Cele projektu: Porozmawiać o zdrowym stylu życia; Porozmawiaj o zdrowym stylu życia; Prowadzić badania teoretyczne w tej kwestii; Przeprowadzić badania teoretyczne na ten temat; Opracowywanie kwestionariuszy do przeprowadzania badań socjologicznych; Opracowywanie kwestionariuszy do przeprowadzania badań socjologicznych; Określ grupy studentów objętych badaniem, przeprowadź badania; Określ grupy studentów objętych badaniem, przeprowadź badania; Przeanalizuj kwestionariusze. Przeanalizuj kwestionariusze.
Nasze zdrowie w naszych rękach Podkreślamy, że stan zdrowia każdego człowieka jest w jego rękach. Świadczą o tym podsumowane dane Światowej Organizacji Zdrowia. Zdrowie człowieka zależy: Zdrowie człowieka zależy: w 50% od stylu życia; 50% ze stylu życia; 20% z dziedziczności; 20% z dziedziczności; o 20% od środowisko; 20% ze środowiska; 10% z rozwoju systemu ochrony zdrowia 10% z rozwoju systemu opieki zdrowotnej
Elementy zdrowego stylu życia: Prawidłowe odżywianie; Odpowiednie odżywianie; Wychowanie fizyczne i sport; Wychowanie fizyczne i sport; Prawidłowy rozkład codziennych zajęć; Prawidłowy rozkład codziennych zajęć; Hartowanie; Hartowanie; Higiena osobista; Higiena osobista; Porzucenie złych nawyków Porzucenie złych nawyków Itd. Itd.
3. PRAWIDŁOWY ROZKŁAD DNIA 3. PRAWIDŁOWY ROZKŁAD DNIA Rutyna w działaniu, a jednocześnie w jego realizacji pomaga rozwijać dobrą pamięć, rozwija siłę woli i uczy dyscypliny. Rutyna w działaniu i jego realizacji jednocześnie pomaga rozwijać dobrą pamięć, rozwija siłę woli i uczy dyscypliny. Osoba przestrzegająca codziennej rutyny jest zawsze pogodna, energiczna i pogodna. Osoba przestrzegająca codziennej rutyny jest zawsze pogodna, energiczna i pogodna.
Śpij i odpoczywaj Śpij i odpoczywaj Podczas długiego dnia wszystkie nasze komórki, które pracowały dla nas niestrudzenie, po prostu umierają, a to sprawia, że naprawdę chce nam się spać. Podczas snu regenerują się wszystkie komórki, tzw dobry sen– jeden z głównych przejawów zdrowego stylu życia.
5. HIGIENA OSOBISTA „Niech żyje pachnące mydło i puszysty ręcznik!…” Nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoje ręce są w miarę czyste, to gdy tylko położysz je pod mikroskopem, zobaczysz małe, bezczelne mikroby ułożone wygodnie na naszych rękach. Dbajcie o higienę osobistą, przyjaciele! Pies się kąpie Wilk się kąpie. Nieprzestrzeganie higieny osobistej
6. POZWOLENIE SIĘ ZŁYCH NAWYKÓW „Palenie jest szkodliwe, picie jest obrzydliwe, a zdrowa śmierć to szkoda” – głosi komiczne, ale jednocześnie smutne powiedzenie. Papierosy i alkohol, podobnie jak narkotyki, niszczą nasz organizm. Nie ma co marnować swojego organizmu – życie jest za krótkie, a alkohol i tytoń je znacznie skracają. KONSEKWENCJE KONSEKWENCJE
To jest ważne! Chcemy pokazać, że aby być zdrowym, nie wystarczy tylko uprawiać sport, trzeba też wiele śledzić różne zasady. Nie wszystkie elementy zdrowego stylu życia zostały w pracy wskazane, jest ich bardzo wiele. Wymieniliśmy najbardziej podstawowe elementy, które są najłatwiejsze do naśladowania, a raczej są podstawowe i stanowią podstawę znaczenia zdrowego stylu życia. Chcemy pokazać, że aby być zdrowym, nie wystarczy uprawiać sport, trzeba także przestrzegać wielu różnych zasad. Nie wszystkie elementy zdrowego stylu życia zostały w pracy wskazane, jest ich bardzo wiele. Wymieniliśmy najbardziej podstawowe elementy, które są najłatwiejsze do naśladowania, a raczej są podstawowe i stanowią podstawę znaczenia zdrowego stylu życia.
Zdrowie zależy od dziedziczności Zdrowie fizyczne przyszłe dzieci kształtują się dzisiaj poprzez styl życia ich przyszłych rodziców – dzisiejszych uczniów. Zdrowie fizyczne przyszłych dzieci kształtuje się dzisiaj poprzez styl życia ich przyszłych rodziców – dzisiejszych uczniów.
Badanie społeczne uczniów klas
Pytanie 1: Czynniki determinujące zdrowie I miejsce – dziedziczność – 25 osób – 33,7% I miejsce – dziedziczność – 25 osób – 33,7% II miejsce – ekologia – 24 osoby – 32,4% II miejsce – ekologia – 24 osoby – 32,4% III miejsce – styl życia – 16 osób – 21,6%, III miejsce – styl życia – 16 osób – 21,6%, IV miejsce – medycyna – 10 osób – 7,4%. 4. miejsce – medycyna – 10 osób – 7,4%.
Pytanie 6. Czynniki uniemożliwiające dbanie o zdrowie Większość ankietowanych na pierwszym miejscu jako czynnik uniemożliwiający dbanie o zdrowie umieściła lenistwo – 14 osób – 18,9%, na drugim miejscu – brak czasu – 15 osób – 20,1%, na trzecim miejscu – brak warunków – 11 osób 14,8%, na czwartym miejscu brak wiedzy na temat zdrowego stylu życia – 10 osób – 7,4%, na piątym miejscu trudności finansowe – 9 osób – 12,1%, szóste miejsce brak zainteresowania – 8 osób – 10,8%, na siódmym miejscu 7 osób uważa, że choroba nie stanowi zagrożenia – 9,5%. Większość ankietowanych na pierwszym miejscu jako czynnik uniemożliwiający dbanie o zdrowie umieściła lenistwo – 14 osób – 18,9%, na drugim miejscu – brak czasu – 15 osób – 20,1%, na trzecim miejscu – brak schorzeń – 11 osób 14,8%, na czwartym miejscu brak wiedzy na temat zdrowego stylu życia – 10 osób – 7,4%, na piątym miejscu trudności finansowe – 9 osób – 12,1%, na szóstym miejscu brak zainteresowania – 8 osób –10,8% , na siódmym miejscu 7 osób uważa, że choroba nie stanowi zagrożenia – 9,5%.
7.4. Systematycznie hartuje – 10 osób – 7,4%, nie hartuje – 64 osoby – 92,6% Systematycznie hartuje – 10 osób – 7,4%, nie hartuje – 64 osoby – 92,6% Uprawia wychowanie fizyczne 54 osoby – 72,9%, czasami uprawia kulturę ćwiczeń fizycznych - 16 osób - 21,6%, nie uprawia wychowania fizycznego - 4 osoby - 5,4% 54 osoby uprawia wychowanie fizyczne - 72,9%, czasami uprawia wychowanie fizyczne - 16 osób - 21,6%, nie uprawia wychowania fizycznego - 4 osoby – 5,4% Uprawiaj sport – 32 osoby – 43,2%, nie uprawiaj sportu – 42 osoby – 56,7% Uprawiaj sport – 32 osoby – 43,2%, nie uprawiaj sportu – 42 osoby – 56,7 % 14 osób odżywia się racjonalnie – 18,9, 16 osób nie zawsze odżywia się racjonalnie – 7,7. 14 osób je racjonalnie – 18,9%, nie zawsze je racjonalnie – 16 osób – 21,6%, nie je racjonalnie – 44 osoby – 59,4%. 21,6%, nie je racjonalnie – 44 osoby – 59,4% Regularnie odwiedza łaźnię – 8 osób – 10,8%, nie odwiedza łaźni – 66 osób – 89,1% Regularnie odwiedza łaźnię – 8 osób – 10,8%, nie chodzi do łaźni łaźnia – 66 osób – 89,1% przestrzega rutyny dnia – 36 osób – 48,6%, nie zawsze przestrzega rutyny dnia – 22 osoby – 29,7%, nie przestrzega planu dnia – 16 osób – 21,6% Przestrzega codziennej rutyny 36 osób – 48,6%, codziennej rutyny nie zawsze przestrzega 22 osoby – 29,7%, codziennej rutyny nie przestrzega 16 osób – 21,6%.
7.11. 32 osoby śpią prawidłowo – 40%, czasami śpią prawidłowo – 16 osób – 33%, nie mają dobry sen– 26 osób – 27% Wysypia się odpowiednio 32 osoby – 40%, czasem wysypia się – 16 osób – 33%, nie wysypia się – 26 osób – 27%.
Pytanie 8. Stosunek do zdrowia w rodzinie Czy rodzice wykazują zainteresowanie zdrowiem: tak, 12 nastolatków biorących udział w badaniu – 16,2%, czasami interesuje się podstawami zdrowia – 24 osoby – 32,4%, rodzice 38 nastolatków nie są zainteresowani w zdrowiu – 51,3% Rodzice wykazują zainteresowanie zdrowiem: tak, 12 nastolatków biorących udział w badaniu – 16,2%, czasami interesują się podstawami zdrowia – 24 osoby – 32,4%, rodzice 38 nastolatków – 51,3% nie interesują się zdrowie.
8.2. 21 osób spośród ankietowanych nie uprawia wychowania fizycznego w rodzinie – 28,3%, czasami 18 osób spośród ankietowanych uprawia aktywność fizyczną – 24,3%, 35 osób spośród ankietowanych nie prowadzi wychowania fizycznego w rodzinie – 47,2% 21 osób z wśród ankietowanych – 28,3%, 18 osób spośród ankietowanych czasami uprawia wychowanie fizyczne – 24,3%, 35 osób spośród ankietowanych nie podejmuje w rodzinie wychowania fizycznego – 47,2%.
8.4. W rodzinie 44 ankietowanych pije alkohol przynajmniej raz na dwa tygodnie – 59,4%, 30 ankietowanych – 40,5% nie pije alkoholu. W rodzinie 44 osoby piją alkohol przynajmniej raz na dwa tygodnie. Osoby z ww. respondenci - 59,4%, 30 osób spośród ankietowanych nie pije alkoholu - 40,5% 52 osoby spośród ankietowanych uważają piwo za napój alkoholowy - 70,2%, nie uważają piwa za napój alkoholowy - 22 osoby - 29,7% 52 respondentów uważa piwo za napój alkoholowy – 70,2%, 22 osoby – 29,7% nie uważa piwa za napój alkoholowy.
8.6. Pij piwo raz w tygodniu – 17 osób – 22,9%, pij piwo 2 razy w tygodniu – 26 osób – 35,1%, nie pij piwa – 21 osób – 28,3% Pij piwo raz w tygodniu – 17 osób – 22,9%, pij piwo dwa razy tygodniowo – 26 osób – 35,1%, nie pije piwa – 21 osób – 28,3%. Rodzice nie skupiają uwagi swoich dzieci na utrzymaniu i poprawie zdrowia. Większość rodzin ma niską motywację do zdrowego trybu życia. W wielu rodzinach rodzice sami determinują rozwój uzależnienia od palenia i napojów alkoholowych u swoich dzieci. Analiza ankiet wskazuje na brak celowego kształcenia dzieci w rodzinie w zakresie kultury zdrowotnej. Rodzice nie skupiają uwagi swoich dzieci na utrzymaniu i poprawie zdrowia. Większość rodzin ma niską motywację do zdrowego trybu życia. W wielu rodzinach rodzice sami determinują rozwój uzależnienia od palenia i napojów alkoholowych u swoich dzieci. Analiza ankiet wskazuje na brak celowego kształcenia dzieci w rodzinie w zakresie kultury zdrowotnej. To rodzina musi kształtować postawę dzieci wobec własnego zdrowia i tworzyć wyobrażenie o priorytetach życiowych. To rodzina musi kształtować postawę dzieci wobec własnego zdrowia i tworzyć wyobrażenie o priorytetach życiowych.
Pytanie 9. Ocena Twojego poziomu rozwój fizyczny Większość nastolatków biorących udział w badaniu ocenia swoje zdrowie jako przeciętne – 45 osób – 60,8%, 16 osób – 21,6% ocenia swoje zdrowie powyżej średniej, 13 osób – 17,5% ocenia swoje zdrowie jako wysokie. Większość nastolatków biorących udział w badaniu ocenia swoje zdrowie jako przeciętne – 45 osób – 60,8%, 16 osób – 21,6% ocenia swoje zdrowie powyżej średniej, 13 osób – 17,5% ocenia swoje zdrowie jako wysokie.
Pytanie 10. Ocena poziomu wiedzy i umiejętności na temat swojego zdrowia. 34 osoby – 45,9% zna anatomiczne funkcje narządów i układów narządów swojego ciała, 42 osoby – 54,1% zna częściowo, 34 osoby – 45,9% zna anatomiczne funkcje narządów i układów narządów swojego ciała, 42 osoby częściowo wiedzą osób – 54,1% – 44 osoby – 59,4% wie na temat profilaktyki wad postawy, płaskostopia, zaburzeń wzroku i słuchu, 32 osoby – 43,2% wie częściowo. O profilaktyce i leczeniu przeziębienia 66 osób wie – 89,1%, 8 osób wie częściowo – 10,8%. 44 osoby – 59,4% wie na temat profilaktyki wad postawy, płaskostopia, zaburzeń wzroku i słuchu, 32 osoby – 43,2% wie częściowo. 66 osób wie, jak zapobiegać i leczyć przeziębienia – 89,1%, 8 osób wie częściowo – 10,8% Umie udzielać pierwszej pomocy w przypadku krwawień i urazów – 45 osób – 60,8%, nie potrafi udzielić pomocy – 29 osób – 39,1 % Potrafi udzielić pierwszej pomocy w przypadku krwawień i urazów – 45 osób – 60,8%, nie będzie w stanie udzielić pomocy – 29 osób – 39,1%.
10.3. Biegłość w metodach samokontroli: Biegłość w metodach samokontroli: - 44 osoby znają pulsometrię - 59,4%, nie wiedzą, jak stosować tę metodę samokontroli 30 osób - 40,5% - 44 osoby znają pulsometrię - 59,4%, nie nie wie, jak zastosować tę metodę samokontroli. 30 osób – 40,5% – 44% osób potrafi ocenić swój rozwój fizyczny, 30 osób – 40,5% nie potrafi ocenić swojego rozwoju fizycznego. - 44% osób wie, jak ocenić swój rozwój fizyczny, 30% osób – 40,5% – nie wie, jak ocenić swój rozwój fizyczny. - oceń swoje trening fizyczny 29 osób wie, jak to zrobić – 39,1%, 45 osób – 60,8% nie wie, jak ocenić swoją sprawność fizyczną. - 29 osób wie, jak ocenić swoją sprawność fizyczną - 39,1%, 45 osób - 60,8% nie wie, jak ocenić swoją sprawność fizyczną.
Analiza wykazała, że nie wszyscy dorastający posiadają wiedzę na temat indywidualnych cech swojego ciała, przez co nie mogą budować racjonalnego stylu życia (m.in. aktywność silnika, odżywianie, trening psychofizyczny, hartowanie, wybór zawodu, rodzaj sportu i inne aspekty życia, które są dla człowieka najważniejsze), które odpowiadają jego cechom. Nastolatki nie wiedzą, jak ocenić poziom swojego zdrowia, nie potrafią ocenić swojego obecnego stanu i w zależności od tego określić samodzielnie tryb optymalny aktywność życiowa. Analiza wykazała, że nie wszyscy dorastający posiadają wiedzę na temat indywidualnych cech swojego ciała, przez co dziecko nie może budować racjonalnego stylu życia (w tym codziennych czynności, aktywności fizycznej, odżywiania, treningu psychofizycznego, hartowania, wyboru zawodu, rodzaju sportu i inne, które są ważne dla aspektów życia danej osoby), które odpowiadają jej cechom. Nastolatki nie potrafią ocenić poziomu swojego zdrowia, nie potrafią ocenić swojego aktualnego stanu i na tej podstawie określić dla siebie optymalnego trybu życia.
12. Złe nawyki 12.1 25 osób pali – 33,7%, dziewczęta – 8 osób – 10,8%, chłopcy – 17 osób – 22,9% pali. Palą jednego papierosa dziennie – 20 osób – 14,8, 2 – 3 papierosy dziennie – 5 osób – 3,7%, 4-5 papierosów dziennie – 0 osób – 0% 12,1 25 osób pali – 33,7%, dziewczęta palą – 8 osób – 10,8%, chłopcy palą – 17 osób – 22,9%. Palenie jednego papierosa dziennie – 20 osób – 14,8, 2 – 3 papierosów dziennie – 5 osób – 3,7%, 4-5 papierosów dziennie – 0 osób – 0%
12.2. Pij alkohol: raz w miesiącu – 24 osoby – 32,4%, 2 razy w miesiącu – 11 osób – 14,8%, 3 razy w miesiącu – 8 osób – 10,8%, nie pij alkoholu 31 – 41,8% Pij alkohol alkohol: 1 raz w roku miesięcznie – 24 osoby – 32,4%, 2 razy w miesiącu – 11 osób – 14,8%, 3 razy w miesiącu – 8 osób – 10,8%, nie pije alkoholu 31 – 41,8%
Analiza Większość biorących udział w badaniu rujnuje swoje zdrowie paląc i pijąc napoje alkoholowe, w tym piwo, którego wielu błędnie nie uważa za napoje alkoholowe, tymczasem półlitrowa butelka piwa jest równoważna w swoim działaniu ciało do wódki. Nietrudno policzyć, ile nastolatek „nabrał sobie na klatę” wypijając wieczorem 2-3 butelki. Większość biorących udział w badaniu rujnuje swoje zdrowie paląc i pijąc napoje alkoholowe, w tym piwo, którego wielu błędnie nie uważa za napoje alkoholowe, tymczasem półlitrowa butelka piwa ma równoważny wpływ na organizm ciało do wódki. Nietrudno policzyć, ile nastolatek „nabrał sobie na klatę” wypijając wieczorem 2-3 butelki. Złe nawyki ostatecznie stają się celem samym w sobie i stopniowo, w takim czy innym stopniu, ujarzmiają wszystkie inne ludzkie działania, wszystkie jego działania. Złe nawyki ostatecznie stają się celem samym w sobie i stopniowo, w takim czy innym stopniu, ujarzmiają wszystkie inne ludzkie działania, wszystkie jego działania.
Kto jest bardziej odpowiedzialny za zdrowie nienarodzonego dziecka – ojciec czy matka? Kto jest bardziej odpowiedzialny za zdrowie nienarodzonego dziecka – ojciec czy matka? Postanowiliśmy zadać to samo pytanie naszym rodzicom. Przecież oni wiedzą lepiej... Postanowiliśmy zadać to samo pytanie naszym rodzicom. Przecież oni wiedzą lepiej... Oto niektóre odpowiedzi: Oto niektóre odpowiedzi: „Oczywiście, matka nosi płód i dlatego jest bardziej odpowiedzialna za jego zdrowie”; „Oczywiście matka nosi płód i dlatego jest w dużej mierze odpowiedzialna za jego zdrowie”; „Fizyczne i stan psychiczny zdrowie ciężarnej żony, a co za tym idzie zdrowie nienarodzonego dziecka”; „Zdrowie fizyczne i psychiczne ciężarnej żony, a co za tym idzie zdrowie nienarodzonego dziecka, w dużej mierze zależy od ojca”; „Obama i ojciec są w równym stopniu odpowiedzialni za zdrowie nienarodzonego dziecka” „Obama i ojciec są w równym stopniu odpowiedzialni za zdrowie nienarodzonego dziecka” Wyniki ankiety pokazano na wykresie Wyniki ankiety pokazano na schemacie
Na narodziny zdrowe dziecko potrzeba dwóch: On i ONA. Aby urodzić zdrowe dziecko potrzeba dwojga On i ONA. A między nimi jest uczucie miłości, wzajemnego zrozumienia, odpowiedzialności, życzliwości i ciepła. A między nimi jest uczucie miłości, wzajemnego zrozumienia, odpowiedzialności, życzliwości i ciepła. To właśnie te uczucia zjednoczą mężczyznę i kobietę w jedną całość i stworzą nowe życie szczęśliwym, a co za tym idzie zdrowym dzieckiem, gotowym na przyjście na ten świat. To właśnie te uczucia zjednoczą mężczyznę i kobietę w jedną całość i stworzą nowe życie dla szczęśliwego, a co za tym idzie zdrowego dziecka, gotowego do przyjścia na ten świat.
Rekomendacje: W szkole i w rodzinie należy tworzyć kulturę zdrowia, aktywną postawę wobec własnego zdrowia i świadomość, że zdrowie jest największą wartością człowieka. W ramach zajęć lekcyjnych, zajęć pozalekcyjnych i spotkania rodzicówśledząc wyniki badań, prowadzimy wykłady, zajęcia praktyczne dla uczniów gimnazjów, nauczycieli i rodziców na temat podstaw zdrowego stylu życia. W szkole i w rodzinie konieczne jest budowanie kultury zdrowia, aktywnej postawy wobec własnego zdrowia i świadomości, że zdrowie jest największą wartością człowieka. W ramach pracy na zajęciach dydaktycznych, podczas zajęć pozalekcyjnych i zebrań z rodzicami, kierując się wynikami badań, prowadzimy wykłady i zajęcia praktyczne dla uczniów gimnazjów, nauczycieli i rodziców na temat podstaw zdrowego stylu życia.
Pamiętaj, że o Twoje zdrowie nie zadba nikt poza Tobą. Pamiętaj, że o Twoje zdrowie nie zadba nikt poza Tobą. Nie poranne ćwiczenia, nie godzinne ćwiczenia fizyczne i jogging, ale kultura pracy, odpoczynku, snu, odżywiania i życia w ogóle – to wszystko jest podstawą naszego zdrowia. Nie poranne ćwiczenia, nie godzinne ćwiczenia fizyczne i jogging, ale kultura pracy, odpoczynku, snu, odżywiania i życia w ogóle – to wszystko jest podstawą naszego zdrowia. KODEKS ZDROWIA!
Powrót do przodu
Uwaga! Podglądy slajdów służą wyłącznie celom informacyjnym i mogą nie odzwierciedlać wszystkich funkcji prezentacji. Jeśli jesteś zainteresowany ta praca, pobierz pełną wersję.
Cele:
- Zapoznanie uczniów ze składnikami zdrowego stylu życia. Promowanie zdrowia dzieci w wieku szkolnym i ludzi wokół nich.
- Rozwijaj kreatywność, pamięć, uwagę, zainteresowania poznawcze.
- Wpajanie uczniom odpowiedzialnego podejścia do własnego zdrowia.
Sprzęt: komputer, instalacja multimedialna, prezentacja lekcji.
Podczas zajęć
I Moment organizacyjny.
II Etap przygotowania do aktywnego uczenia się nowego materiału.
Dziś na lekcji postaramy się odkryć tajemnice, które pomogą nam nie tylko zachować zdrowie nasze i otaczających nas ludzi, ale także je zwiększyć. Pomoże nam w tym lekarz, który nazywa się Be Zdorovich (slajd nr 2).
Sekrety zdrowia
Zdradzę siedem tajemnic
Jak zachować zdrowie.
Dokonując wszystkich tajemnic,
Będziemy żyć bez chorób.
III Etap przyswajania nowej wiedzy.
Jakie słowa i wyrażenia używamy, gdy się spotykamy?
(Cześć, Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry itp.)
Jakie znaczenie nadajemy tym słowom?
Nie zawsze pamiętamy, że wypowiadając słowo „cześć”, życzymy w ten sposób zdrowia otaczającym nas osobom, naładowujemy pozytywnym ładunkiem i pozytywnymi emocjami na nadchodzący dzień (slajd nr 3).
Cześć! Miłe, czułe słowa
W codziennym pozdrowieniu usunięto słowo „nie”.
Cześć! To samo - bądź zdrowy
To samo - żyć dłużej na świecie.
E. Szewelewa
Czy uważasz, że dobry lub zły nastrój danej osoby wpływa na jej zdrowie?
(Uczniowie wyrażają swoje opinie)
Rzeczywiście awanturnicy, leniwi ludzie, podstępy, tchórze i pochlebcy mogą zrujnować dobry humor. Mam wielką nadzieję, że w naszej klasie nie ma dzieci, które robią coś złego, szkodząc sobie i sobie, i innym ludziom (slajd nr 4).
Szkodliwe czyny są dobrymi uczynkami!
Skąd się biorą leniwi ludzie?
Może leniwi ludzie przybywają z księżyca?
Skąd się bierze brud?
Może zepchnęli tego brudaska z Saturna?
Czas biegnie po kalendarzach,
Pisze nowe słowniki.
Nie znajdziesz tam takich słów:
„Tchórzostwo” i „kłamstwa”.
Słowa znikną jak dym:
„Przekraść się” i „pochlebca”.
I tak odkryliśmy pierwszy sekret. Pozytywne emocje, harmonia, życzliwość, miłosierdzie, szczerość są podstawą zdrowia psychicznego człowieka.
Przyjrzyj się ilustracjom (slajd nr 5). Co robi chłopiec, żeby być zdrowym i mieć taki „kwitnący” wygląd?
(Przy każdej pogodzie wychodzi na zewnątrz, opala się, utrzymuje ręce i ciało w czystości, na siniaki i otarcia, aplikuje jod na rany, dezynfekuje je itp.)
Zatem kolejnym sekretem zdrowia jest hartowanie organizmu.
Tajemnice hartowania
Rano - bieg i orzeźwiający prysznic,
Jak dla dorosłych, naprawdę!
Otwórz okna na noc,
Świeże powietrze oddychać!
Umyj stopy zimna woda,
A wtedy mikrob jest głodny
Nigdy Cię nie pokona!
Bardzo ważnym elementem utrzymania zdrowia jest higiena ciała.
Co zrobić, żeby zawsze było czysto i schludnie?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Dlaczego należy myć ręce, twarz i ciało mydłem, myć zęby i płukać usta po jedzeniu?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Posłuchajmy, co radzi nam lekarz (slajd nr 6).
„Czystość kluczem do zdrowia!”
Za każdym razem przed jedzeniem,
Owoce należy myć wodą!
Być zdrowym, silnym,
Umyj twarz i ręce mydłem.
Uważaj, zapomnij o lenistwie!
Myj zęby codziennie!
Ludzie mówią: „Ruch to życie!” (slajd nr 7)
Jak rozumiesz to wyrażenie?
Jakie rodzaje aktywności fizycznej widzisz na slajdzie?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Dlaczego warto prowadzić aktywny tryb życia?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
I odkryliśmy kolejny sekret - trzeba prowadzić aktywny tryb życia. Posłuchajmy rad doktora Be Zdorovycha.
„Ruch to życie”
Mówię do młodych
Sport to zdrowie!
Stadion, basen i kort,
Hol, lodowisko – wszędzie każdy jest mile widziany.
Nagroda za wysiłek,
Twoje mięśnie staną się twarde,
Będą puchary i rekordy.
Podnieście ręce ci, którzy uczestniczą w sekcjach sportowych? Jakie sporty uprawiasz?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Co daje Ci sport, kim się stałeś?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
„Kto uprawia sport, zyskuje siłę”(slajd nr 8)
Sport prostuje ramiona,
Dodaje nam siły i zwinności.
Rozwija nasze mięśnie,
Wzywa nas do bicia rekordów.
Czy uważasz, że to co człowiek je, ma wpływ na zdrowie? (slajd nr 9)
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Rzeczywiście, istnieje odpowiednie odżywianie i złe odżywianie. Przyjrzyj się ilustracjom na slajdzie i spróbuj wyjaśnić, co oznacza prawidłowe odżywianie.
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Posłuchajmy teraz rad naszego lekarza.
„Jedzenie z umiarem jest zawsze zdrowe!”
Uwielbiam jeść obfite jedzenie
Dużo, smacznie, apetycznie.
Jem wszystko bez wyjątku,
Ponieważ ja...
żarłok.Aby Twoje dziąsła były mocne,
Gryź marchewkę i rzepę.
Aby zęby nie bolały,
Zamiast pierników słodycze
Jedz jabłka, marchewki -
Oto moja rada, dzieci.
Powtórzmy jeszcze raz, co oznacza „prawidłowe odżywianie” i jakie pokarmy są dobre dla organizmu (slajd nr 10).
Produkty przydatne i szkodliwe
Musisz jeść pomidory
Owoce, warzywa, cytryny,
Owsianka - rano, zupa - w porze lunchu,
A na obiad - winegret.A co jeśli twój lunch
Zaczniesz od torebki cukierków,
Będziesz jadł importowaną gumę do żucia,
Dosłodź go czekoladąWtedy na pewno
Twoi towarzysze są zawsze -
Krótkowzroczność, blady wygląd
I słaby apetyt.
Posłuchaj wiersza (slajd nr 11).
„Przestrzegaj reżimu pracy i życia, a twoje zdrowie będzie silniejsze niż granit”
Kto umie żyć godzinami i docenia każdą godzinę,
Nie musisz go budzić dziesięć razy rano.
I nie powie, że jest zbyt leniwy, żeby wstać,
Wykonuj ćwiczenia, myj ręce i pościel łóżko.
Będzie miał czas, żeby się na czas ubrać, umyć i zjeść,
A zanim zadzwoni dzwonek, usiądź przy biurku w szkole.
Jak rozumiesz znaczenie powiedzenia: „Przestrzegaj reżimu pracy i życia, a twoje zdrowie będzie silniejsze niż granit”?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Rzeczywiście, osoba przyzwyczajona do wykonywania codziennych czynności odnosi większe sukcesy w życiu. Udaje mu się zrobić wszystko, co zaplanował, nigdy się nie spóźnia i robi miłe wrażenie na innych. Rozsądne połączenie pracy i odpoczynku pozytywnie wpływa na zdrowie dziecka i jego rodziców.
Jakie złe nawyki obserwujesz u dzieci i dorosłych?
(Odpowiedzi uczniów są słuchane)
Przyjrzyj się wyglądowi i działaniu płuc osoby palącej i osoby prowadzącej zdrowy tryb życia (slajd nr 12)
Nic dziwnego, że ludzie mówią: „Kto kocha eliksir tytoniowy, niszczy siebie!”
Posłuchajmy rad naszego lekarza.
Papierosy - nikotyna,
WRÓG wszystkiego numer jeden!
Dymią jak słup dymu!
Zatruty tytoniem
Nie dbając o zdrowie -
Ani o swoim, ani o cudzym.
IV Etap utrwalania nowej wiedzy.
Dziś na zajęciach poznaliśmy „tajemnice zdrowia” (slajd nr 13)
Umieść obrazki „kochamy” i „nie kochamy” na „stokrotce zdrowia”.
Podsumujmy i jeszcze raz pamiętajmy o składnikach zdrowia (slajd nr 14)
Składniki zdrowotne:
- Pozytywne emocje.
- Ruch.
- Codzienny reżim.
- Czystość ciała, domu, jedzenia.
- Utwardzanie i gojenie.
- Zbilansowana dieta.
- Odrzucenie złych nawyków.
Jaki wniosek możemy wyciągnąć na temat życia i zdrowia człowieka? Przeczytajmy to wszystko razem (slajd nr 15)
A teraz pójdziemy do galerii i obejrzymy rysunki, które dzieci narysowały na ten temat: „ Zdrowy wizerunekżycie."
„Zdrowy styl życia w szkole” – Rytmika. Zajęcia dodatkowe(standardy drugiej generacji). Aktualne dzisiaj. Główne działania obsługa psychologiczna. Projekt społeczny pozostaje- obiecujący kierunek zajęcia szkolne dotyczące zagadnień zdrowego stylu życia. Razem z tatą. Propedeutyka zaburzeń mowy. Sambo. Profilaktyka wypalenia zawodowego.
„Składniki zdrowia człowieka” - Lekcja stylu życia, klasa 10. Fizyczne elementy zdrowego stylu życia. ? Zdrowie psychiczne. Dobro społeczne. Duchowe składniki zdrowego stylu życia. Duchowy. Postawa różni ludzie aby zachować i poprawić zdrowie. Społeczne komponenty zdrowego stylu życia. Sprzeczność. Dobrobyt duchowy.
„Zdrowy styl życia dla dzieci” - W łonie matki dzieje się cud, człowiek się rozwija. Ile razy myjesz zęby? Czy hartujesz? Ruch to życie. Z czego składa się Twoje śniadanie? Ile razy dziennie jesz? Absolutnie! Ruch; marzenie; odżywianie. Jak długo chodzisz? O której godzinie idziesz spać? Tłuszcze są rezerwowym źródłem energii. Osłabienie organizmu prowadzi do siedzącego trybu życia dziecka.
„Zdrowy człowiek” – Sekcje sportowe i kluby poprawiające sylwetkę. Znajomość swojego ciała to znajomość pięciu palców. Zapobieganie choroba zakaźna. Nie solij zbyt mocno jedzenia. Zdrowie psychiczne to stan psychiczny charakteryzujący się ogólnym charakterem Święty spokój. Maksymalny poziom aktywności fizycznej u dzieci w wieku szkolnym obserwuje się w przedziale 8-12 godzin.
„Życie zdrowego człowieka” - broda do klatki piersiowej - wdech. Skonfigurowany na długowieczność. Dla nastroju. Staję się pogodną, pogodną kobietą. Nastrój do odmłodzenia. Poranny masaż tonizujący. Na plecach zegnij nogi w kolanach - prawą i lewą. Życzę Ci dużo zdrowia!!! Zdrowy umysł. Wlać 0,5 litra zimnego gotowana woda. 6 dużych ząbków czosnku 1 cytryna, drobno posiekana razem ze skórką.
„Kształtowanie zdrowego stylu życia” – Niepełnosprawność. Składniki zdrowego stylu życia. - Synteza, tj. Świadomość Nowa informacja. Złożone podejście przy wychowaniu zdrowego stylu życia. Model monitorowania stanu zdrowia i kształtowania zdrowego stylu życia. Świadome zachowanie. Edukacja higieniczna. Zachowanie związane z płcią. Monitorowanie zdrowia i stylu życia. Higiena osobista i publiczna.
W sumie dostępnych jest 25 prezentacji na ten temat
Prezentacja na temat: „Pojęcie „Zdrowie”, istota i kryteria” Wypełniający: student gr. SD-62 Szaripowa Elina
Spis treści 1. Pojęcie „zdrowia” 2. Składniki zdrowia 3. Poziom zdrowia 4. Zdrowy styl życia 5. Złe nawyki 6. Prawidłowe odżywianie 7. Reżym motoryczny 8. Higiena osobista 9. Zdrowie w hierarchii potrzeb człowieka 10. Wniosek 11. Wykaz wykorzystanej literatury
Pojęcie „Zdrowie” Zdrowie jest najważniejszym składnikiem życia organizmu, jest stanem pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brakiem choroby lub wad fizycznych.
Somatyczny - Stan aktulany narządy i układy organizmu ludzkiego, których podstawą jest program biologiczny rozwój indywidualny, za pośrednictwem potrzeb podstawowych, które dominują na różnych etapach rozwoju ontogenetycznego.
Poziom fizyczny rozwój i możliwości funkcjonalne narządów i układów organizmu. Podstawą zdrowia fizycznego są rezerwy morfologiczne i funkcjonalne komórek, tkanek, narządów i układów narządów, zapewniające przystosowanie organizmu do działania czynników różne czynniki.
Psychika - stan sfery psychicznej człowieka. Podstawą zdrowia psychicznego jest stan ogólnego komfortu psychicznego, który zapewnia odpowiednią regulację zachowania. zależy od stanu mózgu, charakteryzuje się poziomem i jakością myślenia, rozwojem uwagi i pamięci, stopniem stabilności emocjonalnej oraz rozwojem cech wolicjonalnych.
Moralność – określona przez te zasady moralne, które stanowią podstawę życie towarzyskie człowieka, czyli życia w określonym społeczeństwie ludzkim. Osoby moralnie zdrowe charakteryzują się szeregiem uniwersalnych cech ludzkich, które czynią z nich prawdziwych obywateli
Do głównych czynników rozwoju fizycznego człowieka zalicza się: 1) poziom rozwoju fizycznego, 2) poziom sprawności fizycznej, 3) poziom gotowości funkcjonalnej organizmu do pracy. aktywność fizyczna, 4) poziom i zdolność do mobilizacji rezerw adaptacyjnych organizmu, zapewniających jego adaptację do wpływu różnych czynników środowiskowych.
Zdrowy i duchowy rozwinięta osoba szczęśliwy – czuje się wspaniale, czerpie satysfakcję ze swojej pracy, dąży do samodoskonalenia, osiągając niesłabnącą młodość ducha i wewnętrznego piękna.
Poziom zdrowia Badania naukowców wskazują, że poziom zdrowia człowieka zależy od: 1. stylu życia – o 50% 2. genetyki – o 20% 3. warunków środowiskowych – o 20% 4. działalności systemu opieki zdrowotnej - o 10%
Zdrowy tryb życia to aktywna, celowa działalność człowieka, która pomaga w utrzymaniu i poprawie zdrowia. Zdrowy styl życia obejmuje następujące podstawowe elementy: owocną pracę, racjonalny reżim pracy i odpoczynku, eliminację złych nawyków, optymalny tryb motoryczny, higienę osobistą, hartowanie, zrównoważone odżywianie itp.
Racjonalny reżim pracy i odpoczynku. Przy prawidłowym i ściśle przestrzeganym reżimie wypracowuje się jasny i niezbędny rytm funkcjonowania organizmu, który tworzy optymalne warunki do pracy i wypoczynku, a tym samym sprzyja zdrowiu, poprawia wydajność i zwiększa produktywność.
Złe nawyki (palenie, alkohol, narkotyki) Te problemy zdrowotne powodują wiele chorób, znacznie skracają oczekiwaną długość życia, zmniejszają wydajność i mają szkodliwy wpływ na zdrowie młodszego pokolenia i zdrowie przyszłych dzieci. Działają destrukcyjnie na wszystkie układy i narządy człowieka.
Pierwsze prawo mówi o bilansie energii otrzymanej i zużytej. Jeśli organizm otrzymuje więcej energii, niż zużywa, czyli otrzymujemy więcej pożywienia, niż jest to konieczne normalny rozwój osoba, do pracy i dobra kondycja, co ostatecznie prowadzi do miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia, cukrzyca, szereg innych dolegliwości.
Prawo drugie – korespondencja skład chemiczny dieta potrzeby fizjologiczne organizmu w składniki odżywcze. Dieta powinna być zróżnicowana i uwzględniać zapotrzebowanie na białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy.
Tryb silnika Optymalny tryb silnika - najważniejszy warunek zdrowy tryb życia. Opiera się na systematycznym treningu ćwiczenia fizyczne i sportu, skutecznie rozwiązując problemy promocji zdrowia i rozwoju sprawności fizycznej młodzieży, utrzymania zdrowia i sprawności motorycznej, wzmacniając profilaktykę niekorzystnych zmiany związane z wiekiem. W której Kultura fizyczna i sport działają jako najważniejszy środek Edukacja.
Higiena osobista - obejmuje racjonalny tryb życia, pielęgnację ciała, higienę odzieży i obuwia.
Codzienna rutyna – wykonanie różne rodzaje zajęcia w ściśle określonych porach, właściwa naprzemienność pracy i odpoczynku, regularne posiłki.
Ważne jest, aby przestrzegać następującej codziennej rutyny! Wstawaj codziennie o tej samej porze i regularnie ćwicz poranne ćwiczenia, jedz o ustalonych godzinach, przeplataj pracę umysłową z wysiłkiem fizycznym, przestrzegaj zasad higieny osobistej, utrzymuj ciało, ubranie, buty w czystości, pracuj i śpij w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, kładź się spać o tej samej porze!
Wpływ środowiska na zdrowie człowieka - Wpływ „dziury ozonowej” na edukację nowotwory złośliwe; -Zanieczyszczenie atmosfery - o stanie drogi oddechowe; -Zanieczyszczenie wody wpływa na trawienie.
Zdrowie w hierarchii potrzeb człowieka Zdrowie powinno być podstawową potrzebą człowieka. Ale niestety, szczególnie wśród młodych ludzi, różne dobra materialneżycie, kariera, sukces są uznawane za ważniejsze wartości. Jednak w starszym wieku większość ludzi uznaje zdrowie za wartość globalną i ważną.
Spotykając się lub rozstając z bliskimi osobami, życzymy im wszystkiego najlepszego i dobre zdrowie, ponieważ jest to główny warunek i gwarancja pełnego i szczęśliwego życia.
Zdrowie pomaga nam realizować nasze plany, skutecznie rozwiązywać główne zadania życiowe, pokonywać trudności i, jeśli to konieczne, znaczne przeciążenia. Dobre zdrowie, mądrze utrzymywane i wzmacniane przez samego człowieka, zapewnia długie i aktywne życie.
„Gdy nie ma zdrowia, milczy mądrość, sztuka nie może rozkwitać, siła nie gra, bogactwo jest bezużyteczne, a umysł bezsilny” (Herodot) „Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym!” (Sokrates)
Podsumowanie Każdy człowiek ma ogromne możliwości wzmocnienia i utrzymania zdrowia, utrzymania zdolności do pracy, aktywność fizyczna i wigor do starości, trzeba tylko chcieć...
Wykaz wykorzystanej literatury 1. Zdrowie [zasoby elektroniczne]: http: //www. bankreferatow. ru 2. Balsevich, V.K. Kultura fizyczna dla wszystkich i dla wszystkich / V.K. Balsevich. – M.: Kultura fizyczna i sport, 1988. – 208 s. 3. Kupchinov, R.I. Wychowanie fizyczne: podręcznik. pomoc dla studentów / R.I. Kupczynow. – Mińsk: Tetra. Systemy, 2006. – 352 s. 4. Podstawy zdrowego stylu życia [zasoby elektroniczne]: http: //dvorakvitalii. ludzie ru/eso 1/2/L_2. HTML
Spis treści Pojęcie zdrowia Trzy rodzaje zdrowia Pojęcie zdrowego stylu życia Racjonalne żywienie człowieka: 1. Pierwsze prawo Pierwsze prawo 2. Drugie prawo Drugie prawo Działania związane z przestrzeganiem zdrowego stylu życia Działania związane z przestrzeganiem zdrowego stylu życia Wpływ środowisko na zdrowie człowieka
Pojęcie zdrowia Zdrowie jest pierwszą i najważniejszą potrzebą człowieka, determinującą jego zdolność do pracy i zapewniającą harmonijny rozwój jednostki. Jest to najważniejszy warunek zrozumienia otaczającego nas świata, potwierdzenia siebie i ludzkiego szczęścia. Aktywny długie życie- To ważny składnik czynnika ludzkiego. Zdrowie jest pierwszą i najważniejszą potrzebą człowieka, determinującą jego zdolność do pracy i zapewniającą harmonijny rozwój jednostki. Jest to najważniejszy warunek zrozumienia otaczającego nas świata, potwierdzenia siebie i ludzkiego szczęścia. Aktywne długie życie jest ważnym składnikiem czynnika ludzkiego.
Trzy rodzaje zdrowia Zdrowie fizyczne to naturalny stan organizmu, ze względu na normalne funkcjonowanie wszystkich jego narządów i układów. Jeśli wszystkie narządy i układy działają prawidłowo, wówczas cały organizm człowieka (układ samoregulujący) funkcjonuje i rozwija się prawidłowo. · Zdrowie fizyczne to naturalny stan organizmu, wynikający z prawidłowego funkcjonowania wszystkich jego narządów i układów. Jeśli wszystkie narządy i układy działają prawidłowo, wówczas cały organizm człowieka (układ samoregulujący) funkcjonuje i rozwija się prawidłowo. · Zdrowie psychiczne zależy od stanu mózgu, charakteryzuje się poziomem i jakością myślenia, rozwojem uwagi i pamięci, stopniem stabilności emocjonalnej, rozwojem cech wolicjonalnych. · Zdrowie psychiczne zależy od stanu mózgu, charakteryzuje się poziomem i jakością myślenia, rozwojem uwagi i pamięci, stopniem stabilności emocjonalnej, rozwojem cech wolicjonalnych. · Zdrowie moralne wyznaczają te zasady moralne, które stanowią podstawę życia społecznego człowieka, tj. życia w określonym społeczeństwie ludzkim. Cechy charakterystyczne zdrowie moralne człowieka to przede wszystkim świadome podejście do pracy, opanowanie skarbów kultury, aktywne odrzucenie moralności i nawyków, które są sprzeczne z normalnym sposobem życia. · Zdrowie moralne wyznaczają te zasady moralne, które stanowią podstawę życia społecznego człowieka, tj. życia w określonym społeczeństwie ludzkim. Charakterystycznymi oznakami zdrowia moralnego człowieka są przede wszystkim świadome podejście do pracy, opanowanie skarbów kultury oraz aktywne odrzucenie moralności i nawyków, które są sprzeczne z normalnym sposobem życia. do strony głównej do strony głównej
Koncepcja zdrowego stylu życia Zdrowy styl życia (HLS) to sposób życia oparty na zasadach moralności, racjonalnie zorganizowany, aktywny, pracujący, hartujący, a jednocześnie chroniący przed niekorzystnym wpływem środowiska, pozwalający na zachować dobre warunki moralne, psychiczne i fizyczne do późnej starości, zdrowie.
Zbilansowane odżywianie Kolejnym elementem zdrowego stylu życia jest zbilansowane odżywianie. Mówiąc o tym, należy pamiętać o dwóch podstawowych prawach, których naruszenie jest niebezpieczne dla zdrowia. Pierwsze prawo mówi o bilansie energii otrzymanej i zużytej. Jeśli organizm otrzymuje więcej energii, niż wydatkuje, czyli otrzymujemy więcej pożywienia, niż jest to konieczne do normalnego rozwoju człowieka, do pracy i dobrego samopoczucia, to tyjemy. Obecnie ma je ponad jedna trzecia naszego kraju, w tym dzieci nadwaga. A powód jest tylko jeden – nadmierne odżywianie, które ostatecznie prowadzi do miażdżycy, choroba wieńcowa choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i wiele innych dolegliwości.
Drugie prawo to zgodność składu chemicznego diety z fizjologicznymi potrzebami organizmu w zakresie składników odżywczych. Dieta powinna być zróżnicowana i uwzględniać zapotrzebowanie na białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy. Wiele z tych substancji jest niezastąpionych, ponieważ nie powstają w organizmie, a pochodzą jedynie z pożywieniem. Brak przynajmniej jednego z nich, na przykład witaminy C, prowadzi do choroby, a nawet śmierci. Witaminy z grupy B pozyskujemy głównie z pieczywa pełnoziarnistego, a źródłem witaminy A i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są produkty mleczne, tłuszcz rybny, wątroba.
Hartowanie. Utwardzanie jest potężnym narzędziem leczącym. Pozwala uniknąć wielu chorób, przedłużyć życie długie lata, utrzymuj wysoką wydajność. Utwardzanie działa ogólnie wzmacniająco na organizm, zwiększa napięcie system nerwowy, poprawia krążenie krwi, normalizuje metabolizm. Do głównej
Prawidłowy rozkład dnia Ważne jest, aby przestrzegać następującego schematu dnia: wstawać codziennie o tej samej porze, wykonywać regularne poranne ćwiczenia, jeść o ustalonych godzinach, naprzemiennie pracę umysłową z ćwiczeniami fizycznymi, przestrzegać zasad higieny osobistej, dbać o ciało, ubrania, buty czyste, pracuj i śpij w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, kładź się spać o tej samej porze! Do głównej
Wychowanie fizyczne Optymalna sprawność motoryczna jest najważniejszym warunkiem zdrowego stylu życia. Opiera się na systematycznej aktywności fizycznej i sporcie, które skutecznie rozwiązują problemy promocji zdrowia i rozwoju sprawności fizycznej młodych ludzi, utrzymania zdrowia i sprawności motorycznej oraz wzmacniają profilaktykę niekorzystnych zmian związanych z wiekiem. Jednocześnie wychowanie fizyczne i sport są najważniejszymi środkami edukacji.
Skutki nikotyny są szczególnie niebezpieczne w niektórych okresach życia – w okresie dojrzewania, podeszły wiek gdy nawet słaby efekt stymulujący zakłóca regulacja nerwowa. Nikotyna jest szczególnie szkodliwa dla kobiet w ciąży, ponieważ ich waga prowadzi do rodzenia słabych, niskich rozmiarów dzieci, oraz dla kobiet karmiących piersią, ponieważ zwiększa zachorowalność i śmiertelność dzieci w pierwszych latach życia. Większość palaczy jest zaskakująco bezceremonialna w stosunku do innych.
W wyniku systematycznego spożywania alkoholu rozwija się zespół objawów chorobliwego uzależnienia od niego: - utrata poczucia proporcji i kontroli nad ilością spożywanego alkoholu; - zaburzenia ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego (psychoza, zapalenie nerwu itp.) oraz funkcje narządów wewnętrznych.
Używanie narkotyków, oprócz uzależnienia psychicznego i fizycznego, zawsze prowadzi do nieodwracalnego, rażącego zakłócenia funkcji życiowych organizmu i degradacji społecznej narkomana. To właśnie te konsekwencje stanowią największe zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka.
Jeśli organizm otrzymuje więcej energii, niż wydatkuje, czyli otrzymujemy więcej pożywienia, niż jest to konieczne do normalnego rozwoju człowieka, do pracy i dobrego samopoczucia, to tyjemy. Obecnie ponad jedna trzecia naszego kraju, w tym dzieci, ma nadwagę. A powód jest tylko jeden – nadmierne odżywianie, które ostatecznie prowadzi do miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia, cukrzycy i szeregu innych dolegliwości.
Wpływ środowiska na zdrowie człowieka Stan środowiska ma nie małe znaczenie dla zdrowia: 1. działanie „dziury ozonowej” wpływa na powstawanie nowotworów złośliwych 2. zanieczyszczenie powietrza wpływa na stan dróg oddechowych 3. zanieczyszczenie wody wpływa na trawienie, gwałtownie się pogarsza stan ogólny zdrowie ludzkie, skraca oczekiwaną długość życia
