Cel: tworzenie warunków do rozwijania przez studentów systemu wiedzy naukowej o zdrowiu i jego odmianach: indywidualnej i publicznej.
Zadania:
- Edukacyjne - opanuj podstawowe pojęcia: zdrowie indywidualne i publiczne.
- Edukacyjne - promujące tworzenie pozytywnej „koncepcji Ja”.
- Rozwojowe - promujące rozwój zdolności twórczych.
Sprzęt: jasny balon, komputer, prezentacja lekcji, waleologiczne nagrania audio, kartki papieru, pisaki, szablon modelu zdrowia ucznia, trzy kolory żetonów (czerwony, żółty, zielony).
Plan lekcji:
I. Etap organizacyjny - (1 min.)
II. Scena główna.
- Aktualizowanie podstawowego doświadczenia uczniów (5 min)
- Nauka nowego materiału (25-28 min.)
2.1. Wspólne wyznaczanie celów.
2.2. Praca w grupach. Zadanie stowarzyszenia.
2.3. Definicja zdrowia w Konstytucji WHO. Uogólnienie pojęcia zdrowia.
2.4. Związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia ludzkiego.
2.5. Praca w grupach: opracowanie modelu zdrowia uczniów.
2.6. Prezentacja prac uczniów.
2.7. Przerwa na wychowanie fizyczne.
2.8. Zdrowie indywidualne i publiczne. - Konsolidacja nowego materiału (5 min.)
- "Dokonaj swojego wyboru".
- Podsumowanie (2-3 min.)
- Praca domowa(2 minuty.)
- Refleksja (2 min.)
Podczas zajęć
W przerwie przed zajęciami rozbrzmiewa melodia waleologiczna. Sala lekcyjna jest wentylowana. Uczniowie siedzą w grupach.
I.Etap organizacyjny.
Powitanie studentów. Tworzenie sprzyjającego środowiska psycho-emocjonalnego w klasie.
II. Scena główna.
1. Aktualizacja podstawowego doświadczenia uczniów.
Motywacja. Za pomocą balonu, który uczniowie rzucają sobie nawzajem, dowiedz się, co jest najważniejsze w życiu każdego z uczniów w tej klasie. ( Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Bez czego człowiek może osiągnąć powyższe wartości? (omówienie problemu). (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Podejmowanie decyzji.– Bez zdrowia bardzo trudno jest cokolwiek osiągnąć, tzw jest to jedna z głównych wartości życiowych człowieka.
2. Nauka nowego materiału
2.1. Wspólne wyznaczanie celów. Nauczyciel zwraca uwagę dzieci na temat lekcji.
Nauczyciel: Jak myślisz, co będzie omawiane na dzisiejszej lekcji? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Nauczyciel: Dzisiaj zidentyfikujemy znaczenie pojęć zdrowia indywidualnego i zdrowia publicznego, a mianowicie zdrowie jest wartością ludzką; Spróbujmy stworzyć model ucznia i dowiedzieć się, czym zdrowie indywidualne różni się od zdrowia publicznego.
Nauczyciel: Spróbuj zdefiniować zdrowie . (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Czy zdrowie może oznaczać po prostu brak choroby?
Jak zdefiniowałbyś zdrowie? ( Opcje odpowiedzi dla dzieci).(slajd 2)
Pierwszym badanym zagadnieniem jest Zdrowie – wartość ludzka. (slajd 3)
2.2. Praca w grupach. Zadanie stowarzyszenia.
Do każdej litery tego słowa napisz słowa związane z tym, co czyni człowieka zdrowym.
| Z- D- O- R- O- W- B mi- |
Nauczyciel:
Spróbuj zdefiniować zdrowie . (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Czy zdrowie może oznaczać po prostu brak choroby? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
Jak zdefiniowałbyś zdrowie? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).
2.3. Definicja zdrowia w Konstytucji WHO. Uogólnienie pojęcia zdrowia.
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia "zdrowie" - to stan pełnego dobrostanu fizycznego, społecznego i psychicznego, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności (zapisz w zeszycie).(slajd 4)
Ćwiczenia: Na podstawie zaproponowanych rysunków nazwij przejawy zdrowia ucznia, zgodnie z definicją zdrowia WHO. (Opcje odpowiedzi dzieci: zdrowie fizyczne, społeczne, psychiczne).(slajd 5)
2.4. Związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia ludzkiego.(slajd 6)
Drugim badanym zagadnieniem jest stworzenie modelu zdrowia uczniów. Model można przedstawić w postaci trójkąta, którego wierzchołkiem jest stan idealnego zdrowia. Model ten pokazuje związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia człowieka.
Zdrowie fizyczne– to funkcjonowanie organizmu, zdrowie wszystkich jego układów, aktywność fizyczna, codzienna rutyna i odpoczynek, zbilansowane odżywianie, hartowanie itp.
Społeczny– świadomość siebie jako osoby męskiej lub żeńskiej, interakcja z innymi, zrozumienie i rozwój umiejętności pomagających w komunikowaniu się z ludźmi, zapobieganie konfliktom społecznym istotne choroby. Zdrowie społeczne człowieka kształtuje się na podstawie zdrowia fizycznego. (slajd 7)
Psychiczny– umiejętność określenia swojego miejsca w otaczającym nas świecie, rozumienia swoich uczuć i umiejętność ich wyrażania, umiejętność przewidywania różne sytuacje kształtowanie i rozwój osobowości uczniów szkół średnich, ich samostanowienie i samorealizacja. Zdrowie psychiczne człowieka kształtuje się na podstawie zdrowia fizycznego i społecznego. (slajd 8)
Każdy człowiek dąży do osiągnięcia własnego szczytu w utrzymaniu i wzmocnieniu zdrowia. Każdy człowiek osiąga swój szczyt w rozwoju zdrowia (fizycznego, społecznego, psychicznego) indywidualną drogą. Cele ogólne trasy: poziom 1- wiedzieć; Poziom 2 - móc ostrzec; 3 najwyższy poziom - móc pomóc bliskim.
2.5. Praca w grupach: opracowanie modelu zdrowia uczniów.(slajd 10)
Te trzy składniki zdrowia muszą stale znajdować się w harmonijnej jedności, uzupełniając się i wpływając na siebie. Każdy człowiek dąży do osiągnięcia własnego szczytu w utrzymaniu i wzmocnieniu zdrowia.
Zadanie grupowe: Używając pojęcia zdrowia, zadania ogólne twórz własne modele zdrowia dla każdej trasy według zadanego modelu ogólnego.
(Podczas pracy w grupie rozbrzmiewa melodia)
2.6. Prezentacja prac uczniów.
W prezentacjach mają możliwość wyrażenia swoich opinii i wykazania się niezależnością. (W obronie grupowych modeli zdrowia.)
Nauczyciel podsumowuje odpowiedzi dzieci i koncentruje się na celowym pragnieniu zachowania i wzmocnienia zdrowia każdego człowieka jako wartości życiowej.
Wniosek: „zdrowie” jest rozumiane jako pojedyncza całość, składająca się z wzajemnie powiązanych i wpływających aspektów. Każdy z Was będzie mógł samodzielnie stworzyć swój indywidualny model zdrowia.
2.7. Przerwa na wychowanie fizyczne.
Ćwiczenia z wychowania fizycznego(przy dźwiękach melodii waleologicznej):
1) Do poprawy krążenie mózgowe: IP - siedzenie, stanie, ręce na pasku. Licząc do 1 - za jednym zamachem lewa ręka przeprowadzać prawe ramię, obróć głowę w lewo, 2 - i. p., także na liczbę 3-4 prawa ręka. Powtórz 3-4 razy.
2) Aby złagodzić zmęczenie obręczy barkowej: "Ośmiornica" - ruchy okrężne ramiona w przód i w tył 3-4 razy, ramiona w górę i w dół (oba razem, potem po kolei) 3-4 razy.
3) Aby złagodzić zmęczenie tułowia: rozciągaj się dla przyjemności nawet przez 10 sekund. (slajd 10)
2.8. Zdrowie indywidualne i publiczne.
Trzecim badanym zagadnieniem jest zdrowie indywidualne i publiczne.
W traktacie starożytnego rzymskiego polityka Cyceron(106-43 p.n.e.) „O obowiązkach” czytamy: „Do obowiązków mądrego człowieka należy dbać o swój majątek, zdrowie, nie czyniąc niczego wbrew zwyczajom, ustawom i przepisom... nie tylko dla siebie, ale także dla dobra dzieci, krewnych, przyjaciół, a zwłaszcza dla dobra państwa; przecież bogactwo jednostek stanowi bogactwo wspólnoty obywatelskiej.” (Slajd 11)
Głównym bogactwem każdego państwa są jego ludzie. Bez potencjału ludzkiego każdy system gospodarczy upadnie, a najbardziej zaawansowana i postępowa „idea narodowa” będzie bezsilna. (Z Koncepcji Bezpieczeństwa Narodowego Federacji Rosyjskiej). (slajd 12)
Współczesna medycyna definiuje zdrowie, zarówno publiczne, jak i indywidualne (patrz diagram) (slajd 13)
Schemat
Nauczyciel: - Co należy rozumieć pod pojęciem zdrowia jednostki? zdrowie publiczne?
W jaki sposób koncepcje zdrowia publicznego i zdrowia jednostki są ze sobą powiązane? (są ze sobą nierozerwalnie powiązane i jedno zależy od drugiego).
Bez zdrowego indywidualna osoba, jako jednostka społeczna nie będzie zdrowego społeczeństwa, dlatego nasze państwo dba o zdrowie każdego człowieka.
3. Mocowanie materiału.(slajd 14)
Zadanie dla każdego ucznia.« Dokonaj swojego wyboru". Korzystając z wielokolorowych żetonów, określ, który poziom modelu uważasz za najbardziej rozwinięty.
Zielony – I miejsce – bardzo dobrze rozwinięty.
Żółty - 2 miejsce - dobrze rozwinięty.
Czerwony – 3 miejsce – słabo rozwinięty.
Na przygotowanym szablonie modelu zdrowia ucznia (patrz slajd 10) dzieci umieszczają swoje żetony, określając ocenę rozwoju zdrowia tej klasy.
Wypowiedzi wybitnych ludzi na temat zdrowia Arthur Schopenhauer „Aforyzmy światowej mądrości”: „… przede wszystkim musimy zachować dobre zdrowie. Środki na to są proste: unikać wszelkich ekscesów, niepotrzebnych gwałtownych i nieprzyjemnych niepokojów, a także nadmiernie intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej, a następnie wzmożonego ruchu świeże powietrze przez co najmniej dwie godziny, często się kąpiąc zimna woda i podobne środki higieniczne.” (slajd 15).
4. Podsumowanie
Nauczyciel:
Jakie wnioski można wyciągnąć po dzisiejszej lekcji?
Jakie miejsce wśród wartości życiowych zajmuje zdrowie? ( Uczniowie wyrażają swoje opinie.)
(Analiza pracy na lekcji i ocena.)(slajd 16)
5. Praca domowa.
Przemyśl swoje modele zdrowia i zaproponuj je do dyskusji na następnej lekcji. (slajd 17)
6. Refleksja.
Wyraź swoje myśli i uczucia na temat dzisiejszej lekcji, używając tylko jednego zdania lub wyrażenia. (slajd 18)
(Nauczyciel życzy wszystkim zdrowia i dziękuje za pracę na zajęciach.(Slajd 19).)
Lista melodii waleologicznych:
- Orkiestra P. Mauriata „Atlantis”.
- Orkiestra P. Mauriata „El Bimo”.
- Orkiestra P. Mauriata „Minueto”.
Ogólna koncepcja o zdrowiu
"Ogólnie rzecz biorąc, 9/10 naszego szczęścia opiera się na zdrowiu. Dzięki niemu wszystko staje się źródłem przyjemności, a bez niego absolutnie żadne dobra zewnętrzne, nawet dobra subiektywne, nie mogą sprawiać przyjemności: cechy umysłu, duszy, temperamentu słabnąć i zastygać w bolesnym stanie. Wcale nie. Nie bez powodu w pierwszej kolejności pytamy się nawzajem o zdrowie i życzymy sobie go: to jest naprawdę główny warunek ludzkiego szczęścia” – stwierdził słynny niemiecki filozof epoki 19 wiek. Artur Schopenhauer. Rzeczywiście, zdrowie zajmuje najważniejsze miejsce wśród wartości życiowych człowieka.
Jest wiele definicje zdrowia, ale wszystkie zazwyczaj zawierają pięć następujących kryteriów:
- brak choroby;
- prawidłowe funkcjonowanie organizmu w układzie „człowiek – środowisko”;
- pełny dobrostan fizyczny, duchowy, psychiczny i społeczny;
- umiejętność przystosowania się do stale zmieniających się warunków bytowania w środowisku;
- zdolność do pełnego wykonywania podstawowych funkcji społecznych.
- Istnieje koncepcja zdrowia indywidualnego i publicznego.
Indywidualne zdrowie- Tu chodzi o zdrowie jednostki. Dziś pojęcie to ma dość szerokie znaczenie, oznacza nie tylko brak chorób, ale także takie formy ludzkich zachowań, które pozwalają mu poprawić swoje życie, uczynić je bogatszym i osiągnąć wysoki stopień samorealizacji. Dlatego też Karta Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stanowi, że zdrowie to „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa”.
Dobrobyt możesz osiągnąć jedynie poprzez pracę mającą na celu poszerzenie i urzeczywistnienie swojego duchowego, cechy fizyczne i możliwości społeczne.
Dobrostan dotyczy wszystkich aspektów życia człowieka, a nie tylko jego stanu fizycznego. Dobre samopoczucie duchowe jest powiązane z umysłem, intelektem i emocjami. Dobrostan społeczny odzwierciedla powiązania społeczne, status finansowy i kontakty międzyludzkie. Dobre samopoczucie fizyczne odzwierciedla biologiczne możliwości człowieka i stan jego ciała. Dobrobyt człowieka obejmuje dwa elementy: duchowy i fizyczny.
W której bardzo ważne ma element duchowy. Około 2 tysiące lat temu starożytny rzymski mówca Marek Tulliusz Cyceron tak mówił o tym w swoim traktacie „O obowiązkach”: „Przede wszystkim natura obdarzyła każdy gatunek istot żywych pragnieniem samoobrony, ochrony swojego życia, to znaczy jego ciało, aby unikać wszystkiego, co wydaje się szkodliwe, i zdobyć dla siebie wszystko, co niezbędne do życia: pożywienie, schronienie itp. Wspólne wszystkim żywym istotom pragnienie zjednoczenia się w celu wydania potomstwa i opieki nad tym potomstwem. Ale największa różnica między człowiekiem a zwierzęciem polega na tym, że zwierzę porusza się tak daleko, jak poruszają go uczucia, i przystosowuje się tylko do otaczających go warunków, niewiele myśląc o przeszłości i przyszłości... Wręcz przeciwnie, osoba obdarzona rozum, dzięki któremu dostrzega kolejność zdarzeń, widzi ich przyczyny oraz zdarzenia poprzednie i jakby poprzednicy mu nie umykają, porównuje podobne zjawiska i ściśle wiąże przyszłość z teraźniejszością, z łatwością widzi cały bieg swojego życia i przygotowuje dla siebie wszystko, co niezbędne do życia. Człowiek ma przede wszystkim skłonność do studiowania i dociekania prawdy”.
Zdrowie duchowe i fizyczne- dwie integralne części zdrowia człowieka, które muszą stale pozostawać w harmonijnej jedności, zapewniając wysoki poziom zdrowia.
Zdrowie duchowe odzwierciedla zdrowie naszego umysłu, a zdrowie fizyczne odzwierciedla zdrowie naszego ciała.
Zdrowie duchowe to zdolność poznania świat i siebie, analizować bieżące zdarzenia i zjawiska, przewidywać rozwój sytuacji mających wpływ na życie, tworzyć model (program) zachowań mających na celu rozwiązywanie pojawiających się problemów, ochronę własnych interesów, życia i zdrowia w realnym środowisku. Im wyższa inteligencja, tym wiarygodniejsza prognoza wydarzeń, im dokładniejszy model zachowania, tym stabilniejsza psychika, tym wyższy poziom zdrowia duchowego.
Zdrowie fizyczne to zdolność organizmu do realizacji opracowanego programu działania i rezerw na wypadek nieprzewidzianych sytuacji ekstremalnych i awaryjnych.
Tak się mówi o jedności duchowej i zdrowie fizyczne w książce amerykańskiego dietetyka Paula Bragga „Budowanie potężnego siła nerwowa„: „Historia opowiada o dwóch rycerzach, którzy zabili się nawzajem ze względu na kolor tarczy królewskiej, która wisiała pośrodku ogromnej sali zamkowej. Jeden rycerz powiedział, że tarcza jest czerwona, drugi, że zielona. Po tragicznej bitwie ktoś spojrzał na obie strony tarczy: jedna strona była czerwona, druga zielona. Tarcza zdrowia ma także dwie strony – fizyczną i duchową – i obie są ważne. Obie te strony – fizyczna i duchowa – są ze sobą tak ściśle powiązane, że nie sposób ich rozdzielić. Zdrowie fizyczne wpływa na życie duchowe, a kontrola duchowa zapewnia dyscyplinę niezbędną do utrzymania zdrowia fizycznego.
O zdrowiu duchowym decyduje system myślenia, wiedza o otaczającym świecie i orientacja w nim; sposób, w jaki odnosimy się do środowiska lub do jakiejkolwiek konkretnej osoby, rzeczy, dziedziny wiedzy, zasady. Zdrowie to osiąga się poprzez umiejętność życia w zgodzie ze sobą, rodziną, przyjaciółmi i społeczeństwem, przewidywanie i modelowanie zdarzeń oraz układanie na tej podstawie programu swojego działania.
Zdrowie fizyczne zapewnia duża aktywność fizyczna, zbilansowane odżywianie, hartowanie i oczyszczanie organizmu, optymalne połączenie pracy umysłowej i fizycznej, zdolność do odpoczynku oraz unikanie alkoholu, tytoniu i narkotyków. Oto jak mówił o tym A. Schopenhauer: "W związku z tym należy przede wszystkim starać się zachować dobre zdrowie. Środki na to są proste: unikać wszelkich ekscesów, niepotrzebnych gwałtownych i nieprzyjemnych podnieceń, a także zbyt intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej , następnie – wzmożony ruch na świeżym powietrzu przez co najmniej dwie godziny, częste kąpiele w zimnej wodzie i podobne środki higieniczne.”
Zdrowie publiczne - są to kategorie społeczne, społeczno-polityczne i ekonomiczne, które charakteryzują żywotność całego społeczeństwa. Na zdrowie to składa się zdrowie poszczególnych członków społeczeństwa. Zdrowie publiczne i zdrowie indywidualne każdego człowieka są ze sobą nierozerwalnie powiązane i zależą od siebie.
Zdrowie reprodukcyjne jest ważną częścią zdrowia ludzkiego i społecznego
Istnienie jakiegokolwiek rodzaju żywego organizmu jest niemożliwe bez reprodukcji własnego rodzaju. Człowiek nie jest pod tym względem wyjątkiem. Historia ludzkości to ciągła zmiana pokoleń. Jednak w odróżnieniu od innych istot żywych, osoba obdarzona rozumem może kierować systemem rozrodczym, zapewniając nie tylko urodzenie, ale także niezbędne wychowanie potomstwa, biorąc pod uwagę potrzeby społeczne społeczeństwa. Jego funkcja rozrodcza obejmuje nie tylko narodziny dziecka, ale także jego wychowanie i przygotowanie do pełnienia określonych obowiązków zapewniających rozwój społeczny społeczeństwo. Główną treścią jest ten system reprodukcji populacji, zapewniający narodziny zdrowych dzieci, edukację i szkolenie nowego pokolenia zdrowie reprodukcyjne.
O stanie zdrowia reprodukcyjnego jednostki i społeczeństwa decyduje m.in następujące kryteria:
- trwała motywacja ludzi do tworzenia zamożna rodzina i atrakcyjność dla nich osobistego modelu wzorowego człowieka rodzinnego;
- odpowiedzialność rodziców i państwa za zdrowie; rozwój fizyczny, umysłowy, duchowy i moralny dzieci; aby dzieci otrzymały niezbędną edukację;
- zapewnienie reprodukcji ludności w granicach gwarantujących bezpieczeństwo demograficzne państwa.
- Kryteria te w pełni charakteryzują zdolność społeczeństwa i państwa do tworzenia i wdrażania niezbędne warunki o narodziny zdrowych dzieci i przygotowanie nowego pokolenia zdolnego zapewnić bezpieczeństwo społeczne i rozwój cywilizacyjny.
- Doświadczenie historyczne wskazuje, że najlepszą strukturą społeczną, która najpełniej odpowiada interesom jednostki i społeczeństwa oraz zapewnia ciągłą wymianę pokoleń, jest rodzina.
Pod rodzina mały Grupa społeczna, oparte na małżeństwie lub pokrewieństwie, których członków łączy wspólne życie, wzajemna pomoc, odpowiedzialność moralna i prawna.
W nowoczesne społeczeństwo rodzina jest związkiem moralnym i prawnym mężczyzny i kobiety, składającym się z małżonków i dzieci. Formy formacji małżeństw i charakter relacji między małżonkami podlegają pewnym normom społecznym i kulturowym, które kształtują się w toku społeczeństwa. rozwój historyczny. Na normy w dużym stopniu wpływa struktura społeczna i cechy konkretnego etapu historycznego w rozwoju społeczeństwa.
W Federacja Rosyjska 1 marca 1996 r. wszedł w życie Kodeks rodzinny Federacji Rosyjskiej. Jej treść opiera się na zasadach wzmacniania rodziny, budowania na niej relacji rodzinnych wzajemna miłość i poszanowania, w zakresie odpowiedzialności wobec rodziny wszystkich jej członków, niedopuszczalności arbitralnej ingerencji kogokolwiek w sprawy rodziny, swobodnego korzystania przez członków rodziny z ich praw.
Rodzina pełni funkcje, które w dużej mierze decydują o zachowaniu i wzmocnieniu zdrowia zarówno jednostki, jak i całego społeczeństwa. Tylko w rodzinie człowiek otrzymuje trwałe możliwości zaspokajania codziennych potrzeb i rozwijania swojej osobowości. Rodzina najskuteczniej się spełnia funkcja rozrodcza: rodzenie i wychowywanie dzieci. To tutaj rodzice zapoznają swoje dzieci z wartościami moralnymi i standardami postępowania w otaczającym ich świecie, w społeczeństwie, w kontaktach z innymi ludźmi i tutaj przekazują im umiejętności pracy. W rodzinie rozwiązuje się funkcję wypoczynkową, która zapewnia harmonijny rozwój osoby, oraz funkcję seksualną, która zapewnia zaspokojenie potrzeb seksualnych małżonków.
Wysoki poziom zdrowia reprodukcyjnego zakłada, że człowiek ma stałą motywację do tworzenia zamożnej rodziny oraz atrakcyjność osobistego wzorca dobrego człowieka rodzinnego, a także umiejętność wyboru godnego partnera życiowego, z którym może stworzyć szczęśliwe życie. rodzina.
Niestety, wskazuje na to analiza danych statystycznych i wyników badań młodzieży w Rosji Ostatnio rodzina i relacje rodzinne gwałtownie tracą na atrakcyjności. W naszym kraju rośnie liczba dzieci żyjących i wychowywanych w rodzinach niepełnych lub urodzonych przez kobiety niezarejestrowane. Zmniejsza się znaczenie i wartość szczęśliwych rzeczy życie rodzinne. Wśród młodych ludzi zauważalnie wzrasta odsetek tych, którzy nie uważają za konieczne tworzenia przyszłej rodziny. rejestracja prawna ich relacje małżeńskie. Można z tego wyciągnąć wniosek, że poziom ważnego składnika zdrowia ludzkiego i społecznego – zdrowia reprodukcyjnego – w ostatnim czasie znacznie się obniżył i proces ten trwa.
Rodzina, jako najważniejsza komórka społeczna społeczeństwa i państwa, pełniąca funkcję reprodukcyjną, musi zapewnić dziecku wychowanie i rozwój cech fizycznych, duchowych i moralnych człowieka i obywatela, zintegrowane z jego współczesnym społeczeństwem i mające na celu w ulepszaniu tego społeczeństwa. Jakość tej funkcji można ocenić z pewnym stopniem wiarygodności, korzystając z danych statystycznych.
Według rosyjskiego Ministerstwa Zdrowia i Rosyjskiego Państwowego Komitetu Nadzoru Epidemiologicznego jedynie 14% dzieci wiek szkolny praktycznie zdrowe, 50% ma zaburzenia czynnościowe, 35-40% jest przewlekle chore. Wśród uczniów w okresie studiów liczba dzieci i młodzieży z wadą wzroku wzrasta 5-krotnie, a z chorobami i chorobami układu trawiennego 3-krotnie. układ moczowo-płciowy, 5 razy - z wadą postawy, 4 razy - z zaburzeniami neuropsychicznymi. Wielu uczniów doświadcza dysharmonijnego rozwoju fizycznego (niedowaga, zmniejszona siła mięśni, pojemność płuc itp.), co stwarza problemy z ogólną sprawnością młodszego pokolenia. Z drugiej strony, według rosyjskiego Ministerstwa Spraw Wewnętrznych, przestępczość wśród nieletnich szybko rośnie. Ogółem wśród wszystkich zidentyfikowanych osób, które dopuściły się przestępstw, odsetek młodzieży w wieku 14-17 lat wynosi 11,8%. Statystyki wskazują również na szybki wzrost alkoholizmu i nadużywania substancji psychoaktywnych wśród nastolatków.
Wiele państw uważa potencjał demograficzny za główną gwarancję przetrwania w warunkach globalnej i regionalnej konkurencji oraz walki o byt. Najtęższe umysły Rosji również wiązały przyszłość ze wzrostem liczby ludności. Zatem D.I. Mendelejew na podstawie wskaźniki demograficzne początku XX wieku określił prawdopodobną populację Rosji w 2000 roku na 594,3 mln osób. Jednak rewolucja 1917 r., Wielka Wojna Ojczyźniana 1941–1945, upadek ZSRR i niektóre inne procesy spowodowały istotne korekty tej prognozy.
W 2001 roku populacja Rosji wynosiła 144,8 miliona ludzi i nadal spada. Główną tego przyczyną jest ubytek naturalny ludności, polegający na przekroczeniu liczby zgonów i martwi ludzie nad liczbą urodzeń. Głównym czynnikiem determinującym ten proces jest niska średnia długość życia ludności rosyjskiej. Dla mężczyzn wynosi on 59,8 lat, dla kobiet 72,2 lat i według prognoz długoterminowych jeszcze długo utrzyma się na tym poziomie.
Czynniki wpływające na zdrowie i samopoczucie
Wśród czynników wpływających na zdrowie człowieka wiodące miejsce zajmują czynniki fizyczne, duchowe i społeczne.
Z czynniki fizyczne najważniejsze są dziedziczność i stan środowisko. Badania pokazują znaczący wpływ dziedziczności na niemal każdy aspekt naszego zdrowia fizycznego i psychicznego zdrowie psychiczne(ich stopień wpływu na zdrowie może dochodzić do 20%). Stan środowiska ma bezpośredni wpływ na zdrowie. Nawet najzdrowsze nawyki życiowe nie są w stanie w pełni zrekompensować skutków zanieczyszczonego powietrza czy wody. Stopień wpływu środowiska na zdrowie człowieka może sięgać nawet 20%. Zanieczyszczone powietrze może zawierać szkodliwe substancje, które dostają się do organizmu człowieka poprzez układ oddechowy. Woda złej jakości może zawierać mikroorganizmy chorobotwórcze i związki toksyczne, które po przedostaniu się do środowiska przewód pokarmowy, przyczyna różne choroby i zatrucie.
Ponadto pod wpływem zanieczyszczonego środowiska w organizmach żywych mogą wystąpić zmiany genowe (mutacje). Zmiana genów pod wpływem środowiska - w każdym organizmie mutageneza zachodzi stale, jednak w warunkach narastającego zanieczyszczenia środowiska wykracza poza kontrolę naturalnych mechanizmów. Substancje i czynniki powodujące zmiany w genach nazywane są mutagenami. Promieniowanie jonizujące i ultrafioletowe, różne naturalne i sztuczne, mają działanie mutagenne. związki chemiczne. Dostając się do organizmu człowieka, mutageny mogą powodować rozwój nowotwory złośliwe, pojawienie się deformacji itp. Wszystkie mutageny są zwykle podzielone na chemiczne, fizyczne i radiacyjne. Kiedy już dotrze do organizmu, na mutagen wpływa wiele substancji: składniki żywności, hormony, produkty przemiany materii, enzymy. Niektóre z nich wzmacniają jego działanie, inne osłabiają, a nawet zatrzymują.
Ostatnio aktywnie badano substancje (antymutageny), które mogą powstrzymać szkodliwe działanie mutagenów. Niektóre z nich unieczynniają mutageny, inne zmieniają działanie mutagenów tak, że stają się one nieszkodliwe, a jeszcze inne wzmacniają system przeciwdziałania mutagenom. Najbardziej aktywnymi antymutagenami są witaminy: retinol (witamina A), tokoferol (witamina E), kwas askorbinowy(witamina C).
Witamina A występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego (masło, żółtko jaja, wątroba). W zakładzie produkty żywieniowe Brakuje witaminy A. Jednak wiele z nich (marchew, szpinak, sałata, pietruszka, morela itp.) zawiera karoten, czyli prowitaminę A. W organizmie karoten przekształca się w witaminę A, zapewnia prawidłowy wzrost, edukację pigmenty wizualne regulując adaptację ciemną oka, normalizuje procesy metaboliczne w skórze, tkance wątroby, oczach.
Witamina E występuje w zielonych częściach roślin, zwłaszcza młodych pędach traw. Bogaty w tę witaminę oleje roślinne: słonecznik, nasiona bawełny, kukurydza, orzeszki ziemne, soja. Witamina E pełni funkcję biologicznego przeciwutleniacza, zapobiega powstawaniu toksycznych dla organizmu wolnych rodników oraz normalizuje metabolizm tkanki mięśniowej.
W żywności jest dużo witaminy C pochodzenie roślinne: dzika róża, kapusta, cytryny, pomarańcze, czarne porzeczki, inne owoce i jagody. Witamina C bierze udział w procesach redoks, krzepnięciu krwi, metabolizm węglowodanów i regenerację tkanek.
Zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie oraz kompleksowe spożywanie pokarmów zawierających witaminy A, E i C zmniejszają stopień narażenia organizmu na mutageny, a tym samym pomagają zachować zdrowie w zanieczyszczonym środowisku. Witaminy wchłaniają się najlepiej, jeśli są spożywane w połączeniu. Trzeba mieć na uwadze, że sztucznie stworzone preparaty nie zawsze są lepsze od zestawów naturalnych multiwitamin zawartych w produktach. Najbardziej dostępne produkty roślinne zawierające witaminy A, E i C przedstawiono w tabeli 8.
Tabela 8. Niektóre produkty spożywcze zawierające witaminy A, E i C
Czynniki duchowe są również ważnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia. Należą do nich umiejętność czynienia dobrych uczynków, samodoskonalenia, miłosierdzia i bezinteresownej pomocy. Wymaga to od człowieka pewnych wolicjonalnych wysiłków. Prowadzenie zdrowego trybu życia to trudne zadanie. Wiedza o tym, czym jest zdrowy styl życia to jedno, ale praktyczne jego przestrzeganie to zupełnie co innego. Wybór na korzyść zdrowy wizerunekżycie wymaga od człowieka wysokiego poziomu świadomości i kultury, ale znaczenie czynników duchowych jest bardzo duże, stopień ich wpływu na zdrowie wynosi około 50%.
Na zdrowie ludzi w określony sposób wpływają: czynniki społeczne. Poziom dobrego samopoczucia i zdrowia w tym przypadku może być wysoki tylko wtedy, gdy dana osoba ma możliwość samorealizacji, gdy ma gwarancję dobrego warunki życia, przystępną edukację i wysokiej jakości opiekę medyczną.
Każdy człowiek jest odpowiedzialny za własne zdrowie i dobre samopoczucie, i to obejmuje pewne pozycja życiowa i zachowanie. Słynny naukowiec N.M. Amosov dobrze to powiedział w swojej książce „Myśli o zdrowiu”: „W przypadku większości chorób winna jest nie natura, nie społeczeństwo, ale tylko sama osoba. Najczęściej choruje z lenistwa i chciwości , ale czasami z nierozsądku „Aby być zdrowym, potrzebujesz własnych wysiłków, stałych i znaczących. Nie można ich niczym zastąpić. Człowiek jest tak doskonały, że zdrowie można przywrócić z niemal każdego punktu jego upadku. Tylko niezbędne wysiłki zwiększają się wraz z starość i pogłębienie się chorób.”
Czytaj i pisz użyteczne
Zdrowy styl życia to system ludzkich nawyków i zachowań, których celem jest zapewnienie określonego poziomu zdrowia.
Czym jest zdrowie?
Istnieje wiele definicji, które z reguły zawierają pięć kryteriów określających zdrowie człowieka:
- pełny dobrostan fizyczny, duchowy, psychiczny i społeczny;
- prawidłowe funkcjonowanie organizmu w układzie „człowiek – środowisko”;
- umiejętność przystosowania się do stale zmieniających się warunków bytowania w środowisku; i brak choroby;
- zdolność do pełnego wykonywania podstawowych funkcji społecznych.
Skoncentrujemy się na definicji zdrowia zawartej w Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Stanowi ona, że zdrowie to „stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności”.
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowie można zdefiniować jako zdolność człowieka do przystosowania się do środowiska i własnych możliwości, przeciwstawienia się zewnętrznym i wewnętrznym negatywnym czynnikom, chorobom i urazom, do zachowania siebie, poszerzania swoich możliwości, wydłużania czasu pełnego rozwinięta aktywność życiowa, to znaczy zapewnienie dobrego samopoczucia. Znaczenie słowa dobre samopoczucie jest Słownik wyjaśniający Język rosyjski (autor S.I. Ozhegov) definiuje się jako „stan spokoju i szczęścia”, a szczęście to „uczucie i stan całkowitej najwyższej satysfakcji”.
Na podstawie tych koncepcji można stwierdzić: zdrowie człowieka jest nierozerwalnie związane z jego aktywnością życiową i jest cenne w tym sensie, że stanowi niezbędny warunek skutecznej działalności jednostki, dzięki której osiągany jest dobrostan i szczęście.
Osiągnięcie dobrostanu jest możliwe jedynie poprzez pracę mającą na celu poszerzanie swoich możliwości duchowych, fizycznych i społecznych.
Rozważmy wypowiedź na ten temat z traktatu „O obowiązkach” starożytnego rzymskiego polityka, mówcy i pisarza Marcusa Tulliusa Cycerona (106-43 p.n.e.): „Do obowiązków mądrego człowieka należy dbać o swoją własność, nie czyniąc czegokolwiek sprzecznego ze zwyczajami, przepisami ustawowymi i wykonawczymi; przecież chcemy być bogaci nie tylko dla siebie, ale także dla dobra naszych dzieci, bliskich i przyjaciół, a zwłaszcza dla dobra państwa; albowiem środki i bogactwo jednostek stanowią bogactwo wspólnoty obywatelskiej.”
Zdrowie jest zatem niezbędnym warunkiem efektywnego życia człowieka.
Czynniki wpływające na zdrowie
Zdrowie jednostki zależy głównie od czterech czynników:
- czynniki biologiczne (dziedziczność) - około 20%;
- środowisko (przyrodnicze, technogeniczne, społeczne) -20%;
- służba zdrowia – 10%;
- indywidualny styl życia - 50%.
Z tego rozkładu wynika, że stan zdrowia każdej osoby jest w 90% indywidualny, gdyż zależy od dziedziczności, czynników środowiskowych i głównie od indywidualny wizerunekżycie (zachowanie każdego, jego przyzwyczajenia, działania, aspiracje, pasje).
Książka N. M. Amosova „Myślenie o zdrowiu” mówi:
„W przypadku większości chorób nie jest winna natura ani społeczeństwo, ale tylko człowiek. Najczęściej choruje z lenistwa i chciwości, ale czasami z powodu nierozsądku.
Aby być zdrowym, potrzebujesz własnych wysiłków, stałych i znaczących. Nic nie jest w stanie ich zastąpić. Człowiek jest tak doskonały, że zdrowie można przywrócić z niemal każdego punktu upadku. Wraz z wiekiem i pogłębianiem się chorób wzrastają jedynie niezbędne wysiłki.”
Podsumujmy: najczęściej sami jesteśmy winni wszelkich problemów zdrowotnych. To jest pierwsza rzecz. Po drugie, nie mamy na kim polegać, potrzebujemy własnego wysiłku, przede wszystkim zrozumienia ryzyka, opracowania programu zachowań, a co najważniejsze, jego ciągłej realizacji.
Zdrowy styl życia to indywidualny system zachowań i nawyków każdego człowieka, który mu zapewnia wymagany poziom aktywność życiowa i zdrowa długowieczność.
Zdrowy styl życia w ogromnym stopniu przyczynia się do rozsądnego zaspokojenia potrzeb fizycznych i duchowych człowieka, kształtowania relacji społecznych aktywna osobowość który rozumie osobistą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia jako kryterium rozwoju społeczno-gospodarczego.
Należy podkreślić, że dziś szczególne znaczenie ma kształtowanie motywacji do zdrowego stylu życia wśród młodych ludzi.
Pogląd ten potwierdzają oficjalne dane dotyczące stanu zdrowia duchowego i fizycznego młodych ludzi w chwili obecnej (patrz rozdział „Materiały dodatkowe”),
Główne składniki zdrowego stylu życia
Pierwszym krokiem do stworzenia własnego, indywidualnego systemu zdrowego stylu życia jest rozwinięcie silnej motywacji. Zdrowego stylu życia nie da się osiągnąć kierując się cudzymi instrukcjami. Musi to być osobiste głębokie przekonanie i pewność, że po prostu nie ma innej drogi do zdrowia, realizacji swoich planów życiowych i zapewnienia dobrobytu sobie, swojej rodzinie i społeczeństwu.
Kolejnym elementem zdrowego stylu życia jest codzienna rutyna. Wszelka aktywność życiowa człowieka odbywa się w sposób rozkładu czasu, częściowo wymuszony, związany z czynnościami społecznie niezbędnymi, częściowo poprzez indywidualny plan. Na przykład określa się sposób działania ucznia program zajęcia w szkole, reżim wojskowego – rozkład dnia zatwierdzony przez dowódcę jednostki wojskowej, reżim człowieka pracującego – początek i koniec dnia pracy.
Zatem reżim jest ustaloną rutyną życia człowieka, która obejmuje pracę, odżywianie, odpoczynek i sen.
Głównym elementem stylu życia człowieka jest jego praca, która reprezentuje celową działalność człowieka mającą na celu tworzenie wartości materialnych i duchowych.
Tryb życia osoby w wieku produkcyjnym musi być podporządkowany przede wszystkim jego efektywności aktywność zawodowa.
Osoba pracująca żyje w określonym rytmie: musi wstawać o określonej porze, wykonywać swoje obowiązki, jeść, odpoczywać i spać. I nie jest to zaskakujące, wszystkie procesy w przyrodzie podlegają w ten czy inny sposób ścisłemu rytmowi: pory roku zmieniają się, noc następuje po dniu, dzień ponownie zastępuje noc. Aktywność rytmiczna jest jednym z podstawowych praw życia i jednym z fundamentów każdej pracy.
Racjonalne połączenie elementów stylu życia zapewnia bardziej produktywną pracę człowieka i wysoki poziom zdrowia.
Cały organizm jako całość uczestniczy w działalności człowieka. Rytm pracy wyznacza rytm fizjologiczny: w określonych godzinach organizm doświadcza stresu, w wyniku czego wzrasta metabolizm, wzmaga się krążenie krwi i oddychanie, a następnie pojawia się uczucie zmęczenia; w innych godzinach i dniach, gdy obciążenie jest zmniejszone, odpoczynek następuje po przywróceniu zmęczenia, sił i energii. Właściwa naprzemienność obciążenia i odpoczynku jest podstawą wysokiej wydajności człowieka.
Teraz należy zatrzymać się nad kwestią odpoczynku, podkreślając, że odpoczynek to stan odpoczynku lub aktywnej aktywności, prowadzący do przywrócenia sił i wydajności.
Bardzo Skuteczne środki przywrócenie funkcjonalności jest wypoczynek, co pozwala na racjonalne wykorzystanie czas wolny. Naprzemienność rodzajów pracy, harmonijne połączenie pracy umysłowej i fizycznej, zapewnia wychowanie fizyczne skuteczna regeneracja siła i energia. Człowiek potrzebuje odpoczynku codziennie, raz w tygodniu i raz w roku, wykorzystując czas wolny na wzmocnienie swojego zdrowia fizycznego i duchowego.
Mówiąc o konieczności naprzemiennego wykonywania pracy i odpoczynku, należy szczególnie podkreślić, że sen jest jednym z najważniejszych rodzajów dobowego odpoczynku. Bez wystarczającej ilości normalnego snu zdrowie człowieka jest nie do pomyślenia.
Zapotrzebowanie na sen zależy od wieku, trybu życia, typu system nerwowy osoba. Sen przede wszystkim przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Brak snu, zwłaszcza systematyczny, prowadzi do przepracowania, wyczerpania układu nerwowego i chorób organizmu. Sen nie może być niczym zastąpiony, niczym nie jest kompensowany. Podstawą zdrowego stylu życia jest przestrzeganie harmonogramu snu.
Aby być zdrowym i produktywnym, musisz wykształcić w sobie nawyk kładzenia się i wstawania o tej samej porze, nauczyć się szybko zasypiać i spać spokojnie.
Odpowiednie odżywianie- Ten najważniejszy warunek ludzkie zdrowie, wydajność i długowieczność. Co to znaczy dobrze się odżywiać? Oznacza to przyjmowanie z pożywienia w wystarczającej ilości i we właściwej proporcji niezbędnych dla organizmu substancji: białek, tłuszczów, węglowodanów, soli mineralnych, witamin i wody. Teorii prawidłowego odżywiania jest kilka, jednak jak dotąd nikt nie jest w stanie dać każdemu z nas jednoznacznej instrukcji: jedz to i to w takiej a takiej ilości. Dieta zależy od poglądów i stylu życia każdej osoby.
Wszystkie elementy stylu życia człowieka (praca, odpoczynek, sen i odżywianie) są w dużej mierze indywidualne. Wysoki poziom efektywność, zdrowie i długowieczność osiągną ci, którzy będą przestrzegać wymogów zdrowego stylu życia.
wnioski
- Nic instytucje medyczne Nie będą w stanie zapewnić zdrowia licealiście, jeśli od najmłodszych lat nie będzie on wychowywany w rodzinie w zakresie zdrowego stylu życia.
- Wysoka wydajność zależy od aktywności fizycznej, hartowania organizmu i optymalnego połączenia pracy umysłowej i fizycznej.
- Przyczynami problemów zdrowotnych mogą być stres psychiczny i fizyczny, nadmierny hałas przemysłowy i domowy, niewystarczająca ilość snu i nieodpowiedni wypoczynek, zła ekologia, nadmierne lub niedostateczne odżywianie, złe nawyki, niedostarczenie na czas i zła jakość opieka zdrowotna itd.
- Zdrowy tryb życia obejmuje aktywność fizyczna, tryb optymalny pracować i odpoczywać, odpowiednie odżywianie, wystarczający aktywność silnika, higiena osobista, hartowanie, negatywne nastawienie Do złe nawyki, pozytywne postrzeganie życia itp.
- Długowieczność osiągają przede wszystkim osoby, które zawsze przestrzegają zasad zdrowego trybu życia.
pytania
- Co obejmuje pojęcie „zdrowia ludzkiego”?
- Jakie czynniki mają korzystny i niekorzystny wpływ na zdrowie człowieka?
- Dlaczego warto rozważyć zdrowy tryb życia indywidualny system ludzkie zachowanie?
- Jakie są główne elementy zdrowego stylu życia?
Zadania
- Stwórz codzienną rutynę, którą uznasz za najskuteczniejszą.
- Wyznacz w swoim codziennym życiu czas na wychowanie fizyczne i sport.
- Praca w bibliotece i korzystanie z jej udogodnień środki masowego przekazu, przygotuj wiadomość na temat „Duchowe i stan fizyczny młodzież w naszym regionie.”
Swietłana Leśniczenko
ECD w grupie przygotowawczej ds. bezpieczeństwa życia „Uratuję zdrowie, pomogę sobie”
Streszczenie filmu bezpośredniego Działania edukacyjne V grupa przygotowawcza na ten temat: "I Oszczędzę zdrowie,ja Pomogę sobie».
Wiek Grupa: dzieci w wieku 6 lat.
Obszar edukacyjny: "Bezpieczeństwo".
Integracja z nauką regiony: "Poznawanie",« Zdrowie» , "Socjalizacja", "Komunikacja", "Muzyka", « Kultura fizyczna» ,„Czytanie fikcji”.
Forma postępowania: gra „Kwiat o siedmiu kwiatach”.
Cel:kształtowanie u przedszkolaków wyobrażenia o zdrowie jako jedna z głównych wartości życia ludzkiego.
Zadania:
Edukacyjny:
Kontynuuj nauczanie świadomego podejścia do zachowania i wzmocnienia swojego zdrowie.
Wyjaśnij znaczenie przestrzegania zasad higieny, odżywiania, przyjmowania witamin i ćwiczeń fizycznych zdrowie.
Naucz się rozumieć znaczenie przysłów i powiedzeń o zdrowie.
Rozwojowy:
Rozwijaj mowę, zainteresowania poznawcze, aktywność umysłową, wyobraźnię dzieci.
Edukacyjny:
Zachęć dzieci, aby chciały zająć się swoimi sprawami zdrowie, chęć przewodzenia zdrowy tryb życia.
Rodzaje zajęć dla dzieci: poznawczy, gamingowy, komunikacyjny, motoryczny, czytanie fikcji.
Metody: werbalne, wizualne, gry, pytania problemowe.
Aktywacja słownika: zdrowy tryb życia, artykuły higieny osobistej.
Postęp gry:
Vos-l: Witam Cię w grze „Kwiat o siedmiu kwiatach”.
Jak myślisz, dlaczego nasza gra tak się nazywa?
Teraz przedstawię Ci zasady gry. Na każdym płatku znajdują się liczby odpowiadające liczbie wyrzuconych kropek na kostce. Przykładowo, jeśli na kostce widnieje 5 kropek, to szukamy płatka z liczbą 5. Na każdym płatku znajdują się pytania postaci z bajek, na które będziesz musiał udzielić poprawnej i jasnej odpowiedzi. Zgodnie z zasadami gry kostkami będzie rzucał kapitan drużyny, którego wybierzemy używając rymu liczenia.
Gra jest poświęcona tematowi « Zdrowie i zdrowy styl życia» .
Być zdrowe jest bardzo ważne. Tylko zdrowy człowiek może naprawdę poznać radość życia. Tak jest napisane w przysłowie: « Zdrowie jest ważniejsze niż bogactwo» Dlatego każdy powinien pamiętać o swoim zdrowie, chroń ją i wzmacniaj, prowadź zdrowy tryb życia. Jak to rozumiesz?
Przedstawiam Wam uczestników gry. Zacznijmy więc naszą grę.
Pytania od Aibolit. Poświęcone są budowie naszego organizmu.
Podaj nazwę narządu słuchu (uszy).
-Tajemnica:Dwa okna w nocy
Zamykają się
I ze wschodem słońca
Otwierają się same (oczy)
Nazwij narząd oddechowy (nos).
Najbardziej Górna część ciało (głowa)
-Tajemnica:Ola wesoło biegnie ścieżką do rzeki,
I do tego potrzebujemy naszego Ole (nogi).
-Co jest niepotrzebne?: głowa, ręce, lalka, nogi (LALKA)
-Tajemnica: Olya bierze dwie lub trzy jagody,
I do tego potrzebujemy naszego Ole (długopisy)
Fizminutka „Powtarzaj słowa i wykonuj ruchy”..
Pytania od Czerwonego Kapturka:
*Kochani, kontynuujcie przysłowia:
- „Słońce, powietrze i woda - (nasi najlepsi przyjaciele);
-« Zdrowie dopisuje-(dzięki ładowaniu)»;
-"W Zdrowe ciało(zdrowy umysł) »;
-"Rusz się więcej-" (będziesz żył dłużej)»;
-"Jeśli chcesz być zdrowy(hartować);
-"Ruch- (to jest życie)»;
-„Kto uprawia sport- (zyskuje siłę)».
*Kontynuuj wersety z wiersza K.I. Czukowskiego „Moidodyr”:
„Nodo, muszę się umyć…”
„Niech żyje mydło zapachowe…”
„Wczesnym rankiem o świcie”.
Akupresura "Nieznacznie".
Pytania od Moidodyra.
Kochani, wiecie, że trzeba dbać o czystość swojego ciała, a zwłaszcza rąk.
Dlaczego musisz myć ręce?
Co powinniśmy zrobić, aby zapobiec przedostawaniu się zarazków do naszego organizmu? (przestrzegaj zasad higieny)
Jakich zasad higieny przestrzegasz w domu i w przedszkolu?
Moidodyr przysłał ci cudowną skrzynię z zagadkami. Odpowiedzi znajdziemy w skrzyni. Po meczu Moidodyr pyta:
Jak nazywają się te przedmioty? (artykuły higieny osobistej)
Dlaczego tak się nazywają? (może z nich korzystać tylko jedna osoba)
Pytania od Buratino.
Chłopaki, wiecie, że żywność może być przydatna i szkodliwa. – pyta Pinokio pytanie: do czego służy żywność zdrowie, a które nie?
Gra „Produkty zdrowe i szkodliwe”(z piłką)
Czym są witaminy?
Jakie witaminy znasz?
Jakie korzyści przynoszą witaminy? "A", "W", "Z"(dzieci czytają poezję)
Gdzie jest najwięcej witamin? (w warzywach i owocach)
Jakie warzywa i owoce zawierają witaminy? "A", "W", "Z" Aby odpowiedzieć na to pytanie, zagrajmy w grę „Rodziny witaminowe”.
Wszystkie warzywa i owoce są zdrowe. Ale jak ważne i niezbędne są warzywa, chłopaki powiedzą ci teraz o tym.
Inscenizacja wiersza. "Warzywa".
Pytania od Kota w Butach.
Drodzy chłopaki, jeśli ktoś uprawia sport, będzie żył dłużej. Kto uprawia sport z choroby nie są znane.
Proszę, powiedz mi, jakie znasz sporty?
Dlaczego warto uprawiać sport?
Co jest obowiązkowe do zrobienia o poranku?
Po co ładuje się?
Wykonuj ćwiczenia rano
Będziesz silny, będziesz odważny.
Przegonię resztki snu
Koc na bok
Potrzebuję gimnastyki
Bardzo pomaga.
Abyśmy nie zachorowali
I nie daj się przeziębić
Ładujemy się z Tobą
Pouczmy się.
Przygotuj się na ciekawe ćwiczenia.
Ładowanie muzyką.
Pytanie od Kopciuszka.
Kochani, wiem, że jesteście sympatycznymi, wesołymi i życzliwymi dziećmi, potraficie się radować i dobrze bawić. To zależy od nastroju, w jakim dana osoba jest zdrowie. Kopciuszek pyta pytanie:
„Nie mów niegrzecznych słów, mów tylko miłe słowa!”
Gra "Gratulacje"
Fioletowy płatek. Pytania od widzów.
Pedagog:-To tutaj nasza gra się kończy. Co trzeba zrobić, żeby nim być zdrowe i piękne(odpowiedzi dzieci).Dziękuję za grę.
Podstawy, zdrowie
(strona po stronie)Podstawy, zdrowie
(strona po stronie)(strona po stronie)
Podstawy bezpieczeństwa życia (bezpieczeństwo życia)- przedmiot program nauczania, zaakceptowane studia obowiązkowe we wszystkich klasach szkół średnich na mocy zarządzenia Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z 1994 r. Celem studiowania tego przedmiotu jest przekazanie studentom wiedzy o różnych zagrożeniach zakłócających normalne życie, przyczynach ich wystąpienia, charakterystyce ich przejawów i ich następstwach. na różne sposoby neutralizacja. W klasach podstawowych i średnich studiuje się taką część bezpieczeństwa życia, jak podstawy zdrowia, poświęconą zagadnieniom zdrowego stylu życia jako sposobu na utrzymanie zdrowia, dobrych wyników i uzyskania długowieczności.
Z kursu BHP (podstawy zdrowia) chłopaki dowiadywać się o tym, czym jest zdrowie, jakie czynniki wpływają na nie pozytywnie i negatywnie (np. środowisko, konflikty, sytuacje kryzysowe, styl życia) oraz jakie działania należy podejmować, aby zachować zdrowie i optymalną sprawność fizyczną. W niższych klasach uczy się zasad i zasad higieny zdrowe odżywianie, zasady przestrzegania codziennej rutyny i aktywność fizyczna. W klasach średnich uczy się zdrowej komunikacji i rozwiązywania konfliktów, a także radzenia sobie ze stresem i technik relaksacyjnych. Badane są także różne sytuacje awaryjne i sposoby ich rozwiązywania, sposoby udzielania pierwszej pomocy ofiarom oraz umiejętności poruszania się w terenie.
Kurs bezpieczeństwa życia obejmuje nie tylko przestudiowanie materiału teoretycznego, ale także opanowanie określonych umiejętności i zdolności, co ułatwia realizacja zadań w części praktycznej. Pomaga lepiej radzić sobie z takimi zadaniami GDZ o bezpieczeństwie życia (podstawy zdrowia). Niniejsza instrukcja zapewnia praktyczne zalecenia oraz przykłady prawidłowego wykonania zadań, które mogą się przydać studentom. Najwygodniej jest przeglądać GDZ na temat bezpieczeństwa życia (podstawy zdrowia) online ze stron naszego serwisu. Jeśli chcesz, możesz pobierać GDZ, aby móc korzystać z ich materiałów w chwilach, gdy nie ma dostępu do Internetu. Możesz także przesłać plik tekstowy do e-book lub zadzwoń i obejrzyj GDZ o bezpieczeństwie życia (podstawach zdrowia) już w trakcie lekcji.
Książkę rozwiązań najlepiej wykorzystać jako dodatkową pomoc w procesie samokształcenie podstawowy materiał z teorii i praktyki w tym zakresie przedmiot akademicki. Kiedy naprawdę nie masz czasu, czasami możesz sobie pozwolić na spisanie GDZ ze względu na bezpieczeństwo życia (podstawy zdrowia), ale lepiej nie robić tego często.
