Xalq müalicəsi ilə maddələr mübadiləsini sürətləndirin. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran və arıqlamağa kömək edən otlar

Metabolizm, bədənimizdə yeni hüceyrələrin qurulması və ölü hüceyrələrin çıxarılması məqsədi ilə bədənimizə daxil olan maddələrin kimyəvi çevrilmə sistemidir. İnsan sağlamlığı maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır, əgər proses normal hədlərdədirsə, deməli insan əslində sağlamdır. Əgər pozğunluqlar müşahidə olunarsa, lazımsız hüceyrə tullantıları bədəndə toplanacaq. Ən çox rast gəlinən çöküntü növləri gut xəstəliyinə səbəb olan duzlar və çöküntüsü nəticədə ateroskleroza səbəb olan yağlardır.

Metabolizm mərkəzi sinir sistemi, hormonal sistem və tərəfindən tənzimlənir avtonom sistem, “nəzarət orqanlarına” hipofiz vəzi, qalxanabənzər vəzi, cinsi vəzilər və böyrəküstü vəzilər daxildir.

Zədələnmiş maddələr mübadiləsini bərpa etmək üçün, ilk növbədə, bütün tədbirlərə müraciət etməlisiniz yaxşı qidalanma, sərtləşdirmə prosedurları, masaj və avtomatik təlim.

ilə müalicə rəsmi tibb minerallar və vitaminlər kompleksi, prebiyotiklər və probiyotiklər, iltihabı və spazmı aradan qaldırmağa kömək edəcək dərmanlar alaraq baş verəcəkdir.

Ancaq həmişə seçə biləcəyiniz başqa bir yol var. Bu vəziyyətdə, həll yolu kimi ənənəvi üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Maddələr mübadiləsini bərpa etmək üçün istifadə olunan insanların bilikləri bədənin ümumi sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına yönəldilmişdir və onların təsiri metabolik proseslər fiziki hərəkətlər. Sizə uyğun olan xalq üsulunu seçmək çətin və vaxt aparan olacaq, lakin buna dəyər. Sizin üçün doğru yolu tapdıqdan sonra sağlamlığınız yaxşılaşmağa başlayacaq.

Təbii ki, müalicə yalnız sağlam həyat tərzinə müraciət etməklə bitmir xalq təbabəti, insanlar maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez otlardan istifadə edirlər. Mövzu olduqca genişdir və müalicəyə başlamazdan əvvəl kifayət qədər dərindən öyrənilməlidir.

Maddələr mübadiləsində sapmalar müxtəlif insanlar müxtəlif, və buna görə də, müxtəlif varyasyonlarda maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün otlar fərqli hərəkət edir. Həm də müalicə haqqında ənənəvi üsullar Həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz, bu sizin üçün uyğun kolleksiyanı təyin etmək üçün lazımdır və həkim təhlükəli otları müəyyən etməyə kömək edəcək, çünki onlardan bəziləri sizin üçün əks göstəriş ola bilər.

1. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün otlar: qara qaragül budaqları, maya qozaları, sim, qoz, ağcaqayın yarpaqları, dulavratotu kökü və yarpaqları, biyan kökü, çarpayı, süd otu və koklet, bunların hamısını hər inqrediyentdən 10 qram miqdarında qarışdırın və 5 qram əlavə edin. verbena. Otlar qarışığı qaynar su ilə tökülüb çay kimi dəmlənməlidir, sonra yeməklər arasında və həmişə gecə sərxoş olmalıdır.
2. Xiyar otu (borage) dəmləməsi. 1 stəkan suya 10 qram quru əzilmiş göyərti nisbətində dəmləmə hazırlayın, otların üzərinə qaynar su tökün və təxminən 5 saat termosda buraxın. Şəkər əlavə edə bilərsiniz. Gündə üç dəfə 1 xörək qaşığı qəbul etməlisiniz.
3. Melissa officinalis maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Çiçəklərdən limon balzamının dəmləməsi hazırlanmalı və buzlu çay kimi içilməlidir.
4. Dandelion officinalis ən çox biri hesab olunur təsirli vasitələr maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün. Onun xassələri bədəndə turşu-əsas balansını normallaşdırmağa, qaraciyər funksiyasını bərpa etməyə imkan verir və dandelion təsiri ateroskleroz və oynaqların müalicəsinə yönəldilmişdir. Həlimi 1 qaşıq 1 stəkan nisbətində hazırlayın, atəşə qoyun və 15 dəqiqə qaynadın, sonra 40 dəqiqə sərinləyin, süzün. Sonra su əlavə edərək, həlim miqdarını orijinal həcmə çatdırın. Hazırlanmış həlimi gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul etmək lazımdır.
5. Həmçinin, zəncirotu yarpaqlarından salat kimi istifadə etmək olar və ya sadəcə gündə 3-4 dəfə onlardan suyu içə bilərsiniz.
6. Siz həmçinin dandelion köklərindən tincture edə bilərsiniz. Bir stəkan spirt və ya votkaya bir kaşığı əzilmiş kök tökün, dərmanı iki həftə dəmləyin və sonra yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 30 damcı qəbul edin.
7. qoz. Yarpaqlarından bir həlim hazırlanmalı, 1 stəkan qaynar suya 15 q nisbətində quru əzilmiş yarpaqlar tökülməlidir, 15 dəqiqə qaynadılır, soyuduqda gündə 3 dəfə 1 qaşıq qəbul edilməlidir.
8. Sürünən buğda otu. Tincture aşağıdakı kimi hazırlanmalıdır: 15 qram rizom 2 stəkan qaynadılmış, lakin soyuq su ilə tökülməlidir, 12 saat dəmlənməlidir, sonra süzülməlidir. Gündə 3 dəfə yarım stəkan qəbul edin.
9. Həlimin ikinci versiyası aşağıdakı kimi hazırlanır: 4 xörək qaşığı əzilmiş kök 5 stəkan qaynar su ilə tökülür, sonra həcmin ¾ hissəsi buxarlanana qədər qaynatmaq üçün qoyulur. Yeməkdən əvvəl gündə 5 dəfəyə qədər 1 xörək qaşığı qəbul edin.
10. Ətirli kərəviz köklərinin infuziyası. 1 stəkan suya 2 xörək qaşığı kök nisbətində qaynadılmış soyuq su tökün, 2 saat buraxın, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1/3 fincan istifadə etmək tövsiyə olunur.
11. Adi civanperçemi ilə qarışdırın. Yarrow suyu dadına görə bal ilə qarışdırılıb gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı içilməlidir.
12. Rizomların və adi hindiba otlarının həlimi. Qarışıqdan 2 xörək qaşığı 2 stəkana tökün isti su, 30 dəqiqə qaynatmaq üçün təyin edin, sonra sərinləyin və süzün, həcmi ilkin həcmə gətirin. Gündə 3 dəfə yarım stəkan qəbul etmək lazımdır. Maddələr mübadiləsini bərpa etməklə yanaşı, mədəaltı vəzi və qaraciyərə də faydalı təsir göstərir.
13. Üçlü seriyanın infuziyası. 4 xörək qaşığı otun üzərinə qaynar su tökərək (1 litr suya nisbətlər göstərilib), termosda dəmləyib süzüb dəmləyirik. Gündə üç dəfə yarım stəkan götürün.
14. Çiyələk infuziyası. Tincture üçün çiyələyin yerüstü çiçəkli hissəsindən istifadə edirik, 1 litr suya 4-5 yemək qaşığı bitki götürürük. Qaynar su tökün və təxminən 2 saat buraxın. Gündə üç dəfə yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl qəbul edin.
15. Blooming Sally. Bir stəkan qaynar suya bir qaşıq lazımdır, sonra aşağı istilikdə 10 dəqiqə qızdırın, sonra sarın və 2 saat dəmləmək üçün buraxın. Gündə 3 dəfə bir kaşığı götürün.
16. Kətan toxumlarını su və ya südlə götürə bilərsiniz.
17. Düyün otu həlimini (1 stəkan üçün 1 xörək qaşığı) 30 dəqiqə dəmləyin və gündə 3 dəfə 1-2 xörək qaşığı miqdarında qəbul edin.
18. St John's wort bir qaşıq qaynar su tökün və gündə 3 dəfə bir yarım stəkan içmək lazımdır 30 dəqiqə buraxın;
19. Plantain müxtəlif varyasyonlarda qəbul edilə bilər. Məsələn, bağayarpağı şirəsi yeməkdən əvvəl 1 xörək qaşığı istehlak edilməlidir. 10 qram bağayarpağı 1 stəkan qaynar suda dəmləyib, yarım saat dəmləyib yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 2 xörək qaşığı qəbul etməklə də dəmləmə edə bilərsiniz.

Bütün bu infuziyalar fərqli hərəkət edir. Məsələn, bəziləri diüretik təsir göstərir, digərləri qaraciyər funksiyalarını normallaşdırır, digərləri pankreas funksiyalarını bərpa etməyə yönəldilir, digərləri həzm funksiyaları üzərində işləyir, bəziləri beyində qan dövranını təsir edir və ya infuziya duzları və ya radionuklidləri çıxarmağa kömək edə bilər. Lazımsız problemlərin qarşısını almaq üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Vasiliev Gennadi, Temnikov Maksim, Guryeva Kseniya, 2453

• • 1. Söyüd çayının şlakları çıxaran xüsusiyyətləri
  • 2. Çay reseptləri
  • 3. Koporye çayından istifadə edərək tullantıların və toksinlərin çıxarılmasına dair rəylər
• Piylənmə üçün bitki çayı
  • 1. Piylənmə nəyə gətirib çıxarır?
  • 2. Sağlam qidalanma
  • 3. Aktiv həyat tərzi
  • 4. Hormonal pozğunluqlar
  • 5. Piylənmə ilə kömək edən bitki çaylarının rəyləri

Metabolizm insan orqanizmində hüceyrələrin böyüməsi və inkişafının əsas funksiyalarını yerinə yetirən xüsusi reaksiyalar toplusudur. Bunun sayəsində orqanizmin kimyəvi reaksiyaları ilə mübadilə baş verir mühit. Bu, hər hansı bir canlının normal və tam fəaliyyət göstərməsi üçün əsasdır.

Bütün kimyəvi reaksiyalar və proseslər əsas komponentlər (yağlar, karbohidratlar, zülallar) sayəsində baş verir. Bu elementlərin hər biri müəyyən funksiyalara malikdir.

Məsələn, zülallar əzələlər üçün tikinti materialıdır, karbohidratlar və yağlar isə enerji sərfiyyatını tənzimləyir. Bütün komponentlər bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və bütün sistemlərin və orqanların sabit işləməsini təmin edir.

Əsas komponentlərə əlavə olaraq, vitaminlər və minerallar da daxil edilə bilər, onlar da sabit işləməyə kömək edir və hüceyrə səviyyəsində bir sıra funksiyaları yerinə yetirir;

Bəzən insanlar metabolik pozğunluqlarla qarşılaşırlar. Hansı ciddi xəstəliklərə səbəb olur (şəkilə bax). Və burada ənənəvi tibb köməyə gəlir.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün bitki çayı

Od otu (odlu otu) ölkəmizin müxtəlif bölgələrində bitən bir bitkidir, onun sayəsində maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq mümkündür. Bu bitki çox sayda faydalı elementdən ibarətdir:

• Bütün insan sistemlərinin və orqanlarının sabit fəaliyyətini təmin edən 70-ə yaxın müxtəlif mikroelementlər (dəmir, natrium, fosfor, sink, maqnezium və bir çox başqa elementlər);
• İnsanlar üçün metabolik prosesləri yaxşılaşdıracaq və hüceyrələri lazımi enerji ilə doyuracaq 18 əsas və asanlıqla həzm olunan amin turşuları;
• Bioloji flavonoidlər. Sərbəst radikallarla mübarizə aparırlar. Nəticə olaraq
• Böyük vitamin tərkibi müxtəlif qruplar. Çoxlu C vitamini (adi sitrus meyvələrindən 6 dəfə çox);
• Müxtəlif pektin maddələri. Onların köməyi ilə, imkan verir normallaşdırmaqümumi metabolizm.
• Alimlər odun yarpaqlarında xlorofil tapıblar. Metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir, həm də sürətli şəfa yara

Metabolik prosesləri artırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz Bitki çayı-dan müxtəlif hissələr odlu otu (yarpaqlar, inflorescences). Bu həlimlər.

Bu həlim üçün istifadə etmək tövsiyə olunur müntəzəm olaraq(nəcə etmək, adətən qablaşdırmada yazılır, odun üçün müxtəlif dərəcələrdə fermentasiya, dəmləmə resepti bir qədər fərqlidir), gündə 3 dəfə 200 mililitrlik kiçik hissələrdə. Yeməkdən bir neçə saat əvvəl istehlak etmək daha yaxşıdır.

Budur, Annadan (Ukrayna) bir araşdırma, o, bədənin ümumi tonusunda artım və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsini qeyd etdi:

Bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün çay

Sağlamlığımız üç sütuna əsaslanır. Birincisi, uğursuzluq halında ehtiyatlarını səfərbər edən orqanizmin özüdür. İkincisi, səriştəli həkimlər, insanlara həqiqətən kömək edənlərdir. Üçüncüsü isə təbiətdir.

Üçüncü sütun haqqında danışarıq Bu məqalədə. Aşkar fakt valehedicidir: sadəcə təbiətə müraciət etməklə siz sağlam ola bilərsiniz və xəstələnməyəsiniz.

Həm kimyəvi, həm də təbii şlakların çıxarılması üçün çoxlu preparatlar var. Ancaq biz güclü müalicəvi təsirə malik olan, tərkibindəki maddələrin unikal tərkibinə malik tək bir bitkiyə diqqət yetirəcəyik - odlu otu (həmçinin odlu otu, həmçinin Koporye çayı kimi tanınır).

Söyüd çayının şlakları çıxaran xüsusiyyətləri

• Otun tərkibində bədənimizin sintez edə bilmədiyi və ya az miqdarda istehsal etdiyi elementlər - vitaminlər var. Koporye çayı xüsusilə B və C vitaminləri ilə zəngindir.Bu vitaminlər sayəsində qan əmələ gəlməsi yaxşılaşır və nəticədə orqanizm üçün lazımsız maddələr xaric olur.
• İvan çayının zəngin olduğu mikroelementlər də maddələr mübadiləsinin düzgün aparılmasında mühüm rol oynayır: mis, kalsium, manqan, titan və nikel.
• İvan çayının tərkibində xeyli miqdarda xüsusi protein var, bunun sayəsində hüceyrələr enerji ilə təmin edilir və toksinlərin xaric edilməsi hüceyrə səviyyəsində başlayır.

Antioksidant xüsusiyyətlərinə görə od otu bədəninizi toksinlərdən və tullantılardan təmizləyə bilir.

İnternetdə "şlak çıxaran dərmanlar" yazın və problemlərdən tez və effektiv şəkildə qurtulmağı vəd edən çoxlu möcüzəli dərmanlar tapa bilərsiniz. Yanğın otu götürməklə, ildırım sürəti ilə nəticə əldə etməyəcəksiniz. Əksinə, sağlamlığınıza hədiyyə əla rifah və yaxşı sağlamlıq olacaqdır.

Nəzərə alın ki, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün ən azı 14 gün ardıcıl olaraq odun çayı içmək lazımdır.

Anastasiyanın (Bobruisk) İvan çayının onun bədənindən toksinləri çıxarmasına necə kömək etdiyi və bunun qadınlar üçün xoşagəlməz yan təsiri haqqında 4 dəqiqəlik rəyinə qulaq asın.

İstəyirsinizsə, bu audio icmalın mətn versiyasını oxuya bilərsiniz.

Çay reseptləri

Odun çayı hazırlamaq üçün bir çox resept var. Budur ən məşhur və zamanla sınaqdan keçirilmişlər.

• Bir xörək qaşığı odun yarpaqları ¼ litr qaynar suya tökülür və 15-20 dəqiqə bir çaynikdə dəmlənir. Yeməkdən bir saat əvvəl gündə 3 dəfə içmək.
• Bu reseptə görə hazırlanan infuziya səhər yeməkdən ən azı bir saat yarım əvvəl boş bir mədədə sərxoş olur. Əsas olaraq iki stəkan qaynar suya bir yarım xörək qaşığı odun götürün, vam od üzərinə qoyun, suya yarım çay qaşığı darçın əlavə edin, 7 dəqiqə gözləyin, ocaqdan götürün, bir çay qaşığı çiçək balı əlavə edin, və bir qaşıq və ya rhubarb (qədim rus herbalistlərinə görə), əgər sizdə yoxdursa, limon suyunu sıxa bilərsiniz. Səhər yeməyindən ən azı bir saat əvvəl içmək.
• 1999-cu ildə AiF həftəlik jurnalında jenşenli Koporye çayının maraqlı resepti dərc olundu. Çaydana 3 çay qaşığı fermentləşdirilmiş çay, jenşen kökü (çay qaşığının üçdə biri) əlavə edin, 500 ml tökün. Qaynar su Bir saat buraxın. Hazır içkiyə bir dilim limon əlavə etmək tövsiyə olunur. İnfüzyon səhər ac olduqda və bir həftə yatmazdan 2-3 saat əvvəl sərxoş olur, sonra iki və ya üç gün ara vermək lazımdır və kursu bir həftə təkrarlayın.
• Diqqət etdiyiniz kimi, faydalı xüsusiyyətlər Xalq praktikasında İvan çayı digər otlar, eləcə də giləmeyvə ilə gücləndirilir. Aşağıdakı resept bu xüsusiyyətə əsaslanır. Yarım litr qaynar su üçün bir qaşıq otu, bir çay qaşığı St John's wort və çobanyastığı götürün. Çox zəif odda 7-8 dəqiqə qaynadın və bir saat buraxın. Yeməkdən bir saat əvvəl gündə 3 dəfə içmək.

Aşağıdakı resept toksinləri və duz yataqlarını çıxarmaq üçündür.

• 15 qram əzilmiş odun yarpaqları və 5 qram incə üyüdün dəfnə yarpağı 300 ml üçün. Qaynar su. Təxminən 10 dəqiqə çox aşağı istilikdə qızdırın. Yaranan infuziyanı bir termosa tökün və səhərə qədər buraxın. Həlim üç gün ərzində qəbul edilir. Üstəlik, həlim gün ərzində bir dəfə bir xörək qaşığı içilir. Sonra bir həftəlik fasilə tələb olunur, bundan sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz. Ümumilikdə üç belə kurs olmalıdır.

Ancaq bu resept İvan çayının infuziyasının xüsusiyyətlərini artıracaqdır. Ərimiş suyun xüsusiyyətlərinə əsaslanır.

Ərinmiş su ilə aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, onun özü insan orqanizmindən toksinləri çıxarmağa qadirdir və ərimiş su ilə odlu çay dəmləməsi yalnız bitkinin faydalı xüsusiyyətlərini artıracaqdır. Ancaq əvvəlcə lazımdır Sağərimiş su hazırlayın.

Toplanan su dondurucuya qoyulur. İçəridə kiçik buzlaqlar görünən kimi atılmalı və yaranan su dondurulmalıdır. Su təmiz şəffaf buz və süspansiyonlara ayrıldıqda, donmağı dayandırırıq. Yaranan buzu əridirik və ondan aşağıdakı kimi hazırlanan infuziya hazırlamaq üçün istifadə edirik:

3 xörək qaşığı odun çayını ərinmiş soyuq suya (500 ml) qoyun və yavaş-yavaş qaynama nöqtəsinə gətirin. Daha 5 dəqiqə qaynatın. Yaranan içkini səhər acqarına (yeməkdən bir saat əvvəl) 1 stəkan, yatmazdan 2 saat əvvəl isə yarım stəkan içirik. Kursu bir həftə davam etdiririk.

Koporye çayından istifadə edərək tullantıların və toksinlərin çıxarılması ilə bağlı rəylər

Marina odu çayının zəhərlənmədən sonra orqanizmi təmizlədiyini öyrənib:

Həştərxanlı Sergey İvan çayı və onun təmizləyici xüsusiyyətləri haqqında belə danışır:

Qərbi Sibir sakini Tatyana Koporye qağayısının sidikqovucu təsirini qeyd etdi (kiçikdirsə şəklin üzərinə klikləyin):

Bitkilərin köməyi ilə olmasa da, toksinlərin bədəndən uğurla çıxarılması ilə bağlı başqa bir araşdırma, Anastasiya Mizgulina soda-duz vannaları haqqında danışır:

Salam. Mənim adım Anastasiyadır. İndi toksinləri bədəndən necə çıxara biləcəyiniz barədə danışacağam, onları uğurla çıxarmaq kifayətdir; Soda-duzlu vannalar qəbul etməlisiniz. Düşünürəm ki, çoxları bu barədə eşitmişdir, lakin ümumiyyətlə, az adam istifadə edir.

Mən özüm bu üsulu necə tapdım - bir kitab tapdım Alman həkimləri bədənin qələvi zəhərlənməsi haqqında. Qələvi bədən baxımı və qələvi vannaların tövsiyə edildiyi yer budur. Ümumi bədən vannaları müxtəlif bölgələr üçün yerli olaraq edilə bilər.

Ümumiyyətlə, mən kifayət qədər sağlam insanam, səhhətimlə bağlı məni narahat edən az şey var, amma mən sağlamlıqla məşğul olmağı xoşlayıram. Mənim 25 yaşım var. Və təsirini hiss etdiyim kimi - bu vannaların köməyi ilə dərinin altından çoxlu lazımsız su çıxır, selülit yox olur. Bunlar. Əlavə funtlar yox olur, dəri daha sağlam olur və uşağın diatezi yox olur.

Bu vannaları necə qəbul etməlisiniz?...

...Tam vanna üçün təxminən bir paket soda lazımdır, yəni. 500q, və 500-700q soda. Əlbəttə ki, dəniz duzundan istifadə etmək daha yaxşıdır, lakin bu mümkün deyilsə dəniz duzu almaq, sonra yemək üçün qaba üyütmə istifadə edə bilərsiniz. Duz, soda isə suda yaxşıca həll olunmalı və bu vannanı ən azı bir saat qəbul etməlisiniz, bu vannada 2 saat yatmaq daha yaxşıdır. Suyun temperaturu 36 dərəcə olmalıdır, daha yüksək deyil, tercihen aşağı olmalıdır, xüsusən də gəmilərlə bağlı problemlər varsa. Mən varikoz damarlarına meylliyəm və buna görə də temperaturu bədən istiliyindən aşağı qoyuram, bu vannada bir və ya iki saat yatmalı, daim özünüzü yuyucu parça ilə silməlisiniz - hər 10-15 dəqiqədən bir yuyucu ilə silmək lazımdır. ki, artıq dəri çıxır və toksinlər daha tez çıxır. Toksinlərin uğurla çıxarıldığını necə başa düşə bilərsiniz, vanna qəbul etməzdən əvvəl və vanna qəbul etdikdən sonra suyun Ph dəyərini dəyişən və ölçən pH test zolaqlarını götürə bilərsiniz. Rəngi ​​dəyişir, su daha turşulu olur - bu görünür və beləliklə, bir səbəblə vanna qəbul etdiyinizi, özünüzü təmizlədiyinizi, çoxlu toksinlərin çıxdığını görə bilərsiniz.

Bu vannalar həftədə bir neçə dəfə, tercihen istifadə edilməlidir. Bu zaman bitki çayı içməli, özünüz üçün yaxşı otlar seçməlisiniz - təsviri oxuyun, ehtiyaclarınız üçün, xəstəlikləriniz üçün xüsusi otlar seçin və gündə ən azı 2-3 litr çay içmək lazımdır. Bir litrlə başlamaq və tədricən artırmaq daha yaxşıdır. Çay iç, mikroelementlərlə zəngin qidalar yeyin.

Hamısı necə işləyir?

Bədəndə olan toksinlər - bitki çayı onları həll edir və turşu buraxır və turşunu zərərsizləşdirmək üçün bir iz elementi lazımdır. Yeməkdən kifayət qədər mikroelementlər almırsınızsa, bədən onları ehtiyatlarından götürür, buna görə də yaxşı yemək və mikroelementlərin kifayət qədər miqdarda təmin edilməsi üçün pəhriz yaratmaq daha yaxşıdır. Və sonra bu turşular dəri vasitəsilə çıxır.

Dəri, hamımızın bildiyimiz kimi, bizim böyük böyrəyimizdir, ən çox budur böyük orqan ifrazatlar və bu daha sağlam olmaq üçün istifadə edilməlidir. Üstəlik, belə bir üsul kifayət qədər asan, ağır deyil. Düşünürəm ki, həftədə 1-2 dəfə bir-iki saat vanna otağında islanmak çətin deyil. Və beləliklə bədən təmizlənir.

Ayaq hamamları

Ayaq hamamlarını edə bilərsiniz, əgər ümumi hamam mümkündürsə - hər gün deyil, banyoda bir-iki saat yatmayacağıq, hər kəsin imkanı yoxdur, sonra hər gün ayaq hamamı edilə bilər. Bacaklar vasitəsilə, ayaqlar vasitəsilə toksinlər də aktiv şəkildə sərbəst buraxılır, soda və duz onları çıxarır. Mən bilirəm ki, bir çox insan bu cür hiss edir ciddi xəstəliklər müalicə olunur.

nəticələr

Allaha şükür ki, ciddi və ya köhnə bir şeyim yoxdur, amma yaxşılaşan bir sıra şeyləri müşahidə etdim. Bu vannalardan sonra dərim daha yaxşı oldu. Ümumiyyətlə, bir belə vannadan sonra da dəri yumşaq və məxmər olur. Bəzi insanlar təbii ki, sodadan bir az quruyurlar, amma ümumiyyətlə, davamlı vanna qəbul edirsinizsə, dəri yaxşılaşır və daha elastik olur.

Uşaqlarda diatez yox olur. Psoriazis, ekzeması olanlar, allergiyası olanlar - psoriaz da belə vannalarla yaxşı gedir. Atam belə vanna qəbul edir; o, bütün həyatı boyu ayağında sedef xəstəliyindən əziyyət çəkirdi və bu vannalarla o, demək olar ki, ondan xilas oldu.

Anamın da əllərində, ümumiyyətlə bütün bədənində allergiya var. O, mənim üçün tibbdə dezinfeksiyaedici məhlullarla işləyir, hamısı zəhərlidir və 20 il ərzində bütün bu zərərli məhlulların istifadəsi səbəbindən allergiya inkişaf etdirdi. Bunlar. bədən qaşınır, qırmızıya çevrilir, bəzən hətta xoralar görünür. Və bu vannalarla o, vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırdı. Əlbəttə ki, bu, bir hamamda deyil, bir anda deyil, daim istifadə edilməlidir. Ancaq bu şəkildə həm ata, həm də ana çox güclü bir inkişaf gördülər.

Uşağımın da bədənində, ayaqlarında, qollarında diatez var idi. Bu hamamlar da çox yaxşı təmizlənir. Ümumiyyətlə, bu üsul kifayət qədər sadə bir üsuldur, lakin necə deyərlər, dahiyanə olan hər şey sadədir. Bu, xəstəliyin nə qədər köhnə olmasından asılı olmayaraq, bədəninizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər sadə bir yoldur. Sadəcə, xəstəlik daha inkişaf etmiş və ya daha yaşlı olarsa, ehtimal ki, daha çox vaxt lazımdır.

Bu videoya baxmaq üçün 16 dəqiqə vaxt ayırın, burada Elena Malışeva başqa bir sağlam məhsuldan istifadə edərək toksinləri necə çıxaracağınızı söyləyəcək.

Piylənmə üçün bitki çayı

Xoşbəxtlikdən, arıqlıq kultu dövrü getdikcə keçmişin bir şeyinə çevrilir. Qıvrımlı fiqurlar modaya çevrilir və qızlar özlərini itələməyi dayandırdılar sinir böhranları, təkrar-təkrar əlavə funtlardan qurtulmağa çalışır.

Ancaq kəskin piylənmə və piylənmə eyni şeydən uzaqdır. Və bu, təkcə estetika ilə bağlı deyil. görünüş, həm də insan sağlamlığı haqqında. Axı, əlavə funtlar sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə zərər verən bütün insan orqanlarına əlavə bir yük daşıyır.

Bu problemi diaqnoz edərkən göstəriciyə diqqət yetirin - bədən kütləsi indeksi (boy və çəki nisbəti). Normalda bu göstəricinin dəyəri 18,5-25 kq/m2 təşkil edir, əgər dəyər 25-30-a qədər yüksəlirsə, onda söhbət gedir. çəki artıqlığı. Göstəricinin səviyyəsi 30 kq/m2-dən çox olduqda piylənmədən danışa bilərik.

Piylənmə nəyə gətirib çıxarır?

Artıq çəki insan orqanlarının 100% işləməsinə mane olur. Xəstəliklərin inkişaf riski var, məsələn:

• ürək-damar;
• tənəffüs;
• diabet;
• hipertansiyon;
• hormonal balanssızlıq;
• öd kisəsi xəstəlikləri;
• gut, artrit və s.

Sağlam yemək

Bu xəstəliyin müalicəsi bir çox mərhələləri əhatə edir. Həyatda nəyisə dəyişməyin vaxtının gəldiyini başa düşmək artıq bərpa yolunda mühüm addımdır. Probleminizi başa düşdükdən sonra etməli olduğunuz ilk şey pəhrizinizi tənzimləməkdir. Bunu bir anda etmək olduqca çətindir. Bitki mənşəli dərmanlar bu işdə bizə kömək edəcəkdir.

Ən təsirli olanlardan biri dərman bitkiləri oddur (elmi adı: odun angustifolia). O var böyük məbləğ faydalı xüsusiyyətlər:

• Orqanizmi yığılmış toksinlərdən və tullantılardan təmizləməyə başlayırıq. Koporye çayı bütün bu "zibilləri" çıxaracaq və antioksidanlar sayəsində maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. İvan çayı məşhur yaşıl həmkarından daha çox antioksidan ehtiva edir.
• Vitamin C maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək, qidaların daha sürətli həzm olunmasına kömək edəcək.
• Həzm prosesi yaxşılaşacaq və əhatə edən xüsusiyyətlərinə görə mədə-bağırsaq traktının problemləri çox geridə qalacaq.
• Yüngül laksatif təsir göstərir.

Odunların üyüdülmüş hissələrindən hazırlanan dadlı içki ilə yanaşı, xörəklərə doğranmış odun kökünün əlavə edilməsi (bir qayda olaraq, un halına salınır və bişirilərkən əlavə olunur) arıqlamağa kömək edir. Təzə yarpaqlar pəhriz salatları üçün uygundur.

Aktiv həyat tərzi

Səhər məşqləri, axşam qaçışları, idman zalı və velosiped sürmə arıqlama prosesini sürətləndirəcək. Amma səhər tezdən durub məşq etmək son dərəcə çətindir. Və getməyə güc tapmaq daha çətindir idman zalı və ya heç olmasa bir neçə kilometr qaçın.

Fermentasiya edilmiş odun otunun bitki mənşəli həlimi səhər sizi canlandıracaq, bütün gün sizə güc verəcək və həyatınızı pozitivliklə dolduracaq. Müalicəvi içki hazırlamaq üçün resept sadədir: 2-3 osh qaşığı. xammal (çayın hansı gücü içməyə alışdığınızdan asılı olaraq) 80 dərəcə temperaturda bir stəkan su tökün. 5-10 dəqiqə otursun və xoş çiçək və meyvəli ətirdən həzz alın.

Səhər qalxmağı asanlaşdırmaq üçün vaxtında yatmaq lazımdır. Gecə angustifolia odunun zəif bir infuziyası (mayalanmamış xammaldan istifadə etmək daha yaxşıdır) sizi yuxusuzluqdan, uzun müddət yuxuya getməkdən və yuxuya mane olan digər amillərdən (məsələn, ayaqları çəkmə hissi, kramplar və s.) azad edəcəkdir.

Hormonal pozğunluqlar

Çox vaxt piylənmənin kök səbəbi olur hormonal balanssızlıq və ya hormonları olan dərmanlar qəbul etmək. Kilo artımını və qarınqulu iştahı dayandırmaq olduqca sadədir. Bunu etmək üçün sadəcə balansı bərpa etmək və endokrin sistemin işini yaxşılaşdırmaq lazımdır.

Bu dərman bitkisi bu problemi də həll edə bilər. Yalnız Koporye çayının birdəfəlik qəbulu ilə məhdudlaşmamaq, gündə 2-3 dəfə 2 həftə ərzində qəbul etmək vacibdir. Kursdan sonra oxşar müddətə ara verməlisiniz. Bundan sonra kurs tam reabilitasiyaya qədər təkrarlana bilər (və hətta olmalıdır).

Kolleksiyalara əsaslanan içkilər ən çox müsbət rəy alır, çünki onlar bütün komponentlərin faydalı xüsusiyyətlərini birləşdirir. İvan çayı yağ yandırmağa kömək edən bir çox dərman bitkiləri ilə birləşdirilir: saman, nanə, gicitkən, dandelion, şüyüd və s.

Güzgüdə özünüzə baxın. Əgər problem görürsənsə, ondan gizlənməməlisən. Bunu həll etmək lazımdır! Ana Təbiət özü bu işdə sizə kömək edəcək.

Minlərlə illik təcrübə, bilik və dərman bitkilərinin istifadəsi müxtəlif bitkilərin əsasına çevrilmişdir elmi araşdırma. kliniki və sonra böyük miqdarda maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması eksperimental tədqiqat tibb elminin arsenalına məhz ənənəvi təbabətdən keçdi, lakin xalq arasında az istifadə olunmadı.

Metabolizm kimyəvi çevrilmələrin məcmusuna aiddir. müxtəlif maddələr bədəndə bədənin enerjisinə, yeni hüceyrələrin böyüməsinə, artıq sərf edilmiş toksinlərin və köhnəlmiş hüceyrələrin bədəndən çıxarılması. U sağlam insan maddələr mübadiləsi normal şəkildə həyata keçirilir. Əks hallarda, insan bədəni lazımsız duzları, artıq yağları və digər məhsulları atır. Bədəninizin kritik vəziyyətə düşməsinin qarşısını ala və ya sağlam həyat tərzi və maddələr mübadiləsi vasitəsilə normal maddələr mübadiləsini bərpa edə bilərsiniz.
Ənənəvi tibbə müraciət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bədəndə normal maddələr mübadiləsindən sapmaların səbəbləri hər şey ola bilər və həkiminizə xəbər vermədən otlardan istifadə etmək arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər.

Qədimlər ənənəvi müalicəçilər maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq. Onların arasında: borage (xalq arasında borage kimi tanınır). Bu bitkidən dərman hazırlamaq üçün 10 qram quru xammaldan bir tincture hazırlamaq, bir stəkan qaynar su tökmək və 5 saat günəşdən və gün işığından uzaq bir möhürlənmiş qabda buraxmaq lazımdır. Sonra tincture süzmək və bir az şəkər əlavə etmək lazımdır. Dərmanı gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.
Melissa officinalis də maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Onun çiçəkləri bütün gün üçün təravətləndirici olaraq buzlu çay kimi istifadə olunur.

Qədim dövrlərdən bəri gənc dandelion yarpaqlarının daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətini gücləndirməyə, həzmi tənzimləməyə, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, yandırmağa qadir olduğu məlumdur. bədən yağı. Bu bitkinin yarpaqları təhlükəsiz şəkildə salatlara əlavə edilə bilər və ya şirə şəklində qəbul edilə bilər (gündə 4 dəfə 1 xörək qaşığı). Terapevtik təsir bədəndə zəncirotu yarpaqlarının həlimi (1 x.q. yarpaq 1 x.q. qaynar suda, 1 saat və süzülür, gündə 3 dəfə acqarına 1/3 x.q. qəbul edilir.

Balla qarışdırılmış təzə civanperçemi suyu sağlam olmaqla yanaşı, həm də dadlı dərmandır (gündə 3 dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl 1 çay qaşığı).

5 osh qaşığı bir həlim maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. təzə əzilmiş adi çiyələk çiçəklərinin qaşıqları bir litr qaynar su ilə tökülür. Həlimi 2 saat buraxın, süzün və dərman istifadəyə hazırdır. 1/3 osh qaşığı şifahi olaraq qəbul edin. Gündə 4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl.

15 q şüyüd meyvəsi, cökə çiçəyi, çobanyastığı çiçəyi və 20 q nanə yarpağı və qara giləmeyvə çiçəyi toplayaraq maddələr mübadiləsini stimullaşdıra bilərsiniz. 2 osh qaşığı götürün. 2 ay ərzində gündə infuziya.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün otlar - 2 sonuncu dəfə dəyişdirilib: 2 iyul 2013-cü il admin

Pəhrizlər arıqlamağınıza kömək etmirsə və ya arıqladığınız funt tez orijinal yerinə qayıdırsa, ehtimal olunan problem zəif metabolizmdir. Bu proses həzm və zehni və üçün enerji istehsalı və istehlakından ibarətdir fiziki fəaliyyət. Metabolik sürət bir çox aspektlərdən asılıdır: yaş, irsi xüsusiyyətlər, pəhriz, çəki və s. Arıqlamaq üçün maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək olar?

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağ yandıran qidalar və içkilər

Müəyyən qidaların köməyi ilə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq mümkündür. Protein qidası metabolik prosesləri sürətləndirir və həzm zamanı istehlak edilən kalorilərin üçdə birinin istehlakını təmin edir. Süd və ətin tərkibində linoleik turşunun olması səbəbindən arıqlama prosesi sürətlənir, maddələr mübadiləsi daha sürətli olur. Tədqiqat nəticələri sübut edir ki, bu maddə yağ yığılmasının qarşısını alır və artıq yığılmış çöküntüləri yandırmağa kömək edir. Metabolik prosesləri sürətləndirmək üçün zülallara əlavə olaraq, pəhrizdə yağlar və karbohidratlar olmalıdır. Hansı qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir?

Aşağıdakı məhsul növləri arıqlamağa kömək edir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır:

1. Su. Orqanizmin bütün metabolik proseslərində iştirak edir və arıqlamağa birbaşa təsir göstərir. İnsan kifayət qədər su içməzsə, maddələr mübadiləsi tam olaraq həyata keçirilə bilməz. Dietoloqlar gündə ən azı 7 stəkan qazsız su içməyi məsləhət görürlər.
2. isti bibər. Məhsulun tərkibində maddələr mübadiləsi sürətinə təsir edən bir maddə olan kapsaisin var. Bibərlə ədviyyatlı qidaların maddələr mübadiləsini 25% artırdığı sübut edilmişdir. Bu təsir yeməkdən sonra bir neçə saat davam edir. Kapsaisin insan orqanizmindəki bədxassəli hüceyrələri də məhv edir.
3. Yaşıl çay. İçki yağ yandırma prosesini stimullaşdırır və metabolik prosesləri sürətləndirir. Ürək xəstəliklərinə qarşı profilaktik olaraq xidmət edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və antikanserogen təsir göstərir.
4. Az yağlı süd məhsulları. Diyetə süd və mayalanmış süd məhsullarının müntəzəm qəbulunu daxil etmək lazımdır, çünki onlar bədəndə yağ yandırma prosesini tetikleyen kalsitriol hormonunun istehsalını sürətləndirir.
5. Brokoli. Tərəvəz vitamin və mikroelementlərin qiymətli mənbəyidir. Tərkibində beto-karotin, kalsium, kalium, fol turşusu. Brokolinin əsas elementi qadın cinsi hormonlarının mübadiləsini normallaşdıran, inkişafın qarşısını alan tri-karbinol hesab olunur. xərçəng hüceyrələri, qaraciyəri allergenlərdən və spirt tərkibli maddələrdən təmizləyir.
6. Balıq yağı. Dietoloqlar deyirlər ki, gündə 6 qram yağ istehlak etsəniz, heç bir əlavə səy göstərmədən 3 aylıq pəhrizdə metabolik prosesləri sürətləndirmək və 3-5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
7. Qreypfrut. Meyvənin özünəməxsusluğu var kimyəvi birləşmə, bu, təbii kilo itkisinə səbəb olan insulin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Qreypfrut yağ yandırıcı təsirə malikdir və yavaş maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Diyetisyenler, dölün acı membranlarını laqeyd etməməyi məsləhət görürlər, çünki onlarda yağ yandıran maddələr cəmləşmişdir.
8. darçın. Kilo vermək üçün effektiv yağ yandırıcı vasitə kimi istifadə olunur. Ədviyyat qəhvə, çay və ya kefir üçün istifadə olunur. Darçın metabolik prosesləri sürətləndirə və immuniteti yaxşılaşdıra bilər.
9. Zəncəfil. Ədviyyat həzm orqanlarının ifrazını yaxşılaşdırır və metabolik prosesləri sürətləndirir. Zəncəfildə efir yağlarının olması sayəsində yağ yandırma prosesi başlayır. Ədviyyat dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır, onu daha gənc və təmiz edir.
10. Yaşıl alma. Meyvələr aşağı kalorili, lakin yüksək liflidir. Almanın qidalanma indeksi uzunmüddətli toxluq hissini təmin edir.

Bunlar maddələr mübadiləsini sürətləndirə biləcək bütün məhsullar deyil. Sağlamlıq yaratarkən əsas qayda, balanslaşdırılmış menyu– zərərli qidaları sağlam qidalarla əvəz edin. Bu, hormonal tarazlığı qurmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.

Metabolizm pəhrizi Hayley Pomeroy

Məşhur amerikalı dietoloq Heyli Pomeroy metabolik prosesləri sürətləndirən və oruc tutmadan və həddindən artıq idman etmədən ayda 10 kiloqram arıqlamağa kömək edən pəhriz hazırlayıb.

Sıfırlamaq üçün artıq çəki Pomeroy gündə beş dəfə yemək təklif edir (üç əsas yemək + iki qəlyanaltı), yeməklər arasında 3 saatdan çox olmamalıdır. Beləliklə, bədən aktiv enerji istehlakı rejimini saxlayır və "ac" qalmaq təhlükəsini hiss etmədən yağların saxlanmasını dayandırır. Hər iki saatdan bir yemək yeyərək, həzm sistemini dayanmadan işləməyə məcbur edirsiniz, bu, maddələr mübadiləsinin sürətlənməsini stimullaşdırır.

Pomeroy pəhrizinin vacib bir qaydası kiçik hissələrdə yemək istehlak etməkdir. Bir anda çox yemək, bədənin əvvəllər belə bir həcmdə yeməyi həzm etməyə vaxtı yoxdur növbəti görüş qida - bu, qandan artıq şəkəri çıxarmaq üçün insulin artımını stimullaşdırır, bu da orqanizmə metabolizmi yavaşlatmaq və yağ saxlamağa başlamaq üçün siqnal verir. Kiçik porsiyalar həddindən artıq yemək və dəstəyin qarşısını alır normal səviyyə insulin.

Evdə arıqlamaq üçün hər yemək zülal və kompleks karbohidratlarla zəngin olmalıdır. Pəhrizin mülayimliyinə baxmayaraq, yalnız sağlam qidalar seçərək öz menyunuza baxın.

Həftə üçün nümunə menyu

• Bazar ertəsi və çərşənbə axşamı - bütün taxıllar, meyvələr. Kompleks karbohidratlı yeməklər çoxlu lif ehtiva edir və qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir.
• Çərşənbə, cümə axşamı - zülallar və təzə tərəvəzlər. Zülallar əzələləri məhv olmaqdan qoruyur, bu da kilo itkisi zamanı qaçılmazdır. Bir şəxs müntəzəm olaraq həyata keçirirsə fiziki məşğələ, onlar yeni böyüməsini stimullaşdırır əzələ kütləsi, bu da artan enerji istehlakını tələb edir. Oynayir mühüm rol arıqlamaq üçün. Zülallı günlərdə yağsız quş əti, paxlalılar, yumurta və balıq yeməlisiniz.
• Cümə, şənbə, bazar - qarışıq günlər. Az miqdarda bitki yağları (kətan yağı, zeytun yağı, avokado, qoz-fındıq) olan qidaları yeməyə icazə verilir. Bu maddə çəki tənzimləməyə kömək edən və metabolik prosesləri sürətləndirən testosteron hormonlarının istehsalı üçün lazımdır.

Hayley Pomeroyun pəhrizində spirt, süd məhsulları, qəhvə, qarğıdalı, şəkər və buğda istehlakı istisna edilir.

Bədəndə maddələr mübadiləsini sürətləndirən dərmanlar

Metabolik pozğunluqlar bir çox problemə səbəb olur - daimi yuxululuq, əsəbilik, depressiya, əhval dəyişikliyi. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və bədəndə yağ yandırma prosesini artırmaq üçün bir çox yol var. Bəzi qadınlar və kişilər özlərini düzgün yemək istəmirlər və ya məcbur edə bilmirlər, buna görə də dərmanlara və xalq müalicələrinə müraciət edirlər.

Həblər

• Tiroksin.
• Kofein natrium benzoat.
• Saltos.
• Metformin.
• Qlükofaq.
• Fenotropil.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən tabletlər bəzi əks göstərişlərə və yan təsirlərə malikdir. Stimulyantlar narkotik asılılığının inkişafına səbəb olur, anabolik steroidlər sabitliyi pozur hormonal fon. L-tiroksin qəbul edirsinizsə, mümkün təsir taxikardiya, yuxu pozğunluğu və hipertiroidizm olacaq həddindən artıq tərləmə. Buna görə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün təbii dərmanlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Otlar

Sürətlənmiş maddələr mübadiləsi əldə edilir dərmanlar və ya vitamin əlavələri. Əgər infuziya və həlimləri sistematik və hərtərəfli qəbul etsəniz, maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilərsiniz. Metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edən otlar daxildir:

1. Echinacea purpurea. Maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaqla yanaşı, immuniteti yaxşılaşdırır.
2. Radiola çəhrayı. Bitki tonu və aktivliyi artırır əzələ toxuması.
3. Safrol lavzeası. Bədənin performansını artırmağa kömək edir, yoxdur yan təsirlər və ya əks göstərişlər.
4. jenşen. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, lakin iştahı artırır.
5. Çin limon otu. Bir insanın ümumi rifahını və əhvalını yaxşılaşdırır.
6. Eleutherococcus. Yağ toxumasının oksidləşməsini sürətləndirir.

Vitaminlər

Vitaminlərin köməyi ilə maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi kiçik dozalarda xüsusi komplekslərin qəbulunun dövri kurslarını əhatə edir. Bu maddələr yüksəkdir bioloji fəaliyyət və bir çox fizioloji və kimyəvi proseslərdə iştirak edir. Vitaminlər, minerallarla birlikdə, sağlam metabolizm üçün çox vacibdir. Ancaq müntəzəm qəbul zəruri vəsait maddələr mübadiləsi sürətinin sürətli artmasına səbəb olmayacaq. Vitaminlər metabolik sistemlərin normal fəaliyyətini stimullaşdırır.

• B6 və 12 vitaminləri, riboflavin, tiamin. Pəhrizdə olan insanlar üçün təsirli köməkçilər. Yumurta, yağsız donuz əti, buğda kəpəyi, tuna balıqlarında var.
• Kolin (B4). Qaraciyəri təmizləyir, yağların enerjiyə çevrilməsinə kömək edir və qandan xolesterinin çıxarılmasına kömək edir. Bu vitamin aşağı kalorili pəhriz üçün vacibdir. Kolin kələm, yumurta sarısı, paxlalı bitkilər və bəzi pendir növlərində olur.
• Vitamin B8. Xolinlə birlikdə maddələr mübadiləsini əla sürətləndirir. Xolesterol səviyyəsini eyni səviyyədə saxlayır.
• Vitamin C. Bədəni qlükoza yığılmasından qoruyur, onu enerjiyə çevirir. C vitamini qəbulu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, sitrus meyvələrində olur; bolqar bibəri, giləmeyvə, brokoli.
• Vitamin A. Yodun daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir, işə müsbət təsir göstərir qalxanvarı vəzi, maddələr mübadiləsi sürətinə birbaşa təsir göstərir. Ən çox yod dəniz yosunlarında olur. A vitaminini aptekdən ala, tərkibində yod olan məhsullarla birlikdə qəbul edib, bol maye içə bilərsiniz.
• Vitamin DƏzələ toxumasının qurulması prosesinə kömək edir. Maddənin təbii mənbəyi günəşdir və ya aptekdə satın alınan damcılardan istifadə edə bilərsiniz.
• kalsium. Bu mikroelement orqanizmi yağların yığılmasından qoruyur, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, dırnaqları gücləndirir. Kalsiumu yumurta, süd məhsulları, ispanaq və badamdan alırıq.
• Xrom. Maddə maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və arıqlamağa kömək edir. Xrom karbohidratları aktiv şəkildə emal edir, şəkərin səviyyəsinə nəzarət edir və aclıq hissini kütləşdirir. Mineral dənli bitkilərdən, kəpək unundan və tərəvəzlərdən əldə edilə bilər.
• Omeqa-3. Onlar yağların balansını saxlayır və pektin səviyyəsinin normal vəziyyətini tənzimləyirlər. Mənbələr: brokoli, lobya, yağlı balıq, qoz-fındıq.
• Fol turşusu. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, immunitet sistemini stimullaşdırır.

Xalq müalicəsi

Yaşla maddələr mübadiləsi yavaşlayır, lakin 40 ildən sonra maddələr mübadiləsinin ləngiməsinin səbəbi orqanizmin qocalması deyil, orqan və sistemlərin normal fəaliyyətinə mane olan çoxlu toksinlər və digər çirklərin orqanizmdə toplanmasıdır. . Maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək olar? Metabolik sistemlərin işini yumşaq şəkildə stimullaşdırmaq üçün bəzi xalq üsullarından istifadə etmək mümkündür. Bunlara müxtəlif sarsıntılar və tinctures daxildir.

• Alma darçınlı içki. Meyvələri incə doğrayın, 0,5 litr su ilə doldurun, darçın çubuğu əlavə edin. İçki təyin edildikdən sonra (2 saat kifayətdir), susuzluğunuzu yatırmaq üçün gün ərzində için. Gündəlik maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün bir içki hazırlayın ki, təzəliyini itirməsin.
• Limonlu-ballı içki. Bir stəkan suda bir çay qaşığı balı həll edin, bir kaşığı əlavə edin limon şirəsi. Məhsulu gündəlik qəbul edin, hər saat bir az içmək.
• Zəncəfil infuziyası. Kökün 5 santimetrini sürtgəcdən keçirin, üzərinə qaynar su tökün və 2 saat dəmləmək üçün buraxın. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün səhər infuziyası içilir.
• Bitki mənşəli infuziya. 1 xörək qaşığı çobanyastığı, nanə, cökə çiçəyi, şüyüd qarışdırın və su banyosunda 10 dəqiqə saxlayın. Gündə ən azı 2 stəkan maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaq üçün infuziya alın.

Fiziki məşğələ

Maddələr mübadiləsini əbədi olaraq sürətləndirməyin bir yolu yoxdur. Bədənin bütün komponentlərinin tam işləməsi üçün bədəni yaxşı formada saxlamaq və mütləq idmanla məşğul olmaq lazımdır. Arıqlayanların rəyləri müntəzəm fiziki fəaliyyətin olduğunu göstərir əsas amil, maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə təsir göstərir. İcra etmək lazım deyil güc təhsili, bu Pilates, yoga, üzgüçülük ola bilər. Əsas odur ki, həftədə ən azı üç dəfə qanı bütün bədəndə daha aktiv şəkildə dolaşmağa məcbur edirsiniz. Təhsil almağa vaxtınız yoxdursa, daha tez-tez çöldə gəzin. Əgər 40 ildən sonra maddələr mübadiləsi yavaşdırsa, gündə ən az 40-50 dəqiqə gəzmək lazımdır.

Video: evdə metabolik prosesləri necə yaxşılaşdırmaq olar?

Maddələr mübadiləsi sizin arıq və ya kök insan olduğunuzu müəyyən edir. Maddələr mübadiləsi sürətlidirsə, hər gün tortlar yeyərək arıq qala bilərsiniz. Metabolik sistem zəifdirsə, hətta xiyardan da əlavə funtlar görünə bilər. Videonun köməyi ilə siz evdə maddələr mübadiləsini necə yaxşılaşdırmağı öyrənəcəksiniz.

Əvvəlki yazılarda əsasən diqqətimi çəkdim düzgün maddələr mübadiləsinin qurulmasında sağlam həyat tərzi.
Ancaq böyük bir təbəqə var ənənəvi tibb tənzimlənməsində və gətirilməsində maddələr mübadiləsi normal sağlam vəziyyətə. Maddələr mübadiləsini necə yaxşılaşdırmaq olar istifadə etməklə ənənəvi tibb? Hansı otlardan istifadə etmək və bu metabolizmə necə təsir etmək olar. sağlam olmaq üçün bu bütöv bir təbəqədir xalq müdrikliyi. Bu yazıda bu biliklərə toxunmağa çalışaq.

Axı, nədir maddələr mübadiləsi orqanizmdə? Bu, bədənə daxil olan maddələrin bədənin enerjisinə kimyəvi çevrilməsi, yeni hüceyrələrin qurulması və köhnəlmiş hüceyrələrin və bədənin tullantı məhsullarının, toksinlər deyilən bədəndən çıxarılmasıdır. Maddələr mübadiləsi normaldırsa, deməli sağlamıq. Əgər tamamilə doğru deyilsə, onda bədəndə lazımsız metabolik məhsullar, məsələn, duzlar (podaqra) və ya artıq yağ (ateroskleroz) və s.

Mərkəzi sinir sistemi, avtonom sinir sistemi və hormonal sistem maddələr mübadiləsini tənzimləyir. tiroid bezi, hipofiz vəzi, böyrəküstü vəzilər, cinsi vəzilər.

Zədələnmiş maddələr mübadiləsini bərpa edin bir sıra reabilitasiya tədbirlərinin tətbiqi ilə mümkündür: sərtləşdirmə prosedurları, avtomatik təlim, masaj, qidalı qidalanma və s.

Rəsmi tibb vitaminlər, minerallar, hormonlar, probiyotiklər və prebiyotiklər kompleksindən, eləcə də bütün növlərdən istifadə edərək maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün çalışır. dərman preparatları, iltihabı aradan qaldıran, spazmları aradan qaldıran və s.

Sağlamlığın bərpasının ənənəvi üsulları sağlam həyat tərzinə, fiziki hərəkətlərin metabolik proseslərinə təsir göstərməyə yönəldilmişdir.
Bütün bərpaedici tədbirləri tətbiq etməklə pozulmuş maddələr mübadiləsini bərpa edə bilərsiniz: sərtləşdirmə prosedurları, avtomatik məşq, masaj, yaxşı qidalanma və s. Bu proses tez deyil, ancaq taparsanız. düzgün üsul, baha başa gəlir, sağlamlığınızı bərpa edəcəksiniz.

ilə eyni vaxtda sağlam şəkildə həyat,əlaqə saxlamaq lazımdır xalq təbabəti, düzgün maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və bərpa etmək üçün otların istifadəsi. Mövzu mürəkkəbdir, çünki hər kəsin öz metabolik anormallıqları var. Buna görə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəlkə də bəzi otlar sizin üçün əks göstərişdir.

Bitki mənşəli resept. maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı kompozisiya təklif olunur: sim (ot), qara ağcaqayın (güllər), qoz, dulavratotu (yarpaqlar, kök), mayaotu ("konuslar"), ağcaqayın (yarpaqlar), koklebur (ot), jasmin (ot). ), biyan (kök), çarpayı (ot) - hər biri cəmi 10 q; verbena (ot) - 5
Qarışımdan bir xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin, çay kimi dəmləyin, yeməklər arasında və gecə içmək.

Borage officinalis(borage otu)
Bitki mənşəli dəmləmə: 1 stəkan qaynar suya 10 q quru əzilmiş xammal, 5 saat termosda buraxın, süzün, şəkər əlavə edin. Gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Melissa officinalis
Metabolizmi gücləndirici və təravətləndirici kimi təzə çiçəklərdən buzlu çay qəbul edin.

Dandelion maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün ən vacib bitkilərdən biridir. Turşu-əsas balansını normallaşdırır, qaraciyərin sağlamlığına böyük təsir göstərir, onun funksiyalarını bərpa etməyə kömək edir. Oynaqları, aterosklerozu müalicə edir. Alimlər və terapevtlər arasında müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə rus jenşenqi adlanır. Kim bundan məharətlə istifadə etsə, sağlamlığa nail olur.

Köklərin və otların həlimi: 1 stəkan suya bir xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynatın. 45 dəqiqə sərinləyin. süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Qəbul edin
1 xörək qaşığı gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl.

Gənc dandelion yarpaqları fəaliyyəti artırır
endokrin bezləri, həzmi tənzimləyir, yaxşılaşdırır
maddələr mübadiləsi və qışda əmələ gələn yağ yataqlarını azaldır. Yarpaqlarından salat kimi istifadə etmək olar, gündə 3 - 4 dəfə 1 xörək qaşığı şirə içmək olar.

Yarpaqların həlimi: 1 xörək qaşığı üçün 1 stəkan qaynar su dəmləyin
yarpaqların qaşığı, 1 saat buraxın, süzün. uyğun qəbul edin
Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1/3 stəkan.
Kök tincture: bir stəkan araq və ya spirt bir xörək qaşığı xırdalanmış dandelion köklərinə tökün. İki həftə buraxın, süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 30 damcı qəbul edin.

Yarpaqların həlimi: 1 stəkan qaynar suya 10 q quru əzilmiş xammal, 15 dəqiqə qaynadılır. 45 dəqiqə sərinləyin. süzün, həcmi orijinal həcmə gətirin. Gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Rizomların soyuq infuziyası: başına 15 q əzilmiş xammal
2 stəkan soyuq qaynadılmış su, 12 saat buraxın, süzün.
Gündə 3 dəfə 1/2 fincan götürün.

4 xörək qaşığı əzilmiş buğda otu rizomlarını 5 stəkan qaynar su ilə dəmləyin, həcmi 1/4-ə qədər azalana qədər içini qaynadın. Yeməkdən əvvəl gündə 5 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Kərəviz ətirlidir.
Köklərin infuziyası: 2 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 1 stəkan soyuq qaynadılmış su, 2 saat dayanmasına icazə verin, süzün. Gündə 3 dəfə 1/3 fincan götürün.

Yarrow. Təzə suyu dadmaq üçün bal ilə qarışdırın və gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı 20 dəqiqə istehlak edin. yeməkdən əvvəl.

. Adi hindiba Kök və otların həlimi: 2 xörək qaşığı xırdalanmış qarışığı 2 stəkan qaynar suda 30 dəqiqə qaynadın. 10 m sərinləyin, süzün, sıxın, həcmi orijinal həcmə gətirin. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan götürün. Qaraciyər və mədəaltı vəziyə faydalı təsir göstərir.

. t seriyası üçdən ayrılmışdır Bitki mənşəli infuziya: 4 xörək qaşığı quru əzilmiş xammal, 1 litr qaynar su, bir gecədə termosda buraxın, süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan götürün.

çiyələkÇiyələyin 4-5 xörək qaşığı doğranmış çiçəkli hava hissələri ilə 1 litr qaynar su dəmləyin. 2 saat buraxın, süzün. 20 dəqiqə ərzində gündə 3-4 dəfə 1/3 fincan götürün. yeməkdən əvvəl.

Blooming Sally
Qarışıqdan 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya tökün və 10 dəqiqə aşağı istilikdə qızdırın. tərk, bükülmüş, 2 saat, gərginlik. Gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı içmək.

kətan -
Səhər və axşam bir çay qaşığı təmiz kətan toxumunu su və ya südlə qəbul edin.

knotweed - 1 xörək qaşığı düyü otu bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Gündə 3 dəfə 1-2 xörək qaşığı qəbul edin.

St John's wort- 1 xörək qaşığı doğranmış otu bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin, 30 dəqiqə buraxın, gündə üç dəfə 1,3 stəkan için.

Bataqlıq quru ot– 1 xörək qaşığı doğranmış göyərti üzərinə qaynar su tökün, su banyosunda 5 dəqiqə qaynadın, 2 saat saxlayın. Gündə 2-3 dəfə 1,2 stəkan içmək.

at quyruğu Bədəni təmizləmək üçün 1 xörək qaşığı otu bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin və 30 dəqiqə buraxın. Gündə 3-4 dəfə 1,4 stəkan içmək.

Bearberry- 10 qram ayı yarpağını 1 stəkan qaynar su ilə dəmləyin, su hamamında 5 dəqiqə qaynadın. Gündə 5-6 dəfə 1 xörək qaşığı içmək.

bağayarpağı- gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1-2 xörək qaşığı bağayarpağı şirəsi qəbul edin. Bir infuziya istifadə edə bilərsiniz: 10 qram quru əzilmiş otlar ilə 1 stəkan qaynar su dəmləyin. 30 dəqiqə buraxın. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 2 xörək qaşığı qəbul edin.

Dərini tonlayan kokteyl

Gün ərzində müxtəlif meyvə və tərəvəz şirələri içmək, dəriyə xoş görünüş bəxş edən əsas vitaminləri doldurmağa kömək edir.
Bədəni təmizləyən şirələrin təsiri bal və çiy yumurta sarısı ilə birləşdirildikdə artır: sarısını 50 q bal ilə yaxşıca çalın, 1 xörək qaşığı limon suyu, 6 xörək qaşığı istənilən meyvə şirəsi, 2 xörək qaşığı əlavə edin. kök suyu və 2 stəkan su.

dövlət sinir sistemiçox mühüm şərtdir dərini təzə saxlamaq. Tez-tez nevrotik xəstəliklər bir sıra kosmetik qüsurlara səbəb olur allergik reaksiyalar, qan təchizatı pozğunluqları, yağ və tər ifrazatları, dəri səpgiləri və piqmentar xəstəliklər. Hər şey tələb edir vaxtında müalicə nevrotik vəziyyətlər.
Belə halların qarşısını almaq üçün dərman çayı tövsiyə oluna bilər.
Nanə yarpağı - 20 q, valerian kökləri - 20, melilot gövdəsi - 50 q, yemişan çiçəkləri
Qarışıqdan iki xörək qaşığı 0,5 litr qaynadılmış suya tökün. Sərin və süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə içmək.

Kolleksiya dərman bitkiləri

Knotweed (knotweed), ot, St John's wort, ot - hər biri 40 q, centaury, ot - 20 q, qumlu ölməz otu, çiçəklər - 25 q, gümüş ağcaqayın, yarpaqlar - 20 q, adi qaragilə, yarpaqlar - 30 q, nanə bibər, yarpaqlar 10 q, çobanyastığı, inflorescences - 1 litr xam suya dörd yemək qaşığı kolleksiya, bir gecədə buraxın, səhər 5" - 7 dəqiqə qaynatın. 20 dəqiqə buraxın. süzün. Bütün dəmləməni için. bir gündə.

Sağlamlıq balzamı 1 kq yuyulmuş şam qozunu 3 litrlik şüşə butulkaya tökün və üzərinə 1 kq dənəvər şəkər tökün, 1 litr araq tökün və arabir silkələməklə qaranlıq yerdə 3 gün buraxın. Sonra ortaya çıxan qəhvəyi-qırmızı mayeni boşaltın. Qalan qoz-fındıqların üzərinə daha 2 dəfə 1 litr araq tökün və əvvəlki kimi süzün.
Bundan sonra, bütün 3 ekstraktları qarışdırın və qaranlıq şüşə qablara tökün. Qaranlıq yerdə saxlayın. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı içmək.

Gördüyünüz kimi, təklif olunan otlar bədəndə müxtəlif metabolik funksiyalara malikdir: bəziləri açıq-aydın sidikqovucudur, ayı meyvəsi kimi, digərləri qaraciyər fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir (dandelion). Digərləri mədəaltı vəzinin fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir (kasnıbə), həzm fəaliyyətini normallaşdırır (bayan, civanperçemi, bataqlıq gövdəsi). Aşağıdakı təsir beyin dövranı(qoz),
Bədəndən duzların çıxarılması - düyün, at quyruğu, 99 xəstəlik üçün St John's wort. Kətan radionuklidləri aradan qaldırır. Orqanizm şüalanmadan sonra sağaldıqda belə təyin edilir.
Yəni maddələr mübadiləsini artırmaq üçün otlar qəbul etməyə başlamazdan əvvəl, özünüz üçün nə müalicə etmək istədiyinizi başa düşməlisiniz. Həkiminizlə məsləhətləşin, fərdi əks göstərişləri tapın və yavaş-yavaş istifadə edin.

• Arıqlamaq üçün otlar.
• Piylənmədən necə qurtulmaq olar (Maddə 2)
• Ürək ödemi baş verərsə
• Ürəyin gücləndirilməsi
• Bağ şüyüd, onun dərman xassələri, istifadə üçün reseptlər. (Maddə 2)
• Kətan. Müalicəvi xassələri kətan Kətan ilə müalicə üçün reseptlər (Maddə 2)
• Ürəyiniz ağrıyırsa, dərman bitkiləri kömək edəcək.
• Diabet üçün yaxşı resept.
• Katarakta.
• Ürək damarları təmiz olmalıdır

Hörmətli ziyarətçi, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz. Biz sizə öz adınızla qeydiyyatdan keçməyinizi və ya sayta daxil olmağınızı tövsiyə edirik.

Məlumat
Bir qrupda ziyarətçilər Qonaqlar. bu nəşrə şərh yaza bilməz.

http://zdravclub.ru

Ümumi sağlamlığımızı formalaşdıran mühüm parametr qidalanma və kulinariya vərdişlərimizdir. Güclü ürək və təmiz qan damarları üçün hansı qidalar faydalıdır və meyvələr ürək-damar sisteminin fəaliyyətində hansı rol oynayır?

Dərman bitkilərinin köməyi ilə çəki itirmək, bitki komponentlərinin istifadəsi üçün müəyyən qaydalara əməl etsəniz, bədən üçün ən təsirli və faydalı olanlardan biridir. Əsas üstünlüklərdən biri bu üsul ondan ibarətdir ki, o, hər hansı digər arıqlamaq və rəqəm düzəltmə üsulları ilə birləşdirilə bilər.

Arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün otlar

İncəliyin və sabit çəkinin ən pis düşmənlərindən biri bədəndəki çirklənmədir. Söhbət iki əsas amildən gedir: bağırsağın çirklənməsi və qanın çirklənməsi.

Bağırsaq şlaklanması tualetə qeyri-müntəzəm səfərlər, orqanın peristaltikasının pozulması və ya yemək səbəbindən baş verir. zərərli məhsullar, qaba liflərin istehlakının olmaması. Bu da öz növbəsində maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. ümumi dövlət rahatlıq verir, bağırsaqlarda qidanın həzmini və buna görə də onun sorulmasını pozur. Bütün bunlar birlikdə çəki artımına təsir göstərir.

Qanın çirklənməsi keyfiyyətsiz qidaların istifadəsi nəticəsində baş verir, pis vərdişlər, keçmiş xəstəliklər və oturaq həyat tərzi. Qaraciyər və adrenal bezlərin disfunksiyası səbəbindən qan çirkləndikdə vəziyyət kritik olur. Toksinlərlə çirklənmiş qan bədənin oksigen və sağlamlıq üçün lazım olan maddələrlə tam təmin edilməsinə mane olur, bu da bütün metabolik prosesləri pisləşdirir və həmçinin çəki artımına səbəb ola bilər.

Bu mərhələdə bağırsaqların fəaliyyətini normallaşdırmaq və qanı təmizləməklə arıqlamağa nail olmaq olar. Bunun üçün bir sıra otlar və otlar uyğun gəlir, onlar qaba liflər kimi bir həlim və ya quru qarışıq şəklində istehlak edilməlidir.

• Senna otlarının, rhubarb, şüyüd, şüyüd, zirə, razyana, çobanyastığı, yarrowın işlətmə və sidikqovucu həlimləri. Bu vasitələr bağırsaqları toksinlərdən təmizləməyə, bağırsaqların müntəzəmliyini yaxşılaşdırmağa, şişkinlik və qarın narahatlığının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Bu otların sidikqovucu təsiri bütün bədəndən zəhərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir, lakin ən əsası genitouriya sistemi. Bu təmizləmə maddələr mübadiləsini dəstəkləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Bağırsaqlarınız çox həssasdırsa, şüyüd, şüyüd və razyana üstünlük vermək daha yaxşıdır. Xroniki qəbizliyiniz varsa, bu məhsullardan istifadə etmək olmaz.
• Diaforetiklər. Tər vasitəsilə bədən kilo verməyə mane olan toksinlərdən də xilas olur, buna görə də bu məsələdə diaforetik otların istifadəsi də uyğun olacaq. Qan təzyiqi ilə bağlı heç bir problem yoxdursa və ürək-damar sistemi, diaforetik həlimlər hamam və ya saunaya getməzdən əvvəl istehlak edilə bilər, bu da təmizləyici təsirini artıracaqdır. Əsas diaforetik otlardan biri moruqdur, həm giləmeyvə, həm də yarpaqları. Bununla birlikdə, təxminən bərabər nisbətdə cökə, qara ağcaqayın, üçlü sim və oregano istifadə edə bilərsiniz. Vacibdir! Diaforetiklərdən istifadə edərkən sakit və isti olmalı, ağır fiziki fəaliyyət göstərməməlisiniz.
• Qanı təmizləyən otlar. Bu məsələdə liderlər burdock kökü, bağayarpağı yarpaqları, həlim və süd qığılcımının quru qarışığıdır.

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq və təbii təmizlənməni normallaşdırmaq üçün qaba lif mənbəyi kimi isladılmış kətan toxumu, quru süd qığılcımı, qurudulmuş lingonberries və zoğal, cücərmiş buğda dənələrindən istifadə edə bilərsiniz.

Arıqlamaq üçün dərman bitkiləri

Davamlı kilo itkisi və piylənmə ilə mübarizə üçün, bir qayda olaraq, uyğun gələn bitki çayları istifadə olunur mürəkkəb vəzifələrçəki normallaşması:

• maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması;
• iştahın normallaşdırılması;
• bədəni təmizləmək;
• yağların və karbohidratların udulmasının yaxşılaşdırılması;
• qan şəkəri səviyyəsinin normallaşdırılması.

Hərtərəfli kilo vermək üçün uyğun olan bitki mənşəli vasitələr üçün reseptlər.

• Bərabər hissələrdə lavanda spicata və yabanı mallow çiçəklərini (10 qram), gicitkən yarpaqlarını, senna çiçəklərini və yarpaqlarını (30 qram) qarışdırın və ümumi duman (50 qram) əlavə edin. Kolleksiyanın on beş qramını bir bankaya və ya termosa qoyun və bir stəkan qaynar su tökün, bağlayın və üç saat buraxın. İnfüzyon gündə üç dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl, yarım stəkan qəbul edilir.
• Yarpaqları bərabər hissələrə qarışdırın qoz və keşniş meyvələri (10 qram), həmçinin ağtikan qabığı (20 qram). Qarışıqdan bir çay qaşığı bir termosda dəmlənməlidir, qaynar su ilə tökülməlidir. Eyni rejimə uyğun olaraq qəbul edin.
• Bibər, Echinacea purpurea, qızılmühür, dandelion və dulavratotu kökünü bərabər hissələrlə qarışdırın. Qarışıqdan üç yemək qaşığı iki tam stəkan qaynar suya tökün və aşağı istilikdə beş-yeddi dəqiqə bişirin. Yaranan həlim on beş dəqiqə buraxılmalı və süzülməlidir. Gündə üç dəfə yarım stəkan həlim içmək.
• Daxili istifadəyə əlavə olaraq, şam vannaları kilo vermək üçün yaxşıdır. Onlar üçün beş litr soyuq su ilə bir yarım kiloqram şam budaqları və konusları tökmək və yarım saat qaynatmaq lazımdır. Bundan sonra, bulyon on iki saat buraxılmalı, süzülməlidir və hamama əlavə edilməlidir. Hamamın müddəti yarım saatdır. Hər gün götürün.

Maddələr mübadiləsi və arıqlamaq üçün otlar

Yaxşı bir metabolizm incə olmağın açarıdır. Bəzi otlar ilə çaylar və həlimlər kömək edəcəkdir qısa müddət maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, sürətləndirmək və optimal vəziyyətdə saxlamaq.

• Nanə, limon balzamı və limon otu sadəcə axşam çayı kimi istehlak edilə bilər.
• Xiyar otunun infuziyası - borage. On qram ot bir stəkan qaynar su ilə tökülməlidir və beş saat isti yerdə bir termosa qoyulmalıdır. Bitmiş infuziyadan gündə üç dəfə on beş qram içmək.
• Dandelion yarpaqlarının soyuq dəmləməsi iştahı normallaşdırmağa, aclığı azaltmağa və naharda daha az yeməyə kömək edir. Təmiz gənc yarpaqlar sərin su ilə doldurulmalı və bir neçə saat buraxılmalıdır. Hər yeməkdən iyirmi dəqiqə əvvəl yarım stəkan infuziya içmək.
• St John's wort infuziyası. Bitkinin bir kaşığı tökün isti su və yarım saat buraxın. Gündə üç dəfə 250 qram infuziya içmək.
• Çiyələk və qarağatın yarpaqları və giləmeyvələrinin çayı və ya infuziyası. Ətirli çay həm idarəolunmaz iştaha qarşı bir vasitə, həm də diaforetik kimi mükəmməldir.
• İynəyarpaqlı və ferns nümayəndələri maddələr mübadiləsi üçün yaxşı xüsusiyyətlərə malikdir: at quyruğu, hop konusları, gənc ladin və şam konusları.
• Jenşen və zəncəfil kökləri maddələr mübadiləsinə yaxşı sürətləndirici təsir göstərir, həmçinin bütün orqanizmin fəaliyyətini normallaşdırır, həzmi yaxşılaşdırır və toksinləri təmizləyir.
• Kərəviz kökü dəmləməsi və təzə kərəviz qidanın həzminə kömək etmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və artan kalori yandırmağı təşviq etmək üçün əladır. Yağlı qidalarla birlikdə dəmləmə və təzə kərəviz istehlak etmək xüsusilə yaxşıdır.

Arıqlamaq üçün otlardan istifadə qaydaları

• Seçdiyiniz otu istehlak etməzdən əvvəl, ona qarşı allergik olmadığınızdan və vəziyyətinizin bitki üçün göstərilən əks göstərişlərdən heç birinə aid olmadığından əmin olun. İdeal olaraq, həkiminizlə ətraflı məsləhətləşməlisiniz.
• Bitki və ya ot təlimatlarına dəqiq əməl edin! Ən kiçik bir xəstəlik, narahatlıq, sağlamlığın pisləşməsi və ya mövcud xəstəliklər, həlimlərin və quru qarışıqların qəbulu dayandırılmalıdır.
• Tərkibində spirt olan hazır tinctures istifadə etməkdən çəkinin. Alkoqol, hətta kiçik miqdarda olsa da, arıqlamaq prosesinə və rifahınıza mənfi təsir göstərəcəkdir.
• Müəyyən bir bitki və ya kolleksiyanın lehinə seçim etmək və onları arıqlama kursu boyunca götürmək yaxşıdır. Piylənmə vəziyyətində, preparatın seçimini dietoloqa həvalə etmək daha məqsədəuyğun olardı.
• Bitki mənşəli həlimləri qəbul etsəniz, oruc tutmamalısınız, çünki bu, təkcə mənfi təsir göstərməyəcəkdir həzm sistemi, həm də bütün bədəndə.

http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Maddələr mübadiləsi və artıq çəki: maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək və arıqlamaq olar

Artıq çəki bütün qadınların normal yaşamasına mane olur. İnsan orqanizmində maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək və artıq çəkidən tez xilas olmaq olar? Bunun üçün istifadə edə bilərsiniz müxtəlif texnikalar və orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirən deməkdir. pəhrizinizi dəyişdirin. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün vasitələr siyahısına əlavə edə bilərsiniz: zeytun yağı, hər növ otlar, xalq reseptləri və fiziki fəaliyyət.

Metabolizm və ya maddələr mübadiləsi - normal olaraq necə işləyir?

Maddələr mübadiləsi insan orqanizmində təsiri altında baş verən maddələr mübadiləsidir müxtəlif biokimyəvi proseslər . Hər gün insan bədəni daxil olur qida maddələri, bunlar insanlar tərəfindən bədənin enerji və həyati funksiyalarını qorumaq üçün istifadə olunur. Əgər yatsanız və ya istirahət etsəniz, vücudunuz hələ də bir qədər enerji sərf edir. Beləliklə, maddələr mübadiləsi 2 mərhələdə baş verən davamlı bir prosesdir:

• Katabolizm– bədən proseslərini dəstəkləmək üçün istifadə etmək üçün mürəkkəb maddələrin və toxumaların sadə maddələrə parçalanması.
• Anabolizm- yeni strukturların və toxumaların sintezi. Bu dövrdə əzələ toxuması bərpa olunur.

Metabolizm yavaş və ya sürətləndirilə bilər. Bu fakt təsir edir bir sıra amillər :

Metabolik sürət bütövlükdə bədənin işinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Qida maddələrinin necə udulduğundan asılı olaraq insan bədəni və hormonlar əmələ gəlir. Metabolik sürət tələb olunan kalorilərin sayına təsir göstərir həyatı saxlamaq üçün bədən.

Test - vücudunuz üçün tələb olunan metabolik sürəti tapın

İnsan bədənində maddələr mübadiləsi sürətini öyrənmək üçün istifadə etməlisiniz universal formula. Metabolizm üçün ölçü vahidi kilokalori olacaq.

Metabolik sürəti hesablamaq üçün formula:

• Kişi: (66 + (13,7 * çəki) + (5 * boy) – (6,8 * yaş)) * 1,2
• qadın. (655 + (9,6 * çəki) + (1,8 * boy) – (4,7 * yaş))* 1,2

Əldə edilən nəticə əsas metabolizmdir. Bu testlə siz normal həyat üçün gündə nə qədər kalori qəbul etməli olduğunuzu öyrənə bilərsiniz.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və arıqlamaq üçün həyat tərzinizi necə dəyişmək olar?

İstəsən maddələr mübadiləsini sürətləndirin və arıqlayın . Bu o deməkdir ki, təcili olaraq həyat tərzinizi dəyişdirməli, həmçinin düzgün bəslənmənin təşkili ilə ciddi məşğul olmalısınız.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün otlar - bitki çayları və bitki vannaları

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün istifadə edə bilərsiniz bitki çayları və vannalar .

Maddələr mübadiləsinin xalq müalicəsi ilə müalicəsi - sağlamlıq və kilo itkisi üçün reseptlər

Xalq müalicəsi maddələr mübadiləsinin müalicəsində də çox təsirlidir.

Maddələr mübadiləsi və artıq çəki bir-biri ilə güclü qarşılıqlı əlaqədədir. Əlavə funtlarınız varsa, çox güman ki, maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlər var. Bunu müəyyən etmək üçün testdən istifadə edin, həmçinin həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. tutacaq zəruri prosedurlar və sizə düzgün müalicəni təyin edin. Müalicəni laqeyd yanaşmayın, əks halda gələcəkdə yalnız otlarla müalicə edilə bilməyən ciddi xəstəliklər yarana bilər.

http://www.colady.ru