Այս թեստի միջոցով դուք կարող եք 100% երաշխիքով պարզել՝ արդյոք ունեք դեպրեսիա։ Եթե պարզվի, որ այն գոյություն չունի, կարդացեք հոդվածը գոնե, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես համոզիչ կերպով նմանակել այս հիվանդությունը, եթե ինչ-որ բան պատահի։
Անդրեյ Նևտոնով
Ուշադրություն. Եթե եկել եք այստեղ միայն թեստի համար, ապա այն կգտնեք ստորև։ Բայց նախ, եկեք մի փոքր խոսենք այն մասին, թե ինչ է դեպրեսիան:
Բոլոր ժամանակներում եղել են գեղեցիկ անուններով հիվանդություններ, որոնք այնքան էլ հեղինակավոր չէին հիվանդանալու համար, ավելի շուտ՝ մոդայիկ էր ասել, որ ունես, կամ իրական հիվանդություններ փոխարինել դրանցով։ Հենց որ «սարսափելի մռութի» փոխարեն ասացիր «հրեշավոր գրիպ», շրջապատը անմիջապես սկսեց հարգել քեզ ու քո նուրբ կազմակերպությունը։
Այսօր դարձել է այն հիվանդությունը, որի մասին խոսում են բոլորը՝ հաճախ չհասկանալով անվան սկզբնական իմաստը։ Ընդունված է ամեն ինչ մեղադրել նրա վրա՝ իմպոտենցիա, շտապ աշխատանք բաց թողած և շրջանավարտների հավաքի գնալու դժկամություն: Միևնույն ժամանակ, քչերը գիտեն, որ դեպրեսիան շատ սպեցիֆիկ հիվանդություն է, որն առաջանում է նյարդային համակարգի այնպիսի բարդ կենսաքիմիական փոփոխությունների հետևանքով, որոնք սովորական մարդը չի կարող դրանք առաջացնել նույնիսկ փողի համար։ Իրականում բավականին դժվար է ընկճվել, իսկ այն, ինչ համարվում է դեպրեսիա, որպես կանոն, անհատականության դեպրեսիվ ընդգծում է, վատ տրամադրությունկամ նույնիսկ պարզ ատելություն մարդկանց նկատմամբ:
Ցանկանու՞մ եք իմանալ ամբողջ ճշմարտությունը այն մասին, թե արդյոք ունեք դեպրեսիա: Դուք ունեք երկու սցենար, որոնցից կարող եք ընտրել. կամ դիմեք հոգեվերլուծաբանի, և նա ձեզ կտրամադրի կլինիկական թեստ, որը 100%-ով երաշխավորված է դեպրեսիան ախտորոշելու համար; կամ դուք անցնում եք ճիշտ նույն կլինիկական թեստը, որը մենք վերցրել էինք որպես հուշանվեր, երբ ինքներս գնացինք ստուգման:
Այո, և հիշեք. դեպրեսիայի պատճառները սովորաբար շատ կոնկրետ են՝ երկարաժամկետ հոգեկան սթրես, գերաշխատանք, գլխուղեղի քրոնիկական վնասվածք, ծանր ու երկարատև հիվանդություններ ներքին օրգաններ, վիրաբուժական վիրահատություններ, ուղեղի արյան մատակարարման անբավարարություն և բնածին նյարդաքիմիական խանգարումներ։ Եթե դուք չունեք և երբեք չեք ունեցել վերը նշվածներից որևէ մեկը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, որևէ թեստերի կարիք չկա: Պարզապես դադարեք ձևացնել, թե ընկճված եք և այն կանցնի:
Համաձայն հիվանդությունների միջազգային դասակարգման «ICD-10» դեպրեսիան նույնիսկ մեկ հիվանդություն չէ, այլ յոթ տարբեր: Այն իմաստով, որ այն բաժանված է խմբերի.
Պատճառով առաջացած
Ներքին կոնֆլիկտից առաջացած նևրոտիկ Դ. Ռեակտիվ Դ., որը հոգեկան տրավմայի արձագանք է, էնդոգեն Դ., որն ընդհանուր առմամբ հեշտ է բուժվում, քանի որ ունի նյարդաքիմիական պատճառներ։
Ըստ հոսքի բնույթի
Դասական Դ. Թաքնված Դ.
Ըստ խստության
Փոքր Դ. Մեծ Դ.
Իհարկե, այս տեսակները կարելի է համատեղել։ Օրինակ, խոշոր դեպրեսիակարող է լինել և՛ դասական, և՛ ռեակտիվ: Բայց սա դեռ ամենը չէ: Միայն MAXIM ընթերցողների համար: Բռնվելով թաքնված դեպրեսիայից, դուք նվեր եք ստանում հիվանդության ևս երկու տեսակ:
Կատակները մի կողմ: Թաքնված դեպրեսիան կարող է լինել սոմատիզացված (սա այն դեպքում, երբ, բացի վատ տրամադրությունից, ձեզ տանջում է որոշ ֆիզիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի հիվանդությունը կամ դիստոնիան) կամ դիմակավորված: Այս դեպքում դուք կունենաք մեկ այլ հիվանդության բոլոր ախտանշանները՝ օրինակ՝ ապենդիցիտ: Այնուամենայնիվ, դիահերձումը ցույց կտա, որ դուք դա չեք ունեցել:
Ի՞նչ հիվանդությունների մեջ է դուր գալիս քողարկվել դեպրեսիան:
1. Որովայնային սինդրոմ
Ցավ, ծանրություն, փքվածություն, ցուրտ կամ ջերմություն որովայնի շրջանում, սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ: Իհարկե, մեղավորը իսկապես կարող է լինել պանրի վրա ժամկետանց բորբոսը։ Այնուամենայնիվ, դեպրեսիան հաճախ օգտագործում է այս ախտանիշները՝ բժիշկներին սխալ ճանապարհով տանելու համար: Առավոտյան ձեր ստամոքսի վիճակը վատանում է, իսկ կեսօրից հետո դուք նորից սկսում եք տխուր հայացքով ընտրել ձեր ափսեի պարունակությունը՝ թեթեւացած զգալով: Հիվանդները հիվանդանոցներ են ընդունվում կասկածանքով սուր ապենդիցիտև խոլեցիստիտ, բայց վիրաբուժական միջամտությունը թեթևացում չի բերում։
2. Գլխացավ
Մարդը չի կարող ասել, թե կոնկրետ որտեղ է ցավում։ Ավելի հաճախ ցավը նրա մոտ հայտնվում է գանգը սեղմող երկաթե օղակների կամ գլխի ներսում սողացող բանի տեսքով։ Վիճակը, ինչպես ստամոքսի դեպքում, առավոտյան վատանում է, իսկ երեկոյան անհետանում։ Նման հիվանդների մոտ ախտորոշվում է միգրեն կամ վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա», իսկ հետո տարիներ շարունակ անօգուտ ցավազրկողներ են ընդունում։
3. Դեմքի ցավ
Խորամանկ դեպրեսիան ընդօրինակում է նեվրալգիան trigeminal նյարդային(այն անցնում է ականջից հոնք և ստորին ծնոտ) և ժամանակավոր-մանդիբուլյար հոդի բորբոքում։ Հուսահատ հիվանդները ատամնաբույժներին խնդրում են ամբողջությամբ հեռացնել դրանք առողջ ատամներ, որը երբեմն, ի դեպ, բերում է ժամանակավոր թեթեւացում։ Դեպրեսիայի դիմակը նաև առաջացնում է լեզվի կոպտության և մազոտության զարմանալիորեն վառ զգացողություն։
4. Կարդիալգիա
Սրտի աշխատանքի ընդհատումների իմիտացիա՝ կրծոսկրի հետևում այրվող կամ ցուրտ։ Սրտագրության արդյունքները չեն համապատասխանում հիվանդի գանգատներին, սակայն խղճահարությունից դրդված բժիշկները նրան սրտի դեղամիջոցներ են նշանակում։ Նրանք նվազեցնում են ցավը, բայց ամբողջությամբ չեն հեռացնում այն։
5. Արտրալգիա
Դուք կարծում եք, որ ունեք ռադիկուլիտ, հոդերի հիվանդություններ և նեվրալգիա։ Բայց բժիշկները, նայելով ձեր ռենտգեն, պտտեցրեք նրանց մատը իրենց տաճարում: Ընդ որում, ձեր հոդերը ցավում են ոչ թե այնտեղ, որտեղ պետք է լինեն, այլ մի քանի սանտիմետր բարձր:
6. Անքնություն
Դեպրեսիան առանց քնի խանգարումների նման է Ֆյոդոր Կոնյուխովին՝ առանց ոտքերի։ Ավելին, երբեմն անքնությունը կարող է լինել դիմակավորված դեպրեսիայի միակ ախտանիշը։ Այս դեպքում դուք անհանգիստ կարթնանաք, կնախաճաշեք սննդի հանդեպ զզվելով, իսկ հետո արդեն հոգնած կհասնեք աշխատանքի ու անմիջապես կդիմեք ծխախոտի կամ սուրճի բաժակի։ Ակտիվության գագաթնակետերը հնարավոր են, բայց սովորաբար դրանք լինում են առավոտյան ժամը 10-12-ին, իսկ այս ժամին դուք դեռ քնած եք, քանի որ երեկոյան, չնայած հոգնած լինելուն, չեք կարողացել քնել և ամբողջ գիշեր շրջվել ու շրջվել եք։ Եվ այսպես ամեն օր:
7. Ֆոբիաներ
Դուք հասկանում եք, որ ապուրի մեջ շնաձկներ չկան, և այլմոլորակայինների մեծամասնությունը չի ցանկանում սպանել ձեզ։ Բայց սա չի օգնում հաղթահարել անհիմն վախը։ Այնուամենայնիվ, էկզոտիկ ֆոբիաները հազվադեպ են բնորոշ դեպրեսիաներին: Ավելի հաճախ դա մահվան վախ է առաջացնում շնչառության դադարից, խուճապի հարձակումներ. Ֆոբիան սովորաբար ուժեղանում է գիշերը և առավոտյան։
8. Սեռական խանգարումներ
Էրեկցիայի թուլացում? Արագացվա՞ծ, թե՞ հակառակը՝ ուշացած սերմնաժայթքման։ Մի շտապեք ձեր առնանդամը գիտությանը կտակել. Երևի նորից դեպրեսիայի խնդիր է։ Ի դեպ, հանրահայտ «կողոսկրի դևը» (կամ, գիտական լեզվով ասած, գնալով ավելի ուժեղ սեռական գրգռիչների ցանկությունը) նույնպես դեպրեսիայի նշան է և սովորաբար ամենավաղը։
9. Թմրամոլություն և ալկոհոլիզմ
ինդուլգենցիա վատ սովորություններբերում է կարճաժամկետ թեթևացում. Կախվածության կամ հեռացման ախտանիշները ուղեկցվում են հրեշավոր բռնության ախտանիշներով, որոնք վերցված են նախորդ ութ կետերից:
Կլինիկական թեստ դեպրեսիայի համար
Հրահանգներ
Ձեր առջև դրված է հայտարարությունների 44 խումբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրում ընտրեք պատասխանի մեկ տարբերակ, որը լավագույնս նկարագրում է, թե ինչ եք զգում: Հիշեք, որ ձեր խնդիրը ոչ թե հաղթելն է, այլ ճշմարտությունը պարզելը։ Անկեղծ պատասխանեք. Որպեսզի դա հեշտացնենք ձեզ համար, մենք նույնիսկ աներեսորեն «ծաղրեցինք» պատասխանները, ինչպես սովորաբար անում ենք:
Փորձարկում
Դեպրեսիա
1/44
Շարունակել
Ինչպես վարվել դեպրեսիայի հետ
Այս մասը կհետաքրքրի առաջին հերթին այն մարդկանց, ովքեր զգալի միավորներ են հավաքել թեստում: Եթե, ըստ արդյունքների, դուք չունեք դեպրեսիա, կարող եք կարդալ այս բլոկը անջատված շադենֆրեյդով: Այսպիսով, տխուր վիճակից ինքնուրույն դուրս գալը կարող է տևել ամիսներ և նույնիսկ տարիներ, և նույնիսկ այն դեպքում, միայն այն պայմանով, որ դուք պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: սթրեսից - նախընտրելի է վանքի պատով կամ արմավենու պուրակով: Ավելի հեշտ է դիմել բժշկի, քանի որ դեպրեսիան բուժելի է։ Իրականում դա նյութափոխանակության ձախողում է: Բժիշկները ձեզ կբուժեն ոչ միայն հաբերով, այլև մտերմիկ զրույցներով (ամենատհաճ մասը): Առանց միաժամանակյա վերացման ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործոններանհնար է բուժել մարդուն.
Ձեր լավագույն ընկերը առաջիկա վեց ամիսների ընթացքում պետք է լինի հոգեթերապևտ: Փորձառու հոգեկան տրավմա, հոգեկան սթրես, վեճեր ուրիշների հետ և ներքին կոնֆլիկտներ, սեփական առողջության հետ կապված դժվար անհանգստություններ, այս ամենը կարող է լինել դեպրեսիայի հիմքը: Միայն հզոր հաբերով բուժումը (առանց հոգեթերապիայի), իհարկե, օգնում է, բայց դեղերը դադարեցնելուց հետո հիվանդությունը կարող է կրկին այցելել ձեզ։
Ի՞նչ կտան քեզ։
Երբեմն հատկապես հմուտ հոգեթերապևտներն իրենց դժբախտ հիվանդներին առանց դեղորայքի դուրս են բերում դեպրեսիայից: Ավաղ, որոշ դեպքերում դա անհնար է անել առանց դեղորայքի. զարգացած հիվանդությունն այնքան է քայքայում ուղեղը, որ նեյրոհաղորդիչների հավասարակշռությունը ինքնուրույն չի վերականգնվում։
Հակադեպրեսանտներ
Բուժման ցանկացած կուրսի հիմքը. Կողմնակի ազդեցությունիսկ չափաբաժինները կարող են տարբեր լինել, բայց դեղերը մեկ նպատակ ունեն՝ վերացնել դեպրեսիայի կենսաքիմիական հիմքը։
Վիտամիններ և կենսախթանիչներ
Եվ այս օգտակար հաբերը կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր ուղեղի բջիջներին էներգիայի և այլ օգտակար մանրուքների մատակարարումը: Իրականում սրանք գաղտնի նյութեր չեն, այլ նույն վիտամինները, որոնք առողջ մարդիկխմել՝ սթրեսի դիմադրությունը և իմունիտետը բարձրացնելու համար:
Դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը , քանի որ սրանից է կախված լինելու ձեր բարեկեցությունը, կենսունակությունը, իմունիտետը և առողջությունը՝ որպես ձեր հիմնական կենսական կապիտալը։ Ցանկացած բան ջանք է պահանջում, և առավել եւս՝ ձեր առողջությունը ձեռք բերելու համար: Մտածեք և փորձեք ամեն օր գործադրել այդ ջանքերը՝ օգտագործելով մեր առաջարկությունները, իրագործեք այն, ինչ նախկինում չկար, վերանայեք ձեր վերաբերմունքը շատ կարևոր բաների նկատմամբ, աշխատեք ժպտալ, լավ մտքեր ունենալ, սիրել ամեն ինչ և բոլորին, և ձեր կյանքն ավելի առողջ կլինի։ և ավելի երջանիկ:
Փորձենք դա պարզել։ Եթե դուք ավելի շատ միավոր եք վաստակել, քան 15% բայց ավելի քիչ 45% (սա ամենացածր ցուցանիշն է) - ամենայն հավանականությամբ, դուք տառապում եք նևրոզով:
Դուք կարող եք տառապել մղձավանջներից, երբեմն արթնանալ գիշերը, հաճախ գրգռվել առանց պատճառի, նվնվալ և սնահավատ լինել: Շրջապատողները հաճախ են նյարդայնացնում ձեզ իրենց վարքագծով և հաճախ դժվարանում եք զսպել ձեր զգացմունքները։ Դուք հաճախ եք զբաղվում ինքնավերլուծությամբ և ցածր ինքնագնահատական ունեք: Քնելուց առաջ փորձում եք գլուխ հանել մտքերի «երթից»։ Դուք զգում եք խուճապի հարձակումներ և ուժի կորուստ:
Թեստի արդյունքների հիման վրա չափազանց դժվար է ճշգրիտ որոշել ձեր նևրոզի պատճառը: Այս ոլորտի մասնագետը կկարողանա ավելի որակյալ օգնել։ Ինչպես հասկանում եք 15% — 45% -ից 100% սա չափազանց քիչ է: Սկսեք հիմնականից, համեմատեք ձեր ապրելակերպը ընդհանուր առաջարկություններև եզրակացություններ արեք այն մասին, թե ինչ պետք է փոխեք: Նևրոզը կարելի է բուժել առողջ ապրելակերպով՝ առանց դեղամիջոցների! Դա անելու համար խստորեն հետևեք առաջարկություններին և ուսումնասիրեք «Նևրոզ, ախտանիշներ, պատճառներ և բուժում» հոդվածը մեր կայքում:
Մի անհանգստացիր!Այս ամենը կարելի է ուղղել, գլխավորը ձեր ցանկությունն է։ Նայեք առաջարկությունների ցանկին, որոնք կօգնեն ձեզ շտկել այս իրավիճակը:
- Նախևառաջ պետք է սահմանել առօրյա ռեժիմ.
- Խմեք առնվազն 1 լիտր մաքուր վիճակում խմելու ջուրմեկ օրում;
- Սկսեք մարմնամարզական վարժություններ անել;
- Քնելուց առաջ գոնե կես ժամ լավ գրականություն կարդացեք;
- Վերացնել սարսափ ֆիլմերը;
- Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից;
- Քայլել մաքուր օդօրական առնվազն մեկ ժամ;
- Հեռուստացույց դիտեք չափավոր, նախապատվությունը տվեք գրքերին;
- Եթե դուք համակարգչային խաղերի սիրահար եք, կրճատեք ձեր խաղալու ժամանակը (ընդմիջումներ արեք);
- Քնելուց առաջ աշխատեք վաղվա օրվա պլաններ չկազմել և ինքզննում չանցկացնել.
- Ցանկալի է այցելել մասնագետ, կարող է նշանակվել հանգստացնող դեղամիջոցների կուրս;
Հրավիրում ենք վերանայել ձեր ապրելակերպը, եզրակացություններ անել և 3 ամիս անց թեստ անցնել։ Համեմատեք արդյունքներից առաջ և հետո: Ձեզ հաջողություն եմ ցանկանում!
Toffee Club կայքը!
Բողոքել
Դուք բավականին մեծ հավանականություն ունեք նևրոզով հիվանդանալու։ .
Փորձենք մանրամասնորեն հասկանալ թեստի արդյունքները։ Դուք ավելի շատ գոլեր եք վաստակել 45% -ից 100% Սա միջին արդյունք է։
Երբեմն դուք անհանգիստ եք քնում, իսկ գիշերը պարբերաբար արթնանում եք։ Շրջապատողները ձեզ ասում են, որ դուք առանց պատճառի նյարդայնացած եք, նվնվացող և սնահավատ: Շրջապատի մարդիկ երբեմն նյարդայնացնում են ձեզ իրենց վարքագծով և հաճախ դժվարանում եք զսպել ձեր զգացմունքները: Դուք հաճախ եք զբաղվում ինքնավերլուծությամբ և ցածր կամ բարձր ինքնագնահատական ունեք: Քնելուց առաջ դուք փորձում եք գլուխ հանել մտքերի «երեսից» և այդ պատճառով երկար ժամանակ չեք կարողանում քնել։ Երբեմն դուք զգում եք անհիմն հոգնածություն և քնի պակաս: Դուք ունեք խուճապի նոպաներ, որոնց հետ փորձում եք ինքնուրույն հաղթահարել։ Դուք կարող եք հեշտությամբ բռնկվել և բարձրացնել ձեր ձայնը: Ինքնակառավարումը ձեր ուժեղ կողմը չէ։ Ի՞նչ անել նման դատավճռի հետ։ Ճիշտ!
Նևրոզը շատ սերտորեն կապված է ապրելակերպի հետ: Ընդհանուր ուժեղացումմարմինը կօգնի հաղթահարել նյարդային ծանրաբեռնվածությունը: Մաքուր օդ, ինքնակատարելագործում, յոգա և առողջ սնունդշոշափելի արդյունքներ կտա մեկ ամսվա ընթացքում: Այս հարցում գլխավորը գործողությունների հետևողականությունն է։ Պլանավորեք ձեր օրը՝ օգտագործելով ստորև ներկայացված ցանկը: Ձեր կյանքում ավելացրեք նոր իրեր, որոնք նախկինում անտեսել եք:
Փորձենք ստուգել, թե ինչպես է ձեր ապրելակերպը համապատասխանում նորմերին: Անկեղծ պատասխանեք ինքներդ ձեզ, թե քանի միավոր եք լրացնում և կառուցեք այնտեղից: Հիշեք առողջ ապրելակերպը և բուժիչ խոտաբույսերկարող է օգնել լուծել ձեր խնդիրները, եթե իրավիճակը դեռ չի սկսվել:
- Փորձեք խուսափել սթրեսային, կոնֆլիկտային իրավիճակներից;
- Քնելուց առաջ խմեք վալերիանի կամ մայրիկի թուրմ;
- Քնելուց առաջ աշխատեք վաղվա օրվա պլաններ չկազմել և մի սկսեք վերլուծել անցած օրվա իրադարձությունները:
- Ամենակարևորը ինքնատիրապետում սովորելն է։
- Դուք պետք է սովորեք ընկալել իրավիճակը ոչ այնքան զգացմունքային:
Դուք պետք է ջանքեր գործադրեք և փոխեք ձեր սովորությունները: Մտածեք, թե ինչպես ավելացնել ձեր կենսական էներգիան ավելի ուժեղ և երջանիկ զգալու համար: Նորամուծությունները մի հետաձգեք վաղվանից, ամեն օր ջանք գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա, ավելի հաճախ ժպտացեք և սիրեք ամբողջ աշխարհը, և կտեսնեք, թե դա որքան մեծ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության և կյանքի որակի վրա:
Կանոններ առողջ քուն(մելատոնին)
Toffee Club կայքը!
Բողոքել
Նևրոզի զարգացման հավանականությունը չափազանց ցածր է։ , բայց միշտ կա ռիսկ! Ես ուրախ եմ, որ դուք գիտեք, թե ինչպես վարել բավականին առողջ ապրելակերպ: Եկեք ավելի սերտ նայենք թեստի արդյունքներին:
Այս արդյունքը, անշուշտ, հաճելի է աչքին և խոսում է առողջ ապրելակերպ վարելու ձեր ցանկության և կարողության մասին: Դուք ավելի շատ գոլեր եք վաստակել 75% բայց ավելի քիչ 100% Սա գրեթե կատարյալ արդյունք է: Հաշվի առնելով մեր կյանքի ռիթմը, էկոլոգիան, սնուցումը և ծանրաբեռնվածությունը աշխատավայրում և տանը: Պարզապես ՀԵՔԱՓԱԿԱՆ!Բայց, ինչպես բոլորը գիտեն, կատարելության սահման չկա: Փորձենք ավելի մանրամասն վերծանել ձեր արդյունքը:
Թեստի արդյունքների հիման վրա պարզ է դառնում, որ դուք դեռ գիտեք, թե ինչպես անհանգստանալ: Միգուցե դա սթրես է աշխատավայրում կամ տանը։ Երբեմն դուք անհանգիստ եք քնում և երբեմն տառապում եք գլխացավերից։ Երբեմն դուք զգում եք ուժի մի փոքր կորուստ։ Դուք չեք տառապում խուճապի նոպաներից և ենթակա չեք զայրույթի պոռթկումների: Ձեզ համար հանգիստ, չափված կյանքը նորմ է: Բայց նույնիսկ դուք ունեք մեղմ փորձառություններ կամ բացասական: Մեր կանոնների ցանկը կօգնի ձեզ հաղթահարել դա: Ուշադիր նայեք ստորև ներկայացված առաջարկություններին և ազնվորեն պատասխանեք ինքներդ ձեզ՝ հետևո՞ւմ եք բոլոր կետերին, թե՞ որոշ կետեր բաց եք թողնում:
Դուք կարող եք տեսնել ստանդարտ առաջարկությունների ցանկը.
- Ավելի շատ քայլեք (դեպի աշխատանքի և վերադառնալու համար);
- Հետևեք ձեր առօրյային (առողջ քունը առողջության բանալին է):
- Փորձեք առողջ սնվել;
- Շաբաթը մեկ անգամ կատարել բնակարանի խոնավ մաքրում;
- Սկսեք առավոտյան վարժություններ անել;
- Վերացնել կամ նվազագույնի հասցնել սարսափ ֆիլմերը;
- Հաճախակի օդափոխեք սենյակը;
- Փորձեք ավելի հաճախ լինել բնության գրկում (ծառերը կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր առողջությունը);
- Գիրք կարդալ քնելուց առաջ առնվազն 30 րոպե;
- Փորձեք ուտել թարմ մրգեր և բանջարեղեն (առանց ջերմային մշակման. սա պետք է լինի ձեր ամենօրյա կանոնը);
- Վերցրեք վիտամինների կուրս յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ;
Այս ցուցակի հիման վրա դուք կարող եք տեսնել, թե ինչ եք բաց թողել և ինչպես կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը: Առաջարկում ենք կրկին անցնել թեստը 3 ամիս հետո և համեմատել արդյունքները թեստից առաջ և հետո: Մենք վստահ ենք, որ այս թեստը կտա իր պտուղները: Հաջողություն և հաջողություն ձեզ:
Ձեզ կարող են հետաքրքրել այս հոդվածները.
Առողջ քնի կանոններ (մելատոնին)
Toffee Club կայքը!
Բողոքել
Շնորհավորում եմ, դուք չափազանց քիչ հավանականություն ունեք նևրոզով հիվանդանալու: Դուք հսկայական քանակությամբ միավորներ եք վաստակել - ավելին 85% , Զգում է, որ դուք հոգում եք ձեր առողջության մասին և ձգտում եք առողջ ապրելակերպի։ Բայց դուք դեռ կարող եք բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը և բարձրացնել ձեր կենսական էներգիան, որն այնքան անհրաժեշտ է շատ բաների համար: Մի սպասեք վաղվան, մտածեք և սկսեք գործել հենց այսօր։ Ներդրեք ինչ-որ նոր և օգտակար բան ձեր կյանք, և առողջության մեջ այս ներդրումն աննկատ չի մնա, իսկ դրական մտքերն ու սերը ձեր կյանքն ավելի ուրախ և երջանիկ կդարձնեն:
Դուք հիանալի եք կառավարում ձեր զգացմունքները։ Դուք հազվադեպ եք անհանգստանում մանրուքների համար: Միայն չափազանց բարդ իրադարձությունները կարող են ստիպել ձեզ անհարմարություն զգալ: Հանգիստ տրամադրվածություն ունեցեք և հեշտ կերպար. Մարդիկ հաճախ լսում են ձեր կարծիքը։ Ձեր ուժեղ կողմը ինքնատիրապետումն է։ Դուք հիանալի եք վերահսկում իրավիճակը: Դուք ապրում եք ըստ գրաֆիկի, փորձեք ուտել Առողջ սնունդ, նախընտրում են գրքեր կարդալ կամ սպորտով զբաղվել, քան խաղալ Համակարգչային խաղեր. Սիրում է զբոսնել մաքուր օդում: Միշտ հավասարակշռված, մտածված որոշումներ կայացրեք։ Հավատարիմ մնացեք ձեր կյանքի կանոններին: Քիչ հավանական է, որ ստանդարտների ցանկը, որոնք օգտագործվում են վերացնելու համար նյարդային վիճակ, բայց դուք դեռ կարող եք ստուգել այն:
Կյանքի որակը և ձեր առողջությունը բարելավելու համար եկեք հիշենք ստանդարտ առաջարկությունները, գուցե որոշ Ձեզ դա պետք կգա։
- Ավելի շատ քայլեք (դեպի աշխատանքի և վերադառնալու համար);
- Հետևեք ձեր առօրյային (առողջ քունը առողջության բանալին է):
- Փորձեք առողջ սնվել;
- Շաբաթը մեկ անգամ կատարել բնակարանի խոնավ մաքրում;
- Սկսեք առավոտյան վարժություններ անել;
- Վերացնել կամ նվազագույնի հասցնել սարսափ ֆիլմերը;
- Հաճախակի օդափոխեք սենյակը;
- Փորձեք ավելի հաճախ լինել բնության գրկում (ծառերը կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր առողջությունը);
- Գիրք կարդալ քնելուց առաջ առնվազն 30 րոպե;
- Փորձեք ուտել թարմ մրգեր և բանջարեղեն (առանց ջերմային մշակման. սա պետք է լինի ձեր ամենօրյա կանոնը);
- Վերցրեք վիտամինների կուրս յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ;
- Փորձեք խուսափել սթրեսային և կոնֆլիկտային իրավիճակներից։
Այս ցուցակի հիման վրա դուք կարող եք տեսնել, թե ինչ եք բաց թողել և ինչպես կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը: Առաջարկում ենք կրկին անցնել թեստը 3 ամիս հետո և համեմատել արդյունքները թեստից առաջ և հետո: Մենք վստահ ենք, որ այս թեստը կտա իր պտուղները: Հաջողություն և հաջողություն ձեզ:
Ձեզ կարող են հետաքրքրել այս հոդվածները.
Առողջ քնի կանոններ (մելատոնին)
Toffee Club կայքը!
Բողոքել
Շնորհավորում եմ: Ձեր արդյունքները զարմանալի են: Եթե շարունակեք նման ապրելակերպ վարել, նևրոզը ձեզ չի սպառնա։ Դուք ամենաշատ միավորներն եք հավաքել այս թեստում: Ձեր արդյունքն ավելին է 95% ! Դժվար է սրա վերաբերյալ որևէ առաջարկություն տալ բանիմաց մարդկամ ինչ-որ կերպ վերծանել թեստը: Դուք առողջ ապրելակերպի չեմպիոն եք: քոնը կյանքի դիրքըՄնում է միայն նախանձել։ Կարծես օր ու գիշեր հոգում ես քո առողջության մասին: Ձեր ցանկությունն ու ջանքերը պետք է օրինակ ծառայեն երեխաների և մեծահասակների համար: Այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք ձեզ առաջարկել, թեմայի վերաբերյալ հոդվածներ կարդալն է առողջ պատկերկյանքը՝ ձեր հորիզոնները գրավելու համար:
Ձեզ կարող են հետաքրքրել այս հոդվածները.
Առողջ քնի կանոններ (մելատոնին)
Toffee Club կայքը!
Բողոքել
Արդյունքը հաստատելու համար դուք պետք է նորից անցնեք թեստը:
Բողոքել
Այսօր այնպիսի հայեցակարգ, ինչպիսին է նևրոզմի ամբողջ շարքի ընդհանուր անուն է հոգեբանական խանգարումներ. Նևրոզի այլ հոմանիշներ կան. նևրոտիկ խանգարում», «պսիխոնևրոզ».
Նևրոզը ունի հետևյալ բնութագրերը.
- աղբյուրը հոգեբանական տրավմա է.
- կարող է առաջանալ բազմաթիվ սթրեսներից հետո;
- կարող է առաջանալ ծանր հոգե-հուզական սթրեսի պատճառով.
- ունի շրջելի բնույթ, այսինքն՝ այն կարող է հաջողությամբ բուժվել.
- կարող է ձեռք բերել երկարատև ընթացք.
- բայց միևնույն ժամանակ անձը քննադատաբար է վերաբերվում իր վիճակին (ի տարբերություն հոգեկան խանգարումների):
Կան տարբեր տեսություններ, որոնք բացատրում են նևրոզի պատճառները, բայց դրանք կարող են համատեղվել երկու գործոնով.
- Հոգեբանական գործոններ (ինչպես է զարգացել մարդու անհատականությունը և ինչ պայմաններում);
- Կենսաբանական գործոններ (ուղեղի նեյրոֆիզիոլոգիական համակարգի խանգարումներ, այսինքն՝ նեյրոհաղորդիչների քանակի փոփոխություն):
Ինչ է դա - նևրոզի՞Իսկ ինչպե՞ս է դա դրսևորվում։ Առաջին հերթին սա է հոգեբանական խնդիրներ, այսպես կոչված ներանձնային հակամարտություն. ԵՎ մեծ գումարդրսևորումներ, որոնցից են.
- մշտական վատ տրամադրություն, արցունքաբերություն, դյուրագրգռություն, դեպրեսիա (դիսֆորիա), դիսթիմիա և դեպրեսիա;
- գլխացավ;
- անպատճառ անհանգստություն, խուճապի հարձակումներ, վախեր և ֆոբիաներ;
- անքնություն (քնելու հետ կապված խնդիրներ, մակերեսային, ընդհատվող հաճախակի արթնացումներերազ);
- անորեքսիա, ախորժակի բացակայություն, բուլիմիա և ախորժակի այլ խանգարումներ;
- ասթենիկ դրսևորումներ (թուլություն, գլխապտույտ, կենտրոնանալու անկարողություն);
- խանգարումներ ինքնավար համակարգ(վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա, ճնշման փոփոխություններ, արագ սրտի բաբախյուն, փքվածություն);
- անբավարար ընկալում ( ավելացել է զգայունությունը, անձնավորվածություն):
Այս դրսևորումների ծանրությունը կարող է տարբեր լինել կտրուկ փոփոխություններարյան ճնշումը կամ հուզական դրսևորումներ(արցունքոտություն, հիստերիա), մինչև հիստերիկ կաթվածահարություն և ցուցադրական ինքնասպանություն։
Որոշելու համար, թե արդյոք ունեք ախտանիշներ նևրոտիկ վիճակ, առաջարկում ենք պատասխանել կլինիկական թեստի հարցերին՝ գնահատելով, թե որքանով են ձեզ հարմար այս պնդումները՝ օգտագործելով 5 բալանոց համակարգը, որտեղ.
5 միավոր – երբեք չի եղել;
4 միավոր - հազվադեպ;
3 միավոր - երբեմն;
2 միավոր - հաճախ;
1 միավոր՝ անընդհատ կամ միշտ:
Նևրոտիկ պայմանները որոշելու և գնահատելու համար թեստ.
1. Արդյո՞ք ձեր քունը մակերեսային է և անհանգիստ:
2. Նկատու՞մ եք, որ դարձել եք դանդաղ և դանդաղ, նույն էներգիան չունե՞ք:
3. Քնելուց հետո հոգնած և «կոտրված» (չհանգստացած) զգո՞ւմ եք։
4. Վատ ախորժակ ունե՞ք։
5. Անհանգստության կամ վրդովմունքի ժամանակ կրծքավանդակում սեղմվելու և օդի պակասի զգացում ունե՞ք:
6. Դժվա՞ր եք քնել, եթե ձեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է:
7. Դուք ճնշված և ընկճված եք զգում:
8. Զգո՞ւմ եք ավելացած հոգնածություն և հոգնածություն:
9. Նկատո՞ւմ եք: Որ ձեր նախորդ աշխատանքը ավելի դժվար է ձեզ համար և ավելի մեծ ջանք է պահանջում:
10. Նկատու՞մ եք, որ դարձել եք ավելի բացակա և անուշադիր. մոռանո՞ւմ եք, թե որտեղ եք ինչ-որ բան դրել, թե՞ չեք հիշում, թե ինչ էիք պատրաստվում անել:
11. Ձեզ անհանգստացնում են աներես հիշողությունները:
12. Երբևէ ունե՞ք ինչ-որ անհանգստության զգացում (կարծես ինչ-որ բան է լինելու), չնայած. հատուկ պատճառներիսկ ոչ?
13. Դուք հիվանդանալու վախ ունեք լուրջ հիվանդություն(քաղցկեղ, սրտի կաթված, հոգեկան հիվանդությունև այլն)?
14. Չե՞ք կարող զսպել ձեր արցունքները և լաց լինել:
15. Նկատո՞ւմ եք, որ անհրաժեշտությունը ինտիմ կյանքՁեզ համար դա պակասե՞լ է, թե՞ նույնիսկ բեռ է դարձել ձեզ համար:
16. Դարձե՞լ եք ավելի դյուրագրգիռ և տաքարյուն։
17. Ձեզ մոտ այն միտքն է ծագում, որ ձեր կյանքում քիչ ուրախություն և երջանկություն կա:
18. Նկատո՞ւմ եք, որ ինչ-որ կերպ անտարբեր եք դարձել, նույն հետաքրքրություններն ու հոբբիները չունեք:
19. Ստուգու՞մ եք կրկնվող գործողությունները՝ գազը, ջուրը, հոսանքն անջատվա՞ծ են, դուռը կողպվա՞ծ է և այլն։
20. Ձեզ անհանգստացնում է ցավը կամ անհանգստությունսրտի տարածքում?
21. Երբ դու տխուր ես, սիրտդ այնքան վատանում է, որ ստիպված ես լինում դեղեր ընդունել կամ նույնիսկ շտապ օգնություն կանչել:
22. Զնգո՞ւմ եք ականջներում կամ ալիքներ ձեր աչքերում:
23. Ունե՞ք սրտի արագ բաբախյուն:
24. Դուք այնքան զգայուն եք, որ բարձր ձայները, վառ լույսերը և կոշտ գույները նյարդայնացնում են ձեզ:
25. Ձեր մատների, ոտքերի մատների կամ մարմնի մեջ քորոց, սողալ, թմրություն կամ այլ տհաճ սենսացիաներ եք զգում:
26. Նման անհանգստության շրջաններ ունեք։ Որ չե՞ս կարողանում հանգիստ նստել։
27. Աշխատանքի վերջում այնքան եք հոգնում, որ ինչ-որ բան սկսելուց առաջ պետք է հանգստանալ:
28. Սպասումը ձեզ անհանգստացնու՞մ է և նյարդայնացնում:
29. Ուզու՞մ եք գլխապտույտ և մութ տեսողություն, եթե հանկարծ կանգնեք կամ կռանաք:
30. Վա՞տ եք զգում, երբ եղանակը հանկարծակի փոխվում է:
31. Նկատե՞լ եք, թե ինչպես են ձեր գլուխն ու ուսերը, կամ կոպերը, այտոսկրերը ակամա կծկվում, հատկապես երբ անհանգստանում եք։
32. Մղձավանջներ ունե՞ք։
33. Զգո՞ւմ եք անհանգստություն և անհանգստություն ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար:
34. Հուզված ժամանակ կոկորդումդ գունդ եք զգում:
35. Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ձեզ անտարբերությամբ են վերաբերվում, ոչ ոք չի փորձում հասկանալ և համակրել ձեզ, և դուք ձեզ միայնակ եք զգում:
36. Դժվա՞ր եք կուլ տալիս սնունդը, հատկապես անհանգստանու՞մ եք:
37. Նկատե՞լ եք, որ ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը անհանգիստ շարժման մեջ են:
38. Ձեզ անհանգստացնու՞մ է, որ չեք կարողանում ձերբազատվել անընդհատ վերադառնալուց մոլուցքային մտքեր(մեղեդի, բանաստեղծություն, կասկած):
39. Հե՞շտ եք քրտնում, երբ նյարդայնանում եք:
40. Երբևէ վախ ունե՞ք դատարկ բնակարանում մենակ մնալու:
41. Դուք զգում եք անհամբեր, անհանգիստ կամ անհանգիստ:
42. Աշխատանքային օրվա վերջում գլխապտույտ կամ սրտխառնոց ունե՞ք:
43. Դուք տրանսպորտի հետ կապված խնդիրներ ունե՞ք (դուք ստանում եք շարժման հիվանդություն և վատառողջ եք զգում):
44. Նույնիսկ տաք եղանակին, ձեր ոտքերը և ձեռքերը ցուրտ են (ցուրտ):
45. Հե՞շտ եք վիրավորվում։
46. Դուք մոլուցքային կասկածներ ունեք ձեր գործողությունների կամ որոշումների ճիշտության վերաբերյալ.
47. Կարծում եք, որ ձեր աշխատանքը աշխատավայրում կամ տանը բավարար չափով չի գնահատվում ուրիշների կողմից:
48. Հաճա՞խ եք ուզում մենակ մնալ:
49. Նկատո՞ւմ եք, որ ձեր սիրելիները ձեզ անտարբերությամբ կամ նույնիսկ թշնամաբար են վերաբերվում:
50. Հասարակության մեջ զգո՞ւմ եք կաշկանդված կամ անապահով:
51. Գլխացավեր ունե՞ք։
52. Նկատո՞ւմ եք, թե ինչպես է արյունը բաբախում կամ բաբախում անոթներում, հատկապես եթե անհանգստանում եք։
53. Դուք ինքնաբերաբար ավելորդ գործողություններ կատարո՞ւմ եք (ձեռքերդ քսում, հագուստներդ ուղղում, մազերը հարթեցնում և այլն):
54. Հե՞շտ եք կարմրում, թե՞ գունատվում:
55. Ձեր դեմքը, պարանոցը կամ կրծքավանդակը պատվում են կարմիր բծերով, երբ նյարդայնանում եք:
56. Աշխատանքի մեջ ունե՞ք մտքեր, որ ձեզ հետ կարող է անսպասելի ինչ-որ բան պատահել, և նրանք ժամանակ չեն ունենա օգնելու ձեզ:
57. Անհանգստության ժամանակ ցավ կամ անհանգստություն զգո՞ւմ եք ստամոքսում:
58. Երբևէ մտածե՞լ եք, որ ձեր ընկերուհիները (ընկերները) կամ սիրելիները ձեզնից ավելի երջանիկ են:
59. Ունե՞ք փորկապություն կամ փորլուծություն:
60. Երբ վրդովվում ես, փռում ես կամ սրտխառնոց ես զգում:
61. Երկար ժամանակ տատանվում եք որոշում կայացնելուց առաջ:
62. Ձեր տրամադրությունը հե՞շտ է փոխվում։
63. Անհանգստության ժամանակ մաշկի քոր կամ ցան ունե՞ք:
64. Դաժան անհանգստությունից հետո կորցրե՞լ ես ձայնդ, թե՞ ձեռքերդ կամ ոտքերդ:
65. Ունե՞ք աղի ավելացում:
66. Պատահու՞մ է, որ մենակ չես կարող անցնել փողոց կամ բաց հրապարակ:
67. Պատահու՞մ է, որ սովի ուժեղ զգացում ես զգում, և հենց որ սկսում ես ուտել, արագ կուշտ ես զգում:
68. Դուք ունե՞ք զգացողություն, որ դուք ինքներդ եք մեղավոր շատ անախորժությունների համար:
Արդյունքների մշակում
+1,28-ից ավելի այս կամ այն սանդղակով ցուցանիշը ցույց է տալիս առողջության մակարդակը։ Եթե դուք ստանում եք -1.28-ից պակաս, ապա մենք ունենք հայտնաբերված խանգարումների ցավոտ բնույթ: Մանրամասն նկարագրությունտես ներքեւում:
Ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս) օբսեսիվ-ֆոբիկ խանգարումների սանդղակով
Ինչ է դա - օբսեսիվ-ֆոբիկ խանգարում? Սա նևրոտիկ խանգարում է, որը տեղի է ունենում մարդու մոտ, ով գրավված է մոլուցքային մտքերով, հիշողություններով և վախերով: Եվ այս ամենը մի շատ բարձր մակարդականհանգստություն. Բայց որոշ գործողություններ կամ ծեսեր կարճ ժամանակով նվազեցնում են այս անհանգստությունը:
Այս խանգարման զարգացման պատճառը ներանձնային կոնֆլիկտն է։ Դա կարելի է անվանել այսպես. «Ես ուզում եմ, բայց ես ինձ թույլ չեմ տալիս»: Այսինքն, երբ մարդու ցանկությունների և բնական կարիքների ճնշումը տեղի է ունենում բարոյական, էթիկական և այլ վերաբերմունքի պատճառով: Իսկ նևրոզը զարգանում է այս կոնֆլիկտը լուծելու և արդյունավետ հոգեբանական պաշտպանություն ստեղծելու անկարողության հետևանքով։
Հաճախ այս խանգարումն ուղեկցվում է վախեր (ֆոբիաներ):
- լուրջ հիվանդություն ստանալու վախ (ՁԻԱՀ, քաղցկեղ և այլն);
- փակ սենյակում, վերելակում գտնվելու վախ (կլաուստրոֆոբիա);
- բաց տարածքներ դուրս գալու վախ (ագարոֆոբիա):
Նման ֆոբիաների դեպքում անհանգստությունն այնպիսի չափերի է հասնում, որ անձը մատչելի ուղիներկխուսափի իրավիճակներից, որտեղ այդ վախերն են առաջանում:
Այս խանգարումն ունի հետևյալ պարտադրանքները ( մոլուցքներ):
- obsessive մտքեր (անընդհատ պտտվող, նյարդայնացնող մտքեր ցանկացած պատճառով);
- ներխուժող հիշողություններ (այսպես կոչված «մոլուցք» մեկ իրադարձության նկատմամբ);
TO պարտադրանքներներառում են նաև ծեսեր և մոլուցքային գործողություններ (անհանգստությունը վերացնելու համար).
- obsessive հաշվում (աստիճանների կամ մեքենաների քայլեր, բառերով տառեր և այլն);
- ձեռքերի պարտադիր լվացում (օրական մինչև տասնյակ անգամներ);
- ներխուժման ստուգումներ (դուռը փակվա՞ծ է, արդյոք անջատված է արդուկը, լույսը, գազը և այլն)
Մարդն ինքը հասկանում է այդ գործողությունների անհիմն լինելը, բայց չի կարողանում ազատվել դրանցից։
[փլուզում]
Ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս) անհանգստության սանդղակի վրա
Պետություն անհանգստությունուղեկցում է մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում... Այնուամենայնիվ, միանգամայն նորմալ է անհանգստանալը, օրինակ, երբ.
- քննություն հանձնել... հարցազրույցի ժամանակ;
- նախքան առաջին թռիչքըինքնաթիռում;
- եթե ձեր կամ ձեր սիրելիների առողջությունը վատանում է.
- եթե կյանքում ինչ-որ անսպասելի բան է պատահում.
Նման անհանգստությունը բավականին արագ է անցնում, երբ իրավիճակը լուծվում է:
Բայց երբեմն անհանգստությունն այնքան ուժեղ է լինում, որ խանգարում է մարդուն նորմալ կյանքով ապրել: Եվ հետո մենք տեսնում ենք մարդուն ծայրահեղ անհանգստության մեջ: Նա զգում է վախ, լարված, անհանգստություն, զգուշավոր և նույնիսկ կասկածամիտ: Նրան կարող են հետապնդել մոլուցքային պատկերները, որոշ անորոշ կանխազգացումներ: Ավելին, անհանգստության իրական պատճառը կարող է նույնիսկ գոյություն չունենալ։
Անհանգստության խանգարումդրսևորվում է 2 ձևով.
- հարմարվողականանհանգստության խանգարում (բնորոշվում է իրավիճակներով, երբ մարդը չի կարողանում արագ հարմարվել փոփոխվող հանգամանքներին);
- ընդհանրացվածանհանգստության խանգարում (երբ երկար ժամանականձը զգում է չափից ավելի անհանգստություն, որը կապված չէ որոշակի առարկաների կամ իրավիճակների հետ):
Անհանգստության խանգարումը հաճախ ուղեկցվում է.
- արագ սրտի բաբախյուն;
- շնչահեղձություն;
- «նյարդային» ստամոքս.
Դեպի հիմնական տեսակները անհանգստության խանգարումներներառում:
- խուճապի խանգարում;
- նևրոզ օբսեսիվ վիճակներ;
- տարբեր տեսակի ֆոբիաներ;
- տրավմատիկ սթրեսի խանգարում.
[փլուզում]
Հիստերիկ արձագանքման սանդղակի ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս):
IN Առօրյա կյանքբառ» հիստերիա«բացասական ենթատեքստ ունի. Եվ դա ցույց է տալիս ցուցադրական արձագանք կյանքի միանգամայն սովորական իրադարձություններին։ Բայց պետք է հիշել, որ հիստերիկ ռեակցիան է պաշտպանիչ բնույթ. Եվ որ սա վարքագծի անգիտակից ձև է։ Իհարկե, նման պահվածքը միշտ չէ, որ ընդունելի է ուրիշների համար, բայց մարդը չի կարող այլ կերպ վարվել։
Հիստերիկ ռեակցիաները կարող են հանկարծակի գալ և անցնել: Ենթակա է փոփոխման. Բայց ոմանք տևում են ամբողջ կյանքում.
- երբ մարդը չի կարողանում «տեսնել» այն, ինչ կատարվում է շուրջը.
- երբ մարդը տեսնում է, լսում է միայն այն, ինչ ուզում է.
- երբ մարդն առաջին հերթին ենթարկվում է հուզական ազդակներին և հետո միացնում տրամաբանությունը.
- այս պահվածքը դժվար է բաց թողնել, քանի որ միշտ կա առարկա, որին այն ուղղված է:
Գիտնականները հիստերիան անվանում են «մեծ չարագործ»։ Քանի որ այն կարող է պատճենել բազմաթիվ սոմատիկ հիվանդություններ մինչև ամենափոքր ախտանիշները. Անհնար է նկարագրել բոլոր ախտանիշները մեկ հոդվածում, բայց ահա մի քանիսը.
- TO հոգեկան խանգարումներ ներառում են ցուցադրական վարքագիծ, հոգնածություն, տարբեր վախեր, հիշողության կորուստ, դեպրեսիվ վիճակներ, տպավորության բարձրացում, ինքնասպանության դրսեւորումներ;
- Շարժման խանգարումներ -Ոտքերս անդամալույծ դարձան ու տեղի տվեցին։ Նրանց տարբերությունն իրական հիվանդություններից այն է, որ լավը կա մկանային տոնով. Հիստերիայի դեպքում կոկորդում կա «գունդ», կուլ տալու անկարողություն, գլուխը կամ ձեռքերն ու ոտքերը դողում են.
- Զգայական խանգարումներ- ցավ, մարմնի մասերի զգայունության նվազում (և նույնիսկ թմրություն) «վարտիքի», «գուլպաների», «բաճկոնների» տեսքով: Հիստերիկ կուրություն, խուլություն, համի և հոտի կորուստ;
- Խոսքի խանգարումներհիստերիայի դեպքում մարդու ձայնը «կոտրվում է», խոսում է շշուկով կամ նույնիսկ լռում։
Սոմատո-վեգետատիվ խանգարումներամենատարածված և բազմաթիվ.
- Շնչառության պակաս, կեղծ ասթմատիկ նոպաներ:
- Աղիքային սպազմ, փորկապություն, միզուղիների խանգարումներ.
- Հիստերիկ փսխում, զկռտոց, սրտխառնոց, գազեր:
- Անորեքսիան, ի դեպ, նույնպես հիստերիայի դրսեւորում է։
- Արյան ճնշման թռիչքներ, զարկերակի հանկարծակի փոփոխություններ, ցավ սրտի շրջանում, սրտի կաթվածի կամ անգինայի նմանակում, բայց առանց ԷՍԳ-ի փոփոխությունների:
Գրեթե միշտ մարդը դադարում է «հիստերիկ» լինել, արժե օգնել նրան լուծել իր հոգեբանական խնդիրները և փոխել իրավիճակը։
[փլուզում]
Ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս) ասթենիայի սանդղակի վրա
Ասթենիան մեզանում առաջանում է, երբ պաշարները լրիվ սպառվում են նյարդային համակարգ. Եվ դա տեղի է ունենում երկարատեւ զգացմունքային եւ ինտելեկտուալ գերլարվածության դեպքում: Մարմինը կարծես դանդաղեցնում է իր աշխատանքը, որպեսզի ուժ կուտակի վերականգնման համար։
Եթե հաշվի առնենք հոգեբանական պատճառներասթենիա, ապա կարելի է ասել, որ մարդն անընդհատ բարձրացնում է իր պահանջների նշաձողը։ Նման միջանձնային հակամարտությունն առաջանում է, երբ առկա է անձնական հաջողության անառողջ ցանկություն՝ առանց ռեսուրսների, մտավոր և ֆիզիկական ներուժի համարժեք գնահատման:
Մենք ուժասպառ ենք լինում, երբ երկար ժամանակ չենք կարողանում լուծել մեր ներքին կամ արտաքին հոգեբանական կոնֆլիկտները: Կամ երբ նրանք հիվանդ են, հատկապես հիվանդության հենց սկզբում, սրացումների և հետվիրահատական շրջանում։
Դուք հեշտությամբ կարող եք տարբերել ասթենիան պարզ հոգնածությունից. հոգնածությունն առաջանում է ֆիզիկական կամ հոգեկան սթրեսից հետո և անհետանում է լավ, լիարժեք հանգստից հետո: Ա ասթենիկ համախտանիշուղղակիորեն կապված չէ, թե ինչպես և որքան եք հանգստանում:
Մարդ հետ ասթենիաարթնանում է առավոտյան՝ արդեն հոգնած և ուժասպառ զգալով: Կենսուրախություն չկա։ Դժվար է կենտրոնանալ աշխատանքի վրա և անցնել այլ բանի։ Նա չի կարող շփվել որևէ մեկի հետ, բոլորը նյարդայնացնում են: Ես հաճախ եմ ուզում լաց լինել, նույնիսկ առանց պատճառի: Նա արագ հոգնում է հաղորդակցությունից և դառնում է ցրված։ Նա նկատում է, որ սկսել է վատ հիշել անգամ վերջին իրադարձությունները։
Եթե ասթենիան մեծանում է, ապա միացեք.
- դյուրագրգռություն (դժվար է հանդուրժել բարձր ձայները, ուժեղ հոտերը և պայծառ լույսերը);
- մտավոր հոգնածություն (ուղեղում հայտնվում է փոփոխական վառ գաղափարների անվերահսկելի հոսք, հայտնվում են ներխուժող հիշողություններ և մտքեր, որոնք խանգարում են կենտրոնացմանը);
- տրամադրության տատանումներ;
- ինքնամեղադրանք (ես մեղավոր եմ, որ չեմ կարողանում հաղթահարել այս թուլությունը, ...);
- հանգստանալու, հանգստանալու անկարողություն, նույնիսկ երբ դրա համար կա հնարավորություն և ժամանակ:
Եւ եթե ասթենիահասնում է ծանր փուլեր, Դա:
- անձը դառնում է ընդհանուր առմամբ պասիվ և ոչ ակտիվ;
- ավելացվում են գլխացավեր և սոմատիկ խանգարումներ.
- գիշերը անքնություն և մղձավանջներ, իսկ ցերեկը՝ մշտական քնկոտություն;
- սեռական ցանկությունը նվազում է.
[փլուզում]
Ինքնավար խանգարումների սանդղակով ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս):
Մի արտահայտություն կա. «Բոլոր հիվանդությունները գալիս են նյարդերից»: Եվ դրանում որոշակի ճշմարտություն կա. Քանի որ մարմինը չի կարող անվերջ տանել բեռը։ Երբ խախտվում է հոգեկան հավասարակշռությունը, անխուսափելիորեն հայտնվում է դյուրագրգռություն, վատանում է զգայունությունը, ուժեղանում է անհանգստությունը։ Սրանք բոլորը նշաններ են, որ մարդը փորձում է վերադառնալ հավասարակշռության վիճակի: Բայց վաղ թե ուշ օրգանիզմը «կրակում է» ինչ-որ հիվանդություն։
Դժվար թե մեզանից որևէ մեկը տեսնի մեր ներքին խնդիրների և վեգետատիվ դրսևորումներմարմնում։ Եվ միայն եթե դուք բողոքում եք, օրինակ, սրտի ցավից (և ԷՍԳ-ն նորմալ է ստացվում), ապա կարող ենք ենթադրել, որ խնդիրը ոչ թե հիվանդությունն է, այլ այն, որ կյանքում ինչ-որ բան այն չէ:
Պատահում է նաև, որ բժշկին դիմում ես միայն գանգատներով և հետազոտվում (VSD-ի ախտորոշում): Դուք երկար ժամանակ բուժում եք անցնում և հաճախ անհաջող։ Իսկ հետո նախկին բողոքներին ավելանում են ուրիշները։ Եթե ներքին կոնֆլիկտները չեն մշակվում, ուրեմն մենք ամբողջ կյանքում հիվանդ ենք մեկով կամ մյուսով։
Ինքնավար խանգարումներամենաշատը ազդել տարբեր օրգաններև համակարգեր՝ առանձին կամ միասին: Մենք թվարկում ենք այս սինդրոմներից ամենատարածվածները.
- Սրտանոթային (սրտանոթային) համախտանիշ. Մարդը հաշմանդամ է սրտի բաբախյուն(արագ կամ, ընդհակառակը, դանդաղ սրտի բաբախյուն, ռիթմը կորչում է): Թռիչքներ զարկերակային ճնշում. Գունատ կամ «մարմար» մաշկ, սառը ձեռքեր և ոտքեր:
- Սրտային համախտանիշ- ցավոտ, դանակահարող կամ բաբախող ցավ կամ աննկարագրելի անհանգստություն սրտի շրջանում, որոնք, ի տարբերություն անգինայի, կապված չեն. ֆիզիկական ակտիվությունըև մի հեռացեք նիտրոգլիցերին ընդունելիս:
- Գ հիպերվենտիլացիոն համախտանիշ. Սա արագ շնչառություն է, օդի պակասի զգացում, ամբողջ ուժով ներշնչելու կամ արտաշնչելու անկարողություն, նույնիսկ մինչև գլխապտույտ:
- Գրգռված աղիքի համախտանիշ. Երբ մարդը ցավ ու ցավ է զգում որովայնի ստորին հատվածում։ Ուտել հաճախակի ցանկությունաղիքների շարժման, փքվածության, ապա փորլուծության, ապա փորկապության դեպքում: Ախորժակը կա՛մ բացակայում է, կա՛մ ավելացել է։ Հնարավոր է սրտխառնոց և փսխում: Դիսֆագիա (կուլ տալու խանգարում), ցավ և անհանգստություն ստամոքսի փոսում - այս ամենը բացակայության դեպքում օրգանական հիվանդություն(Օրինակ, պեպտիկ խոցստամոքս):
- Քրտինքի խանգարում. Որպես կանոն, այն առաջանում է հիպերհիդրոզի տեսքով ( ավելացել է քրտնարտադրությունը) ավելի հաճախ ափերը և ներբանները:
- Ցիստալգիա- հաճախակի ցավոտ միզակապ առանց միզուղիների համակարգի հիվանդության նշանների և մեզի փոփոխությունների:
- Սեռական խանգարումներ. Տղամարդկանց մոտ դրսևորվում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայով և սերմնաժայթքումով, կանանց մոտ՝ վագինիզմով և անօրգազմիայով։ Այս դեպքում լիբիդոն (սեռական ցանկությունը) կարող է պահպանվել կամ նվազեցնել։
- Ջերմակարգավորման խախտում. Արտահայտված է համառ աննշան աճջերմաստիճանը, ցրտերը. Ավելին բարձր ջերմաստիճանհեշտությամբ հանդուրժվող, երբեմն ավելի բարձր օրվա առաջին կեսին, կարող է ասիմետրիկորեն աճել թեւատակերում:
[փլուզում]
Ցածր միավոր (-1,28-ից պակաս) նևրոտիկ դեպրեսիայի սանդղակի վրա
Առաջին հերթին հիշեք դա դեպրեսիա- իսկապես այդպես է լուրջ հիվանդություն. Եվ դա իսկապես նվազեցնում է արտադրողականությունը: Մարդն ինքն է տառապում և տառապանք է պատճառում իր սիրելիներին: Եվ մենք հաճախ նույնիսկ չգիտենք, թե դա իրականում ինչպես է դրսևորվում և որն է սպառնալիքը: Ցավոք, մարդիկ ստանում են հոգեբանական օգնություներբ դեպրեսիան դառնում է ձգձգվող և ծանր:
Դեպրեսիվ խանգարումը պայման է, երբ փոխվում է մարդու վերաբերմունքն իր և կյանքի նկատմամբ։ Եվ ոչ ներս ավելի լավ կողմ. Նման վիճակում մարդը տխուր է, նրան ոչինչ չի ուրախացնում։ Եվ սա մեղքի անտանելի զգացում է, չափից դուրս ինքնաքննադատություն, միաժամանակ՝ անօգնականություն ու անհույս։ Եվ անհավատություն, որ ամեն ինչ շտկելի է և ոչ այնքան սարսափելի։ Ու նաեւ այնպիսի թուլություն, որ ամենափոքր սադրանքի դեպքում նյարդայնանում ես։
Պատճառները դեպրեսիակարող է տարբեր լինել.
- խնդիրներ, կոնֆլիկտներ աշխատավայրում;
- աշխատանքի կորուստ, նոր աշխատանք;
- երկարաժամկետ սթրես;
- վեճեր ընտանիքում, ամուսնալուծություն;
- սիրելիի, նշանակալից մարդու մահ;
- հարմարեցում նոր պայմաններին և տեղափոխում;
- տարիքային ճգնաժամերև շատ ավելին:
Մարդիկ, ովքեր երկչոտ են և վստահ չեն իրենց վրա, ամենից հաճախ ենթարկվում են դեպրեսիայի: Եվ պետք է տարբերակել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և այսպես կոչված դեպրեսիան։ Դեպրեսիան վախ է մեկուսացումից, մենակությունից, լքվածությունից:
Առանց բուժման դեպրեսիան կարող է տևել մի քանի տարի։ Կյանքի ընթացքում դեպրեսիայի նոպաներ կարող են կրկնվել: Իսկ հատկապես վտանգավորն այն է, որ հաճախ հենց դեպրեսիան է, որ մարդուն մղում է անուղղելի քայլի։
[փլուզում]
Նևրոզը առաջանում է որպես մարդու արձագանքը դժվարին, երբեմն անլուծելի կյանքի իրավիճակը, այսինքն. երբ մարդն ուղղակի չի կարողանում ելք գտնել բարդ իրավիճակից։ Նման պահերին մասնագետներից ժամանակին դիմելը կարող է արմատապես փոխել իրավիճակը։
Աղյուսակ թիվ 1 Անհանգստության սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 12 | -1,08 | -1,3 | -0,6 | 0,37 | 1,44 |
| 26 | -1,6 | -1,34 | -0,4 | -0,6 | 0,88 |
| 28 | -1,11 | 0 | 0,54 | 1,22 | 0,47 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,41 | 1,3 |
| 33 | -1,19 | -0,2 | 1 | 1,04 | 0,4 |
| 37 | -0,78 | -1,48 | -1,38 | 0,11 | 0,48 |
| 41 | -1,26 | -0,93 | -0,4 | 0,34 | 1,24 |
| 50 | -1,23 | -0,74 | 0 | 0,37 | 0,63 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
Աղյուսակ թիվ 2 Նևրոտիկ դեպրեսիայի սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 2 | -1,58 | -1,45 | -0,41 | 0,7 | 1,46 |
| 7 | -1,51 | -1,53 | -0,34 | 0,58 | 1,4 |
| 15 | -1,45 | -1,26 | -1 | 0 | 0,83 |
| 17 | -1,38 | -1,62 | -0,22 | 0,32 | 0,75 |
| 18 | -1,3 | -1,5 | -0,15 | 0,8 | 1,22 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,5 | 0,3 | 0,73 |
| 48 | -1,2 | -1,23 | 0,36 | 0,56 | 0,2 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | 0 | 0,46 |
| 58 | -1,2 | -1,26 | -0,37 | 0,21 | 0,42 |
| 68 | -1,08 | -0,54 | -0,1 | 0,25 | 0,32 |
Աղյուսակ թիվ 3 Ասթենիայի սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 3 | -1,51 | -1,14 | -0,4 | 0,7 | 1,4 |
| 8 | -1,5 | -0,33 | 0,9 | 1,32 | 0,7 |
| 9 | -1,3 | -1,58 | -0,6 | 0,42 | 1 |
| 10 | -1,62 | -1,18 | 0 | 0,79 | 1,18 |
| 14 | -1,56 | -0,7 | -0,12 | 0,73 | 1,35 |
| 16 | -1,62 | -0,6 | 0,26 | 0,81 | 1,24 |
| 24 | -0,93 | -0,8 | -0,1 | 0,6 | 1,17 |
| 27 | -1,19 | -0,44 | 0,18 | 1,2 | 1,08 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 62 | -0,5 | -0,56 | 0,38 | 0,56 | 0 |
Աղյուսակ թիվ 4 Հիստերիկ արձագանքման սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 5 | -1,41 | -1,25 | -0,5 | 0,4 | 1,53 |
| 21 | -1,2 | -1,48 | -1,26 | -0,18 | 0,67 |
| 31 | -1,15 | -1,15 | -0,87 | -0,1 | 0,74 |
| 34 | -1,48 | -1,04 | -0,18 | 1,11 | 0,5 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,52 | 0,3 | 0,73 |
| 36 | -1,3 | -1,38 | -0,64 | -0,12 | 0,66 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 47 | -1,38 | -1,08 | -0,64 | -0,1 | 0,52 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | -0,1 | 0,46 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 64 | -0,6 | -1,26 | -1,08 | -0,38 | 0,23 |
Աղյուսակ թիվ 5 Օբսեսիվ-ֆոբիկ խանգարումների սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 11 | -1,38 | -1,32 | -0,3 | 0,3 | 1,2 |
| 13 | -1,53 | -1,38 | -0,74 | 0,23 | 0,9 |
| 19 | -1,32 | -0,63 | 0 | 0,99 | 1,2 |
| 38 | -0,9 | -1,17 | -0,43 | 0,37 | 0,69 |
| 40 | -1,38 | -0,67 | -0,81 | 0,18 | 0,64 |
| 46 | -1,34 | -1,2 | 0,1 | 0,54 | 0,43 |
| 53 | -0,78 | -1,5 | -0,35 | 0,27 | 0,36 |
| 56 | -0,3 | -1,2 | -1,3 | -0,67 | 0,33 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
| 66 | -1 | -0,78 | -1,15 | -0,52 | 0,18 |
Աղյուսակ թիվ 6 Ինքնավար խանգարումների սանդղակ
| հարցի համարը | 1 միավոր | 2 միավոր | 3 միավոր | 4 միավոր | 5 միավոր |
| 1 | -1,51 | -1,6 | -0,54 | 0,5 | 1,45 |
| 4 | -1,56 | -1,51 | -0,34 | 0,68 | 1,23 |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 20 | -1,3 | -1,58 | -0,1 | 0,81 | 0,77 |
| 22 | -1,08 | -1,5 | -0,71 | 0,19 | 0,92 |
| 23 | -1,8 | -1,4 | -0,1 | 0,5 | 1,22 |
| 25 | -1,15 | -1,48 | -1 | 0,43 | 0,63 |
| 29 | -1,6 | -0,5 | -0,3 | 0,62 | 0,9 |
| 30 | -1,34 | -0,7 | -0,17 | 0,42 | 0,85 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,42 | 1,19 |
| 39 | -1,56 | -0,43 | -0,1 | 0,48 | 0,76 |
| 42 | -1,3 | -0,97 | -0,4 | -0,1 | 0,7 |
| 43 | -1,11 | -0,44 | 0 | 0,78 | 0,45 |
| 44 | -1,51 | -0,57 | -0,26 | 0,32 | 0,63 |
| 51 | -1,34 | -0,78 | 0,2 | 0,31 | 1,4 |
| 52 | -0,97 | -0,66 | -0,14 | 0,43 | 0,77 |
| 54 | -0,93 | -0,3 | 0,13 | 0,93 | 0,6 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 59 | -1,08 | -0,83 | -0,26 | 0,24 | 0,55 |
| 63 | -0,9 | -1,15 | -1 | -0,1 | 0,25 |
| 65 | -1 | -1,26 | -0,22 | -0,43 | 0,27 |
| 67 | -0,7 | -0,42 | -0,55 | 0,18 | 0,4 |
Այսօր, ք ժամանակակից աշխարհմշտական սթրեսի, նյարդահոգեբանական և հոգեսոմատիկ գերլարվածության պայմաններում, նևրոզ- նրա տարբեր տեսակներն ու ախտանիշները, առաջատար դիրք է զբաղեցնում հոգեկանի «վարկանիշում» և հոգեբանական խնդիրներմարդ.
Ձեր ուշադրությունը, կայքի հարգելի այցելուներ, հրավիրվում է անցնելու նևրոզի թեստառցանց և անվճար:
Նևրոզների ախտորոշումԺամանակակից հոգեթերապիայի և հոգեվերլուծության մեջ խնդիրը բարդ չէ, գրեթե ցանկացած փորձառու հոգեթերապևտ կամ հոգեվերլուծաբան, առանց դժվարության և անհարկի հոգեախտորոշման, կորոշի ձեր նևրոզը՝ հիմնվելով նախնական հոգեվերլուծական զրույցի ընթացքում, ներառյալ գործնական հոգեբանը առցանց Skype-ում:
Նևրոզ — շրջելի, թեև երկարատև անհատականություն և հոգեկան խանգարում: Ուստի խնդիրը չերկարացնելու և շրջելի նևրոտիկ խանգարումը պսիխոզի չվերածելու, ինչպես նաև այն կանխարգելելու համար առաջարկել ենք. նևրոզի թեստ առցանց, նևրոզների անվճար ախտորոշում.
Նևրոզների ախտորոշում առցանց, նևրոզի թեստ անցնել անվճար՝ ախտանշանների հիման վրա
Նևրոզի այս թեստը հիմնված է հուզական-հոգեբանական, ֆիզիկական և ինքնավար ախտանիշներ. Նևրոզի առցանց թեստի հարցերին անկեղծորեն պատասխանեք, մի խաբեք ձեզ...
Նևրոզի ախտորոշման ցանկացած թեստ պետք է կատարվի մասնագետի կողմից։ Ստացված արդյունքները տալիս են միայն ընդհանրացված տեղեկատվություն: Եզրակացություններ այն մասին, թե արդյոք նևրոզը տեղի է ունենում, կարելի է անել միայն հիվանդի անհատականության մանրամասն ուսումնասիրության հիման վրա: Առցանց տարբերակներըանհրաժեշտ են ավելի շատ ինքնաախտորոշման, բժշկական օգնություն ստանալու անհրաժեշտությունը հաստատելու համար:
Հոգեբանական թեստ, որն առաջարկվում է կասկածելի նևրոզով հիվանդին, նախատեսված է օգնելու բացահայտել խանգարման ախտանիշները.
- անհանգստություն;
- քրոնիկ հոգնածություն;
- ինքնավստահություն, անվճռականություն.
Նման թեստը ցույց կտա, որ մարդը կյանքի նպատակներ չունի և վճռական չէ հաջողության հասնելու համար։ Այն նաև կօգնի բացահայտել, եթե առկա է, թերարժեքության բարդույթը՝ կապված հիվանդի արտաքին տեսքի և հաղորդակցման հմտությունների հետ:
Նմանատիպ կայքում.
Էքսպրես ախտորոշում
K. Heck-ի և H. Hess-ի տեխնիկան օգնում է որոշել հարցվողի մոտ նևրոզ ունենալու հավանականությունը: Թեստը ներառում է 40 պարզ հարց, որոնք պահանջում են պարզ «այո» կամ «ոչ» պատասխան: Այն հասանելի է առցանց:
Գնահատումը հիմնված է դրական պատասխանների քանակի վրա։ Յուրաքանչյուր «այո»-ի համար տրվում է մեկ միավոր: Եթե ստացված գումարը գերազանցում է 24 միավորը, ապա դա մեծ հավանականությամբ հաստատում է, որ մարդը նևրոզ ունի:
Յեյլ-Բրաուն սանդղակ
Յեյլ-Բրաունի սանդղակը ստեղծվել է հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից օգտագործելու համար: Սա օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման թեստ է: Նման խանգարումը ներկայացնում է որոշակի (օբսեսիվ) ծեսեր կատարելու անդիմադրելի անհրաժեշտություն, որոնք, սակայն, բերում են միայն ժամանակավոր բավարարվածություն։ Մեթոդը կիրառվում է նաև հոգեկան վիճակի ինքնագնահատականի մակարդակը հաստատելու համար։
Օբսեսիվ վիճակները որոշելու համար բժիշկը հիվանդի հետ հարցազրույցի ժամանակ լրացնում է հարցաթերթիկ: Առաջադրանքը բաղկացած է 10 հարցից, որոնցից յուրաքանչյուրի պատասխանը գնահատվում է հինգ բալանոց սանդղակով 0-ից 4: Յուրաքանչյուր կետի համար հաշվարկվում է ախտանիշների միջին ծանրությունը վերջին 7 օրվա ընթացքում: Կրկնվող թեստավորումը թույլ է տալիս որոշել օբսեսիվ խանգարումների համար նախատեսված բուժման ռեժիմի արդյունավետությունը: Առաջարկվող գնահատման համակարգը հարմար է հիվանդների մեծ մասի օգտագործման համար:
Ախտանիշների ծանրության մակարդակը, որը հնարավորություն է տալիս հաստատել ներկայությունը օբսեսիվ խանգարումներ, ուսումնասիրվում է ըստ հետևյալ ցուցանիշների.
- դրսևորման տևողությունը կոնկրետ նշաններմեկ օրվա ընթացքում;
- հաշմանդամության աստիճանը;
- բարոյական անհարմարության խորությունը;
- ախտանիշներին դիմակայելու ունակություն;
- հիվանդի վերահսկողության մակարդակը իր մոլուցքային վիճակների նկատմամբ.
«Մինի մուլտֆիլմ»
MMPI բազմագործոն հարցաշարը թույլ է տալիս բացահայտել ամենատարածված իրավիճակային կամ լճացածը անհատականության խանգարումներոր առաջացել է ի պատասխան ծայրահեղ պայմաններկյանքը։
Թեստը պարունակում է 71 հարց։ Ժամանակը, որով կարող եք աշխատել դրա հետ, սահմանափակված չէ: Հարցաթերթիկը բաղկացած է 11 սանդղակից, որոնք թույլ են տալիս.
գնահատական տալ.
- պատասխանների անկեղծություն;
- դրանց հուսալիությունը;
- մարդկային զգուշության պատճառով խեղաթյուրված արդյունքների անհրաժեշտ ուղղման մակարդակը.
- գնահատել անհատականության գծերը՝ համաձայն հետևյալ ցուցանիշների.
- հիպոքոնդրիա;
- դեպրեսիա;
- հիստերիա;
- հոգեբուժություն;
- պարանոյա;
- հոգեսթենիա;
- շիզոիդ;
- հիպոմանիա.
Հարցաթերթիկը լրացնելիս խորհուրդ է տրվում նշել առաջին պատասխանը, որը գալիս է մտքին։
Գնալ առցանց:
Luscher գունային ախտորոշում
Այս տեխնիկան մշակվել է Մաքս Լուշերի կողմից: Դրա օգնությամբ գնահատվում է հիվանդի հոգեֆիզիկական վիճակը, նրա հաղորդակցման ունակությունները, ակտիվությունը, սթրեսային դիմադրությունը: Մեթոդը թույլ է տալիս որոշել սթրեսի պատճառները, որոնք կարող են դրսևորել ֆիզիոլոգիական ախտանիշներ, ինչպես նաև նևրոզ։
