സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അണ്ഡാശയത്തിലും അഡ്രീനൽ കോർട്ടക്സിലും ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് സ്ത്രീ ശരീരംപ്രസവത്തിനായി അവനെ തയ്യാറാക്കാനും, ഗർഭത്തിൻറെ സാധാരണ ഗതി നിലനിർത്താനും.

എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ പങ്ക് അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു പ്രധാന സംരക്ഷകനാണ് കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെസ്ത്രീ ശരീരം. ഈസ്ട്രജൻ ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ സാധാരണ അവസ്ഥ ഈ സ്ത്രീ ഹോർമോണിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ 3 തരം ഈസ്ട്രജൻ

മൂന്ന് തരം ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്:

• എസ്‌ട്രോൺ (E1)
• എസ്ട്രോൾ (E3)
• എസ്ട്രാഡിയോൾ (E2)

ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഓരോ നിലയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ജനിതക മുൻകരുതൽ, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ സാന്ദ്രതയിലും അളവിലും, അതുപോലെ തന്നെ പ്രായ സവിശേഷതകൾശരീരം. ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം എന്നിവയെ പരോക്ഷമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഈ മൂന്നിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എസ്ട്രാഡിയോൾ ആണ്. മറ്റ് രണ്ട് ഹോർമോണുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതിൻ്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ് സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

• ശരീരഭാരം കൂടും
• നീരു
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ തകരാറുകൾ
• വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകൾ
• പിടിച്ചെടുക്കൽ
• നെഞ്ചുവേദന

ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്.

പ്രധാനം: വിവരിച്ച ഗ്രൂപ്പിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോർമോണാണ് എസ്ട്രാഡിയോൾ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ " ജോലി സമയം"ആദ്യ ആർത്തവ സമയത്ത് ആരംഭിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ 400 ലധികം പ്രവർത്തനങ്ങളെ എസ്ട്രാഡിയോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ സാധാരണ നില

ശരീരത്തിലെ ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് സ്ഥിരമല്ല. ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറും വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾഗർഭം. പെൺകുട്ടികൾ അകത്ത് കുട്ടിക്കാലംമാനദണ്ഡം 5-22 pg/ml ആണ്. ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് 11-191 pg / ml പരിധിയിലാണ്. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ മാനദണ്ഡം 5-90 pg / ml ആണ്.

സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം എന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു?

• ഈസ്ട്രജൻ സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളാണ്. വളർച്ചയ്ക്ക് അവർ ഉത്തരവാദികളാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. IN ഈ സാഹചര്യത്തിൽദ്വിതീയ ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ വളർച്ച. സ്ത്രീ രൂപത്തിൻ്റെ ഭംഗിക്ക് കാരണം ഈസ്ട്രജൻ ആണ്. ഈ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്. അവർക്ക് നന്ദി, രൂപത്തിൻ്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളത് കൃത്യമായി എവിടെയായിരിക്കണം രൂപപ്പെടുന്നത്.
• സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഈസ്ട്രജൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഹോർമോണുകളാണ് ആർത്തവത്തിൻറെ ആവൃത്തിക്കും അവയുടെ ക്രമത്തിനും ഉത്തരവാദികൾ. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം കാരണമാകും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. ഈസ്ട്രജൻ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
• ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുട്ടി സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കാൻ ഇടയാക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഇത് മനഃശാസ്ത്രപരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അടിവയറ്റിലെ വേദനയുടെ ആനുകാലിക സംവേദനങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, കുറഞ്ഞ പ്രകടനം, ഫ്രിജിഡിറ്റി എന്നിവയെ പോലും ബാധിക്കും.
• സ്ത്രീകളിൽ 40 വയസ്സിനു ശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം ഹൃദയാരോഗ്യം, ശരീരത്തിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യം, പതിവ് തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. അസ്ഥി ടിഷ്യു. ഇത് കാലക്രമേണ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകും.

സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവമില്ലായ്മയും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതും
• മറവി
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിൻ്റെ അഭാവം
• തലവേദന
• മൂത്രാശയ അണുബാധ
• പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
• ചെറുപ്പത്തിൽ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ പല ഹോർമോണുകളും ഭാരം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജൻഅവരിൽ ഒരാൾ. ഈ ഹോർമോണാണ് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ വിതരണത്തിലെ പ്രധാന "കണ്ടക്ടർ". സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ, അത്തരം നിക്ഷേപങ്ങൾ സാധാരണയായി അരയ്ക്ക് താഴെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ഇതിന് കാരണം.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് ഏകദേശം 10 വർഷം മുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരം "ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല", കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് കാണാതായ ഹോർമോൺ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

• എന്നാൽ ഇത് അത്തരം നിക്ഷേപങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്. നേരെമറിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരം ഇരട്ടി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് റീസെറ്റ് ചെയ്തത് അധിക ഭാരം 40 കഴിഞ്ഞാൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വിതരണം സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ഈസ്ട്രജൻ്റെ മറ്റൊരു ഉറവിടം ആവശ്യമാണ്.
• അതിനാൽ, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, "സ്ത്രീ ഹോർമോൺ" സാധാരണ നില നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഈസ്ട്രജനും

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ( പുരുഷ ഹോർമോൺ) കൂടാതെ ഈസ്ട്രജൻ (സ്ത്രീ ഹോർമോൺ) മാത്രമല്ല ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു രൂപംസ്ത്രീകളും ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾശരീരത്തിൽ, മാത്രമല്ല മാനസിക പശ്ചാത്തലത്തിലും. കൂടുതൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ശക്തമായ പ്രകടനം"പുരുഷ" തുടക്കം.

സ്ത്രീകളിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്:

• 20 വർഷം വരെ - 0.13 - 3.09 pg / ml
• 20 മുതൽ 39 വർഷം വരെ - 0.13 - 3.09 pg / ml
• 40 മുതൽ 59 വയസ്സ് വരെ - 0.13 - 2.6 pg / ml
• 60 വയസും അതിൽ കൂടുതലും - 0.13 - 1.8 pg / ml

അധിക ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആക്രമണത്തിലും അപകടസാധ്യതയിലും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനേക്കാൾ സ്ത്രീ ഹോർമോണിൻ്റെ ആധിപത്യം പതിവ് ഭയം, മറ്റ് ആളുകളോടുള്ള അനുകമ്പ, സ്ഥിരതയ്ക്കും ആശ്വാസത്തിനുമുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയിൽ പ്രകടമാണ്.

ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഔഷധസസ്യങ്ങളിലും ഈസ്ട്രജൻ

ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ കാണപ്പെടുന്നു വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സസ്യ ഉത്ഭവം. ഗ്രീൻ ടീയും വിവിധ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും കുടിച്ച് അത്തരം ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് "റീചാർജ്" ചെയ്യാം.

ബീൻസ്, മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മത്തങ്ങ, പരിപ്പ്, ചീര, ഓട്സ്, തവിട്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, കാബേജ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്.

"ഈസ്ട്രജൻ" ഉള്ള ചായയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്.ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, മുനി, ലിൻഡൻ, ചാമോമൈൽ, ഹോപ്സ്, ആർനിക്ക തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ശേഖരം ചതച്ച ലൈക്കോറൈസിനും ജിൻസെങ് വേരുകൾക്കും അനുബന്ധമായി നൽകാം. ചേരുവകൾ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കലർത്തി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഫലത്തിനായി, ഓരോ ഡോസിന് മുമ്പും ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ, ഐസ്ക്രീം, തൈര്, ഹാർഡ് ചീസ്, മാംസം തുടങ്ങിയ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും വലിയ അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ബിയറിലും ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്. ബിയർ ദുരുപയോഗം മൂലം പുരുഷ രൂപത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി പലരും ഈ ജനപ്രിയ നുരയെ പാനീയത്തിൽ അതിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ വളരുന്നു ബിയർ വയർകൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട് ആൽക്കഹോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്നു. വരെ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ പുരുഷ ശരീരംകൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ കഴിക്കുന്ന ബിയർ ലഘുഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്.

പ്രധാനം: കുറച്ചുകാണരുത് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾഈസ്ട്രജനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും. അവർക്കും അത് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾ. അതുകൊണ്ടാണ് അവ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം എടുക്കേണ്ടത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന് വലിയ ദോഷം ചെയ്യും.

ഗുളികകളിലെ ഈസ്ട്രജൻ: അവലോകനങ്ങൾ

ഒലെസ്യ. വളരെ നല്ല മരുന്ന്"എസ്ട്രാവൽ." ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഞാനും ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു" പാർശ്വഫലങ്ങൾ"നഖങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. അവ എനിക്ക് സ്വാഭാവികമായും പൊട്ടുന്നവയാണ്. കൂടാതെ "Estrovel" അവരെ മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ അഞ്ചാം തവണ ഈ മരുന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നു. അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്.

"എസ്ട്രോവൽ". ഈ മരുന്നിൽ സോയാബീൻ, കൊഴുൻ, ബ്ലാക്ക് കോഹോഷ്, ഐസോഫ്ലേവോൺസ്, വൈൽഡ് യാം റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവയുടെ സസ്യ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ മരുന്നിൽ ഇൻഡോൾ -3-കാർബിനോൾ, ബോറോൺ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രതിദിനം 1-2 ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നു. കോഴ്സ് ദൈർഘ്യം 2 മാസം വരെയാണ്.

ടാറ്റിയാന. ഞാൻ പ്രേമറിൻ എടുത്തു. ചികിത്സ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഇവിടെ വിറ്റില്ല. സുഹൃത്തുക്കൾ വിദേശത്ത് നിന്ന് കൊണ്ടുവന്നതാണ്. 60 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അൾട്രാസൗണ്ട് സമയത്ത്, ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു, എൻ്റെ ശരീരം വർഷങ്ങളേക്കാൾ ചെറുപ്പംഇരുപതിനാൽ. ഈ മരുന്ന് ശരീരഭാരം, രോമം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല.

"പ്രെമറിൻ."ഈ മരുന്നിൽ ഏഴ് എക്വിൻ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കോഴ്സിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത് എടുക്കുന്നത്.

വീഡിയോ. ഹോർമോൺ വിശകലനം, എസ്ട്രാഡിയോൾ, ഈസ്ട്രജൻ

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ, വിവിധ ഹോർമോണുകൾ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുന്നു പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഗർഭം ധരിക്കാനും പ്രസവിക്കാനും ഒരു കുട്ടിയെ ജനിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവിന് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ് വൈകാരികാവസ്ഥ, സൗന്ദര്യം. ഒരു സ്ത്രീക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്.

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങളും പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും

വിവിധ ഹോർമോണുകളിൽ നിന്ന് - ചെറിയ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ- ഒരുപാട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: സൗന്ദര്യം, വൈകാരികാവസ്ഥ, കുഴപ്പമില്ലാത്ത പ്രവർത്തനംഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടണം. എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിർദേശിക്കണമെന്നും അവൻ നിങ്ങളോട് പറയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ, അവരുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി - കുറവ് നികത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ.

ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു? ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ഹോർമോണുകൾ കാണുന്നില്ല എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കുറവിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം, ചട്ടം പോലെ, അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ തകരാറാണ്. കൂടാതെ, സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം അമിതമായി ഉണ്ടാകാം കായികാഭ്യാസം, ദുരുപയോഗം ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിരന്തരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പോഷകാഹാരക്കുറവും, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിരസിക്കൽ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, പതിവായി വിധേയമാക്കുക പ്രതിരോധ പരീക്ഷകൾ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ ശുപാർശകളും കർശനമായി പാലിക്കുക.

പ്രധാന ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ രൂപീകരണം, കാൽസ്യം അളവ് നിലനിർത്തൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭാശയ വളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് എസ്ട്രാഡിയോൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. കൂടാതെ, ഇത് പ്രസവത്തിൻ്റെ തലേന്ന് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കും വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം, വിഷാദം, സൈക്കിൾ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലിബിഡോ കുറയുന്നു.

രക്തത്തിൽ പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം അണ്ഡോത്പാദനക്കുറവ്, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വളർച്ചമുടി. പനി, പതിവായി നാഡീ തകരാറുകൾ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത, ഉറക്കമില്ലായ്മ - ഇവയെല്ലാം ഹോർമോൺ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസികാവസ്ഥ, ഉയർന്ന മർദ്ദം, ബോധക്ഷയം.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പതിവ് രോഗങ്ങൾജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ, ആർത്തവചക്രത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ, ലൂബ്രിക്കേഷൻ്റെ അഭാവം, പ്രകടനത്തിൽ ക്രമമായ കുറവ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയത്തിലും സന്ധികളിലും വേദന തുടങ്ങിയവ.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ക്ഷേമം, മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, ആരോഗ്യം എന്നിവ നേരിട്ട് അവളുടെ ഹോർമോൺ നിലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും ക്ഷേമത്തിലും ഹോർമോണുകൾക്ക് കാര്യമായ സ്വാധീനമുണ്ട്.

സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം: എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്തണം?

ശരീരത്തിലെ തകരാറുകൾ, അമിത ഭാരം, അമിതമായ വൈകാരികത, വിഷാദരോഗം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, അദ്ദേഹം പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും പരിശോധനയ്ക്കായി രോഗിയെ റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

പ്രശ്നത്തിൻ്റെ സ്വഭാവത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിഅല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി.

ഗർഭിണികൾക്ക് എന്ത് ഹോർമോൺ പരിശോധനകളാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. രോഗിയുടെ ആരോഗ്യനില, രോഗങ്ങൾ, പ്രായം, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് പട്ടിക വ്യത്യാസപ്പെടും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എല്ലാവർക്കും പൊതുവായുള്ള പരിശോധനകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ (എച്ച്സിജി), എസ്ട്രിയോൾ, എഎഫ്പി - ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു;
• എസ്ട്രാഡിയോൾ - സാധാരണ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം;
• പ്രോജസ്റ്ററോൺ - സ്ത്രീ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു;
• പ്രോലക്റ്റിൻ - ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമാണോ എന്ന് കാണിക്കും;
• SHBG - പ്രസവസമയത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രവചിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

മതിയായ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ ഇല്ല: എന്തുചെയ്യണം, എങ്ങനെ തടയാം?

• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മത്സ്യവും മാംസവും ഉൾപ്പെടുത്തുക;
• നിരീക്ഷിക്കുക കുടിവെള്ള ഭരണം- സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ ഉൾപ്പെടെ കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
• പരിഭ്രാന്തരാകാനും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക;
• ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക;
• ഉപേക്ഷിക്കുക മോശം ശീലങ്ങൾ- കോഫി, പുകവലി, മദ്യം;
• ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഒരേ സമയം ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുക, രാത്രി ഉറങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - രാത്രിയിൽ മാത്രമേ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും കഴിയൂ;
• വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക - എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുകയും പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കും വിവിധ ഘടകങ്ങൾ: കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, വിവിധ മരുന്നുകൾ, ശരീരത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് ചികിത്സ

ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ചികിത്സയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു സജീവ ഹോർമോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.സാധാരണ ഹോർമോൺ അളവ് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളും മറ്റ് കുറവുകളും ഇല്ലാതെ ഒരു ആനുപാതിക രൂപത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഹോർമോണിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ഈസ്ട്രജനുകൾ ഈസ്ട്രോൺ, എസ്ട്രാഡിയോൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തരത്തിലാണ് വരുന്നത്. ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം ചില ഗർഭാശയ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• ഫൈബ്രോമ;
• സിസ്റ്റ്;
• മുഴകൾ;
• ഫൈബ്രോയിഡുകൾ.

പ്രത്യുൽപാദന കോശങ്ങളും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും ചേർന്നാണ് ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഹോർമോൺ പെൺകുട്ടികളിലും (ചെറിയ അളവിൽ) സ്രവിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ അവികസിത അസ്ഥികൂടവും ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ മന്ദഗതിയിലുള്ള വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആദ്യത്തേത് ആർത്തവ ചക്രം 17-18 വയസ്സിൽ പോകാം (സാധാരണയായി 13-14 വയസ്സ്).

പെൺകുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, എല്ലാ ഹോർമോണുകളിലും, ഈസ്ട്രജൻ ആദ്യം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, മറ്റ് ശരീരഘടനകൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ കൈകൾക്കും പ്യൂബിക് ഏരിയയ്ക്കും കീഴിലുള്ള മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുമ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ രൂപം സാധാരണയായി 20 വയസ്സിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഗർഭപാത്രം വർദ്ധിക്കുകയും ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഈ കേസിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസികാവസ്ഥ, ആർത്തവസമയത്ത് അടിവയറ്റിലെ വേദന, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മുതലായവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈസ്ട്രജൻ മറുപിള്ളയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവ വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അവയുടെ അഭാവം വിരാമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ ഗണ്യമായ ഉൽപാദനത്തോടെ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ രോമവളർച്ചയും കൈകാലുകളിൽ വർദ്ധിച്ച വളർച്ചയും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പതിവ് പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഡോക്ടർമാരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും സ്തനങ്ങൾ തൂങ്ങുന്നു, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ തിമിരം, ഹൃദയാഘാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവത്തിന് ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

1. ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്.
2. ആർത്തവ വിരാമം.
3. വേഗത്തിലും നാടകീയമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ.

ഡോക്ടർമാർ പലതും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് ഉയർത്താൻ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ. പലപ്പോഴും സ്ത്രീ സ്വീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകം ഡോസേജിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അമ്മയാകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജികളുടെ അഭാവത്തിൽ, ഈ മരുന്നിൻ്റെ അളവ് നിസ്സാരമായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിക്ക് ഭാരം വർദ്ധിക്കില്ല.

സ്ത്രീകളുടേതിന് സമാനമായ ഹോർമോണുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പലപ്പോഴും വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. അത്തരം മരുന്നുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ചോദ്യം ഹോർമോൺ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ടോക്കോഫെറോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും വിറ്റാമിനുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രമേ അവ എടുക്കാവൂ.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക പാച്ച് ഒട്ടിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് 30 ദിവസം ധരിക്കണം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാം. പ്ലാൻ്റ് ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവരുടെ സ്വഭാവവും ഭക്ഷണരീതിയും മാറ്റണമെന്ന് ഈ പ്രൊഫൈലിലെ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തുടക്കത്തിൽ, രക്തത്തിലെ ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവചക്രത്തിലെ ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ (പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യം ഉൾപ്പെടെ) കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടണം. ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും ശരിയായ പോഷകാഹാരം. ഈ ഹോർമോണുകൾ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• തൈര്;
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.

എല്ലാ ദിവസവും 20 ഗ്രാം വെണ്ണയും 50 ഗ്രാം ചീസും കഴിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സസ്യാഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു. മത്സ്യത്തിലും മാംസത്തിലും ഗണ്യമായ അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കാരറ്റ്, കാബേജ് എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറികളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഔഷധ ഫീസ്. ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹോഗ് ഗർഭപാത്രം വിപരീതഫലമാണ്. ഈ ചെടിസ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്വയം മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. സംശയാസ്പദമായ ഹോർമോണിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉചിതമായ ചികിത്സ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കും നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വന്ധ്യത, വിഷാദം തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും പേശികളുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതും. പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വ്യവസ്ഥാപരമായ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉറവിടങ്ങളായിരിക്കാം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ സുഖപ്പെടുത്താനും സന്തുലിതമാക്കാനും പ്രകൃതിദത്തവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ ചില വഴികൾ ഇതാ.

പടികൾ

ഭാഗം 1

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.ഓരോ ഹോർമോണും സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ചില ജോലികൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ഓരോ ഹോർമോണും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർവഹിക്കാത്തതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ഹോർമോണിൻ്റെ കുറവാണ് ഉള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ഈസ്ട്രജൻ: ഇതാണ് പ്രധാന സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ. സ്ത്രീകളിൽ, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് ശേഖരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പേശികളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഗർഭാശയത്തിൻറെ വളർച്ചയും രൂപീകരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ, ആർത്തവത്തിൻ്റെ അഭാവം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിൻ്റെ അഭാവം, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• പ്രൊജസ്റ്ററോൺ: സാധാരണയായി "ഗർഭധാരണ ഹോർമോൺ" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഗർഭധാരണത്തിനായി ഗർഭപാത്രം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ഗർഭധാരണം സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പ്രസവത്തിനും പാൽ ഉൽപാദനത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
  • ഭാരമേറിയതും ക്രമരഹിതവുമായ ആർത്തവവും ഗർഭധാരണം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ കുറവ് പ്രാഥമികമായി തിരിച്ചറിയുന്നത്. മധ്യഭാഗത്ത് അധിക ഭാരം, കഠിനമായ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, കഠിനമായ ക്ഷീണം എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.
• ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: പ്രാഥമിക പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിലും ഉണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ, ഇത് ലിബിഡോയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ മുഖക്കുരു, വോക്കൽ ശ്രേണിയിലെ നേരിയ മാറ്റങ്ങൾ, വളർച്ചാ ചക്രം പൂർത്തിയാകൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല മാറ്റങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • സ്ത്രീകളിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവ് പലപ്പോഴും ലിബിഡോയുടെ അഭാവം, ഉണർത്താനുള്ള ശാരീരിക കഴിവില്ലായ്മ, അസാധാരണമായ വരണ്ട ചർമ്മം, വളരെ പൊട്ടുന്ന മുടി എന്നിവയാൽ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു.
• പ്രോലക്റ്റിൻ: ഉണ്ടെങ്കിലും വിശാലമായ ശ്രേണിപ്രവർത്തനം, പക്ഷേ മുലയൂട്ടൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് സസ്തനഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഹോർമോണാണ്. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തെ സഹായിക്കുകയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • അപര്യാപ്തമായ മുലയൂട്ടൽ, ആർത്തവ ക്രമക്കേട്, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തത്, മുടികൊഴിച്ചിൽ, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് പ്രോലക്റ്റിൻ്റെ കുറവ്. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഇത് മിക്കപ്പോഴും രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവസമയത്ത് കനത്ത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായാൽ.

1. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ഹോർമോണുകൾ നിറയ്ക്കുക.ചില സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

   • ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ക്രീമിലും ടാബ്‌ലെറ്റിലും കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്.
   • പ്രോലക്റ്റിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ അധികമായി പ്രോലക്റ്റിൻ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഈസ്ട്രജൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളോ പ്രോലക്റ്റിൻ മന്ദഗതിയിലാക്കാനുള്ള മരുന്നുകളോ എടുക്കുന്നു.
   • IN സൗജന്യ വിൽപ്പനസ്ത്രീകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സപ്ലിമെൻ്റുകളൊന്നുമില്ല. പുരുഷന്മാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഗുളികകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ശക്തമാണ്.

2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുക.പൊതുവേ, സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഹോർമോൺ അളവ് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്.

   • ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിന് സിങ്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. സിങ്ക് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, നിലക്കടല, ബീഫ്, കിടാവിൻ്റെ ആട്ടിൻകുട്ടി, ഞണ്ട്, മുത്തുച്ചിപ്പി എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി മാംസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
   • ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകൾ ആരോഗ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു കോശ സ്തരങ്ങൾ, ഇത് ഹോർമോണുകളെ ശരീരത്തിലെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വാൽനട്ട്, മുട്ട, മത്തി, ട്രൗട്ട്, സാൽമൺ, ട്യൂണ, മുത്തുച്ചിപ്പി എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം മത്സ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
   • നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നാരുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ധാന്യങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നാരുകൾ പഴയ ഈസ്ട്രജനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
   • കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

3. പലപ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുക.വ്യായാമം റിലീസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ കുറവോ അധികമോ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

   സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.സമ്മർദ്ദം അധിക കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജനെ തടയുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, ഈസ്ട്രജൻ്റെ നഷ്ടവും കാരണമാകുന്നു താഴ്ന്ന നിലസെറോടോണിൻ, ഇത് പലപ്പോഴും മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

   വൈദ്യസഹായം തേടുക.പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളോ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെൻ്റ് തെറാപ്പിയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

   • എടുക്കാൻ തുടങ്ങുക വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ. ജനനനിയന്ത്രണം പ്രത്യുൽപ്പാദനം നിർത്തുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്. ഗുളികകളിൽ ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സിന്തറ്റിക് ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഉയർന്ന തലംഈസ്ട്രജൻ, കുറഞ്ഞ പ്രൊജസ്ട്രോൺ അളവ്.
   • ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. മിക്ക ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെയാണ്, ഇത് കുറഞ്ഞ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചിലത് മിതമായ രീതിയിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
   • ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുക. സാധാരണ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഹോർമോൺ സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്ക് തുല്യമായ കുറിപ്പടിയാണ് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോജസ്റ്റിൻ-ഈസ്ട്രജൻ കോമ്പിനേഷൻ എന്നിവയുടെ ഡോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

   ഭാഗം 2

   പുരുഷ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു

   1. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ ഹോർമോണുകളുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.

      • ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: പ്രാഥമിക പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ് പേശി പിണ്ഡം, പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ പക്വത, പുരുഷ ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ പക്വത, വളർച്ചയുടെ പൂർത്തീകരണം, ബീജ ഉത്പാദനം, ലിബിഡോ ശക്തി.
        • ലിബിഡോ കുറയുക, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, വൃഷണങ്ങളുടെ ചുരുങ്ങൽ എന്നിവയിലൂടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവ് വളരെ വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ഊർജ്ജം കുറയൽ, വിഷാദാവസ്ഥ, ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
      • ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎച്ച്ടി: പ്രധാനമായും പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിലും പക്വതയിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.
        • പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ആൺകുട്ടികളിൽ DHT കുറവ് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. അവികസിത ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവായിരിക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാരിൽ, ഡിഎച്ച്ടിയുടെ അഭാവം വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
      • ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും: ഇവ രണ്ടും സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ ബീജത്തിൻ്റെ പക്വതയും ലിബിഡോയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ അധിക ഈസ്ട്രജനെ തടയുന്നതിലൂടെ പ്രോജസ്റ്ററോൺ പുരുഷന്മാരിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
        • ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ കുറവുകൾ സമാനമായ രീതിയിൽ ഉണ്ടാകാം. ഈ ഹോർമോണുകളിൽ ഏതെങ്കിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടാം. ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയാൻ ഇടയാക്കും. അമിതമായ വളർച്ചമുടി, ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ (ആൺ സ്തനങ്ങൾ വലുതായി).
      • പ്രോലക്റ്റിൻ: സാധാരണയായി സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഹോർമോൺ, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണംശരീരം, പക്ഷേ പുരുഷ ശരീരത്തിന് പ്രോലക്റ്റിൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
        • അധികമായ പ്രോലാക്റ്റിൻ പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം തടയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രോലക്റ്റിൻ്റെ കുറവ് പ്രത്യേക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നില്ല.

   2. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ നിറയ്ക്കുക.ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലഭ്യമാണ്, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ ഹോർമോൺ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ശരിയാക്കും. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥപുരുഷന്മാരിൽ.

      • പുരുഷ ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. ഗുളികകൾ, ക്രീമുകൾ, ജെൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കണ്ടെത്താം.
      • ഡിഎച്ച്ടി കുറവിന് വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ അധികമായാൽ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും, കൂടാതെ ഡിഎച്ച്ടി ബ്ലോക്കറുകൾ ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും ഷാംപൂകളുടെയും രൂപത്തിൽ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്.
      • പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പ്രോജസ്റ്ററോൺ ക്രീം പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ കുറവും ഈസ്ട്രജൻ്റെ അധികവും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈസ്ട്രജൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ട പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു കുറിപ്പടി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
      • വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ബി-കോംപ്ലക്സ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോലാക്റ്റിൻ കുറവ് കുറയ്ക്കാം.

   3. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.സമീകൃതാഹാരമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംമിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പരമ്പരാഗത മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ പുരുഷന്മാരിലെ മിക്ക ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും സഹായിക്കും.

      • മാംസവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ധാരാളം കഴിക്കുക, ഇത് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒമേഗ -3 കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ സമുദ്രവിഭവം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾകൂടാതെ കുറഞ്ഞ കലോറി മാംസം, ചെയ്യും മികച്ച ഓപ്ഷൻ, അതുപോലെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ.
      • പഞ്ചസാര, കഫീൻ, എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക അമിത ഉപഭോഗംപാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇത് ശരീരത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

   4. കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.എയ്‌റോബിക്‌സും സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗും ഉപയോഗിച്ചുള്ള പതിവ് വ്യായാമം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

      ശാന്തമാകുക.പുരുഷന്മാരിൽ വർദ്ധിച്ച നിലസമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കോർട്ടിസോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ ഈസ്ട്രജനാക്കി മാറ്റും. സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണിൻ്റെ സമൃദ്ധിയും പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണിൻ്റെ രൂക്ഷമായ കുറവുമാണ് ഫലം.

      സുഖമായി ഉറങ്ങുക.ഏറ്റവും കൂടുതൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് REM ഉറക്ക ചക്രത്തിലാണ്. അതിനാൽ, ഉറക്കക്കുറവ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും, അതേസമയം മതിയായ ഉറക്കം ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

      അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.അയഞ്ഞ അടിവസ്ത്രങ്ങളും പാൻ്റും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ഇറുകിയ താഴത്തെ ഭാഗംനിലവിലുള്ള ബീജത്തെ നശിപ്പിക്കാനും ആത്യന്തികമായി ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന അനാവശ്യ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

   5. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.പുരുഷന്മാരിലെ കടുത്ത ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

      • പുരുഷ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സയാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. ആവശ്യമെന്ന് തോന്നുന്നിടത്തോളം കാലം ഡോക്ടർമാർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സന്തുലിതമായി തുടരുന്നുണ്ടോ അതോ കുറയുന്നത് തുടരുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ മരുന്നിൻ്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറയുകയും രോഗിയെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അളവ് കുറയുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാല ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
      • ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി കുറിപ്പടി ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, കാരണം കൗണ്ടറിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ആവശ്യമായ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സാധാരണയായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

   ഭാഗം 3

   ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു

   1. കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, ശരീരം എൻഡോർഫിനുകൾ, ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

      • വ്യായാമം ഇൻസുലിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

   2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.നല്ല സമീകൃതാഹാരം സ്ത്രീ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളെക്കാൾ കൂടുതൽ ബാധിക്കും. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഹോർമോണുകളും മെലിഞ്ഞ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ചെയ്യും.

      • സോയ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുക തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. സോയ ഉൽപന്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചില സൂചനകൾ ഉണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവായ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവർ സോയ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
      • നിങ്ങളുടെ അയോഡിൻറെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുക. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ധാതുവാണ് അയോഡിൻ. അയോഡിൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കടൽ പച്ചക്കറികൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്രാൻബെറി, തൈര്, സ്ട്രോബെറി, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
      • മിതമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുക. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെയധികം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും ഇൻസുലിൻ അളവിൻ്റെയും വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.
      • വിറ്റാമിൻ ബി 5 ഉപയോഗിച്ച് മെലറ്റോണിൻ സിന്തസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. പാൽ, തൈര്, മുട്ട, മത്സ്യം എന്നിവയാണ് ബി 5 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സെറോടോണിനെ മെലറ്റോണിനാക്കി മാറ്റുന്നു.

അവർ ഉത്തരവാദികളാണ് നല്ല അവസ്ഥമുഖത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും തൊലി, മുടി, എല്ലുകൾ. കൂടാതെ, ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ സാധാരണ പക്വത, അത് സജീവമായി രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു കൗമാരം. ഈ ഹോർമോൺ ഉണ്ട് പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വാധീനംസ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ. കുറവോ അധികമോ ഉണ്ടാകരുത്. ഓരോ തീവ്രതയും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് ചികിത്സിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വളരെ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, ആശങ്കയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് സാധാരണ നിലഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ, അതുപോലെ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഈസ്ട്രജൻ

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ ജീവിത പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് അവ. പ്രധാന ഈസ്ട്രജൻ ഇവയാണ്:

• എസ്ട്രാഡിയോളുകൾ. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ അവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ആർത്തവ വിരാമ സമയത്ത് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദനത്തിന് അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്, ചെറിയ അളവിൽ അവ കരളിൽ നിന്നും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നും വരുന്നു.
• എസ്ട്രോൺസ്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ഈ ഹോർമോൺ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ്, ഇത് ഫോളിക്കിളുകളും കരൾ കോശങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ്, പ്രോജസ്റ്ററോണുമായി ജോടിയാക്കിയ ഈസ്ട്രോൺ സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ തയ്യാറാക്കുന്നു.
• എസ്ട്രിയോൾ. ഗർഭകാലത്ത് മറുപിള്ളയാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

പിറ്റ്യൂട്ടറി ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവരുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും 40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ പ്രഭാവം

ഈ ഹോർമോണുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പിനും ഗുണനിലവാരത്തിനും ഉത്തരവാദികളാണ് പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന സാധാരണ പ്രക്രിയ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രൂപഭാവവും മാനസികാവസ്ഥസ്ത്രീകളും അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. എൻഡോമെട്രിയത്തിലെ സെൽ പുതുക്കലിൻ്റെ ചക്രം അവർ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ വളർച്ചയെയും ആർത്തവസമയത്ത് ശരിയായ പുറംതള്ളലിനെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ സാധാരണമാക്കുന്നു. അവരുടെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്. മുഖത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം വഷളാകുന്നു, അധിക ഭാരം, നിസ്സംഗത, ക്ഷോഭം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പ്രത്യുൽപ്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സമയത്തിലെ അത്തരം മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ഹോർമോൺ അളവ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ സാധാരണ നിലയുടെ അടയാളങ്ങൾ

ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സാധാരണമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സ്ത്രീയെ ബാധിക്കുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ:

• ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും ഉറപ്പുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു.
• മുഖത്ത് വീക്കം, മുഖക്കുരു, പുറംതൊലി എന്നിവയില്ല.
• പിഗ്മെൻ്റേഷൻ ഒരു ആശങ്കയല്ല.
• ചിത്രത്തിന് എല്ലാ സ്ത്രീ ലൈംഗിക സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്: വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും കുത്തനെയുള്ളതുമായ സ്തനങ്ങൾ, നേർത്ത അരക്കെട്ട്, വിശാലമായ ഇടുപ്പ്.
• ശബ്ദം ആഴമുള്ളതും മനോഹരവുമാണ്.
• പല്ലുകൾക്ക് പ്രശ്നമില്ല, സന്ധി വേദനയില്ല.
• പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ മാനസികാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധാരണമാണ്.
• സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾഎളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാവുന്നവയാണ്.

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ രണ്ടാം പകുതിയിലാണ് ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നത്. അണ്ഡോത്പാദനം അടുക്കുന്തോറും സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ഫെറോമോണുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഈസ്ട്രജനുകൾക്ക് നന്ദി. അവരുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന കാരണംഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ കുറയുന്നത് അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ തകരാറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിക്ക് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും വേണം. അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഈസ്ട്രജൻ്റെ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഹോർമോൺ കുറവിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അധിക ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു പുരുഷ ഹോർമോണാണ്, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സാധാരണ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അതിൻ്റെ കുറവ് കാരണം എന്ത് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം നിരവധി പാത്തോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഗർഭാശയ പ്രോലാപ്സ് സിൻഡ്രോം.
• പ്രമേഹം.
• കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾപെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ.
• ഹൃദയാഘാതം.
• വന്ധ്യത.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് മൂലം ദീർഘകാലം ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയാത്ത സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യത കണ്ടെത്തുന്നു. അതിനാൽ, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന മാതൃത്വം ആസ്വദിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തരുത് ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയിൽ ഇത് ഉടനടി ദൃശ്യമാകും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ്:

• മെമ്മറിയും എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും വഷളാകുന്നു.
• സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതിരോധം കുറയുന്നു.
• ക്ഷീണവും നിസ്സംഗതയും പെട്ടെന്ന് വന്നു.
• ലിബിഡോ തുള്ളികൾ.
• ചക്രം തകരാറിലാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
• സന്ധികൾ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാൽമുട്ടുകളും വിരലുകളും പൊട്ടുന്നു.
• ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നു, ചുളിവുകൾ, പുറംതൊലി, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• പുതിയ മോളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ഹൃദയ താളം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലവേദനയും മൈഗ്രേനും നിങ്ങളെ അലട്ടാൻ തുടങ്ങും. സ്ത്രീ പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പലപ്പോഴും വിഷാദം, കാരണമില്ലാത്ത മാനസികാവസ്ഥ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ പരിശോധനകൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുകയും എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. പരിശോധനകൾ ശരിക്കും സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഡോക്ടർ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ കഴിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാനോ കഴിയില്ല. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയൂ യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ, അത് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

ഈസ്ട്രജൻ കുറയുമ്പോൾ, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പുനഃസ്ഥാപനം ആവശ്യമായി വരും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സാധാരണ ഗുളികകൾ സഹായിക്കില്ല. മിക്കവാറും, ഡോക്ടർ ഒരു കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കും ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. രോഗങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഹോർമോൺ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് 2 മുതൽ 4 വർഷം വരെ ആവശ്യമാണ് സ്ഥിരമായ ചികിത്സ.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയ്ക്കായി, ഹോം രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ഉപദേശിക്കുന്നു. അവരുടെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശക്തമോ ദുർബലമോ ആകാം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഹോം തെറാപ്പി ഉപദ്രവിക്കില്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം:

• മുനി. ഈ സസ്യം ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ മുനിയും 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്. സസ്യത്തിന് മുകളിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടെയ്നർ അടച്ച് കുറഞ്ഞത് 1 മണിക്കൂറെങ്കിലും വിടുക. ദ്രാവകം തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുകയും വേണം. ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് മുനി ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാം.
• ക്ലോവർ. ഈ ഔഷധ ചെടിആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും. ചുവന്ന ക്ലോവർ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നു, അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു നാഡീവ്യൂഹം. പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ, 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 5 ഗ്രാം ചെടി ചേർക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറോളം ചൂട് സൂക്ഷിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാനീയം മൂന്ന് ഡോസുകളായി വിഭജിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക.
• ചെമ്പരുത്തി. ചായയ്ക്ക് പകരം ഇത് പലപ്പോഴും കുടിക്കാറുണ്ട്. Hibiscus ഒരു ഉച്ചരിച്ച പുളിച്ച രുചി ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവത്തെ ഇത് നന്നായി നേരിടുന്നു. ബ്രൂവിംഗിനായി നിങ്ങൾക്ക് 250 മില്ലിക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ പൂക്കൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ ചൂട് വെള്ളം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 5 കപ്പ് വരെ Hibiscus കുടിക്കാം.

ഹോം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയല്ല. അവ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ. ഏതെങ്കിലും പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് തടയാൻ, നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവയിൽ മിക്കതും ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലാണ്:

• ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ. ഈ വിത്തുകളിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളാൽ പൂരിതമാകുന്നു, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ. സോയാബീൻ, കടല, പയർ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
• പഴങ്ങൾ. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധആപ്പിൾ, പ്ലം, മാതളനാരങ്ങ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• പരിപ്പ്. മറ്റുള്ളവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാണ്: ബദാം, ഹസൽനട്ട്, വാൽനട്ട്. നിങ്ങൾ അവ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അവരുടെ അധിക ഉപഭോഗം നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വേണ്ടി ആരോഗ്യംനിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 30-40 ഗ്രാം പരിപ്പ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

അധിക ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമാണ്. അതിൻ്റെ അധികത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഇത് നിർണ്ണയിക്കാനാകും:

• ദൃശ്യമാകുന്നു അമിതഭാരം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിൽ പോലും അധിക പൗണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. തുടകളുടെയും വയറിൻ്റെയും ഭാഗമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
• ആർത്തവചക്രം തടസ്സപ്പെട്ടു. ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാകും. ചിലപ്പോൾ അവ മാസങ്ങളോളം അപ്രത്യക്ഷമാകും. പ്രശ്നം സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. അത്തരമൊരു ഗുരുതരമായ തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അധികഭാഗം ആർത്തവത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്.
• സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കുകയും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുകയോ അസാധാരണമായി വീർക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പരിശോധിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. മിക്കവാറും, ഇത് ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്.
• വൈകാരിക അസ്ഥിരത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അധിക സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ കഷ്ടപ്പെടാം പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, അതുപോലെ കോപത്തിൻ്റെയും പ്രകോപനത്തിൻ്റെയും ആക്രമണങ്ങൾ.
• ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന. ഉയർന്ന ഹോർമോണുകൾഈസ്ട്രജൻ ആൻസിപിറ്റലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു താൽക്കാലിക മേഖല. അവർ സാധാരണയായി മൈഗ്രെയിനുകളുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• ഉറക്കമില്ലായ്മയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും.

സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ അതിൻ്റെ അധികവും, പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിലും യുവതികളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഈ പാത്തോളജി ചിലപ്പോൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രകടനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലമാണ്.

അധിക ഈസ്ട്രജൻ്റെ കാരണം എന്താണ്?

സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിലും കവിഞ്ഞു സാധാരണ സൂചകങ്ങൾശരീരത്തിനും ദോഷം ചെയ്യുന്നു. പല സ്ത്രീകളും ഈ ഹോർമോൺ അമിതമായി അനുഭവിക്കുന്നു. IN അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡംഗർഭാവസ്ഥയിലും കൗമാരത്തിലും ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അധികവും ശരീരത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികളോടൊപ്പമുണ്ട്. ഏറ്റവും ഇടയിൽ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾഅതിൻ്റെ അധിക പ്രകടനങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• മദ്യം ദുരുപയോഗം.
• വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദം.
• ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
• ഷാർപ്പ് സെറ്റ്ഭാരം.
• ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങൾ.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കഴിയും പരിസ്ഥിതി. മിക്ക വീട്ടുപകരണങ്ങളിലും മരുന്നുകളിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഈസ്ട്രജനെ അനുകരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ ചെറിയ കണികകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.