Хүүхэд тээж, түүнийг төрөх нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын чухал үе шат юм. Гэсэн хэдий ч залуу эхийн бие махбодийн хувьд жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь нэлээд хэцүү, стресстэй үе бөгөөд үүний дараа эмэгтэй хүн анхны хэлбэртээ эргэж ороход хэцүү байдаг.
Өөрчлөлтүүд нь зөвхөн хамаарахгүй гадаад шинж чанарууд(зураг, хөхний хэлбэр), гэхдээ бас ажилладаг дотоод эрхтнүүдболон системүүд, ялангуяа зүрх судасны, нөхөн үржихүйн, дотоод шүүрлийн. Залуу ээж бүр асуултанд санаа зовж байна: хэрхэн хурдан, бүрэн сэргээх вэ? Бие махбодийг сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Сэргээх хугацаа
Эрт дээр үеэс төрөх үеийн эмэгтэйн бие хэвийн байдалдаа орохын тулд 40 орчим хоног шаардагддаг гэж үздэг байсан (энэ нь хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэй хүүхэд төрснөөс хойш 40 хоногийн дотор сүмд орох ёсгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй холбоотой юм. төрсөн). Тодорхой тохиолдол бүрт төрсний дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа хэр удаан үргэлжлэхээс хамаарна янз бүрийн хүчин зүйлүүдгэх мэт:
Нөхөн сэргээлтийг хаанаас эхлэх вэ?
Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний өдөр, долоо хоногт эмэгтэй хүн ядарч сульдаж, сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, хүнд хэлбэрийн дараа ядрах зэргээс шалтгаална төрөх үйл явцшинэ төрсөн хүүхдийг асрах, зураг дээрх сөрөг өөрчлөлтүүд. Үүний цаана олон залуу эхчүүд төрсний дараах сэтгэлийн хямрал гэх мэт нийтлэг үзэгдэлтэй тулгардаг. Энэ нөхцөлЭнэ нь хэвийн гэж тооцогддог, учир нь эмэгтэй хүний амьдралд чанарын шинж чанартай байдаг шинэ үе шат, шилжилт нь хүнд стресс дагалддаг. Энэ үед таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд шаардлагатай бүх арга хэмжээг авах нь чухал юм.
Юуны өмнө хүүхэд төрөх нь гэдгийг ойлгох нь чухал юм том баяр баясгалан, аливаа эмэгтэйн амьдралын хамгийн чухал үйл явдал бөгөөд үе үе тохиолдох зарим бэрхшээлүүд нь эх хүний баяр баясгаланг дарж чадахгүй. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг шаарддаг боловч төрсний дараах сэтгэл гутрал хүчтэй илэрдэг бол сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах боломжтой.
Төрсний дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь маш их цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Юуны өмнө та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Зүрх судасны тогтолцоог сэргээх
Хүүхэд төрүүлэх явцад, зүрх судасны системмэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд ордог. Ялангуяа бие махбодид эргэлдэж буй цусны хэмжээ нэмэгддэг жирэмсэн эх. Хүүхэд төрснөөс хойш хэсэг хугацааны дараа хэвийн хэмжээ сэргээгддэг боловч энэ үйл явц тэр даруй тохиолддоггүй.
Үүнээс гадна төрөлт нь их хэмжээний цус алдалт дагалддаг (ялангуяа хүүхэд төрөх нь кесар хагалгааны хэсэг), цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь эргээд цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа жижиг цусны судасхөл Тиймээс төрсний дараа анх удаа эмэгтэй хүн өмсөхийг зөвлөж байна шахалтын оймс.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийг нөхөн сэргээх
Жирэмслэлт ба төрөлт нь умай, умайн хүзүү, үтрээний байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Сарын тэмдгийн мөчлөг эвдэрсэн.
Умай
Умайг сэргээх нь 6-8 долоо хоногийн дараа тохиолддог. Энэ бүх хугацаанд эмэгтэй хүн тодорхой зүйлийг мэдэрсэн цуст асуудлууд- лохиа. Энэ зүгээр. Төрсний дараах эхний 2-3 хоногт лохиа төстэй байдаг хүнд сарын тэмдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд шүүрэл нь бага эрчимтэй болж, өнгө (цайвар болж), тууштай байдал өөрчлөгддөг (салст ялгадас, цусны бүлэгнэл гарч ирдэг). Чухал! Хэрэв төрөлт кесар хагалгааны аргыг ашиглан хийгдсэн бол умайн нөхөн сэргээх хугацаа, үргэлжлэх хугацаа төрсний дараах цус алдалтнэмэгддэг.
Сэргээх үйл явц нь умайн агшилт дагалддаг бөгөөд энэ үед эмэгтэй хүн хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч болно. Энэ нь бас хэвийн нөхцөл юм. Умайн агшилт нь хэвийн байдалдаа орж, хэмжээ, хэмжээ сэргээгддэг. Хэрэв төрсний дараа тэр эрхтэн нь 1 кг орчим жинтэй байсан бол 1.5-2 сарын дараа жин нь 60-80 гр болж, лийр хэлбэртэй анхны хэлбэр нь эргэж ирдэг (хүүхэд төрсний дараа умайн хэлбэр нь бөмбөрцөг хэлбэртэй байсан). Умайн агшилт нь цусан дахь окситоцин даавар ялгарснаас үүсдэг бөгөөд хүүхдийг хөхөнд түрхэхэд түүний үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Ийм учраас хөхөөр хооллох үед умайг нөхөн сэргээх үйл явц илүү эрчимтэй явагддаг.
Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа умайн ая мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ үзэгдэл нь маш таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй, тухайлбал умайн цус алдалт, дараагийн хөгжил бүхий lochia-ийн зогсонги байдал үрэвсэлт үйл явц, эндометрит. Хүндрэлийн хөгжил нь зан чанарын өөрчлөлт дагалддаг төрсний дараах ялгадас, тэдгээрийн өнгө, эзэлхүүн, үнэр.
Умайн хүзүү
Энэ бүс нөхөн үржихүйн системнөхөн сэргээхэд хамгийн их хугацаа шаардагдана. Мөн хугацаа нь дууссан ч гэсэн нөхөн сэргээх хугацааЦаг хугацаа өнгөрөхөд умайн хүзүү нь анхны хэлбэртээ эргэж орохгүй (тиймээс эмэгтэйчүүдийн үзлэгийн үеэр эмч эмэгтэй хүүхэд төрүүлсэн эсэхийг амархан тодорхойлж чадна). Энэ нь зөвхөн ердийн зүйл юм байгалийн төрөлт. Тиймээс, хэрэв жирэмслэлтээс өмнө умайн хүзүүний нүх нь дугуй хэлбэртэй байсан бол төрсний дараа энэ нь болдог ангархай хэлбэртэй. Умайн хүзүү нь өөрөө цилиндр хэлбэртэй болдог (төрөхөөс өмнө конус хэлбэртэй байсан). Умайн хүзүүний нөхөн сэргээх хугацаа 4 сар орчим, хэрэв хүүхэд төрөх үед хүндрэл гарвал энэ үйл явцыг сунгаж болно.
Үтрээ
Жирэмслэлт ба төрсний дараа үтрээний булчингийн ая буурдаг (цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь нэмэгддэг, гэхдээ хэзээ ч ижил биш байх болно). Төрсний дараа би хэр хурдан сэргэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд Кегелийн дасгалуудыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн хүргэхгүй булчингийн эдхэвийн байдалд оруулахаас гадна төрөлт дэх олон эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг шээсний дутагдал гэх мэт гипотензи таагүй илрэлээс зайлсхийх боломжийг танд олгоно.
Үүнээс гадна эмэгтэй хүн үтрээний хуурайшилтыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь пролактин (даавар) ихэссэний үр дүнд үүсдэг. хөхөөр хооллох, бэлгийн дааврын түвшин буурахтай холбоотой - эстроген ба прогестерон). Цаг хугацаа өнгөрөхөд дааврын түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Энэ нь эцэст нь хөхөөр хооллох хугацаа дуусахад тохиолддог.
Сарын тэмдгийн мөчлөг
Хэвийн байдал нь төрсний дараах нөхөн сэргээх үйл явц дууссан гэсэн дохио болдог. сарын тэмдгийн мөчлөг. Ихэвчлэн мөчлөг 7-8 сарын дараа сэргээгддэгГэсэн хэдий ч хэвийн сарын тэмдгийн харагдах байдал хожуу тохиолдож болно. Циклийг хэвийн болгох үйл явц хэр удаан үргэлжлэх нь зарим нэг таагүй хүчин зүйл байгаа эсэхээс хамаарна, тухайлбал:
- биеийн ерөнхий сулрал;
- жирэмслэлт ба төрөлтийн эмгэгийн явц;
- өвчин байгаа эсэх архаг хэлбэргүйдэл;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- физик болон сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа;
- нас (хөгшин эмэгтэй төрөх тусам илүү их байдаг урт хугацаанөхөн сэргээхэд биед шаардлагатай).
Зургийг сэргээх
Жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн ойролцоогоор 10-12 кг жин нэмдэг, үүнд ургийн жин, амнион шингэн ба мембраны жин, цусны хэмжээ нэмэгдэж буй жин орно. Хүүхэд төрсний дараа энэ жин бараг бүгд алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, буурсан Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхжирэмсэн эмэгтэйг хүргэж байна харагдахуйц өөрчлөлтүүдтүүний тоо.
Илүү ихийг хурдан сэргээхэмэгтэй хүнд зөвлөж байна:
Төрсний дараа эмэгтэй хүний биед юу тохиолддог вэ? Төрсний дараа хэрхэн хурдан сэргээх вэ? Эдгээр асуултууд бүх эхчүүдэд хамаатай.
Төрсний дараа болон дараа нь та зөвхөн хүүхэддээ анхаарал тавихаас гадна эрүүл мэндээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энд маш их "ажил" байдаг - дааврын түвшин сэргэж байх үед гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, төрсний дараа оёдол арчлах, хөхөөр хооллох шаардлагатай. Хаанаас эхлэх вэ?
Ирээдүйн эрүүл мэндэд нөлөөлөх чухал үйл явц. Төрсний дараах эхний хэдэн цагт хүндрэл гарч болзошгүй - цус алдалт, өндөр температур, өөрчлөх цусны даралтгэх мэт.
Төрсний дараах үе нь эрт ба хожуу гэсэн 2 үеээс бүрдэнэ. Эрт нь төрсний дараа 2 цаг үргэлжилдэг бөгөөд амаржих газрын ажилтнуудын хяналтанд байдаг. Хожуу үе нь ойролцоогоор 6-8 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд жирэмслэлт, хүүхэд төрөх үед оролцсон бүх эрхтэн, тогтолцооны нөхөн сэргээлт явагддаг. Бүрэн сэргэлтТөрсний дараа хоёр жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Ялангуяа хүүхэд кесар хагалгаагаар төрсөн бол. Зарим өөрчлөлтүүд нь эргэлт буцалтгүй боловч гаднаас нь харагдахгүй байдаг (суналтын тэмдгээс бусад тохиолдолд тэдгээрийг эмэгтэйчүүдийн эмч нар бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үзлэгээр тодорхойлж болно (умайн хүзүү ба гадаад залгиурын хэлбэр, умай, үтрээний хэмжээ өөрчлөгддөг).
Бусад улс орнуудад төрсний дараах сэргэлт
IN өөр өөр улс орнуудТөрөх үеийн эмэгтэйчүүдэд хандах хандлага өөр байна. Тийм ээ, Шведэд Жирэмсний амралтЗөвхөн ээж нь аваад зогсохгүй аав нь түүнтэй нэгдэж болно (гэхдээ гурван сараас илүүгүй). Мөн Австралид эхчүүд ихэвчлэн ажилдаа маш хурдан буцаж ирдэг, учир нь энэ улсад жирэмсний амралт олгодоггүй. Нярай хүүхдүүдийг хүртэл цэцэрлэгт хүлээн авдаг тул охид жирэмсний амралтанд удаан хугацаагаар үлдэх нь ховор байдаг. Энэ нь эргээд биеийн нөхөн сэргээх үйл явцад нөлөөлдөг.
Эрт дээр үед Африкт нүүдэлчин ард түмнүүдийн эхчүүд өдөр тутмын ажилдаа хурдан ордог байв. Энэ нь тэдний амьдралын хэв маягтай холбоотой байв. Хятадад эсрэгээрээ хүүхэд төрснөөс хойш 100 хоногийн турш залуу эхчүүдийг хамгаалахыг оролдсон. Японд эмч нар суганы температурт найдаж байсан - энэ нь давхцаж эхэлмэгц бие нь хэвийн байдалдаа орсон гэж үздэг. Орос улсад эх баригч нар хүүхэд төрүүлэхэд нь тусалдаг байсан бөгөөд 40 хоног үргэлжилсэн төрсний дараах үеийн үед ч тусалдаг байв. Тэдний даалгавар бол залуу ээжийг гэртээ өвчин, стрессээс хамгаалах, эрүүл мэндэд нь анхаарал тавих, эдгэрэлтийг хэвийн болгох явдал байв.
Төрсний дараах эдгэрэлт 40 хоног үргэлжилдэг гэж зарим эх сурвалжид дурдсан байдаг. Энэ онол нь Ортодокс сүмийн дүрмээс гаралтай бөгөөд энэ хугацаанд залуу ээжийг ариун сүмд оруулахыг хориглодог. Энэ нь төрсний дараах ялгадастай холбоотой юм.
Төрсний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд бие махбодид юу тохиолддог вэ?
Нөхөн үржихүйн систем
Төрсний дараа умай томорч, бие нь сэргэх тусам хэмжээ нь багасдаг. Хүргэлт, тэжээлийн төрлөөс хамааран энэ үйл явц янз бүрийн хурдаар явагдана. Хэрэв төрөлт байгалийн жамаар хийгдсэн бөгөөд эх нь хүүхдээ хөхүүлж байгаа бол умай үүнийг хурдан хүлээж авах болно хэвийн хэмжээ. Умайн булчингийн агшилтыг хөхөх үед ялгардаг окситоцин даавар өдөөдөг. Хооллох үйл явц нь хэвлийн доод хэсэгт янз бүрийн эрчимтэй өвдөлт, бага зэрэг нэмэгддэг өвдөлт дагалдаж болно. цус алдалт. Гэхдээ таагүй байдал зөвхөн эхэндээ л мэдрэгдэх болно.
Хүүхэд төрсний дараа умайн жин 1 кг хүрдэг. Мөн 2 сарын дараа идэвхтэй багасах үед умайн жин 50 орчим грамм болно.
Төрсний дараа 40 хоног
Лочиа. Тэд ойролцоогоор 4-6 долоо хоног үргэлжилнэ. Айх шаардлагагүй - энэ нь биед ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж биш юм. Үүний эсрэгээр, энэ нь төрсний дараа үүссэн умайн ханан дээрх шархны гадаргууг аажмаар эдгээсний үр дагавар юм. Сэргээх бүх хугацаанд lochia шинж чанар өөрчлөгддөг. Цусны шүүрэл нь дунд зэргийн цустаас бага зэрэг өөрчлөгдөж, дараа нь цусны судалтай салст болж хувирдаг.
Энэ хугацаанд бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тампон, шүршүүрт байнга орохоос татгалзах хэрэгтэй.
Залуу ээж ялгадас гарахаа хянах хэрэгтэй. Анхааруулах тэмдгүүдхэт их цус алдалт, ялгадас гэнэт ихсэх, гэнэт муухай үнэр, өнгө нь өөрчлөгдсөн, хэт том цусны бүлэгнэл, ааруул, идээт ялгадас. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь ажиглагдвал та эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед ч эмч нар Кегелийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үүнтэй ижил дасгалууд нь төрсний дараа үтрээний булчингийн аяыг хурдан сэргээхэд тусалдаг.
Гормоны суурь
Жирэмсэн үед дааврын түвшин өөрчлөгддөг. Тэдгээрийг прогестерон, эстроген ба HCG (хүний chorionic gonadotropin), түүнчлэн пролактин, окситоцин удирддаг. Эхэндээ төрсний дараа хөхөөр хооллохПролактин даавар хариуцдаг. Жирэмсэн үед пролактины түвшин аажмаар нэмэгдэж, хүрдэг шаардлагатай түвшинхөхөөр хооллож эхлэх. Окситоцин нь хөхний булчирхайг хоослох үүрэгтэй.
Төрсний дараа дааврын тэнцвэргүй байдал ихэвчлэн тохиолддог. Үндсэндээ гадны нөлөөлөлгүйгээр хэсэг хугацаанд тогтворжино. Хэрэв төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа дааврын түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэж ирээгүй бол та эмэгтэйчүүдийн эмч-дотоод шүүрлийн эмчтэй холбоо барьж, түүнийг хэрхэн сэргээх талаар хэлж өгөх хэрэгтэй. Дүрмээр бол ийм тохиолдолд тэдгээрийг тогтоодог дааврын эм. Тэд охин бүрт тус тусад нь сонгогддог.
Гормоны тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг:
- хөлрөх нэмэгдсэн;
- сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал;
- хурдан ядрах;
- бэлгийн дур хүсэл буурсан;
- идэвхтэй үсний хэт их өсөлт;
- жингийн огцом өөрчлөлт.
Шээсний систем
Төрсний дараах эхний өдөр шээхтэй холбоотой асуудал үүсч болно. Ээж нь шээж чадахгүй байгаа шалтгаан нь хүүхэд төрөх үед ургийн толгойн давсагны даралтаас болж хавдаж, сфинктер спазм үүсдэг. Давсаг. Хэт их тохиолдолд ус асгах чимээнээс рефлекс ашиглан шээсийг өдөөж болно, үүнд катетер эсвэл шээс хөөх эм хэрэглэдэг.
Үүний эсрэг асуудал байдаг - шээс ялгаруулахгүй байх. Энэ нь ихэвчлэн анх удаа төрөөгүй хүмүүст тохиолддог. Энэ нь аарцагны булчин суларч, сунадагтай холбоотой юм. Шээс задгайрах асуудал хэд хоногийн дараа өөрөө алга болно. Гэхдээ булчингийн аяыг сайжруулахын тулд Кегелийн дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Хоол боловсруулах систем
Төрсний дараах анхны өтгөн нь 2-3 дахь өдөр ирдэг. Энэ нь хүүхэд төрөхөөс өмнө бургуй тавьдагтай холбоотой юм. Төрөх эмнэлгийн эмч нар төрөлттэй эмэгтэйчүүдийг байнга гэдэсний хөдөлгөөнтэй байлгаж, шаардлагатай бол тусгай өдөөгч лаа (жишээлбэл, глицерин лаа) өгдөг. At зөв хооллолтГэдэсний үйл ажиллагаа ихэвчлэн нэлээд хурдан сэргээгддэг. Кесар мэс заслын дараа моторт ур чадварыг сэргээх ходоод гэдэсний замхэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Мөн энэ үед элэгний үйл ажиллагаа хэвийн болж байгаа нь үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгоход илэрдэг биохимийн шинжилгээцус.
Мэдрэлийн систем
Төрсний дараа мэдрэлийн системэхчүүд шинэ ер бусын мэдрэмжтэй тулгардаг. -аас хамааран амьдралын нөхцөл байдал, цочроох хүчин зүйлүүд нь өөр өөр байдаг. Анхны хүүхэдтэй хүмүүс хүүхдээ яаж асрах бол гэж санаа зовж, эх хүний ухаарал ирж, асар их үүрэг хариуцлага ирдэг. Аль хэдийн хүүхэдтэй болсон хүмүүсийн хувьд санаа зовох олон шалтгаан бий - том хүүхдүүд гэр бүлийн шинэ гишүүнд хэрхэн хандах, бүх зүйлийг хэрхэн зохицуулах, хэзээ амрах вэ ...
Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь зайлшгүй өвдөлт, хүчтэй сэтгэл хөдлөл дагалддаг нь шинэ эхийн хувьд үргэлж стресстэй байдаг. Төрсний дараах үеийн олон эхчүүд эвдрэлийн ирмэг дээр байгаа бол бусад нь үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй, эвдэрч сүйрдэг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд хамаатан садан, ялангуяа нөхөр нь тусалж чадна. Мөн эндээс үнэ төлбөргүй авах боломжтой жирэмсний эмнэлэгэсвэл төрөх эмнэлэгт.
Төрсний дараах оёдол
Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч нар өөр өөр арга хэрэглэдэг оёдлын материал: шингэдэг, шингэдэггүй, металл бэхэлгээ. Эхнийх нь нэрнээс нь харахад 5-7 хоногийн дараа өөрөө арилдаг бөгөөд нэмэлт эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй бол нөгөө хоёр нь 3-6 хоногийн дараа арилгах шаардлагатай байдаг.
Умайн хүзүүнд оёдлын утас арчлах нь ямар нэгэн тусгай эмчилгээ шаарддаггүй; Төрөх эмнэлгийн сувилагч нар оёдлын утасыг гялалзсан ногоон эсвэл калийн перманганатаар эмчилж эхэлдэг бөгөөд дараа нь тэдгээрийг арилгах эсвэл шингээж авсны дараа эх нь гэртээ эдгэрэлтийг хянадаг. Оёдлын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд агаарын ваннд орох нь бас тустай.
Хэрэв оёдол байгаа бол хэд хоног суухыг хориглоно, эсвэл оёдолгүй талдаа тулгууртай тодорхой байрлалд суухыг хориглоно. Хэдийгээр энэ нь ер бусын боловч зарим эхчүүд хэсэг хугацаанд хэвтэх, хэвтэх, зогсох шаардлагатай болдог.
Төрсний дараа хэрхэн хурдан сэргээх вэ
Ээж бүр бие махбодоо аль болох хурдан хэвийн байдалд оруулахыг хүсдэг. Сэжигтэй үзэгдлүүдэд яарч, нүдээ аниад байх нь тийм биш юм хамгийн сайн гарц, дараа нь эдгээр заль мэх нь ирээдүйд, бүр хэдэн жилийн дараа ч гэсэн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө. Хүүхэд төрсний дараа хүн бүр өөрийн гэсэн хурдаар сэргэдэг; Төрөхтэй холбоотой бүх бэрхшээлүүд хурдан мартагдаж, анхаарал халамж нь хүүхдээ асран хүмүүжүүлэхэд шилждэг. Нөхөн сэргээх үр нөлөө нь зөв хооллолтоос хамаардаг. дотно эрүүл ахуй, амрах цаг, Кегелийн дасгалууд, хайртай хүмүүсийн тусламж, эерэг хандлага.
Сайн байна уу, эрхэм ээжүүд ээ! Өнөөдөр бид хоёр дахь төрсний дараа нөхөн сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах талаар ярих болно. Энэ нь анхныхаасаа хурдан эсвэл удаан болж байна уу? Та ижил мэдрэмжийг мэдрэх үү, үгүй юу? Энэ нь их эсвэл бага өвдөж байна уу?
Ерөнхий ба тусгай
Хоёр дахь удаагаа төрсний дараа 2-3 сарын дараа их бага хэмжээгээр эдгэрэх боломжтой боловч энэ нь байгалийн төрөлт бөгөөд ноцтой хүндрэлгүйгээр өнгөрдөг. Хэрэв кесар хагалгааны хэсэг байсан бол үйл явц удаан үргэлжлэх болно - зургаан сар ба түүнээс дээш.
Хамгийн гол асуудал бол хэн ч танд өгөхгүй байх явдал юм үнэн зөв урьдчилсан мэдээ: Таны бие болон бие илүү хурдан эсвэл удаан хэвийн байдалдаа эргэн орох болно. Эхний удаад нэг охин сард, хоёр дахь нь долоон удаа болдог олон жишээг би олж мэдсэн. Эсрэгээр нь, эхний төрсний дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь өвдөлттэй, удаан байсан бөгөөд хоёр дахь удаагаа ээжид нүдээ анивчих цаг ч байсангүй.
Тиймээс, гол дүрмийг санаарай - тодорхой хугацааг бүү тавь, мөн нарийн таамаглах гэж бүү оролд: хоёр сарын дараа би өргөст хэмх шиг болно. Дараа нь урам хугарахгүйн тулд "Би хэр удаан хүлээх вэ?" Гэсэн асуултанд бүү хариул.
Дашрамд хэлэхэд, та өөрийн биеийг сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдахыг миний тусдаа хэсгээс олж мэдэх боломжтой.
Инволюци гэж юу вэ?
Та ийм зүйлтэй таарсан байх сайхан үг- инволюция. Биологичид, эмч нар үүнийг өмнөх байдалдаа буцах үйл явц гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбодь болон бие даасан эрхтнүүдийн аль алинд нь хамаатай.
Энэ нь хүүхэд төрсний дараа эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл хүүхдийг тээж, төрүүлж, тэжээхийн тулд 9 сарын турш сэргээн босгосон бүх эрхтэн, тогтолцоо нь одоо өмнөх байдалдаа эргэж, ердийнхөөрөө ажиллаж эхлэх ёстой.
Урвуу бүтцийн өөрчлөлт
Жирэмсний үйл явц бидний биед яг юу нөлөөлдөггүйг хэлэхэд хэцүү байдаг. Бүх зүйл өөрчлөгдсөн юм шиг санагдаж байна - дүр төрх, арьс, дотоод мэдрэмж, ертөнцийг ойлгох мэдрэмж хүртэл. Ердийн инволюци хэрхэн үргэлжлэх вэ, үүнд хамгийн түрүүнд ямар эрхтэн, тогтолцоо багтах вэ?
Амьсгал ба уушиг
Амьсгалахад хичнээн амархан болсныг та анзаарсан байх. Энэ нь аз жаргалын сэтгэл зүйн байдлаас гадна асар том умай нь уушгийг цээжнээс гаргахыг оролдохоо больсонтой холбоотой юм. Аажмаар тэд "шулуун" зөв байр сууриа эзэлдэг бөгөөд энэ нь амьсгал давчдах, хүндрэх зэрэг нь арилдаг.
Цусны эргэлтийн систем
Жирэмсний үед таны зүрхийг судаснуудаар шахах цусны хэмжээ хүүхэд төрсний дараа буурдаг. Одоо цусны эргэлтийн системШинээр төрсөн хүүхэд өөрийн гэсэн зүрх, судастай байдаг тул зөвхөн нэг организмын амин чухал үйл ажиллагааг дэмжих шаардлагатай.
Гэхдээ цусны хэмжээ нэг шөнийн дотор буурахгүй тул эхлээд хавдаж, цусны даралт ихсэх болно.
Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний өдрүүдэд цусны бүлэгнэл аль болох өндөр байдаг гэдгийг байгаль нь зааж өгсөн. Гэхдээ ийм хамгаалалтын тор нь цусны бүлэгнэл үүсэх, ялангуяа хоёр дахь жирэмслэлтийн үед цусны судасны уян хатан чанар бага зэрэг муудаж, нас ахих тусам аюултай байдаг.
Тиймээс цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар шахалтын оймс өмсөхийг зөвлөж байна. , Би төрсний дараа оймсны тухай ярьсан, би үүнийг уншихыг зөвлөж байна.
Умай ба ялгадас
Умай хэр хурдан агших вэ? Дунджаар энэ нь 6-8 долоо хоног үргэлжилдэг (кесар хагалгааны хувьд илүү урт). Хүүхэд төрсний дараа тэр даруй умай нь нэг кг жинтэй бөмбөг шиг харагдаж байна. 2 сарын дараа тэрээр "төрхийн өмнөх" болох ёстой: лийр хэлбэртэй болж, 80 грамм хүртэл "жингээ хасах" болно. Зүгээр л төсөөлөөд үз дээ - нэг килограммаас 80 грамм хүртэл!
Үйл явцыг хурдасгах умайн агшилтХөхөөр хооллох нь тусалдаг бөгөөд энэ үед окситоцин ялгардаг. Энэ нь цусанд орох тусам умай агших болно.
Дахин жирэмслэлтийн үед төрсний дараах агшилт нь ихэвчлэн 3 дахь өдөр тохиолддог. Хоёр дахь төрсний дараах агшилт нь ихэвчлэн илүү хүчтэй байдаг, учир нь умай нь булчин, шөрмөсийг хурдан сэргээхийг хичээдэг.
Умайг гадагшлуулахаа больсноор умай хэвийн байдалдаа орсон гэдгийг ойлгож болно (эмч нар тэднийг төрсний дараах лохиа гэж нэрлэдэг - тэдгээрийн талаар тусдаа нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу).
Тэд хэрхэн өөрчлөгдөхийг энд харуулав:
- эхний хэдэн өдөр - маш хүнд сарын тэмдэг;
- дараа нь цус алдалтын хэмжээ буурч эхэлнэ;
- долоо хоногт - тэдгээр нь цайвар болох боловч цусны бүлэгнэл, салстын үлдэгдэл агуулсан болно.
Үнэлгээ хийх Гадаад төрхмөн лохиагийн хэмжээ зайлшгүй шаардлагатай, учир нь хазайлт нь янз бүрийн эмгэгийг илтгэж болно.
- умайн цус алдалт;
- умайн салст бүрхэвч үрэвсдэг эндометрит зэрэг шүүрэл зогсонги байдлын үр дүнд үүсдэг үрэвсэл.
Сарын тэмдэг
Сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээх нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. хувь хүний онцлогбие махбодь, жирэмслэлтээс өмнө гадагшлуулах дэглэм, байгалийн болон хиймэл хооллолт.
Сарын тэмдэг эргэж ирдэг гэж эмч нар ихэвчлэн хэлдэг.
- хэрэв эмэгтэй хөхөөр хооллохгүй бол - 2 сарын дараа;
- хэрэв хүүхэд холимог хооллодог бол - 6 сарын дараа;
- хөхөнд бүрэн наалдсан бол "таашаал" нь зургаан сараас 2 жил хүртэл хойшлогддог.
Саалийн тасалдсан өдрөөс хойш 2 сарын дотор сарын тэмдэг ирэхгүй бол та эндокринологич руу явах хэрэгтэй.
Бэлгийн эрхтнүүд
Төрсний дараа бэлэг эрхтний эрхтэн, умайн хүзүү нь мэдэгдэхүйц деформацид өртдөг. Кегелийн дасгалууд нь үтрээний нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, шээс ялгаруулахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална - та үүнийг жирэмслэхээс өмнө, төрөх үед болон төрсний дараа хийж болно (Кегелийн системийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу).
Тааламжгүй мэдрэмжүүдхоёр дахь удаагаа төрсний дараа бэлэг эрхтний хэсэгт хуурайшилт, загатнах, цочроох нь заримдаа нэг жилийн турш үргэлжилдэг. Эдгээр нь хүүхэд төрсний дараа бие махбодид эстроген, прогестерон дааврын даавар бага ялгардагтай холбоотой юм. Эдгээр дааврыг мөн хөхөөр хооллох үед их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг пролактин дарангуйлдаг.
Дунджаар 4 сар гэхэд умайн хүзүү бүрэн сэргэх боловч хүүхэд төрөхөөс өмнөх үеийнхтэй адилгүй.
- жирэмсний өмнө - урвуу конус хэлбэрээр дугуй хэлбэртэй;
- төрсний дараа - ангархай, цилиндр хэлбэртэй.
Хөх
Та хөхөөр хооллохоо больсны дараа л өмнөх хөхний хэлбэрээ сэргээх талаар бодож болно. Эцсийн хэлбэр нь сүүлчийн хооллолтоос хойш нэг сар хагасын дараа эргэж ирэхгүй.
Кесар мэс заслын дараа нөхөн сэргээх онцлог
Хэрэв хоёр дахь төрөлт нь кесар хагалгаагаар хийгдсэн бол эдгэрэлт удааширч, нэмэлт шинж чанарууд гарч ирдэг.
- умайн агшилтыг тариагаар өдөөдөг;
- цус алдалт илүү их, удаан үргэлжилдэг;
- умайг сэргээхэд дор хаяж 2 сар шаардагдана;
- түр зуурын саажилттай (тиймээс өтгөн хатах) гэдэсний тасалдсан үйл ажиллагааг сэргээх шаардлагатай;
- В хэвлийн хөндийнаалдац гэж нэрлэгддэг зүйл үүсдэг.
Хоёр дахь удаагаа төрсний дараа сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдахыг та одоо тооцоолж болно гэж бодож байна. Шинэ сэдэв гартал та бүхэнтэй баяртай гэж хэлье. Сэтгэгдэл хэсэгт туршлагаа хуваалцаарай.
Төрсний дараа эдгэрэх нь жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл, төрөлтөөс багагүй ноцтой юм. Амжилттай эдгэрснээс хойш эмэгтэй биебүх зүйл хамаарна - хүүхдийн эрүүл мэнд, эхийн эрүүл мэнд, дахин төрөх боломж, тэр ч байтугай гэр бүл дэх амар амгалан, эв найрамдал.
Төрөлт нь хоёр дахь (болон дараагийн төрөл) байсан ч физиологийн болон физиологийн аль алинд нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. сэтгэл зүйн байдалэмэгтэйчүүд. Төрсний дараа амжилттай сэргээх нь зөвхөн бүхэл бүтэн арга хэмжээ авах боломжтой. Энэ тохиолдолд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй их хэмжээнийхүчин зүйлүүд.
Төрсний дараах эхний хэдэн хоногт дараахь шинж тэмдгүүд ихэвчлэн ажиглагддаг.
- бэлэг эрхтнээс цуст ялгадас гарах;
- умайн агшилтын үед өвдөх, энэ нь эрхтэн өмнөх хэлбэр, хэмжээ рүүгээ буцаж ирснийг илтгэнэ;
- перинум дахь өвдөлт;
- байгалийн хэрэгцээг хангахад бэрхшээлтэй.
Төрсний дараах эхний өдрүүд
Төрсний дараах эхний долоо хоногт эмэгтэй хүний бие сэргэх нь бэлэг эрхтнээс цуст ялгадас дагалддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэгтэй төстэй байдаг. Тэд бүрэн хэвийн байна. Эмч нар тэднийг "" гэсэн нэр томъёо гэж нэрлэдэг. Хүүхэд төрсний дараа умайн хүзүү болон умайг нөхөн сэргээх нь өвдөлтгүй байж болохгүй.
Үндсэн гадаад ялгааСарын тэмдгийн үед хэвийн цус алдалтаас Lochia нь хэдэн долоо хоног, заримдаа түүнээс дээш хугацаагаар ажиглагддаг. Энэ умайн ялгадас нь хүүхэд төрсний дараа шууд эхэлдэг. Эхний 2-3 хоногт тэд маш элбэг байдаг бөгөөд нэг өдрийн турш эмэгтэй хүн 5-6 тусгай дэвсгэр солих шаардлагатай болдог.
Хөхний булчирхайд ямар өөрчлөлт гардаг вэ? Эхний хэдэн өдрүүдэд ангир уургийг нь хөхнөөс их хэмжээгээр ялгаруулдаг - эхийн сүүний хамгийн анхны төрөл бөгөөд найрлагад нь маш их хэрэгтэй байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ үнэлж баршгүй бодисоос дор хаяж хэдэн дусал дуслаарай.
Ойролцоогоор 3 хоногийн дараа хөх нь ердийн сүүгээр дүүрдэг. Саалийн эхэн үед (тогтмол хөхөөр хооллох (BF)) хөхний булчирхай илүү мэдрэмтгий болдог.
Бүгд эхлээд Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгэээх, хүүхэд нь амаржих газарт хүлээн авдаг. Хэрэв хүүхэд төрсний дараа биеийн эдгэрэлт хэвийн, хазайлтгүй явагддаг бол байгалийн төрөлтөөс 3-4 хоногийн дараа (мөн кесар хагалгааны дараа ойролцоогоор 7-10 хоногийн дараа) эх, нялх хүүхэд төрөх эмнэлгээс гарна.
Төрсний дараах үе 4-өөс 14 дэх өдөр
Хэрэв цагт эмэгтэйчүүдийн үзлэгТөрсний дараа 2 сарын дараа эмч ямар нэгэн эмгэг илрээгүй тул тэр эмэгтэйд орохыг зөвшөөрч болно дотно байдалэрэгтэй хүнтэй. Энэ тохиолдолд эмч нь жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг сонгох талаар зөвлөмж өгөх ёстой бөгөөд шаардлагатай бол бэлгийн харьцааны чанарыг сайжруулах эмийг санал болгодог. Жишээлбэл, хуурайшилт байгаа бол тосолгооны материалыг ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр эмийг туйлын хор хөнөөлгүй гэж үздэг.
Хүүхэд төрсний дараа анхны дотно харилцаатай байх үед эмэгтэй хүнд таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ үед бидний хувьд бэлгийн дур хүслийг хэрхэн сэргээх, төрсний дараа бэлгийн дур хүслийг сэргээх талаар түншийн мэдрэмжтэй, эелдэг зөөлөн, хайрлаж, халамжлах нь маш чухал юм.
Ингээд итгэл найдвар, хайр дурлалын 9 сар өнгөрч, та хэдийнэ эх хүн гэж бахархан дууддаг. Цааш юу байна? Хүүхдийг асрах, хөгжлийнхөө баяр баясгалантай, аз жаргалтай мөчүүд, өвдөхөд нь сэтгэлийн түгшүүр, уй гашуу, үнэ төлбөргүй өгөх боломжтой аз жаргалыг секунд тутамд өнгөрөөх бүхэл бүтэн амьдрал өмнө байна. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэл нь төрөлтийг амжилттай дуусгаж, төрсний дараах үеийн үед юу болохыг мэдэхийг хүсч буй залуу эхчүүдэд зориулагдсан болно. Эцсийн эцэст, шинэ эхийн бие өөрчлөгдөж, шинэ мэдрэмж, туршлага бий болно. Төрсний дараах үеийн хамгийн түгээмэл илрэлүүдийн талаар мэдэж, бүрэн бэлтгэлтэй байхын тулд нийтлэлийг эцэс хүртэл уншиж, гол талуудыг анхаарч үзээрэй.
Төрөх үйл явц нь эмэгтэй хүнээс маш их энерги шаарддаг боловч төрснөөс хойш 2-3 цагийн дараа залуу эхийн бие сэргэж эхэлдэг. Эхний зургаагаас найман долоо хоногийг хамгийн чухал гэж үздэг: энэ хугацаанд сүү ирж, нөхөн үржихүйн тогтолцоонд өөрчлөлт гардаг. Тиймээс төрсний дараах үед толбо () хэвийн гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь 6 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг, заримдаа арай илүү байдаг. Түүнчлэн, хөхүүл эхчүүд ихэвчлэн хөхүүл үед сарын тэмдэг ирдэггүй. Хөхүүлээгүй эхчүүдийн хувьд сарын тэмдэг нь төрснөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа тохиолддог. Төрсний дараа 4-6 долоо хоногоос өмнө бэлгийн харьцаанд орохыг зөвлөж байна, ялангуяа төрөлхийн ан цав үүссэн тохиолдолд.
Төрсний дараах эхний сард эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө зовоож болохгүй гэрийн даалгавар. Хүч чадлын шинэчлэл аажмаар явагддаг тул ачаалал нэмэгдэж байх ёстой. Тиймээс эхний 12 долоо хоногт та хүүхэддээ цаг заваа зориулах, ээж болоход өөрийгөө зориулах, хүүхэдтэйгээ ойр дотно харилцаа тогтоох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь залуу эхийн хурдацтай хөгжлийг хөнгөвчлөх, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.
Хэрэв эмэгтэй хүн кесар хагалгаа хийлгэсэн бол нөхөн сэргээх хугацааилүү урт хугацаа шаарддаг. Тиймээс үүнийг дагаж мөрддөг заавал байх ёстойТаныг ажиглаж буй эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж, эхний гурван өдрийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж, эрүүл ахуйн төлөвлөгөөний зарим бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, аливаа биеийн тамирын дасгалыг хасдаг. Кесар хагалгаа гэдэг нь юу ч хэлж болно. мэс заслын оролцоо, тиймээс үүнийг нухацтай авч, мэс заслын дараах үе. Секс амьдралкесар хагалгааны дараа эмчийн зөвшөөрлөөр, зөвхөн эмэгтэйд үзлэг хийсний дараа л үргэлжлүүлнэ.
Төрсний дараа дүр төрхөө сэргээх
Хоол тэжээлийн хувьд витамин, микроэлементээр баялаг хоол хүнсийг цэсэндээ оруулахаа мартуузай. Тэд хүч чадлыг сэргээж, өдрийн турш эрч хүчийг хадгалахад тусална. Үүнээс гадна дархлааг бэхжүүлж, эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх баяжуулсан байгалийн цайны талаар бүү мартаарай Халдварт өвчин. Эдгээр зорилгоор rosehip декоциний болон бөөрөлзгөнө навчны цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүүхэд төрсний дараа өтгөн хатах нь таныг зовоож байвал хоолны дэглэмд хэдэн хатаасан чангаанз оруулаарай. Зөвхөн идэхийг хичээ Эрүүл хоол хүнсхүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эрүүл мэнд, хүч чадлаар дүүрэн байх болно.
Тэнцвэртэй, тэнцвэртэй хооллолт нь бусад зүйлсийн дотор жингээ тогтворжуулах, төрсний дараа биеийн галбираа сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай хүчин зүйл юм. "Тооцооны үзүүлэлт" -ийг өмнөх норм руу буцаахын тулд мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмээ эрүүл, илчлэг багатай, өөх тос багатай хоолонд оруулахыг зөвлөж байна. Жингээ хасах тохиолдолд хоолны дэглэмд гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хязгаарлаж, хиам, хиамны оронд хоолны дэглэмийн махыг илүүд үзэх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнийг хангалттай хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Хоолыг өдөрт 5 удаа хувааж, жижиг хэсгүүдэд идэх нь дээр.
Биеийн тамирын дасгал нь таныг төрсний дараа хэвийн байдалдаа ороход тусална, гэхдээ та төрснөөс хойш нэг сарын өмнө гимнастикийн дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ 6-8 долоо хоногийн дараа хэвлийн дасгалуудыг цогцолборт оруулж болно. Түргэн эдгэрэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, өдөр бүр 30-40 минутын турш дасгал хийхийг зөвлөж байна. Усанд сэлэх, бүжиглэх, тэр ч байтугай хүүхэдтэй "хурдан хэмнэлээр" удаан алхах нь эдгэрэх, булчинг бэхжүүлэх, биеийн галбирыг сэргээхэд асар их үйлчилгээ үзүүлэх болно.
Тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал нь бодисын солилцоог сэргээх гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эхийн нөхөн сэргэлт нь үүнээс шууд хамаардаг. Эдгээр хоёр "бүрэлдэхүүн" -ээс гадна бодисын солилцоог хэвийн болгох нь чухал юм. Сайн унтах, энэ нь танд боломж байгаа үед унтах таашаалыг үгүйсгэх ёсгүй гэсэн үг юм. Хүүхэд ядарч, "явсан" нойр авах? Түүнтэй хамт хэвтээрэй - бохир аяга эсвэл цэвэрлээгүй хоолны ширээг дараа нь арилгаж болно, гэхдээ та дахиад хэдэн сарын турш сэтгэл хангалуун унтах шаардлагагүй болно.
Өөрийгөө халамжлах талаар бүү мартаарай: зарим нь гоо сайхны процедурдүрсийг сэргээх үйл явцад хувь нэмэр оруулах боломжтой. Чийгшүүлэгч, целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн ашиглан хийж болох өөрөө массажны тухай ярьж байна. Мөн хальслах талаар: арьсны гоо үзэсгэлэн, уян хатан байдлыг сэргээх зорилгоор, мөн хэлбэрийг нь сэргээх зорилгоор.
Төрсний дараа хөхний нөхөн сэргээлт
Төрсний дараа эмэгтэй хүн гунигтай байж болох өөр нэг "асуудал" газар бол хөх юм. Төрөх нь хүүхэд төрүүлэх үе шатанд ч гэсэн хөхний хэлбэрийг өөрчилдөг гэдгийг эмэгтэй хүн мэддэг байх ёстой. Зөвхөн дараа нь "урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ" -ийг хэрэгжүүлээрэй: тохь тухтай, зөв хөхний даруулга сонгож, биеэ барьж, цээжний булчинг бэхжүүлэх энгийн дасгалуудыг тогтмол хий.
Зарчмын хувьд ижил зөвлөмжүүд хамааралтай хэвээр байна төрсний дараах үехөхний нөхөн сэргээх зорилгоор. Дээрээс нь - дадлага гэх мэт зарим нэг зүйл нэмж байна тодосгогч шүршүүр, тусгай тос эсвэл гоо сайхны тос ашиглан массаж хийх, хөхний арьс арчилгаа.
Тодосгогч шүршүүр нь цусны урсгалыг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах болно, зөвхөн тодосгогч шүршүүрт орохоос гадна цээжний гидромассаж хийх нь зүйтэй. Хөх бүрт ойролцоогоор 5-8 минут зарцуулж, усны температурыг тав тухтай байлгах хэрэгтэй. Уг процедурын дараа хөхний арьсыг чийгшүүлнэ байгалийн тос. Хөхөөр хооллох үед үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн гэдгийг анхаарна уу гоо сайхны хэрэгсэлэсрэг заалттай боловч байгалийн гар хийцийн маск нь ашигтай байх болно.
Долоо хоногт 2-3 удаа хөхөндөө тос түрхэж массаж хийх (жишээ нь бүйлсний тос, улаан буудайн үр хөврөлийн тос, оливын тос). Төрсний дараа сунгах тэмдэг илэрвэл арьсыг чийгшүүлж, хөхний уян хатан байдлыг сэргээхэд тосоор массаж хийх нь ашигтай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, зөв хооллолтын талаар бүү мартаарай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх: төрсний дараа хөхийг бэхжүүлэх, сэргээх дасгал хийх боломжтой байхаар дасгалын багцыг эмхэтгэсэн байх ёстой.
Төрсний дараа үтрээний нөхөн сэргээлт
Жирэмсэн болон төрөх үед үтрээнд зарим өөрчлөлтүүд ордог: эхлээд умайд ургаж буй ураг үтрээний хананд дарж, сунгаж, дараа нь хүүхэд дамжин өнгөрөх үед. төрөх суваг. Хүүхэд төрснөөс хойш хэсэг хугацааны дараа үтрээ нь бие даан өмнөх хэмжээндээ эргэж ирдэг боловч эхэндээ хэлбэр нь өөрчлөгдөж, үтрээний хуурайшилт нь эмэгтэй болон түүний нөхөрт тодорхой "таагүй байдал" үүсгэдэг.
Чадварлаг ээж нь Кегелийн тусгай дасгал хийж, үтрээний бөмбөлөг эсвэл хаш өндөг гэх мэт дотно дэлгүүрүүдээс худалдаж авсан тусгай хэрэгслийг ашиглан төрсний дараа үтрээний нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж чадна.
Кегелийн дасгалуудыг төрөхөөс өмнө хэрэглэж эхлэх нь дээр - тэдний тусламжтайгаар та хүүхдийг төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд илүү сайн бэлдэж чадна. Хэрэв жирэмсэн үед энэ мөчийг алдсан бол төрсний дараа Кегелийн дасгал хийж эхлэх цаг болжээ. Эдгээр дасгалууд нь маш энгийн байдаг - тэдний гол зарчим бол периний булчинг чангалж, тайвшруулах явдал юм. Кегелийн дасгалын тусламжтайгаар та үтрээний булчинг бэхжүүлж, үтрээг өмнөх хэлбэрт нь хурдан оруулж, залуу эхчүүдэд ховор тохиолддог хэсэгчилсэн өөрийн эрхгүй шээх асуудлыг арилгах боломжтой.
Төрсний дараа мөчлөгийг сэргээх
Хүүхэд төрсний дараа залуу эхийн хувьд өөр нэг чухал мөч бол төрсний дараа мөчлөгийг сэргээх явдал юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирдэггүй, харин хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйн бие дэх бүх зүйл, түүний дотор сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.
Хэрэв эх нь хүүхдээ хөхөөр хооллох юм бол тэр хэсэг хугацаанд сарын тэмдгийн тухай мартаж магадгүй: хөхүүлэх нь бүр хамгийн чухал зүйл гэж тооцогддог. зөв арга замууддахин жирэмслэлтээс хамгаалах. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхдийг зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог, нэмэлт хооллолтгүй, хүүхдийг тодорхой горимд хатуу хооллодог эмэгтэйчүүдийн хувьд үнэн юм: дор хаяж 3-4 цаг тутамд нэг удаа, шөнийн цагаар. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд та хөхөөр хооллож байсан ч эхний мөчлөгт аль хэдийн жирэмслэх боломжтой тул болгоомжтой, болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Хэрэв хүүхдийн эх ямар нэг шалтгаанаар хөхөө хөхөөгүй бол төрснөөс хойш ойролцоогоор 6-8 долоо хоногийн дараа анхны сарын тэмдэг ирэхийг хүлээх ёстой боловч мөчлөг бүрэн сэргээгдэх нь ихэвчлэн хоёр дахь сард тохиолддог. Хүүхдүүд нь холимог хооллодог эхчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг 3-4 сарын дараа сэргээгдэх төлөвтэй байна.
Төрсний дараа бараг бүх эмэгтэйчүүд нэг удаа зовж шаналж байсан нь сонирхолтой юм өвдөлтийн хам шинжСарын тэмдэг ирэх үед та яг энэ синдромоос ангижрах болно - сарын тэмдэг нь өвдөлт дагалддаггүй. Нэмж дурдахад сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөж болно: хэрэв хүүхэд төрөхөөс өмнө сарын тэмдгийн хоорондох завсарлага 21 эсвэл 31 хоног байсан бол төрсний дараа мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн "дунджаар" 25 хоног байдаг.
Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацааг анхаарч үзэх нь чухал: сарын тэмдэг дунджаар 3-5 хоног үргэлжилдэг боловч хэт богино эсвэл хэт урт сарын тэмдэг (1-2-оос 7-8 хоног) нь эмчид хандах шалтгаан болдог. Хэт бага буюу эсрэгээр, сарын тэмдгийн цус их хэмжээгээр, түүнчлэн сарын тэмдэг дуусахын өмнөхөн эсвэл дууссаны дараа толбо үүсдэг.
Ерөнхийдөө, хүүхэд төрсний дараа мөчлөгийг сэргээх ерөнхий тодорхой хугацаа байдаггүй: тохиолдол бүрт олон хүчин зүйлээс хамааран нөхөн сэргээх нь хувь хүний үндсэн дээр явагддаг. Тиймээс төрсний дараа мөчлөгийг сэргээхэд төрөлт эмэгтэйн нас, түүний эрүүл мэндийн байдал, жирэмсний явц болон болзошгүй хүндрэлүүдхүүхэд төрүүлэх, хооллох, эхийн нойр, амралтыг дагаж мөрдөх, эмэгтэй хүний сэтгэлзүйн болон мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн байдал.
Дүгнэж хэлэхэд
Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйчүүд бие махбодийн таагүй байдал, Муу сэтгэлийн байдал, хариуцлагаас айх, унтах байнгын хүсэл, шалтгаангүй түгшүүр. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь ердийн шинж чанартай байдаг төрсний дараах сэтгэлийн хямрал. Гэсэн хэдий ч айх шаардлагагүй. Энэ бүхэн нь эмчлэгдэх боломжтой бөгөөд төрсний дараах үеийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Юуны өмнө ёс суртахууны дэмжлэг шаардлагатай бөгөөд үүнийг аль хэдийн ээж болсон, ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрсэн найз нөхөд, хамаатан садан, найз охин нь үзүүлж болно. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та маш их ядарсан бол хамаатан саднаасаа тусламж хүсч, чөлөөт минут бүрийг амрах, өөртөө зориулахыг хичээ. Баримт нь төрсний дараа олон эмэгтэйчүүд өөрсдөө өдөөн хатгадаг сэтгэл гутралын байдалядрахаас үүдэлтэй.
Гэртээ байх эхний өдрүүдээс эхлэн минут бүрийг хүүхэд биш юмаа гэхэд цэвэрлэгээ, оройн хоол, гэрийн ажилд зарцуулдаг нь логик юм. Гэхдээ ухаалгаар бодож байвал нөхөр чинь өөрөө бууз чанаж, чиний оронд ээж юм уу найз чинь хүүхдээ дагуулан зугаалж, аяга таваг угаалтуур дээр нэг цаг удаан суувал муу зүйл болохгүй. Тодруулбал, та энэ цагийг өөртөө зориулах болно. Зүгээр л угаалгын өрөөнд нэвт норж, өөртөө анхаарал тавьж, үсээ янзлуулахын тулд үсчин рүү гүйж, эсвэл зүгээр л унтах цагийг зориул - сонголт нь таных. Хамгийн гол нь та хүүхэдтэй болсноор бусад айлын нэгэн адил халамж, амралт хэрэгтэй эмэгтэй байхаа больдоггүй. Тиймээс өөртөө цаг гаргахыг дүрэм болго. Энэ тохиолдолд та сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн байдлаас айдаггүй, харин нөхрийнхөө анхаарлыг ихэсгэж, хүүхдийнхээ аз жаргалтай инээдийг баталгаажуулна.
