Բեյթսի մեթոդը լավ տեսողությունը վերականգնելու համար. Մարմնամարզություն աչքերի համար ըստ Բեյթսի, տեխնիկայի արդյունավետություն, վարժություններ կատարելու առաջարկություններ

Ամեն տարի կատարյալ տեսողություն ունեցողների թիվն անշեղորեն նվազում է։ Հեռատեսությունը, կարճատեսությունը և այլ ակնաբուժական խնդիրները նորմա են դարձել ոչ միայն միջին և տարեց մարդկանց, այլև երիտասարդների համար։ Կոնտակտային ոսպնյակներն ու ակնոցները դարձել են կյանքի անբաժանելի մասը։ ժամանակակից մարդ, և բժշկի մոտ հաջորդ ուղևորությունը հանգում է նրան, որ հիվանդը հաջորդ զույգի համար դեղատոմս է ստանում՝ պատճառը պարզելու և իրավիճակը շտկելու փոխարեն:

Գրեթե բոլորը գիտեն, որ միայն վիրահատությունը կարող է բուժել հիվանդությունը, և շատ քչերն են լսել Բեյթսի պարզ վիրահատության մասին: Սա պարզ տեխնիկա է, որը նախատեսված է տեսողությունը բարելավելու համար՝ առանց վիրահատության կամ ակնոց կրելու:

Մի փոքր պատմություն

Ուիլյամ Բեյթսծնվել է պատմական նշանակալից 1860 թվականին և իր ողջ կյանքը նվիրել է ակնաբուժական խնդիրներ ունեցող հիվանդներին։ Սակայն նա սովորական մասնագետ չէր։ Իր հիվանդների տառապանքը մեղմելու համար նա ուշադիր հետևում էր նրանց վիճակին և արձագանքին այս կամ այն ​​տեսակի թերապիային: Այդ հեռավոր ժամանակներում, իհարկե, իրավիճակն արմատապես շտկելու հնարավորություն չկար, բայց նրան հաջողվեց հատուկ տեխնիկայի օգնությամբ, որն արդյունավետ է. կարճաժամկետվերականգնում է տեսողական գործառույթը.

Հայտնի ակնաբույժը մահացել է 1931 թվականին, իսկ կինը շարունակել է նրա աշխատանքը։ Սակայն նրա աշխատանքի ընթացքում հայտնվեցին բազմաթիվ հետևորդներ, ովքեր հավատում էին տեսողության սրությունը վերականգնելու հնարավորությանը։ Բեյթսի մեթոդի ամենահայտնի ռուս գիտնականներն ու պրոպագանդիստներն էին Գ.Ա.Շիչկոն և Վ.Գ.Ժդանովը։ Առաջինը կատարելագործեց մեթոդը և կատարեց իր սեփական լրացումները, երկրորդը, ով ֆիզիկամաթեմատիկական գիտությունների դոկտոր էր, միավորեց ամեն ինչ, և մեթոդը սկսեց կոչվել հիմնական հեղինակների անունով՝ Շիչկո-Բեյթսի մեթոդ:

Աչքի մկանները և տեսողությունը

Դեպի մեր սեփական մեթոդաբանության գյուտըՊրոֆեսորին դրդել է հիասթափությունը այն ժամանակ գոյություն ունեցող տեսողական ֆունկցիայի վերականգնման մեթոդներից։ Նա առաջինն էր, ով նկատեց, որ ամեն անգամ ակնոց կրողները ստիպված են դրանք փոխարինել ավելի ամուր ակնոցներով։ Այնուամենայնիվ, այն հիվանդները, ովքեր փորձել են որոշ ժամանակով դադարեցնել դրանք, նկատել են տեսողության սրության զգալի բարելավում։

Հետո Բեյթսի մտքով անցավ, որ աչքի վեց մկանները ազդում են տեսողական ֆունկցիայի որակի վրա: Նրանք ունեն աչքի ձև և թույլ են տալիս կենտրոնանալ տարբեր առարկաների վրա: Առողջ մարդու մոտ աչքի մկանների նորմալ վիճակը հանգիստ է, իսկ աչքն ինքնին ունի գնդաձև ձև։ Սա թույլ է տալիս ճիշտ կենտրոնացնել առարկաները ցանցաթաղանթի վրա: Այսպիսով, գիտնականը եզրակացրեց, որ հեռատեսությունը հետևանք է կանոնավոր և երկարատև սթրեսերկայնական մկանները, իսկ կարճատեսությունը՝ լայնակի:

Ահա թե ինչպես ի հայտ եկավ տեսությունը, որ տեսողությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է մարզել աչքի մկանները, ոմանք հանգստացնել, իսկ մյուսներին մարզել՝ կախված նրանից, թե ինչ տեսակի խնդիր է պետք վերացնել։

Մեթոդի առավելություններն ու թերությունները

Բեյթսի մեթոդով առանց ակնոցի տեսողության բարելավումն ունի իր առավելությունները, որոնք հնարավոր չէ անտեսել:

Բայց մեթոդն ունի նաև իր թերությունները, հետևաբար, պարապմունքներ սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ։

• Տեխնիկան երբեք չի ճանաչվել պաշտոնական ակնաբուժության մեջ, ուստի ոչ մի բժիշկ չի երաշխավորի բարելավումը:
• Մեթոդը չի կարող օգտագործվել, եթե ախտորոշվել կամ կասկածվում է ցանցաթաղանթի հեռացում:
• հետո վիրաբուժական միջամտությունԱռնվազն 6 ամիս պետք է անցնի նման մարմնամարզության կիրառման համար։

Չնայած մեթոդի թերություններին, այն ունի բազմաթիվ հետևորդներ, ովքեր արդեն հաղթահարել են իրենց հիվանդությունները և լքել կոնտակտային ոսպնյակներն ու ակնոցները:

Պրոֆեսորը հերքում է պոստուլատները

Շատ գիտնականներ դեռ չեն ճանաչում ամերիկացի գիտնականի համակարգը, քանի որ դրանում Բեյթսը հերքում է բոլորին դեռ մանկուց հայտնի ճշմարտությունները։

Մի փոքր անսովոր խորհուրդ, բայց այն իսկապես աշխատում է: Սա հաստատեցին շատ մարդիկ, ովքեր չէին վախենում փորձել ակնաբուժական պաթոլոգիաների բուժման ոչ ավանդական միտումները:

Աչքի վարժություն՝ ըստ Բեյթսի

Առաջին և գլխավոր պայմանը հնարավորության դեպքում խուսափել ակնոցներ կրելուց: Ապա դուք պետք է խստորեն հետևեք հրահանգներին, և ձեր տեսլականը բարելավելու հնարավորությունը իրականություն կդառնա: Տեխնիկան ապահովում է վարժությունների մի քանի տարբերակներ.

Palming

Զորավարժությունների էությունն այն էաչքի մկանների ամբողջական թուլացում և նրանց հանգստություն տալու ունակության մեջ: Կարևոր դերայս դեպքում խաղում են ափերն ու երեւակայությունը, որն անհրաժեշտ է այս կամ այն ​​նկարը գույներով պատկերացնելու համար։

Վարժությունը դժվար կլինի կատարել առաջին անգամ, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​ծանոթ կդառնա:

Հիշողություններ

Այս տեխնիկան թույլ է տալիսորքան հնարավոր է թուլացրեք ոչ միայն աչքերի մկանները, այլև ամբողջ մարմինը և վերացրեք նյարդային լարվածություն, որը, ըստ Բեյթսի, տեսողության ամենալուրջ թշնամին է։

Ժամանակի ընթացքում այս վարժությունն ավելի հեշտ կլինի կատարել, և մեկ տառը կվերածվի տողի կամ նույնիսկ երկուսի:

Արևայնացում

Գաղափարն այն է, որ աստիճանաբար ընտելացնեք ձեր աչքերը պայծառ լույսին:, իսկ արևը կլինի գլխավոր օգնականը։

Արևայնացման վարժությունների տևողությունը չպետք է գերազանցի հինգ րոպեն։

Շարժվել և ճոճվել

Զորավարժությունների իմաստը տեսողական ապարատի մկանները լարելն էգլուխը տարբեր ուղղություններով շրջելիս.

Կրկնությունների քանակը պետք է աստիճանաբար ավելացնել, քանի որ անպատրաստ մարդու համար դժվար է ընտելանալ։

Թարթում-թարթում է

Վարժության իմաստն այն է Եթե ​​հաճախ եք թարթում, փորձեք ձեր տեսողությունը կենտրոնացնել կոնկրետ առարկայի վրա:.

Ամեն օր պետք է հատկացնել առնվազն 15 րոպե մարզվելու համար, և արդյունքը սպասել չի տա։

Հավելում հիմնական համալիրին

Մի քանի պարզ վարժություններ կարելի է պարբերաբար անել՝ տեսողությունը վերականգնելու համար:

Որպեսզի ձեր աչքերը չհոգնեն, պետք է յուրաքանչյուր վարժությունից հետո մի քանի վայրկյան թեթև թարթել։

Տեսողությունը վերականգնելու համար Բեյթսի մեթոդով վարժությունները փրկել են բազմաթիվ հիվանդների: Ամբողջ աշխարհում ակնաբույժների կարծիքները բավականին բազմազան են, սակայն դա չի խանգարում շատ հիվանդների ինքնուրույն բարելավել իրենց տեսողական սրությունը։ Սա համադարման միջոց չէ, սակայն կանոնավորությունն ու հաստատակամությունը կարող են զարմանալի արդյունքների հասնել։

Ուշադրություն, միայն ԱՅՍՕՐ.

Արագ առաջընթացը արմատապես փոխել է ամեն ինչ՝ ապրելակերպն ընդհանրապես, և նույնիսկ ձևը ակնախնձոր. Կլոր լինելով իր բնական դիրքում՝ գրքերի, հեռուստացույցների, համակարգիչների և նորաձև գաջեթների շնորհիվ ստիպված է անընդհատ լարվել և ձգվել առաջ։ Համենայն դեպս այդպես էր մտածում ամերիկացի ակնաբույժ Ուիլյամ Բեյթսը, որը դեմ էր ավանդական բժշկություն, մշակել է տեսողությունը վերականգնելու սեփական մեթոդը և արգելել տեսողության խնդիրներ ունեցող իր հիվանդներին ակնոցներ կրել։ Արդյո՞ք նրանք իրականում սկսել են ավելի լավ տեսնել, թե՞ պարզապես սիրել են իրենց բժշկին, հարց է, որը շարունակում է քննարկվել մինչ օրս: Ոմանք Բեյթսին համարում են արկածախնդիր, մյուսները՝ փրկիչ, բայց ո՞վ է նա իրականում։ Արդյո՞ք Բեյթսի աչքի մարմնամարզությունը իսկապես արդյունավետ է:

Պաշտոնական բժշկության պաշտոնը

Տեսողության վերականգնման ինչ հրաշքների մասին էլ խոսեն ամերիկացի ակնաբույժի հետևորդները, փաստը մնում է փաստ՝ պաշտոնական գիտությունը դեռ չի ճանաչել նրա մեթոդը։ Փաստն այն է, որ Բեյթսը հերքում է մեկ այլ գիտնականի` գերմանացի Հերման Հելմհոլցի կարծիքը, և նա, իր հերթին, արդեն ամուր արմատավորված է էջերում. բժշկական դասագրքեր. Նա հավատում էր (և ժամանակակից ակնաբույժները դեռ պնդում են դա), որ մարդու աչքը գնդիկ է, որի առջևում կա բյուրեղային ոսպնյակ և երկուռուցիկ ոսպնյակ՝ շրջապատված թարթիչավոր մկանով։

Երբ այս նույն մկանը թուլանում է, ոսպնյակը գտնվում է իր բնական դիրքում և ունի հարթ ձև: Այս դեպքում աչքը հստակ տեսնում է հեռավորության վրա գտնվող առարկաները, բայց որպեսզի տեսնեք, թե ինչն է հենց քթի տակ, դուք պետք է փոխեք պարամետրերը. օպտիկական համակարգ. Դրա համար թարթիչավոր մկանը կծկվում է և սեղմում ոսպնյակը: Այն դառնում է ուռուցիկ, նրա կիզակետային երկարությունը նվազում է, և դուք հեշտությամբ կարող եք կարդալ թերթը:

Պարզվում է, որ մոտ և հեռու տեսողության սրությունը կախված է թարթիչավոր մկանների կծկումներից, որը միշտ չէ, որ աշխատում է այնպես, ինչպես պետք է։ Հելմհոլցը նկատել է, որ կա մարդկանց մի կատեգորիա, որոնց մոտ հենց այս մկանն ընդհանրապես չի կարողանում հանգստանալ։ Այն անընդհատ լարված է, ինչը նշանակում է, որ ոսպնյակը, երբ մի անգամ ստացել է ուռուցիկ ձև, չի կարող վերադառնալ իր սկզբնական հարթ դիրքին։ Նման հիվանդները, - նա նրանց անվանեց կարճատես, - կարողանում են տեսնել զրուցակցի կոստյումի ամենափոքր կոճակներն ու կարերը, բայց հեռավոր լանդշաֆտը նրանց թվում է մշուշոտ կետ:

Կան ուրիշներ, ովքեր հեռատես են։ Սրանք հիմնականում տարեց մարդիկ են, որոնց թարթիչավոր մկանների տոնուսը թուլանում է տարիքի հետ։ Թերևս դա է պատճառը, որ նրանք այդքան շատ են սիրում պատուհանից դուրս նայել. հեռվում տեղի ունեցող տեսարանները պարզ տեսանելի են նրանց համար, բայց, ավաղ, նրանք չեն կարող տեսնել, թե ինչ է լողում սեփական ապուրի ամանի մեջ։

Որոշելով դա՝ Հելմհոլցը սկսեց խնդրի լուծում փնտրել և ավելի լավ բան չգտավ, քան թարթիչավոր մկանների թուլությունը ոսպնյակով փոխհատուցելը: Կարճատես մարդկանց համար նա նշանակել է երկփեղկ մինուս մեկ, իսկ հեռատեսների համար՝ երկուռուցիկ գումարած մեկ։ Այդ օրվանից անցել է ավելի քան 180 տարի, բայց, այնուամենայնիվ, բոլորը, ովքեր բողոքով դիմում են ակնաբույժին, կստանան միակ խորհուրդը՝ գումարած կամ մինուս ակնոցներ։

Բեյթսի մեթոդ

Իր պրակտիկայի սկզբում Բեյթսը նաև ակնոցներ էր նշանակում իր հիվանդներին, մինչև հասկացավ, որ այդպիսով նա արջի ծառայություն է մատուցում նրանց։ Լինելով ուշադիր մարդ՝ նա սկսեց նկատել, որ հիվանդները, ովքեր անընդհատ կորցնում, մոռանում կամ կոտրում են իրենց ակնոցները, շատ ավելի լավ են տեսնում, քան նրանք, ովքեր անընդհատ ոսպնյակներ են կրում և պաշտպանում դրանք աչքի լույսի պես։ Ակնոցներից զգալի բարելավումներ չկային, ընդհակառակը, մեկ-երկու տարի հետո, ընդհանրապես ինչ-որ բան տեսնելու համար հիվանդներին անհրաժեշտ էին նոր, ավելի ամուր ոսպնյակներ.

Բայց Բեյթսը անմիջապես չբողոքեց։ Նա իր դիտարկումներն անցկացրեց ավելի քան 30 տարի և միայն այն ժամանակ հայտարարեց, որ Հերման Հելմհոլցի տեսությունը հիմնովին սխալ էր: Իրականում մարդը տեսնում է ոչ թե այն պատճառով, որ փոխվում է ոսպնյակի կորությունը, այլ այն պատճառով, որ փոխվում է ամբողջ աչքի երկարությունը։ Մեծ հաշվով, ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք մոտիկ կամ հեռու ինչ-որ բան նայել, ձեր աչքի հետ տեղի է ունենում մոտավորապես նույն բանը, ինչ տեսախցիկի ոսպնյակի դեպքում, և կենտրոնանալու համար պատասխանատու են ակնագնդը շրջապատող 6 երկայնական և լայնակի մկանները.

1. վերին երկայնական – բարձրացնում է աչքը դեպի վեր;
2. ստորին երկայնական – իջնում ​​է ներքև;
3. կողային երկայնական, գտնվում է հետ ներսում, – աչքը մոտեցնում է քթին;
4. արտաքին կողային երկայնական - թույլ է տալիս նայել դեպի կողմը;
5. վերին լայնակի – կազմում է կիսաշրջան և տեղավորվում է աչքին վերևից;
6. ստորին լայնակի - տեղավորվում է ներքևից կիսաշրջանի մեջ:

IN բնական վիճակմկանները պետք է թուլացվեն, աչքը կլոր լինի, իսկ ուշադրությունը կենտրոնացվի հեռավոր առարկայի վրա։ Այս հարցում Բեյթսն ու Հելմհոլցը միավորված են։ Բայց նրանք տարբերվում են նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մարդը ձգտում է նայել մանր տպագրությանը: Հելմհոլցը, ինչպես արդեն պարզել ենք, կարծում էր, որ այս գործընթացի համար պատասխանատու է թարթիչավոր մկանը, որը սեղմում է ոսպնյակը։ Բեյթսը վստահ էր, որ սեղմված է ոչ թե ոսպնյակը, այլ ամբողջ աչքը, և դա պայմանավորված է վերին և ստորին լայնակի մկանների լարվածությամբ։ Ակնախնձորը հեղուկ է մկանային ուժի ազդեցությամբ, այն հեշտությամբ փոխում է ձևը և ձգվում է առաջ, այդ իսկ պատճառով կիզակետը գնում է աչքի ներսում, և մարդ կարող է տեսնել գորտնուկը սեփական քթի վրա։

Տեսողական արատների պատճառներն ըստ Բեյթսի

Ելնելով դրանից՝ Բեյթսն ուներ իր կարծիքը կարճատեսության, հեռատեսության, ստրաբիզմի և տեսողության չորս ամենատարածված արատների մասին։ Նա կարծում էր, որ ամեն ինչ վերաբերում է որոշակի մկանային խմբերին.

• նրանք, ովքեր ժամանակին ունեցել են լայնակի մկանների սպազմ, դառնում են կարճատես, ինչի պատճառով նրանք այլևս չեն կարողանում բնական հանգիստ դիրք ընդունել.
• Հեռատեսները, ինչպես իրավացիորեն նշել է Հելմհոլցը, հիմնականում տարեց մարդիկ են դառնում հեռատես։ Տարիքի հետ աչքի մկանների տոնուսը թուլանում է, և նրանք չեն կարողանում սեղմել աչքը՝ ուշադրությունը փոխելու համար.
• ստրաբիզմը երկայնական մկաններից մեկի սպազմի հետևանք է, որն առավել հաճախ առաջանում է վախի պատճառով.
• Աստիգմատիզմի, այսինքն՝ տեսանելի պատկերի աղավաղման պատճառը երկայնական և լայնակի մկանների լարվածության մեջ է։ Նրանք կծկվում են, բայց տարբեր ուժերով և անկանոն, քաոսային կարգով։

Բայց Ուիլյամ Բեյթսի հիմնական արժանիքն այն չէ, որ նա պարզեց հիվանդությունների պատճառները, այլ այն, որ նա գտավ դրանց բուժման մեթոդներ: Ավելի ճիշտ՝ ես դա լրտեսել եմ հնդկացիներին նայելիս։ Պարզվում է՝ սերնդեսերունդ, հորից որդի են փոխանցում դարավոր գիտելիքները, թե ինչպես կարելի է պահպանել «բազեի աչքը» ծերություն։ Ամերիկացին նկատել է, որ իր հյուսիսային հարեւանները աչքերով անընդհատ ինչ-որ վարժություններ են անում։ Վերլուծելով դրանք և հասկանալով, թե ինչ է կատարվում, նա մշակեց իր սեփական տեխնիկան, որն այսօր հայտնի է որպես աչքի վարժություններ՝ Բեյթսի մեթոդով:

Տրամաբանությունը պարզ է՝ եթե խնդիրը մկանների մեջ է, ապա նրանց կարելի է և պետք է մարզել։ Լարվածներին պետք է թուլացնել, թուլացածներին՝ վերականգնել տոնուսը։ Օգտագործելով այս տեխնիկան՝ կարելի է առանց ակնոցի բուժել կարճատեսությունը և հեռատեսությունը, իսկ առանց վիրահատության՝ ստրաբիզմը: Ավելին, տեսողությունը վերականգնելու Բեյթսի մեթոդը արդյունավետ է նույնիսկ այնտեղ, որտեղ պաշտոնական բժշկությունընդունում է իր անզորությունը. Չնայած այն հանգամանքին, որ աստիգմատիզմը դեռևս համարվում է անբուժելի հիվանդություն, գիտնականը վստահ էր՝ մկանների կանոնավոր մարզումը վաղ թե ուշ թույլ կտա հստակ պատկեր տեսնել ձեր աչքի առաջ։

Տեսողության վերականգնում ըստ Բեյթսի. առանցքային փուլը թուլացումն է

Բեյթսը վստահ էր. սպազմերը և մկանների ֆունկցիայի այլ խանգարումները դրա հետևանքն են, պատճառը նյարդային և հոգեկան սթրեսի ավելացումն է, երբեմն՝ ֆիզիկական վնասվածքները։ Ահա թե ինչու, կանոնավոր պարապմունքներաչքերի հետ ազդեցություն կունենան միայն այն դեպքում, եթե դրանք իրականացվեն լիակատար հանգստության և հանգստի պայմաններում:

Դրան հասնելու համար ակնաբույժը հորինել է արդյունավետ մեթոդ– «» (անգլերեն «palm», palm-ից): Ափերը ուղիղ անկյան տակ ծալեք և դրեք դեմքի վրա, որպեսզի մատներդ խաչած լինեն ճակատին, իսկ երկու ափերի կենտրոնները ծածկեն ակնագնդերը։ Եթե ​​ճիշտ արեք, ձեր քիթը կխրվի ձեր փոքրիկ մատների միջև և լույս չի հասնի ձեր աչքերին: Միաժամանակ ափերը պետք է տաք լինեն, որպեսզի ակնագնդերը նույնպես տաքանան։

Հարմարավետ դիրք ընդունեք, արմունկները դրեք սեղանին կամ սեղմեք կրծքավանդակին, փորձեք հանգստացնել ոչ միայն աչքերը, այլև ամբողջ մարմինը։ Լիակատար մթության մեջ անցկացրած երեքից հինգ րոպեն բավական է, որպեսզի աչքի մկանները հանգստանան և հանգստանան։ Այս վարժությունը պետք է կատարեք ամեն անգամ, երբ ունեք ազատ րոպե, հատկապես, եթե ամբողջ օրը պետք է անցկացնեք մոնիտորի մոտ։

Սկզբում, նույնիսկ եթե փակեք ձեր աչքերը, հավանաբար կտեսնեք թեթև շրջանակներ կամ բծեր: Բայց հիշեք, որ ձեր խնդիրն է տեսնել կատարյալ հարթ սև դաշտ: Դա անելու համար, ափի մեջ դնելիս, օգտագործեք մեկ այլ տեխնիկա՝ մտավոր ներկայացում: Օգտագործեք ձեր երևակայությունը և պատկերացրեք, թե ինչպես է ծանր սև վարագույրը փակվում ձեր աչքերի առաջ կամ թանձր սև ներկ է թափվում։

Մարմնամարզություն աչքերի համար ըստ Բեյթսի. 10 հիմնական վարժություն

Աչքերդ մի փոքր հանգստանալուց հետո պետք է սկսել մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Կա միայն մեկ «բայց». եթե ափը կարելի է անել օրական այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք, որքան հաճախ, այնքան լավ, ապա աչքերի համար վարժություններ ըստ Բեյթսի՝ ոչ ավելի, քան երեքը:

1. Ինչպես ֆիզիկական դաստիարակության դեպքում, պետք է սկսել ամենապարզ վարժություններից՝ աստիճանաբար բարձրացնելով բեռը։ Այսպիսով, նախ, պարզապես մի քանի անգամ շարժեք ձեր հայացքը վեր ու վար:
2. Այժմ կողքից այն կողմ:
3. Վարժություն «Անկյունագծեր». Բարձրացրեք ձեր աչքերը դեպի վերին աջ անկյունը և ձեր հայացքը տեղափոխեք դեպի ներքևի ձախ կողմը: Այնուհետև մտովի գծեք մի գիծ, ​​որը կապում է ներքևի աջ կետը և վերին ձախ կետը: Կրկնեք մի քանի անգամ, թարթեք և անցեք հաջորդ քայլին:
4. Վարժություն «Ուղղանկյուն». Սահուն կերպով ձեր հայացքը տեղափոխեք վերին ձախ անկյունից դեպի վերին աջ, ապա ներքև, ձախ և կրկին վերև: Թարթեք և ձեր աչքերով նկարեք ևս մեկ ուղղանկյուն: հակառակ կողմը.
5. Զորավարժություն «Հավաքեք»: Պատկերացրեք ժամացույցը ձեր դեմքին, կենտրոնը ձեր քթի կամրջի վրա է: Բարձրացրեք ձեր աչքերը վերև՝ մինչև ժամը 12-ը, այնուհետև դեպի աջ՝ մինչև 3, ներքև՝ մինչև 6, դեպի ձախ՝ մինչև 9 և վերադարձեք մեկնարկային դիրքին։ Թարթեք և սկսեք շարժվել շրջանաձև՝ կանգ առնելով յուրաքանչյուր ժամին, բայց ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
6. «Օձ» վարժություն. Ներքևի ձախ անկյունից սկսած՝ շարժվեք դեպի ներքևի աջ՝ ձեր հայացքով օդում սինուսային ալիք գծելով։ Այնուհետեւ կրկնեք նույնը, բայց աջից ձախ:
7. Վարժություն «Անսահմանություն». Ձեր հայացքն ուղղեք վերևի ձախ անկյունում և սահուն շարժվեք դեպի ներքևի աջ, ապա վերև և իջեք անկյունագծով: Այս կերպ դուք կստանաք օդային ութ թվ: Թարթեք և նկարեք նույնը, միայն հակառակ ուղղությամբ՝ սկսած աջ կողմից։
8. Զորավարժություն «պարույր». Ուղղեք ձեր հայացքն ուղիղ առաջ և այս կետից սկսեք փոքր շրջան նկարել, այնուհետև մի փոքր ավելի մեծ և այլն: Այսպիսով, աստիճանաբար մեծացնելով շառավիղը, պետք է ձեր հայացքով լայն շրջան գծեք, որի ուրվագիծը կանցնի պատերի, առաստաղի և հատակի երկայնքով։ Թարթել:
9. Զորավարժություն «Կծիկ». Պատկերացրեք ձեր առջև ուղղահայաց ապակե խողովակ: Այժմ սկսեք տեսողականորեն փաթաթել պարանը դրա շուրջը: 5 պտույտ կատարելուց հետո կանգ առեք, թարթեք և արեք նույնը, բայց հորիզոնական խողովակով։
10. Վերջում տեսողականորեն պտտեք ձեր առջև գտնվող հայելային գլոբուսը՝ ձեր աչքերը շարժելով երևակայական հասարակածի երկայնքով:

Այսպիսով, ինչ պետք է անեք ակնոցների հետ:

Բեյթսի մեթոդով տեսողության վերականգնումը ենթադրում է դրանց լրիվ հրաժարում։ Երբ ակնոցները կախված են հիվանդի քթից, նա ընդհանրապես դադարում է աչքերը շարժել։ Օբյեկտը կողքից, վերևից կամ ներքևից դիտելու համար այն չի շարժում ակնախնձորը, ինչպես անում են առողջ մարդիկև շրջում է գլուխը. Այսինքն՝ աչքերը հիմնականում անշարժ վիճակում են, ինչը նշանակում է, որ մկաններն էլ ավելի են ատրոֆիայի ենթարկվում: Արդյունքը, որպես կանոն, աղետալի է. մեկ-երկու տարի հետո տեսողությունը ավելի է կնվազի, և հիվանդը վազում է դեպի։ օպտիկա նոր ակնոցների համար:

Արատավոր շրջանը կոտրելը պարզ է՝ 15 րոպե հանգստություն և վարժություն, օրական 3 սեթ: Այս մեթոդը ձեզանից որևէ կապիտալ ներդրում չի պահանջում և, թերևս, դա է պատճառը, որ այն հրապարակայնորեն չի շեփորվում. ակնաբուժական ընկերությունները ստիպված չեն կորցնել իրենց հսկայական շահույթը։ Ինչ էլ որ լինի, Բեյթսը հեղափոխական ոչինչ չառաջարկեց, խոսքը միայն տարրական աչքի հիգիենայի մասին էր։ Դուք կարող եք վստահել այս մեթոդին, թե ոչ, բայց այն ստուգելը ձեզ ոչինչ չի պահանջում:

Աստիգմատիզմը տեսողության օրգանների հիվանդություն է, որի դեպքում ճառագայթների բեկումը խաթարված է և դրանք չեն կարող հասնել մեկ կետի: Նրանք հայտնվում են ցանցաթաղանթի վրա մի շարք շրջանագծերի, օվալների, կետերի կամ տարբեր հատվածների տեսքով։ Կա այնպիսի բան, ինչպիսին է Բեյթսի աչքի մարմնամարզությունը աստիգմատիզմի համար:

Շատերը կարծում են, որ այս մոտեցումը, համեմատած ժամանակակից մեթոդների հետ, վաղուց հնացած է: Բայց չնայած դրան, Բեյթսը համարվում է ուղղիչ ոչ վիրաբուժական համակարգերի հիմնադիրը։

Այս հիվանդությամբ տառապող մարդը սովորականի փոխարեն մշուշոտ ու դեֆորմացված կերպար է ստանում։ Եվ նա վատ է տեսնում և՛ մոտ, և՛ հեռու։ Աստիգմատիզմը կարող է լինել ձեռքբերովի կամ բնածին: Այն կարող է զարգանալ բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ։ Մենք դրանք կանդրադառնանք հոդվածում:

ընդհանուր բնութագրերը

Աստիգմատիզմը պայման է, որն առաջանում է այն պատճառով, որ եղջերաթաղանթը կամ ոսպնյակները ձգված են և ունեն աննորմալ ձև:

Կլոր լինելու փոխարեն աստիգմատիզմ ունեցող մարդկանց եղջերաթաղանթը երկարավուն է։ Սա առաջացնում է աչքի անբավարար բեկում, աչքերի մեջ մտնող լույսի աղավաղում: Արդյունքում պատկերները մշուշոտ են թվում:

Աստիգմատիզմով տառապող երեխաները և մեծահասակները դժվարանում են գրքեր կարդալ և մոտիկից և հեռվից տեսնել առարկաների մանր մանրամասները:

Ոչ ոք չգիտի ստույգ պատճառը։ Այնուամենայնիվ, երբ տարբեր պատճառներովԱստիգմատիզմի համար մի պատճառ բացարձակապես հաստատ է` ժառանգականությունը: Եթե ​​ձեր տեսողությունը մշուշոտ է, նայեք ձեր տոհմածառին: Հավանական է, որ ձեր ծնողները կամ հարազատները նույնպես տառապել են աստիգմատիզմով:

Դուք միշտ աստիգմատիզմ եք ժառանգում: Ոչ, երբեմն դրա առաջացումը կարող է առաջանալ աչքի վնասվածքի պատճառով: Գոյություն ունի նաև կերատոկոնուս, որի դեպքում եղջերաթաղանթը ստանում է կոնաձև տեսք։

Այս պայմանը առաջացնում է աստիգմատիզմի ավելի ծանր ձև, որը պահանջում է հատուկ ոսպնյակներ կամ վիրահատություն, բայց հազվադեպ է:

Անկախ նրանից, թե դուք ունեք թեթև աստիգմատիզմ, թե ոչ, այս պայմանը պահանջում է բժշկական ուղղում` հստակ տեսողությունը վերականգնելու համար: Բարեբախտաբար, աստիգմատիզմի ձևերի մեծ մասը կարելի է հեշտությամբ շտկել:

Դասակարգում

Աղբյուր՝ poglazam.ru

Լույսի ճառագայթների բեկումը (բեկումը) ցանցաթաղանթի մեկ կետում անհրաժեշտ պայման է բարձրորակ պատկեր ստանալու համար։

Աչքի օպտիկական համակարգը (ոսպնյակի ձևը, եղջերաթաղանթը, սկլերան) պետք է համապատասխանի որոշակի պարամետրերի։ Այն դեպքերում, երբ լույսի ճառագայթները չունեն մեկ կիզակետ, առարկաների ուրվագծերը մշուշոտվում են, և դրանց չափերը աղավաղվում են:

Այս հիվանդության ախտորոշումը աստիգմատիզմն է։ Հիվանդությունը կարող է լինել բնածին կամ ձեռքբերովի: Բայց թե ինչ տեսք ունի աստիգմատիզմով չափավոր հիպերմետրոպիան և ինչպես է բուժվում նման հիվանդությունը, նշված է այստեղ։

Կան աստիգմատիզմ.

• եղջերաթաղանթ,
• ոսպնյակավոր,
• խառը (եղջերաթաղանթ-ոսպնյակ):

Ոսպնյակների աստիգմատիզմը ավելի քիչ տարածված է, քան եղջերաթաղանթի աստիգմատիզմը: Հիվանդությունը բոլոր դեպքերում ունի նույն ախտանիշներն ու բնութագրերը: Եղջերաթաղանթի գնդաձևության խանգարումը տեսողական ֆունկցիայի ամենատարածված պաթոլոգիան է:

Եղջերաթաղանթը գործում է որպես ոսպնյակ, ինչպես ոսպնյակը: Ճառագայթների բեկման անկյունը կախված է նրա շերտի հաստության միատեսակությունից։

Նորմալ տեսողության դեպքում եղջերաթաղանթի օպտիկական միջավայրը միատարր է, իսկ բեկումը նույնն է ցանկացած կետում: Եթե ​​կան պաթոլոգիական փոփոխություններեղջերաթաղանթի շերտում ճառագայթները տարբեր կերպ են բեկվում։

Աստիգմատիզմի աստիճանը որոշվում է Tabo աղյուսակի միջոցով՝ հիմնական տեսողական միջօրեականների վրա կիզակետերի միջև հեռավորությունը: Հիմնական միջօրեականները ակնագնդի երկու ուղղահայաց առանցքներն են:

Կիզակետերի միջև հեռավորությունը որոշվում է 0-ից 180 աստիճանի անկյունային տեղաշարժով: ժամացույցի հակառակ ուղղությամբ: Որքան մեծ է շեղման անկյունը, այնքան ավելի արտահայտված է աստիգմատիզմը։ Բայց արդյոք անհրաժեշտ են ակնոցներ աստիգմատիզմի համար և ինչպես ընտրել դրանք, նշված է այստեղ։

Պատճառները

Աղբյուրը` lechim-prosto.ru

Միոպիկ աստիգմատիզմը սովորաբար ժառանգական պաթոլոգիա է: Հաճախ նկատվում է երեխաների մոտ, որոնց ծնողները տեսողության խնդիրներ են ունեցել:

Կախված առաջացման պատճառներից, առանձնանում են հիվանդության երկու տեսակ.

1. Ձեռք բերված աստիգմատիզմ.
2. Բնածին կամ ժառանգական:

Ձեռք բերված աստիգմատիզմ. Առաջանում է ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի կամ ակնախնձորի մեխանիկական վնասվածքի հետևանքով, ակնաբուժական հիվանդությունների ֆոնին, որպես վիրահատությունից հետո բարդություն կամ օրգանիզմի թունավորման հետևանք։

Ահա թե ինչպիսին կարող է լինել ձեռքբերովի աստիգմատիզմը

Բնածին կամ ժառանգական: Հայտնվում է սաղմնային զարգացման ընթացքում աչքի ապարատի զարգացման խանգարումների պատճառով։

Սա սովորաբար տեղի է ունենում, երբ կա վատ սովորություններծննդաբերող կնոջ մոտ, հղիության ընթացքում կամ վաղ փուլերում վարակիչ հիվանդությունների պատճառով ապօրինի թմրամիջոցներ ընդունելը.

Ախտորոշման ընթացքում կարևոր է որոշել հիվանդության առաջացման գործոնը: Սրանից հաճախ կախված է ընդհանուր թերապևտիկ ռազմավարությունը:

Ամենադժվարը բուժելը բնածին կարճատես աստիգմատիզմն է, որն ունի բարձր ռիսկայինռեցիդիվ նույնիսկ դրանից հետո ամբողջական վերականգնումհիվանդ.

Նշաններ

Աղբյուրը` clinica-dr-sovva.com.ua

Արտաքնապես այս պաթոլոգիան ոչ մի կերպ չի արտահայտվում, այսինքն՝ աչքերը առողջ տեսք ունեն։ Սակայն դա զգալիորեն վատթարանում է կյանքի որակը՝ պատճառելով անհարմարություններ ու անհարմարություններ։

Մասնավորապես, աստիգմատիզմով նկատվում է հետևյալը.

• անհասկանալի, մշուշոտ պատկեր: Մարդը դժվարանում է կարդալ, քանի որ չի կարողանում լավ տարբերել տառերը.
• ավելացել է աչքերի հոգնածությունը. Մշտական ​​լարվածության պատճառով նրանք շատ արագ են հոգնում և կարող են զգալ, որ ավազ է լցվել իրենց մեջ;
• գլխացավ. Որպես կանոն, այն ունի պուլսացիոն բնույթ և առաջանում է բավականին հաճախ։ Բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում տեսողական սթրեսի պահին, ուստի մարդը ցավը չի կարող կապել աչքերի հետ.
• անհարմարություն հոնքերի տարածքում;
• մթության մեջ մշուշոտ տեսողություն;
• գլխի շրջադարձեր և թեքություններ. Փորձելով կենտրոնացնել իր հայացքը և ստանալ հստակ «պատկեր», մարդը սկսում է շրջվել և գլուխը թեքել տարբեր անկյուններից: Երեխաները դա անում են հատկապես հաճախ.
• ֆոտոզգայունություն;
• զգացում, կարծես ինչ-որ բան սեղմում է աչքերին;
• կծկվել.

Նմանատիպ ախտանշանները բնորոշ են աչքի այլ հիվանդություններին, ուստի կարևոր է ժամանակին դիմել ակնաբույժի և պարզել տեսողության վատթարացման պատճառը։

Ախտանիշներ

Աչքի աստիգմատիզմի ախտանիշների իմացությունը օգնում է ճիշտ ախտորոշել և բուժել հիվանդությունը։

Աչքի աստիգմատիզմի առաջին նշաններն ի հայտ են գալիս վաղ մանկությունից։ Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր երեխան անընդհատ կռում է, բողոքում է աչքերի ցավից և կարմրությունից, նստում է հեռուստացույցին մոտ կամ գիրք է պահում աչքերի առաջ։

Դպրոցում նման աշակերտը չի կարող ճիշտ կարդալ գրատախտակին տրված հանձնարարությունը, իսկ գրելիս շփոթվում է տառերի մեջ ու դրանք բառերով փոխում։

Մեծահասակների մոտ աստիգմատիզմով կարող են առաջանալ հետևյալ ախտանիշները.

1. առարկաները ունեն անհասկանալի սահմաններ, դրանց ձևը խեղաթյուրված է.
2. դժվար է որոշել օբյեկտների միջև հեռավորությունը.
3. նրանց անհանգստացնում են հաճախակի գլխացավերը;
4. կրկնակի տեսողություն նույնիսկ փոքր ֆիզիկական ուժով;
5. Աչքերի հոգնածությունը արագ աճում է։

Ախտորոշում

Աղբյուրը` medical-service.org

• ռեֆրակտոմետրիա (կաթիլները ներարկվում են աչքի մեջ՝ աշակերտը լայնացնելու համար, այնուհետև որոշվում է ռեֆրակցիան);
• վիզոմետրիա - բեկման որոշում երկու միջօրեականներում. դրա համար մի աչքը փակ է, իսկ երկրորդի համար ընտրվում են տարբեր բեկումներով ոսպնյակներ.
• համակարգչային կերատոտոպոգրաֆիա (անհրաժեշտ է բացառել կերատոկոնուսը՝ եղջերաթաղանթի նոսրացումը կենտրոնում);
• skiascopy - աչքի բեկման որոշում անուղղակի ակնաբույժի միջոցով;
• ակնաբուժությունը, աչքի ուլտրաձայնի հետ մեկտեղ, օգտագործվում է ակնախնձորը չափելու համար.
• բիոմիկրոսկոպիա - որոնում բորբոքային պրոցեսներաչքի ոսպնյակի և եղջերաթաղանթի մեջ;
• ակնաբուժություն - հետազոտություն ապակենմանև ֆոնդը։

Աստիգմատիզմի ուղղման մեթոդներ

Աղբյուր՝ newsroom.su

Աստիգմատիզմի բուժման ամենատարածված և հայտնի միջոցը ակնոցներն են: Սա լիովին վերաբերում է այնպիսի հիվանդություններին, ինչպիսիք են հեռատեսությունը և կարճատեսությունը (հեռատեսությունը), ներառյալ մանկության շրջանում:

Աստիգմատիզմը շտկվում է հատուկ գլանաձեւ ոսպնյակների միջոցով, որոնք հնարավորություն են տալիս շտկել օպտիկական համակարգի թերությունները։

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, բավականին հաճախ կան հիվանդներ, ովքեր ունեն աստիգմատիզմի շատ բարձր աստիճան և միևնույն ժամանակ ընդհանրապես չեն կարողանում հանդուրժել ակնոցները։ Նրանք կարող են բողոքել ցավոտ սենսացիաներաչքերի շրջանում և գլխապտույտ.

Նման դեպքերում անհրաժեշտ է պարբերաբար այցելել ակնաբույժ, քանի որ որոշ ժամանակ անց ակնոցը պետք է փոխել ավելի ամուրի կամ հակառակը՝ ավելի թույլի։

Արժե հաշվի առնել, որ աստիգմատիզմը և հիվանդությունը շտկելու համար օգտագործվող գլանաձև ոսպնյակները՝ աչքի կարճատեսությունը, կարող են համակցվել ոսպնյակների հետ, որոնք օգտագործվում են հեռատեսությունը կամ կարճատեսությունը շտկելու համար:

Բայց նման ակնոցների պատրաստման բարդության պատճառով դրանց արժեքը բավականին բարձր է։

Ներկայումս կոնտակտային ոսպնյակները գնալով ավելի տարածված են դառնում, ինչը թույլ է տալիս արդյունավետ շտկել աստիգմատիզմը, և եթե նախկինում օգտագործվում էին միայն կոշտ կոնտակտային ոսպնյակներ, ապա այսօր տարբեր փափուկ տորիկ ոսպնյակներ ավելի ու ավելի են տարածված:

Կոնտակտային ոսպնյակների և ակնոցների ընտրությունը պետք է իրականացվի ուշադիր ախտորոշիչ հետազոտությունև միևնույն ժամանակ խիստ անհատական։

Երեխաների բուժման մեթոդներ

Աղբյուրը` zdorovyeglaza.ru

Երեխաների բուժումը միշտ բարդ է նրանց տարիքից: Տեսողական համակարգը լիովին ձեւավորվում է 15 տարեկանում, իսկ կյանքի սկզբում աստիգմատիզմը կարող է հանգեցնել ամենալուրջ բարդությունների, օրինակ՝ ամբլիոպիայի։

Երեխաների վիրահատությունը նշանակվում է միայն այն դեպքում, եթե կան դրա իրականացման լուրջ ցուցումներ, օրինակ, եթե առկա է տեսողության ամբողջական կորստի վտանգ: Մնացած բոլոր դեպքերում ընտրվում են ուղղիչ ոսպնյակներ կամ ակնոցներ և կազմվում է դիետա։

Բացի այդ, չափազանց կարևոր է ժամանակին պլանային ակնաբուժական հետազոտություններ անցնելը, մարմնամարզությունը և աչքի մերսումը։ Աստիգմատիզմով տառապող երեխաները գրանցվում են, քանի որ նրանց տեսողությունը ցանկացած պահի կարող է վատանալ:

Եթե ​​երեխայի մոտ ախտորոշվել է կարճատես աստիգմատիզմ, ծնողների խնդիրն է վերահսկել դրա իրականացումը. կանխարգելիչ միջոցառումներ, պարբերաբար ձեռք բերեք վիտամիններ և տարեկան առնվազն երկու անգամ այցելեք ակնաբույժ:

Մարդու կոպի տեսողական ապարատի բոլոր բաղադրիչները սերտորեն փոխկապակցված են, ինչի պատճառով էլ ակնաբուժության մեջ շատ են ուղեկցող հիվանդություններ: Այդ պաթոլոգիաներից մեկը կարճատես աստիգմատիզմն է:

Այն կարող է լինել ժառանգական կամ ձեռքբերովի, սակայն, անկախ պատճառներից, հիվանդությունը հակված է առաջընթացի և ռեցիդիվների:

Որպես բուժում՝ խորհուրդ է տրվում կրել ուղղիչ ոսպնյակներ կամ ակնոցներ, կազմել աչքի վարժությունների պլան և հետևել սննդակարգին: Առավել ծանր դեպքերում դա անհրաժեշտ է վիրաբուժական միջամտություն, որի միջոցով կարող եք ամբողջությամբ վերականգնել ձեր տեսողությունը։

Բեյթսի աչքի վարժություններ

Աղբյուրը` kmz.spb.ru

Բեյթսի մեթոդով վարժությունները վարժություններ հիշեցնող բարդույթ են։ Այն ուղղված է մարզվելուն և հանգստանալուն տարբեր մկաններ, և ակնագնդում արյան շրջանառության բարելավում։

Արդյունքում լավանում է տեսողության օրգանների վիճակը։ Բժիշկ Բեյթսը 2-3 տարով լքեց պրակտիկան՝ մշակելով մի տեխնիկա, որը կբարելավի հիվանդների տեսողությունը:

Բժիշկը նշել է, որ ճշգրտումները և ակնոց կրելը միայն ժամանակավոր արդյունք են տալիս։ Հիվանդությունը շարունակում է զարգանալ և որոշ ժամանակ անց հիվանդին կրկին ակնոցներ են պետք։

Մեթոդի էությունը

Բեյսի մեթոդի էությունը բժշկի առաջարկությունն է՝ մկանային մարզումներ անել: Հիվանդը պետք է վարժությունների միջոցով սովորի հանգստացնել որոշ մկաններ և լարել մյուսները:

Նման գործողությունները բերում են իրենց ազդեցությունը, բայց միայն այն դեպքում, եթե.

1. Կատարեք դրանք կանոնավոր կերպով:
2. Մի չափազանցեք ձեր աչքի մկանները:
3. Աստիճանաբար ավելացրեք բեռը:

Սկսեք պարզ վարժություններից և աստիճանաբար անցեք ավելի բարդ վարժությունների:

Այս դեպքում տեսողության խնդիրները միայն կվատթարանան: Բացի ցավից ու կարմրությունից, այն կհայտնվի աչքերում կտրուկ անկումտեսողական սրություն. Այդ իսկ պատճառով բեռը պետք է աստիճանաբար մեծացվի։

Համալիրը լրացնել նոր վարժություններով.

Ավելի մանրամասն մեթոդի մասին.

• Բեյլիսը պնդում էր, որ տեսողական սթրեսի ժամանակ փոխվում է ակնագնդի կառուցվածքը.
• Որոշ մկանների լարվածության պատճառով տեսողության օրգանները փոխում են իրենց կառուցվածքը, ձգվում՝ նմանվելով օվալային կամ «վերածվում» կլոր գնդակի։

Եթե ​​դուք սովորեք թուլացնել որոշ մկաններ, իսկ մյուսները լարել, դա կօգնի բարելավել ձեր տեսողական օրգանների արդյունավետությունը:

Բեյլիսն իր աշխատանքներում առաջ քաշեց այն վարկածը, որ տեսողական սրությունը նվազում է ֆոնի վրա հոգե-հուզական սթրես. Մկանները ճիշտ չեն հանգստանում, իսկ դրա մեղավորը նյարդերն են։

Եթե ​​մարդը ձերբազատվի լարվածությունից, դադարի նյարդայնանալ և կայունացնի իր վիճակը աչքի վարժությունների միջոցով, ապա նա կկարողանա հաղթահարել առկա խնդիրները։

Աչքի ո՞ր հիվանդությունների դեպքում մեթոդը օգտակար կլինի.

1. Հեռատեսության համար.
2. Կարճատեսության համար.
3. Աստիգմատիզմի համար.
4. Ակնագնդերի հյուսվածքների դիստրոֆիկ փոփոխություններով.

Արդյունքն ավելի լավ կլինի, եթե վարժություններն անընդհատ կատարեք, բայց եթե դրանք դադարեցնեք, կարող են առաջանալ անցանկալի կողմնակի բարդություններ.

• տեսողական սրության զգալի նվազում.
• հիմքում ընկած հիվանդության առաջընթացը.

Զորավարժություններ

Ամենապարզ վարժությունը խանութից հաստ կույր կապ գնելն է: Տեղադրեք այն 1 աչքի վրա և տանը կատարեք տարբեր աշխատանքներ՝ սպասք լվանալ, ավլել, վակուում և այլն:

30 րոպե հետո վիրակապը դրեք մյուս աչքին և թողեք ևս 30 րոպե։ Այս դեպքում վիրակապի տակի աչքը պետք է բաց լինի։

Տեսողության խնդիրներից ազատվելու համար կօգնեն նաև հետևյալ վարժությունները.

Բարձրացրեք ձեր աչքերը վերև, այնուհետև իջեցրեք դրանք, կրկնեք սա մի քանի անգամ:

1. Նայեք նախ աջ, իսկ հետո ձախ կողմ.
2. Միավորեք 2 վարժություն, նայեք ձախ, հետո աջ, հետո վերև վար:
3. Մի փոքր փոխեք այն. նայեք աջ, հետո վերև, ապա ձախ, ապա ներքև:
4. Այնուհետև օդում օձ նկարեք (փոխարինելով ուղղությունները՝ սկզբում ձախից աջ, հետո՝ հակառակը):
5. Աչքերով հավաքեք գծեք՝ կենտրոնանալով թվերի վրա՝ 3,6, 12։
6. Փորձեք նկարել օդում երկրաչափական պատկերներդրանք սովորաբար սկսվում են քառակուսիով կամ ուղղանկյունով, այնուհետև անցնում շրջանագծի և օվալաձևի վրա և ավարտվում եռանկյունով կամ ռոմբով:

Վարժությունն ավարտելուց հետո դուք պետք է սկսեք թարթել ձեր աչքերը. սա մեծացնում է արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ: Վարժություններ կատարելուց հետո մկանները պետք է հանգստանան։

Դա անելու համար մարդը պետք է փակի աչքերը, ձեռքերը դնի դրանց վրա և պատկերացնի սև գույնը։ Գույնը պետք է լինի կատարյալ սև, առանց շերտերի կամ այլ երանգի ներդիրների։

Վարժություններին հավելում.

• Շրջադարձներ. Լավ է դրանք անել երաժշտությամբ: Շրջադարձերը կատարվում են փակ և բաց աչքերով։ Միևնույն ժամանակ պետք չէ կենտրոնանալ առարկաների վրա։ Վարժությունը պետք է կրկնել առնվազն 70 անգամ։
• Շրջվում է արևի հետ: Վարժությունը պարզ է, պարզապես պետք է ձեր մեջքը դնել լույսի աղբյուրին (արև, լամպ, լամպ, մոմ) և շրջադարձեր կատարել այս դիրքում: Ցանկալի է վարժությունը կատարել մայրամուտին կամ արևածագին, բայց դրա առավելագույն ակտիվության ժամանակահատվածում մեջքով մի դարձրեք դեպի արևը։

Ցանկացած վարժություն պետք է ավարտվի palming-ով (սև գույնի ներկայացում): Այն արվում է օրական 4 անգամ, պրոցեդուրաների տեւողությունը 5-ից 10 րոպե է։

Հոդվածից կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել գիշերային ոսպնյակները՝ երեխաների տեսողությունը վերականգնելու համար և որքանով են դրանք արդյունավետ:

Ավելի բարդ վարժություններ.

1. Արժե տառ կամ պատկեր պատկերացնել։ Դուք կարող եք այն ընտրել աղյուսակից կամ գրքի էջում: Պատկերացրեք պատկերը՝ ձեր աչքը ձեռքով փակելիս: Որքան մուգ է պատկերը, այնքան լավ:
2. Տրամադրեք գույների գունապնակ, գույները պետք է լինեն վառ և բազմազան: Յուրաքանչյուր գույնի վրա ստիպված կլինեք ծախսել ոչ ավելի, քան 1 վայրկյան։ Վարժության տևողությունը 3 րոպե է՝ մտովի պատկերացնելով գույները, որոնք կարող եք հաշվել մինչև հարյուրը։
3. Արժե պատկերացնել որևէ առարկա կամ ծաղիկ՝ ուշադրություն դարձնելով մանրամասներին. մտովի փորձեք ուսումնասիրել ծաղկի թերթիկները, նրա ցողունը: Պատկերացրեք մի միջատ, որը նստած է դրա վրա: Հիշողությունները, ըստ Բեյթսի, օգնում են նորմալացնել հոգեկան վիճակը, հասնել ներդաշնակության և ազատվել մկանային լարվածությունից:

Ցանկալի է այս վարժությունները կատարել ազատ ժամանակ, քանի որ դրանք որոշակի ժամանակ են պահանջում։ Բժիշկը խորհուրդ տվեց հնարավորինս հանգստանալ և ավարտել վարժությունը, երբ գծված է ամբողջ «նկարը»։

Վարժություններ սեղանի հետ.

Տեսողության սրությունը ստուգելու համար արժե սեղան վերցնել և տեղադրել լավ լուսավորված տեղում։ Ուշադիր նայեք տեսանելի բոլոր տառերին:

Այնուհետև կենտրոնացեք ամենափոքր տառի վրա, որը կարող եք տեսնել: Այնուհետև փակեք ձեր աչքերը, ափի մեջ և մտովի պատկերացրեք տառը ամենասև գույնի մեջ:

Այնուհետև պետք է բացել աչքերը և նայել նամակին, այն պետք է ունենա ավելի հստակ ուրվագծեր։

Վերցրեք սեղան երեխաների տեսողությունը ստուգելու համար: Այն պատկերում է ֆիգուրներ, ընտրեք նկար, փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այն մանր մանրամասներով:

Այնուհետև բացեք ձեր աչքերը, կենտրոնացեք պատկերի վրա, ապա փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ավելի փոքր, բայց ավելի սև պատկեր: Պատկերը հիշելու համար կպահանջվի մոտ 60 վայրկյան:

Բեյթսը նաև խորհուրդ է տալիս ընտրել 1-1,5 դիոպտրով ցածր ակնոցներ, ինչը կօգնի դադարեցնել տեսողության կորստի առաջընթացը։ Մարմնամարզության հետ համատեղ այս մեթոդը կօգնի լավ արդյունքների հասնել։

Մարմնամարզություն աչքերի համար աստիգմատիզմի համար

Ավելի մանրամասն ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ մեթոդի ոչ գիտական ​​բնույթն ապացուցող փաստարկները հասկացությունների փոխարինում, որոշ փաստերի խեղաթյուրում և մյուսների անտեղյակություն են. այս հոդվածը նվիրված կլինի դրանց:

Երբ խոսքը վերաբերում է «գիտության կողմից չճանաչված լինելուն», դուք ակնկալում եք շատ բան տեսնել գիտական ​​աշխատություններանկախ հետազոտողներից, ովքեր փորձեր են անցկացրել վարժությունների արդյունավետության վերաբերյալ և.

• կան տեսողական սրության և աչքի այլ պարամետրերի չափումներ, ներառյալ ուլտրաձայնային պատկերները, վարժություններից առաջ և հետո.
• փորձարկումներն իրականացվել են տարբեր լուսավորության պայմաններում, այդ թվում՝ բաց տարածության մեջ.
• փորձերը կատարվել են որոշակի ժամանակահատվածում երկար ժամանակաշրջանժամանակ;
• խմբերը ներառում են առարկաներ տարբեր տարիքի, Հետ տարբեր աստիճաններովտեսողական շեղումներ և վարժությունների անկախ օգտագործման տարբեր փորձառություններ.
• վերահսկողություն հոգեբանական վիճակառարկաներ;
• անծանոթ տեքստ կարդալու վարժությունների արդյունավետության մոնիտորինգ.
• արդյունքների վիճակագրական վերլուծություն։

Ոչինչ նույնիսկ մոտ չէ: Փոխարենը, այս աղբյուրները պարունակում են պարզապես մի շարք փաստարկներ, հոդվածների ոճը չի համապատասխանում գիտականին, և որոշ հեղինակներ իրենց թույլ են տալիս դառնալ անձնական, մասնավորապես, հղումային հոդվածներից մեկն ավարտվում է «Տարօրինակ մարդ-և. տարօրինակ գիրք»։ Ըստ երևույթին, հոդվածի հեղինակը տեղյակ չէ, որ գիտնականների «տարօրինակությունը» ավելի շուտ նորմ է, քան շեղում՝ պայմանավորված նրանց գործունեության առանձնահատկություններով, և կան բավական դեպքեր, երբ աստղագուշակությամբ հետաքրքրված տարօրինակ գիտնականները անգնահատելի ներդրում են ունեցել գիտության մեջ։ .

Եվ քանի որ դրանք լցված են Գիտական ​​հետազոտությունԲեյթսի մեթոդի արդյունավետությունը պարզապես բացակայում է, ապա «գիտության կողմից չճանաչելը» ավելի շուտ նշանակում է «չճանաչում ակնաբույժների և օպտոմետրիստների համայնքի կողմից». իսկ կասկածելի անձը կարող է նույնիսկ կասկածել նրանց ավելի շատ պոտենցիալ գնորդներ ներգրավելու նյութական շահի մեջ և, որպես հետևանք, օբյեկտիվության կորստի:

«Անեկդոտային» պատմություն Հաքսլիի հետ

Պատմությունը, երբ Օլդոս Հաքսլին ստացավ խոշորացույցավարտին հասցնել նրա զեկույցի ընթերցումը հրապարակային ելույթի ժամանակ, այն ներկայացվում է որպես լայնորեն հայտնի, «անեկդոտ» և վարկաբեկող ամբողջ համակարգը: Վիքիպեդիայում այս պատմության ամսաթիվը նշվում է որպես 1952 թվական, և եթե նայեք Հաքսլիի ծննդյան տարեթիվին՝ 1894 թվականին, կարող եք տեսնել, որ Հաքսլին այս պատմության ժամանակ գրեթե 60 տարեկան էր: Բավականին տարօրինակ է կյանքի վերջում մարդուց 100%-անոց առողջություն ակնկալելը։

Քանի որ Հաքսլին գրպանից խոշորացույց է հանել, նշանակում է, որ նա դեռ առանց ակնոցի է ելույթ ունեցել։ Հետևելով հղմանը, մենք կտեսնենք երիտասարդ Հաքսլիի լուսանկարը՝ ակնոցներով և բացասական դիոպտրիաներով: Ըստ երևույթին, կարճատեսության որոշ բարելավումներ իսկապես տեղի են ունեցել:

Ոչ պակաս անեկդոտ կլիներ ներկայացնել իրավիճակը, երբ տեսողության լազերային շտկման մասին նույն Վիքիպեդիայի հոդվածում երեք բժիշկներից երկուսը ակնոց են կրում։ Սեփական բուժիչ տեխնոլոգիաները սեփական անձի վրա օգտագործելու դժկամությունը լավ չի համապատասխանում նման գործողությունների հայտարարված անվտանգությանն ու իրագործելիությանը. և եթե նույնիսկ այս փաստը բացատրենք հակացուցումների առկայությամբ, ապա մենք ստանում ենք հակացուցումների 66%, որը գերազանցում է զուտ 50%-ը. պատահական բաշխում«կարող եմ/կարող եմ». Եվ միևնույն ժամանակ, ոչ հակացուցումների, ոչ էլ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին խոսք չկա, բայց կա միայն ամսագրի հոդվածի հղում՝ «կողմ ու դեմ» պարունակությամբ:

Նույն լուսանկարը

Անձնական փորձը փաստարկ չէ

Այս փաստարկը հակասում է հենց բուժման հայեցակարգին: Հիվանդի համար նշանակություն չունի և չպետք է ճշգրիտ լինի, թե բժիշկն ինչպես կբուժի իրեն, և ինչպես է նրա բժիշկը վերաբերվում մյուս հիվանդներին, և քանի հիվանդ է եղել նրանից առաջ: Եթե ​​պայմանական բժիշկ Լոբանովը չի կարողանում բուժել հիվանդին, ապա հիվանդը գնում է պայմանական բժիշկ Ռոմանենկոյի, ապա պայմանական բժիշկ Լևինի մոտ, և այդպես շարունակ, մինչև վերջապես բուժվի բժիշկ Հաուսի կողմից։ Եվ դա միայն տարբեր որակավորումների խնդիր չէ տարբեր բժիշկներ, բայց նաև այն, որ բժիշկները նույնպես մարդիկ են և կարող են նաև սխալվել, և ենթարկվել տարբեր ճանաչողական աղավաղումների, և պարզապես ունեն զուտ բյուրոկրատական ​​դեղատոմս՝ կոնկրետ ախտորոշումների համար կոնկրետ դեղեր նշանակելու համար:

Այստեղ ցուցադրական օրինակ է Սիլդենաֆիլ դեղամիջոցի փորձարկումը, թերապևտիկ ազդեցությունորը պարզվեց գիտականորեն սպասվածից մի փոքր ցածր, բայց որն ունեցավ անսպասելի կողմնակի ազդեցություն։ Դեղամիջոցի ստեղծողները շատ արագ հասկացան դա անձնական փորձհիվանդներն ավելի կարևոր են, քան իրենց մասնագիտական ​​հպարտությունը, նրանք դեղամիջոցն անվանել են «Վիագրա» և ընդհանրապես վաճառում են այն սրտի դեղամիջոց(և ոչ ամենամարդկային գներով): Այս պատմությունն արտացոլվել է հանրահայտ «House» հեռուստասերիալում՝ որպես «անեկդոտային բուժում», երբ կին հիվանդի նշանակվել է տղամարդու ուժի բարձրացման դեղամիջոց:

Ես ինքս փորձեցի դա/ծանոթով - դա չօգնեց:

Հոգեբանական գործոնը փոքր նշանակություն չունի ոչ միայն Բեյթսի մեթոդով, այլև ընդհանրապես բժշկության կողմից ճանաչված. որի վկայությունն է պլացեբոյի էֆեկտի առկայությունը: Ի սկզբանե թերահավատ վերաբերմունքը և կանոնավոր և ձանձրալի վարժություններ կատարելու դժկամությունը կարող է վարժության իմաստը փոխել «արդյունքի հասնելու» բառից դեպի «ապացուցելու արդյունքի բացակայությունը»: Մոտիվացիայի բավարար մակարդակի բացակայությունը կարող է հանգեցնել վարժությունների որակը քանակով փոխարինելու, ինչը ոչ մի դրական արդյունք չի տա և նույնիսկ կարող է հանգեցնել բացասական արդյունքների։

Բեյթսի մեթոդն ունի նաև հակացուցումներ՝ ծխախոտի առկայության և ալկոհոլային կախվածություն. Ալկոհոլն ու ծխելը ապացուցել են Բացասական ազդեցությունտեսողության վրա; և ոչ լրիվ ֆիզիկական զարգացումնրանց ֆոնին դա ուղղակի անհնար է։

Չկա գիտական ​​ապացույց, որ մեթոդն աշխատում է

Եթե ​​«բուժումն ըստ Բեյթսի մեթոդի» բառակապակցությունը փոխարինենք «տեսողության վրա աչքի վարժությունների ազդեցության վերաբերյալ փորձի անցկացում», ապա բազմաթիվ ապացույցներ. դրական արդյունքներՆման փորձերը շարունակվում են արդեն հարյուր տարի և բավականին խոստումնալից են։ Ոմանք ներկայացնում են նաև փաստաթղթային ապացույցներ:

Բայց նույնիսկ խիստ փաստարկներով գիտական ​​աշխատությունների առկայությունը պարտադիր չէ, որ որևէ բանի ապացույց լինի։ Կան բազմաթիվ գիտական ​​աշխատանքներ ԳՁՕ-ների անվտանգության և իրագործելիության վերաբերյալ, և այնուամենայնիվ, բնակչության մեծամասնությունը դրանք համարում է վտանգավոր և վնասակար, իսկ որոշ երկրներում գենետիկորեն ձևափոխված բույսերի մշակումն արգելված է օրենքով:

Մեթոդը չի կարող աշխատել, քանի որ Բեյթսի գաղափարն այն մասին, թե ինչպես է աշխատում աչքը, ճիշտ չէ:

Բեյթսը որպես այդպիսին աչքի վարժություններ չի հորինել։ Նրանք հայտնի էին Բեյթսից շատ առաջ և հանդիսանում էին տարբեր առողջապահական պրակտիկաների մաս, որոնցից մի քանիսը դեռևս հայտնի են այսօր, մասնավորապես՝ յոգան: Եվ դա հասկանալի է՝ տեսողության օպտիկական, դեղաբանական և վիրաբուժական շտկման տեխնոլոգիաների բացակայության պայմաններում շատ տարբերակներ չեն մնացել, թե ինչ կարելի է անել աչքերով։

Բեյթսը առանձնացրեց աչքի վարժությունները մնացած ամեն ինչից, տվեց դրանց հնարավորինս ճշգրիտ անունները և փորձեց դրանք դնել գիտական ​​հիմքի վրա: Ուստի, անկախ նրանից, թե որն է այս վարժությունների հիմնավորումը, դա ոչ մի կերպ չի կարող ազդել դրանց արդյունավետության վրա:

Իրավիճակը, երբ գիտության մեջ որոշ տեսություններ ընդունվում և այնուհետև մերժվում են, նորմ է, քանի որ գիտությունը մշտապես զարգանում է, իսկ աշխարհի մասին գիտական ​​պատկերացումները միայն մոդելներ են, որոնք նկարագրում են օբյեկտիվ իրականությունը: տարբեր աստիճաններմոտենում է. Մասնավորապես, լուսավոր եթերի հայեցակարգը վաղուց գիտական ​​չէ, բայց Մաքսվելի հավասարումները գործում են ճիշտ նույնը, անկախ նրանից, թե արդյոք մարդ ընդունում է եթերի գոյությունը, թե ոչ:

Միևնույն ժամանակ, գիտական ​​տեսության հետ չհամաձայնվող փորձերը, օրինակ՝ EmDrive-ը, դեռևս ներկայացվում են ոչ թե որպես «գիտության կողմից չճանաչված», այլ որպես «գիտությունը չի կարող բացատրել»։ Վիճակագրական հազվագյուտ երեւույթներ, ինչպիսիք են գնդակի կայծակը, նույնպես չեն մերժվում պարզապես այն պատճառով, որ դրանք «չեն գերազանցել վիճակագրական նշանակության շեմը»։

Ոչ մի վարժություն չի կարող փոխել աչքերի երկրաչափությունը

Անկախ դրա հնարավորությունից, ակնոցները և կոնտակտային ոսպնյակները նույնպես չեն փոխում աչքերի երկրաչափությունը. իսկ լազերային շտկումը ապահովում է միայն աչքի մեջ ներկառուցված ոսպնյակ՝ չվերացնելով կարճատեսության իրական պատճառները:

Զորավարժությունները կարող են միայն թեթևացնել տեղավորման սպազմը, բայց ոչ ավելին:

Նախ, հարկ է նշել, որ «կացարանի սպազմ» ախտորոշումը տրվել է ոչ բոլորի մոտ, ում օգնել է Բեյթսի մեթոդը։ Ճնշող մեծամասնությունը նույնիսկ չի էլ կասկածում նման երևույթի առկայության մասին. դա հազվադեպ է հիշատակվում, այդ թվում՝ Բեյթսի մեթոդը քննադատող հոդվածներում. և տեսողության սրության չափման արդյունքների հիման վրա հիվանդը պարզապես դեղատոմս է ստանում, որը ցույց է տալիս դիոպտրիաները: Իսկ եթե ընդունում ենք ակնաբուժության անսխալականությունը, ապա ախտորոշման բացակայությունը նշանակում է հիվանդության բացակայություն։

Երբ ինչ-որ տեղից կողքից կամ հետևից անսպասելի ձայն ենք լսում, մեր գլուխն ակամայից շրջվում է դեպի դրա ենթադրյալ աղբյուրը։ Այս դեպքում փոխվում է ականջների դիրքը ձայնի աղբյուրի նկատմամբ, և համապատասխանաբար փոխվում են յուրաքանչյուր ականջ մտնող ազդանշանի փուլային և ամպլիտուդային բնութագրերը։ Դրա շնորհիվ ուղեղն ավելի շատ տեղեկատվություն է ստանում՝ թույլ տալով ավելի ճշգրիտ տեղայնացնել ձայնի աղբյուրը։

Երբ նման ազդանշանների որոշակի քանակի գերազանցում է տեղի ունենում, տեղեկատվության գերբեռնվածությունը տեղի է ունենում, երբ անհնար է ճշգրիտ տեղայնացնել դրանցից յուրաքանչյուրի դիրքը, և այնուհետև դրանց արձագանքը ամբողջությամբ դադարում է, և նրանք իրենք սովորաբար ընկալվում են որպես միջին տեղայնացման աղմուկ:

Միևնույն ժամանակ, տեսողության ամբողջական կորստի պատճառով բացառապես կողմնորոշվելու համար մարզվելու հնարավորությունը կասկած չի հարուցում և որոշ դեպքերում նույնիսկ թույլ է տալիս տեղաշարժվել հեծանիվով:

Ի տարբերություն ականջների՝ աչքերը մանևրելու ավելի շատ տեղ ունեն՝ ի պատասխան պատկերի, նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է ոչ միայն ինքնուրույն շարժվել, այլև փոխել կենտրոնացումը։

Կովոլյուցիա, հակադարձ ոլորում, Ֆուրիեի և ալիքային փոխակերպումներ:

Իր առաջանալուց հետո ձայնը մեր ականջին է հասնում ոչ թե իր մաքուր տեսքով, այլ բազմաթիվ արտացոլումներով այլ առարկաներից: Ակուստիկայի այս երևույթը կոչվում է ռեվերբերացիա և մաթեմատիկորեն նկարագրվում է որպես ազդանշանի ոլորում։ փոխանցման գործառույթ. Մեր ուղեղը կարողանում է առանձնացնել ուղիղ ազդանշանը արտացոլվածից, որը մաթեմատիկորեն համապատասխանում է հակադարձ ոլորման ֆունկցիային, որը շատ ավելի բարդ է իրականացնել։

Հիմնվելով արտացոլված ազդանշանի վրա՝ ուղեղը կարող է գնահատել սենյակի երկրաչափական հատկությունները, իսկ երաժիշտների համար նախատեսված ականջի մարզումը թույլ է տալիս նրանց երաժշտական ​​ազդանշանը տարրալուծել առանձին հաճախականությունների՝ լոգարիթմական մասշտաբով (մեղեդին նոտաների, ներառյալ միաժամանակ հնչող նոտաները) Միևնույն ժամանակ գնահատելով այս սանդղակի (խառնվածք և թյունինգ) միատեսակությունը, որը մաթեմատիկորեն համապատասխանում է Ֆուրիեի և ալիքային ձևափոխություններին:

Լղոզումը և պատկերի հստակության բարձրացումը համապատասխանում են նույն ոլորման/հակադարձ կոնվուլյացիայի գործողություններին: Ոչ մի հիմք չկա ենթադրելու, որ ուղեղի ակուստիկ տվյալները վերլուծելու ունակությունը չի վերաբերում տեսողական տվյալների վերլուծությանը:

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ գիտական ​​ակնաբույժները պարզապես ծանոթ չեն մաթեմատիկային և նեյրոֆիզիոլոգիային։

Դա իրականում պարզապես «լավ տեսողության բռնկումներ» է և պլացեբոյի էֆեկտ

Եթե ​​աչքի վարժությունները թույլ են տալիս մեծացնել այս բռնկումների հաճախականությունն ու տևողությունը և գոնե մասնակի վերահսկողություն ձեռք բերել դրանց վրա, դա արդեն հաստատում է դրանց արդյունավետությունը։ Նման բռնկումների նույնիսկ կարճ տեւողությունը բավական է բաց տարածությունում նավարկելու համար՝ ճանաչելու մոտեցող տրամվայի/ավտոբուսի համարը կամ խանութի գնի գինը, քանի որ ամենեւին էլ անհրաժեշտ չէ դրանք հնարավորինս պարզ տեսնել։ այն ամբողջ ժամանակ, երբ նրանք գտնվում են տեսադաշտում: Երբ հասնում է ժամանակի որոշակի տեւողություն, «ֆլեշ լավ տեսողությունԸստ սահմանման դադարում է լինել ֆլեշ և դառնում է «տեսողության կարճաժամկետ բարելավում»:

Պլացեբոյի էֆեկտի հիշատակումն ընդհանրապես ճիշտ չէ։ Պլացեբոների օգտագործումը կլինիկական փորձարկումներում նպատակ ունի բացառել այն իրավիճակները, որոնցում հետազոտվողները բնական ճանապարհով ապաքինվում են՝ առանց որևէ դեղաբանական միջամտության: Քանի որ Բեյթսի մեթոդում ազդեցության գործոնը վարժությունն է, պլացեբոն պետք է բացառի այդ վարժությունները: Այսպիսով, պլացեբո օգտագործող վավեր փորձը այսպիսի տեսք կունենա.

1. Առաջին խումբը կատարում է աչքի վարժություններ,
2. Երկրորդ խումբը հեռուստացույցով դիտում է ֆուտբոլ, որը բարելավում է տեսողությունը (ենթադրաբար) հատուկ ծածկույթի շնորհիվ։

Եվ եթե երկրորդ խումբը կարողանա տեսողության բարելավում ցույց տալ, դա կլինի պլացեբոյի էֆեկտը:

Եթե ​​մարզանքից ազդեցություն կա, ապա դա միայն ժամանակավոր է:

Անկախ նրանից, թե որքան երկար է տեւում վարժությունների ազդեցությունը, միեւնույն է, այն ավելի երկար է, քան ակնոցներից։ Ակնոցները բացարձակապես չեն բարելավում տեսողությունը, դրանք պարզապես գործիք են, որոնք կօգնեն ձեզ տեսնել և զուրկ որևէ մնացորդային դրական ազդեցությունից, ինչպես հաշմանդամների վագոնմիայն օգնում է հիվանդին շարժվել, և ընդհանրապես չի «ուղղում ուղեղային կաթվածը»:

Ազդեցությունը դեղաբանական դեղերշատ դեպքերում ճիշտ նույն ժամանակավոր - և հիվանդների հետ քրոնիկ հիվանդություններստիպել են դրանք պարբերաբար վերցնել, և ոչ մեկ անգամ: Այնուամենայնիվ, դեղաբանական դեղամիջոցների ազդեցության կարճ տեւողությունը պատճառ չի համարվում դրանց արդյունավետությունն ու նպատակահարմարությունը հերքելու համար:

Արևայնացման վտանգ

Արևայնացման վտանգը փաստարկվում է կլինիկական դեպքերտեսողության խանգարում արևի խավարման անպաշտպան դիտման պատճառով, որի դեպքում հենց խավարման փաստը հանդես է գալիս որպես նման փորձի դրդապատճառ: Անդրադառնանք «Ցանցաթաղանթի լույսի վնասման առանձնահատկությունները» հոդվածին.

«Առօրյա կյանքում ցանցաթաղանթի վնասում արևի լույսչի առաջանում, քանի որ աչքը պաշտպանված է արդյունավետ հակաօքսիդանտ համակարգով՝ պիգմենտներ, ինչպիսիք են կինուրեյնները, որոնք տեղայնացված են ոսպնյակում, մելանինը։ choroidև ցանցաթաղանթը կլանում է շրջակա ճառագայթումը և ցրում վնասակար էներգիան: Արեգակի խավարման ժամանակ սպեկտրի կապույտ մասից (400-500 նմ) ​​լույսի ինտենսիվ ճառագայթը մտնում է աչք, մինչդեռ ռոդոպսինի ֆոտոլիզի վերջնական արդյունքը (ցանցաթաղանթ) հանդես է գալիս որպես ֆոտոզգայուն՝ կատալիզացնելով ֆոտոն էներգիայի փոխանցման գործընթացը։ թթվածնի մոլեկուլին միաձույլ թթվածնի ձևավորմամբ՝ առաջացնելով պաթոլոգիական պրոցեսներֆոտոընկալիչների մեմբրանների օքսիդացում»

Ինչպես տեսնում եք, վտանգը ոչ թե հենց արևի լույսն է, այլ խավարման հետևանքով դրա սպեկտրի փոփոխությունը:

Հավանաբար, դրան նպաստում են որոշ զուտ ներքին պատճառներ, ուստի մարդու արևի լույսի կարիքը կարող է լինել:

Իրական բուժումը փոխարինելով դրա իմիտացիայով և անօգուտ վարժություններով

Բեյթսի մեթոդը, ըստ սահմանման, ուղղված է այն մարդկանց, ովքեր արդեն ակնոցներ են կրում: Բեյթսի ժամանակ (20-րդ դարի սկզբին) ոսպնյակի փոխարինման վիրահատություններ կամ ցանցաթաղանթի լազերային եռակցում չի եղել։ Իրենք լազերներ դեռ չկային։ Սկզբում տղամարդը դրեց ակնոցներ, իսկ հետո գնաց Բեյթս՝ հանելու այս ակնոցները։ Հնարավոր է նույնիսկ, որ Բեյթսն ինքն է նրան մի փոքր ավելի վաղ նշանակել այս ակնոցները։

Աչքի վարժությունները պաշտամունք չեն: Նրանք չեն հակադրվում իրենց և չեն արգելում որևէ ձեռքբերում օգտագործել ժամանակակից բժշկություններառյալ օպտիկական ոսպնյակներ, աչքի կաթիլներ և վիրահատություն: Մինչդեռ բողոքները բավական տարածված են, որպեսզի պատասխանը ներառվի օպտիկական խանութներում հաճախակի տրվող հարցերի ցանկում: Այսպիսով, պաշտոնական բուժումը այլընտրանքայինով փոխարինելու ցանկությունը պայմանավորված է հենց այս բուժման անկատարությամբ, և ամենևին էլ ոչ դեղորայքային մեթոդների խթանմամբ։

Միայն ապացույցների վրա հիմնված բժշկությանը կարելի է վստահել

Ապացույցների վրա հիմնված բժշկությունն առաջին հերթին վիճակագրություն է։ Եթե ​​արդյունքում Կլինիկական փորձարկումներԴեղը ցույց տվեց դրական դինամիկա հարաբերական 95% -ում, մինչդեռ դրա բացակայությունը մնացած 5% -ում, դա այդպես է: վիճակագրական նշանակությունիսկ դեղը ցուցված է օգտագործման համար։ Հիվանդի տեսանկյունից սա նշանակում է հետևյալը. լավ է, եթե նա այս 95%-ի մեջ է։ Ցավալի է, որ նա ընկավ 5%-ի մեջ, և բժշկությունն անզոր եղավ. Կրկնակի տխուր է, երբ 5/95 արդյունավետությամբ դեղամիջոցը կարող էր օգնել նրան, բայց հասանելի չէ վիճակագրական անբավարար նշանակության պատճառով։

Այն փաստը, որ ապացույցների վրա հիմնված բժշկությանը պետք է զգուշությամբ վերաբերվել, կարելի է ցույց տալ այն փաստով, որ մեր ժամանակի ամենահայտնի թմրանյութերից մեկը՝ հերոինը, արտադրանք է. ապացույցների վրա հիմնված բժշկություն, նախագծված է որպես անվտանգ անալգետիկ, որը նույնպես ներառված էր մանկական հազի օշարակների մեջ; և բավական երկար ժամանակ օգտագործվել է բժշկական պրակտիկայում՝ օփիատից կախված քաղաքացիների մի ամբողջ սերունդ ծնելու համար: Բացի թմրամիջոցներից, մյուսները, շատ ավելին, կարող են անսպասելի կախվածություն առաջացնել:

Կարելի է հիշել ապացույցների վրա հիմնված բժշկության մեկ այլ հետաքրքիր գործիք՝ լոբոտոմիա, որը ժամանակին բավականին լայնորեն կիրառվում էր շիզոֆրենիայի բուժման համար։ Այժմ այն ​​այլեւս գիտական ​​չի համարվում։ Բայց, ի տարբերություն Բեյթսի մեթոդի, նա երկրպագուներ չունի։ Ոչ ոք լոբոտոմիայի բուժման հրաշքի մասին գրքեր չի գրում՝ դա ինքներդ անելու առաջարկություններով: Ոչ ոք հետո հաջող բուժումլոբոտոմիան չստեղծեց կլինիկա, որտեղ նա սկսեց լոբոտոմիաներ կատարել բոլոր ցանկացողների վրա, ի տարբերություն գիտական ​​հանրության: Ոչ ոք դեմ չէ նրա բուժմանը հակահոգեբուժական դեղամիջոցներով:

Տեսողության ուղղումը միակ դեպքը չէ, երբ կան առողջության և ինքնազգացողության հետ կապված խնդիրների լուծման այլընտրանքային մեթոդներ: Դիտարկենք դրանցից մի քանիսը, որոնցում բուժման գիտական ​​մեթոդների առավելություններն ակնհայտ չեն։

Բողոք.արյան ճնշման խնդիրներ.
Բժիշկ.նշանակում է դեղամիջոցներ արյան ճնշումը նորմալացնելու/բարձրացնելու/իջեցնելու համար։
Այլընտրանք:ժամանակավորապես հրաժարվել սուրճից և սև թեյից.
Հիմնավորումը:Արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ առաջանում են կոֆեինի չարաշահումից:

Բողոք.ալերգիա.
Բժիշկ.նշանակում է հակահիստամիններ.
Այլընտրանք:դադարեցրեք ձեր բժշկի կողմից նախկինում առաջարկված դեղամիջոցների ընդունումը:
Հիմնավորումը:ալերգիան է կողմնակի ազդեցությունայս դեղերից:

Բողոք.ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներ.
Բժիշկ.նշանակում է դեղամիջոցներ՝ մարսողության բարելավման համար.
Այլընտրանք:փոխել ձեր սննդակարգը; սկսեք ինքնուրույն պատրաստել:
Հիմնավորումը:աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում անհավասարակշիռ դիետա. Ինքնուրույն պատրաստումսնունդը կտրամադրի անհատապես ընտրված դիետա:

Բողոք.ավելորդ քաշը.
Բժիշկ.կնշանակի ճարպեր այրող և ախորժակը ճնշող դեղամիջոցներ.
Այլընտրանք:զբաղվել ֆիթնես/յոգա/սպորտով/քայլել/հեծանիվ վարել:
Հիմնավորումը: ֆիզիկական վարժությունՆրանք կայրեն ավելորդ ճարպը և կփոխանցեն կալորիաների սպառումը դեպի մկանների և այլ օրգանների ամրապնդման:

Բողոք.կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ և մահանալու ցանկություն:
Բժիշկ.կնշանակի հակադեպրեսանտներ կամ անմիջապես կտեղափոխեն հոգեբուժարան՝ ինքնասպանությունից խուսափելու համար:
Այլընտրանք:թռչել օդանավից պարաշյուտով կամ կամրջից բանջիի վրա:
Հիմնավորումը:ազատ թռիչքի զգացումը կօգնի ձեզ զգալ մահվան ցանկալի մոտիկությունը: Ադրենալինի արտազատումը հակադեպրեսանտ ազդեցություն կունենա։ Վայրէջքից հետո թեթեւության զգացումը կօգնի ձեզ վերանայել կյանքի արժեքը:

Եզրակացություն

Համաձայն «Հետազոտողների տեսակետները կարճատեսության մեջ բնակեցման մեխանիզմի մասին» հոդվածի համաձայն, գոյություն ունեցող տեսություններից ոչ մեկը, ներառյալ Հելմհոլցի տեսությունը, չի կարող լիովին բացատրել հարմարեցման մեխանիզմը և դրա խանգարումները. ճանաչված է նաև թարթիչավոր մկանների կծկման միջոցով աչքի երկարությունը փոխելու հնարավորությունը: «Եվս մեկ անգամ մարդու աչքի հարմարեցման մասին» հոդվածը նկարագրում է ֆիզիոլոգիական հակասություններ, ըստ որոնց թարթիչավոր մկանը չի կարող առանցքային դեր խաղալ հարմարեցման գործում: Այսպիսով, Բեյթսի մեթոդը գիտականին հակադրելը չի ​​կարող ճիշտ լինել, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ անբաժանելի և հետևողական է գիտական ​​տեսությունկացարան համար այս պահինժամանակը պարզապես գոյություն չունի.

Բեյթսի մեթոդը կախարդական էլիքսիր չէ, որտեղ դուք կարող եք ինչ-որ բան անել, անմիջապես արդյունքի հասնել և դրանք պահել ձեր ողջ կյանքում: Բավականին երկար ժամանակ կարող է պահանջվել՝ սկսելու ցանկությունից մինչև առաջին դրական արդյունքները ստանալը։ Զորավարժությունները պետք է դարձնել ձեր կյանքի մի մասը և անընդհատ զբաղվել: Դա պահանջում է ժամանակ, ջանք, մոտիվացիա, ինքնակազմակերպում և ինքնակարգապահություն:

Բեյթսի մեթոդը կարող է հետաքրքրել նրանց, ովքեր ցանկանում են գնալ ինքնակատարելագործման ճանապարհով, սկսել սպորտով զբաղվել, ազատվել ալկոհոլից, ծխախոտից և այլ կախվածություններից։ Այս դեպքում աշխատավայրում հանգստացնող վարժությունները կփոխարինեն գործընկերների հետ ծխելու սենյակ գնալը, իսկ մայրամուտով հիանալու ցանկությունը կշարունակի ձեզ գնալ քաղաքից դուրս հեծանիվ վարելու։ Ավելացնել պիտակներ

Տեսողության խնդիրներ ունեցողների թիվն օրեցօր ավելանում է։ Եվ բոլորը ցանկանում են լուծել այս խնդիրը։

Բեյթսի մեթոդը համարվում է տեսողությունը վերականգնելու հիանալի մեթոդ։

Նրա օգնությամբ դուք կարող եք վերականգնել ձեր աչքերի լավ տեսողական սրությունը, այն էլ շատ արագ։ Բավական է վարժությունները պարբերաբար կատարել։

Բեյթսի խոսքով՝ տեսողության խնդիրներն առաջանում են հոգեկան սթրեսի պատճառով։ Սա ֆիզիկական սթրես է առաջացնում և խանգարում է տեսողության օրգանների աշխատանքին։

Բեյթսի մեթոդը՝ նկարագրություն, առավելություններ

Ակնաբուժական դժվարություններից ազատվելու մի քանի տարբերակ կա՝ տեսողությունը կարող եք բուժել դեղորայքով, վիրահատվել կամ վարժություններ անել։

Ոչ բոլորը գիտեն վերջին տարբերակի մասին։ Հակառակ դեպքում ակնաբույժների հաճախորդների թիվը զգալիորեն կկրճատվեր։

Բեյթսի մեթոդի շնորհիվ.

• բարելավված արյան շրջանառություն;
• աչքի մկանների տոնուսի վերականգնում;
• ազատում է աչքի ցավից և լարվածությունից.

Սկզբում թեթև վարժություններ արեք։ Երբ կարողանաք տիրապետել դրանց, անցեք ավելի բարդ տարբերակների:

Հոգեկան սթրես - հիմնական պատճառտեսողության խնդիրներ. Հոգեկան սթրեսի պատճառով առաջանում է վերահսկողության կորուստ և անհարմարություն։ Արդյունքում առաջանում է հեռատեսություն, ստրաբիզմ, աստիգմատիզմ, կարճատեսություն։

Բժիշկ Բեյթսը կարծում էր, որ անհրաժեշտ է զբաղվել մարմնամարզությամբ, որի նպատակն է մարզել և թուլացնել աչքի մկանները։ Նույնիսկ ակնոցները պետք է փոխարինվեն ուրիշներով, ժամանակի ընթացքում ավելի հզոր: Սա ցույց էր տալիս, որ տեսողությունը վատանում է, իսկ ակնոցները չեն օգնում:

Երբ մարդը որոշ ժամանակ ակնոց չէր կրում, նրա տեսողությունը նկատելիորեն բարելավվեց։ Բեյթսի կատարած այս բացահայտումն այն է, որ տեսողական սրությունը կախված է վեց մկաններից: Նրանք փոխում են աչքի ձևը և դրա կենտրոնացումը:

Բեյթսի մեթոդը հոգեբանական և մանկավարժական է, ոչ բժշկական: Ուստի այս մեթոդը կիրառվում է ոչ թե ակնաբույժների, այլ ուսուցիչների ու հոգեբանների կողմից։

Ինչպես են աչքի մկանները ազդում տեսողության սրության վրա

Երբ տեսողությունը նորմալ է, մկանները հանգստանում են: Աչքը գնդաձեւ է։ Արդյունքում պատկերը ճիշտ է տեղակայված ցանցաթաղանթի վրա։

Երբ մարդը մոտիկից նայում է առարկաներին, լայնակի մկանները լարվում են: Երկայնականները հանգիստ են: Աչքը օվալաձեւ է հիշեցնում։ Երբ դուք պետք է նայեք հեռավորությանը, լայնակի մկանները, ընդհակառակը, հանգստանում են: Աչքը գնդակի ձև է ստանում։

Այս բացահայտումը հանգեցրեց այն եզրակացության, որ կարճատեսությունը լայնակի մկանների լարվածության արդյունք է, իսկ հեռատեսությունը՝ երկայնական մկանների։

Բեյթսի մեթոդը հիմնված է Հյուսիսային Ամերիկայի հնդկական համակարգի վրա: Դրա էությունն այն է, որ որոշ մկանների ամրապնդումը հանգեցնում է մյուսների թուլացման:

Բեյթսի վարժություններ

Ձեր տեսողությունը վերականգնելու և ամրապնդելու համար դուք պետք է հետևողականորեն կատարեք որոշակի գործողություններ.

• փոխարինել ոսպնյակները ավելի թույլերով (բժիշկը խորհուրդ է տվել օգտագործել անհրաժեշտից 1-1,5 դիոպտրով պակաս ակնոցներ);
• մարմնամարզություն անել.

Մարմնամարզությունն ինքնին ներառում է հետևյալ գործողությունների կատարումը.

Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո պետք է աչքերը թարթել (թեթևակի), դա կօգնի թուլացնել լարվածությունը։ Առաջին շաբաթվա ընթացքում կարևոր է համալիրը կատարել 3 անգամ։ Ոչ ավելի.

Շրջադարձներ

Կատարեք բաց և փակ աչքերով: Ձեր հայացքը դարձրեք աջ և ձախ: Մի կենտրոնացեք ոչ մի բանի վրա: Կրկնել 70 անգամ։

Կարևոր է՝ կատարեք բոլոր վարժությունները չափավոր, հակառակ դեպքում կարող եք զգալ գերլարվածություն և վատթարացնել տեսողությունը:

Արև

Շրջվեք դեպի արևը։ Փակիր քո աչքերը. Շրջադարձեր կատարեք բոլոր ուղղություններով: Կատարեք վարժությունը առավոտյան և երեկոյան, երբ արևը ծագում և մայր է մտնում։ Դասերի տևողությունը՝ 5 րոպե։

Արևը թաքնվա՞ծ է ամպերի հետևում։ Մոմ վառիր և սովորիր մութ սենյակում։

Կարևոր է. դուք չեք կարող կատարել այս վարժությունը, երբ արևը ակտիվ է, քանի որ դա կվնասի ձեր աչքերին:

Երբ ավարտում եք վարժությունը, սկսեք ձեռքի տակ պահել:

Palming

Շփեք ձեր ափերը միմյանց տաքացնելու համար: Փակեք ձեր աչքերը, ծածկեք դրանք ձեր ափերով (տուն), ձեր բութ մատները ձեր ճակատին: Պատկերացրեք սևն առանց փայլի և արատների: Շնչառությունը միատեսակ է և հանգիստ։

Եթե ​​անհնար է ամբողջությամբ վերականգնել տեսողությունը, ապա վարժությունները կօգնեն խուսափել ներկա վիճակի վատթարացումից։

Դուք չեք կարող կատարել Բեյթսի վարժությունները հետևյալ դեպքերում.

• ցանցաթաղանթի հեռացում (կամ ջոկատի հավանականություն);
• վիրահատությունից հետո ընկած ժամանակահատվածը (կարող եք մարզվել միայն 6 ամսից կամ ավելի ուշ):