سوتلانا لسنیچنکو
GCD در گروه مقدماتیدر ایمنی زندگی "من سلامتم را نجات خواهم داد، به خودم کمک خواهم کرد"

خلاصه داستان مستقیم فعالیت های آموزشی V گروه مقدماتی در مورد موضوع: "من من سلامتی خود را حفظ خواهم کرد،خودم من به خودم کمک می کنم».

سن گروه: کودکان 6 ساله

حوزه آموزشی: "ایمنی".

ادغام با آموزشی مناطق: "شناخت",« سلامتی» , "جامعه پذیری", "ارتباطات", "موسیقی", "فرهنگ بدنی" ," خواندن داستان ".

شکل رفتار: یک بازی "گل هفت گل".

هدف:تشکیل ایده در کودکان پیش دبستانی سلامتیبه عنوان یکی از ارزش های اصلی زندگی انسان.

وظایف:

آموزشی:

به آموزش یک رویکرد آگاهانه برای حفظ و تقویت خود ادامه دهید سلامتی.

اهمیت رعایت قوانین بهداشت، تغذیه، مصرف ویتامین ها و ورزش را برای سلامتی.

یاد بگیرید که معنی ضرب المثل ها و ضرب المثل ها را درک کنید سلامتی.

رشدی:

گفتار، علاقه شناختی، فعالیت ذهنی، تخیل کودکان را توسعه دهید.

آموزشی:

کودکان را تشویق کنید که بخواهند از خودشان مراقبت کنند سلامتی، تمایل به رهبری سبک زندگی سالم.

انواع فعالیت های کودکان: شناختی، بازی، ارتباطی، حرکتی، خواندن داستان.

مواد و روش ها: سوالات کلامی، تصویری، بازی، مشکل دار.

فعال کردن فرهنگ لغت: سبک زندگی سالم، وسایل بهداشت فردی.

پیشرفت بازی:

Vos-l: من به شما به بازی خوش آمد می گویم "گل هفت گل".

به نظر شما چرا بازی ما به این نام است؟

حالا شما را با قوانین بازی آشنا می کنم. روی هر گلبرگ اعدادی نوشته شده است که با تعداد نقاطی که روی قالب چرخانده شده است مطابقت دارد. به عنوان مثال، اگر قالب 5 نقطه را نشان دهد، به دنبال گلبرگ با عدد 5 می گردیم. هر گلبرگ حاوی سوالاتی از شخصیت های افسانه است که باید به آنها پاسخ صحیح و واضح بدهید. طبق قوانین بازی، تاس توسط کاپیتان تیم پرتاب می شود که ما از بین او انتخاب می کنیم با استفاده از قافیه شمارش.

این بازی به موضوع اختصاص داده شده است « سلامت و سبک زندگی سالم» .

بودن سالم بسیار مهم است. فقط سالمانسان واقعاً می تواند لذت زندگی را بشناسد. این چیزی است که در آن می گوید ضرب المثل: « سلامتی مهمتر از ثروت است» .بنابراین، همه باید خود را به خاطر بسپارند سلامتی، محافظت و تقویت آن، سبک زندگی سالم. چگونه این را درک می کنید؟

من شرکت کنندگان در بازی را به شما معرفی می کنم. پس بیایید بازی خود را شروع کنیم.

سوال از Aibolit. آنها به ساختار بدن ما اختصاص داده شده اند.

اندام شنوایی را نام ببرید (گوش ها).

-معمایی:دو پنجره در شب

خودشان را می بندند

و با طلوع آفتاب

آنها خود به خود باز می شوند (چشم ها)

اندام تنفسی را نام ببرید (بینی).

بیشترین قسمت بالابدن (سر)

-معمایی:اولیا با شادی در امتداد مسیر به سمت رودخانه می دود،

و برای این ما به Ole خود نیاز داریم (پاها).

-چه چیزی غیر ضروری است؟: سر، دست ها، عروسک ها، پاها (عروسک)

-معمایی: اولیا دو یا سه توت می گیرد،

و برای این ما به Ole خود نیاز داریم (قلم)

فیزمنتکا "کلمات را تکرار کنید و حرکات را انجام دهید.".

سوالاتی از کلاه قرمزی:

*بچه های عزیز ادامه دهید ضرب المثل ها:

- "خورشید، هوا و آب- (بهترین دوستان ما);

-« سلامتی خوب است -(به لطف شارژ)»;

-"که در بدن سالم(ذهن سالم) »;

-"بیشتر حرکت کن-" (شما بیشتر عمر خواهید کرد)»;

-"اگه میخوای باش سالم(تشدید کردن);

-"جنبش- (زندگی همین است)»;

-"چه کسی ورزش می کند- (او در حال افزایش قدرت است)».

* سطرهای شعر کی.آی چوکوفسکی را ادامه دهید "مویدودیر":

"نودو، من باید خودم را بشویم..."

زنده باد صابون معطر...

«صبح زود هنگام سحر».

طب فشاری "اندکی".

سوالات از Moidodyr.

بچه های عزیز، شما می دانید که باید بدن خود و به خصوص دست های خود را تمیز نگه دارید.

چرا باید دستان خود را بشویید؟

برای جلوگیری از ورود میکروب به بدنمان چه کنیم؟ (رعایت نکات بهداشتی)

چه قوانین بهداشتی را در خانه و مهدکودک رعایت می کنید؟

Moidodyr یک صندوقچه فوق العاده با معماها برای شما فرستاد. ما پاسخ ها را در سینه خواهیم یافت. بعد از بازی Moidodyr می پرسد:

اسم این اقلام چیست؟ (اقلام بهداشت فردی)

چرا به آنها می گویند؟ (فقط یک نفر می تواند از آنها استفاده کند)

سوالاتی از بوراتینو

بچه ها می دانید که غذاها می توانند مفید و مضر باشند. پینوکیو می پرسد سوال: برای چه غذاهایی خوب است سلامتی، و کدام یک نیستند؟

یک بازی "محصولات سالم و مضر"(با توپ)

ویتامین ها چیست؟

چه ویتامین هایی را می شناسید؟

ویتامین ها چه فوایدی دارند؟ "آ", "که در", "با"(بچه ها شعر می خوانند)

بیشترین ویتامین کجاست؟ (در سبزیجات و میوه ها)

چه سبزیجات و میوه هایی حاوی ویتامین هستند؟ "آ", "که در", "با"برای پاسخ به این سوال بیایید یک بازی انجام دهیم "خانواده های ویتامین".

همه سبزیجات و میوه ها سالم هستند. اما اینکه چقدر سبزیجات مهم و ضروری هستند ، بچه ها اکنون در این مورد به شما می گویند.

بیت صحنه سازی. "سبزیجات".

سوالاتی از Puss in Boots.

بچه های عزیز اگر یک نفر ورزش کند بیشتر عمر می کند. سازمان بهداشت جهانی با آن ورزش می کندبیماری ها ناشناخته هستند

لطفا به من بگویید چه ورزش هایی بلدید؟

چرا باید ورزش کنید؟

چه کاری باید در صبح انجام شود؟

شارژ برای چی؟

تمرینات را در صبح انجام دهید

شما قوی خواهید بود، شما شجاع خواهید بود.

بقایای خواب را بدرقه خواهم کرد

پتو به پهلو

من به ژیمناستیک نیاز دارم

کمک زیادی می کند.

تا مریض نشویم

و سرما نخورید

ما با شما شارژ می کنیم

بیایید مطالعه کنیم.

برای تمرینات سرگرم کننده ترتیب دهید.

شارژ با موسیقی

سوال از سیندرلا

بچه ها من میدونم که بچه های دلسوز و بانشاط و مهربونی هستید، بلدید شادی کنید و خوش بگذرونید. بستگی به خلق و خوی انسان دارد سلامتی. سیندرلا می پرسد سوال:

"حرفهای بی ادبانه نگویید، فقط کلمات محبت آمیز بگویید!"

یک بازی "تمجید"

گلبرگ بنفش. سوالات بینندگان

مربی:-اینجا بازی ما تموم شد. برای بودن باید چه کاری انجام دهید سالم و زیبا(پاسخ های کودکان).با تشکر از شما برای بازی.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

خلاصه

سلامت - چگونه مهمترین عاملایمنی زندگی انسان

تکمیل شد

دانش آموز 9 "B"

تسیکین الکسی

معرفی

1. سلامتی چیست

1.1 مفهوم "سلامت": محتوا و معیارهای آن

1.2 مفهوم "میزان سلامت"

2. مولفه های اساسی سلامت

3. سبک زندگی و تاثیر آن بر سلامت. مبانی تصویر سالمزندگی

4. تجلی عملکردی سلامت در عرصه های مختلف زندگی

5. نتیجه گیری: سبک زندگی سالم اساس زندگی ایمن، رضایت بخش و راحت است

معرفی

وضعیت سلامتی جمعیت توسط عوامل بسیاری از پیش تعیین شده است: جوهر سیستم اجتماعی - سیاسی، سیاست اجتماعی، سطح فرهنگ بهداشتی و بهداشتی، ویژگی های آداب و سنن گروه های مختلفجمعیت، شرایط کار و زندگی، سطح رفاه، امنیت اجتماعی، ماهیت روابط بین فردی، دولت محیط، توسعه بهداشت و درمان و پزشکی. علاوه بر اجتماعی و عوامل بیولوژیکیسلامت جمعیت تا حد زیادی توسط نگرش ذهنی فرد نسبت به سلامتی خود و اطرافیانش و سبک زندگی او تعیین می شود.

سلامت یک فرد توسط افراد مختلف ثبت می شود روش های تشخیصیو به معنی و متصف به تمامیت تجلی است سرزندگی، احساس زندگی، جامعیت و فعالیت اجتماعی طولانی مدت، یکپارچگی و هماهنگی رشد شخصیت.

فعالیت زندگی یک فرآیند بیولوژیکی پیچیده است که در بدن انسان رخ می دهد و به فرد اجازه می دهد تا سلامت و عملکرد خود را حفظ کند. لازم و پيش نيازجریان فرآیند بیولوژیکییک فعالیت است. در معنای وسیع، این کلمه به معنای فرآیند همه کاره است که به وسیله آن فرد شرایطی را برای وجود و رشد خود ایجاد می کند.

انواع اصلی فعالیت انسان کار، یادگیری و بازی است. انواع دیگر فعالیت ها - اجتماعی-سیاسی، آموزشی، نظامی و غیره. به لطف کار، که همیشه ماهیت اجتماعی داشته است، بوجود آمد.

در فرآیند فعالیت های مختلف فعال، فرد با محیط در تعامل است. این مفهوم به هر چیزی که ما را احاطه کرده است، اشاره دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر ما تأثیر می گذارد زندگی روزمرهو فعالیت ها محیط زیست دارد قرار گرفتن در معرض مداومبر سلامت انسان از طریق عوامل مادی: فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی. البته فرد به عنوان موجودی اجتماعی مستقیماً تحت تأثیر عوامل روان زا قرار دارد.

در سیر تکامل طولانی، انسان با محیط طبیعی سازگار شده است و هر گونه تغییر در آن بر سلامتی او تأثیر منفی می گذارد. بدن انسان تمایل دارد تا برخی از تاثیرات را بدون درد تحمل کند تا زمانی که از محدودیت‌های توانایی‌های سازگاری فرد تجاوز نکند. در غیر این صورت آسیبی به بدن وارد می شود که با دستیابی به درجه مشخصی از تغییر به عنوان تصادف (جراحت) یا بیماری مزمن طبقه بندی می شود.

در سطح توسعه پسا صنعتی یک جامعه متمدن، اپیدمی های گسترده کاهش یافته است، اما سایر عوامل خطرناک زندگی به وجود آمده اند، به هر نحوی که به سلامت مربوط می شود. به عنوان مثال، فقط یک فرد سالم از نظر جسمی و روحی می تواند با خیال راحت یک ماشین یا قایق شخصی برای خود و دیگران رانندگی کند، لحظه عبور از خیابانی با ترافیک سنگین را به درستی تعیین کند، یک پرواز طولانی هواپیما را تحمل کند، در تعطیلات غواصی کند و غیره.

بنابراین معیشت، بهداشت و ایمنی در شرایط مدرنبسیار نزدیک به هم مرتبط است.

1. "سلامت" چیست؟

1.1 مفهوم "سلامت": محتوا و معیارهای آن

زندگی یک فرد به وضعیت سلامت بدن و میزان استفاده از پتانسیل روانی فیزیولوژیکی آن بستگی دارد. تمام جنبه های زندگی انسان در گستره وسیعی از زندگی اجتماعی - تولید و کار، اجتماعی-اقتصادی، سیاسی، خانوادگی، معنوی، بهداشتی، آموزشی- در نهایت بر اساس سطح سلامت تعیین می شود (جدول 1).

میز 1. وزن مخصوصعوامل تعیین کننده خطرات سلامتی

	ارزش سلامتی وزن مخصوص تقریبی	گروه عوامل خطر
سبک زندگی		شرایط کاری مضر، شرایط بد مادی و زندگی، موقعیت های استرس زاکم تحرکی، شکنندگی خانواده، تنهایی، سطح تحصیلی و فرهنگی پایین، شهرنشینی بیش از حد بالا، نامتعادل، رژیم غذایی نامنظم، استعمال دخانیات، سوء مصرف الکل و مواد مخدر و غیره.
ژنتیک، زیست شناسی انسان		استعداد ابتلا به بیماری های ارثی و دژنراتیو
محیط خارجی، شرایط طبیعی و اقلیمی		آلودگی هوا، آب و خاک با مواد سرطان زا و تغییر در پدیده های جوی، افزایش تشعشعات هلیوکوهمی، مغناطیسی و غیره
مراقبت های بهداشتی، فعالیت های پزشکی		ناکارآمدی بهداشت فردی و عمومی اقدامات پیشگیرانه، کیفیت پایین مراقبت پزشکی، عدم به موقع ارائه آن.

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) سلامتی- این یک وضعیت روان تنی طبیعی یک فرد است که منعکس کننده رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی او است و عملکرد کامل کار، عملکردهای اجتماعی و بیولوژیکی را تضمین می کند و نه فقط عدم وجود بیماری ها و نقص های جسمی.

بیایید مفهوم را گسترش دهیم سلامتیبطور کاملتر به صورت:

عدم وجود بیماری؛

عملکرد طبیعی بدن؛

تعادل پویا بدن در سیستم "فرد-محیط"؛

رفاه کامل جسمی، روحی، روانی و اجتماعی؛

توانایی انطباق با شرایط دائمی در حال تغییر وجود در محیط؛

توانایی انجام کامل عملکردهای اساسی اجتماعی (ارتباطات، آموزش، کار).

بنابراین، می توان گفت که سلامتی- این توانایی فرد برای سازگاری با محیط و توانایی های خود، توانایی مقاومت در برابر اختلالات بیرونی و داخلی، بیماری ها و آسیب ها، توانایی حفظ خود است.

تعریف WHO از سلامت در بالا تئوری است.

در عمل، پزشکان وضعیت سلامتی را با استفاده از شاخص‌های خاص‌تری که می‌توان ثبت و اندازه‌گیری کرد، ارزیابی می‌کند: سطح فشار خون، ضربان قلب، ضربان تنفس، داده‌های آزمایش خون، داده‌های آزمایش ادرار، معاینه اشعه ایکسو غیره.

اگر این شاخص ها با معیارهای سنی فرد مطابقت داشته باشد و به او اجازه دهد بدون دخالت تحصیل و کار کند، می توان گفت که فرد سالم است. اگر فردی بدون دلایل قابل مشاهدهشروع به مطالعه و کار ضعیف می کند، علاقه خود را به بازی ها و فعالیت ها از دست می دهد، می توان حدس زد که حالش خوب نیست.

سلامتی- ارزشی که باید برای آن تلاش کرد. افراد با تسلط بر این ارزش، انتظارات خود را کاملاً درک می کنند، نیازهای خود را برآورده می کنند و نه تنها برای عزیزان، بلکه برای کل جامعه اهمیت بیشتری پیدا می کنند.

گسترده ترین رویکرد عملکردی است: در توانایی فرد برای انجام ذاتی بیولوژیکی و کارکردهای اجتماعی، یعنی انجام فعالیت های کارگری و تولیدی مفید اجتماعی. در ارتباط با رویکرد عملکردی، مفهوم «عملا مرد سالم».

بنابراین، ویژگی‌های کمی و کیفی سلامت و بیماری دارای طیف وسیعی از تفسیر هستند. تفاوت در شدت سلامت با معیارهای بسیاری تعیین می شود: سطح سرزندگی ارگانیسم، وسعت قابلیت های سازگاری آن، فعالیت بیولوژیکیاندام‌ها و سیستم‌ها، توانایی آن‌ها در بازسازی و غیره. توانایی سازگاری یکی از مهم‌ترین معیارهای سلامتی است.

1.2 مفهوم "میزان سلامت"

به گفته فیلسوف و جراح معروف - آکادمیک N.M. آموسوف (کتاب "تفکر در مورد سلامت")، "میزان سلامتی" را می توان به عنوان مجموع ظرفیت های ذخیره "اصلی" تعریف کرد. سیستم های عملکردی» ارگانیسم، یعنی. توانایی بدن برای مقاومت در برابر انحرافات مختلف. هرچه سیستم های عملکردی بهتر کار کنند، میزان سلامتی بیشتر است و - بنابراین - کمتر در معرض بیماری قرار می گیرند.

سلامتی ثمره تأثیر عوامل مختلف بر یک پدیده سیستمیک منحصر به فرد طبیعت - "انسان" است. هر فرد باید بتواند سلامت خود را با در نظر گرفتن خطر بیماری ها و ویژگی های روانی مدیریت کند. عوامل فیزیولوژیکی. برای مدیریت مستقل سلامت، هر کس باید بتواند در روح و بدن راحتی ایجاد کند، که با روش خاصی از زندگی، نگرش به ابزارهای شفا و شفا از بیماری ها به دست می آید.

2. اجزای اصلی سلامت

سلامت انسان از سه جزء تشکیل شده است:

الف) سلامت اجتماعی (بهزیستی)؛

ب) سلامت معنوی (اخلاقی)؛

V) سلامت جسمانی.

رفاه اجتماعی- وقتی فردی به آینده خود اطمینان دارد، مسکن، کار، فرصت بهبود کیفیت آموزش دارد. حرفهشایسته دستمزد، فرصت استراحت بر اساس خواسته ها و توانایی های خود، فرصت حمایت از عزیزان خود را دارند و در نهایت برای جامعه احساس "نیاز" می کنند، یعنی. اینها ارتباطات اجتماعی و روابط بین فردی، شرایط کاری و زندگی مطلوب است. سلامت اجتماعی ارتباط تنگاتنگی با سلامت معنوی افراد دارد.

سلامت معنوی -سلامت ذهن ما سلامت معنوی به موارد زیر بستگی دارد:

الف) - سیستم های تفکر، میزان دانش دنیای اطراف و جهت گیری در این جهان.

ب) - توانایی تعیین مناسب موقعیت خود در محیط، نگرش فرد نسبت به هر شخص، چیز، حوزه دانش.

سلامت معنوی از طریق توانایی های زیر حاصل می شود:

در هماهنگی با خود، خانواده، دوستان و سایر اعضای جامعه زندگی کنید

پیش بینی موقعیت های مختلف، تأثیرگذار بر زندگی؛

مدلی از رفتار خود را در رابطه با محیط ایجاد کرده و به نحو مطلوب تطبیق دهید.

سلامت جسمانی - این سلامت بدن ما سلامت جسمانی بستگی دارد به:

آ) - فعالیت حرکتیشخص؛

ب) - تغذیه منطقی؛

ج) - سخت شدن؛

د) - رعایت قوانین بهداشت شخصی؛

ه) - رفتار ایمن در زندگی روزمره؛

و) - ترکیب بهینه کار ذهنی و جسمی.

ز) - توانایی استراحت؛

ح) - امتناع از مصرف الکل، مواد مخدر، سیگار کشیدن.

هنگام ارزیابی سلامت جسمانی، از چهار معیار اصلی استفاده می شود:

وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن؛

سطح رشد فیزیکی و عصبی به دست آمده؛

وضعیت سیستم های اصلی بدن - تنفسی، قلبی عروقی، دفعی، عصبی و غیره؛

درجه مقاومت بدن در برابر تأثیرات خارجی.

اگر انسان به سلامتی خود علاقه دارد باید به یک اندازه به تقویت سلامت روحی و جسمی خود اهمیت دهد. مؤلفه های سلامت ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند: اگر فردی از نظر جسمی سالم باشد، اما ناراحتی روانی را تجربه کند، نمی تواند احساس خوبی داشته باشد.

3. سبک زندگی و تاثیر آن بر سلامت. اصول یک سبک زندگی سالم

سبک زندگی شاخصی است که نشان می دهد فرد چگونه شرایط زندگی را برای سلامتی خود پیاده می کند.

طبق جدول بالا. 1، سلامت انسان 60٪ به سبک زندگی، 20٪ به محیط، 8٪ به وراثت بستگی دارد.

از بدو تولد، فرد دارای ذخایر سلامتی خاصی است و مدت استفاده از آنها به خود شخص (شرایط رفتاری، سبک، سبک زندگی) بستگی دارد. سلامتی اصلی ترین هدیه ای است که اجدادمان به ما داده اند و همیشه عاقلانه و بیهوده توسط ما خرج نمی شود.

سبک زندگی سالم یعنی سیستم فردیرفتار انسان با هدف حفظ و تقویت سلامت فرد. به طور متعارف، این فرآیند را می توان به دو جهت تقسیم کرد:

1. اقدامات فعال خود شخص برای شکل دادن و بهبود سلامتی (تربیت بدنی، سخت کاری، رعایت قوانین بهداشتی، تغذیه متعادل، پایبندی به برنامه روزانه، آموزش جنسی و غیره) و

2. تمایل فرد به اجتناب از عواملی که به تخریب سلامتی کمک می کنند (عمدتاً عادت های بدی مانند سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد و نوشیدن الکل، رفتار ایمن در خانه و خیابان، اطمینان از پیشگیری از صدمات و مسمومیت).

مولفه های مهم یک سبک زندگی سالم، بهداشت فردی، روابط دوستانه خانوادگی و رفتار اخلاقی است.

سبک زندگی سالم هنوز رتبه اول را در سلسله مراتب نیازها و ارزش های انسانی در جامعه ما به خود اختصاص نمی دهد. به ویژه مهم است که نسل جوان از اوایل کودکی برای ارزش گذاری، محافظت و تقویت سلامت خود تلاش کند. میزان بروز جوانان (افراد 16 تا 29 ساله) طی 5 سال گذشته 26 درصد افزایش یافته است. مرگ و میر از بیماری های غیر مسریبه طور مداوم در حال افزایش است و در حال حاضر به 83٪ (بر اساس WHO) می رسد.

علت همه این گونه بیماری ها عدم علاقه شخصی جوانان به سبک زندگی سالم و نگرانی برای تداوم نسب خانوادگی است.

نسل ها افراد منطقیتوصیه های ساده و قابل درک برای یک سبک زندگی سالم ارائه شده است:

1) خودتان را بشناسید و اهداف غیر واقعی برای خود تعیین نکنید.

2) بدن خود را تمیز نگه دارید.

3) سالم و خوب غذا بخورید.

4) کار، رعایت قوانین ایمنی، برنامه کاری و استراحت.

5) دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنید.

6) مال خود را حفظ کنید دنیای درونیتمیز؛

7) یاد بگیرید که به وسوسه ها «نه» بگویید.

8) در صورت احساس بیماری با پزشک مشورت کنید. داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید و به موقع ویزیت بگیرید معاینات پیشگیرانهو واکسن بزنید

شما فقط باید این را به خاطر بسپارید شرط اصلی یک سبک زندگی سالم، علاقه شخصی فرد است.

ما باید درک کنیم که هیچ چیز در زندگی مجانی نیست. . که هر چه زودتر انسان شروع به کار روی خودش، حفظ و افزایش سلامتی خود کند، نتیجه بهتر خواهد بود.

4. تجلی عملکردی سلامت در عرصه های مختلف زندگی

وضعیت سلامتی بر همه زمینه های زندگی افراد تأثیر می گذارد. فعالیت انسان چیست، خود او، طبیعت و بیماری های او چیست. کامل بودن و شدت تظاهرات متنوع زندگی یک فرد به طور مستقیم به سطح سلامت، "ویژگی های کیفی" آن بستگی دارد، که تا حد زیادی تصویر و سبک زندگی فرد را تعیین می کند: سطح فعالیت اجتماعی، اقتصادی و کاری، میزان تحرک مهاجرت افراد. ، گنجاندن آنها در دستاوردهای مدرنفرهنگ، علم، هنر، مهندسی و فناوری، ماهیت و روش های اوقات فراغت و تفریح.

در عین حال، یک رابطه معکوس نیز خود را نشان می دهد: سبک زندگی فرد، درجه و ماهیت فعالیت او در زندگی روزمره، به ویژه در فعالیت کارگری، تا حد زیادی وضعیت سلامتی او را تعیین می کند. چنین وابستگی متقابل فرصت های بزرگی را برای پیشگیری و ارتقای سلامت باز می کند.

سلامت بر کیفیت منابع کار، بهره وری کار اجتماعی و در نتیجه پویایی تأثیر می گذارد توسعه اقتصادیجامعه. در شرایط گذار به یک نوع توسعه تولید عمدتاً فشرده، سلامت جمعیت کشور - همراه با سایر ویژگی های کیفی - نقش یک عامل پیشرو در رشد اقتصادی را به خود اختصاص می دهد.

سطح سلامت و رشد فیزیکی- یکی از مهمترین شرایطکیفیت نیروی کار. بسته به شاخص های آنها، امکان مشارکت فرد در زمینه های خاصی از کار ارزیابی می شود. . بنابراین، در حال حاضر در مرحله انتخاب تخصص و نوع آموزش حرفه ای، مشکل انطباق روانی فیزیکی فرد با انواع خاصی از فعالیت حرفه ای به طور عینی مطرح می شود، مطرح و حل می شود.

تسریع ریتم زندگی و عارضه تولید مدرن با سطح بالامکانیزاسیون و اتوماسیون آن بارهای قابل توجهی را بر روی بدن تعیین می کند ، اهمیت ویژگی های شخصیتی مانند سرعت واکنش ، سرعت تصمیم گیری ، خونسردی و توجه افزایش می یابد که تا حد زیادی توسط کل مجموعه شاخص های سلامت افراد تعیین می شود.

نیاز به سلامت جهانی است، در کل جامعه ذاتی است. توجه به سلامت خود، توانایی پیشگیری فردی از اختلالات آن، تمرکز آگاهانه بر سلامت اشکال گوناگونفعالیت حیاتی - همه اینها نشانگر فرهنگ عمومی یک فرد است.

آمادگی جسمانی نتیجه است تربیت بدنیبه نوع خاصی از فعالیت با سطح توسعه کیفیت پیشرو برای یک فعالیت معین (استقامت، قدرت، چابکی، انعطاف پذیری، سرعت) و درجه تسلط بر مهارت ها (بالا، متوسط، کم) مشخص می شود.

سطح رشد جسمانی، تناسب اندامو سلامت سازگاری مطلوب انسان با شرایط زندگی را تضمین می کند.

5. نتیجه گیری: سبک زندگی سالم اساس یک فعالیت زندگی امن، کامل و راحت است.

سبک زندگی سالمتأثیرات مثبت گسترده ای بر جنبه های مختلف تظاهرات بدن و شخصیت انسان دارد.

در رفتاراین خود را در سرزندگی بیشتر، خونسردی و مهارت های ارتباطی خوب نشان می دهد. احساس جذابیت جسمی و روانی - عاطفی، نگرش خوش بینانه، توانایی اطمینان از استراحت کامل و دلپذیر، و فرهنگ زندگی کل نگر.

در بعد روانیمزایای یک سبک زندگی سالم در کیفیت سلامت روان، سلامت خوب، ثبات عصبی روانی و توانایی تحمل موفقیت آمیز پیامدها است. استرس روانی; در یک سازمان ارادی که به خوبی بیان شده باشد (خودکنترلی، عزم راسخ، پافشاری در دستیابی به هدف تعیین شده، عزم راسخ)، اعتماد به نفس، حساسیت کمتر به افسردگی، هیپوکندری و بدگمانی.

در تجلی عملکردیمی توانید توجه داشته باشید:

الف) بیشتر کیفیت بالاسلامت، بهبود فرآیندهای سازگاری، افزایش عملکرد و تناسب اندام؛

ب) کاهش عوارض و درد.

ج) دوره سریعتر و کاملتر فرآیندهای بهبودی پس از فعالیت ذهنی و بدنی.

د) به دست آوردن مکانیسم های ایمنیمحافظت از بدن؛ فعالیت فرآیندهای متابولیکدر ارگانیسم؛

ه) افزایش قدرت جنسی، عادی سازی نسبت وزن و قد بدن.

ه) حالت خوب و سهولت راه رفتن.

محتوای داده شده معیارها قابل بسط و تفصیل است، اما واضح است سلامتی مهمترین عامل در زندگی امن، رضایت بخش و راحت یک فرد است!

اسناد مشابه

مفاهیم کلی در مورد سلامتی مولفه های سبک زندگی سالم: جسمی، روانی و رفتاری. سازماندهی عقلانی زندگی انسان بر اساس اشکال حیاتی بیولوژیکی و اجتماعی رفتار. انگیزه سلامت

چکیده، اضافه شده در 2014/05/26


مفاهیم ارزش شناسی. اجزاء فرهنگ بدنی. معیارهای اساسی سلامت. تأثیر گروه های خاصی از عوامل بر بیماری های انسانی. جنبه های منفیزندگی دانش آموزان مولفه های یک سبک زندگی سالم. روشهای تسکین روانی

ارائه، اضافه شده در 2016/02/05


مشکل سلامت انسان مهمترین مشکل اساسی است. سلامت انسان و امید به زندگی. کار به عنوان پایه ای برای خلق ارزش های مادی و معنوی. سبک زندگی و وابستگی آن به حرفه ای که فرد به دست آورده است.

چکیده، اضافه شده در 06/05/2008


سبک زندگی سالم به عنوان اشکال و روش های اصلی فعالیت روزانه. اجزای اصلی یک سبک زندگی سالم، ارزش آن به عنوان یک مفهوم دولتی. مضرات الکل و سیگار، تغذیه نامناسب. تأثیر کار و استراحت بر سلامت انسان.

چکیده، اضافه شده در 2016/09/23


مفهوم سبک زندگی سالم. مشکلات توسعه سلامت و سبک زندگی سالم. شکل گیری نگرش مثبت نسبت به سبک زندگی سالم. نقش ورزش در ایجاد سبک زندگی سالم و ارتقای سلامت.

چکیده، اضافه شده در 1393/11/14


ویژگی های سبک زندگی سالم به عنوان نظام رفتار معقول انسانی مبتنی بر سنت های اخلاقی، مذهبی و ملی. تاریخچه سبک زندگی سالم در روسیه و قوانین اساسی برای اجرای آن. قوانین اساسی تغذیه سالم.

ارائه، اضافه شده در 2011/10/25


اهمیت ورزش، ورزش و تغذیه سالم. افکار آگاهانه در مورد سبک زندگی سالم. مسئولیت سلامتی فرزندان آینده خود را بر عهده بگیرید. برنامه ای برای آمادگی برای بارداری و زایمان. عوامل تولید مضر برای سلامتی

تست، اضافه شده در 2014/09/12


مفهوم و معنای سبک زندگی سالم و همچنین عوامل اصلی مؤثر در شکل گیری آن. عادت های بد، جهت گیری ها و چشم انداز ترک آنها. معنی ورزش و فعالیت بدنیدر زندگی انسان. رژیم منطقی کار و استراحت.

ارائه، اضافه شده در 2014/11/26


سطح بیولوژیکی، اجتماعی و روانی ارزش سلامت. سیگار کشیدن، خطرات سلامتی گسترش اعتیاد به الکل در بین نوجوانان. مواد مخدر قانونی و غیر قانونی. وابستگی روحی و جسمی، اختلال در عملکرد بدن.

تست، اضافه شده در 2012/11/22


فرآیند شکل‌گیری سبک زندگی سالم برای دانش‌آموزان و دانش‌آموزان. عوامل اصلی موثر بر سلامت جسمانی شرایط آموزشی و فعالیت های فوق برنامه کار آموزشیدر ایجاد انگیزه درونی برای حفظ سلامت در دانش آموزان کوچکتر.

1 از 24

ارائه با موضوع:سلامتی انسان

اسلاید شماره 1

توضیحات اسلاید:

اسلاید شماره 2

توضیحات اسلاید:

اسلاید شماره 3

توضیحات اسلاید:

سلامتی اولین و مهمترین نیاز یک فرد است که توانایی او در کار را تعیین می کند و رشد هماهنگ فرد را تضمین می کند. این مهم ترین پیش نیاز برای درک دنیای اطراف ما، برای تایید خود و خوشبختی انسان است. فعال زندگی طولانی- این جزء مهم عامل انسانی است. سلامتی اولین و مهمترین نیاز یک فرد است که توانایی او در کار را تعیین می کند و رشد هماهنگ فرد را تضمین می کند. این مهم ترین پیش نیاز برای درک دنیای اطراف ما، برای تایید خود و خوشبختی انسان است. زندگی طولانی فعال جزء مهم عامل انسانی است. به اصلی

اسلاید شماره 4

توضیحات اسلاید:

· سلامت جسمانی است حالت طبیعیبدن به دلیل عملکرد طبیعی تمام اندام ها و سیستم های آن است. اگر همه اندام‌ها و سیستم‌ها به خوبی کار کنند، کل بدن انسان (یک سیستم خود تنظیم‌کننده) به درستی عمل کرده و رشد می‌کند. · سلامت جسمانی وضعیت طبیعی بدن است که به دلیل عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم های آن است. اگر همه اندام ها و سیستم ها به خوبی کار کنند، کل بدن انسان (یک سیستم خودتنظیم کننده) به درستی عمل کرده و رشد می کند. · سلامت روانبه وضعیت مغز بستگی دارد، با سطح و کیفیت تفکر، توسعه توجه و حافظه، درجه ثبات عاطفی و توسعه کیفیت های ارادی مشخص می شود. · سلامت اخلاقی را آن دسته از اصول اخلاقی که اساس هستند تعیین می کند زندگی اجتماعیشخص، یعنی زندگی در یک جامعه انسانی خاص ویژگی های متمایز کنندهسلامت اخلاقی یک فرد، اول از همه، نگرش آگاهانه به کار، تسلط بر گنجینه های فرهنگی، طرد فعال اخلاق و عاداتی است که با شیوه زندگی عادی در تضاد است. به اصلی

اسلاید شماره 5

توضیحات اسلاید:

سبک زندگی سالم (HLS) شیوه ای از زندگی است که بر اساس اصول اخلاقی، سازمان یافته منطقی، فعال، کار، سخت گیرانه و در عین حال محافظت از تأثیرات نامطلوب محیطی، به فرد اجازه می دهد تا سلامت اخلاقی، روانی و جسمی را حفظ کند. کهنسال. سبک زندگی سالم (HLS) شیوه ای از زندگی است که بر اساس اصول اخلاقی، سازمان یافته منطقی، فعال، کار، سخت گیرانه و در عین حال محافظت از تأثیرات نامطلوب محیطی، به فرد اجازه می دهد تا سلامت اخلاقی، روانی و جسمی را حفظ کند. کهنسال. به اصلی

اسلاید شماره 6

توضیحات اسلاید:

مؤلفه بعدی یک سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل است. هنگام صحبت در مورد آن، باید دو قانون اساسی را به خاطر بسپارید که نقض آنها برای سلامتی خطرناک است. مؤلفه بعدی یک سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل است. هنگام صحبت در مورد آن، باید دو قانون اساسی را به خاطر بسپارید که نقض آنها برای سلامتی خطرناک است. قانون اول تعادل انرژی دریافتی و مصرفی است. اگر بدن انرژی بیشتری از آنچه مصرف می کند دریافت کند، یعنی اگر بیشتر از مقدار لازم غذا دریافت کنیم توسعه طبیعیشخص، برای کار و سلامتی، - ما داریم چاق تر می شویم. در حال حاضر بیش از یک سوم کشور ما، از جمله کودکان، دارای این وضعیت هستند اضافه وزن. و تنها یک دلیل وجود دارد - تغذیه بیش از حد، که در نهایت منجر به تصلب شرایین می شود، بیماری عروق کرونرقلب، فشار خون بالا، دیابت قندی، تعدادی از بیماری های دیگر. به اصلی

اسلاید شماره 7

توضیحات اسلاید:

قانون دوم - مکاتبات ترکیب شیمیاییرژیم غذایی نیازهای فیزیولوژیکیارگانیسم در مواد مغذی رژیم غذایی باید متنوع باشد و نیاز به پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و فیبر غذایی را برآورده کند. بسیاری از این مواد غیر قابل تعویض هستند زیرا در بدن تشکیل نمی شوند، بلکه فقط با غذا می آیند. عدم وجود حداقل یکی از آنها، به عنوان مثال، ویتامین C، منجر به بیماری و حتی مرگ می شود. ما ویتامین های B را عمدتا از نان سبوس دار دریافت می کنیم و منبع ویتامین A و سایر ویتامین های محلول در چربی لبنیات هستند. چربی ماهی، کبد. قانون دوم مطابقت ترکیب شیمیایی جیره با نیازهای فیزیولوژیکی بدن به مواد مغذی است. رژیم غذایی باید متنوع باشد و نیاز به پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و فیبر غذایی را برآورده کند. بسیاری از این مواد غیر قابل تعویض هستند زیرا در بدن تشکیل نمی شوند، بلکه فقط با غذا می آیند. عدم وجود حداقل یکی از آنها، به عنوان مثال، ویتامین C، منجر به بیماری و حتی مرگ می شود. ما ویتامین های گروه B را عمدتا از نان سبوس دار دریافت می کنیم و منبع ویتامین A و سایر ویتامین های محلول در چربی لبنیات، روغن ماهی و جگر هستند. به اصلی

اسلاید شماره 8

توضیحات اسلاید:

وضعیت محیط زیست اهمیت کمی برای سلامتی ندارد: وضعیت محیط زیست برای سلامتی اهمیت کمی ندارد: تأثیر "حفره ازن" بر آموزش تأثیر می گذارد. تومورهای بدخیمآلودگی هوا در این ایالت دستگاه تنفسیآلودگی آب - در هضم، به شدت بدتر می شود حالت عمومیسلامت انسان، امید به زندگی را به اصل کاهش می دهد

اسلاید شماره 9

توضیحات اسلاید:

سخت شدن یک ابزار درمانی قدرتمند است. این به شما اجازه می دهد تا از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید، عمر را طولانی تر کنید سال های طولانی، عملکرد بالا را حفظ کنید. سفت شدن یک اثر تقویت کننده کلی بر بدن دارد، تون را افزایش می دهد سیستم عصبی، گردش خون را بهبود می بخشد، متابولیسم را عادی می کند. سخت شدن یک ابزار درمانی قدرتمند است. این به شما امکان می دهد از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید، عمر را برای سال های طولانی طولانی کنید و عملکرد بالا را حفظ کنید. سفت شدن یک اثر تقویت کننده کلی بر بدن دارد، تون سیستم عصبی را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد و متابولیسم را عادی می کند. به اصلی

اسلاید شماره 10

توضیحات اسلاید:

پیروی از برنامه روزانه زیر مهم است: رعایت برنامه روزانه زیر مهم است: هر روز در ساعت معینی از خواب برخیزید، به طور منظم ورزش کنید. ورزش صبحگاهی، غذا خوردن در ساعات معین، کار ذهنی متناوب با ورزش، قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید، بدن، لباس، کفش خود را تمیز نگه دارید، در مکانی با تهویه مناسب کار کنید و بخوابید، همزمان به رختخواب بروید! به اصلی

در نتیجه تسلط و مطالعه این رشته

"مبانی پزشکی-بیولوژیکی ایمنی زندگی"

دانش آموز باید:

بدانید:

· الگوهای عمومیتأثیر عوامل فیزیکیبه ازای هر نفر؛

· بیماری های شغلی و منطقه ای اصلی؛

· وظایف و اصول تنظیم بهداشتی خطرناک و عوامل مضرزیستگاه.

قادر به ارزیابی و توضیح باشد :

· الگوهای اساسی شکل گیری و تنظیم عملکردهای فیزیولوژیکیارگانیسمی که در معرض عوامل مختلف محیطی نامطلوب قرار دارد.

عمل ترکیبی از چند مواد مضر;

· اثرات ترکیبی مواد مضر و عوامل فیزیکی (صدا، ارتعاش، EMF، و غیره) بر انسان.

برای کسب مهارت:

- استفاده از هنجارهای عوامل مضر و آسیب زادر شرایط خاص تولید، زندگی روزمره و انواع دیگر زیستگاه ها برای حفظ و حفظ سلامت انسان.

دوره سخنرانی در زمینه "مبانی پزشکی و بیولوژیکی

ایمنی زندگی"

ایمنی یک ریسک قابل قبول است.

BJD زمینه ای از دانش علمی است، مطالعه خطرات مشترکتهدید هر فرد و ایجاد روشهای مناسب برای محافظت در برابر آنها در هر محیط انسانی.

خطر - پدیده‌ها، فرآیندها، اشیاء، ویژگی‌های اشیا که تحت شرایط خاصی می‌توانند به سلامت انسان آسیب وارد کنند.

خطرات از نظر ماهیت احتمالی (یعنی تصادفی)، بالقوه (یعنی پنهان)، دائمی (یعنی ثابت، پیوسته) و کل (یعنی سلامت انسان، وضعیت طبیعی بدن است که آن را با تعادل با محیط و محیط مشخص می کند). عدم وجود هرگونه تغییر دردناک

سلامت شاخص اصلی زندگی انسان است.

سلامتی- یک مفهوم نسبی مربوط به وضعیت مطلوب بدن. WHO آن را به عنوان تعریف می کند «وضعیت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی».

طبق این تعریف، سالم بودن نه تنها به معنای بیمار نشدن نیست، بلکه داشتن رفاه جسمی، روانی و اجتماعی مثبت است و این جنبه ها به هم مرتبط هستند.

شاخص های اصلی سلامت یکپارچهجمعیت عبارتند از:

سطح و هماهنگی رشد فیزیکی

مرحله حالت عملکردیسیستم های اصلی بدن و درجه استرس مکانیسم های نظارتی، نشان دهنده توانایی های ذخیره آن است،

مقاومت بدن در برابر عوامل مختلف نامطلوب.

وضعیت سلامتنشانگر تأثیر نهایی عوامل محیطی بر افراد است. این به هر دو تعامل منفی و مثبت و محافظ اشاره دارد.

WHO اشاره می کند که تأثیر تجمعی بر سلامت عمومی 50% سبک زندگی، 20٪ - محیط زیست، 20٪ وراثت، 10٪ - کیفیت مراقبت های بهداشتی را به خود اختصاص می دهد.اما بر اساس پیش بینی دانشمندان، در 30-40 سال آینده، اگر روندهای فعلی در توسعه صنعت ادامه یابد، 50-70٪ از سلامت جمعیت روسیه به کیفیت محیط زندگی بستگی دارد.

در حال حاضر در محیط خارجی 4 میلیون ماده سمی ثبت شده است و هر ساله تعداد آنها 7 هزار نفر افزایش می یابد، حدود 100 هزار بیگانه بیگانه وارد بدن انسان می شود، بیش از 80 درصد بیماری ها ناشی از استرس های محیطی است.

هنگام تجزیه و تحلیل جنبه های مختلف تأثیر قرار گرفتن در معرض محیط بر سلامت انسان، اولویت به عوامل خطری است که مستقیماً منجر به بروز بیماری ها می شود.

بدن از لحظه تولد در شرایط کاملاً جدیدی قرار می گیرد و مجبور می شود فعالیت های تمام اندام ها و سیستم های خود را با آنها تطبیق دهد. در حین توسعه فردیعوامل موثر بر بدن به طور مداوم تغییر می کنند که نیاز به بازآرایی عملکردی مداوم دارد. بنابراین فرآیند سازگاری ارگانیسم با شرایط اقلیمی-جغرافیایی، صنعتی، شرایط اجتماعییک پدیده جهانی است.

زیر انطباقهمه انواع فعالیت های سازگاری مادرزادی و اکتسابی را که توسط واکنش های فیزیولوژیکی خاصی که در سطح سلولی، اندامی، سیستمیک و ارگانیسمی رخ می دهد، فراهم می کند.واکنش های محافظ-انطباقی توسط مسیرهای رفلکس و هومورال تنظیم می شود و نقش اصلیدر این واکنش ها متعلق به VND است.

تئوری سیستم های عملکردی، فرموله شده توسط P.K. رویکرد سیستمی این امکان را فراهم می کند تا توضیح دهیم که چگونه بدن با کمک مکانیسم های خودتنظیمی، عملکردهای حیاتی بهینه را تضمین می کند و چگونه آنها در شرایط عادی و شدید انجام می شوند.

فرآیند خود تنظیمی چرخه ای است و بر اساس "قاعده طلایی" انجام می شود - هر انحراف از سطح حیاتی هر عامل به عنوان انگیزه ای برای بسیج فوری سیستم های عملکردی متعدد عمل می کند و این نتیجه تطبیقی ​​حیاتی را بازیابی می کند.

چنین نتایج تطبیقی ​​مفیدی برای بدن عبارتند از: 1/شاخص ها محیط داخلی- سطح اکسیژن، مواد مغذی، درجه حرارت فشار خونو غیره.

2/ نتایج فعالیت رفتاری - خوردن، آشامیدن، جنسی و غیره.

3/نتایج فعالیت های اجتماعی- تجربه اجتماعی و فردی، موقعیت در جامعه و غیره.

معنای بیولوژیکی سازگاری فعالشامل ایجاد و حفظ ثبات محیط داخلی - هموستاز است که به فرد امکان می دهد در یک محیط خارجی تغییر یافته وجود داشته باشد. هموستاز - ثبات دینامیکی نسبی محیط داخلی و برخی عملکردهای فیزیولوژیکی بدن (تنظیم حرارت، گردش خون، تبادل گاز و غیره) که توسط مکانیسم های خود تنظیمی در شرایط نوسانات محرک های داخلی و خارجی پشتیبانی می شود.

محرک های خارجی - عوامل محیطی که با بدن انسان در تماس هستند - فیزیکی، شیمیایی، روان زا.

ثابت‌های اصلی هموستاز (دمای بدن، فشار اسمزی مایعات و غیره) توسط مکانیسم‌های خود تنظیمی پشتیبانی می‌شوند که شامل بخش‌های عصبی، غدد درون ریز، سیستم های حسی. دامنه نوسانات در پارامترهای عوامل محیطی، که در آن مکانیسم های خودتنظیمی بدون استرس فیزیولوژیکی عمل می کنند، کوچک است. هنگامی که پارامترها از سطوح بهینه منحرف می شوند، مکانیسم های خود تنظیمی با تنش شروع به کار می کنند و مکانیسم های سازگاری برای حفظ هموستاز فعال می شوند.

بنابراین، سازگاری فرآیند انطباق بدن با شرایط متغیر محیطی است، یعنی. شرایط طبیعی، صنعتی و اجتماعی.

عملکرد، حداکثر طول عمر و تولید مثل بدن را تضمین می کند. اگر سطوح قرار گرفتن در معرض عوامل از حد توانایی های تطبیقی ​​بدن فراتر رود، اضافه می شود مکانیسم های دفاعی، با پیشرفت فرآیند پاتولوژیک مقابله می کند.

مکانیسم های جبرانی - واکنش های تطبیقی، با هدف حذف یا تضعیف تغییرات عملکردی در بدن ناشی از عوامل ناکافی است. مکانیسم های جبرانی خدمت می کنند بخشی جدایی ناپذیرنیروهای ذخیره بدن

با دارا بودن راندمان بالا، می توانند هموستاز نسبتاً پایدار را به اندازه کافی برای توسعه اشکال پایدار فرآیند سازگاری حفظ کنند.

اثربخشی سازگاری به دوز عامل تأثیرگذار و ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد. دوز قرار گرفتن در معرض و تحمل به ویژگی های ارثی، مدت و قدرت (شدت) قرار گرفتن در معرض عامل بستگی دارد.

سندرم استرس تحت تأثیرات بسیار قوی می تواند به بیماری زا تبدیل شود و باعث ایجاد بیماری شود.

مفاهیم اساسی سلامت انسان. سلامت و رفاه انسان.تعریف سلامت توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) تدوین شده است. به رسمیت شناخته شده است که سلامتی فقط عدم وجود بیماری نیست، بلکه وضعیت رفاه جسمی، روانی و اجتماعی است. که در مفهوم کلیسلامتی دو جزء مساوی دارد: سلامت معنوی و سلامت جسمانی.

سلامت جسمانی انسان سلامت جسم اوست. این بستگی به فعالیت بدنی فرد، تغذیه متعادل، رعایت قوانین بهداشت فردی و رفتار ایمن در زندگی روزمره، ترکیب بهینه کار ذهنی و فیزیکی و توانایی استراحت دارد. تنها با ترک مصرف زیاد الکل، سیگار، مواد مخدر و سایر عادات بد می توانید آن را حفظ و تقویت کنید. سلامت معنوی انسان، سلامت ذهن اوست. این بستگی به سیستم تفکر، نگرش او به دنیای اطراف و جهت گیری در این جهان دارد. این بستگی به توانایی تعیین موقعیت خود در محیط، رابطه فرد با افراد، اشیا، دانش و غیره دارد و با توانایی زندگی در هماهنگی با خود، با خانواده، دوستان و سایر افراد، توانایی پیش بینی به دست می آید. موقعیت های مختلف و ایجاد مدل های رفتاری با در نظر گرفتن نیازها، فرصت ها و خواسته ها. علاوه بر این، مرسوم است که بین سلامت فردی و عمومی (سلامت جمعیت) تمایز قائل می شود. سلامت فردی سلامت شخصی یک فرد است که تا حد زیادی به خودش، به جهان بینی او و در نهایت به فرهنگ او - فرهنگ سلامت بستگی دارد. بهداشت عمومی شامل وضعیت سلامت همه اعضای جامعه است و عمدتاً به عوامل سیاسی، اجتماعی-اقتصادی و طبیعی بستگی دارد.

ارزیابی سلامت

برای ارزیابی سلامت در تحقیقات زیست پزشکی، از شاخص های رشد فیزیکی استفاده می شود. عملکردهای بدن با شاخص‌های عملکرد ذهنی و فیزیکی و ذخایر تطبیقی ​​با شاخص‌های وضعیت بیوشیمیایی، هورمونی و ایمنی ارزیابی می‌شوند. نرخ عوارض نشان دهنده شیوع بیماری ها است که با نسبت تعداد بیماری ها در سال ضرب در 1000 و تقسیم بر میانگین جمعیت تعیین می شود. این شاخص مجموعه ای از شاخص های منفی سلامت است که در آمار سلامت به عنوان معیاری برای وضعیت سلامت در نظر گرفته می شود. مفهوم "محیط زیست" محیط طبیعی» قبلاً به تفصیل بحث کردیم. شامل ترکیبی از عوامل طبیعی و انسانی است. عوامل انسانی تولید شده توسط انسان و فعالیت های اقتصادی او اغلب بر افراد، شرایط زندگی و سلامت آنها تأثیر منفی می گذارد

در کنفرانس سازمان ملل در سال 1972 در استکهلم، اعلامیه‌ای به تصویب رسید که بیان می‌دارد انسان هم محصول و هم خالق محیط خود است که به او پایه فیزیکی زندگی و فرصتی برای رشد فکری، اخلاقی، اجتماعی و معنوی می‌دهد. بنابراین، برای رفاه انسان و برخورداری از حقوق اساسی بشر، از جمله حق زندگی، دو جنبه مهم است - محیط طبیعی و محیطی که توسط انسان ایجاد شده است. در این بخش از شرایط زندگی در پایان قرن 20th. خطرناک ترین تمایلات برای انسان از زمان خستگی متمرکز است منابع طبیعیو آلودگی محیط طبیعی سریعتر از آن چیزی رخ می دهد که افراد بتوانند آنها را با شرایط مصنوعی جایگزین کنند. این روندها در مناطق و شهرهای بزرگ صنعتی شدیدتر شده است.

در شکل 19.4 با توجه به T.A. آکیمووا، V.V. هاسکین (1994) به وضوح می‌بیند که جریان‌های ماده، انرژی و اطلاعاتی که فرد از طریق فعالیت‌هایش در محیط ایجاد می‌کند و از خود عبور می‌کند، به سمت یک ساختمان و یک ماشین با صلیب سرخ همگرا می‌شود.

برنج. 19.4. روابط متقابل عوامل محیطی تشکیل دهنده یک مجموعه

اثرات استرس بر انسان (طبق نظر T. A. Akimova، V. V. Khaskin، 1994)

یکی از مؤلفه‌های اساسی این تأثیرات، استرس اجتماعی است، تنش روانی که به دلیل تسریع سرعت زندگی و تغییرات اجتماعی گریبان توده‌های مردم را گرفته است.