يعد العصاب الرهابي (أو رهاب القلق) أحد أنواع العصاب العديدة. المظهر الرئيسي من هذا الاضطرابهو شعور لا يمكن السيطرة عليه بالخوف والقلق كرد فعل على كائن معين (كائن، عمل، ذاكرة، وما إلى ذلك). ويكون هذا الشعور قوياً لدرجة أن الإنسان لا يستطيع السيطرة على نفسه، حتى لو أدرك أن الخوف لا أساس له وأن حياته وصحته ليست في خطر.
يرتبط العصاب الرهابي بشعور بالخوف لا يمكن السيطرة عليه
يمكن أن يصاب الشخص بالرهاب في حالتين:
- إذا كان لدى الشخص تجربة سيئة بشكل مباشر في الماضي فيما يتعلق بشيء أو فعل أو مكان أو أشياء أخرى مماثلة. على سبيل المثال، بعد الاتصال المؤلم العرضي بمكواة ساخنة، قد يتطور الخوف من الأشياء الساخنة في المستقبل؛
- إذا كان الكائن مرتبطًا بأفكار وذكريات ذات طبيعة سلبية. على سبيل المثال، في الماضي، أثناء التحدث على الهاتف، حدث حريق أو أصيب شخص ما.
يتأثر تطور وحدوث العصاب الرهابي بما يلي:
- الوراثة.
- شخصية الإنسان: زيادة القلق، وحالة القلق الدائمة، والمسؤولية المفرطة، والشك؛
- الإجهاد العاطفي والإرهاق الجسدي.
- اختلال وظيفي نظام الغدد الصماءجسم؛
- اضطراب النوم وسوء التغذية.
- الالتهابات والعادات السيئة التي تسبب ضررا كبيرا للجسم.
في كثير من الأحيان تحدث هذه الاضطرابات على خلفية مرض آخر: الفصام، الوسواس القهري، الوهن النفسي، العصاب الوسواسي.
يزداد خطر الإصابة بالعصاب الرهابي خلال فترات معينة من حياة الشخص: أثناء فترة البلوغ والبلوغ المبكر وقبل انقطاع الطمث مباشرة.
أنواع العصاب الرهابي
الفوبيا الأكثر شيوعاً في هذه اللحظةهو الخوف من الأماكن المفتوحة - رهاب الزراعة. الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب، حسب شدة المرض، إما يحاول عدم مغادرة المنزل دون داع، أو لا يستطيع إجبار نفسه حتى على مغادرة غرفته الخاصة.
رهاب الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن المغلقة والمغلقة
وعكس هذا الرهاب هو رهاب الأماكن المغلقة. ينتاب الخوف الإنسان في اللحظة التي يكون فيها في مكان مغلق. هذا ينطبق بشكل خاص على المصاعد.
وفقًا لشدة المظاهر، يتم تقسيم العصاب الرهابي إلى ثلاث مجموعات:
- درجة خفيفة- الخوف ينشأ من الاتصال المباشر مع موضوع الخوف؛
- درجة متوسطة- الخوف ينشأ تحسبا للاتصال مع موضوع الخوف؛
- شديد– مجرد التفكير في موضوع الخوف يصيب الشخص بالذعر.
في معظم الأحيان، تنشأ الرهاب مرحلة المراهقةعلى خلفية التغيرات الهرمونية في الجسم، ومن ثم يمكن أن تتطور إلى مخاوف هوسية أو على العكس من ذلك، تختفي. بداية مثل هذه الاضطرابات هي دائمًا اتصال مباشر أو غير مباشر مع كائن الخوف المستقبلي، وهو أمر سلبي بطبيعته. ينتقد المرضى مرضهم وقد يدركون أن مخاوفهم لا أساس لها من الصحة، لكنهم في الوقت نفسه غير قادرين على التخلص منها.
علامات الكلية الرهابية
ل الأعراض العامةتشمل العصاب الرهابي ما يلي:
- نوبات ذعر؛
- المخالفات في العمل نظام الحكم الذاتيالأعضاء ( نظام القلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي، الخ)؛
- صداع;
- ضعف عام؛
- اضطرابات النوم.
- اكتئاب؛
- التوتر العاطفي.
من السهل اكتشاف كل هذه العلامات عندما يتلامس المريض مع موضوع الرهاب.
قد يكون الاكتئاب أحد أعراض العصاب الرهابي
في الطب، تنقسم جميع الأعراض إلى 4 مجموعات:
- نوبات الهلع هي خوف شديد وإحساس بالموت الوشيك، يصاحبه زيادة التعرق واضطرابات ضربات القلب والدوخة والغثيان وصعوبة التنفس والشعور بعدم واقعية ما يحدث.
- الخوف من الأماكن الزراعية هو الخوف من الأماكن المفتوحة، والحشود الكبيرة من الناس، وفي الحالات الشديدة، الخوف من مغادرة المنزل أو الغرفة.
- الرهاب الناقص هو الخوف من الإصابة بمرض ما أو الشعور بأن الشخص مصاب بالفعل بمرض عضال.
- الرهاب الاجتماعي هو الخوف من أن تكون مركز الاهتمام أو التعرض للانتقاد أو السخرية.
هناك أنواع عديدة من الرهاب
علاج العصاب الرهابي
إذا كان لديك سؤال حول عواقب وعلاج العصاب الرهابي، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب، وليس العلاج الذاتي والاعتماد على موارد الإنترنت في كل شيء. العلاج غير المدروس لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
بالنسبة للأشكال الخفيفة من الرهاب، يمكنك أن تقتصر على حضور الجلسات مع محلل نفسي محترف.
للحالات الأكثر تقدمًا، الأكثر على نحو فعالويعتبر العلاج السلوكي المعرفي. وتتمثل مهمتها الأساسية في تعليم المريض إدارة عواطفه ومخاوفه من خلال فحص تفصيلي للمواقف التي تحدث فيها النوبة وتحديد الأسباب وطرق التخلص من ردود الفعل هذه.
يتم استخدام العلاج الدوائي بالاشتراك مع أي علاج نفسي. من المستحيل التغلب على الرهاب بالأدوية وحدها.
يمكن للطبيب المعالج أن يساعد في علاج الرهاب
بالإضافة إلى طرق العلاج الأساسية، يوصي الأطباء عادة بالتدليك المريح، واليوغا أو التأمل، والأدوية العشبية، والراحة القصيرة المنتظمة في المصحات، والوخز بالإبر.
ل عصاب القلقتنتج عن الإجهاد المستمر، والإرهاق، وعدم ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الصراع الخطير بين الرغبات والقدرات. يتم علاج الأشكال المتقدمة من عصاب الخوف (القلق)، بالاشتراك مع الرهاب والوسواس، فقط من قبل المتخصصين. لكن عصاب القلق في المرحلة الأوليةيمكنك ضبطه بنفسك.
في العلاج النفسي الحديث، هناك مفهوم لثلاثة أنواع من العصاب - العصاب حالات الهوسوالهستيريا. في هذه المقالة سنتحدثحول عصاب الخوف، وهو أحد أشكال العصاب الوسواس القهري. مع هذا النوع من العصاب، تصبح تجربة الخوف والقلق أولوية. على خلفية القلق العام عند مواجهة خطر حقيقي أو وهمي، يتطور الرهاب. الرهاب هو خوف مهووس من الأشياء أو المواقف أو الأنشطة التي تتداخل مع الشخص الحياة الاجتماعيةشخصية.
رجل مع زيادة القلققد يسمع في التلفاز أن زلزالاً قد حدث في مكان ما في العالم، ويبدأ في الشعور بالخوف الوسواسي، ويخشى العيش على الأرض فوق الثانية ولا يستطيع النوم، ويتخيل صوراً مروعة الكوارث الطبيعية. يميل الرهاب إلى توسيع "مجال نفوذهم". لذلك، إذا أخاف كلب شخصًا أثناء المشي، فسوف يخاف أولاً من المشي في نفس المكان، ثم من جميع الكلاب، حتى الصغيرة منها، وأخيرًا يبدأ في التجربة الخوف من الذعرحتى عند مغادرة المنزل إلى أقرب متجر.
أكثر أنواع الرهاب شيوعًا في عصاب القلق:
- رهاب الخلاء (الخوف من الأماكن المفتوحة) ؛
- الرهاب الاجتماعي (الخوف من التحدث أمام الجمهور، "إهانة نفسك" في الأماكن العامة)؛
- الخوف من الجراثيم (بالإضافة إلى حالة الهوس من غسل اليدين بشكل متكرر، ومسح مقابض الأبواب)؛
- رهاب السرطان (الخوف من الإصابة بالسرطان)؛
- رهاب الأماكن المغلقة.
- الخوف من الجنون؛
- الخوف من حدوث شيء ما للأقارب.
أعراض عصاب الخوف (عصاب القلق)
تنظر النفس إلى عصاب القلق على أنه إجهاد، وتتفاعل معه باستعداد متزايد - أي عن طريق إجهاد جميع قوى الجسم وإطلاق الأدرينالين. يعاني الجسم من التعب، وبسبب الخوف من العصاب تظهر مظاهر فسيولوجية مثل الصداع والتعرق والألم في اجزاء مختلفةالهيئات و اعضاء داخلية، قشعريرة، دوخة، شهية واضطرابات في الهضم، كثرة التبول، رعشة في الأطراف، سواد العينين.
ل الأعراض العقليةيتصل الافكار الدخيلةوالأفعال، وانخفاض أو ارتفاع احترام الذات، والتقلبات المزاجية المفاجئة، والعدوانية مع المنبهات الضعيفة، وزيادة الحساسية للضوء والأصوات ودرجة الحرارة. للإستجابة ل الوضع المجهدةينسحب الشخص المصاب بحالة من العصاب القلق إلى نفسه، أو يركز على فعل أو فكرة واحدة، أو يختار التجنب - على سبيل المثال، عدم الذهاب مرة أخرى إلى المكان الذي تعرض فيه للتوتر.
في كثير من الأحيان، يتعايش عصاب الخوف مع حالات مثل الغربة عن الواقع (الشعور بعدم واقعية ما يحدث) وتبدد الشخصية (الشعور "الغريب" بالذات). غالبًا ما تحدث نوبات الهلع وفرط التنفس.
بشكل عام، يشعر الشخص المصاب بعصاب الخوف باستمرار بالإجهاد العاطفي، ويتعب بسرعة ولا يحصل على قسط كاف من النوم. كما أنه يشعر بالقلق من كل شيء ويواجه صعوبة في اختيار أولوياته في الحياة والقيام بأدواره الاجتماعية. لذلك، من الضروري التعامل معها في أقرب وقت ممكن، عند المظاهر الأولى، في حين أنها لا تتداخل بعد مع حياة الشخص.
أسباب المرض
السبب الرئيسي لعصاب الخوف هو الصراع بين رغبات الشخص وأهدافه واستحالة تحقيقها. في هذه الحالة، يعمل التركيز المرضي للإثارة باستمرار في الدماغ. تنشأ حالات العصاب، بما في ذلك القلق، دائمًا نتيجة لفترة طويلة التعرض للإجهادأي حالة على النفس. يصبح الخوف والقلق "مزمنين" - كرد فعل على صراع داخلي مؤلم.
على سبيل المثال، يمكن أن يكون سبب العصاب القلق عملية طلاق طويلة، وهي وظيفة مرهقة يرغب الشخص في تركها، لكنه لا يستطيع لسبب ما، مرض محبوبوالتي لا يمكن التأثير عليها وما إلى ذلك. يمكن أيضًا أن يكون سبب عصاب القلق هو أحد الوالدين المفرط في الحماية والذي لا يسمح لك باتخاذ خيارات مستقلة في الحياة. في هذه الحالة، فإن الصراع الداخلي "أريد - لا أستطيع" معقد بسبب مشاعر الاستياء تجاه الوالد والذنب تجاهه.
طرق العلاج
بادئ ذي بدء، يتضمن علاج عصاب الخوف البحث عن سببه واختيار أساليب العلاج المناسبة وفقًا له. يتم علاج عصاب القلق باستخدام عدة طرق:
- العلاج السلوكي.
- العلاج بالمعرفة.
- التنويم المغناطيسى.
- العلاج من الإدمان.
يهدف العلاج النفسي السلوكي إلى تعليم الشخص الاستجابة بشكل صحيح للقلق والخوف والذعر والانزعاج الجسدي. يمكن للطبيب النفسي أن ينصحك بتقنيات الاسترخاء والتدريب الذاتي والتركيز على الأفكار الإيجابية. العلاج النفسي المعرفييحدد أخطاء التفكير ويصحح طريقة التفكير بالشكل الصحيح. غالبًا ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من عصاب القلق على التحدث عن مخاوفهم والحصول على الدعم.
إذا أصبح عصاب الخوف متضخمًا مع الرهاب الشديد، فقد يكون التنويم المغناطيسي فعالًا، حيث لا يكون التأثير على العقل الواعي، بل على العقل الباطن للمريض. خلال جلسة التنويم المغناطيسي، يستعيد الشخص الشعور بالأمان والثقة في العالم. إذا لم تساعد الطرق المذكورة أعلاه، يتم وصف الأدوية - مضادات الاكتئاب والمهدئات. ولكن في معظم الحالات، يمكن تخفيف عصاب الخوف أو التخلص منه بطرق أكثر اعتدالًا.
كيف تتعامل مع المرض بنفسك
يمكنك التعامل مع المرحلة الأولية من عصاب القلق بنفسك إذا تعاملت مع حالتك بوعي ووضعت نظام العلاج الصحيح. من الضروري القضاء على جميع التأثيرات المدمرة - النظام الغذائي غير الصحي وتعاطي الكحول والنيكوتين. في العلاج الذاتيالقاعدة "في جسم صحي- عقل صحي." ل علاج فعالحاول قضاء المزيد من الوقت في هواء نقياخرج في الشمس وابدأ في ممارسة التمارين والمشي كثيرًا. تأكد من تناول الطعام بانتظام وشرب ما يكفي ماء نظيفوتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات. هذا النهج سوف يتجنب حالة الاكتئاب(الاكتئاب) وتناول مضادات الاكتئاب
لكن كل هذه الأساليب، رغم ضرورتها، تستغرق وقتًا طويلاً. ماذا تفعل إذا كنت بحاجة إلى راحة سريعة من عصاب الخوف والتوتر والعدوان؟ إذا نشأ الخوف في بدايته، فحاول التغلب على نفسك. بالطبع هذه الطريقة غير مناسبة في حالة الرهاب الخطير. تخلص من المعلومات السلبية من حياتك - توقف عن مشاهدة الأخبار وقراءتها، وامتنع عن مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية المخيفة، ولا تتواصل مع الأشخاص الذين يحبون مناقشة الكوارث العالمية ومشاكلهم الخاصة. إذا شعرت بنقص الهواء، تنفس في الكيس، أقنع نفسك بأن الذعر الذي ينشأ هو مجرد حالة، ولا يوجد سبب للخوف. الموسيقى الهادئة هي إلهاء جيد لتخفيف القلق.
الشرط الرئيسي للشفاء الذاتي هو إيجاد الصراع الداخلي والقضاء عليه. وبدون ذلك، فإن جميع التدابير لن تجلب سوى راحة مؤقتة. تحليل التغيرات في حالتك: متى بدأت أعراض المرض، ماذا كان يحدث في حياتك؟ من الممكن أن بعض المواقف الصعبة لا تزال مستمرة وتسبب التوتر والقلق. إذا لم تتمكن من العثور عليه بنفسك أو لا يمكن القضاء عليه، فتأكد من استشارة الطبيب النفسي.
وبالتالي، فإن عصاب الخوف (عصاب القلق) هو حالة غير مهددة للحياة والنفسية، ومع ذلك، فهو مزعج للغاية ومؤلم، ويمكن أن يقلل بشكل كبير من نوعية الحياة. لذلك، من الضروري عدم تجاهل وجوده، بل معالجته، وفي نفس الوقت القضاء على السبب - الصراع الداخلي العميق.
كما هو موضح أعلاه، فإن المخاوف الوسواسية أو الرهاب متنوعة وأكثر شيوعًا. يأخذ سلوك المرضى طابعًا مناسبًا.أعراض المريض الذي يخاف من أشياء معينة يطلب من أقاربه إبعادها عنه، والمريض الذي يخاف من الأماكن المغلقة سيتجنب البقاء في غرفة أو وسيلة نقل خاصة بمفرده. في الخوف الوسواسيغسل المرضى الملوثون أيديهم طوال اليوم، على الرغم من أن جلد أيديهم قد بدأ يتغير. يتم غلي الخرق والمناشف والبياضات باستمرار حتى تصبح "معقمة". المريضة التي تعاني من فوبيا النوبات القلبية تخاف أن تصاب بنوبة قلبية في الشارع ولن يساعدها أحد. لذلك، تختار طريقًا للعمل يمر عبر المستشفيات والصيدليات، لكنها تجلس في مكتب الطبيب دون خوف وخوف، مدركة أنه لا أساس له من الصحة.
وبالتالي، فإن الرهاب هو الخوف المرتبط حالة معينةأو مجموعة من التمثيلات.
غالبًا ما تكون الأفعال الوسواسية من طبيعة التدابير المتوقعة أعلاه للتغلب على الرهاب (غسل اليدين بشكل متكرر، والتجول المناطق المفتوحة، لا يبقى في غرفة مغلقة، الخ.
د.). غالبًا ما تكون هناك رغبات مهووسة في عد الأشياء أو النوافذ أو النساء في النعال الحمراء وما إلى ذلك.
وهذا يشمل أيضًا بعض التشنجات اللاإرادية، خاصة المعقدة منها، ولكنها ليست عنيفة. إن تقسيم حالات الهوس إلى أفكار وأفكار ومخاوف وأفعال هوسية أمر مشروط للغاية، لأن كل ظاهرة هوسية تحتوي بدرجة أو بأخرى على أفكار ومشاعر وميول ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. قد يكون لدى المريض عدد من الظواهر والطقوس الوسواسية.
يمكن اعتبار العصاب الوسواس القهري لدى المرضى النفسيين النفسيين شكل خاصالعصاب - الوهن النفسي. السمات الرئيسية للشخصية النفسية هي التردد والخجل والميل إلى الشك وحالة القلق والشك. وهي تتميز بزيادة الشعور بالواجب، والميل إلى القلق، والخوف. ويستند هذا إلى انخفاض في "التوتر العقلي"، ونتيجة لذلك يتم استبدال الأفعال العقلية الأعلى والكاملة بأفعال أقل.
يتم التعبير عن عصاب الترقب في صعوبة أداء وظيفة معينة بسبب الخوف المهووس من الفشل (الكلام، المشي، الكتابة، القراءة، النوم، العزف على آلة موسيقية، الوظيفة الجنسية).
يمكن أن يحدث في أي عمر. على سبيل المثال، قد يحدث اضطراب في الكلام بعد خطاب عام غير ناجح، حيث تم خلاله، تحت تأثير الوضع الذي أثار المريض، تثبيط وظيفة الكلام. بعد ذلك، نشأ شعور بالقلق من الترقب للفشل عندما كان من الضروري التحدث أمام الجمهور، ثم عند التحدث في بيئة غير عادية.
يتطور عصاب الترقب بطريقة مماثلة أثناء الجماع الجنسي غير الناجح، حيث يشعر أحد الشريكين بأنه ليس على قدم المساواة.
في عصاب القلق، العرض الرئيسي هو الشعور بالقلق أو الخوف. الخوف لا يعتمد على أي موقف أو أي أفكار؛ فهو ليس له دافع، ولا معنى له - "الخوف العائم". الخوف هو صورة أولية ومفهومة نفسيا، ولا يمكن استنتاجها من تجارب أخرى.
في كثير من الأحيان، تحت تأثير الخوف، تظهر مخاوف القلق المرتبطة نفسيا، والتي تعتمد على قوة الخوف. يلعب الاستعداد الوراثي دورًا رئيسيًا في حدوث عصاب الخوف.
تلعب نوبة الخوف الأولى، التي تميز بداية المرض، دورًا كبيرًا في تكوين المرض، ويمكن أن تكون عاملاً جسديًا في حدوث المرض. امراض عديدة، وعامل نفسي نفسي.
هناك نوع خاص من عصاب الخوف هو عصاب الصدمة العاطفية، أو عصاب الخوف، والذي ينقسم إلى الأشكال التالية:
شكل بسيط يتميز بالتقدم البطيء العمليات العقليةوعدد من الاضطرابات الجسدية. ويحدث المرض بشكل حاد، إثر آثار صدمة نفسية، مما يشير إلى خطر كبير على الحياة. هناك شحوب في الوجه، وعدم انتظام دقات القلب، والتقلبات ضغط الدم، التنفس السريع أو الضحل، زيادة وتيرة التبول وحركات الأمعاء، جفاف الفم، فقدان الشهية، فقدان الوزن، ارتعاش اليدين، الركبتين، الشعور بالضعف في الساقين. هناك خمول عمليات التفكيروردود الفعل اللفظية والكلامية، واضطراب النوم. يحدث التعافي تدريجيًا، لكن اضطراب النوم يستمر لفترة أطول؛
يتميز النموذج المساعد بتطور القلق و الأرق الحركيمع تباطؤ ردود الفعل اللفظية والكلامية، وعمليات التفكير مع الاضطرابات الخضرية المميزة للشكل البسيط؛
الشكل الذهول المقترن بالخرس، أي الخدر والخدر؛
شكل الشفق (تظهر حالة شفقية من الوعي، عدم الوعي بالتمتمة، عدم فهم الموقع).
يحدث عصاب الخوف بسهولة خاصة عند الأطفال. وغالبا ما يحدث عند الرضع والأطفال عمر مبكر. يمكن أن يكون سبب المرض جديدا مظهر غير عاديالمهيجات، على سبيل المثال صوت حاد، ضوء ساطع، رجل يرتدي معطف فرو أو قناع، خلل غير متوقع. عند الأطفال الأكبر سنًا، قد يرتبط الخوف بمشهد قتال، أو رؤية شخص مخمور، أو التهديد بالأذى الجسدي.
في لحظة الخوف، تحدث حالات ذهول قصيرة المدى ("الخدر" و"الخدر") أو حالة من الذهول. التحريض النفسيمع يرتجف. وقد يصبح هذا الخوف راسخًا بعد ذلك. قد يعاني الأطفال الصغار من فقدان المهارات والقدرات المكتسبة سابقًا. قد يفقد الطفل مهارات النطق والمشي والنظام. في بعض الأحيان يبدأ الأطفال في التبول عند رؤية شخص مخمور، أو عض أظافرهم، وما إلى ذلك.
يكون مسار المرض في معظم الحالات مناسبًا، ويتم استعادة الوظائف الضعيفة. في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5-7 سنوات الذين عانوا من الخوف، يمكن أن يؤدي إلى تكوين الرهاب، أي عصاب الوسواس القهري.
يصاحب العصاب القلق نوبات من القلق والاكتئاب والمخاوف التي لا أساس لها. ولهذا السبب يطلق عليه أيضًا اسم عصاب القلق أو الخوف. في المرحلة الأولية، يمكن علاج المرض بسهولة. ومع ذلك، إذا تركت دون علاج، فقد يتطور شكل أكثر خطورة من المرض النفسي. ولهذا السبب، إذا تم الكشف عن الأعراض، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي.
قليلا عن المصطلحات النفسية
في القرن العشرين، تم وصف أي حالة هوسية من القلق والاكتئاب بأنها اضطرابات القلقأو العصاب. ولوحظت أعراض مماثلة في المرضى الذين يعانون من الذهان، ولكن كانت هناك اختلافات.
في حالة الذهان، غالبًا ما يفقد المريض الاتصال بالواقع ويصاب بالهلوسة، بينما يصاحب العصاب حالة الاكتئاب والسلوك الهستيريوالصداع وما إلى ذلك.
على الرغم من الاختلافات، في نهاية القرن العشرين، في مؤتمر التصنيف الدولي للأمراض، تقرر دمج عدد من الأمراض المتشابهة في مرض واحد المفهوم العام - اضطراب عصبي . ويشمل الفئات التالية من الاضطرابات النفسية:
- اضطرابات الرهاب.
- حالة الاكتئاب.
- الاعتلال النفسي النفسي.
- اضطراب المراق.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- هستيريا.
ومع ذلك، لا يزال الخبراء استخدم مصطلح عصاب القلق، لأن المرضى غالبًا ما يكونون خائفين من تشخيص اضطراب القلق العصبي. إن شرح المصطلحات المعقدة المستخدمة بين الأطباء النفسيين للمريض أصعب بكثير من إجراء تشخيص مريح للعصاب.
ما هو الفرق بين العصاب والذهان
بالعكس مريض نفسي يعتبر نفسه سليما عقلياوشخص متوازن.
الفرق الآخر هو الهلوسة والأوهام المتكررة. قد يعاني المريض المصاب بالذهان من تثبيط رد الفعل والتغيرات في مظهروتعبيرات الوجه، والسلوك غير المستقر عقلياً. والعصاب بدوره لا يسبب مثل هذه الأعراض. هو برفقة القلق والاكتئابوالسلوك الوسواسي.
وبالتالي فإن العصاب يحدث دون تلف في الدماغ قابلة للعلاج تماما. من أجل وضع تشخيص دقيق، من الضروري عقد اجتماع شخصي مع طبيب نفساني. سيتمكن الطبيب، بناء على المحادثة والأعراض الموجودة، من إجراء تشخيص دقيق.
في حالة عصاب القلق، تنقسم الأعراض وعلاجها إلى عدة مراحل. المجموعة الأولى تضم المظاهر العقلية. يمكن أن تنشأ فجأة، دون أي سبب. يعاني المريض من الأعراض التالية:
تظهر هذه الحالة من وقت لآخر في المرحلة الأولية من التطور. يمكن أن تحدث الهجمات فجأة وتستمر لمدة نصف ساعة. إذا لم يبدأ علاج القلق والخوف في الوقت المناسب، فإن حالة المريض سوف تتفاقم. سوف تصبح الهجمات أكثر تواترا وأطول أمدا سيؤدي إلى اضطراب عقلي كامل.
المجموعة الثانية تشمل المظاهر الجسدية والاستقلالية للأعراض. ويتجلى ذلك في ما يلي:
- الصداع والدوخة.
- فقدان الوعي.
- صعوبة في التنفس.
- اضطراب المعدة واضطرابات البراز.
- الغثيان والقيء.
- ضيق في التنفس، حتى في حالة سلبية.
- أمراض القلب.
عندما يتم الكشف عن الأعراض الأولى لعصاب القلق يجب أن يبدأ العلاج على الفور. هذه الأعراض شائعة في العديد من الأمراض، لذا لا يجب تشخيصها بنفسك. في العلامات الأولى، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي.
إذا فاتك المرحلة الأولية، فإنه قد يتطور الى شكل مزمن . عندها سيكون علاج المريض أكثر صعوبة. فرصة التعافي الكامليتناقص.
أسباب المرض
عند البدء في علاج المخاوف، من الضروري معرفة سبب ظهورها. يجد الخبراء صعوبة في الإجابة بالضبط على العوامل الحاسمة في ظهور العصاب.
هناك نوعان من العوامل: الجسدية والنفسية. يتضمن الخيار الأول الأسباب التالية:
- الاستعداد الوراثي.
- الاختلالات الهرمونية.
- مشاكل تنموية.
- اضطراب في نظام الغدد الصماء.
- إرهاق.
غالبًا ما يتأثر تطور العصاب عوامل نفسية. وتشمل هذه:
- ضغط.
- الفشل في العمل أو الحياة الشخصية.
- فقدان احد افراد اسرته.
- التنشئة الأسرية غير السليمة (صدمات الطفولة).
تجدر الإشارة إلى أن سببًا شائعًا آخر هو الخوف المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعاطي العادات السيئة (الكحول والتدخين والمخدرات) يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالمرض.
لعلاج المرض العقلي، يجب عليك الاتصال بأخصائي على دراية. استخدام الطرق المنزلية مثل شاي الاعشابوحمامات مهدئة و كمادات مختلفةيمكن أن يخفف الأعراض فقط، ولكن ليس القضاء تماما على المرض.
للتخلص من الخوف علاج العصاب يجب أن يتم إجراؤها بواسطة طبيب مرخص. يتم علاج المرض بالطرق التالية:
- العلاج من الإدمان. يشمل تناول مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم والمهدئات. إذا كانت الديناميكيات إيجابية، يتم نقل المريض إلى الطرق الطبيعيةعلاج: الحقن العشبيةوالصبغات.
- العلاج النفسي. لكل مريض يختار الطبيب النفسي طريقة فرديةالعلاج النفسي.
- العلاج الطبيعي. جلسات مساج استرخائي, إجراءات المياهوغيرها من الطرق التي يصفها الطبيب بناءً على حالة المريض.
ربما ينصحك طبيب نفساني بتغيير نمط حياتك. قم بتغيير دائرتك الاجتماعية، اترك الوظيفة التي تؤدي إلى التوتر، استسلم عادات سيئةأو افعل النشاط البدني. بعد دورة كاملة من العلاج سيصف الطبيب الأدويةمصممة لتعزيز التأثير المحقق.
كيف تتصرف مع الأشخاص المقربين منك
يصعب على الشخص المصاب بعصاب القلق كبح انفعالاته، خاصة في الليل، عندما تحدث النوبة وهو في حالة نوم وهدوء وعدم توقع. سوء الفهم من الأقارب أو الأصدقاء لا يمكن إلا أن يجعل الحالة أسوأ.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الانغماس في مخاوف الآخرين. مهم حاول تهدئة الشخصاشرح له أنه ليس لديه ما يخاف منه وأكد له أنه إذا حدث شيء ما فستكونان معًا ولن تتركيه تحت أي ظرف من الظروف. لا ينبغي أن ترفع صوتك أو تتشاجر أو تلوم الشخص المريض.
كقاعدة عامة، يكون الشخص المعرض لعصاب القلق على علم بحالته. ومع ذلك، فهو لا يستطيع محاربة هذا بمفرده. محاولات الوصول راحة الباللا تعطي نتائج إيجابية، بل على العكس فهي تزيد من التوتر والأعراض الأخرى. لذلك، في المرحلة الأولى من تطور المرض، من المهم أن تكون قريبًا من الشخص اعطاء الدعموإقناعهم بطلب المساعدة من أحد المتخصصين.
يمكن أن يظهر العصاب ليس فقط عند البالغين، ولكن أيضًا عند الأطفال الصغار. في سن مبكرة، يمكن أن يكون سببه أي شيء. الأسباب التالية ممكنة: العزلة الخلقية أو التهيج. الإصابات والأمراض الخلقية أو المكتسبة؛ خوف غير متوقع: ضوء ساطع، وجه شخص آخر، حيوان أليف، شجار بين الوالدين، إلخ.
في أغلب الأحيان عند الأطفال قد يظهر عصاب الخوف. أي صدمة لها تأثير قوي جدًا عليها جسم الاطفال. عندما يشعر الطفل بالخوف، عادة ما يتجمد ويصاب بالخدر. يبدأ بعض الناس في الشعور بالقشعريرة. ونتيجة للخوف الشديد قد يتوقف الطفل عن الكلام أو الأكل أو المشي بشكل مستقل. وفي بعض الحالات، يبدأ الأطفال بقضم أظافرهم، والتلعثم، والتبول بشكل لا إرادي.
أي علم نفس الأطفاليجب أن تكون على دراية بهذا المرض. العلاج في سن مبكرة يجلب نتائج إيجابيةوسرعان ما يستعيد الطفل وظائفه الضعيفة تمامًا.
يجب أن تعلم أنه لا يجب عليك تخويف الأطفال بالحكايات الخيالية والرسوم المتحركة المخيفة. هذا لن يؤدي إلا إلى زيادة خطر العصاب. للأطفال فوق سن الخمس سنوات ينبغي مراعاتها بعناية. عندما يشعرون بالخوف، قد يصابون بمختلف أنواع الرهاب التي ستطاردهم طوال حياتهم.
الوقاية من المرض أسهل بكثير من علاجه. وقاية مرض عقليهو الامتثال صورة صحيةالحياة وقضاء الوقت بشكل مفيد. من المهم اتباع القواعد البسيطة:
طريقة الحياة هذه سوف يقلل من خطرليس فقط أمراض عقلية، ولكن أيضًا العديد من الأمراض الأخرى.
عصاب القلق هو اضطراب عصبي يصبح فيه الخوف أو الرهاب هو العرض الرئيسي. الرهاب، أو المخاوف الوسواسية، متنوعة للغاية. وفقًا لرهاب محدد، يضطرب أيضًا سلوك الشخص (على سبيل المثال، إذا كان المريض يخاف من الأماكن المغلقة فإنه يتجنب النقل العام، مصعد، الخ). أي أن عصاب الخوف يرتبط دائمًا بأفكار معينة لشخص ما أو بموقف معين.
عادة ما تتخذ الأفعال الوسواسية التي تنشأ مع هذا المرض شكل تدابير معينة للتغلب على الرهاب (على سبيل المثال، مع الخوف المهووس من العدوى، يتخذ الشخص التدابير التالية: يغسل ويمسح كل شيء باستمرار، ويعقم يديه وأطباقه وملابسه، إلخ.).
يتم اختيار العلاج بشكل فردي، مع الأخذ في الاعتبار العمر ومدة المرض والأعراض وشدته.
أسباب وعلامات المرض
ينشأ عصاب الخوف لأسباب نفسية. قد يكون السبب هو التوتر (الصراع في الأسرة، مشاكل في العمل، وما إلى ذلك) أو مجرد موقف مهم للغاية بالنسبة للشخص (الانتقال إلى منزل جديد، ولادة طفل، وظيفة جديدة).
بالإضافة إلى الخوف الواضح (رهاب محدد)، فإن المرض له أيضًا الأعراض الفسيولوجية التالية:
- رعشة في الأطراف ورعشة في جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بقشعريرة وظهور "قشعريرة"؛
- صداع قوي؛
- أعراض عدم الراحة في المعدة والغثيان والقيء.
- التنفس السريع ومعدل ضربات القلب والتعرق الشديد.
- أعراض اضطراب النوم (كثيرًا ما يستيقظ في منتصف الليل، ولا يستطيع النوم لفترة طويلة)؛
- القلق المفرط والإثارة الحركية.
في طفولةيتم التعبير عن أعراض عصاب الخوف أيضًا في حقيقة أن الطفل يعض أظافره ويمتص إصبعه وقد يحدث داء العصب العضلي (التأتأة) وسلس البول (سلس البول في الليل).
هناك نوع خاص من عصاب الخوف هو عصاب الصدمة العاطفية (عصاب الخوف)، والذي يحدث غالبًا عند الأطفال. يمكن أن يكون سببه حافز قوي غير متوقع - ضوء حاد أو صوت عال، مشهد شخص يرتدي ملابس غير عادية (على سبيل المثال، في زي كرنفال أو قناع) أو شخص في حالة غير كافية. عادةً ما يكون الأطفال الصغار والأطفال الحساسون والقابلون للتأثر عرضة لمثل هذا الخوف.
عادة، يتجلى عصاب الخوف في الهجمات، حيث يكون هناك تهيج كبير، والإثارة، والدموع، وقد تحدث الأعراض. نوبات ذعر. بين الهجمات هناك فترة مغفرة. من المهم جدًا البدء في علاج عصاب الخوف في الوقت المناسب، لأنه على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتطور إلى حالة خطيرة وشديدة. أمراض عقلية(الوسواس القهري والوسواس القهري وغيرها)
طرق العلاج
قبل البدء في العلاج، من الضروري الخضوع لعملية شاملة الفحص الطبي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عصاب القلق له أعراض مشابهة لأمراض خطيرة أخرى. من المستحسن أن يتم فحصها من قبل طبيب الغدد الصماء وطبيب القلب وطبيب الأعصاب. يجب عليهم استبعاد الأمراض الموجودة في ملفهم الشخصي، أو تأكيد وجودهم. إذا تم اكتشاف أي اضطرابات جسدية، فيجب أن يبدأ العلاج بها. خلاف ذلك، فإن مسارهم لن يؤدي إلا إلى تفاقم العصاب.
إذا لم يجد الأطباء اضطرابات أخرى، فسيتم علاج عصاب الخوف من قبل طبيب نفساني.
العلاج النفسي لعصاب الخوف يحل المشاكل التالية:
- تعليم المريض كيفية إدارة أعراض مرضه.
- تعليم المريض موقفًا مختلفًا تجاه أعراض المرض.
- التدريب على أساليب الاسترخاء (العضلي والتنفسي).
- إجراء جلسات منومة إذا لزم الأمر.
الهدف الذي يسعى العلاج النفسي عمومًا إلى تحقيقه هو مساعدة المريض على فهم ما يحدد سلوكه والمساعدة في تشكيل موقف المريض الواعي تجاه مشاكله. كل هذا يؤدي إلى انخفاض كبير أو القضاء التام على المخاوف والرهاب.
