স্লাইড বর্ণনা:
মানবদেহে অ্যালকোহলের প্রভাব। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম একবার অ্যালকোহল রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, এটি উচ্চ গতিসর্বত্র ছড়িয়ে পড়ে জলজ পরিবেশশরীর, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে। অ্যালকোহল সেবনের বর্তমান স্তরে, এই বিষয়ে "গড়" মানুষ "হঠাৎ" প্রায় 30 বছর বয়সে বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার মুখোমুখি হন। এগুলি কেবল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ নয়, পেট, লিভার, নিউরোসেস এবং যৌন গোলকের ব্যাধিও। যাইহোক, রোগগুলি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত হতে পারে: সর্বোপরি, অ্যালকোহলের প্রভাব সর্বজনীন, এটি সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। মানুষের শরীরমস্তিষ্ক মস্তিষ্কে অ্যালকোহলের বিষাক্ত প্রভাবকে একজন ব্যক্তি নেশার কথিত নিরীহ অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করে। এবং এটি অসাড়তা এবং তারপর মস্তিষ্কের অংশগুলির মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। এই সমস্ত মদ্যপানকারী দ্বারা বিষয়গতভাবে "শিথিলতা", "স্বাধীনতা" হিসাবে অনুভূত হয় পৃথিবীর বাইরেদীর্ঘদিন কারাগারে থাকার পর কারাগার থেকে মুক্তি পাওয়ার উচ্ছ্বাসের মতো। বাস্তবে, মস্তিষ্কের একটি অংশ কেবল কৃত্রিমভাবে বাইরে থেকে তথ্যের উপলব্ধি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন। পেট, অগ্ন্যাশয় অ্যালকোহল নিঃসরণকে দমন করে পাচক এনজাইমঅগ্ন্যাশয়, যা ভাঙ্গন প্রতিরোধ করে পরিপোষক পদার্থশরীরের কোষ পুষ্টির জন্য উপযুক্ত অণু মধ্যে. পাকস্থলী এবং অগ্ন্যাশয়ের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, অ্যালকোহল (বিশেষত শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করার সময়) পুষ্টির শোষণকে বাধা দেয় এবং তাদের কিছু রক্তে স্থানান্তর সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব করে তোলে। যেমন শরীরে লবণের অভাবের কারণে ফলিক এসিডকোষ আবরণ ক্ষুদ্রান্ত্র, যা রক্তে গ্লুকোজ, সোডিয়াম, সেইসাথে ফলিক অ্যাসিড লবণ নিজেই এবং অন্যান্য পুষ্টির শোষণ নিশ্চিত করতে হবে। লিভার লিভার ধীরে ধীরে আকারে হ্রাস পায়, অর্থাৎ, এটি সঙ্কুচিত হয়, লিভারের জাহাজগুলি সংকুচিত হয়, তাদের মধ্যে রক্ত স্থির হয়, চাপ 3-4 বার বৃদ্ধি পায়। এবং যদি জাহাজগুলি ফেটে যায়, ভারী রক্তপাত শুরু হয়, যার শিকার প্রায়শই মারা যায়। WHO এর মতে, প্রায় 80% রোগী প্রথম রক্তপাতের পর এক বছরের মধ্যে মারা যায়। উপরে বর্ণিত পরিবর্তনগুলিকে লিভারের সিরোসিস বলা হয়। একটি নির্দিষ্ট দেশে মদ্যপানের মাত্রা সিরোসিস রোগীর সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়। লিভারের অ্যালকোহলিক সিরোসিস চিকিত্সার দিক থেকে সবচেয়ে গুরুতর এবং আশাহীন মানব রোগগুলির মধ্যে একটি। 1982 সালে প্রকাশিত ডব্লিউএইচও-এর তথ্য অনুসারে অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভার সিরোসিস মৃত্যুহারের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে। মারাত্মক পরিণতি যেকোনো বিষের মতো, একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় নেওয়া অ্যালকোহল বাড়ে মারাত্মক ফলাফল. অসংখ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে, একটি প্রাণীর বিষক্রিয়া এবং মৃত্যুর জন্য প্রয়োজনীয় শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রামের ক্ষুদ্রতম পরিমাণ বিষ প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এটি তথাকথিত বিষাক্ত সমতুল্য। ইথাইল অ্যালকোহল দিয়ে মানুষের বিষক্রিয়ার পর্যবেক্ষণ থেকে, মানুষের জন্য একটি বিষাক্ত সমতুল্য উদ্ভূত হয়েছিল। এটি 7-8 গ্রাম এর সমান, অর্থাৎ 64 কেজি ওজনের ব্যক্তির জন্য প্রাণঘাতী ডোজ 500 গ্রাম বিশুদ্ধ অ্যালকোহলের সমান হবে।
বর্ণনা:গেমটি মাধ্যমিক এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং শরীরের উপর খারাপ অভ্যাসের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে জ্ঞানকে শক্তিশালী করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। একটি প্রোগ্রাম সংগঠিত করার সময়, আপনি মধ্য-স্তরের ছাত্রদের জড়িত করতে পারেন ছোট গল্পঅ্যালকোহল, ধূমপান এবং মাদকের বিপদ সম্পর্কে। Kolovrat সুদ সমিতি থেকে ছাত্র, লেখকের নির্দেশনায়, পরিচালিত বুদ্ধিবৃত্তিক খেলা"নিজের খেলা" না খারাপ অভ্যাস"" আঞ্চলিক শনিবার পরিবেশগত লাউঞ্জের অংশ হিসাবে "ইকোলজি গতকাল, আজ, আগামীকাল" 7-9 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য মাধ্যমিক বিদ্যালয়স্লুটস্ক। উপাদানটি শিক্ষকদের আগ্রহের বিষয় অতিরিক্ত শিক্ষা, স্কুল জীববিদ্যা শিক্ষক, শ্রেণী শিক্ষক.
পাঠের উদ্দেশ্য:মানবদেহে অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং ওষুধের ক্ষতিকর প্রভাব, সংস্কৃতি গঠন সম্পর্কে ধারণা দিন সুস্থ ইমেজজীবন
কাজ:
শিক্ষামূলক- ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে জ্ঞান তৈরি করুন তামাক সেবন, মানবদেহে অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য;
উন্নয়নমূলক- খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে একটি নৈতিক অবস্থান বিকাশ; স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সংস্কৃতি বিকাশ করুন; তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য বিকাশ এবং বজায় রাখার জন্য ক্রিয়াকলাপে শিক্ষার্থীদের জড়িত করা।
শিক্ষাদান- নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ববোধ, নিজের এবং প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়ার অনুভূতি গড়ে তুলুন।
ইভেন্ট সংগঠন ফর্ম:একটি খেলা
ইভেন্ট পরিকল্পনা
1। পরিচিতি
শিক্ষক:
- বন্ধুরা, তুমি কি জীবনকে ভালোবাসো? কিভাবে বুঝবেন এটা কি? (এটি প্রাথমিকভাবে দেওয়া সম্পদ, এবং তার সুন্দর এবং সুখী হওয়া উচিত: এটি স্বাস্থ্য, অন্যদের সাথে সম্পর্ক, বন্ধুত্ব, প্রতিবেশী এবং প্রিয়জনের প্রতি ভালবাসা, উপাদান পন্য).
একটি পর্বত প্রবাদ বলে: "একটি ভাল জীবন একটি ভাল স্রোত।" এবং জীবনকে ভাল এবং সুখী হওয়ার জন্য, বিভিন্ন উপাদানের প্রয়োজন, যার মধ্যে স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে।
সুস্থদের জন্য, দুঃখ একটি সমস্যা নয়, এবং কষ্ট একটি বিকল্প নয়।
টাকা দিয়ে স্বাস্থ্য কেনা যায় না। স্বাস্থ্যের কোন দাম নেই।
স্বাস্থ্য সোনার চেয়েও মূল্যবান। এটা ভাল স্বাস্থ্য হবে, এবং বাকি অনুসরণ করবে.
আপনি একটি অভ্যাস কি মনে করেন?
ছাত্র উত্তর দেয়
শিক্ষক:
- অভ্যাস হল একজন ব্যক্তির কিছু ক্রিয়া বা সংবেদনে অভ্যস্ত হওয়ার ক্ষমতা। অভ্যাস কি?
ছাত্র উত্তর দেয়
- কোনটি ভালো অভ্যাসতুমি জান?
ছাত্র উত্তর দেয়
শিক্ষক:
- এর মানে হল যে স্বাস্থ্য শুধুমাত্র রোগের অনুপস্থিতি নয় - এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা। তাই? স্বাস্থ্যের প্রধান কারণগুলি হল আন্দোলন, শক্ত হওয়া, পুষ্টি, রুটিন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে খারাপ করে - অ্যালকোহল, ধূমপান, মাদকাসক্তি, পদার্থের অপব্যবহার, গেমিং আসক্তি, শপিং ম্যানিয়া - "অবসেসিভ শপিং আসক্তি", মিথ্যা বলা, ক্লাস এড়িয়ে যাওয়া, স্কুল ছেড়ে দেওয়া, চুরি। এই সব খারাপ অভ্যাস.
খারাপ অভ্যাস আমাদের বিশ্বাসঘাতক শত্রুদের, তারা আমাদের আনন্দ দেয় এবং ধীরে ধীরে আমাদের জীবনকে বিষাক্ত করে, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ক্ষতি করে। খারাপ অভ্যাস যে কোন বয়সে প্রদর্শিত হতে পারে। তারা আমাদের সাথে বেড়ে ওঠে এবং পরিবর্তন করে।
আমরা সবাই জানি যে মাদক, অ্যালকোহল এবং ধূমপান খারাপ অভ্যাস। যাইহোক, তারা নিজেরাই কেনার সময় লোকেরা প্রায়শই এটি ভুলে যায়।
শিক্ষক:
- বন্ধুরা, আমরা এখন একটি খেলা খেলতে যাচ্ছি। আমি আপনাকে বাক্যগুলি পড়ব, এবং আপনি মনোযোগ সহকারে শুনবেন, আপনার হাত তুলবেন এবং বলবেন যে আমি যা বলছি তা দরকারী বা ক্ষতিকারক কিনা। গেমটির নাম "হেল্পফুল-হার্মফুল"।
ছাত্ররা একটি খেলা খেলছে
খেলা "সহায়ক - ক্ষতিকারক"
খেলার নিয়ম:বাক্যগুলি শিক্ষার্থীদের পড়া হয়, এবং তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে যা বলা হচ্ছে তা কার্যকর কিনা, তাদের হাত তুলে উত্তর দেয়।
- পূরণ করুন সকালে ব্যায়াম;
- একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখা;
- নখ কামড়ানো;
- একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য টিভি দেখুন;
- মদ্যপান;
- সঠিকভাবে খাওয়া;
- মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে;
- একটা মিথ্যা বলো;
- ক্রমাগত ব্যবহার করুন চুইংগাম;
- শিবিরে যাও;
- স্কুলে ক্লাস মিস (কোন কারণ ছাড়া);
- গান বাজাও.
2. ধূমপান
মিনি-বক্তৃতা "আমাদের শরীরে ধূমপানের প্রভাব"
উপস্থাপক 1:
- গ্রহের প্রতি পঞ্চম বাসিন্দার সবচেয়ে সাধারণ এবং অত্যন্ত বিপজ্জনক অভ্যাস হল ধূমপান। অনেক ধূমপায়ী তামাকের প্রতি তাদের আসক্তিকে "সামান্য দুর্বলতা" হিসেবে দেখেন। যাইহোক, তারা গভীরভাবে ভুল, যেহেতু ধূমপান একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, তার কর্মক্ষমতা হ্রাস করে, অনেক রোগের সৃষ্টি করে, শরীরের শুকিয়ে যাওয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং বার্ধক্য এবং মৃত্যুকে কাছাকাছি নিয়ে আসে। ধূমপায়ীরা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, বিরক্ত হয়, ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং অধূমপায়ীদের তুলনায় তাদের গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।
মধ্যযুগে, অনেক দেশে তামাক ব্যবহার (ধূমপান, নাক ডাকা, চিবানো) আইন দ্বারা নিষিদ্ধ ছিল। তুরস্কে তামাক সেবনের জন্য মৃত্যুদণ্ড চালু করা হয়েছিল। পারস্যে, ধূমপায়ীদের নাক ছিঁড়ে ফেলা হতো। ইংল্যান্ডে, তামাকপ্রেমীদের গলায় দড়ি দিয়ে রাস্তায় নিয়ে যাওয়া হত এবং সবচেয়ে খারাপ লোকদের মাথা কেটে দিয়ে দেখানো হত। ধূমপান নলমুখের ভেতরে. রাশিয়ায়, ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করেছিলেন জার মিখাইল ফেডোরোভিচ রোমানভ। 1649 সালে তিনি ধূমপান নিষিদ্ধ করে একটি ডিক্রি জারি করেন। এই আদেশ লঙ্ঘনকারীদের পায়ের তলায় ষাটটি লাঠি দিয়ে আঘাত করা হয়েছিল এবং যদি এটি সাহায্য না করে তবে ধূমপায়ীর নাক এবং কান কেটে দেওয়া হয়েছিল। নিপীড়ন এবং কঠোর শাস্তি সত্ত্বেও, তামাক ব্যবহারের ক্ষতিকর অভ্যাস দ্রুত এবং ব্যাপকভাবে সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। 20 শতকের শেষে, ইউরোপ এক ধরণের "বার্ষিকী" উদযাপন করেছে - তামাক ব্যবহারের শুরু থেকে 500 বছর। এই সময়ে, ধূমপান সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আধুনিক ইউরোপীয়দের প্রায় 50% নিয়মিত ধূমপান করে। ধূমপান আমাদের দেশে ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। আমাদের দেশ বিশ্বের অন্যতম "ধূমপান" হিসাবে বিবেচিত হয়। 75% পুরুষ, 27% মহিলা, 42% স্কুলছাত্র ভারী ধূমপায়ী।
যখন একজন ব্যক্তি ধূমপান করেন, 400 টিরও বেশি ক্ষতিকর পদার্থ, এবং তাদের মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকারক বিষ নিকোটিন। আপনি যদি পাখির চঞ্চুতে নিকোটিনে ভেজানো একটি লাঠি আনেন তবে এটি মারা যাবে। আধা ফোঁটা নিকোটিন খেলে কুকুর মারা যেতে পারে। একজন ব্যক্তির জন্য, নিকোটিনের 2-3 ড্রপ বিপজ্জনক, 20 টি সিগারেটের মধ্যে থাকা পরিমাণ। যদি একজন ব্যক্তি একবারে এত বেশি ধূমপান করেন, তাহলে সে তার জীবন দিয়েও মূল্য দিতে পারে।
3. অ্যালকোহল
খেলা "অর্থ উন্মোচন করুন"
খেলার নিয়ম:প্রবাদ এবং বাণী ছাত্রদের উচ্চস্বরে পড়া হয়, idiomsঅ্যালকোহলের বিষয়ে, এবং শিক্ষার্থীদের অবশ্যই তাদের অর্থ প্রকাশ করতে হবে।
উপস্থাপক 2:
- আরেকটি সমান বিপজ্জনক খারাপ অভ্যাস হল মদ্যপান। বন্ধুরা, এখন আমি আপনার কাছে প্রবাদ বাক্য পড়ব এবং আপনি আমাকে তাদের অর্থ ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন।
উদাহরণ স্বরূপ:
"হপস জানা মানে সম্মানের সাথে অংশ নেওয়া"
এর মানে হল মাতালতা যুক্তি ও বিবেককে ডুবিয়ে দেয়; একজন মাতাল সহজেই প্রতারণা করতে পারে এবং তার কথা রাখতে ব্যর্থ হতে পারে।
এখন আমার কাছে অর্থ ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন:
প্রবাদ 1: "নিচে মদ্যপান করার অর্থ কোন ভাল আসবে না।"
- এই প্রবাদ কি সম্পর্কে?
নমুনা ছাত্র উত্তর:
- একজন মাতাল স্বাস্থ্য, বন্ধু, কাজ, সম্মান, অন্যদের, প্রিয়জনের ভালবাসা হারায়
উপস্থাপক 2:
- আরবি থেকে অনুবাদ করা "অ্যালকোহল" শব্দের অর্থ "মাদক"।
নেশাজাতীয় পানীয় তৈরির ইতিহাস হাজার হাজার বছর আগের। খেজুরের রস, বার্লি, গম, চাল, বাজরা এবং ভুট্টা থেকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পাওয়া যেত। ভিতরে প্রাচীন ভারতপানীয় "সোমা" প্রস্তুত করেছিলেন, যা আর্য ধর্মে একটি বড় ভূমিকা পালন করেছিল। মাশরুম (ফ্লাই অ্যাগারিকস, ইত্যাদি) আহরণ করে ক্যাটফিশের একটি বিশেষ সংস্করণ পাওয়া গেছে। সোমা ধর্মীয় অনুষ্ঠান এবং বলিদানের সময় পুরোহিতদের দ্বারা মাতাল ছিল; কিন্তু আঙ্গুরের মদ প্রাচীনকালে বিশেষভাবে বিস্তৃত ছিল। গ্রীসে, আঙ্গুর চাষ করা শুরু হয়েছিল 4000 খ্রিস্টপূর্বাব্দে। ওয়াইন দেবতাদের কাছ থেকে একটি উপহার হিসাবে বিবেচিত হত। গ্রীসে ভিটিকালচার এবং ওয়াইনমেকিংয়ের পৃষ্ঠপোষক হলেন জিউসের পুত্র ডায়োনিসাস। তারপর থেকে, শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় দ্রুত বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ছড়িয়ে পড়েছে। রাশিয়ার অ্যালকোহল সেবন সম্পর্কে প্রথম তথ্য 11 শতকের খ্রিস্টাব্দে। এই সময়ের হুকুমগুলি "অশুভ মাতাল" নিষিদ্ধ করেছিল। রাশিয়ানদের প্রধান নেশাজাতীয় পানীয় ছিল মেড, ম্যাশ এবং বিয়ার। তাদের শক্তি ছিল 10 ডিগ্রি। রাশিয়ায় তারা খুব কম পান করত। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় শুধুমাত্র প্রধান ছুটির দিনে সীমিত পরিমাণে পরিবেশন করা হয়েছিল। সপ্তাহের দিনগুলিতে তারা নেশাজাতীয় পানীয় পান করত না এবং মাতাল হওয়া একটি পাপ এবং লজ্জা হিসাবে বিবেচিত হত।
২য় প্রবাদ: "একজন শান্ত মানুষের মনে যা আছে, একজন মাতাল ইতিমধ্যেই তা করেছে"
ছাত্র উত্তর দেয়
উপস্থাপক 2:
অ্যালকোহল আমাদের শরীরের সমস্ত অঙ্গের জন্য একটি ভয়ানক বিষ। সবচেয়ে বড় ক্ষতিঅ্যালকোহল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে বাধা দেয়। একজন ব্যক্তি সদাচারী এবং বিনয়ী হতে পারে, এমনকি লাজুকও হতে পারে এবং নেশাগ্রস্ত অবস্থায় সে "বন্য" কাজ করে। সে তার সতর্কতা হারিয়ে ফেলে, সতর্কতা অবলম্বন করে এবং যেকোন গোপন কথা ফাঁস করতে পারে। মদ্যপানে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই মারা যায় তরুণ বয়সেলিভারের সিরোসিস থেকে।
3য় প্রবাদ: "একজন মাতাল মানুষ সমুদ্রের গভীরে হাঁটু পর্যন্ত"
ছাত্র উত্তর দেয়
উপস্থাপক 2:
- ভালো হয়েছে, সঠিকভাবে চিন্তা করুন।
4. ওষুধ
মিনি-বক্তৃতা "মানব শরীরে ওষুধের প্রভাব"
উপস্থাপক 3:
- ড্রাগগুলি এমন পদার্থ যা আনন্দদায়ক নেশার অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে - উচ্ছ্বাস, এবং কখন পদ্ধতিগত আবেদন- আসক্তি এবং তীব্র নির্ভরতা। ড্রাগগুলি প্রাকৃতিক উত্সের, যা প্রাচীনকাল থেকে পরিচিত (গাঁজা, হাশিশ, আফিম, শণ) এবং সিন্থেটিক, অর্থাৎ রাসায়নিকভাবে প্রাপ্ত। কখনও কখনও ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয় ঔষধি পদার্থসাইকোট্রপিক গ্রুপ।
একজন ব্যক্তি মাদক সম্পর্কে যে তথ্য পান তার অধিকাংশই সত্য নয়। এটি মাদক ব্যবসায়ীদের কাছ থেকে আসে, বা যারা নিজেরাই মাদক গ্রহণ করে। যেসব কোম্পানি টিভিতে ওষুধ তৈরি করে এবং বিজ্ঞাপন দেয় তারা সেগুলোকে ব্যাপকভাবে বিক্রি করতে এবং অর্থ উপার্জন করতে আগ্রহী।
সব ওষুধই প্রকৃতির বিষ। ক্যাফেইনও একটি ড্রাগ। এর উদাহরণ হিসেবে ধরা যাক। দুই বা তিন কাপ কফি একজন ব্যক্তিকে আনন্দ দেয়। দশ কাপ সম্ভবত একজন ব্যক্তির ঘুমিয়ে পড়বে। একশ কাপ কফি তাকে মেরে ফেলতে পারে। সব ওষুধই মনকে প্রভাবিত করে। ওষুধ আপনার শরীরে ভিটামিন নষ্ট করে এবং সেগুলি গ্রহণ করার পর আপনি ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করেন। শরীরে বেঁচে থাকার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন। আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর খাবার খান তবে আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন নাও পেতে পারেন। এটি ক্লান্তি বা অসুস্থতার কারণ হতে পারে। যতবার আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন, তারা আপনার শরীরে কিছু ভিটামিন পুড়িয়ে ফেলে। আপনি যখন চিনি একটি দানা স্বাদ কি হবে? তুমি আরো চাও! একজন ব্যক্তি আবার একই ওষুধের সামান্য বিট পান করলে কী হয়? তিনি আরো চান! এইভাবে, আপনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার কয়েক বছর পরেও আপনি চাইতে পারেন।
5. আপনার নিজের খেলা "কোন খারাপ অভ্যাস নেই"
শিক্ষক:
- এখন আমরা আপনার সাথে খেলব। গেমটির থিম হল "খারাপ অভ্যাস!"
খেলার নিয়ম:
1. গেমটিতে দুটি দল জড়িত, যারা প্রদত্ত ডায়াগ্রাম ব্যবহার করে প্রশ্নের বিষয় এবং এর খরচ বেছে নেয়। খেলাটি চার রাউন্ডে খেলা হয়। প্রতিটি রাউন্ডের জন্য একটি টেবিল আগাম প্রস্তুত করা হয়।
2. প্রথম দলটি তার নামের সাথে একটি চিহ্ন উত্থাপন করে গেমটি শুরু করে। উত্তরটি সঠিক হলে, দলটি প্রশ্নের মূল্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ বেশ কয়েকটি পয়েন্ট পায় এবং দলটি পরবর্তী প্রশ্নটি বেছে নেওয়ার অধিকার পায়। যদি একটি দল ভুল উত্তর দেয়, তাহলে দলের অ্যাকাউন্ট থেকে একই পয়েন্ট কেটে নেওয়া হয় এবং এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার অধিকার অন্য দলের কাছে চলে যায়।
3. গেমটিতে নিম্নলিখিত সেক্টরগুলি পাওয়া যায়:
"পিগ ইন এ পোক": প্রশ্নটি অন্য কোনো দলে স্থানান্তর করতে হবে;
"প্রশ্ন-নিলাম": দলগুলি একটি প্রশ্নের জন্য একটি মূল্য নির্ধারণ করে এবং যে দলটি প্রশ্নের উত্তরগুলির জন্য সর্বোচ্চ মূল্য নির্ধারণ করে;
"আশ্চর্য": দল একটি ইঙ্গিত পায়;
4. খেলা শেষ হয় "ফাইনাল রাউন্ড" দিয়ে।
দলগুলি তাদের অ্যাকাউন্টে উপলব্ধ পয়েন্টের উপর ভিত্তি করে বাজি রাখে। উপস্থাপক টাস্ক পড়েন। এক মিনিট আলোচনার পর দলগুলো তাদের উত্তর দেয়। উত্তরটি সঠিক হলে, বাজির পরিমাণ টিমের অ্যাকাউন্টে জমা হয়, উত্তরটি ভুল হলে তা অ্যাকাউন্ট থেকে ডেবিট করা হয় সর্বাধিক পয়েন্ট সহ দল জিতেছে।
প্রথম পর্ব:
ধূমপান
10 পয়েন্ট - নিকোটিন সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষ এক উদ্ভিদ উৎপত্তি. বাক্যটি চালিয়ে যান: নিকোটিনের এক ফোঁটা...
উত্তর: ঘোড়াকে হত্যা করে
20 পয়েন্ট - বিজ্ঞাপনদাতারা বলছেন যে আপনি একটি সিগারেট খাওয়ার পরে, আপনাকে দুটি কমলা খেতে হবে: একটি সিগারেট শরীরে 2টি কমলালেবুর মতো ভিটামিন সিকে ধ্বংস করে।
কিন্তু আসলে, সিগারেটের বিষাক্ত পদার্থ শুধু ভিটামিন সিই ধ্বংস করে না। সিগারেটের প্রতিটি প্যাকে কী লেখা থাকে?
উত্তর: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সতর্ক করেছে যে ধূমপান হত্যা করে
50 পয়েন্ট - বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 1988 সালে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস ঘোষণা করে। এটি একটি তারিখ দিন
উত্তরঃ ৩১ মে
প্রশ্ন-নিলাম
অনেক ইউরোপীয় দেশ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, সর্বজনীন স্থানে ধূমপান নিষিদ্ধ এবং একটি তামাক নিয়ন্ত্রণ নথি গৃহীত হয়েছে।
2005 সালে বেলারুশ প্রজাতন্ত্র কোন আন্তর্জাতিক নথিতে যোগদান করেছিল?
উত্তরঃ ফ্রেমওয়ার্ক কনভেনশন
একটি খোঁচা মধ্যে বিড়াল
500 পয়েন্ট - একটি সিগারেটকে হ্যালো বলার পর, বিদায় বলুন... বিদায় বলুন কি?
উত্তর: স্মার্টলি
মদ
10 পয়েন্ট - গবেষণা অনুসারে, একজন কিশোর যে 13-15 বছর বয়সে নিয়মিত অ্যালকোহল পান করতে শুরু করে সে 1 বছরের মধ্যে মানসিক নির্ভরতা বিকাশ করে। উক্তিটি চালিয়ে যান: প্রচুর ওয়াইন যথেষ্ট নয়………..
উত্তরঃ পাগল
20 পয়েন্ট - বিসমার্ক বিশ্বাস করতেন যে এই পানীয়টি "একজন ব্যক্তিকে অলস, বোকা, শক্তিহীন করে তোলে"
উত্তর: বিয়ার
50 পয়েন্ট - জোহান গোয়েথে আত্মবিশ্বাসী ছিলেন যে "মানবতা অবিশ্বাস্য সাফল্য অর্জন করতে পারে যদি এটি আরও বেশি হয়... (50 পয়েন্ট)
উত্তর: শান্ত
প্রশ্ন-নিলাম
মদ্যপানের প্রবণতা বংশগতির উপর নির্ভর করে। যদি পরিবারে অ্যালকোহলিক থাকে, তবে বাচ্চাদের একই হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। চালিয়ে যান: স্বামী পান করেন - অর্ধেক ঘরে আগুন, স্ত্রী পান করে...
উত্তর: স্বামী পান করে - অর্ধেক ঘর আগুনে, স্ত্রী পান করে - পুরো ঘরে আগুন
500 পয়েন্ট - কোন বিখ্যাত রাশিয়ান লেখক নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি বলেছিলেন: "এটি একটি বিরল চোর, একজন খুনি তার কাজটি শান্তভাবে করে"
উত্তরঃ টলস্টয় এল.এন.
ওষুধের
10 পয়েন্ট - ড্রাগ হয় রাসায়নিক পদার্থযা মানবদেহে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তারা প্রাথমিকভাবে কি প্রভাবিত করে তার নাম দিন
উত্তর: মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর (10 পয়েন্ট)।
20 পয়েন্ট - মানবতার উপর যে সমস্ত বিপর্যয় ঘটেছিল তার শুরু এবং শেষ ছিল, যখন প্রস্তর যুগ থেকে আজ পর্যন্ত মাদকের প্রতি আবেগের ইতিহাস একদিনের জন্যও বাধাপ্রাপ্ত হয়নি। কোন রোগ মাদকাসক্তির বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তোলে?
উত্তরঃ এইডস
50 পয়েন্ট - একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি প্রতি বছর কতজন মাদকাসক্তিতে জড়িত হতে পারে?
উত্তর: 15
একটি খোঁচা মধ্যে বিড়াল
100 পয়েন্ট - মাদকাসক্তির সাথে, ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ পরাজয় ঘটে যা সমস্ত পক্ষকে প্রভাবিত করে ভেতরের বিশ্বেরঅসুস্থ যে ব্যক্তি মাদকাসক্তের পথ অনুসরণ করে সে বন্ধু, পরিবার হারায় এবং পেশা অর্জন করতে পারে না। সে অপরাধীদের নজরে আসে এবং নিজেই অপরাধের পথ নেয়। গত 4 বছরে কতগুলি পরীক্ষাগারে ওষুধ তৈরি করা হয়েছে এবং নতুন তৈরির কাজ কোনটিতে চলছিল?
উত্তর: 100 টিরও বেশি পরীক্ষাগার
আশ্চর্য. ইঙ্গিত ব্যবহার করুন
500 পয়েন্ট - মাদক সেবনকারী গড় ব্যক্তি কত বছর বাঁচে?
উত্তর: 3 থেকে 5 পর্যন্ত
দ্বিতীয় রাউন্ড
ইস্যু ইতিহাস থেকে
50 পয়েন্ট - কোন ইউরোপীয় ভ্রমণকারী প্রথম মানুষকে ধূমপান করতে দেখেছিলেন?
উত্তরঃ এইচ কলম্বাস
100 পয়েন্ট - চীনা সম্রাট উ ওং 1220 সালে মাতালতার উপর একটি আইন জারি করেছিলেন। মাতালদের সাথে তারা এই আইনের অধীনে কী করেছিল (100 পয়েন্ট)?
উত্তর: মৃত্যুদণ্ডের অধীন
200 পয়েন্ট - যে দেশে একজন মাতাল চালক দুর্ঘটনা ঘটায় যার ফলে প্রাণহানি ঘটে তার মৃত্যুদণ্ড হয়...
উত্তরঃ জাপান
আশ্চর্য. ইঙ্গিত ব্যবহার করুন
500 পয়েন্ট - 1762 সালে, টমাস ডোভার, একজন ইংরেজ ডাক্তার, একটি নির্দিষ্ট পদার্থের উপর ভিত্তি করে একটি ওষুধ ব্যবহার করা শুরু করেন... এই পদার্থের নাম দিন
উত্তরঃ আফিম
শরীরে নিকোটিনের প্রভাব
50 পয়েন্ট - ধূমপান নেতিবাচকভাবে একাডেমিক কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে, ছাত্ররা তাদের শারীরিক এবং ধীর করে দেয় মানসিক বিকাশ. কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ধূমপান প্রাথমিকভাবে এই শরীরের সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে। তাদের নাম. (50 পয়েন্ট)
উত্তর: স্নায়ুতন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম
100 পয়েন্ট - যে ব্যক্তি একদিনে এক প্যাকেট বা তার বেশি সিগারেট ধূমপান করেন তার আয়ু একজন অধূমপায়ীর তুলনায় কয়েক বছর কমে যায়। ধূমপান করলে কতটি ক্ষতিকর পদার্থ মানবদেহে প্রবেশ করে?
উত্তর: প্রায় 30
200 পয়েন্ট - ইউ ধূমপায়ী মানুষএটা প্রায়ই কি বৃদ্ধি করে...নাম ঠিক কি
উত্তর: ধমনী চাপ
নিলাম প্রশ্ন। তামাকের ধোঁয়া তামাক পাতার দহনের ফলে ক্ষতিকারক গ্যাস, বাষ্প, তরল এবং কঠিন পদার্থের একটি গরম মিশ্রণ। তামাক পোড়ালে উত্পাদিত আলকাতরা মানুষের মধ্যে কী সৃষ্টি করে?
উত্তরঃ টিউমার
শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব
50 পয়েন্ট - মদ্যপান - গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অসুখ, বেশিরভাগই নিরাময় করা কঠিন! কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর অ্যালকোহল কী প্রভাব ফেলে?
উত্তরঃ নেতিবাচক
100 পয়েন্ট - অ্যালকোহল একটি মাদক! ব্যাখ্যা করুন কেন এই বক্তব্য সত্য?
উত্তর: অ্যালকোহল শারীরিক ও মানসিক নির্ভরতা সৃষ্টি করে।
200 পয়েন্ট - অ্যালকোহল মেজাজে কারণহীন পরিবর্তন ঘটায়, আনন্দ এবং ক্রোধের বিস্ফোরণ ঘটায়, কখনও কখনও সবচেয়ে তুচ্ছ কারণে এবং একই সময়ে সত্যই উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনাগুলির প্রতি উদাসীনতা। চালিয়ে যান: প্রথমে একজন ব্যক্তি ওয়াইন পান করেন, এবং তারপর ওয়াইন……
উত্তর: প্রথমে লোকটি ওয়াইন পান করে, এবং তারপর ওয়াইনটি লোকটিকে পান করে!
একটি খোঁচা মধ্যে বিড়াল
500 পয়েন্ট - বেলারুশের অনেক পরিবার আছে যেখানে মদ্যপানকারী পিতামাতা বা পিতামাতা রয়েছে। মদ্যপান না করা পরিবারের তুলনায় মদ্যপানকারী পরিবারে শিশুদের মৃত্যুর হার কত গুণ বেশি?
উত্তরঃ তিনবার
শরীরে ওষুধের প্রভাব
50 পয়েন্ট - ড্রাগ হল রাসায়নিক পদার্থ যে আছে ক্ষতিকর প্রভাবমানুষের শরীরের উপর। কোন সিস্টেম তারা বিশেষভাবে ক্ষতিকারক?
উত্তরঃ স্নায়ুতন্ত্র
100 পয়েন্ট - কিশোর-কিশোরীরা মাদক সেবন করার প্রধান কারণ কী?
উত্তর: কৌতূহলের বাইরে
200 পয়েন্ট - বর্তমানে, মাদকাসক্তি বিশ্ব সম্প্রদায়ের অন্যতম প্রধান সমস্যা। এই রোগের পরিণতি বিশ্বব্যাপী বিপর্যয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে। মানুষের জন্য ওষুধের পরিণতি কি?
উত্তর: মানসিক ব্যাধি, সম্পূর্ণ নির্ভরতা, ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়, আইনের সমস্যা, সংক্ষিপ্ত জীবন, অক্ষমতা, মৃত্যু।
প্রশ্ন নিলাম
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে কিছু শিশু 10 বছর বয়সে ওষুধের সাথে পরীক্ষা শুরু করে গ্রীষ্মের বয়স. মধ্যে কতবার গত বছরগুলোমাদকের ওভারডোজ থেকে শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর হার বেড়েছে? (500 পয়েন্ট)
উত্তরঃ 42 বার
রাউন্ড 3
পৌরাণিক কাহিনী
100 পয়েন্ট - ধূমপান শুধুমাত্র ধূমপায়ীদের জন্য বিপজ্জনক যে মিথটি খন্ডন বা নিশ্চিত করুন
উত্তর: এটা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে প্যাসিভ ধূমপায়ীরাও তামাকের শিকার হয়। একটি ধূমপান সংস্থায় থাকার কারণে, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র তামাক ধূমপানে অভ্যস্ত হওয়ার ঝুঁকি নেয় না (যা সিগারেট থেকে এক ধাপ দূরে), তবে ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত রোগের পুরো "তোড়া" পাওয়ারও ঝুঁকি থাকে।
সংজ্ঞা
200 পয়েন্ট - সংজ্ঞায়িত করুন: মাদকাসক্তি, মদ্যপান, প্যাসিভ ধূমপায়ী।
ছবি
300 পয়েন্ট - এটি কে এবং এই রাজনীতিবিদ ধূমপানের বিষয়ে কী ভূমিকা পালন করেছিলেন?
উত্তরঃ ভি.ভি. পুতিন, যিনি কখনও ধূমপান করেননি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নীতি অনুসরণ করেননি
আইন
400 পয়েন্ট - মাদকের অধিগ্রহণ এবং দখলের জন্য কোন অপরাধমূলক দায়বদ্ধতা প্রদান করা হয়?
উত্তর: 3 বছর পর্যন্ত কারাদণ্ড
শিল্প. বেলারুশ প্রজাতন্ত্রের ক্রিমিনাল কোডের 228
ফাইনাল রাউন্ড
কোন বিবৃতি কোন ব্যক্তির জন্য প্রযোজ্য তা নির্ধারণ করুন এবং কোনটি - লোক বিজ্ঞতা.
1. অ্যালকোহল - অনেক আরো দুঃখসমস্ত মানবতার জন্য আনন্দের চেয়ে বেশি কারণ, যদিও এটি আনন্দের জন্য ব্যবহার করা হয়। কতগুলো প্রতিভাবান মানুষতার কারণে মারা গেছে!
2. অ্যালকোহল একজন মাতাল ব্যক্তির আত্মা এবং মনকে একইভাবে সংরক্ষণ করে যেমন এটি শারীরবৃত্তীয় প্রস্তুতি সংরক্ষণ করে।
3. ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
4. যে কাউকে তামাক পাওয়া গেলে তাকে নির্যাতন করা উচিত এবং একটি ছাগলের উপর চাবুক দিয়ে মারতে হবে যতক্ষণ না সে স্বীকার করে যে সে এটি কোথা থেকে পেয়েছে।
চল বলি "না!"
ক্ষতিকর
অভ্যাস
শ্রেণীকক্ষ শিক্ষকসাভেনকোভা আই. এ.
একটি অভ্যাস কি?
অভ্যাস হল একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট ক্রিয়া বা সংবেদনে অভ্যস্ত হওয়ার ক্ষমতা।
দরকারী এবং খারাপ অভ্যাস
- ব্যায়াম
- সকালে ব্যায়াম করুন
- কাপড়ের যত্ন নিন
- শক্ত করা
- বাইরে অনেক সময় কাটান
- তোমার মুখ ধৌত কর
- দাঁত মাজো
- স্বাস্থ্যকর খাবার
- একটি দৈনিক রুটিন রাখুন
- সময়মত পাঠ শিখুন
- গান বাজাও
- পেইন্ট
- বই পড়া
- বাবা-মাকে সাহায্য করতে
- অনেক মিষ্টি খান
- অনেক টিভি দেখুন
- দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার গেম খেলুন
- ধোঁয়া
- মদ পান কর
- মাদক ব্যবহার
কেন???
- নিয়ন্ত্রণ থেকে মুক্ত হওয়ার একটি খুব শক্তিশালী ইচ্ছা এবং
প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ক্রমাগত নির্দেশিকা, থেকে
নিয়ম এবং প্রবিধান মেনে চলার প্রয়োজন।
- যা বিশেষভাবে আকর্ষণীয় তা হল যা অনুমোদিত নয়।
- কিশোর-কিশোরীরা প্রায়ই তাদের সমবয়সী দলে নিজেদের প্রমাণ করার চেষ্টা করে।
এর "শীতলতা"।
- ভুল ধারনা হল যে আমি ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করলেও করব না
আমি মাদকাসক্ত হয়ে যাব। শুধু একবার কিছুই হবে না। জীবনে
আপনি সবকিছু চেষ্টা করতে হবে! আমি যে কোনো মুহূর্তে পদত্যাগ করব।
- ফ্যাশনের প্রতি শ্রদ্ধা, "জীবনের অর্থ", নতুন প্রজাতির জন্য সক্রিয় অনুসন্ধান
"উচ্চ" আমি আনন্দ চাই!
- নিম্ন সংস্কৃতি, "না!" বলতে অক্ষমতা! আমার বন্ধুরা সবাই এরকম
করতে
- অলসতা, একঘেয়েমি, অবসর সময় সংগঠিত করতে অক্ষমতা,
মনোযোগ কেন্দ্র হতে ইচ্ছা.
পরীক্ষা "আপনি প্রতিরোধ করতে পারেন?"
1. আপনি কি টিভি দেখতে পছন্দ করেন?
2. আপনি কি কখনো প্রতিদিন 3 ঘন্টার বেশি কম্পিউটারে খেলতে চেয়েছেন?
3. আপনি কি কখনও ধূমপান চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন?
4. আপনি কি আপনার সমস্ত ব্যবসা পিছনে ফেলে সারাদিন টিভির সামনে বসে থাকতে পারেন?
5. আপনি মদ্যপ পানীয় চেষ্টা করেছেন?
6. আপনি কি শারীরিক শিক্ষার পাঠ পছন্দ করেন?
7. যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে ক্লাস থেকে পালানোর প্রস্তাব দেয়, আপনি কি রাজি হবেন?
8. আপনি কি জানেন কিভাবে আপনার ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না?
9.যদি একজন অপরিচিত ব্যক্তি আপনাকে রাস্তায় একটি বাক্স চকোলেট অফার করে, আপনি কি তা নেবেন?
10. বন্ধুরা আপনাকে স্লট মেশিনে আমন্ত্রণ জানায়,
এবং আপনি এখনও আপনার হোমওয়ার্ক করা হয়নি. আপনি অস্বীকার করতে পারেন?
ফলাফল
1) আপনি 3 বারের কম হ্যাঁ বলেছেন:
আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি পরিচালনা করতে জানেন। আপনি দৃঢ় ইচ্ছাএবং শক্তিশালী চরিত্র। আপনি জানেন কীভাবে আনন্দকে প্রত্যাখ্যান করতে হয় যদি এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে, আপনার পরিকল্পনায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, পিতামাতা, শিক্ষকদের সাথে আপনার সম্পর্ক।
2) আপনি 4 থেকে 8 বার "হ্যাঁ" বলেছেন:
আপনি সবসময় আপনার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না. ইচ্ছাশক্তির অভাব। এই কারণে, আপনি একটি খারাপ অভ্যাস উপর নির্ভরশীল হতে পারে.
3) আপনি 9 থেকে 10 বার হ্যাঁ বলেছেন:
আপনার ইচ্ছার সাথে মানিয়ে নেওয়া আপনার পক্ষে খুব কঠিন। আপনি অবিলম্বে আনন্দের প্রতি অপ্রতিরোধ্যভাবে আকৃষ্ট হন। আপনার কর্মের মূল্যায়ন করতে হবে। নিজেকে না বলতে শিখতে হবে।
ধূমপান দিকে নিকোটিন আসক্তি, তামাকের ধোঁয়ায় থাকা পদার্থের উপর মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রের নির্ভরতা যা তার কাজকে উদ্দীপিত করে।
- ধূমপান বিস্মিত হৃদয় প্রণালী, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট।
- ধূমপায়ীদের অধূমপায়ীদের তুলনায় প্রায়ই ফুসফুসের ক্যান্সারে ভুগছেন এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের 96-100% রোগীর জন্য দায়ী।
- ধূমপান অন্যান্য প্রজাতির সম্ভাবনা বাড়ায় ম্যালিগন্যান্ট টিউমার(মৌখিক গহ্বর, খাদ্যনালী, স্বরযন্ত্র, অগ্ন্যাশয়, পাকস্থলী, কোলন, লিভার)।
ধূমপান কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন)।
তাদের এনজাইনা পেক্টোরিস হওয়ার সম্ভাবনা 13 গুণ বেশি।
12 বার - মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
ধূমপান অন্যের বড় ক্ষতি করে। ধূমপান করার সময়, সমস্ত বিষাক্ত পদার্থের ¼ অংশ মানবদেহে প্রবেশ করে। অর্ধেক, নির্গত ধোঁয়া সহ, বাতাসে প্রবেশ করে। এবং তাদের আশেপাশের লোকেরা এটি শ্বাস নেয়। দেখা যাচ্ছে যে অধূমপায়ীরা "ধূমপান" করে। ফলস্বরূপ, তারা ধূমপায়ীদের মতো তামাকের ধোঁয়া থেকে একই ক্ষতি পায়।
স্পাইস নামক বিপদ!
মশলা- একটি সম্পূর্ণ কৃত্রিম ওষুধ, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ধূমপানের মিশ্রণ এবং মানসিক এবং মানসিক ক্ষতি করে। শারীরিক স্বাস্থ্যব্যক্তি
মাদকদ্রব্য দ্রুত আসক্তি সৃষ্টি করে - প্রথমে মানসিক, তারপর শারীরিক। এটি ধূমপান মিশ্রণ ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট একদাএটার উপর আঁকড়ে পেতে ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, ঘুমের সমস্যা দেখা দেয় এবং বেদনাদায়ক কাশি, ব্রংকাইটিস। ভবিষ্যতে, ধূমপায়ীরা কার্ডিওভাসকুলার রোগ, লিভারের রোগ এবং বিকাশ করে সাধারণ পতনশরীরের প্রতিরোধ। ওষুধটি কোষ থেকে ভিটামিন এবং অত্যাবশ্যক মাইক্রোলিমেন্টগুলি সরিয়ে দেয়, ধ্বংস করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক অন্তর্ভুক্ত বলে ধূমপান মশলার পরিণতি জানা যায়।
মশলা ধূমপানের পরিণতি।
যে অঙ্গে মশলা সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে তা হল মস্তিষ্করাসায়নিক বিষের কারণে কৈশিকগুলি তীব্রভাবে সংকীর্ণ হয় এবং মস্তিষ্ক স্বাভাবিক পরিমাণে অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হওয়া বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, কোষগুলি মারা যায়, এবং ব্যক্তি হালকাতা এবং অসাবধানতার অবস্থা অনুভব করে।
মশলা ধূমপানের পরিণতি।
মানসিকতার পরিবর্তনগুলি সাধারণ অলসতা, বুদ্ধিমত্তা হ্রাস, সিন্ড্রোম সৃষ্টি করে আবেশী রাষ্ট্র, ফোবিয়াস এবং বিভ্রম। বাস্তবতার সাথে সংযোগ নষ্ট হয়ে যায়, স্মৃতিশক্তি এবং কর্মক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়।
মসলা বৃদ্ধির জন্য দায়ী সম্প্রতিকিশোর আত্মহত্যার সংখ্যা।
"না" বলার 9টি উপায়
- আমার এই দরকার নেই।
- আমি মেজাজে নেই, তাই আমি আজ এটি চেষ্টা করতে চাই না.
- আমার নিজের টাকা না থাকা পর্যন্ত আমার এটা শুরু করা উচিত বলে মনে করি না।
- না, আমি কোনো ঝামেলা চাই না।
- যখন আমার দরকার হবে, আমি আপনাকে জানাব।
- আমি এই ধরনের জিনিস ভয় পাই.
- এই ফালতু আমার জন্য না.
- না ধন্যবাদ, এতে আমার এলার্জি আছে।
- আমি সুস্থ থাকতে চাই।
সাহসী যে ধূমপান, মদ্যপান, মাদক সেবন করতে শিখেছে সে নয়, বরং যিনি তা ছেড়ে দিতে পেরেছেন এবং অন্যদের করতে সাহায্য করেছেন।
যে অন্যকে পরাজিত করতে পারে সে শক্তিশালী, যে নিজেকে পরাজিত করতে পারে সে সত্যিই শক্তিশালী!
খারাপ অভ্যাস Selivanova E.I. অভ্যাস মানুষের আচরণের একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ রূপ, যা কিছু শর্তে প্রয়োজনের চরিত্র অর্জন করে। অভ্যাস থাকলে নেতিবাচক পরিণতিমানুষের শরীরের উপর, তার স্বাস্থ্যের উপর, তার জীবন ধ্বংস করে - এটি একটি খারাপ অভ্যাস। শ্রেণীবিভাগ
- গোপন আবেগ(একটি অলক্ষিত অভ্যাস যা সাধারণত একাই থাকে)
- পরিচিত অটোপাইলট(অচেতন ক্রিয়া যা আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পাদন করি: আমাদের নখ কামড়ানো, ক্রমাগত দেরী করা ইত্যাদি)
- খারাপ, খারাপ অভ্যাস(তারা অন্যদের বিরক্ত করতে পারে, এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়: তামাক, অ্যালকোহল, মাদকের আসক্তি, সুস্বাদু খাবার, কম্পিউটার আসক্তি ইত্যাদি। এর মধ্যে কিছু খারাপ অভ্যাস এতটাই খারাপ হতে পারে যে তারা চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রবেশ করে - আসক্তি।)
- অন্যান্য খারাপ অভ্যাস
- টেকনোম্যানিয়া
- ওনিওম্যানিয়া(শপহোলিজম)
- টিভি আসক্তি (ঝুঁকি গ্রুপ - কিশোর এবং পেনশনভোগী)
- ইন্টারনেট সার্ফিং (ইন্টারনেট এবং কম্পিউটারের উপর নির্ভরতা)
- নাক তোলাবা rhinotillexomania
- কুটকুট নখ
- একটি পেন্সিল বা কলম চিবান
- দাঁতে লাথি মারছে
- মেঝেতে থুতু
- কান বাছাই
- আপনার আঙ্গুল স্ন্যাপ
- ফ্যাশন আক্রান্ত
- জুয়া আসক্তি
- ক্যাফেইন এবং কিছু অন্যান্য
- ধূমপান
- অ্যালকোগ্লোইজম
- অনুরতি
- দ্বিধাদ্বন্দ্ব খাওয়া
ধূমপায়ীর ফুসফুস
একজন ধূমপায়ীর ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি।
নিকোটিন থেকে দাঁত হলুদ হয়ে যায়, খারাপ গন্ধমুখ থেকে
ভাস্কুলার রোগ দেখা দেয় এবং হৃদয় ব্যাথা করে।
ব্যাধি স্নায়ুতন্ত্রকাজ করার ক্ষমতা হ্রাস, স্মৃতিশক্তি হ্রাস দ্বারা উদ্ভাসিত।
কমেছে শারীরিক কার্যকলাপ.
মেটাবলিজম খারাপ হয়
অ্যালার্জিজনিত রোগ দেখা দেয়।
- প্রথম পর্যায়:
একজন মাদকাসক্তের জীবন কেমন হয়?
- প্রথম পর্যায়:চালু প্রাথমিক পর্যায়েমাদকাসক্তি ক্রমবর্ধমান নির্ভরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একজন ব্যক্তি এত ঘন ঘন মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে যে সে তাদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে এবং তাদের ব্যবহারে আসক্ত হয়ে পড়ে। ব্যবহার স্বাভাবিক মনে হতে শুরু করে; ব্যবহার ছাড়া জীবন অস্বাভাবিক মনে হয়।
একজন মাদকাসক্তের জীবন কেমন হয়?
- দ্বিতীয় পর্যায়, যাকে মধ্যম পর্যায় বলা হয়, এর নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- চেতনার পরিবর্তিত অবস্থা অর্জনের জন্য একটি ক্রমবর্ধমান বড় ডোজ প্রয়োজন, এবং মাদকের নেশার ডেরিভেটিভ প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
- ক্রমবর্ধমান ডোজ লিভার ধ্বংস করে এবং মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করে
- ওষুধটি অব্যবহারের কারণে ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
- আরও বেশি শারীরবৃত্তীয়, মানসিক এবং সামাজিক সমস্যা রয়েছে।
- একজন ব্যক্তি যে ব্যথা অনুভব করেন তার নাম প্রত্যাহার। যখন সে মাদক সেবন করছে না। এই ব্যথা শুধুমাত্র একটি ডোজ দিয়ে নির্মূল করা যেতে পারে।
- ক্রনিক স্টেজ বা ফেজ 3।
- এটি একেবারে শেষ পর্যায়, শরীরের সমস্ত সিস্টেম প্রভাবিত হয়, একজন ব্যক্তির মেজাজ নির্ভর করে সে ডোজ নিয়েছে কি না, একটি ভয়ানক আসক্তি। জীবনের অর্থ হারিয়ে যায়, মাদক সেবনে তার সমগ্র অস্তিত্ব ক্ষুণ্ন হয়। এই লোকেদের প্রায়ই এইডস থাকে এবং তাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ব্যর্থ হয় কারণ শিরাগুলি পচতে শুরু করে।
- মনে রাখবেন যে আপনি নরম ওষুধ দিয়ে শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান আগাছা। এবং কয়েক বছরের মধ্যে, বাচ্চারা আপনার ছবি দেখে ভয় পাবে।
- মানুষ শিশু। তারা সন্তুষ্ট হয় যখন এমন কিছু দেখা যায় যা তাদের সাময়িকভাবে সমস্যা থেকে নিজেদেরকে বিমূর্ত করতে সাহায্য করে।
- যারা নিজেকে অস্বীকার করতে পারে না। "আমি এটা চাই - এটাই সব!"
- অলস মানুষ আবেগপ্রবণ এবং বুদ্ধিজীবী হয়। অভ্যাস ত্যাগ করা তাদের সবচেয়ে কঠিন সময়, এমনকি এটি তাদের কিছুই দেয় না।
- আসুন আমরা সম্মত হই যে আমরা রূপকভাবে অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং ড্রাগের প্রভাবগুলিকে একত্রিত করব এবং তাদের "সুখের বিভ্রম" বলব।
- মস্তিষ্ক বিভিন্ন পদার্থ তৈরি করে যেগুলিকে আমরা হরমোন বলি; যখন তারা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, তখন এই সমস্ত পদার্থ শরীর দ্বারা বহন করা হয়, এবং মনে হয় অঙ্গগুলিকে তাদের আচরণ করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাড্রেনালিন হরমোন আপনাকে কেবল দ্রুত দৌড়াতে সহায়তা করে। কিন্তু খুব দ্রুত।
- আমরা "সুখের হরমোন" এর উপর ফোকাস করব
- "সুখের হরমোন" আমাদের হালকা, আনন্দ এবং প্রফুল্লতার অনুভূতি দেয়, তামাক এবং অ্যালকোহল সহ অনেক আধুনিক ওষুধের একই প্রভাব রয়েছে।
- আসুন কল্পনা করি যে আমরা লেবুপানে সমস্ত "সুখের বিভ্রম" প্রস্তুত করেছি।
- ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি আপনার শরীরে প্রবেশ করে সুখের হরমোনগুলির মতো একইভাবে কাজ করে: তারা আপনার মেজাজ বাড়িয়ে তোলে, আপনি আগের চেয়ে অনেক ভাল বোধ করতে শুরু করেন।
- এই মুহূর্ত থেকেই সবচেয়ে খারাপ জিনিস শুরু হয়... লেবুপানি মানবদেহে ঘটে যাওয়া বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করে এবং প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে।
আপনি যত বেশি "লেমোনেড বিভ্রম" পান করবেন, আপনার পক্ষে উপভোগ করা তত বেশি কঠিন হবে সহজ আনন্দজীবন এটি ছেড়ে দেওয়া আরও কঠিন হবে।
ধীরে ধীরে আপনি অন্য লোকেদের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করবেন যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এই "লেমনেড" এর উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল।
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি থামতে চান, কিন্তু আপনি পারবেন না...
অত্যধিক শরীরের ওজন
- সুস্বাদু এবং প্রচুর খাওয়ার অভ্যাস স্থূলতা হতে পারে।
- জলখাবার করবেন না!
- যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে খাওয়ার চেষ্টা করুন!
- আপনার সমস্যা খাবেন না!
- ছুটির দিন এবং সপ্তাহান্তে "পেট উদযাপন" করবেন না!
- মানুষ এই “বাক্সের” দাস হয়ে গেছে বহু বছর।
- শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি হয়।
- শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, স্থূলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি একমাত্র ক্ষতি থেকে দূরে।
- নিউরোসের বিকাশ।
- সাইকো-আবেগজনিত ব্যাধি। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে টিভি অনুপযুক্ত আচরণকে উস্কে দিতে পারে।
- এই নির্ভরতার অস্তিত্ব দীর্ঘকাল চুপ করে ছিল। কিন্তু তা সত্ত্বেও, চিকিৎসকরা ইন্টারনেটের বিপদের কথা বলেন।
- বিকিরণ এবং দীর্ঘক্ষণ এক অবস্থানে বসে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক ক্ষতি করে।
- মনস্তাত্ত্বিক ক্ষতি
- মাইক্রোওয়েভ বিকিরণ মস্তিষ্কের কোষকে হুমকি দিতে পারে।
- আপনি আপনার ফোন ব্যবহার সময় সীমিত করা প্রয়োজন!
- স্বাস্থ্য- এটি শুধুমাত্র প্রতিটি ব্যক্তির জন্য নয়, সমগ্র সমাজের জন্য একটি অমূল্য সম্পদ।
- স্বাস্থ্যআমাদের পরিকল্পনাগুলি সম্পাদন করতে, জীবনের প্রধান কাজগুলি সফলভাবে সমাধান করতে, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং প্রয়োজনে উল্লেখযোগ্য ওভারলোডগুলিকে আমাদের সাহায্য করে।
- সুস্বাস্থ্য, বুদ্ধিমত্তার সাথে সংরক্ষিত এবং ব্যক্তি নিজেই শক্তিশালী, তাকে একটি দীর্ঘ এবং সক্রিয় জীবন প্রদান করে।
IV. - আপনি কি জানেন যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি?(খারাপ অভ্যাস - ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদকাসক্তি) স্লাইড 7এগুলি সবচেয়ে খারাপ স্বাস্থ্য ধ্বংসকারী কারণ এগুলি মারাত্মক হতে পারে। আপনি এবং আমি ধূমপানের বিপদ এবং মানুষের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে অনেক কিছু জানি।
ভি. - কিন্তু সবাই কি ধূমপানের চেষ্টা করার আমন্ত্রণকে প্রতিহত করতে পারে?এখন ছেলেরা পরিস্থিতির ভূমিকা পালন করবে, এটি কেবল একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রেই নয়, যে কোনও ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে জীবন পরিস্থিতি, যদি একজন ব্যক্তিকে এমন কিছু করতে বলা হয় যা সে চায় না (ধূমপান, মদ্যপান, ক্লাস এড়িয়ে যাওয়া)। কথোপকথনটি সাবধানে অনুসরণ করুন এবং তারপরে আপনি বলবেন কে বেশি বিশ্বাসী ছিল (অংশগ্রহণকারী টলিয়া পি। এবং মিশা বি।
টি.চলুন ধূমপান করি!
এম. আমি পারব না।
টি.কেন?
এম.আমার বাবা-মা আমাকে দেখবেন।
টি. এবং আমরা কোণার কাছাকাছি যেতে হবে.
এম.আমি পারি না, আমি সম্প্রতি অসুস্থ ছিলাম, ধূমপান আমার জন্য খারাপ।
টি. আচ্ছা, তুমি একটা সিগারেট খেয়ে মরবে না?
এম. এবং আমি "আমাদের" সিগারেট খাই না।
টি.আমি বিদেশী আছে.
এম. এবং আমি ম্যাচ দিয়ে আমার সিগারেট জ্বালাই না।
টি. এবং আমি একটি লাইটার আছে.
এম. না, আমার বাবা-মা আমাকে দেখবেন।
টি.আমরা বেসমেন্টে যাব।
এম.বিভ্রান্ত এবং কি উত্তর দিতে হবে জানি না।
- কে জিতেছিল, কে বেশি বিশ্বাসী ছিল? (Tolya) আপনি অংশগ্রহণকারী Misha সম্পর্কে কি বলতে পারেন?(আমার মতে, খুব তাৎপর্যপূর্ণ যুক্তি "আমি চাই না" ব্যবহার করা হয়নি - যুক্তি মিশাবিশৃঙ্খল এবং গুরুত্বহীন।) যখন একজন ব্যক্তি তার প্রত্যাখ্যানকে ন্যায্যতা দেয়, তখন এটি ধারণা দেয় যে সে রাজি হতে চলেছে। আপনি যদি সত্যিই প্রত্যাখ্যান করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে সবচেয়ে জোরদার যুক্তি বেছে নিন এবং এটির উপর জোর দিন। আরেকটি উদাহরণ দেখা যাক। (অংশগ্রহণকারী ক্রিস্টিনা কে। এবং নাস্ত্য এস।)
প্রতি.এখানে, ধোঁয়া!
এন. আমি করব না।
প্রতি. তাহলে এখানে কেন এসেছেন?
এন. শুধু।
প্রতি. আচ্ছা, তাহলে এখান থেকে যাও!
VI. কোনো প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা প্রয়োজন প্রাত্যহিক জীবন. 8 - 9টি স্লাইড(ধূমপায়ীর দাঁত, ফুসফুস), 10 স্লাইড- আপনি কি জানেন যে প্রতি আট সেকেন্ডে একজন নতুন ধূমপায়ী বিশ্বে উপস্থিত হয়, ধূমপান থেকে মৃত্যুর হার প্রতি বছর বাড়ছে। বিজ্ঞানীদের মতে, 2030 সালের মধ্যে 300 মিলিয়ন মানুষ তামাক থেকে মারা যাবে. - যদি আপনাকে সিগারেট দেওয়া হয় তাহলে আপনি কি বলবেন?(না, ধন্যবাদ, আমি ধূমপান করি না! না, ধন্যবাদ, আমি ধূমপান পছন্দ করি না! না, ধন্যবাদ, এটা আমার জন্য নয়! না, ধন্যবাদ, আমি যেমন আছে ঠিক আছি! না, ধূমপান হচ্ছে ফ্যাশনেবল নয়!) 11-12 স্লাইড(না বলতে সক্ষম হবেন!) ধূমপানের চেষ্টা করার আমন্ত্রণকে প্রতিহত করা সত্যিই একটি প্রাপ্তবয়স্ক কাজ যা আপনি গর্বিত হতে পারেন। ধূমপায়ীরা এই কার্যকলাপটি ছাড়তে পারে না - তারা সিগারেটের দাসত্ব করে, কিন্তু যারা প্রতিরোধ করতে পারে তারা সত্যিকারের শক্তিশালী এবং স্বাধীন মানুষ।
VII. - আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি আর কি করতে পারেন? 3 স্লাইড।অ্যানাগ্রামে পড়ুন:
"PD O R I J U S O S O P T O S R M! ”(খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব করুন!)
প্রতিদিন 30 মিনিটের মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে বজায় রাখে এবং উন্নত করে। এবং এই সময়ে আপনি হাঁটছেন, বাইক চালাচ্ছেন বা ফুটবল খেলছেন তা বিবেচ্য নয়, এটি প্রতিদিন হতে হবে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে: "স্বাস্থ্য সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে।" আপনি যদি খেলাধুলা করেন তবে বিজ্ঞানীদের মতে আপনি প্রতিদিন সুন্দর হবেন শরীর চর্চাশরীরের বার্ধক্যকে ধীর করে দিন এবং গড়ে 6-9 বছর জীবন যোগ করুন! 13 - 15টি স্লাইড
অষ্টম। প্রচার দলের বক্তৃতা
প্রচার দলের সদস্যরা মঞ্চে নিয়ে যায় গানে:
এক দুই তিন চার.
তিন-চার, এক-দুই।
কে এক সারিতে একসাথে হাঁটে?
ছেলেদের কম্ব্যাট স্কোয়াড!
সবাই! সবাই!
শুভ অপরাহ্ন
পথ থেকে অসুস্থ এবং অলসতা পেতে!
আমরা পড়াশোনা করতে, কাজ করতে এবং মজা করতে ভালোবাসি।
আরে বন্ধুরা, তাড়াহুড়া করছিস কোথায়?
ছাত্র 1:আমরা স্বাস্থ্যের জন্য
ছাত্র 2:আমরা সুখের জন্য
ছাত্র3:শান্ত মনের জন্য,
ছাত্র 4:চিন্তার স্বচ্ছতার জন্য,
ছাত্র5:শৈশব, যৌবনের জন্য,
ছাত্র 6:জীবনের আনন্দের জন্য!
একসাথে: 4র্থ শ্রেণীর প্রচার দল আপনাকে অভিনন্দন জানিয়েছে
ছাত্র7:আমরা আপনার সাথে বড় সমস্যা সমাধান করি,
আমাদের একটি গুরুতর কাজ সেট করতে হবে,
একটি সুস্থ জীবন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়,
আপনি এখানে ভাগ্যের উপর নির্ভর করতে পারবেন না।
ছাত্র 8:আমরা সুস্থ জীবনের নিয়ম জানি,
খারাপ অভ্যাসের কোন কারণ নেই
আমরা স্বাস্থ্যের শত্রুদের সাথে পরিচিত
এবং তারা তাদের ছদ্মবেশ ত্যাগ করতে প্রস্তুত।
ছাত্র1:পৃথিবীতে অনেক খারাপ অভ্যাস আছে:
শিশুরা বিয়ার, ধূমপান করার চেষ্টা করে,
ছাত্র2:উত্পীড়নমূলক সুর এবং অশ্লীল বক্তৃতা
এই সব জীবনের উপর একটি তলোয়ার উত্থাপন.
পুত্র:"যদি আমি ধূমপান শুরু করি -
এটা খুব খারাপ?"
স্পষ্টতই তিনি অবাক হয়েছিলেন
বাবা ছেলের প্রশ্ন।
বাবা তাড়াতাড়ি চেয়ার থেকে উঠে বসলেন,
সিগারেটটা ফেলে দিল।
আর বাবা তখন ড
আমার ছেলের চোখের দিকে তাকিয়ে:
পিতা:"হ্যাঁ, ছেলে, তামাক খাও -
এটা খুব খারাপ."
পুত্র, এই উপদেশ শুনে,
তিনি আবার জিজ্ঞাসা করেন:
পুত্র:
“
আপনি অনেক বছর ধরে ধূমপান করছেন
আর তুমি মরবে না?"
পিতা:"আমি ছোটবেলা থেকেই ধূমপান শুরু করেছিলাম,
বড় হয়ে দেখা দিতে
আচ্ছা, আমি সিগারেট থেকে শুরু করেছি
স্বাভাবিক উচ্চতার চেয়ে ছোট।
হার্ট, ফুসফুস অসুস্থ,
এই ব্যাপারে কোন সন্দেহ নেই.
আমি আমার স্বাস্থ্য দিয়ে অর্থ প্রদান করেছি
আপনার ধূমপানের জন্য।
আমি পাঁচবার ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি
হয়তো আরো
হ্যাঁ, সমস্যা হল, আমি আবার ধূমপান করছি।
ইচ্ছার অভাব।
পুত্র:
তুমি আমার বাবা, আমি তোমার ছেলে,
আসুন দুর্যোগ মোকাবেলা করি।
তুমি একা ধূমপান ছেড়ে দাও
আর এখন আমরা দুজন আছি।
এবং আমরা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
পিতা এবং শিশু উভয়ই:
পিতা এবং পুত্র একসাথে:“আমরা ভালো করব
এবং আমরা করব না - এটা খারাপ!"
(প্রস্থানের জন্য সঙ্গীত)
ছাত্র1:আমরা একবিংশ শতাব্দীর যুবক,
একজন ব্যক্তির ভাগ্য আমাদের হাতে।
আমরা ধূমপানের বিরুদ্ধে
আমাদের দেশের সুস্থ প্রজন্ম!
ছাত্র2:আমরা আমাদের দেশের নাগরিক!
আমরা রাশিয়ার ভবিষ্যত!
আমরা আমাদের পিতামাতার আশা!
ছাত্র3: আমরা একবিংশ শতাব্দীতে প্রবেশ করেছি
এবং এই শতাব্দী সম্পূর্ণ নিরাপদ হোক
আসুন খারাপ অভ্যাসকে "না" বলি
একজন সুস্থ ও সুন্দর মানুষ হোন।
ছাত্র4:খেলাধুলার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করুন,
হাইকিং যান এবং সূর্যোদয় দেখুন,
জীবনের সাফল্যের রহস্য, নিশ্চিতভাবে জেনে নিন-
আপনার স্বাস্থ্য, এটা মনে রাখবেন.
ছাত্র3:আমরা জীবন বেছে নিই! জীবন সুন্দর!
ছাত্র4:আমরা ভালবাসতে চাই, সততায় বিশ্বাসী এবং ভাল করতে চাই!
ছাত্র1:আমরা সারা বিশ্বের কাছে ঘোষণা করছি:
ছাত্র2:জীবন - হ্যাঁ!
ছাত্র 3:মৃত্যু নেই!
ছাত্র 4:খেলাধুলা - হ্যাঁ!
ছাত্র 5: নিকোটিন নেই!
ছাত্র 6:স্বাস্থ্য - হ্যাঁ!
ছাত্র 7:অ্যালকোহল নেই!
ছাত্র 8: আমাদের স্বাস্থ্য প্রকৃতির একটি উপহার
তাই সুস্থ থাকুন মানুষ, প্রযুক্তি ও ফ্যাশনের যুগে
16 স্লাইডIX. কার্টুন "পাইপ এবং ভালুক" এক্স. গান "আমি খেলাধুলা পছন্দ করি!"
নথি বিষয়বস্তু দেখুন
"ক্লাসে উপস্থাপনা। "খারাপ অভ্যাস না" সময়"
উপর উপস্থাপনা পাঠক্রম বহির্ভূত কার্যক্রম: « খারাপ অভ্যাস নেই »
শিক্ষক দ্বারা প্রস্তুত উপস্থাপনা প্রাথমিক ক্লাসআমি যোগ্যতা বিভাগ MOAU মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 17 Dzekh T.I. .
- একটি দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখা
- স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা
- সঠিক পুষ্টি
- শক্ত করার পদ্ধতি
- খারাপ অভ্যাস গড়ে তুলবেন না
- তাই যে স্বাস্থ্য বজায় রাখা, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন আপনি জানেন এবং আমি জানি দিনের জন্য একটি রুটিন থাকতে হবে।
স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা
- যাতে একটি জীবাণুও না থাকে আমি ভুলবশত আমার মুখে এটি পাইনি, খাওয়ার আগে হাত ধুয়ে নিন সাবান এবং জল প্রয়োজন.
- আরো কিছু আছে? এই পরামর্শ, আপনার দাঁত ব্রাশ, আমার হাত!!! তাহলে আপনি ডাক্তারদের কথা ভুলে যাবেন, এবং আপনি সুস্থ
আপনি হবে .
সঠিক পুষ্টি
শাকসবজি ও ফলমূল খান মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য - এখানে স্বাস্থ্যকর খাবার, ভিটামিনে ভরপুর!
- কম্পিউটারে 30 মিনিটের কাজ, কমপক্ষে 30 মিনিটের বিরতি।
- ২ ঘণ্টার বেশি টিভি দেখবেন না।
- আপনার শরীরে আপনার ফোন পরবেন না।
শুরু করবেন না খারাপ অভ্যাস
- মদের কারণে মানুষের জীবন উভয় বিপজ্জনক এবং কঠিন। সিগারেট - নিকোটিন, এক নম্বর শত্রু!
- তারা যেন আমাদের পরাজিত না হয়, সুস্থ পৃথিবীতে আমরা সবাই বাঁচতে চাই।
"আমি OS OPTOSRM ভালোবাসি"
"খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব করুন"
- সম্পূর্ণ সুস্থ হতে প্রত্যেকের শারীরিক শিক্ষা প্রয়োজন। শুরু করার জন্য, ক্রমে - সকালে কিছু ব্যায়াম করা যাক!
- সফলভাবে বিকাশ করতে খেলাধুলা করতে হবে শারীরিক শিক্ষা থেকে আপনি একটি পাতলা ফিগার হবে
- হেঁটে আসা খোলা বাতাসশ্বাস ফেলা যাওয়ার সময় শুধু মনে রাখবেন: আবহাওয়া জন্য পোষাক!
- নিজেকে মেজাজ, এবং তারপর আপনি ব্লুজ ভয় পাবেন না
এখানে আপনার জন্য কিছু ভাল পরামর্শ আছে:
তাদের মধ্যে লুকিয়ে আছে রহস্য, কিভাবে স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়। এটা প্রশংসা করতে শিখুন!
