Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, ихэвчлэн сэрдэг бол яах талаар эмч Комаровский. Зургаан сартай хүүхдэд шөнийн цагаар байнга сэрдэг Хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг

Шөнийн цагаар тэрээр ихэвчлэн сэрж, ямар ч шалтгаангүйгээр эрч хүчтэй байдаг. Хэрэв энэ нь удаан хугацаанд тохиолдвол эцэг эхчүүд энэ нөхцөл байдал өөрөө арилна гэж найдаж болохгүй, гэхдээ мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр. Гэхдээ хүүхэд яагаад шөнө ихэвчлэн сэрдэг вэ? Нийтлэлд энэ нөхцлийн шалтгаан, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замын талаар ярилцах болно.

Хүүхэд яагаад унтаагүй байна вэ?

Нэг нас хүртэлх шинэ төрсөн хүүхдэд унтах үе шатууд тодорхой давтамжтайгаар өөрчлөгддөг. Хэрэв түүнд юу ч саад болохгүй бол (өвчин, цангах, өлсгөлөн) түүнийг сэрмэгцээ хүүхэд дахин зүүдэнд ордог.

Хэрэв эцэг эхчүүд өдөр тутмын зөв дэглэм тогтоодоггүй бол ийм эмгэгүүд байнга гардаг. Хэрэв өрөөнд чанга хөгжим, чанга дуугаар яриа, мөн унтахынхаа өмнө гадаа тоглоом тогловол хүүхэд шөнө цаг тутамд сэрдэг.

Эцэг эхчүүд зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн амралтанд хамаарах тодорхой зан үйлийг бий болгох хэрэгтэй. Эдгээр нь бүүвэйн дуу, хүүхдийн шүлэг, үлгэр байж болно.

Физиологийн шалтгаанууд

Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь дараах хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно.

1. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөний температур эвгүй байдаг. Энэ нь 18-23 градус байх ёстой, тиймээс өвлийн улиралд ч гэсэн энэ хязгаарыг баримтлах хэрэгтэй.
2. Магадгүй хүүхэд нойтон живх эсвэл живхтэй байж магадгүй юм. Түүний хувьд энэ нь түүнийг сэрээхэд хүргэдэг хүчтэй таагүй байдал юм.
3. Хэрвээ 2 сартай хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол тэр цангасан байх магадлалтай. Эцсийн эцэст тэр энэ талаар хэлж чадахгүй, тиймээс тэр өөрийнхөө нөхцөл байдлыг ингэж харуулдаг.
4. Өндөр халуурах, хамрын бөглөрөл, хэвлийгээр өвдөх зэрэг нь шөнө сэрэхэд хүргэдэг.
5. Хэрэв таны хүүхэд эвгүй хувцас өмссөн эсвэл ор дэрний цагаан хэрэглэл дээр унтаж байгаа бол синтетик материал, эдгээр хүчин зүйлүүд нь загатнах, цочроох шалтгаан болдог.
6. Унтлагын өрөө нь хэт гэрэлтэй эсвэл хэтэрхий чимээ шуугиантай байж болно.

Эдгээр бүх шалтгааныг бүрэн арилгах боломжтой бөгөөд гол зүйл бол тэдгээрийг цаг тухайд нь илрүүлэх явдал юм.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол ийм нөхцөл байдал үүсч болно дараах хүчин зүйлүүд:

• Шинээр төрсөн хүүхдийн сэтгэл зүй нь хүлээн авах чадвартай, догдлом байдаг. Өмнөх өдрийн бүх үйл явдал нөлөөлнө сөрөг нөлөө. Аливаа жижиг үйл явдлууд нь байнгын сэрэлтэд хүргэдэг.
• Гэр бүл дэх хэрүүл маргаан, ээжийн таагүй байдал нялх хүүхдэд шууд дамждаг. Энэ тохиолдолд тэрээр сандарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тогтворгүй шөнийн амралтад хувь нэмэр оруулдаг. Сэтгэлзүйн таатай уур амьсгал нь тайван, тайван байдлын түлхүүр юм тайван унтах.
• Хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар сэрдэг гол шалтгаан нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж байж болно.
• Хүүхэлдэйн киног оройтож, удаан үзэх нь бас хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.
• Эерэг сэтгэл хөдлөл, харилцаа холбоо, хүрэлцэх мэдрэмж байхгүй эсвэл дутмаг.
• Төрөл бүрийн шинж чанартай айдас.
• Тааламжгүй мөрөөдөл.

Ээж нь шинэ төрсөн хүүхдэд хамгийн их хайр, халамж, анхаарал халамж үзүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь арилгахад тусална сэтгэл зүйн асуудлууднойрны хямралд хүргэдэг.

Хоёр арга бий:

1. Ээжтэйгээ унтдаг. Тэр дулаан, зүрхний цохилт, түүний үнэрийг мэдрэх болно. Бага зэрэг сэрэх үед эх нь хүүхдэд хөхөө өгч болно (бид шинэ төрсөн хүүхдийн тухай ярьж байна).
2. Хүүхдээ бие даан унтахыг заа. Хооллосны дараа та түүнийг өлгийд нь оруулж, бүүвэйн дуу дуулах хэрэгтэй. Заримдаа хүүхэд ходоод дээрээ унтдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд тав тухтай байрлал юм.

Хүүхдийн шөнийн хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой биш юм аймшигтай мөрөөдөл, нэг төрлийн тусламж гуйн хашгирах явдал юм. Тэрээр одоогоор бие даан унтах чадваргүй тул ээж рүүгээ залгадаг.

Ноцтой хүчин зүйлүүд

Хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар дараах шинж тэмдгүүдтэй сэрдэг. эмгэгийн нөхцөл:

1. Enuresis. Хэрэв энэ нь нялх хүүхдийн хувьд норм юм бол том хүүхдүүд өөрсдөө тогоо руу явах ёстой. Хэрвээ хүүхэд байгаа бол байнга хүсэл эрмэлзэлТүүнийг унтахаас сэргийлж эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
2. Апноэ. Эмгэг судлал нь унтах үед амьсгалыг богино хугацаанд зогсоох замаар тодорхойлогддог. Мэргэжилтэнтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагатай.
3. Заримдаа хүүхэд тайван бус унтаж, босч, босч, гараа дэлгэж, толгойгоо өлгий дээр цохино. Ийм шинж тэмдэг нь эпилепси үүсгэдэг, нэмэгддэг гавлын дотоод даралт. Энэ нь эмчид яаралтай хандах шалтгаан болдог.
4. Хорхой. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд ч гэсэн бие махбод дахь гадаад төрхөөс нь дархлаагүй байдаг. Шөнийн цагаар тэд ялангуяа идэвхтэй болж, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хүүхэд унтаж байхдаа ёолж, шүдээ хавирч байна.
5. Тархины өвчин. Хүүхэд орны эргэн тойронд яаран гүйж, толгойгоо сэгсэрч, заримдаа толгойгоо орны хажуу тал руу цохино.
6. Гуурсан хоолойн багтраа. Хүүхэд санаа зовж байгаа тул ихэвчлэн сэрдэг ханиалгах.
7. Гэдэсний халдвар. Гол аюулхүүхдийн хувьд - шингэн алдалт. Хүүхэд унтамхай болж, хоол хүнс, уснаас татгалздаг.
8. Вирус ба бактери. Хүүхдийн температур нэмэгдэж, лимфийн зангилаа томорч, биеийн ерөнхий хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал огцом муудах үед эцэг эхчүүд өглөө болтол хүлээх ёсгүй. Та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Унтах эмгэг

Хүүхэд өдрийн цагаар алхаж, шөнө унтдаг гэдгийг бүх эхчүүд мэддэг. Бие махбодид мелатонин ялгардаг тул унтах хамгийн тохиромжтой цаг нь 19:30-20:30 байна.

Хэрэв хүүхэд унтахыг хүсч байгаагаа харвал: нүдээ үрж, эвшээж, дэрэн дээр хэвтэж байвал ээж нь энэ байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та энэ мөчийг алдвал мелатонин даавар кортизолоор солигдоно. Үүний үр дүнд хүүхэд идэвхтэй үсэрч, инээх тул түүнийг унтуулах боломжгүй болно. Хүүхэд ээжтэйгээ унтах нь хамгийн тохиромжтой.

Хэрэв албадан унтвал хүүхэд шөнийн цагаар байнга сэрж, өглөө нь сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй босдог.

Өлсгөлөнгийн нөлөө

Зөвхөн шөнийн цагаар хооллохыг зөвшөөрдөг нялх нас, том хүүхдүүд өдрийн цагаар сайн хооллодог бол хоолгүй явж болно. Хэрвээ хөхөөр хооллож буй хүүхэд шөнөдөө 3-4 удаа сэрдэг бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст тэр маш жижигхэн хэвээр байна.

Гэвч хэрэв хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь эцэг эхчүүдэд анхааруулах ёстой. Энэ тохиолдолд та хөхийг салгах хэрэгтэй ба шөнийн унтах.

Нэг жилийн дараа хүүхдийг хооллож болохгүй, та тэдэнд бага зэрэг ус өгч болно. Унтахынхаа өмнө хүүхдэд нэг аяга сүү эсвэл kefir санал болгохоо мартуузай.

Хүүхэд шөнийн цагаар амрах хугацаа нь наснаас хамаарна.

• Шинээр төрсөн үе. Хүүхэд ихэвчлэн 9 цаг унтдаг. Шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь хэвийн гэж тооцогддог. Хэрэв ямар нэгэн зүйл хүүхдийг зовоож байвал түүнийг арилгах хэрэгтэй боломжит шалтгаануудтүгшүүр.
• Нэг настай хүүхэд. Энэ насанд таван хүүхэд тутмын нэг нь цаг тутамд сэрдэг. Энэ нь темпераментаас ихээхэн хамаардаг. Хөнгөн нойрихэвчлэн унтаж байгаа хүнд ажиглагддаг бяцхан хүүхэд, өдрийн цагаар тайван бус, идэвхтэй байдаг. Тэр өчүүхэн чимээг сонсоод өглөө эрт үсэрдэг. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд мэргэжилтнүүд ийм хүүхдийг орондоо бэлтгэхийг зөвлөж байна.

Хүүхэд 1 нас хүрсний дараа түүнийг өөрөө унтахыг заах шаардлагатай. Шөнө сэрж байсан ч түүнийг дахин зүүдэндээ оруулахад ээжийнх нь тусламж хэрэггүй болно. Хүүхэд 2 нас хүрэхэд тэр айдастай байж болно. Ийм хүүхдийн хувьд эцэг эх нь өрөөндөө хөгжилтэй шөнийн гэрэл суурилуулж, хүүхдийн ор дээр зөөлөн тоглоом тавьдаг.

Хөхөөр хооллох, унтах

Хамт унтдаг, хүүхдээ хөхөөр хооллодог эхчүүдийн сүү хурдан гарч, удаан үргэлжилдэг. Эцсийн эцэст, нялх хүүхэд сэрэхэд тэд түүнд идэх юм өгч, тэр дахин мөрөөдлийн ертөнцөд ордог.

Хэрвээ хүүхэд нярайн өлгийд унтдаг бол хүүхэд, эхийн аль алинд нь унтахын тулд илүү их хугацаа шаардагдана.

Гэсэн хэдий ч хамтран унтахбас сул талуудтай. Хүүхдэд хөхөө эхний дуудлагаар өгөхөд дасаж, хөхгүйгээр унтаж чадахаа больдог.

6 сартай болсны дараа хүүхдийг хамтдаа унтахаас нь аажмаар салгаж, шинэ төрсөн хүүхдэд зориулж тусдаа өлгийтэй байх ёстой. Нас ахих тусам хооллох тоо багасч, унтах хэвийн байдалдаа орно.

Нойртой холбоотой муу холбоо

Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, сэрээд уйлж байвал энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Заримдаа хүүхэд машины суудал эсвэл зөөгч дээр унтаж дасдаг. Түүнд дасан зохицож, орондоо унтах нь маш хэцүү болдог. Ийм мөрөөдлийг бүрэн гүйцэд гэж нэрлэж болохгүй. Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар унтаж амарч эхэлснийг эцэг эхчүүд ойлгодоггүй, байнга сэрж, сэтгэл хөдлөм байдаг. Заримдаа эдгээр хүүхдүүд унтахынхаа өмнө хооллохоо орхидог. Шөнөдөө тэд өлсгөлөнгөөс болж уйлдаг тул бүхэл бүтэн гэр бүл хэвийн унтаж чадахгүй.

Энэ тохиолдолд та өрөөнд тав тухтай орчинг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Хөшгийг хааж, бүрэн чимээгүй байдалд хүрнэ. 10 хоногийн дараа хүүхэд зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар илүү тайван унтаж эхэлснийг ээж анзаарах болно.

Хэрэв нойртой холбоотой муу холбоо байгаа бол хүүхдэд тусламж хэрэгтэй болно. Ээж нь түүнийг хажууд нь тавьж болно. Хүүхэд бүх зүйлд мэдрэмтгий байдаг тул эцэг эхчүүд сандарч, сандрахаа болих хэрэгтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлхайртай хүмүүс.

Унтах нөхцөл

Хэрэв таны хүүхэд цаг тутамд сэрдэг бол та түүнд тохирсон орчинг бүрдүүлэх хэрэгтэй.

1. Агаарын оновчтой температур нь 20-23 градус байх ёстой. Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай.
2. Унтлагын хувцас бол хүүхдэд хамгийн эвтэйхэн хувцас юм. Зуны улиралд нимгэн, өвлийн улиралд үслэг эдлэл байх ёстой. Хувцас солих нь нялх хүүхдэд шөнийн амрах бэлтгэл гэж ойлгож болно.
3. Хүүхэд унтаж буй матрас нь хатуу (наргил модны эслэг) байх нь чухал юм. Шинээр төрсөн хүүхдэд дэр огт хэрэггүй, харин ахимаг насны хүүхдүүдэд жижиг дэр хангалттай байдаг.
4. Чанар муутай живх нойронд ч нөлөөлдөг. Тиймээс тэд өндөр чанартай, тав тухтай байх ёстой.
5. Хүүхэд төрснөөс хойш бүрэн чимээгүй унтахыг зааж болохгүй, учир нь бага зэрэг чимээ шуугиантай үед тэр сэрээд уйлдаг.
6. Унтахаасаа өмнө идэвхтэй, чимээ шуугиантай тоглоом тоглохыг зөвлөдөггүй. Ном унших, зурахыг илүүд үздэг.
7. Боловсруулсан унтахын өмнөх зан үйлийг ямар ч шалтгаанаар зөрчиж болохгүй. Эцэг эх нь нэг удаа ч гэсэн үймүүлдэг бол хүүхдийн нойрыг сайжруулахад хэдэн долоо хоног шаардагдана.
8. Хүүхэд гэдсэн дээрээ унтдаг. Заримдаа энэ унтах байрлал нь түүнийг хурдан унтаж, шөнийн цагаар сэрээхгүй байхад тусалдаг. Эцэг эхчүүд ходоодонд унтах аюулгүй орчинг бүрдүүлэх ёстой.

Иймэрхүү зөвлөмжийг ашигласнаар та хүүхдийнхээ шөнийн амралтыг нэлээд хурдан хугацаанд авч чадна.

Дүгнэлт

Эрүүл мэндхүүхэд бол эцэг эхийн гол үүрэг юм. Үүнд хүрэхийн тулд үүнийг бий болгох шаардлагатай зөв хооллолт, өдөр тутмын хэвшил болон Сайн унтах. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бүрэн эрүүл өсөх болно. Эцэг эхчүүд нялх хүүхдэдээ илүү их анхаарал халамж, хайр, тэвчээртэй байх ёстой.

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд 6 сартай хүүхэд шөнийн цагаар цаг тутамд сэрж, байнга уйлж байх үед ийм асуудалтай тулгардаг. Үүнд олон шалтгаан бий. Ихэнхдээ нойрны хямрал нь эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэдэг боловч нөлөөн дор тохиолддог гадаад хүчин зүйлүүд.

Зургаан сартай хүүхэд тайван бус унтдаг нь ихэнхдээ бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл юм янз бүрийн хүчин зүйлүүдболон цочроох бодисууд. Дүрмээр бол шөнийн цагаар байнга хөхүүлэх нь энэ тохиолдолд тус болохгүй. хүссэн үр дүн. Хүүхэд тайван бус унтдаг, ихэвчлэн өлгийд сэрж, уйлдаг.

Зургаан сартайдаа унтах эмгэг нь физиологийн шалтгаантай байж болно. Энэ үе шатанд байгаа хүүхдүүд маш олон шинэ зүйлийг сурч, идэвхтэй хөдөлж, анхны ухамсартай дуу чимээ гаргаж, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд бүрэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд мөрөөдөл нь илүү сэтгэл хөдлөм, өнгөлөг байх болно, шөнийн амралт эвдэрч болзошгүй.

Хүүхэд яагаад шөнө цаг тутамд сэрдэг вэ?

Хүүхэд шөнө дунд сэрж, уйлах олон шалтгаан бий. Дүрмээр бол ийм өөрчлөлт нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүд

Хэт их сэтгэгдэл нь насанд хүрсэн хүний ​​нойрыг тасалдуулж болзошгүй юм. Зургаан сартай хүүхэд шөнийн цагаар байнга сэрж, уйлах нь байгалийн жам юм. Тэрээр өдөрт гайхалтай хэмжээний мэдээлэл авдаг.

Гудамжинд энгийн алхах нь хүртэл бүхэл бүтэн үйл явдал юм. Эцсийн эцэст маш олон шинэ, сонирхолтой зүйлсийг үзэх боломжтой.

Үүнээс гадна шөнийн амралтын чанарт нөлөөлдөг хэд хэдэн сөрөг талууд байдаг. Энэ нь цангах, нойтон живх, өлсгөлөн эсвэл бусад олон туршлага байж болно. Энэ бүхэн унтахад нөлөөлдөг.

Ихэнхдээ ийм эмгэг нь эрч хүчтэй, идэвхтэй хүүхдүүдэд ажиглагддаг. Тэдний сэтгэл зүйд хэт ачаалал өгөх нь маш амархан. Эцэг эхчүүд үдшийг тайван уур амьсгалд өнгөрөөхийн тулд бүх зүйлийг хийхийг зөвлөж байна. Үүнээс болж сэтгэлийн хөөрөл мэдрэлийн систембуурах болно.

Мэдрэлийн

Хүүхэд тайван бус унтах нь дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. мэдрэлийн өвчин. Үүний зэрэгцээ гарч ирдэг дараах шинж тэмдгүүд:

• хүүхэд шөнө дунд сэрж, хөнгөн унтдаг, нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг;
• мөчрүүд чичирдэг;
• арьс нь гантиг болж хувирдаг;
• булчингийн ая нэмэгдэж эсвэл буурсан;
• толгой том хэмжээ, мөн венийн сүлжээ нь үүн дээр тодорхой харагдаж байна;
• хүүхдийн хөгжлийн хоцрогдол;
• хоолны дуршил улам дорддог;
• хэт их сэтгэлийн хямрал.

Ийм өөрчлөлт нь нэн даруй холбоо барих шалтгаан болдог эмнэлгийн байгууллага. Илүү хурдан хүргэх болно үнэн зөв оношлох, асуудлыг засах нь илүү хялбар байх болно.

Хүүхэд ямар шалтгаанаар сэрдэг вэ?

6 сартай хүүхдийг сэрээх нь маш амархан. Сэрэх үе хоорондын завсарлага нэлээд богино хэвээр байна. Амрах үед хүүхэд ямар ч дуу чимээнд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүнээс гадна, байнга сэрэхбусад хүчин зүйлээр өдөөгддөг бөгөөд эдгээрийн дунд хамгийн түгээмэл нь шүд цоорох, өлсгөлөн юм.

Муу зуршил

Хэрэв хүүхэд хагас цаг тутамд өлгийд уйлдаг бол нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд энэ нь тохиолдох боломжтой юм. Хэрэв тэд түүнийг тусдаа орон дээр унтуулж эхэлсэн бол тэр өмнө нь ээжийнхээ дэргэд тайван амарч, хөхөө хөхөж байсан бол энэ нь түүний шөнийн амралтын чанарт зайлшгүй нөлөөлнө.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед ижил төстэй зөрчил үүсч болно. Хүүхэд шөнийн цагаар хооллохыг хүлээж байгаа боловч хүлээж авдаггүй хөхний сүү. Харин оронд нь түүнд нэг лонх томъёо эсвэл өгдөг нимгэн будаа.

Соосгийг хөхүүлэх нь санаа зовоох бас нэг шалтгаан юм. Үүнийг одоохондоо түр хойшлуулах нь зүйтэй болов уу.

Хэт их ажил

Идэвхтэй тоглоомууд оройн цагЭнэ нь хүүхдийг хэт ядарч, тайван унтаж чадахгүй болоход хүргэдэг. Хөхөөр хооллох үед ч түүнийг хэвтүүлэх нь маш хэцүү байдаг.

Хүүхдэд тогтоосон хугацаанаас илүү удаан сэрүүн байх боломжийг олгох ёсгүй, ингэснээр түүний нойр илүү хүчтэй болно гэж итгэж байна. Үүний эсрэгээр, хэрэв тэр тохирох цагт унтаагүй бол мелатонин (унтах бүх үе шатыг хариуцдаг даавар) эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг бол түүний амралт тайван бус болно. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхчүүд нялх хүүхэд ихэвчлэн шөнө сэрж, уйлж байгааг анзаарах болно.

Биологийн цаг

Хүүхэд тайван унтахын тулд түүнийг тодорхой цагт хэвтүүлэх шаардлагатай. Хүүхдийн биологийн хэмнэл нь 19-21 цагийн хооронд унтаж, 6-8 цагт сэрэх шаардлагатай болдог. Үүний дараа өдрийн богино амрах завсарлагатай сэрүүн байх цаг ирдэг. Хүүхэд ердийнхөөсөө удаан алхаж эсвэл хүлээгдэж байснаас эрт унтдаг. Үүний үр дүнд шөнийн цагаар байнга сэрдэг.

Өлсгөлөн

Зургаан сартай хүүхэд байнга сэрдэг нийтлэг шалтгаануудын нэг бол өлсгөлөн юм. Энэ хугацаанд нялх хүүхэд, дүрмээр бол, хөхгүйгээр унтаж дасаагүй байгаа боловч зөвхөн сүү хангалттай байхаа больсон. Орой нь түүнд будаа эсвэл бусад нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж байна. Зөвхөн үүний дараа та хүүхдээ хөхүүлж болно.

Шүдлэх

Олон хүүхэд шүд цоорох үйл явц, ялангуяа соёохойд хүндрэлтэй байдаг. Бохь хавагнах нь дагалдаж болно хүчтэй өвдөлт. Ихэнхдээ биеийн температур нэмэгдэж, гэдэсний хөдөлгөөн хэвийн бус байдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд муухай зүүд, тэр эр зоригтой, муу иддэг.

Та эмчид үзүүлэх ёстой юу?

Байнга сэрэх нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудалд дохио өгдөг. Хэрэв та 6 сартай хүүхэд шөнийн цагаар сэрж байгаа шалтгааныг бие даан тодорхойлж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Дараахь асуудлууд илэрвэл эцэг эхчүүд хүүхдийн эмчээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй.

• хүүхэд удаан хугацаанд маш муу унтдаг;
• амьсгал тасалдаж, түр хугацаагаар зогсох боломжтой;
• өдрийн цагаар ч гэсэн амралт нь асуудалтай байдаг;
• харшлын урвал;
• бусад анхааруулах шинж тэмдэг илэрсэн.

Ийм өөрчлөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой эмгэг, түүнчлэн рахит, цус багадалтаас болж нойрны асуудал үүсч болно.

Зөвхөн эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлсэн тохиолдолд л таамаглал таатай байх болно.

Зургаан сартайдаа шөнийн цагаар байнга сэрдэг нь ихэвчлэн физиологийн шалтгаанаар өдөөгддөг. Заримдаа ийм өөрчлөлтүүд эрүүл мэндийн асуудалд дохио өгдөг. Унтах шалтгаан юу болохыг нэн даруй тодорхойлж, өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг арилгах нь маш чухал юм.

Шинээр төрсөн хүүхдэд нойр нь эхийн сүү, хайр шиг чухал байдаг. Энэ нь хүүхэд хэвийн хөгжих боломжийг олгодог хэрэгцээ юм. Гэхдээ хүүхдээ сайн унтуулна гэдэг тийм ч амар байдаггүй. Зарим тохиолдолд энэ нь эхийн хувьд жинхэнэ асуудал болдог. Таны хүүхэд унтахынхаа дараа удалгүй байнга уйлж, шөнө байнга сэрдэг бол та яах ёстой вэ?

3 сар хүртэл хүүхэд тийм ч их сэрдэггүй. Нярайн үед өдөрт дунджаар 17-18 цаг, дараагийн хэдэн сард 15 цаг унтдаг. Үүний зэрэгцээ, эхэндээ нялх хүүхдэд өдөр, шөнө эсэх нь хамаагүй. Тэр үүнийг 4 сарын дараа л итгэлтэйгээр ялгаж чадна.

Нэг удаад шинэ төрсөн хүүхэд хэдэн минут эсвэл хэдэн цаг унтаж чаддаг. Дунджаар хүүхэд удаан унтдаг бол нярай хүүхэд бага зэрэг унтдаг. Эхийн таагүй байдлаас шалтгаалан нярай хүүхэд шөнө, өдрийн турш тасралтгүй унтаж чаддаггүй тул 3-4 цагаас илүүгүй амарч чаддаггүй.

Түүнийг сэрүүн байх үед та хүүхдээ хооллож, алхаж, түүнтэй тоглох, тоглолт хийх хэрэгтэй шаардлагатай журам. Зарим хүүхэд амьдралынхаа хоёр дахь сарын эцэс гэхэд шөнөжингөө унтаж чаддаг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ насанд хүүхэд шөнийн цагаар хоёр цаг тутамд сэрэх үед нөхцөл байдал үүсдэг.

Зургаан сар гэхэд ээж нь дүрмээр бол хэдэн цаг тутамд бага, бага босдог. Хүүхэд аль хэдийн шөнийн цагаар 10 цаг, өдрийн цагаар хоёр цаг 3 орчим удаа унтаж чаддаг. Магадгүй ээж нь босох хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн шөнийн цагаар хооллох хэрэгтэй. Заримдаа хүүхэд 6 сартай ч гэсэн шөнө байнга сэрдэг тохиолдол гардаг. Хүүхэддээ эрүүл унтах чадварыг хэрхэн суулгах вэ?

Хүүхэд ямар шалтгааны улмаас ихэвчлэн шөнийн цагаар сэрдэг вэ?

Хүүхэд яагаад шөнө ихэвчлэн сэрж, уйлж байдаг шалтгааныг олохын тулд унтах үе шатуудыг санах хэрэгтэй - хурдан, удаан. Хүн бүрийн мөрөөдөл жирийн хүнгүн болон өнгөц үеүүдийн хооронд ээлжилдэг. Хэрвээ хүүхэд чичирч, инээмсэглэж байвал мөрөөдөл нь өнгөцхөн байдаг. Энэ хугацаанд түүнийг сэрээхэд хялбар байдаг. Тиймээс энэ үе шатанд гартаа унтсан хүүхдээ өлгий рүү шилжүүлэх эхийн оролдлого ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг.

Гүн үе нь хүүхэд унтсанаас хойш хагас цагийн дараа өнгөц үе рүү шилждэг. Энэ үе шатыг түүгээр нь тодорхойлж болно Гадаад төрх. Хүүхдийн царай тайвширч, нударгаараа зангирч, амьсгал нь жигд, нам гүм болдог. Энэ үед та түүнийг шилжүүлж, хөнжлөөр нь нөмөрч, өрөөгөөр тайван алхвал хүүхдэд саад болох нь хэцүү байх болно.

Гэвч 40 минутын дараа гүн үе шат нь өнгөц үеээр солигдох бөгөөд хүүхэд ямар ч дуу чимээнээс сэрэх болно. Өрөөнд туйлын чимээгүй байсан ч хүүхэд гараа даллаж өөрийгөө сэрээж чадна. Хэрэв ийм асуудал хамааралтай бол олон эхчүүд эхний саруудад ороолт хэрэглэдэг.

Хүүхэд янз бүрийн шалтгааны улмаас шөнийн цагаар байнга сэрдэг.

Муу зуршил

Магадгүй хүүхэд сэрэнгүүтээ хооллож, эсвэл сэгсэрч дассан байх. Савлуур, тэврэлт, тэргэнцэр, тэргэн дээр унтдаг зуршил нь таны хүүхдийн зуршилд саад учруулж болзошгүй. Хүүхэд соосог хэрэглэж хэвшсэн, нойрондоо байнга алддаг бол асуудал нь бас үүсдэг.

Хэт ядарсан хүүхэд

Хэрэв хүүхэд өдрийн турш хангалттай унтдаггүй бол цусан дахь баяр баясгалангийн даавар - кортизолын түвшин нэмэгддэг. Тиймээс эх нь хүүхэд өдөрт хэр их унтдагийг хянах хэрэгтэй.

Биологийн цаг

Ойролцоогоор 4 сартайдаа хүүхэд аль хэдийн өөрийн нойр, сэрүүн байдлыг бий болгож, өдөр шөнөгүй ялгах чадвартай болсон. Тав хүртэлх насны хүүхдийн унтах хамгийн тохиромжтой цаг нь оройн долоон цагаас найман цаг хагас хүртэл байдаг. Үүний тулд цагийн ганцаарчилсан хазайлтыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та хүүхдээ унтуулах ийм цагийг дагаж мөрдвөл таны хүүхэд шөнө тайван унтах магадлал нэмэгддэг.

Өлсгөлөн

Нярайн ходоод нь маш жижиг тул 10, 12 цагийн турш тасралтгүй унтахад шаардагдах сүүг багтааж чадахгүй. Хүүхдийн шөнийн цагаар идэх хэрэгцээ нь ойролцоогоор нэг жил алга болдог. Энэ нь 9 сартай хүүхэд ихэвчлэн өлссөндөө биш, харин шөнө хооллож дассан учраас шөнө сэрдэг гэсэн үг юм. Олон хүүхэд, насанд хүрсэн ч гэсэн өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс болж сайн унтдаггүй бөгөөд энэ нь оройн хоол хангалттай биш байсан эсвэл ердийн зуршилтай байсан ч үнэн байж болно. Хэрэв таны хүүхэд нэг настай бөгөөд оройн цагаар их хэмжээний хоол идсэн ч гэсэн шөнө ихэвчлэн сэрээд хооллодог бол та түүнд ус өгөхийг оролдож болно.

Хүүхдийн хөгжлийн үе шатууд (шүдлэх, шинэ ур чадвар бий болох)

Хүүхэд амьдралынхаа 4 сарын дараа ихэвчлэн хөгжиж, шинэ ур чадвар эзэмшсэний улмаас шөнийн цагаар сэрдэг. Зарим хүүхдүүд үүнийг амархан тэсвэрлэдэг, харин бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь жинхэнэ зовлон болдог. Өвдөлт нь унтахад хэцүү болгодог. Үүнээс болж хүүхэд, жишээлбэл, 10 сартай хүүхэд шөнө сэрдэг байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд муу унтах асуудал удаан үргэлжлэхгүй. Тусгай мэдээ алдуулагч гель нь үүнийг даван туулахад тусална.

Унтах эрүүл ахуй

Хэрэв урьд өмнө нь шөнийн цагаар асуудал үүсгэж байгаагүй хүүхэд одоо муу унтаж, байнга сэрдэг бол ээж нь түүний унтах нөхцөл өөрчлөгдсөн эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэрэл эсвэл гадны дуу чимээ нь хүүхдэд саад учруулж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эсвэл таны дуртай унтлагын өмд хэтэрхий жижиг болж, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг, эсвэл орон сууцны агаарын температурын өөрчлөлтөөс болж эвгүй байдаг. Хүүхдийн нойр муутай байгаа энэ шалтгааныг арилгахад хялбар байдаг.

Эрүүл мэндийн байдал

Харамсалтай нь, хэрэв хүүхэд шөнийн цагаар байнга сэрдэг бол эмчгүйгээр хийх боломжгүй байдаг. Хүүхэд муу унтах нь дотор муухайрах, амьсгал давчдах, халдвар авах гэх мэт шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.

Үүнээс гадна, эцэг эх нь хүүхэд сэрэхдээ яагаад уйлдаг вэ гэсэн асуултанд ихэвчлэн санаа зовдог. Үүнд олон шалтгаан бий бөгөөд тэдгээрийг тогтооход тийм ч хялбар байдаггүй. Энэ үзэгдэл нь ямар ч насны хүүхдүүдэд тохиолдож болно. Нийтлэг нөхцөл байдал бол нэг жилийн өмнө болон 3-5 жилийн дараа хүүхэд гэнэт сэрээд уйлдаг. Ихэнхдээ энэ нь шөнийн цагаар тохиолддог боловч өдрийн цагаар амрах боломжтой байдаг.

Үүнээс бүү ай. Шинээр төрсөн хүүхдийн хувьд уйлах нь харилцааны цорын ганц хэрэгсэл юм. Шинээр төрсөн хүүхэд сэрээд тэр даруй уйлдаг. Өлсөж байна, ээждээ очмоор байна, нойтон газар эвгүй, ямар нэгэн зүйл өвдөж байна, эсвэл ямар нэг зүйлээс айж эмээж байгаагаа ингэж харуулдаг. Том хүүхдүүд унтаж байхдаа дэргэд нь байсан ээжийгээ олж чадаагүйгээс болж уйлж магадгүй.

Ямар тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай вэ?

Хүүхэд шөнийн цагаар байнга сэрэх үед тодорхой шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

Дараах тохиолдолд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай:

• нэг нас хүрээгүй хүүхэд хэдэн өдөр дараалан унтдаг;
• нэг настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахад хэцүү болсон;
• нялх хүүхэд өдрийн цагаар унтаж чадахгүй, дараа нь тэр эрч хүчтэй, цочромтгой болдог;
• унтах асуудал нь амьсгалын замын эмгэгтэй холбоотой байдаг;
• 3-аас дээш насны хүүхдэд өдрийн цагаар унтах үед гарч ирэв.

Эрүүл мэндийн эмгэг байгаа тохиолдолд муу унтах асуудлыг хүүхдийн эмчийн тусламжтайгаар шийдэж болно. 4 сараас доош насны хүүхэд ихэвчлэн коликийн улмаас шөнийн цагаар сэрдэг. Энэ насанд муу нойрны асуудал нь цус багадалтаас үүдэлтэй байж болно. Шалтгааныг оношлохын тулд та тархины хэт авиан шинжилгээг хийж, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой.

Таван сартай хүүхэд шөнийн цагаар шүдээ хавирч сэрдэг. Хэрэв энэ нь муу унтах шалтгаан юм бол эмч бохьны тусгай хөргөлт, өвдөлт намдаах гель хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шүд гарсны дараа нойр сайжирна.

Хүүхдээ шөнийн цагаар бага сэрээхэд хэрхэн туслах вэ?

Шөнийн цагаар хүүхдийг сэрээхийг хэрхэн зогсоох вэ? Тайвшраагүй нойрны асуудлыг түүний шалтгааныг тодорхойлж, арилгахад шийдэж болно. Хүүхдээ илүү тайван унтаж, шөнийн цагаар сэрээхэд нь хэрхэн туслах вэ?

Юуны өмнө унтахынхаа өмнө гэртээ тайван уур амьсгалыг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө чимээ шуугиантай тоглоомуудыг зогсоож, хүүхэддээ зурагт асааж болохгүй. Та хүүхдээ валериан, нимбэгний бальзам эсвэл лаванда цэцгийн декоциний нэмж усанд оруулж болно.

Унтахын өмнөх тусгай зан үйлийг бий болгох нь ашигтай байх болно. Жишээ нь, энэ нь үлгэр унших, дуу дуулах, сайн шөнө үнсэлцэх зэрэг байж болно.

Хүүхэд унтаж буй ор нь тав тухтай байх ёстой. Агаарын хэвийн эргэлтийг хангахын тулд бүх шаардлагагүй зөөлөн тоглоом эсвэл дэрийг түүнээс зайлуулах ёстой.

Людмила Сергеевна Соколова

Унших хугацаа: 5 минут

А А

Нийтлэлийг хамгийн сүүлд шинэчилсэн: 05/11/2019

Зарим эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрдэг бол энэ нь хэвийн үзэгдэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нар энэ талаар өөр бодолтой байдаг. Хэрэв тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл хүүхдийн нойр нь амьдралынхаа хоёроос гурван сарын дотор хэвийн болно.

Хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

Тогтмол сэрэх шалтгааныг физиологийн болон сэтгэл зүйн гэж хуваадаг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдэд өнгөц ба гүн нойрны үе шатууд цаг тутамд бие биенээ сольж байдаг. Хэдийгээр хүүхэд сэрж, түүнд юу ч саад болохгүй байсан ч богино хугацаанд дахин унтдаг.

TO физиологийн шалтгаануудҮүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно:

1. Өрөө нь маш гэрэлтэй эсвэл чимээ шуугиантай байдаг.
2. Хүүхэд өлсөж эсвэл цангаж байна.
3. Гэдэсний колик, шүдний өвдөлт, дулаанбие, гоожиж хамар.
4. Эвгүй хувцас.
5. Буруу хийсэн ор нь хүүхдийг унтахаас сэргийлдэг.
6. Нойтон живх эсвэл живх.
7. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөний температур эвгүй байдаг. Хамгийн оновчтой температурын горим-18-23 градус дулаан байна.

Нөхцөл байдлыг засах нь маш энгийн бөгөөд гол зүйл бол тааламжгүй мэдрэмжийг үүсгэсэн нөхцөл байдлыг үнэн зөв тодорхойлж сурах явдал юм. Колик, халуурах, хамар гоожих, шүд цоорох үед ямар эм уух, юу хийх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.

Сэтгэл зүйн шалтгааныг дараахь байдлаар авч үзнэ.

1. Харилцааны хомсдол, ээжтэйгээ бие махбодийн холбоо барих, биеийн тамирын дасгал хийх.
2. Гэр бүл дэх эвгүй уур амьсгал. Хүүхэд ээж, аавын сэтгэл санааг маш нарийн мэдэрдэг. Хэрүүл маргаан, хашгирах нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд маш муугаар нөлөөлдөг.
3. Хүүхэд өдрийн турш сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авсан. Эвдэрсэн дуртай тоглоом ч гэсэн тайван бус шөнө үүсгэж болно.
4. Олон шинэ туршлага нь хэт их ажил хийж, улмаар нойргүйдэл үүсгэдэг.
5. Төрөл бүрийн айдас.
6. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд заримдаа муу зүүд зүүдэлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг сэрээж, уйлахад хүргэдэг.

Эцэг эхчүүд энэ асуудалд тэвчээртэй, тайван хандах хэрэгтэй. Хэрэв тайван бус унтах нь байнга тохиолддог бол хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо бариарай. Магадгүй таны эмч таныг мэдрэлийн эмч рүү үзлэгт оруулах болно. Тэр шалгалт хийж, энэ нөхцөлд юу хийхээ хэлэх болно.

Өдрийн болон шөнийн унтах норм

Шинээр төрсөн хүүхэд шөнө есөн цаг, өдрийн цагаар дөрвөөс зургаан цаг унтдаг байх ёстой. Өдрийн нойрыг хоёр удаа хуваадаг. Хэрвээ хүүхэд гурван сартай болтол шөнийн цагаар цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь хэвийн гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд хүүхдийн нойр нь хамгийн мэдрэмтгий байдаг - аливаа чимээ нь сэрэх шалтгаан болдог. Эцэг эхчүүд бага зэрэг тэвчээртэй байж, бяцхан үрийнхээ нойрыг хамгаалахын тулд дээрх хүчин зүйлсээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Зургаан сартайгаас эхлэн хүүхэд бага сэрдэг. Жил дөхөх тусам сэрэх нь нэгээс хоёр болж буурдаг. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар байнга босдог бол яагаад, юу хийх вэ гэсэн асуултанд зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн хариулж чадна.

Ойролцоогоор нэг настайдаа бяцхан хүүхдээ өөрөө унтуулж сургах нь зүйтэй. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сэрвэл насанд хүрэгчдийн тусламжгүйгээр буцаж унтаж болно. Үлгэр уншиж, бүүвэйн дуу дуулж, хүүхдээ дуртай тоглоомоор нь унтуулж өгөөрэй. Ингэж байж тусгаар тогтнолын сургамж өвчин зовлонгүй болно.

Хөхөөр хооллох, унтах

Хөхөөр хооллож, хавсарч унтдаг эхчүүд илүү сайн сүү гаргаж, илүү удаан унтдаггүй нь батлагдсан. Энэ нь шөнийн турш байнга хөхүүлэх явдал юм. Хэрэв хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн ээжтэйгээ унтаж эхэлсэн бол түүний нойронд атаархах л болно. Би сэрж, тэр даруй хооллож, зүүдэндээ буцаж ирэв. Хүүхэд өлгий дээрээ унтдаг бол нөхцөл байдал өөр байна. Ээж, нялх хүүхэд хоёулаа зүүдэндээ дахин ороход илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй.

Бүх эерэг талуудыг үл харгалзан хамт унтах нь зарим үр дагавартай байдаг. Анхны дуудлагаар сүү авч дассан хүүхэд унтахынхаа өмнө болон шөнийн турш хөхгүйгээр хийж чадахгүй.

Зургаан сартайгаасаа эхлэн хүүхэд хөхөндөө аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хайхаа больдог, тэр сурдаг Шинэ дэлхийгэрлийн хурдаар. Яг энэ мөчид бяцхан хүүхдийг ээжтэйгээ унтахаас татгалзах нь дээр. Тэд өсч томрох тусам нойр нь аажмаар хэвийн болж, хооллох тоо буурах болно.

Хэрэв таны хүүхэд нойр муутай байвал яах вэ

Ихэнхдээ шинэ төрсөн хүүхэд зөөгч эсвэл машины суудал дээр унтаж дасдаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн ортой дасан зохицоход хэцүү байх болно. Гэхдээ машины суудал эсвэл зөөврийн өлгийд унтахыг бүрэн, гүн гэж нэрлэж болохгүй. Дараа нь эцэг эх нь хүүхэд яагаад нойрмоглож, өдрийн цагаар унтаж эхэлдэг, байнга сэрж, сэтгэл хөдлөм байдгийг ойлгодоггүй. Ийм хүүхдүүд унтахынхаа өмнө хооллохоо орхиж, тэр даруй унтдаг. Шөнийн цагаар хүүхэд ихэвчлэн өлсгөлөнгөөс сэрдэг бөгөөд өглөө нь ээж нь ядарч туйлддаг. Мөн энэ байдал өдөр бүр давтагдаж, улам дордох болно.

Ийм дэг журамтай юу хийх вэ? Өрөөнд хамгийн тохь тухтай орчинг бүрдүүлэхийг хичээ. Үүнийг агааржуулах, хөшиг хаах, гэрлийг унтраах шаардлагатай. Гол зүйл бол чимээгүй байх явдал юм. Арав хоногийн дараа хүүхэд өдөр шөнөгүй илүү тайван унтаж эхэлснийг анзаарах болно.

Хэрэв таны нойр муутай байвал хүүхдийг унтахад нь туслах хэрэгтэй. Орондоо хажуудаа тавь, тэргэн дээр яваарай - шинэ төрсөн хүүхэд наснаасаа хамааран унтах ёстой. Үүнээс болж асуудал үүсгэж, сандрах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхэд эхийн сэтгэл санааны байдалд маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд та түүнийг илүү дур булаам болсныг анзаарах болно. Энэ байдал нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Шинээр төрсөн хүүхдийн нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ

• Эхний алхам бол таны хүүхдэд унтахад тохиромжтой цагийг тодорхойлох явдал юм. Хэрэв таны хүүхэд оройтож унтаж, эрт босч эхэлбэл тэр яагаад ааштай болох нь тодорхой болно. Нулимсны шалтгаан нь нойр дутуу байдаг. Энэ нь та унтах цагаа хэдэн цагийн өмнө шилжүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хамгийн оновчтой хугацаа нь 9-10 цаг байна.
• Унтахын өмнөх зан үйл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та ариун цэврийн өрөөнд орж болно, хий хөнгөн массаж, ээжээс сайхан дуу өгөөрэй. Эцэг эх бүр зан үйлийн үе шатыг бие даан сонгох эрхтэй.

Тайван бус хүүхдийн нойршөнийн цагаар - асуудал нэлээд түгээмэл байдаг. Олон ээж, аавууд хүүхэд сайн унтаж, эцэг эхдээ дор хаяж 8 цаг унтдаг гэж мөрөөддөг. Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг, чичирдэг, тайван бус шидэгдэж, эргэлддэгийг ээж, аав бүр мэддэггүй. Эдгээр асуултын дагуу эцэг эхчүүд эрх мэдэл бүхий хүмүүст ханддаг хүүхдийн эмчмөн хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай ном, нийтлэлийн зохиогч Евгений Комаровский.

Асуудлын талаар

Шөнийн цагаар хүүхдийн нойр муудах олон шалтгаан бий. Энэ бол анхан шатны өвчин бөгөөд түүний шинж тэмдгийг бусад хүмүүс анзаараагүй, сэтгэлийн хямрал, олон тооны сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Хүүхэд тайван бус унтаж, ихэвчлэн сэрж, хэт их хооллож, хүйтэн эсвэл халуун байвал уйлдаг. 4 сар хүртэл шөнийн тайван бус байдлын шалтгаан нь байж болно гэдэсний колик, 10 сар хүртэл ба том хүүхэдулмаас унтахад хүндрэлтэй байж болно тав тухгүй байдалшүд цооролтоос үүдэлтэй.

Шинээр төрсөн болон нэг нас хүртэлх нярай хүүхэд өлсөж байвал унтахад хүндрэлтэй байж болно. Бүх хүүхдэд үл хамаарах зүйлгүйгээр нойр муутай байх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно - рахит, энцефалопати, эсвэл мэдрэлийн оношлогоо.

Нойрны дутагдал нь хүүхдийн биед аюултай.Тогтмол нойргүйдлээс болж олон эрхтэн, тогтолцооны тэнцвэрт байдал алдагдаж, хүүхэд нойрсох үед яг үүсдэг олон фермент, гормоны дутагдалд ордог. Тиймээс нойрыг сайжруулах нь нэн тэргүүний зорилт юм.

Хүүхдийн унтах стандартын тухай

Евгений Комаровский "хүүхдийн унтах" ба "бүхэл бүтэн гэр бүлийн нойр" гэсэн ойлголтуудын хооронд ижил тэгш тэмдэг тавьсан. Хэрэв хүүхэд сайн унтдаг бол эцэг эх нь хангалттай унтдаг. Үүний үр дүнд бүхэл бүтэн гэр бүл сайхан мэдрэмж төрдөг. Тэгэхгүй бол айлын бүх хүн хохирно.

Хүүхдийн эмчилгээнд чанарыг үнэлэх нь заншилтай байдаг өдөр тутмын унтахтодорхой дагуу хүүхэд дундаж стандартууд:

• Ихэвчлэн шинэ төрсөнөдөрт 22 цаг унтдаг.
• Настай хүүхэд 1-ээс 3 сар хүртэл- 20 цаг орчим.
• Настай 6 сараасХүүхэд дор хаяж 14 цаг унтах шаардлагатай бөгөөд үүний 8-10 цаг нь шөнийн цагаар байх ёстой.
• нэг настайЭрүүл байхын тулд хүүхэд өдөрт дор хаяж 13 цаг унтах ёстой бөгөөд үүнээс 9-10 цаг нь шөнийн цагаар унтдаг.
• Хэрэв хүүхэд 2-оос 4 жил хүртэл- Хүүхэд 12 цаг орчим унтах ёстой.
• 4 жилийн дараа- дор хаяж 10 цаг.
• 6 настайдааХүүхэд шөнийн цагаар 9 цаг унтах ёстой (эсвэл 8 цаг, гэхдээ өдрийн цагаар дахин нэг цаг унтахаа мартуузай).
• 11 жилийн дарааШөнийн унтах хугацаа 8-8.5 цагаас багагүй байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн өдрийн цагаар унтдаг цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж Комаровский сануулж байна.Энд нэгдмэл стандарт байдаггүй, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Ерөнхийдөө нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өдрийн цагаар 2-3 жижиг "чимээгүй цаг" шаардлагатай байдаг. 3-аас доош насны хүүхэд нэг эсвэл хоёр байна. 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй нөхцөл байдал тийм ч хэвийн биш, учир нь тэр өдөржингөө амрахгүй байхын тулд хэтэрхий жижиг хэвээр байна. Хэрэв 5 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас татгалзвал энэ нь нормын хувилбар байж болох юм, учир нь унтах нь хамгийн жижиг хүний ​​даруу байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Сайхан унтах нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм . Энэ тохиолдолд Евгений Комаровский "хүүхдийн эрүүл унтах алтан дүрмийг" санал болгож байна.

Нэгдүгээр дүрэм

Та болон таны хүүхэд төрөх эмнэлгээс ирсэн даруйд үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Аль болох хурдан бөгөөд эргэлт буцалтгүй тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох шаардлагатай байна. Хүүхэд түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүн амрах үе байдаг гэдгийг зөн совингоор ойлгох ёстой.

Комаровский гэр бүлийн бүх гишүүдэд ямар цаг унтах тохиромжтой болохыг нэн даруй шийдэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 21:00 цагаас өглөөний 5 цаг хүртэл эсвэл шөнө дундаас өглөөний 8 цаг хүртэл байж болно. Хүүхдийг шөнийн цагаар яг энэ цагт унтуулах хэрэгтэй (цаг хугацааг хаана ч шилжүүлж болохгүй).

Гэр бүлийн бүх гишүүдээс сахилга бат, тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаардана.

Эхэндээ хүүхэд шөнийн цагаар хооллохын тулд сэрээж болох нь тодорхой байна. Гэвч 6 сартайдаа ихэнх нялх хүүхдэд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд ээж нь хүү, охиныхоо хоолонд сэрэхгүйгээр 8 цаг унтдаг.

Хүүхэд зөвхөн гартаа унтдаг гэж эцэг эхчүүд ихэвчлэн гомдоллодог. Хүүхдийн өлгийд шилжүүлэнгүүт тэр дороо сэрж, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж эхэлдэг. Энэ нь эцэг эхчүүдийн өөрсдийнх нь дунд сахилга бат дутмаг байгаа явдал юм. Гараа тэврэх нь эрүүл мэнд, нойрны эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, энэ нь эцэг эхийн өөрсдийнх нь хүсэл эрмэлзэл гэдгийг санахад хангалттай. Тиймээс, сонголт нь тэднийх юм - татаж авах эсвэл татахгүй байх. Комаровскийн бодлоор хүүхэд өлгий дээрээ унтаж, нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой.

Хоёрдугаар дүрэм

Энэ дүрэм нь өмнөх дүрмээс хамаарна. Хэрэв гэр бүл хэдэн цагт унтахаа шийдсэн бол хамгийн залуу гишүүний өдрийн дэглэмийн талаар бодох цаг болжээ. Тэр хэдэн цагт усанд сэлэх, алхах, өдрийн цагаар унтах вэ? Нярай хүүхэд эцэг эхийнхээ санал болгосон хуваарьт маш хурдан дасаж, өдөр, шөнөгүй унтах асуудал гарахгүй.

Гуравдугаар дүрэм

Хүүхэд хаана, хэрхэн унтахыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй. Комаровский 3-аас доош насны хүүхдэд хамгийн их гэж үздэг хамгийн сайн сонголт- Таны хүүхдийн ор, нэг жил хүртэл эцэг эхийн унтлагын өрөөнд амархан байх боломжтой, учир нь энэ нь эхэд шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх, гэнэтийн зүйл тохиолдвол хувцас солих нь илүү тохиромжтой байх болно.

Жилийн дараа Евгений Олегович хэлэхдээ хүүхдэд тусдаа өрөө хуваарилж, орыг нь тийш нь шилжүүлэх нь хамгийн сайн арга юм (мэдээж ийм боломж байгаа бол). Одоо олон ээж, тэр байтугай аавууд дадлага хийхийг оролдож байгаа эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Энэ нь ямар ч холбоогүй гэж Евгений Комаровский үзэж байна тайван унтахЭнэ төрлийн амралт нь ямар ч ашиг тусгүй бөгөөд ээж, аав, хүүхдэд эрүүл мэнд нэмдэггүй. Тиймээс энэ нь зүгээр л утгагүй юм.

Дөрөвдүгээр дүрэм

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг эцэг эх нь сайн бодож байвал үүнийг ашиглах шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд шөнөдөө маш их эргэлдээд, 30 минут эсвэл нэг цаг унтдаг бол эмч нар үүнийг олж чадаагүй байна. биеийн өвчинэсвэл мэдрэлийн оноштой бол тэр өдрийн цагаар хэт их унтдаг байх магадлалтай. Евгений Комаровский ичимхий байж, нойрмог нялх хүүхдээ өдрийн цагаар шийдэмгий сэрээхийг зөвлөж байна, ингэснээр шөнийн цагаар нэг эсвэл хоёр цаг "явсан" болно.

Тавдугаар дүрэм

Нойр, хоол хүнс нь амьдралын эхний жилд хүүхдийн үндсэн хэрэгцээ юм. Тиймээс эцэг эхчүүд тэдний хоорондын зөв тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд Комаровский хоолны дэглэмээ оновчтой болгохыг зөвлөж байна. Хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл биологийн хувьд шөнийн цагаар 1-2 удаа хооллох шаардлагатай болдог. 3 сараас зургаан сар хүртэл - шөнийн цагаар нэг удаа хооллоход хангалттай. Зургаан сарын дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй гэж эмч хэлэв.

Энэ дүрмийг практикт хэрэгжүүлснээр хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй нь тэжээхийг хичээдэг гэр бүлүүдэд хамгийн их асуудал үүсдэг. Хэрэв тодорхой дэглэм эсвэл байнга зөвлөдөг холимог дэглэм байдаг бол (хүсэлтээр, гэхдээ тодорхой интервалаар - дор хаяж 3 цаг) хүүхэд ийм хоолонд дасдаг. Харин чичрэх болгонд тэр даруй хөхөө өгвөл хүүхэд 30-40 минут тутамд сэрээд уйлж байгаад гайхах хэрэггүй. Тэр зүгээр л архаг хэлбэрээр хэт идэж, гэдэс нь өвддөг тул үүнийг хийж чадна.

Эцсийн эцэст хооллох үед үүнийг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. хүүхдэд хялбархөнгөн зууш, эцэст нь орой унтахын өмнө түүнийг амттай, өтгөн хоолоор хооллоорой.

Зургаадугаар дүрэм

Шөнө тайван унтахын тулд өдрийн цагаар ядрах хэрэгтэй. Тиймээс та хүүхдээ ойр ойрхон авч явах хэрэгтэй. цэвэр агаар, насны онцлогт тохирсон боловсролын тоглоомд оролцох, гимнастикаар хичээллэх, массаж хийх, хүүхдийг бэхжүүлэх. Гэсэн хэдий ч орой унтахаас хэдхэн цагийн өмнө хязгаарлах нь дээр идэвхтэй тоглоомууд, хүчтэй сэтгэл хөдлөл. Ном унших, дуу сонсох, дуртай хүүхэлдэйн киногоо (богино хугацаанд) үзэх нь дээр. Комаровский байгальд эхийн бүүвэйн дуунаас илүү сайн нойрны эм байдаггүй гэдгийг сануулж байна.

Долоодугаар дүрэм

Энэ нь хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд бичил цаг уурыг зохицуулдаг. Хүүхэд халуун, хүйтэн байх ёсгүй, хэт хуурай эсвэл хэт чийглэг агаараар амьсгалах ёсгүй. Комаровский дараахь бичил цаг уурын параметрүүдийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: агаарын температур - 18-20 градус, агаарын чийгшил - 50-70%.

Унтлагын өрөө нь агааржуулалттай, цэвэр агаартай байх ёстой. Орон сууцны халаалтын радиатор дээр тусгай хавхлагуудыг суурилуулах нь илүү дээр бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд агаар хатахаас сэргийлнэ.

Наймдугаар дүрэм

Хүүхдээ илүү тайван унтуулахын тулд оройн усанд сэлэхээс өмнө массаж хийхээ мартуузай. Комаровский сэрүүн усаар дүүргэсэн насанд хүрэгчдийн том ваннд (32 градусаас ихгүй) усанд орохыг зөвлөж байна. Уг процедурын дараа сайн дуршил болон эрүүл унтахбаталгаатай.

Есдүгээр дүрэм

Сайхан унтахыг хүсдэг эцэг эхчүүд хүүхдээ ая тухтай унтуулах хэрэгтэй. Онцгой анхааралТа матрасны чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй бөгөөд хүүхдийн жингийн дор сквош байх ёстой. Үүнийг "харшил үүсгэдэггүй" гэж тэмдэглэсэн байгаль орчинд ээлтэй материалаар дүүргэсэн нь дээр.

Орны цагаан хэрэглэл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.Та хүүхэлдэйн киноны баатруудтай тод даавуу, хөнжил худалдаж авах ёсгүй. Хэрэв дотуур хувцасанд нэхмэлийн будаг байхгүй бол нялх хүүхдэд илүү ашигтай байдаг, энэ нь хэвийн байх болно цагаан. Хувцасыг тусгай хүүхдийн нунтагаар угааж, сайтар зайлж угаана. Хүүхэд дор хаяж 2 нас хүртлээ дэр хэрэггүй гэж Евгений Комаровский хэлэв. Энэ наснаас хойш дэр нь жижиг (40х60-аас ихгүй) байх ёстой.

Аравдугаар дүрэм

Энэ бол Евгений Комаровский өөрөө бүхэл бүтэн арав дахь хамгийн чухал дүрэм гэж нэрлэдэг хамгийн нарийн дүрэм юм. Хуурай, тав тухтай хүүхэд л тайван унтаж чадна. Тиймээс та нэг удаагийн живхийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үе үеийн турш батлагдсан, аюулгүй, "ухаалаг" шингээгч давхаргатай үнэтэй живхийг илүүд үзэх нь дээр.

Хэрэв эцэг эх нь живх нь удаан ургасан хүүхдийн нойрыг сайжруулах даалгавартай тулгарвал ээж, аав хоёр шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, хүүхэд өсгөх шаардлагатай болно биеийн тамирын дасгалшинэ сэтгэгдлийн урсгалыг мэдэгдэхүйц бууруулах (шинэ тоглоом, ном худалдаж авах, шинэ кино үзүүлэхгүй байх). Заримдаа бууж өгөх нь зүйтэй нойр авахшөнийн төлөө.