വീട് പല്ലുവേദന വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയെ എങ്ങനെ നേരിടാം. ക്ഷോഭത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാം: അസംതൃപ്തിയുടെ കാരണങ്ങളും അവ ഇല്ലാതാക്കലും വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയുമായി എന്തുചെയ്യണം

പല്ലുവേദന

വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയെ എങ്ങനെ നേരിടാം. ക്ഷോഭത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാം: അസംതൃപ്തിയുടെ കാരണങ്ങളും അവ ഇല്ലാതാക്കലും വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയുമായി എന്തുചെയ്യണം

നാഡീവ്യൂഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ചില ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം നാഡീവ്യൂഹമാണെന്ന് ഇതിനകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഇത് അസുഖകരമാണ് വൈകാരികാവസ്ഥവിവിധ ഉത്തേജകങ്ങളോട് ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതികരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് തന്നെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നു. കോപത്തിൻ്റെ ആക്രമണങ്ങളിൽ, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, വരണ്ട വായ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചലനങ്ങളിൽ മൂർച്ചയുണ്ട്. എന്താണ് അസ്വസ്ഥത, എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത

പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കക്കുറവ്, മോശം മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് അസ്വസ്ഥതയുടെ അകമ്പടി. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി അതിൽ വീഴുന്നത്?

ഈ സാഹചര്യത്തിലെ ട്രിഗർ ഒന്നുകിൽ ജോലി സമയത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും തെറ്റായ വിതരണമോ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളോ ആകാം. ചില ആളുകൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും നിഷേധാത്മകത പുറന്തള്ളാനും അറിയില്ല.

സ്വാഭാവികമായും, ക്ഷീണിച്ച വ്യക്തി വേഗത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനം എളുപ്പമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് കഴിയുന്നത്ര സുഖകരവും മനോഹരവുമാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണം.

വിദഗ്ധർ അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശക്തമായ പ്രതികരണംവ്യക്തി ചില ഉത്തേജകങ്ങളിലേക്ക്, അതായത്. ഉത്തേജനം വർദ്ധിച്ചു നാഡീകോശങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ, തെറ്റ് കാരണം നാഡീവ്യൂഹംഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തെ കുറച്ചുകാണരുത്. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിഷാദം, ബലഹീനത, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, എല്ലാത്തരം പ്രകോപനങ്ങളോടും യുക്തിരഹിതമായ ആക്രമണാത്മക പ്രതികരണം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ എന്നിവ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചില അടയാളങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

ചില പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പതിവ് ആവർത്തനം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാലോ കൈയോ ചലിപ്പിക്കുക;
വോയ്‌സ് ടൈംബ്രെയിൽ മാറ്റം, അത് ഉച്ചത്തിലുള്ളതും ശ്രില്ലറും ആയി മാറുന്നു;
വിദ്യാർത്ഥികൾ വികസിക്കുന്നു.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു നാഡീവ്യൂഹം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്:

ഫിസിയോളജിക്കൽ ഉത്ഭവം;
ചില മരുന്നുകളോടുള്ള പ്രതികരണം;
മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്വഭാവം.

ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ചില രോഗങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ മുതലായവ കാരണം ഒരു നാഡീവ്യൂഹം സംഭവിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മാനസിക കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയിൽ കോപത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം, ഒരു അയൽക്കാരൻ്റെ ഡ്രിൽ പോലും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കും. ചിലർ തങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം രഹസ്യം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു, മറിച്ച് വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളാൽ ജീവിതത്തെ നോക്കുക, പകരം വയ്ക്കുക നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾപോസിറ്റീവ് ആയവയിലേക്ക്.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും അസംഭവ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു; എന്നാൽ ചിന്തിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന്, ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും അസ്വസ്ഥതയെ മറികടക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സമ്പ്രദായങ്ങളുണ്ട്.

വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും കനത്ത ജോലിഭാരം കാരണം പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനുശേഷം വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ വീട്ടിലെ ഓരോ അംഗത്തിനും നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ജീവിതത്തോടും മറ്റുള്ളവരോടും ജോലിയോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാനാകും. രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോലി നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകും. ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അത് പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. വിശ്രമിക്കാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക; ഈ ഇനം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പലപ്പോഴും, തനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള അമിതമായ ആവശ്യങ്ങൾ നയിക്കുന്നു മാനസികമായി തകരുകനിങ്ങൾക്ക് അവ നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്നലെ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തും.

നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സ

ദേഷ്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യ ലക്ഷണത്തിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മുത്തശ്ശിയുടെ ഫലപ്രദമായ ഉപദേശം പരീക്ഷിക്കാം. പല പച്ചമരുന്നുകളും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നന്നായി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സെഡേറ്റീവ് സസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശനം പതിവായി കഴിച്ചാൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ചികിത്സയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങ ബാം, ബിർച്ച് ഇലകൾ, വലേറിയൻ റൂട്ട് എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക.

കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവേശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ബ്ലാക്ക് ടീ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ഇതിന് നല്ല സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം അവരുടെ ഉറക്കം സുഖകരവും വിശ്രമവുമാണെന്ന് പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധി 130 ഗ്രാം കഴിച്ചാൽ മതിയാകും.

ശുദ്ധവായുയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വൈകുന്നേരത്തെ നടത്തം എല്ലായ്പ്പോഴും നീണ്ട ജോലിക്ക് ശേഷം ശരീരം നന്നായി വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം തലവേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ തവണ പുറത്ത് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള സംഭവങ്ങളോട് വളരെ ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ ജീവിതത്തെ നോക്കൂ, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും, ഇത് പുഞ്ചിരിക്കാനും ശാന്തമായ ജീവിതം തുടരാനും ഇതിനകം തന്നെ ധാരാളം.

അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിനെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നും വിളിക്കാം.

മാനസികാവസ്ഥ, തലവേദന, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത എന്നിവയാണ് നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന പ്രകടനങ്ങൾ. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിരാശാജനകമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അമിതമായ സംശയം എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രവണത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സോമാറ്റിക് പാത്തോളജികൾ പോലും വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ.

അത്തരം പെരുമാറ്റമുള്ള ആളുകളെ സാധാരണയായി മോശം പെരുമാറ്റമുള്ള ആളുകളായി കണക്കാക്കുന്നു, അതേസമയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരുഷത ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ സഹായം, ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേക സഹായം പോലും - ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയും മതിയായ ഫാർമക്കോതെറാപ്പിയും.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

നാഡീവ്യൂഹവും ക്ഷോഭവും വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, അവ സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ മനുഷ്യജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ അന്വേഷിക്കണം - ശരീരത്തിൻ്റെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ മുതൽ ഉയർന്ന നാഡീ ഘടനകളിലെ തകരാറുകൾ വരെ.

ഇപ്പോൾ, നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നതായിരിക്കാം എന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു:

ഫിസിയോളജിക്കൽ - കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അഭാവം പോഷകങ്ങൾകൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ സ്ത്രീകളിൽ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം.
മാനസിക - കഠിനമായ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കക്കുറവ്, അമിത ജോലി, നാഡീ ക്ഷീണം. ജോലിയിൽ നിരന്തരം തിരക്കുള്ളതും വലിയ നഗരങ്ങളിലെ അമിത വേഗതയുള്ള ജീവിതവും ശരീരത്തെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു വ്യക്തിക്ക് വർഷങ്ങളായി മുഴുവൻ അവധിയും ഇല്ലെങ്കിൽ.

മിക്കവാറും ഏത് പ്രകോപനവും അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകും - വീട്ടിലെ അയൽക്കാർ പോലും. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ നായ പലപ്പോഴും രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ കുരയ്ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഏറ്റവും അസുഖകരമായ സമയത്ത് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം തങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്നും ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയോടും “ഉരുക്ക് ഞരമ്പുകളോടും” ചുറ്റുമുള്ളവരെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതെല്ലാം ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഇടയാക്കും.

വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒട്ടും ശേഖരിക്കപ്പെടരുതെന്നാണ്, അവ വലിച്ചെറിയണം. നെഗറ്റീവ് ആയിട്ടല്ല, പോസിറ്റീവ് ആയി - സുഗന്ധമുള്ള ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുമ്പോൾ പാടുക, ഗിറ്റാർ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ കളർ വരയ്ക്കാൻ പഠിക്കുക.

ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ശക്തവുമായ വൈകാരിക ആഘാതങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു - മസിൽ ടോൺ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ്പലതവണ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അമിതമായ അളവ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

അപകടത്തെ മറികടക്കാൻ വിഭവങ്ങളുടെ സമാഹരണം ആവശ്യമായി വന്ന പുരാതന കാലം മുതൽ അത്തരമൊരു പ്രതികരണം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പേശികളുടെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിഭവങ്ങളുടെ കുറവ് ന്യൂറസ്തീനിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതിനെത്തുടർന്ന്, മറ്റ് അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും പരാജയങ്ങൾ സംഭവിക്കും - ദഹനം, ഹൃദയധമനികൾ.

ഓരോ വ്യക്തിയും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, മറ്റ് ആളുകളിൽ അസ്തീനിയയും വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയും ഉടനടി സംഭവിക്കാം.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ചട്ടം പോലെ, അമിതമായ പേശി രോഗാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, മസ്തിഷ്കവും തോളിൽ അരക്കെട്ട് പ്രദേശവും ആദ്യം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇവിടെയാണ് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കേണ്ടതെന്നാണ് വിശദീകരണം. സങ്കുചിതമായ പാത്രങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അളവിൽ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും എത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇതെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്ന് കഴുത്തിലെ വേദന, താഴത്തെ പുറം, തോളിൽ അരക്കെട്ട്- പേശി ബ്ലോക്കുകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ. പ്രകോപിതനായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ എപ്പിസോഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നു പ്രേരണയില്ലാത്ത ആക്രമണംകോപം, മാനസികാവസ്ഥ കോപം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ എന്നിവയാൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ:

ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടേബിൾ ടോപ്പിൽ ഒരു കാല് ആടുകയോ നഖങ്ങൾ തട്ടുകയോ ചെയ്യുക, വസ്തുക്കളെ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് മാറ്റുക;
ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കുന്ന ശീലം - ഈ രീതിയിൽ ഒരു വ്യക്തി വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നു;
ലിബിഡോ കുറയുന്നു - നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത ആളുകളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക ബലഹീനതയുടെ മൂലകാരണമാകുകയും ചെയ്യും;
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഹോബി, വിശപ്പില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ പിൻ വശം- ബുളിമിയ.

മതിയായ ബാഹ്യ സഹായത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ, അസ്വസ്ഥതയുടെ അത്തരം പ്രകടനങ്ങളെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്വമായ സോമാറ്റിക് പാത്തോളജികളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചേരുന്നു; എല്ലാം മോശമായി അവസാനിക്കാം - ആത്മഹത്യാശ്രമം, ഹൃദയാഘാതം, കഠിനമായ ഹൃദയാഘാതം.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാർഗം നല്ല ഉറക്കവും വിശ്രമവുമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശക്തിയുടെ കരുതൽ അനന്തമല്ല; അവ പതിവായി നിറയ്ക്കണം. ന്യൂറോളജി, സൈക്കോളജി മേഖലയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ശുപാർശകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഇതാണ്.

വീട്ടിൽ നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം:

മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ലളിതമായ സെറ്റുകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾപേശികൾ - ഇത് രൂപംകൊണ്ട പേശി ബ്ലോക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും മതിയായ രക്തയോട്ടം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും;
രാത്രി വിശ്രമം സാധാരണമാക്കുക - സുഖപ്രദമായ ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുക, വെയിലത്ത് ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തയും തലയിണയും ഉപയോഗിച്ച്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - ചൂടുള്ള കുളിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക;
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ഫൈറ്റോ-തലയണ ഉണ്ടാക്കാം - മൈറ്റ്, മെഡോസ്വീറ്റ് എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് നാരങ്ങ ബാമും അവയിൽ 2 വോള്യം കാഞ്ഞിരം ചേർക്കുക, എല്ലാം നെയ്തെടുത്ത ഒരു ബാഗിൽ വയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലയോട് അടുപ്പിക്കുക. രാത്രിയിൽ;
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളിയിൽ പുതിയ രസകരമായ സ്വഭാവങ്ങളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും കണ്ടെത്തുക - വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ അവനെ നോക്കുക, ഏത് സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക, സന്തോഷ ഹോർമോണുകൾക്കും എൻഡോർഫിനുകൾക്കും നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും;
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, മെഡിസിനൽ ടീയുടെ ഒരു കോഴ്സ് മുൻകൂട്ടി ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, ചമോമൈൽ, നാരങ്ങ ബാം, വലേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ മദർവോർട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു ചട്ടം ആക്കുക. , നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസി ശൃംഖലയിൽ റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സസ്യങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് ചായ തയ്യാറാക്കാം.

കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പിന്തുണയും ധാരണയും ഇല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാകില്ല എന്നതാണ് എല്ലാ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെയും പ്രധാന ശുപാർശ. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് പുതിയ ശക്തി ആർജിച്ചാൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തെ മറികടക്കാൻ എപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.

അടുത്ത ആളുകൾ മാത്രം പ്രശ്നങ്ങൾ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം സഹായത്തിനായി സുഹൃത്തുക്കളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. വിഭജിച്ച പ്രശ്നം ഇതിനകം പകുതി പ്രശ്നമാണ്, അത് പരിഹരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷനായി ഒരു റഫറൽ എഴുതുന്നതിലൂടെ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ വ്യക്തിയെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്. ഇത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. ഉയർന്ന നാഡീ ഘടനകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സങ്ങളിൽ ചില സോമാറ്റിക് പാത്തോളജികൾ അവയുടെ അടിസ്ഥാനം കൃത്യമായി എടുക്കുന്നു.

വിഷാദാവസ്ഥകൾ, വിവിധ ഭയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ തിരുത്തിയ ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും. ഇതിനർത്ഥം മാനസികരോഗം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും തുല്യമായ തൊഴിലുകളല്ല. ഏത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയാണ് ബന്ധപ്പെടാൻ നല്ലത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ഡോക്ടറെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വായിക്കുക.

നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ള സമഗ്രമായ ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കുമിഞ്ഞുകൂടിയ ആക്രമണം, സമ്മർദ്ദം, നിഷേധാത്മകത എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ വിവിധ പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുക;
മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിതമായ സ്വയം സംശയം, അമിത ജോലി;
ഫാർമക്കോതെറാപ്പി - ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ, രോഗനിർണ്ണയിച്ച പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവയുടെ ഡോസുകളും ചികിത്സയുടെ ആകെ ദൈർഘ്യവും വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

നാഡീ വിരുദ്ധ ഗുളികകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖം തോന്നാനും ഉറക്കം സാധാരണമാക്കാനും ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഉപയോഗം മിക്കപ്പോഴും ആസക്തിയാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്രമേണ ഡോസ് കുറയ്ക്കുന്നു, തുടർന്ന് മരുന്നില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധം

ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജി പോലെ, നാഡീവ്യൂഹം പിന്നീട് ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കഠിനമായ, നീണ്ട സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
ശാരീരികവും മാനസിക-വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുക;
നിഷേധാത്മക ചിന്തകളോ കഠിനമായ കാര്യങ്ങളോ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ തകർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുക;
കൂടുതൽ തവണ സ്വയം പരിചരിക്കുക - മനോഹരമായ സുവനീറുകൾ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ, ഗുഡികൾ എന്നിവ വാങ്ങുക, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാനസിക ആശ്രിതത്വം മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റരുത്, അതേ ഷോപ്പഹോളിസം.

സ്വാഭാവിക മയക്കങ്ങൾ എന്നെ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. തളരുന്നത് വരെ തുളസിയില ചായ കുടിച്ചു, പിന്നെ അമ്മച്ചി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എഡാസ് -306 പാസമ്പ്ര കുടിക്കുന്നു, അത് എന്നെ നന്നായി ശാന്തമാക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും.

എനിക്ക് പലപ്പോഴും ചെറിയ ക്ഷോഭം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത്. അതിനാൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പഴയതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഗ്ലൈസിൻ എൻ്റെ പേഴ്സിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നു. വളരെ സൗകര്യപ്രദവും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്, പ്രധാന കാര്യം ഒരു നല്ല സഹായിയാണ്.

ശരിയായ ലേഖനം, ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു മാർഗവുമില്ല, അയ്യോ. ഗ്ലൈസിൻ ഫോർട്ട് എന്നെ ശാന്തനാക്കുന്നു;

രസകരമായ ഒരു ലേഖനം, എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും എൻ്റെ "ടെൻഡർ" മനസ്സിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എൻ്റെ അസ്വസ്ഥതയെ നേരിടാൻ ഈ മനഃശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നെ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഇവിടെ, ഗ്ലൈസിൻ, പുതിന, നാരങ്ങ ബാം, മദർവോർട്ട് തുടങ്ങിയ മിതമായ മയക്കങ്ങൾ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ. ഞാൻ അവരെ ചായ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവരുടെ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നു, ഞാൻ മദർവോർട്ട് ഫോർട്ടും (ഗുളികകളിൽ) പരീക്ഷിച്ചു, അതും നല്ല പ്രഭാവം, പ്രധാന കാര്യം അത് കോഴ്സ് എടുക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എടുത്തതിൻ്റെ 3-4-ാം ദിവസം, ഞാൻ ശാന്തനാകുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ മൃദുവായി പ്രതികരിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം സാഹചര്യങ്ങൾഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും എതിരെ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കക്കുറവ് അങ്ങനെ എല്ലാം ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലമാണ്, ഡോക്ടർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ച് ഞാൻ മാഗ്നറോട്ട് എടുക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെക്കാലം കുടിക്കാം, നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല, സജീവ പദാർത്ഥം മഗ്നീഷ്യം ഓറോട്ടേറ്റ് ആണ്. എൻ്റെ അസുഖങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മാഞ്ഞുപോയി.

ഞാൻ ഹെർബൽ സെഡേറ്റീവ് (പുതിന, നാരങ്ങ ബാം, പിയോണി) ആണ്, ഞാൻ ഇതിനകം നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ സാധാരണയായി വസന്തകാലത്തും ശരത്കാലത്തും വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വർദ്ധനവ് അനുഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ Motherwort Forte നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഗുളികകൾ നല്ല രചന: പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - കൂടാതെ അവർ ആരെയും ഉപദ്രവിക്കില്ല. അവരോടൊപ്പം ഞാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ പകൽ സമയത്ത്, നേരെമറിച്ച്, ഞാൻ സന്തോഷവാനും സജീവവുമാണ്, എൻ്റെ ഞരമ്പുകൾ ക്രമത്തിലാണ്.

എൻ്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങളായിരുന്നു. മയക്കമരുന്നുകൾക്കായി ഡോക്ടർ എനിക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫൈറ്റോ കോമ്പോസിഷനോടുകൂടിയ മദർവോർട്ട് ഫോർട്ട് ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഞാൻ കോഴ്സുകൾ എടുത്തു, പ്രഭാവം ക്യുമുലേറ്റീവ് ആണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് അവിടെയുണ്ട്, എനിക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങി, എൻ്റെ അസ്വസ്ഥത മാറി, രാത്രിയിൽ ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ഞാൻ ചിലപ്പോൾ അത് എടുക്കുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹം ക്യുമുലേറ്റീവ് ആണെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അന്നാണ് ഞാൻ ഒരുപാട് ജോലി ചെയ്തിരുന്നത് വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾസംഭവിക്കുന്നു, അത് പുറത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു ശാന്തമായ അവസ്ഥ, ഇത് ഒരു സാധാരണ സ്വഭാവമാണ്, അപ്പോൾ പ്രതികരണം മിക്കപ്പോഴും സ്ഫോടനാത്മകവും പരിഭ്രാന്തിയുമാണ്. എനിക്ക് പലപ്പോഴും മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടി വന്നു. മദർവോർട്ട് ഫോർട്ട് എന്നെ സഹായിച്ചു, കാരണം അതിൻ്റെ ഘടനയിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, എനിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അതിൻ്റെ സഹായം തേടാം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അകത്തുണ്ട് പ്രസവാവധി, ഞാൻ പൊട്ടിത്തെറിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മനോഭാവമുണ്ട്. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, സ്നേഹത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ട, നാഡീവ്യൂഹം ഇതിനകം തന്നെ ശാന്തമാണ്)))

ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തോടെ ഞാൻ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവൾ ക്വി-ക്ലിം എന്ന മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ അവൾ പരിഭ്രാന്തിയും പ്രകോപിതനുമായിരുന്നു. ഞാൻ ഇത് എടുക്കാൻ തുടങ്ങി ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ എൻ്റെ കുടുംബത്തിന് നേരെ എറിയുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ ശാന്തനായി. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളായ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വർദ്ധനവ്, മോശം ഉറക്കം എന്നിവയെ നന്നായി നേരിടാനും ഇത് സഹായിച്ചു. ഈ മരുന്ന് ഹോർമോൺ അല്ലാത്തതും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതുമാണ്.

പാരാനോയ ഒരു അപൂർവ സൈക്കോസിസ് ആണ്, അതിൻ്റെ ഒരേയൊരു പ്രകടനമാണ് ക്രമാനുഗതമായ വികസനം

സ്ത്രീകളേ, മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുള്ള ഒരു പുരുഷനെയാണ് നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ...

അവനോടൊപ്പം ഓർത്തഡോക്സ് പള്ളിയിൽ പോകാൻ ഞാൻ ഉപദേശിക്കും. ഒരു സൂചനയുണ്ട്...

ഹലോ. ടെയ്‌ലർ ഉത്കണ്ഠാ പരിശോധനയിൽ വിജയിച്ചു, ഉയർന്ന...

മാനസികരോഗം. സ്കീസോഫ്രീനിയ. വിഷാദം. ബാധിക്കുന്ന ഭ്രാന്ത്. ഒളിഗോഫ്രീനിയ. സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ.

നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷോഭം

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം നിരന്തരം ആവേശഭരിതരാകാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെയും ക്ഷോഭത്തിൻ്റെയും വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖമില്ലാത്തപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ അവൻ തീർച്ചയായും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. സംശയാസ്പദമായ അവസ്ഥകൾ ശാശ്വതമാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഓൺലൈൻ മാഗസിൻ psytheatre.com ഓരോ വായനക്കാരനിലും അസ്വസ്ഥതയുടെയും ക്ഷോഭത്തിൻ്റെയും സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. ഈ അനുഭവങ്ങൾ സ്ഥിരമല്ലെങ്കിൽ, അവ തീർച്ചയായും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉയർന്നുവരുന്നു. അവരുടെ രൂപത്തിന് കാരണം എന്താണ്?

നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അതൃപ്തിയുടെ അനന്തരഫലമാണ് ക്ഷോഭം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവൻ പ്രകോപിതനാകുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ഷോഭത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായി നാഡീവ്യൂഹത്തെ വിളിക്കാം. എങ്ങനെ നീളമുള്ള വ്യക്തിഎന്തെങ്കിലുമൊക്കെ പ്രകോപിതനായി, അവൻ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തനാകുന്നു.

പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് വികാരം പ്രകടമാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വസ്തു ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ബാഹ്യ രോഗകാരികളെ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ കാരണം നാഡീവ്യൂഹം നിരന്തരമായ ക്ഷോഭത്താൽ തളർന്നുപോയതിനാൽ, അസ്വസ്ഥത ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് ഇതിനകം തന്നെ എല്ലാത്തിലും പ്രകടമാകും.

എന്താണ് നാഡീവ്യൂഹം?

ഒരു വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും ഉത്തേജനത്തോട് കുത്തനെ പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ആവേശം എന്നാണ് നാഡീവ്യൂഹം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്. മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ബാഹ്യ ഉത്തേജനം ഇതിനകം തന്നെ അപ്രധാനമായിരിക്കാം. അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാണ് നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കൂട്ടാളികൾ, ഇത് പലപ്പോഴും അതിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംശയം, നാഡിമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ കുറവ്, പ്രകടനത്തിലെ കുറവ് എന്നിവയാൽ നാഡീവ്യൂഹം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. നാഡീവ്യൂഹം ഒരു വ്യക്തിയെ വളരെയധികം കീഴടക്കുന്നു, അവനിൽ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചിന്തിക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ല.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മോശം പെരുമാറ്റം, സംയമനമില്ലായ്മ, അശ്ലീലത എന്നിങ്ങനെയാണ് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അസ്വസ്ഥത മറ്റുള്ളവർ കാണുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില കാരണങ്ങളാൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്ത നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പ്രത്യേകം സംസാരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കാരണം തിരിച്ചറിയാനും നാഡീവ്യൂഹം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകുന്നത്?

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു. അവസ്ഥ തനിയെ ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. ഒരു വ്യക്തി അത് പോലെ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നില്ല. ഫിസിയോളജിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

രോഗങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം.
ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ.
പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം.
വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ദാഹം.
ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

മാനസിക കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ.
വിഷാദം.
ഉത്കണ്ഠ.
ഉറക്കക്കുറവ്.
ക്ഷീണം.

ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏതെങ്കിലും വസ്തുവിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഏത് ഉത്തേജനത്തോടും കുത്തനെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനാൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോൾ ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് ക്ഷോഭത്തോടെയാണ്. ക്ഷോഭം അതിൻ്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ, എന്തും നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കും.

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വസ്തുത പലരും അഭിനന്ദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നാണയത്തിൻ്റെ മറുവശം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുമ്പോൾ, അവൻ പലപ്പോഴും അവ കാണിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ അതിൽ തിളപ്പിച്ച് ചീഞ്ഞഴുകുന്നു, മാത്രമല്ല രക്ഷപ്പെടാൻ വഴിയില്ല. ബാഹ്യ ലോകം. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി ക്ഷീണിതനാകുകയും ക്ഷീണിക്കുകയും അവൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത അവൻ്റെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സംയമനം പാലിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഭാവിയിൽ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നു. തനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ദോഷം വരുത്താതെ ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഭയം, അത് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടും, ഒരു വ്യക്തിയെ തന്നിൽത്തന്നെ ശേഖരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ, ഒരു ചെറിയ പ്രകോപനം അത്തരം വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റിന് കാരണമാകും, ആ വ്യക്തിക്ക് പോലും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ഫലത്തിൻ്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുമ്പോൾ, നാഡീവ്യൂഹം ചില ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു പാത്തോളജിയായി നിങ്ങൾ നാഡീവ്യൂഹം പരിഗണിക്കണം:

മാനസികരോഗവും നാഡീവ്യൂഹത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, പുരുഷലിംഗത്തേക്കാൾ നാഡീവ്യൂഹം സ്ത്രീ ലൈംഗികതയുടെ സ്വഭാവമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ വളരെയധികം ബാധ്യതകളും ആശങ്കകളും കാര്യങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ ജോലിഭാരത്തിലാണ് കാരണം. അവൾ എല്ലായിടത്തും വിജയിക്കണം: വീട്ടുജോലിയിലും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിലും പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും. എല്ലായിടത്തും അവൾ എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്, എല്ലാത്തിലും പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് അവളുടെ ജോലി കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഇത് അവളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിനു പുറമേ, അവൾ കാലക്രമേണ അസ്വസ്ഥയാകുന്നു.

തിരക്കുപിടിച്ചതിൻ്റെ ഫലമായി പുരുഷന്മാർ എന്തുകൊണ്ടാണ് അസ്വസ്ഥരാകാത്തത്? എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം അവർ ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ല. അവർ തങ്ങളുടെ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ആശങ്കകളും സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആളുകളുടെ ചുമലിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. അവരുടെ ഓർഡറുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ എപ്പോഴും ലഭിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രകോപിതരാകാതിരിക്കാൻ ഡെലിഗേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീ ക്ഷോഭത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു കാരണം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാം. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിൽ അവ ആനുകാലികമാണ്, അതിനാൽ അവ അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും അവസ്ഥയെയും സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ആർത്തവം, ഗർഭം, പ്രസവം, ആർത്തവവിരാമം - എല്ലാം ഒരു സ്ത്രീക്ക് നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സമൂഹം അവനിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളോടും നിയമങ്ങളോടും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിയോജിപ്പിൻ്റെ അനന്തരഫലം കൂടിയാണ് നാഡീവ്യൂഹം. ഒരു വ്യക്തി വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതനിയമങ്ങൾ അവനിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവൻ അസ്വസ്ഥനാകും.

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രകടനമാണ് നാഡീവ്യൂഹം:

ഉറക്കമില്ലായ്മ.
മോശം മാനസികാവസ്ഥ.
പൊതുവായ ബലഹീനത.
ക്ഷോഭം.
ആക്രമണോത്സുകത.
തലവേദന.
ഉത്കണ്ഠയുടെ ബോധം.
നിസ്സംഗത.
ക്ഷീണം.
കണ്ണുനീർ.
ദേഷ്യം.
ഒരേ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ: കാലുകൾ ആടുക, വിരലുകൾ തട്ടുക, അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നടക്കുക തുടങ്ങിയവ.
ഘോരമായ ശബ്ദം.
പെട്ടെന്നുള്ള സജീവമായ ചലനങ്ങൾ.
ശബ്ദം ഉയർത്തി.

മനുഷ്യൻ അവലംബിക്കുന്നു വിവിധ തരത്തിലുള്ളപ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർന്ന ശബ്ദവും, കാരണം അവനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. നാഡീവ്യൂഹം ഇനി നിയന്ത്രിക്കാനും മറയ്ക്കാനും കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി ഒന്നുകിൽ സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിശബ്ദമായി പരിഭ്രാന്തനാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിളി, കരച്ചിൽ, കോപം മുതലായവയിലൂടെ ഉച്ചത്തിൽ.

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയാത്ത നാഡീവ്യൂഹം, അവൻ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് ചികിത്സിക്കണം. ഒന്നാമതായി, അതിൻ്റെ സംഭവത്തിൻ്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം ആയിരുന്നെങ്കിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾശരീരം, പിന്നെ രോഗം ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക മരുന്ന് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന തത്വങ്ങൾക്കനുസൃതമായാണ് നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സിക്കുന്നത്:

ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ സാധാരണമാക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. കഫീൻ, ചോക്കലേറ്റ്, കൊക്കോ, മറ്റ് ഉത്തേജക ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവയും ഉപേക്ഷിക്കണം, അത് ശാന്തമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക.
മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുക.
സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക: ആർട്ട് തെറാപ്പി, സൈക്കോതെറാപ്പി, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ, റിഫ്ലെക്സോളജി, യോഗ, ധ്യാനം.
നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസമയം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വിശ്രമ സമയവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ശക്തമായ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുകയോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ടിവി കാണുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം.

ചിലർ സ്വയം അസ്വസ്ഥതയെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു (വലേറിയൻ, വലോകോർഡിൻ, ഫെനാസെപാം), അത് ആസക്തിയായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, ഉറക്ക ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം കൊണ്ടുപോകരുത്, അതില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, അവർ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ വ്യക്തി വീണ്ടും വീണ്ടും അവനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

എന്താണ് പ്രകോപനം? അതൃപ്തിയുടെയും ദേഷ്യത്തിൻ്റെയും രൂപത്തിൽ നിരന്തരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അസംതൃപ്തിയുടെ തലമാണിത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് തൻ്റെ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവനിൽ അസംതൃപ്തി ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് പിന്നീട് കോപമായി വികസിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ ക്ഷോഭത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ് നാഡീവ്യൂഹം, അതിനാൽ അത് ശേഖരിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ സമയബന്ധിതമായി ഇല്ലാതാക്കണം.

സംഭവിച്ച സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഒരു വികാരമാണ് കോപം. ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നു, സംതൃപ്തി ഇല്ല, ധാരാളം കോപം ഉണ്ട്. കുമിഞ്ഞുകൂടിയ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, കാരണം എല്ലായിടത്തും ആളുകൾ ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കാതെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഇവിടെ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ:

ആവശ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക.

ആദ്യ ഓപ്ഷൻ അയഥാർത്ഥമാണ്. ആവശ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മരണത്തിന് തുല്യമാണ്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തലത്തിൽ, ഈ സംഭവം ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, പലരും രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഈ രീതി അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല.

പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത കായിക വിനോദങ്ങളാണ്: നീന്തൽ, ഓട്ടം, കുതിരസവാരി മുതലായവ. രസകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഇവിടെ ദൃശ്യമാകും - ശക്തിയുടെ അഭാവവും സ്പോർട്സ് കളിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും. "എനിക്ക് വീട്ടിൽ വരാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇവിടെ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും സ്പോർട്സ് കളിക്കേണ്ടതുണ്ട്." എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷീണം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന കായിക വിനോദമാണിത്. പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം പ്രകോപനം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നു. പേശി പിരിമുറുക്കത്തിലൂടെയാണ് അത്തരം നിയന്ത്രണം നടത്തുന്നത്. സ്‌പോർട്‌സ് പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കം തടയേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

പ്രകോപനമില്ല. അതിനുശേഷം, അസംതൃപ്തി, കോപം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ശേഖരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. പിന്നീട് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ കഴിയും.

തനിക്ക് ഇണങ്ങാത്തതോ തൃപ്തിപ്പെടുത്താത്തതോ ആയ സംഭവങ്ങളെ നിരന്തരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പതിവ് കൂട്ടാളിയാണ് ക്ഷോഭം. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് പുനഃസജ്ജമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും ചെറിയ കാര്യത്തോട്, മുമ്പ് ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഒന്നിനോട് പോലും നിശിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത വികസിക്കുന്നു.

ഒരു നാഡീ തകർച്ചയിൽ എത്താതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ക്ഷോഭം ഇല്ലാതാക്കാനും പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടായാൽ, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും, ആരുടെ സേവനങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ശക്തമായ ആവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയാണ് നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു നിശിത പ്രതികരണങ്ങൾചെറിയ ഉദ്ദീപനങ്ങളിലേക്ക്. പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമാകുന്നു: തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത, വർദ്ധിച്ച സംശയം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ കുറവ്, പ്രകടനം കുറയുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് രോഗലക്ഷണ കോംപ്ലക്സുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത അസന്തുലിതാവസ്ഥ, സംയമനത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും മോശം പെരുമാറ്റവും അലിഞ്ഞുചേർന്ന വ്യക്തികളായി തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ക്ഷോഭത്തിനും നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണമുണ്ട്; എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി പരിഭ്രാന്തരാകുന്നില്ല. എല്ലാ കാരണങ്ങളും ഫിസിയോളജിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ തിരിക്കാം.

ഏറ്റവും പതിവ് ശാരീരിക കാരണങ്ങൾനാഡീവ്യൂഹം - എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, ദഹനനാളം, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

കൂട്ടത്തിൽ മാനസിക കാരണങ്ങൾനാഡീവ്യൂഹം: സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, വിഷാദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ.

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ശാന്തമായ സാഹചര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറിക്കും കാരണമാകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ചുറ്റികയുടെ ശബ്ദം, നിലവിളി, കാലാവസ്ഥ, സംഗീതം.

തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നാഡീ പ്രേരണകളെ അടിച്ചമർത്താനും അറിയുന്ന ആളുകളെ പലരും പലപ്പോഴും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് എന്ത് വിലകൊടുക്കുന്നു, അത്തരം സഹിഷ്ണുതയുടെയും ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും വില എന്താണെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അങ്ങേയറ്റം ഹാനികരമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താതിരിക്കുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥത രൂപപ്പെടുന്നു, ഉള്ളിൽ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു, "മർദ്ദം" രൂപപ്പെടുകയും "നീരാവി" എവിടെയെങ്കിലും പുറത്തുവരുകയും വേണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു.

പുരാതന കാലത്ത്, അത്തരം ആളുകളെ "" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു പിത്തരസം മനുഷ്യൻ", ഇത് വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പിത്തരസം ലഘുലേഖയുടെ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുമിഞ്ഞുകൂടുന്ന ക്ഷോഭം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സുസ്ഥിരമായ ബാലൻസ് നശിപ്പിക്കുകയും നാഡീ തകരാറുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എല്ലാം സഹിക്കുകയും സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, താമസിയാതെ ഒരു നിമിഷം വരുന്നു, സംയമനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഏറ്റവും നിരപരാധിയായ പ്രവർത്തനം പോലും നാഡീ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തി തന്നോട് തന്നെ അതൃപ്തനാകുമ്പോൾ, ഇത് തീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കുന്നു, ക്ഷോഭം കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അത്തരം ആളുകളുടെ പ്രശ്നം അവർ വളരെയധികം ഏറ്റെടുക്കുകയും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പ്രകോപനം അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ബലഹീനതയായി കണക്കാക്കുന്നു എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്നോ ആക്രമണത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നോ അറിയില്ല. പലപ്പോഴും അവർ ക്ഷോഭത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നു. ഇത് വളരെ വിപുലമായ ഒരു കേസല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ധാരണയുടെ ഒരു ചെറിയ തിരുത്തൽ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, നെഗറ്റീവ് വീക്ഷണങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റുക, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക.

നാഡീവ്യൂഹം കഠിനമായ സോമാറ്റിക് രോഗത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ചില തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളിൽ.

മനുഷ്യ മനസ്സിൻ്റെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളിലാണ് വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹം സംഭവിക്കുന്നത്. പാത്തോളജികൾ ഓർഗാനിക് - ഡിമെൻഷ്യ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി, ഫങ്ഷണൽ - വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ എന്നിവയാണ്.

നാഡീവ്യൂഹം ഒരു അനന്തരഫലമായിരിക്കാം മാനസികരോഗംവിഷാദം, അപസ്മാരം, ന്യൂറോസിസ്, ഹിസ്റ്റീരിയ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, സൈക്കോസിസ് തുടങ്ങിയവ. ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം ആസക്തിയും ഉണ്ടാകാം (മദ്യപാനം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, ചൂതാട്ട ആസക്തി മുതലായവ). നാഡീവ്യൂഹം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരൊറ്റ ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഹോർമോൺ തകരാറുകളുടെ ഫലമായി നാഡീവ്യൂഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - തൈറോടോക്സിസോസിസ്, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ആർത്തവവിരാമം, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം.

വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണവും വിഷാദവും, അസ്വസ്ഥതയോടൊപ്പം, "വയറ്റിൽ ക്യാൻസറിൻ്റെ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണ സമുച്ചയം ഉണ്ടാക്കുന്നു. രോഗത്തിൻറെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തലവേദന, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കമില്ലായ്മ - ഇത് പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പരിചിതമാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, അവർ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പലപ്പോഴും പ്രകോപിതരാണ്. സ്ത്രീകളിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ജോലിഭാരമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ചുറ്റുപാടിൽ ഒരുപാട് അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആരുമില്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, കുടുംബം, വീട്, ജോലി എന്നിവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം എല്ലാം ഒരു സ്ത്രീ ഏറ്റെടുക്കണം.

ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ദിവസത്തിനായി ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവളുടെ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഓരോ മിനിറ്റിലും പട്ടികപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള വിവിധ ജോലികളുടെ ഒരു നീണ്ട ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാകും. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരേ രീതിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു - എല്ലാവർക്കും പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ശേഖരിക്കാനും സമയമുണ്ടാകാനും, കുട്ടികളെ സ്കൂളിലേക്ക് അയയ്ക്കാനും, എൻ്റെ ഭർത്താവിന് ഉച്ചഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും സമയം കിട്ടാനും വേണ്ടി, നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. കൃത്യസമയത്ത് ജോലിയിൽ ഹാജരാകുക. ദിവസം മുഴുവനും ജോലിയിൽ, വേഗത കുറയുന്നില്ല, പ്രൊഫഷണൽ ചുമതലകൾ സമയബന്ധിതമായി നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്. വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, വേഗത കുറയുന്നില്ല, വീട്ടുജോലികൾ തുടരുന്നു: അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുക, പാത്രങ്ങൾ കഴുകുക, നാളത്തെ പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക, അതിൻ്റെ ഫലമായി വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ഇനിയും സമയം ആവശ്യമാണ്. . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കുമിടയിൽ വിതരണം ചെയ്യണം, അങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും വിശ്രമിക്കാനും മറ്റൊന്നിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാതിരിക്കാനും അവസരമുണ്ട്, അങ്ങനെ എല്ലാവരും പരസ്പരം കൂടുതൽ വിലമതിക്കുകയും സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യും, പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ എണ്ണം. അസ്വസ്ഥത കുറയും.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് സ്ത്രീകളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് - പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം, ആർത്തവം, ഗർഭം, ആർത്തവവിരാമം. ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ധാരണ വർദ്ധിക്കുന്നു, അവൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു, ഏതെങ്കിലും ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. സ്ത്രീകളിൽ നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷോഭം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ എത്രയും വേഗം സംഭവിക്കണം, കാരണം അവർ അവരുടെ ഊർജ്ജവും ഞരമ്പുകളും അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു.

പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പെരുമാറ്റ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതിലൂടെ നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ, സമൂഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും അവൻ സമ്മതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് സ്വാഭാവികമായും പ്രകോപനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മോശം മാനസികാവസ്ഥ, തലവേദന, നാഡീവ്യൂഹം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പൊതു ബലഹീനത, ക്ഷീണം - ഇത് പ്രകോപിതനും അസന്തുലിതവുമായ വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ അപൂർണ്ണമായ പട്ടികയാണ്. പ്രേരണയില്ലാത്ത ആക്രമണം, ഉത്കണ്ഠ, കോപം, കണ്ണുനീർ, നിസ്സംഗത എന്നിവയും ഈ പട്ടികയിൽ ചേർക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്, പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കാം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളെ വിവിധ സിൻഡ്രോമുകളായി തിരിക്കാം. എന്നാൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: ന്യൂറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ, ന്യൂറോസിസ്, ന്യൂറോട്ടിക് പ്രതികരണങ്ങൾ.

ഒരേ തരത്തിലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് കാല് ആടുക, വിരലുകൾ തട്ടുക, പരിഭ്രാന്തരായി ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള സജീവമായ ചലനങ്ങൾ, ഇറുകിയതും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദവും ഉണ്ടാകാം. ശബ്ദം ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു, മനസ്സമാധാനം നേടുന്നു, ഉള്ളിൽ നിന്ന് തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം അവൻ വിളിച്ചുപറയുന്നു. ചെയ്തത് ഈ സംസ്ഥാനംലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, ലിബിഡോ കുറയുക, പങ്കാളിയോടുള്ള ആഗ്രഹം, പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലുള്ള താൽപര്യം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

കഠിനമായ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്ഥിരമായ അനുഭവത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹം വികസിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം. തൽഫലമായി, സമൂഹവുമായുള്ള സാമൂഹിക ബന്ധം വഷളാകുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും ആവേശവും ഒരു വ്യക്തിയെ മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്. അതിനാൽ, പരിഭ്രാന്തിയിലായ മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളും പകൽ-രാത്രി ദിനചര്യകൾ പാലിക്കുന്നില്ല, അവർക്ക് പകൽ സമയത്ത് സുഖമായി ഉറങ്ങാനും രാത്രിയിൽ നിരവധി തവണ ഉണരാനും കഴിയും. നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സ

വിവിധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം, കാരണം സ്വയം മരുന്ന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. നാഡീവ്യൂഹം ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണമാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ചികിത്സിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം, അതായത്, രോഗത്തിൻ്റെ ഗതിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ അന്വേഷിക്കുക. സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പൊതുവായ തത്വങ്ങൾ ബാധകമാണ്.

ഈ തത്വങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: രാവും പകലും ഭരണകൂടത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണവും സ്ഥിരതയും, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും അസ്ഥിരമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യണം, കഫീൻ, ഗ്വാറാന, മറ്റ് ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ (കാപ്പി, സ്ട്രോംഗ് ടീ, കോള) അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ഭക്ഷണം സമീകൃതവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം, ഭാരമുള്ളതല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് പുകവലി ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ശാന്തനാക്കുന്നു എന്നൊരു മിഥ്യയുണ്ട്, അത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല മിഥ്യാധാരണയാണ്. പുകവലി തലച്ചോറിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുന്നു.

മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നാഡീവ്യൂഹം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, വെയിലത്ത് ശുദ്ധവായുയിൽ. അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി, റിഫ്ലെക്സോളജി, ആർട്ട് തെറാപ്പി, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ, യോഗ എന്നിവയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അയാൾ നേരിട്ട് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം അധികം കൂടുതല് ആളുകള്ഉറങ്ങുന്നില്ല, ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പകൽ സമയത്ത് അവൻ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തനാകും, പക്ഷേ കഴിയില്ല, കാരണം നാഡീ പ്രക്രിയകൾപ്രകോപിതനായി, അങ്ങനെ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം മാറുന്നു, ഈ ചാക്രികത തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഈ സമയത്ത് വിശ്രമം നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും വലിയ മൂല്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഉറക്കസമയം എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മിനിറ്റ് പിന്നിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. "ലൈറ്റ് ഓഫ്" ചെയ്യുന്നതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ മുമ്പ്, മനസ്സിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവി കാണുക, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക. സായാഹ്ന നടത്തം, ഊഷ്മള കുളി, അരോമാതെറാപ്പി, വിശ്രമിക്കുന്ന യോഗ എന്നിവ നല്ല ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖമില്ലായ്മ, വിഷാദം, പരിഭ്രാന്തി, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചായിരിക്കണം ചികിത്സ. അത്തരം മരുന്നുകൾ ഉറക്കത്തിൽ വീഴുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാം മയക്കമരുന്നുകൾആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സാധാരണ ചായ, കാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഹെർബൽ കഷായം (അമ്മ, പുതിന, വലേറിയൻ, നാരങ്ങ ബാം) ഉണ്ടാക്കണം.

സ്ത്രീകളിൽ നാഡീവ്യൂഹവും ക്ഷോഭവും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഈ അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീ നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സയുടെ പ്രത്യേകത സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണതയിലാണ്, അതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി പൂർണ്ണ പരിശോധനയും കൂടിയാലോചനയും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്. കേസ് വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കും.

ക്ഷോഭം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ വ്യക്തി തന്നെ നടത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ പലപ്പോഴും സവിശേഷമാണ്. പലരും, വിശ്രമിക്കാനും ബാഹ്യ "പ്രകോപ" ലോകത്ത് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും വേണ്ടി, വലിയ അളവിൽ മദ്യം കുടിക്കുന്നു. ഡോക്‌ടർമാരല്ലാത്ത, ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതും മറ്റുള്ളതുമായ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ (വലോകോർഡിൻ, ഫെനാസെപാം) ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെ ശുപാർശകൾ ആരോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾഅവ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് കടുത്ത മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് നാഡീവ്യൂഹവും ഉത്കണ്ഠയും ചികിത്സിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥകൾ പ്രാഥമികമായി വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ മൂലമാകാം. കൺസൾട്ടേഷനിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൈക്കോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് നടത്തുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയിൽ എന്താണ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് അയാൾക്ക് ഉള്ളതെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ. അടുത്തതായി, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു വ്യക്തിഗത കൺസൾട്ടിംഗ് പ്രോഗ്രാം, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് അവനിൽ ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും വ്യത്യസ്ത സംഭവങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവം മാറ്റാനും പഠിക്കും. വിവിധ സാധ്യതകളോട് മതിയായ തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ. വിശ്രമം, ആത്മനിയന്ത്രണം, ധ്യാനം, യാന്ത്രിക പരിശീലനം എന്നിവയുടെ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അദ്ദേഹം പഠിക്കും, അത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും ക്ഷോഭത്തിൻ്റെയും സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

"ഞരമ്പ്" എന്ന പോസ്റ്റിൽ 17 കമൻ്റുകൾ

ഹലോ, ഞാൻ എപ്പോഴും സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നത് പ്രകോപിതനായിട്ടാണ് മോശം മാനസികാവസ്ഥ, എൻ്റെ ഗ്രേഡുകൾ വളരെ മികച്ചതാണെങ്കിലും, ഞാൻ എൻ്റെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നു, ആരെങ്കിലും എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് പറയുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഞാൻ ദേഷ്യപ്പെടുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യും. എൻ്റെ കാലിൻ്റെ ഏകതാനമായ ചാഞ്ചാട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ഞാൻ പലപ്പോഴും എൻ്റെ പെൻസിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ മേശപ്പുറത്ത് അടിച്ചു. എന്നെ സഹായിക്കൂ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഉപദേശിക്കുക

അതേ അസംബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇത് ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഗ്ലൈസിൻ ഫോർട്ട് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഞാൻ സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും പരീക്ഷകൾക്ക് മുമ്പ് (ഏകദേശം ഒരാഴ്ച മുമ്പ്) മദ്യപിക്കാൻ തുടങ്ങും, അപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണ് + എനിക്ക് നല്ലത് തോന്നുന്നു

ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ ആരെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടതെന്ന് എന്നോട് പറയൂ, ഞാൻ പലപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തനും പ്രകോപിതനുമാണ്?

ഹലോ ഓൾഗ. സ്ത്രീ നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സയുടെ പ്രത്യേകത സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണതയിലാണ്, അതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി പൂർണ്ണ പരിശോധനയും കൂടിയാലോചനയും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്.

ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ. ഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഏത് ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് എന്നോട് പറയുക? നന്ദി.

ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ, ഒക്സാന. കഠിനമായ മാനസികാവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന, പരിശോധന എന്നിവയിൽ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

എൻ്റെ നാഡീ-വിഷാദാവസ്ഥയിൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

ഹലോ, ഡാരിയ. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കാരണം മനസിലാക്കാൻ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഹലോ, എനിക്ക് ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാം, എനിക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ശക്തിയില്ല, പക്ഷേ ഏറ്റവും മോശം കാര്യം എനിക്ക് ഭയമുണ്ട്, ഞാൻ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കും, എനിക്ക് ഇനി അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഞാൻ പോകും, ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ദയവായി എന്നോട് പറയൂ?

ഹലോ, മറീന. നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്;

സമാന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഞാൻ ഏത് ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണം?

ഹലോ, ലെന. ന്യൂറോസുകളുടെ ചികിത്സ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ കഴിവാണ്, അതിനാൽ ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഹലോ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ ബലഹീനതയാണ്. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ലൈക്കോറൈസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഇല്ലെങ്കിൽ, സിങ്ക്, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി സത്തിൽ. കൂടുതൽ അറിയാൻ വായിക്കുക പൂർണമായ വിവരംഇൻ്റർനെറ്റിൽ. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക

മദർവോർട്ട് ഫോർട്ട്, ഗ്ലൈസിൻ, ഒടിയൻ കഷായങ്ങൾ, എന്തെങ്കിലും ലൈറ്റ്, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സെഡേറ്റീവ് എന്നിവ കുടിക്കുക. ഒരു ദോഷവും ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ അത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കും.

മനുഷ്യന് 61 വയസ്സ്. അവൻ ചിലപ്പോൾ മദ്യപിക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രകോപിതനും, പരിഭ്രാന്തനും, വളരെ വികാരാധീനനും ആയിത്തീർന്നു. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തുചെയ്യും?

ഹലോ, വ്ലാഡിമിർ. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, മോശം മാനസികാവസ്ഥ, അസംതൃപ്തി - ഈ എല്ലാ സംവേദനങ്ങളും അസുഖകരമായ അവസ്ഥകളും ഒരു വ്യക്തിയെ വേട്ടയാടാൻ കഴിയും, പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്താണ് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്?

ക്ഷോഭത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

ജോലി സമയത്തിൻ്റെയും ഒഴിവു സമയത്തിൻ്റെയും തെറ്റായ ഓർഗനൈസേഷൻ മുതൽ ചെറിയ ഗാർഹിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ വരെ ഇത് എന്തുമാകാം. വളരെ നിസ്സാരമായ, ഏത് അവസരത്തിലും തങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മകത പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അവർ ഇതെല്ലാം ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു - വിറയലും ക്ഷീണവും. എന്നാൽ നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം വളരെ വേഗം ഒരു കൂട്ടം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ കരുതുന്നു. മാനസിക തകരാറുകൾ, പോരാടാനും ചികിത്സിക്കാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ക്ഷീണിച്ച ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് പ്രകോപിതനാകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ജോലി സമ്മർദപൂരിതമാകാതിരിക്കാനും ഏകതാനമായി തോന്നാതിരിക്കാനും, ജോലിസ്ഥലം സുഖകരമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, മനോഹരമാക്കാനും സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യണം, കാരണം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അമിതമായ ക്ഷോഭം ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല, കൂടാതെ അത്തരം അവസ്ഥകളുമായുള്ള നിരന്തരമായ സമ്പർക്കം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇതിലും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.

അസന്തുലിതമായ മനസ്സുള്ള ആളുകളുണ്ട്, ലളിതമായ അമിത ജോലി കാരണം, അവരുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും. അതേസമയം, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്നു. ഇനി നമുക്ക് ക്ഷമയെക്കുറിച്ചും ആത്മനിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാനാവില്ല.

സൈക്കോളജി, സൈക്യാട്രി മേഖലയിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഈ അവസ്ഥയെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർവചിക്കുന്നു. സാധാരണ അന്തരീക്ഷത്തോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവണതയാണ് ക്ഷോഭം. ചുറ്റും വ്യത്യസ്ത ആളുകളുണ്ടെന്നും വ്യത്യസ്ത സംഭവങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെന്നും വിവേകമുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയും ഓർക്കണം. ചിലപ്പോൾ അവ പോസിറ്റീവ് ആണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും. സ്വാഭാവിക ക്ഷോഭം വളരെ അപൂർവമാണ്, എന്നാൽ സ്വായത്തമാക്കിയ ക്ഷോഭം നാം ക്ഷീണിതനാണെന്നതിൻ്റെ അടയാളമായി മാറുന്നു, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മെത്തന്നെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

ക്ഷോഭം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ക്ഷോഭം അതിൻ്റേതായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമുള്ള തൊഴിലുകളുള്ള ആളുകളും ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ സഹിക്കുന്നു. ഇത് ചിലർക്ക് എളുപ്പവും മറ്റുള്ളവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടും ആണെന്ന് പറയാനാവില്ല. ചിലർ സിഗരറ്റ് എടുക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വിത്തുകളോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ കഴിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വ്യക്തമായ മനഃസാക്ഷിയോടെ ഈ ദോഷകരമായ പ്രവൃത്തികൾ പോലും അനുഭവിച്ച സമ്മർദപൂരിതമായ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പ്രതിഫലമായി കണക്കാക്കാമെന്ന ഒരു ധാരണ മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ പുകയില പുകകൂടാതെ അധിക കലോറികൾ പ്രയോജനകരമല്ല. മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കും അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

തങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് അറിയാവുന്ന ശക്തരായ വ്യക്തികൾ മറ്റൊരു സമീപനത്തിനായി നോക്കുന്നു: അവർ തീവ്രമായ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നു, വിവിധ വഴികളിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അത് ശരിയുമാണ്.

തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിൽ ശാന്തമാകാൻ പ്രയാസമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകർച്ചയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്താനും ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, ഈ അവസ്ഥകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുകയും വേണം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള സാഹചര്യവും മാറും.

ശരീരശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ കണ്ണുകളിലൂടെയുള്ള ക്ഷോഭം

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാനുള്ള രോഗിയുടെ പ്രവണതയുമായുള്ള അമിതമായ ആവേശത്തെ ഇത് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ വികാരങ്ങൾ അവയ്ക്ക് കാരണമായ ഘടകത്തിൻ്റെ ശക്തിയെ കവിയുന്നു എന്നതാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് അത് പോലും പറയാം ചെറിയ ശല്യം, നിങ്ങൾക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടാനും അത് മറക്കാനും കഴിയില്ല, അത് നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ ന്യായീകരിക്കപ്പെടാത്ത കോലാഹലത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, കാരണം ക്ഷീണം, മോശം ആരോഗ്യം, ജീവിതത്തിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ എന്നിവയാണെന്ന് ആരും നിഷേധിക്കില്ല. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തിയും കരച്ചിലും പോലും. പലപ്പോഴും, ക്ഷോഭവും കണ്ണുനീരും എങ്ങനെ അടുത്തിടപഴകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക്.

മാനസികരോഗികളുടെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വഭാവത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മാനസികരോഗങ്ങൾ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, അതുപോലെ അണുബാധകൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ വികസിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും, ആർത്തവ ചക്രത്തിലും ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷോഭവും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളും നൽകുന്നത്.

രോഗികളിൽ പ്രകോപനം എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കും?

സ്വയം രോഗനിർണ്ണയം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വയം മരുന്ന്, അത്തരം ഡിസോർഡേഴ്സ് കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണ്. മോശം മാനസികാവസ്ഥ, മയക്കം, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളായ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കാരണം വേഗത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ഇസിജി, അൾട്രാസൗണ്ട്, മൂത്രം, രക്തം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. പാത്തോളജി തിരിച്ചറിയാനും ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

ഈ പരിശോധനകൾ ആശങ്കകളൊന്നും വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് രോഗിയെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള എംആർഐക്കും ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാമിനും വിധേയനാകും, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റാണ്. അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് പരിശോധനയിൽ ഗുരുതരമായ അസ്വാഭാവികതകൾ തിരിച്ചറിയാത്തവരാണ് അവിടേക്ക് അയക്കുന്നത്. ദൈനംദിന ജീവിതംഎല്ലാവർക്കും - രോഗിക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും. സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് മുമ്പത്തെ എല്ലാ പരീക്ഷകളും വിലയിരുത്തുകയും വ്യക്തിയുടെ മെമ്മറി, ചിന്ത, സ്വഭാവം എന്നിവയുടെ അധിക പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് രോഗങ്ങളിലാണ് ഇറിറ്റബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥ ന്യൂറോസിസ്, വിഷാദം, ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, സൈക്കോപതി, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിന് മുമ്പ് പ്രകോപനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. സ്കീസോഫ്രീനിയ, മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പട്ടിക നീളുന്നു.

സ്കീസോഫ്രീനിയ

ഈ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളുടെ പ്രകോപനം ഭാവിയിലെ മാനസികാവസ്ഥകളിൽ ഗുരുതരമായ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകണം. ചിലപ്പോൾ രോഗത്തിൻ്റെ പ്രോഡ്രോമൽ കാലഘട്ടത്തിലും റിമിഷൻ സമയത്തും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, സ്കീസോഫ്രീനിയ രോഗികൾ എല്ലാറ്റിനെയും സംശയിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച ഒറ്റപ്പെടൽ, പതിവ് മാനസികാവസ്ഥ, ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസുകൾ

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും. ഈ കേസിൽ ക്ഷോഭം ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കും, ന്യൂറോസുകളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

വിഷാദം

വിഷാദത്തോടെ, സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ക്ഷോഭം മോശമായ മാനസികാവസ്ഥ, പ്രവർത്തനത്തിലും ചിന്തയിലും മന്ദത, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകും. വിപരീത അവസ്ഥയും ഉണ്ട് - മാനിയ. ഈ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾ പ്രകോപിതരും ദേഷ്യക്കാരും അവരുടെ ചിന്ത ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ക്രമരഹിതവുമാണ്. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഉറക്കത്തിലെ അപചയം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ഇതിലും വലിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് നെർവ്നെസ് സിൻഡ്രോം

കഠിനമായ ഷോക്ക് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതിനെ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ക്ഷോഭം ഉത്കണ്ഠ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ, ചട്ടം പോലെ, അസുഖകരമായ.

നാഡീവ്യൂഹം, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും അത്തരം പ്രകോപിപ്പിക്കലിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ മദ്യത്തിൻ്റെയും മയക്കുമരുന്നിൻ്റെയും ഉപയോഗമാണ്. അത്തരം വ്യവസ്ഥകൾ കുറ്റകൃത്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രോഗിയുടെ മാത്രമല്ല, അവൻ്റെ ബന്ധുക്കളുടെയും ഭാവി ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

ഡിമെൻഷ്യ

ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥ. ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഡിമെൻഷ്യ അതിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ, പ്രായമായ ആളുകളിൽ, സ്ട്രോക്കുകൾക്ക് ശേഷം. രോഗികൾ ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ, കാരണം ഗുരുതരമായ ട്രോമാറ്റിക് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, അണുബാധകൾ, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം എന്നിവയുടെ ദുരുപയോഗം ആയിരിക്കാം. ഈ കേസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ, ക്ഷീണം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

സൈക്കോപതി

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും അത്തരം പ്രകോപനം ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇവ സ്വതസിദ്ധമായ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്, അതിനാൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അവയിൽ അന്തർലീനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹത്തോടൊപ്പമുണ്ടാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ആർത്തവവിരാമ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും അസുഖത്തിൻ്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയോടെ പെരുമാറണം.

ക്ഷോഭം നേരിടാനുള്ള വഴികൾ

വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും അതിൻ്റെ കാരണം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഇതിനായി തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റ് രീതികൾ ഒരു താൽക്കാലിക പ്രഭാവം മാത്രമേ നൽകൂ, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് മോശമല്ല.

വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അധിക നീരാവി പുറത്തുവിടാനും ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ കത്തിക്കാനും സഹായിക്കും ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം. ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ ഇതിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ശാരീരിക രൂപംപ്രവർത്തനം, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു കല്ലുകൊണ്ട് നിരവധി പക്ഷികളെ കൊല്ലും: നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ജോലി ചെയ്യുകയും നീരാവി വിടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അത്തരം ജോലികളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം. ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യം ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കുക എന്നതാണ്.

കുളികൾ

ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഹെർബൽ കഷായം ഉണ്ടാക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് അരമണിക്കൂറോളം അവരോടൊപ്പം കുളിക്കുക. മുഴുവൻ സ്വീകരണ സമയത്തും, താപനില സുഖകരമായി തുടരണം. വലേറിയൻ, യാരോ, മദർവോർട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഈ കുളി ആളുകൾക്ക് നല്ലതാണ് വിവിധ പ്രായക്കാർ- വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രായമായവർക്കും. പുരുഷ ഇറിറ്റബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം ഉള്ള ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ രണ്ട് പ്രതിനിധികളും പ്രസവശേഷം ക്ഷോഭം അനുഭവിക്കുന്ന ഗർഭിണികളും സംതൃപ്തരാകും.

കുടിക്കാൻ decoctions

മല്ലി, പെരുംജീരകം, മദർവോർട്ട്, കാരവേ വിത്തുകൾ, വാട്ടർ ബാത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ അതേ വലേറിയൻ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് മദർവോർട്ടിൻ്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. മിക്ക അമേച്വർ തോട്ടക്കാർക്കും അവരുടെ dachas ലെ വെള്ളരിക്ക പുല്ല് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ അപ്രസക്തമാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, ന്യൂറോസിസ്, മോശം മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് നന്നായി സഹായിക്കും.

എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളെയും പ്രസാദിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ രുചികരമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്ളം, തേൻ, വാൽനട്ട്, ബദാം, നാരങ്ങ എന്നിവയാണ് ഇവ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഓരോന്നും മിശ്രിതങ്ങളിലോ വെവ്വേറെയോ കഴിക്കാം.

അജ്ഞാതമോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് നാഡീവ്യൂഹം; ഈ അസുഖകരമായ വൈകാരികാവസ്ഥയ്ക്ക് നേരിയതോതിൽ നിന്ന് ആവേശത്തിൻ്റെയും വിപുലമായ വികാരങ്ങളുടെയും പ്രകടനത്തിൻ്റെ ഒരു സ്പെക്ട്രമുണ്ട്. ആന്തരിക വിറയൽശരീരത്തിൽ. ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചിന്തകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സാധാരണ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.

ക്ഷോഭം എന്നത് മാനസിക-വൈകാരിക ആവേശത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവാണ്, ഒരു പരിധിവരെ, തന്നോടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോടും നിഷേധാത്മക പ്രതികരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവണത. ഒരു വ്യക്തി ചൂടുള്ള, ആക്രമണോത്സുകനായ, സൗഹൃദമില്ലാത്തവനായി മാറുന്നു, ചില കാര്യങ്ങളിൽ അശുഭാപ്തി വീക്ഷണമുണ്ട് (വികാരങ്ങളുടെ പൊട്ടിത്തെറി അവ മൂലമല്ലെങ്കിൽ പോലും).

പ്രകോപിതനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ ജീവിത അന്തരീക്ഷത്താൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു: സ്ഥിരതയില്ലാത്ത വ്യക്തിജീവിതം, സാമ്പത്തിക സമ്പത്തിൻ്റെ അഭാവം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ്, ജോലിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ .

വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന പ്രവണതയാണ് കണ്ണുനീർ, ഏതെങ്കിലും ചെറിയ സംഭവത്തോട് (പോസിറ്റീവ് അർത്ഥമുള്ളത് പോലും) കരയുന്നതിനൊപ്പം, ഇത് ഒരു മാനസിക-വൈകാരിക തകരാറിൻ്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ന്യൂറോളജിക്കൽ അസ്ഥിരത മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും കണ്ണീരിൽ മയങ്ങുന്നു. വിഷാദാവസ്ഥ, മയക്കം, നിസ്സംഗത, ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള വിമുഖത തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണ് "നിന്ദ്യമായ മാനസികാവസ്ഥ", കുട്ടികളിൽ ഈ അവസ്ഥ ആക്രമണവും രോഷവുമായി വികസിച്ചേക്കാം, മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെയിരിക്കും

കുട്ടികളിലെ നാഡീവ്യൂഹം ഇഷ്ടാനുസരണം പ്രകടമാണ് - കുട്ടി തൻ്റെ അഭ്യർത്ഥനകൾ ഉടനടി തൃപ്തിപ്പെടുത്തണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു: അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കളിപ്പാട്ടം, ഒരു മധുരപലഹാരം, ഒരു ഇനം എന്നിവ വാങ്ങുക. മുതിർന്നവരിൽ, വ്യക്തിപരമായ മുന്നിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ആസക്തിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലോ ഉള്ള ചെറിയ പരാജയങ്ങൾ കാരണം ഈ അവസ്ഥ വികസിക്കാം - ഗെയിമിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാനുള്ള ശ്രമം കോപത്തിന് കാരണമാകുന്നു (അതായത് വ്യക്തി ചൂതാട്ട ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു).

മറ്റൊരാൾ കണ്ണുനീർ, ക്ഷോഭം എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയനാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ആശയവിനിമയ സമയത്ത് വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അശ്രദ്ധമായി സംസാരിക്കുന്ന ഏതൊരു പരാമർശവും സംഭാഷണക്കാരനെ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും മാനസിക-വൈകാരിക സ്ഫോടനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തി കരയാൻ തുടങ്ങിയതായി പുറത്ത് നിന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അത്തരമൊരു പ്രതികരണത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം ചില സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മയായിരിക്കാം.

പ്രകോപിതരായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല: പിന്നീട് അവർ അവരുടെ വാക്കുകളിലും പ്രവൃത്തികളിലും പശ്ചാത്തപിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വൈകാരിക ഉത്തേജനം ഒരു നിമിഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു - പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വിമർശനമോ അഭിപ്രായമോ അഭിപ്രായ പ്രകടനമോ ആകാം.

പ്രകോപനപരമായ കാരണങ്ങളുടെയും ഘടകങ്ങളുടെയും സങ്കീർണ്ണത

പലപ്പോഴും നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷോഭം എന്നിവയുടെ വികസനം അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു മാനസിക തകരാറുകൾ- സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ. ശക്തവും മയക്കുമരുന്ന് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ഈ അവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ന്യൂറോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾ, പോസ്റ്റ്‌മോർട്ടം രോഗം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, ചില ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം മരുന്നുകൾ, ഒരു പാർശ്വഫലമായി ക്ഷോഭം കാരണമാകുന്നു, സംഭാവന.

എന്നിരുന്നാലും, നാഡീവ്യൂഹം തകരാറിലാകാനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും, മുൻനിരയിലുള്ളത് പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിലും ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ്. ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം, ബന്ധങ്ങളിലെ അനിശ്ചിതത്വം, മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയെ മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിപ്പിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ഓട്ടിസം, വളർച്ചാ ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദനം കുറയൽ തുടങ്ങിയ പാത്തോളജികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുന്നത്.

പുരുഷന്മാരിൽ, ക്ഷോഭവും ആക്രമണവും പലപ്പോഴും ഡിമെൻഷ്യ, അതുപോലെ സ്കീസോഫ്രീനിയ, വിഷാദം, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും ഉൽപാദനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്.

സ്ത്രീകളിൽ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗം, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിലെ തകരാറുകൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഹൈപ്പർഫംഗ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമം, മാനസിക തളർച്ച, അതുപോലെ തന്നെ അടുപ്പമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിവൃത്തിയില്ലായ്മ എന്നിവ കാരണം അസ്വസ്ഥതയും അമിതമായ ക്ഷോഭവും ഉണ്ടാകാം.

വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലമായി, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ, തലച്ചോറിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളോടെ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

അനുരൂപമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു

കഠിനമായ അസ്വസ്ഥതയും ആക്രമണവും, ഒരു ലക്ഷണമായി, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വതന്ത്രമായി വികസിക്കുന്നില്ല - മറ്റ് പ്രതിഭാസങ്ങളാൽ ഇത് സങ്കീർണ്ണമാക്കാം:

ക്ഷീണം;
പതിവ്;
മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ്;
ഓക്കാനം, ഇത് പലപ്പോഴും ഗതാഗതത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നു.

കഠിനമായ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും, ഒരു ലക്ഷണമായി, ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടമാകുന്നു:

വിശ്രമ രീതികൾ

യോഗ, ധ്യാനം, യാന്ത്രിക പരിശീലനം എന്നിവ കോപവും ക്ഷോഭവും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ ഓറിയൻ്റൽ ടെക്നിക്കുകൾമാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക, അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവിക്കരുത്. കോപത്തിൻ്റെ കൊടുമുടിയിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയോ ഒരു ഗ്ലാസ് കൂളിംഗ് ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കുകയോ കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ് - ഇത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും പ്രശ്നം ശാന്തമായി പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

സംഭാഷണക്കാരൻ്റെ ലളിതമായ തെറ്റിദ്ധാരണ മൂലമാണ് കോപം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ചിന്തയുടെ ദിശ മാറ്റുകയും രണ്ട് ആളുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ സജീവമായ കായികവിനോദങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമാണെങ്കിൽ (വിഷാദരോഗം, പാനിക് ആക്രമണത്തിനുള്ള ഉയർന്ന മുൻകരുതൽ), വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് സഹായിക്കും. ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം നൽകും, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായി യോജിക്കണം.

വർദ്ധിച്ച ആവേശത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം നേടുന്നതിനും, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സംഭവിച്ച പ്രശ്‌നത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുമ്പോൾ പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്: കോപത്തിൻ്റെ നിമിഷത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഫോഴ്‌സ് മജ്യൂറിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ തോത് “കുറയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട്”, മാത്രമല്ല ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. .

ജീവിതശൈലി

അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കാൻ, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത്തരമൊരു ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സാധാരണമാക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹോർമോൺ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ശക്തവും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ഉപയോഗം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീര കോശങ്ങളിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം തടയും.

കോപത്തെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രേരകമായി മാറ്റാം, അവിടെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം ശരിയായ ദിശയിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്, അല്ലാതെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിലേക്കല്ല.

ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകാഹാരം

ആക്രമണോത്സുകതയുടെയും കോപത്തിൻ്റെയും വികാസത്തിനുള്ള ഒരു കാരണം വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ അഭാവമാണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട മൂലകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാം. ശരിയായ ഡ്രാഫ്റ്റിംഗ്പോഷകാഹാരം - മെനുവിൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്, താനിന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ബീഫ് കരൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ, ചീര, മാതളനാരകം എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ

രണ്ട് പാത്തോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസങ്ങൾ - ഉറക്കമില്ലായ്മയും അസ്വസ്ഥതയും - പരസ്പരം വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോട്ടിസിസം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ, ഡോക്ടർ ഉറക്ക ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവ കുറിപ്പടി വഴി മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.

ശാന്തമാക്കാനും ഉറങ്ങാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് അരോമാതെറാപ്പി: നീരാവി ശ്വസിക്കുക ഔഷധ സസ്യങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ, നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

കുട്ടികളിൽ, മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കി, പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യവും സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സ്ഥിരമായ താമസം മാറ്റി ശുദ്ധവായു, സജീവ ഗെയിമുകൾ, യാത്രകൾ എന്നിവയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

കഠിനമായ ആക്രമണത്തിൽ മാത്രമേ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നതിനാൽ, ഊഷ്മള പാൽ കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം സായാഹ്ന ജല നടപടിക്രമങ്ങളായിരിക്കും ഒരു ബദൽ - ഇത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഏകാന്തത മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറ് മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണ്: കുട്ടിക്ക് പുറത്താക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ലെന്നും സൗഹൃദബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് അവസ്ഥ സാധാരണമാക്കൽ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കണ്ണുനീർ, കണ്ണുനീർ എന്നിവ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, നടത്തം എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ് ശുദ്ധവായുവും അരോമാതെറാപ്പിയും.

പരമ്പരാഗത ചികിത്സ, പ്രത്യേകിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിനും അപകടകരമാണ്.

പുതിന മിഠായികളുടെ ഉപയോഗം ഗുണം ചെയ്യും - ഇത് ഒരു ആൻ്റിമെറ്റിക് കൂടിയാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ് - ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ സുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, ക്രമേണ, ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ നടപ്പിലാക്കുക.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ചിലപ്പോൾ ഉത്തേജകങ്ങൾ സ്വയമേവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രദേശത്ത് തൊഴിൽ പ്രവർത്തനംഅല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയമേവയുള്ള പരിശീലനം, പോസിറ്റീവ് ചിന്താശീലം എന്നിവയിലൂടെ സ്വയം സഹായിക്കാനാകും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾമസാജും.

ലഭ്യമാണെങ്കിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നം, അപ്പോൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്: മാനസിക ഉത്കണ്ഠയും അനുബന്ധ പ്രതിഭാസങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

സമയബന്ധിതമായി കടന്നുപോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വൈദ്യ പരിശോധനഅവരുടെ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ഇല്ലാതാക്കുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠയാണ് നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകുന്നത്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

നാഡീവ്യൂഹം പാറ്റേണുകളുടെ മുഴുവൻ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രകടനങ്ങളും വിവരിക്കുക സാധ്യമല്ല. ഏതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്?

ചിലർക്ക്, ഇത് വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, പ്രകടനം കുറയൽ, നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ പ്രകോപനം, തലവേദന, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരിൽ, ഇത് അഭാവത്തിലും ശ്രദ്ധക്കുറവിലും പ്രകടമാണ്. അതിനാൽ മെമ്മറി വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികൾ. ദൃശ്യമാകുന്നു അകാരണമായ ഭയംആ വ്യക്തി ജോലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടില്ലെന്ന് (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇതിന് കാരണമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും). മറ്റ് ചിലരിൽ, വർദ്ധിച്ച ആവേശത്തിലും വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണത്തിലും അസ്വസ്ഥത പ്രകടമാകുന്നു. നാലാമത്തെ അനുഭവം മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു, പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിലേക്ക്. കണ്ണുനീർ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം "മാനസിക അസ്വസ്ഥത" എന്ന അസുഖകരമായ വികാരത്തോടൊപ്പമുണ്ടാകാം.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ - ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, ദഹനനാളം, വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ മുതലായവയിലെ അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളിൽ "നാഡീവ്യൂഹം" പ്രകടിപ്പിക്കാം.

പരിഭ്രാന്തിയുടെ അവസ്ഥയിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഓർഗാനിക് നിഖേദ് ഇല്ലാതെ വിചിത്രമായ നടത്ത അസ്വസ്ഥതകൾ ചിലപ്പോൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, അസാധാരണമായ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ കണ്ടെത്തുന്നു, അതുമായി ബന്ധമില്ല ഓർഗാനിക് ഡിസോർഡർനാഡീവ്യൂഹം. പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം ദുർബലമാകുകയും സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാകാം.

ചിലപ്പോൾ അസ്വസ്ഥത, പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, മുഖം, കഴുത്ത്, മുകളിലെ തോളിൽ അരക്കെട്ടിൻ്റെ പേശികൾ എന്നിവയിലെ വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ തല മുഴുവൻ വിറക്കുന്നത് കാണാം. പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ടിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം.

സോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്

നാഡീവ്യൂഹമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അസുഖം, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ തടസ്സം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. തലവേദന, മൈഗ്രേൻ ആക്രമണം, വിയർപ്പ്, വിശപ്പില്ലായ്മ, താഴത്തെ പുറം, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയാണ് ഇവയുടെ സവിശേഷത. പല നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾക്കും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യം, കാപ്പി). അവർക്ക് ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു (ഉദാ. ഫ്രിജിഡിറ്റി).

മാനസിക തകരാറുകൾ

ഏറ്റവും സ്വഭാവം മാനസിക-വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ: നിരന്തരമായ ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാവസ്ഥ, വിഷാദം, ഭയം. പലപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തരായ ആളുകൾക്ക് സ്വയം ഉറപ്പില്ല, വളരെ സെൻസിറ്റീവ്, ദേഷ്യം, ലജ്ജ, അവിശ്വാസം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം രോഗിയെ വളരെയധികം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ, അവൻ അവരുടെ തീവ്രത പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ പലർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ആളുകളുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നതും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കുകയും നമ്മിലേക്ക് തന്നെ പിൻവാങ്ങുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ശീലമാണെങ്കിൽ, അവ വികസിക്കുന്നു മാനസിക തകരാറുകൾ- ഉത്കണ്ഠയുടെ നിരന്തരമായ വികാരം ഉണ്ടാകുന്നു, പെരുമാറ്റം മാറുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹം സൂചിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ഇനിപ്പറയുന്ന പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: സൈക്കസ്തീനിയ, അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറസ്തീനിയ (നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആകുമ്പോൾ), സൈക്കോവെജിറ്റേറ്റീവ് സിൻഡ്രോം, ഓട്ടോണമിക് ഡിസ്റ്റോണിയ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്‌റെഗുലേഷൻ.

കാരണങ്ങൾ

നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ളവരിൽ, അസുഖങ്ങൾ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വിവിധ അവയവങ്ങൾഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അത്തരം ആളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആവേശഭരിതരാണ്, അതിനാൽ ചെറിയ പ്രശ്നത്തിൽ അവർ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളായ ശാരീരിക (സോമാറ്റിക്) രോഗങ്ങളും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം

മറികടക്കാനാവാത്ത തടസ്സം പരിഭ്രാന്തനായ മനുഷ്യൻഒരു ഡ്രൈവിംഗ് ടെസ്റ്റ് ആയിരിക്കാം. പരീക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വളരെ വലുതാണ്, ഒരാൾ പഠിച്ചതെല്ലാം മറക്കുന്നു. ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവേശവും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു: വർദ്ധിച്ച ആവേശം ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ചില രോഗങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം (ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഹൈപ്പർഫംഗ്ഷൻ). ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നാഡീവ്യൂഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സൈക്കോസിസ് പോലുള്ള മാനസികരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സ

അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം ഏതെങ്കിലും രോഗമാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ അത് ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ള ആളുകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം (ശാരീരിക രോഗത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും). നാഡീവ്യൂഹം ശാരീരികവുമായല്ല, മാനസിക വൈകല്യങ്ങളോ അപായ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. പലർക്കും പരിഭ്രാന്തരായ ആളുകൾപതിവായി നടത്തുന്ന ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാന സഹായം. കൂടാതെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (സ്പോർട്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഔഷധ ബത്ത്, സാനിറ്റോറിയം-റിസോർട്ട് ചികിത്സ എന്നിവയും ഗുണം ചെയ്യും. ചില സമയങ്ങളിൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ചികിത്സ സുഗമമാക്കുന്നത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെയാണ് (പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത്, തൈര് പാല്, തവിടുള്ള മാവ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ).

ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് ആന്തരിക ഐക്യംഅവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ഒരു കൗണ്ടർബാലൻസ് കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മാനസിക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുകയും കുറച്ച് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെ ഫ്രീ ടൈംഅവൻ വ്യായാമം ചെയ്യണം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം).

നാഡീവ്യൂഹം പലപ്പോഴും ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഉൾപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു വൈകാരിക അമിത സമ്മർദ്ദം(ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാർത്ഥികളുമായുള്ള ഒരു സെഷനു മുമ്പ്). മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നതിന് ശേഷം, നാഡീവ്യൂഹം പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അതായത്. ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

- ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന;
- ബിർച്ച് ഇലകൾ;
- ചതകുപ്പ വിത്ത്;
- വലേറിയൻ റൂട്ട്.

“മാനസിക ചികിത്സാ പുസ്തകം: പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ് മാനസിക തകരാറുകൾ", പി.വി. വോൾക്കോവ്, 2004.
"നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം", എ.വി. കുർപതോവ്, 2005.
ന്യൂറോസിസ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സയുടെ ഒരു സാധാരണ ഘടകം ട്രാൻക്വിലൈസറുകളുടെ ഉപയോഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകളുടെ ദ്രുതവും ശക്തവുമായ ആസക്തി കാരണം അവയുടെ ദീർഘകാലവും സ്ഥിരവുമായ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടാതെ, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ മെമ്മറിയെയും ശ്രദ്ധയെയും മാറ്റാനാവാത്ത തലത്തിലേക്ക് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹം

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവേശത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാണ് നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള മൂർച്ചയുള്ള പ്രതികരണം, വർദ്ധിച്ച ആവേശം, ചിലപ്പോൾ ചില മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില കേസുകളിൽ, ഈ ലക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രകടനം നിലവിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലോ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യൂഹം ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജിയുടെ പ്രകടനമായി കണക്കാക്കരുത്, എന്നാൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും, അതിനാൽ ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

എറ്റിയോളജി

സ്ത്രീകളിലോ പുരുഷന്മാരിലോ നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷോഭം എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ചില പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും സൈക്കോസോമാറ്റിക്സും കാരണമാകാം. ഈ അവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രത്യേകമായി പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നാഡീവ്യൂഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പാത്തോളജികളുടെ പ്രകടനമാണ്.

സാധ്യമായ ഇനിപ്പറയുന്ന എറ്റിയോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിയുന്നു:

ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ;
ആർത്തവവിരാമ കാലയളവ്;
ഉറക്കത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ അഭാവം, അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം;
ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലയളവ് - ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥത വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ആദ്യ ജനനമാണെങ്കിൽ;
ശരീരത്തിലെ ഓങ്കോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ;
ബിലിയറി ലഘുലേഖയുടെ പാത്തോളജികൾ;
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി;
രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഡിമെൻഷ്യ.

വെവ്വേറെ, മാനസിക സ്വഭാവമുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യണം, കാരണം അവരുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ ഈ ലക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അമിത ജോലി, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് നാഡീ പിരിമുറുക്കം എന്നിവയുടെ അടയാളമായി നാഡീവ്യൂഹം തള്ളിക്കളയരുത്.

കുട്ടികളിൽ നാഡീവ്യൂഹം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

കൗമാരം;
ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെ നാഡീവ്യൂഹം;
പരിസ്ഥിതിയുടെ മാറ്റം - നീങ്ങുക, സ്കൂൾ മാറ്റുക;
കുടുംബത്തിലെ അനാരോഗ്യകരമായ മാനസിക സാഹചര്യം;
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ.

ഒരു കുട്ടിയിൽ നാഡീവ്യൂഹം പ്രകടമാകുന്നതിന് ഒരു ചൈൽഡ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. ഈ ലക്ഷണം അവഗണിക്കുന്നു ചെറുപ്രായംമുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

പൊതുവായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പ്രകോപനം, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ;
ഉത്കണ്ഠ, ഭയത്തിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ;
തലവേദന;
ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത - ഒരു വ്യക്തി ഒന്നുകിൽ വർദ്ധിച്ച മയക്കം അനുഭവിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നു;
പ്രകടനത്തിലെ അപചയം.

ഈ ലക്ഷണത്തിൻ്റെ കാരണം ആണെങ്കിൽ മാനസിക വിഭ്രാന്തി, തുടർന്ന് ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങളാൽ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യാം:

ആക്രമണത്തിൻ്റെ ആക്രമണങ്ങൾ;
വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി ഭ്രമാത്മകത;
വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്;
സംശയവും ഉത്കണ്ഠയും;
വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ, നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോടുള്ള മൂർച്ചയുള്ള നിഷേധാത്മക പ്രതികരണം;
വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളുടെ അപചയം;
മെമ്മറി വൈകല്യം - ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും പ്രയാസമാണ്;
ബോധക്ഷയം - രോഗിക്ക് അവൻ്റെ ആക്രമണങ്ങൾ ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം.

അത്തരമൊരു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ അവനു മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും അപകടകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം വളരെ വേഗത്തിൽ വികസിക്കുകയും മാറ്റാനാവാത്ത പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക കഴിവുകളിൽ തകർച്ചയിലേക്കും ബാഹ്യ സഹായമില്ലാതെ സാധാരണ നിലനിൽക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിലേക്കും നയിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നാഡീവ്യൂഹം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം:

മാനസികാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ - കരച്ചിലും വിഷാദവും ചിരിയും പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം;
രുചി മുൻഗണനകളിൽ മാറ്റം;
മയക്കം, ബലഹീനത.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഗർഭകാലത്തെ നാഡീവ്യൂഹം ശാരീരികവും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ശരീരത്തിൻ്റെ തികച്ചും സാധാരണമായ പ്രതികരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നാഡീവ്യൂഹം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ പൊതു അവസ്ഥഗർഭം വഷളാകുന്നു, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

ഈ ലക്ഷണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റും ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്, കൂടുതൽ കേസുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ നിർബന്ധിത പങ്കാളിത്തത്തോടെയാണ് ചികിത്സ നടക്കുന്നത്.

മൂലകാരണ ഘടകം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ലബോറട്ടറി, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടികൾ നടത്തുന്നു:

പൊതു രക്തത്തിൻ്റെയും മൂത്രത്തിൻ്റെയും പരിശോധനകൾ;
ബയോകെമിക്കൽ രക്തപരിശോധന;
മാനസിക പരിശോധനകൾ.

നിലവിലെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിൽ അധിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളും മനഃശാസ്ത്ര പരിശോധനയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, ഡോക്ടർക്ക് ശേഷം മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ കൃത്യമായ നിർവ്വചനംഈ ലക്ഷണത്തിൻ്റെ എറ്റിയോളജി. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

ചികിത്സ

പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. IN മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിഇനിപ്പറയുന്ന ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടാം:

ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ;
ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ്സ്;
സെഡേറ്റീവ്സ്;
ഹോർമോൺ;
രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന്;
തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കർശനമായി ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം അമിത അളവ് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥത കണ്ടെത്തിയാൽ, കഴിയുമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കും. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഈ അവസ്ഥയെ പ്രത്യേക ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ decoctions അല്ലെങ്കിൽ tinctures വഴി മറികടക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ ടീ, പുതിന ചായ, തേൻ ചേർത്ത പാൽ, വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച മദർവോർട്ട് കഷായങ്ങൾ എന്നിവ കുടിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പുനഃപരിശോധിച്ചാൽ മതിയാകും - വിശ്രമത്തിനായി മതിയായ സമയം അനുവദിക്കുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അമിതമായ അളവിൽ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക.

പ്രതിരോധം

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ ശുപാർശകൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കൽ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം;
വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം;
മിതമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനം;
എല്ലാ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെയും സമയബന്ധിതമായ ഉന്മൂലനം.

നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടണം.

രോഗങ്ങളിൽ "നാഡീവ്യൂഹം" നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു:

ഈ അവയവത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ നിയോപ്ലാസമാണ് അഡ്രീനൽ അഡിനോമ. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമാണ്, കൂടാതെ ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യു ഉൾപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, സ്ത്രീകളേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കുറവാണ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. 30 മുതൽ 60 വയസ്സുവരെയുള്ളവരാണ് പ്രധാന റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്.

പാരാതൈറോയ്ഡ് അഡിനോമ ചെറുതാണ് നല്ല വിദ്യാഭ്യാസം 1 മുതൽ 5 സെൻ്റീമീറ്റർ വരെ വലിപ്പമുള്ള, പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിനെ സ്വതന്ത്രമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മനുഷ്യരിൽ ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പിൻഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, അവയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം-ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു അഡിനോമ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളും അണ്ഡാശയങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളുടെ ഏകപക്ഷീയമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉഭയകക്ഷി വീക്കം ആണ് Adnexitis. വിവിധ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സ്വാധീനം മൂലമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കം രൂപം കൊള്ളുന്നത്, ഇത് നിശിതമോ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം. അഡ്‌നെക്‌സിറ്റിസ്, ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, രോഗത്തെ തന്നെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളിലൊന്നായി നിർവചിക്കുന്നു, ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. പതിവ് ആവർത്തനങ്ങൾ. മാത്രമല്ല, ഈ വീക്കം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, രണ്ട് അവയവങ്ങളെയും ഒരേസമയം ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ അഞ്ചാമത്തെ രോഗിയായ സ്ത്രീക്കും തുടർന്നുള്ള വന്ധ്യതയുടെ രൂപീകരണത്തിലാണ് അതിൻ്റെ അപകടം.

ആസ്തമയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് അലർജിക് ആസ്ത്മ, ഇത് ഏകദേശം 85% കുട്ടികളുടെ ജനസംഖ്യയിലും നിലവിൽ രാജ്യത്ത് താമസിക്കുന്ന മുതിർന്നവരിൽ പകുതിയിലും കാണപ്പെടുന്നു. ശ്വസിക്കുന്ന സമയത്ത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും അലർജിയുടെ പുരോഗതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ അലർജികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ അലർജി ആസ്ത്മ atopic എന്നും വിളിക്കുന്നു.

അസ്തെനോ-ന്യൂറോട്ടിക് സിൻഡ്രോം (സിൻ. അസ്തീനിയ, ആസ്തെനിക് സിൻഡ്രോം, "ക്രോണിക് ക്ഷീണം" സിൻഡ്രോം, ന്യൂറോ സൈക്കിക് ബലഹീനത) - സാവധാനം പുരോഗമനപരമാണ് സൈക്കോപഥോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ, മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും സംഭവിക്കുന്നത്. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റൻ്റ് ന്യുമോണിയ ഒരു അപകടകരമായ രോഗമാണ്, കാരണം അത് ഒപ്പമില്ല സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾഈ രോഗം. ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ രോഗത്തിൻ്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം, രോഗം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു വൈകി ഘട്ടങ്ങൾ. അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് ന്യൂമോണിയ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു പ്രായ വിഭാഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾ.

ഇൻട്രാക്രീനിയൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വർദ്ധിച്ച ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ഈ പ്രത്യേക നിർവചനത്തിൻ്റെ വ്യാപകമായ ഉപയോഗം കാരണം കൂടുതലും അറിയപ്പെടുന്നു. തലച്ചോറിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന പാത്തോളജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇൻട്രാക്രീനിയൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, തലയോട്ടിയിലെ അറയിലെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാലാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും, ഈ ഉള്ളടക്കം സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം (സിഎസ്എഫ്), രക്തം (കൂടാതെ) സിര സ്തംഭനാവസ്ഥ), ടിഷ്യു ദ്രാവകം (സെറിബ്രൽ എഡിമയോടെ), അതുപോലെ വിദേശ ടിഷ്യു ഫലമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, മസ്തിഷ്ക ട്യൂമർ.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ എന്നത് ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ വ്യാപനത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായ ഒരു നല്ല രൂപവത്കരണമാണ്. വികസനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഈ പാത്തോളജി ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ട്യൂമർ മാരകമായി മാറും, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ നേരിട്ടുള്ള തടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് ഇന്ന് ഗ്രഹത്തിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 740 ദശലക്ഷം ആളുകളിൽ ഈ രോഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം എന്നത് ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും (ശ്വസന, ദഹന, ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക്, രക്തചംക്രമണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ) ലംഘനമാണ്. ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു കാരണത്താലാണ് - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവ്. തൽഫലമായി, സങ്കോചംപേശികളുടെ ഘടന ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

ഈ അവയവം ഓർഗാനിക് നാശത്തിന് വിധേയമല്ല, എന്നാൽ അതിൻ്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ് കുടൽ ഡിസ്കീനിയ. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതോ ആണ് രോഗത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിലെ അടിസ്ഥാന ഘടകം. നാഡീ അമിത സമ്മർദ്ദം. ഈ കാരണത്താലാണ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സമാനമായ രോഗനിർണയമുള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നത്.

കാപ്സുലിറ്റിസ് തോളിൽ ജോയിൻ്റ് – പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ, ഈ പ്രദേശത്തെ കാപ്സ്യൂൾ, സിനോവിയം എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. കഠിനമായ വേദനയും ബാധിച്ച തോളിൻ്റെ പ്രകടനത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള കുറവും ഇത് സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്ത്, ഈ രോഗം പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നത് പശ ക്യാപ്സുലിറ്റിസ് എന്നാണ്. ഈ ക്രമക്കേട്രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികൾ രോഗബാധിതരാണ്, എന്നാൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, നാൽപ്പത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ രോഗം മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.

മൈനർ കൊറിയ (Sydenham's chorea) എന്നത് റുമാറ്റിക് എറ്റിയോളജിയുടെ ഒരു രോഗമാണ്, ഇതിൻ്റെ വികസനം തലച്ചോറിൻ്റെ സബ്കോർട്ടിക്കൽ നോഡുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മനുഷ്യരിൽ പാത്തോളജിയുടെ വികാസത്തിൻ്റെ ഒരു സ്വഭാവ ലക്ഷണം ദുർബലമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനമാണ്. ഈ രോഗം പ്രധാനമായും ചെറിയ കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നു. ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ പെൺകുട്ടികൾ രോഗികളാകുന്നു. രോഗത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെയാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന ജൈവ ദ്രാവകത്തിൽ മെത്തമോഗ്ലോബിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിഡൈസ്ഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മെത്തമോഗ്ലോബിനെമിയ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഏകാഗ്രതയുടെ അളവ് മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ വർദ്ധിക്കുന്നു - 1%. പാത്തോളജി ജന്മനാ ഉള്ളതാണ്.

ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ് (ഗൗട്ട്) ഒരു കോശജ്വലന രോഗമാണ്, ഇത് പരിമിതമായ ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റിയോടൊപ്പവും സന്ധികളുടെ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ രോഗം പുരുഷന്മാരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സംഭവങ്ങൾ 40-50 വയസ്സിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു - സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 1000 ൽ 5-8 സ്ത്രീകൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക കാലഘട്ടമാണ്, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഓരോ സ്ത്രീ പ്രതിനിധിക്കും വ്യക്തിഗതമാണ്. ദുർബലവും അവ്യക്തവുമായ ആർത്തവചക്രവും ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന അവസാന ആർത്തവവും തമ്മിലുള്ള ഒരുതരം വിടവാണിത്.

കുടൽ കാൻസർ ആണ് മാരകമായ ട്യൂമർ, കുടൽ മ്യൂക്കോസയെ ബാധിക്കുന്നു. അവതരിപ്പിച്ച പാത്തോളജിക്ക് അവയവത്തിൻ്റെ ഏത് ഭാഗത്തും അതിൻ്റെ രൂപീകരണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, രോഗികൾ വൻകുടലിലെ കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. ഈ രോഗം വളരെ സാധാരണമാണ്, ഓരോ വർഷവും രോഗികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഓങ്കോളജിക്കൽ പാത്തോളജികളിൽ കുടൽ കാൻസർ ലോകത്ത് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്.

കാരണം സന്ധികളുടെ വീക്കം സ്വഭാവമുള്ള ഒരു രോഗം പകർച്ചവ്യാധികൾവിവിധ അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളെയും റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, സന്ധികളുടെ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അണുബാധ മൂലമാണ്. ശരീരത്തിൽ അണുബാധയേറ്റ ശേഷം, റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിൻ്റെ വികസനം രണ്ടാമത്തെ നാലാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം.

ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പ്രത്യേക തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് കൺകഷൻ. ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം, അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പാത്തോളജികളുമായി ഒരു തരത്തിലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള തടസ്സത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ഒരു പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം 80% കേസുകളിൽ ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ശ്വാസനാളത്തിലും അടുത്തുള്ള ലിംഫ് നോഡുകളിലും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിൻ്റെ വളർച്ച സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സബ്ട്രോഫിക് ഫറിഞ്ചിറ്റിസ്. ഈ രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആരോഗ്യം, ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, വേദന, വരണ്ട തൊണ്ട, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ ഗുരുതരമായ തകർച്ചയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് എന്നത് അവയുടെ എറ്റിയോളജിയിൽ പരസ്പരം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാണ്. പൊതു പ്രക്രിയ, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ ടിഷ്യുവിൻ്റെ വീക്കം ആണ്. തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്, രോഗത്തിൻ്റെ നിർദ്ദിഷ്ട രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, സ്ട്രുമിറ്റിസായി വികസിക്കാം - വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു രോഗം തൈറോയ്ഡ്യൂണിഫോം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി (തൈറോക്സിൻ, ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് തുടർച്ചയായി വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് തൈറോടോക്സിസോസിസ്. ഈ അവസ്ഥയെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ വിഷബാധയെന്നും വിളിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഈ പാത്തോളജി മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ട്രിപ്പോഫോബിയ പരിഭ്രാന്തി ഭയംദ്വാരങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ക്ലസ്റ്റർ ദ്വാരങ്ങൾ (പല ദ്വാരങ്ങൾ), കുഴെച്ചതുമുതൽ കുമിളകൾ, ത്വക്കിൽ കുരു, മുതലായവ. ട്രിപ്പോഫോബിയ, ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ രോഗം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ജനസംഖ്യയുടെ 10% ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. , ഓക്കാനം രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തൊലി ചൊറിച്ചിൽ, ഈ ഫോബിയയുടെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാരണങ്ങൾ കാഴ്ചയുടെ ഫീൽഡിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നാഡീ വിറയലും പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യവും.

കുട്ടികളിലെ ചുണങ്ങു ഏറ്റവും സാധാരണവും അതേ സമയം വേദനാജനകവുമായ കുട്ടിക്കാലത്തെ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. തോൽവിയാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത തൊലിസങ്കീർണതകളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യയുടെ വികസനവും. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും അസുഖം വരാം. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മാത്രം വസിക്കുന്ന ചുണങ്ങാണ് രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകോപനം, അതിനാലാണ് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗം പിടിപെടാൻ കഴിയാത്തത്. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രാത്രിയിൽ അനിയന്ത്രിതമായ (മിക്കവാറും) മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ ആണ് എൻറീസിസ്. Enuresis, ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലും കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരക്കാരിലും മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു നിശ്ചിത ശതമാനത്തിലും രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ, പകൽസമയത്ത് രോഗികളിൽ ഈ തകരാറ് സംഭവിക്കാം.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഒരു അവസ്ഥയാണ് യൂതൈറോയിഡിസം, അതിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കുറയുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവയവത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾസാധാരണമാണ്. ലഭിച്ച പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ക്ലിനിക്കൽ യൂതൈറോയിഡിസം ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, എൻഡെമിക് ഗോയിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ അതിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പുരോഗമിക്കാൻ തുടങ്ങും.

സഹായത്തോടെ കായികാഭ്യാസംവിട്ടുനിൽക്കൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും മരുന്നില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശക്തമായ ആവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയാണ് നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് ചെറിയ ഉത്തേജനങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ളതും നിശിതവുമായ പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമാകുന്നു: തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത, വർദ്ധിച്ച സംശയം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ കുറവ്, പ്രകടനം കുറയുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് രോഗലക്ഷണ കോംപ്ലക്സുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, ദഹനനാളം, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ.

അസ്വസ്ഥതയുടെ മാനസിക കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, വിഷാദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ.

പുരാതന കാലത്ത്, അത്തരം ആളുകളെ "പിത്തരസം ആളുകൾ" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, ഇത് വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവന്ന പിത്തരസം ലഘുലേഖയുടെ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുമിഞ്ഞുകൂടുന്ന ക്ഷോഭം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സുസ്ഥിരമായ ബാലൻസ് നശിപ്പിക്കുകയും നാഡീ തകരാറുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷാദം, അപസ്മാരം, ന്യൂറോസിസ്, ഹിസ്റ്റീരിയ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, സൈക്കോസിസ് തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ് നാഡീവ്യൂഹം. ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം ആസക്തിയും ഉണ്ടാകാം (മദ്യപാനം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, ചൂതാട്ട ആസക്തി മുതലായവ). നാഡീവ്യൂഹം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരൊറ്റ ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരേ തരത്തിലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് കാല് ആടുക, വിരലുകൾ തട്ടുക, പരിഭ്രാന്തരായി ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള സജീവമായ ചലനങ്ങൾ, ഇറുകിയതും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദവും ഉണ്ടാകാം. ശബ്ദം ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു, മനസ്സമാധാനം നേടുന്നു, ഉള്ളിൽ നിന്ന് തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം അവൻ വിളിച്ചുപറയുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ലിബിഡോയും കുറയുന്നു, പങ്കാളിയോടുള്ള ആഗ്രഹവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലുള്ള താൽപ്പര്യവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സ

ഈ തത്വങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: രാവും പകലും ഭരണകൂടത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണവും സ്ഥിരതയും, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും അസ്ഥിരമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യണം, കഫീൻ, ഗ്വാറാന, മറ്റ് ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ (കാപ്പി, സ്ട്രോംഗ് ടീ, കോള) അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പുതിയ പച്ചക്കറികളും പ്രബലമായിരിക്കണം, ഭക്ഷണം സമീകൃതവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം.

ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അയാൾ നേരിട്ട് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ഉറങ്ങാത്തതിനാൽ, അവൻ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, പകൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തനായി പെരുമാറുന്നു, പക്ഷേ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നാഡീ പ്രക്രിയകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം ഉണ്ടാകുകയും ഈ ചാക്രികത നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഈ സമയത്ത് വിശ്രമം നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും വലിയ മൂല്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഉറക്കസമയം എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മിനിറ്റ് പിന്നിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. "ലൈറ്റ് ഓഫ്" ചെയ്യുന്നതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ മുമ്പ്, മനസ്സിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവി കാണുക, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക. സായാഹ്ന നടത്തം, ഊഷ്മള കുളി, അരോമാതെറാപ്പി, വിശ്രമിക്കുന്ന യോഗ എന്നിവ നല്ല ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖമില്ലായ്മ, വിഷാദം, പരിഭ്രാന്തി, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചായിരിക്കണം ചികിത്സ. അത്തരം മരുന്നുകൾ ഉറക്കത്തിൽ വീഴുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാ മയക്കങ്ങളും, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സാധാരണ ചായ, കാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഹെർബൽ കഷായം (അമ്മ, പുതിന, വലേറിയൻ, നാരങ്ങ ബാം) ഉണ്ടാക്കണം.

ക്ഷോഭം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ വ്യക്തി തന്നെ നടത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ പലപ്പോഴും സവിശേഷമാണ്. പലരും, വിശ്രമിക്കാനും ബാഹ്യ "പ്രകോപ" ലോകത്ത് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും വേണ്ടി, വലിയ അളവിൽ മദ്യം കുടിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ ആസക്തിയും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന ശക്തമായ മരുന്നുകൾ (വലോകോർഡിൻ, ഫെനാസെപാം) ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരല്ലാത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെ ശുപാർശകൾ ആരോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് കടുത്ത മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് നാഡീവ്യൂഹവും ഉത്കണ്ഠയും ചികിത്സിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥകൾ പ്രാഥമികമായി വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ മൂലമാകാം. കൺസൾട്ടേഷനിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൈക്കോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് നടത്തുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയിൽ എന്താണ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് അയാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുന്നതെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. അടുത്തതായി, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു വ്യക്തിഗത കൺസൾട്ടിംഗ് പ്രോഗ്രാം, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് അവനിൽ ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും വിവിധ സംഭവങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവം മാറ്റാനും പഠിക്കാൻ കഴിയും. പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളോട് മതിയായ തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം പഠിക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമം, ആത്മനിയന്ത്രണം, ധ്യാനം, യാന്ത്രിക പരിശീലനം എന്നിവയുടെ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അദ്ദേഹം പഠിക്കും, അത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും ക്ഷോഭത്തിൻ്റെയും സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

നാഡീവ്യൂഹം: അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു, എങ്ങനെ നേരിടാം?

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനകളുടെ അമിതമായ ആവേശം കൊണ്ട് സവിശേഷമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് നാഡീവ്യൂഹം, കൂടാതെ ചെറിയ ഉത്തേജനങ്ങളോട് പോലും നിശിതവും കഠിനവുമായ പ്രതികരണത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിനെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നും വിളിക്കാം.

അത്തരം പെരുമാറ്റമുള്ള ആളുകളെ സാധാരണയായി മോശം പെരുമാറ്റമുള്ള ആളുകളായി കണക്കാക്കുന്നു, അതേസമയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരുഷത ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ സഹായം, ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേക സഹായം പോലും - ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയും മതിയായ ഫാർമക്കോതെറാപ്പിയും.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഫിസിയോളജിക്കൽ - കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം, അതുപോലെ സ്ത്രീകളിലെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം.
മാനസിക - കഠിനമായ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കക്കുറവ്, അമിത ജോലി, നാഡീ ക്ഷീണം. ജോലിയിൽ നിരന്തരം തിരക്കുള്ളതും വലിയ നഗരങ്ങളിലെ അമിത വേഗതയുള്ള ജീവിതവും ശരീരത്തെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു വ്യക്തിക്ക് വർഷങ്ങളായി മുഴുവൻ അവധിയും ഇല്ലെങ്കിൽ.

ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ശക്തവുമായ വൈകാരിക ആഘാതങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു - മസിൽ ടോൺ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് പലതവണ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അമിത അളവ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഇതെല്ലാം കഴുത്ത്, താഴത്തെ പുറം, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവയിലെ വേദനയുമായി സംയോജിച്ച് - പേശി ബ്ലോക്കുകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ. പ്രകോപിതനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രേരണയില്ലാത്ത ആക്രമണത്തിൻ്റെയും കോപത്തിൻ്റെയും എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടാം;

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ:

ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടേബിൾ ടോപ്പിൽ ഒരു കാല് ആടുകയോ നഖങ്ങൾ തട്ടുകയോ ചെയ്യുക, വസ്തുക്കളെ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് മാറ്റുക;
ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കുന്ന ശീലം - ഈ രീതിയിൽ ഒരു വ്യക്തി വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നു;
ലിബിഡോ കുറയുന്നു - നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത ആളുകളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക ബലഹീനതയുടെ മൂലകാരണമാകുകയും ചെയ്യും;
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഹോബി, വിശപ്പില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ മറുവശം - ബുളിമിയ.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

വീട്ടിൽ നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം:

മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുമായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ലളിതമായ സെറ്റുകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക - ഇത് രൂപപ്പെട്ട പേശി ബ്ലോക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും മതിയായ രക്തയോട്ടം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും;
രാത്രി വിശ്രമം സാധാരണമാക്കുക - സുഖപ്രദമായ ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുക, വെയിലത്ത് ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തയും തലയിണയും ഉപയോഗിച്ച്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - ചൂടുള്ള കുളിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക;
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ഫൈറ്റോ-തലയണ ഉണ്ടാക്കാം - മൈറ്റ്, മെഡോസ്വീറ്റ് എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് നാരങ്ങ ബാമും അവയിൽ 2 വോള്യം കാഞ്ഞിരം ചേർക്കുക, എല്ലാം നെയ്തെടുത്ത ഒരു ബാഗിൽ വയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലയോട് അടുപ്പിക്കുക. രാത്രിയിൽ;
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളിയിൽ പുതിയ രസകരമായ സ്വഭാവങ്ങളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും കണ്ടെത്തുക - വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ അവനെ നോക്കുക, ഏത് സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക, സന്തോഷ ഹോർമോണുകൾക്കും എൻഡോർഫിനുകൾക്കും നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും;
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, മെഡിസിനൽ ടീയുടെ ഒരു കോഴ്സ് മുൻകൂട്ടി ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, ചമോമൈൽ, നാരങ്ങ ബാം, വലേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ മദർവോർട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു ചട്ടം ആക്കുക. , നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസി ശൃംഖലയിൽ റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സസ്യങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് ചായ തയ്യാറാക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ

നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ള സമഗ്രമായ ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കുമിഞ്ഞുകൂടിയ ആക്രമണം, സമ്മർദ്ദം, നിഷേധാത്മകത എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ വിവിധ പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുക;
മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിതമായ സ്വയം സംശയം, അമിത ജോലി;
ഫാർമക്കോതെറാപ്പി - ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ, രോഗനിർണ്ണയിച്ച പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവയുടെ ഡോസുകളും ചികിത്സയുടെ ആകെ ദൈർഘ്യവും വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

പ്രതിരോധം

കഠിനമായ, നീണ്ട സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
ശാരീരികവും മാനസിക-വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുക;
നിഷേധാത്മക ചിന്തകളോ കഠിനമായ കാര്യങ്ങളോ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ തകർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുക;
കൂടുതൽ തവണ സ്വയം പരിചരിക്കുക - മനോഹരമായ സുവനീറുകൾ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ, ഗുഡികൾ എന്നിവ വാങ്ങുക, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാനസിക ആശ്രിതത്വം മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റരുത്, അതേ ഷോപ്പഹോളിസം.

വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായി നാഡീവ്യൂഹം

എന്താണ് നാഡീവ്യൂഹം?

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത;
വർദ്ധിച്ച സംശയവും ഉത്കണ്ഠയും;
തലവേദനയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ;
ഹൃദയമിടിപ്പ്;
പൾസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ലബിലിറ്റി (അസ്ഥിരത);
ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് വേദന;
വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്;
പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സംയോജിപ്പിക്കുകയും അടിസ്ഥാന രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം.

വർദ്ധിച്ച നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗത്തോടൊപ്പം നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും

ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ഷീണം വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത് സ്വന്തം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രാഥമിക അശ്രദ്ധയാണ്:

തെറ്റായ ദിനചര്യ;
ഉറക്കക്കുറവ്;
നാഡീ, ശാരീരിക അമിതഭാരം;
മദ്യം ദുരുപയോഗം;
പുകവലി;
ടോണിക്ക് വസ്തുക്കളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം (ചായ, കാപ്പി മുതലായവ).

പരീക്ഷാ കാലയളവിൽ സ്കൂൾ കുട്ടികളിലും വിദ്യാർത്ഥികളിലും, സമയപരിധി പാലിക്കുന്ന ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ, അതുപോലെ തന്നെ ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകളിൽ (ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ അധ്വാനം ഇല്ലാത്തവർ പോലും - അമിതമായ വിനോദം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു) സെറിബ്രോസ്തീനിയ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സെറിബ്രസ്തീനിയയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം അടിസ്ഥാന രോഗത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വികസിക്കുന്നു, അതിനാൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശോഷണത്തിന് കാരണമായ ഒരു പ്രത്യേക പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയയുടെ ലക്ഷണമായി കടുത്ത നാഡീവ്യൂഹം

സെറിബ്രൽ വാസ്കുലർ ടോൺ തകരാറിലായ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ;
രോഗത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ പാത്തോളജി;
വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമായ ഘടകങ്ങൾ (ചട്ടം പോലെ, സമ്മർദ്ദം, വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകളും ലഹരിയും, തൊഴിൽപരമായ അപകടങ്ങൾ, മദ്യത്തിൻ്റെ ദുരുപയോഗം, നിക്കോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ എന്നിവ പാത്തോളജിയുടെ സംഭവത്തിന് കാരണമാകുന്നു).

വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയയുടെ സവിശേഷത കടുത്ത നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ സംയോജനമാണ് വാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേദന, തലവേദന, തലകറക്കം തുടങ്ങിയവ.

എൻസെഫലോപ്പതിയിലെ നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
രക്താതിമർദ്ദം;
മദ്യപാനം;
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക്;
പ്രമേഹരോഗി;
യൂറിമിക് (വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയത്തോടെ);
ഹെപ്പാറ്റിക് (കടുത്ത കരൾ തകരാറിന്);
വിഷാംശം (എക്‌സോഗനസ് ലഹരിയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ലെഡ് ലവണങ്ങളുള്ള വിഷബാധമൂലം ലെഡ് എൻസെഫലോപ്പതി).

വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, തലവേദന, ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ പ്രകടനം കുറയുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആസ്തെനിക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ എൻസെഫലോപ്പതിയിലെ നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ നാഡീവ്യൂഹം, ഭയം

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള കണ്ണുനീർ, അസ്വസ്ഥത

കൂടാതെ, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം മറ്റ് നിരവധി പാത്തോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്:

1. ദുർബലമായ ജല-ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ (മുഖത്തിൻ്റെയും കൈകാലുകളുടെയും വീക്കം).

2. തലവേദന ആക്രമണങ്ങൾ, പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയോടൊപ്പം.

3. സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (മർദ്ദത്തിൻ്റെയും പൾസിൻ്റെയും കുറവ്, ഹൃദയത്തിൽ വേദന, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഭയത്തിൻ്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ആക്രമണത്തോടൊപ്പമുണ്ട്), ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ നിശിതമായ സഹാനുഭൂതി-അഡ്രീനൽ പ്രതിസന്ധികളുടെ രൂപമെടുക്കുന്നു. (ഹൃദയമേഖലയിലെ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച മൂത്രത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു).

4. എൻഡോക്രൈൻ ഷിഫ്റ്റുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (സ്തനവളർച്ച, മുഖക്കുരു, വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതഗന്ധം, ചർമ്മത്തിൻ്റെയും മുടിയുടെയും താൽക്കാലിക കൊഴുപ്പ്).

സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് നാഡീവ്യൂഹം വർദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥ

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം

വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത (കണ്ണുനീർ);
വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം;
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം കുറഞ്ഞു;
മയക്കം;
മെമ്മറിയുടെയും സർഗ്ഗാത്മകതയുടെയും അപചയം.

അതേ കാലയളവിൽ, പാത്തോളജിക്കൽ ആർത്തവവിരാമം ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക തകരാറുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്: ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ (തലയിലും കഴുത്തിലും ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു), തലകറക്കം, തലവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും പൾസിൻ്റെയും കുറവ്, വിയർപ്പ്, ഹൃദയ വേദന മുതലായവ. .

പുരുഷന്മാരിൽ ആർത്തവവിരാമം

1. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലെ നിയോപ്ലാസ്റ്റിക് പ്രക്രിയകൾ.

2. വൃക്ക, കരൾ, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ പരാജയം.

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തോടുകൂടിയ നാഡീവ്യൂഹം

നാഡീവ്യൂഹം;
സംശയം;
വർദ്ധിച്ച കണ്ണുനീർ;
കലഹം;
ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ (പകൽ മയക്കം, രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ);
വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം;
പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും രോഗികൾ അങ്ങേയറ്റം നിസ്സഹകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും മോശമായ ബന്ധങ്ങൾ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡേഴ്സ്അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം.

1. ഡ്രഗ് തെറാപ്പി.

2. റാഡിക്കൽ സർജറി (ഹൈപ്പർപ്ലാസ്റ്റിക് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഭാഗം നീക്കംചെയ്യൽ).

3. റേഡിയോ ആക്ടീവ് അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ.

നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

വിവിധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യൂഹം ചികിത്സ: പൊതുതത്ത്വങ്ങൾ

ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ട് നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

മദർവോർട്ട് കോർഡലിസ് (motherwort vulgare) ഒരു ഔഷധസസ്യമായ വറ്റാത്ത സസ്യമാണ്, ഇത് നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ വളരെക്കാലമായി മയക്കമരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മെലിസ അഫിസിനാലിസ് (നാരങ്ങ ബാം, മദർ പ്ലാൻ്റ്, സെൻസർ, തേനീച്ച ചെടി) ഒരു വറ്റാത്ത സസ്യസസ്യമാണ്, ഇതിൻ്റെ ഗ്രീക്ക് നാമം (മെലിസ) അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തേനീച്ച എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മരുന്നുകളിൽ ഒന്ന്: നാരങ്ങ ബാം അവശ്യ എണ്ണ (ഹൃദയ വേദനയുമായി ചേർന്ന് നാഡീവ്യൂഹം ഒഴിവാക്കാൻ 15 തുള്ളി വാമൊഴിയായി).

സ്കോട്ട്സ് പൈൻ സൂചികളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു ബാത്ത് നല്ല ശാന്തത നൽകുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, 300 ഗ്രാം പൈൻ സൂചികൾ എടുത്ത് 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ ചാറു ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇൻഫ്യൂഷൻ, ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒഴിച്ചു.

ഗർഭകാലത്ത് അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും

കാരണങ്ങൾ

ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ (കുടുംബത്തിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ);
മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ (ഗർഭിണികളുടെ ന്യൂറോസുകൾ);
സോമാറ്റിക് പാത്തോളജി (വിളർച്ച, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്).

പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വൈകി ടോക്സിയോസിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് നാഡീവ്യൂഹം, അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിന് എന്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം?

ഒരു കുട്ടിയിൽ നാഡീവ്യൂഹം

കാരണങ്ങൾ

മങ്ങിയ സമയപരിധി, പ്രതിസന്ധി ലക്ഷണങ്ങളിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവും അതുപോലെ തന്നെ ക്രമാനുഗതമായ കുറവും കാണിക്കുന്നു.
അനിയന്ത്രിതമായത്: ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കുട്ടി മുതിർന്നവരുടെ സ്വാധീനത്തോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുക മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ ശരിയായി നേരിടുന്നില്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
പഴയ പെരുമാറ്റ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ തകർക്കുന്നു.
തീവ്രമായ നിഷേധാത്മകത (എല്ലാം "മറ്റൊരു വഴി" ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം), ശാഠ്യവും സ്വേച്ഛാധിപത്യവും (എല്ലാവരെയും എല്ലാവരേയും ഒരാളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് കീഴ്പ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം) പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനെതിരായ ഒരു പ്രതിഷേധമാണ് കലാപം.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വികസനത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു:

1. ഒരു വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി സംഭാഷണത്തിൻ്റെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, അത് subacutely മുന്നോട്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വികസനം തമ്മിലുള്ള പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്ത ബന്ധം കാരണം, ഇതിന് ബയോറിഥം തടസ്സപ്പെടുത്തൽ (ഉറക്കത്തിലും ഉണർവിലും അസ്വസ്ഥത, വിശപ്പ് മുതലായവ) പോലുള്ള ഒന്നിലധികം സോമാറ്റിക് പ്രകടനങ്ങളുണ്ട്. വികസനത്തിൽ ചെറിയ കാലതാമസമുണ്ടാകാം, കൂടാതെ മുമ്പ് നേടിയ ചില കഴിവുകളുടെ താൽക്കാലിക നഷ്ടം പോലും.

2. മൂന്ന് വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി സ്വന്തം "ഞാൻ" എന്ന അവബോധവും ഇച്ഛാശക്തിയുടെ രൂപീകരണത്തിൻ്റെ തുടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് നിശിത പ്രതിസന്ധി കാലഘട്ടങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സ്ഥലംമാറ്റം, പ്രീസ്‌കൂളിലേക്കുള്ള ആദ്യ സന്ദർശനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾ പ്രതിസന്ധിയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

3. ഏഴ് വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധി, ചട്ടം പോലെ, കൂടുതൽ സൗമ്യമായി തുടരുന്നു. സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തെയും സങ്കീർണ്ണതയെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധവുമായി പ്രതിസന്ധി ലക്ഷണങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്തെ നിഷ്കളങ്കമായ സ്വാഭാവികതയുടെ നഷ്ടമായി ബാഹ്യമായി പ്രകടമാകുന്നു.

4. കൗമാരത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി മൂന്ന് വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധിക്ക് സമാനമാണ്. ഇതൊരു പ്രതിസന്ധിയാണ് വേഗത ഏറിയ വളർച്ചസാമൂഹിക "ഞാൻ" രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികസനവും. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രായപരിധി പെൺകുട്ടികൾക്കും (12-14 വയസ്സ്), ആൺകുട്ടികൾക്കും (14-16 വയസ്സ്) വ്യത്യസ്തമാണ്.

5. കൗമാരത്തിൻ്റെ പ്രതിസന്ധി മൂല്യനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ അന്തിമ രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായപരിധി, ചട്ടം പോലെ, പെൺകുട്ടികൾക്കും (16-17 വയസ്സ്), ആൺകുട്ടികൾക്കും (18-19 വയസ്സ്) വ്യത്യസ്തമാണ്.