मनोविज्ञान में अतिरिक्त शिक्षा. नींद में चलने की अवस्था: लक्षण, कारण, इलाज नींद में चलने की अवस्था

नींद में चलने का वैज्ञानिक नाम सोनामबुलिज्म है (लैटिन सोम्नस से - नींद और अंबुलारे - चलना, चलना), और दूसरा "लोक" पर्यायवाची है यह राज्य"नींद में चलना" है। वास्तव में, इस विकृति का चंद्रमा से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन इसे ऐसा नाम दिया गया है, शायद इसलिए कि यह अक्सर चमकदार चांदनी रातों में पाया जाता है। यह नींद संबंधी विकारों के रूपों में से एक है, जिसकी अभिव्यक्ति बेहोश नींद में चलना है।

आंकड़ों के अनुसार सोनामबुलिज़्म एक बहुत ही सामान्य घटना है, हमारे ग्रह का हर पचासवां निवासी इससे पीड़ित है। नींद में चलने से पीड़ित लोगों में सबसे अधिक संख्या 4 से 10-16 वर्ष की आयु के बच्चों की है। नींद में चलना क्यों होता है, यह कैसे प्रकट होता है, इस स्थिति से कैसे निपटें आदि के बारे में हम बात करेंगेहमारे लेख में.

नींद में चलने के कारण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे, विशेष रूप से लड़के, अक्सर नींद में चलने से पीड़ित होते हैं। यह संभवतः केंद्रीय की कार्यात्मक अपरिपक्वता के कारण है तंत्रिका तंत्र. बच्चे स्वाभाविक रूप से भावुक और प्रभावशाली होते हैं, और आज तंत्रिका तंत्र पर तनाव इतना अधिक है कि, अवशोषित हो जाता है नई जानकारीदिन के दौरान, रात में बच्चे की नींद के दौरान मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम करता रहता है। शाम को बच्चे और परिवार के सदस्यों के बीच झगड़े, माता-पिता के झगड़ों की चिंता, और सक्रिय खेल, कंप्यूटर पर खेलना, सोने से पहले कार्टून या टीवी शो देखना: इन कारकों के प्रभाव में, शाम को थका हुआ तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है और सोने से पहले उसके पास शांत होने का समय नहीं होता है। ऐसी स्थितियों में, नींद में चलने के साथ तंत्रिका तंत्र के अन्य विकार भी हो सकते हैं - अनैच्छिक पेशाब(एन्यूरेसिस), न्यूरोसिस जुनूनी अवस्थाएँ, न्यूरोसिस जैसी टिक्स, .

बच्चों में नींद में चलने के अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति (यह ज्ञात है कि यदि बच्चे के माता-पिता में से कोई एक नींद में चलने से पीड़ित है या पीड़ित है, तो बच्चे में इस विकार के लक्षण विकसित होने की संभावना लगभग 40% है, और यदि दोनों में से कोई एक है तो यह बढ़कर 65% हो जाती है);
• बीमारी के दौरान उच्च तापमान;
• मिर्गी (निद्रारोग या तो मिर्गी के साथ हो सकता है, इसके लक्षणों में से एक है, या इस बीमारी का पूर्वसूचक हो सकता है, जो इसके शुरू होने से कई साल पहले भी विकसित हो सकता है)।

वयस्कों में, नींद में चलना बहुत कम बार विकसित होता है और, एक नियम के रूप में, माध्यमिक होता है। वयस्कों में नींद में चलने के मुख्य कारण हैं:

• नींद की पुरानी कमी;
• तीव्र और जीर्ण तनाव;
• माइग्रेन;
• न्यूरोसिस;
• वृद्ध मनोभ्रंश;
• मिर्गी;
• मस्तिष्क धमनीविस्फार;
• हृदय संबंधी शिथिलता (गंभीर अतालता);
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम;
• महिलाओं में गर्भावस्था और मासिक धर्म;
• ब्रोन्कियल अस्थमा के रात के दौरे;
• मधुमेह मेलिटस (रात में हाइपोग्लाइसीमिया के कारण, या रात में सामान्य से नीचे शर्करा के स्तर में कमी);
• सोने से पहले हार्दिक रात्रिभोज;
• खराब पोषण, जिसमें बड़ी मात्रा में अपरिष्कृत खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जिससे शरीर में सूक्ष्म तत्व मैग्नीशियम की कमी हो जाती है;
• शराब और नशीली दवाएं लेना;
• कुछ ले रहा हूँ दवाइयाँ(विशेष रूप से, एंटीसाइकोटिक्स, शामक और हिप्नोटिक्स)।

नींद में चलना कब होता है?

जैसा कि आप जानते हैं, नींद में 2 चरण शामिल होते हैं: धीमी और तेज़। धीमी-तरंग नींद के चरण में 4 चरण होते हैं - सो जाने से लेकर गहन निद्रा. चरण आरईएम नींदनेत्रगोलक की सक्रिय गतिविधियों के साथ इसी चरण के दौरान व्यक्ति सपने देखता है; नींद का चक्र, जिसमें 2 बड़े चरण शामिल हैं, औसतन 90-100 मिनट तक चलता है और रात के दौरान 10 बार तक दोहराया जाता है। स्लीपवॉकिंग आमतौर पर पहले या दूसरे चक्र के गहरी नींद के चरण (यानी पहले चरण के अंत में) के दौरान होती है। दिन के दौरान, इस अवधि के बाद से, निद्रालुवाद अत्यंत दुर्लभ होता है झपकीअपर्याप्त.

बच्चों में कम उम्रधीमी-तरंग नींद का चरण लंबा होता है, और इस चरण में नींद वयस्कों की तुलना में अधिक गहरी होती है: इन विशेषताओं से उनमें नींद में चलने की संभावना भी बढ़ जाती है।

जहां तक ​​शरीर विज्ञान की बात है, नींद में चलना तब होता है, जब नींद के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों का अवरोध मोटर कार्यों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों तक नहीं फैलता है। अर्थात्, शरीर के अधिकांश कार्य बाधित होते हैं, लेकिन गति संबंधी कार्य बाधित नहीं होते हैं।

नींद में चलने के लक्षण

नींद में चलने की बीमारी का मुख्य और मुख्य लक्षण नींद में चलना है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति सो गया है, लेकिन अचानक उठकर कहीं चला जाता है या कुछ खास हरकतें करता है। नींद में चलने के दौरे की अवधि कुछ सेकंड से लेकर आधे घंटे तक, दुर्लभ मामलों में - 50 मिनट तक हो सकती है।

कुछ मरीज़ चलते नहीं हैं, बल्कि बस बिस्तर पर बैठ जाते हैं, कुछ सेकंड या मिनट के लिए बैठते हैं और वापस बिस्तर पर चले जाते हैं।

नींद में चलने से पीड़ित अधिकांश लोग बिस्तर से बाहर निकलते हैं, फिर वे प्रकाश चालू कर सकते हैं, या वे अंधेरे में कमरे में घूम सकते हैं, कोई भी कार्य कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि घर से बाहर भी जा सकते हैं - प्रवेश द्वार में, आँगन में, वे ऐसा कर सकते हैं कार में बैठें और उसे स्टार्ट भी करें।

कुछ स्रोतों में जानकारी है कि सपने में, कुछ "नींद में चलने वाले" कार चला सकते हैं, लेकिन यह एक मिथक है: नींद के दौरान सजगता सुस्त हो जाती है और एक व्यक्ति अपने आस-पास होने वाली घटनाओं पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर पाता है, जिसका अर्थ है कि भले ही वह ऐसा करने में सफल हो जाए। कार स्टार्ट करो, फिर वह ज्यादा दूर नहीं जाएगा: तुरंत दुर्घटना हो जाएगी।

कुछ मामलों में, एक व्यक्ति, बिस्तर से उठे बिना, कुछ रूढ़िवादी हरकतें करता है (अपने पजामे को ठीक करना, अपनी आँखों को रगड़ना, इत्यादि): यह नींद में चलने की अभिव्यक्ति भी हो सकती है।

स्लीपवॉकिंग के दौरान, एक व्यक्ति की आंखें खुली होती हैं, लेकिन वे कांच की तरह लगती हैं - टकटकी शून्यता की ओर निर्देशित होती है, यह "अनुपस्थित" होती है, चेहरा किसी भी भावना को व्यक्त नहीं करता है, चाल धीमी और चिकनी होती है। यदि आप इस समय स्लीपवॉकर की ओर मुड़ते हैं, तो वह सुन नहीं पाएगा और सवालों का जवाब नहीं देगा, लेकिन वह अपने आप शब्द और असंगत वाक्य बोल सकता है या बस अपनी सांस के तहत कुछ बुदबुदा सकता है।

नींद में चलने की घटना अनायास समाप्त हो जाती है: रोगी अपने बिस्तर पर लौट आता है या दूसरी जगह सो जाता है। सुबह में उसे अपने रात के कारनामों के बारे में कुछ भी याद नहीं रहता और, अपनी जगह के अलावा किसी अन्य जगह पर जागने पर, वह बहुत आश्चर्यचकित हो सकता है। यदि सक्रिय नींद में चलने का चरण लंबा हो जाता है, तो दिन के दौरान व्यक्ति को कमजोरी, उनींदापन, थकान और काम करने की क्षमता में कमी महसूस होती है।

नींद में चलने की घटनाएँ शायद ही कभी दैनिक होती हैं: एक नियम के रूप में, वे सप्ताह में कई बार से लेकर महीने में 1-2 बार या उससे कम की आवृत्ति के साथ घटित होती हैं।

नींद में चलने की बीमारी के एक प्रकरण के दौरान, सभी प्रकार की इंद्रियां सुस्त हो जाती हैं, इसलिए रोगी को खतरे के बारे में पता नहीं चलता है: वह शांति से छत पर चल सकता है, चाकू का उपयोग कर सकता है, या खिड़की से बाहर कूद सकता है। एक व्यक्ति खुद को (नींद में चलने के दौरान एक चौथाई सोनामबुलिस्ट घायल हो जाते हैं) और अपने आस-पास के लोगों को बिना जाने नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए, स्लीपवॉकर के साथ एक ही छत के नीचे रहते हुए, इससे बचने के लिए कई उपाय किए जाने चाहिए। ये घटनाएँ क्या हैं, इसके बारे में हम नीचे बात करेंगे।

नींद में चलने का निदान

यदि नींद में चलने की घटना पहली बार हुई है, और आप इसे उस दिन के अनुभव से जोड़ सकते हैं जो आपने एक दिन पहले अनुभव किया था तनावपूर्ण स्थितिया अधिक काम, तो एक अपील के साथ चिकित्सा देखभालआप इंतजार कर सकते हैं। ऐसे मामले में जब ऐसे एपिसोड एक से अधिक बार दोहराए जाते हैं, तब भी आपको इन घटनाओं का कारण स्थापित करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट या मनोचिकित्सक से मदद लेनी चाहिए।

किसी विशेषज्ञ को निदान करने में मदद करने के लिए, आपको या आपके रिश्तेदारों को यह करना चाहिए:

• कागज पर सोने का समय नोट करें, कितने बजे के बाद नींद में चलने की घटना शुरू होती है, यह कितनी देर तक चलती है, इस अवधि के दौरान रोगी का व्यवहार, सुबह जागना;
• उन कारणों पर विचार करें और ध्यान दें जो नींद में चलने की आदत को भड़का सकते हैं (लेख की शुरुआत में सूचीबद्ध);
• सबसे अधिक खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और नियमित रूप से ली जाने वाली दवाओं की एक सूची बनाएं।

रिसेप्शन पर जाते समय, अपनी रात्रिकालीन "यात्राओं" का एक गवाह अपने साथ ले जाना बहुत उचित है।

डॉक्टर मरीज से बात करेंगे, उससे कई जरूरी सवाल पूछेंगे, वस्तुनिष्ठ जांच करेंगे और दवा लिखेंगे अतिरिक्त तरीकेनिदान की पुष्टि या खंडन करने वाले अध्ययन। आमतौर पर, ऐसे अध्ययन हैं:

• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (परिभाषा विद्युत गतिविधिदिमाग; यह वह विधि है जो मस्तिष्क में मिर्गी के फॉसी की उपस्थिति का निदान करना संभव बनाती है);
• पॉलीसोम्नोग्राफी (रोगी एक विशेष नींद प्रयोगशाला में रात बिताता है, जहां, सोने से पहले, सेंसर उससे जुड़े होंगे और नींद के दौरान तंत्रिका तंत्र में होने वाले परिवर्तनों की निगरानी की जाएगी);
• मस्तिष्क वाहिकाओं की अल्ट्रासाउंड परीक्षा (उनमें रक्त प्रवाह की प्रकृति निर्धारित करेगी);
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (नियोप्लाज्म, यदि कोई हो, या किसी अन्य प्रकृति के परिवर्तन का पता लगाएगा);
• दैहिक रोगों के निदान के लिए संबंधित विशेषज्ञों (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट) के साथ परामर्श जो नींद में चलने के विकास को भड़का सकते हैं।

नींद में चलने की बीमारी के उपचार के सिद्धांत

भरपूर नींदऔर सोने से पहले सक्रिय खेलों को बंद करने से नींद में चलने की बीमारी के इलाज में मदद मिलेगी।

अधिकांश बच्चों में, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, यह विकार अपने आप दूर हो जाता है।

यदि नींद में चलना यदा-कदा होता है और नहीं पैथोलॉजिकल परिवर्तनशरीर में इसका पता नहीं चलने पर, उपचार में जीवनशैली में संशोधन शामिल है, अर्थात् जोखिम कारकों के प्रभाव को कम करना:

• नियमित, दीर्घकालिक (7-8 घंटे) रात की नींद;
• सोने से पहले - एक आरामदायक अनुष्ठान (उदाहरण के लिए, आप आरामदायक तेलों के साथ गर्म स्नान कर सकते हैं, शांत संगीत सुन सकते हैं, सुखदायक मालिश कर सकते हैं, पुदीने की चाय पी सकते हैं, आदि);
• सोने से कम से कम 2 घंटे पहले टीवी देखने और कंप्यूटर पर काम करने से बचें;
• शराब का सेवन समाप्त करें;
• काम पर और घर पर तनाव से बचें, और यदि ऐसा होता है, तो इसे घर में न लाने का प्रयास करें, बल्कि कहें तो, इसे दरवाजे पर छोड़ दें;
• यदि कोई बच्चा नींद में चलने से पीड़ित है, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि वह दैनिक दिनचर्या का पालन करे; सुनिश्चित करें कि वह पर्याप्त नींद ले सके; टीवी देखना और कंप्यूटर पर खेलना सीमित करें, बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय गेम न खेलें, बल्कि शांत गेम खेलें (उदाहरण के लिए, बोर्ड गेम), चित्र बनाएं, किताब पढ़ें या सुखद संगीत सुनें।

यदि नींद में चलने का कारण रोगी द्वारा ली गई कोई दवा है, तो उन्हें बंद कर देना चाहिए या कम से कम खुराक कम कर देनी चाहिए।

यदि मिर्गी की पृष्ठभूमि के खिलाफ नींद में चलना होता है, तो रोगी को एंटीपीलेप्टिक दवाएं दी जाएंगी, और जब इसका कारण न्यूरोसिस, ट्रैंक्विलाइज़र आदि होगा।

यदि रोग न्यूरोलॉजिकल प्रकृति का नहीं है, तो जिस रोग के कारण यह हुआ है उसका इलाज किया जाता है (अतालता के लिए, एंटीरियथमिक्स निर्धारित हैं, के लिए) मधुमेह मेलिटस- पर्याप्त ग्लूकोज-कम करने वाली चिकित्सा, इत्यादि)।

यदि, अंतर्निहित बीमारियों के उपचार के दौरान भी, नींद में चलने की घटनाएं बंद नहीं होती हैं, जिससे रोगी की दैनिक गतिविधि बाधित होती है, और इस दौरान चोट लगने का खतरा होता है, तो रोगी को ऐसी दवाएं दी जा सकती हैं जो नींद के चरणों को प्रभावित करती हैं। वे कम खुराक में निर्धारित हैं, उपचार की अवधि 3 से 6 सप्ताह तक है।

नींद में चलने की अवधि के दौरान आपको नींद में चलने वाले व्यक्ति को नहीं जगाना चाहिए - यह उसे डरा सकता है, दूसरों के विकास को उत्तेजित कर सकता है मानसिक विकार. आपको शांति से उसका हाथ या कंधे पकड़कर शांत स्वर में बोलते हुए उसे कमरे में ले जाना चाहिए और बिस्तर पर लिटा देना चाहिए।

कभी-कभी मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक नींद में चलने के इलाज की एक विधि के रूप में सम्मोहन का उपयोग करते हैं।

चोट से कैसे बचें

हम ऊपर पहले ही लिख चुके हैं कि नींद में चलने वाले लोग नींद में चलने के दौरान अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जाने चाहिए:

• रात में रोगी को कमरे में अकेला न छोड़ें (यदि आप पास में हैं, तो आप समय पर प्रकरण की शुरुआत को नोटिस करेंगे और रोगी को बिस्तर पर लिटा देंगे);
• चारपाई हटाएं, पहली मंजिल पर रोगी के लिए सोने की जगह की व्यवस्था करें;
• नींद के दौरान, सभी प्रकाश स्रोतों को हटा दें (फर्श लैंप, बेडसाइड लैंप, पर्दे लगाएं ताकि चांदनी खिड़की से न गुजरे);
• बिस्तर पर जाने से पहले शयनकक्ष के दरवाज़ों और खिड़कियों को बंद कर दें, और यदि यह संभव नहीं है, तो खिड़कियों पर सलाखें लगा दें (रोगी खिड़की को दरवाज़ा समझ सकते हैं और इसके माध्यम से "बाहर जाने" की कोशिश कर सकते हैं);
• यदि संभव हो, तो फर्नीचर पर नुकीले कोनों को "चिकना" करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, पैरों के नीचे से उन वस्तुओं को हटा दें जिन पर रोगी ठोकर खा सकता है, तेज और नाजुक वस्तुएं जो उसे घायल कर सकती हैं;
• बिस्तर पर जाने से पहले बिजली के उपकरण बंद कर दें, अपने पैरों के नीचे बिजली के तार न छोड़ें;
• से चाबियाँ छिपाएँ सामने का दरवाज़ाऔर कार से;
• गंभीर मामलों में, आप रोगी को बिस्तर से भी बाँध सकते हैं, लेकिन कभी-कभी नींद में चलने वाले लोग किसी तरह नींद में खुद को खोल लेते हैं;
• आप इसके साथ एक बेसिन भी रख सकते हैं ठंडा पानीया इसे भिगोकर रख दें ठंडा पानीचीर - उठते समय व्यक्ति अपने पैर पानी में डुबोएगा और इससे जागेगा।

अंत में, मैं दोहराना चाहूंगा कि अधिकांश मामलों में, नींद में चलना खतरनाक नहीं है और उपचार के बिना भी ठीक हो जाता है, लेकिन कभी-कभी यह काफी गंभीर बीमारियों के साथ भी जुड़ा होता है। इसलिए, इन्हें न चूकने के लिए गंभीर बीमारियाँऔर नींद में चलने के दौरान किसी व्यक्ति को चोट लगने से बचाने के लिए, आपको "समुद्र के किनारे मौसम का इंतजार नहीं करना चाहिए" या नींद में चलने वाले का इलाज स्वयं नहीं करना चाहिए: डॉक्टर की मदद लेना सही निर्णय होगा।

चैनल वन, "स्लीपवॉकिंग: लक्षण और उपचार" विषय पर ऐलेना मालिशेवा के साथ "लाइव हेल्दी" कार्यक्रम:

नींद में चलने के बारे में कार्यक्रम "डॉक्टर ऑन ड्यूटी":

नेशनल ज्योग्राफिक टीवी चैनल, डॉक्यूमेंट्री फिल्म "स्लीपवॉकिंग। मिथक और वास्तविकता":

एक चिकित्सा मनोवैज्ञानिक के अभ्यास में, हमें अक्सर उन बच्चों के माता-पिता से मिलना पड़ता है जो अस्पताल में हैं। और, दुर्भाग्य से, सबसे आम प्रश्नों में से एक है:
- मेरा बच्चा रात में उठता है, बात करता है, कमरे में घूमता है। यह क्या है? क्या यह खतरनाक है? इससे कैसे निपटें?
आइए इस मुद्दे को समझने की कोशिश करते हैं...

निद्रागमन क्या है?

नींद में चलना- अव्य. सोमनुस- नींद और एम्बुलारे- चलना, चलना, घूमना।
सोनामबुलिज़्म जटिल व्यवहार का एक रूप है जो उद्देश्यपूर्ण प्रतीत होता है, लेकिन व्यक्ति के लिए अचेतन होता है, और सपने में किया जाता है। रोजमर्रा के उपयोग में सोनाम्बुलिज़्म के पर्यायवाची - नींद में चलना, नींद में चलना. नींद में चलनाइसे स्पष्ट नींद विकार कहा जाता है, जब एक सोता हुआ व्यक्ति बिस्तर से उठता है और अप्रत्यक्ष रूप से या सपने के अनुसार इधर-उधर घूमता है, तो अगली सुबह इसकी स्मृति अस्पष्ट या पूरी तरह से अनुपस्थित होती है।

नींद में चलना- तब होता है जब नींद के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का अवरोध मस्तिष्क के उन क्षेत्रों तक नहीं फैलता है जो मोटर कार्यों को निर्धारित करते हैं। अपूर्ण, उथले निषेध का एक उदाहरण है जब एक सोता हुआ व्यक्ति नींद में बोलता है या बिस्तर पर बैठ जाता है।

आमतौर पर धीमी नींद के दौरान सोने के 1-1.5 घंटे बाद नींद में चलने की घटना शुरू होती है।

निद्रालुता का चित्र:विषयबिस्तर से उठता है और अपनी आँखें खोलकर रूढ़िवादी और समन्वित गतिविधियों की एक श्रृंखला बनाता है कार्रवाईअसामाजिक प्रकृति का भी हो सकता है. दौरान नींद में चलना, पुतलियाँ सिकुड़ी हुई, टकटकी जमी हुई। एक प्रकरण से सहज परिवर्तन नींद में चलनाजागने के दौरान नहीं होता है, एपिसोड आमतौर पर 10-15 मिनट के बाद सामान्य शारीरिक नींद में वापसी के साथ समाप्त होता है, कभी-कभी लंबे समय तक (20-30 से 50 मिनट)। सुबह जागने पर आधी रात को क्या हुआ इसकी कोई याद नहीं रहती नींद में चलना.

निद्रालुवाद का अनुभव कौन करता है?

सोनामबुलिज़्म - अक्सर बच्चों में पाया जाता है और किशोरावस्था जब तंत्रिका तंत्र अभी तक मजबूत नहीं हुआ है। गहन प्रशिक्षण या तनाव से जुड़े अधिभार के कारण, यह नींद विकार हो सकता है।

नींद संबंधी विकार

नींद संबंधी कई विकार हैं। सबसे आम में से एक - अनिद्रा।सामान्य कारण है तंत्रिका संबंधी थकान, लंबे समय तक तीव्र मानसिक कार्य, कभी-कभी परेशानियों के कारण उत्तेजना, और कभी-कभी सुखद अनुभव, शोर-शराबे वाले खेल या सोने से पहले पढ़ना। रात्रि भोज में भारी मात्रा में भोजन करना या सोने से ठीक पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी अनिद्रा का कारण बन सकता है। सर्वोत्तम उपायअनिद्रा के लिए - स्थापना सही मोडकाम और आराम, नियमित प्रवास ताजी हवा, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि. अनिद्रा के लिए, रात में गर्म (गर्म नहीं) पैर स्नान करना उपयोगी हो सकता है, बिस्तर पर जाने से 30 मिनट पहले मदरवॉर्ट या वेलेरियन रूट का अर्क पिएं। यदि ये उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लेने की ज़रूरत है जो उपयुक्त उपचार विधियों की सिफारिश करेगा।

एक व्यापक रूप से ज्ञात और आम नींद विकार है नींद में चलना- यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि सोने वाला, बिना जागे, बिस्तर से उठ जाता है और घर के चारों ओर घूमना शुरू कर देता है, अपनी हरकतों में अद्भुत निपुणता दिखाता है। आमतौर पर, थोड़े समय के भीतर, वह अपने कमरे में लौट आता है और बिस्तर पर चला जाता है। अगली सुबह, नींद में चलने वाले व्यक्ति को आमतौर पर अपने रात के "रोमांच" के बारे में कुछ भी याद नहीं रहता है।

नींद में चलने की बीमारी से कौन अधिक बार पीड़ित होता है - बच्चे या वयस्क?

बच्चों में नींद में चलना काफी आम है, लेकिन आमतौर पर उम्र के साथ यह खत्म हो जाता है। रात्रि भय की तरह, तनाव और चिंता की अवधि के दौरान नींद में चलने की घटनाएं अधिक बार होती हैं, जबकि बच्चे मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ होते हैं।

नींद में चलने की आदत के कारण:

नींद में चलनाशायद या गोधूलि अवस्था की अभिव्यक्तिचेतना, जब बाहरी रूप से आदेशित कार्यों के साथ एक सपने में भटकती है तो बाद में स्मृतिलोप (भूल जाती है) या पहले में से एक होती है मिर्गी के लक्षणदौरे के गैर-ऐंठन वाले समकक्ष के रूप में या एक अभिव्यक्ति के रूप में गोधूलि अंधकारहिस्टीरिया के दौरान चेतना. ऐसा होता है कि नींद में चलना विषाक्तता के कारण होता है कीड़े.

सोनामबुलिज़्म एक काफी सामान्य घटना है।. सभी लोगों में से लगभग 2% लोग समय-समय पर नींद में चलते हैं।

वयस्कों में नींद में चलनेअधिक गंभीरता से ध्यान देने की आवश्यकता है। यह तनाव, चिंता और कभी-कभी मिर्गी के कारण हो सकता है। इसलिए, वयस्कों को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ट्रैंक्विलाइज़र, अवसादरोधी या सम्मोहन के उपयोग की। अगर नींद में चलनेमिर्गी से संबंधित, निरोधी दवाओं के नुस्खे की आवश्यकता होती है।

कष्ट नींद में चलनाजांच और उपचार के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

घटना के साथ नींद में चलनेइसके साथ कई किंवदंतियाँ जुड़ी हुई हैं: इसे पागलपन का संकेत माना जाता था; उन्होंने कहा कि नींद में चलने वाले को जगाना खतरनाक था और वह खतरे से पूरी तरह वाकिफ था और खुद को नुकसान नहीं पहुँचा सकता था। इस में से कोई भी सत्य नहीं है। नींद में चलनायह किसी भी तरह से पागलपन का संकेत नहीं है; नींद में चलने वाले को जगाना बहुत मुश्किल है- उसे सावधानीपूर्वक वापस बिस्तर पर ले जाना बेहतर है; लगभग 25% नींद में चलने वाले रात में घूमने के दौरान खुद को विभिन्न चोटों का कारण बनते हैं। ऐसा होता है कि नींद में सोने वाले लोग खिड़कियों को दरवाज़ा समझकर बाहर गिर जाते हैं। कभी-कभी आप कहानियाँ सुनते हैं कि आप कैसे सक्षम हैं नींद में चलनालोगों ने कार चलाई, हवाई जहाज उड़ाए और अन्य काम किए जटिल प्रजातियाँगतिविधियाँ। वास्तव में, इसकी संभावना नहीं है. हालाँकि, भ्रम की स्थिति में, एक नींद में चलने वाला व्यक्ति कार में चढ़ने और इंजन शुरू करने में सक्षम होता है, लेकिन ऐसे क्षणों में त्वरित सजगता की कमी के कारण वह इसे सामान्य रूप से चलाने में सक्षम नहीं होगा - एक दुर्घटना तुरंत घटित होगी।

नींद में चलने वाले को कभी भी भयभीत नहीं होना चाहिए, आपको उसे सावधानीपूर्वक बिस्तर पर सुलाने की कोशिश करनी चाहिए या बहुत शांति से, चुपचाप उसे जगाना चाहिए। नींद में चलने का इलाज संभव है। नींद में चलना भी नींद की तरह ही बाधित होना चाहिए - शांति से, धीमी आवाज में।

क्या इसका इलाज संभव है या नहीं?

हाँ। आपको किसी न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट से मिलने की जरूरत है। वह इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी), सिर की वाहिकाओं की डॉप्लरोग्राफी आदि करने की सलाह दे सकते हैं ग्रीवा रीढ़रीढ़, अन्य आवश्यक अनुसंधानऔर आपको फंडस की जांच के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।

नींद में चलने की बीमारी के पृथक, दुर्लभ मामलों में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। विक्षिप्त विकारों के मामले में, इसे समाप्त करना या निष्क्रिय करना आवश्यक है, अर्थात मानस (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक) पर कम महत्वपूर्ण, दर्दनाक प्रभाव डालना। शामक और पुनर्स्थापनात्मक दवाएं लिखना संभव है। हमलों में वृद्धि जैविक विकारों का संकेत दे सकती है और किसी विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है।

क्या यह शरीर की रक्षा है या कोई विकार?

नींद में चलना- यह एक विकार है. घटना में नींद में चलना, अक्सर भूमिका निभा सकते हैं संघर्ष की स्थितियाँ: अपमान, झगड़ा, सज़ा, डर पर बच्चे की प्रतिक्रियाएँ। नींद में चलना एक अभिव्यक्ति के रूप में हो सकता है सामान्य न्यूरोसिस(हिस्टीरिया, न्यूरस्थेनिया)।

व्यक्ति की मनो-भावनात्मक विशेषताओं के साथ-साथ तीव्र क्रोनिक और दैहिक रोग, प्रसवकालीन (जन्मजात) विकृति, न्यूरोइन्फेक्शन और दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें बहुत महत्वपूर्ण हैं।

क्या इस पर काबू पाया जा सकता है?
क्या आप इसके साथ रह सकते हैं?

नींद में चलना- (उर्फ नींद में चलना, उर्फ ​​नींद में चलना) एक संभावित खतरनाक स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है।

एक हमले के दौरान नींद में चलनागिरना और चोट लगना संभव है, जिसके परिणामस्वरूप सोया हुआ व्यक्ति जाग जाएगा। दुर्घटनाओं से बचने के लिए, उस कमरे की खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद रखने चाहिए जहाँ निद्रालुता से पीड़ित व्यक्ति सोता है, बिजली के उपकरणों को बंद कर देना चाहिए, खुली आग को हटा देना चाहिए, आदि। स्लीपवॉकिंग को नींद के समान ही बाधित करना चाहिए - शांति से , शांत स्वर में.

स्व-चिकित्सा न करें, डॉक्टर से परामर्श लें!

चिकित्सा मनोवैज्ञानिक
इगोर अलेक्जेंड्रोविच स्टेपानोव

सोनामबुलिज़्म (नींद में चलना) है रोग संबंधी स्थिति, जिसमें एक व्यक्ति, नींद की अवस्था में, स्लीपर के लिए असामान्य कार्य कर सकता है। यदि आप इसकी गहराई में नहीं जाते हैं और इस पर बारीकी से ध्यान नहीं देते हैं, तो इसकी गतिविधियों की प्रकृति से, इसकी गतिविधि पर्याप्त और उद्देश्यपूर्ण लग सकती है। हालाँकि, ऐसी धारणा भ्रामक है, क्योंकि इस समय व्यक्ति की चेतना धुंधली होती है, क्योंकि वह आधी नींद की स्थिति में होता है और उसे अपने कार्यों के बारे में पता नहीं होता है।

नींद में चलने की बीमारी का खतरा इस तथ्य में निहित है कि आधा सोया हुआ रोगी वह कार्य कर सकता है जो एक सपना उसे करने के लिए प्रेरित करता है और यह उसके नियंत्रण से परे है। एक व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, जो अक्सर गिरने और शारीरिक चोटों के रूप में प्रकट होता है। रोग के अत्यंत दुर्लभ रूप में, रोगी अन्य लोगों के प्रति आक्रामकता दिखा सकता है। अक्सर यह उन लोगों के साथ होता है जो मदद करने, रोकने, व्यक्ति को बिस्तर पर वापस लाने या बस रास्ते में आने की कोशिश कर रहे हैं।

अपने सामान्य अनैच्छिक रूप में, निद्रागमन इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति अपनी नींद में चल सकता है या बस बिस्तर पर बैठ सकता है। आधी नींद और आधे जागने की अवधि ज्यादातर मामलों में एक घंटे से अधिक नहीं रहती है, जिसके बाद रोगी सामान्य रूप से सो जाता है और अपने बिस्तर पर लौट आता है। सुबह जागने पर लोगों को अपने रात के कारनामों की बिल्कुल भी याद नहीं रहती।

नींद में चलना प्रीस्कूल और प्राइमरी स्कूल उम्र के बच्चों में सबसे आम है। किशोरावस्था में, नींद में चलने की आदत की अभिव्यक्तियाँ शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती हैं। ज्यादातर मामलों में, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, नींद में चलना बिना किसी रोग संबंधी परिणाम के होता है।

वयस्कों में, नींद में चलना मानसिक, मनोवैज्ञानिक, तंत्रिका संबंधी और संकेत देता है शारीरिक प्रकृति. यदि बच्चों में नींद में चलने की अभिव्यक्तियों का निरीक्षण करना काफी सरल है और यदि आवश्यक हो तो तुरंत ठीक किया जाए, तो एक वयस्क में इस स्थिति के कारणों को सावधानीपूर्वक स्पष्ट किया जाना चाहिए। यदि आप नहीं करते हैं समय पर निदानऔर उपचार, रोगी की स्थिति खराब हो सकती है, दौरे अधिक बार हो सकते हैं और अंततः गंभीर विचलन हो सकते हैं।

अतीत में, इस विकृति को "स्लीपवॉकिंग" कहा जाता था, लेकिन अब आधुनिक चिकित्साइसे गलत माना जाता है. यह लैटिन शब्द "चंद्रमा" और "पागलपन" के संयोजन से बना है। हालाँकि, वास्तव में, नींद में चलना चंद्रमा के चक्रों से जुड़ा नहीं है, जैसा कि प्राचीन काल में माना जाता था कि स्लीपवॉकर शब्द का उपयोग कभी-कभी आदत से किया जाता है।

नींद में चलने की आदत के कारण

नींद को दो चरणों में बांटा गया है: धीमी और तेज़। धीमा चरण सबसे लंबा होता है, जो पूरी रात के आराम का 80% होता है। इसे कई अवस्थाओं में विभाजित किया गया है - उनींदापन, मध्यम और गहरी नींद। आरईएम नींद चरण में काफी कम समय लगता है, औसतन लगभग 20%।

पूरी रात की नींद में 3 से 5 चक्र शामिल होते हैं, जिनमें से प्रत्येक चक्र डेढ़ से दो घंटे तक रहता है। सबसे पहले, व्यक्ति एक छोटी सी झपकी लेता है, फिर गहरी नींद सो जाता है। एनआरईएम नींद पहले 2-3 चक्रों को बनाती है, आरईएम नींद अल्पकालिक होती है और भोर से पहले और सुबह के घंटों के लिए विशिष्ट होती है।

धीमी, गहरी नींद हमारे आराम का बड़ा हिस्सा बनती है। व्रत का यह नाम न केवल उसकी संक्षिप्तता के कारण है, बल्कि इसलिए भी है कि इस समय व्यक्ति की आंखें सपने में तेजी से घूमती हैं। ऐसा जागने से पहले होता है, जब व्यक्ति सपने देखता है.

सोनामबुलिज़्म गहरी नींद के चरण में ही प्रकट होता है, जब किसी व्यक्ति की चेतना सबसे अधिक अलग होती है। ऐसा माना जाता है कि यह स्थिति मस्तिष्क में कुछ न्यूरॉन्स में विद्युत तंत्रिका गतिविधि के अचानक फटने के कारण होती है। इस स्थिति में मस्तिष्क का एक हिस्सा सो जाता है, जबकि दूसरा हिस्सा सक्रिय रहता है। सीधे शब्दों में कहें तो, हम कह सकते हैं कि मस्तिष्क का वह हिस्सा जो जागरूक, सार्थक गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, नींद की स्थिति में है, और मोटर समन्वय को नियंत्रित करने वाले केंद्र सक्रिय हैं।

बच्चों में, ज्यादातर मामलों में नींद में चलना अपरिपक्वता और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अपर्याप्त विकास से जुड़ा होता है। बच्चे अपनी भावुकता और प्रभावशालीता के कारण दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को बहुत संवेदनशील तरीके से समझते हैं। तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक अपरिपक्वता और अत्यधिक तनाव के कारण, वे आंशिक नींद की स्थिति का अनुभव करते हैं। सक्रिय खेल, मजबूत भावनात्मक अनुभव, अत्यधिक उत्तेजना के कारण कंप्यूटर गेम, कार्टून, वीडियो कार्यक्रम दोपहर के बाद का समयया बहुत अधिक जानकारी. वास्तव में, बच्चे के मस्तिष्क को शांत होने का समय ही नहीं मिलता और यह रात में चलने में प्रकट होता है।

बच्चों में नींद आने के अन्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

• आनुवंशिकता - निद्रालुता की अभिव्यक्तियाँ लगभग आधे बच्चों में होती हैं, जिनके माता-पिता में से एक अपने जीवन में किसी समय नींद में चलने से पीड़ित था;
• तेज बुखार के साथ बीमारी;
• तनाव जिसका बच्चे का मानस सामना नहीं कर सका;
• मिर्गी - नींद में चलना इसके लक्षणों में से एक हो सकता है, और यह भी एक हो सकता है प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँरोग।

वयस्कों में, नींद में चलना एक दुर्लभ घटना है, इसे निम्नलिखित बीमारियों से शुरू किया जा सकता है:

• विभिन्न एटियलजि के न्यूरोसिस, अक्सर हिस्टेरिकल और जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस;
• आतंक हमलों के हमलों के साथ वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• रात्रिकालीन हाइपोग्लाइसीमिया की अभिव्यक्ति के साथ मधुमेह मेलेटस;
• माइग्रेन;
• मस्तिष्क क्षति के साथ नशा;
• दीर्घकालिक तनाव की स्थिति;
• अवरोधक नींद संबंधी विकार;
• सिंड्रोम पुरानी थकान;
• शरीर में मैग्नीशियम की कमी (खराब आहार या बीमारी के कारण);
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के परिणाम;
• मस्तिष्क के संवहनी रोग;
• मिर्गी;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• वृद्ध मनोभ्रंश;
• नशीली दवाओं की लत, शराब की लत;
• हृदय संबंधी अतालता;
• कुछ दवाएँ लेना।

नींद में चलने की समस्या तेज़ तेज़ आवाज़ या प्रकाश की अचानक चमक के कारण हो सकती है जो सोए हुए व्यक्ति की शांति को भंग कर देती है। यह वह कारक था जिसने इस तथ्य को जन्म दिया कि अतीत में नींद में चलने का सीधा संबंध पूर्णिमा के प्रभाव से था। वास्तव में, निद्रालुवाद के बारे में कुछ भी रहस्यमय नहीं है; यह मस्तिष्क के विकारों के कारण होता है।

नींद में चलने की बीमारी के लक्षण

नींद में चलने की बीमारी के प्रति संवेदनशील सभी लोग नींद में नहीं चलते हैं। आंशिक नींद की अन्य अभिव्यक्तियाँ भी रोग के लक्षण हो सकती हैं। नींद में चलने की बीमारी के निष्क्रिय लक्षणों में वह स्थिति शामिल है जिसमें रोगी सपने में बिस्तर पर बैठता है खुली आँखों सेऔर एक स्थिर टकटकी. नियमानुसार थोड़ी देर ऐसे ही बैठने के बाद वह बिस्तर पर चला जाता है और सुबह तक चैन की नींद सोता रहता है।

में कठिन मामलेरोगी घर के चारों ओर घूम सकता है और यहां तक ​​कि बाहर भी जा सकता है। साथ ही, बाहर से सभी गतिविधियाँ शांत और उद्देश्यपूर्ण दिखती हैं। आंखें खुली हैं, लेकिन नेत्रगोलक हिलते नहीं हैं, दृष्टि अनुपस्थित और बेहोश है। कुछ मरीज़ कई प्रकार की गतिविधियाँ करते हैं - कुछ चीज़ें लेना, कपड़े बदलना, घर छोड़ना, छत पर चलना, खतरनाक ऊंचाई और अस्थिर सतह पर संतुलन बनाना।

निद्रागमन की सभी अभिव्यक्तियों के लिए, कई सामान्यीकरण कारकों की पहचान की गई है:

1. जागरूकता की कमी। कोई भी कार्य करते समय व्यक्ति उसे संबोधित भाषण पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता, अनुभव नहीं करता खतरनाक स्थितियाँउनके आंदोलनों में. जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह एक संकेत है कि मस्तिष्क का एक हिस्सा नींद की स्थिति में है।
2. एक अनुपस्थित नज़र. नींद में सोने वाले व्यक्ति की आंखें हमेशा खुली रहती हैं, उनकी निगाह दूर की किसी चीज़ पर केंद्रित होती है। यहां तक ​​कि अगर कोई रोगी के करीब आता है और ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है, तो वह उसकी ओर देखता है। चेतना सोई हुई है.
3. टुकड़ी. आधी नींद की अवस्था में व्यक्ति कोई भावना नहीं दिखा सकता, उसका चेहरा उन्हें बिल्कुल भी व्यक्त नहीं करता है, ज्यादातर मामलों में चेहरे के भाव पूरी तरह से अनुपस्थित होते हैं, जैसा कि गहरी नींद के दौरान होता है।
4. यादों की कमी. सोई हुई चेतना किसी व्यक्ति के रात्रिकालीन कारनामों को स्मृति में दर्ज करने में सक्षम नहीं है। सुबह उसे बिल्कुल भी याद नहीं रहता कि रात के हमले के दौरान उसके साथ क्या हुआ था।
5. वही अंत. सभी नींद में सोने वालों के लिए, हमले का अंत एक ही तरह से होता है - वह सामान्य नींद में सो जाता है। यदि वह अपने बिस्तर पर लौटने में कामयाब हो जाता है, तो जागने तक वह वहीं रात बिताता है। लेकिन आरईएम नींद का अंत उसे अपने बिस्तर से दूर लग सकता है, फिर उसे जहां भी सोना होता है सो जाता है। सुबह में, ऐसे लोगों को एक वास्तविक झटका लगता है, क्योंकि अपने बिस्तर पर सो जाने के बाद, यह स्पष्ट नहीं होता है कि वे दूसरी जगह कैसे पहुँचे।

नींद में चलने की बीमारी का निदान

सही निर्दिष्ट करने के लिए प्रभावी उपचारनींद में चलने के लिए, आपको सबसे पहले उस कारण का पता लगाना होगा जिसने इसे उकसाया। ऐसा करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ - न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क करना होगा।

निदान का पहला चरण विवरणों की सावधानीपूर्वक पहचान के साथ रोगी का साक्षात्कार करना है। यदि आपका कोई करीबी बिस्तर पर जाने का समय, नींद में चलने के दौरे की शुरुआत और अंत, और सुबह उठने का समय चिह्नित करता है, तो आप डॉक्टर की मदद कर सकते हैं। भी महत्वपूर्ण कारकविशेषज्ञ के पास ली जाने वाली दवाओं और दैनिक आहार से बुनियादी खाद्य पदार्थों की एक सूची होगी।

रोगी की जांच और पूछताछ के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर वाद्य यंत्र लिख सकता है, प्रयोगशाला परीक्षणऔर विशिष्ट विशेषज्ञों के साथ परामर्श - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ। ऐसे मामलों में प्रयुक्त वाद्य अध्ययन में शामिल हैं:

• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी;
• पॉलीसोम्नोग्राफी;
• मस्तिष्क वाहिकाओं का अल्ट्रासाउंड;
• फंडस परीक्षा;
• मस्तिष्क का एमआरआई.

संकेतों के अनुसार प्रयोगशाला परीक्षण किए जाते हैं। आपको हार्मोन, संक्रमण और रक्त में विटामिन और खनिजों के स्तर का परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। एकत्रित आंकड़ों के आधार पर नींद में चलने के कारण की पहचान की जाती है, जिसके आधार पर थेरेपी निर्धारित की जाती है।

नींद में चलने की बीमारी का इलाज

बच्चों में जैसे-जैसे मस्तिष्क बढ़ता और विकसित होता है, यह बीमारी अपने आप दूर हो जाती है। नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित बच्चे का उपचार अक्सर दैनिक दिनचर्या, पोषण और मनोवैज्ञानिक तनाव को ठीक करने तक सीमित रहता है।

किसी वयस्क में किसी बीमारी के मामले में, उपचार प्रक्रिया इतनी सरल और सीधी नहीं होती है, क्योंकि इसकी उत्पत्ति के कारण बहुत गहरे और अधिक गंभीर होते हैं। स्लीपवॉकिंग थेरेपी मनोचिकित्सा और दवाओं का उपयोग करके की जाती है। यदि तनाव, भावनात्मक या मानसिक तनाव के बाद रात की गतिविधियों के हमले दिखाई देते हैं, तो सबसे पहले एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

औषध उपचार

व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार, रोगी को शामक या नींद की गोलियाँ दी जा सकती हैं, और कुछ मामलों में ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग किया जाता है। पसंद दवाई से उपचार- एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण; विशेषज्ञ इस या उस दवा को निर्धारित करने से पहले कई कारकों को ध्यान में रखता है।

यदि रोगी को संवहनी, तंत्रिका संबंधी, अंतःस्रावी या हृदय रोगथेरेपी अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर केंद्रित है। उदाहरण के लिए, यदि नींद में चलने का कारण गंभीर अतालता का दौरा है, तो यह हृदय रोग है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां समस्या ब्रेन ट्यूमर के कारण होती है, सर्जरी की आवश्यकता होगी।

मुख्य रूप से उपचार के दौरान ऐसी परिस्थितियाँ बनाना महत्वपूर्ण है जिसके तहत व्यक्ति शांत और आत्मविश्वास महसूस करे। आप फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों और विश्राम प्रथाओं का उपयोग करके थकान और चिंता से राहत पा सकते हैं।

नींद में चलने की बीमारी का पूर्वानुमान और रोकथाम

सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ नींद में चलने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अनुकूल पूर्वानुमान देते हैं। का उपयोग करके दवाइयाँ, फिजियोथेरेपी, मनोचिकित्सा और निवारक उपायवयस्कों में निद्रालुवाद की अभिव्यक्तियों को समाप्त किया जा सकता है। समस्याएँ केवल पैरॉक्सिस्मल (मिर्गी) नींद में चलने की स्थिति में ही उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसी स्थितियों में, उपचार लंबा हो सकता है और केवल अस्थायी परिणाम प्रदान कर सकता है। हालाँकि, जटिल तरीकों की मदद से, इस मामले में भी स्थिर और दीर्घकालिक छूट प्राप्त करना संभव है।

नींद में चलने की बीमारी की रोकथाम मुख्य रूप से रोगी के जीवन से मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक कारकों को खत्म करने, नींद और जागने के पैटर्न को सही करने और आहार का चयन करने पर आधारित है। विशेषज्ञों का कहना है कि अक्सर नींद में चलने का कारण मनोवैज्ञानिक कारक, मानसिक और शारीरिक तनाव होता है। पुनः पतन की रोकथाम की चिंताएँ सरल नियम- एक व्यक्ति को उचित आराम करना चाहिए, दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए, तनाव कम करना चाहिए और क्रोनिक थकान सिंड्रोम को खत्म करना चाहिए।

निवारक उपायों के बारे में बोलते हुए, उपचार से पहले, उसके दौरान और बाद में सोनामबुलिस्ट के लिए सुरक्षित स्थितियों के निर्माण का उल्लेख करना असंभव नहीं है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि रोगी के शयनकक्ष में खिड़कियां और दरवाजे हमेशा बंद रहें, और कोई नुकीली वस्तु या कोना न हो। रात के हमलों के दौरान चोट के जोखिम को कम करने के लिए यह आवश्यक है।

नींद में चलना- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक विशेष असामान्य स्थिति, जिसमें एक व्यक्ति नींद के चरणों में से एक - गहरी धीमी-तरंग नींद चरण - में रहते हुए कोई भी कार्य करता है। यह विकारबोलचाल की भाषा में इसे "नींद में चलना" या "नींद में चलना" कहा जाता है।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, ग्रह के 2% से अधिक निवासियों में नींद में सोना दर्ज किया गया है। ज्यादातर मामलों में, नींद में चलना मानसिक विकारों या न्यूरोटिक रोगों वाले व्यक्तियों में निर्धारित होता है, हालांकि, इस घटना को कभी-कभी वस्तुनिष्ठ रूप से देखा जा सकता है। स्वस्थ लोग. अक्सर, लिंग की परवाह किए बिना, नींद में चलने की आदत को 17 से 23 वर्ष की आयु वर्ग में परिभाषित किया जाता है।

सोनामबुलिज़्म इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति सो रहा है विशेष शर्त: आधा सोया हुआ, आधा जागता हुआ, बिस्तर से उठता है और अपने परिचित कार्य करता है। नींद में चलने वाला व्यक्ति अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने, बिजली के उपकरणों को चालू करने, पानी के नल खोलने, कपड़े पहनने और अपनी उपस्थिति को व्यवस्थित करने में सक्षम है। कुछ मामलों में, नींद में चलने वाला व्यक्ति अत्यधिक अपराध करता है खतरनाक कार्य, उदाहरण के लिए: कार चलाना, आत्महत्या के प्रयास करना।

नींद में चलने का दौरा औसतन 10 से 30 मिनट तक रहता है, लेकिन लगभग तीन घंटे तक चलने वाले नींद में चलने के मामले दर्ज किए गए हैं। अपनी रात की "चलना" के अंत में, नींद में चलने वाला व्यक्ति बिस्तर पर लौट आता है, और सुबह उसे अपने "रोमांच" बिल्कुल भी याद नहीं रहते।

नींद में चलने की आदत के कारण

स्लीपवॉकिंग सबसे अधिक बार तब दर्ज की जाती है जब गहरी धीमी-तरंग नींद के चरण से दूसरे चरण में गलत संक्रमण होता है। कुछ मामलों में, नींद में चलना बुरे सपनों की एक तरह की निरंतरता है जो तब उत्पन्न होती है जब मस्तिष्क डेल्टा लय में काम करता है।

ज्यादातर मामलों में नींद में चलने की घटना उन व्यक्तियों में निर्धारित होती है जो इससे पीड़ित हैं अवसादग्रस्त अवस्थाएँविशेष रूप से, द्विध्रुवी विकार का इतिहास रहा हो। अक्सर नींद में चलना एक साथी होता है शुरुआती अवस्थाएक प्रकार का मानसिक विकार। नींद में चलने की समस्या निम्नलिखित स्थितियों वाले न्यूरोलॉजिकल रोगियों में भी दर्ज की गई है:

• न्यूरस्थेनिया के साथ;
• हिस्टेरिकल न्यूरोसिस के साथ;
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए;
• पार्किंसंस रोग में.

नींद में चलने का एक सामान्य कारण मिर्गी है। इसके अलावा, तीव्र भावनात्मक आघात या लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहने के बाद नींद में चलना भी विकसित हो सकता है। अक्सर, लगातार अनिद्रा के कारण नींद की कमी वाले लोगों में नींद में चलने की घटनाएं पाई जाती हैं।

बाहरी कारक भी नींद में चलने की आदत को ट्रिगर कर सकते हैं:

• ज़ोर से बातचीत या तीखी आवाजेंसोते हुए व्यक्ति के कमरे में;
• तेज रोशनी की अचानक चमक;
• कमरे में अत्यधिक रोशनी, जो पूर्णिमा के दौरान संतृप्त चांदनी का परिणाम भी हो सकती है।

नींद में चलने की एक वंशानुगत प्रवृत्ति स्थापित की गई है: जोखिम में वे 45% लोग हैं जिनके माता-पिता में से एक को नींद में चलने की बीमारी थी और 60% लोग जिनके दोनों पूर्वजों को यह स्थिति थी।

निद्रागमन के विकास का तंत्र

स्वस्थ लोगों में नींद की प्रक्रिया रूढ़िवादी (धीमी) नींद के पहले चरण से शुरू होती है, जिसका वैज्ञानिक नाम नॉन-आरईएम नींद है। इस चरण की अवधि 5 से 10 मिनट तक होती है। मस्तिष्क की गतिविधि थीटा तरंग मोड में 4 से 8 हर्ट्ज की सीमा में संचालित होती है। इस अवस्था की विशिष्ट घटनाएँ उनींदापन, कल्पनाएँ और सपने, अतार्किक सामग्री के विचार, मतिभ्रम दृष्टि, दृश्य भ्रम हैं।

इसके बाद दूसरा चरण आता है - फेफड़े का चरणनींद, जिसकी अवधि लगभग 20 मिनट है। सिग्मा लय की उपस्थिति दर्ज की गई है - 12 से 20 हर्ट्ज की सीमा में तीव्र अल्फा तरंगें। इस अवधि के दौरान, चेतना बंद हो जाती है और धारणा की सीमा काफी बढ़ जाती है।

नींद का अगला चरण, 30 से 45 मिनट तक चलने वाला, धीमी और गहरी धीमी डेल्टा नींद का चरण है, जो नींद के तीसरे और चौथे चरण के अनुरूप है। मस्तिष्क की लय में 2 हर्ट्ज की आवृत्ति पर उच्च आवृत्ति वाली डेल्टा तरंगें होती हैं। यह इस स्तर पर है कि एक व्यक्ति को बुरे सपने और नींद में चलने की समस्या का अनुभव होता है।

चौथे चरण के अंत में, सोया हुआ व्यक्ति दूसरे चरण में लौट आता है, जिसके बाद विरोधाभासी (तीव्र नेत्र गति) नींद का पहला खंड शुरू होता है, जिसे आरईएम नींद कहा जाता है, जिसकी अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होती है। मस्तिष्क गतिविधि की सीमा 14 से 30 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ बीटा तरंगें हैं। यह माना जाता है कि तेज़-तरंग नींद मानव मानस को एक प्रकार की सुरक्षा प्रदान करती है, आने वाली सूचनाओं को संसाधित करती है, और चेतना और अवचेतन क्षेत्र के बीच संबंध स्थापित करती है।

उपरोक्त क्रम को नींद चक्र कहा जाता है, जिसकी एक रात के आराम के दौरान संख्या पांच एपिसोड होती है। नींद के चौथे चरण के दौरान विफलता नींद में चलने की बीमारी के लिए एक ट्रिगर है।

निद्रागमन के लक्षण

सोनामबुलिज़्म की विशेषता दो अवस्थाओं का संयोजन है: नींद में चलने वाला उनींदापन के लक्षण और जागने के संकेत प्रदर्शित करता है, इसलिए मस्तिष्क की स्थिति को सशर्त रूप से आधा सो-आधा जाग कहा जा सकता है। एक सोनामबुलिस्ट का मस्तिष्क स्पर्श उत्तेजनाओं और ध्वनि संकेतों पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन यह इस तथ्य के कारण प्राप्त संकेतों को एक श्रृंखला में जोड़ने में सक्षम नहीं है कि सतर्कता कार्य "बंद" है।

नींद में चलने के दौरान ज्यादातर मामलों में व्यक्ति की आंखें खुली रहती हैं, पुतलियाँ काफी फैली हुई होती हैं। हृदय गति में वृद्धि और अधिक बार-बार रुक-रुक कर सांस लेने का पता चला है। सोनामबुलिस्ट शरीर का संतुलन बनाए रखने और चतुराई से विभिन्न गतिविधियों को करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए: मौजूदा बाधाओं को कुशलता से बायपास करना। व्यक्ति जटिल कार्यों को करने की क्षमता रखता है जिसके लिए समन्वित आंदोलनों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए: कार चलाना।

नींद में चलने का मुख्य खतरा: भावनाओं और भावनाओं का गायब होना, किसी के कार्यों को तार्किक रूप से नियंत्रित करने में असमर्थता। इस असामान्य स्थिति में, चेतना की स्पष्टता गायब हो जाती है: नींद में चलने वाले में डर की भावना, खतरे और खतरे की भावना का अभाव होता है। इसीलिए वह ऐसे कार्य कर सकता है जिन्हें वह जागते हुए कभी करने की हिम्मत नहीं करेगा। सचेत नियंत्रण की कमी के कारण, नींद में चलने वाला व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है या दूसरों को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है।

भावनात्मक पहलू में किसी भी संवेदना की अनुपस्थिति व्यक्ति के "अलग" और निष्पक्ष चेहरे से प्रमाणित होती है। मामले में भी असली ख़तराजीवन भर, स्लीपवॉकर की शक्ल में कोई बदलाव नहीं आएगा। नींद में चलने के दौरान व्यक्ति की निगाह एकाग्र होती है, लेकिन वह किसी वस्तु पर स्थिर नहीं होती, बल्कि दूरी की ओर निर्देशित होती है।

सुबह उठने के बाद, नींद में सोने वाले व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसने कितनी असामान्य रात बिताई। एक व्यक्ति अक्सर अपने रात के कारनामों के बारे में रिश्तेदारों से सीखता है, और साथ ही अपने बारे में जानकारी को एक बेतुका, दुष्ट मज़ाक मानता है।

नींद में चलने की बीमारी के सभी प्रकरण एक परिदृश्य के अनुसार समाप्त होते हैं: व्यक्ति बिस्तर पर लौट आता है या किसी अन्य स्थान पर बिस्तर पर चला जाता है और सोता रहता है। उसी तरह, यदि करीबी लोग उसे बिस्तर पर लिटाते हैं तो नींद में चलने वाला व्यक्ति अपनी नींद जारी रखेगा।

स्लीपवॉकर के साथ क्या करें: क्रियाओं का एल्गोरिदम

डॉक्टर नींद में चलने वाले को जगाने की कोशिश करने की सलाह नहीं देते: यह उसके लिए खतरनाक हो सकता है मानसिक स्वास्थ्यव्यक्ति और उसे मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनता है। आपको नींद में सोने वाले व्यक्ति के खिलाफ शारीरिक हिंसा का उपयोग करके उसे उत्तेजित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। हिंसक जागृति की स्थिति में, भय का एक मजबूत हमला विकसित होने की संभावना है, जिसके दौरान एक व्यक्ति अपने और दूसरों के लिए खतरनाक कार्य कर सकता है।

यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति का सावधानीपूर्वक हाथ पकड़कर उसे वापस बिस्तर पर ले जाएं। लगभग सभी नींद में चलने वाले लोग उसे कॉल करने और प्रियजनों के इशारों पर प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए उसे "सेटिंग" शब्दों के साथ संबोधित करना उचित होगा, उदाहरण के लिए: "आप सो रहे हैं और सोते रहेंगे।"

नींद में चलने की बीमारी के उपचार के तरीके

नींद में चलने की बीमारी की पृथक अभिव्यक्तियों के मामले में, आचरण करने की कोई आवश्यकता नहीं है उपचारात्मक उपाय. हालाँकि, यदि आप पुरानी नींद में चलने से पीड़ित हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, जैसा कि मौजूद है भारी जोखिमएक व्यक्ति जीवन-घातक कार्य करता है। उपचार उस अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने पर केंद्रित है जिसके लिए थेरेपी का उपयोग किया जाता है। औषधीय एजेंट विभिन्न वर्ग. किसी विशिष्ट दवा का चुनाव इस पर आधारित होता है नैदानिक ​​चित्रमुख्य बीमारी और सामान्य हालतरोगी का स्वास्थ्य.

एक सुरक्षित और हानिरहित विकल्प औषध उपचारनिद्रागमन के साथ सम्मोहन है। सम्मोहन सत्र के दौरान, एक व्यक्ति नींद में चलने की स्थिति में डूब जाता है - सम्मोहन का सबसे गहरा चरण। साथ ही, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ऐसी विधा में प्राप्त करना संभव है जब मानस के सभी गुणों और विशेषताओं को आवश्यक विचार, आवश्यक भावना, आवश्यक अनुभव के अधीन करना संभव हो। सम्मोहन के दौरान इस स्थिति का आकलन करने के मानदंड को भूलने की बीमारी माना जा सकता है - स्मृति हानि और ग्राहक की आंखें बंद होने पर मतिभ्रम की उपस्थिति। गहरी धीमी डेल्टा नींद के साथ, दर्दनाक स्थिति के कारण को सीधे प्रभावित करना संभव है: विक्षिप्त, चिंतित, तनाव के बाद या अवसादग्रस्तता विकार, जिससे व्यक्ति हमेशा के लिए नींद में चलने से बच जाता है।

"- कृपया मुझे बताएं कि मुझे यहां से कहां जाना चाहिए?"
-आप कहाँ जाना चाहते हैं? - बिल्ली ने उत्तर दिया।
"मुझे कोई फ़र्क नहीं पड़ता..." ऐलिस ने कहा।
बिल्ली ने कहा, "फिर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ जाते हैं।"
"...बस कहीं जाने के लिए," ऐलिस ने समझाया।
बिल्ली ने कहा, "तुम निश्चित रूप से कहीं न कहीं पहुँचोगे।" "आपको बस काफी देर तक चलना होगा।"

सोनामबुलिज़्म (सम्मोहन की गहरी अवस्था) मस्तिष्क संचालन की एक विधा है जिसमें सभी मानसिक शक्तियाँ एक विचार या भावना के अधीन होती हैं। इस अवस्था को प्राप्त करने की कसौटी भूलने की बीमारी (स्मृति हानि) और मतिभ्रम (आँखें बंद करके) माना जा सकता है।

• सम्मोहन के अत्यंत गहन चरणों को प्राप्त करने के लिए ऑडियो रिकॉर्डिंग।

चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, आमतौर पर "सोमनामुलिज़्म लाइट" का उपयोग किया जाता है - मध्य चरणसम्मोहन (काटकोव के अनुसार दो बिंदु, एल्मन प्रेरण में पलक उत्प्रेरक का स्तर), लेकिन विसर्जन के इस स्तर के लिए भी आपसे साहस की आवश्यकता होगी। सम्मोहन के बारे में रोजमर्रा के डर को त्यागना आवश्यक होगा ("वे आपको लाश में बदल देंगे, आपके मानस को तोड़ देंगे") और इस बारे में सोचें कि चिकित्सा में सम्मोहन का उपयोग करने की दो-सदी की प्रथा ने सम्मोहन चिकित्सा गतिविधियों को लाइसेंस क्यों नहीं दिया है? अपने आप में इस प्रश्न का उत्तर देने के बाद, नींद में डूबे रहने के उद्देश्य के बारे में सोचें। क्या आप छुटकारा पाना चाहते हैं मनोदैहिक बीमारीया बस सम्मोहक निर्वाण की अनुभूति का अनुभव करें? दोनों अच्छे हैं, लेकिन पहले मामले में आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि किसी स्तर पर परिचित लक्षण उत्पन्न होंगे। आख़िरकार, आप उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं? फिर, रिकॉर्डिंग सुनते समय, आपको न केवल उनके साथ रहना होगा, बल्कि उन्हें पकड़ना भी होगा और उनका स्वाद भी लेना होगा। यह आवश्यक है ताकि चिकित्सा की प्रक्रिया मानस की उन मुक्त परतों में शुरू हो सके जिन्हें आपने उजागर किया है।

कृपया ऑडियो रिकॉर्डिंग का स्वतंत्र रूप से उपयोग करें। आप उनमें से किसी को भी उस स्थान से चालू कर सकते हैं जहां आप बढ़ती भावनाओं के सामने आत्मसमर्पण कर सकते हैं: उत्साह से सिसकना, और ऐंठन से हंसना, और उन्माद करना, और विचारों को ज़ोर से व्यक्त करना। आप दोनों ट्रैकों का बारी-बारी से उपयोग कर सकते हैं, कोई बाधा उत्पन्न होते ही पहले से दूसरे पर या इसके विपरीत स्विच कर सकते हैं। मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि यह कोई उपचार नहीं है, बल्कि एक "परीक्षक" है - सम्मोहन चिकित्सा का एक खेल। सम्मोहनकर्ता को विज्ञापन और प्रचार प्रभाव पैदा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप सम्मोहन चिकित्सा की संभावनाओं के बारे में अधिक गंभीर हो जाएं। इसलिए, चौरसाई या यहां तक ​​कि पूरी तरह से गायब हो जाना दर्दनाक लक्षणआपको गुमराह नहीं करना चाहिए - आपको बस यह सुनिश्चित करने का अवसर मिला है कि सम्मोहन चिकित्सा आपके लिए संकेतित है। अब आप निश्चित रूप से जानते हैं कि उपचार का पूरा कोर्स करने के लिए आपको एक जीवित विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिए।

नींद में चलने - यह मानव चेतना की एक बदली हुई अवस्था है, यानी एक सपना जिसमें लोग बिना एहसास या नियंत्रण के चलते हैं और हरकत करते हैं। इसलिए, चिकित्सा में लैटिन शब्द का प्रयोग किया जाता है नींद में चलना, जो इस घटना के सार को सटीक रूप से दर्शाता है, क्योंकि इसका अनुवाद "स्लीपवॉकिंग" के रूप में किया जाता है।

यदि नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए। लोग देखते हैं, वे देखते हैं कि कैसे सोता हुआ व्यक्ति बिस्तर से उठता है और कपड़े पहनना शुरू करता है, कमरे के चारों ओर घूमता है, चीजों को हिलाता है या फर्नीचर को हल्का करता है, वह घर छोड़कर सड़क पर "चलने" के लिए भी जा सकता है। ऐसी "यात्राएँ" ख़ुशी से ख़त्म हो सकती हैं और नींद में सोने वाले लोग सुबह अपने बिस्तर पर लौट आते हैं, या उनका अंत विफलता में हो सकता है - मरीज़ों को चोटें और चोटें (25%) मिलती हैं या मर जाते हैं (वे खिड़की से "बाहर जा सकते हैं", उस पर चढ़ सकते हैं उचीं इमारतें, आपके सिर पर चोट लगना, जोर से गिरना, कार से टकरा जाना - 0.02%)।

यह घटना असामान्य नहीं है; जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, पृथ्वी पर हर 50वें व्यक्ति ने अपने जीवन में नींद में चलने की कम से कम एक घटना का अनुभव किया है।

रोग के मुख्य उद्देश्य लक्षण:

• एक आदमी सो रहा है, लेकिन उसकी आँखें खुली हैं;
• चलते समय, रोगी अलमारियों, कुर्सियों, मेजों को छूते हैं और लड़खड़ाकर गिर सकते हैं;
• नींद में सोने वाले व्यक्ति का चेहरा नकाब जैसा, भावशून्य होता है;
• मरीज़ उन्हें कॉल नहीं सुनते;
• जागने पर, मरीज़ों को कुछ भी याद नहीं रहता है या वे धुंधली और खंडित यादों के प्रभाव में भ्रमित हो जाते हैं।

नींद में चलने की घटनाएँ औसतन 10-25 मिनट तक चलती हैं, कुछ लोगों के लिए यह कुछ सेकंड तक चलती हैं, और दूसरों के लिए इसमें एक घंटा या उससे भी अधिक समय लग सकता है।

वीडियो:

आईसीडी-10 कोड

में आधिकारिक दवानींद में चलना
नींद संबंधी विकारों को संदर्भित करता है जिनमें जैविक विकृति नहीं होती है। इसे कोड वाले रोगों के समूह में शामिल किया गया है F51.

जब नींद और जागने की गड़बड़ी को लगातार और निरंतर के रूप में जाना जाता है सटीक निदानइस कोड का उपयोग अंतर्निहित अंतर्निहित बीमारी (मानसिक या शारीरिक विकार) के कोड के साथ संयोजन में किया जाता है। यदि रोग विक्षिप्त और भावनात्मक कारकों पर आधारित है, तो नींद में चलने का संकेत प्रतीकों द्वारा दिया जाता है - F51.3.

रोगों के अंतर्राष्ट्रीय चिकित्सा वर्गीकरण में, नींद में चलने को एक विकार के रूप में परिभाषित किया गया है जो एक ही समय में नींद और जागने को जोड़ता है। अर्थात्, धीमी-तरंग नींद के चरण में सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स के निषेध की प्रक्रिया में, अल्फा गतिविधि सभी क्षेत्रों में प्रबल होती है, और बीटा गतिविधि गति के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों में प्रबल होती है (वे उत्तेजना तरंग के प्रभाव में रहते हैं)। इसी असंतुलन के कारण यह घटना उत्पन्न होती है नींद में चलने.

कारण

रोग क्यों प्रकट होता है? इस मुद्दे का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। सोनामबुलिस्टों में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के बीच संतुलन में बदलाव के लिए क्या उकसाता है, इसके बारे में धारणाएँ सैद्धांतिक प्रकृति की हैं, जो पर्याप्त संख्या में व्यावहारिक अध्ययनों से अपुष्ट हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने उपस्थिति का एक संस्करण सामने रखा है मानव शरीर 20वें डीएनए गुणसूत्र का एक विशेष टुकड़ा, जो नींद में चलने के विकास में योगदान देता है। उनके शोध से पता चलता है कि यह गुणसूत्र भाग रोग विकसित होने के जोखिम को 50% तक बढ़ा देता है।

हालाँकि, वैज्ञानिक समुदाय उस विशिष्ट जीन की पहचान करने में असमर्थ था जो इस उत्परिवर्तन को वहन करता है। इसके अलावा, यह इस संभावना को बाहर नहीं करता है कि कई आनुवंशिक संरचनाएं एक साथ नींद में चलने का कारण बन सकती हैं।इसलिए, नींद में चलने के कारण और उपचार अनुभवजन्य डेटा के विश्लेषण पर, या, अधिक सरलता से, डॉक्टरों के अनुभव और उनकी व्यावहारिक टिप्पणियों पर आधारित हैं।

रोग को भड़काने वाले कारक हैं:

• अपरिपक्वता (बच्चों में) या कार्यात्मक विकारकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र का काम (वयस्कों में);
• मनो-भावनात्मक समस्याएँ: बढ़ी हुई चिंताया संदेह, भय, दीर्घकालिक तनाव, मानसिक आघात, न्यूरस्थेनिया;
• माइग्रेन, तनाव सिरदर्द;
• जब निरंतर अनुकूलन आवश्यक हो तो कम अनुकूली क्षमताएं (चलना, व्यापार यात्राएं, आदि);
• आनुवंशिकता (परिवार में बीमारी के संचरण के लगातार मामले);
• मिर्गी की स्थिति;
• चोट, चोट या आघात;
• अनिद्रा;
• मौसम संबंधी संवेदनशीलता में वृद्धि;
• मानसिक तनाव बढ़ना या ऐसे कार्य करना जिन पर ध्यान और जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है;
• तीव्र संक्रमण या पुरानी बीमारियाँ।

बच्चों में

एक प्रासंगिक घटना के रूप में, वर्ष में 1-2 बार आवर्ती होने पर, नींद में चलने से शुरुआती से लेकर स्कूली उम्र तक के लगभग 30% बच्चे प्रभावित होते हैं। केवल 5% बच्चों में नींद में चलने की समस्या लगातार बनी रहती है।

अधिकतर, यह रोग 6 वर्ष और उससे अधिक उम्र में ही प्रकट होता है।हालाँकि जल्दी नींद में चलने (2-4 साल की उम्र) के मामले भी होते हैं। लड़कों में इसका प्रचलन लड़कियों की तुलना में अधिक है।

जब बच्चा 15-16 वर्ष का हो जाता है तो बचपन की नींद में चलने की आदत आमतौर पर स्वयं नष्ट हो जाती है। केवल दुर्लभ मामलों (1%) में ही यह रोग युवावस्था और वयस्कता में भी प्रकट होता रहता है।

वयस्कों में

20-50 वर्ष और उससे अधिक उम्र में नींद में चलने के लक्षण बहुत कम ही दिखाई देते हैं, आमतौर पर पुरानी विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ:

• नियोप्लाज्म या मस्तिष्क की चोटें;
• तंत्रिका कोशिकाओं में वनस्पति-संवहनी विकार और अपक्षयी प्रक्रियाएं;
• दमा;
• पार्किंसंस रोग;
• मधुमेह मेलेटस;
• मानसिक विकार (सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति);
• संवहनी विकृति (एथेरोस्क्लेरोसिस, एन्यूरिज्म);
• नशीली दवाओं की लत और (या) शराब की लत।

कभी-कभी नींद में चलने के हमलों का विकास दवाएँ लेने से होता है: साइकोट्रोपिक, न्यूरोलेप्टिक, नींद की गोलियाँ, शामक या टॉनिक, अत्यधिक काम का बोझ, लंबे समय तक नींद की कमी, हवाई यात्रा, भावनात्मक तनाव।

इलाज

नींद में चलने की समस्या से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।

• रोग के वास्तविक रूप (अकार्बनिक) के लिए मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श और सत्र की आवश्यकता होती है।
• ज्यादातर मामलों में, नींद में चलने की बीमारी के लिए दवा चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है जब तक कि यह चोट, मस्तिष्क रोग या किसी अन्य कारण से न हो आंतरिक अंग. उन्हें बाहर करने के लिए, बच्चे या वयस्क की व्यापक जांच की जाती है ईईजी का उपयोग करना(इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम), एक्स-रे, एमआरआई, जैव रासायनिक और सामान्य विश्लेषणरक्त, हार्मोनल परीक्षण, आदि।

• नींद में चलने के कारण की पहचान करना भावनात्मक अशांति, क्रोनिक थकान, न्यूरोसिस या अवसाद, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। ये विशेषज्ञ उन अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने में मदद करेंगे जो नींद में चलने को प्रेरित करती हैं और यह निर्धारित करेंगी कि बीमारी का इलाज कैसे किया जाए। विशेष सुधारात्मक तकनीकों और चिकित्सीय अभ्यासों का चयन करके, वे रोगियों को नींद में चलने की बीमारी के मूल कारण को समझने और इसे खत्म करने के तरीके विकसित करने के साथ-साथ मन की सामान्य स्थिति को बहाल करने का अवसर देंगे।

सहवर्ती की उपस्थिति में, इस बीमारी के उपचार में औषधीय एजेंटों का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है मानसिक विकारया लगातार कार्यात्मक विकारतंत्रिका तंत्र के कामकाज में या जैविक विकृति में।

नींद में चलने वालों के लिए सुरक्षा सावधानियां

1. शयनकक्ष में उचित साज-सज्जा (काटने, छेदने, टूटने योग्य वस्तुओं को रात में हटा दिया जाता है)।
2. खिडकियों पर सलाखें लगाई जाती हैं।
3. कमरे का आंतरिक दरवाजा एक घंटी से सुसज्जित है, और बाहरी दरवाजा विश्वसनीय ताले से सुसज्जित है।

करीबी लोगों और उनके आस-पास के लोगों को नींद में चलने की बीमारी से पीड़ित लोगों के साथ समझदारी से व्यवहार करना चाहिए: खुद को बचाने में मदद करें, शब्दों से समर्थन दें और सांत्वना दें। आप बीमारी का उपहास नहीं कर सकते और रात की "घूमने" का मज़ाक नहीं बना सकते, इससे मरीज़ों को आघात पहुँच सकता है और उनकी स्थिति बिगड़ सकती है;