മൃഗത്തിന് അണ്ണാൻ മാത്രമേ ഭക്ഷണം നൽകിയിരുന്നുള്ളൂ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ജൈവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ തകർച്ച

പാഠത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം: ജൈവ, രാസ പ്രക്രിയകളുടെ സമഗ്രമായ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുക,
ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ തകർച്ചയുടെ സമയത്ത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, റിയാക്ടറുകൾ:

മുഴുവൻ ക്ലാസും മൂന്ന് ടീമുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

ആദ്യ ടീം - "അമിനോ ആസിഡുകൾ";
രണ്ടാം ടീം - "കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്";
മൂന്നാമത്തെ ടീം - "ലിപിഡുകൾ".

ക്ലാസുകൾക്കിടയിൽ

ആദ്യ മത്സരം "സന്നാഹം" (2 പോയിൻ്റ്).
രണ്ടാമത്തെ മത്സരം "സിനിമയുടെ ശബ്ദം!" (2 പോയിൻ്റ്).
മൂന്നാമത്തെ മത്സരം "ക്രിയേറ്റീവ്" (7 പോയിൻ്റ്).
നാലാമത്തെ മത്സരം "നിർവചിക്കുക!" (3 പോയിൻ്റ്).
അഞ്ചാമത്തെ മത്സരം "മോഡലിംഗ്" (2 പോയിൻ്റ്).
ആറാമത്തെ ചടങ്ങ് വിജ്ഞാന മത്സരം (4 പോയിൻ്റ്).

സംഗ്രഹം:

a) സ്കോറിംഗ്;
ബി) ഗ്രേഡിംഗ്

"5" ൽ - 18-21 പോയിൻ്റ്;
"4" ൽ - 14-17 പോയിൻ്റ്;
"3" ന് - 11-13 പോയിൻ്റുകൾ.

ആദ്യ മത്സരം "വാം-അപ്പ്".

(വേഗത്തിലും ശരിയായ ഉത്തരത്തിനും, ടീമിന് 1 പോയിൻ്റ് ലഭിക്കും.)

ജീവശാസ്ത്ര അധ്യാപകൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം തടിച്ച ആളുകൾധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ട്?

ഉത്തരം:അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൊഴുപ്പായി മാറുന്നു, ഇത് വൃക്കകളിലും ഹൃദയത്തിലും അടിവയറ്റിലെ ഓമൻ്റത്തിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രസതന്ത്ര അധ്യാപകൻ:അധികമായി കണ്ടെത്തുക: അന്നജം, സെല്ലുലോസ്, ഗാലക്ടോസ്, ഗ്ലൈക്കോജൻ, ഡെക്സ്ട്രിൻ.

ഉത്തരം:ഗാലക്ടോസ് ഒരു മോണോസാക്രറൈഡാണ്.

ജീവശാസ്ത്ര അധ്യാപകൻ:പി പരീക്ഷണാത്മക മൃഗത്തിന് പ്രോട്ടീനുകൾ മാത്രമേ നൽകൂ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നൽകിയില്ല. മൃഗത്തിൻ്റെ മരണശേഷം, മൃഗങ്ങളുടെ അന്നജം അതിൻ്റെ കരളിൽ കണ്ടെത്തി. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് ഒരു വിശദീകരണം നൽകുക.

ഉത്തരം:ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ, പ്രോട്ടീനുകൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

രസതന്ത്ര അധ്യാപകൻ: പ്രസ്താവന ശരിയാണോ: പച്ചക്കറി ഉത്ഭവമുള്ള എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ദ്രാവകമാണ്, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ഖരമാണ്.

ഉത്തരം:ഇല്ല, അത് ശരിയല്ല, കാരണം ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ട്: മത്സ്യം കൊഴുപ്പ്, ഈന്തപ്പന (തേങ്ങ) എണ്ണ.

ജീവശാസ്ത്ര അധ്യാപകൻ: കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിൽ തൊഴിലാളികൾക്കുള്ള പോഷകാഹാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ആപേക്ഷിക വർദ്ധനവ് നൽകുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?

ഉത്തരം:കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്.

രസതന്ത്ര അധ്യാപകൻ: അധികമൂല്യ ഉൽപാദനത്തിന് അടിവരയിടുന്ന പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പേരെന്താണ്?

ഉത്തരം:ഹൈഡ്രജനേഷൻ.

രണ്ടാമത്തെ മത്സരം "സിനിമയുടെ ശബ്ദം!" (2 പോയിൻ്റ്).

എല്ലാ ടീമുകളും 3 പരീക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ "പ്രോട്ടീൻ ഡിനാറ്ററേഷൻ" എന്ന സിനിമ കാണുന്നു.
കണ്ടതിന് ശേഷം, ഓരോ ടീമും 1 അനുഭവത്തിന് ശബ്ദം നൽകും.

മൂന്നാമത്തെ മത്സരം "ക്രിയേറ്റീവ്" (7 പോയിൻ്റ്).

ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഓരോ ടീമിനും ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം നൽകും.

ടീം 1 - ഒരു കഷണം റൊട്ടി.
ടീം 2 - സൂര്യകാന്തി എണ്ണ.
ടീം 3 - ഒരു വേവിച്ച മുട്ട.

ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക.

1. എന്ത് ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പോഷക മൂല്യംഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ?
ജൈവവസ്തുക്കളുടെ ശരിയായ തിരിച്ചറിയലിനായി - 1 പോയിൻ്റ്.

2. ഈ ക്ലാസ് നിർവ്വചിക്കുക.
ശരിയായ ഉത്തരത്തിന് - 1 പോയിൻ്റ്.

3. സ്കീം അനുസരിച്ച് ചുമതലകൾ പൂർത്തിയാക്കുക: "മനുഷ്യ ദഹനവ്യവസ്ഥ"

a) നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്ന ജൈവ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ തകർച്ച സംഭവിക്കുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ ലേബൽ ചെയ്യുക.
ശരിയായി പൂർത്തിയാക്കിയ ടാസ്ക്കിന്, ടീമിന് 1 പോയിൻ്റ് ലഭിക്കും.

ബി) ഡാറ്റ വിഘടിച്ച സ്വാധീനത്തിൽ എൻസൈമുകളുടെ പേരുകൾ എഴുതുക ജൈവവസ്തുക്കൾ.
ശരിയായി പൂർത്തിയാക്കിയ ടാസ്ക്കിന്, ടീമിന് 2 പോയിൻ്റുകൾ ലഭിക്കും.

c) ഈ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ജലവിശ്ലേഷണ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സമവാക്യം എഴുതുക.
ഈ ടാസ്ക്ക് 2 പോയിൻ്റ് മൂല്യമുള്ളതാണ്.

4. ഒരു വാക്കാലുള്ള പ്രതികരണം തയ്യാറാക്കുക.
തയ്യാറാക്കൽ സമയം 4-5 മിനിറ്റ്.

ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ബോർഡിൽ ഒരു ഡയഗ്രം ഇടുന്നു

പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോളിസിസ് പ്രതികരണം

(NH - CHR - CO) n + nH 2 O → n NH 2 - CHR - COOH

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്

അന്നജം ജലവിശ്ലേഷണ പ്രതികരണം

(C 6 H 10 O 5) n + nH 2 O → nC 6 H 12 O 6

(C 6 H 10 O 5) n → C 12 H 22 O 11 → C 6 H 12 O 6

നാലാമത്തെ മത്സരം "നിർവചിക്കുക!" (പ്രായോഗിക പിൻഭാഗം).

(2 പോയിൻ്റ്.)

ഓരോ ടീമിനും ഒരു പ്രത്യേക ജോലിയും ഉപകരണങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ട്രേ നൽകുന്നു.

ഒന്നാം ടീം.

ഉപകരണം:

• സ്വാഭാവിക തേൻ ഉപയോഗിച്ച് 1 ഗ്ലാസ്;
• 1 ഗ്ലാസ് തേനും അന്നജവും ലായനി;
• 2 ബീക്കറുകൾ;
• പൈപ്പറ്റ്;
• അയോഡിൻ പരിഹാരം;
• വെള്ളം, 2 തവികളും.

വ്യായാമം:ചില തേൻ വിൽപനക്കാർ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തേനിൽ അന്നജം ലായനി ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ 2 ഗ്ലാസ് തേൻ ഉണ്ട്: ഒന്ന് സ്വാഭാവിക തേൻ, മറ്റൊന്ന് അന്നജം. ഏത് ഗ്ലാസിലാണ് സ്വാഭാവിക തേൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

പരിഹാരം:ഓരോ ഗ്ലാസിലും കുറച്ച് തുള്ളി അയോഡിൻ ലായനി ചേർക്കുക. തേൻ, അന്നജം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം അടങ്ങിയ ഗ്ലാസിൽ, ഒരു നീല നിറം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു (അന്നജത്തിന് ഒരു ഗുണപരമായ പ്രതികരണം).

2-ആം ടീം.

ഉപകരണം:

• ചിക്കൻ പ്രോട്ടീൻ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് 1 ഗ്ലാസ്;
• 1 ഗ്ലാസ് പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ്;
• CuSO 4 പരിഹാരം;
• NaOH പരിഹാരം;
• HNO3;
• മദ്യം വിളക്ക്, ഹോൾഡർ;
• മത്സരങ്ങൾ;
• ലാറ്റക്സ് കയ്യുറകൾ;
• 2 ഗ്ലാസ്.

വ്യായാമം:ലബോറട്ടറി ടെക്നീഷ്യൻ രണ്ട് പരിഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി: ഒരു ഗ്ലാസിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ലായനി, മറ്റൊന്നിൽ KCl, എന്നാൽ ലേബലുകൾ ഒട്ടിക്കാൻ മറന്നു. ഗ്ലാസുകൾ കലർന്നിരിക്കുന്നു. ലബോറട്ടറി സഹായിയെ സഹായിക്കൂ!

പരിഹാരം: (1 ഓപ്ഷൻ)ഒരു പ്രോട്ടീൻ്റെ പെപ്റ്റൈഡ് ബോണ്ട് നിർണ്ണയിക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു ബ്യൂററ്റ് പ്രതികരണം നടത്താം. ടെസ്റ്റ് കപ്പുകളിലേക്ക് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ Cu(OH) 2 ചേർക്കുക. വയലറ്റ്-നീല നിറം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നിടത്ത് ഒരു പ്രോട്ടീൻ ലായനി ഉണ്ട്.

(രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ)ആരോമാറ്റിക് സൈക്കിളുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു സാന്തോപ്രോട്ടീൻ പ്രതികരണം നടത്താം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഓരോ ഗ്ലാസിലും കേന്ദ്രീകരിച്ച HNO 3 ചേർക്കുക. മഞ്ഞ നിറം പ്രോട്ടീൻ്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കും.

(മൂന്നാം ഓപ്ഷൻ)സിൽവർ നൈട്രേറ്റിൻ്റെ ഒരു പരിഹാരം ചേർത്ത് Cl അയോണുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിനായി ഒരു ഗുണപരമായ പ്രതികരണം നടത്തുക. ഒരു വെളുത്ത AgCl അവശിഷ്ടത്തിൻ്റെ രൂപം ഒരു KCl ലായനിയുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കും.

മൂന്നാം ടീം.

ഉപകരണം:

• അധികമൂല്യ ഒരു കഷണം 1 ഗ്ലാസ്;
• വെണ്ണ ഒരു കഷണം 1 ഗ്ലാസ്;
• പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റ് പരിഹാരം;
• സ്കാൽപെൽ;
• 2 ഗ്ലാസ് കമ്പികൾ.

വ്യായാമം:സ്വാഭാവിക വെണ്ണയിൽ പൂരിതവും അപൂരിതവുമായ കാർബോക്‌സിലിക് ആസിഡുകളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയ മിശ്രിത കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിൻ്റെ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണയിൽ നിന്ന് അധികമൂല്യ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം?

പരിഹാരം: KMnO 4 ലായനി ഉപയോഗിച്ച് 1 ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒരു കഷണം വെണ്ണ എറിയുക, മറ്റൊരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒരു കഷണം അധികമൂല്യ. ലായനി നിറം മാറുന്നിടത്ത് വെണ്ണ (അപൂരിത പദാർത്ഥങ്ങളോടുള്ള ഗുണപരമായ പ്രതികരണം) ഉണ്ട്.

അഞ്ചാമത്തെ മത്സരം "മോഡലിംഗ്".

(2 പോയിൻ്റ്)

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരു വയർ ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു പ്രോട്ടീൻ്റെ പ്രാഥമിക ഘടനയുടെ ഒരു മാതൃകയാണ്, അതായത്, പോളിപെപ്റ്റൈഡ് ശൃംഖലയിലെ അമിനോ ആസിഡ് അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ക്രമം.

നിങ്ങളുടെ ചുമതല:

1. മോഡൽ സെക്കൻഡറി (ഒന്നാം ടീം), തൃതീയ (രണ്ടാം ടീം); പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രയുടെ ക്വാട്ടർനറി (മൂന്നാം ടീം) ഘടനയും. (1 പോയിൻ്റ്)
2. ഈ ഘടനയുടെ ഒരു നിർവചനം നൽകുക. (1 പോയിൻ്റ്)

ഉത്തരങ്ങൾ:

ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആറാമത്തെ മത്സരം.

(4 പോയിൻ്റ്)

ഓരോ ടീമിൽ നിന്നും 1 കളിക്കാരൻ പങ്കെടുക്കുന്നു.

വ്യായാമം:ഈ വിഭാഗത്തിലെ ജൈവ വസ്തുക്കളുടെ (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) നാല് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എഴുതുക.

1) പരീക്ഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്ത ഉറുമ്പുകൾ ഉറുമ്പിൽ എന്ത് പ്രവർത്തനം നടത്തി?

2) പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് പരീക്ഷകർ ഉറുമ്പുകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകിയത് എന്താണ്?

3) 400 ദിവസം വരെ ആയുസ്സ് ഉറപ്പാക്കുന്ന കറുത്ത പൂന്തോട്ട ഉറുമ്പുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ഒപ്റ്റിമൽ അനുപാതം എന്താണ്?

ഒരു ഉറുമ്പ് എന്താണ് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

കറുത്ത പൂന്തോട്ട ഉറുമ്പുകൾ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം പഠിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ സൗകര്യപ്രദമായ വസ്തുവായി മാറുന്നു. IN സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങൾഅവർ തേനീച്ച, സസ്യങ്ങളുടെ മധുരമുള്ള സ്രവം, അതുപോലെ ചത്ത പ്രാണികൾ എന്നിവ ഭക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഉറുമ്പ് എന്ത്, എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഭക്ഷണത്തിനായി ഉറുമ്പുകൾ കൊണ്ടുവരുന്ന ഇരയുടെ വിതരണം കൂടിൻ്റെ കുടലിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രോട്ടീൻ ഭാഗം പ്രധാനമായും ലാർവകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു, മുതിർന്നവർ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഉറുമ്പ് കോളനികൾ ഘടനയിൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായതിനാൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ പ്രശ്നം പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി.

മുമ്പ്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉറുമ്പുകൾ വീതമുള്ള 200 തൊഴിലാളികളുള്ള 100-ലധികം പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ രൂപീകരിച്ചു. പ്രാണികൾ തീറ്റ തേടിക്കൊണ്ടിരുന്ന സമയത്താണ് കൂടിനു പുറത്ത് സാമ്പിൾ എടുത്തത്. ഈ ഏകരൂപത്തിലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ രാജ്ഞികളോ ലാർവകളോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഓരോ ഗ്രൂപ്പും ഒരു “നെസ്റ്റ്” ൽ സ്ഥാപിച്ചു - 10 സെൻ്റിമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കപ്പ്, അതിൻ്റെ അടിഭാഗം നനഞ്ഞ കോട്ടൺ കമ്പിളി കൊണ്ട് നിരത്തി. 12 സെൻ്റീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്റ്റാൻഡിൽ, പ്രാണികളെ രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാത്ത വളരെ വഴുവഴുപ്പുള്ള മതിലുകളോടെയാണ് കൂട് സ്ഥാപിച്ചത്. അതേ മേഖലയിൽ, ഉറുമ്പുകൾക്ക് ഒരൊറ്റ ഫീഡറിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നൽകി - ഇത് പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, തീറ്റയിലെ ഉറുമ്പുകളുടെ എണ്ണം, ഭക്ഷണം നൽകുന്ന പ്രാണികളുടെ എണ്ണം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കി. ആദ്യം, അവർക്ക് തേനീച്ച തേനും മീൽ വേമും (മീൽവോം ലാർവ) 15% ലായനി നൽകി, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, പ്രാണികൾ പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് ശീലിച്ചപ്പോൾ, അവർ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ചു.

പരീക്ഷണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും അനുപാതം ഉറുമ്പുകളുടെ ആയുസ്സിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തീരുമാനിച്ചു. പ്രാണികൾക്കായി കൃത്രിമ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ ആകെ ഏകാഗ്രതയുണ്ട് പോഷകങ്ങൾസ്ഥിരമായിരുന്നു, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും അനുപാതം 5:1, 3:1, 1:3, 1:5 എന്നിങ്ങനെയായിരുന്നു. ഈ നാല് ഡയറ്റുകളും 32 പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ചു. എല്ലാ ദിവസവും, ഗവേഷകർ കൂട്ടിൽ നിന്ന് ചത്ത ഉറുമ്പുകളെ നീക്കം ചെയ്തു; എല്ലാ പ്രാണികളും മരിക്കുന്നതുവരെ പരീക്ഷണം നീണ്ടുനിന്നു. തൽഫലമായി, പ്രധാനമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ ഏകദേശം 400 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പ്രോട്ടീനുകളുടെ പരമാവധി ആധിപത്യം ഉള്ളവർ കഷ്ടിച്ച് 50 ദിവസത്തിലെത്തുകയും ചെയ്തു. അങ്ങനെ, ഉറുമ്പുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ അനുപാതം സ്ഥാപിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

ലക്ഷ്യം

പ്രായോഗികമായി കാണിക്കുക
നിർവ്വഹണ സാധ്യതകൾ
ടാസ്‌ക്കുകൾ 31, 32

നൈപുണ്യ പരിശോധന

ടാസ്ക് 31 കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു
വ്യത്യസ്ത ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കുക
പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരങ്ങളും ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും ഉണ്ടാക്കുക
പോഷകാഹാരം
ടാസ്ക് 32 കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു
ആവശ്യം ന്യായീകരിക്കുക
യുക്തിസഹവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ടാസ്ക് 31-ലെ ടാസ്ക്കുകളുടെ തരങ്ങൾ

ആദ്യ തരം: വിവിധ തരങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ടാസ്ക്
പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ മത്സരങ്ങളും അവയുടെ കാലാവധിയും. പ്രശ്നത്തിൽ
നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: 1) പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, 2) ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുക
പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾക്ക് അനുസൃതമായി,
3) മെനുവിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുക, 4) അതിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ്,
കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. ചുമതലയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം
അധിക വ്യവസ്ഥകൾ, എപ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കണം
മെനു ആസൂത്രണം

2-ആം തരം: ഒരു ടാസ്‌ക്, അതിൽ സന്ദർശനങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
റെഡിമെയ്ഡ് മെനു. ഇത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: 1) ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം
പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം, ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണം, 2)
ഓർഡർ ചെയ്ത മെനുവിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കലോറി ഉള്ളടക്കം, കൂടാതെ 3) തുക
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അവയുടെ ദൈനംദിന മൂല്യത്തിലേക്ക്
സാധാരണ
മൂന്നാം തരം: ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മെനു ഇല്ലാതെ വിനോദയാത്രകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ടാസ്ക്. ഇത് ആവശ്യമാണ്: 1) ഒപ്റ്റിമൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ
കലോറി ഉള്ളടക്കം, BZHU മെനുവിൻ്റെ പരമാവധി ഉള്ളടക്കം
ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണം, 2) ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം
പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം, കൂടാതെ 3)
അതിൽ BZHU യുടെ അളവ്

ആദ്യ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം

താമര സിറ്റി ബാഡ്മിൻ്റൺ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു, അതിനുശേഷം
ഒരു റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്. ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
പട്ടികകൾ 1, 2, താമരയ്ക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് മെനുവിലെ പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം
മത്സരങ്ങൾക്കിടയിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്താൻ,
പെൺകുട്ടിക്ക് 2.4 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, താമര ശ്രദ്ധിക്കുക
ചോക്ലേറ്റ് ഫില്ലിംഗിനൊപ്പം ഐസ്ക്രീം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രതികരണമായി
ദയവായി സൂചിപ്പിക്കുക:
ഊർജ്ജ ചെലവ്
താമര
ഇൻ
സമയം
മത്സരങ്ങൾ; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു;
അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, അത് സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കവിയാൻ പാടില്ല
മത്സരത്തിൻ്റെ സമയം, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ്.

1. പ്രശ്നത്തിൻ്റെ വ്യവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, മത്സരത്തിൻ്റെ തരവും അവയുടെ തരവും എഴുതുക
കാലാവധി: ബാഡ്മിൻ്റൺ - 2.4 മണിക്കൂർ;
2. സമയം മണിക്കൂറിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മിനിറ്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുക: 60 മിനിറ്റ് x 2.4 = 144 മിനിറ്റ്;
3. പട്ടിക നമ്പർ 2-ൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് "വിവിധ തരം ഫിസിക്കൽ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം
പ്രവർത്തനം" മത്സരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കുക: 144 മിനിറ്റ് x 7.5 കിലോ കലോറി/മിനിറ്റ് = 1080
kcal;
4. അധിക വ്യവസ്ഥകൾ (അത്താഴം, പരമാവധി) കണക്കിലെടുത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുന്നു
പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം, ചോക്ലേറ്റ് പൂരിപ്പിക്കൽ ഉള്ള ഐസ്ക്രീം ഓർഡർ ചെയ്യും,
കലോറി ഉള്ളടക്കം 1080 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്), ഡാറ്റ പട്ടികയിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്
മെനു
വിഭവങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം/അളവ്
കിലോ കലോറി
പ്രോട്ടീനുകൾ / ഗ്രാം
ചോക്ലേറ്റ് 325/ ബാലൻസ് 755
6
1. ഐസ് ക്രീം
കൂടെ
ഫില്ലർ
2. ഡബിൾ മക്മഫിൻ (ബൺ, 425/ബാക്കി 330
39
മയോന്നൈസ്, ചീര, തക്കാളി, ചീസ്,
പന്നിയിറച്ചി)
3. നാടൻ രീതിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
4. പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ
ആകെ
315
0
1065 കിലോ കലോറി
5
0
50 ഗ്രാം

ഉത്തരം

1) ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം - 1080 കിലോ കലോറി
2) ഉത്തരവിട്ടു
വിഭവങ്ങൾ
–
ഫില്ലർ, ഇരട്ട
നാടൻ, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചായ
ഐസ്ക്രീം
കൂടെ
ചോക്കലേറ്റ്
മക്മഫിൻ, ഫ്രൈകൾ
3) അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം - 1065 കിലോ കലോറി
4) പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ് - 50 ഗ്രാം

ടൈപ്പ് 1 ലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക

ടെന്നീസിലെ കായിക മാസ്റ്ററായ ഓൾഗ പരിശീലനത്തിലാണ്
പരിശീലന ക്യാമ്പുകൾ, എല്ലാ ദിവസവും നാല് മണിക്കൂർ (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) സജീവമാണ്
അവളുടെ കാമുകിമാരോടൊപ്പം പരിശീലനം. IN ഫ്രീ ടൈംരണ്ടിനുമിടയിൽ
പരിശീലനത്തിനിടെ പെൺകുട്ടികൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റസ്റ്റോറൻ്റിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ഓൾഗയ്ക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള മെനുവിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും പ്രോട്ടീൻ അനുപാതവും
രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്താൻ പാനീയങ്ങളും
രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഓൾഗ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
ചോക്ലേറ്റ് ഫില്ലിംഗിനൊപ്പം ഐസ്ക്രീം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക
മധുര പാനീയം. എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലകൻ ഓൾഗയോട് വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു
ഏറ്റവും വലിയ
ഉള്ളടക്കം
അണ്ണാൻ.
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രഭാത വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം സൂചിപ്പിക്കുക
വിഭവങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, അതിൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ്.

10.

ഇവാൻ പെട്രോവിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റ്മാൻ ആയി ജോലി ചെയ്യുന്നു, സൈക്ലിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു,
അതിനാൽ, അവൻ 10 വേഗതയിൽ സൈക്കിളിൽ കത്തിടപാടുകൾ നടത്തുന്നു
km/h ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ അവൻ 4 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോകുന്നു
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റ്. പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു,
പരമാവധി കലോറി ഉള്ളടക്കം പുരുഷന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്നും മെനുവിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം
നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്താൻ പാനീയങ്ങൾ
നാല് മണിക്കൂർ ബൈക്ക് യാത്ര. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇവാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക
പെട്രോവിച്ചിന് നാടൻ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്, തീർച്ചയായും
രണ്ട് സെർവിംഗ് ഓർഡർ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: പോസ്റ്റ്മാൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം;
ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ്; ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം
ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കവിയാൻ പാടില്ല
സൈക്കിൾ

11.

നിക്കോളായും വാസിലിയും ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരാധകരാണ് (സിംഗിൾസ്
ഡിസ്ചാർജ്). എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും അവർ ഇതിൽ പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നു
ഒരുതരം കായികം. പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിക്കോളായ് നിർദ്ദേശിക്കുക
കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ, പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള മെനു, അങ്ങനെ
2 നീണ്ടുനിന്ന ഒരു ഗെയിമിലെ അവൻ്റെ ഊർജ്ജ ചെലവിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുക
മണിക്കൂറുകൾ. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ തീർച്ചയായും ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
ഒപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോളയും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: കളിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, അത് സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കവിയാൻ പാടില്ല
കളിയുടെ സമയം, അതിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ്.

12.

നിക്കോളായും വാസിലിയും ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരാധകരാണ്. ഓരോന്നും
ഞായറാഴ്ച അവർ ഈ കായിക ഇനത്തിൽ മത്സരിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നത്
പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിലെ ഡാറ്റ, വാസിലിക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
കലോറി ഉള്ളടക്കം, പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം മെനുവിൽ നിന്ന്
നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ നിർദ്ദേശിച്ച വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടിക
2 മണിക്കൂർ 5 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിന്ന ഒരു ഗെയിമിൽ അവൻ്റെ ചെലവ്. ചെയ്തത്
തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ തീർച്ചയായും ഒരു ഇരട്ട മക്മഫിൻ ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
കൊക്കകോളയും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: കളിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം
ടെന്നീസ്; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു;
പാടില്ലാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കലോറിയുടെയും അളവ്
ഗെയിം സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കവിയുക.

13.

പീറ്റർ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ടീം ഡിഫൻഡർ, വൈകുന്നേരം പരിശീലനത്തിന് ശേഷം
ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
പട്ടികകൾ 1, 2, പീറ്ററിന് ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്നും മെനുവിലെ പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം
പാനീയങ്ങൾ സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് നഷ്ടപരിഹാരം വേണ്ടി
പരിശീലനം 1 മണിക്കൂർ 40 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്രദ്ധിക്കുക
പീറ്റർ തീർച്ചയായും ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ ദയവായി സൂചിപ്പിക്കുക:
പരിശീലന സമയത്ത് ഒരു അത്ലറ്റിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; അല്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു
ആവർത്തിക്കണം; അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, അത് കവിയാൻ പാടില്ല
പരിശീലന സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൻ്റെ അളവ്.

14.

ഗാരിക്ക് ടേബിൾ ടെന്നീസിൽ സജീവമാണ്. രാവിലെ കഴിഞ്ഞ്
പരിശീലനത്തിൽ, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു.
പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ഗാരിക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
കലോറി ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്, പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്ക മെനുവിനൊപ്പം
നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിനായി വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന്
പരിശീലന സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, അതിൻ്റെ കാലാവധി എങ്കിൽ
130 മിനിറ്റായിരുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഗാരിക്ക് നിർബന്ധമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
ഹാം കൊണ്ട് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ ദയവായി സൂചിപ്പിക്കുക: ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം
പരിശീലന സമയത്ത് അത്ലറ്റ്; അല്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു
ആവർത്തിക്കണം; പ്രഭാതഭക്ഷണ കലോറികൾ പാടില്ല
പരിശീലനസമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവും തുകയും കവിയുക
അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.

15. രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം

15 വയസ്സ്
നിക്കോളായ്
വി
ശീതകാലം
അവധി ദിവസങ്ങൾ
സന്ദർശിച്ചു
സ്റ്റേറ്റ് നേച്ചർ റിസർവ് "സ്റ്റോൾബി"
ക്രാസ്നോയാർസ്ക്. പര്യടനത്തിനുശേഷം അദ്ദേഹം ഒരു പ്രാദേശിക കഫേയിൽ അത്താഴം കഴിച്ചു
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്. നിക്കോളായ് ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു
കൂടാതെ പാനീയങ്ങൾ: ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, നാടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയും
കൊക്കകോളയുടെ ഗ്ലാസ്. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു,
നിർവ്വചിക്കുക
ശുപാർശ ചെയ്ത
കലോറി ഉള്ളടക്കം
അത്താഴം,
ഊർജ്ജ മൂല്യംഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ, അളവ്
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അളവിൻ്റെ അനുപാതവും
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അവയിലേക്ക് സ്വീകരിച്ചു ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം.

16.

1)
2)
3)
ചുമതലയുടെ വ്യവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, അതിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുക;
പ്രായം എഴുതുക: 15 വയസ്സ്;
മെനു എഴുതുക, പട്ടിക പൂരിപ്പിക്കുക:
മെനു
1) ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ
2) നാടൻ രീതിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
3) കൊക്കകോളയുടെ ഗ്ലാസ്
ആകെ
കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
കിലോ കലോറി
380
315
170
865 കിലോ കലോറി
വിഭവങ്ങൾ/
അളവ്
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് / ഗ്രാം
35
38
42
115 ഗ്രാം
4) പട്ടിക നമ്പർ 2 പ്രകാരം "കുട്ടികളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര മാനദണ്ഡങ്ങളും ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും"
പ്രതിദിന ഊർജ്ജ ആവശ്യവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ ശുപാർശിത അളവും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു
15-ന് വയസ്സുള്ള കൗമാരക്കാരൻ: 2900 കിലോ കലോറി, 375 ഗ്രാം;
5) പട്ടിക നമ്പർ 3 അനുസരിച്ച് "ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കം" ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു
അത്താഴത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം:
100% - 2900 കിലോ കലോറി
18% - X കിലോ കലോറി
X = 2900 x 18/100
X = 522 കിലോ കലോറി
6) ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മൂല്യത്തിൻ്റെ അനുപാതം കണ്ടെത്തുക
സാധാരണ: 115g/375g= 0.3

17. ഉത്തരം

1) അത്താഴത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം - 522 കിലോ കലോറി
2) ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം 865 കിലോ കലോറി ആണ്
3) ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് - 115 ഗ്രാം
4) ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവിൻ്റെ അനുപാതം
പ്രതിദിന നിരക്ക്: 0.3 അല്ലെങ്കിൽ 30%

18. ടൈപ്പ് 2 ലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിശീലിക്കുന്നു

17 വയസ്സുള്ള ഡാരിയ സ്റ്റേറ്റ് മെമ്മോറിയൽ സന്ദർശിച്ചു
പ്രകൃതി സംരക്ഷണം "മ്യൂസിയം-എസ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് എൽ.എൻ. ടോൾസ്റ്റോയ് യസ്നയ പോളിയാന. തുടക്കത്തിന് മുമ്പ്
വിനോദയാത്ര ഡാരിയ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. പെൺകുട്ടി സ്വയം ആജ്ഞാപിച്ചു
ആദ്യം പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും: ഹാം ഉള്ള ഓംലെറ്റ്, ചെറിയ ഭാഗം
ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. നിർണ്ണയിക്കുക: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉപഭോഗം
ഡാരിയ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം; ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കലോറി ഉള്ളടക്കം;
വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതവും
ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം.
14 വയസ്സുള്ള പീറ്റർ ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് കസാൻ സന്ദർശിച്ചു. കസാൻസ്കിയിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്
ക്രെംലിൻ, അവൻ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. കൗമാരക്കാരൻ സ്വയം ആജ്ഞാപിച്ചു
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും: ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, ചെറുത്
ഒരു സെർവിംഗ് ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നിർണ്ണയിക്കുക
പീറ്ററിൻ്റെ ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം അവൻ ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ; യഥാർത്ഥമായ
ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം; ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്
പ്രഭാതഭക്ഷണം, അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതം അവരുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം.

19.

ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് 14 വയസ്സുള്ള സോഫിയ പ്സ്കോവും പരിസരവും സന്ദർശിച്ചു. മുമ്പ്
സ്റ്റേറ്റ് പുഷ്കിൻ നേച്ചർ റിസർവിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്ര, അവൾ ഒരു പ്രാദേശിക വീട്ടിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേ. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി പെൺകുട്ടി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു:
ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, ഫ്രൈകളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
പട്ടിക 1, 2, 3, സോഫിയ ആണെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുക
ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുന്നു, ഓർഡർ ചെയ്ത രണ്ടാമത്തെ വിഭവങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം
പ്രഭാതഭക്ഷണം, വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്, അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അനുപാതം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അവരുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിലേക്ക്.
17-കാരനായ നിക്കോളായ് ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് സമര സന്ദർശിച്ചു. വിനോദയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്
സമര ആർട്ട് മ്യൂസിയം അദ്ദേഹം പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു
പോഷകാഹാരം. കൗമാരക്കാരൻ തൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു:
ഓംലെറ്റ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഒരു വശം. ഉപയോഗിക്കുന്നത്
പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ നിർണ്ണയിക്കുക: ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം,
നിക്കോളായ് ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ; യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്തു; ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്, അതുപോലെ
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിലേക്കുള്ള അനുപാതം.

20.

14 വയസ്സുള്ള ആർട്ടിയോം ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് സോചി സന്ദർശിച്ചു. ടൂർ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
ഒളിമ്പിക് വേദികളിൽ, അവൻ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു.
കൗമാരക്കാരൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ചിക്കൻ
ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, ഹാം ഓംലെറ്റ്, ചെറിയ ഫ്രൈകൾ, ഗ്ലാസ്
"കൊക്കകോള". പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിർണ്ണയിക്കുക: ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
ആർട്ടിയോം ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; യഥാർത്ഥമായ
ഓർഡർ ചെയ്ത രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്
വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതവും
ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം.
17 കാരിയായ ടാറ്റിയാന തൻ്റെ വിദ്യാർത്ഥി ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് ടൊബോൾസ്ക് സന്ദർശിച്ചു. മുമ്പ്
ഉല്ലാസയാത്രയുടെ തുടക്കം "ടൊബോൾസ്ക് ക്രെംലിൻ - ശിലാ വാസ്തുവിദ്യയുടെ മാസ്റ്റർപീസ്" അവൾ
ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചു. പെൺകുട്ടി ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉത്തരവിട്ടു
ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ: ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകളുടെ ചെറിയ ഭാഗം, ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, സാലഡ്
സീസർ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിർണ്ണയിക്കുക:
ടാറ്റിയാന ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം;
ഓർഡർ ചെയ്ത ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം; വിഭവങ്ങളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്
പാനീയങ്ങൾ, അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതം അവരുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം.

21. മൂന്നാമത്തെ തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം

10 വയസ്സുള്ള അലക്സാണ്ടറും മാതാപിതാക്കളും മഹാദേവനെ സന്ദർശിച്ചു
നാവ്ഗൊറോഡ്. കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് പുരാതന നഗരംകുടുംബം
ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഉപയോഗിക്കുന്നത്
പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക
അലക്സാണ്ടറിൻ്റെ ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം അവൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ.
നിർദ്ദേശിക്കുക
സ്കൂൾകുട്ടി
ഒപ്റ്റിമൽ
എഴുതിയത്
കലോറി ഉള്ളടക്കം
കൂടെ
പരമാവധി
ഉള്ളടക്കം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
മെനു
നിന്ന്
പട്ടിക
വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക അലക്സാണ്ടർ
പഞ്ചസാര കൂടാതെ ചായ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ ദയവായി സൂചിപ്പിക്കുക: കലോറി ഉള്ളടക്കം
ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം; ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണം, ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ,
ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, ഏത്
ആദ്യത്തേതിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം കവിയാൻ പാടില്ല
പ്രഭാതഭക്ഷണം, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്.

22.

ചുമതലയുടെ വ്യവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, അതിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുക;
പ്രായം -10 വയസ്സ് എഴുതുക;
"സ്നാക്ക്" തരം എഴുതുക - ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം;
അധിക വ്യവസ്ഥകൾ എഴുതുക: ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം
ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം, പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം, ചായ ഇല്ലാതെ ഓർഡർ ചെയ്യുക
പഞ്ചസാര, വിഭവങ്ങൾ ആവർത്തിക്കരുത്;
5) പട്ടിക നമ്പർ 2 പ്രകാരം "കുട്ടികളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര മാനദണ്ഡങ്ങളും ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും"
10 വയസ്സുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രതിദിന ഊർജ്ജ ആവശ്യം: 2550
kcal;
6) പട്ടിക നമ്പർ 3 പ്രകാരം "ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കം" ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു
ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം:
1)
2)
3)
4)
100% - 2550 കിലോ കലോറി
14% - X കിലോ കലോറി
X = 2550 x 14/100
X = 357 കിലോ കലോറി
7) അധിക വ്യവസ്ഥകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുന്നു
മെനു
1) പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചായ
2) ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ
ആകെ
കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
കിലോ കലോറി
0
355
355 കിലോ കലോറി
വിഭവങ്ങൾ/
അളവ്
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് / ഗ്രാം
0
42
42 ഗ്രാം

23. ഉത്തരം

1) ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം - 357 കിലോ കലോറി
2) ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ: ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചായ
3) ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം 355 കിലോ കലോറി ആണ്
4) കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് - 42 ഗ്രാം

24. ടൈപ്പ് 3 ലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കുന്നു

15 വയസ്സുള്ള സ്വെറ്റ്‌ലാന സ്പ്രിംഗ് ബ്രേക്ക് സമയത്ത് കോസ്ട്രോമ സന്ദർശിച്ചു. ഇപാറ്റിവ്സ്കിയിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് ശേഷം
മൊണാസ്ട്രി, അവൾ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
3, സ്വെറ്റ്‌ലാന ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക.
പെൺകുട്ടിക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം, പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ മെനു എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടിക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്വെറ്റ്‌ലാന തീർച്ചയായും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
ഇരട്ട മക്മഫിനും ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം;
ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്; അവരുടെ ഊർജ്ജം
മൂല്യം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ല
അവനെ.
12 വയസ്സുള്ള ഓൾഗ അവധിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വ്‌ളാഡിമിറിനെ സന്ദർശിച്ചു. സന്ദർശിച്ച ശേഷം
ഗോൾഡൻ ഗേറ്റ് കുടുംബം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
1, 2, 3, ഓൾഗ ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ അത്താഴത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക
ദിവസം. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള മെനു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഓൾഗ തീർച്ചയായും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
സീസർ സാലഡും ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം
ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവരുടെ ഊർജ്ജം
അതിൽ കൊഴുപ്പിൻ്റെ മൂല്യവും അളവും.

25.

10 വയസ്സുള്ള അലക്സാണ്ടർ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വെലിക്കി നോവ്ഗൊറോഡ് സന്ദർശിച്ചു. കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്
പുരാതന നഗരത്തിന് ചുറ്റും നടക്കുമ്പോൾ, കുടുംബം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു
പട്ടിക 1, 2, 3, അലക്സാണ്ടറിൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക.
ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുന്നു. പരമാവധി കലോറി ഉള്ളടക്കം വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് മെനുവിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്രദ്ധിക്കുക
അലക്സാണ്ടർ തീർച്ചയായും പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചായ ഓർഡർ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ചെയ്തത്
ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണം, ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അല്ല
ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും കവിയണം.
17 കാരനായ ഫെഡോർ ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് മോസ്കോ സന്ദർശിച്ചു. ട്രെത്യാക്കോവ്സ്കായയിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്
ഗാലറി സന്ദർശിച്ച ശേഷം, പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു,
നിക്കോളായ് ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിയുടെ അളവ് കണക്കാക്കുക
ദിവസം. പരമാവധി കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള മെനു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഫെഡോർ തീർച്ചയായും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗവും പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: രണ്ടാമത്തേതിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം
പ്രഭാതഭക്ഷണം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അല്ല
രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും കവിയണം.

26.

14 വയസ്സുള്ള സൈനൈഡ ഒരു ഏകദിന വിനോദയാത്രയിൽ പങ്കെടുത്തു, വൈകുന്നേരം അത്താഴം കഴിച്ചു
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റ്. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, കണക്കുകൂട്ടുക
പെൺകുട്ടി ഒരു ദിവസം നാല് തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പരമാവധി ഉള്ളടക്കത്തോടൊപ്പം ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം Zinaida വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെനു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്രദ്ധിക്കുക
നാടൻ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെയും ചായയുടെയും ഒരു ഭാഗം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് സൈനൈഡ തീർച്ചയായും ഓർഡർ ചെയ്യും. പ്രതികരണമായി
സൂചിപ്പിക്കുക: ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; അല്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു
ആവർത്തിക്കണം; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് കവിയാൻ പാടില്ല
അത്താഴത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൻ്റെ അളവ്.
11 വയസ്സുള്ള നിക്കോളായ് ശീതകാല അവധിക്കാലത്ത് സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ് സന്ദർശിച്ചു. വിനോദയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്
പീറ്ററും പോൾ കോട്ടയും സന്ദർശിച്ച ശേഷം, പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു.
പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, രണ്ടാമത്തേതിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക
നിക്കോളായ് ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം. വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
കലോറി ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്, നിർദ്ദേശിച്ച പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം മെനുവിനൊപ്പം
വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിക്കോളായ് തീർച്ചയായും ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ഉത്തരവിട്ടു
ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് പാടില്ല
രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും കവിയുക.

27. ടാസ്ക് 32

ടാസ്ക് 32. ആവശ്യം ന്യായീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു
യുക്തിസഹവും ആരോഗ്യകരവുമായ പോഷകാഹാരം. ഈ ടാസ്ക്കിൽ നിങ്ങൾക്കും കഴിയും
നിരവധി തരം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക:
1. ദഹനവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ;
2. ഉപാപചയവും ഊർജ്ജവും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ;
3. എൻഡോക്രൈൻ സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ നാഡീ നിയന്ത്രണം;
4. തെർമോൺഗുലേഷനും വിസർജ്ജനവും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ.

28. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക; മുമ്പത്തേതിന് 3 മണിക്കൂറിന് മുമ്പും 4.5 മണിക്കൂറിന് ശേഷവും അല്ല
ഭക്ഷണം, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20-25 മിനിറ്റ് പാടില്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു പോലുള്ള മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്
നേരിട്ട് രക്തത്തിലേക്ക്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മരണത്തിന് കാരണമാകുമോ? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദഹിക്കാത്ത രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.
ദഹനത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് എന്ത് പങ്ക് വഹിക്കുന്നു? അതിൻ്റെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും വ്യക്തമാക്കുക.
കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി മനുഷ്യർക്ക് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.
ഏത് നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംപുകയില പുകവലി ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുമോ? കുറഞ്ഞത് രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക
മാറ്റങ്ങൾ.
ആമാശയത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയകളിൽ മദ്യം എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക
മാറ്റങ്ങൾ.

29.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, തനിക്ക് ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടെന്ന് പീറ്റർ പരാതിപ്പെട്ടു. എന്താണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, എന്തുകൊണ്ട്?
അവൾ കെട്ടിയോ?
ദഹന പ്രക്രിയകളിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു ചെറുകുടൽമദ്യം കാരണമാകുമോ? വ്യക്തമാക്കുക
കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും.
ഒരു ജർമ്മൻ പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു: “നന്നായി ചവച്ചാൽ പകുതി ദഹിക്കും.” അതു വിവരിക്കുക
ദഹനത്തിൻ്റെ ശരീരശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള അർത്ഥം. രണ്ട് വിശദീകരണങ്ങൾ നൽകുക.
ഏത് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ദന്തഡോക്ടർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്? പുകവലിക്കുന്ന മനുഷ്യൻഎന്തുകൊണ്ട്?
കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളും പുകവലിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളും വ്യക്തമാക്കുക
അവയവങ്ങൾ.
ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരുപക്ഷേ സജീവമായി ഇംപ്രഷനുകൾ കൈമാറും, പരിഗണിക്കുക
നടത്തത്തിനിടയിൽ എടുത്ത ഫോട്ടോകൾ. ആന്ദ്രേയെയും പീറ്ററെയും അനുവദിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക
ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

30.

ശുചിത്വം ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ താക്കോൽ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിശദീകരിക്കുക.
കഫേയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, കോൺസ്റ്റാൻ്റിൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിച്ചു രൂപംപ്രദർശനത്തിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
അവരിൽ നിന്ന് വിളമ്പിയ പാത്രങ്ങളും, മെനു ഓർഡർ ചെയ്ത ശേഷം, അവൻ കൈ കഴുകാൻ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോയി. കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് അസുഖങ്ങൾ പറയുക. അവയിൽ ഓരോന്നിൻ്റെയും കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുക.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പകർച്ചവ്യാധികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ഏത് ജീവികളാണ് അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?
അസുഖ സമയത്ത് പാലിക്കേണ്ട ശുപാർശകൾ ന്യായീകരിക്കുക: എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; പഴച്ചാറ്, ചായ കുടിക്കുക,
കമ്പോട്ടും പൊതുവെ കൂടുതൽ ദ്രാവകവും
ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിൽ ആമാശയം വല്ലാതെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ
മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ദഹനപ്രക്രിയയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?
ചെയ്തത് ഭക്ഷ്യവിഷബാധഛർദ്ദിയും വയറുവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു. ശരീരത്തിന് അവയുടെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുക.
പ്രവർത്തനത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾഒപ്പം ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങൾഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഈ ലംഘനങ്ങൾ തടയും
പുകവലിക്കാരൻ?
ഏത് പ്രതിരോധ നടപടികള്എതിരായി നിലനിൽക്കുന്നു പകർച്ചവ്യാധികൾദഹനവ്യവസ്ഥ? കുറഞ്ഞത് നാല് അളവുകളെങ്കിലും പേര് നൽകുക.

31. ഉപാപചയവും ഊർജ്ജവും സംബന്ധിച്ച ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

പതിമൂന്നുകാരനായ നിക്കോളായ് വൈകുന്നേരം മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കോഫി ഷോപ്പ് സന്ദർശിച്ചു. ഭാരം
നിക്കോളായിയുടെ ശരീരഭാരം 56 കിലോയാണ്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉപഭോഗവും പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവും കണക്കാക്കുക
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
(വി
ജി)
നിക്കോളായിയുടെ അത്താഴത്തിൽ, കൗമാരക്കാരൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനായ ഫെഡോർ തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ കലോറി ഉള്ളടക്കം മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പര്യാപ്തമല്ല?
ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ? രണ്ട് വാദങ്ങൾ നൽകുക.
ഏത് ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യംമനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പുണ്ടോ? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മൂല്യങ്ങളെങ്കിലും പേര് നൽകുക
കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് എത്ര അപകടകരമാണ് ഉയർന്ന തലം
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ?
ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ദയവായി രണ്ട് രീതികൾ നൽകുക.
ഏത് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രോട്ടീൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കൗമാരക്കാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്?
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണോ?

32.

രണ്ട് പേര് നൽകുക ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല എന്ന്.
പലപ്പോഴും, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ മനുഷ്യൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ട്?
അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവിനെക്കുറിച്ചാണോ സംസാരിക്കുന്നത്?
മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? പേരെങ്കിലും പറയൂ
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
പരീക്ഷണത്തിൽ, പരീക്ഷണാത്മക മൃഗത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മാത്രമേ നൽകിയിട്ടുള്ളൂ, അല്ലാതെ
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൃഗത്തിൻ്റെ മരണശേഷം, അതിൻ്റെ കരളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ കണ്ടെത്തി. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്
ഗ്ലൈക്കോജൻ? അതിൻ്റെ ഉത്ഭവം വിശദീകരിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
എന്തുകൊണ്ടാണ് മിക്ക പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നത്?
രണ്ട് കാരണങ്ങൾ പറയുക.
IN രാസഘടനമനുഷ്യ കോശങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം
ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏതാണ് പരസ്‌പരം രൂപാന്തരപ്പെടാൻ സാധിക്കുന്നതെന്നും ഏതാണ് സാധ്യമല്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കുക.
എന്താണ് വാട്ടർ ബാലൻസ്? മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു?
എന്തിനാണ് കോച്ച് തിരിഞ്ഞത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധപ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിന് ഓൾഗ
നിങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങളിൽ? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

33. എൻഡോക്രൈൻ, നാഡീവ്യൂഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ സജീവമായി ഇടപെടുന്ന ഹോർമോണുകൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം? വ്യക്തമാക്കുക
കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഗ്രന്ഥികളും ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും.
ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും നൽകുക
വാദങ്ങൾ
രോഗികൾ എന്ത് മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? പ്രമേഹം? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുന്നത്?
intramuscularly അല്ലെങ്കിൽ subcutaneously, കൂടാതെ ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നില്ലേ?
എന്തുകൊണ്ടാണ് പാൻക്രിയാറ്റിക് ഹോർമോൺ മരുന്ന്, ഇൻസുലിൻ, ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുന്നത്?
intramuscularly അല്ലെങ്കിൽ subcutaneously, കൂടാതെ അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ ഹോർമോണുകളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ
കോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ:
ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ,
കോർട്ടിസോൺ,
കോർട്ടികോസ്റ്റീറോൺ
–
സ്വീകരിക്കുക
എങ്ങനെ
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഅലർജിക് മരുന്നുകൾ ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ?
നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഏത് ഭാഗമാണ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്? അത് എങ്ങനെയാണ് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നത്?
അത്തരം നിയന്ത്രണം?

34. തെർമോഗൂലേഷനും വിസർജ്ജനവും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ

ഏത് ആവശ്യത്തിനായി, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ നില പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
മൂത്രപരിശോധന നടത്തണോ? ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മൂത്രത്തിൽ എന്തെല്ലാം കണ്ടെത്താനാകും
വൃക്ക വീക്കമുള്ള രോഗി? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക.
താപനിലയിൽ നടന്ന മൾട്ടി-മണിക്കൂർ ഉല്ലാസയാത്രയിൽ
വായു ഏകദേശം +10 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായിരുന്നു, സീനൈഡയ്ക്ക് താൻ മരവിച്ചതായി തോന്നി. ഉപയോഗിക്കുന്നത്
മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ തെർമോൺഗുലേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പെൺകുട്ടിയെ വിശദീകരിക്കുക
തെരുവിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടു.
1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, മനുഷ്യശരീരം ആവശ്യമുള്ളത്ര ചൂട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
1 ലിറ്റർ ഐസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കാൻ. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യ ശരീര താപനില
പ്രായോഗികമായി മാറില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക
സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നവർ
ശരീര താപനില.

വ്യക്തിഗത സ്ലൈഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവതരണത്തിൻ്റെ വിവരണം:

1 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

OGE മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്സിൻ്റെ 31, 32 ഭാഗങ്ങൾ "C" ജോലികൾ പരിശീലിക്കുന്നു ബ്രൈലേവ അല്ല ലവോവ്ന ഉന്നത ജീവശാസ്ത്ര അധ്യാപകൻ യോഗ്യതാ വിഭാഗം

2 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

3 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

പരീക്ഷണ വൈദഗ്ധ്യം ടാസ്ക് 31 വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് നിർണ്ണയിക്കാനും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു, യുക്തിസഹവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ ന്യായീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ടാസ്ക് 32 പരിശോധിക്കുന്നു.

4 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടാസ്‌ക് 31-ലെ ടാസ്‌ക്കുകളുടെ തരങ്ങൾ തരം 1: വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനങ്ങളും മത്സരങ്ങളും അവയുടെ കാലാവധിയും വ്യവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ടാസ്‌ക്. ചുമതലയിൽ, ഇത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: 1) പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, 2) പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുക, 3) മെനുവിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുക, 4) അളവ് അതിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. മെനു സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട അധിക വ്യവസ്ഥകളും ടാസ്ക്കിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം

5 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടൈപ്പ് 2: റെഡിമെയ്ഡ് മെനുവിനൊപ്പം ഉല്ലാസയാത്രകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ടാസ്ക്. നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: 1) പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം എന്നിവയുടെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം, ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, 2) ഓർഡർ ചെയ്ത മെനുവിലെ യഥാർത്ഥ കലോറി ഉള്ളടക്കം, 3) ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ് അവരുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം കൂടാതെ 3 തരം: ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മെനു ഇല്ലാതെ - വിനോദയാത്രകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ടാസ്ക്. ഇത് ആവശ്യമാണ്: 1) കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മെനു സൃഷ്ടിക്കാൻ, ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിന് BJU യുടെ പരമാവധി ഉള്ളടക്കം, 2) പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം എന്നിവയുടെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, കൂടാതെ 3 ) അതിലെ BJU യുടെ അളവ്

6 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ആദ്യ തരം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം, താമര സിറ്റി ബാഡ്മിൻ്റൺ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു, തുടർന്ന് ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, 2.4 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിന്ന മത്സരത്തിലെ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്തുന്നതിനായി, വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കമുള്ള, കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മെനു താമരയ്ക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. പെൺകുട്ടി. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, താമര തീർച്ചയായും ചോക്ലേറ്റ് ഫില്ലിംഗിനൊപ്പം ഐസ്ക്രീം ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: മത്സര സമയത്ത് താമരയുടെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, മത്സര സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കവിയാൻ പാടില്ല, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ്.

7 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

8 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഉത്തരം ഊർജ്ജ ചെലവ് - 1080 കിലോ കലോറി ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ - ചോക്ലേറ്റ് ഫില്ലിംഗുള്ള ഐസ്ക്രീം, ഡബിൾ മക്മഫിൻ, നാടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചായ അത്താഴത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം - 1065 കിലോ കലോറി പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ് - 50 ഗ്രാം

സ്ലൈഡ് 9

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടൈപ്പ് 1 പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നു, ടെന്നീസിലെ കായിക മാസ്റ്ററായ ഓൾഗ ഒരു പരിശീലന ക്യാമ്പിലാണ്, അവിടെ അവൾ എല്ലാ ദിവസവും (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) നാല് മണിക്കൂർ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സജീവമായി പരിശീലിക്കുന്നു. രണ്ട് പരിശീലന സെഷനുകൾക്കിടയിലുള്ള അവരുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ, പെൺകുട്ടികൾ ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ടേബിളുകൾ 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ഓൾഗയ്ക്ക് രാവിലെ രണ്ട് മണിക്കൂർ വർക്കൗട്ടിൽ അവളുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ച വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി, പ്രോട്ടീൻ അനുപാത മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഓൾഗ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും തീർച്ചയായും ചോക്ലേറ്റ് ഫില്ലിംഗിനൊപ്പം ഐസ്ക്രീമും മധുര പാനീയവും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പരിശീലകൻ ഓൾഗയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, പ്രഭാത വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ് എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുക.

10 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഇവാൻ പെട്രോവിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റ്മാൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സൈക്ലിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവൻ മണിക്കൂറിൽ 10 കിലോമീറ്റർ വേഗതയിൽ സൈക്കിളിൽ മെയിൽ നൽകുന്നു. ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ അവൻ 4 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിലേക്ക് പോകുന്നു. പട്ടികകൾ 1, 2 എന്നിവയിലെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, മനുഷ്യന് നാല് മണിക്കൂർ ബൈക്ക് യാത്രയ്‌ക്കുള്ള ഊർജ ചെലവ് നികത്തുന്നതിനായി, നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇവാൻ പെട്രോവിച്ച് രാജ്യ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിനെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും തീർച്ചയായും രണ്ട് സെർവിംഗ് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: പോസ്റ്റ്മാൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ്; ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ കവിയരുത്.

11 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

നിക്കോളായും വാസിലിയും ടെന്നീസ് (സിംഗിൾസ്) കളിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരാധകരാണ്. എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും അവർ ഈ കായിക ഇനത്തിൽ പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നു. ടേബിളുകൾ 1, 2 എന്നിവയിലെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിക്കോളായിക്ക് 2 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിന്ന ഗെയിമിലെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന്, നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് കലോറിയും പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കവും കണക്കിലെടുത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ തീർച്ചയായും ഹാമും ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോളയും ഉള്ള ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ടെന്നീസ് കളിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, ഗെയിം സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കവിയാൻ പാടില്ല, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ്.

12 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

നിക്കോളായും വാസിലിയും ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരാധകരാണ്. എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും അവർ ഈ കായിക ഇനത്തിൽ മത്സരിക്കുന്നു. ടേബിളുകൾ 1, 2 എന്നിവയിലെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, വാസിലിക്ക് കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, കൂടാതെ 2 മണിക്കൂറും 5 മണിക്കൂറും നീണ്ടുനിന്ന ഗെയിമിലെ ചെലവുകൾ നികത്തുന്നതിനായി നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മിനിറ്റ്. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ തീർച്ചയായും ഒരു ഇരട്ട മക്മഫിനും കൊക്കകോളയും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ടെന്നീസ് കളിക്കുമ്പോൾ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കലോറികളുടെയും അളവ്, ഗെയിം സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കവിയാൻ പാടില്ല.

സ്ലൈഡ് 13

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ ടീമിലെ ഗാർഡായ പീറ്റർ വൈകുന്നേരത്തെ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ടേബിളുകൾ 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, 1 മണിക്കൂറും 40 മിനിറ്റും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം നികത്താൻ, വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ കലോറി അടങ്ങിയ മെനു പീറ്ററിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പീറ്റർ തീർച്ചയായും ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: പരിശീലന സമയത്ത് അത്ലറ്റിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, പരിശീലന സമയത്ത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കവിയാൻ പാടില്ല, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൻ്റെ അളവ്.

സ്ലൈഡ് 14

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഗാരിക്ക് ടേബിൾ ടെന്നീസിൽ സജീവമാണ്. പ്രഭാത വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, പരിശീലന സമയത്തെ ഊർജ്ജ ചെലവ് നികത്തുന്നതിനായി, പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കമുള്ള, വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മെനു ഗാരിക്കിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 130 മിനിറ്റാണെങ്കിൽ. . തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഗാരിക്ക് തീർച്ചയായും ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: പരിശീലന സമയത്ത് അത്ലറ്റിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, പരിശീലന സമയത്ത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കവിയാൻ പാടില്ല, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൻ്റെ അളവ്.

15 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം 15-കാരനായ നിക്കോളായ് ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് ക്രാസ്നോയാർസ്കിലെ സ്റ്റോൾബി സ്റ്റേറ്റ് നേച്ചർ റിസർവ് സന്ദർശിച്ചു. പര്യടനത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹം പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ അത്താഴം കഴിച്ചു. നിക്കോളായ് ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, നാടൻ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, അത്താഴത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ്, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിൻ്റെ അനുപാതം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുക.

16 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

സ്ലൈഡ് 17

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഉത്തരം അത്താഴത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം - 522 കിലോ കലോറി ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം - 865 കിലോ കലോറി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് - 115 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവിൻ്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ അനുപാതം: 0.3 അല്ലെങ്കിൽ 30%

18 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടൈപ്പ് 2 ൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കുന്നു. ശരത്കാല അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, 17 വയസ്സുള്ള ഡാരിയ സ്റ്റേറ്റ് മെമ്മോറിയൽ ആൻഡ് നേച്ചർ റിസർവ് "മ്യൂസിയം-എസ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് എൽ.എൻ. സന്ദർശിച്ചു. ടോൾസ്റ്റോയ് യസ്നയ പോളിയാന. ഉല്ലാസയാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡാരിയ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. പെൺകുട്ടി തൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ഹാം ഉള്ള ഒരു ഓംലെറ്റ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. നിർണ്ണയിക്കുക: ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, ഡാരിയ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ; ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കലോറി ഉള്ളടക്കം; വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിൻ്റെ അനുപാതവും. 14 വയസ്സുള്ള പീറ്റർ ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് കസാൻ സന്ദർശിച്ചു. കസാൻ ക്രെംലിനിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, അദ്ദേഹം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. കൗമാരക്കാരൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകളുടെ ചെറിയ ഭാഗം. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, പീറ്ററിൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ; ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം; പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിൻ്റെ അനുപാതവും.

സ്ലൈഡ് 19

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് 14 വയസ്സുള്ള സോഫിയ പ്സ്കോവും പരിസരവും സന്ദർശിച്ചു. സ്റ്റേറ്റ് പുഷ്കിൻ നേച്ചർ റിസർവിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, അവൾ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. പെൺകുട്ടി തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ഫ്രെഷ് മക്മഫിൻ, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുക, സോഫിയ ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓർഡർ ചെയ്ത രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം, വിഭവങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ്. അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതവും അവയുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡവും. 17-കാരനായ നിക്കോളായ് ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് സമര സന്ദർശിച്ചു. സമര ആർട്ട് മ്യൂസിയത്തിലേക്കുള്ള വിനോദയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, അദ്ദേഹം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. കൗമാരക്കാരൻ തൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ഹാം അടങ്ങിയ ഓംലെറ്റ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാടൻ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിർണ്ണയിക്കുക: ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം, നിക്കോളായ് ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ; ഓർഡർ ചെയ്ത പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം; വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡവുമായി അനുപാതം.

20 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

14 വയസ്സുള്ള ആർട്ടിയോം ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് സോചി സന്ദർശിച്ചു. ഒളിമ്പിക് വേദികളിൽ ഒരു ടൂർ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അദ്ദേഹം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു. കൗമാരക്കാരൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, ഹാം ഓംലെറ്റ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് നിർണ്ണയിക്കുക: രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, Artyom ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ; ഓർഡർ ചെയ്ത രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ മൂല്യം; വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡവുമായി അനുപാതം. 17 കാരിയായ ടാറ്റിയാന തൻ്റെ വിദ്യാർത്ഥി ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് ടൊബോൾസ്ക് സന്ദർശിച്ചു. "ടൊബോൾസ്ക് ക്രെംലിൻ - കല്ല് വാസ്തുവിദ്യയുടെ മാസ്റ്റർപീസ്" എന്ന വിനോദയാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവൾ ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചു. പെൺകുട്ടി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്തു: ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, ഒരു സീസർ സാലഡ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിർണ്ണയിക്കുക: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം, ടാറ്റിയാന ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ; ഓർഡർ ചെയ്ത ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ മൂല്യം; വിഭവങ്ങളിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡവുമായി അനുപാതം.

21 സ്ലൈഡുകൾ

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

മൂന്നാമത്തെ തരം 10 വയസ്സുള്ള അലക്സാണ്ടറിൻ്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വെലിക്കി നോവ്ഗൊറോഡ് സന്ദർശിച്ചു. പുരാതന നഗരത്തിൻ്റെ കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുടുംബം തീരുമാനിച്ചു. ടേബിളുകൾ 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, അലക്സാണ്ടറിൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ കണക്കാക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആയ ഒരു മെനു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അലക്സാണ്ടർ തീർച്ചയായും പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചായ ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ല.

22 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

സ്ലൈഡ് 23

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഉത്തരം ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം - 357 കിലോ കലോറി ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ: ചിക്കൻ ഫ്രഷ് മക്മഫിൻ, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചായ ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം 355 കിലോ കലോറി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് - 42 ഗ്രാം

24 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടൈപ്പ് 3 പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിച്ചുകൊണ്ട് 15 വയസ്സുള്ള സ്വെറ്റ്‌ലാന സ്പ്രിംഗ് ബ്രേക്ക് സമയത്ത് കോസ്ട്രോമ സന്ദർശിച്ചു. ഇപറ്റീവ് മൊണാസ്ട്രിയിലേക്കുള്ള ഒരു വിനോദയാത്രയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, സ്വെറ്റ്‌ലാന ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് കലോറിയും പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കവും കണക്കിലെടുത്ത് പെൺകുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്വെറ്റ്‌ലാന തീർച്ചയായും ഒരു ഇരട്ട മക്‌മഫിനും ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കം കവിയാൻ പാടില്ല, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ്. 12 വയസ്സുള്ള ഓൾഗ അവധിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വ്‌ളാഡിമിറിനെ സന്ദർശിച്ചു. ഗോൾഡൻ ഗേറ്റ് സന്ദർശിച്ച ശേഷം, കുടുംബം ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ഓൾഗയുടെ അത്താഴത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവൾ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരന് കലോറിയിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആയതും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയതുമായ ഒരു മെനു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഓൾഗ തീർച്ചയായും ഒരു സീസർ സാലഡും ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ സൂചിപ്പിക്കുക: ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യവും അതിൽ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും.

25 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

10 വയസ്സുള്ള അലക്സാണ്ടർ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം വെലിക്കി നോവ്ഗൊറോഡ് സന്ദർശിച്ചു. പുരാതന നഗരത്തിൻ്റെ കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുടുംബം തീരുമാനിച്ചു. ടേബിളുകൾ 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, അലക്സാണ്ടറിൻ്റെ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ കണക്കാക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആയ ഒരു മെനു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അലക്സാണ്ടർ തീർച്ചയായും പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചായ ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവരുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് ആദ്യത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ല. 17 കാരനായ ഫെഡോർ ശൈത്യകാല അവധിക്കാലത്ത് മോസ്കോ സന്ദർശിച്ചു. ട്രെത്യാക്കോവ് ഗാലറിയിലേക്കുള്ള ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിക്കോളായ് ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കലോറിയും പരമാവധി കൊഴുപ്പും കണക്കിലെടുത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഫെഡോർ തീർച്ചയായും ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗവും പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ലാത്ത അവയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം.

26 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

14 വയസ്സുള്ള സൈനൈഡ ഒരു ഏകദിന വിനോദയാത്രയിൽ പങ്കെടുത്തു, വൈകുന്നേരം ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ അത്താഴം കഴിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, പെൺകുട്ടി ഒരു ദിവസം നാല് തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ അത്താഴത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക. നിർദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പരമാവധി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയതും കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആയതുമായ ഒരു മെനു Zinaida വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സിനൈഡ തീർച്ചയായും രാജ്യ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെയും ചായയുടെയും ഒരു ഭാഗം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ സൂചിപ്പിക്കുക: ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അത്താഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; അവയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം, അത് അത്താഴത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ല. 11 വയസ്സുള്ള നിക്കോളായ് ശീതകാല അവധിക്കാലത്ത് സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ് സന്ദർശിച്ചു. പീറ്റർ ആൻ്റ് പോൾ കോട്ടയിലേക്കുള്ള വിനോദയാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഒരു പ്രാദേശിക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിക 1, 2, 3 എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിക്കോളായ് ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കഴിച്ചാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കലോറിയും പരമാവധി കൊഴുപ്പും കണക്കിലെടുത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിക്കോളായ് തീർച്ചയായും ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ, സൂചിപ്പിക്കുക: ഒരു ദിവസം നാല് ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം; ആവർത്തിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്തു; രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശുപാർശിത കലോറി ഉള്ളടക്കവും അതിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും കവിയാൻ പാടില്ലാത്ത അവയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം.

സ്ലൈഡ് 27

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ടാസ്ക് 32 ടാസ്ക് 32. യുക്തിസഹവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ ന്യായീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ ടാസ്ക്കിൽ നിരവധി തരം ഉണ്ട്: ദഹനവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ; മെറ്റബോളിസത്തെയും ഊർജ്ജത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ; എൻഡോക്രൈൻ, നാഡീ നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ; തെർമോൺഗുലേഷനും വിസർജ്ജനവും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ.

28 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക; മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം 3 മണിക്കൂറിലും 4.5 മണിക്കൂറിലും മുമ്പല്ല, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20-25 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കരുത്. മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളായ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു രക്തത്തിൽ നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദഹിക്കാത്ത രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക. ദഹനത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് എന്ത് പങ്ക് വഹിക്കുന്നു? അതിൻ്റെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും വ്യക്തമാക്കുക. കുറഞ്ഞ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് മനുഷ്യർക്ക് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക. പുകയില പുകവലി ദഹനപ്രക്രിയയിൽ എന്ത് പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക. ആമാശയത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയകളിൽ മദ്യം എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക.

സ്ലൈഡ് 29

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, തനിക്ക് ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടെന്ന് പീറ്റർ പരാതിപ്പെട്ടു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്താണ്, അത് എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ചെറുകുടലിലെ ദഹനപ്രക്രിയയിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് മദ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക. ഒരു ജർമ്മൻ പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു: “നന്നായി ചവച്ചാൽ പകുതി ദഹിക്കും.” ദഹനത്തിൻ്റെ ശരീരശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ അർത്ഥം വിശദീകരിക്കുക. രണ്ട് വിശദീകരണങ്ങൾ നൽകുക. ഏത് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ദന്തഡോക്ടർ പുകവലിക്കാരന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളും ഈ അവയവങ്ങളിൽ പുകവലിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരുപക്ഷേ സജീവമായി ഇംപ്രഷനുകൾ കൈമാറുകയും നടത്തത്തിനിടയിൽ എടുത്ത ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ നോക്കുകയും ചെയ്യും. ആന്ദ്രേയും പീറ്ററും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുതെന്നും മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുതെന്നും വിശദീകരിക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

30 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ശുചിത്വം ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ താക്കോൽ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിശദീകരിക്കുക. കഫേയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഡിസ്പ്ലേ കേസിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രൂപവും അവയിൽ നിന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങളും കോൺസ്റ്റാൻ്റിൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിച്ചു, മെനു ഓർഡർ ചെയ്ത ശേഷം കൈ കഴുകാൻ അദ്ദേഹം ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി. കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് രോഗങ്ങൾ. അവയിൽ ഓരോന്നിൻ്റെയും കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുക. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പകർച്ചവ്യാധികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ഏത് ജീവികളാണ് അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്? അസുഖ സമയത്ത് പാലിക്കേണ്ട ശുപാർശകൾ ന്യായീകരിക്കുക: എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്, ചായ, കമ്പോട്ട് എന്നിവയും ധാരാളം ദ്രാവകവും കുടിക്കുകയും ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിൽ ആമാശയം വളരെ നീട്ടുകയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ദഹനപ്രക്രിയയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഛർദ്ദിക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന് അവയുടെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുക. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഏത് തകരാറുകളും ഈ തകരാറുകളുടെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളും ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് പുകവലിക്കാരന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും? ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ എന്ത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ നിലവിലുണ്ട്? കുറഞ്ഞത് നാല് അളവുകളെങ്കിലും പേര് നൽകുക.

31 സ്ലൈഡുകൾ

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

മെറ്റബോളിസവും ഊർജ്ജവും സംബന്ധിച്ച ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ: പതിമൂന്നുകാരനായ നിക്കോളായ് വൈകുന്നേരം മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കോഫി ഷോപ്പ് സന്ദർശിച്ചു. നിക്കോളായിയുടെ ശരീരഭാരം 56 കിലോയാണ്. കൗമാരക്കാരൻ ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കണക്കിലെടുത്ത് നിക്കോളായുടെ അത്താഴത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കവും പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (ഗ്രാം) എന്നിവയുടെ അളവും കണക്കാക്കുക. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനായ ഫെഡോർ തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പര്യാപ്തമല്ല? രണ്ട് വാദങ്ങൾ നൽകുക. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പുകൾക്ക് എന്ത് ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്? ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്? രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ദയവായി രണ്ട് രീതികൾ നൽകുക. ഏത് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രോട്ടീൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ? കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

32 സ്ലൈഡ്

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല എന്നതിൻ്റെ രണ്ട് ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ പറയുക. പലപ്പോഴും, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിനെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും പറയുക. പരീക്ഷണത്തിൽ, പരീക്ഷണാത്മക മൃഗത്തിന് പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മാത്രമേ നൽകൂ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ല. മൃഗത്തിൻ്റെ മരണശേഷം, അതിൻ്റെ കരളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ കണ്ടെത്തി. എന്താണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ? അതിൻ്റെ ഉത്ഭവം വിശദീകരിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് മിക്ക പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നത്? രണ്ട് കാരണങ്ങൾ പറയുക. ഒരു മനുഷ്യകോശത്തിൻ്റെ രാസഘടനയിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. അവയിൽ ഏതാണ് പരസ്‌പരം രൂപാന്തരപ്പെടാൻ സാധിക്കുന്നതെന്നും ഏതാണ് സാധ്യമല്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കുക. എന്താണ് വാട്ടർ ബാലൻസ്? മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു? ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ പരിശീലകൻ ഓൾഗയുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകിയത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

സ്ലൈഡ് 33

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

എൻഡോക്രൈൻ, നാഡീവ്യൂഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഏത് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ ഹോർമോണുകൾ സജീവമായി ഉൾപ്പെടുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഗ്രന്ഥികളും ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും സൂചിപ്പിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക, പ്രമേഹ രോഗികൾ ഏത് മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ആയി നൽകപ്പെടുന്നത്, ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇൻസുലിൻ എന്ന പാൻക്രിയാറ്റിക് ഹോർമോണിൻ്റെ മരുന്ന് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ്, കൂടാതെ കോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് ഹോർമോണുകളുടെ മരുന്നുകൾ: ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, കോർട്ടിസോൺ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോൺ, ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഅലർജിക് മരുന്നുകളായി എടുക്കുന്നു. ഗുളികകളുടെ രൂപം? നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഏത് ഭാഗമാണ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്? അത്തരം നിയന്ത്രണം എങ്ങനെയാണ് ഉറപ്പാക്കുന്നത്?

സ്ലൈഡ് 34

സ്ലൈഡ് വിവരണം:

തെർമോൺഗുലേഷനെയും വിസർജ്ജനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഒരു രോഗിയുടെ ആരോഗ്യനില പരിശോധിക്കുമ്പോൾ മൂത്രപരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്? ഒരു രോഗിക്ക് വൃക്ക വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മൂത്രത്തിൽ എന്ത് കണ്ടെത്താനാകും? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. ഏകദേശം +10 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ നടന്ന ഒരു മൾട്ടി-മണിക്കൂർ ഉല്ലാസയാത്രയിൽ, സീനൈഡയ്ക്ക് താൻ തണുത്തുറഞ്ഞതായി തോന്നി. മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ തെർമോൺഗുലേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, തെരുവിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, 1 ലിറ്റർ ഐസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അതേ അളവിലുള്ള ചൂട് മനുഷ്യശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യ ശരീര താപനില ഫലത്തിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? പരിപാലിക്കുന്നതിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുക സ്ഥിരമായ താപനിലശരീരങ്ങൾ.

FIPI "മനുഷ്യനും അവൻ്റെ ആരോഗ്യവും" 2018-ലെ ചോദ്യങ്ങൾ

അവസാന പേജിൽ തുടങ്ങി 225 ഇഞ്ച് വരെ റിവേഴ്സ് ഓർഡർ

എന്തുകൊണ്ടാണ് മിക്ക പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നത്? രണ്ട് കാരണങ്ങൾ പറയുക.

ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഗ്ലൂക്കോസായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഈ രൂപത്തിൽ കുടലിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡി ടിഷ്യു, ഹൃദയം, പേശികൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗ്ലൂക്കോസ്.

നാരുകൾ ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. അവ പ്രായോഗികമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ നിർവഹിക്കുന്നു സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം, കുടൽ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അവർ കൊളസ്ട്രോൾ, ഹെവി മെറ്റൽ ലവണങ്ങൾ, പലതും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾഎന്നിട്ട് അവയെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, നമ്മുടെ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഛർദ്ദിക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന് അവയുടെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുക.

ഛർദ്ദി - ഈ ലക്ഷണം ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണമാണ്, ഇത് കുറഞ്ഞ ഗുണനിലവാരമുള്ള വിഷ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

വരാനിരിക്കുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ച് വേദന ഒരു വ്യക്തിയെ അറിയിക്കുന്നു. വേദന നിഷേധാത്മകതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥഈ നിഷേധാത്മക വികാരം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള പ്രചോദനം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

എന്താണ് ഡയറ്ററി ഫൈബർ? ഡയറ്ററി ഫൈബർ ശരീരത്തിന് നല്ലത് എന്തുകൊണ്ട്?

1. ഡയറ്ററി ഫൈബർ - ഷെല്ലുകളുടെ ദഹിക്കാത്ത ഘടകങ്ങൾ സസ്യകോശങ്ങൾ(സെല്ലുലോസ്).
2. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും വാദങ്ങൾ നൽകാം:

ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം ചവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ച്യൂയിംഗ് ഉമിനീർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം ദഹന പ്രക്രിയകൾ, കൂടാതെ പല്ല് തേയ്ക്കുകയും മോണയിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു

കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ നിലനിർത്താൻ, കാരണം പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയബി വിറ്റാമിനുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- നാരുകൾ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു;
- ഫൈബർ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

ദഹനത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു? അതിൻ്റെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും വ്യക്തമാക്കുക.

1. പ്രവേശിക്കുന്ന മിക്ക രോഗാണുക്കൾക്കും എതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥകഴുകാത്ത ഭക്ഷണവും തിളപ്പിക്കാത്ത വെള്ളവും.
2. ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ എൻസൈമിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ് - പെപ്സിൻ.
3. ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവയുടെ വിജയകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ദയവായി രണ്ട് രീതികൾ നൽകുക.

1) പോഷകാഹാരത്തിൽ മുൻഗണന ധാന്യങ്ങൾ ആയിരിക്കണം, പുതിയ പച്ചക്കറികൾപഴങ്ങളും.
2) മൃഗങ്ങളുടെയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും (ഉദാഹരണത്തിന്, വെണ്ണ), സോസുകൾ, ഗ്രേവികൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഏകദേശം +10 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ നടന്ന ഒരു മൾട്ടി-മണിക്കൂർ ഉല്ലാസയാത്രയിൽ, സീനൈഡയ്ക്ക് താൻ തണുത്തുറഞ്ഞതായി തോന്നി. മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ തെർമോൺഗുലേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, തെരുവിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക.

1. ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്കിടെ, പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് തീവ്രമായ ചൂട് കൈമാറ്റം സംഭവിച്ചു.

2. അതേ സമയം, ശരീരത്തിൽ ചൂട് രൂപപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ കുറച്ച് സാവധാനത്തിലായിരുന്നു, അതിനാൽ പെൺകുട്ടിക്ക് താപനില അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടു

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പുകൾക്ക് എന്ത് ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മൂല്യങ്ങളെങ്കിലും പേര് നൽകുക.

ഒരു നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനം നടത്തുക - അവ സെൽ മെംബ്രണുകളുടെ ഭാഗമാണ്

ബാക്കപ്പ് ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്

റെഗുലേറ്ററി (പല കൊഴുപ്പുകളും ഹോർമോണുകളാണ്)

ഊർജ്ജം (1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് 38.9 kJ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു)

ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സംരക്ഷണ പാളി (മെക്കാനിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന്)

താപ ഇൻസുലേഷൻ പാളി (സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഫാറ്റി ടിഷ്യു)

കൊഴുപ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾഎ, ഡി, ഇ, കെ.

ഒരു മനുഷ്യകോശത്തിൻ്റെ രാസഘടനയിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. അവയിൽ ഏതാണ് പരസ്‌പരം രൂപാന്തരപ്പെടാൻ സാധിക്കുന്നതെന്നും ഏതാണ് സാധ്യമല്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കുക.

1. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൊഴുപ്പും തിരിച്ചും, അതുപോലെ പ്രോട്ടീനുകളെ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ആക്കി മാറ്റാൻ സാധിക്കും.
2. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളാക്കി മാറ്റുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പകർച്ചവ്യാധികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ഏത് ജീവികളാണ് അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

വൻകുടലിൻ്റെ അവസാന ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കുടൽ അണുബാധയാണ് ഡിസെൻ്ററി. രോഗത്തിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി രോഗകാരികളുണ്ട്: ബാക്ടീരിയ - ഡിസൻ്ററി ബാസിലസ് (ഷിഗെല്ല), ഡിസൻ്ററി അമീബ - ഒരു പ്രോട്ടോസോവൻ

കോളറ എന്നത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്ന ഒരു കുടൽ അണുബാധയാണ്, ഇത് വിബ്രിയോ കോളറ മൂലമുണ്ടാകുന്നതും കഠിനമായ ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും മൂലമുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമാണ്. എല്ലാവരുടെയും ഇടയിൽ കുടൽ അണുബാധകൾഏറ്റവും പകർച്ചവ്യാധിയാണ് കോളറ.
3. സാൽമൊനെലോസിസ് ( ടൈഫോയ്ഡ് പനി) മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്ന ഒരു നിശിത കുടൽ അണുബാധയാണ്, ഇത് ചിലതരം ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമാണ് - സാൽമൊണല്ല, ദഹനനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും പറയുക.

ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമായ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ജൈവ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. അവ ശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നില്ല (ചിലത് ഒഴികെ: ഡി, കെ, ഗ്രൂപ്പ് ബി) അവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നൽകണം.

അവ എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

പ്രതികൂല ഫലങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി, വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ശരീരത്തിൻ്റെ വികസനം, ടിഷ്യൂകളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും പുനഃസ്ഥാപനം.

രോഗങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, ശരീര താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു, ഉപാപചയം കുറയുന്നു, വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ധാരാളം കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം - ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ). അതിനാൽ, ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും വലിയ അളവിൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണമാണ് രോഗിക്ക് നൽകുന്നത്, കൂടാതെ പ്രോട്ടീനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്.

ഈ രോഗം സാധാരണയായി ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പത്തിൻ്റെ ബാഷ്പീകരണം, ശ്വാസകോശം, പൊതുവെ ചൂട് കൈമാറ്റം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ലംഘനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വെള്ളം-ഉപ്പ് രാസവിനിമയംടിഷ്യൂ നിർജ്ജലീകരണം, ദ്രാവക നഷ്ടം എന്നിവ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ച് നികത്തണം.

ഏത് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ദന്തഡോക്ടർ പുകവലിക്കാരന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളും ഈ അവയവങ്ങളിൽ പുകവലിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക.

1. പുകയില പുകയുടെയും അവയവങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാറുകളുടെയും ഫലത്തിലേക്ക് ദന്തഡോക്ടർ രോഗിയുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കും. പല്ലിലെ പോട്: പല്ലുകൾ, മോണകൾ, ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ.

2.ഇനാമലിൽ പുകയില പുക ഇലകൾ മഞ്ഞ ഫലകം, ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെയും ദന്തക്ഷയത്തിൻ്റെയും വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഉമിനീര് ഗ്രന്ഥികൾ, കൂടാതെ അവർ സ്രവിക്കുന്ന ഉമിനീർ പുകയില പുകയിലെ വിഷ ഘടകങ്ങളോടൊപ്പം വിഴുങ്ങുന്നു.

3.മണം, ദോഷകരമായ പുക കണികകൾ വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസയിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു: മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസ്.

കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

1. കോശ സ്തരങ്ങളുടെ ഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ , അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെയും ഗോണാഡുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം, അതുപോലെ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം.

2. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നു: കിട്ടട്ടെ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, പുളിച്ച വെണ്ണ, ഫാറ്റി ചീസ്, മാംസം, ചില മിഠായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

3. കൊളസ്ട്രോൾ അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുവരുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും ക്രമേണ ഒരു ലിപിഡ് സ്റ്റെയിൻ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് വളരുകയും പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യും. ത്രോംബസ് രക്തപ്രവാഹം വഹിക്കുകയും ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയ ല്യൂമൻ അടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, സാധാരണ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുകയും ഏതെങ്കിലും അവയവത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇസ്കെമിയ സംഭവിക്കുന്നു ( ഓക്സിജൻ പട്ടിണിടിഷ്യുകൾ), ഇത് നെക്രോസിസിന് കാരണമാകും.

പലപ്പോഴും, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിനെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും അവയുടെ കുറവ് നികത്തുകയും ചെയ്യും.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോ കൊഴുപ്പുകളോ പ്രോട്ടീനുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവം കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊണ്ട് നികത്താൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ജർമ്മൻ പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു: "നന്നായി ചവച്ചു– പകുതി ദഹിച്ചു." ദഹനത്തിൻ്റെ ശരീരശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ അർത്ഥം വിശദീകരിക്കുക. രണ്ട് വിശദീകരണങ്ങൾ നൽകുക.

1) ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചാൽ, അത് പിന്നീട് ചതച്ച രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണ കനാലിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ദഹനരസങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാണ്.

2) ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം വലിയ അളവിൽ ഉമിനീരും ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസും പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ദഹന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇൻസുലിൻ എന്ന പാൻക്രിയാറ്റിക് ഹോർമോണിൻ്റെ മരുന്ന് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ്, കൂടാതെ കോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് ഹോർമോണുകളുടെ മരുന്നുകൾ: ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, കോർട്ടിസോൺ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോൺ – ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി അലർജിക് മരുന്നുകളായി ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ?

1. ഇൻസുലിൻ ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്, എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളെയും പോലെ, ഇതിന് വിധേയമാണ് ദഹന എൻസൈമുകൾവയറും ചെറുകുടൽ. ഇത് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടത് വ്യക്തിഗത അമിനോ ആസിഡുകളുടെ രൂപത്തിലല്ല, മറിച്ച് മൊത്തത്തിൽ, അതിൻ്റെ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ആയി നൽകപ്പെടുന്നു.

2. അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ ഹോർമോണുകളെ ലിപിഡുകൾ - കൊഴുപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പല ലിപിഡുകളും കുടൽ വില്ലിയുടെ ലിംഫറ്റിക് കാപ്പിലറികളിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ലിംഫ് ഫ്ലോ വഴി പൂർണ്ണമായും രക്തത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു; സെല്ലുലാർ, ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ മെംബ്രണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അവ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഏത് ഭാഗമാണ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്? അത്തരം നിയന്ത്രണം എങ്ങനെയാണ് ഉറപ്പാക്കുന്നത്?

കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹമാണ് നടത്തുന്നത്. നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഹൈപ്പോതലാമസിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അവ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സഹാനുഭൂതി ഞരമ്പുകൾ കൊഴുപ്പ് തകരാർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പാരാസിംപതിക് ഞരമ്പുകൾ കൊഴുപ്പ് സമന്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനം എൻഡോക്രൈൻ സ്രവത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണ് നടത്തുന്നത്: അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, തൈറോയ്ഡ്, പാൻക്രിയാസ്, ഗോണാഡുകൾ.

പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ശുചിത്വം എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുക– ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഉറപ്പ്.

1. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുന്നത് സാംക്രമിക രോഗങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൻ്റെ താക്കോലാണ്. ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, നഖങ്ങളുടെ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവയ്ക്ക് കീഴിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.

2. വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൻ്റെ അഭാവം, കഴുകാത്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കാരണമാകാം ഹെൽമിൻതിക് രോഗങ്ങൾവ്യക്തി.

3. പകർച്ചവ്യാധി ഏജൻ്റുമാർക്ക് വാഹകരിലൂടെ (ഈച്ചകൾ, കാക്കകൾ) കുടലിൽ പ്രവേശിക്കാം.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, തനിക്ക് ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടെന്ന് പീറ്റർ പരാതിപ്പെട്ടു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്താണ്, അത് എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

1. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആണ് അസുഖകരമായ വികാരംപ്രധാനമായും സ്റ്റെർണൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് മേഖലയിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം.

2. അന്നനാളത്തിലെ മ്യൂക്കോസയിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ പ്രഭാവം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അന്നനാളത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമാണ് (അന്നനാളം ആമാശയത്തിലേക്ക് ചേരുന്നിടത്ത് ഒരുതരം ക്ലാമ്പ്), ഇത് സാധാരണയായി ആമാശയത്തിലെ അസിഡിക് ഉള്ളടക്കങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നു.

പുകയില പുകവലി ദഹനപ്രക്രിയയിൽ എന്ത് പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക.

1. പുകയില പുക ഗന്ധത്തെയും ധാരണയെയും ദുർബലമാക്കുന്നു. രുചി സംവേദനങ്ങൾ, ഉമിനീർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മോണകൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നു, രക്തസ്രാവം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസയിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നു, ഡെൻ്റിൻ നശിപ്പിക്കും

2. പുകവലി സമയത്ത്, ആമാശയത്തിലെ പാത്രങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്, കഫം മെംബറേൻ രക്തസ്രാവം മാറുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, അതിൻ്റെ അസിഡിറ്റി മാറുന്നു.

3. പുകവലി കുടൽ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആനുകാലികമായി മാറിമാറി വരുന്ന മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവയിലൂടെ കുടൽ അപര്യാപ്തത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികൾ ഏത് മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ആയി നൽകുന്നത്, കൂടാതെ ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാത്തത്?

1. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇൻസുലിൻ നൽകുന്നു.

2. ഇൻസുലിൻ ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്, എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളെയും പോലെ, ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും ദഹന എൻസൈമുകൾക്ക് വിധേയമാണ്. ഇത് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടത് വ്യക്തിഗത അമിനോ ആസിഡുകളുടെ രൂപത്തിലല്ല, മറിച്ച് മൊത്തത്തിൽ, അതിൻ്റെ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഇൻട്രാവെനസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അല്ലെങ്കിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ആയി നൽകപ്പെടുന്നു.

ഓൾഗ സ്‌പോർട്‌സിൽ മാസ്റ്ററാണ്. ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പരിശീലകൻ ഓൾഗയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.ഓർഡർ ചെയ്ത വിഭവങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ പരിശീലകൻ ഓൾഗയുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകിയത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

1) ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രധാന നിർമ്മാണ വസ്തുവാണ് പ്രോട്ടീൻ. ഇത് പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും, ചർമ്മവും ആന്തരിക അവയവങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ മറ്റ് പോഷകങ്ങളിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.
2) പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കാം.

3. പൂർണ്ണമായ അഭാവം പ്രോട്ടീൻ പോഷകാഹാരംകുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയെ വളരെയധികം ബാധിക്കും.

കഫേയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഡിസ്പ്ലേ കേസിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രൂപവും അവയിൽ നിന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങളും കോൺസ്റ്റാൻ്റിൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിച്ചു. മെനു ഓർഡർ ചെയ്ത ശേഷം ഞാൻ കൈ കഴുകാൻ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോയി. കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക.

ഒരു കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത ജ്യൂസ്-സ്രവീകരണ റിഫ്ലെക്സ് ഉയർന്നുവരുന്നു - ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാഴ്ചയിലും ഗന്ധത്തിലും ജ്യൂസ് പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച ഉടൻ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുന്നത് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ അഭാവത്തിൻ്റെ താക്കോലാണ്.

അണുവിമുക്തമാക്കിയ പാലിൻ്റെ പാക്കേജുകൾക്ക് പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാലിനേക്കാൾ നീണ്ട ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

1. കാലാവധി അനുസരിച്ച് പാൽ പാസ്ചറൈസേഷൻ താപനില 60-80 ഡിഗ്രിയാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, ചില സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മരിക്കുന്നു, മറ്റേ ഭാഗം പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നം.

2. വന്ധ്യംകരണം ഒരു ചൂട് ചികിത്സ പ്രക്രിയയാണ്, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ (100 ° C ന് മുകളിൽ) എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി എല്ലാ സൂക്ഷ്മാണുക്കളും മരിക്കുന്നു, പാലിൻ്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരുപക്ഷേ സജീവമായി ഇംപ്രഷനുകൾ കൈമാറുകയും നടത്തത്തിനിടയിൽ എടുത്ത ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ നോക്കുകയും ചെയ്യും. ആന്ദ്രേയും പീറ്ററും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുതെന്നും മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുതെന്നും വിശദീകരിക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

1 .ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഉമിനീരിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും .

ആമാശയത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയകളിൽ മദ്യം എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക.

മദ്യം അതിൻ്റെ കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വർദ്ധിച്ച സ്രവണംഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ്. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ പതിവായി വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനരുജ്ജീവനവും തകരാറിലാകുന്നു.

മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, പെപ്സിൻ എന്ന എൻസൈം കുറവുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് സ്രവിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ദഹനം അപര്യാപ്തമായിത്തീരുന്നു, ഭക്ഷണം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ദഹിക്കാതെ കുടലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക

പഞ്ചസാര സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;

അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗവും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും യൂറിക് ആസിഡ്, ഇത് ഹൃദയം, വൃക്ക രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ആത്യന്തികമായി ഈ അവയവത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാൽ ഇത് കരളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, മദ്യം പോലെ അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു;

ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനായ ഫെഡോർ തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പര്യാപ്തമല്ല? രണ്ട് വാദങ്ങൾ നൽകുക.

1. വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ കലോറി ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ ശരിയായ വിതരണം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

2. പോഷകാഹാരം പൂർണ്ണമായിരിക്കണം, അതായത്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ, വെള്ളം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ജീവിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർണ്ണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തണം, കൂടാതെ എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും (പൂർണ്ണമായ പ്രോട്ടീനുകൾ) അടങ്ങിയിരിക്കണം.

3. ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ അളവിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിൽ ആമാശയം വല്ലാതെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ദഹനപ്രക്രിയയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?

1. വയറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഹൃദയം, കരൾ, കുടൽ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുകയും ഈ അവയവങ്ങളുടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

2. അയൽ അവയവങ്ങളിലും ഹൃദയത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിലും ഡയഫ്രം വഴിയും സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു

3. വയറു പിളർന്ന്, ഭക്ഷണം ജ്യൂസുമായി നന്നായി കലരുകയും ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ ചലനം വൈകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് വാട്ടർ ബാലൻസ്? മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു?

ശരീര ജല ബാലൻസ് - സന്തുലിതാവസ്ഥശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവും പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നവയും തമ്മിൽ. പ്രതിദിനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലത്തിൻ്റെ ശരാശരി അളവ് 2.5 ലിറ്റർ വരെയാണ്.

2. ജല വിനിമയം ന്യൂറോ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ശരീരത്തിലേക്കുള്ള വെള്ളം ദാഹത്തിൻ്റെ വികാരത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ഏതാനും ശതമാനം പോലും കുറയുമ്പോഴാണ് ദാഹം ഉണ്ടാകുന്നത്.

3. ഹോർമോൺ വാസോപ്രെസിൻ (ആൻ്റിഡിയൂററ്റിക്) ഹൈപ്പോതലാമസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അധിക ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ (ഓസ്മോട്ടിക് മർദ്ദത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവോടെ), കൂടുതൽ ആൻറിഡ്യൂററ്റിക് ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു, അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ വൃക്കകൾ കുറച്ച് മൂത്രം പുറന്തള്ളുന്നു. നേരെമറിച്ച്, രക്തത്തിൻ്റെ ഓസ്മോട്ടിക് മർദ്ദം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ആൻറിഡ്യൂററ്റിക് ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു. കൂടാതെ, വൃക്കകളിലൂടെ ഒഴുകുന്ന രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് ഒരേസമയം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അളവ് കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ ഹോർമോൺ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആൽഡോസ്റ്റിറോൺ തടയുന്നു സാധാരണ ഡിസ്ചാർജ്വൃക്കകളിലൂടെ ലവണങ്ങൾ, അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ദാഹത്തിൻ്റെ ഒരു തോന്നൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു;

4. ശരീരത്തിലെ ജലത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം ഹോർമോൺ വഴി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി - തൈറോക്സിൻ. ഈ ഹോർമോൺ അധികമായാൽ, ചർമ്മത്തിലൂടെ ജലത്തിൻ്റെ വിസർജ്ജനം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ മൂത്രപരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്? ഒരു രോഗിക്ക് വൃക്ക വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മൂത്രത്തിൽ എന്ത് കണ്ടെത്താനാകും? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക.

മൂത്രപരിശോധനയാണ് ലബോറട്ടറി പരിശോധനമൂത്രം, ഇത് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നടത്തുന്നു

1. മൂത്രത്തിൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അത് വൃക്കയിലോ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളിവീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു സൂചകമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധ.

2. യു ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിമൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഏകാഗ്രത വീക്കം കൊണ്ട് അപ്രധാനമാണ്, പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു.

പരീക്ഷണത്തിൽ, പരീക്ഷണാത്മക മൃഗത്തിന് പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മാത്രമേ നൽകൂ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ല. മൃഗത്തിൻ്റെ മരണശേഷം, അതിൻ്റെ കരളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ കണ്ടെത്തി. എന്താണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ? അതിൻ്റെ ഉത്ഭവം വിശദീകരിക്കുക.

1. ഗ്ലൂക്കോസ് അവശിഷ്ടങ്ങളാൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു പോളിസാക്രറൈഡാണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ, മൃഗങ്ങളുടെ പ്രധാന സംഭരണ ​​കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള അഭാവം നികത്താൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ സമാഹരിക്കാൻ കഴിയും. കരൾ കോശങ്ങളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജൻ മാത്രമേ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഇന്ധനമാക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയൂ.

2. മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയയിൽ, പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ രൂപപ്പെടാം, ഇത് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം നൽകിയ ഒരു പരീക്ഷണാത്മക മൃഗത്തിന് സംഭവിച്ചതാണ്. പ്രധാനമായും മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് വടക്കൻ ആളുകൾക്കിടയിൽ.

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രണ്ട് അസുഖങ്ങൾ പറയുക. അവയിൽ ഓരോന്നിൻ്റെയും കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുക.

1.ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് - ആമാശയ ഭിത്തിയിലെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം. കാരണങ്ങൾ: ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാത്തത്, മോശം പോഷകാഹാരം, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, യാത്രയിൽ, മദ്യപാനം, പുകവലി.
2) വയറ്റിലെ അൾസർ എന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ഭിത്തികളുടെ കോശങ്ങളുടെ സമഗ്രതയ്ക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സ്വഭാവ നിഖേദ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതായത് ഒരു അൾസർ. കാരണങ്ങൾ: നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും, മദ്യപാനം, പുകവലി

3) കരൾ കോശങ്ങൾ മറ്റൊരു ടിഷ്യുവായി ജീർണിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ലിവർ സിറോസിസ്. കാരണങ്ങൾ: മോശം പോഷകാഹാരം, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം, രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം മരുന്നുകൾ, മദ്യപാനം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ

ചെറുകുടലിലെ ദഹനപ്രക്രിയയിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് മദ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാറ്റങ്ങളെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക.

മദ്യം വളരെ ശക്തമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു മോട്ടോർ പ്രവർത്തനംദഹനനാളം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുകുടൽ. അതനുസരിച്ച്, ഇത് പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ആഗിരണം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു,

2. മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ചെറുകുടലിൻ്റെ മതിലുകൾ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ അവയുടെ ഘടന മാറ്റുന്നു. തൽഫലമായി, ചെറുകുടലിൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

3. കുടൽ മതിലുകളുടെ പ്രവേശനക്ഷമതയിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ട്, അതിലൂടെ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും ദഹിക്കാത്ത പ്രോട്ടീൻ സംയുക്തങ്ങളും രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ക്ലാസിക് അലർജികളാണ്, അതിനാൽ പലരും വികസിക്കുന്നു അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾതേനീച്ചക്കൂടുകൾ പോലെ

ഏത് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രോട്ടീൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ? കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

1. പ്രോട്ടീൻ്റെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഉറവിടം പയർവർഗ്ഗ കുടുംബത്തിലെ സസ്യങ്ങളാണ്: സോയാബീൻ, കടല, ബീൻസ്, ചെറുപയർ, അതുപോലെ പരിപ്പ്, പച്ച പച്ചക്കറികൾ.

2) കൗമാരക്കാർക്ക്, മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മതിയായ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ നിർമ്മാണ വസ്തുവായി വർത്തിക്കുന്നു. സസ്യ പ്രോട്ടീനുകളിൽ, മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രത്യേക മനുഷ്യ പ്രോട്ടീനുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

3) മതിയായ പ്രോട്ടീൻ പോഷണത്തിൻ്റെ അഭാവം കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയെ വളരെയധികം ബാധിക്കും.

കുറഞ്ഞ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് മനുഷ്യർക്ക് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

1. ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന് രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ ആൻ്റിസെപ്റ്റിക്, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയുന്നത് വിവിധ കുടൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.

2. വയറിലെ അസിഡിറ്റി കുറയുന്നത് ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചില എൻസൈമുകൾക്ക് പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീൻ ശരിയായ ദഹനത്തിനും വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു സജീവമായ പ്രക്രിയകൾഅഴുകൽ.

3. അസിഡിറ്റി കുറയുന്നത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മോശമായ ആഗിരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് മുടി, ചർമ്മം, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ, മറ്റ് ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ദുർബലതയും വരൾച്ചയും നിറഞ്ഞതാണ്.

4. കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റിക്ക് ഒരു പതിവ് കൂട്ടുകാരൻ മലബന്ധമാണ്, തുടർന്ന് പതിവ് വയറിളക്കം.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഏത് തകരാറുകളും ഈ തകരാറുകളുടെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളും ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് പുകവലിക്കാരന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും?

1.ആദ്യം, ആമാശയം. പുക അലിഞ്ഞു ചേരുന്ന വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ

ഉമിനീരിൽ, ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അതിൻ്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്. നിക്കോട്ടിൻ, പുകയില പുക, പുകയില കണികകൾ മുഴുവൻ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ താളം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

2. പുകവലിക്കാരൻ്റെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു; ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറ്റിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു; വയറ്റിലെ അൾസർ ഉണ്ടാകാം.

മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളായ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു രക്തത്തിൽ നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

1. ഉയർന്ന തന്മാത്രാ ഭാരം തകർക്കാൻ കഴിവുള്ള എൻസൈമുകൾ രക്തത്തിൽ ഇല്ല ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾസെല്ലുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും അവ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ലളിതമായവയിലേക്ക്.

പാൽ, ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഘടനയുണ്ട് (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീനുകൾ), ഇത് ശരീരത്തിന് ആൻ്റിജനുകളായി മാറും, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംരക്ഷണത്തിന് കാരണമാകും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല എന്നതിൻ്റെ രണ്ട് ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ പറയുക.

1. പ്രോട്ടീൻ്റെ അഭാവം കൊണ്ട്, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. അവ കുറവാണെങ്കിൽ, അത് നഷ്ടപ്പെടും പേശി പിണ്ഡംകൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
2. ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളല്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം അവ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും പ്രോട്ടീൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവശിഷ്ട തത്വമനുസരിച്ച് അത് സ്വീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പൊട്ടുന്ന മുടി, അയഞ്ഞ ചർമ്മം, നഖം തൊലി എന്നിവ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ഉറപ്പായ അടയാളമാണ്.

1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, 1 ലിറ്റർ ഐസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അതേ അളവിലുള്ള ചൂട് മനുഷ്യശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യ ശരീര താപനില ഫലത്തിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? സ്ഥിരമായ ശരീര താപനില നിലനിർത്തുന്നതിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അവയവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുക.

1. ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവാണ് തെർമോൺഗുലേഷൻ വ്യക്തിഉപയോഗിച്ച് ചൂട് കൈമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുക പരിസ്ഥിതികൂടാതെ ശരീര താപനില സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുക സാധാരണ നില 36.6° പരിഗണിക്കാതെ ബാഹ്യ വ്യവസ്ഥകൾനിർവഹിച്ച ജോലിയുടെ തീവ്രതയും.

2. വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾചർമ്മം വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അമിത ചൂടിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

3.എപ്പോൾ ഉയർന്ന താപനിലരക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും താപ കൈമാറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക; 3 മണിക്കൂറിൽ മുമ്പല്ല
മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 4.5 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20 ആയിരിക്കണം– 25 മിനിറ്റ്.

1. ഒരേ സമയങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ശരീരത്തിൽ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത ജ്യൂസ് സ്രവണം റിഫ്ലെക്സുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ഏകദേശം 3-4 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനാൽ, മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് 3 മണിക്കൂറിന് മുമ്പും 4.5 മണിക്കൂറിനു ശേഷവും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദഹനം മോശമാവുകയും വിശപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യും.

3. വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം മോശമായി ചവച്ചരച്ച് ചതച്ചുകളയുന്നു, ഉമിനീർ കൊണ്ട് വേണ്ടത്ര പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് ആമാശയത്തിലെ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ദഹനം മോശമാവുകയും ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, പൂർണ്ണത എന്ന തോന്നൽ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ വരുന്നു, ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദഹിക്കാത്ത രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

ദഹന സമയത്ത്, ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ബയോപോളിമറുകൾ ക്രമേണ ലളിതമായ സംയുക്തങ്ങളായി വിഘടിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സുപ്രധാനമായതിൽ പങ്കുചേരാനും കഴിവുള്ള പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾമനുഷ്യ ശരീരം

ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം ദഹിക്കില്ല കാരണം ശാരീരിക അവസ്ഥരാസഘടനയും വളരെ സങ്കീർണമാണ്. ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ മാക്രോമോളികുലുകൾ വളരെ വലുതാണ്, അവയ്ക്ക് രക്തത്തിലും പിന്നീട് കോശങ്ങളിലും പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശരീരത്തിന് അന്യമായതും ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതുമായ മാക്രോമോളികുലുകൾ കാരണമാകാം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണംശരീരം.

ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

1. പൊതുവായ ബലഹീനത, പ്രകടനം കുറയുന്നു - സാധാരണ, ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അലസത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പ്രകടനം കുറയുന്നു, സ്വഭാവം പേശി ബലഹീനത, പേശികളുടെ വിറയൽ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടൽ;

2. അതിൻ്റെ കുറവ് കൊണ്ട്, മുടി കനംകുറഞ്ഞതും കൊഴിയുന്നതും, നഖങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വളരുകയും തൊലി കളയുകയും ചെയ്യാം, വെളുത്ത പാടുകളോ വരകളോ അവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ചാരനിറത്തിലുള്ള വിളറിയതും പരുക്കനും ആയിത്തീരുന്നു, തിണർപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

2. പ്രോട്ടീൻ്റെ അഭാവം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, പതിവ് സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം ജലദോഷം(ARVI, അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകൾ)

3. ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിത്യമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് പതിവായി തലവേദനയും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

4. സ്വഭാവം വഷളാകുന്നു, മുമ്പ് അസാധാരണമായ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ, ആക്രമണാത്മകത, ഉത്കണ്ഠ, സ്പർശനം തുടങ്ങിയവ;

5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വീക്കം

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ എന്ത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ നിലവിലുണ്ട്? കുറഞ്ഞത് നാല് അളവുകളെങ്കിലും പേര് നൽകുക.

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കൽ. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുക

പ്രകൃതിദത്ത ജലസംഭരണികളിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.

കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക.

പാറ്റകളെയും ഈച്ചകളെയും നശിപ്പിക്കുക.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഏത് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ ഹോർമോണുകൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു? കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഗ്രന്ഥികളും ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും സൂചിപ്പിക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് പാൻക്രിയാസ് സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കരളിലും പേശികളിലും ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഗ്ലൈക്കോജനാക്കി മാറ്റുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് പ്രതികരണമായി പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന "വിശപ്പ് ഹോർമോൺ" ആണ് ഗ്ലൂക്കോൺ.
2. അഡ്രിനാലിൻ - അഡ്രീനൽ മെഡുള്ളയുടെ ഒരു ഹോർമോണാണ്. അഡ്രിനാലിൻ കരളിലെ ഗ്ലൈക്കോജൻ്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് രൂപപ്പെടുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളിൽ, അഡ്രിനാലിൻ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കുന്നത് സജീവമാക്കുന്നു.