Халамжтай ээж бүр дараахь асуултыг сонирхож байна: 5 сартайдаа?" Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ байдаг, гэхдээ хүүхэд бүр өвөрмөц, хувь хүн, түүний дотор бие махбодь, физиологи, сэтгэл зүй гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн ялгах чадвартай байх нь чухал юм. өдөр шөнөгүй.Тэдний үргэлжлэх хугацаа мэдэгдэхүйц харилцан адилгүй байдаг.

5 сартай хүүхэд

Энэ үед хүүхэд аль хэдийн 66 см өндөртэй 6.8 кг жинтэй болсон.Хүүхэд өдөр бүр илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг тул бага, бага жинтэй болж эхэлдэг.

Энэ насны охид, хөвгүүд бараг адилхан хөгждөг. 5 сартайдаа хүүхэд зөвхөн бие даасан дуу чимээ гаргахаас гадна энгийн үеийг аажмаар үүсгэж, уянгалаг дуугаар дуулж, дуртай тоглоомоо харж, хөгжим сонсож эхэлдэг.

Энэ насанд хүүхдүүд аль хэдийн өнгөлөг зураг, ном сонирхдог болсон. TO танихгүй хүмүүсТэд эцэг эхдээ болгоомжтой, болгоомжтой хандаж, тэдний нүднээс харж болохуйц онцгой айдас, хайраар ханддаг.

Энэ үед хүүхэд 10 минутын турш бие даан тоглоомоор зугаацаж, жижиг зүйлийг авч шидэж, гэдсэн дээрээ эргэлдэж, суухыг хичээж, шулуун гараа түших хэрэгтэй.

5 сартайдаа

Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартууд нь хүүхэд бүрт тохирохгүй. Тэгэхээр хүүхэд 5 сартайдаа хэр их унтах ёстой вэ? Өдөр тутмын нормнярай хүүхэд 15-16 цагийн хооронд байдаг. 4 сартайдаа хүүхэд 18 цаг унтаж чаддаг байсан.Одоо энэ нь аажмаар давамгайлж эхэлдэг.

Үнэн хэрэгтээ энэ насны хүүхдийн хэвшил нь хооллох, унтах, сэрүүн байх гэсэн гурван үйл явцаас бүрдэх ёстой. Нөгөө хоёр нь тус бүрээс шууд хамаардаг. 5 сартай хүүхэд өдрийн цагаар хэр удаан унтах ёстой вэ? Өдрийн энэ цагт 6 цаг хүртэл амрахыг зөвшөөрдөг. Хооллох хооронд хүүхэд 1-1.5 цаг л мөрөөдөж чаддаг болох нь харагдаж байна.Үлдсэн хугацаанд нь алхах, гимнастик, тоглоом тоглох хэрэгтэй.

"Хүүхдүүд шөнийн 5 сартайдаа хэр удаан унтах ёстой вэ" гэсэн асуултад хүүхдийн эмч нар санал нэгтэй хариулт өгч чадахгүй хэвээр байна. Зарим нь хүүхэд 12 цаг хүртэл унтаж чадна гэж үздэг. Гэхдээ дийлэнх нь 9-10 цагийн нормыг шаарддаг.

Чухал нюанс сайхан амраарайунтах цаг юм. Энэ нь 22.00 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үгүй бол мөрөөдөл нь хүлээгдэж буй үр нөлөөг өгөхгүй. Шилжүүлсэн горим нь зөрчилд хүргэдэг сэтгэл зүйн байдалхүүхэд.

Унтах нь яагаад маш чухал вэ?

Энэ үйл явц нь 3-аас доош насны хүүхдэд маш чухал юм. Бүрэн унтаххэт ядаргааны үндсэн дээр хэт их ачаалал, сэтгэцийн хямралаас зайлсхийх боломжийг танд олгоно. Энэ үйл явцын ачаар хүүхдийн тархины үйл ажиллагаа болон түүний бүх үйл ажиллагаа дотоод системүүд, тохиолддог хурдацтай өсөлтэсүүд.

Хэрвээ хүүхэд 5 сарын турш сайн унтаагүй бол сэтгэл санаа нь мэдэгдэхүйц доройтож, зан авир нь урьдчилан таамаглах аргагүй болдог нь батлагдсан. Эрдэмтэд нойрны үргэлжлэх хугацаа нь насны шалгуураас шууд хамаардаг болохыг тогтоожээ. Хүн нас ахих тусам бага унтдаг. Тиймээс хүүхдийн бие сайн, удаан унтах шаардлагатай байдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдүүд хэдэн өдрийн турш унтдаг нь гайхах зүйл биш юм. Нэг настай хүүхдийн хувьд норм нь 13 цаг орчим амрах байдаг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд унтах хамгийн оновчтой хугацаа бараг хоёр дахин бага байдаг.

Унтах нормыг тодорхойлох

Хүүхэд бүрийн хувьд өдөр, шөнийн горимыг тусад нь бий болгох ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн амрахад нэг удаа хангалттай, бусад нь хоёр дахин их хэрэгтэй болно. Тиймээс та хүүхдийн зан байдал, янз бүрийн нэмэлт талуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрэв 5 сартай хүүхэд бага унтдаг, маш дур булаам, амархан цочромтгой, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, ихэвчлэн нэг цэг дээр боддог эсвэл хардаг бол тэр нойргүйдэл ихтэй байдаг. Ийм хүүхдүүд илүү нойрмог байдалд байхыг зөвлөж байна.

Хэрэв 5 сартай хүүхэд маш их унтдаг, жин, өндрийг оновчтой өсгөж, сэргэлэн, идэвхтэй, нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажигладаг бол тэр амралтаа авдаг. IN энэ тохиолдолдСанаа зовох шаардлагагүй - горимыг зөв сонгосон.

Хэрэв 5 сартай хүүхэд муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг, сэрүүн байхдаа байнга эвшээж, нүдээ нухдаг бол өдөр тутмынхаа дэглэмийг эрс өөрчлөх хэрэгтэй. Асуудлын шалтгаан нь нялх хүүхдийн бие нь амрах үед сэргэх цаг байдаггүйтэй холбоотой юм.

Шөнө муу унтах шалтгаанууд

Нойргүйдлийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг бол хүүхдийн зан чанар юм. Хэрэв тэр сэрүүн байхдаа хэт идэвхтэй байвал нойр нь сул, хөнгөн байх болно. Ийм хүүхдүүдийг сэрээхэд хялбар байдаг.

Хэт идэвхжилтэй гэж оношлогдсон 5 сартай хүүхэд хэр унтдаг вэ? Дунджаар ийм хүүхдүүд хамгийн сайн амрахын тулд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн нормоос нэг цаг илүү хугацаа шаардагддаг. Бодит байдал нь бие махбодийг сэргээхэд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг, учир нь сэрүүн байх хугацаандаа амин чухал эрчим хүчээ бүрэн шавхдаг.

Тайвшраагүй нойрны өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь өвчин юм. 5 сартай хүүхэд шөнийн цагаар хэр их унтдаг бол ханиад? Энэ бүхэн амьсгалын замын цочмог халдварын хүндрэл, хүндрэлийн зэргээс хамаарна. Халуурах, жихүүдэс хүрэхийг эмийн тусламжтайгаар арилгах боломжтой боловч хамрын хамараас салах нь бараг боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд хүүхэд шөнөжингөө хамрын бөглөрөлөөс болж зовж шаналах болно. Тиймээс ханиадны үед хүүхэд урт завсарлагатай хэдхэн цагийн турш унтаж чаддаг.

Шөнө сэрэхээс хэрхэн зайлсхийх вэ

Өлсгөлөнгөөс болж ихэвчлэн муу унтдаг. Тийм учраас хэвтээд байгаа юм шөнийн унтахХүүхэд зөвхөн бүрэн гэдсэнд хооллох ёстой. Сахарид нь сөргөөр нөлөөлдөг тул амттанг хоолны дэглэмээс хасах нь чухал юм ерөнхий байдалхүүхэд.

Зайлсхийх байнга сэрэх, тогтмол ор солихыг зөвлөж байна. Хүүхдээ орондоо оруулахын өмнө даавуу, хөнжил нь дулаан байх ёстой. Мөн 5 сартай хүүхэд хэв маягийн өөрчлөлтөөс болж сайн унтдаггүй. Өдөр тутмын дэглэмийг 1 цагаас илүү хугацаагаар өөрчлөхийг зөвлөдөггүй.

Та хүүхдийнхээ нойрыг тасалдуулж болохгүй. Хэрэв тэр хүлээгдэж байснаас арай эрт унтахыг хүсч байвал түүнийг нэн даруй орондоо оруулах хэрэгтэй. Энэ нь дараа нь архаг нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэл үүсэх магадлалыг арилгах болно.

Орой унтахын өмнө хүүхэд идэвхтэй үйл ажиллагаануудаар завгүй байх ёстой: усанд сэлэх, мөлхөх, тоглох, алхах. Энэ нь бие махбодид их хэмжээний энерги зарцуулахад шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд хэдхэн цагийн дотор орондоо орохыг хүсэх болно.

Орой болон шөнийн унтах хооронд дор хаяж 4 цаг өнгөрөх ёстой. Хүүхдээ 20.00 цагаас өмнө унтуулахыг зөвлөдөггүй.

Хүүхэд бүр сэрэхдээ ээж нь дэргэд байх болно гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Тиймээс уйлах үед та тэр даруй хүүхдийн ор руу очиж, хүүхдээ тайвшруулах хэрэгтэй.

Эхний секундэд та бяцхан хүүхдийг дуугаараа унтуулахыг оролдож болно. Хэрэв энэ нь үр дүнд хүрэхгүй бол та түүнд ойртож, эцэг эх нь ойрхон байгааг түүнд мэдэгдээрэй. Гэрэл, зурагт асаах, хашгирах, хүүхдийг гэнэт өргөхийг зөвлөдөггүй. Ихэнх тохиолдолд түүний нуруу, толгой, хөлийг зүгээр л цохиж, бүүвэйн дууг чимээгүйхэн дуугарах нь хангалттай юм.

Хэрэв таны хүүхэд байнга уйлж сэрдэг бол цочролын эх үүсвэрийг тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ нь цонхны гэрэл, орны шажигнах, эсвэл бие сулрах зэрэг байж болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг хурдан, чимээгүйхэн тайвшруулах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр бүрэн сэрэх болно.

өвчинтэй холбоотой

Хэрэв 5 сартай хүүхэд шөнөжингөө унтдаггүй эсвэл байнга сэрдэг бол өвдөлтийн талаар санаа зовж магадгүй юм.

Энэ төрлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын дунд эхний байранд колик ордог. Хэвлийн өвдөлт нь 2 нас хүртэлх хүүхдэд тохиолддог. Энэ нь мөн перестройкатай холбоотой хоол боловсруулах систем, мөн хоол тэжээлийн өөрчлөлттэй.

Шүдний уналт ихэвчлэн тасалддаг. Энэ бол маш өвдөлттэй үйл явц юм. 5 сартайд ихэнх хүүхдийн анхны сүүн шүд гарч эхэлдэг.

Заримдаа муухай зүүдцочмог байдлаас болж үүсдэг харшлын урваласпирин, цитрус жимс, зарим хүнсний нэмэлтүүдэд их хэмжээгээр агуулагддаг салицилатууд.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ насандаа хангалттай унтдаггүй гэж санаа зовдог. Хүүхэд өдөрт хэдэн цаг унтах ёстойг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Олон эцэг эхчүүд унтах тухай боддог байгалийн үйл явц, тиймээс тэд хүүхдээ ядарч унасан үед л унтуулдаг. Тогтсон унтах хэв маяг нь түлхүүр юм зохистой хөгжилбие, мэдрэлийн системийн тайван байдал. Хүүхдүүд сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, идэвхтэй, тайван бус байдаг. Энэ нь хүүхдийг хурдан ядрахад хүргэдэг.

Яагаад унтах хуваарьтай байх ёстой вэ?

Дэлхийн хамгийн туршлагатай хүүхдийн эмч нарын нэг Бенжамин Спок нялх хүүхэд 2 нас хүртлээ яг биеийнхээ хүссэн хэмжээгээр унтах ёстой гэж үздэг. Хүүхэд нас ахих тусам түүний сэтгэл зүй илүү төвөгтэй болдог. Хэт их сэтгэлийн хөөрөл, бухимдал, хэт их баяр баясгалан, санаа зовнилоос болж дэглэм төөрөлдөж магадгүй юм. Бүх эцэг эхчүүдийн гол үүрэг бол хоёр наснаас эхлэн хүүхдийн сэрүүн байх, амрах цагийг зөв хуваарилах явдал юм.

Энэ горим нь дараахь зүйлийг хийхэд шаардлагатай.

• хүүхэд сэтгэл санаа өндөр, эргэн тойрныхоо ертөнцийг тоглох, судлах хангалттай эрч хүчтэй байсан;
• нялх хүүхэд өглөө болон өдрийн турш шинэлэг, хөгжилтэй харагдаж, ядарсан, нойргүй байсан;
• бие нь дотоод эрхтнүүдийг хөгжүүлэх, хүч чадлыг сэргээхэд хангалттай хүч чадал, энергитэй байсан;
• эцэг эхчүүд үүний үр дүнд үүсч болох хүсэл тэмүүлэл, гистерикээс зайлсхийдэг муу сэтгэлийн байдалхүүхэд;
• сэтгэл санаа амарч байв сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалөдрөөр.

Таван настай хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Хүүхдүүдийн унтах хугацаа нь тэдний наснаас хамаарна. Нэг сартай хүүхэд өдөрт 19 цаг хүртэл унтаж чаддаг. Өдрийн турш тэр тав орчим удаа унтдаг. Хүүхэд нас ахих тусам өдрийн цагаар унтах хэрэгцээ бага байдаг. Хүүхдийн эмч нар 6-7 наснаас эхлэн хүүхэд ямар ч аргаар хийж чадна гэдэгт итгэлтэй байна нойр авах, энэ нь түүний эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдалд хор хөнөөл учруулахгүй. Заримдаа өдрийн цагаар унтах хэрэгцээ улам бүр алга болдог бага нас. Энэ нь ихэвчлэн тайван, амархан зан чанартай хүүхдүүдэд хамаатай.

Ямар ч насны хүүхдэд зориулсан гурван стандарт байдаг.

• өдөр тутмын норм;
• шөнийн норм;
• нийт хугацаа.

Мөн 5 настай хүүхдэд тодорхой стандартыг тогтоосон байдаг. Нийт хугацааСургуулийн өмнөх насны хүүхдийн унтах хугацаа 10-12.5 цагийн хооронд хэлбэлздэг. Өдрийн цагаар унтахад 2 цаг, шөнийн унтахад 9.5-аас 11 цаг хүртэл хуваарилагдсан. Хүн бүр хувь хүн гэдгийг бүү мартаарай. Таван настай бяцхан хүүхэд ч үл хамаарах зүйл биш юм. Хэрэв таван настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас эрс татгалзвал түүнийг болон өөрийгөө тамлах шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд шөнийн унтах горим алдагдахгүй байх, зөвшөөрөгдөх нийт хугацаа нь нормоос багагүй байх нь чухал юм.

Биеийн шинж чанарыг хүүхдийнхээ хүсэл тэмүүлэлтэй андуурч болохгүй. Өдрийн цагаар унтах дургүй байдалд нь олон хүчин зүйл нөлөөлдөг: сул шүд эсвэл худалдаж авсан шинэ тоглоом нь түүнийг өдөржингөө хамт өнгөрөөхийг уриалдаг. Эцэг эхийн үүрэг бол хүү, охиныхоо зан байдлыг хянах явдал юм. Хэрэв таны хүүхэд цочромтгой, архаг ядаргаатай байгааг анзаарсан бол илүү их унтах хэрэгтэй. Таны даруу байдал хэдий чинээ тайван байна төдий чинээ цөөн цаг унтах шаардлагатай болдог.

Унтах горимоо хэрхэн өөрчлөх вэ?

Өдөр тутмын зөв дэглэм нь баталгаа юм бие бялдрын хөгжилсэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал. Таны хүүхэд хэр их унтах ёстойг олж мэдсэнийхээ дараа түүнийг хэзээ унтах, хэзээ сэрэх хэрэгтэйг олж мэдэх хэрэгтэй. 5 настайдаа хүүхэд өдрийн цагаар 3 цаг унтдаг, шөнийн нойр нь тийм ч хүчтэй биш байдаг. Бусад хүүхдүүд маш эрт унтаж, өглөөний 5 цагт босдог. Өөр нэг асуудал бол хэтэрхий оройтсон унтах явдал юм. Энэ нь таны өдөр тутмын дэглэмийг бүрмөсөн тасалдуулж, ирээдүйд нойргүйдэлд хүргэх болно. Энэ нь сургалтын чанарт сөргөөр нөлөөлж, гүйцэтгэл муутай болно.

5 настай хүүхэд үдийн цайны цагаар унтахын тулд өдрийн эхний хагаст бүрэн ядарсан байх ёстой. Илүү тоглоомнууддээр цэвэр агаар, тоглоомын талбай, тоглоомын төвд зочлох. Үдийн хоол ойртох тусам тоглоомууд идэвхтэй байдлаас тайван байдалд шилжих ёстой. Хүүхдээ зураг зурах, дуртай үлгэрээ унших эсвэл ард нь аятайхан, тайван хөгжим тоглохыг урь. Хэрэв тэр ямар нэгэн тоглоом тоглох дуртай бол түүнийг бүү тасал, харин унтах цаг хүртэл хэдэн минут үлдсэнийг хэлээрэй. Дараа нь тэр тааруулж болно.

Хэзээ ч зүүрмэглэхийг шийтгэл болгон бүү ашигла. Энэ нь хүүхдийн сэтгэл зүйг бүрмөсөн гэмтээж болно.

Хэрэв сургуулийн өмнөх насны хүүхэд оройн цагаар удаан унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар унтах хугацааг багасгах эсвэл энэ зан үйлийг бүрмөсөн орхи. Түүнийг өдөр бүр ердийнхөөсөө хагас цагийн өмнө орондоо оруул. Хэрвээ тэр 11 цагт унтдаг байсан бол та хичнээн хичээсэн ч түүнийг 8 цагт унтуулж чадахгүй. Унтахынхаа өмнө хүүхдэдээ ном уншиж өг, үлгэр ярьж өг, эсвэл зурагт үзэхийг зөвшөөр. Гол нөхцөл бол хэрүүл маргаан үүсгэхгүй байх, хүүхдэд санаа бодлоо тулгахгүй байх явдал юм. Хэрэв өнөөдөр тэр зөвхөн зурагт авахыг хүсч байгаа бол эсэргүүцэх хэрэггүй. Хүүхэлдэйн кинонд аймшигт үзэгдэл, хурц, аймшигтай дуу чимээ байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв таны хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдлэвэл нуруу эсвэл толгойг нь зөөлөн илбээд тайвшруулаарай. Ямар ч тохиолдолд тэр зүүдэндээ яг юу харсан гэж бүү асуу. Маргааш өглөө нь тэр шөнийн явдлыг санахгүй байж магадгүй.

Хүн бүрийн даалгавар залуу эцэг эх- хүүхдээ асран хүмүүжүүлэх. Зөв зохицуулалттай өдөр тутмын дэглэм нь түлхүүр юм эрүүл энх, тэнцвэртэй байдал, оюуны өндөр чадвар. Хүүхдийн эмч нарын зөвлөгөөг сонсоорой, гэхдээ хүүхдээ тамлах хэрэггүй. Зөвхөн та өдөрт яг хэдэн цаг унтах ёстойг тодорхойлж чадна.

18 долдугаар сар 2018

Залхуу ээжГарчиг: сэтгэгдэл байхгүй

5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Таван сартай хүүхдүүдийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, хүрээлэн буй орчноо сонирхон судалж, нэг сарын өмнөхийг бодвол илүү идэвхтэй, ухаалаг байдаг. Үндсэндээ 5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь үүнээс бага ялгаатай боловч нялх хүүхэд сүүн шүдээ тайрч байгаа тул заримдаа тогтоосон өдрийн хуваарьт тасалдал гарч, эцэг эхийн үүрэг бол сэргээх явдал юм. хэвийн хэмнэлхүүхдийн амьдрал.

5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм

Таван сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа ч хүүхэд өөрөө өсч томрохын зэрэгцээ түүний биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаа сайжирдаг. Энэ нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх- Тэр гэдсэн дээрээ удаан хэвтэж чаддаг, суух оролдлого хийж, толгой, гараа дээш нь татаж, хэрэв түүнийг дэмжиж байвал шулуун хөлийг нь шалан дээр тавьдаг. Аажмаар түүнд мөлхөж сурахад туслах ур чадварууд үүсдэг.

Таван сартай хүүхдүүд тоглоомоо нэг гараараа барьж, сонирхсон дуу чимээ рүү толгойгоо эргүүлж, бие даасан үеийг дуудаж, янз бүрийн зүйлийг шүүрч авах, түлхэх замаар ертөнцийг судлах боломжтой. Тэд хараад сэтгэл нь хөдөлдөг хайртай хүн, мөн түүний царайг ялгах.

Үүнтэй холбогдуулан нялх хүүхдийн сэрүүн байдал аажмаар өдөрт нэг цаг хагас болж нэмэгддэг - одоо харилцаа холбоо нь тэдний хувьд маш чухал бөгөөд энэ нь зөвхөн усанд орох, дасгал хийх, массаж хийх үед төдийгүй эцэг эхтэйгээ хамтарсан тоглолт хийх үед тохиолддог бөгөөд энэ нь эргэлзээгүй нөлөө үзүүлдэг. тэдний хөгжил.

Энэ насандаа ээж, аав нь хооллож, унтуулж, хүүхэдтэй хамт алхдаг тодорхой схемийг аль хэдийн ашигладаг. Хэрэв тийм зүйл байхгүй бол цаг цагаар хуваарь гаргах цаг болжээ; нялх хүүхдийг асрах цаг, шаардлагатай ажлуудыг ойролцоогоор харуулсан хүснэгт нь хүүхдэд хэрэгтэй сайн боловсруулсан хуваарийн гарын авлага болж чадна. бүхэл бүтэн гэр бүл.

Таван сартай нялх хүүхдэд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд юу хамгийн их хэрэгтэй байгааг нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Таван сартай хүүхдийн нойр ямар байх ёстой вэ?

Таван сартай хүүхдийн унтах чанар, үргэлжлэх хугацаа нь хооллох, эрүүл ахуйн журам, алхах, сэрүүн байх үеийн хөдөлгөөний түвшин зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Физиологи, улмаар хүүхэд бүрийн нойр нь хувь хүн байдаг тул бид зөвхөн өдрийн цагаар нялх хүүхдийн амрах үндсэн хугацааг багтаасан ойролцоо хуваарийн талаар ярьж болно.

1. Хүүхдэд дунджаар 15 цаг унтах шаардлагатай бөгөөд үүнээс 10 цаг нь шөнийн цагаар унтдаг. Гэхдээ энэ нь өдрийн цагаар хэт их унтаагүй тохиолдолд л тохиолддог.
2. Өдрийн цагаар эхний амрах хугацаа нь өглөөний журам, хооллолт, идэвхтэй үйл ажиллагаа, боловсролын тоглоомуудын дараах хугацаанд тохиолдох ёстой.
3. Хоёр дахь удаагаа хүүхдийг үдээс хойш унтуулдаг. Та нойрыг цэвэр агаарт алхахтай хослуулснаар үүнийг хийж чадна.
4. Орой 17-18 цагийн хооронд өөр унтах цагийг зөвлөж байна, гол зүйл бол 1.5-2 цагийн завсарлагаа ажиглах явдал юм.

Хүүхэд бага хэвээр байгаа тул шөнийн цагаар хооллох боломжтой хэвээр байгаа боловч ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд үүний дараа хурдан унтдаг бөгөөд өглөө сэрэх хүртэл сэрдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд шөнийн цагаар амрах асуудалтай тулгарвал хүүхдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх олон арга бий. Энэ нь хүүхдийг тайван амрахад саад болох бусад шалтгаануудад ч хамаатай.

Үүнд:

1. Хүүхдийн өвдөлтийн нөхцөл байдал. Ханиад, гэмтэл нь нялх хүүхдэд маш их дарамт учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь түүний сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлнө. Анхааралтай эцэг эхчүүд нялх хүүхэд тайван бус, уйлж эсвэл дур булаам байдалд анхаарлаа хандуулж болно. Бяцхан хүүхэдЭнэ бол түүний сэтгэл санаа муу байгаагаа харуулах арга юм. Энэ нь та юу болж байгааг олж мэдээд эмчид хандах хэрэгтэй гэсэн үг - хамгийн сайн санаа.
2. Хэрэв өдрийн цагаар хүүхэд сайн хооллодог ч бага хөдөлдөг бол энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, нойргүйдлийн урьдчилсан нөхцөл болдог. Өндөр чанартай хоол тэжээлийг сэрүүн байх үед идэвхтэй тоглоомуудтай хослуулах ёстой бөгөөд асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд ийм тэнцвэртэй байх шаардлагатай.
3. Хэрэв шалтгаан нь шүдний улмаас өвдөж байгаа бол эцэг эхчүүд өвдөлтийн мэдрэмжийг багасгахын тулд тусгай хөргөх гель, тос, байгалийн резинээр хийсэн шүд, эсвэл зүгээр л мөс хэрэглэх хэрэгтэй.
4. Ихэнхдээ хэвийн нойрыг тасалдуулах нь нэмэлт тэжээл эхлэхтэй холбоотой байдаг. Хүүхэд энэ болон бусад танил бус хоолонд дургүй төдийгүй хэт их тунгаар эсвэл энэ үйл явцын бусад дүрмийг дагаж мөрдөөгүйгээс болж магадгүй юм. тав тухгүй байдалболон таагүй байдал.
5. Гэр бүл дэх нөхцөл байдал нь хүүхдэд нөлөөлөх чухал хүчин зүйл юм. Хэрэв тэр сандарч байвал хүүхэд тайван бус, таагүй мэдрэмж төрдөг.
6. Мэдээжийн хэрэг та цэвэр байдлыг алдах ёсгүй физик нөхцөлнялх хүүхдэд зориулж бүтээсэн. Түүнд тав тухтай гудас, цэвэр хувцас, орны даавуу, чийгшүүлсэн цэвэр агаар, цэвэр, агааржуулалттай өрөө хэрэгтэй.

Хүүхэд бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн эсэхийг шалгаарай тав тухтай унтах, мөн та шөнийн нойргүйдэлд өртөхгүй.

Хооллох онцлог

5 сартай нялх хүүхэд маш тайван бус байдаг тул хүүхдийн хоол ундтай байдаг хөхөөр хооллохбайнга тасалдсан, богино хугацаатай байж болно. Энэ нөхцөл байдал нь хүүхэд өөрийн биед хангалттай үнэ цэнэтэй хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авахгүй байх магадлалтай. Мэргэжилтнүүд 2-3 сартайдаа хүүхэд эхийнхээ хөхийг унтуулахын тулд хооллохыг зөвлөж байна, гэхдээ 5 сартайдаа энэ зуршлаас салах цаг болжээ.

Түүнчлэн байгалийн гаралтай хоол хүнс хэрэглэснээр хүүхэд нэмэлт хооллох шаардлагагүй бөгөөд үүнийг зургаан сар хүртэл хүлээх боломжтой гэж үздэг. Хэдийгээр хүүхдүүд ээжийнхээ иддэг хоолыг аль хэдийн сонирхож эхэлжээ. Хэрэв эмэгтэй хүн үүнд дасаж, хүүхэдтэй зэрэгцэн хооллодог бол энэ үйл явцад тэр түүнд татагдаж буй энэ эсвэл тэр хэсгийг долоохыг зөвшөөрч болох боловч энэ нь түүний шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах боломжийг хязгаарлах ёстой.

Зарим асуудал нь хүүхэд шүд нь гарч байгаатай холбоотой байж болох бөгөөд зарим тохиолдолд хөхөх нь тааламжгүй, өвдөлт мэдрэмж. Ийм тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хөргөх үйлчилгээтэй гель худалдаж авах хэрэгтэй.

5 сартайдаа хооллохтой холбоотой хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа нь шүд гарч ирсний дараа хөхөөр хооллохоо бүрмөсөн орхих ёстой гэсэн итгэл үнэмшлийн эсрэг байдаг. Нэгдүгээрт, хүүхэд зөв байрлалХооллох үед тэр зүгээр л хазаж чаддаггүй, учир нь хэл нь доод шүдэндээ байрладаг, хоёрдугаарт, хамар нь бөглөрөх үед санамсаргүй хазах тохиолдол гардаг тул ээж нь энэ талыг байнга хянаж байх шаардлагатай байдаг.

Хүүхэд өдөрт 1 литр ба түүнээс дээш эхийн сүүг ууж, өдөрт таван удаа идэж болно, гэхдээ хүүхэд өлсөж байвал шөнийн цагаар дахин нэг удаа хооллохыг зөвшөөрдөг.

Эмнэлгийн шинж тэмдэг байгаа тохиолдолд нэмэлт хооллохыг зөвшөөрнө.

• бие бялдар, сэтгэцийн хөгжлийн хоцрогдол;
• бага хэмжээний сүү үйлдвэрлэсэн тул хүүхэд өлсгөлөн хэвээр үлддэг;
• гиповитаминоз, чухал эрдэс бодис, ул мөр элементийн дутагдал;
• биеийн жингийн нормоос ноцтой хазайлт.

Гэхдээ эцэг эхчүүд зарим шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн хүүхэд нь шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг ойлгоход илүү хялбар байдаг.

• хүүхэд насанд хүрэгчдийн иддэг хоолыг хараад амаа нээж, идэхэд бэлэн байгаагаа харуулдаг;
• хүүхэд бие даан суудаг;
• хэлээрээ халбагаа амнаас гаргахгүй, энэ нь бүдүүн хоолыг залгих чадвартай гэсэн үг юм.

Хүүхдэд зориулсан хиймэл хооллохНэмэлт хооллох нь аль хэдийн танил болсон үйл явц боловч хэрэв 5 сар хүртэл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дээр үндэслэсэн нухаш, жүүсээс бүрддэг бол одоо хоолны дэглэмийн мах - туулай, цацагт хяруул - хоол хүнсэндээ нухаш нэмэх цаг болжээ. Та мөн үр тарианы нэр төрлийг өргөжүүлж, шинэ жимс, хүнсний ногоо, айраг, хоёр бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдсэн шөлөөр амтлах боломжтой.

Цэсийг томруулахдаа алдаа гаргахгүйн тулд эх нь хүүхдийн физиологийн онцлогт үндэслэн нялх хүүхдэд юу хэрэгтэй, ямар хоол хүнс өгөхийг эртнээс олж мэдэх хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхэдтэй хамт хөгжүүлэх үйл ажиллагаа

Энэ нь эцэг эхчүүдээс хүүхэдтэйгээ ойр дотно харилцаж, хамтдаа тоглоом тоглох, олон төрлийн ур чадвар, зөв ​​дадал зуршлыг бий болгоход тусалдаг тал юм.
Үүнийг хийхийн тулд хүүхдэд өөрт нь сонирхолтой, гэрэл гэгээтэй, дуу чимээ, гэрлийн эффектээр тоноглогдсон, энэ насанд тохирсон янз бүрийн тоглоомууд хэрэгтэй - амьтдын хэлбэртэй интерактив тоглоом, үүрлэсэн хүүхэлдэй, зөөлөн дуугаргагч, хүүхдийн хөгжмийн зэмсэг, шажигнуур, хуруу. хүүхэлдэйнүүд. Та энэ насныханд тохирсон тоглоомуудын талаар илүү ихийг уншиж болно.

Үйл ажиллагаа, тоглоомууд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• насанд хүрэгчид хүүхдийн шүлэг, шүлэг уншиж, ном уншиж, өнгөлөг зургуудыг харж байна;
• орон сууцны янз бүрийн хэсгүүдээр аялах, хүүхэд ер бусын объектуудтай танилцах, тэдэнд хүрч, танил бус зүйлсийн нэрийг сурах;
• Мэдрэхүйг хөгжүүлэхийн тулд та хүүхдээ чимээ шуугиантай болгож сургаж болно янз бүрийн хэлбэрүүдүзэг, тэдгээрийг гараас гарт шилжүүлэх;
• Тоглоомын хувьд та хүүхэддээ зөвхөн тоглоом төдийгүй бүх төрлийн ноос, хилэн, кордюр эсвэл чинц зэргийг өгч, даавууг хуруугаараа барьж авбал түүнийг аажмаар түүн рүү татаж, барихыг өдөө.

Хүүхдийн хөгжилд байгаа бүх хазайлтыг анхаарч, мэдэх нь маш чухал юм онцлог шинж чанаруудийм зөрчил:

• нялх хүүхэд тоглоом, гэрэл гэгээтэй зүйлийг сонирхдоггүй, ээж, аавыг харахдаа нойрмог, хайхрамжгүй, хэвийн эерэг сэтгэл хөдлөлгүй байдаг;
• хүүхэд хэрхэн бие даан ажиллахаа мэддэггүй;
• 5 сартайдаа эрүүл хүүхэдаль хэдийн гийгүүлэгчийг дуудаж, тэдгээрийг үе болгон нэгтгэхийг оролдож байна - хэрэв тэр үргэлжлүүлэн дрон хийж, эгшгийг сунгавал энэ нь хоцрогдсон гэсэн үг юм.

Сэтгэл хөдлөлийн дутагдал - ноцтой шинж тэмдэгЭнэ нь мэдрэлийн систем, тархины өвчин тусах магадлалыг илтгэдэг боловч энэ насанд насанд хүрэгчид ажилдаа хяналт тавих шаардлагатай байдаг. булчингийн систем, нярай хүүхдэд гипертоник зэрэг эмгэгүүд ихэвчлэн тулгардаг энгийн үгээр- нэмэгдсэн булчингийн хурцадмал байдал. Энэ тохиолдолд танд хэрэгтэй болно физик эмчилгээба массаж, учир нь энэ үзэгдэл нь алхалт, байрлал, хөдөлгөөний үйл ажиллагаа, зохицуулалт, тэр ч байтугай ярианы хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гимнастик, алхах

Үүнээс гадна өдөр бүр эрүүл ахуйн журам, өмнөх саруудаас хүүхдэд аль хэдийн танил болсон бөгөөд аль нь байна урьдчилсан нөхцөлТэдний эрүүл мэнд, таван сартай хүүхдүүдийн хувьд гимнастик нь үнэ цэнэтэй болж эхэлж байна.

Энэ бол нялх хүүхдийн амьдралын чухал хэсэг бөгөөд түүнд гар, хөл, биеэ хэрхэн удирдахыг ойлгоход тусалдаг. Одоо энэ бол бүхэл бүтэн янз бүрийн дасгалууд боловч сургалтыг хүүхэд сэрүүн байх үед ямар ч үед хийж болно.

Үндсэн дасгалууд:

• тохой, өвдөгний үе мөчний нугалах, сунгах;
• хөл, хөл, гарыг дагалдан массаж хийх замаар мөлхөх хөдөлгөөнийг өдөөх;
• насанд хүрэгчдийн дэмжлэгтэйгээр босоо байрлалд хөгжимд бүжиглэх;
• сууж, дээш өргөх;
• фитбол ашиглан дасгал хийх.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ усанд сэлэхийг заадаг бол муу зүйл биш - үүний тулд усан санд хүүхдүүдтэй ажилладаг тусгай хүүхдийн дасгалжуулагч байдаг.

Алхах нь хүүхдийн өдрийн цагийн хуваарийн нэлээд хэсгийг эзэлдэг ч гадаа цагийг өнгөрөөх нь улирал, цаг агаараас ихээхэн хамаардаг тул эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ зохих хувцастай байлгах хэрэгтэй. Зарим хүүхдийн эмч нар хүүхдээ унтаагүй байхад нь хамт алхахыг зөвлөж байна - ингэснээр тэр тухай мэдээлэл авах боломжтой гадаад ертөнц, ээж гарч ирнэ Чөлөөт цагтаны бизнесийн төлөө.

Хэрэв төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхэд чөлөөтэй усанд сэлэх боломжтой бөгөөд түүний үйлдэл ямар ч байдлаар хязгаарлагдахгүй бол ийм гэр бүлд ямар эмх замбараагүй байдал болж байгааг төсөөлж болно. 5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын тодорхой төлөвлөгөө нь хүүхдийг зөв өсгөж, хөгжүүлэх боломжийг олгож, идэвхтэй болгож, хүмүүжлийн үндсийг заадаг тул эцэг эхчүүд ноцтой өөрчлөлт оруулах талаар яаралтай бодох хэрэгтэй. насанд хүрсэн амьдрал.

5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь бараг л адилхан байдаг дэглэмийн мөчүүдөмнөх сард түүний амьдралын тухай. Унтах, сэрүүн байх хугацаа, хооллох тоо ижил хэвээр байна, зөвхөн хүүхэд өөрөө өөрчлөгддөг: өдрөөс өдөрт тэр илүү идэвхтэй, хүчирхэг, илүү сониуч зантай болдог.

Ойролцоогоор өдөр тутмын дэглэм бүхий хүснэгт

• 6:00-8:00 Хүүхдийг сэрээх, өглөө хооллох, дараа нь эрүүл ахуйн журмыг дагаж мөрдөх, агаарт усанд орох, хөнгөн массаж, ээжтэй харилцах;
• 8:00-10:00 Эхний унтах нь цэвэр агаарт алхахтай хослуулсан;
• 10:00-12:30 Хоёр дахь хооллох, гимнастик хийх, массаж хийх, идэвхтэй сэрүүн байх.
• 12:30-14:30 Өдрийн цагаар унтах.
• 14:30-17:00 Гурав дахь хоол, боловсролын тоглоом, биеийн тамирын дасгалаар дүүрэн идэвхтэй чөлөөт цаг.
• 17:00-19:00 Цэвэр агаарт унтдаг.
• 19:00-21:30 Дөрөв дэх хооллох, чөлөөт цагаа хөгжүүлэх, гэр бүлийн гишүүдтэй харилцах, хүүхдээ усанд оруулах.
• 22:30 Сүүлийн хоол.
• 23:00-6:00 Өглөө болтол унт.

Өөр нэг хувилбар:

Энэхүү журамтай танилцсаны дараа ээж бүр таван сартай хүүхдийнхээ хэрэгцээнд тохируулан өөрчилж болно.

Хүүхэд таван сартайдаа шинж тэмдэг илэрч болзошгүй тул эцэг эх нь бэлтгэх хэрэгтэй. Энэхүү чухал үйл явдал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно: зарим хүүхдүүдэд энэ нь тийм ч их зовлон зүдгүүр үүсгэдэггүй бол зарим нь температурын өсөлт, байнгын хүсэл тэмүүлэл, гэдэсний хөдөлгөөн, унтах хэв маягийг зөрчих зэргээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэсэг хугацааны туршид энэ нь эрүүл бус нялх хүүхдэд урьдчилан таамаглах боломжгүй зан авирыг үүсгэж, өдөр тутмын ердийн дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх шалтгаан болдог.

Аз болоход ийм хугацаа нэлээд богино байдаг. Шүд гаргасны дараа эх нь хүүхдээ өмнөх хэвшилд нь буцааж өгөхөд анхаарах хэрэгтэй.

Мөрөөдөл

Таван сартай хүүхдийн шөнийн нойр нь ихэвчлэн сайн байдаг: сайн хооллодог хүүхэд арав орчим цагийн турш хооллох шаардлагагүй, унтаж буй эцэг эхчүүдэд саад учруулахгүйгээр унтаж чаддаг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд эх нь хүүхдийнхээ өдрийн амралтыг зөв зохион байгуулж, хоёр цагийн гурван цагт хуваах ёстой.

1. Хүүхэд өглөө хоёр цаг сэрсний дараа анхны унтах хэрэгтэй. Хэрэв цаг агаарын нөхцөл байдал таатай байвал ээж нь түүнтэй хамт зугаалж болно, учир нь өглөө нь цэвэр агаарт унтах нь түүнд хамгийн таатай байх болно.
2. Хүүхдийн хоёр дахь нойр нь үдээс хойш болдог. Дулааны улиралд үүнийг алхахтай хослуулж болно.
3. Гурав дахь удаагаа хүүхдийг оройн цагаар унтуулах хэрэгтэй. Энэ мөчид ажлаасаа буцаж ирсэн аав нь хүүхдээ дагуулан зугаалж болно.

Хүүхдийн эмч нар өдрийн цагаар ийм төрлийн унтах нь хүүхдэд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Хэрэв нялх хүүхэд хоёр цагийн хуваариас хэтэрсэн унтсан бол өдөр тутмын ердийн горимоос гарахгүйн тулд түүнийг болгоомжтой сэрээх хэрэгтэй.

Бид хооллодог

5 сартайдаа хүүхэд өдөрт дор хаяж нэг литр идэх ёстой хөхний сүү. Хооллох үед тэрээр нойрмоглохоо больсон ч хөхөө маш идэвхтэй хөхдөг. Энэ насанд хүүхдийг зөвхөн эхийнхээ хөхөнд унтдаг зуршлаас аажмаар салгах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар унтах үе бүр хооллохоос биш, харин сэгсрэхээс эхлэх ёстой.

Хүүхдийг шөнө унтахаас өмнө онцгой тохиолдол хийх хэрэгтэй: энэ мөчид эхийн хөх нь зөвхөн түүний тэжээлийн эх үүсвэр биш байх болно. Хурдан тайвширсны дараа хүүхэд ялангуяа тайван унтах болно.

Таван сартай эхийн сүүгээр хооллодог нялх хүүхдэд нэмэлт хооллох шаардлагагүй хэвээр байна: тэд үүнд сэтгэл хангалуун байдаг. шим тэжээлхөхний сүүнд агуулагддаг. Хүүхэд эхийнхээ сүүг хангалттай авч чаддаггүй, тиймээс ихэвчлэн эрч хүчтэй, жин нэмэхгүй байх тохиолдол байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь түүнийг сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа ашиглан холимог тэжээлд шилжүүлэх үндэс суурь юм. Хэсэг хугацааны дараа будаа сүүтэй болгож болно.

Хэрэв нэмэлт тэжээлийг дөрвөн сартайдаа хиймэл хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулсан бол түүний хооллох хуваарь дараах байдалтай байна.

• 6:00 Kefir эсвэл сүүний томъёогоор хооллох (200 мл).
• 10:00 Нэмэлт хооллолт: сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа(150 мл), зуслангийн бяслаг (40 гр), ногооны шүүс (100 мл). Каша нь будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш байж болно.
• 14:00 Хүнсний ногооны шөл эсвэл нухсан төмс, цуккини эсвэл дусал дуслаар амталсан цэцэгт байцаагаар хооллох ургамлын тос(150 мл).
• 19:00 Хиймэл сүүгээр хооллох (200 мл).
• 22:30 Kefir эсвэл холимогоор хооллох (200 мл).

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс оруулахдаа түүний өтгөн, нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй. арьс: тууралт гарч, гэдэсний хөдөлгөөний шинж чанар өөрчлөгдвөл тэдгээрийг нэн даруй хаях ёстой.

Бид алхаж байна

Явган алхах давтамж, үргэлжлэх хугацаа нь цаг агаарын нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хүйтэн өдрүүдэд та хүүхэдтэйгээ дөчин минутаас илүүгүй, дулаан өдрүүдэд хэдэн цаг хүртэл алхаж болно.

Тохиромжтой нөхцөлд өдрийн цагаар амрах бүх үеийг алхахтай хослуулж болно, учир нь хүчилтөрөгчийн идэвхтэй хангамж нь нойрны чанарыг сайжруулдаг: энэ нь илүү урт, гүнзгий болдог.

Ээжүүддээ анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Би ч гэсэн сунгалтын асуудал надад нөлөөлнө гэж бодоогүй, бас энэ тухай бичье))) Гэхдээ явах газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би яаж сунгалтаас салсан бэ төрсний дараах тэмдэг? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

Явган явахдаа нялх хүүхдийг хүрээлэн буй ертөнцийн объект, үзэгдлүүдтэй танилцуулж, түүний харж буй бүх зүйлийг түүнд ойлгомжтой энгийн тайлбартайгаар дагах шаардлагатай.

Бид хөгжиж байна

Таван сартайдаа хүүхэд бүхэл бүтэн чадварыг эзэмшдэг. Тэр чадна:

• Хайртай хүмүүсээ болон толинд туссан өөрийнхөө тусгалыг таньж мэдэх;
• Ээжийн дуу хоолойг баяртайгаар хариулах;
• Дуртай зүйлдээ хүрч, түүнийг шүүрч аваад аваад яв;
• Хөгжмийн зэмсгийн товчлуур, товчлуурыг дарах;
• шажигнаж, шажигнуураар тоглох;
• Объектуудын хэлбэр, бүтцийг шалгаж, гараараа мэдрэх;
• Түүний гар / хөл, гарт орсон бүх зүйлийг аманд нь татах;
• Объектыг нүдээрээ дагаж, толгойгоо аль ч чиглэлд эргүүлээрэй;
• Ганцаараа. Эсрэг чиглэлд эргэх нь түүнд хэцүү биш юм;
• Хэвлий дээрээ удаан хэвтэж, хүрээлэн буй орчныг хараарай;
• Толгой, өвдөг дээрээ бөхийж, аарцаг, их биеийг өргөх;
• Бие даан суух анхны оролдлогоо хий ();
• Насанд хүрэгчдийн хурууг чанга барьж, босоод босоо байрлалд ав.

Та ойр дотны найзынхаа хүүхэд аль хэдийн эзэмшсэн үйлдлүүдийг хийхийг албадаж, хүүхдийн хөгжлийг албадах ёсгүй. Таван сартай хүүхдүүд бие даан хөгждөг: өнөөдөр тэр бага зэрэг хийж чаддаг, гэхдээ долоо хоногийн дараа тэр хэд хэдэн ур чадварыг нэгэн зэрэг эзэмшиж, "өрсөлдөгчөө" хол орхисон. Хүүхдийг амжилттай хөгжүүлэх түлхүүр бол ээжтэйгээ өдөр бүр хийх ажил юм.

Тоглоом, үйл ажиллагаа

Таван сартай хүүхдийг амжилттай хөгжүүлэхийн тулд та дууны эффектээр тоноглогдсон хэд хэдэн тод тоглоом худалдаж авах боломжтой. Түүний хувьд хамгийн ашигтай нь:

• Зөөлөн тоглоом оёсон шуугиантай, хатуу бөмбөг, тугалган цаас оруулгатай;
• Хүүхдийн бөмбөр, олон өнгийн чимээ шуугиан;
• тод үүрлэх хүүхэлдэй;
• Хурууны театрт зориулсан хүүхэлдэй;
• Дуу, үлгэрийг гүйцэтгэдэг дуут зөөлөн амьтад;
• Хүүхдийн хөгжмийн зэмсэг (төгөлдөр хуур, металлофон). Халбага, таглаатай сав гэх мэт ийм хэрэгслийг бүрэн орлуулах боломжтой.

Хөгжлийн хичээлийн агуулга ямар байх ёстой вэ?

Таван сартай хүүхэд маш ухаалаг, сониуч зантай. Тэр энэ нь ямар утгатай болохыг аль хэдийн ойлгосон бөгөөд "өгөх", "асаах", "ээж рүүгээ яв" гэсэн үгсэд зөв хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүүхэд янз бүрийн интонацийг ойлгож чадна: хэзээ эелдэг эмчилгээтэр инээмсэглэх бөгөөд гунигтай үг хэлсний хариуд тэр уйлж магадгүй юм.

• Та үргэлжлүүлэн ном уншиж, зураг үзэх хэрэгтэй. Та нялх хүүхэддээ гэр бүлийн гишүүдийн зургийг үзүүлж, тэдний тухай ярьж болно;
• Хүүхдэдээ шүлэг, шүлэг ярихдаа бяцхан хуруугаа нухаж, нухаж, үрэх нь маш хэрэгтэй байдаг: ийм массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ярианы төвүүдийг идэвхжүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Массаж хийхийн тулд ээж нь хушга, бөмбөг, харандаа зэргийг хүүхдийн алганы хооронд эсвэл дээш өнхрүүлж болно. гадна гадаргуугар;
• Хэрэв та хүүхдийг зугаацуулахыг хүсч байвал түүнийг аваад онгоц шиг нисэхийг зөвшөөрч болно. Гэртээ хэн нэгний өвөр дээр үсрэх боломжоос багагүй таашаал авах болно;
• Хүүхдээ тэврээд орон сууцны эргэн тойронд алхаж байхдаа түүнд байгаа объектуудын нэрстэй үргэлжлүүлэн танилцах хэрэгтэй;
• Та хүүхдээ зөвхөн материалын янз бүрийн бүтэцтэй төдийгүй ялгааг нь танилцуулж болно физик шинж чанартүүнд мөс эсвэл аяга бүлээн цай хүрэхийг зөвшөөрөх;
• Хүүхэдтэй аль болох их ярилцаж, үгсийг тодорхой, зөв ​​хэлэхийг хичээж, тэдгээр нь түүний ой санамжинд хадгалагдаж, идэвхгүй үгсийн санг бий болгодог гэдгийг санах хэрэгтэй.

Гимнастик, бие бялдрын хөгжил

Хүүхдийн чөлөөт цаг идэвхтэй байх ёстой тул түүнд биеийн тамирын дасгал хийх чөлөөт, аюулгүй орон зайг хангахын тулд урьдчилан анхаарах хэрэгтэй ().

• Хүүхдээ мөлхөж сургах нь маш чухал. Хүүхдийг шалан дээр тавиад алгаа жижиг өсгий доороо тавьсны дараа түүнийг түлхэж, урагшлах анхны оролдлогоо хийх боломжийг олгох хэрэгтэй ();
• Том бөмбөг бүхий гимнастикийн дасгалууд нь нялх хүүхдэд маш их тустай бөгөөд булчин шөрмөсний системийг сунгаж, бэхжүүлдэг ();
• Нуруунаасаа гэдэс рүүгээ өөрөө эргэлдэж сураагүй нялх хүүхдэд далдуу модыг хажуугийн доор байрлуулах эсвэл дуртай тоглоомоо ойртуулах замаар үүнийг хийхийг байнга дэмжиж байх ёстой;
• Хүүхдүүдээ усанд сэлэхийг зааж сургах олон эцэг эхийн хүслийг бид хүлээн зөвшөөрч чадна. Тогтмол хичээлүүдУсан санд уушгийг тэлэх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Усанд сэлж чаддаг хүүхдүүд илүү хурдан алхаж эхэлдэг. Усан сэлэлтийн дасгалын үргэлжлэх хугацаа арван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхэд тань таашаал авчрахын тулд тод, дуут тоглоом ашиглан үйл явцыг сэтгэл хөдөлгөм тоглоом болгон хувиргах хэрэгтэй. Усанд орсны дараа та хүүхдээ тайвшруулах массаж хийлгэх хэрэгтэй.

Өдөр тутмын дэглэмийг зөрчих шалтгаанууд, тэдгээрийг даван туулах арга замууд

Ихэнх тохиолдолд таван сартай хүүхдийн унтах, идэх хэв маягийг зөрчих нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

1. анхны шүдний дэлбэрэлт.
2. шинэ нэмэлт хоол хүнсийг хоолны дэглэмд хэт идэвхтэй оруулах.

Та шүдээ хавдсан, загатнах бохь массаж хийх зориулалттай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар шүдээ хавирах үеэр нярайн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Хэрэв хүүхдийн хүсэл тэмүүллийн шалтгаан нь нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрмийг зөрчсөн бол асуудалтай бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмээс хэсэг хугацаанд бүрэн хасах хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дараа та үүнийг дахин нэвтрүүлэхийг оролдож болно, гэхдээ маш жижиг хэсгүүдэд хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла.

Хараахан ярьж чадахгүй байгаа нялх хүүхэд хангагдаагүй хэрэгцээгээ зөвхөн чангаар уйлах замаар мэдээлдэг тул халамжтай эх нь түүний шалтгааныг аль болох хурдан тогтоож, арилгах хэрэгтэй (уйлах нь анхаарал сулрах, өлсөх, хүнд хэцүү байдлаас үүдэлтэй байж болно) хэт их ажил).

5 сартай хүүхдийн өдөр тутмын зөв зохион байгуулалттай дэглэм нь хүүхдийн сайн сайхан байдлыг баталгаажуулж, түүний зан үйлийг сахиж, бие бялдар, оюуны хөгжилд түлхэц өгдөг.

Видео гарын авлага: 5 сартай хүүхэд

Амьдралын өмнөх саруудын нэгэн адил таван сартай хүүхдийн унтах хугацаа хэвээр байна хамгийн чухал хүчин зүйлөсөлт ба хөгжил. Хүүхэд өдөрт хангалттай цаг унтдаг байх ёстой бөгөөд үүний тулд эхчүүд хүүхдийнхээ унтах стандартыг мэддэг байх ёстой.

Нас ахих тусам цаг хугацаа хүүхдийн амралтхумигдаж байна. Дэлхий ертөнцтэй танилцах, насанд хүрэгчидтэй харилцах, тоглоом тоглох зэрэгт нялх хүүхдүүд илүү их анхаарал хандуулдаг. Таван сартайдаа хүүхэд өдөрт бараг 12 цаг сэрдэг бөгөөд шөнийн цагаар сэрэх нь багасдаг. Хүүхдүүдийн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж, эхчүүд хүүхдийнхээ шинэ хэрэгцээнд дасан зохицох шаардлагатай болдог.

Таван сартайдаа хүүхэд эргэн тойрныхоо насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдэд идэвхтэй анхаарал хандуулдаг. Ахлагчдын аялгууг дуурайх гэж оролдохдоо бяцхан хүүхэд инээдтэй дуугарч, инээмсэглэдэг. Энэ насны хүүхдийн анхаарлыг хэмнэлтэй шүлэг, амьд дуу, сэтгэл хөдөлгөм яриа татдаг. Нярай хүүхдүүд гэдсэн дээрээ хэрхэн эргэлдэхээ аль хэдийн мэддэг, хөдөлгөөнгүй хэвтэхийг хүсдэггүй, суухыг хичээдэг. Тэд эцэг эхтэйгээ шуугиантай тоглоом тоглоход баяртай байдаг.

Хүүхдийн идэвхжил нэмэгдэж байгаа нь маш их ачаалал өгдөг мэдрэлийн систем, хүүхэд хурдан ядарч, хэт их догдолдог. Нисэх мэдрэлийн хурцадмал байдалЭрүүл, эрүүл унтах нь түүнд тусалдаг.

Таван сартай хүүхдийн өдрийн унтах хугацаа 14-17 цаг байна. Гэхдээ хүүхдүүд даруу зангаараа ялгаатай бөгөөд өөр өөр хугацаанд амрах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Зарим бага насны хүүхдүүд тайван унтдаг бөгөөд сэрээхэд маш хэцүү байдаг бол зарим нь эмзэг, түгшүүртэй байдаг.

5 сартай хүүхдэд өдрийн цагаар гурван удаа амрах хүснэгтийг энд харуулав.

Өдрийн амралт		Шөнийн амралт	Нийт хугацаа
1-р мөрөөдөл	1 цаг	10-12 цаг	2-5 цаг
2 дахь мөрөөдөл	2 цаг
3 дахь мөрөөдөл	1 цаг

Өдрийн нойр

Ихэнх хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар таван сартайдаа хүүхэд өдрийн цагаар амрах хооронд 1.5-2 цагаас илүүгүй хугацаанд сэрүүн байх ёстой. Дараа нь та түүнийг өлгийд нь оруулах хэрэгтэй, түүнд өг хүүхдийн биетайвширч, хүлээн авсан мэдээллийг шингээх.

Хүүхэд өдрийн цагаар шаардлагатай цагийг унтуулж, дур сонирхолгүй, идэвхтэй, хөгжилтэй байхын тулд өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хоол хүнс, тоглоом, алхах, унтах - энэ бол бяцхан хүний ​​амьдрал юм. Энэ нь өдөр бүр нэг цагт тохиолдох нь чухал юм.

Эхний өдрийн амралт нь өглөө, хоёр дахь өглөөний цайны дараа тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ удаан үргэлжилдэггүй. Үдийн цайны амралт нь хамгийн урт байдаг дулаан цаг 1 настай хүүхдэд цэвэр агаарт унтахыг зөвлөж байна, энэ нь дархлааг сайжруулж, биеийг бэхжүүлдэг. Орой, гуравдугаарт, амралт нь хүүхдүүдэд мэдрэлийн системийг буулгаж, сэтгэгдэлээр дүүрэн өдрийн дараа амрах боломжийг олгодог.

Ээж нь хүүхэдтэйгээ унтдаг

Шөнө унтдаг

Хүүхдийн эмч нар хүүхдээ өдөр бүр нэгэн зэрэг хэвтүүлж, өдөр тутмын дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол 8-10 цаг бөгөөд үүнээс хамаарна хүүхдийн горимболон гэр бүлийн дэг журам. Орой унтахын өмнө таван сартай хүүхдийг усанд оруулах, хооллох, тайвшруулах (бүүвэйн дуу дуулах, намуухан хөгжим асаах, нялх хүүхэдтэй эелдэг зөөлөн ярих) хэрэгтэй.

Хэт идэвхтэй зугаа цэнгэл нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг маш ихээр хөдөлгөж, тайвширч, унтахад хэцүү болгодог. Ер нь таван сартай хүүхэд шөнө нэг удаа сэрж, 10-12 цаг унтдаг.

Хүүхдүүд хэрхэн унтдаг тухай

Нярайн нойр нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил бие биенээ орлуулдаг хоёр үе шатаас бүрддэг. Эдгээр нь хурдан (өнгөц) ба удаан (гүн) унтах үе шатууд юм. Хүүхдээ хэвтүүлэхэд зовхи нь чичирч, нүүрэн дээр нь ярвайж, гар, хөл хөдөлж байгааг хардаг. Энэ үед хүүхэд мөрөөддөг. Эрдэмтэд нялх хүүхдийн мөрөөдөл нь өдрийн турш харсан зүйлээ хүүхдийн тархи мэдэрч, ойлгож, өөртөө шингээдэг тод, өнгөлөг байдаг гэж үздэг.

Хүүхэд ямар байрлалд унтдаг вэ?

• Нуруун дээр нь дисплазитай гэж оношлогдсон хүүхдүүдийн хувьд хамгийн амжилттай байрлал юм хип үе" Амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд дэр хэрэггүй гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Тэдний толгой ба мөр нь нэг хавтгайд байх ёстой.
• Тэдний талд - байнга, их хэмжээгээр гөвдөг хүүхдүүд энэ байрлалд унтах хэрэгтэй. Хүүхдийн гар нь нүүрнийх нь өмнө байдаг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Хүүхэд унтаж байх үед санамсаргүй зураас гаргахгүйн тулд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хумсны уртыг хянах хэрэгтэй.
• Таны ходоод дээр хамгийн аюултай байрлал байдаг хүүхдийн биешөнө. Амжилтгүй эргүүлснээр хүүхэд хамараа гудсанд булж, амьсгалахад хүндрэл учруулна.

Дүгнэлт

Таван сартай хүүхдийн унтах хугацаа өдөрт 14-17 цаг, үүнээс 10-12 цаг нь шөнийн цагаар байдаг. Таван сартай хүүхэд өдөрт гурван удаа унтдаг. Унтаж буй байрлалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй нялх хүүхэд. Тиймээс дисплази гэж оношлогдсон хүүхдүүд хажуу тийшээ хэвтэх нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Хүүхдэд нойрмоглох асуудал гарахгүй байхын тулд хэвшмэл хэв маягийг баримталж, хүүхдийг нэгэн зэрэг унтуулах нь чухал юм. Гүн нойрхүүхэд өсч, хөгжихөд тусалдаг.