মনোবিজ্ঞানে অতিরিক্ত শিক্ষা। নিদ্রাহীন অবস্থা: নিদ্রাহীনতার লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা

স্লিপওয়াকিং এর বৈজ্ঞানিক নাম হল সোমনাম্বুলিজম (ল্যাটিন সোমনাস থেকে - ঘুম এবং অ্যাম্বুলার - হাঁটা, হাঁটা), এবং দ্বিতীয় "লোক" প্রতিশব্দ হল এই রাষ্ট্র"sleepwalking" হয়। আসলে, এই প্যাথলজির সাথে চাঁদের কোন সম্পর্ক নেই, তবে এর নামকরণ করা হয়েছে, সম্ভবত কারণ এটি প্রায়শই উজ্জ্বল চাঁদনী রাতে সনাক্ত করা হয়। এটি ঘুমের ব্যাধিগুলির একটি রূপ, যার প্রকাশ হল অজ্ঞান ঘুমের হাঁটা।

সোমনাম্বুলিজম একটি খুব সাধারণ ঘটনা; পরিসংখ্যান অনুসারে, আমাদের গ্রহের প্রতি পঞ্চাশতম বাসিন্দা এটিতে ভোগেন। স্লিপওয়াকিং-এ ভোগা মানুষের অপ্রতিরোধ্য সংখ্যা হল 4 থেকে 10-16 বছর বয়সী শিশু। কেন স্লিপওয়াকিং ঘটে, এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, কীভাবে এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে হয় এবং আমরা কথা বলতে পারবেনআমাদের নিবন্ধে।

ঘুমের ঘোরের কারণ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শিশুরা, বিশেষ করে ছেলেরা প্রায়শই ঘুমের ঘোরে ভোগে। এটি সম্ভবত কেন্দ্রের কার্যকরী অপরিপক্কতার কারণে স্নায়ুতন্ত্র. শিশুরা স্বাভাবিকভাবেই আবেগপ্রবণ এবং চিত্তাকর্ষক, এবং আজ স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপ এত বেশি যে, শোষণ করে নতুন তথ্যদিনের বেলা, মস্তিষ্ক রাতে সক্রিয়ভাবে কাজ করে, শিশুর ঘুমের সময়। সন্ধ্যায় শিশু এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে ঝগড়া, বাবা-মায়ের ঝগড়া নিয়ে উদ্বেগ এবং সক্রিয় গেম, কম্পিউটারে বাজানো, বিছানার আগে কার্টুন বা টিভি শো দেখা: এই কারণগুলির প্রভাবের অধীনে, সন্ধ্যায় ক্লান্ত স্নায়ুতন্ত্র উত্তেজিত হয়ে যায় এবং বিছানার আগে শান্ত হওয়ার সময় পায় না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ঘুমের মধ্যে হাঁটা স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য ব্যাধিগুলির সাথে হতে পারে - অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব(enuresis), নিউরোসিস আবেশী রাষ্ট্র, নিউরোসিসের মতো টিকস, .

শিশুদের ঘুমের মধ্যে চলার জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জেনেটিক প্রবণতা (এটি জানা যায় যে যদি সন্তানের পিতামাতার মধ্যে কেউ ভুগে থাকেন বা ঘুমের মধ্যে ভুগে থাকেন তবে শিশুর মধ্যে এই ব্যাধির লক্ষণগুলি বিকাশের সম্ভাবনা প্রায় 40%, এবং যদি উভয়ই 65% বৃদ্ধি পায়);
• অসুস্থতার সময় উচ্চ তাপমাত্রা;
• মৃগীরোগ (সোমনাম্বুলিজম হয় মৃগীরোগের সাথে হতে পারে, এটির একটি উপসর্গ হতে পারে, অথবা এই রোগের পূর্বাভাসক হতে পারে, এটি শুরু হওয়ার কয়েক বছর আগেও বিকাশ লাভ করে)।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, নিদ্রাহীনতা অনেক কম ঘন ঘন বিকাশ করে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, গৌণ। প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের ঘোরের প্রধান কারণগুলি হল:

• ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব;
• তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ;
• মাইগ্রেন;
• neuroses;
• বার্ধক্যজনিত স্মৃতিভ্রংশ;
• মৃগীরোগ;
• সেরিব্রাল অ্যানিউরিজম;
• কার্ডিয়াক কর্মহীনতা (গুরুতর অ্যারিথমিয়াস);
• অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম;
• মহিলাদের মধ্যে গর্ভাবস্থা এবং মাসিক;
• ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির নিশাচর আক্রমণ;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস (নিশাচর হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রাতে স্বাভাবিকের চেয়ে কম চিনির মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে);
• বিছানার আগে একটি আন্তরিক ডিনার;
• দরিদ্র পুষ্টি, প্রচুর পরিমাণে অপরিশোধিত খাবার ধারণ করে, যা শরীরে মাইক্রোলিমেন্ট ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে;
• অ্যালকোহল এবং ড্রাগ গ্রহণ;
• কিছু গ্রহণ ওষুধগুলো(বিশেষত, অ্যান্টিসাইকোটিকস, সিডেটিভস এবং হিপনোটিকস)।

স্লিপওয়াকিং কখন ঘটে?

আপনি জানেন, ঘুমের মধ্যে 2টি পর্যায় রয়েছে: ধীর এবং দ্রুত। স্লো-ওয়েভ স্লিপ ফেজ 4 টি পর্যায় নিয়ে গঠিত - ঘুমিয়ে পড়া থেকে অঘোর ঘুম. পর্যায় অবশিষ্ট ঘুমচোখের বলগুলির সক্রিয় নড়াচড়ার সাথে; এই পর্যায়ে একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখেন। ঘুমের চক্র, যার মধ্যে 2টি বড় পর্যায় রয়েছে, গড়ে 90-100 মিনিট স্থায়ী হয় এবং রাতে 10 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি হয়। স্লিপওয়াকিং সাধারণত প্রথম বা দ্বিতীয় চক্রের গভীর ঘুমের পর্যায়ে (অর্থাৎ ১ম পর্বের শেষে) ঘটে। দিনের বেলা, নিদ্রাহীনতা খুব কমই ঘটে, সময়কাল থেকে ঘুমঅপর্যাপ্ত.

শিশুদের মধ্যে ছোট বয়সস্লো-ওয়েভ স্লিপ ফেজ দীর্ঘ, এবং এই পর্যায়ে ঘুম প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় গভীর হয়: এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের ঘুমের মধ্যে হাঁটার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।

ফিজিওলজির জন্য, ঘুমের সময় ঘুমের সময়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের বাধা মোটর ফাংশনের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিতে প্রসারিত হয় না। যে, শরীরের ফাংশন অপ্রতিরোধ্য সংখ্যা বাধা, কিন্তু আন্দোলন ফাংশন হয় না.

ঘুমের মধ্যে হাঁটার লক্ষণ

নিদ্রাহীনতার প্রধান এবং প্রধান উপসর্গ হল ঘুমে হাঁটা। ব্যক্তিটি ঘুমিয়ে পড়েছে বলে মনে হয়, কিন্তু হঠাৎ করে উঠে কোথাও যায় বা কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করে। স্লিপওয়াকিংয়ের আক্রমণের সময়কাল কয়েক সেকেন্ড থেকে আধা ঘন্টা পর্যন্ত হতে পারে, বিরল ক্ষেত্রে - 50 মিনিট পর্যন্ত।

কিছু রোগী হাঁটে না, তবে কেবল বিছানায় উঠে বসুন, কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের জন্য বসুন এবং বিছানায় ফিরে যান।

ঘুমের ঘোরে ভুগছেন এমন বেশিরভাগ লোকেরা বিছানা থেকে উঠে যান, তারপরে তারা আলো জ্বালাতে পারেন, বা অন্ধকারে ঘরের চারপাশে হাঁটতে পারেন, যে কোনও ক্রিয়া সম্পাদন করতে পারেন, এমনকি বাড়ির বাইরে যেতে পারেন - প্রবেশদ্বারে, উঠোনে, তারা করতে পারেন। গাড়িতে উঠুন এবং এমনকি এটি শুরু করুন।

কিছু উত্সে তথ্য রয়েছে যে স্বপ্নে থাকাকালীন কিছু "স্লিপওয়াকার" গাড়ি চালাতে পারে, তবে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী: ঘুমের সময় প্রতিফলনগুলি নিস্তেজ হয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তি তার চারপাশে ঘটতে থাকা ঘটনাগুলিতে পর্যাপ্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না, যার অর্থ হল এমনকি যদি সে পরিচালনা করে গাড়িটি চালু করুন, তারপরে তিনি বেশিদূর যাবেন না: অবিলম্বে একটি দুর্ঘটনা ঘটবে।

কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি, এমনকি বিছানা থেকে না উঠেও, কিছু স্টিরিওটাইপিক্যাল নড়াচড়া করে (তার পায়জামা সামঞ্জস্য করে, তার চোখ ঘষে, ইত্যাদি): এটি ঘুমের মধ্যে হাঁটার একটি প্রকাশও হতে পারে।

ঘুমানোর সময়, একজন ব্যক্তির চোখ প্রশস্ত থাকে, তবে সেগুলি কাঁচের বলে মনে হয় - দৃষ্টি শূন্যতার দিকে পরিচালিত হয়, এটি "অনুপস্থিত", মুখটি কোনও আবেগ প্রকাশ করে না, নড়াচড়াগুলি ধীর এবং মসৃণ হয়। আপনি যদি এই মুহুর্তে স্লিপওয়াকারের দিকে ফিরে যান, তবে তিনি শুনতে পাবেন না এবং প্রশ্নের উত্তর দেবেন না, তবে তিনি নিজের থেকে শব্দ এবং অসংলগ্ন বাক্যগুলি উচ্চারণ করতে পারেন বা তার নিঃশ্বাসের নীচে কিছু বিড়বিড় করতে পারেন।

স্লিপওয়াকিংয়ের পর্বটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে শেষ হয়: রোগী তার বিছানায় ফিরে আসে বা অন্য জায়গায় ঘুমিয়ে পড়ে। সকালে তিনি তার রাতের দুঃসাহসিক কাজ সম্পর্কে একেবারে কিছুই মনে রাখেন না এবং, তার নিজের নয় এমন বিছানায় জেগে উঠলে খুব অবাক হতে পারে। যদি সক্রিয় ঘুমের পর্যায়টি দীর্ঘায়িত হয় তবে দিনের বেলা একজন ব্যক্তি দুর্বলতা, তন্দ্রা, ক্লান্তি এবং কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস অনুভব করেন।

স্লিপওয়াকিংয়ের এপিসোডগুলি খুব কমই দৈনিক হয়: একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার থেকে মাসে 1-2 বার বা তার কম সময়ের সাথে ঘটে।

নিদ্রাহীনতার একটি পর্বের সময়, সমস্ত ধরণের ইন্দ্রিয় নিস্তেজ হয়ে যায়, তাই রোগী বিপদ সম্পর্কে সচেতন নয়: তিনি শান্তভাবে ছাদে হাঁটতে পারেন, ছুরি ব্যবহার করতে পারেন বা জানালা থেকে লাফ দিতে পারেন। একজন ব্যক্তি নিজের ক্ষতি করতে পারে (এক চতুর্থাংশ ঘুমন্ত ঘুমের সময় আহত হয়) এবং তার চারপাশের লোকেরা এটি না জেনেই, তাই, স্লিপওয়াকারের সাথে একই ছাদের নীচে বাস করা, এটি এড়াতে বেশ কয়েকটি ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। আমরা নিচে এই ঘটনা কি সম্পর্কে কথা বলতে হবে.

ঘুমের মধ্যে হাঁটা রোগ নির্ণয়

যদি স্লিপওয়াকিং এর পর্বটি প্রথমবার ঘটে থাকে এবং আপনি এটিকে আগের দিন যা অভিজ্ঞতা করেছিলেন তার সাথে যুক্ত করতে পারেন চাপপূর্ণ পরিস্থিতিঅথবা অতিরিক্ত কাজ, তারপর জন্য একটি আবেদন সঙ্গে স্বাস্থ্য সেবাতুমি অপেক্ষা করতে পার. ক্ষেত্রে যখন এই ধরনের পর্বগুলি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, তখনও এই ঘটনার কারণ প্রতিষ্ঠা করার জন্য আপনাকে একজন নিউরোলজিস্ট, নিউরোসাইকিয়াট্রিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাহায্য নেওয়া উচিত।

একজন বিশেষজ্ঞকে রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার বা আপনার আত্মীয়দের উচিত:

• কাগজে নোট করুন ঘুমিয়ে পড়ার সময়, ঘুমানোর পর্ব কখন শুরু হয়, এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়, এই সময়ের মধ্যে রোগীর আচরণ, সকালে জাগরণ;
• নিদ্রাহীনতার উদ্রেক করতে পারে এমন কারণগুলি নিয়ে চিন্তা করুন এবং নোট করুন (নিবন্ধের শুরুতে তালিকাভুক্ত);
• সবচেয়ে বেশি খাওয়া খাবার এবং নিয়মিত সেবন করা ওষুধের তালিকা তৈরি করুন।

রিসেপশনে যাওয়ার সময়, আপনার সাথে আপনার রাতের "ভ্রমণ" এর একজন সাক্ষী নিয়ে যাওয়া খুব যুক্তিযুক্ত।

ডাক্তার রোগীর সাথে কথা বলবেন, তাকে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, একটি উদ্দেশ্যমূলক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং প্রেসক্রাইব করবেন অতিরিক্ত পদ্ধতিঅধ্যয়ন নির্ণয়ের নিশ্চিত বা খণ্ডন। সাধারণত, এই ধরনের গবেষণা হল:

• ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি (সংজ্ঞা বৈদ্যুতিক কার্যকলাপমস্তিষ্ক; এটি এই পদ্ধতি যা মস্তিষ্কে মৃগীরোগের উপস্থিতি নির্ণয় করা সম্ভব করে তোলে);
• পলিসমনোগ্রাফি (রোগী একটি বিশেষ ঘুমের পরীক্ষাগারে রাত কাটায়, যেখানে ঘুমানোর আগে, সেন্সরগুলি তার সাথে সংযুক্ত থাকবে এবং ঘুমের সময় স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা হবে);
• সেরিব্রাল জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা (তাদের মধ্যে রক্ত ​​​​প্রবাহের প্রকৃতি নির্ধারণ করবে);
• গণনা করা টমোগ্রাফি বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (নিওপ্লাজম সনাক্ত করবে, যদি থাকে, বা অন্য কোন প্রকৃতির পরিবর্তন);
• সোমাটিক রোগ নির্ণয়ের জন্য সম্পর্কিত বিশেষজ্ঞদের (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট, পালমোনোলজিস্ট) সাথে পরামর্শ যা ঘুমের হাঁটার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

নিদ্রাহীনতার চিকিত্সার নীতিগুলি

পরিপূর্ণ ঘুমএবং ঘুমিয়ে পড়ার আগে সক্রিয় গেমগুলি বাদ দেওয়া ঘুমের হাঁটার চিকিত্সায় সাহায্য করবে।

বেশিরভাগ শিশুদের ক্ষেত্রে, এই ব্যাধিটি শিশুর বড় হওয়ার সাথে সাথে নিজে থেকেই চলে যায়।

যদি স্লিপওয়াকিং কদাচিৎ ঘটে এবং না রোগগত পরিবর্তনশরীরে সনাক্ত করা হয়নি, চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যথা ঝুঁকির কারণগুলির প্রভাব হ্রাস করা:

• নিয়মিত, দীর্ঘমেয়াদী (7-8 ঘন্টা) রাতের ঘুম;
• শোবার আগে - একটি আরামদায়ক আচার (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরামদায়ক তেল দিয়ে উষ্ণ স্নান করতে পারেন, শান্ত সঙ্গীত শুনতে পারেন, একটি প্রশান্তিদায়ক ম্যাসেজ করতে পারেন, পুদিনা চা পান করতে পারেন ইত্যাদি);
• ঘুমানোর অন্তত 2 ঘন্টা আগে টিভি দেখা এবং কম্পিউটারে কাজ করা এড়িয়ে চলুন;
• অ্যালকোহল গ্রহণ অপসারণ;
• কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে চাপ এড়ান, এবং যদি এটি ঘটে, তবে এটি ঘরে না আনার চেষ্টা করুন, তবে, তাই বলতে গেলে, এটি দরজায় রেখে দিন;
• যদি কোনও শিশু ঘুমের ঘোরে ভুগে থাকে, তবে এটি নিশ্চিত করা দরকার যে সে প্রতিদিনের রুটিন মেনে চলে; তিনি পর্যাপ্ত ঘুম পেতে যথেষ্ট ঘুমান নিশ্চিত করুন; টিভি দেখা এবং কম্পিউটারে খেলা সীমিত করুন, বিছানায় যাওয়ার আগে সক্রিয় গেমস খেলবেন না, তবে শান্ত গেমগুলি খেলুন (উদাহরণস্বরূপ, বোর্ড গেমস), আঁকুন, একটি বই পড়ুন বা মনোরম সঙ্গীত শুনুন।

ঘুমের ঘোরের কারণ যদি রোগীর নেওয়া কোনো ওষুধ হয়, তবে সেগুলি বন্ধ করা উচিত বা অন্তত ডোজ কমানো উচিত।

মৃগীরোগের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে স্লিপওয়াকিং দেখা দিলে, রোগীকে অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ দেওয়া হবে এবং যখন কারণটি নিউরোসিস, ট্রানকুইলাইজার এবং।

যদি রোগটি স্নায়বিক প্রকৃতির না হয়, যে রোগটি এটি ঘটিয়েছে তার চিকিত্সা করা হয় (অ্যারিথমিয়ার জন্য, অ্যান্টিঅ্যারিথমিকস নির্ধারিত হয়, জন্য ডায়াবেটিস মেলিটাস- পর্যাপ্ত গ্লুকোজ-হ্রাসকারী থেরাপি, এবং তাই)।

এমনকি যদি অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার সময়ও, ঘুমের ঘোরের পর্বগুলি বন্ধ না হয়, রোগীর দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত হয় এবং এই সময়ে আঘাতের ঝুঁকি থাকে, তবে রোগীকে ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে যা ঘুমের পর্যায়গুলিকে প্রভাবিত করে। এগুলি কম ডোজে নির্ধারিত হয়, চিকিত্সার সময়কাল 3 থেকে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত।

ঘুমের মধ্যে হাঁটার সময় আপনার ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগানো উচিত নয় - এটি তাকে ভয় দেখাতে পারে, অন্যের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। মানসিক ভারসাম্যহীনতা. আপনি শান্তভাবে তাকে হাত বা কাঁধে নিয়ে যান এবং শান্ত কণ্ঠে কথা বলে তাকে ঘরে নিয়ে যান এবং তাকে বিছানায় রাখুন।

কখনও কখনও সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্টরা ঘুমের হাঁটার চিকিৎসার পদ্ধতি হিসেবে সম্মোহন ব্যবহার করেন।

কীভাবে আঘাত এড়ানো যায়

আমরা ইতিমধ্যে উপরে লিখেছি যে স্লিপওয়াকাররা ঘুমের সময় তাদের স্বাস্থ্য এবং অন্যের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি পালন করা উচিত:

• রাতে রোগীকে ঘরে একা রাখবেন না (যদি আপনি কাছাকাছি থাকেন তবে আপনি সময়মতো পর্বের শুরুটি লক্ষ্য করবেন এবং রোগীকে বিছানায় ফেলবেন);
• বাঙ্ক বিছানা সরান, প্রথম তলায় রোগীর জন্য একটি ঘুমানোর জায়গার ব্যবস্থা করুন;
• ঘুমের সময়, সমস্ত আলোর উত্সগুলি সরিয়ে ফেলুন (মেঝে ল্যাম্প, বেডসাইড ল্যাম্প, পর্দা আঁকুন যাতে চাঁদের আলো জানালা দিয়ে না যায়);
• বিছানায় যাওয়ার আগে বেডরুমের দরজা এবং জানালাগুলি ব্লক করুন এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে জানালায় বারগুলি ইনস্টল করুন (রোগীরা দরজার সাথে জানালাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং এটি দিয়ে "বাইরে যাওয়ার" চেষ্টা করতে পারে);
• যদি সম্ভব হয়, আসবাবপত্রের ধারালো কোণগুলি "মসৃণ" করুন;
• বিছানায় যাওয়ার আগে, পায়ের নিচ থেকে এমন জিনিস সরিয়ে ফেলুন যাতে রোগী হোঁচট খেতে পারে, ধারালো এবং ভঙ্গুর জিনিস যা তাকে আহত করতে পারে;
• বিছানায় যাওয়ার আগে বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি বন্ধ করুন, আপনার পায়ের নীচে বৈদ্যুতিক তারগুলি রাখবেন না;
• থেকে চাবি লুকান সামনের দরজাএবং গাড়ি থেকে;
• গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি এমনকি রোগীকে বিছানায় বেঁধে রাখতে পারেন, তবে কখনও কখনও ঘুমন্ত ব্যক্তিরা তাদের ঘুমের মধ্যে কোনওভাবে নিজেকে মুক্ত করে;
• সাথে একটি বেসিনও রাখতে পারেন ঠান্ডা পানিঅথবা ভিজিয়ে রাখুন ঠান্ডা পানিএকটি ন্যাকড়া - উঠার সময়, একজন ব্যক্তি তার পা জলে ডুবিয়ে দেবে এবং এটি থেকে জেগে উঠবে।

উপসংহারে, আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘুমের মধ্যে হাঁটা বিপজ্জনক নয় এবং চিকিত্সা ছাড়াই পুনরুদ্ধারের মধ্যেও শেষ হয়, তবে কখনও কখনও এটি বেশ গুরুতর রোগের সাথে থাকে। অতএব, এই খুব মিস না করার জন্য গুরুতর অসুস্থতাএবং ঘুমের মধ্যে হাঁটার সময় একজন ব্যক্তির আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার "সমুদ্রের ধারে আবহাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা" বা ঘুমন্ত ব্যক্তিকে নিজে চিকিত্সা করা উচিত নয়: সঠিক সিদ্ধান্ত হবে একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া।

চ্যানেল ওয়ান, এলেনা মালিশেভার সাথে "ঘুমতে হাঁটা: লক্ষণ এবং চিকিত্সা" বিষয়ে "লাইভ হেলদি" প্রোগ্রাম:

স্লিপওয়াকিং সম্পর্কে "ডক্টর অন ডিউটি" প্রোগ্রাম:

ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক টিভি চ্যানেল, ডকুমেন্টারি ফিল্ম "স্লিপওয়াকিং। মিথ এবং বাস্তবতা":

একজন মেডিকেল সাইকোলজিস্টের অনুশীলনে, আমাদের প্রায়ই হাসপাতালে থাকা শিশুদের বাবা-মায়ের সাথে দেখা করতে হয়। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল:
- আমার সন্তান রাতে উঠে, কথা বলে, ঘরে ঘুরে বেড়ায়। এটা কি? এটা কি বিপদজনক? এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে?
আসুন এই সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করি ...

সোমনাম্বুলিজম কি?

সোমনাম্বুলিজম- ল্যাট সোমনাস- ঘুম এবং ambulare- হাঁটুন, হাঁটুন, ঘুরে আসুন।
সোমনাম্বুলিজম হল জটিল আচরণের একটি রূপ যা উদ্দেশ্যমূলক বলে মনে হয়, কিন্তু ব্যক্তির কাছে অজ্ঞান এবং এটি স্বপ্নে সঞ্চালিত হয়। নিদ্রাহীনতার প্রতিশব্দ, দৈনন্দিন ব্যবহারে - ঘুমের ঘোরে, ঘুমের ঘোরে. সোমনাম্বুলিজমএকটি উচ্চারিত ঘুমের ব্যাধি বলা হয়, যখন একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি বিছানা থেকে উঠে অপ্রত্যাশিতভাবে বা স্বপ্ন অনুসারে ঘুরে বেড়ায়, পরের দিন সকালে এটির স্মৃতি অস্পষ্ট বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত।"

সোমনাম্বুলিজম- ঘুমের সময় কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বাধা মস্তিষ্কের এমন এলাকায় প্রসারিত না হলে ঘটে যা মোটর ফাংশন নির্ধারণ করে। অসম্পূর্ণ, অগভীর বাধার একটি উদাহরণ হল যখন একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি তার ঘুমের মধ্যে কথা বলে বা বিছানায় উঠে বসে।

নিদ্রাহীনতার পর্বগুলি সাধারণত ধীর-তরঙ্গের ঘুমের সময় ঘুমিয়ে পড়ার 1-1.5 ঘন্টা পরে শুরু হয়।

নিদ্রাহীনতার ছবি:বিষয়বিছানা থেকে উঠে এবং চোখ খোলা রেখে একের পর এক স্টেরিওটাইপিক্যাল এবং সমন্বিত নড়াচড়া করে, কর্মএছাড়াও একটি অসামাজিক প্রকৃতির হতে পারে. সময় নিদ্রাহীনতা, ছাত্ররা সংকুচিত, দৃষ্টি নিথর। একটি পর্ব থেকে স্বতঃস্ফূর্ত পরিবর্তন নিদ্রাহীনতাজেগে থাকার সময় ঘটে না, পর্বটি সাধারণত 10 - 15 মিনিটের পরে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘুমে ফিরে আসার সাথে শেষ হয়, কখনও কখনও দীর্ঘ (20-30 থেকে 50 মিনিট)। সকালে ঘুম থেকে উঠলে মাঝরাতে কী ঘটেছিল তার কোনো স্মৃতি থাকে না নিদ্রাহীনতা.

কে নিদ্রাহীনতা অনুভব করে?

Somnambulism - প্রায়শই শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায় এবং কৈশোর যখন স্নায়ুতন্ত্র এখনও শক্তিশালী হয়নি। নিবিড় প্রশিক্ষণ বা চাপের সাথে যুক্ত ওভারলোডের কারণে, এই ঘুমের ব্যাধি ঘটতে পারে।

ঘুমের সমস্যা

বেশ কিছু ঘুমের ব্যাধি রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ এক- অনিদ্রা.স্বাভাবিক কারণ হল স্নায়বিক ক্লান্তি, দীর্ঘস্থায়ী তীব্র মানসিক কাজ, কখনও কখনও ঝামেলার কারণে উত্তেজনা, এবং কখনও কখনও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা, শোয়ার আগে শোরগোল খেলা বা পড়া। ঘুমানোর কিছুক্ষণ আগে একটি বড় ডিনার বা প্রচুর পরিমাণে তরল পান করাও অনিদ্রার কারণ হতে পারে। সর্বোত্তম প্রতিকারঅনিদ্রার জন্য - প্রতিষ্ঠা সঠিক মোডকাজ এবং বিশ্রাম, নিয়মিত থাকার খোলা বাতাস, যথেষ্ট ব্যায়াম চাপ. অনিদ্রার জন্য, রাতে একটি উষ্ণ (গরম নয়) পা স্নান করা, বিছানায় যাওয়ার 30 মিনিট আগে মাদারওয়ার্ট বা ভ্যালেরিয়ান রুটের আধান পান করা উপকারী হতে পারে। যদি এই ব্যবস্থাগুলি সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে একজন নিউরোলজিস্টের সাহায্য নিতে হবে যিনি উপযুক্ত চিকিত্সা পদ্ধতির সুপারিশ করবেন।

একটি বহুল পরিচিত এবং সাধারণ ঘুমের ব্যাধি নিদ্রাহীনতা- এই সত্যে নিজেকে প্রকাশ করে যে ঘুমন্ত ব্যক্তি, জেগে ওঠা ছাড়াই বিছানা থেকে উঠে বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়াতে শুরু করে, তার চলাফেরায় আশ্চর্যজনক দক্ষতা দেখায়। সাধারণত, অল্প সময়ের মধ্যে, সে তার ঘরে ফিরে আসে এবং বিছানায় যায়। পরের দিন সকালে, ঘুমন্ত ব্যক্তি সাধারণত তার রাতের "অ্যাডভেঞ্চার" সম্পর্কে কিছুই মনে রাখেন না।

কে নিদ্রাহীনতায় বেশি ভোগেন - শিশু বা প্রাপ্তবয়স্করা?

ঘুমের মধ্যে হাঁটা শিশুদের মধ্যে বেশ সাধারণ, তবে সাধারণত বয়সের সাথে সাথে চলে যায়। রাতের আতঙ্কের মতো, স্লিপওয়াকিংয়ের পর্বগুলি প্রায়শই উত্তেজনা এবং উদ্বেগের সময় ঘটে, যখন শিশুরা সম্পূর্ণরূপে মানসিকভাবে সুস্থ থাকে।

নিদ্রাহীনতার কারণ:

সোমনাম্বুলিজমহয়তো বা গোধূলি রাজ্যের প্রকাশচেতনা, যখন বাহ্যিকভাবে নির্দেশিত ক্রিয়াগুলির সাথে স্বপ্নে বিচরণ করা পরবর্তীতে অ্যামনেসিক (ভুলে যাওয়া) বা প্রথমগুলির মধ্যে একটি মৃগী রোগের লক্ষণখিঁচুনির অ-কনভালসিভ সমতুল্য হিসাবে বা একটি প্রকাশ হিসাবে গোধূলি অন্ধকারহিস্টিরিয়ার সময় চেতনা. এটা ঘটে যে স্লিপওয়াকিং বিষ দ্বারা সৃষ্ট হয় কৃমি.

সোমনাম্বুলিজম একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা।. প্রায় 2% সমস্ত লোক পর্যায়ক্রমে ঘুমের মধ্যে চলে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের মধ্যে হাঁটাআরো গুরুতর মনোযোগ প্রয়োজন। এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং কখনও কখনও মৃগীরোগের কারণে হতে পারে। অতএব, প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন, বিশেষ করে ট্রানকুইলাইজার, এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা সম্মোহনের ব্যবহার। যদি ঘুমের মধ্যে হাঁটামৃগীরোগের সাথে যুক্ত, অ্যান্টিকনভালসেন্টের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।

ভোগান্তি নিদ্রাহীনতাপরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ঘটনার সাথে ঘুমের মধ্যে হাঁটাএর সাথে যুক্ত অনেক কিংবদন্তি রয়েছে: এটি পাগলামির লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল; তারা বলেছিল যে ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগানো বিপজ্জনক এবং তিনি বিপদ সম্পর্কে তীব্রভাবে সচেতন ছিলেন এবং নিজের ক্ষতি করতে পারবেন না। এর কোনটাই সত্য নয়। সোমনাম্বুলিজমকোনোভাবেই পাগলামির লক্ষণ নয়; ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগানো খুব কঠিন- তাকে সাবধানে বিছানায় ফিরিয়ে দেওয়া ভাল; প্রায় 25% স্লিপওয়াকাররা রাতে ঘোরাঘুরির সময় নিজেদের বিভিন্ন আঘাতের কারণ হয়। এটি ঘটে যে ঘুমন্তরা জানালা থেকে পড়ে যায়, তাদের দরজার জন্য ভুল করে। কখনও কখনও আপনি কিভাবে সক্ষম হয় সম্পর্কে গল্প শুনতে নিদ্রাহীনতালোকেরা গাড়ি চালাত, বিমান চালাত এবং অন্যান্য কাজ করত জটিল প্রজাতিকার্যক্রম আসলে, এটি অসম্ভাব্য। যদিও, বিভ্রান্তিতে থাকা অবস্থায়, একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি একটি গাড়িতে উঠতে এবং ইঞ্জিন চালু করতে সক্ষম হন, তবে এই মুহুর্তে দ্রুত প্রতিফলনের অভাবের কারণে তিনি এটিকে স্বাভাবিকভাবে চালাতে পারবেন না - অবিলম্বে একটি দুর্ঘটনা ঘটবে।

একজন পাগলকে কখনই ভয় পাওয়া উচিত নয়, আপনি সাবধানে তাকে বিছানায় বা খুব শান্তভাবে রাখার চেষ্টা করতে হবে, শান্তভাবে তাকে জাগিয়ে তুলুন। স্লিপওয়াকিং চিকিত্সাযোগ্য। স্লিপওয়াকিং ঘুমের মতোই ব্যাহত হওয়া উচিত - শান্তভাবে, শান্ত কণ্ঠে।

এটা কি নিরাময়যোগ্য নাকি?

হ্যাঁ. আপনাকে একজন নিউরোসাইকিয়াট্রিস্ট দেখাতে হবে। তিনি একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাম (ইইজি), মাথার জাহাজের ডপলারগ্রাফি এবং সার্ভিকাল অঞ্চলমেরুদণ্ড, অন্যান্য প্রয়োজনীয় গবেষণাএবং ফান্ডাস পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবে।

বিচ্ছিন্ন, নিদ্রাহীনতার বিরল ক্ষেত্রে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। নিউরোটিক ডিসঅর্ডারের ক্ষেত্রে, এটি দূর করা বা ডিস্যাচুয়ালাইজ করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, মানসিকতার উপর কম উল্লেখযোগ্য, আঘাতমূলক প্রভাব তৈরি করা (মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট)। sedatives এবং restoratives নির্ধারণ করা সম্ভব। আক্রমণের বৃদ্ধি জৈব ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে এবং একটি বিশেষজ্ঞের সাথে অবিলম্বে পরামর্শ প্রয়োজন।

এটা কি শরীরের প্রতিরক্ষা বা ব্যাধি?

সোমনাম্বুলিজম- এটা একটা ব্যাধি। সংঘটনে নিদ্রাহীনতা, প্রায়ই একটি ভূমিকা পালন করতে পারেন সংঘর্ষের পরিস্থিতি: অপমান, ঝগড়া, শাস্তি, ভয়ের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া। সোমনাম্বুলিজম একটি প্রকাশ হিসাবে ঘটতে পারে সাধারণ নিউরোসিস(হিস্টিরিয়া, নিউরাস্থেনিয়া)।

ব্যক্তির মনো-সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি তীব্র দীর্ঘস্থায়ী এবং সোমাটিক রোগ, পেরিনেটাল (জন্মগত) প্যাথলজিস, নিউরোইনফেকশন এবং মস্তিষ্কের আঘাতজনিত আঘাতগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই কাটিয়ে ওঠা যাবে?
আপনি এই সঙ্গে বসবাস করতে পারেন?

সোমনাম্বুলিজম- (ওরফে স্লিপওয়াকিং, ওরফে স্লিপওয়াকিং) একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে।

হামলার সময় নিদ্রাহীনতাপতন এবং আঘাতগুলি সম্ভব, যার ফলস্বরূপ ঘুমন্ত ব্যক্তি জেগে ওঠে। দুর্ঘটনা এড়াতে, ঘুমন্ত ব্যক্তি যে ঘরে ঘুমায় সে ঘরের জানালা ও দরজা বন্ধ রাখতে হবে, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি বন্ধ রাখতে হবে, খোলা আগুন অপসারণ করতে হবে, ইত্যাদি। ঘুমের মতোই ঘুমের মধ্যে হাঁটাচলা বাধাগ্রস্ত করা উচিত - শান্তভাবে , শান্ত কণ্ঠে।

স্ব-ওষুধ করবেন না, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!

মেডিকেল সাইকোলজিস্ট
ইগর আলেকসান্দ্রোভিচ স্টেপানোভ

সোমনাম্বুলিজম (ঘুমতে চলা) রোগগত অবস্থা, যেখানে একজন ব্যক্তি, ঘুমের অবস্থায়, ঘুমন্ত ব্যক্তির জন্য অস্বাভাবিক ক্রিয়া সম্পাদন করতে পারে। আপনি যদি এটির দিকে গভীর মনোযোগ না দেন এবং এটির প্রতি গভীর মনোযোগ না দেন, তবে এর গতিবিধির প্রকৃতি অনুসারে, এর কার্যকলাপটি পর্যাপ্ত এবং উদ্দেশ্যমূলক বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, এই জাতীয় ছাপ প্রতারণামূলক, যেহেতু এই মুহুর্তে ব্যক্তির চেতনা মেঘলা, যেহেতু সে অর্ধ-নিদ্রায় রয়েছে এবং তার নিজের ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন নয়।

নিদ্রাহীনতার বিপদ এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন অর্ধ-নিদ্রা রোগী এমন কাজ করতে পারে যা একটি স্বপ্ন তাকে করতে প্ররোচিত করে এবং এটি তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। একজন ব্যক্তি নিজের ক্ষতি করতে পারে, যা প্রায়শই পতন এবং শারীরিক আঘাতে নিজেকে প্রকাশ করে। রোগের একটি অত্যন্ত বিরল আকারে, রোগী অন্যান্য মানুষের প্রতি আগ্রাসন দেখাতে পারে। প্রায়শই এটি তাদের সাথে ঘটে যারা সাহায্য করার চেষ্টা করছে, থামছে, ব্যক্তিকে বিছানায় ফিরিয়ে দিয়েছে বা সহজভাবে পথে নামছে।

তার স্বাভাবিক অনিয়ন্ত্রিত আকারে, নিদ্রাহীনতা এই সত্যে নিজেকে প্রকাশ করে যে একজন ব্যক্তি তার ঘুমের মধ্যে হাঁটতে পারে বা কেবল বিছানায় বসতে পারে। অর্ধেক ঘুম এবং অর্ধেক জাগ্রততার সময়কাল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এক ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয় না, এর পরে রোগী স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, তার বিছানায় ফিরে আসে। সকালে ঘুম থেকে উঠে, মানুষ তাদের রাতের দুঃসাহসিক কাজের কোন স্মৃতি রাখে না।

প্রি-স্কুল এবং প্রাথমিক স্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে ঘুমের মধ্যে হাঁটা সবচেয়ে সাধারণ। বয়ঃসন্ধিকালে, নিদ্রাহীনতার প্রকাশগুলি শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে কোনও রোগগত ফলাফল ছাড়াই ঘুমের মধ্যে হাঁটা হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, নিদ্রাহীনতা মানসিক, মনস্তাত্ত্বিক, স্নায়বিক এবং নির্দেশ করে শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতি. যদি বাচ্চাদের ঘুমের মধ্যে হাঁটার প্রকাশগুলি পর্যবেক্ষণ করা বেশ সহজ হয় এবং প্রয়োজনে তাত্ক্ষণিকভাবে সংশোধন করা হয়, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই অবস্থার কারণগুলি অবশ্যই সাবধানে স্পষ্ট করা উচিত। যদি আপনি না করেন সময়মত রোগ নির্ণয়এবং চিকিত্সা, রোগীর অবস্থা খারাপ হতে পারে, আক্রমণ আরও ঘন ঘন হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত গুরুতর বিচ্যুতি ঘটতে পারে।

অতীতে, এই প্যাথলজিটিকে "স্লিপওয়াকিং" বলা হত, কিন্তু ইন আধুনিক ঔষধএটা ভুল বলে বিবেচিত হয়। এটি ল্যাটিন শব্দ "চাঁদ" এবং "পাগলামি" এর সংমিশ্রণ থেকে এসেছে। যাইহোক, প্রকৃতপক্ষে, নিদ্রাহীনতা চাঁদের চক্রের সাথে সম্পর্কিত নয়, যেমনটি প্রাচীনকালে বিশ্বাস করা হয়েছিল; স্লিপওয়াকার শব্দটি কখনও কখনও অভ্যাসের বাইরে ব্যবহৃত হয়।

নিদ্রাহীনতার কারণ

ঘুম দুটি পর্যায়ে বিভক্ত: ধীর এবং দ্রুত। ধীর পর্যায়টি সবচেয়ে দীর্ঘ, পুরো রাতের বিশ্রামের 80% এর জন্য দায়ী। এটি বেশ কয়েকটি রাজ্যে বিভক্ত - তন্দ্রা, মাঝারি এবং গভীর ঘুম। REM ঘুমের পর্যায়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম সময় লাগে, গড়ে প্রায় 20%।

একটি পূর্ণ রাতের ঘুমের মধ্যে রয়েছে 3 থেকে 5টি চক্র, যার প্রতিটি দেড় থেকে দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়। প্রথমে, ব্যক্তিটি একটি ছোট ঘুমের মধ্যে পড়ে, তারপর গভীরভাবে ঘুমিয়ে পড়ে। এনআরইএম ঘুম প্রথম 2-3টি চক্র তৈরি করে, আরইএম ঘুম স্বল্পমেয়াদী এবং প্রাক-ভোর এবং সকালের সময়গুলির জন্য সাধারণ।

ধীর, গভীর ঘুম আমাদের বিশ্রামের বেশিরভাগ অংশ তৈরি করে। ফাস্টের এই নামটি কেবল তার সংক্ষিপ্ততার কারণে নয়, এই সময়ে একজন ব্যক্তির চোখ স্বপ্নে দ্রুত চলে যাওয়ার কারণেও। এটি ঘুম থেকে ওঠার আগে ঘটে, যখন একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখেন।

নিদ্রাহীনতা গভীর ঘুমের পর্যায়ে নিজেকে প্রকাশ করে, যখন একজন ব্যক্তির চেতনা সবচেয়ে বিচ্ছিন্ন হয়। এই অবস্থাটি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট নিউরনে বৈদ্যুতিক স্নায়ু কার্যকলাপের আকস্মিক বিস্ফোরণ দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয়। এই অবস্থায়, মস্তিষ্কের একটি অংশ ঘুমায়, অন্য অংশটি সক্রিয় থাকে। সহজভাবে বলতে গেলে, আমরা বলতে পারি যে সচেতন, অর্থপূর্ণ কার্যকলাপের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অংশটি ঘুমের অবস্থায় রয়েছে এবং মোটর সমন্বয় নিয়ন্ত্রণকারী কেন্দ্রগুলি সক্রিয় রয়েছে।

শিশুদের মধ্যে, ঘুমের মধ্যে হাঁটা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপরিপক্কতা এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অপর্যাপ্ত বিকাশের সাথে জড়িত। শিশুরা, তাদের সংবেদনশীলতা এবং প্রভাবের কারণে, দিনে প্রাপ্ত তথ্যগুলি খুব সংবেদনশীলভাবে উপলব্ধি করে। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী অপরিপক্কতা এবং অতিরিক্ত চাপের কারণে, তারা আংশিক ঘুমের অবস্থা অনুভব করে। সক্রিয় গেম, শক্তিশালী মানসিক অভিজ্ঞতা, কারণে অতিরিক্ত উত্তেজনা কমপিউটার খেলা, কার্টুন, ভিডিও প্রোগ্রাম ইন সন্ধ্যায় সময়বা খুব বেশি তথ্য। আসলে, শিশুর মস্তিষ্কের কেবল শান্ত হওয়ার সময় নেই এবং এটি রাতের হাঁটার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে।

শিশুদের নিদ্রাহীনতার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• বংশগতি - প্রায় অর্ধেক শিশুর মধ্যে নিদ্রাহীনতার প্রকাশ ঘটে, যাদের একজন বাবা-মা তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ঘুমের ঘোরে ভুগছিলেন;
• উচ্চ জ্বর সহ অসুস্থতা;
• চাপ যে সন্তানের মানসিকতা মোকাবেলা করতে পারে না;
• মৃগীরোগ - ঘুমের মধ্যে হাঁটা লক্ষণগুলির একটি হতে পারে এবং এটিও হতে পারে প্রাথমিক প্রকাশরোগ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ঘুমের মধ্যে হাঁটা একটি বিরল ঘটনা; এটি নিম্নলিখিত রোগগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে:

• বিভিন্ন ইটিওলজির নিউরোসিস, প্রায়শই হিস্টেরিক্যাল এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক নিউরোসিস;
• উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া প্যানিক আক্রমণের আক্রমণের সাথে;
• নিশাচর হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রকাশ সহ ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• মাইগ্রেন;
• মস্তিষ্কের ক্ষতি সঙ্গে নেশা;
• দীর্ঘস্থায়ী চাপের অবস্থা;
• প্রতিবন্ধক ঘুমের ব্যাধি;
• সিন্ড্রোম দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
• শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি (দরিদ্র খাদ্য বা অসুস্থতার কারণে);
• আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাতের পরিণতি;
• মস্তিষ্কের ভাস্কুলার রোগ;
• মৃগীরোগ;
• মস্তিষ্কের টিউমার;
• বার্ধক্যজনিত স্মৃতিভ্রংশ;
• মাদকাসক্তি, মদ্যপান;
• কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া;
• নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ।

স্লিপওয়াকিং একটি তীক্ষ্ণ জোরে শব্দ বা হঠাৎ আলোর ঝলকানির কারণে হতে পারে যা ঘুমন্ত ব্যক্তির শান্তিকে ব্যাহত করে। এই ফ্যাক্টরটিই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে অতীতে ঘুমের মধ্যে হাঁটা সরাসরি পূর্ণিমার প্রভাবের সাথে যুক্ত ছিল। প্রকৃতপক্ষে, নিদ্রাহীনতা সম্পর্কে রহস্যময় কিছু নেই; এটি মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলির কারণে ঘটে।

নিদ্রাহীনতার লক্ষণ

নিদ্রাহীনতার জন্য সংবেদনশীল সমস্ত লোক তাদের ঘুমের মধ্যে হাঁটতে পারে না। আংশিক ঘুমের অন্যান্য প্রকাশও রোগের লক্ষণ হতে পারে। নিদ্রাহীনতার প্যাসিভ লক্ষণগুলির মধ্যে এমন একটি অবস্থা রয়েছে যেখানে রোগী স্বপ্নে বিছানায় বসে থাকে খোলা চোখ দিয়েএবং একটি স্থির দৃষ্টি। একটি নিয়ম হিসাবে, অল্প সময়ের জন্য এভাবে বসে থাকার পরে, তিনি বিছানায় যান এবং সকাল পর্যন্ত শান্তিতে ঘুমাতে থাকেন।

ভিতরে কঠিন মামলারোগী বাড়ির চারপাশে ঘোরাঘুরি করতে পারে এমনকি বাইরেও যেতে পারে। একই সময়ে, বাইরে থেকে সমস্ত আন্দোলন শান্ত এবং উদ্দেশ্যমূলক দেখায়। চোখ খোলা, কিন্তু চোখের গোলাগুলি সরে না, দৃষ্টি অনুপস্থিত এবং অচেতন। কিছু রোগী সম্পূর্ণ পরিসরের ক্রিয়া সম্পাদন করে - কিছু জিনিস গ্রহণ করা, পোশাক পরিবর্তন করা, বাড়ি থেকে বের হওয়া, ছাদে হাঁটা, একটি বিপজ্জনক উচ্চতা এবং অস্থির পৃষ্ঠে ভারসাম্য বজায় রাখা।

নিদ্রাহীনতার সমস্ত প্রকাশের জন্য, বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে:

1. আমার স্নাতকের. কোনও ক্রিয়া সম্পাদন করার সময়, একজন ব্যক্তি তাকে সম্বোধন করা বক্তৃতায় কোনওভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায় না, বুঝতে পারে না বিপজ্জনক অবস্থাতাদের আন্দোলনে। এটি, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি একটি চিহ্ন যে মস্তিষ্কের একটি অংশ ঘুমের অবস্থায় রয়েছে।
2. একটি অনুপস্থিত চেহারা. একটি নিদ্রাহীনতার চোখ সর্বদা খোলা থাকে, তাদের দৃষ্টি দূরবর্তী কিছুতে নিবদ্ধ থাকে। এমনকি কেউ রোগীর কাছাকাছি এসে দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করলেও তিনি তার মাধ্যমে দেখেন। চেতনা ঘুমিয়ে আছে।
3. বিচ্ছিন্নতা। অর্ধ-নিদ্রায় থাকা ব্যক্তি কোনও আবেগ দেখাতে পারে না, তার মুখ সেগুলিকে প্রকাশ করে না, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মুখের অভিব্যক্তি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকে, যেমনটি গভীর ঘুমের সময় ঘটে।
4. স্মৃতির অভাব। একটি ঘুমন্ত চেতনা স্মৃতিতে একজন ব্যক্তির রাতের অ্যাডভেঞ্চার রেকর্ড করতে সক্ষম হয় না। রাতে আক্রমণের সময় তার সাথে কী হয়েছিল সে সম্পর্কে সকালে তার কিছুই মনে নেই।
5. একই সমাপ্তি। সমস্ত নিদ্রাহীনতার জন্য, আক্রমণের সমাপ্তি একইভাবে ঘটে - তিনি একটি স্বাভাবিক ঘুমে ঘুমিয়ে পড়েন। যদি সে তার নিজের বিছানায় ফিরে যেতে সক্ষম হয়, তবে সে জেগে ওঠা পর্যন্ত সেখানে রাত কাটায়। কিন্তু REM ঘুমের সমাপ্তি তাকে তার বিছানা থেকে অনেক দূরে খুঁজে পেতে পারে, তারপর সে যেখানেই ঘুমাতে যায় সেখানে যায়। সকালে, এই জাতীয় লোকেরা সত্যিকারের ধাক্কা অনুভব করে, কারণ তাদের বিছানায় ঘুমিয়ে পড়ার পরে, তারা কীভাবে অন্য জায়গায় শেষ হয়েছিল তা স্পষ্ট নয়।

নিদ্রাহীনতার রোগ নির্ণয়

সঠিক বরাদ্দ করা কার্যকর চিকিত্সাস্লিপওয়াকিং, আপনাকে প্রথমে কারণটি খুঁজে বের করতে হবে যা এটি উস্কে দিয়েছে। এটি করার জন্য, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে - একজন নিউরোলজিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

রোগ নির্ণয়ের প্রথম পর্যায় হল রোগীর সাক্ষাতকার নিয়ে বিশদ শনাক্তকরণ। আপনি ডাক্তারকে সাহায্য করতে পারেন যদি আপনার কাছের কেউ বিছানায় যাওয়ার সময়, নিদ্রাহীনতার আক্রমণের শুরু এবং শেষ এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় চিহ্নিত করে। এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ কারণবিশেষজ্ঞের কাছে প্রতিদিনের খাবার থেকে নেওয়া ওষুধ এবং মৌলিক খাবারের তালিকা থাকবে।

রোগীর পরীক্ষা এবং জিজ্ঞাসাবাদের ফলাফলের উপর নির্ভর করে, ডাক্তার যন্ত্রের পরামর্শ দিতে পারেন, পরীক্ষাগার গবেষণাএবং বিশেষ বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ - এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, পালমোনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট। এই ধরনের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত যন্ত্র অধ্যয়নগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি;
• পলিসমনোগ্রাফি;
• সেরিব্রাল জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড;
• ফান্ডাস পরীক্ষা;
• মস্তিষ্কের এমআরআই।

ইঙ্গিত অনুযায়ী পরীক্ষাগার পরীক্ষা করা হয়। আপনাকে হরমোন, সংক্রমণ এবং রক্তে ভিটামিন এবং খনিজগুলির মাত্রা পরীক্ষা করতে হতে পারে। সংগৃহীত তথ্যের উপর ভিত্তি করে, ঘুমের ঘোরের কারণ চিহ্নিত করা হয়, যার ভিত্তিতে থেরাপি নির্ধারিত হয়।

নিদ্রাহীনতার চিকিত্সা

শিশুদের মধ্যে, মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে রোগটি নিজে থেকেই চলে যায়। নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন এমন একটি শিশুর চিকিত্সা প্রায়শই দৈনন্দিন রুটিন, পুষ্টি এবং মানসিক চাপ সংশোধন করার জন্য নেমে আসে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অসুস্থতার ক্ষেত্রে, চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি এত সহজ এবং সোজা নয়, কারণ এর উত্সের কারণগুলি অনেক গভীর এবং আরও গুরুতর। স্লিপওয়াকিং থেরাপি সাইকোথেরাপি এবং ওষুধ ব্যবহার করে বাহিত হয়। যদি স্ট্রেস, মানসিক বা মানসিক চাপের পরে রাতের চলাফেরার আক্রমণ দেখা দেয়, তবে প্রথমে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন।

ওষুধের চিকিৎসা

স্বতন্ত্র ইঙ্গিত অনুসারে, রোগীকে সেডেটিভ বা ঘুমের বড়ি দেওয়া যেতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে ট্রানকুইলাইজার ব্যবহার করা হয়। পছন্দ ঔষুধি চিকিৎসা- একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত; বিশেষজ্ঞ এই বা সেই ওষুধটি নির্ধারণ করার আগে অনেকগুলি কারণ বিবেচনা করে।

যদি রোগীর ভাস্কুলার, স্নায়বিক, অন্তঃস্রাবী বা কার্ডিয়াক রোগথেরাপি অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ঘুমের ঘোরের কারণ গুরুতর অ্যারিথমিয়ার আক্রমণ হয়, তবে এটি হৃদরোগের চিকিত্সা করা উচিত। যে ক্ষেত্রে সমস্যাটি মস্তিষ্কের টিউমারের কারণে হয়, সেখানে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

প্রধানত চিকিত্সার সময়, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যার অধীনে একজন ব্যক্তি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। আপনি ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং শিথিলকরণ অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে ক্লান্তি এবং উদ্বেগ উপশম করতে পারেন।

নিদ্রাহীনতার পূর্বাভাস এবং প্রতিরোধ

সাধারণভাবে, বিশেষজ্ঞরা স্লিপওয়াকিং থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি অনুকূল পূর্বাভাস দেন। ব্যবহার করে ওষুধগুলো, ফিজিওথেরাপি, সাইকোথেরাপি এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিদ্রাহীনতার প্রকাশ দূর করা যেতে পারে। সমস্যা দেখা দিতে পারে শুধুমাত্র প্যারোক্সিসমাল (মৃগীরোগজনিত) স্লিপওয়াকিংয়ের ক্ষেত্রে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, চিকিত্সা দীর্ঘ হতে পারে এবং শুধুমাত্র অস্থায়ী ফলাফল প্রদান করতে পারে। যাইহোক, জটিল পদ্ধতির সাহায্যে, এমনকি এই ক্ষেত্রেও স্থিতিশীল এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষমা অর্জন করা সম্ভব।

নিদ্রাহীনতার প্রতিরোধ প্রাথমিকভাবে রোগীর জীবন থেকে মানসিকভাবে আঘাতজনিত কারণগুলি দূর করা, ঘুম এবং জাগ্রততার ধরণগুলি সংশোধন করা এবং একটি খাদ্য নির্বাচনের উপর ভিত্তি করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রায়শই ঘুমের কারণ হল মনস্তাত্ত্বিক কারণ, মানসিক এবং শারীরিক চাপ। রিল্যাপস প্রতিরোধ উদ্বেগ সহজ নিয়ম- একজন ব্যক্তির যথাযথ বিশ্রাম থাকতে হবে, দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে, একটি সুষম খাদ্য খেতে হবে, চাপ কমাতে হবে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম দূর করতে হবে।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে বলতে গেলে, চিকিত্সার আগে, সময় এবং পরে নিদ্রাহীনতার জন্য নিরাপদ পরিস্থিতি তৈরির কথা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না। রোগীর বেডরুমের জানালা এবং দরজা সবসময় বন্ধ থাকে এবং কোন ধারালো বস্তু বা কোণ নেই তা নিশ্চিত করতে হবে। রাতের আক্রমণের সময় আঘাতের ঝুঁকি কমাতে এটি প্রয়োজনীয়।

সোমনাম্বুলিজম- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি বিশেষ অস্বাভাবিক অবস্থা, যেখানে একজন ব্যক্তি ঘুমের একটি পর্যায়ে থাকাকালীন কোনও ক্রিয়া সম্পাদন করে - গভীর ধীর-তরঙ্গ ঘুমের পর্যায়। এই ব্যাধিকথোপকথনে "স্লিপওয়াকিং" বা "স্লিপওয়াকিং" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

সরকারী তথ্য অনুসারে, গ্রহের 2% এরও বেশি বাসিন্দার মধ্যে নিদ্রাহীনতা রেকর্ড করা হয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘুমের হাঁটা মানসিক ব্যাধি বা স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে নির্ধারিত হয়, তবে এই ঘটনাটি মাঝে মাঝে উদ্দেশ্যমূলকভাবে লক্ষ্য করা যায়। সুস্থ মানুষ. প্রায়শই, লিঙ্গ নির্বিশেষে নিদ্রাহীনতা 17 থেকে 23 বছর বয়সের বিভাগে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

ঘুমন্ত ব্যক্তির মধ্যে থাকা এই সত্যে সোমনাম্বুলিজম নিজেকে প্রকাশ করে বিশেষ অবস্থা: অর্ধ ঘুম, অর্ধেক জাগ্রত, বিছানা থেকে উঠে এবং তার পরিচিত ক্রিয়া সম্পাদন করে। নিদ্রাহীন ব্যক্তিটি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে হাঁটতে, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি চালু করতে, জলের ট্যাপ খুলতে, পোশাক পরতে এবং তার চেহারা ঠিক রাখতে সক্ষম। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমন্ত ব্যক্তি চরম আচরণ করে বিপজ্জনক কর্ম, যেমন: গাড়ি চালানো, আত্মহত্যার চেষ্টা করা।

স্লিপওয়াকিংয়ের আক্রমণ গড়ে 10 থেকে 30 মিনিট স্থায়ী হয়, তবে প্রায় তিন ঘন্টা স্থায়ী ঘুমানোর ঘটনা রেকর্ড করা হয়েছে। তার রাত্রিকালীন "হাঁটা" শেষে, ঘুমন্ত ব্যক্তিটি বিছানায় ফিরে আসেন এবং সকালে তিনি তার "দুঃসাহসিক কাজগুলি" কিছুতেই মনে রাখেন না।

নিদ্রাহীনতার কারণ

স্লিপওয়াকিং প্রায়শই রেকর্ড করা হয় যখন গভীর ধীর-তরঙ্গ ঘুমের পর্যায় থেকে দ্বিতীয় পর্যায়ে একটি ভুল স্থানান্তর হয়। কিছু ক্ষেত্রে, নিদ্রাহীনতা হল এক ধরনের দুঃস্বপ্নের ধারাবাহিকতা যা দেখা দেয় যখন মস্তিষ্ক ডেল্টা ছন্দে কাজ করে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্লিপওয়াকিং এর ঘটনাটি ভুক্তভোগী ব্যক্তিদের মধ্যে নির্ধারিত হয় বিষণ্ণ অবস্থা, বিশেষ করে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ইতিহাস আছে। প্রায়শই স্লিপওয়াকিং একটি সঙ্গী প্রাথমিক পর্যায়সিজোফ্রেনিয়া নিম্নোক্ত অবস্থার অধীনে স্নায়বিক রোগীদের মধ্যেও স্লিপওয়াকিং রেকর্ড করা হয়:

• নিউরাস্থেনিয়া সহ;
• হিস্টেরিক্যাল নিউরোসিস সহ;
• অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি সহ;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য;
• পারকিনসন রোগে।

ঘুম পাড়ানোর একটি সাধারণ কারণ হল মৃগীরোগ। এছাড়াও, একটি শক্তিশালী মানসিক ধাক্কা বা মানসিক চাপের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় থাকার পরে নিদ্রাহীনতা বিকশিত হতে পারে। প্রায়শই, ক্রমাগত অনিদ্রার কারণে দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা সহ লোকেদের মধ্যে ঘুমের ঘোরের পর্বগুলি সনাক্ত করা হয়।

বাহ্যিক কারণগুলিও নিদ্রাহীনতার কারণ হতে পারে:

• জোরে কথোপকথন বা তীক্ষ্ণ শব্দঘুমন্ত ব্যক্তির ঘরে;
• উজ্জ্বল আলোর আকস্মিক ঝলকানি;
• ঘরে অত্যধিক আলো, যা পূর্ণিমার সময় স্যাচুরেটেড চাঁদের আলোর ফলাফলও হতে পারে।

ঘুমের মধ্যে চলার একটি বংশগত প্রবণতা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে: ঝুঁকিতে রয়েছে 45% লোক যাদের একজন পিতামাতা ঘুমের সমস্যায় ভুগছিলেন এবং 60% লোক যাদের উভয় পূর্বপুরুষের এই অবস্থা ছিল।

নিদ্রাহীনতার বিকাশের প্রক্রিয়া

সুস্থ মানুষের মধ্যে, ঘুমের প্রক্রিয়াটি গোঁড়া (ধীর) ঘুমের প্রথম পর্ব দিয়ে শুরু হয়, যার বৈজ্ঞানিক নাম নন-আরইএম ঘুম। এই পর্যায়ের সময়কাল 5 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত। মস্তিষ্কের কার্যকলাপ 4 থেকে 8 Hz পর্যন্ত থিটা ওয়েভ মোডে কাজ করে। এই অবস্থার জন্য বৈশিষ্ট্যপূর্ণ ঘটনা হল তন্দ্রা, কল্পনা এবং স্বপ্ন, অযৌক্তিক বিষয়বস্তুর চিন্তা, হ্যালুসিনোজেনিক দৃষ্টিভঙ্গি, চাক্ষুষ বিভ্রম।

এর পর আসে দ্বিতীয় পর্ব- ফুসফুসের পর্যায়ঘুম, যার সময়কাল প্রায় 20 মিনিট। সিগমা ছন্দের উপস্থিতি রেকর্ড করা হয়েছে - 12 থেকে 20 Hz পর্যন্ত পরিসরে দ্রুত আলফা তরঙ্গ। এই সময়ের মধ্যে, চেতনা বন্ধ হয়ে যায় এবং উপলব্ধির প্রান্তিকতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

ঘুমের পরবর্তী পর্যায়, 30 থেকে 45 মিনিট স্থায়ী হয়, হল ধীর এবং গভীর ধীর ডেল্টা ঘুমের পর্যায়, ঘুমের তৃতীয় এবং চতুর্থ স্তরের সাথে সম্পর্কিত। মস্তিষ্কের ছন্দে 2 Hz কম্পাঙ্কে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ডেল্টা তরঙ্গ থাকে। এই পর্যায়ে একজন ব্যক্তি দুঃস্বপ্ন এবং ঘুমের মধ্যে হাঁটার অভিজ্ঞতা অনুভব করেন।

চতুর্থ পর্বের শেষে, ঘুমন্ত ব্যক্তি দ্বিতীয় পর্যায়ে ফিরে আসে, তারপরে প্যারাডক্সিক্যাল (দ্রুত চোখের চলাচল) ঘুমের প্রথম অংশ শুরু হয়, যাকে আরইএম ঘুম বলা হয়, যার সময়কাল 15 মিনিটের বেশি হয় না। মস্তিষ্কের কার্যকলাপের পরিসর হল বিটা তরঙ্গ যার ফ্রিকোয়েন্সি 14 থেকে 30 Hz। এটা অনুমান করা হয় যে দ্রুত-তরঙ্গ ঘুম মানুষের মানসিকতাকে এক ধরনের সুরক্ষা প্রদান করে, আগত তথ্য প্রক্রিয়া করে এবং চেতনা এবং অবচেতন গোলকের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে।

উপরের ক্রমটিকে ঘুমের চক্র বলা হয়, যার সংখ্যা একটি রাতের বিশ্রামের সময় পাঁচটি পর্ব। ঘুমের চতুর্থ পর্যায়ে ব্যর্থতা নিদ্রাহীনতার জন্য একটি ট্রিগার।

নিদ্রাহীনতার বৈশিষ্ট্য

সোমনাম্বুলিজম দুটি অবস্থার সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: ঘুমন্ত ব্যক্তি তন্দ্রার লক্ষণ এবং জাগ্রত হওয়ার সংকেত প্রদর্শন করে, তাই মস্তিষ্কের অবস্থাকে শর্তসাপেক্ষে অর্ধ-নিদ্রা-অর্ধ-জাগ্রত বলা যেতে পারে। নিদ্রাহীনতার মস্তিষ্ক স্পর্শকাতর উদ্দীপনা এবং শব্দ সংকেতগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে সতর্কতা ফাংশনটি "বন্ধ" হওয়ার কারণে এটি প্রাপ্ত লক্ষণগুলিকে একক শৃঙ্খলে সংযুক্ত করতে সক্ষম হয় না।

ঘুমানোর সময়, একজন ব্যক্তির চোখ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খোলা থাকে, ছাত্ররা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়। একটি বর্ধিত হৃদস্পন্দন এবং আরো ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাস সনাক্ত করা হয়। নিদ্রাহীন ব্যক্তি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং চতুরতার সাথে বিভিন্ন আন্দোলন করতে সক্ষম, উদাহরণস্বরূপ: দক্ষতার সাথে বিদ্যমান বাধাগুলিকে বাইপাস করুন। ব্যক্তি জটিল ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা ধরে রাখে যার জন্য সমন্বিত আন্দোলনের প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ: একটি গাড়ি চালানো।

নিদ্রাহীনতার প্রধান বিপদ: অনুভূতি এবং আবেগের অন্তর্ধান, যৌক্তিকভাবে একজনের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা। এই অস্বাভাবিক অবস্থায়, চেতনার স্বচ্ছতা অদৃশ্য হয়ে যায়: ঘুমন্ত ব্যক্তির ভয়ের অনুভূতি, হুমকি এবং বিপদের অনুভূতি নেই। সেজন্য সে এমন কাজ করতে পারে যা সে কখনো জাগ্রত অবস্থায় করতে সাহস পাবে না। সচেতন নিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণে, ঘুমন্ত ব্যক্তি নিজের ক্ষতি করতে পারে বা অন্যদের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।

আবেগগত দিকটিতে কোনও সংবেদনের অনুপস্থিতি একজন ব্যক্তির "বিচ্ছিন্ন" এবং নিরপেক্ষ মুখ দ্বারা প্রমাণিত হয়। এমনকি ক্ষেত্রেও বাস্তব হুমকিজীবনের জন্য, স্লিপওয়াকারের চেহারাতে কোনও পরিবর্তন হবে না। ঘুমানোর সময় একজন ব্যক্তির দৃষ্টি কেন্দ্রীভূত হয়, তবে এটি কোনও বস্তুর উপর স্থির থাকে না, তবে দূরত্বের দিকে পরিচালিত হয়।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, নিদ্রাহীনতার কোন স্মৃতি নেই যে তিনি কতটা অস্বাভাবিকভাবে রাত কাটিয়েছেন। একজন ব্যক্তি প্রায়শই আত্মীয়দের কাছ থেকে তার নিশাচর অ্যাডভেঞ্চার সম্পর্কে শিখে এবং একই সাথে নিজের সম্পর্কে তথ্য একটি অযৌক্তিক, দুষ্ট প্র্যাঙ্ক হিসাবে উপলব্ধি করে।

নিদ্রাহীনতার সমস্ত পর্ব একটি দৃশ্য অনুসারে শেষ হয়: ব্যক্তি বিছানায় ফিরে আসে বা অন্য কোথাও বিছানায় যায় এবং ঘুমাতে থাকে। একইভাবে, একজন নিদ্রাহীনতাবাদী তার ঘুম চালিয়ে যাবে যদি কাছের লোকেরা তাকে বিছানায় রাখে।

স্লিপওয়াকারের সাথে কী করবেন: অ্যালগরিদম অ্যাকশন

চিকিত্সকরা ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগানোর চেষ্টা করার পরামর্শ দেন না: এটি বিপজ্জনক হতে পারে মানসিক সাস্থ্যব্যক্তি এবং তাকে মানসিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে। আপনি তার বিরুদ্ধে শারীরিক সহিংসতা ব্যবহার করে একটি নিদ্রাহীনতাকে জাগানোর চেষ্টা করবেন না। একটি হিংসাত্মক জাগরণের ক্ষেত্রে, ভয়ের একটি শক্তিশালী আক্রমণ বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে, যার সময় একজন ব্যক্তি নিজের এবং অন্যদের জন্য বিপজ্জনক কাজ করতে পারে।

ব্যক্তিটিকে সাবধানে হাত ধরে নিয়ে তাকে বিছানায় নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রায় সমস্ত স্লিপওয়াকাররা তাকে ডাকে এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে অঙ্গভঙ্গিতে প্রতিক্রিয়া জানায়, তাই তাকে "সেটিং" শব্দ দিয়ে সম্বোধন করা উপযুক্ত হবে, উদাহরণস্বরূপ: "আপনি ঘুমাচ্ছেন এবং ঘুমাতে থাকবেন।"

নিদ্রাহীনতার জন্য চিকিত্সার পদ্ধতি

সোমনাম্বুলিজমের বিচ্ছিন্ন প্রকাশের ক্ষেত্রে, পরিচালনা করার দরকার নেই থেরাপিউটিক ব্যবস্থা. যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের মধ্যে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া উচিত, যেমন আছে উচ্চ ঝুঁকিএকজন ব্যক্তি জীবন-হুমকিমূলক কর্ম করে। চিকিত্সা অন্তর্নিহিত রোগ নির্মূল করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যার জন্য থেরাপি ব্যবহার করা হয়। ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট বিভিন্ন ক্লাস. একটি নির্দিষ্ট ওষুধের পছন্দ উপর ভিত্তি করে ক্লিনিকাল ছবিপ্রধান রোগ এবং সাধারণ অবস্থারোগীর স্বাস্থ্য।

একটি নিরাপদ এবং নিরীহ বিকল্প ড্রাগ চিকিত্সানিদ্রাহীনতার সাথে সম্মোহন হয়। হিপনোটিক সেশনের সময়, একজন ব্যক্তি নিদ্রাহীনতার অবস্থায় নিমজ্জিত হয় - সম্মোহনের গভীরতম পর্যায়। একই সময়ে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এমন একটি মোডে অর্জন করা সম্ভব যখন মানসিকতার সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রয়োজনীয় ধারণা, প্রয়োজনীয় অনুভূতি, প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতার অধীন করা সম্ভব। সম্মোহনের সময় এই অবস্থার মূল্যায়নের মানদণ্ডটি অ্যামনেসিয়া হিসাবে বিবেচিত হতে পারে - স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ক্লায়েন্টের চোখ বন্ধ হয়ে গেলে হ্যালুসিনেশনের উপস্থিতি। গভীর ধীর ডেল্টা ঘুমের সাথে, বেদনাদায়ক অবস্থার কারণকে সরাসরি প্রভাবিত করা সম্ভব: স্নায়বিক, উদ্বেগ, পোস্ট-স্ট্রেস বা বিষণ্ণ ব্যাধি, যার ফলে একবার এবং সব জন্য ঘুম থেকে একজন ব্যক্তিকে বাঁচান।

“- দয়া করে বলুন আমি এখান থেকে কোথায় যাব?
-আপনি কোথায় যেতে চান? - বিড়াল উত্তর দিল।
"আমি পাত্তা দিই না..." এলিস বলল।
"তাহলে আপনি কোথায় যান সেটা কোন ব্যাপার না," বিড়াল বলল।
"...শুধু কোথাও যাওয়ার জন্য," অ্যালিস ব্যাখ্যা করলেন।
"আপনি অবশ্যই কোথাও শেষ হবেন," বিড়াল বলল। "আপনাকে যথেষ্ট দীর্ঘ হাঁটতে হবে।"

সোমনাম্বুলিজম (সম্মোহনের গভীর পর্যায়) হল মস্তিষ্কের অপারেশনের একটি পদ্ধতি যেখানে সমস্ত মানসিক শক্তি একটি ধারণা বা অনুভূতির অধীনস্থ থাকে। এই অবস্থা অর্জনের মাপকাঠি অ্যামনেসিয়া (স্মৃতি লোপ) এবং হ্যালুসিনেশন (চোখ বন্ধ করে) বিবেচনা করা যেতে পারে।

• সম্মোহনের অতি-গভীর ধাপগুলি অর্জনের জন্য অডিও রেকর্ডিং।

থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, "সোমনাম্বুলিজম লাইট" সাধারণত ব্যবহৃত হয় - মধ্যম পর্যায়সম্মোহন (কাটকভের মতে দুটি পয়েন্ট, এলম্যান ইন্ডাকশনে চোখের পাতার ক্যাটালেপসির স্তর), তবে নিমজ্জনের এই স্তরের জন্যও আপনার কাছ থেকে সাহসের প্রয়োজন হবে। সম্মোহন সম্পর্কে প্রতিদিনের ভয় ত্যাগ করা প্রয়োজন ("তারা আপনাকে জম্বিতে পরিণত করবে, আপনার মানসিকতা ভেঙে দেবে") এবং ভেবে দেখুন কেন ওষুধে সম্মোহন ব্যবহার করার দুই শতাব্দীর অনুশীলন সম্মোহন থেরাপি কার্যক্রমের লাইসেন্স দেয়নি? নিজের মধ্যে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, ঘুমের মধ্যে নিমজ্জনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি পরিত্রাণ পেতে চান মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতানাকি শুধু সম্মোহনী নির্ভানের অনুভূতি অনুভব করছেন? উভয়ই ভাল, তবে প্রথম ক্ষেত্রে আপনাকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে কিছু পর্যায়ে পরিচিত লক্ষণগুলি দেখা দেবে। সব পরে, আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে চান? তারপরে, রেকর্ডিং শোনার সময়, আপনাকে কেবল তাদের সহ্য করতে হবে না, তবে তাদের ধরে রাখতে হবে এবং এমনকি তাদের স্বাদ নিতে হবে। এটি প্রয়োজনীয় যাতে থেরাপির প্রক্রিয়াটি আপনার উন্মোচিত মানসিকতার মুক্ত স্তরগুলিতে শুরু হতে পারে।

অবাধে অডিও রেকর্ডিং ব্যবহার করুন. আপনি সেই জায়গা থেকে তাদের যে কোনও একটি চালু করতে পারেন যেখানে আপনি ক্রমবর্ধমান আবেগের কাছে আত্মসমর্পণ করতে পারেন: উত্তেজিতভাবে কাঁদুন, এবং খিঁচুনিতে হাসুন, এবং হিস্টিরিক্স করুন এবং উচ্চস্বরে চিন্তা প্রকাশ করুন। আপনি পর্যায়ক্রমে উভয় ট্র্যাক ব্যবহার করতে পারেন, প্রথম থেকে দ্বিতীয় বা তদ্বিপরীত কোনো বাধা সৃষ্টি হওয়ার সাথে সাথে স্যুইচ করতে পারেন। মূল জিনিসটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এটি কোনও চিকিত্সা নয়, তবে একটি "পরীক্ষক" - সম্মোহন থেরাপির একটি খেলা। হিপনোস্টিমুলেটরটি একটি বিজ্ঞাপন এবং প্রচারের প্রভাব তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি সম্মোহন থেরাপির সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে আরও গুরুতর হয়ে ওঠেন। অতএব, মসৃণ করা বা এমনকি সম্পূর্ণ অন্তর্ধান বেদনাদায়ক উপসর্গআপনাকে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় - আপনি এইমাত্র নিশ্চিত করার সুযোগ পেয়েছেন যে আপনার জন্য হিপনোথেরাপি নির্দেশিত হয়েছে। এখন আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্স করার জন্য আপনাকে একজন লাইভ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।

স্লিপওয়াকিং - এটি মানুষের চেতনার একটি পরিবর্তিত অবস্থা, অর্থাৎ, একটি স্বপ্ন যেখানে লোকেরা তাদের উপলব্ধি বা নিয়ন্ত্রণ না করেই হাঁটাচলা করে এবং চলাচল করে। অতএব, ঔষধে ল্যাটিন শব্দটি ব্যবহৃত হয় নিদ্রাহীনতা, যা এই ঘটনার সারমর্মকে সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে, কারণ এটিকে "ঘুমতে চলা" হিসাবে অনুবাদ করা হয়।

যদি একজন ব্যক্তির জন্য স্লিপওয়াকিং ভুগছেন। লোকেরা দেখে, তারা দেখে যে ঘুমন্ত ব্যক্তি কীভাবে বিছানা থেকে উঠে পোশাক পরতে শুরু করে, ঘরের চারপাশে হাঁটা শুরু করে, জিনিসপত্র বা হালকা আসবাবপত্র সরাতে পারে, সে বাড়ি ছেড়ে রাস্তায় "হাঁটতে" যেতে পারে। এই ধরনের "ভ্রমণ" সুখের সাথে শেষ হতে পারে এবং ঘুমন্তরা সকালে তাদের বিছানায় ফিরে যেতে পারে, অথবা তারা ব্যর্থতায় শেষ হতে পারে - রোগীরা আঘাত এবং আঘাত (25%) পায় বা মারা যায় (তারা জানালার বাইরে যেতে পারে, উপরে উঠতে পারে) উচ্চ ভবন, আপনার মাথায় আঘাত করুন, শক্ত হয়ে পড়ুন, একটি গাড়ী দ্বারা আঘাত করুন - 0.02%)।

এই ঘটনাটি অস্বাভাবিক নয়; যেমনটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয়, পৃথিবীর প্রতি 50 তম ব্যক্তি তাদের জীবনে ঘুমের মধ্যে চলার অন্তত একটি পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।

রোগের প্রধান উদ্দেশ্য লক্ষণ:

• একজন ব্যক্তি ঘুমাচ্ছে, কিন্তু তার চোখ খোলা আছে;
• নড়াচড়া করার সময়, রোগীরা ক্যাবিনেট, চেয়ার, টেবিল স্পর্শ করে এবং হোঁচট খেয়ে পড়ে যেতে পারে;
• নিদ্রাহীনতার মুখ মুখোশের মতো, আবেগহীন;
• রোগীরা তাদের কল শুনতে পায় না;
• জাগ্রত হওয়ার পরে, রোগীরা কিছু মনে রাখে না বা অস্পষ্ট এবং খণ্ডিত স্মৃতির ছাপের অধীনে দিশেহারা হয়ে পড়ে।

স্লিপওয়াকিংয়ের পর্বগুলি গড়ে 10-25 মিনিট স্থায়ী হয়, কিছু লোকের জন্য তারা কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং অন্যদের জন্য তারা এক ঘন্টা বা তারও বেশি সময় নিতে পারে।

ভিডিও:

ICD-10 কোড

ভিতরে সরকারী ঔষধনিদ্রাহীনতা
ঘুমের ব্যাধিগুলিকে বোঝায় যেগুলির জৈব প্যাথলজি নেই। এটি কোড সহ রোগের গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত F51.

যখন ঘুম এবং জাগ্রততার ব্যাঘাতগুলি স্থায়ী এবং অবিরাম হিসাবে চিহ্নিত করা হয় সঠিক রোগ নির্ণয়এই কোডটি অন্তর্নিহিত অন্তর্নিহিত রোগের (মানসিক বা শারীরিক ব্যাধি) কোডের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়। যদি রোগটি স্নায়বিক এবং সংবেদনশীল কারণের উপর ভিত্তি করে হয়, তবে ঘুমের হাঁটা প্রতীক দ্বারা নির্দেশিত হয় - F51.3.

রোগের আন্তর্জাতিক চিকিৎসা শ্রেণীবিভাগে, ঘুমের হাঁটা একটি ব্যাধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা একই সময়ে ঘুম এবং জাগ্রততাকে একত্রিত করে। অর্থাৎ, স্লো-ওয়েভ স্লিপ ফেজে সেরিব্রাল কর্টেক্সে নিউরনের নিষেধাজ্ঞার প্রক্রিয়ায়, আলফা ক্রিয়াকলাপ সমস্ত অঞ্চলে প্রাধান্য পায় এবং আন্দোলনের জন্য দায়ী অঞ্চলগুলিতে বিটা কার্যকলাপ প্রাধান্য পায় (তারা উত্তেজনা তরঙ্গের প্রভাবে থাকে)। এই ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটনাটি ঘটে ঘুমের মধ্যে হাঁটা.

কারণসমূহ

কেন রোগ দেখা দেয়? এই সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি। নিদ্রাহীনতাবাদীদের মধ্যে উত্তেজনা এবং বাধার প্রক্রিয়ার মধ্যে ভারসাম্যের পরিবর্তনের কারণ সম্পর্কে অনুমানগুলি তাত্ত্বিক প্রকৃতির, পর্যাপ্ত সংখ্যক ব্যবহারিক অধ্যয়ন দ্বারা অপ্রমাণিত।

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা উপস্থিতির একটি সংস্করণ সামনে রেখেছেন মানুষের শরীর 20 তম ডিএনএ ক্রোমোজোমের একটি বিশেষ খণ্ড, যা ঘুমের ঘোরের বিকাশে অবদান রাখে। তাদের গবেষণা দেখায় যে এই ক্রোমোসোমাল অংশটি রোগ হওয়ার ঝুঁকি 50% বাড়িয়ে দেয়।

যাইহোক, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় এই মিউটেশন বহন করে এমন নির্দিষ্ট জিন সনাক্ত করতে পারেনি। তদতিরিক্ত, এটি এমন সম্ভাবনাকে বাদ দেয় না যে একাধিক জেনেটিক কাঠামো একই সাথে ঘুমের কারণ হতে পারে।অতএব, ঘুমের ঘোরের কারণ এবং চিকিত্সা পরীক্ষামূলক তথ্য বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, বা আরও সহজভাবে, ডাক্তারদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের ব্যবহারিক পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে।

রোগের কারণগুলি হল:

• অপরিপক্কতা (শিশুদের মধ্যে) বা কার্যকরী ব্যাধিকেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজ (প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে);
• মানসিক-মানসিক সমস্যা: উদ্বেগ বৃদ্ধিবা সন্দেহ, ফোবিয়াস, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস, মানসিক আঘাত, নিউরাস্থেনিয়া;
• মাইগ্রেন, টেনশন মাথাব্যথা;
• কম অভিযোজিত ক্ষমতা যখন ধ্রুবক অভিযোজন প্রয়োজন হয় (চলন্ত, ব্যবসায়িক ভ্রমণ, ইত্যাদি);
• বংশগতি (পরিবারে রোগের ঘনঘন ঘটনা);
• মৃগী রোগ;
• আঘাত, আঘাত বা আঘাত;
• অনিদ্রা;
• meteosensitivity বৃদ্ধি;
• বর্ধিত মানসিক চাপ বা কার্য সম্পাদন যার জন্য মনোযোগ এবং দায়িত্ব প্রয়োজন;
• তীব্র সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ।

শিশুদের মধ্যে

একটি এপিসোডিক ঘটনা হিসাবে, বছরে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি হয়, ঘুমের মধ্যে হাঁটা প্রাথমিক থেকে স্কুল বয়স পর্যন্ত প্রায় 30% শিশুকে প্রভাবিত করে। শুধুমাত্র 5% শিশুর ঘুমের মধ্যে হাঁটা একটি ধ্রুবক সমস্যা।

প্রায়শই, এই রোগটি 6 বছর বা তার বেশি বয়সে নিজেকে প্রকাশ করে।যদিও তাড়াতাড়ি ঘুমের মধ্যে হাঁটার ঘটনাও রয়েছে (2-4 বছর বয়সে)। মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে এর প্রকোপ বেশি।

শৈশব নিদ্রাহীনতা সাধারণত 15-16 বছর বয়সে পৌঁছালে স্ব-ধ্বংস হয়। শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রে (1%) রোগটি যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে থাকে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে

20-50 বছর বা তার বেশি বয়সে ঘুমের ঘোরের লক্ষণগুলি খুব কমই দেখা যায়, সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিগুলির পটভূমিতে:

• নিওপ্লাজম বা মস্তিষ্কের আঘাত;
• উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডিসঅর্ডার এবং স্নায়ু কোষে ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া;
• শ্বাসনালী হাঁপানি;
• পারকিনসন রোগ;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• মানসিক ব্যাধি (সিজোফ্রেনিয়া, ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিস);
• ভাস্কুলার প্যাথলজিস (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, অ্যানিউরিজম);
• মাদকাসক্তি এবং (বা) মদ্যপান।

কখনও কখনও স্লিপওয়াকিং আক্রমণের বিকাশ ওষুধ গ্রহণের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়: সাইকোট্রপিক, নিউরোলেপ্টিক, ঘুমের বড়ি, সেডেটিভ বা টনিক, অত্যধিক কাজের চাপ, ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব, বিমান ভ্রমণ, মানসিক চাপ।

চিকিৎসা

ঘুমের ঘোর থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে।

• রোগের প্রকৃত রূপের জন্য (অজৈব), একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ এবং সেশন প্রয়োজন।
• বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই, ঘুম, মস্তিস্কের অসুখ বা আঘাতজনিত কারণে ওষুধের চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. তাদের বাদ দেওয়ার জন্য, শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ব্যাপক পরীক্ষা করা হয়, সঙ্গে EEG ব্যবহার করে(ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম), এক্স-রে, এমআরআই, বায়োকেমিক্যাল এবং সাধারণ বিশ্লেষণরক্ত, হরমোন পরীক্ষা, ইত্যাদি

• কারণে ঘুমের মধ্যে হাঁটা শনাক্ত করা মানসিক ব্যাঘাত, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, নিউরোসিস বা বিষণ্নতা, এটি একটি সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই বিশেষজ্ঞরা অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি শনাক্ত করতে সাহায্য করবে যা ঘুমের ঘোরে উস্কে দেয় এবং কীভাবে রোগের চিকিত্সা করা যায় তা নির্ধারণ করবে। বিশেষ সংশোধনমূলক কৌশল এবং থেরাপিউটিক ব্যায়াম নির্বাচন করে, তারা রোগীদের ঘুমের মূল কারণ বোঝার এবং এটি দূর করার উপায়গুলি বিকাশের পাশাপাশি মনের স্বাভাবিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেবে।

ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট খুব কমই এই রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, সহগামী উপস্থিতিতে মানসিক ভারসাম্যহীনতাবা অবিরাম কার্যকরী ব্যাধিস্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতায় বা জৈব প্যাথলজিতে।

ঘুমন্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপত্তা সতর্কতা

1. শোবার ঘরে উপযুক্ত গৃহসজ্জা (কাটিং, ছিদ্র, ভাঙা যায় এমন জিনিস রাতে সরিয়ে ফেলা হয়)।
2. বারগুলি জানালার উপর স্থাপন করা হয়।
3. ঘরের অভ্যন্তরীণ দরজা একটি বেল দিয়ে সজ্জিত, এবং বাহ্যিক দরজা নির্ভরযোগ্য তালা দিয়ে।

ঘনিষ্ঠ মানুষ এবং তাদের আশেপাশের লোকেদের উচিত যারা ঘুমন্ত রোগে ভুগছেন তাদের বোঝার সাথে আচরণ করা উচিত: নিজেদের রক্ষা করতে, শব্দের সাহায্যে সমর্থন করতে এবং সান্ত্বনা দিতে সহায়তা করুন। আপনি রোগটিকে উপহাস করতে পারবেন না এবং রাতের "হাঁটা" নিয়ে রসিকতা করতে পারবেন না; এটি রোগীদের আঘাত করতে পারে এবং তাদের অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।