Layihə sağlam bədən tərbiyəsi dərsi. Layihə bədən tərbiyəsi

Layihənin məqsədi şagirdlərdə sağlam həyat tərzinə davamlı maraq aşılamaqdır. Layihənin icrası zamanı tələbələr təkcə əsas materialla tanış olmurlar təhsil mövzusu, həm də əsaslar üzrə əlavə biliklər əldə edin sağlam görüntü həyat, fənlərarası əlaqələri tapmağı və praktikada istifadə etməyi öyrənin.

Yüklə:

Önizləmə:

Təhsil layihəsi

“Sinifdə sağlam həyat tərzinin formalaşdırılması bədən tərbiyəsi və dərsdən kənarda"

Mövzu, tələbələrin yaşı

Bədən tərbiyəsi, 5-ci sinif şagirdləri

Layihənin qısa xülasəsi

Layihənin məqsədi şagirdlərdə sağlam həyat tərzinə davamlı maraq aşılamaqdır. Layihənin icrası zamanı tələbələr təkcə tədris mövzusunun əsas materialı ilə tanış olmur, həm də sağlam həyat tərzinin əsaslarına dair əlavə biliklər alır, fənlərarası əlaqələri tapmağı və praktikada istifadə etməyi öyrənirlər.

Əsas sual

Sağlam həyat tərzi nədir və uşaqların həyatına və sağlamlığına necə təsir edir.

LAYİHƏNİN VİZİT KARTI

Tam adı	Dubovichenko Lyudmila Anatolyevna
Region	Saratov vilayəti
Məktəbin/müəssisənin yerləşdiyi ərazi	Qoryainovka kəndi
Məktəbin/OU-nun nömrəsi və/yaxud adı	"Duxovnitsky rayonu, Goryainovka kəndindəki orta məktəb" bələdiyyə təhsil müəssisəsi
Layihənin təsviri
Təhsil layihənizin mövzusunun adı
Sağlam həyat tərzi
Layihənin qısa xülasəsi
Layihənin məqsədi şagirdlərdə sağlam həyat tərzinə davamlı maraq aşılamaqdır Layihənin icrası zamanı tələbələr təkcə tədris mövzusunun əsas materialı ilə tanış olmur, həm də qidalanma, gigiyena, zərərli vərdişlər, sərtləşmənin əsasları üzrə əlavə biliklər alır, fənlərarası əlaqələri tapıb praktikada istifadə etməyi öyrənirlər.
Element(lər)
Kompüter Elmləri, Bədən Tərbiyəsi
Sinif(lər)
5-ci sinif
Layihənin təxmini müddəti
1 rüb
Didaktik məqsədlər / Gözlənilən təlim nəticələri
Sağlam həyat tərzi üçün daxili motivasiyanın formalaşdırılması, öz sağlamlığınıza və başqalarının sağlamlığına qayğı göstərmək ehtiyacı.
Layihəyə rəhbərlik edən suallar
Əsas sual	Sağlam həyat tərzini nə təşkil edir
Təhsil mövzusunun problemli məsələləri	Niyə yaxşı sağlamlıq lazımdır Necə təsir edirlər düzgün qidalanma bədən üzərində Pis vərdişlər

Əvvəlcə layihə fəaliyyətləri tələbələrin ilkin biliklərini qiymətləndirmək lazımdır(anket). Tələbləri nəzərə alaraqstandart, tərtib edilir qiymətləndirmə meyarıgələcək işlər (təqdimat, buklet, referat, mesaj), monitorinq və özünə nəzarət qruplarda aparılır. Hər bir qrupun işinin nəticələrinə əsasən müəllimlər müşahidə jurnalını aparırlar, orada işin vaxtında aparılması, onun həyata keçirilməsinin düzgünlüyü, məlumatın təqdim edilməsi və təqdim edilməsinin məntiqi, məlumat mənbələri, yaradıcılıq, rəsm çəkmək bacarığı qeyd olunur. nəticələr və məqsədlərin işin nəticələrinə uyğunluğu. Bu, qrupların işini vaxtında düzgün istiqamətdə düzəltməyə və təmin etməyə imkan verir rəy. Layihə başa çatdıqdan sonra idman festivalı“Sürətli, Cəsur, Çevik”, şagirdlərin mövzuya olan maraqlarını və bədən tərbiyəsinin əhəmiyyətini nümayiş etdirirlər.

Layihə kollektiv şəkildə düşünmə və sualların müzakirəsi ilə başa çatır: Bu layihədə nələr əldə edildi və nələr edilmədi? Gələcək işdə hansı məsələləri müzakirə etmək və ya həll etmək lazımdır?

Bu layihə intizam üzrə həyata keçirilir"Bədən tərbiyəsi" 5-ci sinif şagirdləri ilə. Layihə fəaliyyətləri zamanı tələbələr sağlam həyat tərzi haqqında fikirlər əldə edirlər.
Layihə aşağıdakı kimi məsələləri əhatə edir:

1. Sağlamlığın təşviqi.
2. Bədən tərbiyəsi nə üçün lazımdır?
3. Bədən tərbiyəsi insan orqanizminə necə təsir edir?
4. Gigiyena nədir?
5. Pis vərdişlər.
6. Sərtləşmə

" Layihənin icrası zamanı tələb olunan bilik, bacarıq və bacarıqlar:"

1) Müxtəlif məlumat mənbələrini, o cümlədən İnterneti axtarmaq və təhlil etmək bacarığı.

3) Fərdi kompüterlə işləmək üzrə istifadəçi bacarıqları (mətn, qrafik, cədvəl redaktorları, təqdimatlar, nəşrlər yaratmaq).

Əsas sual

Sağlam həyat tərzinə nələr daxildir?

Bədən tərbiyəsi fənninin tədrisində informasiya-kommunikasiya texnologiyalarının tətbiqi yolu ilə fənlərarası əlaqələrin qurulması, şagirdlərin sağlamlığının qayğısına qalmağa, onun qorunmasına və möhkəmləndirilməsinə marağını stimullaşdırmaq, təhsil müəssisəsində sağlamlığı qoruyan mühitin yaradılması.

Problemli məsələlər

1. Bədən tərbiyəsi nə üçün lazımdır?
2. Uşaqlara sağlamlıqlarına qayğı göstərməyi necə öyrətmək olar?
3. Niyə düzgün yemək lazımdır?
4. Gigiyena nədir?
5. Necə qurtarmaq olar pis vərdişlər?

Öyrənmə sualları

1. Tələbə üçün sağlamlıq nədir?

2. Fiziki məşqdə əsas diqqət nədən ibarətdir?

3. Bədənin sərtləşdirilməsi qaydaları və əsas üsulları hansılardır

4. Pis vərdişlərdən qurtulmağın yolları

5. Sağlamlıq diaqnostikasının aparılmasının əsas qaydaları hansılardır?

Layihə planı

Təşkilati və hazırlıq mərhələsi

Başlanğıc təqdimatın köməyi ilə layihənin məqsəd və vəzifələrini təqdim etmək

Tədqiqat mövzularının müzakirəsi.

Qrupların formalaşması

Qrup iş planının tərtibi, paylanması funksional məsuliyyətlər qrup üzvləri arasında.

Analitik mərhələ

Materialın seçilməsi.

Layihədə iştirakın aralıq özünüqiymətləndirməsi.

Tədqiqat nəticələrinin ümumiləşdirilməsi və təqdimatı.

Son mərhələ

Layihənin qiymətləndirmə meyarlarına əsasən qiymətləndirilməsi.

Qrupların və hər bir qrup üzvünün işinin təhlili.

Layihənin təqdimatı və müdafiəsi.

Bədən tərbiyəsi müəllimi kimi layihə üçün mövzu götürəndə özümü təyin edirəm konkret məqsədlər və tapşırıqlar, bu layihə çoxlu məlumatı əhatə edir və mən istərdim ki, bu məlumat tələbələr üçün tələbat olsun və bu layihənin köməyi ilə aşağıdakı vəzifələr həll olunsun:

sağlamlıq və sağlam həyat tərzi haqqında biliklər sisteminin formalaşdırılması;

sağlamlığın dəyərinin tanınması mövqeyinin və onun üçün məsuliyyət hissinin formalaşdırılması;

şəxsi gigiyena, qida gigiyenası, özünə qulluq əsas bacarıqlarının inkişafı.

SORĞU

Zəhmət olmasa bədən tərbiyəsi və idmana münasibətinizi bildirin. Bir müəllim kimi proqramı təkmilləşdirmək üçün sizin fikrinizi bilmək mənim üçün vacibdir məktəb dərsləri.bədən tərbiyəsi, bu dərsləri daha maraqlı və faydalı edin.

1-dən 5-ə qədər miqyasda 30 ifadənin hər biri ilə razılaşdığınızı qiymətləndirin: 1 - qətiyyən razılaşmayın. 5 - Tamamilə razıyam.

Reytinq seçimini seçin və onu xaç və ya başqa işarə ilə qeyd edin. Sinif ___ Soyadı, adı ______________________________________________________

Cins: oğlan ___ qız ___

№	Bəyanatlar	Qiymətləndirmə variantları
1.	Mən həmişə bədən tərbiyəsi dərslərini səbirsizliklə gözləyirəm, çünki onlar sağlamlığımı yaxşılaşdırmağa kömək edir.	1	2	3	4	5
2.	Bədən tərbiyəsi və idman mənə iradə və qətiyyəti inkişaf etdirməyə kömək edir.	1	2	3	4	5
3.	Mən həmişə idman etmək imkanı tapıram, çünki hərəkət mənə sevinc gətirir.	1	2	3	4	5
4.	İstənilən şəraitdə mütəmadi olaraq idman etməyə çalışıram.	1	2	3	4	5
5.	Qiymət almaq üçün bədən tərbiyəsi dərsi keçməliyəm.	1	2	3	4	5
6.	Bu bilik, bacarıq və bacarıqları həyatda daha da istifadə etmək üçün bədən tərbiyəsi və idmana ehtiyacım var.	1	2	3	4	5
7.	İdman bölməsində maraqlı insanlarla ünsiyyət üçün hər cür şərait var.	1	2	3	4	5
8.	Bədən tərbiyəsi və idman tədbirlərində, yarışlarda iştirak edərək qalib olmağa çalışıram.	1	2	3	4	5
9.	Məktəb tətillərində belə bədən tərbiyəsinə marağım azalmır.	1	2	3	4	5
10.	Bədən tərbiyəsi və idman festivallarını, güləş və rəqabətlə bağlı yarışları xoşlayıram.	1.	2	3	4	5
11.	Bədən tərbiyəsi və idmandan zövq alıram.	1	2	3	4	5
12.	Düşünürəm ki, bütün sağlamlaşdırıcı tədbirlər - bədən tərbiyəsi dəqiqələri, aktiv fasilələr, idman saatı özündə ehtiva etməlidir müxtəlif oyunlar və əyləncə.	1	2	3	4	5
13.	Mən oxumaq istəyirəm fiziki məşğələ və idman, çünki gənclər arasında dəbli və prestijlidir.	1	2	3	4	5
14.	Öz başıma idman etmək artıq mənim vərdişimə çevrilib.	1	2	3	4	5
15.	Mən fiziki məşqdən zövq alıram və əhvalımı və rifahımı yaxşılaşdırıram.	1	2	3	4	5
16.	Məktəbdə bədən tərbiyəsi dərsləri kifayət etmədiyi üçün əlavə idman sağlamlığınız üçün yaxşıdır.	1	2	3	4	5
17.	İdman və idman vasitəsilə mən cəsarət, qətiyyət və öz intizamını inkişaf etdirirəm.	1	2	3	4	5
18.	Tətil günlərində çox hərəkət etməyi və fiziki məşqlər etməyi xoşlayıram.	1	2	3	4	5
19.	Hətta bayram günlərində də özümü fiziki məşqlərə vaxt ayırmağa məcbur edirəm.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Bayram günlərində bədən tərbiyəsi və idmanın kəsilməməsi üçün kimsə mənə nəzarət etməlidir.	1	2	3	4	5
21.	Gələcək həyatımda istifadə etmək üçün bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işlərində təcrübə toplamağa çalışıram.	1	2	3	4	5
22.	Bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri zamanı dostlarla ünsiyyət imkanı mənə böyük zövq verir.	1	2	3	4	5
23.	Yarışlarda mənə yalnız qələbə lazımdır.	1	2	3	4	5
24.	Mən həmişə bədən tərbiyəsi və idman işi ilə maraqlanıram və bu işdə iştirak edirəm.	1	2	3	4	5
25.	Bədən tərbiyəsində rəqabət elementinin olması xoşuma gəlir.	1	2	3	4	5
26.	Gözəl hərəkət etməyi, incə bədən quruluşuna və güclü əzələlərə sahib olmağı öyrənmək üçün fiziki məşqlər etmək istəyirəm.	1	2	3	4	5
27.	Bədən tərbiyəsi dərsləri məni oyun və əyləncə ilə cəlb edir.	1	2	3	4	5
28.	iştirak edirəm idman yarışları yalnız tanışlarım və dostlarım iştirak etdikdə.	1	2	3	4	5
29.	Həftə sonları aktiv istirahət, gəzinti və açıq hava oyunları mənim vərdişimdir.	1	2	3	4	5
30.	Bədən tərbiyəsi, idman, asudə vaxtlarda və bayramlarda açıq oyunlar mənə şən, şən və gümrah qalmağa kömək edir.	1	2	3	4	5

Sorğuda iştirak etdiyiniz və kömək etdiyiniz üçün təşəkkür edirik!

Sağlamlığın yaxşılaşdırılması vəzifəsi bir-biri ilə əlaqəli üç aspektə malikdir: Uşaqların təhsilindən ibarət olan təhsil diqqətli münasibət sağlamlığın üçün. Uşaqlara sağlam həyat tərzi normalarını, onun həyata keçirilməsi üsullarını və üsullarını öyrətməkdən ibarət olan təhsil. Sağlamlıq, ən çox yayılmış xəstəliklərin qarşısının alınmasından, eləcə də onların yaxşılaşdırılmasından ibarətdir zəruri keyfiyyətlər, zehni tarazlıq, sakitlik, konsentrasiya, diqqətlilik, yaxşı yaddaş, düşünmə qabiliyyətləri kimi.

Problemli suallar Bədən tərbiyəsi nə üçün lazımdır? Uşaqlara sağlamlıqlarına qayğı göstərməyi necə öyrətmək olar? Niyə düzgün yemək lazımdır? Gigiyena nədir? Pis vərdişlərdən necə qurtulmaq olar?

Tərbiyə xarakterli suallar 1. Şagird üçün sağlamlıq nədir 2. Fiziki məşqlərdə əsas diqqət nədən ibarətdir 3. Bədəni sərtləşdirməyin qaydaları və əsas üsulları 4. Zərərli vərdişlərdən qurtulmağın yolları 5. Əsas qaydalar hansılardır sağlamlıq diaqnozu üçün?

Sağlam həyat tərzi nədir Sağlam həyat tərzi (SAÖ) xəstəliklərin qarşısının alınması və sağlamlığın möhkəmləndirilməsi məqsədi ilə fərdin həyat tərzidir.

Sağlamlıq, xəstəliklərin virtual olmaması ilə müşayiət olunan və fərdi olaraq əsəbiləşdirən tam fiziki, əqli və sosial rifah vəziyyətidir. Daxili sülh) mənfi cəhətləri Sağlam olmaq rifahda problem yaşamamaq, fiziki və mənəvi cəhətdən tam insan olmaq deməkdir.

Bədii gimnastika Məşqlər düzgün duruşun, gözəl yerişin formalaşmasına mühüm təsir göstərir, estetik anlayışları və hərəkət mədəniyyətini tərbiyə edir. Bədii gimnastikanın köməyi ilə belə inkişaf edə bilərsiniz fiziki keyfiyyətlər, ümumi dözümlülük, güc, çeviklik, çeviklik kimi.

Bədii gimnastika

Tədris olunan hər dərsə iplə tullanmanın daxil edilməsi idman zalı tullanma məşqləri forma, yük və onların qarşısında duran vəzifələrə görə müxtəlifdirsə, cəlb olunanlar üçün ağır deyil. İp atlama

İp atlama

Duruşu inkişaf etdirmək üçün məşqlər Duruş anadangəlmə deyil. Uşağın böyüməsi, inkişafı, öyrənilməsi, öyrənilməsi prosesində formalaşır. əmək fəaliyyəti və fiziki məşq.

Hərəkət və tarazlıq məşqləri

Hərəkət və tarazlıq məşqləri

Sağlamlıq dərslərinin məqsədləri Fiziki və ruhi SağlamlıqŞagirdlərdə sistemli bədən tərbiyəsinə marağın aşılanması, uşağın sağlamlığını və psixikasını gücləndirən fiziki məşqlər etmək vərdişinin formalaşdırılması Şagirdlərdə fiziki fəaliyyət mədəniyyətinin formalaşdırılması Şagirdlərin mənəvi mədəniyyətinin, idman tarixinə marağın, qalib gəlmək istəyinin formalaşdırılması. onların mənfi vərdişləri və xəstəlikləri

Sağlamlıq dərslərinin mövzuları İnsanların həyatında idman Olimpiyaçıların gigiyenası Hərəkət həyatdır İnsanın həyatında duruşun əhəmiyyəti Dünən və bu gün qaçış Tullanma və xarakter inkişafı

memo Hörmətli uşaqlar, əziz valideynlər! Unutma! 1. Yanlış duruş nəinki sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər, həm də insanın həyatını məhv edə bilər. 2. Masa arxasında və ya oyun zamanı düzgün olmayan duruş xüsusilə duruşunuzu korlayır. 3. Elə oturmalısınız ki, başınızın simmetrik mövqeyi ilə ayaqlarınıza, kürəyinizə və qollarınıza dəstək olsun, çiyin qurşağı, torsonun qolları və ayaqları. 4. Oturmaq lazımdır ki, kürəyiniz stulun arxasına yaxından toxunsun, sinənizlə masa arasındakı məsafə 1,5-2 sm olmalıdır. 5. Gözlərdən stola qədər olan məsafə 30 sm olmalıdır. 6. Kitab maili vəziyyətdə tutulmalı, dəftər isə 30 dərəcə bucaq altında yerləşdirilməlidir. 7. Yan üstə uzanaraq oxuya bilməzsiniz, eyni əlinizdə ağır əşyalar daşıya bilməzsiniz. 8. Velosiped sürmək duruşunuzu pozur. 9. Sərt döşəkdə yatmaq duruşunuzu yaxşılaşdıra bilər. 10. Duruşlarını düzəltmək üçün uşaqlar güzgüdə özlərinə baxaraq gündəlik məşq etməlidirlər.

Əziz atalar və analar! Uşağınızın sağlamlığı və xoşbəxtliyi üçün ciddi və məqsədyönlü şəkildə mübarizə aparmağa başlamazdan əvvəl daha bir neçə məsləhət! Övladlarınıza idmanı həyatlarının zəruri və rutin hissəsinə çevirməyə kömək edin. Çocuğunuza məşq etməkdə nümunə olmağa çalışın, onunla birlikdə edin. Uşağınız nəyisə səhv edirsə, onu danlamayın, onu məşqləri həvəslə etməyə məcbur etməyə çalışın, yalnız bundan sonra uşaq vərdiş halına gələ bilər. Nə qədər kiçik olsa da, uşağın nailiyyətlərini vurğulayın. Təlimləri yerinə yetirərkən yaxşı musiqidən, ünsiyyət imkanlarından həzz alın, bir-birinizə gülümsəyin, bütün səylərinizdə bir-birinizi dəstəkləyin! Uğurlar və uğurlar!

Ev tapşırıqlarının təşkili Bədən tərbiyəsində ev tapşırığı ən çox görülən işlərdən biridir təsirli formalar bədən tərbiyəsi, həqiqətən əhatə etməyə imkan verir müstəqil tədqiqatlar hər məktəbli. İcra nəzarəti ev tapşırığı bədən tərbiyəsi dəftərində izlənilir. Noutbuk tələbəni bütün göstəricilər üzrə qiymətləndirməyə imkan verir: bilik, motor bacarıqları, motor hazırlığı, bədən tərbiyəsi, idman və istirahət fəaliyyəti.

Ədəbi vəsait: Bədən mədəniyyəti. Ümumtəhsil müəssisələrində 5-7-ci siniflər üçün dərslik. M.: “Maarifçilik”, 2006 G.İ. Poqadayev. Bədən tərbiyəsi müəllimləri üçün dərslik. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorski. FC institutları üçün dərslik. Hərəkətlərin biomexanikası. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2007. Yu.A.Vinoqradov. Pedaqoji institutlar üçün dərslik. M.: “Maarifçilik”, 2000. N.P. Klusov. Hərəkət həyatdır? M.: İdman-press, 2009. İnformasiya resursları: İnternet. http://www. sportkom. ru Böyük ensiklopediya Cyril and Methodius 2008, New Media Generation MMC

Önizləmə:

Təqdimat önizləmələrindən istifadə etmək üçün özünüz üçün hesab yaradın ( hesab) Google və daxil olun:

Sağlam həyat tərzi, xəstəliklərin qarşısının alınmasına və sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə yönəlmiş insanın həyat tərzidir. Sağlam həyat tərzi insan həyatının müxtəlif aspektlərinin inkişafı, aktiv uzunömürlülük və tam performansa nail olmaq üçün ilkin şərtdir. sosial funksiyalar, həyatın əmək, sosial, ailə, məişət və asudə vaxt formalarında fəal iştirakına görə.

Rasional qidalanma “Biz yaşamaq üçün yeyirik, yemək üçün yaşamırıq” rasional qidalanmanın əsas ideyasıdır. Balanslaşdırılmış qidalanma bir pəhriz və ya bədəninizlə xüsusilə sərt olmaq deyil. Bu normadır, hansını mənimsəsəniz, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Və bədəniniz bunun üçün sizə təşəkkür edəcəkdir!

Rasional qidalanmanın üç əsas prinsipi Birinci və ən vaciblərindən biri pəhrizin enerji balansıdır. İkinci prinsip qidalanmada müxtəliflik və balansdır. (Yağlar, zülallar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar). Rasional qidalanmanın üçüncü prinsipi rejimə riayət etməkdir.

Bir neçə məsləhət 1. Meyvələr digər yeməklərdən ayrı yeyilməlidir, tercihen yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl və yeməkdən 1-2 saat sonra, qoz-fındıq ilə birləşdirilə bilər. 2. Taxıl və paxlalı bitkiləri bir-birinə qarışdırmaq olmaz. 3. Meyvə ilə tərəvəz yeyilmir. 4. Xəmiri ətlə birləşdirən yeməklər mədə üçün zərərlidir - xəmir pastaları, dəniz makaronları, piroqlar, ətli pancake və küftə. 5. Tam süd digər qidalarla birləşdirilməməlidir. 6. Mayelər yeməkdən əvvəl istehlak edilməlidir. 7. Həm də çiy tərəvəzlərlə yeməyə başlamaq daha yaxşıdır, bu, mədəni artıq maddələrdən təmizləyəcək. 8. Yeməkləri çörəklə yemək olmaz.

Layihənin aktuallığı :

Məktəb ailə ilə birlikdə uşaqların sağlamlığının və bədən tərbiyəsinin daim qayğısına qalmalıdır. Hazırda cəmiyyətdə problem var, uşaqlar bədən tərbiyəsi dərslərinə getmək, idmanla məşğul olmaq istəmirlər. Nəticədə gənc nəslin sağlamlığı pisləşir. Buna görə də mən bədən tərbiyəsi müəllimi kimi uşaqların bədən tərbiyəsi və idmana olan marağını təmin edərək bədən tərbiyəsi işini həvəsləndirir, maraqlandırır, təşkil edir və həyata keçirirəm. Eyni zamanda, uşaq kollektivində aşağıdakı keyfiyyətləri tərbiyə edirəm: təşkilatçılıq, nizam-intizam, cəsarət, dözümlülük, dostluq və yoldaşlıq hissi. Uşaqların sistemli bədən tərbiyəsində mən sistemli dərsləri müxtəlif fiziki məşqlərlə birləşdirirəm düzgün rejim təhsil və istirahət və yüksək keyfiyyətli sanitar-gigiyenik yaşayış şəraiti, vətəndaş məsuliyyətini tərbiyə etmək və antisosial təzahürlərin qarşısını almaq üçün iş.

Hədəf :

uşaqları sağlam həyat tərzi ilə tanış etmək, fiziki inkişaf və məktəblilərin təhsili.

Tapşırıqlar:

- sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, artırılması fiziki hazırlıq və motor təcrübəsinin formalaşması, fəaliyyət və müstəqillik tərbiyəsi motor fəaliyyəti;

— fiziki keyfiyyətlərin inkişafı: güc, sürət, dözümlülük, çeviklik;

— Azərbaycanda bədən tərbiyəsi-sağlamlıq işlərinin aparılması bacarıqlarının formalaşdırılması məktəb günü (səhər məşqləri, bədən tərbiyəsi məşğələləri, məktəb fasilələri zamanı açıq oyunlar);

— təhsil, layihə, oyun və rəqabət fəaliyyətləri şəraitində həmyaşıdları ilə ünsiyyət və əməkdaşlıq mədəniyyətini inkişaf etdirmək;

— antisosial təzahürlərin qarşısının alınması.

Layihə meneceri : Laqutin N.V.

Layihə icraçıları : məktəb müəllimləri, məktəb şagirdləri, şagirdlərin valideynləri.

Layihənin icra müddəti – qısamüddətli, 1 ay.

Gözlənilən nəticə: mövzu üçün motivasiyanın artırılması, sağlamlığı qorumaq yollarını öyrənmək istəyən və istəyən insanların sayının artırılması, komandada psixoloji iqlimin yaxşılaşdırılması və rasional istifadə boş vaxt.

Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri:

1. Hazırlıq mərhələsi

Bədən tərbiyəsi dərsində şagirdlər uşaqların idman və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq istəməməsinin səbəblərini müəyyənləşdirir və bunun gətirib çıxara biləcəyi vəziyyətləri nəzərdən keçirirlər. “Bədən tərbiyəsi – sağlam uşaqlar” layihəsində iştirak etməyi təklif edirəm, ondan sonra məktəb daxilində layihədə iştirak etmək üçün bir neçə qrup təşkil edirəm. Birlikdə fəaliyyət planını və qaydasını müəyyənləşdiririk, yükü tələbələr arasında bölüşdürürük.

1. İş planlaması.

— məlumat mənbələrini müəyyənləşdirin (məlumat kitabçaları, internet, müəllimlərlə, valideynlərlə söhbətlər).

— internetdə və ədəbi mənbələrdə sağlam həyat tərzi, idmana ehtiyac, pis vərdişlərin qarşısının alınması haqqında məlumatların axtarışı;

— hər bir layihə iştirakçısının iş həcminin müəyyən edilməsi;

— əldə edilmiş nəticələrin analitik ümumiləşdirilməsi;

— qrup daxilində tematik işdən asılı olaraq qrup iştirakçılarının tərkibinin müəyyən edilməsi;

— komanda simvollarının və devizlərinin yaradılması.

Bu mərhələdə biz fəaliyyət planı hazırlayır, vəzifələri bölüşdürürük və işlərin mərhələlərini müəyyənləşdiririk, məlumat toplamaq və təhlil etmək üsulunu planlaşdırırıq və nəticənin yekun təqdimatı üçün forma planlaşdırırıq.

Hər bir qrup bir tapşırıq alır - təqdimatlar yaratmaq

Bələdiyyə Təhsil müəssisəsi Nijni Novqorod vilayətinin Koverninsky bələdiyyə rayonu

"Gorevskaya orta məktəbi" Kədər

"Bədən tərbiyəsi - sağlam millət!»

Tamamladı: Kruglov Denis Evgenievich

Bədən tərbiyəsi və həyat təhlükəsizliyi müəllimi

ilə. Kədər

Hər bir uşaq hərəkət etmək istəyir.
Hər bir uşaq münasibətdə olmaq istəyir.
Ətrafda araşdırmaq üçün maraqlı bir dünya var.

Məktəb ailə ilə birlikdə uşaqların sağlamlığının və bədən tərbiyəsinin daim qayğısına qalmalıdır. Sistemli fiziki məşqlər prosesində fəaliyyətimi təkmilləşdirirəm daxili orqanlar, fiziki keyfiyyətləri hərtərəfli inkişaf etdirir, uşaqlar bir sıra həyati bacarıqlara yiyələnirlər. Eyni zamanda, uşaq kollektivində aşağıdakı keyfiyyətləri tərbiyə edirəm: təşkilatçılıq, nizam-intizam, cəsarət, dözümlülük, dostluq və yoldaşlıq hissi.

Uşaqların sistemli bədən tərbiyəsində sistemli məşğələləri müxtəlif bədən tərbiyəsi məşqləri ilə düzgün dərs və istirahət rejimi və yüksək keyfiyyətli sanitar-gigiyenik həyat şəraiti ilə birləşdirir, vətəndaş məsuliyyəti tərbiyə edir və antisosial təzahürlərin qarşısının alınması üçün çalışıram. Hal-hazırda cəmiyyətdə problem var, uşaqlar bədən tərbiyəsi dərslərinə getmək, idman oynamaq istəmirlər, ona görə də mən bir bədən tərbiyəsi müəllimi kimi uşaqların fiziki fəaliyyətə olan marağını təmin edərək bədən tərbiyəsi ilə bağlı işləri həvəsləndirir, maraqlandırır, təşkil edir və həyata keçirirəm. təhsil və idman. Mən buna aşağıdakı üsullardan istifadə edərək nail oluram: idman tədbirləri, viktorinalar, idman hadisələri haqqında söhbətlər, haqqında stend rusiyalı idmançılar və Paralimpiya idmançıları, uşaqları bədən tərbiyəsinin sağlamlaşdırıcı təsirləri ilə tanış edir, sistemli fiziki məşqlərin həyati bacarıq və bacarıqların inkişafına təsirini izah edir.

Layihənin problemi ondadır Son vaxtlarŞagirdlərin bədən tərbiyəsi dərslərinə, bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətlərinin digər növlərinə marağının azalması müşahidə olunur ki, bu da davamlı fiziki təkmilləşdirmə və əldə edilmiş bilikləri həyatlarında yaradıcı şəkildə tətbiq etmək yollarını mənimsəmək üçün zəmin yaratmağa imkan vermir. Nəticədə gənc nəslin sağlamlığı pisləşir.

Hədəf: uşaqları sağlam həyat tərzi, fiziki inkişaf və məktəblilərin təhsili ilə tanış etmək.
Tapşırıqlar:
1. Sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, fiziki hazırlığın artırılması və motor təcrübəsinin inkişafı, motor fəaliyyətində fəallığın və müstəqilliyin gücləndirilməsi;
2.Hərəkət keyfiyyətlərinin inkişafı: güc, sürət, dözümlülük, çeviklik;
3. Təhsil, layihə, oyun və rəqabət fəaliyyətləri şəraitində həmyaşıdları ilə ünsiyyət və əməkdaşlıq mədəniyyətinin inkişaf etdirilməsi;
4. Antisosial təzahürlərin qarşısının alınması;

Uşaqların təşkili forması: qrup

İştirakçılar: 1-ci sinifdən 4-cü sinifə qədər məktəb şagirdləri.

Layihənin icra müddəti: 2013-2014

Gözlənilən nəticə:
- mövzu üçün motivasiyanın artırılması;
- sağlamlıqlarını qorumaq yollarını öyrənmək istəyən və istəyən insanların artması;
- komandada psixoloji iqlimin yaxşılaşdırılması;
- boş vaxtdan səmərəli istifadə.

Material və texniki vasitələr:

kamera;

kompüter;

video proyektor;

• printer üçün kağız;

Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri:

Hazırlıq;

praktiki;

Final

Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri

Layihə mərhələləri	Hadisələr	Son tarixlər	məsul
Hazırlıq	I. Şagirdlərdən ibarət qruplar yaradın. 1) şifahi sorğu; 4-cü sinif şagirdlərini layihədə iştirak etməyə dəvət edin 2) layihə üzərində işləmək üçün qrupların yaradılması; daha fəal 4-cü sinif şagirdlərini seçmək, qruplar yaratmaq, tapşırıqları paylamaq II. İş planlaması. 1) məlumat mənbələrini müəyyən etmək (kitablardan, dövri nəşrlərdən, İnternetdən materialların seçilməsi, hadisələrin inkişafı) 2 ) tələbələr arasında sorğu keçirmək, valideynlər və müəllimlər (anketləri paylayın, anket suallarına cavab verin) 3) sorğu vərəqələri (ən maraqlı hadisələri müəyyənləşdirin) 4 )mövzu seçin, məqsəd və vəzifələri müəyyənləşdirin (diqqətlə aparılması üçün struktur hazırlayın idman günü) 5) fəaliyyət planını və qaydasını tərtib etmək, işlərin vaxtını mərhələlərlə müəyyən etmək (planın tərtib edilməsi, işlərin vaxtının mərhələlərlə müəyyən edilməsi) 6) skript hazırlamaq; 7 ) qaydalar hazırlamaq; 8 )müəllimləri və şagirdləri məlumatlandırmaq (dərs saatlarını keçirmək), valideynlər (valideyn-müəllim görüşləri keçirmək)	2013-cü ilin sentyabr-dekabr ayları	Bədən tərbiyəsi müəllimi, sinif müəllimi
Praktik	I. Tələbələr, valideynlər üçün. 1) qəzetlər nəşr etmək

MBOU Mixaylovskaya orta məktəbi Volqoqrad vilayətinin Uryupinsky rayonu

Layihə bədən tərbiyəsi

Mövzu: “DÜZGÜN DURUŞ SAĞLAMLIĞIN AÇIRIDIR”.

Rəhbər: bədən tərbiyəsi müəllimi

Layihənin təqdimatı………………………………………………………3

Fəsil 1. Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri …………………………. 6

Fəsil 2. Tədqiqat metodları və təşkili……………7

Fəsil 3. Layihənin tədqiqatının nəticələri……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………10

Nəticə…………………………………………………….15

Əlavə № 1, № 2, № 3, № 4, № 5, № 6………………….………..16

Ədəbiyyat…………………………………………………..21

Giriş.

Hər il məktəbimizdə şagirdlər tibbi müayinədən keçirlər. Məlum olub ki, 1-4-cü sinif şagirdlərində zəif duruş və düz ayaq problemləri var. Bu göstərilir cədvəl № 1.

sinif, tədris ili	Tələbələrin sayı	Zəif duruş (əhali sayı)		Skolioz (əhali sayı)	Düz ayaqları (insanların sayı)
1-4 sinif (2009-2010)
1-4 sinif (2010-2011)
1-4 sinif (2011-2012)

Yalnız gələcək gözəllik deyil, həm də insan sağlamlığı onurğanın vəziyyətinin nə qədər düzgün qalmasından asılıdır.On birdən necə yaşamaq olar məktəb illəri və düzgün duruş saxlamaq? Bu problemlə əlaqədar olaraq mövzunu seçdik: “Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır”.

Məncə, biz məktəblilər bu problemlə maraqlanmalıyıq, çünki bu, bizim sağlamlığımızdır. Nəticələri təhlil etməyə çalışaq tibbi yoxlama 3 tədris ili və 4-cü sinif üçün sorğu. Ancaq təəssüf ki, yanlış duruş inkişaf etdirmək üçün bir çox imkanlar var, bunu öyrənməyə qərar verdik:

Ağır bir sırt çantası ilə başlamaq və sistematik olaraq səhv bir məktəb çantası daşımaq (məsələn, iki əvəzinə bir qayışda);

Yanlış işıqlandırma;

Onlar çox vaxt masalarında, televizorun qarşısında, yarı əyilmiş vəziyyətdə keçirirlər;

Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət;

Sonradan duruşa fikir verməsəniz, bu, onurğa (skolioz), oynaqlar, ayaqlar və daxili orqanların xəstəliklərinə səbəb olacaq.

Məktəbimizdə uşaqların 10%-ə qədəri zəif duruşla orta məktəbə daxil olur (cədvəl 1-ə bax). Ancaq bütün bunlara baxmayaraq, zəif duruş düzəldilə bilər. Bunun üçün valideynlər və müəllimlər tərəfindən daimi nəzarət tələb olunur.

Tədqiqatın obyekti: 4-cü sinif şagirdlərinin düzgün duruşu.

Maddə: düzgün duruş və ona təsir edən amillər.

Hipotez: Güman edirik ki, düzgün duruş yaratmaq üçün fiziki məşq lazımdır, çünki bu, sağlamlığımızdır.

Hədəf: məktəblilərin düzgün duruşuna və sağlamlıq vəziyyətinə təsir edən amilləri müəyyən etmək, düzgün duruşun formalaşdırılması üçün məşqlər toplusunu hazırlamaq.

Tapşırıqlar:

1. “Düzgün duruş” anlayışı, 4-cü sinif tibbi müayinənin nəticələri ilə tanış olmaq;

2. Məktəblilərin düzgün duruşuna və sağlamlıq vəziyyətinə təsir edən faktorları müəyyən etmək, yoxlama aparmaq, sorğu-sual etmək;

3. Məktəbdə və evdə düzgün duruş yaratmaq üçün məşqlər, şagirdlər və onların valideynləri üçün tövsiyələr hazırlamaq;

4. 1-4-cü sinif şagirdləri üçün bukletlər tərtib edin

Fəsil 1. Layihənin həyata keçirilməsi mərhələləri 2009-2011. “Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır” layihəsi 4 mərhələdə baş tutub.

Təşkilat mərhələsi 2009:

4 nəfərdən ibarət aktiv qrupun yaradılması və qrupda vəzifələrin bölüşdürülməsi (layihə üzərində işin ardıcıllığı); - anketlər vasitəsilə uşaqların maraqlarını müəyyən etmək; - problemin formalaşdırılması.

Hazırlıq mərhələsi 2009-2010:

Qrup iş planının yazılması ( Əlavə №1-ə baxın);

Bu məsələ ilə bağlı istinad ədəbiyyatının təhlili;

Layihənin son tarixlərinin müəyyən edilməsi; - seçim informasiya resursları. Layihənin icra mərhələsi 2010:- müstəqil iş qruplarda tapşırılan problemləri həll etmək üçün mövzu haqqında məlumat toplamaq; - sistemləşdirmə toplanmış material; - tibbi müayinənin nəticələrinin təhlili; - düzgün duruş üçün test; - "Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır" sorğusu keçirin və onu 29 dekabr 2010-cu il tarixli 189 nömrəli SanPiN standartları ilə müqayisə edin, məktəbini qiymətləndirdi; - cədvəllərin, qrafiklərin, diaqramların tərtib edilməsi; - nəticələrin bukletlər və təqdimatlar şəklində hazırlanması və təqdim edilməsi; - əldə edilmiş nəticələrin işlənməsi və təsviri və qeydiyyatı. Final mərhələsi 2011:- layihə portfelinin hazırlanması (bütün layihə sənədlərinin elektron daşıyıcıda qeyd edilməsi); -bütün iştirakçıların əks olunması (əvvəlcədən müəyyən edilmiş plana uyğun olaraq layihə iştirakçılarının yazılı əks etdirmələri); - yeni problemlərin müəyyən edilməsi və istiqamətlərin müəyyən edilməsi gələcək inkişaf layihə (5-8-ci siniflərdə, 10-11-ci siniflərdə işi davam etdirmək); - layihənin icrası; - tələbələrin, valideynlərin, müəllimlərin layihənin nəticələri ilə tanışlığı.

Planlaşdırılan nəticə:

Düzgün duruş yaratmaq üçün məşqlər hazırlamaq, 1-4-cü sinif şagirdləri üçün bukletlər tərtib etmək;

Duruşunuzu idarə etmək üçün praktiki bacarıqlar əldə edin.

Layihə riski: layihənin həyata keçirilməsinə mane ola biləcək amillər dəqiq tibbi müayinə məlumatları deyil.

Fəsil 2. Tədqiqat metodları və təşkili.

2.1. Tədqiqat üsulları.

Problemləri həll etmək üçün aşağıdakılardan istifadə etdik üsulları:

Elmi və metodiki ədəbiyyatın təhlili;

Tibbi müayinələrdən statistik məlumatların toplanması;

Test (brakial indeksin (PI) müəyyən edilməsi); - “Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır” sorğusu;

Metodlar riyazi statistika(kürək çantalarının və portfellərin çəkisi 29 dekabr 2010-cu il tarixli N 189 SanPiN standartları ilə müqayisə edilmişdir).

2.2 Tədqiqatın təşkili. Duruşun formalaşması prosesi 6 yaşdan 8 yaşa qədər başlayır, buna görə də tədqiqatın obyekti Mixaylovsk orta məktəbinin 4-cü sinif şagirdlərinin düzgün duruşu idi.

Tədqiqat üçün 4 nəfərdən ibarət aktiv qrup yaratdıq (3, 4, 7-ci sinif şagirdləri): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Qrupun işini 3 il 2009-2011-ci illər üçün planlaşdırdıq( 1 nömrəli əlavəyə baxın). Tədqiqat Mixaylovskaya adına orta məktəbdə 4 mərhələdə aparılıb.

Birinci mərhələdə:

Tədqiq olunan problem üzrə elmi-metodiki ədəbiyyatın təhlilini aparmışdır;

“Duruş”, “düzgün duruş” anlayışları ilə tanış olduq.

Duruş- bu tanış duruşdur (şaquli duruş, şaquli mövqe insan bədəni) istirahət və hərəkət zamanı. Düzgün duruş- sadə, lakin çox mühüm yoldur sağlam onurğanın qorunması (Popov S.P. Terapevtik bədən tərbiyəsi - M.: "Bədən tərbiyəsi və idman", 1990). Uşaqlar düzgün duruş inkişaf etdirməyə çalışmalıdırlar. Özünüzə qulluq etməlisiniz: necə oturursunuz, necə durursunuz, necə gəzirsiniz.

Duruş - mühüm göstəricidir, insanın fiziki inkişafını xarakterizə edən, sağlamlığın birbaşa əks olunması kimi qəbul edilir.

Sonra oxuduqamillərdüzgün duruşa təsir edən və onlardan bəzilərini məktəbimizdə araşdırmaq qərarına gəldik(Konovalova N.G., Burchik L.K. Uşaqlarda duruşun müayinəsi və korreksiyası. Sat. Uşaqların bədən tərbiyəsi məktəb yaşı. - Novokuznetsk, 1998) :

Pis təsir mühit;

Balanslaşdırılmış pəhriz;

Uşağın düzgün olmayan bədən mövqeyində uzun müddət qalması (masada, televizorun, kompüterin qarşısında);

Mebelin uşağın boyu ilə uyğunsuzluğu;

- artıq portfel çəkisi;

Məktəb çantasının sistematik olaraq düzgün aparılmaması;

- düzgün olmayan işıqlandırma;

düz ayaqları;

Sağlam gündəlik rejimə riayət edilməməsi (alternativ təhsil, istirahət təmiz hava, evdə istirahət);

- əzələ zəifliyi, uşaqların qeyri-kafi motor fəaliyyəti (hipodinamiya).

İkinci mərhələdə:

2009-2012-ci illər üzrə 4-cü sinif tibbi müayinənin nəticələrini təhlil etdik;

Ümumilikdə 18 nəfər öyrənildi; - Testdən istifadə edərək kimin düzgün duruşa malik olduğunu öyrəndik.

Düzgün duruş üçün test edin.

Brakial indeksin (PI) təyini.

Çiyinlərin enini sinə tərəfdən ölçmə lenti ilə, sonra arxa tərəfdən - çiyin qövsü ilə ölçdük. Ön tərəfdən ölçüldükdə, ölçü lenti yaxası sümükləri səviyyəsində, arxadan ölçüldükdə isə supraskapular tikanlar boyunca keçir.

Çiyin indeksi = çiyin eni: çiyin qövsü x100%. PI bərabər olarsa 90-100% düzgün duruş; PI dəyəri varsa 90%-dən az- zəif duruş əlamətləri var; PI indeksi çox aşağıdırsa, 60-70%, bunlar pis duruşun əhəmiyyətli əlamətləridir, bunun üçün bir ortoped ilə məsləhətləşmə lazımdır.

Üçüncü mərhələdə:- “Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır” sorğusu keçirmişdir; - 1-4-cü sinif şagirdləri sorğuda iştirak etdilər və əvvəlcədən hazırlanmış suallara yazılı cavab verdilər ( 2 nömrəli əlavəyə baxın); - düzgün duruşa təsir edə biləcək əsas amilləri müəyyənləşdirdi; -1-4-cü siniflərin kürək çantalarını və portfellərini ölçdü və onları SanPiN 29 dekabr 2010-cu il tarixli N 189 standartları ilə müqayisə etdi və nəticə çıxardı ( 3 nömrəli əlavəyə baxın); - nəticələr 1, 2, 3, 4-cü siniflərlə müqayisə edilmişdir.

Tədqiqatın dördüncü mərhələsində:

Alınan nəticələri emal etdi və təsvir etdi və işi tamamladı;

Biz düzgün duruş yaratmaq üçün məşqlər hazırlamışıq;

1-4-cü sinif şagirdləri üçün bukletlər tərtib etdik.

Fəsil 3. Tədqiqatın nəticələri. Tədqiqat zamanı aşağıdakı nəticələr əldə edilmişdir: 1) 4-cü sinif tibbi müayinənin cədvəlini və diaqramını tərtib etmişdir(3 il müddətinə) 2009 - 2012 tədris illəri. Cədvəl № 2

Diaqram 1

2) Sorğunu təhlil etdi“Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır” duruşa təsir edən amilləri müəyyənləşdirdi və onları cədvəldə və

diaqram 2-də.

Cədvəl № 3

sinif,	Sorğuda iştirak edən tələbələrin sayı	İş masası işıqlıdır səhv	Sırt çantasının çəkisi normadan 2 kq-dan artıqdır	Onların evdə idman guşəsi yoxdur
1 sinif
2-ci sinif
3-cü sinif
4-cü sinif

Diaqram 2

Nəticə: Bu diaqram 2 tələbələrin yarıdan çoxunun üç əsas amildə normadan kənara çıxdığını göstərir:

Yanlış işıqlandırılmış masa.

Həddindən artıq portfel çəkisi.

İdman küncünün olmaması.

3) 4-cü sinifdə sınaq imtahanı keçirilmişdir.

Çiyin indeksi (PI) = çiyin eni: çiyin qövsü x100%. PI 90-100% düzgün duruşdursa; PI dəyəri 90% -dən azdırsa, zəif duruş əlamətləri var. Və 4-cü sinifdə düzgün duruş diaqnozu qoydular.

Nəticə:Diaqnostika göstərdi ki, 4-cü sinifdə oxuyan 8 nəfərin duruşunun düzgün, 10 nəfərin isə pis duruşu var.

4) Riyazi statistikanın nəticələri cədvəldə göstərilir - kürək çantalarının çəkisi və portfellər və standartlarla müqayisə edilir SanPiN 29 dekabr 2010-cu il tarixli N 189

Cədvəl № 4.

Sinif	Sorğuda iştirak edənlərin ümumi sayı	Sırt çantasının çəkisi 1,5 ilə 2,0 kq arasındadır.		Sırt çantasının çəkisi aşır norma (2 kq-dan çox)		SanPiN standartları
		12 (normal)				daha yox 1,5 kq
		3 (normal)				daha yox 1,5 kq
		3 (normal)				daha yox
		5 (normal)				daha yox
Ümumi		23 (normal)		(normaldan yuxarı)

SanPiN-ə görə, dərsliklərin və yazı materiallarının gündəlik dəstinin çəkisi: 1-2-ci sinif şagirdləri üçün - 1,5 kq-dan, 3-cü - 4-cü siniflər üçün - 2 kq-dan çox olmamalıdır.

Əslində, məktəbimizin işində çəkilmiş 62 kürək çantasının yalnız 36%-nin çəkisi 2 kq-dan az idi. 1-4-cü sinif şagirdlərinin demək olar ki, 64%-i çəkisi 2 kq-dan çox olan çantalar daşıyır. Valideynlərin yalnız 20%-dən azı övladının hər gün məktəbə nə apardığını izlədiklərini bildirib. Çəkilən zaman məlum olub ki, məktəbli çantalarının çəkisinə ən çox içərisində gizlədilmiş oyuncaqlar, kitablar və su butulkaları təsir edib. Bəzi uşaqların bel çantalarında olan lazımsız əşyaların ümumi çəkisi 2 kiloqrama çatır.

Nəticə: Məktəb çantasının və portfelinin çəkisinə nəzarət etmək lazımdır.

5) Bir sıra məşqlər hazırlamışıq (Bax: Əlavə № 4, № 5).

6) üzrə 4-cü sinif şagirdləri üçün tərtib olunmuş bukletlərdüzgün duruşun formalaşması (Bax: Əlavə № 6).

Torsonu gücləndirmək üçün fiziki məşqlər edin;

Tədris küncü pəncərənin yaxınlığında yerləşdirilməlidir;

Mebel hündürlüyə uyğun olmalıdır;

İşıq soldan düşməlidir (solaxay üçün - sağdan);

İş masanızda düzgün oturmaq lazımdır: başınızı bir az irəli əymək, kürəyinizi düz tutmaq;

Masada işləyərkən hər 20 dəqiqədən bir fasilə vermək lazımdır;

Bəzi şifahi ev tapşırıqları yerdə uzanarkən, qarın üstə, dirsəklərin altından dəstək alaraq edilə bilər;

Uşaq çarpayısı sərt və uşağın boyundan 20-25 sm böyük olmalıdır.

Məktəb çantasının çəkisinə nəzarət etmək lazımdır. Çəkisi 3 kq-dan çox olmamalıdır və bel çantası şəklində (iki qayışla) arxasına taxılmalıdır;

Sağlam gündəlik rejimi saxlamaq vacibdir (təhsil, açıq havada istirahət və evdə iş arasında növbə ilə).

Nəticə.

Layihəmiz göstərdi ki, məktəblilərin düzgün duruşuna və sağlamlığına bir deyil, bir neçə amil təsir edir.

Uşaqlar düzgün duruş inkişaf etdirməyə çalışmalıdırlar. Özünüzə qulluq etməlisiniz: necə oturursunuz, necə durursunuz, necə gəzirsiniz. Xüsusilə bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, əzələləri gücləndirmək, gündəlik rejimə və pəhriz saxlamaq, bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olmaq, boyuna uyğun olaraq tədris mebel və ləvazimatlarını seçmək, duruşun pisləşməsinə səbəb olan vərdişləri həyatdan kənarlaşdırmaq vacibdir.

Əgər insan təsadüfən, sərbəst şəkildə başını və bədənini düz tutursa, çiyinləri bir qədər aşağı salınıb, eyni səviyyədə geri qoyulursa, qarnı bükülüdürsə, dizləri düzdürsə, sinəsi bir qədər irəliyə çıxırsa, o zaman onun düzgün olduğunu söyləyə bilərik. , yaxşı duruş. əks etdirir və daxili dövlət insanın - onun əhval-ruhiyyəsi və rifahı. Məlumdur ki, biz sağlam və şən əhval-ruhiyyədə olanda özümüzü zahiri olaraq yuxarı çəkirik - çiyinlərimizi düzəldirik, daha düz dururuq və özümüzü əmin hiss edirik. İnanırıq ki, məktəbimizdəki pis duruş problemini müəllimlər, valideynlər, şagirdlər birlikdə həll edəcəyik.

Duruşun düzəldilməsi müəllimdən və hər şeydən əvvəl evdə uşağın duruşuna ciddi nəzarət etməyə borclu olan şagirdin özündən və valideynlərindən davamlı, sistemli, əziyyətli iş tələb edir.

Layihə bədən tərbiyəsi dərslərində istifadə edilə bilər, sinif saatları Və valideyn iclasları. Mövzunu orta menecmentə yönəltməklə davam etdirmək, daha dərindən araşdırma aparmaq müsbət qiymətə layiqdir.

Sağlam olun!

Əlavə №1

Kobud plan Layihənin həyata keçirilməsi üzrə qrupun fəaliyyəti (2009-2011) “Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır”.

		Son tarixlər	Məsuliyyətli
	Aktiv qrupun yaradılması və qrupda vəzifələrin bölüşdürülməsi. Planlaşdırma.	2009-cu ilin sentyabrı	İvonina G.F. Mitin D. Bezborodova E. İvonin P.A.
	Qrupun maraq doğuran məsələlərə görə bölünməsi.	Oktyabr 2009	İvonin P.A. Mitin D.
	Əlavə ədəbiyyatla işləmək. Maraqlanan məsələlərlə bağlı məlumatların toplanması (İnternet, ədəbiyyat)		İvonina G.F. Mitin D.
	Tibbi müayinə məlumatlarının toplanması, məktəblilərin anketləri		İvonina G.F. Mitin D.
	Məlumatlarla, anketlərlə işləmək, kürək çantaları, məktəb çantaları (məlumat üçün bir qovluq saxlayın).		Mitin D. Bezborodova E. İvonina G.F.
	Giriş yazısı. Kompüterdə materialın yazılması.	Dekabr 2010-cu il ərzində	İvonin P.A. İvonina G.F.
	Aparılmış tədqiqatların emalı, cədvəllərin, qrafiklərin, diaqramların tərtib edilməsi.		İvonina G.F. Vetrova E.
	Əsas hissənin və nəticənin yazılması.	Yanvar 2011	İvonina G.F. Eremeeva Ya.
	Nəticələrin buklet və təqdimat şəklində hazırlanması.	Noyabr 2010	İvonina G.F. İvonina G.F.
	Qovluq yaradılması tədqiqat işi. Layihə portfelinin dizaynı.	2010-2011-ci illər ərzində	İvonina G.F.
	Təqdimat yaradılması. Xülasə.	dekabr 2011	İvonina G.F. İvonin P.A. Mitin D.

Əlavə № 2

Anket. "Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır."

1.Evdə öz dərs guşəniz varmı?

a) Bəli b) Xeyr

2. Harada yerləşir?

a) Pəncərənin yanında

b) Başqa yerdə

3. Pəncərədən gələn işıq sizin iş masanıza hansı istiqamətdən düşür?

b) Sağ

d) Ön

4. Axşam lampanın işığı hansı tərəfdən düşür?

b) Sağ

d) Ön

5.Mebelləriniz ölçülərinizə uyğundurmu?

a) Bəli b) Xeyr

6. Evinizdə idman guşəniz varmı?

a) Bəli b) Xeyr

7.Kompüter harada yerləşir (əgər varsa)?

a) İş masamın üstündə

b) Başqa yerdə

8.Yatdığınız çarpayı...

a) Yumşaq

b) Çətin

9.Məktəb üçün qablaşdırılan portfelin çəkisi...

a) 3 kq-a qədər b) 3 kq-dan çox

10. Bədən tərbiyəsi dərslərini bəyənirsiniz? a) bəli b) yox

11. Hansı biri idman bölməsi ziyarət edirsən?

12. Bədən tərbiyəsi hansı keyfiyyətləri inkişaf etdirir (siyahı):

13. Səhərlər gimnastika (məşqlər) edirsiniz?

a) bəli b) yox

Əlavə № 3

ÜMUMİ TƏHSİL MÜƏSSİSƏLƏRİNDƏ TƏLİMİN ŞƏRATİ VƏ TƏŞKİLİ ÜÇÜN SANTARİYA VƏ EPİDEMİOLOJİ TƏLƏBLƏR 29 dekabr 2010-cu il tarixli N 189.

Sanitariya-epidemioloji qaydalar və qaydalar

SanPiN 2.4.2.2821-10

Rejim üçün gigiyenik tələblər təhsil prosesi

10.32. Dərslik və yazı materiallarının gündəlik dəstinin çəkisi:

1 - 2 sinif şagirdləri üçün - 1,5 kq-dan çox;

3 - 4 sinif - 2 kq-dan çox,

5 - 6 - 2,5 kq-dan çox;

7 - 8 - 3,5 kq-dan çox;

9 - 11 - 4,0 kq-dan çox.

10.33. Tələbələrdə pis duruşun qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur ibtidai siniflər iki dərslik dəsti var: biri - dərslərdə istifadə üçün Təhsil müəssisəsi, ikincisi - ev tapşırığını hazırlamaq üçün.

Əlavə № 4

Təlimlər toplusu 1-4-cü sinif şagirdləri üçündüzgün duruşun formalaşması.

1. Başlanğıc mövqeyi: ayaqları çiyin genişliyində, əlləri beldə, bir istiqamətə 1-2, digərinə 3-4 əymək (6-8 dəfə);

2. İP - əllərdə gimnastik çubuq, 1-2 əl yuxarı, sağ ayaq arxa, 3-4 İP. Duruşunuza baxın (6-8 dəfə);

3. I.p. - yerə oturun, əllərinizdə gimnastika çubuğu, bir az arxaya söykənin (5-6 saniyə saxlayın). 4-6 dəfə təkrarlayın;

4. I.p. - qarın üstə uzanaraq, qabağa yapışın, əllərinizlə yerə toxunmadan beldə 1-2 dəfə əyilmək (5-6 saniyə saxlayın). 4-6 dəfə təkrarlayın;

5. İP - qarın üstə uzanaraq, arxadan yapışaraq, beldən 1-2 dəfə əyilmək və bu vəziyyətdə 5-6 saniyə, 3-4 İP qalmaq. Təkrarlayın (3-4 dəfə);

Əlavə № 5

6. I.p. - qarın üstə uzanmaq, arxadan yapışmaq, 1-2 çubuq yuxarı, əyilmək (5-6 saniyə saxlayın), 3-4 təkrar. 4-6 dəfə təkrarlayın;

7. I.p. - arxa üstə uzanaraq, başınızın arxasında 1-2 ayaqla çubuğa toxunun (5-6 saniyə saxlayın), 3-4 təkrar. 4-6 dəfə təkrarlayın;

8. "Şam" Çiyin bıçaqlarınızda dayanmaq (5-6 saniyə saxlayın);

9. "Üzük".

10. "Körpü" - hər iki qolda tağlı dayaq, aşağı arxanı mümkün qədər əymək. 3-4 saniyə saxlayın;

11. "Gəmi".

12. Lotus pozası

Tələbələr üçün bukletlər Əlavə No 6

Ədəbiyyat:

1. Popov S.P. Müalicəvi Fitness. - M.: “Bədən tərbiyəsi və idman”, 1990.

2. Şiyana. B.M. Bədən tərbiyəsinin nəzəriyyəsi və metodları.- M.: “Maarifçilik” 2000.

3. Derekleeva N.I. Motor oyunları, təlim və sağlamlıq dərsləri. -M.: “Vako”, 2004.

4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Uşaqlarda duruşun müayinəsi və korreksiyası. Oturdu. Məktəb yaşlı uşaqların bədən tərbiyəsi. - Novokuznetsk, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manual tibb. -M.: Tibb, 1993.