Rumah Pulpitis Kurangnya hormon wanita pada wanita diobati dengan obat tradisional. Estrogen : hormon wanita, gejala defisiensi Pengobatan kekurangan hormon estrogen

Pulpitis

Kurangnya hormon wanita pada wanita diobati dengan obat tradisional. Estrogen : hormon wanita, gejala defisiensi Pengobatan kekurangan hormon estrogen

Ketidakseimbangan hormon dikaitkan dengan banyak penyakit, mulai dari infertilitas dan depresi hingga kehilangan perhatian dan hilangnya kekuatan otot. Ketidakseimbangan hormonal reproduksi dan ketidakseimbangan hormonal sistemik dapat menjadi penyebabnya masalah serius. Berikut beberapa cara, baik alami maupun medis, untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan hormon Anda.

Langkah

Bagian 1

Menyeimbangkan hormon wanita

Pahami bagaimana hormon Anda berfungsi. Setiap hormon bertanggung jawab untuk melakukan tugas tertentu tubuh wanita. Mengetahui fungsi masing-masing hormon akan membantu Anda menentukan hormon mana yang kurang berdasarkan fungsi tubuh yang tidak berjalan dengan baik.

Estrogen: Ini adalah hormon seks utama wanita. Pada wanita, ini mempercepat metabolisme, meningkatkan cadangan lemak, mengurangi massa otot, membantu membentuk ciri-ciri seksual sekunder, meningkatkan gairah seks, dan mendorong pertumbuhan dan pembentukan rahim.
- Kekurangan estrogen dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, kurangnya menstruasi, perubahan suasana hati, kurangnya hasrat seksual, ketidakmampuan untuk hamil, dan menopause dini.
Progesteron: Umumnya dianggap sebagai “hormon kehamilan”, ia bertanggung jawab untuk mempersiapkan rahim untuk pembuahan dan menurunkan respons imun sehingga tubuh dapat menerima kehamilan. Penurunan kadar progesteron setelah kehamilan dipercaya dapat membantu menginduksi persalinan dan produksi ASI.
- Defisiensi progesteron terutama ditandai dengan menstruasi yang berat dan tidak teratur serta kesulitan mempertahankan kehamilan. Anda mungkin juga mengalami kelebihan berat badan di bagian tengah tubuh, gejala pramenstruasi yang parah, dan kelelahan yang parah.
Testosteron: Dikenal sebagai hormon seks utama pria, testosteron juga terdapat dalam tubuh wanita. Pada wanita, hal ini meningkatkan libido dan bertanggung jawab atas banyak perubahan yang dialami wanita selama masa pubertas, termasuk jerawat, perubahan ringan pada rentang suara, dan penyelesaian siklus pertumbuhan.
- Defisiensi testosteron pada wanita paling sering ditandai dengan kurangnya libido, ketidakmampuan fisik untuk terangsang, kulit kering yang tidak normal, dan rambut yang sangat rapuh.
Prolaktin: meskipun ada jangkauan luas tindakan, tetapi merupakan hormon utama yang bertanggung jawab untuk merangsang kelenjar susu untuk menginduksi laktasi. Hormon ini juga membantu perkembangan janin saat wanita hamil dan menangkal serta menurunkan gairah.
- Defisiensi prolaktin ditandai dengan kurangnya laktasi, ketidakteraturan menstruasi, keterlambatan pubertas, rambut rontok dan kelelahan. Hal ini paling sering didiagnosis pada wanita setelah melahirkan, terutama jika terjadi pendarahan hebat saat melahirkan.

Isi kembali hormon yang hilang. Beberapa hormon seks wanita dapat diseimbangkan hanya dengan mengonsumsi suplemen yang dijual bebas.
- Suplemen estrogen dan progesteron tersedia tanpa resep dalam bentuk krim dan tablet.
- Tidak ada suplemen prolaktin, namun wanita yang menderita kelebihan prolaktin sering kali mengonsumsi suplemen estrogen atau obat yang memperlambat prolaktin untuk membantu mengatasi masalah tersebut.
- DI DALAM diskon gratis Tidak ada suplemen testosteron yang aman bagi wanita. Pil testosteron yang dirancang untuk pria terlalu kuat untuk wanita.
Ubah pola makan Anda. Secara umum, menjaga pola makan seimbang juga membantu menjaga keseimbangan hormon, namun ada beberapa perubahan pola makan tertentu yang dapat lebih meningkatkan kadar hormon.
- Seng diketahui membantu produksi testosteron. Makanan tinggi seng termasuk coklat hitam, kacang tanah dan banyak jenis daging, termasuk daging sapi, daging sapi muda, domba, kepiting dan tiram.
- Makanlah makanan tinggi omega-3 asam lemak. Lemak Omega-3 menyehatkan membran sel, yang memungkinkan hormon mencapai tujuannya di dalam tubuh. Makanan sehat antara lain kenari, telur, dan berbagai jenis ikan, termasuk sarden, trout, salmon, tuna, dan tiram.
- Sertakan lebih banyak serat dalam makanan Anda. Makanan berserat tinggi termasuk biji-bijian, buah-buahan mentah, dan sayuran mentah. Serat menempel pada estrogen lama, membersihkannya dari tubuh, sehingga meningkatkan keseimbangan secara keseluruhan.
- Hindari kafein dan alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan salah satu makanan ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon pramenstruasi.
Sering-seringlah berolahraga. Olahraga diketahui merangsang pelepasan zat kimia, yang meningkatkan mood dan membantu menyeimbangkan perubahan suasana hati yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan hormon seks wanita.

Mengurangi stres. Stres memicu produksi kortisol berlebih, yang menghambat estrogen. Pada wanita, hilangnya estrogen juga menyebabkan rendahnya kadar serotonin, yang sering dikaitkan dengan gangguan mood.

Cari pertolongan medis. Jika pengobatan alami tidak berhasil, Anda mungkin perlu mengatur kadar hormon melalui penggunaan obat resep atau terapi penggantian hormon.
- Mulailah mengambil kontrasepsi oral. Pengendalian kelahiran tidak hanya menghentikan reproduksi. Tabletnya mengandung hormon sintetik yang dapat menyeimbangkan level tinggi estrogen dan kadar progesteron yang rendah.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang antidepresan. Kebanyakan antidepresan bekerja dengan menyeimbangkan kadar serotonin, yang turun sebagai respons terhadap rendahnya kadar estrogen. Beberapa juga terbukti cukup efektif dalam mengurangi rasa panas akibat ketidakseimbangan hormon selama menopause pada wanita.
- Pergi ke terapi penggantian hormon selama menopause. Terapi penggantian hormon adalah resep yang setara dengan suplemen hormon biasa yang dijual bebas. Wanita menopause terkadang diberi dosis estrogen, progesteron, atau kombinasi progestin-estrogen.
Bagian 2
Menyeimbangkan hormon pria
1. Pelajari lebih lanjut tentang hormon Anda. Memahami hormon yang terlibat dalam sistem reproduksi pria akan membantu Anda menilai hormon mana yang mungkin kurang.
  - Testosteron: Dianggap sebagai hormon seks utama pria, ia bertanggung jawab untuk pertumbuhan massa otot, pematangan organ reproduksi pria, pematangan ciri-ciri seksual sekunder pria, penyelesaian pertumbuhan, produksi sperma dan kekuatan libido.
    - Defisiensi testosteron paling cepat dikenali melalui penurunan libido, disfungsi ereksi, dan penyusutan testis. Tanda-tanda lain mungkin termasuk hot flashes, penurunan energi, suasana hati tertekan, kurang konsentrasi, insomnia dan kehilangan kekuatan.
  - Dihidrotestosteron atau DHT: Terutama terlibat dalam pembentukan dan pematangan alat kelamin pria.
    - Defisiensi DHT sering terlihat pada anak laki-laki sebelum dan selama masa pubertas. Pria dengan alat kelamin luar yang kurang berkembang cenderung kekurangan dihidrotestosteron. Pada pria dewasa, kekurangan DHT dapat menyebabkan kemandulan.
  - Estrogen dan progesteron: Meskipun keduanya dianggap sebagai hormon seks wanita, keduanya juga terdapat pada pria. Estrogen membantu mengatur pematangan sperma dan libido. Progesteron menyeimbangkan kadar estrogen pada pria dengan mencegah kelebihan estrogen pada sistem reproduksi pria.
    - Defisiensi estrogen atau progesteron juga dapat terjadi dengan cara serupa. Jika salah satu hormon ini tidak seimbang, depresi atau hilangnya libido dapat terjadi. Kekurangan estrogen dapat menyebabkan hilangnya kepadatan jaringan tulang, pertumbuhan berlebihan rambut, penambahan berat badan atau ginekomastia (pembesaran payudara pria).
  - Prolaktin: Hormon lain yang biasanya dikaitkan dengan wanita, juga ditemukan pada pria. Pada pria, diyakini berperan dalam reaksi imun tubuh, namun belum ada bukti bahwa prolaktin sangat penting bagi tubuh pria.
    - Kelebihan prolaktin dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Namun, kekurangan prolaktin tampaknya tidak memiliki gejala spesifik efek samping.
2. Isi kembali hormon Anda. Tersedia tanpa resep, suplemen hormon dalam bentuk krim atau pil seringkali dapat memperbaiki beberapa ketidakseimbangan hormon yang paling umum pada pria.
  - Testosteron adalah hormon pria yang paling sering diberikan tanpa resep. Pria bisa menemukan suplemen testosteron dalam bentuk tablet, krim, dan gel.
  - Tidak ada obat yang tersedia secara komersial untuk mengatasi kekurangan DHT, namun kelebihan DHT dapat menyebabkan rambut rontok, dan penghambat DHT tersedia tanpa resep dalam bentuk tablet dan sampo.
  - Krim progesteron untuk pria yang dijual bebas dapat digunakan untuk mengatasi defisiensi progesteron dan kelebihan estrogen. Namun, pria yang membutuhkan penggantian estrogen mungkin memerlukan resep.
  - Defisiensi prolaktin dapat dikurangi dengan suplemen B-kompleks yang tersedia secara komersial.
3. Buatlah pilihan makanan yang lebih sehat. Diet seimbang adalah Jalan terbaik regulasi hormon bagi kebanyakan pria; dan sebagian besar ketidakseimbangan hormon pada pria dapat diatasi hanya dengan berpegang pada standar tradisional mengenai pola makan sehat.
  - Makan banyak daging dan karbohidrat, yang memberi energi dan membantu memproduksi hormon. Makanan laut yang kaya asam lemak omega-3 dan daging rendah kalori akan bermanfaat pilihan terbaik, serta biji-bijian kaya serat.
  - Hindari gula, kafein, dan konsumsi berlebih produk susu yang dapat membuat tubuh lesu dan membutuhkan tenaga dalam memproduksi hormon.
4. Berolahraga lebih banyak. Olahraga teratur dengan aerobik dan latihan kekuatan dapat meningkatkan produksi testosteron.
  
  Tenang. Pada pria peningkatan tingkat Stres menciptakan lebih banyak kortisol, yang dapat mengubah testosteron menjadi estrogen. Dampaknya adalah berlimpahnya hormon seks wanita dan kekurangan hormon seks pria.
  
  Dapatkan tidur malam yang nyenyak. Kebanyakan testosteron diproduksi selama siklus tidur REM. Dengan demikian, kurang tidur akan menyebabkan penurunan testosteron, sedangkan tidur yang cukup dapat membantu menstabilkan kadar hormon tersebut.
  
  Kenakan pakaian longgar. Pakaian dalam dan celana longgar sangatlah penting. Ketat Bagian bawah dapat menimbulkan panas yang tidak diinginkan yang dapat merusak sperma yang ada dan pada akhirnya menurunkan jumlah sperma.
5. Temui dokter Anda. Ketidakseimbangan hormon yang parah pada pria mungkin memerlukan pengobatan dengan penggantian hormon.
  - Suntikan testosteron adalah pengobatan yang paling umum digunakan untuk menyeimbangkan hormon pria. Dokter meresepkan suntikan selama dirasa perlu. Jumlah obat pada akhirnya dikurangi dan pasien dimonitor untuk melihat apakah kadar testosteron tetap seimbang setelah pengobatan atau terus menurun. Jika kadarnya terus menurun, pengobatan jangka panjang mungkin diperlukan.
  - Pria yang menderita kekurangan estrogen atau progesteron mungkin juga ingin mencari obat pengganti hormon yang diresepkan untuk mengatasi ketidakseimbangan ini, karena biasanya sulit untuk menemukan suplemen yang diperlukan untuk pria tanpa resep.
Bagian 3
Menyeimbangkan sistem hormonal
1. Berolahraga lebih banyak. Setelah berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, dopamin, dan serotonin, yang menciptakan suasana hati positif dan membantu mendukung sistem endokrin lainnya.
  - Olahraga juga menghasilkan faktor pertumbuhan, termasuk insulin.
2. Hati-hati dengan pola makan Anda. Pola makan yang seimbang dapat memengaruhi lebih dari sekadar hormon seks wanita atau pria. Semua hormon tubuh akan mendapat manfaat dari pola makan yang kaya akan daging tanpa lemak, biji-bijian, serta banyak buah dan sayuran.
  - Ketahui bagaimana kedelai dapat memengaruhi Anda kelenjar tiroid. Ada beberapa indikasi bahwa pola makan berbahan dasar kedelai dapat menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid. Mereka yang menderita hipotiroidisme, kekurangan hormon tiroid, harus membatasi asupan kedelai.
  - Seimbangkan kadar yodium Anda. Yodium adalah mineral yang membantu sintesis hormon tiroid. Makanan tinggi yodium antara lain sayuran laut, kentang, cranberry, yogurt, stroberi, dan produk susu. Jika Anda menderita hipotiroidisme, makan lebih banyak makanan kaya yodium. Jika Anda menderita hipertiroidisme, batasi asupan makanan kaya yodium.
  - Konsumsi karbohidrat secukupnya. Karbohidrat dapat memberikan energi pada tubuh, namun juga meningkatkan jumlah hormon insulin yang diproduksi tubuh. Terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin melonjak.
  - Meningkatkan sintesis melatonin dengan vitamin B5. Makanan kaya B5 antara lain susu, yogurt, telur, dan ikan. Makanan ini juga kaya akan triptofan, yang mengubah serotonin menjadi melatonin.

Kondisi dan kesehatan tubuh wanita seringkali bergantung pada latar belakang hormonalnya, yang bergantung pada kombinasi empat hormon: prolaktin, progesteron, estrogen, dan testosteron. Jika produksi setidaknya satu komponen terganggu, maka segera terjadi ketidakseimbangan yang mengakibatkan perubahan negatif pada sistem endokrin dan reproduksi.

Perlu juga dicatat bahwa gangguan produksi hormon dalam jangka panjang sering kali menyebabkan terjadinya penyakit pada tubuh wanita penyakit serius(infertilitas, sindrom ovarium polikistik, fibroid rahim, dll). Oleh karena itu, jika gejala pertama ketidakseimbangan hormon muncul, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Namun, tidak semua perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil mengetahui apa saja gejala kekurangan hormon wanita. Untuk memahami masalah ini secara lebih rinci, mari kita perhatikan tanda-tanda utama penyimpangan ini.

Gejala yang menandakan adanya kekurangan estrogen pada tubuh wanita. Seperti yang Anda ketahui, hormon ini sepenuhnya bertanggung jawab atas berfungsinya rongga rahim, serta persiapannya untuk pembuahan lebih lanjut dan melahirkan bayi. Selain itu, estrogen bertanggung jawab atas kandungan fosfor, magnesium dan kalsium dalam tubuh manusia. Itu sebabnya, dengan kekurangan hormon ini, seorang wanita bisa terkena osteoporosis, berbagai kelainan di dalamnya sistem otonom, serta obesitas, depresi, tumor kelenjar susu dan rahim.
Gejala kekurangan hormon wanita – progesteron. Produksi hormon ini sangat diperlukan bagi seorang wanita yang berencana untuk segera mengandung anak. Namun, jika progesteron tidak diproduksi dalam jumlah yang dibutuhkan, maka bermacam-macam peradangan dalam alat kelamin, dan ovulasi terganggu. Kekurangan hormon ini bisa dicurigai jika bisul, jerawat atau jerawat tiba-tiba muncul di kulit wanita.
Gejala yang menunjukkan bahwa testosteron tidak diproduksi dengan baik di tubuh wanita. Dengan kekurangan hormon seperti itu, seorang gadis mungkin sering mengalami gangguan yang nyata pada dirinya siklus menstruasi, gagal ginjal dan keringat berlebih. Namun, perlu dicatat bahwa dengan kelebihan testosteron dalam tubuh wanita, ada kemungkinan besar berkembangnya tumor. Selain itu, dalam penampilan gadis seperti itu, orang sering dapat melihat ciri-ciri maskulin: terlalu banyak rambut di tubuh, suara rendah, tulang lebar dll.
Gejala yang menandakan seorang wanita mengalami kekurangan prolaktin. Hormon ini bertanggung jawab atas keseimbangan garam dan air dalam tubuh, serta perkembangan kelenjar susu dan produksi ASI. Itu sebabnya, dengan kekurangan prolaktin, seorang wanita mungkin mengalami ketidakteraturan menstruasi, keterbelakangan kelenjar susu, ketidakhadiran total atau jumlah ASI yang sedikit.

Ketidakseimbangan hormonal pada wanita

Tanda-tanda ketidakseimbangan hormonal adalah:

sering mengalami depresi;
tekanan darah tinggi yang konstan;
pasang surut;
gemetar jari;
suhu tubuh tinggi, yang bisa berlangsung cukup lama;
berat badan rendah bahkan dengan nafsu makan yang baik dan nutrisi yang berlimpah;
suasana hati yang berubah-ubah;

Gejala kekurangan hormon estrogen pada wanita membawa ketidaknyamanan besar dalam kehidupan seorang wanita. Tubuh manusia menghasilkan sejumlah besar hormon yang bertanggung jawab untuk menjalankan berbagai fungsi.

Pria dan wanita memiliki hormon yang membuat penampilan kedua jenis kelamin berbeda, yaitu memperoleh ciri-ciri seksual sekunder. Pada wanita, estrogen bertanggung jawab atas hal ini.

Apa itu estrogen?

Estrogen diproduksi di tubuh wanita. Produksinya dimulai saat gadis itu memasuki masa pubertas dan berlanjut selama sekitar tiga puluh tahun sejak saat itu. Seiring waktu, proses produksi estrogen melambat.

Jika kadar estrogen wanita normal, maka secara lahiriah dia akan terlihat feminin dan harmonis, gejala defisiensi tidak akan muncul. Hormon estrogen wanita bertanggung jawab kulit yang cantik, angka proporsional dan untuk akumulasi lemak sedang.

Hormon estrogen wanita diproduksi di ovarium. Pembentukan hormon terjadi dari dua komponen: androstenedion dan testosteron. Proses pembentukannya terjadi dengan partisipasi enzim aromatosa.

Agar sistem hormonal bekerja tanpa gangguan, seorang wanita perlu makan dengan benar.

Gadis-gadis yang mengikuti diet rendah kolesterol atau menolaknya sama sekali berisiko terhadap kesehatan mereka. Karena pembentukan prekursor (androgen) hormon estrogen wanita memerlukan kolesterol dalam jumlah tertentu.

Fungsi hormon estrogen wanita

Di bawah pengaruh estrogen terjadi:

pembentukan rahim dengan pelengkap;
perkembangan kelenjar susu;
pembentukan pigmentasi pada puting dan alat kelamin;
perolehan ciri-ciri seksual sekunder;
pertumbuhan jaringan tulang;
pengaturan siklus menstruasi;
mencegah pembekuan darah;
kontrol pembekuan darah;
perlindungan pembuluh darah dari aterosklerosis;
bertanggung jawab atas fungsi persalinan;
retensi cairan di ginjal.

Kurangnya hormon estrogen wanita selama menopause menyebabkan masalah pada pembuluh darah, persendian dan pertukaran panas sehingga menimbulkan gejala negatif.

Penyebab defisiensi estrogen

Di antara sejumlah penyebab kekurangan hormon estrogen wanita, yang utama dapat diidentifikasi - Ini adalah gangguan pada fungsi ovarium.

Selain masalah pada pelengkap, ada faktor lain yang mempengaruhi rendahnya kadar hormon estrogen:

penurunan berat badan yang cepat;
konsumsi alkohol berlebihan;
merokok;
kecanduan;
gangguan pada kelenjar pituitari, yang bertanggung jawab atas latar belakang hormonal;
keturunan;
adanya tumor,
penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang;
disfungsi kelenjar tiroid.

Jika seorang wanita terus-menerus melakukan diet, tidak makan cukup dan pada saat yang sama menurunkan berat badan secara drastis, maka risiko kegagalan pembentukan hormon estrogen wanita meningkat, dan gejala kekurangannya terprovokasi.

Yang berhubungan dengan kelenjar pituitari sehingga menyebabkan gangguan hormonal. Ada penyakit pada kelenjar pituitari seperti: dwarfisme hipofisis kongenital, penyakit Simmonds, sindrom Sheehan, dan penyakit Babinski-Froelich. Semua penyakit ini mempengaruhi fungsi sistem hormonal dan sintesis hormon wanita estrogen sehingga menyebabkan gejala defisiensi.

Penyebab yang terkait dengan hipoestrogenisme herediter dapat ditularkan pada tingkat genetik melalui garis perempuan. Untuk mengetahui penyebab rendahnya kadar hormon estrogen wanita, dokter pasti akan menanyakan pasien apakah ibu atau neneknya mengalami gejala defisiensi.

Beberapa jenis tumor, termasuk tumor ganas, dapat menunjukkan aktivitas hormonal dalam tubuh manusia sehingga mengganggu keseimbangan hormon.

Jika seorang wanita untuk waktu yang lama harus menerima suplai medis, terutama antidepresan, maka defisiensi estrogen dapat terjadi sebagai efek samping.

Kelenjar tiroid berperan penting dalam menjaga tingkat normal hormon estrogen wanita dan pembentukan gejala defisiensi. Dengan berkembangnya hipotiroidisme (kekurangan hormon perangsang tiroid) , terjadi kegagalan dalam produksi estradiol , yang memastikan pembentukan hormon estrogen wanita.

Defisiensi estrogen dapat disebabkan oleh perubahan terkait usia tubuh wanita. Hipoestrogenisme yang terjadi setelah 45 usia musim panas , adalah pertanda mendekatnya menopause. Jika kadar hormon menurun lebih awal dari periode tersebut, maka sebaiknya dicari penyebab terjadinya gejala defisiensi tersebut.

Gejala defisiensi

Di antara gejala utama kekurangan hormon estrogen pada wanita yang paling terlihat adalah:

Memburuknya kondisi kulit. Munculnya gejala kekeringan, terbentuknya kerutan. Kulit menjadi tipis dan tidak elastis.
Pembentukan papiloma dalam jumlah besar dalam waktu singkat.
Sujud.
Perubahan suasana hati.
Disregulasi pertukaran panas.
Masalah jantung.
Ketidakhadiran pikiran, kehilangan konsentrasi.
Gangguan memori.
Tulang menjadi rapuh.

Gejala defisiensi estrogen ini sering terlihat selama menopause. Jika terjadi penurunan kadar hormon wanita di usia muda, maka tanda-tanda kekurangannya adalah sebagai berikut:

seorang gadis remaja akan mengalami penundaan masa pubertas dan manifestasi terlambat dari ciri-ciri seksual sekunder;
seorang gadis muda mungkin memiliki kulit yang sangat berbulu, mirip dengan kulit pria;
keterlambatan menstruasi dan perkembangan infertilitas.

Gejala kekurangan hormon estrogen wanita pada anak perempuan setelah masa pubertas adalah sebagai berikut:

siklus menstruasi terganggu;
kondisi kulit, rambut, dan kuku semakin memburuk;
stretch mark muncul di kulit;
hilangnya kekencangan payudara;
kurangnya sekresi vagina;
masalah dengan pelengkap;
masalah dengan kandung kemih, sering sistitis;
hilangnya kemampuan untuk mengandung anak sendiri.

Jika gejala kekurangan di atas terjadi, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Penting untuk diketahui bahwa selain berbagai kelainan, produksi hormon estrogen wanita tidak mencukupi meningkatkan risiko diabetes mellitus, serangan jantung, katarak, prolaps rahim, dll.

Setelah empat puluh tahun, dengan kekurangan hormon estrogen wanita, berat badan bisa meningkat secara signifikan. Gejala serupa juga diamati jika ada masalah dengan kelenjar tiroid . Untuk definisi yang tepat alasan pelanggaran, hal itu akan diperlukan melewati pemeriksaan penuh"tiroid" dan lakukan tes TSH.

Kurangnya estrogen selama kehamilan

Agar kehamilan dapat berjalan dengan baik, produksi estrogen dalam tubuh wanita meningkat. Hormon wanita terlibat dalam perkembangan penuh janin dan persiapan sistem reproduksi untuk melahirkan.

Jika terjadi kekurangan estrogen selama kehamilan, gejala berikut mungkin terjadi:

Fungsi plasenta memburuk, dan terdapat risiko solusio plasenta;
risiko keguguran;
gangguan fungsi jantung janin;
dalam pengembangan sistem saraf anak;
risiko melahirkan bayi dengan sindrom Down meningkat;
kecenderungan pendarahan rahim.

Jika hormon estrogen wanita tidak mencukupi pada trimester terakhir kehamilan, maka ada kecenderungan kehamilan sampai cukup bulan dan hilangnya kemampuan melahirkan secara mandiri karena lemahnya aktivitas persalinan.

Diagnostik

Perlu diingat bahwa gejala serupa juga bisa terjadi pada wanita dengan penyakit lain. Bagaimana Anda memahami bahwa masalah disebabkan oleh kekurangan estrogen?

Metode untuk mendiagnosis hormon estrogen wanita:

analisis darah;
Analisis urin;
studi tentang hormon yang bertindak sebagai stimulator folikel.

Setiap usia seorang wanita memiliki tingkat estrogennya masing-masing. Hal ini juga dianggap normal bahwa selama menopause tingkat hormon wanita menurun.

Cara melakukan tes hormon yang benar:

Analisa dilakukan pada hari ketiga atau kelima haid, pemeriksaan ulang dilakukan paling lambat pada hari kedua puluh siklus.
Hapus beban berat beberapa hari sebelum tes.
Hindari makanan tinggi lemak.
Jangan merokok selama beberapa hari.
Jangan minum alkohol sebelum ujian.
Tes dilakukan dengan perut kosong di pagi hari.

Untuk dengan cepat mengisi kembali jumlah estrogen yang dibutuhkan, seorang wanita diberi resep terapi obat, yang melibatkan pengambilan hormon buatan.

Pengobatan modern menawarkan pil yang dapat dengan cepat mengatasi masalah kekurangan estrogen. Namun terapi tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan.

Manfaat mengonsumsi hormon sintetik untuk gejala kekurangan hormon:

menopause lebih mudah ditanggung;
penuaan melambat;
mencegah perkembangan depresi;
mencegah munculnya berbagai penyakit: radang sendi, osteoporosis, kerapuhan tulang, gangguan jantung (serangan jantung, stroke, aterosklerosis);
memastikan fungsi normal kelenjar endokrin;
membantu meningkatkan daya ingat, meningkatkan perhatian, meningkatkan kecepatan reaksi;
merangsang produksi kolagen;
menjaga tekanan darah normal.

Terapi penggantian hormon dapat menyebabkan sejumlah gangguan yang berhubungan dengannya saluran pencernaan, sistem sirkulasi, yaitu:

sering terjadinya mual dan muntah;
keracunan hati;
perkembangan tromboemboli;
risiko terkena kanker payudara.

Menetapkan obat hormonal Gejala kekurangan hormon harus ditangani oleh dokter hanya setelah memeriksa tes yang diperlukan. Mengonsumsi pil sendiri dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Obat-obatan yang meredakan gejala kekurangan hormon estrogen pada wanita antara lain:

Premarin

Proginova

Hemafemin

Estradiol

Presomen

Klorotrianisena

Sumber Estrogen Alami

Jika seorang wanita ingin meningkatkan kadar estrogennya tanpa mengonsumsi obat hormonal, hal ini dapat dilakukan dengan bantuan makanan tertentu.

Perlu diperhatikan bahwa fitoestrogen memiliki efek yang sama dengan hormon sintetik, namun masa pengobatannya akan lebih lama dan efek sampingnya lebih sedikit.

Produk untuk meredakan gejala defisiensi estrogen

Urutan pertama dalam hal kandungan fitoestrogen adalah biji rami dan minyak biji rami.

Produk ini kaya akan khasiat yang bermanfaat:

sumber asam lemak Omega 3 Dan Omega-6;
sumber fitoestrogen;
meningkatkan pencernaan;
meningkatkan kekebalan;
memperkuat rambut dan kuku;
pencegahan penyakit jantung dan kanker payudara;
menormalkan fungsi hati dan banyak lagi.

Untuk gejala defisiensi estrogen, minyak biji rami sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong, 30-60 menit sebelum makan.

Anda bisa menggunakan minyaknya sebagai saus salad. Namun penting untuk diketahui bahwa Anda tidak bisa memasak makanan di atasnya. Saat dipanaskan, minyak biji rami menjadi karsinogenik. Saat memilih minyak biji rami, Anda perlu memperhatikan wadahnya (biasanya botol plastik berwarna gelap) , tanggal pembuatan dan metode putaran (dingin) . Anda bisa membeli minyak biji rami di apotek atau toko kelontong.

Sumber fitoestrogen lain untuk meredakan gejala kekurangan hormon adalah kacang-kacangan: buncis, buncis, kacang hijau, kedelai, lentil, dan dedak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin meminum kopi organik memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak meminum minuman tersebut.

Selain makanan, kandungan hormon tumbuhan yang tinggi terdapat pada beberapa tumbuhan. Ahli herbal merekomendasikan teh yang terbuat dari sage, daun linden, bunga kamomil, dan akar licorice untuk mengatasi gejala kekurangan estrogen.

Kesimpulan

Jangan lupa bahwa lebih baik tidak mengobati sendiri gejala kekurangan estrogen. Terapkan metode obat tradisional Untuk meningkatkan kadar estrogen, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Hormon seks terpenting terdapat dalam tubuh wanita. Mereka mempengaruhi organ sistem reproduksi, mempengaruhi fungsi sistem saraf dan mengambil bagian dalam banyak proses metabolisme.

Karena beberapa alasan, kekurangan hormon ini bisa terjadi pada tubuh wanita. Hal ini menyebabkan penurunan kesejahteraan wanita dan munculnya masalah kesehatan. Dalam publikasi kali ini, kita akan melihat lebih dekat gejala kurang keriuhan dan cara meningkatkan kadar estrogen pada wanita.

Hormon estrogen wanita mempengaruhi banyak proses yang terjadi dalam tubuh wanita, oleh karena itu kekurangannya memanifestasikan dirinya dalam berbagai gangguan kesehatan dan kesejahteraan. Gejalanya mungkin berbeda-beda pada setiap wanita. Namun, ada kecenderungan umum.

Estrogen sangat penting dan mempengaruhi seluruh tubuh.

Gejala pertama kekurangan estrogen yang paling umum pada wanita dapat diidentifikasi:

cepat lelah;
lekas marah yang tidak masuk akal;
perubahan suasana hati;
peningkatan keringat;
gangguan tidur, hingga munculnya insomnia;
peningkatan berat badan.

Tidak ada keraguan bahwa rendahnya tingkat estrogen hanya ditunjukkan oleh peningkatan berat badan wanita tanpa adanya alasan yang menyebabkan hal ini.

Artinya wanita tersebut tidak mengubah pola makan dan gaya hidupnya - berolahraga, melakukan pekerjaan fisik, serta meluangkan waktu untuk berjalan dan menari. Lagi pula, jika semuanya waktu senggang menghabiskan waktu menonton serial TV favorit, makan berkilo-kilo kue dan manisan, maka penyebab lipatan lemak berlebih bukan hanya rendahnya estrogen.

Gejala luar kekurangan hormon

Kurangnya estrogen dalam tubuh mempengaruhi kondisi kulit, rambut dan kuku.

Bagi seorang wanita pada usia berapa pun, penampilannya sangatlah penting. Oleh karena itu, kita akan melihat lebih dekat bagaimana pengaruh kekurangan estrogen penampilan Wanita.

Penurunan kadar hormon seks menyebabkan penurunan produksi kolagen sehingga mempengaruhi elastisitas kulit.

Apa jadinya bila ada kekurangan.

Kekurangan estrogen akan mempengaruhi kondisi kulit sebagai berikut:

elastisitas hilang;
bentuk kerutan yang dalam;
menjadi kering dan mudah mengelupas;
kelemahan muncul;
bentuk stretch mark;
selulit lebih terlihat.

Seperti yang Anda lihat, kekurangan estrogen pada wanita menyebabkan penuaan kulit yang cepat. Menjadi lebih tipis, dan proses regenerasi melambat. Segala kerusakan pada kulit, misalnya goresan, terlihat dalam waktu yang sangat lama. Kadar estrogen yang rendah pada wanita menyebabkan kontur wajah menjadi kabur. Prosedur kosmetik tidak memperbaiki penampilan seorang wanita secara signifikan. Sebab, masalahnya datang dari dalam.

Pada wanita, hal ini menyebabkan pembuangan kalsium secara cepat dari tubuh. Proses ini tidak hanya memicu pembangunan penyakit berbahaya osteoporosis (pori-pori dan rongga terbentuk di jaringan tulang, yang menyebabkan kerapuhan tulang), namun memperburuk kondisi rambut dan kuku. Rambut menjadi kusam, cepat patah dan rontok. Kuku menjadi lebih tipis, sering pecah dan patah.

Manifestasi kekurangan hormon jangka panjang

Jika kekurangan estrogen pada wanita terus berlanjut jangka waktu yang lama waktu, barulah muncul kelainan urologi dan seksual. Biasanya, kondisi ini terjadi setelah menopause.

Bagaimana defisit dapat diatasi?

Sangat sering, wanita berusia di atas 50 tahun mengalami manifestasi berikut:

sering buang air kecil;
ketidaknyamanan saat buang air kecil;
inkontinensia urin.

Jika seorang wanita tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan kadar hormon seks, maka seiring waktu intensitas manifestasinya hanya akan meningkat.

Tanda-tanda kekurangan estrogen pada area intim wanita:

penurunan libido (hasrat seksual);
kekeringan di area intim.

Pada wanita, kekurangan estrogen memicu kekeringan pada mukosa vagina. Wanita mungkin merasakan ketidaknyamanan baik saat berhubungan seksual maupun selama keadaan tenang. Terkadang, kontak seksual menjadi penyebabnya sensasi menyakitkan. Banyak perwakilan dari separuh umat manusia, karena manifestasi seperti itu, menolak aktivitas seksual atau secara signifikan mengurangi jumlah kontak seksual.

Dengan latar belakang rendahnya kadar hormon seks, sangat sulit bagi wanita untuk hamil. Pada tahap awal kehamilan yaitu pada trimester pertama, kadar estrogen yang rendah dapat menyebabkan keguguran.

Gejala-gejala berikut ini menunjukkan kekurangan hormon seks wanita estrogen:

pelanggaran termoregulasi, yang dimanifestasikan oleh perubahan cepat sensasi dingin dan panas;
kembung;
nyeri sendi yang konstan;
pertumbuhan rambut wajah dan tubuh (rambut mulai tumbuh di leher, dada, dll);
papiloma baru muncul.

Pendapat ahli

Alexandra Yurievna

Dokter Latihan umum, profesor, guru kebidanan, pengalaman kerja 11 tahun.

Banyak wanita yang memiliki tanda-tanda kekurangan estrogen menyadari bahwa payudara mereka berubah bentuk dan ukurannya. Biasanya, berat badan wanita bertambah dan payudaranya bertambah besar, kehilangan bentuk semula.

Gejala kekurangan hormon saat menopause

Apa alasannya?

Gejala pertama kekurangan estrogen selama mati haid adalah perubahan. Itu meningkat atau sebaliknya menurun. Jumlah aliran menstruasi juga berubah. Jumlahnya bisa lebih sedikit atau lebih banyak. Jumlah hari terjadinya menstruasi berkurang. Bagi kebanyakan wanita, durasi menstruasi adalah 3-4 hari.

Fakta bahwa tidak terdapat cukup hormon seks selama kehamilan ditandai dengan jelas oleh gejala tertentu- rasa panas. Darah tiba-tiba mengalir ke kepala dan tubuh bagian atas dan wanita itu merasakan gelombang panas memancar dari dalam. Wajah, leher, lengan dan bagian atas payudara dengan cepat menjadi merah.

Pada saat yang sama, denyut nadi wanita menjadi lebih cepat, peningkatan keringat dimulai, dan kemungkinan pusing dan sakit kepala. Serangan itu tidak berlangsung lama - dari 30 detik hingga 2-3 menit. Setelah apa yang disebut surutnya panas, wanita tersebut merasa kedinginan dan kelemahan umum.

Berikut tanda-tanda kekurangan estrogen saat menopause:

sifat lekas marah;
kegugupan;
air mata;
gangguan tidur;
tekanan darah melonjak;
sakit kepala.

Tidak diragukan lagi, daftar gejala defisiensi estrogen ini tidak dapat dianggap universal. Tubuh wanita itu unik, dan oleh karena itu, tanda-tanda lain mungkin menandakan jumlah hormon yang tidak mencukupi.

Cara meningkatkan kadar hormon

Sangat penting untuk mengetahui cara meningkatkan estrogen pada wanita tanpa membahayakan kesehatan.

Semua metode yang ada, memungkinkan Anda untuk meningkatkan jumlah hormon dapat dibagi menjadi dua kelompok: perubahan gaya hidup dan metode pengobatan obat tradisional. Mari kita lihat secara singkat masing-masing.

Metode pengobatan

Ini melibatkan pengobatan dengan tablet hormonal atau agen non-hormonal yang mengandung fitohormon.

Mari kita lihat cara meningkatkan kadar estrogen dengan masing-masing cara:

memberikan hasil tercepat, tetapi memiliki banyak efek samping dan kontraindikasi. Yang paling berbahaya efek samping dapat dikaitkan: berisiko tinggi perkembangan neoplasma ganas, penyakit tromboemboli dan obesitas. Pil hormonal tidak bisa diminum sendiri. Mereka hanya diresepkan oleh dokter dan terus memantau kemajuan pengobatan.
Penggunaan obat-obatan yang mengandung membantu meningkatkan produksi hormon seks wanita itu sendiri. Fitohormon adalah zat alami yang komposisinya sangat mirip dengan hormon manusia. Mereka ditemukan di beberapa tanaman (cohosh, semanggi merah dan lain-lain). kamu obat ada daftar kontraindikasi dan efek samping yang sangat kecil, tetapi harus ditentukan oleh spesialis. Obat menopause yang paling populer meliputi: Klimadinon, Klimaxan, Remens, Feminal, Inoclim.

Meningkatkan estrogen dengan cara kedua lebih aman, namun ada kalanya penggunaannya pil hormonal dibenarkan dan tidak dapat digantikan oleh apapun. Keputusan tentang cara meningkatkan estrogen pada pasien dibuat oleh dokter, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatannya dan faktor lainnya.

Mengubah cara hidup Anda

Inti dari metode ini adalah mengubah pola makan, penggunaan resep rakyat merangsang produksi estrogen. Wanita itu harus melakukan penyesuaian pada menu hariannya.

Untuk meningkatkan kadar hormon wanita, Anda perlu mengonsumsi makanan berikut:

Sayuran segar, buah-buahan dan beri. Sayuran yang meningkatkan kadar estrogen pada wanita: terong, tomat, seledri, peterseli. Untuk meningkatkan jumlah hormon, Anda harus memberi preferensi pada buah-buahan dan beri berikut: aprikot, persik, apel, raspberry, ceri, dan stroberi.
Semua kacang-kacangan: kedelai, lentil, buncis (terutama kacang merah), kacang polong.
Sereal gandum utuh, terutama oat dan barley. Roti gandum hitam.
Daging dan ikan tanpa lemak.
Produk susu rendah lemak. Dalam jumlah kecil, mentega dan keju keras, terutama yang berwarna biru.
Kualitatif minyak sayur: biji rami, zaitun, wijen dan bunga matahari.
Kopi alami. Jumlah hormon seks akan meningkat dari 1-2 gelas per hari. Oleh karena itu, Anda tidak perlu terlalu terbawa suasana dengan minuman tersebut.

Pada saat yang sama, Anda harus mengecualikan makanan berikut dari diet Anda: gula, gula-gula, daging berlemak, dan makanan cepat saji.

Anda dapat meningkatkan estrogen obat tradisional:

jus lidah buaya.
Daunnya disimpan terlebih dahulu selama 2-3 hari di lemari es. Ambil 1 sendok teh jus 3 kali sehari, apa pun makanannya.
Teh mint.
Dua cangkir sehari dapat mengkompensasi kekurangan estrogen dan sekaligus menurunkan testosteron pada wanita.

Agar pengobatan dengan resep obat tradisional bermanfaat, sebaiknya Anda singkirkan kebiasaan buruk: merokok dan penyalahgunaan alkohol.

Hormon seks berlebih

Akibat yang berlebihan.

Penting untuk mengetahui gejala kelebihan hormon wanita pada tubuh wanita:

ketegangan pada kelenjar susu;
peningkatan sensitivitas puting;
perasaan berat di kaki;
pembengkakan pada anggota badan;
rambut rontok;
peningkatan tekanan darah;
pengurangan siklus menstruasi.

Pada wanita, beberapa gejala kelebihan kadar estrogen mirip dengan gejala kekurangan estrogen.

Sebelum menanyakan bagaimana cara menambah atau mengurangi estrogen, seorang wanita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah untuk mengetahui hormon. Sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Cara menurunkan kadar hormon

Silahkan.

Pengenalan produk-produk berikut ke dalam menu membantu mengurangi jumlah hormon wanita:

Mengandung belerang, yang membersihkan hati dengan baik: kuning telur, daun selada, bawang merah, bawang putih dan semua buah jeruk.
Sayuran kucifer - semua jenis kubis, lobak, lobak, rutabaga.
Jamur, terutama champignon dan porcini.
Ikan berlemak: salmon, herring dan lain-lain.
Anggur merah dan anggur merah kering dalam jumlah terbatas.
Delima dan jus darinya.
Teh hijau.

Sangat penting untuk sepenuhnya menghilangkan konsumsi kopi, gula dan makanan berlemak. Batasi konsumsi daging merah dan semua produk susu. Wanita itu pasti perlu menurunkan berat badan. Bagaimanapun, jaringan adiposa menghasilkan hormon. Kelas reguler olahraga intensitas sedang dan tinggi plus makanan pecahan akan memberikan hasil yang baik.

Dimungkinkan untuk mengurangi estrogen pada wanita dengan menggunakan obat tradisional. Tingtur Vitex Sacred sangat populer di kalangan wanita. Diminum 20 tetes 3 kali sehari selama 6 bulan. Minum tingtur kuas merah 30-40 tetes tiga kali sehari setengah jam sebelum makan. Kursus pengobatan adalah 1 bulan.

Intinya

Tingkat hormonal yang normal adalah kunci kesehatan dan kesehatan wanita. Ada berbagai cara untuk menurunkan atau meningkatkan estrogen pada wanita.

Untuk mencegah tinggi atau terlalu level rendah hormon, Anda perlu menjalani pemeriksaan rutin ke dokter setiap tahun, menjaga pola makan seimbang dan cara yang sehat kehidupan. Kami berharap Anda sehat!

Para wanita terkasih, bagaimana cara meningkatkan atau menurunkan kadar hormon wanita yang paling penting?

Estrogen adalah hormon seks wanita. Ini diproduksi di ovarium dan korteks adrenal selama masa pubertas dan diperlukan tubuh wanita untuk mempersiapkan persalinan dan untuk mempertahankan kehamilan normal.

Namun peran estrogen dalam tubuh tidak berhenti sampai di situ. Hormon ini merupakan pelindung penting dari sistem kardiovaskular tubuh wanita. Estrogen juga mengatur keseimbangan air-garam dalam tubuh. Kondisi kulit yang normal menjadi salah satu keunggulan hormon wanita ini.

3 jenis estrogen dalam tubuh wanita

Ada tiga jenis estrogen:

Estrone (E1)
Estrol (E3)
Estradiol (E2)

Kadar masing-masing hormon ini bergantung pada kecenderungan genetik, pada kepadatan dan jumlah timbunan lemak, serta karakteristik usia tubuh. Kadar tersebut secara tidak langsung dipengaruhi oleh gaya hidup dan gizi.

Yang paling penting dari trio ini adalah estradiol. Penurunan atau peningkatannya dibandingkan kedua hormon lainnya dapat menimbulkan berbagai masalah pada tubuh wanita:

Pertambahan berat badan
Pembengkakan
Gangguan saluran cerna
Gangguan kelenjar keringat
Kejang
Nyeri payudara

Penyimpangan kadar hormon ini dari norma bisa menjadi gejala penyakit serius.

PENTING: Estradiol adalah hormon terpenting dalam kelompok ini. Miliknya " waktu kerja“dimulai pada saat menstruasi pertama dan berakhir pada awal menopause. Estradiol mengontrol lebih dari 400 fungsi dalam tubuh.

Tingkat normal estrogen dalam tubuh wanita

Kadar hormon ini dalam tubuh tidak konstan. Itu berubah seiring bertambahnya usia dan selama fase yang berbeda kehamilan. Gadis-gadis masuk masa kecil normanya adalah 5-22 pg/ml. Ketika seorang wanita mencapai usia subur, norma estrogen berada pada kisaran 11-191 pg/ml. Selama menopause, norma hormon ini adalah 5-90 pg/ml.

Apa akibat dari kekurangan hormon estrogen pada wanita?

Estrogen adalah hormon steroid. Ini berarti mereka bertanggung jawab atas pertumbuhan. DI DALAM pada kasus ini pertumbuhan ciri-ciri seksual sekunder. Estrogenlah yang bertanggung jawab atas kecantikan sosok wanita. Hormon seks ini didistribusikan sel lemak ke berbagai bagian tubuh. Berkat mereka, kebulatan gambar yang mengasyikkan terbentuk tepat di tempat yang seharusnya.
Estrogen sangat penting bagi tubuh wanita. Hormon-hormon inilah yang bertanggung jawab atas frekuensi menstruasi dan keteraturannya. Kurangnya hormon-hormon ini dapat menyebabkan konsekuensi yang parah. Estrogen menentukan kesehatan wanita.
Jika seorang anak perempuan kekurangan hormon seks, hal ini dapat menyebabkan perkembangan anak menjadi lambat. Di masa dewasa, hal ini dapat mempengaruhi ketidakseimbangan psikologis, sensasi nyeri berkala di perut bagian bawah, insomnia, kinerja rendah, dan bahkan frigiditas.
Setelah usia 40 tahun pada wanita, kekurangan estrogen dapat mempengaruhi kesehatan jantung, penuaan tubuh yang cepat, sering sakit kepala dan penipisan jaringan tulang. Yang dapat menyebabkan osteoporosis seiring berjalannya waktu.

Gejala kekurangan estrogen pada wanita

Gejala defisiensi estrogen meliputi:

Kurangnya menstruasi dan tertundanya pubertas pada anak perempuan
Kelupaan
Insomnia
Kurangnya hasrat seksual
Sakit kepala
Infeksi kandung kemih
Perubahan suasana hati yang tiba-tiba
Ketidakmampuan untuk hamil di usia muda

Bagaimana cara meningkatkan estrogen pada tubuh wanita?

Berat badan dipengaruhi oleh beberapa hormon dalam tubuh wanita. estrogen salah satu diantara mereka. Hormon inilah yang menjadi “konduktor” utama dalam distribusi timbunan lemak. Pada tubuh wanita, endapan tersebut biasanya terletak di bawah pinggang. Hal ini disebabkan oleh hormon yang dijelaskan.

Sekitar 10 tahun sebelum menopause, kadar estrogen dalam tubuh wanita mulai menurun. Tubuh “tidak menyukainya” dan mulai mensintesis hormon yang hilang dari timbunan lemak.

Namun Anda tidak boleh berpikir bahwa hal ini akan mengurangi jumlah simpanan tersebut. Sebaliknya, tubuh kita mulai menyimpan timbunan lemak dengan energi yang berlipat ganda. Bagaimanapun, kebutuhan akan mereka semakin meningkat. Inilah sebabnya mengapa menurunkan berat badan berlebih setelah usia 40 sangatlah sulit.
Selain itu, pasokan sel lemak terjadi selama kehamilan. Tubuh membutuhkan sumber estrogen lain.
Oleh karena itu, untuk mengurangi kelebihan berat Penting untuk menjaga tingkat “hormon wanita” tetap normal.

Testosteron dan estrogen dalam tubuh wanita

Testosteron ( hormon pria) dan estrogen (hormon wanita) sangat mempengaruhi tidak hanya penampilan dan penampilan wanita proses internal dalam tubuh, tetapi juga pada latar belakang psikologis. Semakin banyak testosteron, semakin banyak manifestasi yang lebih kuat awal yang "maskulin".

Kadar testosteron pada wanita:

Hingga 20 tahun – 0,13 – 3,09 pg/ml
dari 20 hingga 39 tahun – 0,13 – 3,09 pg/ml
dari 40 hingga 59 tahun – 0,13 – 2,6 pg/ml
dari 60 tahun ke atas – 0,13 – 1,8 pg/ml

Kelebihan testosteron memanifestasikan dirinya dalam agresi dan pengambilan risiko. Dominasi hormon wanita atas testosteron dimanifestasikan dalam ketakutan yang sering terjadi, kasih sayang terhadap orang lain, keinginan untuk ketenangan dan kenyamanan.

Estrogen dalam Makanan dan Herbal

Fitoestrogen ditemukan di berbagai produk asal tumbuhan. Anda dapat “mengisi ulang” hormon tersebut dengan meminum teh hijau dan berbagai infus herbal.

Ada banyak estrogen dalam kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya, labu, kacang-kacangan, bayam, oat, dedak, aprikot kering, biji bunga matahari dan kubis.

RESEP TEH DENGAN “ESTROGEN”. Pada tingkat berkurang teh yang terbuat dari tumbuhan seperti sage, linden, kamomil, hop dan arnica diindikasikan untuk estrogen. Koleksi ini dapat dilengkapi dengan akar licorice dan ginseng yang dihancurkan. Bahan-bahan tersebut dicampur dalam jumlah yang sama dan diseduh dengan air mendidih. Untuk efek yang lebih besar, yang terbaik adalah menyeduh teh ini sebelum setiap dosis.

Produk hewani seperti susu penuh lemak, es krim, yogurt, keju keras, dan daging juga mengandung estrogen dalam jumlah besar.

Ada estrogen dalam bir juga. Dan banyak yang mengaitkan kehadirannya dalam minuman berbusa populer ini dengan perubahan sosok pria akibat penyalahgunaan bir. Tapi, semakin dewasa perut bir lebih berkaitan dengan bahwa alkohol menekan produksi testosteron. Hormon yang didistribusikan ke tubuh laki-laki sel lemak. Selain itu, kita tidak boleh melupakan camilan bir yang dikonsumsi pecinta minuman ini tanpa kendali.

PENTING: Jangan meremehkan jamu dan makanan lain dalam pengaruhnya terhadap estrogen. Mereka juga bisa melakukannya obat-obatan farmasi. Oleh karena itu, penggunaan obat ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan dokter. Jika tidak, Anda bisa sangat membahayakan tubuh.

Estrogen dalam tablet: ulasan

Olesya. Sangat obat yang bagus"Perjalanan." Sangat membantu mengatasi hot flashes. Saya juga memperhatikan ini “ efek samping“Cara memperbaiki kondisi kuku. Secara alami mereka rapuh. Dan “Estrovel” membuat mereka cantik dan sehat. Saya sudah meminum obat ini untuk yang ke 5 kalinya dengan jeda. Tergantung kondisinya.

"Estrovel". Obat ini mengandung ekstrak tumbuhan kedelai, jelatang, black cohosh, isoflavon dan ekstrak akar ubi liar. Selain itu obat ini mengandung indole-3-carbinol, boron, vitamin dan asam amino, diminum 1-2 tablet per hari setelah makan. Durasi kursus hingga 2 bulan.

Tatyana. Dan saya mengambil Premarin. Saat saya mulai berobat, tidak dijual di sini. Teman membawanya dari luar negeri. Di usia 60 tahun, saat di USG, dokter mengatakan bahwa tubuh saya lebih muda dari tahun oleh dua puluh. Obat ini tidak menyebabkan penambahan berat badan, rambut rontok atau efek samping lainnya.

"Premarin". Obat ini mengandung tujuh estrogen kuda. Itu diambil berdasarkan pengobatan yang ditentukan.