Anabolik steroidləri necə düzgün qəbul etmək olar. Vitaminləri necə qəbul etmək olar

Ən başlanğıc idmançılar, yalnız gəlir idman zalı, dərhal peşəkar idmançılarla eyni bədənə sahib olmağı qarşısına məqsəd qoydu. Ancaq belə bir nəticə əldə etmək üçün aylar deyil, illərlə intensiv məşq etməlisiniz. Ancaq bu müddəti minimuma endirmək üçün steroid qəbul etməyə başlaya bilərsiniz. Bu gün steroidlərin yayılma səviyyəsini həqiqətən həyəcan verici adlandırmaq olar. Bu, yeni başlayanların əksəriyyətinin şübhəli təlimatları rəhbər tutaraq, bədənlərinə ciddi zərər vuran bu dərmanları qəbul etməyə başlamaları ilə birbaşa bağlıdır. Sağlamlıq risklərini minimuma endirmək və qalıcı təsir əldə etmək üçün dəqiq, düzgün bilmək vacibdir.

Steroidlərin ilk kursunu haradan başlamaq lazımdır - onları qəbul etmək üçün əsas qaydalar

Bədəninizə mümkün qədər az zərər vermək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməyinizə əmin olun:

• Anabolik dərmanlar 21 yaşdan kiçik insanlar tərəfindən istifadə üçün kontrendikedir. Bu onunla bağlıdır ki endokrin sistem orqanizm öz inkişafını tamamlamamışdır;
• kursun özü anabolik steroidlər 6 həftədən çox olmamalıdır;
• yemək çox yüksək kalorili olmalıdır;
• anabolik steroidlər qəbul edərkən, məşqçi tərəfindən müəyyən edilmiş pəhriz və məşq rejiminə riayət etmək lazımdır, əks halda istədiyiniz miqdarda əzələ kütləsi əldə edə bilməyəcəksiniz;
• Yeni başlayanların ən çox etdiyi səhvlərdən biri, qısa müddət ərzində güc məşqindən sonra steroid qəbul etməyə başlamasıdır. Bu yanaşma bədən üçün təhlükəlidir, çünki əzələlər qığırdaq toxuması və bağlardan daha sürətli inkişaf edəcəkdir. Bu, ciddi zədə ilə nəticələnə bilər.

Bədənə zərər vermədən normal əzələ böyüməsinə nail olmaq üçün düzgün seçmək, kursun dozasını və müddətini düzgün təyin etmək lazımdır. məcburi reabilitasiya terapiyasından keçin. Tələb olunan şərtlər steroidlərin müntəzəm istifadəsi ilə:

• keyfiyyətli yuxu və yaxşı qidalanma;
• müntəzəm məşq;
• məşqdən sonra bərpa.

Kursu dayandırdıqdan sonra bədəndəki bütün metabolik proseslərin normal gedişatını bərpa etmək üçün bədənə istirahət verməyinizə əmin olun. Anabolik steroidlərdən sui-istifadə edən idmançıların əksəriyyətinin hepatitdən əziyyət çəkdiyini nəzərə alın müxtəlif formalar. Odur ki, qaraciyərdə hər hansı problem varsa, bu tip dərmanların qəbulunu dayandırmalısınız.

Çəki üçün steroidlərin ilk kursu – bədəndə hansı dəyişikliklərə səbəb olur

Bu gün bazarda ən çox yayılmış ikisi var effektiv növü dərmanlar: turinabol (Turik) və metandrostenalon (metan), hər iki dərman şifahi olaraq qəbul edilir (tablet və ya kapsul şəklində təqdim edilə bilər). Sonuncu ən məşhur və köhnə görünüş steroidlər, bu, cəmi 1 ay ərzində 8-dən 10 kq-a qədər əzələ kütləsi qazanmağa imkan verir. Ancaq bu dərmanın da öz çatışmazlığı var - mayenin bədəndən çıxarılmasının qarşısını alır, buna görə də dərmanın kursunu dayandırdıqdan sonra əldə etdiyiniz əzələ kütləsi qismən gedəcək.

Metan qəbulu bədənə təsir edir növbəti addımlar:

• güc göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə artır;
• Subkutan yağın yandırılması prosesi qismən aktivləşdirilir;
• vasitə gücləndirir sümük toxuması və iştahı yaxşılaşdırır.

Metanın əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onun anabolik aktivliyi testosterondan bir neçə dəfə çoxdur, lakin preparat androgen hissədə geri qalır.

Başlayanlar nəzərə almalıdırlar ki, steroid qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bədəndə başqa 2-3 aydan sonra dərman izləri aşkar edilə bilər.

İstəsən yeni başlayanlar üçün steroidlərin ilk kursunu alın fövqəladə quru toplamaq üçün əzələ kütləsi, sonra turinabolun lehinə seçim edin. Məhsul bədəndə maye saxlamır, buna görə də 6 həftəlik istifadə kursunda yalnız 4-5 kq çəki qazana bilərsiniz, lakin keyfiyyət daha yaxşı olacaq. Turinabolun dəyəri metandan demək olar ki, 2 dəfə yüksəkdir, lakin təcrübəli idmançılar onunla ilk kursa başlamağı məsləhət görürlər, çünki bədənə daha yumşaq təsir göstərir, qaraciyər üçün o qədər də zəhərli deyil və maddəni qəbul etdikdən sonra maddə bədəndə daha 8-9 ay qalır.

Bu, onların dövlətindən - azadlıqdan xolesterol lövhələri və elastiklik - normalın davamı insan həyatı. Bu tibbi planda nə təklif edirsiniz? Ən son "moda" statinlərdir - dərmanlar bahalıdır və sağlamlıq üçün heç də təhlükəsiz deyil. Ən azından indilik.

Bu səbəbdən Peçeninanın iksiri müəyyən maraq doğurur. Bununla belə, müəllifə keçək. Biri var köhnə resept, nədənsə Tibet kimi qəbul edilir və guya cavanlaşmaya və buna görə də qan damarlarının təmizlənməsinə kömək edir, üstəlik, hər 5 ildə bir dəfə istifadə edilə bilər;

Limonları qabığı, soyulmuş sarımsaq və təbii bal ilə bərabər hissələrdə götürürük - hər biri 1 kq. Limonları və sarımsağı bir ət dəyirmanında doğrayın, ortaya çıxan şlamı bal ilə tökün, 24 gün buraxın (müxtəlif mənbələrdə). fərqli terminlər). Yaxşı, indi "mənbə materialını" sınayan əllərinizi qaldırın. Çalışdım...

Köpüklü, acı-turş muck, sadəcə dəhşətli. Dərmanın çox faydalı olduğunu başa düşərək, onu təkmilləşdirməyə qərar verdim:

Peçeninanın damar eliksiri üçün resept:

Mən sarımsaq qəbul etmirəm, amma onun tincture, limon deyil, limon suyu və eyni bal. Yenə bərabər miqdarda.

Sarımsaq tincture aşağıdakı kimi edilir: Soyulmuş sarımsağı böyük bir parçalayıcıda sürtgəcdən keçirin, böyük bir suvarma qabı vasitəsilə şüşəyə endirin, həcminin 1/4 hissəsini doldurun və boyuna qədər araqla doldurun. Alkoqol ilə deyil! Bir çox bioloji yanır aktiv maddələr sarımsaq

Sonra, şüşəni sıx bağlayın və qaranlıq bir şkafda 3 həftə qoyun (bir anda 2-3 şüşə qoya bilərsiniz), bütün müddət ərzində kompozisiya bir neçə dəfə sarsılmalıdır. Vaxt keçdikdən sonra şüşənin içindəkiləri tökün, silkələyin, sıxın, süzün və 3 litrlik bankaya tökün, səviyyəni qeyd edin. Eyni miqdarda bal və eyni miqdarda limon suyu əlavə edin. Bal tamamilə həll olunana qədər hər şeyi yaxşıca qarışdırın. Kavanozu plastik qapaq ilə bağlayın və qaranlıq bir şkafa qoyun. Soyuducu olmadan həll yaxşı dayanır.

2 osh qaşığı içmək. hər gün gecə qaşıqları (yaxud bir böyük qurtum).

Bu içkinin təsiri belədir: sarımsaq tincture mikrobları öldürür, bal ürək əzələsini və beynin özünü qidalandırır, limon suyu isə qanı durulaşdırır və qan damarlarını təmizləyir.

Bununla belə, yüksək rəqəmlərlə qan təzyiqi(200 mmHg-dən çox) hemorragik insultdan qaçmaq üçün qanın durulaşdırılması tövsiyə edilmir.

Damar eliksiri kifayət qədər bahalı bir vasitədir, buna görə də onun əvəzinə vaxtaşırı tanınmış qan durulaşdırıcısından istifadə edə bilərsiniz. aspirin.

Kiçik dozalarda qəbul edilməlidir, hər dozada 1/4 tabletdən çox olmayaraq yeməkdən əvvəl, gündə 2 dəfə, turşuluğunuz yüksəkdirsə, yeməkdən sonra qəbul edə bilərsiniz. Böyük bir doza qəbul etsəniz, 0,5 tablet və ya bütöv bir tablet deyin ku, onda ümumi tərləmə effekti yarana bilər və tərləmə ilə qan qalınlaşır, buna görə nəticə kömək olmayacaq, əksinə zərər verəcəkdir. Kiçik bir dozada (1/4 tablet) tərləmə təsiri periferiyaya çatmır.

Qanın özü "tərləyir" və beləliklə, nazikləşir.

Ancaq təkrar edirəm, damar eliksiri ən təsirli olur.Əla işləyir! Alın və sağlam olacaqsınız.

Qaçılmaz suallar

Eliksiri hansı kurslarda qəbul etmək olar?

Daha ətraflı: Qara ağcaqayın siropu və limonad: soyuqdəymə, öskürək, pnevmoniya, ARVI, qripi müalicə edir. Hətta gut və revmatizmdən də xilas edir!

Eliksir həyatınızın qalan hissəsi üçün davamlı olaraq qəbul edilə bilər, çünki belə deyil kimyəvi dərman, lakin yüksək keyfiyyətli qida məhsuludur.

Limon suyunu limon turşusu ilə əvəz etmək mümkündürmü?

Şəkərli diabet varsa bu dərmanı içmək mümkündürmü?

Əgər varsa diabetes mellitus və ya bal üçün allergiya, onda aşağıdakı tərkib tövsiyə olunur: 1/3 hissəsi sarımsaq tincture, 2/3 hissəsi limon suyu. Bu kompozisiyanı soyuducuda saxlayın. 1 və ya 2 osh qaşığı içmək. yeməkdən bir gün sonra qaşıqlar, nə vaxt olursa olsun (səhər yeməyindən sonra və ya nahardan sonra).

Əgər spirtə dözə bilməsəm, eliksiri necə içməli?

Can S.E. su ilə seyreltin - 1-2 osh qaşığı. 0,5 stəkan suya və ya hətta 1 stəkan üçün qaşıqlar. Bu seyreltmədə kefir qədər spirt olacaq, buna görə spirtin bu konsentrasiyası heç kimə zərər verməyəcək.

Anginanız varsa qarışığı içmək mümkündürmü?

Hətta lazımdır, lakin buna əlavə olaraq genişlənən dərmanlar qəbul etmək lazımdır koronar damarlar, və ateroskleroza qarşı dərmanlar. haqqında unutmayın sağlam qidalanma Və sağlam həyat.

Niyə bu qədər sarımsaq tincture hazırlamaq lazımdır?

Tez bir zamanda yeni bir iksir partiyası hazırlamaq və sarımsağın dəmlənməsini gözləməmək üçün.

Hal-hazırda mediada vitamin qəbulu haqqında çoxlu sözlər var, demək olar ki, hər bir az və ya çox sərt pəhriz subsidiya məqsədi ilə vitaminlərin əlavə qəbulunu nəzərdə tutur; orqanizm üçün zəruridir pəhriz tətbiq edərkən qəbulu məhdudlaşdırılan maddələr.

Bununla belə, həkimlər vitaminlərin ümumi və nəzarətsiz qəbuluna gəldikdə çox tənqid edirlər - yox! Vitaminlər geniş şəkildə reklam olunsa da, reseptsiz əldə olunsa da, zərərsiz görünsə də, əslində eynidir. dərmanlar, yəni - onların istifadəsi həkim tərəfindən təyin edilməli və əsaslandırılmalıdır.

Vitaminlər nədir?

Vitaminlər orqanizm üçün vacib maddələrdir. Demək olar ki, hər şeydə iştirak edirlər bioloji proseslər- bədənin böyümə və inkişafından zədələnmiş toxumaların yenilənməsinə qədər. Onlar bizim çəkimizə, yuxumuza və iştahımıza təsir edir, əhvalımız, performansımız və immunitetimiz onların səviyyəsindən asılıdır.

Vitaminlər sayəsində səviyyə saxlanılır libido və cinsi fəaliyyət , hamilə qalmaq və meyvə vermək qabiliyyəti sağlam körpə. Vitaminlər gözəl dəri, sağlam dırnaqlar və məsuldur qəşəng saçlar . Vitamin çatışmazlığı ilə qadınlar pis görünürlər.

Ümumilikdə 13 vitamin məlumdur. IN son illər Onlar da vitamin kimi maddələr haqqında danışmağa başladılar, lakin onların orqanizmdəki rolu tam öyrənilməmişdir.

Hamıya məlumdur Vitaminlər iki böyük hissəyə bölünür - suda həll olunan və yağda həll olunan. Bu bölmə əsasdır: əgər birinci qrup praktiki olaraq həddindən artıq dozaya və nəticədə ciddi xəstəliklərə səbəb olmursa, ikinci qrupun nəzarətsiz istifadəsi ilə onlar görünə bilər. ağır nəticələr- Onları çox diqqətlə qəbul etmək lazımdır.

Suda həll olunan vitaminlər bədəndə çox miqdarda toplana bilməz. Bu o deməkdir ki, onların mütəmadi olaraq qida ilə təmin olunması vacibdir. Yağda həll olunan vitaminlər Gələcək istifadə üçün saxlanıla bilər, lakin onlar da daha aktiv şəkildə istehlak olunurlar - buna görə də bədənin hər zaman vitamin ehtiyatına sahib olması üçün "vitamin anbarlarını" mütəmadi olaraq doldurmaq lazımdır.

Onları haradan ala bilərəm?

Məktəbdən hamımız bilirik ki, tərəvəz və meyvələrdə çoxlu vitamin var və bir çoxunuz deyəcəksiniz: “Mən çox yeyirəm. təzə tərəvəzlər və meyvələr - niyə mənə daha çox vitamin lazımdır? Təəssüf ki, reallıq müasir həyat və qidalanma tərzi elədir ki, bədənin vitaminlərə olan ehtiyacını qidalarla, hətta təzə və yaşıl olanlarla ödəmək həmişə mümkün olmur.

Tərəvəzlər istixana şəraitində yetişdirildikdə, daşınma və anbarlarda saxlama zamanı bəzi xüsusiyyətlərini itirir. Buna görə də, yalnız gözəl qabıq istehlakçıya çata bilər - bütün vitaminlər artıq buxarlanacaq. Bir çox vitaminlər şıltaqdır və istilik müalicəsi zamanı məhv edilir və onların çoxu xoşuna gəlmir günəş işığı və hava - onlar oksidləşir və məhv edirlər.

Bir çox məhsul öz xüsusiyyətlərini dəyişdirdikdə konservləşdirmə , və nəzərə alsaq ki, ildə 8-9 ay ruslar gündəlik qida rasionunda dondurulmuş, istixana və ya uzun müddət saxlanılan meyvələrdən istifadə edirlər, vitamin təminatı məsələsi kəskindir...

Kifayət qədər vitamin olmadığını necə başa düşmək olar?

Təzahürləri vitamin çatışmazlığı onların çatışmazlığı o qədər açıqdır ki, bədən artıq "bütün zəngləri çalır". Və tibbdə, praktiki olaraq heç bir şey olmadıqda, sözdə pre-vitamin çatışmazlığı dərəcəsini də fərqləndirirlər. xarici təzahürlər sağlamlıq vəziyyəti pisdir, lakin testlər və maddələr mübadiləsi səviyyəsində fasilələr artıq nəzərə çarpır.

Vitaminlər: onları necə düzgün qəbul etmək olar?

Bu zaman orqanizm bütün ehtiyatlarını səfərbər edir və yağışlı gün üçün yığılmış bütün vitaminləri zibil qutularından çıxarır, imkanları həddinə qədər işləyir, vitamin tədarükü təzələnməsə, nasazlıq yaranır. Bu, xüsusilə uzun, sərt qışlarda və erkən yazda baş verir.

Sonra səhərlər yataqdan qalxa bilmirik, iştahımız həmişə azalır, yorğunluq nahar vaxtı özünü göstərir, ümumiyyətlə işləməyə gücümüz qalmır. Çox vaxt vitamin çatışmazlığı olan insanlar davamlı burun axıntısı və ya allergiyadan əziyyət çəkirlər, onlar fikirsizdirlər və onlara heç bir vacib vəzifə həvalə edilə bilməz. Səhər ilk növbədə, onlar birtəhər gücü bərpa etməyə və yorğunluğun qarşısını almağa çalışaraq, qəhvəyə uzanırlar. Yeri gəlmişkən: qəhvə vitamin çatışmazlığının pisləşməsinə kömək edir, qalan vitaminlərin sidikdə yuyulması!

Vitamin çatışmazlığına nə kömək edir?

Sizi avtomatik olaraq vitamin çatışmazlığı olan insanlar qrupuna daxil edən bir neçə risk faktoru var. Risk altında olanlara aşağıdakılar daxildir:

• diyetlərlə, xüsusən məhdudlaşdırıcı və sərt olanlarla arıqlamaq;
• əsas pəhrizi hamburger və pizza, qəhvə və donuts ilə yaxınlıqdakı kafenin çeşidi olan insanlar;
• oruc tutan vegetarianlar və möminlər;
• böyrək, qaraciyər, safra sistemi xəstəlikləri və ya allergiyası olan insanlar;
• müntəzəm olaraq hormonal hormon qəbul edən qadınlar kontraseptivlər ,
• siqaret çəkənlər və ayda 2 dəfədən çox spirtli içki qəbul edir.

Necə müəyyən etmək olar. hansı vitaminlərə ehtiyacınız var?

Və bir çox vitamin həbləri də sizin üçün əks göstəriş ola biləcək mineralları və ya sizə zərər verəcək allergen komponentləri ehtiva edir.

Ancaq həkim tərəfindən təyin olunan ən ideal vitaminlər belə düzgün qəbul edilməlidir: onlar daim qəbul edilmir, profilaktika üçün vitaminlərin orta kursu bir neçə aylıq fasilə ilə 2 həftədir və sonra təkrar dozalar. Və vitamin çatışmazlığını müalicə etmək üçün kurs maksimum 4 həftə uzadıla bilər, sonra isə ən azı bir ay ara vermək lazımdır.

Özünü idarəetmə niyə təhlükəlidir? Dərmanı nəzarətsiz seçsəniz və qəbul etsəniz, eyni zamanda bir və ya bir neçə növ vitamindən hipervitaminoz vəziyyətini əldə edə bilərsiniz. Bunlara böyrəklərdə kalsifikasiyalar və baş ağrıları, kramplar və qida toksikozunun əlamətləri - ürəkbulanma, qusma və qarın ağrısı daxil ola bilər. Buna görə də, vitaminlərə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, onları seçmək üçün həkiminizə etibar edin və təyin edilmiş təlimatlara əməl edin.

Elena PARETSKAYA,
ümumi praktikant

IN son vaxtlar Vitaminlər mövzusu o qədər aktuallaşıb ki, bu məqaləni yazmaq sadəcə zərurətə çevrilib. Bu gün sizə vitaminlərin bədənimiz üçün hansı rol oynadığını söyləyəcəyəm, hansı vitaminlər qəbul edin, Və vitaminləri necə düzgün qəbul etmək olar: kurslarda içmək və ya davamlı içmək? Vitaminlər hansı qidalarla birləşdirilə bilər?, və hansıları qəti qadağandır? Bütün bunlar və vitaminlərin rolu ilə bağlı bir çox digər suallar insan bədəni, bu yazıda çox ətraflı izah etməyə çalışacağam.

Uşaqlıqdan hamımız analarımızdan, nənələrimizdən eşitmişik ki, sağlam olmaq və xəstələnməmək üçün meyvə və giləmeyvə yemək lazımdır. Təbii ki, burada həqiqətin çoxu var - meyvələr həqiqətən də vitaminlər və antioksidantlarla çox zəngindir, lakin nəinki onlar, nə də hər hansı formada... Amma bu haqda bir az sonra, indi isə gəlin qidalanma ehtiyacından danışaq. vitaminlər, onlara niyə ehtiyacımız var? Doğrudanmı onlarsız yaşaya bilmərik?

Vitaminlər niyə lazımdır?

Vitaminlər zülallar, yağlar və karbohidratlar kimi enerji daşımayan maddələrdir, lakin onlar insan üçün tamamilə bütün sistem və orqanların normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Onların sağlamlığımıza verdiyi töhfə sadəcə olaraq MÖHBƏTDİR.

Vitaminlərin funksiyaları:

• Bədənin müqavimətini artırır müxtəlif xəstəliklər və infeksiyalar: antikorların istehsalını stimullaşdırır, toksinləri neytrallaşdırır, maddələr mübadiləsini və toxuma qidalanmasını tənzimləyir.
• Mərkəzi sinir sisteminin normal vəziyyətini tənzimləyin.
• Hematopoezi və qan damarlarının sabitliyini stimullaşdırır.
• Bədənin müqavimət göstərməsinə kömək edin mənfi amillər, bədənə yüksək səviyyədə təsir göstərir fiziki fəaliyyət, stress, qeyri-kafi qidalanma və s.
• səbəb olan oksidləşmə proseslərini maneə törədir xroniki xəstəliklər və erkən yaşlanma.

Bunlar vitaminlərə xas olan bütün funksiyalar deyil, onlardan onlarla dəfə çoxdur, lakin hətta yuxarıda deyilənlərə əsaslanaraq belə nəticəyə gəlmək olar ki, vitaminlər sağlamlığımızın vacib aspektidir və hər hansı uzunmüddətli hipovitaminozda ciddi nəticələr ola bilər. gələcək.

Vitaminləri necə qəbul etmək olar

Bu suala dəqiq cavab vermək üçün hansı həyat tərzi sürdüyünüzü və hansı pəhrizə riayət etdiyinizi bilməlisiniz. Həyatın adi tempindən (iş-ev-ailə və fitnes həftədə 2-3 dəfə) və kalorili izafi olmadan təmiz yeməkdən danışsaq. “Təmiz” dedikdə, fast food, qazlı, yağlı və ya yağlı qidaları qəbul etməyən pəhrizi nəzərdə tuturam. şirin yemək hər gün (həftədə bir dəfə istisna olmaqla). Beləliklə, bu həyat tərzi haqqında danışsaq, vitamin-mineral kompleksləri qəbul etmədən mütləq edə bilməzsiniz və daha çox nədir? davamlı olaraq . Yəqin ki, indi maraqlanırsınız: bu niyə??? Həqiqətən, əksinə, düzgün qidalanma bizi bütün lazımi vitaminlər, minerallar və digər faydalı elementlərlə təmin etməlidir. Ancaq hər şey o qədər də sadə və birmənalı deyil.

 Biz aşağı kalorili vasitəsilə kalori qəbulunu azaltdığımız zaman və sağlam məhsullar, sonra biz orqanizmimizə həyati vacib komponentlərin - bioflavonoidlərin, vitaminlərin, fitosterolların, amin turşularının və digər faydalı maddələrin qəbulunu AVTOMATİK olaraq azaldırıq.. Bəli, yeməyin keyfiyyəti düzgün qidalanmaya keçmək qərarından ƏVVƏL olduğundan min dəfə yaxşılaşır, lakin indiki məhsulların, eyni tərəvəz və meyvələrin kimyəvi və bioloji tərkibi o qədər zəifdir ki, onları yemək lazımdır. əldə etmək üçün bir neçə onilliklər əvvəlkindən ən azı 5 dəfə çox gündəlik norma vitaminlər və minerallar.

Təbii ki, siz dağların bir yerində, ekoloji cəhətdən təmiz ərazidə ev almaqla və öz tərəvəz və meyvələrinizi yetişdirməklə bu problemi minimuma endirmək olar, lakin məncə, çoxları üçün bu addım elmi fantastikadan kənar bir şeydir. Odur ki, gəlin öz reallığımıza - metropol həyatına qayıdaq.

Alimlər müəyyən ediblər ki, qidanın tərkibində kifayət qədər kiçik komponentlər var 5-6 min kalori !!! Bu cür kalorililik hər peşəkar idmançıya yaraşmır, sizin və mənim kimi adi insanları demirəm. Buna görə də sağlam olmaq üçün saç tökülməsi, dırnaqların ağrıması, dəri quruması və hətta hormonal balanssızlıqlardan əziyyət çəkməmək (xüsusilə qadınlarda) daha sonra düzgün qidalanma və idmanla məşğul olarkən, sizə EN AZI iki məcburi əlavə qəbul etməyə başlamağı məsləhət görürəm - bunlar və vitamin-mineral kompleksi. Bu iki əlavə qəbul edilməlidir DAVAMLI, fasilə verməyə ehtiyac yoxdur!

Bədənimizin yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsi və köhnə hüceyrələrin bərpası üçün gündə 24 saat, həftənin 7 günü və ilin 365 günü tikinti və plastik materiala ehtiyacı var. Bədənin saat kimi işləməsi, özümüzü sağlam və enerji dolu hiss etməyimiz üçün qida maddələrinin tədarükü HƏR GÜN fasiləsiz olmalıdır! Heç bir fasilə verməyə ehtiyac yoxdur! Altı ayda 30 gün yox, hər gün yeyir, içir, yatırsan. Eynilə, məşqinizdən və ya istirahət günlərindən asılı olmayaraq vücudunuzun hər gün qidalı qidaya ehtiyacı var. Bəli, ağır fiziki və ya zehni stress olmadan normal həyat tərzi keçirən adi bir insanın hər zaman qəbul etməli olduğu xüsusi əlavələr var, lakin ikili OMEGA-3 + VİTAMİN KOMPLEKSİ fitneslə məşğul olub-olmamasından asılı olmayaraq hər hansı bir insanın pəhrizində olmalıdır - HƏMİŞƏ!

Hansı vitaminləri qəbul etmək lazımdır

Hal-hazırda müxtəlif şirkətlər bir çox vitamin-mineral kompleksləri istehsal edir və onların hamısı tərkibində və keyfiyyətində tamamilə fərqlidir. Yazımda bəzilərinə misal çəkdim yaxşı şirkətlər qadınlar üçün vitaminlər, buna görə də özümü təkrarlamayacağam, amma düşünürəm ki, güclü antioksidant olan vitaminləri mütləq qeyd etməyə dəyər.

Seçdiyiniz vitamin-mineral kompleksində aşağıdakı vitaminlərin olması tələb olunmalıdır.

Redoks vitaminləri

Vitamin E– normallaşdıran yağda həll olunan antioksidant əzələ sistemi, oksidləşmədən, toksinlərin və kanserogenlərin hüceyrələrə təsirindən qoruyur, ürək əzələsinin qan təchizatını və orqanizmin ümumi qan tədarükünü yaxşılaşdırır, reproduktiv funksiya həm qadınlar, həm də kişilər.

Vitamin C- suda həll olunan antioksidant. C vitamini inkişaf riskini azaldır xərçəng şişləri sinə, ağciyər və mədə-bağırsaq traktını ürək xəstəliklərindən qoruyur, immun və sinir sistemi, dəmir və kalsiumun udulmasını təşviq edir.

A vitamini - yağda həll olunan hormon vitamini. Görmə kəskinliyini dəstəkləyir, immun sistemi və müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimət, sümük böyüməsi və normal dəri vəziyyətindən məsuldur .

B vitaminləri - sinir və həzm sistemlərinin normal işləməsi, zülalların, yağların və karbohidratların mübadiləsi üçün zəruridir, immunitet sistemini gücləndirir və stresslə mübarizə aparmağa kömək edir. Artan fiziki fəaliyyətlə gündəlik doza 1,5-2 dəfə artmalıdır.

VitaminD– yağda həll olunan hormon vitamini. Sümük əmələ gəlməsi, eləcə də qurğuşunun bədəndən çıxarılması üçün çox vacibdir. Sağlam immunitet sistemini qorumağa kömək edir.

Beləliklə, biz öyrəndik hansı vitaminlərə ehtiyacımız var hər şeydən əvvəl, lakin bu bilik sahib olmaq üçün kifayət deyil can sağlığı və bütün xroniki xəstəliklərdən qurtulmaq. Vitaminlərin belə bir unikal xüsusiyyəti var - onlar çox incədirlər. Bütün vitaminlər bir-birinə uyğun gəlmir, bəziləri bəzilərini məhv edir və digərlərinin təsirini artırır.

Bəzi vitaminlərin bir-biri ilə uyğunluğu:

• B1 vitamini B2 və B3 vitaminləri ilə birləşmir;
• A vitamini D vitamini ilə birləşmir;
• A vitamini E vitamini ilə birlikdə qəbul edilməlidir;
• Vitamin B 12 vitamin B9 (fol turşusu) ilə birlikdə qəbul edilməlidir;
• D vitamini ilə birlikdə kalsium qəbul edilməlidir.

 MARAQLI:

D vitamini bədəndə kalsiumun sorulmasına kömək edir, buna görə də tamamilə az yağlı kəsmik daim yeyilməməlidir, çünki zamanla osteoporoz və kalsium çatışmazlığı yarana bilər. Məsələ burasındadır ki, 0% yağlı kəsmikdə cüzi miqdarda D vitamini var, çünki bu vitamin yağda həll olunandır və az yağlı kəsmikdə yağ yoxdur! Bu fakt orqanizmin az yağlı kəsmikdən kalsiumu qəbul etməsini qeyri-mümkün edir. Belə çıxır ki, siz kalsium mənbəyi kimi kəsmik yeyirsiniz və nəticədə sizdə erkən osteoporoz da yarana bilər. Buna görə də, az yağlı (2-5%), lakin tamamilə yağsız olmayan kəsmik seçin.

Vitaminlər nə vaxt qəbul edilməlidir

Bir ovuc ilə vitamin qəbul etməyə başlamazdan əvvəl bunu hansı yeməkdə və hansı qidalarla etməyin daha yaxşı olduğunu bilməlisiniz. Az adam bilir ki, vitamin-mineral komplekslərini liflə birlikdə qəbul etmək bütün zəhmətinizi və daha sağlam olmaq üçün səylərinizi puça çıxarır. Fakt budur ki, lif bədənimizdə əsl təmizləyici və uducu kimi çıxış edir. İçəri girərək, bütün mədə-bağırsaq traktımızdan keçir, onu artıq köhnəlmiş "zibil" və toksinlərdən təmizləyir. Bütün digər qidalar kimi həzm olunmur, əksinə zülalları, yağları və karbohidratları bağlayır, qida bolusunun daha asan keçməsinə kömək edir. mədə-bağırsaq traktının, onun motor bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi. Beləliklə, budur bağlayıcı xüsusiyyət və liflə birlikdə vitaminlər kompleksinin qəbulunda əsas rol oynayır.

Təzə tərəvəz və ya meyvələrin bir hissəsini yemək və eyni zamanda vitaminlər qəbul etməklə, siz, kobud desək, bütün vitaminlərinizi "tualetə atırsınız". Ən çox tərəvəz və meyvələrdə olan lif vitaminlərin qana sorulmasına və hüceyrələrə daxil olmasına imkan vermir, onları birbaşa bədəndən çıxarır. Nə etməli?

Protein komponenti (kəsmik, pendir, yumurta, ət, balıq) olan zaman həmin yeməklərdə vitamin qəbul etmək yaxşıdır. biri əsas funksiyası zülallar nəqliyyat vasitəsidir, çünki qanda olan albuminlər (protein maddələri) bütün qida və qida maddələrini çatdıran “parazitlər” rolunu oynayır. faydalı maddələr bədənin toxumalarına və hüceyrələrinə daxil olur. Məhz bu səbəbdən zülalların olduğu yemək zamanı içilən vitaminlərin təyinat yerinə çatdırılma ehtimalı 100% olur. Tərəvəz və ya meyvələrin (lif) kiçik bir hissəsini zülalla yesəniz belə, albumin hələ də vitaminlərinizi hüceyrələrə çatdıracaq.

Beləliklə, unutmayın: Zülallarla birlikdə VİTAMİNLƏR QƏBUL ETMƏK YAXŞIDIR.

Vitaminlərin əhəmiyyəti haqqında saatlarla danışa bilərsiniz, ancaq xüsusi nömrələr olmadan, bütün səylər boşa çıxacaq. Satın aldığınız vitamin-mineral kompleksindən maksimum fayda əldə etmək üçün bir insanın müəyyən bir vitaminin hansı dozalarına ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz. Əlbəttə ki, tamamilə bütün insanlar üçün optimal gündəlik vitamin qəbulunu adlandırmaq mümkün deyil;

Müəyyən bir orqanizmin optimal qidalanma ehtiyacını ödəmək üçün bir çox amilləri nəzərə almaq lazımdır: iş şəraiti, həyat tərzi, vəziyyəti. həzm sistemi, metabolizm, hormonal səviyyələr və daha çox. Oturaq həyat tərzi keçirən insana və yarışa hazırlaşan idmançıya C vitamininin eyni dozasını təyin etmək mümkün deyil (fərqlər çox böyük olacaq), lakin qlobal səhiyyə sistemi bu tövsiyə olunan müavinətləri (RDA) aşağıdakı kimi müəyyən etmişdir ( Cədvəl 1, 2, 3):

Cədvəl 3 Əhalinin digər təbəqələri üçün vitaminlərə fizioloji ehtiyacın gündəlik normaları*

Dostlar, hamıya salam. Bu buraxılışda steroidlərin necə qəbul edilməsi, steroidlərin ən yaxşı rejimləri (kursları), onların tətbiqi, dozaları, birləşmələri, PCT (PCT) post-cycle terapiyası, əlavə təsirlər və s. haqqında danışacağıq.

Başlamazdan əvvəl bir az ön söz demək istərdim: “Mən şəxsən heç vaxt anabolik steroidlərdən istifadə etməmişəm (hmm, onda niyə cəhənnəm onları necə qəbul edəcəyimizi bizə deyirsiniz?). Bəli, haqlı ola bilərsiniz (bundan əlavə, mən özüm sınamadığım şeylər haqqında danışmağı sevmirəm). AMMA, məqaləni yazmazdan əvvəl mən inandığım bir çox insanlarla məsləhətləşdim, bunlar, belə demək mümkünsə, çoxdan BB ilə məşğul olan və nə danışdıqlarını bilən köhnə məktəbli uşaqlardır, üstəlik, mən də ( Öyünməyəcəyəm və nə qədər ağıllı olduğumu deməyəcəm) BB (çox faydalı şeylər bilirəm, onları sizinlə paylaşmağa çalışıram) ən azından mənim məqsədim qısacası, ümumiyyətlə, aşağıdakı məlumatdır məlumat məqsədi daşıyır (mən hiss edirəm ki, bu məsələdən sonra çoxlarının osurmaları parçalanacaq), amma inanın ya inanmayın (INFU-da) - qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Düşünürəm ki, təcrübəli kimyaçılar bunu qiymətləndirəcəklər :)

Bu anabolik steroidlərin bütöv bir yükü olmasına baxmayaraq, sadəcə olaraq qeyri-real geniş seçim var, ən çox istifadə olunanlar aşağıdakılardır:

• METAN (Danabol, tablet şəklində, məncə tanınmış bir dərman)
• TESTOSTERON (onun efirləri: enantat, sustanon, propionat, enjeksiyon şəklində)
• Deca (nandrolone decanoate - güclü anabolik dərman, inyeksiya şəklində)
• Boldenon (dərman Decaya bənzəyir (amma çox iynə vurmaq lazımdır), inyeksiya şəklində)
• Winstrol və stanazolol (güclü AC, inyeksiya və tablet şəklində mövcuddur)
• Trenbolone (peşəkar bodibilderlər üçün dərman, belə demək olar ki, təcrübəli kimyaçılar üçün, inyeksiya, əlbəttə).

Yaxşı, hamısı budur. AC seçimi çox geniş olsa da, peşəkar bodibilderlərin ən çox istifadə etdiyi bu dərmanlardır. Heh, və sonra, əslində, bodibilderlər onilliklər ərzində yalnız 3 dərmandan istifadə edərək əzələ kütləsini artırdılar: METAN, TESTOSTERON və DECA (NANDROLONE). Çünki bu dərmanlar bodibildinqdə əsasdır (bu kimi əsas məşqlər, əti sümüklərinizdə daha yaxşı böyüdənlər, anabolik steroidlərlə eyni mövzu).

Əslində, kursların əsasını məhz bu dərmanlar təşkil edir.

O yöndəmsiz an :)

Anabolik steroidlərin qəbulu üçün sxemlər (birləşmələr və dozalar)

Gəlin kolun ətrafında döyməyək. Düz nöqtəyə.

İlk kurs (yeni başlayan)

Yeni başlayanlar kurs zamanı mümkün qədər çox ət əldə etmək üçün bəzi super effektiv anabolik steroid kurslarına inanmaq istəyirlər. Onlar döyüşməyə həvəslidirlər, hər şeyi bir anda istəyirlər (birləşib İLK DƏFƏ çox güclü kurslar etmək istəyirlər). Təbii ki, hamı yox, amma bunu istəyənlər var. Əslində, anabolik steroidlərin qəbulu yeni başlayana çox kömək etməyəcək (mən buna 100% zəmanət verirəm), çünki insan düzgün məşq etməyi və düzgün qidalanmağı bilmirsə, heç bir steroid ona kömək etməyəcək.

1-ci il: Metan “SOLO”

1-ci kurs (METAN SOLO): 8 həftə davam edən kurs, doza - 30 mq. Həb dozalarını ayırın müxtəlif vaxtlar(məsələn, üç tabletiniz varsa) sonra birinci səhər, ikincisi naharda, üçüncüsü axşam yatmazdan əvvəl. Hamısı budur, bu birinci kursdur.

2-ci kurs: Nəzərə alın ki, siz bir daha SOLO METHANE üzrə kurs keçirə bilərsiniz. Dərhal hər hansı bir güclü dərmana keçməyə (və ya kombinasiya etməyə) ehtiyac yoxdur, çünki bunu nə qədər gec etsəniz, əzələ böyüməsi baxımından potensialınız bir o qədər çox olacaqdır. Buna görə də, yalnız bir tövsiyə var: belə solo kursları (metan) bir neçə dəfə yenidən keçirmək daha yaxşıdır.

Yaxşı, tutaq ki, mən artıq 2-3 dəfə qeyri-metan (solo) şəkildə səyahət etmişəm, bundan sonra nə etməliyəm?

2-ci kurs (metan solo götürdüyünüz yerləri saymayın) birləşməsi: Metan + Deca. Birləşdirilmiş kursun müddəti 6 həftədir: gündə 30 mq Metan (tabletlər) + Deca (həftədə 200 mq) qəbul edin. Və 7-ci və 8-ci həftələr üçün göyərtə olmadan tək başına metan qəbul edirsiniz.

İzahlar:

Metan əvvəlki kimi yeyilə bilər (yəni gündə 30 mq), lakin deka (inyeksiya şəklindədir, yəni iynə vurmalı olacaqsınız) həftədə bir dəfə (məsələn, şənbə və ya e.ə. rahatlıq üçün) verilməlidir. , əsas odur ki, eyni gündə, məsələn, əgər onu BC-yə qoyursan, indi bunu yalnız növbəti BC-də edirsən) deməli, burada əzələdaxili 200 mq deka inyeksiyaları var.

Niyə 200 mq Deca? Bu çox azdır (çoxları deyəcək). Nəticə budur ki, bu, sadəcə olaraq sizin 2-ci kursunuzdur (SOLO METHANE-i 2-3 dəfə qəbul etdiyinizi nəzərə almasaq, siz hələ də başlanğıcsınız) başlanğıcda böyük dozalardan istifadə etməməlisiniz (hələ də davam edəcəksiniz). vaxtınız var), inanın mənə, həftədə 50-100 mq böyüyə bilərsiniz, atanızın qabağında cəhənnəmə qaçmayın. Bundan əlavə, 200 mq-dan çox dozada nandrolone (deca) PROGESTIN RESEPTORLARI ilə əlaqə qura bildiyi üçün yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bəli, bunun qarşısını almaq olar, təcrübəli insanlar deyəcəklər (məsələn, Proviron + testosteron istifadə edərək). Bəs niyə? Əgər sadəcə ağlabatan (böyük olmayan) dozalardan istifadə edə bilirsinizsə, niyə bütün səyahətin əvvəlində birləşdirin (həyatınızı çətinləşdirin)? Mən bundan danışıram.

Son iki həftədə DECA (NANDROLONE) çıxarılır və yalnız metan qalır. Bu qəsdən edilir! İndi hər şeyi izah edəcəyəm. Fakt budur ki, NANDROLONE (DECA) dərmanı uzun aktyorluq. Yalnız 3 gündən sonra hərəkət etməyə (işləməyə) başlayır. Dərmanın pik effekti 7-10 gün ərzində olacaq. Bundan sonra konsentrasiya bir neçə həftə ərzində tədricən azalır. Demək istəyirəm ki, əslində dərman 3-4 həftə öz fəaliyyətini saxlayır, bunun 2-3 həftəsi aktivdir. Bu səbəbdən son 2 həftə ərzində göyərtə çıxarılıb. Hamısı ona görədir ki, kursunuzu bitirdikdən sonra QANınızda bu dərmanın minimum miqdarı və ya heç olmaması qalsın ki, kursdan sonra istirahətə başlayasınız.

Yaxşı, bunu etməsəniz və Deca-dan ayrılsanız (yəni kursun son həftəsində özünüzə Deca inyeksiya edin), o zaman kursunuzu bitirdikdən sonra (8 həftə ərzində) əslində kursda oturacaqsınız. daha bir ay (çünki Deca hələ də işləyir), bu pisdir, birincisi, cinsi vəziləriniz bərpa olunmağa başlamayacaq, ikincisi, dərmanın konsentrasiyası əzələlərinizin böyüməsi üçün artıq kifayət etməyəcəkdir. Məqsədi başa düşürsən? Bu çox vacibdir (kursun bitməsinə 2 həftə qalmış göyərtəni çıxarın, yəni 6 həftə).

Bu belə görünəcək:

• 1-6 həftə: Metan (gündə 30 mq) + Deka (həftədə 200 mq)
• 7-8 həftə: Səs lövhəsi olmayan solo metan.

Yenə daha güclü və mürəkkəb rejimlərə, o cümlədən dozaya və ya 3 dərmanın kombinasiyasına keçməzdən əvvəl bu cür kursları (metan + deka) bir neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz. Ümumiyyətlə, ən əvvəldən yazmaq lazım idi ki, əslində, başqa dərmanların istifadəsinə keçməzdən əvvəl kurs variantlarını il ərzində dəfələrlə təkrarlaya bilərsiniz. 3-cü kurs demək olar ki, 2-ci ilə eynidir, soundboard əvəzinə yalnız testosteron istifadə olunur. Məsələ ondadır ki, DECA (NANDROLONE) daha yaxşı işləyən insanlar var və testosteron daha yaxşı işləyir. Ona görə də hər ikisini sınamaq vacibdir. Məsələn, dostumun testosteronu yaxşılaşmadı, yaxşı, heç bir şey (biz heç bir təsiri hiss etmədik), təsir açıqlandığı üçün Deca (nandrolon) ilə bağlı növbəti kurs haqqında demək olmaz. Nəzərə alın ki, Metan + Deca qəbul etdinizsə və nəticədən razısınızsa, onda 3-cü kurs (2-ci ilə eyni şəkildə təkrarlana bilər). Və əgər bir kurs keçmisinizsə və razı deyilsinizsə (nandrolon işləmədi), onda testi sınamalısınız (bəlkə də uğursuz olacaq).

Ronnie Coleman

3-cü kurs: Metan + testosteron (məsələn, ENANTHATE və ya SUSTANONE)

Yeri gəlmişkən, bu kursu çoxlarının xoşuna gəlməyə bilər. Deyirlər ki, həm metan, həm də testosteron güclü androgen dərmanlardır. Lakin bu, tamamilə doğru deyil. Metan, bir çox insanın səhvən inandığı qədər güclü androgen deyil. Tamamilə fərqli olan odur ki, belə bir birləşmə (metan + test) bədəndə çox əhəmiyyətli maye tutulmasına səbəb olacaq (qeyd etmək lazımdır ki, metan + dekanın gedişində tutma o qədər də güclü deyil). Demək istədiyim odur ki, belə bir birləşmə çox güclü geri dönməyə səbəb olacaq (kurs zamanı əldə etdiyiniz şeylərin böyük bir hissəsi axmaqcasına birləşəcək). Çörəkçi üçün əvvəlcə Metan + Deca kursunu qoydum (testdən fərqli olaraq bunu ən yaxşı hesab edirəm), amma Deca işləmirsə (yaxşı, bu baş verir, mən bu barədə yuxarıda danışdım, testosteron olan insanlar var. daha yaxşıdır və göyərtəsi olanlar da var). Beləliklə, əgər metan + deka kursu sizi qane etmədisə, bu xüsusi kursu sınamalısınız (metan + test).

6-7 həftə davam edən birləşmiş kurs, metan dozaları eynidir (gündə 30 mq), həftədə bir dəfə sustanon və ya enantatın enjeksiyonları (məsələn, SB və ya BC, əlverişlidir) həftədə 300-400 mq dozada . Kursun 7 və 8-ci həftələrində sustanon və ya enantat olmadan yalnız metandan (gündə 30 mq) istifadə edirsiniz. Göyərtə ilə eyni cəfəngiyatdır (onlarda var uzun müddət həyat, bərpaya başlamaq üçün kursun bitməsinə 1-2 həftə qalmış xaric edilməlidir).

Bu belə görünəcək:

• 1-6 həftə: metan (gündə 30 mq) + Testosteron (enantat və ya sustanon, həftədə 300-400 mq).
• 7-8-ci həftə: Solo metan (gündə 30 mq).

Növbəti kurs bədənlərində böyük miqdarda ət yığan qabaqcıl kimyaçılar (mütərəqqi idmançılar üçün) üçündür. Yəqin ki, fikir verdiyiniz kimi, kursların siyahısını ardıcıllıqla yazdım (yeni başlayanlar üçün asandan qabaqcıllar üçün çətinə qədər), bu çətin olanlardan sadəcə biridir. Kurs artıq solo metan, metan və soundboard, metan və testosterona əsaslanan kurs keçmişlər üçündür. Eyni kurs artıq 3 dərmana əsaslanacaq, yəni: METAN + TESTOSTERON + DECA.

4-cü kurs: METAN + Testosteron (enanthate, propic sonunda) + Deca

Bu belə görünəcək:

• 1-6 həftə: Metan (gündə 30 mq) + Testosteron enantat (həftədə 400 mq) + Deka (həftədə 200 mq)
• 7-8-ci həftə: Metan (gündə 30 mq) + Testosteron propionat (hər gün 100 mq)

5-ci kurs: Stanozolol + Testosteron (enanthate, propic sonunda) + Trenbolone

Gördüyünüz kimi, praktiki olaraq heç nə dəyişməyib, biz metaboliti stanozolol (tabletlər), deka (nandrolon) isə TRENBOLONE ilə əvəz etdik. Hamısı budur. Ümumiyyətlə, başlanğıcda biz dekanı trenbolonla əvəz etdik və sonra metanı stanozolol (oral) ilə dəyişməyə qərar verdik, çünki oral stanozolol trenbolonun tərkibində olan progestogen aktivliyi boğur. Bu bir növ yaxşıdır :)

Bu belə görünəcək:

• 1-6 həftə: Stanozolol (gündə 40 mq) + Testosteron enantat (həftədə 400-500 mq) + Trenbolone (həftədə 300 mq).
• 7-8 həftə: Stanozolol (gündə 40 mq) + Testosteron propionat (gündə 100 mq)

6-cı kurs: QURUMA ÜÇÜN (kütləvi olaraq artıq bir dəstə kurs təqdim olunur) kəsmə haqqında danışmağın vaxtıdır (çox əzələ kütləsi yığan və qurutmaq istəyən təcrübəli idmançılar üçün 3 dərman əsasında bir kurs olacaq) çıxın və arıq olun).

Bu kurs (qurutma üçün) 5-ci kursa (stanaz + test + trenbolon) bənzətmə ilə alınır. Qurutma zamanı aromatizasiya etməyən dərmanlardan (bizim vəziyyətimizdə bu stanazololdur, TRENBOLON da kursumuzda var) və ya QISA TESTOSTERON ESTERLERİNDƏN (propionat) istifadə edirlər. İkincisi, belə bir kursu kəsməyə çevirmək üçün ya DƏRHƏL SÖNDÜRMƏK, ya da MÜSABİQƏDƏN BİR AY ƏVVƏL uzun müddət davam edən testosteron esterini (bizim vəziyyətimizdə bu ENANTHATE) çıxarmaq lazımdır. Budur qurutma kursunuz.

Bu belə görünəcək:

• 1-4 həftə: Stanozolol (gündə 40 mq) + Testosteron enantat (həftədə 500 mq) + Trenbolone (həftədə 300 mq).
• 5-8-ci həftə: Stanozolol (gündə 40 mq) + Testosteron propionat (gündə 100 mq) + Trenbolone (həftədə 300 mq).

Cey Katler

YAN TƏRƏFLƏR OLURSA NECƏ MÜRACİƏT ETMƏK OLAR?

Mübarizə aparmaq üçün yan təsirlər bizə mahiyyətcə 3 DƏRMAN lazımdır: PROVIRON, TAMOXIFEN və GONADOTROPIN. Hamısı budur.

Onlara yalnız yan təsirləriniz olduqda və ya anabolik steroid qəbul edərkən görünə biləcəyiniz zaman ehtiyacımız olacaq. Düşünürəm ki, hər kəs dozanı, kursun müddətini aşmaq və ya kompleks dərmanların birləşməsindən və ya sadəcə olaraq steroidlərin necə qəbul ediləcəyini bilməməkdən yan təsirlərin qaçınılmaz olduğunu başa düşür.

Hər bir dərman nədir?

Tamoksifen bir anti-estrogendir. Bunlar. əgər sizdə artıq varsa yan təsir testosteronun aromatizasiyası nəticəsində (məsələn, GİNEKOMASTİYA), onda Proviron artıq sizin üçün faydalı deyil, tamoksifendən istifadə etməlisiniz, çünki onlar artıq yaranıbsa, nəticələrlə mübarizə aparır (məsələn, jinekomastiya, çöküntülər). qadın tipi və s.). Yalnız aromatizasiya baş verərsə (məsələn, məmə bezlərinin altında bir az sərtləşmə olduğunu hiss edirsinizsə), tamoksifendən istifadə etməlisiniz.

Diqqət yetirin: bir daha qeyd edirəm ki, artıq bir şey baş verdikdə (aromatizasiya baş verdi) yalnız yan təsirlərin qarşısını almaq üçün istifadə etmək çox vacibdir, belə desək = istifadə edilməməlidir. Bu məqsədlər üçün PROVIRON profilaktika üçün uyğundur, lakin tamoksifen deyil. Məsələ ondadır ki, tamoksifen qaraciyərinizdə böyümə faktorlarının istehsalını azaldır və bununla da kursunuzun effektivliyini azaldır. Bu sizə lazımdır? Buna ehtiyacınız yoxdur, buna görə də tamoksifendən "QARŞI ALMA" kimi istifadə etmək lazım deyil.

Tamoksifen də dövrdən sonrakı PCT (PCT) terapiyası üçün çox yaxşıdır, çünki tamoksifen dövrünüzdən sonra öz testosteronunuzun istehsalını çox yaxşı bərpa edir. Və bu çox yaxşıdır, çünki anabolik steroid qəbul etmək kursunu bitirdikdən sonra qanda testosteron əhəmiyyətli dərəcədə azalır (hətta aşağı düşür). əsas). Ancaq burada nəzərə almaq çox vacibdir ki, tamoksifenin yalnız süni hormonlardan (steroidlərdən) istifadəsini tamamilə dayandırdığınız zaman aktiv şəkildə işləməyə başlayır. Bunun üçün müəyyən bir dərmanın təsir dövrlərini nəzərə almaq çox vacibdir. Məsələn, İKİNCİ KURSumuzda (METAN + DECA var) bu barədə ətraflı danışdım, 1-6 həftə ərzində DECA + metanı birləşdiririk, 7 və 8-ci həftələrdə isə DECA-nı çıxarırıq və yalnız metandan istifadə edirik, ÇÜNKİ DECA bir müddət oynayır. çox uzun müddətdir və əgər onu son iki həftədən silməsək, əslində daha 2 ay kursda olacağıq (çünki uzun müddət işləyir). Buna görə bəzi insanlar tamoksifendən şikayətlənirlər faydasız dərman, bu yararsız bir dərman deyil - siz nə və necə işlədiyini başa düşməyən 2pizzasınız.

PROVIRON - anabolik steroidlərin qadın hormonlarına aromatizasiyasını bloklayır. Demək istəyirəm ki, PROVIRON TAMOXİFEN-dən fərqli olaraq kursda istifadə olunmalıdır, çünki o, SƏBƏBLƏRİ ilə mübarizə aparır (yan təsirlərin baş verməsinin qarşısını alır, sanki onların qarşısını alır) komprendo? Proviron hətta bir anestogen ola bilsə də (Tamox kimi), yəni. mövcud olanlarla mübarizə apara bilər qadın hormonları. Proviron həmçinin GLOBULİN-in işini yerinə yetirir və bu, qanda testosteronu bağlayır. Nəticədə, bədəninizdə testosteron konsentrasiyasının artmasına səbəb olur. Üstəlik, Proviron potensialı, ereksiyanı və s. bu artıq belədir...

ÜMUMİYYƏTLƏ, Proviron KURS ÜZRƏ (profilaktika məqsədilə) istifadə edilməlidir. VƏ XÜSUSİ ilə İSTİFADƏ EDİLƏN İNSANLAR:

— Aromatizasiyaya meyl var. Hmm, mən hardan bilirəm ki, aromatizasiyaya meylim var, soruşursan? Cavab: məsələn, yeniyetməlik dövründə sizdə jinekomastiya var idi və ya boş bədən tipiniz var (endomorf kimi) və ya siz artıq yerimisiniz və nə olduğunu bilirsiniz. süd vəziləri bərkitmək. Yaxşı, buna bənzər bir şey. Bu hallarda gündə 50 mq Proviron qəbul etməlisiniz (bu, 2-ci tabletdir).

— Əgər aromatizatorlardan (məsələn, testosteron esterləri) istifadə edirsinizsə, onda siz onu təhlükəsiz oynamalı və Provironu gündə 25 mq dozada istifadə etməlisiniz (bu, 1 tabletdir). Əgər aromataza meyllisinizsə, dozanı gündə 2 tabletə qədər artırın (bu 50 mq).

GONADOTROPIN, testisləriniz öz TESTOSTERON istehsalını dayandırdıqda bədənin ehtiyac duyduğu bir dərmandır (çünki bədəninizdə çoxlu süni hormonlar, yaxşı, steroidlər var. hal-hazırda almaq) və bu vəziyyətdə gonadotropin nə olursa olsun, onların işini stimullaşdıracaq (yəni, hər halda, hərəkət edəcək, güc verəcək). Təcrübə göstərir ki, ən yaxşı vaxt Bu dərmanı kursunuzun tam ortasında istifadə edərkən, 1-ci həftə ərzində dərmanı gündə 500 ilə 1000 IU arasında bir dozada əzələdaxili olaraq yeridin.

Bəzi unikal insanlar kursdan sonra istifadə edirlər (amma bunun necə ola biləcəyini bilmirəm). Çünki kursdan sonra iynə vursanız, hipotalamus-hipofiz-testis qövsünün bərpasını ləngidərsiniz. Bu yaxşı deyil, çünki vücudunuz hələ də kursda olduğunuzu düşünəcək (əslində belə olmasa da, olduğunuzu düşünəcək) bir sözlə, kursunuz hələ də davam edir və sisteminiz tam olaraq davam etməyəcəkdir. sağalmaq. Və bu yaxşı deyil!!!

Yaxşı dostlar, mən sizə hər şeyi söylədim: ən yaxşı dərmanlar, tərtib edilmiş kurslar (solo, kombinasiya, dozaj və s.) ümumiyyətlə yan təsirlərlə necə mübarizə aparmaq (bir şey olarsa) haqqında danışdı, suala cavab verməyə çalışdı: yol boyu steroidləri necə (DOĞRU) qəbul etməli, sizə anabolik steroidlərin ən yaxşı kursları (və onlar haqqında A-dan Z-yə danışır). Bu məsələni burada bitirirəm.

Hörmətlə, administrator.