صفحه اصلی حذف ریزش مو نقض میکروسیرکولاسیون مغز است. نقش میکروسیرکولاسیون در سلامت مو

ریزش مو نقض میکروسیرکولاسیون مغز است. نقش میکروسیرکولاسیون در سلامت مو

وضعیت ظاهری ما می تواند نشان دهنده وجود بسیاری از بیماری ها باشد. یکی از این "هشدارها" در مورد مشکلات عملیاتی اعضای داخلییا سیستم هایی که موهای ما می توانند تبدیل شوند. به گفته بسیاری از دانشمندان، بیشتر شاخص های عملکرد طبیعی بدن را می توان بر اساس وضعیت مو قضاوت کرد.

در این مقاله شما را با ۸ بیماری آشنا می کنیم که موهایتان در مورد آن ها به شما می گوید. این اطلاعات به شما کمک می کند تا در مورد نیاز به مراجعه به پزشک به موقع تصمیم بگیرید و می توانید شروع کنید درمان موثربیماری ها

علامت شماره 1 - کم کاری تیروئید و بدتر شدن وضعیت مو

در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، موها کدر و شکننده می شوند.

وقوع آن ناشی از انواع مختلف است اختلالات هورمونیناشی از بیماری های اندام های داخلی یا آسیب شناسی ارثی است. در زنان، ایجاد آلوپسی آندروژنتیک بیشتر با افزایش نسبی سطح تستوسترون ناشی از مشکلات زنان و زایمانیا تغییرات مرتبط با سندر دوران یائسگی و در مردان - به دلایل ارثی.

علاوه بر این، بیماری ها و شرایط زیر می توانند باعث ایجاد آلوپسی آندروژنتیک شوند:

  • تومورهای تولید کننده تستوسترون؛
  • مصرف برخی داروها؛
  • استرس مکرر؛
  • آسیب شناسی سیستم ادراری؛
  • بیماری های عفونی و مزمن؛
  • آسیب شناسی دستگاه گوارش؛
  • تغذیه نامناسب؛
  • عادت های بد و غیره

با آلوپسی آندروژنتیک، موها به طور منتشر شروع به ریزش می کنند، عمدتاً در ناحیه فرونتوپاریتال. در خانم ها روی تمام سطح سر باقی می مانند اما در ناحیه مشخصه این نوع طاسی کوچکتر می شوند. و در مردان طاسی به این صورت اتفاق می افتد که طاسی نعل اسبی در سر ظاهر می شود و مو در ناحیه شقیقه و پشت سر باقی می ماند.

علائم اضافی که نشان دهنده ایجاد آلوپسی آندروژنتیک است، علائم بیماری های زمینه ای است که منجر به تغییرات در سطح تستوسترون شده است. برای تشخیص این بیماری پوستی و از بین بردن علل آن، پزشک ممکن است یک سری آزمایشات را برای شناسایی تجویز کند آسیب شناسی غدد درون ریزتخمدان ها، غده هیپوفیز یا غدد فوق کلیوی.

طرح کلی برای معاینه بیمار ممکن است شامل تکنیک های زیر باشد:

  • تحلیل کلیخون؛
  • آزمایش خون برای سطح هورمون غده تیروئید;
  • آزمایش خون برای سطح هورمون های جنسی مردانه یا زنانه؛
  • آزمایش خون برای سیفلیس؛
  • آزمایش خون ایمونولوژیک برای لنفوسیت های B و T.

یک طرح ویژه برای بررسی وضعیت مو ممکن است شامل تکنیک های زیر باشد:

  • میکروسکوپ ساقه مو؛
  • میکروسکوپ پوسته پوسته شدن پوست سر؛
  • بیوپسی ناحیه ای از پوست سر و به دنبال آن ایمونوفلورسانس و بررسی میکروسکوپی.
  • تست کشیدن مو

برای درمان آلوپسی آندروژنتیک، از داروهایی برای درمان بیماری زمینه ای که باعث آلوپسی شده است و داروهایی برای درمان آلوپسی استفاده می شود. درمان موضعی(داروها و روش های فیزیکی). علاوه بر این، به بیماران توصیه می شود از رژیم غذایی با هدف بهبود رشد مو پیروی کنند. در صورت ریزش موی غیر قابل برگشت، امکان انجام عملیات کاشت با موهای خود یا مصنوعی وجود دارد.

درماتیت سبورئیک یک بیماری پوستی است که ناشی از افزایش ترشحسبوم و التهاب پوست. با این آسیب شناسی، قرمزی روی پوست سر ظاهر می شود که شروع به لایه برداری می کند.

نواحی درماتیت سبورئیک می توانند با یکدیگر ادغام شده و به سایر نواحی بدن سرایت کنند. پوست در نواحی آسیب دیده چرب است و پوسته های لایه برداری پوششی شبیه به شوره سر ایجاد می کنند. متعاقبا، چنین مناطقی از پلاک های چرب می توانند منجر به ریزش مو شوند، زیرا تنفس پوست سر را مختل می کنند و فولیکول های مو اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. ضایعات ممکن است خارش داشته باشند و در صورت خراشیدن باعث ایجاد درد برای بیمار شوند. احساسات دردناکو سوزاندن

علت ایجاد این بیماری می تواند انواع اختلالات در عملکرد بدن باشد که منجر به افزایش چربی پوست می شود. قبلاً تصور می شد که این بیماری توسط قارچ مخمر مانند مالاسزیا (یا Pityrosporum ovale) تحریک می شود، اما بحث در مورد علت اصلی این آسیب شناسی پوستی تا به امروز ادامه دارد.

برای تشخیص درماتیت سبورئیک، بیمار باید با متخصص پوست یا تریکولوژیست مشورت کند. بعد از درماتوسکوپی پوست آشکار می شود واکنش التهابی، چربی اضافی و هیپرکاراتوز اپیتلیوم، بیمار یک تجزیه و تحلیل طیفی مو تجویز می شود. برای حذف سایر بیماری های پوستی، خراش دادن برای قارچ ها انجام می شود و در کودکان این امر مستثنی است. پس از تایید تشخیص، معایناتی برای تعیین علت واقعی سبوم اضافی انجام می شود: آزمایش خون برای هورمون ها، آزمایش های بالینی و بیوشیمیایی.

درمان درماتیت سبورئیک باید جامع باشد. شامل قرار ملاقات می باشد داروهای محلیبرای درمان پوست، رژیم غذایی، انتخاب محصولات مراقبتی و داروها برای درمان آسیب شناسی زمینه ای که باعث افزایش تولید سبوم می شود.


علامت شماره 6 – استرس و سفیدی زودرس مو


استرس شدید می تواند منجر به تغییر رنگ مو و ریزش مو شود.

در بیشتر موارد، اولین موهای خاکستری تنها در سن 35-40 سالگی ظاهر می شود. وقتی زودتر ظاهر می شوند، تریکولوژیست ها در مورد موهای خاکستری اولیه صحبت می کنند. بجز بیماری های مختلفو مصرف داروها یکی از دلایل بروز چنین پدیده ای مانند سفید شدن مو می تواند استرس شدید عصبی باشد. با این شدت تنش عصبیمقدار زیادی آدرنالین در خون ترشح می شود. این هورمون قادر است رابطه بین (رنگدانه رنگی واقع در ساقه مو) و ساختار پروتئینی مو را مختل کند. علاوه بر این، وازواسپاسم در هنگام تنش عصبی منجر به تخریب ملانوسیت ها می شود.

در نتیجه، چنین مکانیسم های استرسی منجر به تغییر رنگ مو می شود. شوک عصبی نه تنها می تواند باعث سفیدی مو شود، بلکه منجر به ریزش مو نیز می شود. در نتیجه این ترکیب، ساقه موهای سفید شده بیشتر نمایان می شود.

اگر موهای خاکستری اولیه پس از یک شوک عصبی قوی ظاهر شوند، لازم است یک دوره درمانی برای استرس انجام شود، زیرا عواقب آن می تواند منجر به ایجاد بیماری های مختلف و بدتر شدن بیشتر ظاهر مو شود. علاوه بر این، مدل مو به حل مشکل با ظاهر کمک می کند رویه های مختلفرنگ آمیزی (رنگ آمیزی، هایلایت، بلوند) و کوتاهی مو در سالن انجام می شود.

علامت شماره 7 – کم خونی فقر آهن و ریزش مو

همراه با کاهش سطح آهن در خون (بیشتر در هموگلوبین)، می تواند منجر به ریزش مو شود. طیف گسترده ای از عوامل، شرایط و بیماری ها می توانند منجر به ایجاد آن شوند. این بیماری خونی می تواند ناشی از گیاهخواری، برنامه ریزی نادرست منو (سطح بالای کربوهیدرات ها و چربی ها)، کاهش فعالیت آنزیم های دخیل در انتقال آهن، جراحی برای برداشتن کامل یا جزئی روده یا معده باشد. پانکراتیت مزمنآنتروپاتی و غیره

با درجات خفیف کم خونی فقر آهن، موها ممکن است نریزند. این علامت بیماری خونی با کمبود آهن قابل توجه و طولانی مدت رخ می دهد. موها نازک تر می شوند و کمی بیشتر از حد معمول شروع به ریزش می کنند. بازگرداندن حجم موهای از دست رفته در کم خونی فقر آهن همیشه یک فرآیند طولانی است، زیرا درمان بیماری زمینه ای حدود 3 تا 12 ماه طول می کشد.

کم خونی فقر آهن با علائم زیر همراه است:

  • رنگ پریدگی؛
  • ضعف عمومی؛
  • سر و صدا در گوش؛
  • سوسو زدن مگس ها در مقابل چشم؛
  • ترک در گوشه های دهان و غیره

برای شناسایی کمبود آهن در خون، باید با پزشک یا متخصص خون مشورت کنید. علاوه بر معاینه عمومی، پزشک تعدادی از آنها را تجویز می کند تحقیقات اضافیبرای شناسایی کمبود آهن و تعیین علل ایجاد کننده آن.

برنامه ریزی معاینه تشخیصیروش های زیر ممکن است برای شناسایی کم خونی فقر آهن گنجانده شود:

  • تجزیه و تحلیل خون عمومی؛
  • شیمی خون؛
  • سوراخ شدن مغز استخوان؛
  • ترپانوبیوپسی

روش های تشخیصی اضافی برای شناسایی علت کم خونی، بسته به شکایات و نتایج معاینه و آزمایشات، برای هر بیمار جداگانه تعیین می شود. درمان کم خونی فقر آهن همیشه باید جامع باشد، در غیر این صورت ترمیم مو موقتی بوده و بیماری عود می کند. علاوه بر از بین بردن علل کم خونی، درمان باید با هدف جبران کمبود آهن باشد. برای این، بیمار رژیم درمانی به شکل قرص یا تزریق تجویز می کند.


علامت شماره 8 – کرم حلقوی و طاسی

کرم حلقوی یک بیماری بسیار مسری با منشا قارچی است. ممکن است با آسیب به پوست، مو و ناخن همراه باشد. هنگامی که پوست سر تحت تاثیر قرار می گیرد، ضایعات گرد شکل روی پوست ایجاد می شود. در این مناطق، مو شروع به نازک شدن می کند و تعداد چنین کانونی می تواند متفاوت باشد - از یک تا چند.

در ناحیه آسیب دیده، پوست شروع به کنده شدن می کند و پوسته های خاکستری یا سفید را تشکیل می دهد. به روش خودم ظاهرآنها شبیه شوره سر هستند. با پیشرفت، ساقه های مو در فاصله 1-2 میلی متری از سطح سر شروع به شکستن می کنند. تاول های کوچکی در امتداد لبه های ضایعات ظاهر می شوند که متعاقباً باز شده و پوسته ایجاد می کنند. رنگ مایل به زرد. اندازه چنین ضایعاتی می تواند از 3 تا 10 سانتی متر یا بیشتر باشد. آنها به ندرت باعث ناراحتی می شوند (خارش فقط در برخی بیماران مشاهده می شود)، اما بیماران قابل توجهی را تجربه می کنند مشکلات روانی، زیرا بیماری ظاهر آنها را بدتر می کند.

برای تشخیص صحیحو برای جلوگیری از طاسی باید با متخصص پوست یا تریکولوژیست مشورت کنید. پس از بررسی ضایعه در نور لامپ وودو و تلقیح پوسته های پوستی بر روی یک محیط مغذی، پزشک قادر به تشخیص صحیح و تجویز یک دوره درمانی خواهد بود.

قسمت درمان پیچیدهشامل تعدادی اقدامات شامل تراشیدن مو از پوست سر و درمان ضایعات با ضد عفونی کننده و داروهای ضد قارچ. در موارد شدید بیماری، پزشک ممکن است مصرف خوراکی داروهای ضد قارچ را توصیه کند. درمان باید به طور کامل انجام شود، زیرا اگر درمان به موقع قطع نشود درماتوفیتوزممکن است عود کند. تاریخ قطع دارو بر اساس نتایج آزمایشات کنترلی توسط پزشک تعیین می شود.

بنابراین، موهای ما منبع اطلاعاتی برای پزشک در مورد وضعیت اندام ها و سیستم های داخلی است. اگر علائم مشابهی در خود یا عزیزانتان مشاهده کردید، با یک درمانگر، متخصص پوست یا تریکولوژیست مشورت کنید. همچنین ممکن است لازم باشد با یک متخصص غدد و پزشکان سایر تخصص ها مشورت کنید.

با انجام یک آزمایش ساده ریزش مو متوجه می شوید که آیا روند ریزش موی شما طبیعی است یا آسیب شناسی وجود دارد و بر این اساس نیاز به درمان یا اقدامات خاصی برای مقابله با ریزش مو است.

ریزش مو و همچنین رشد مو - فرآیندهای طبیعی، در همه افراد بدون استثنا رخ می دهد، بدن سلول های مرده قدیمی را با سلول های جدید جایگزین می کند. یک هنجار نیز وجود دارد که 60-100 مو در روز است. اگر ریزش مو طبیعی باشد، جای نگرانی نیست، یک موی جدید به جای موهای از دست رفته رشد می کند. اگر انحراف از هنجار زیاد است، باید به فکر درمان و اقدامات ویژه در برابر ریزش مو باشید.

یک آزمایش ساده برای ریزش مو انجام دهید، موهای از دست رفته خود را بررسی کنید. اگر کیسه تیره ای در نوک وجود نداشته باشد، همه چیز خوب است. در صورت وجود، سعی کنید به مدت سه روز موهای خود را نشویید و سپس موهای شقیقه و بالای سر را بیرون بکشید. اگر هر بار که این آزمایش را انجام می دهید، بیش از پنج تار مو در دست شما باقی می ماند، باید تشخیص دهید که ریزش مو آسیب شناسی خاصی دارد و نیاز به درمان دارد. مهمترین چیز در این مورد تعیین علت ریزش مو است.

1. ریزش مو به دلیل کمبود آهن در بدن.در زنان، اغلب به دلیل از دست دادن خون ماهانه در طول روزهای بحرانی. علاوه بر این، بسیاری از رژیم های غذایی جدید منجر به کمبود آهن می شوند. علائم کمبود: رنگ پریدگی پوست، ضعف، خواب آلودگی، بی حالی. یک آزمایش خون ساده می تواند این علت ریزش مو را تایید یا رد کند. اگر این دلیل تایید شد، باید غذاهای حاوی آهن یا بیشتر مصرف کنید افزودنی های خاص.

2. مشکل ریزش مو و استرس.احتمالاً متوجه شده اید که به محض اینکه عصبی می شوید، مشکلاتی از موهای شما شروع می شود. با یک بار استرس، ریزش مو به سرعت به حالت عادی باز می گردد و رگ های خونی پوست سر به سرعت ترمیم می شوند. اما اگر چنین "آموزشی" به طور مداوم ادامه یابد، رگ های خونی روی سر آنقدر باریک می شوند که ریزش مو مزمن می شود.

3. ریزش مو اغلب به دلیل بیماری های مختلف رخ می دهد.بیماری های تیروئید، کم خونی، دیابت، ذات الریه، سندرم تخمدان پلی کیستیک، بزرگ شدن غدد فوق کلیوی و بیماری های مقاربتی به طور مستقیم بر کمیت و کیفیت مو تأثیر می گذارند.

4. ریزش مو به عنوان واکنش به داروها.امروزه بیش از صد دارو از این قبیل شناخته شده است. اینها داروهای ضد بارداری، قرص هستند فشار بالادیورتیک ها، داروهای ضد افسردگی، استروئیدها و حتی آسپرین. به موارد منع مصرف داروهایی که مصرف می کنید نگاه کنید و در صورت وجود ریزش مو، با پزشک خود مشورت کنید که چه چیزی می تواند جایگزین آن شود.

5. ریزش مو در اثر بی دقتی دست زدن.رنگ کردن، فر کردن، بیگودی و سشوار موهای شما را خراب می کند و اگر نمی توانید آن را رها کنید، حداقل به موهای خود زمان استراحت دهید. همچنین پوشیدن مداوم کلاه گیس، موی سر، اکستنشن، قیطان و کشش تنگ و یا جدا شدن در یک مکان توصیه نمی شود.

6. ریزش مو اغلب دارای رگه هایی از مکمل های غذایی است.این اغلب با مکمل های حاوی سلنیوم و همچنین گیاهان وارداتی که دارای فلزات سنگین بالایی هستند دیده می شود.

7. اغلب در دوران یائسگی، بلوغو ریزش موی بارداری رخ می دهد به دلیل تستوسترون اضافی- هورمون جنسی مردانه این بیشترین است مورد دشوار، که هورمون درمانی برای آن امکان پذیر است. در هر صورت، قبل از تصمیم گیری در مورد هر درمان جدیمشکلات مو، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید، به شما توصیه می کنیم با یک متخصص مو - یک تریکولوژیست صحبت کنید.

8. یکی دیگر از علل ریزش مو که باید به طور جداگانه در مورد آن صحبت شود، می باشد اختلال در جریان خون ثابت به عروق سر.این امر با مصرف مکرر قهوه که هم به شدت گشاد می شود و هم به شدت رگ های خونی را منقبض می کند، تسهیل می شود. به هر حال، اگر کنیاک یا لیکور به قهوه اضافه شود، قدرت مفصل است تاثیر منفیقرار گرفتن در معرض کافئین و الکل با مو به شدت افزایش می یابد.


علت ریزش موی سر در خانم ها عدم تعادل هورمونی یا عوامل دیگری است. یک فرد می تواند تا 100 تار مو در روز از دست بدهد که طبیعی است. اغلب ما متوجه چنین ضررهایی نمی شویم، زیرا آنها به سرعت با موارد جدید جایگزین می شوند. مواقعی وجود دارد که بیش از 100 مورد از بین می رود و موارد جدید فرصت رشد ندارند.

اگر متوجه ریزش مو بر روی بالش خود شدید، اگر وان حمام یا سینک شما مسدود شده است، یا اگر لکه های طاس روی شقیقه ها یا پشت سرتان ظاهر می شود، باید زنگ خطر را به صدا در آورید. تافت روی شانه یکی از این نشانه هاست.

چگونه تشخیص دهیم که آیا پرولاپس دارید یا خیر؟

برای تعیین آسیب شناسی، باید یک آزمایش ساده انجام دهید. شما باید به موهای از دست رفته نگاه کنید. اگر یک کیسه (لامپ) تیره در انتهای آن وجود داشته باشد، جای نگرانی نیست. اگر این وجود داشته باشد، به مرحله بعدی آزمون می رویم.

برای چند روز نباید موهای خود را بشویید. باید موهای شقیقه و پشت سر را به آرامی بکشید. اگر بیش از شش تار مو در دستان شما باقی بماند، ریزش جدی است و زمان آن رسیده است که اقدام فوری انجام دهید.

شما باید با تعیین علت آسیب شناسی شروع کنید.

اشتباه رایجی که خانم ها مرتکب می شوند، خرید لوازم آرایشی گران قیمت است.

بهتر است این پول را صرف آزمایشات و قرار ملاقات با پزشک کنید.

علت ریزش موی سر در زنان

سلامت مو با سلامت کلی مرتبط است. فرهای براق، ناخن های سالم و قوی - همه اینها بدنی پر از قدرت را نشان می دهد. ما اغلب به آنها توجه نمی کنیم، اما آنها نشانگر سلامت بدن هستند.

کاهش ایمنی به عنوان عامل اصلی ریزش مو

ایمنی پایین اولین علت ریزش موی سر در زنان است. کاهش ایمنی در پاییز و زمستان، در دوران بلوغ، در دوران بارداری و در دوران یائسگی معمول است. بحرانی ترین دوران بارداری و شیردهی بعدی است.

در دوران بارداری، ایمنی بدن کاهش می یابد به طوری که یک زن می تواند یک نوزاد ژنتیکی نیمه بیگانه را حمل کند. و پس از زایمان، یک انقلاب هورمونی قدرتمند در بدن رخ می دهد که منجر به از دست دادن حاد می شود.

کاهش سد محافظ طبیعی بدن بر فرها تأثیر می گذارد.بسیاری از افراد بعد از بارداری، در طول بارداری متوجه از دست دادن می شوند شیر دادن. در این زمان، بدن زن با سرعت بیشتری کار می کند.

خیلی مکرر سرماخوردگیمنجر به نازک شدن محسوس مو می شود. بیماری ها فقط سیستم ایمنی را تمرین می دهند، این درست نیست.

هم بیماری های مکررآن را فرسوده کرده و سیگنالی برای کمک به تقویت سیستم ایمنی هستند.

برای جلوگیری از چنین مشکلی باید به بدن کمک کرد. اگر در دوران شیردهی هستید سعی کنید غذا بخورید، ویتامین بنوشید و زیاد کار نکنید.

بهتر است یک بار دیگر دراز بکشید تا استراحت کنید تا اینکه نظافت دیگری را شروع کنید. هر سال رفتن به دریا مفید است.

رژیم های سخت را ترک کنید - بهتر است یک رژیم غذایی متعادل و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. اگر دویدن را دوست ندارید، گزینه های آرام تری را امتحان کنید - یوگا، شنا.

در این مورد با پزشک خود مشورت کنید اقدامات اضافیو مواد مخدر

علائم کمبود آهن همراه با ریزش مو

کمبود آهن عامل ریزش موی سر در مردان و زنان است.
جنس مونث بیشترین آسیب را از این پدیده متحمل می شود، زیرا هر ماه خون از دست می دهد.
خواب آلودگی، خستگی، بی تفاوتی - همه اینها نشانه کمبود آهن است.

رژیم های غذایی معمولی این وضعیت را تشدید می کند. اگر کم خونی با آزمایش تشخیص داده شود، لازم است یک دوره دارویی مصرف شود.

ما باید در مورد خود تجدید نظر کنیم عادات غذایی- تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، نان چاودار، سیب، آب انارباید به محصولات اجباری در رژیم غذایی تبدیل شوند.

هر روز باید 2 قاشق غذاخوری بذر کتان یا روغن زیتون- آنها فرها را اشباع می کنند ویتامین های لازم E و A.

مصرف انواع خاصی از داروها، شیمی درمانی

مصرف برخی داروها می تواند باعث ریزش مو شود. شیمی درمانی باعث طاسی کامل می شود. مصرف بیشتر مو می تواند باعث شود داروهای ضد بارداری هورمونی، استروئیدها، دیورتیک ها، برخی داروها علیه فشار خون بالا.

پذیرایی داروهای لازمشما نمی توانید همینطور متوقف شوید، بنابراین باید با پزشک مشورت کنید. پس از اتمام دوره درمان، موها اغلب ترمیم می شوند.

از آنجایی که برای مثال نمی توان مصرف داروهای ضد سرطان را قطع کرد، تنها راه حل این است که به طور موقت کلاه گیس یا کلاه بپوشید.

پس از یک دوره کوتاه درمان، باید به بهبودی بدن کمک کنید. شما باید رژیم غذایی خود را بهبود بخشید، نوشیدنی های متفاوتی بنوشید عرقیات گیاهیبرای تقویت عمومی

مصرف ویتامین ها الزامی است. بلغور جو دوسربه پاکسازی کبد و روده کمک خواهد کرد. مصرف سبوس مفید است، هضم غذا را بهبود می بخشد.

عدم تعادل هورمونی

مختلف اختلالات هورمونیاین دلیل افزایش ریزش مو است. به عنوان مثال، افزایش هورمون مردانه تستوسترون در بدن یک دختر تأثیر بدی روی موهای سر دارد، اما می تواند باعث رشد مو در بدن شود.

این می تواند پس از شروع فعالیت جنسی، پس از زایمان و در دوران یائسگی اتفاق بیفتد. مشکلات غده تیروئید یا دیابتکاتالیزورهای ریزش مو هستند.

نیاز به اهدای خون تجزیه و تحلیل کامل، سپس پزشک داروهایی را انتخاب می کند که به تسهیل عملکرد غده تیروئید کمک می کند. مصرف داروها را خودسرانه شروع نکنید!

بیماری های پوست سر

بیماری های پوست سر مانند شوره سر سبورئیک یا درماتیت می توانند باعث ریزش مو شوند.

همه ماسک ها بی فایده خواهند بود؛ باید با پزشک - متخصص پوست یا تریکولوژیست مشورت کنید.

پس از درمان بیماری زمینه ای، مشاهده پویایی مثبت در رشد مو امکان پذیر خواهد بود.

بیشتر اوقات، بیماری های پوست سر به دلیل رژیم غذایی نامناسب، استرس یا هنگام استفاده از شانه یا کلاه دیگران رخ می دهد.

اختلالات گردش خون و مشکلات عروقی

مشکلات عروقی پوست سر می تواند باعث طاسی شود. این به دلیل گردش خون ضعیف در نزدیکی لامپ ها ایجاد می شود. دلایل زیادی برای این پدیده وجود دارد - سیگار کشیدن، نوشیدن مقادیر زیادی الکل، چای یا قهوه.

نوشیدنی ها به شدت تمام مویرگ ها را باریک می کنند. مصرف قهوه، چای، الکل خود را محدود کنید و سعی کنید سیگار را ترک کنید. اگر این امکان پذیر نیست، حداقل تعداد سیگارهایی را که می کشید محدود کنید.

بیشتر بیرون بمانید، استراحت کنید، آب کافی بنوشید. ورزش به تسریع جریان خون و بهبود خون رسانی به پوست سر کمک می کند.

تکنیک مفید روغن ماهیدر کپسول

او حاوی اسید چرب، که تأثیر مثبتی بر وضعیت رگ های خونی دارند. مصرف غذاهای چرب را محدود کنید.

به خودتان آموزش دهید که هنگام شستشو، سر خود را با یک برس ماساژ نرم ماساژ دهید. ساده است - فقط کافی است شامپو را به آرامی با انگشتان خود روی پوست سر خود بمالید و سپس با حرکات ماساژ به آرامی آن را بشویید.

کمبود مواد مغذی، ریز عناصر

عدم دریافت ویتامین کافی باعث نازک شدن موهای شما می شود.
سیگار کشیدن و رژیم گرفتن مقصر اصلی هستند.

درست بخورید - سبزیجات، میوه ها، محصولات گوشتی.

مهم نیست که طرفداران گیاهخواری چه می گویند، ترک گوشت اغلب باعث ریزش مو می شود. به جای قهوه یا چای سیاه، بهتر است آب میوه های طبیعی بنوشید. دمنوش های گیاهی، اب.

عادت کنید نه چیپس یا ساندویچ، بلکه میوه، آجیل و میوه های خشک بخورید. علاوه بر غذاهای گوشتی، رژیم غذایی باید شامل ماهی های چرب باشد.

لازم نیست انواع گران قیمت باشد؛ انواع سفید ارزان قیمت عالی هستند - هالیبوت، هیک. پنیر، ماست، شیر باید همیشه روی میز شما باشد!

همراه با تغذیه مناسبمراقبت خارجی مناسب مهم است. ماسک ها و مومیایی ها به بهبود فرهای شما کمک می کنند. روغن باباآدم و روغن نارگیل کاملاً مکمل درمان هستند.

رنگ های طبیعی مانند حنا به تقویت رشته های شما کمک می کند. رنگ های شیمیایی را باید برای مدتی کنار گذاشت. یا گزینه های بدون آمونیاک را انتخاب کنید تا به فرهای افتاده آسیب نرسانید.

استرس، سرعت زندگی سریع

استرس مداوم برای وضعیت پوست و زائده های آن مضر است. مشکلات در محل کار یا خانواده منجر به این واقعیت می شود که رگ های خونی باریک می شوند و نمی توانند فولیکول مو را به اندازه کافی تامین کنند. مواد مغذی.

یاد بگیرید که استرس را از بین ببرید؛ برای این کار نیازی به استفاده مداوم از دارو ندارید. حمام با روغن، معطر چای گیاهی، یک لامپ معطر با روغن تسکین دهنده - همه اینها به شما کمک می کند آرام و آرام شوید.

شما باید به اندازه کافی بخوابید - بهتر است یک ساعت زودتر به رختخواب بروید تا برنامه بعدی را در تلویزیون تماشا کنید. چای با نعناع و بادرنجبویه کمک زیادی می کند. اگر اهل کار هستید، شاید بهتر باشد کمی به کار فکر کنید و از غیرت خود بکاهید.

وضعیت بد محیطی، آلودگی هوا

بیایید به تأثیر مضر محیط بر سلامت مو توجه کنیم.
این پدیده را نمی توان از بین برد، می توان اثرات مضر آن را بر بدن کاهش داد.
برای انجام این کار باید رهبری کنید تصویر سالمزندگی

اگر در یک منطقه آلوده با کارخانه زندگی می کنید، باید به فکر نقل مکان به منطقه دیگری باشید. شما می توانید یک دستگاه تصفیه هوا و مرطوب کننده را در خانه نصب کنید.

هوای خشک و غبارآلود در آپارتمان بر وضعیت مو تأثیر می گذارد.

پس از روشن شدن حرارت مرکزی، ابتدا پوست و مو آسیب می بینند.

موهای شاداب یا طاسی، بیماری های ستون فقرات و دیستونی رویشی- عروقی - چه چیزی مشترک است؟ در نگاه اول، مجموعه ای از اصطلاحات نامرتبط، درست است؟ افسوس که ارتباطی بین آنها وجود دارد.

به همین دلیل است که بیماران مبتلا به پوکی استخوان تجربه ثابتی دارند درد دردناکدر پشت یا ستون فقرات گردنی، که بر عملکرد کل تأثیر منفی می گذارد سیستم عصبی- هم مرکزی و هم رویشی.

انتهای عصب ها فشرده می شوند، این منجر به التهاب بافت عصبی می شود که به نوبه خود باعث التهاب در این ناحیه می شود.

هر گونه آسیب عروقی همواره منجر به اختلال در سیستم قلبی عروقی می شود. سیستم عروقییا اختلال در عملکرد سیستم عروقی خودمختار. پس چه چیزی بدست می آوریم؟

اختلال در گردش خون در سراسر بدن. و با پوکی استخوان ستون فقرات گردنیستون فقرات، تبادل خون مشکل با مغز و مویرگ های پوست سر.

فولیکول های مو جریان خون لازم را ندارند و تغذیه دریافت نمی کنند مواد مفیدو اکسیژن، که منجر به مرگ فولیکول های مو می شود.

نیازی به توضیح نیست که چه چیزی به دنبال مرگ فولیکول های مو رخ می دهد. به همین دلیل است که اگر از علائم رنج می برید استئوکندروز گردن رحمیا VSD، باید در مورد درمان فکر کنید، زیرا عواقب آن می تواند بسیار وحشتناک باشد. ریزش مو به ویژه برای زنان خطرناک است.

نیمی از موها روی شانه باقی می ماند؟

این اتفاق می افتد که تشخیص خاصی وجود ندارد. اما به دلایلی موهایم بیشتر و بیشتر شروع به ریزش کردند. اولین کاری که انسان در چنین شرایطی انجام می دهد استفاده از آن است ابزار آرایشی- شامپوها و ماسک های تقویت کننده

گاهی اوقات این امر در مواردی که ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین‌های بدن مانند A و E ایجاد می‌شود، کمک می‌کند. وقتی لوازم آرایشی نتیجه نمی‌دهد، ارزش درک علل ریزش مو را دارد. به عنوان یک قاعده، آنها با مشکلات اندام های داخلی همراه خواهند بود.

تأخیر در چنین شرایطی فایده ای ندارد، زیرا تنها در مراحل اولیه می توان به راحتی جلوی طاسی را گرفت. دلایل ریزش مو می تواند موارد زیر باشد:

  • استعداد ژنتیکی برای طاسی؛
  • تغییرات هورمونی در بدن؛
  • بیماری های تیروئید؛
  • استئوکندروز ستون فقرات گردنی.

علل طاسی

با استعداد ژنتیکی، همه چیز روشن است: اگر بستگان مسن تر مشکلات مشابهی داشتند، پس دلیل آن این است.

ارزش تماس با یک تریکولوژیست را دارد، این حوزه پزشکی دقیقاً به آن مربوط می شود مو. این امکان وجود دارد که بتوان ریزش مو را متوقف کرد یا حداقل شدت آن را کاهش داد.

باید دلایلی برای تغییرات هورمونی در بدن وجود داشته باشد. سطوح هورمونی زنان در دوران بارداری، پس از زایمان، بیماری های مقاربتی، یائسگی و به دلیل سقط جنین تغییر می کند.

در مردان با ضعف فعالیت بدنی, اضافه وزن, بیماری های غدد درون ریزو بیماری ها سیستم تناسلی ادراری. در اینجا شما باید با یک متخصص غدد تماس بگیرید و آزمایش هورمونی بدهید.

بیماری های تیروئید ناشی از عدم تعادل هورمونیدر ارگانیسم برای مدت طولانی بیماری هایی مانند پرکاری تیروئید یا تیروئیدیت خود ایمنی، بدون علائم رخ می دهند، بنابراین شناسایی آنها در مراحل اولیه دشوار است.

اما اگر ریزش مو توسط ژن مشخص نشود و خیر دلایل قابل مشاهدهبرای عدم تعادل هورمونی، باید غده تیروئید خود را بررسی کنید.

اگر روش حذف بیماری های قبلی نتیجه ای نداشته باشد، به این معنی است که در نتیجه مو در حال ریزش است.

نحوه تشخیص بیماری

استئوکندروز خود یک بیماری جدی و مزمن است. اما اغلب اتفاق می افتد که یک فرد برای مدت طولانیبه آن توجهی نمی کند و بنابراین از وجود آن اطلاعی ندارد.

سلامت ضعیف به خستگی، آب و هوا، وضعیت ناراحت کننده در حین کار بی تحرک، به طور کلی، به هر چیزی نسبت داده می شود، اما نه به یک بیماری واقعی که نیاز به درمان دارد.

بنابراین، اگر موها بدون دلایل مشخص و آسیب شیمیایی شروع به ریزش کنند، باید علائم اصلی پوکی استخوان گردن رحم را در نظر گرفت. برای مثال:

  • وقتی سر خود را می چرخانید، مفاصل صدایی شبیه به این می دهند.
  • مکرر وجود دارد ;
  • درد مکرر در ستون فقرات گردنی؛
  • تنش عضلانی و درد در ساعد و شانه؛
  • مدام تکرار می شود؛
  • تیره شدن چشم، احتمالاً جزئی؛
  • , افول عمومیشنیدن

اگر نیمی یا بیشتر از علائم ذکر شده رخ دهد، به معنای پوکی استخوان ستون فقرات گردنی است. و این است که باعث مرگ فولیکول های مو و در نتیجه ریزش مو می شود.

لازم است با یک متخصص مهره‌شناس و متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید. آنها نیز به نوبه خود، درمان پوکی استخوان را تجویز می کنند و شما را به یک متخصص تریکولوژیست ارجاع می دهند درمان بیشترمو

خوددرمانی در چنین شرایطی ارزش ندارد. پس از گذراندن معاینه و دریافت نتیجه گیری پزشک، می توانید تحت نظر پزشک معالج خود تحت درمان در منزل قرار بگیرید.

در طول درمان، به خانم ها توصیه نمی شود که از رنگ مو استفاده کنند، بسیار کمتر از پرم. پس از همه، این می تواند در روند بهبودی شما اختلال ایجاد کند.

سلب مسئولیت

اطلاعات موجود در مقالات فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است و نباید برای تشخیص خود مشکلات سلامتی یا اهداف دارویی. این مقاله جایگزین توصیه های پزشکی از سوی پزشک (متخصص مغز و اعصاب، درمانگر) نمی باشد. لطفا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق مشکل سلامتی خود را بدانید.

اگر روی یکی از دکمه ها کلیک کنید بسیار سپاسگزار خواهم بود
و این مطالب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید :)

به معنای واقعی کلمه باید با ریزش مو مبارزه کرد، اما قبل از شروع مبارزه باید علت ریزش مو را دریابید. و علاوه بر این، هر چه زودتر مبارزه را شروع کنیم، موهای بیشتری را ذخیره خواهیم کرد و زودتر خواهیم توانست ضخامت قبلی خود را به دست آوریم. بیایید تحقیقات کارشناسان غربی را در نظر بگیریم که سه عامل اصلی ریزش مو را شناسایی می کنند.

مشکل ریزش مو در سراسر جهان مطرح است، هزاران متخصص در حال بررسی آن هستند و حتی تعداد بیشتری از تولیدکنندگان لوازم آرایشی مو؛ تقریباً هر برندی یک سری ضد ریزش مو دارد.

متخصصان فرانسوی سه علت اصلی ریزش مو را شناسایی می کنند که در علل دیگر نیز نقش دارند:

  1. استعداد ژنتیکی
  2. مشکلات داخلی بدن

چه اتفاقی افتاده است استعداد ژنتیکیبه ریزش مو؟ این زمانی است که فرد ترکیب خاصی از ژن ها (ارث چند ژنی) را که مسئول نازک شدن مو هستند به ارث می برد. به این ریزش مو، آلوپسی آندروژنیک گفته می شود و درمان چنین ریزش مو غیرممکن است، فقط می توانید وضعیت مو را حفظ کنید تا این روند را به تعویق بیندازید، مثلاً داروهای ضد آندروژنیک (مسدود کردن تأثیر هورمون ها بر روی آن). فولیکول مو)، تجویز داروهای محرک رشد، روش های درمانی فیزیوتراپی (پلاسما تراپی، مزوتراپی، لیزر درمانی، رفلکسولوژی).

این ژن ها هستند که سن شروع مشکل، فعالیت آن و میزان نازک شدن مو را تعیین می کنند.

با این حال، مردان بیشتر مستعد ابتلا به آلوپسی آندروژنتیک هستند؛ این بیماری تا 80 درصد از مردان و تا 50 درصد از زنان را در طول زندگی خود تحت تأثیر قرار می دهد.

اطلاعات بیشتر در مورد آلوپسی آندروژنتیک را می توانید در مقاله بخوانید:.

مشکلات داخلی بدن به عنوان علت ریزش مو

در زنان، ریزش مو اغلب با مشکلات داخلی بدن همراه است و این را مطالعات و حقایق متعدد تأیید می کند.

اگر بدن فاقد برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب یا سایر مواد مفید باشد، مصرف آن‌ها را به اندام‌های کم‌اهمیت کاهش می‌دهد، مو یکی از آنهاست، بنابراین ابتدا متوجه می‌شویم که مو شروع به ریزش می‌کند، خشک و شکننده می‌شود و فقط سپس متوجه می شویم که بدن، برای مثال، آهن کمی در خون یا سایر مواد ضروری دارد.

اکثر علت مشترکریزش مو در زنان است نارسایی کمبود آهن(مقدار ناکافی آهن در خون). این می تواند به دلیل پریودهای سنگین و طولانی، در دوران بارداری و زایمان، بیماری های دستگاه گوارش و به دلیل تغذیه نامناسب رخ دهد.

به طور کلی در بدن انسانحدود چهار گرم آهن به طور مداوم وجود دارد که 60 درصد آن در هموگلوبین، 30 درصد در فریتین و بقیه در میوگلوبین و آنزیم ها وجود دارد.

اگر مشکوک به کم خونی هستید، حتما با پزشک و ترجیحا هماتولوژیست مشورت کنید. در ادامه مطلب می توانید در مورد ریزش مو به دلیل کم خونی بیشتر بخوانید.

توصیه ها: یک آزمایش خون کلی تصویر کامل کمبود آهن را نشان نمی دهد، گاهی اوقات هموگلوبین طبیعیفریتین ممکن است بسیار کم باشد، یعنی ذخایر آهن بدن ممکن است بسیار کم باشد. آزمایشات زیر باید انجام شود: فریتین، ترانسفرین، آهن سرم، ظرفیت اتصال کل آهن و آزمایش خون عمومی.

عدم تعادل هورمونی و زوال مو

عدم تعادل هورمونی نیز یکی از علل شایع ریزش مو است، هورمون ها از لحظه تولد و در طول زندگی در بدن تولید می شوند. بنابراین، عدم تعادل هورمونی می تواند در هر سنی رخ دهد، اما اغلب در دوران بارداری و پس از زایمان، در دوران بلوغ و یائسگی.

در عدم تعادل هورمونیموها کدر و شکننده می شوند، می توانند به شدت و حتی با تشکیل لکه های طاس شروع به ریزش کنند. در خانم‌ها، ریزش موی ناشی از هورمون‌ها بیشتر در بالای سر اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود پوست سر از میان موها نمایان شود.

محاسبه ریزش موی هورمونی دشوار است، زیرا "هورمون ها آسیب نمی رسانند"، یعنی در صورت بروز عدم تعادل هورمونی، احساس درد یا ناراحتی نخواهید کرد، مگر اینکه در مرحله پیشرفته بیماری (تغییر در بافت اندام) و مو باشد. خیلی زودتر شروع به واکنش می کند، بنابراین باعث ریزش موی سر خود نشوید.

مشکلات گوارشی و ریزش مو

سلامت و زیبایی موها مانند کل بدن تحت تاثیر سلامت روده قرار می گیرد. ما به ندرت ریزش مو را با ریزش مو مرتبط می‌دانیم، اما بیهوده، زیرا دیس‌بیوز، کرم‌ها، مشکلات کبد، پانکراس، جذب ضعیف مواد مغذی باعث ریزش و بدتر شدن مو می‌شوند. شرایط عمومی.

توصیه ها: ریزش مو، حملات شکم درد، مشکلات گوارشی می تواند از علائم بیماری هایی مانند زخم معده باشد. کللیتیازیسپانکراتیت، دیس بیوز، سندرم روده تحریک پذیر. بنابراین، بسیار مهم است که به موقع با متخصص گوارش تماس بگیرید.

تمام مواد مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب) که موهای ما هر روز به آن نیاز دارند همراه با خون به آن می رسند. بنابراین، اگر مویرگ ها باریک شوند و گردش خون مختل شود، مو تغذیه مناسبی دریافت نمی کند، اما گرسنگی می کشد، در نتیجه، این وضعیت مو را تحت تاثیر قرار می دهد، بی روح، کدر می شود و به سرعت شروع به ریزش می کند. علت اختلالات گردش خون ممکن است هر کدام باشد بیماری عمومی(قلبی عروقی، پوکی استخوان)، و همچنین مصرف مکرر نوشیدنی های حاوی کافئین (قهوه، چای قوی).

توصیه ها: سبک زندگی بی تحرک نداشته باشید، ورزش کنید، بیشتر راه بروید هوای تازه، هر از گاهی دوره های ماساژ کامل بدن را برگزار کنید. و همچنین هر روز عصر با یک برس ماساژ نرم و زمانی که موهای خود را می شویید، پوست سر خود را ماساژ دهید.

حتی مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند باعث ریزش مو، یا قرص های فشار خون، داروهای ضد افسردگی، قرص های ضد بارداریو بسیاری دیگر، با استفاده طولانی مدت می تواند باعث ریزش مو شود. پس از قطع داروهای ضد بارداری هورمونی، اغلب افزایش ریزش مو مشاهده می شود. همانطور که می گویند: "ما یک چیز را درمان می کنیم، ما چیز دیگری را فلج می کنیم."

توصیه ها: در طول دوره درمان امتحان کنید داروهابا سرم‌ها، آمپول‌ها و لوسیون‌های تقویت‌کننده مخصوص، موها را حفظ کنید. و هنگامی که دوره درمان کامل شد، موها به تدریج شروع به بهبود می کنند.

کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب

کمبود ویتامین ها، ریز عناصر و سایر مواد مغذی در بدن به طور مستقیم بر وضعیت مو تأثیر می گذارد. مسئول زیبایی و سلامت موها عبارتند از: ویتامین های گروه B به خصوص B5، B6، B7، B9 و B12 و همچنین ویتامین های A، E، C، آهن، روی، منیزیم، کلسیم، سلنیوم، کلاژن، ال سیستین.

تغذیه نامناسب همیشه با کمبود مواد مغذی برای بدن همراه است؛ مطمئن شوید که رژیم غذایی شما کامل و متعادل است.

پزشکان می گویند پس از رفع کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن، مو شروع به رشد کرده و ترمیم می کند، اما این کار زمان می برد.

کاهش ایمنی به عنوان عامل ریزش مو

ممکن است پس از جراحی، پس از حاد، ایمنی کاهش یابد بیماری های عفونی، پس از شیمی درمانی، استرس، در دوران بارداری و زایمان. هنگامی که بدن ضعیف می شود یا با "سرعت بالا" کار می کند، ایمنی کاهش می یابد.

علل خارجی ریزش مو

عوامل نامطلوب خارجی که خودمان برای موهایمان ایجاد می کنیم نیز بر ریزش مو تأثیر می گذارند، اما از بین بردن آنها راحت تر از آن است دلایل داخلیریزش مو.

استرس مداوم برای مو بسیار مضر است. البته، اگر استرس جدا بود، بهبودی طولانی نخواهد بود. اما اگر استرس قبلاً تبدیل شده باشد فرم مزمنسپس رگ های خونی پوست سر به شدت باریک می شوند، گردش خون به طور محسوسی ضعیف می شود و موها به سرعت شروع به ریزش می کنند.

توصیه ها: مطمئن شوید که همیشه دارید خواب خوش، از آنجایی که خستگی مداوم دوباره منجر به استرس می شود. اگر به تنهایی نمی توانید استرس را تحمل کنید، بهتر است از داروهای آرام بخش استفاده کنید.

مراقبت اشتباهمی تواند باعث ریزش مو و بدتر شدن وضعیت عمومی آنها شود. ابتدا مشخص کنید چه نوع مویی دارید؛ اگر این کار برایتان سخت است، می توانید با آرایشگرتان تماس بگیرید، او به شما کمک می کند. و به یاد داشته باشید که شامپو بسته به وضعیت پوست سر و ماسک، نرم کننده و مومیایی کننده بسته به وضعیت طول مو انتخاب می شود.

استفاده مداوم از سشوار و اتو موهمچنین اثر مضری روی مو دارد. همیشه قبل از استفاده از چنین وسایلی از محافظ حرارتی استفاده کنید.

رنگ آمیزی مکرر و پرمموها را نازک و شکننده می کند. زیرا پس از لکه گیری، حتی ملایم ترین، از بین می رود لایه بالاییمو - کوتیکول، در مورد پرم چه می توانیم بگوییم.

شرایط محیطی نیز می تواند بر وضعیت موهای شما تأثیر بگذارد. آلودگی هوا، افزایش سطحتابش پس زمینه، بارش های مختلف، آب بدنه تنها بر وضعیت مو، بلکه بر وضعیت کل بدن نیز تأثیر بسیار قوی دارند. متأسفانه نمی توان این پدیده را از بین برد، فقط می توان اثرات مضر آن را بر بدن کاهش داد.

تست ریزش مو

ریزش مو را می توان با شمارش موها ارزیابی کرد. برای انجام این کار، شما باید هر روز موهای از دست رفته را جمع آوری کرده و بشمارید: روی یک بالش، شانه یا در شبکه فاضلاب حمام و تعداد موها را یادداشت کنید. این کار باید ظرف 7 روز انجام شود؛ اگر بیش از 100 تار مو در روز پیدا کردید، این نشانه ریزش موی جدی است و باید با متخصص تماس بگیرید. به هر حال، چنین دفتر خاطرات شمارش مو بسیار مفید است و چنین آزمایشی باید دو بار در سال انجام شود.

می توانید آزمایش دیگری انجام دهید: این آزمایش بر روی قسمت های مختلف سر انجام می شود، برای این کار باید یک تار موی کوچک، تا 100 تار مو را بردارید و به آرامی بکشید، اگر مو به راحتی و بدون درد می ریزد، بیشتر به احتمال زیاد ریزش موی پاتولوژیک دارید.

و یک آزمایش دیگر: سعی کنید تا سه روز موهای خود را نشویید و سپس یک دسته از موها را بکشید، اگر هر بار بعد از این آزمایش بیش از پنج تار مو در دست شما باقی مانده است، به این معنی است که شما دچار ریزش شدید مو شده اید و باید به دنبال علت باشید



جدید در سایت

>

محبوبترین