Bir qadının doğuşdan sonra bərpası. Doğuşdan sonra bədənin bərpası

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Bunun üçün sizə təşəkkür edirəm
ki, bu gözəlliyi kəşf edirsən. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook Və ilə təmasda

Bir uşağın doğulması, hadisənin bütün toxunuşlarına baxmayaraq, qadın orqanizmi üçün ciddi bir sınaqdır. Gənc analar 2-3 gündən sonra doğum evindən buraxılsalar da, ciddi fəsadlar olmasa, bəziləri hətta doğuşdan 24 saat sonra sağalma prosesinin özü xeyli uzun çəkir.

vebsayt Doğuş zamanı qadın orqanizmində hansı dəyişikliklərin baş verdiyini və bunun üçün əslində nə qədər vaxt lazım olduğunu anlamağa qərar verdim tam bərpa.

Mədə

Hamiləlik zamanı subkutan yağ qarın bölgəsində, körpəni qoruyur xarici təsir, əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Bu hormonal dəyişikliklər və pis qidalanma ilə asanlaşdırılır. gözləyən ana. Buna görə də qarın vəziyyətidir doğuşdan sonrakı dövr nə qədər olmasından asılıdır əlavə funt hamiləlik zamanı bir qadın tərəfindən əldə edilir.

Doğuşdan sonra qarın əzələləri yalnız 6-8 həftədən sonra büzülür, qeysəriyyə əməliyyatından sonra isə bir qədər gec normala qayıdır. əməliyyatdan sonrakı tikiş. Əgər diastaz yoxdursa (qarın düz əzələlərinin ayrılması) tələb olunur tibbi müdaxilə, onda ana doğumdan 1,5-2 ay sonra bunu etməyə başlaya və tədricən öz fiqurunu qaydasına sala bilər. Fiziki fəaliyyətə laqeyd yanaşmasanız, qarın əzələləri 1-2 il ərzində tamamilə bərpa olunur.

Döş

Laktasiya dövründə südlə uzanan lobulların artması səbəbindən döşlər böyüyür. Bağlar və əzələlər, hamiləlikdən əvvəl olduğu kimi, postpartum dövrdə çəkisi 2-3 dəfə artan döş toxumasını dəstəkləyə bilməz. Bunun fonunda döş sallanması baş verə bilər - ptozis. Məmə ucları və areolalar da böyüyür, rəngləri tündləşir, sinə dərisi incələşir, kölgəsi mavi, şəffaf ola bilər, şəbəkə görünə bilər. qan damarları. Süd nə qədər çox olarsa, döşlər bir o qədər ağırlaşır və artan yükün öhdəsindən gəlmək üçün döşlərə bir az dəstək və qayğı lazımdır.

Yeni ana nə qədər gənc olarsa, toxuma nə qədər elastik olarsa və döş əzələləri hamiləlikdən əvvəl nə qədər çox təlim keçmişdirsə, laktasiyadan sonra döşlər bir o qədər tez bərpa olunacaq. Təəssüf ki, dərinin orijinal "qız" formasını və elastikliyini bərpa etmək həmişə mümkün deyil. Ancaq prosesin əvvəldən öz gedişinə imkan verməsəniz, çox yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Döş gözəlliyini və dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir düzgün qidalanma, A, B, C vitaminlərini qəbul etmək, süd vəzilərinin zərif əl masajı, rahat dəstəkləyici alt paltarları və əlbəttə ki, artıq yazdığımız məşqlər və.

Əzələ-skelet sistemi

Hamiləlik dövründə qadının kas-iskelet sistemi artan stress yaşayır, bədən elastiklikdən məsul olan relaksin hormonu istehsal edir. onurğa bağları və əzələlər. Bu yük onurğa və oynaqlarda dəyişikliklərə səbəb olur alt əzalar, çanaq sümükləri, arxa əzələlər. Bu dövrdə ağırlıq mərkəzi dəyişir, onurğa sütunu dəyişir, bu da ağrıya səbəb olur. Eyni şey doğuşdan sonra da olur kəskin eniş progesteron və estrogen səviyyələri, bunun sayəsində metabolik sürət azalır. Bu, yağ toxumasının artmasına səbəb olur.

Doğuşdan sonra dayaq-hərəkət sisteminin bərpa dövrü tədricən baş verir və 3-4 ay çəkir. Bu müddət ərzində oynaqlarda ağrı, sümük ağrıları, əzələ krampları görünə bilər. Ağrı ilə mübarizə bel bölgəsi Doğuşdan sonra sarğı taxmaq kömək edir, həmçinin arxa əzələləri gücləndirməyə yönəlmiş xüsusi gimnastika. Bir qadında yuxarıda göstərilən dəyişikliklər yalnız başlanğıcda əzələ-skelet sistemində disfunksiya olmadıqda iz olmadan yox ola bilər. Amma təəssüf ki, müasir qızlar Hələ məktəbdən bəri normadan kənarlaşmalar müşahidə olunur, məsələn, skolioz, düz ayaq və s.

uşaqlıq yolu

Hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra uterus çoxlu dəyişikliklərə məruz qalır. Nullipar qadında onun çəkisi normal olaraq 40-60 qram arasında dəyişir, doğum edən qadında isə təxminən 80 qrama çatır. Ancaq uşaq doğulduqdan dərhal sonra uterusun çəkisi təxminən 1 kq-dır. Belə dəyişikliklər hamiləlik zamanı baş verən əzələ hipertrofiyasının nəticəsidir. Uşaqlıq dibi təxminən göbək səviyyəsində yerləşir və doğuşdan sonrakı ilk günlərdə gənc ana hələ doğmamış kimi görünür.

Plasentanın ayrılmasından və plasentanın doğulmasından sonra, uterus 9-cu və ya 10-cu günə qədər bərpa olunan bir yara səthidir. İlk 3-7 gün güclüdür uterin qanaxma, bu tədricən azalır və sonra doğumdan 6-8 həftəyə qədər ləkə var - lochia. Əgər uşaqlıq normal daralırsa, onda 10 gündən sonra çəkisi yarıya qədər azalır. Doğuşdan 1,5−2 ay sonra uşaqlıq nəhayət bərpa olunur və öz normal çəkisinə - 50−80 qrama qayıdır.

Serviks

Uşaqlıq boynu da dəyişikliklərə məruz qalır. Doğuşdan dərhal sonra 10-12 sm açılır; körpənin doğulmasından 10-cu gündə uşaqlıq boynu tamamilə bağlanır və 21-ci gündə xarici OS bağlanır. Doğuşdan sonra uşaqlıq boynu əbədi olaraq öz formasını dəyişir, konusvari deyil, silindrik olur, xarici farenks isə yarıq kimi olur.

Bu, doğum edən bütün qadınlara xas olan və yalnız bir ginekoloqa görünən bir ginekoloji xüsusiyyətdir. Qeysəriyyə əməliyyatından sonra təbii ki, belə dəyişikliklər olmur. Doğuşdan 3 ay sonra uşaqlıq boynu əvvəlki kimi işləyir.

Menstrual funksiya

Doğuş edən qadında menstrual funksiyanın bərpası prosesi bir çox amillərdən təsirlənir. Buraya hamiləliyin necə keçdiyi, doğuş zamanı baş verən ağırlaşmalar, doğuş zamanı ananın yaşı, qidalanmanın düzgün və adekvatlığı, hər hansı xroniki xəstəliklər, yuxu və istirahət rejiminə riayət etmək və bir çox başqa amillər.

Bir qayda olaraq, əmizdirməyən analarda, eləcə də bəzi əmizdirən analarda, əhəmiyyətli sapmalar olmadıqda, ilk menstruasiya (lochia deyil) uşağın doğulmasından 6-8 həftə sonra baş verir. Ana südü ilə qidalanan qadınlarda, ana südü ilə qidalanmanın sonuna qədər dövr bərpa olunmaya bilər. Bu, laktasiya prosesi ilə bağlıdır və normal və ya patoloji deyil, menstrual dövrünün bərpası vaxtı hər bir qadın üçün fərdi.

Qidalanma zamanı gənc anada süd istehsalını stimullaşdıran prolaktin hormonu istehsal olunur və eyni hormon yumurtalıqlarda hormonların əmələ gəlməsini, yumurtanın olgunlaşmasını və yumurtlamanı maneə törədir. Ovulyasiya, dövrü kimi, ana südü dayandırıldıqdan sonra bərpa olunur, lakin bu, bu dövrdə hamiləliyin baş verə bilməyəcəyinə zəmanət vermir.

Vagina

Vajina əzələli orqandır və doğuş zamanı da bir sıra dəyişikliklərə məruz qalır. Əzələlər uzanır, elastiklik və ton itirilir. Ancaq bu vəziyyətdə bu tamamilə normal bir prosesdir. Bir çox qadın bu məqamdan narahatdır, onlar artıq vajinanın ölçüsünün doğuşdan əvvəl olduğundan daha böyük olacağından və bunun intim həyatın keyfiyyətinə mənfi təsir edəcəyindən narahatdırlar. Əslində, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur, vajina yalnız müvəqqəti olaraq formasını itirir.

Doğuşdan sonra 3-4 gün ərzində şişlik yox olur, bir neçə həftədən sonra ciddi zədə və ya zədə olmadıqda sıyrıqlar və çatlar sağalacaq və vaginal divarlar yenidən təbii solğun çəhrayı rəng əldə edəcək. Yalnız divarların relyefi əbədi olaraq dəyişəcək - doğuş edən bütün qadınlarda hamarlanır, doğmamışlarda isə daha aydın görünür. Vajinanın ölçüsünün artması illüziyasını yaradan budur.

Doğuşdan sonra vajinanın bərpa müddəti çox şərtlidir, orta hesabla 6-8 həftədir. Bu proses mümkün fəsadlardan asılıdır, fərdi xüsusiyyətlər bədən. Hər halda, bərpa dövründə siz çəkinməlisiniz yaxınlıq belə ki, uşaqlığın yara səthi sağalsın və yoluxmasın. Xüsusi Kegel məşqləri, vaginal əzələlərinizi daha sürətli forma almağa kömək edəcək: gündə 5 dəfə çanaq döşəməsi əzələlərini 15-20 dəfə sıxın və sonra rahatlayın.

Doğuşdan sonrakı dövrdə gənc analar tez-tez yaşayırlar emosional labillik: səbəbsiz narahatlıq hücumları, sürətli yorğunluq, qəfil əhval dəyişiklikləri baş verə bilər. Bir qadın böyük təcrübə yaşayır psixoloji yük, uşağının sağlamlığı və düzgün inkişafı ilə bağlı daim narahat olur, yuxunun olmaması, daimi yorğunluq psixomotor reaksiyaların azalmasına səbəb olur.

Bəzi, daha ağır hallarda, depressiya inkişaf edə bilər. Bunun səbəbi depressiv vəziyyət gənc ananın yeni doğulmuş körpəsi qarşısında vaxt azlığından günahkarlıq hissi və qadının müvəqqəti müflisləşməsinin səbəbkarının uşaq olduğuna şüuraltı inam və s. ola bilər.Belə bir vəziyyətdə mütəxəssislərin köməyi lazımdır, ən azı bir psixoterapevt ilə məsləhətləşmələr lazımdır ki, ana bu problemi mümkün qədər tez aradan qaldırsın və analıqdan həzz ala bilsin.

Ümumiyyətlə, yenicə ana olmuş qadının həqiqətən də ailəsinin və dostlarının köməyinə, onların anlayışına və dəstəyinə, təmiz havada müntəzəm gəzintiyə, qidalı, balanslı qidalanmaya, uşağın ana südü ilə qidalanmasına ehtiyacı var.

Doğuşdan sonra qadın orqanizmində nə baş verir? Doğuşdan sonra necə tez sağalmaq olar? Bu suallar bütün anaları narahat edir.

Doğuşdan sonra və sonra yalnız körpəyə deyil, öz sağlamlığınıza da diqqət yetirməlisiniz. Və burada çoxlu "iş" var - hormonal səviyyələr bərpa edilərkən, normal bağırsağın fəaliyyətini qorumaq, doğuşdan sonra, əgər varsa, tikişlərə qulluq etmək və yaxşılaşdırmaq lazımdır. ana südü ilə qidalanma. Haradan başlamaq lazımdır?

Gələcək sağlamlığa təsir edən vacib bir proses. Doğuşdan sonrakı ilk saatlarda ağırlaşmalar görünə bilər - qanaxma, yüksəlmiş temperatur, dəyişdirin qan təzyiqi və s.

Doğuşdan sonrakı dövr 2 dövrdən ibarətdir - erkən və gec. Erkən doğumdan sonra 2 saat davam edir və doğum evinin işçiləri tərəfindən nəzarət edilir. Gec dövr təxminən 6-8 həftə davam edir, bu müddət ərzində hamiləlik və doğuş zamanı iştirak edən bütün orqan və sistemlərin bərpası baş verir. Doğuşdan sonra tam bərpa iki ilə qədər davam edə bilər. Xüsusilə uşaq qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulubsa. Bəzi dəyişikliklər geri dönməzdir, lakin zahiri olaraq görünməzdir (uzatma izləri istisna olmaqla), ginekoloqlar tərəfindən cinsiyyət orqanlarının müayinəsi zamanı müəyyən edilə bilər (serviks və xarici farenksin forması, uterusun və vajinanın ölçüsünün dəyişməsi).

Digər ölkələrdə doğuşdan sonra bərpa

Müxtəlif ölkələrdə əməyi keçən qadınlara münasibət fərqlidir. Bəli, İsveçdə analıq məzuniyyəti Yalnız ana qəbul edə bilməz, ata da ona qoşula bilər (lakin üç aydan çox deyil). Avstraliyada isə analar tez-tez işə qayıdırlar, çünki bu ölkədə analıq məzuniyyəti ödənilmir. Uşaq bağçasına hətta körpələr də qəbul edilir, buna görə də qızlar nadir hallarda uzun müddət analıq məzuniyyətində qalırlar. Bu da öz növbəsində bədənin bərpa prosesinə təsir göstərir.

Əvvəlki dövrlərdə Afrikada köçəri xalqlardan olan analar da tez bir zamanda gündəlik işlərinə başladılar. Bu, onların həyat tərzi ilə bağlı idi. Çində isə əksinə, uşaq doğulduqdan sonra 100 gün gənc anaları qorumağa çalışıblar. Yaponiyada həkimlər qoltuqaltıların hərarətinə etibar edirdilər - üst-üstə düşməyə başlayan kimi orqanizmin normal vəziyyətə düşdüyünə inanılırdı. Rusiyada mama qadınlara doğuş zamanı kömək edir, körpəni dünyaya gətirir, həmçinin 40 gün davam edən doğuşdan sonrakı dövrdə kömək edirdi. Onların vəzifəsi gənc ananı evdə xəstəlikdən və stressdən qorumaq, sağlamlığının qayğısına qalmaq və sağalmanın həmişəki kimi getməsini təmin etmək idi.

Bəzi mənbələr doğuşdan sonra sağalmanın 40 gün davam etdiyini qeyd edirlər. Bu nəzəriyyə pravoslav kilsəsi qaydalarından qaynaqlanır, ona görə bu dövrdə gənc ananın məbədə girməsi qadağandır. Bu, doğuşdan sonra boşalma ilə əlaqədardır.

Doğuşdan sonra bərpa dövründə bədəndə nə baş verir?

Reproduktiv sistem

Doğuşdan sonra uşaqlıq böyüyür və bədən bərpa olunduqca ölçüsü kiçilir. Çatdırılma və qidalanma növündən asılı olaraq bu proses müxtəlif sürətlərdə baş verə bilər. Əgər doğuş təbii yolla baş veribsə və ana südü ilə qidalanırsa, uşaqlıq tez normal ölçüsünə qayıdacaq. Uterus əzələlərinin daralması əmmə hərəkətləri zamanı ifraz olunan oksitosin hormonu tərəfindən stimullaşdırılır. Qidalanma prosesi qarın altındakı müxtəlif intensivlikdə ağrı, cüzi artım ilə müşayiət oluna bilər. qanaxma. Ancaq narahatlıq yalnız ilk vaxtlarda hiss olunacaq.

Uşaq doğulduqdan dərhal sonra uterusun çəkisi təxminən 1 kiloqrama çatır. Və 2 aydan sonra, ölçüsündə aktiv şəkildə kiçilir, uterusun çəkisi təxminən 50 qramdır.

Doğuşdan 40 gün sonra

Lochia. Təxminən 4-6 həftə davam edirlər. Qorxmağa ehtiyac yoxdur - bu, bədəndə bir şeyin səhv olduğuna işarə deyil. Əksinə, bu, doğuşdan sonra yaranan uterusun divarlarında yara səthinin tədricən yaxşılaşmasının nəticəsidir. Bütün bərpa dövründə loxiyanın təbiəti dəyişir. Boşaltma orta dərəcədə qanlıdan az olur və sonra qan zolaqları ilə selikli olur.

Bu müddət ərzində cinsiyyət orqanlarında infeksiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün tamponlardan istifadə etməkdən və müntəzəm duş qəbul etməkdən çəkinməlisiniz.

Gənc ana axıdılmasına nəzarət etməlidir. Xəbərdarlıq əlamətləri həddindən artıq qanaxma, axıntının qəfil artması, qəfildir pis iy, rənginin dəyişdirilməsi, çox böyük qan laxtalanması, qıvrılmış və ya irinli axıntı. Bu əlamətlərdən ən azı biri müşahidə olunarsa, təcili olaraq ginekoloqa müraciət etməlisiniz.

Hətta hamiləlik dövründə həkimlər Kegel məşqlərini etməyi məsləhət görürlər. Eyni məşqlər doğuşdan sonra vaginal əzələlərin tonunu tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edir.

Hormonal fon

Hamiləlik dövründə hormonların səviyyəsi dəyişir. Onlara progesteron, estrogen və HCG (insan xorionik gonadotropin), həmçinin prolaktin və oksitosin rəhbərlik edir. Doğuşdan sonra prolaktin hormonu ana südü ilə qidalanmanın başlanmasından məsuldur. Hamiləlik dövründə prolaktin səviyyəsi tədricən artır və çatır tələb olunan səviyyə ana südü verməyə başlamaq üçün. Oksitosin məmə bezlərinin boşaldılmasından məsuldur.

Doğuşdan sonra hormonal balanssızlıq çox yaygındır. Əsasən, kənar müdaxilə olmadan bir müddət vəziyyət sabitləşəcək. Ancaq doğumdan bir neçə ay sonra hormonal səviyyələr normala qayıtmasa, bir ginekoloq-endokrinoloqla əlaqə saxlamalısınız ki, o, onu necə bərpa edəcəyinizi söyləyə bilsin. Bir qayda olaraq, belə hallarda onlar təyin edilir hormonal dərmanlar. Onlar hər bir qız üçün fərdi olaraq seçilir.

Hormonal balanssızlığın əlamətləri:

• artan tərləmə;
• depressiya, qıcıqlanma, apatiya;
• sürətli yorğunluq;
• libidonun azalması;
• aktiv s/həddindən artıq saç böyüməsi;
• çəkidə qəfil dəyişiklik.

Sidik sistemi

Doğuşdan sonrakı ilk gündə sidik ifrazı ilə bağlı problemlər yarana bilər. Ananın sidiyə bilməməsinin səbəbi, doğuş zamanı dölün başının sidik kisəsinə təzyiqi ola bilər ki, bu da sidik kisəsinin sfinkterinin şişməsinə və ya spazmına səbəb olur. Suyun səsindən bir refleks istifadə edərək sidiyə səbəb ola bilərsiniz, həddindən artıq hallarda bunun üçün bir kateter və ya diuretiklər istifadə olunur.

Bir də əks problem var - sidik qaçırma. Bu, adətən ilk dəfə olmayan doğum edənlərdə olur. Bu, çanaq dibinin əzələlərinin zəifləməsi və uzanması ilə əlaqədardır. Qaçma problemi bir neçə gündən sonra öz-özünə keçə bilər. Ancaq əzələ tonunu yaxşılaşdırmaq üçün Kegel məşqlərini etmək tövsiyə olunur.

Həzm sistemi

Doğuşdan sonra ilk nəcis 2-3-cü gündə gəlir. Bu, doğuşdan əvvəl lavman qoyulması ilə əlaqədardır. Doğum evinin həkimləri doğuşda olan qadınların mütəmadi olaraq bağırsaq hərəkətlərini təmin edir və zəruri hallarda xüsusi stimullaşdırıcı şamlar (məsələn, qliserin süpozituarları) verirlər. Düzgün qidalanma ilə bağırsaq funksiyası adətən olduqca tez bərpa olunur. Qeysəriyyə əməliyyatından sonra mədə-bağırsaq hərəkətliliyinin bərpası bir neçə həftə çəkə bilər. Həmçinin bu zaman qaraciyər funksiyası normallaşır ki, bu da göstəricilərin normallaşması ilə özünü göstərir biokimyəvi analiz qan.

Sinir sistemi

Doğuşdan sonra sinir sistemi analar yeni qeyri-adi hisslərlə üzləşirlər. -dən asılı olaraq həyat şəraiti, qıcıqlandırıcılar müxtəlifdir. İlk övladı olanlar körpəyə necə baxacaqları ilə bağlı narahat olurlar, analığın gerçəkləşməsi gəlir və onların üzərinə böyük bir məsuliyyət düşür. Artıq uşaqları olanlar üçün də narahat olmaq üçün kifayət qədər səbəblər var - böyük uşaqlar yeni ailə üzvünə necə reaksiya verəcəklər, hər şeyi necə idarə edəcəklər, nə vaxt istirahət edəcəklər...

İstər-istəməz ağrı və güclü duyğularla müşayiət olunan uşaq dünyaya gətirmə prosesi yeni ana üçün həmişə streslidir. Təəccüblü deyil ki, doğuşdan sonrakı dövrdə bir çox analar pozulma ərəfəsindədir, digərləri isə buna dözə bilmir və qırılır. Bu vəziyyətdə qohumlar, xüsusən də ər kömək edə bilər. Həm də antenatal klinikada və ya doğum evində pulsuz əldə edilə bilər.

Doğuşdan sonra tikişlər

Vəziyyətdən asılı olaraq, həkimlər yırtıqlara və ya kəsiklərə müxtəlif tikiş materialları tətbiq edirlər: sorulmayan, sorulmayan və metal ştapellər. Birincisi, adından göründüyü kimi, 5-7 gündən sonra öz-özünə həll olunur və əlavə tibbi müdaxilə tələb etmir, digər ikisi isə 3-6 gündən sonra sonradan çıxarılmasını tələb edir.

Serviksdəki tikişlərə qulluq etmək heç bir xüsusi manipulyasiya tələb etmir, aşağıda təsvir olunan adi gigiyenaya riayət etmək kifayətdir. Doğum evindəki tibb bacıları tikişləri parlaq yaşıl və ya kalium permanganat ilə müalicə etməyə başlayır və sonra çıxarıldıqdan və ya udulduqdan sonra ananın özü evdə sağalmanı izləyir. Dikişlərin sağalmasını sürətləndirmək üçün hava vannaları qəbul etmək də faydalıdır.

Dikişlər varsa, bir neçə gün oturmaq və ya tikiş olmayan tərəfdə dəstək ilə müəyyən bir vəziyyətdə oturmaq qadağandır. Bu qeyri-adi olsa da, bəzi analar bir müddət uzanmalı, uzanmalı və ya ayaq üstə durmalı olacaqlar.

Doğuşdan sonra necə tez sağalmaq olar

Hər bir ana bədənini mümkün qədər tez normal vəziyyətə gətirmək istəyir. Tələsmək və şübhəli hadisələrə göz yummaq deyil ən yaxşı çıxış yolu, çünki bu hiylələr gələcəkdə, hətta illər sonra da sağlamlığınıza böyük təsir göstərə bilər. Doğuşdan sonra hər kəs öz sürəti ilə sağalır, əsas odur ki, uğur qazanmaq və müsbət düşünmək. Doğuşla bağlı bütün çətinliklər tez unudulur və diqqət uşağa qulluq və tərbiyəyə keçir. Bərpanın effektivliyinə düzgün bəslənmə, intim gigiyena, istirahət vaxtı, Kegel məşqləri, yaxınlarınızın köməyi və müsbət münasibət təsir göstərir.

Hər bir qadının doğuşdan sonra bədəninin bərpası üçün vaxt lazımdır. Və, əlbəttə ki, hər bir gənc ana sualla maraqlanır, bu nə qədər tez baş verəcək? Ginekoloq Vera Makarova bizə hansı orqanlarda dəyişikliklərin olduğunu, bütün funksiyaların normallaşması üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu və hansı ehtiyat tədbirlərinin görülməsi lazım olduğunu söylədi.

“Doğuşdan sonra qadın, dölün yerindən oynadığı bütün orqanlar öz yerinə qayıtdığı zaman sözdə involyutsiya dövrü yaşayır. normal mövqe Vera deyir. - Bir qayda olaraq, bu müddət 6-8 həftə davam edir. İstisna süd vəziləridir, çünki laktasiya daha uzun müddət çəkir”.

uşaqlıq yolu

Doğuş zamanı meydana gələn plasentanın ayrılmasından sonra uşaqlıq yuvarlaqlaşır və 1 kq-a qədər azalır. Bir həftə sonra onun çəkisi artıq 500 qr, 1-1,5 aydan sonra isə tamamilə əvvəlki ölçüsünə - 50 q-a qayıdır.Bu müddət ərzində qadın özünü hiss edə bilər. ağrıyan ağrı qarnın aşağı hissəsində, xüsusilə də ana südü zamanı, uterusun daralmasına səbəb olduğu üçün.

Uşaqlıq boynuna gəlincə, ilk doğuşdan sonra o, bir daha əvvəlki konusvari formasını almır. Düzdür, bunu yalnız bir ginekoloq fərq edə bilər.

Uterus masajı:

• Arxa üstə uzanın, mədənizi rahatlayın
• Uterusun fundusunu hiss edin (doğuşdan sonra onun ən yuxarı hissəsi - göbək altında)
• Uterusu yuxarıya, sərhədlərdən mərkəzə yumşaq bir şəkildə "hərəkət edin"
• Mümkün qədər yumşaq bir şəkildə masaj etməyə çalışmalısınız.

Menstrual dövrü

Doğuşdan sonrakı dövrdə bir qadının cəsədi adi menstruasiyadan daha çox olan qanlı axıntı, lochia ilə qarşılaşır. Onlar bərpa olunduqca, rəngini dəyişir və tədricən şəffaf olurlar və altıncı həftədə hamiləlikdən əvvəl axıntı ilə eyni görünüşə sahib olurlar.

Bu zaman müşahidə etmək üçün xüsusilə diqqətli olmalısınız intim gigiyena. Xüsusi istifadə etmək tövsiyə olunur doğuşdan sonrakı yastıqlar, ölçüsü lochia tutmaq üçün uyğunlaşdırılmışdır. Hər iki saatdan bir dəyişdirilməlidirlər.

Adətən, menstrual dövrü ana südü verən qadınlarda doğuşdan 6 ay sonra tam bərpa olunur. Bir qadın ana südü ilə qidalandırmaqdan imtina edərsə, dövr 1,5 aydan sonra geri dönəcəkdir. İstisnalar var: bəziləri üçün ana südü ilə qidalanma zamanı dövr doğuşdan sonra bir ay ərzində bərpa olunur, digərləri üçün isə ana südü zamanı menstruasiya başlamaz.

Döş

Döşlər süd verməyə hazırlaşarkən hamiləlik zamanı və sonrasında dramatik dəyişikliklərə məruz qalırlar. Qeyd etmək lazımdır ki, doğuşdan sonrakı ilk bir neçə gündə süd belə ifraz olunmur, əvəzində uşağın bədənini bakteriyalardan qoruyan və onun həzm sistemini süd üçün hazırlayan unikal bir maddə olan bulama meydana gəlir. Kolostrum süddən daha qalındır və sarı rəngə malikdir. Doğuşdan sonrakı ilk həftədə körpənin əmmə hərəkətlərinə cavab olaraq süd axmağa başlayır.

Ürək-damar sistemi

Doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə qadın orqanizmi çoxlu sayda trombosit buraxır - qan laxtalanmasını təşviq edən qan hüceyrələri. Bu, doğuş zamanı və doğuşdan sonra orqanizmin çoxlu qan itirməsi səbəbindən baş verir. Bu dövrdə qan pıhtılarının əmələ gəlməsi nəticəsində yaranan bir komplikasiya olan tromboemboliyanın qarşısını almaq üçün vaxtaşırı testlər aparmaq və həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır. Bu, xüsusilə də belə olan qadınlar üçün doğrudur C-bölməsi.

Genitouriya sistemi

Təəccüblüdür, amma doğrudur: doğuşdan sonrakı ilk günlərdə qadın praktiki olaraq sidiyə ehtiyac hiss etmir, çünki sidik kisəsinin tonusu əhəmiyyətli dərəcədə azalır və onun bərpası üçün vaxt lazımdır. Eyni zamanda, həkimlər belə bir ehtiyac olmasa belə, hər iki saatdan bir tualetə getməyi məsləhət görürlər. Daha nadir ziyarətlər sidik kisəsinin həddindən artıq doldurulması ilə doludur, bu da öz növbəsində uterusun daralmasına mənfi təsir göstərir.

Vajinanın tam sağalması doğumdan 6-8 həftə sonra baş verir. Bu mərhələni keçdikdən sonra davam edə bilərsiniz intim həyat. Ancaq fərdi ağırlaşmalar varsa, bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz.

Bizə deyin, doğuşdan sonra sağalmağınıza nə kömək etdi?

Kimi

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra bir çox qadın bir çox problemlərlə üzləşir. Balaca adam anasından daimi diqqət tələb edir və onun gündə bir neçə saat belə özünə həsr etməyə vaxtı yoxdur. Necə ki, uşaq tanış olmalı olacaq xarici dünya, qadın dəyişdirilmiş bədəni ilə yenidən tanış olmalı və ağır stress keçirmiş bir orqanizmin ehtiyaclarını düzgün başa düşməlidir.

Həddindən artıq çəki, dəri və saç problemləri, əhval dəyişikliyi və hormonal balanssızlıq - bütün bunlar gənc ananın çətin doğuşdan sonrakı dövrdə keçməli olacaq. Doğuşdan sonra əsas orqanların bərpası nə qədər çəkir? Aşağıdakı məqalədən öyrənək.

Doğuşdan sonra qadının cəsədi nə qədər müddətdə bərpa olunur?

Doğuşdan sonra bərpa müxtəlif müddətlər ala bilər. Bəzi qadınlar üçün tam bərpa üçün bir neçə ay, digərləri üçün bir neçə il çəkəcəkdir.

Reabilitasiya nə qədər davam edəcək? Asılıdır:

• hamiləliyin necə keçdiyini və çoxlu olub olmadığını;
• orada hansı doğuşlar olub;
• doğum necə keçdi;
• doğuş zamanı qadının xəsarət alıb-almaması;
• ana südü ilə qidalanmanın olub-olmaması;
• xroniki xəstəliklərin tarixi olub-olmaması;
• hamiləlik dövründə hər hansı bir sağlamlıq probleminin olub-olmaması;
• qohumlar anaya uşağa baxmağa kömək edirmi;
• gənc ananın doğuşdan sonrakı depressiyaya qərq olub-olmaması.

Sadalanan amillərin hər biri və ya onların birləşməsi birbaşa doğuşdan sonrakı bərpa dövrünün dövrü ilə bağlıdır. Bu məsələyə 9 ay ərzində dəyişikliklərə məruz qalmış ayrı-ayrı orqan və funksiyalar nöqteyi-nəzərindən baxsaq, məlumatı cədvəldən qəbul etmək daha rahat olar.

Orqan/bədən funksiyası	Tam bərpa üçün vaxt çərçivəsi
uşaqlıq yolu	Hamiləlikdən əvvəl 100 q çəkisi olan uşaqlıq 2-3 aydan sonra onu geri qaytaracaq. Fizioloji cəhətdən normal qanaxma 8-9 həftədən sonra dayanacaq.
Serviks	Əgər cırıqlar və çatlar yox idisə, ektopiya və ya digər patologiyalar əmələ gəlmirsə, uşaqlıq boynunun forması 3 aydan sonra ilkin görünüşünə qayıdır.
Vagina	Epiziotomiya tikişləri adətən 10-14 gün ərzində əriyir (həmçinin bax: Daxili tikişlər doğumdan nə qədər sonra əriyir?). Vajinanın prenatal forması bərpa olunmaya bilər və bəzi qadınlar üçün bu lazım ola bilər cinsi həyat Kosmetik korreksiya etməliyəm.
Mədə	Aerobika və fitness sallanan qarın əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcək. Diastaz ilə fiziki fəaliyyətə doğuşdan 3 aydan gec olmayaraq icazə verilir.
Döş	Hamiləlikdən və tam ana südü ilə qidalandıqdan sonra əvvəlki elastikliyinizi, formasını və ölçüsünü bərpa etmək asan deyil. Təbiətin bu işin öhdəsindən gələ bilmədiyi hallarda plastik cərrahiyyə köməyə gəlir.
Menstruasiya	Əmizdirən qadınlar üçün menstruasiya körpə üçün ilk qaşıq tamamlayıcı qida ilə gəlir və laktasiya bitdikdən sonra tam normala qayıdır. Süni körpələrin anaları üçün - 3 aydan sonra.

Doğuşdan sonra qadının vəziyyəti

Yalnız bu prosesi keçmiş bir qadın, doğuş zamanı qadının necə hiss etdiyini başa düşə bilər. Uşağı ilə görüşməyin böyük xoşbəxtliyinə əlavə olaraq, gənc ana doğuş zamanı yaşanan ağrı ilə əlaqəli çox xoşagəlməz duyğular da yaşaya bilər. Mənəvi və fiziki gərginliklə zəifləmiş bədən əvvəllər məlum olmayan bir çox xəstəliklərin əmələ gəlməsi ilə üzləşə bilər, məsələn:

• sistit və pielonefrit;
• artrit və artroz;
• hemoroid;
• hormonal balanssızlıq;
• diabet.

İlk 3 gün

Körpənin doğulmasından sonrakı ilk bir neçə gün həm onun, həm də anası üçün çox vacibdir. Bu müddət ərzində hər ikisinin vəziyyətinə doğum evində mama-ginekoloq və uşaq neonatoloqları tərəfindən nəzarət edilir.

Qadınlar üçün ilk üç gün aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

1. Bol qanlı axıntı(lochia). Doğuşa hazırlaşan qızlar xatırlamalıdırlar ki, ilk üç gündə lochia çox bol olacaq. Buraxılan çox miqdarda qanlı mayedən qorxmamalısınız, bu olduqcadır təbii proses. Əsas odur ki, kifayət qədər doğuşdan sonrakı sanitar yastiqciqlar yığmağı unutma.
2. Uterusun öz vəziyyətinə qayıtmasının təzahürü olan ağrılı sancılar normal ölçülər. Bir neçə həftə ərzində, xüsusən də ana südü zamanı daralmaya bənzər hisslər baş verə bilər.
3. Perineal nahiyədə ağrı, xüsusən də gözyaşı və ya epizyotomiyadan sonra tikişlərdə. Perine yırtığı olan qızların tikişdən sonra ilk üç gündə oturması qəti qadağandır.
4. İdrar və bağırsaq hərəkətlərində çətinlik. Üç gündən sonra proses yaxşılaşmazsa, bu barədə həkimlərə məlumat verməlisiniz.
5. Döşlərdə mümkün problemlər - məmə bezlərində çatlaqların meydana gəlməsi, südün durğunluğu. Körpəni necə düzgün qidalandırmaq barədə danışırlar ki, heç bir çatlaq olmaması və südün döşdə durğun olmaması. antenatal klinikalar və doğum evləri.

4 gündən 14 günə qədər

Əgər uşaq və ana ilə hər şey qaydasındadırsa, onlar doğum evindən evə buraxılırlar. Bu vaxta qədər laktasiya artıq yaxşılaşır, döşlər daimi stimullaşdırmaya alışır. Lochia rəngini parlaq qırmızıdan qəhvəyi və ya solğun sarıya dəyişir. Epiziotomiyadan sonrakı tikişlər (əgər onlar cərrahi katqutla tikilibsə) artıq tam sorulur. Bununla belə, şəxsi gigiyena qaydalarını unutmamalısınız, zədələnmiş toxumalar daimi qayğı olmadan iltihablana bilər.

İki həftədən dörd həftəyə qədər

Doğuşdan iki ilə dörd həftə arasında bəzi qadınlarda lochia tez bir zamanda azala bilər. Bundan sonra onlar müntəzəm müayinə və pelvik orqanların ultrasəs müayinəsi üçün bir ginekoloqla görüş təyin etməlidirlər. Hər kəs bunu etməlidir, xüsusən də vajina və qarında ağrı və narahatlıq hiss edən qadınlar.

Doğuşdan bir ay sonra gənc ana tədricən rəqəmini qaydaya salmağa başlaya bilər. Artıq ona fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa icazə verilib - bədəni fiziki fəaliyyətə tam hazırdır.

Evdə doğuşdan sonra qadının bərpası

Qadın evdə birinci və ya ikinci doğuşdan sonra ancaq özünə vaxt tapa bilsə, yenidən formaya düşə bilər. Gənc analar uşağın və ev təsərrüfatının bütün qayğılarını çiyinlərinə götürməməlidirlər. Yaxşı olar ki, səlahiyyətlərinizin yarısını ən yaxın qohumlarınızdan birinə həvalə edin, yeni doğulmuş oğlunuza və ya qızınıza qayğı göstərməyi isə onun atası ilə yarıya bölün.

Ümumi ton

Bədənin ümumi tonunu bərpa etmək üçün gənc anaya lazımdır:

• kifayət qədər yuxu almaq;
• gün ərzində uşağınızla istirahət edin;
• təmiz havada olmaq;
• yaxşı və düzgün yemək;
• kifayət qədər maye içmək;
• süd verən analar üçün vitamin kompleksi qəbul edin.

Sonuncu nöqtəyə xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki tez-tez bir tibb bacısı üçün xüsusi bir pəhrizə riayət edən qadınlar kəskin çatışmazlıq yaşayırlar. faydalı vitaminlər və mikroelementlər. Davamlı ana südü zamanı siz ala bilərsiniz və almalısınız vitamin kompleksləri süd verən analar üçün və ya müvafiq prenatal vitaminlər qəbul etməyə davam edin. Bu, ana südü ilə qidalanması bu və ya digər səbəbdən nəticə verməyən və övladı süni qida ilə qidalananlara da aiddir. Çatışmazlıq faydalı maddələr yeni doğulmuş hər bir qadının bədənində mövcuddur.

Menstruasiyanın bərpası

Doğuşdan sonra menstruasiyanın uzun müddət olmaması laktasiya amenoreya adlanır (həmçinin bax: doğuşdan bir ay sonra axıdmanın təbiəti və görünüşü). Dövrün bərpası vaxtı bir çox amillərdən təsirlənir:

• doğuş zamanı hər hansı bir ağırlaşma olubmu;
• qeysəriyyə əməliyyatı aparılıbmı (təcili və ya planlı);
• baş verdi iltihabi proseslər doğuşdan əvvəl və sonra çanaq orqanlarında;
• xroniki xəstəliklərin tarixi olub-olmaması;
• emosional vəziyyət.

Prolaktin hormonu hamiləlikdən sonra menstrual dövrünün bərpasına mane olur. Ana südünün istehsalına cavabdehdir və yumurtalıqlarda yumurtaların yetişməsini maneə törədir. İlk qaydalar lochia bitdikdən sonra və ya laktasiya tam başa çatdıqdan sonra demək olar ki, dərhal gələ bilər.

Menstrual dövrünün müddəti haqqında danışarkən, onun prenatal dövrdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənəcəyini qeyd etmək lazımdır. Gün ərzində qanaxma daha çox və daha uzun olacaq. Bir qadın daha şiddətli narahatlıq hiss edə bilər. Ana südü ilə qidalanan körpənin menstruasiyanın ilk günlərində sinə yaxınlığında şıltaq olma ehtimalı da var. Bu, hormonal dəyişikliklər səbəbindən südün dadını və qoxusunu bir qədər dəyişə bilməsi ilə izah olunur. Bir neçə gündən sonra hər şey adətən normala qayıdır.

Mədə-bağırsaq traktının bərpası

Digər bədən sistemləri kimi mədə-bağırsaq traktının da işləməməsi mümkündür. Çox vaxt gənc analar pelvik əzələlərin qeyri-kafi kontraktilliyi ilə əlaqəli qəbizlikdən əziyyət çəkirlər. Bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün sizə lazımdır:

• isti duş qəbul edin;
• et yüngül masaj qarın;
• laksatif süpozituarlardan istifadə edin (ölçüdə);
• liflə zəngin qidalar yeyin;
• gündə bir neçə dəfə kiçik yemək yeyin.

Doğuşdan sonra ürək-damar sistemi

Hamiləlik dövründə qan dövranının həcmi əhəmiyyətli dərəcədə artır. Onun miqdarı 7-10 gündən sonra normala qayıdır. Qanama üçün lazım olan laxtalanmaya kömək edən trombositlərin artan sayı doğumdan 2 həftə sonra orijinal sayına qayıdır.

Ürək-damar işinə xüsusi diqqət yetirilir damar sistemi qeysəriyyə əməliyyatı keçirmiş qadınlar. Onların ürək və qan damarları üçün əsas ağırlaşma tromboembolizmdir, bu zaman qan damarlarının lümenlərini bağlayan qan laxtaları əmələ gəlir.

Hormonal fon

Hər bir qadın menstruasiya başlamazdan əvvəl ayda bir dəfə hormonal problemlər yaşayır. Hamilə qadınlar və doğum edənlər hər gün şiddətli hormonların təsirini yaşayırlar.

Doğuşdan sonra hormonal balanssızlıq adi hal, tez-tez xarici müdaxilələrə ehtiyac yoxdur (məqalədə daha ətraflı: qadınlarda doğuşdan sonra hormonal balanssızlıq). Ancaq bəzi əlamətlər varsa, qadın ginekoloq-endokrinoloqa müraciət etməli və dərman kursu keçməlidir.

Nömrəyə təhlükəli simptomlar daxildir:

• çəkidə sürətli dəyişikliklər;
• ağır tərləmə;
• saç problemləri - başda saç tökülməsi və ya həddindən artıq artım saç düzümü bədənin digər hissələrində;
• yorğunluq;
• cinsi istəyin azalması;
• psixo-emosional qeyri-sabitlik.

Vaginal əzələlər

Keçən körpə tərəfindən uzanan bərpa edin doğum kanalı Kegel məşqləri və xüsusi cihazlar (vaginal toplar) vaginal əzələlərə kömək edəcəkdir. Əsas prinsip məşq, vajinanın və perineumun əzələlərini alternativ olaraq rahatlaşdırmaq və gərginləşdirməkdən ibarətdir. İdeal olaraq, bu məşqlər hamiləlikdən əvvəl mənimsənilməlidir, vaxtı olmayanlara doğum evindən çıxdıqdan bir ay sonra (dikişlər tamamilə sağaldıqdan sonra) onları öyrənməyə başlamağa icazə verilir.

Fiqurun bərpası

Bir qadın hamiləlik dövründə əlavə funt qazanmayıbsa, problem ondadır artıq çəki doğuşdan sonra ondan yan keçə bilər. Özlərindən heç nəyi inkar etməyən və iki nəfərlik yemək yeyənlər əvvəlki formalarına qayıtmaq üçün aylarla vaxt sərf etməli olacaqlar.

Fiqur daha sürətli bərpa olunur, əgər:

• düzgün və balanslı yemək;
• məşqlər və gimnastika etmək;
• təmiz havada uşaq arabası ilə gəzmək;
• lazımi miqdarda təmiz içməli su içmək;
• qarın əzələlərinin tonunu bərpa etmək prosesini sürətləndirən xüsusi bir sarğı taxın.

Dəri, saç və dırnaqlar

Əgər hamiləlik zamanı görünüş Bir çox qadınlar üçün bu, yaxşılaşır - dəri çiçəklənir, saçlar hamar və parlaq olur və dırnaqlar güclü olur; doğuşdan sonra hər şey daha da pisləşə bilər. Güclü saç tökülməsi və kövrək dırnaqlar dövrü adətən körpənin həyatının 4-9 ayı arasında baş verir, xüsusən də ana südü varsa.

Hamiləlik və doğuş zamanı bir qadının cəsədi mürəkkəb fizioloji dəyişikliklərə məruz qalır və əhəmiyyətli stresslərə tab gətirir. Doğuşdan sonra nə qədər tez sağalmaq mümkündür? Bir çox orqan və sistem ən uzun müddət tələb edir bərpa dövrü. Bu yolda ana təhlükə və çətinliklərlə üzləşir. Xoşbəxtlikdən, təbiətin özü qadın orqanının tez normala qayıtmasının qayğısına qalır.

Hamiləlik və doğuşdan sonra hormonal səviyyələr

Arxada düzgün təşkili və hamiləliyin uğurlu gedişi və doğum prosesi hormonal sistemdən tamamilə məsuldur. Bərpa dövrünün sürəti və keyfiyyəti ondan asılıdır. O, süd vəziləri tərəfindən bulama, sonra isə süd istehsalına başlayır. Prenatal hormonal səviyyələrə tam qayıdış qidalanma bitdikdən sonra baş verir. Baxmayaraq ki, gəlincə ümumi vəziyyət: həzm, ürək fəaliyyəti, uşağın doğulmasından cəmi üç gün sonra normal səviyyəyə qayıdır.

Qadın doğuşdan sonrakı ilk saatlarda və günlərdə, körpəni sinəsinə qoyanda sözün əsl mənasında bu istiqamətdə fəaliyyət göstərən hormonların başladığını hiss edir. Qidalanma prosesi qarın içərisində kəskin kramp ağrısı ilə müşayiət olunur. Oksitosin belə işləyir. Onun köməyi ilə uterus büzülür və tədricən prenatal ölçüsünə qayıdır. Bəzən çox ağrılıdır. Xüsusilə diskomfort 2 dəfədən çox doğum edən qadınlarda baş verir ki, bu da çoxlu hamiləliyin və doğuşun uşaqlığın daha çox uzanması və bərpası üçün daha çox səy tələb etməsi ilə əlaqədardır.

Hormonal səviyyələr nəhayət, yalnız ana südü ilə qidalanma tamamlandıqdan sonra normala qayıdır.

Süd verən ananın bədənində ilk skripka ana südünün istehsalına və miqdarına cavabdeh olan prolaktin tərəfindən ifa olunur. O, bütün hormonal orkestrin dirijoru kimi çıxış edir, bəzi hormonların işləməsinə imkan verir və digərlərini zəiflədir. Məsələn, progesteron və estrogen prolaktin tərəfindən basdırılır, anaya başqalarına hamilə qalma ehtimalından əvvəl bir körpəyə qayğı göstərmək imkanı verir. Buna görə də, doğuşdan sonra menstrual dövrü dərhal bərpa edilmir, ancaq qadın orqanının fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq tədricən: bir ay yarımdan bir ilə qədər.

Prolaktin qidalanma tezliyi və uşağın ehtiyacları ilə tənzimlənir. İlk günlərdə və bir neçə həftədə onun artıqlığı təbii amil adlandırıla bilər, lakin daha çox diqqət tələb edən bir amildir. Həddindən artıq süd “daş döşlər” hissi verir və mastopatiya riski daşıyır. Buna görə də, çox diqqətli olmaq və artıq süd vermək lazımdır, ancaq rahatlıq hiss edənə qədər. Həddindən artıq nasos süd istehsalını artıra bilər və hiperlaktasiyaya səbəb ola bilər.

Amma adi hormonlar da nasazlıq yarada bilər və böyük və kiçik problemlər yarada bilər.

Doğuşdan sonrakı dövrdə hormonal balanssızlığın göstəriciləri və "günahkarları":

• yuxusuzluq, yuxuya getməkdə çətinlik, yatmaq, tez-tez oyanmalar. Yuxusuzluğun görünüşü, istirahətdən məsul olan progesteronun qeyri-kafi miqdarı ilə təhrik edilir. Progesteron çatışmazlığı həddindən artıq həyəcana səbəb olur;
• piylənmə, normal pəhriz ilə arıqlıq, əsəbilik, depressiya əhval-ruhiyyəsi - tiroid bezinin işləməməsi;
• saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar, dərinin pisləşməsi də tiroid hormonlarının çatışmazlığını göstərir;
• cinsi istəyin olmaması, cinsi hisslərin intensivliyinin azalması - estrogen və testosteron cinsi hormonları ilə problemlər;
• zaman zaman gələn melankolik bir vəziyyət - estrogen çatışmazlığı;
• doğuşdan sonrakı depressiya- kompleks psixo-emosional pozğunluq. Elm adamları hələ doğuşdan sonrakı depressiyanın dəqiq səbəblərini və onun baş verməsində hormonal balanssızlığın rolunu müəyyən etməyiblər. Amma onun bu pozuntuda olması artıq sübuta yetirilib.

Doğuşdan sonra qadının hormonal səviyyəsinin bərpası tamamilə fiziologiyaya aid edilə bilməz. Böyük əhəmiyyət körpə doğulduqdan sonra öz həyat tərzinə malikdir. Yaxşı qidalanma, istirahət və sakit psixo-emosional vəziyyət doğuşdan sonra sağalmada böyük rol oynayır. Əgər qadın kifayət qədər yuxu almırsa, körpəsini səhv qidalandırmaq qorxusundan ac qalırsa, ailəsi və dostlarından vaxtında dəstək almırsa, hormonal disbalans ehtimalı yüksəkdir.

Doğuşdan sonrakı dövrdə bir qadının körpəyə qulluq etmək üçün ərinin köməyinə həqiqətən ehtiyacı var.

Cinsiyyət orqanlarının bərpası

Plasenta ayrılan və körpə doğulan kimi uşaqlıq normal vəziyyətinə qayıtmağa başlayır. Forma ilk dəyişikliyə məruz qalır - yenidən yuvarlaq olur. Sonra ölçüsü və çəkisi tədricən azalır: doğumdan sonra 1 kq ilk həftədən sonra 0,5 kq-a çevrilir və 6-8 həftədən sonra, doğuşdan sonrakı dövr nə qədər davam edir, təxminən 50 q ağırlığında.

Belə sürətli dəyişikliklərin ağrısız baş vermədiyi aydındır. Bir qadın qidalanma zamanı kramp ağrısı hiss edir və ilk dövrdə qarın altındakı ağrılı hisslər. Bu, iş başında olan oksitosin hormonudur. Yaxşı xəbər budur ki, oksitosin təkcə uşaqlığın bütün daralma prosesini təmin etmir, həm də analjezik təsir göstərir. Doğuşdan sonrakı ilk, ən ağrılı dövrü müşayiət edən parlaq sevinc və həzz vəziyyətini təhrik edən odur.

Bilməlisiniz ki, doğuşdan sonrakı dövrdə uterus ən müdafiəsiz və infeksiyaya həssasdır. Buna görə də, gigiyena standartlarına və həkim tövsiyələrinə diqqətlə riayət etməlisiniz. Eyni səbəbdən cinsi həyat sonra ilk 8 həftədə təbii doğuş arzuolunmaz.

Uşaqlıq boynu uşaqlığın özündən daha yavaş bərpa olunur və heç vaxt əvvəlki kimi olmur. Onun forması silindrikdən konusvariyə dəyişir və o qədər dəyirmi olmağı dayandırır. Aydındır ki, bu cür dəyişikliklər keysəriyyə əməliyyatından sonra uşaq dünyaya gətirən qadınlara şamil edilmir. Aktiv qadın Sağlamlığı uşaqlıq boynunun dəyişdirilmiş formasının heç bir təsiri yoxdur. Əgər daralma prosesi çətin olarsa, oksitosin və ya xüsusi masaj təyin edilir.

Doğuş zamanı vajina mühüm rol oynayır. Onun elastik əzələləri uşağın çölə çıxmasına şərait yaradır. Ancaq vaxt keçir və həcm demək olar ki, əvvəlki vəziyyətinə qayıdır, baxmayaraq ki, artıq əvvəlki kimi olmayacaq. Bununla belə, böyük, əhəmiyyətli dəyişikliklər gözlənilmir.

Gözyaşı və epiziotomiyadan sonra tikişlərə qulluq

Bütün doğuşlar rahat keçmir. Bəzən körpə dünyaya o qədər tez qaçır ki, ananın orqanları hazırlanmağa vaxt tapmır və serviksdə, vajinada və hətta xarici bölgədə yırtıqlar olur. Belə olur ki, həkim yaxınlaşan təhlükəni görərək epizyotomiya edir - xarici cinsiyyət orqanlarının toxumasında kəsik.

Doğuşdan sonra gözyaşları və kəsiklər hər hansı bir yerə öz-özünə sorulur tikiş materialı- katqut. Ananın vəziyyəti və rifahı dikişin ölçüsündən və yerləşdiyi yerdən asılıdır. Xarici tikişlər tez sağalır, lakin ağrılıdır. Qadın idrar edərkən narahatlıq hiss edir və tikişin dağılmasının qarşısını almaq üçün bir müddət oturmamalıdır. Belə olur ki, xarici tikiş o qədər əlverişsiz yerdə başa çatır ki, sağaldıqdan sonra bir neçə ay ərzində özünü hiss edir. Ancaq sonra hər şey normala qayıdır.

Vajinadakı daxili tikişlər bir az daha asan sağalır, çünki onlara nə sidik, nə də alt paltarı ilə giriş yoxdur. Bundan əlavə, vajinada ağrı reseptorları yoxdur, əks halda qadın doğuş zamanı dəli olardı. Xarici cinsiyyət orqanlarının gigiyenasına ehtiyacınız var, vəziyyətinizə diqqət yetirin və azaldın fiziki fəaliyyət. Müalicə üçün duşdan istifadə edin daxili tikişlər yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra lazımdır. Əks təqdirdə, vaginal mikrofloranın pozulması riski var.

Qidalanmanın məcburi dayandırılması zamanı ana südünün itməsinin qarşısını almaq üçün onu ifadə etmək lazımdır

Uşaqlıq boynundakı tikişlər də qayğıya ehtiyac duymur, lakin bu daxili orqan zədələndiyi üçün orada sarğı tətbiq oluna bilməz və onu antiseptiklə müalicə etmək olmaz. Buna görə də, antibiotiklər qeysəriyyə əməliyyatından sonra olduğu kimi iltihabın qarşısını almaq üçün təyin edilir. Onları içmək lazımdır. Bəzi dərmanlar ana südünə keçir, ona görə də onları qəbul edərkən əmizdirməyi dayandırmalısınız. Laktasiya prosesinin pozulmasının qarşısını almaq üçün körpə hər dəfə süni qida qəbul etdikdə süd vermək lazımdır.

Çanaq döşəməsinin əzələləri, çanaq sümükləri, bağırsaq funksiyası

Doğuşdan sonrakı ilk dövrdə qadınlar çanaq dibinin əzələlərinin disfunksiyasından əziyyət çəkə bilərlər. Çanaq döşəməsinin əzələləri sakrum və pubik eklem arasındakı sahədir. Onlar ifa edir mühüm funksiyaçanaqda yerləşən orqanların dəstəyi: sidik kisəsi, bağırsaqlar, uşaqlıq. Onların digər funksiyaları:

• boşalma yardımı;
• sidik tutma;
• cinsi əlaqə zamanı vaginal əzələlərin daralması.

Doğuşdan bir müddət sonra əzələlər zəiflədiyi üçün qadında müəyyən problemlər yarana bilər. Bu, ağrı, sidik və ya nəcis qaçırma ola bilər. Məsələn, öskürək zamanı bir neçə damcı sidik problemi göstərir. Zamanla dəstək funksiyaları bərpa olunur, lakin narahatlıq hiss olunarsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Uzunmüddətli perspektivdə bu, yuxarıda sadalanan ağırlaşmalar və daxili orqanların prolapsı ilə doludur.

Doğuş zamanı vajina və anus arasında boşluqlar varsa, xüsusilə diqqətli olmalısınız. Doğuşdan sonrakı dövrdə baş verən cinsi əlaqə zamanı ağrı, pelvic mərtəbə əzələlərinin düzgün bərpa olunmadığını göstərir. Yanma, qaşınma, ağrı pelvik əzələlərin həddindən artıq gərginliyini göstərir. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək və tövsiyələr almaq daha yaxşıdır mümkün yollar bu problemin həlli yolları. Bir çox hallarda xüsusi gimnastika kömək edəcəkdir.

İntim əzələlərin məşqi - video

Çanaq sümükləri

Doğuş zamanı çanaq sümükləri, yəni qığırdaq toxuması bir qədər fərqli görünür - 2,5 sm-ə qədər.Bu proses müşayiət olunur xarakterik ağrılar onurğada. Doğuşdan sonra sümüklər öz yerinə qayıdır, lakin bu, o qədər də tez baş vermir, ona görə də doğuş zamanı qadın heç bir narahatlıq hiss etmir. Doğuşdan sonrakı dövrün sonunda (6-8 həftə) çanaq sümükləri yerinə düşür. Bu müddət ərzində qadın ağırlıq qaldırmamalıdır.

Bağırsaq funksiyasının bərpası

Bağırsaq disfunksiyası hamiləlik dövründə başlaya bilər. Böyüyən uşaqlıq çox yer tutur və bağırsaqlar daralır. Bu, qəbizliyə səbəb ola bilər. Amma elə olur ki, doğuş çoxdan bitib, qəbizlik dayanmır. Səbəb, süd verən ananın qidalanmaması ola bilər. Qidada qaba lifin olmaması körpədə qazın və qəbizliyin qarşısını almaq ehtiyacı ilə izah olunur, lakin belə bir pəhriz anaya problemlər gətirir.

Qəbizlik davam edərsə, xüsusi laksatiflərdən istifadə edin. Yalnız bağırsaqlarda fəaliyyət göstərən və südə nüfuz etməyən laktulozaya əsaslanan preparatlar var. Fürsət yaranan kimi, daha çox tərəvəz, meyvə və normal miqdarda maye əlavə edərək pəhrizinizi normallaşdırmağa çalışmalısınız.

Tərəvəz və meyvələr çox miqdarda lif ehtiva edir və bağırsağın düzgün işləməsini təşviq edir.

Hemoroid

Doğuş zamanı, itələyərkən, tez-tez çıxırlar. hemoroid. Sonra, bütün doğuşdan sonrakı hisslər də var kəskin ağrı anus bölgəsində. Hemoroid səbəbiylə doğuş zamanı olan qadınlar tualetə getməkdən qorxur, bəzən bir neçə gün nəcisləri çıxmır ki, bu da süni şəkildə təşkil olunmuş qəbizliyə və problemin kəskinləşməsinə səbəb olur.

At şiddətli ağrı Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra xüsusi məlhəmlər və ya hemoroid əleyhinə süpozituarlardan istifadə etmək lazımdır. Əzab çəkməyə, ağrıya dözməyə ehtiyac yoxdur. Kiçik düyünləri gündə bir neçə dəfə isti su ilə yumaq tövsiyə olunur. Doğuşdan sonra bir həftə ərzində öz-özünə yox ola bilərlər.

Kirpiklərin, saçların, dırnaqların gözəlliyi

Belə bir fikir var ki, əgər uşağın bətnində kifayət qədər maddələr yoxdursa, o, onları qadın bədənindən çıxarır. Prinsipcə, belədir. Dar saçlar, maye kirpiklər, kövrək dırnaqlar - bu problemlərdən biri və ya bir neçəsi hər bir qadında mövcuddur. Səbəb vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığıdır. Üstəlik, qidalanma zamanı saç və dırnaqların vəziyyəti də pisləşə bilər, çünki süd də müəyyən maddələr tələb edir.

Problemi düzəltmək və gələcəkdə qarşısını almaq üçün (təxminən altı aydan sonra çoxları fəlakətli saç tökülməsindən şikayətlənir), pəhrizinizi və tiroid bezinin vəziyyətini izləmək lazımdır. Pəhrizdə B vitaminləri (xüsusilə B3) və yod tərkibli qidalar olmalıdır. Hemşirelik anaları üçün vitamin komplekslərini laqeyd yanaşmayın. Onlar pəhrizinizdəki balanssızlıqları aradan qaldırmağa və saçınızı və dırnaqlarınızı normal vəziyyətə gətirməyə kömək edəcəklər.

Süd verən analar hamiləlikdən qalan vitaminləri qəbul edə bilərlər

Görmə dəyişikliyi

Görmə qabiliyyətinə bir neçə faktor təsir edə bilər. Hamiləliyin normal gedişində belə lens və buynuz qişada dəyişikliklər baş verir və hamiləliyin ikinci hissəsində toksikoz və ya gestoz varsa, görmənin pisləşməsi riski artır. Bu, gözlər üçün çox vacib olan mikrosirkulyasiya prosesinin pozulması səbəbindən baş verir. Bundan əlavə, doğuşun özü müxtəlif fəsadlar, o cümlədən retina dekolmanı gətirə bilər. Buna görə də, görmə qabiliyyəti zəif olan qadınlar üçün həkimlər tez-tez qeysəriyyə əməliyyatını tövsiyə edirlər - sonra heç bir gərginlik yoxdur və görmə pisləşmir.

Səhv səylər görmənin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bir qadın "gözlərinə" itələdikdə, qan damarları partlaya bilər. Sonra ikinci gün gözünün ağlarında qanlı yerləri görür. Onlar adətən bir və ya iki həftə ərzində öz-özünə yox olurlar.

Gec hamiləlik dövründə evdə məhdud yerlər və erkən yaş Körpənin gözünü uzaq məsafələrə baxmağa öyrətməsinə icazə verilmir. Bu da görmə itkisinə səbəb ola bilər. Buna görə də, görmə qabiliyyətini mümkün qədər tez bərpa etmək üçün körpənizlə mümkün qədər tez çölə çıxmalısınız, burada gözün "dolaşmağa" yeri olacaq.

Arxa və bel

Uşağı daşımaq və dünyaya gətirmək, qadın bədəni ona yer açmalıyıq. Hətta onurğa da dəyişikliyə məruz qalır - onun əyriləri formasını, bucağını və meylini dəyişir. Məsələn, quyruq sümüyü doğuş zamanı dölün zədələnməməsi üçün geriyə doğru hərəkət edir. Doğuşdan 1-2 ay sonra onurğa öz prenatal formasına qayıdır. Bu zaman çəkinmək lazımdır fiziki fəaliyyət kürəyinizdə çəki daşıya bilməzsiniz, aktiv gimnastika kontrendikedir.

Hamiləlik dövründə qadının onurğası xarakterik olmayan əyilmələr alır

Laktasiya zamanı toxunulmazlıq

Təəssüf ki, toxunulmazlığın tez bir zamanda bərpasından söhbət getmir. Ancaq bu, yalnız körpələrini qidalandıran analara aiddir. Ana südü. Hamilə qadın, əmizdirən qadından daha yaxşı immunitetə ​​malikdir. Buna görə, məsələn, diş həkimləri hamilə qadınların dişlərini müalicə etmək və hətta çıxarmaqda daha sakitdirlər və ana südü verən qadınlara qarşı son dərəcə diqqətli olurlar.

İmmunitet sisteminin normal işləməsi üçün bağırsağın fəaliyyətini mümkün qədər tez bərpa etmək lazımdır. Aşağıdakılar bədənin müqavimətini artırmağa kömək edəcək:

• düzgün qidalanma;
• təmiz havada gəzmək;
• psixo-emosional həddindən artıq yükün olmaması.

Doğuşdan sonra dəriyə qulluq

Mədə, kalça və sinə üzərində uzanan izlər gənc ananı sevindirmir. Quru dəri və elastikliyin itirilməsi də sizi daha xoşbəxt etmir. Bəzilərinin problemi azdır, bəzilərinin daha çox problemi var, bəzilərinin isə ümumiyyətlə fərqinə varmır. Vaxt keçdikcə uzanma işarələri kiçilir və parlaqlığını itirir, lakin onlar hələ də qalacaqlar. Xüsusi kremlər onları azaltmağa kömək edəcəkdir.

Doğuşdan sonra dərinizi təravətli, nəmləndirici və elastik hala gətirməyin iki yolu var: daxili və xarici. Daxili təsirdir sağlam yemək, kifayət qədər su, Təmiz hava, yaxşı yuxu. Xarici - kosmetik alətlər, kremlər, maskalar, skrablar, vannalar, solaryum.

Əsas şeyi unutmamalıyıq: bədənin özünü yeniləmək üçün vaxt lazımdır.

Süd verən ana üçün düzgün qidalanma

Süd verən ananın pəhrizi son dərəcə pis ola bilər. Körpə qarnı ilə mübarizə aparırsa və ya allergiyadan əziyyət çəkirsə, analar sözün əsl mənasında çörək və su ilə yaşayırlar. Bir az kərə yağı, bir az pendir, sıyıq, şorba, quru peçenye - bunlara icazə verilir. Təbii ki, bu son dərəcə qeyri-kafidir. Buna görə sintetik vitaminlər olmadan edə bilməzsiniz.

Bakımlı analar üçün xüsusi vitamin kompleksləri var. Onların tərkibində həm ana, həm də uşaq üçün faydalı olan balanslaşdırılmış tərkib var. Bu vitaminlərdə özünüzü saxlamaq və ya məhdudlaşdırmamaq məsləhətdir. Əks halda, bir neçə ay ərzində saçlar tökülməyə başlayacaq, dırnaqlar qırılacaq, depressiya başlayacaq.

Amma bu, ən pisi deyil. Dişsiz və kövrək sümüklərlə qalmamaq üçün kalsium balansını qorumaq vacibdir. Təcrübə göstərir ki, hemşirelik anaları üçün multivitamin kompleksləri ən çox təhlükəsiz dərmanlar kalsium. Böyrəklər və ya qalxanabənzər vəz ilə bağlı problemlər mineralı ayrıca içməyinizə mane ola bilər. Sonuncunun tam sağlamlığına inam yoxdursa, bədənin emal ilə öhdəsindən gələ bilməyəcəyi və artıq kalsiumun qan damarlarının divarlarına yerləşməsi və ya daban tıxacına çevrilməsi təhlükəsi var.

Gənc ana üçün kifayət qədər yuxu və istirahət: fantaziya və ya zərurət

Ananın cəsədi yaxşı istirahət edərsə normala dönmə ehtimalı daha yüksək olacaq. 8 saat yuxu xəyal edə bilməzsiniz, ancaq gecə 4 saat fasiləsiz yuxu və bir neçə gündüz istirahəti daha tez sağalmağınıza kömək edəcək. Əks halda, nəinki doğuşdan sonrakı narahatlıq uzanacaq, həm də yeni problemlər ortaya çıxacaq.

Hamilə qadının həyat tərzi ilə körpənin anası arasındakı fərqi alimlər adlandırırlar Əsas səbəb doğuşdan sonrakı depressiya. Elə dünən hamı qadının istəkləri və sağlamlığı ilə maraqlanan toz zərrələrini sovururdu və o, bir anda nəinki ailəsinin, hətta özünün də radarlarından itib gedirdi. Sevimli kiçik paket tamamilə bütün diqqəti çəkir.

Uşaqla birlikdə yatmaq psixo-emosional vəziyyətə və laktasiyaya faydalı təsir göstərir.

Hər kəs buna dözə bilməz və biz izləməliyik psixi pozğunluq"postpartum depressiya" adlanır. Xəstəliyin əsas simptomudur tam yoxluğu körpəyə maraq. Bu vəziyyəti yaşayan analar heyrətlə xatırlayırlar ki, onlar uşağa yaxınlaşmaq və ya körpəyə baxmaq istəmirdilər, heç bir hiss və narahatlıq yox idi. Təəccüblə, çünki bir müddət sonra oğluna və ya qızına nifrət edirlər.

Ona görə də ilk günlərdən ananın bir insan kimi dəyərini unutmamalı, ehtiyaclarını gözardı etməməlisiniz. “Sən qadın deyilsən, sən anasan” münasibəti hər kəs üçün zərərlidir. Ananın fiziki və psixoloji tükənməsi heç vaxt uşağı daha sağlam və xoşbəxt etməyəcək. Buna görə də, körpənin bütün ailənin məsuliyyəti olduğunu və ananın da bir insan olduğunu xatırlamaq məsləhətdir.

Növbə ilə vəzifə yerinə yetirmək və digər məişət stresslərini minimuma endirmək kömək edə bilər. "Həftə sonları" ana üçün faydalıdır, o zaman dostları ilə evdən kənarda otura bilər. Mümkünsə, kömək etmək üçün dayə tutmaq yaxşı olardı.

Zərifliyi geri qaytarmaq

Doğuşdan sonra rəqəminizi bərpa etmək prioritet hesab edilə bilməz, amma bir şəkildə göz ardı edilə bilməz. Hər bir qadın cazibədar olmaq istəyir və məcburi bir çirkinlik dövründən sonra, özünüzü begemotdan başqa bir şey adlandırmadığınız zaman, bu arzu dəhşətli bir güclə alovlanır.

Doğuşdan sonra rəqəminizlə bağlı mümkün problemlər:

• artıq çəki;
• böyük qarın;
• həddindən artıq incəlik.

Hamiləlikdən sonra artıq çəki balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə çıxarılır və qidalanma zamanı öz-özünə keçə bilər. Ancaq bu nəticə vermirsə, doğuşdan sonrakı dövrdə sağ qaldıqdan sonra onunla mübarizə aparmaq daha yaxşıdır. Hər şeydən sonra daxili orqanlar yerinə düşəcək, incə gimnastika və gəzintilər də tövsiyə olunur ki, bu da ağırlığı öz yerinə qaytarmağa kömək edəcəkdir. Adekvat yuxu son dərəcə vacibdir, çünki orqanizm yuxu çatışmazlığını qidalanma kimi qəbul edir və yuxu çatışmazlığını qida ilə doldurmağa başlayır.

Böyük bir qarın və zəif abs, əlbəttə ki, düzəldilməlidir, lakin çox diqqətlə. 7-8 həftənin sonuna qədər, sümüklər, onurğa və əzələlər hələ yerinə düşməyibsə, heç bir şey etməmək daha yaxşıdır. Sonra yavaş-yavaş məşq edə bilərsiniz, ancaq altı aydan gec olmayaraq qarın əzələlərini pompalamaq tövsiyə olunur. Bu vaxta qədər digər məşqlərdən istifadə etməyi təklif edirlər: çömbəlmə, əyilmə, yoqa.

Doğuşdan sonra qəfildən suyun getdiyini və dəri və sümüklərin əvvəlki begemot yerində qaldığını aşkar etsəniz, narahat olmamalısınız. Normal qidalanma və düzgün istirahət ilə çəki tezliklə bərpa olunacaq. Əsas odur ki, çox şeyə getməyin və çox yeməyin.

Doğuşdan sonra necə tez arıqlamaq olar: dövrə təlimi - video

Beləliklə, müxtəlif sistemlər və qadının orqanları müxtəlif dövrlərdə bərpa olunur. Orta bərpa üçün - 6-8 həftə, lakin heç bir ağırlaşma olmadan yalnız normal doğuşlara aiddir. Bununla belə, bəzi sistemlər yalnız ana südü bitdikdən sonra "hamiləlikdən əvvəlki" vəziyyətinə qayıdırlar.