Łagodne objawy depresji. Depresja – objawy, pierwsze oznaki u dorosłych, rodzaje, przyczyny depresji i leczenie

Niedawno rozmawiałem z jedną osobą, która złożyła następujące oświadczenie. Uważa, że ​​depresji nie należy diagnozować, dopóki człowiek nie przestanie o siebie dbać i nie wstanie z łóżka. W przeciwnym razie ludzie zostaną całkowicie zepsuci.

W dzisiejszych czasach, gdziekolwiek nie spojrzysz, wszyscy są przygnębieni. Może pojawić się depresja, ale gdy tylko ktoś dowie się o swojej diagnozie, z pewnością zacznie uchylać się od pracy. Jakbym miała depresję i w tym stanie powinnam leżeć na kanapie i pluć w sufit. Jeśli dana osoba w ogóle nie może wstać, jest to dobry powód. Do tego momentu musisz iść do pracy, wykonywać prace domowe i nie marudzić.

Zanim zaczniesz czytać dalej, wykonaj test na depresję.

Oczywiście większość ludzi jest daleka od zrozumienia choroba umysłowa Wierzą, że dopóki wszystkie części ciała człowieka działają, a badania wychodzą dobrze, nic mu się nie dzieje. Mniej więcej w ostatnich latach ludzie zrozumieli, że przed położeniem się można wpaść w stan umiarkowanej depresji. Potem źle śpi, jego nastrój jest stale obniżony, nic go nie cieszy i źle o sobie myśli (że jest bezwartościowy, głupi, pechowy, dla wszystkich ciężarem itp.).

Ale jeszcze wcześniej pojawia się również łagodna depresja. Jeśli do nazwy jakiejkolwiek choroby dodamy przymiotnik „łagodny”, wówczas w oczach opinii publicznej stan ten stanie się niepoważny, coś, co można po prostu zignorować. Zły humor? Komu teraz jest łatwo? Każdy ma dzieci, pracę i dom. Żyjesz więc jak wszyscy inni, masz te same problemy i nie różnisz się od otaczających Cię osób.

Niemniej jednak osoby z łagodną depresją różnią się od innych, mimo że mają tę samą sytuację „dzieci – praca – dom”. Oni, biorąc pod uwagę te same warunki życia, są przez nie znacznie bardziej zestresowani.

Czysta depresja nie jest tak powszechna Ostatnio. W zdecydowanej większości przypadków towarzyszy mu stan lękowy.

Wszelkie problemy w domu lub w pracy wprawiają osoby z łagodną depresją w szok i panikę. W mojej głowie zaczyna się przepowiadać katastrofa. Wygląda na to, że życie zaczyna się rozpadać.

Czy Twój szef wyraził niezadowolenie z Twojej pracy? I tyle, teraz mnie nienawidzi, uważa, że ​​jestem głupcem, planuje mnie zwolnić, a wtedy nikt mnie nie zatrudni, żona mnie zostawi, zginę pod płotem.

I nawet w te dni, kiedy nie ma znaczących zmian, osoby z łagodną depresją są przytłoczone myślą, że to się zaraz stanie, ale ja nie jestem gotowa, nie mogę sobie z tym poradzić. Przytłaczają się pracą i stresem przy wykonywaniu nawet najprostszych zadań. Bo... jeśli dojdzie do przebicia, to wszystko wywróci się do góry nogami.

Nie można powiedzieć, że łagodna depresja całkowicie przenosi człowieka w krainę negatywnej wizji świata. Wręcz przeciwnie, paradoksalnie ludzie zaczynają patrzeć na sprawy bardziej realistycznie. Zwykle (norma dotycząca nastroju) człowiek ma tendencję do bardziej kochania siebie i wiąże się z tym szereg psychologicznych skutków percepcji.

Dlatego zdrowi ludzie częściej szukają problemów nie w sobie, ale w innych, mają tendencję do zaufania sobie i mniejszej wątpliwości co do wyników swojej pracy, a uważają się za „dobrych i poprawnych”.

Inaczej jest w przypadku łagodnej depresji. Osoba zaczyna widzieć, że wiele zależy od niego, że nie jest w 100% w stanie poradzić sobie z pewnymi problemami, że mogą wystąpić konsekwencje tego czy innego zachowania.

Innymi słowy, osoba w normalnym nastroju tła, nie wykonawszy zadania, będzie raczej miała nadzieję, że jakoś się prześlizgnie lub na miejscu wymyśli, co robić. Osoba z depresją będzie się martwić, ponieważ wie na pewno, że może sobie nie poradzić, może nie zejść jej z drogi i może nie myśleć od razu.

Osoby z łagodną depresją często mają problemy z komunikacją. Czują, że nie potrafią komunikować się z innymi. Szybko się nudzą, a rozmowa je stresuje.

Zaczynają się pojawiać myśli, że mógłbyś zrobić coś innego, chcesz uciec od interakcji. Odpowiadają monosylabami, bo wydaje się, że nie ma o czym rozmawiać. Jeśli możesz odpowiedzieć krótko, po co odpowiadać długo.

Same tematy rozmowy są rzadko sugerowane, w obawie, że nikogo to nie zainteresuje, a jeśli będą mówić o tym, o czym mówią, będzie to za długie. Ogólnie rzecz biorąc, często zaczynają szukać negatywności i negatywnych konotacji w komunikowaniu się z innymi.

Wydaje im się, że irytują rozmówcę, że chce od nich uciec, sami mówią jakieś głupie rzeczy, niestosowne. Rzeczywiście, gdy osoby z depresją są zdenerwowane podczas komunikacji, zachowują się niespokojnie i niechętnie odpowiadają krótko, inni zauważają, że nie chcą się z nimi komunikować. Następnym razem już nie przyjdą.

Mężczyźni w stopień łagodny Osoby z depresją częściej miewają wybuchy złości i zachowują się agresywnie. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że ich nastrój jest bardziej przygnębiony, niż się spodziewano, wówczas ich reakcje na to, co się dzieje, są znacznie jaśniejsze dla osób z zewnątrz.

Dla samych osób z depresją takie ataki nie zawsze wydają się nieuzasadnione. Częściej krzyczą na swoje dzieci, częściej irytują się wszystkim, co dzieje się wokół nich, częściej obrażają się i denerwują.

W tym stanie pojawia się także anhedonia, brak satysfakcji. Nie jest tak wyraźne, że człowiekowi nic się nie podoba i niczym się nie cieszy, ale istnieje ciągłe poczucie, że wcześniej trawa była bardziej zielona, ​​że ​​jego marzenia się nie spełniły, jego życie jest nudne.

I nawet jeśli wszystko ulegnie radykalnej zmianie, to znowu po krótkim czasie wszystko wraca do pierwotnych wrażeń. Ogólnie rzecz biorąc, bez względu na to, jak zmienisz swoje życie, wszystko jest takie samo.

Jednak w tym stanie ludziom już trudno jest podjąć jakiekolwiek drastyczne kroki, oprzeć się stresowi i pokonać przeszkody. Jeśli ktoś widzi, że będą przeszkody, to nawet jeśli małe ruchy przyniosą znaczne korzyści, nie będzie chciał niczego zmieniać w życiu.

Osoba jest lekko przygnębiona i chronicznie niezadowolona ze swojego życia. Wszyscy w jego rodzinie go denerwują; wydaje mu się, że nie otrzymuje tu wystarczającej ilości miłości i ciepła. On sam też nie jest w stanie nic dać.

Nie jest doceniany i rozpoznawany w pracy. Ciężko pracuje, ale jest zbyt przytłoczony emocjami w związku z każdą najdrobniejszą rzeczą. Ta praca wysysa z niego wszystkie żyły, a ledwo udaje mu się zrobić minimum.

Mieszka też w kiepskiej dzielnicy kiepskiego miasta i kiepskiego kraju. Dzieje się tak dlatego, że nie może znieść życia gdziekolwiek indziej i nie ma wystarczającej ilości pieniędzy, aby wyjechać. Nie jest to interesujące z sąsiadami i współpracownikami. Chciałbym znaleźć jakieś hobby, ale nic mnie nie interesuje.

Te. Tak, nie ma powodu udzielać takiej osobie „zwolnienia chorobowego”. Formalnie może iść do pracy. Sytuacja jest jednak taka, że ​​jakość jego życia bardzo ucierpiała. I nikt nie obiecuje, że zawsze będzie miał lekką depresję.

Kiedy okoliczności życiowe stają się bardziej skomplikowane, depresja pojawia się z większą siłą. Depresja o dowolnym nasileniu rozwija się również z innymi zaburzeniami - uzależnieniami, fobiami, zaburzeniami zachowania itp.

Wielu wierzy, że jeśli w takich przypadkach damy każdemu pudełko leków przeciwdepresyjnych, życie na wsi poprawi się. Rzeczywiście, leki przeciwdepresyjne mogą przerwać błędne koło i umożliwić osobie wyrwanie się z okoliczności i zmianę swojego życia.

Jednak same pigułki nigdy nie rozwiązują problemów. Oczywiście łatwo jest powiedzieć niezadowolonej żonie, że ma depresję i powinna udać się do psychiatry. Ale nawet jeśli odejdzie i jej depresja zmniejszy się, nie rozwiąże to problemów małżeńskich.

Problemy w małżeństwie częściej są przyczyną depresji, a nie odwrotnie. Przemoc emocjonalna w pracy prowadzi do depresji u pracowników. Te. Tak się nie dzieje, ponieważ tylko osoby z depresją idą do pracy.

Kwestia leczenia uzależnień jest ustalana indywidualnie w każdym przypadku. Ale pigułki nigdy nie anulują rozwiązania bieżących problemów.

Depresja szerzy się coraz bardziej. Jest coraz młodsza. Skuteczne metody oparte na zastosowaniu podstawowe zasady fizjologia i biochemia.

Co to jest depresja?

Depresja jest chorobą, zaburzeniem psychicznym i somatycznym. Głównymi objawami depresji są depresja i zły humor. Wraz z nimi następuje zahamowanie zdolności motorycznych i aktywność mózgu. Badając mózgi osób cierpiących na tę chorobę, identyfikuje się wiele obszarów o zmniejszonej aktywności.

Inny objawy somatyczne możliwe w wyniku spadku ogólnej energii organizmu. Ten:

• ból głowy;
• zaburzenia trawienne;
• wyścigi konne ciśnienie krwi;
• ból stawu;
• ból serca;
• zaburzenia seksualne.

Na poziomie biochemicznym depresja wiąże się z zaburzeniami w funkcjonowaniu mózgu. Jest to zmniejszona produkcja monoamin, czyli hormonów dobrego nastroju. Biorą udział w przekazywaniu impulsów nerwowych pomiędzy neuronami. Jeśli brakuje serotoniny, dopaminy czy noradrenaliny, mózg nie może normalnie funkcjonować.

Fakt ten pokazuje, że choroba ma podłoże psychiczne i materialne.

Rodzaje depresji

W psychiatrii depresję rozróżnia się według dwóch zasad. Choroba jest spowodowana trzema kategoriami przyczyn:

• somatogenny;
• psychogenne;
• endogenny.

Przy różnej genezie możliwe jest wystąpienie tych samych objawów depresji. Dlatego wskazane jest rozróżnienie charakteru przebiegu choroby. Możliwa jest depresja jednobiegunowa i dwubiegunowa. Pierwsza charakteryzuje się trwałym stanem depresyjnym, który nie zmienia się przez miesiące i lata. Drugi typ jest częścią zaburzenia afektywnego. Okresowo przechodzi w fazę maniakalną, aktywną.

Formy jednobiegunowe dzielą się na:

• kliniczny;
• mały;
• nietypowy;
• pourodzeniowy;
• nawracający;
• dystymia.

Przy takiej gradacji granice państw nie są jasne, klasyfikacja pozostaje niedoskonała. Na Uniwersytecie Stanforda depresję podzielono ze względu na jej objawy:

• Napięcie;
• niespokojne pobudzenie;
• uogólniony niepokój;
• anhedonia;
• melancholia.

Warunki różnią się stopniem nasilenia. Wymagają różnych zabiegów.

Zaburzenie lękowo-depresyjne

Jest to stan neurotyczny, w którym depresja i przygnębienie pogłębiają się pod wpływem lęku i niepokoju. Subiektywne poczucie strachu jest nieuzasadnione. Na tle nawykowego obsesyjnego strachu występują częste ataki paniki. Efektem jest wyczerpanie nerwowe i załamanie.

Pacjent odczuwa apatię, zmęczenie, rozdrażnienie. W takich warunkach rozpoczynają się reakcje somatyczne:

• biegunka;
• duszność;
• dreszcze;
• bezsenność;
• częstoskurcz;
• ból głowy;
• bloki mięśniowe.

W ciężkich przypadkach nudności, omdlenia, atak paniki. Dorosły nie podejrzewa, że ​​potrzebuje leczenia depresji. Do terapeuty zgłasza się z skargami na swoje zdrowie. Ważne jest, aby lekarz szybko rozróżnił utajony przebieg choroby objawy wtórne skierowanie pacjenta do psychiatry.

Kobiety są bardziej podatne zaburzenia lękowe. Jest to wpływ niestabilnego poziomu hormonów i naturalnej emocjonalności.

Depresja na wiosnę

Wiosenna depresja ma charakter endogenny, ale nie mieści się w definicji poważnych patologii medycznych. Mówią o zespole astenicznym, który objawia się jako:

• awitaminoza;
• senność;
• brak apetytu;
• bezprzyczynowy smutek;
• poczucie beznadziejności;
• skrajne wyczerpanie.

Długotrwały okres zimnej pogody i krótkie godziny dzienne pomagają osłabić produkcję hormonów, w tym neuroprzekaźników. Głód tlenu, czynniki klimatyczne, astronomiczne, brak aktywności fizycznej są przesłankami spadku witalności na wiosnę. Podatni na nią są zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Ale z depresją radzą sobie sami.

Odpowiednie odżywianie, ćwiczenia fizyczne, świeże powietrze - znane metody ludowe.

Sen i czuwanie, muzyka, aromaterapia, tygodniowy urlop staną się skutecznym lekarstwem. Przeżywanie radosnych chwil w życiu działa lepiej niż pigułki.

Depresja poporodowa

Ciąża i poród mobilizują niezbędne zasoby kobiecego ciała. W okres poporodowy zaburzenia czynnościowe w funkcjonowaniu układu pokarmowego, nerwowego, układy hormonalne. Przejściowa depresja pojawia się w pierwszym tygodniu po urodzeniu i trwa 2-3 dni. 80% kobiet jest w stanie samodzielnie wyjść z depresji. Jednak u 20% młodych matek w przeszłości występowały:

• dziedziczna predyspozycja do choroby;
• główne czynniki stresogenne;
• nieudane ciąże.

Są to czynniki ryzyka. Wraz ze zmianami hormonalnymi wywołują ciężką depresję poporodową. Objawy są podobne do klasycznych, ale dodaj:

• strach lub wrogość wobec dziecka;
• myśli samobójcze;
• Lęk;
• płaczliwość;
• ataki gniewu;
• urojenia lub halucynacje.

Brak leczenia depresja poporodowa Z biegiem czasu ustępuje samoistnie lub przekształca się w psychozę.

Ojciec dziecka wraz z innymi bliskimi również staje się źródłem irytacji. Chorobę leczy się lekami przeciwdepresyjnymi, wspomaganą psychoterapią i fizjoterapią.

Przedłużający się stan

Postawienie takiej diagnozy jest niezwykle trudne ze względu na niejasność objawów. Często długotrwały stan depresyjny (nerwica depresyjna, neurastenia) towarzyszy osobie od dzieciństwa lub okresu dojrzewania. Dlatego objawy choroby są uważane za cechy charakteru. Prowadzi to do obniżenia samooceny, izolacji i nieufności do świata. Osoba cierpi z powodu nieporozumień i traci zainteresowanie życiem. Markerami choroby u młodych dziewcząt są złe nawyki i zaniedbany wygląd.

Niebezpieczeństwo długotrwałej depresji polega na tym, że staje się ona nawykowa. Sam pacjent uważa to za normalne i nie uznaje tego za chorobę. W takim przypadku nie ma szans na wyleczenie.

Pacjent musi odrobić pracę domową. Powinieneś skontaktować się z jednym z poniższych specjalistów:

• psycholog;
• psychiatra;
• psychoterapeuta;
• neurolog.

Przepisze leki pomocnicze.

Dystymia

W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób dystymia ma kod F34. Objawy kliniczne podobny do epizodu depresyjnego (kod F32).

Długotrwała depresja jest często nazywana stanami dystymicznymi. Objawy kliniczne obu chorób są podobne. W ICD-11 termin „dystymia” zastępuje się terminem „zaburzenie dystymiczne”.

Zasady diagnostyki i leczenia są wspólne dla wszystkich typów chorób. Dystymia jest częstą przyczyną patologicznego przyrostu masy ciała, samotności, braku perspektyw i celów. Nie przeszkadza to jednak w prowadzeniu normalnego trybu życia i chodzeniu do pracy. Na tym właśnie polega trudność diagnozy.

We wczesnych stadiach choroby możliwe jest samoleczenie.

Trudność polega na tym, że diagnoza jest trudna ze względu na niejasne objawy. Profilaktyka po czynnikach traumatycznych zapobiega rozwojowi depresji. Obejmują one:

• rozwód;
• rozstanie;
• śmierć bliskich;
• zdrada;
• trudności z pieniędzmi;
• konflikty w domu;
• menopauza u kobiet.

Środki zapobiegawcze - farmakologiczne w połączeniu z psychoterapeutycznymi.

Cechy depresji u mężczyzn

Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym. Częściej cierpią na nią kobiety. 25% kobiet jest zaznajomionych z tą chorobą. Odsetek chorych mężczyzn wynosi 15-20%. Jednak depresja u mężczyzn jest poważniejsza i częściej kończy się tragicznie.

Mężczyźni są podatni na depresję o charakterze egzogennym. Ich poziom hormonów jest stabilny. Presja społeczna prowadzi do załamań. Dziedziczność i wrażenia z dzieciństwa są podstawą rozwoju zaburzeń psychicznych i nerwic.

Manifestacje u mężczyzn mają swoje własne cechy. Często jest to:

• agresywne zachowanie;
• skłonność do podejmowania niepotrzebnego ryzyka;
• alkoholizm;
• niekontrolowane wybuchy gniewu;
• rozwiązłość seksualna i perwersja.

Objawy te są błędnie brane za przejawy męskiej natury, wpływ testosteronu lub adrenaliny. Mężczyźni mają tendencję do ukrywania depresyjnych uczuć i emocji.

Takie zachowanie pogarsza stan pacjenta.

Depresja u dzieci

Objawy choroby u dzieci są mylone z kaprysami. Ten:

• słaby apetyt;
• letarg;
• zaburzenia snu;
• nieposłuszeństwo.

Wcześniej uważano, że depresja występuje dopiero u osób dojrzałych, po 30. roku życia. Później zaczęto mówić o depresji u dzieci i młodzieży. Teraz można usłyszeć o depresji u niemowląt spowodowanej nieprawidłowym odsadzeniem od piersi.

Depresja to zaburzenie biochemiczne organizmu. Jest to możliwe w każdym wieku.

Rodzice muszą zwrócić uwagę na:

• szybkość reakcji, zdolności motoryczne dziecka;
• zainteresowanie komunikacją z rówieśnikami;
• sen, apetyt;
• nastrój.

Jeśli dziecko ma depresję i traci na wadze bez wyraźnego powodu, jest to sygnał problemów.

Dzieci są podatne na stany lękowe. Mogą rozwinąć się w pełnoobjawową depresję lub zaburzenie destrukcyjne.

10% dzieci jest genetycznie predysponowanych do depresji. Mają niewystarczającą produkcję hormonów neuroprzekaźników. Przystąpienie czynniki zewnętrzne daje typowy obraz kliniczny zaburzenie psychiczne.

Co powoduje chorobę

Depresja ma przyczyny wewnętrzne, związane z biochemią organizmu.

Pierwszym z nich jest brak neuroprzekaźników: noradrenaliny, dopaminy i serotoniny. Związane jest to z niedostateczną syntezą tych hormonów lub nadmiarem enzymu, który je rozkłada. MAO (monoaminooksydaza) jest czasami wytwarzana w dużych ilościach. Niszczy trzy enzymy odpowiedzialne za interakcję synaptyczną neuronów mózgu. Jest to druga możliwa przyczyna choroby.

U podstaw działania obecnie stosowanych leków przeciwdepresyjnych leży teoria supresji funkcji synaps mózgowych.

Nie wiadomo, co jest przyczyną wystąpienia choroby – okoliczności zewnętrzne czy wewnętrzne zaburzenia równowagi hormonalnej. Dowodzą tego przypadki bezlekowego leczenia depresji informacja zwrotna pomiędzy czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi.

Symptomy i objawy

Zmiany nastroju zaburzenia funkcjonalne normalna zdrowi ludzie. Nie oznaczają one choroby ani zaburzeń psychicznych. Jeśli jednak objawy nie ustąpią w ciągu 2 tygodni, należy coś z nimi zrobić.

Należy podjąć działania, jeśli:

• pojawił się chroniczne zmęczenie;
• nawiedzany przez niepokój, bezprzyczynowy strach;
• ataki irytacji i złości stają się częstsze;
• zły nastrój nie ustępuje;
• pojawiają się myśli samobójcze;
• Trudno było się skoncentrować.

Ciało fizyczne reaguje na cierpienie duszy bólem serca, splotu słonecznego, stawów i głowy. W zaawansowanych przypadkach psychosomatyka objawia się chorobami skóry, wrzodami żołądka i nadciśnieniem tętniczym.

Pacjent nie jest w stanie nawiązać kontaktu ze społeczeństwem i zmuszony jest żyć w izolacji. Przewlekłe, przewlekłe przypadki nie są tak zauważalne, ale przynoszą smutek i cierpienie osobie i jej bliskim.

Jakie są konsekwencje tego stanu?

Negatywne myślenie w depresji kultywuje poczucie winy i niższości. To niszczy osobowość pacjenta.

Apatia wyraża się w obojętności na innych, niemożności przeżywania uczuć. Z biegiem czasu człowiek traci bliskich, rodzinę i przyjaciół. Zamyka to błędne koło samotności i zaostrza objawy choroby.

Ze względu na brak możliwości koncentracji należy wyeliminować pracę umysłową. Oznacza to zasadniczo, że pacjent jest upośledzony umysłowo. Jeśli pozwolisz, aby choroba toczyła się własnym biegiem, może to doprowadzić do samobójstwa.

Historia zna przypadki samobójstw wielkich artystów, poetów i pisarzy. Przez lata cierpieli na przewlekłą depresję. Marina Cwietajewa, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fiodor Dostojewski to słynni samobójcy. Ich życie przyjęło tragiczny obrót, dając pożywkę skłonnościom neurotycznym. Nawet nie próbowali walczyć z depresją, uważając ją za część swojego życia. Odeszli, nie mogąc wytrzymać presji okoliczności. Ale z punktu widzenia psychiatrii jest to naturalny skutek zaawansowanej depresji.

U osób starszych procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu i zmniejsza się produkcja hormonów. Stąd starcze wzmocnienie cech charakteru i depresja związana z wiekiem.

Diagnostyka

Tylko psychiatra lub psychoterapeuta może postawić diagnozę depresji. Aby mieć pewność, będziesz potrzebować konsultacji z następującymi specjalistami:

• psychiatra;
• terapeuta;
• neurolog;
• psycholog kliniczny.

Opinia tych lekarzy jest istotna dla rozpoznania depresji ukrytej i ustalenia przyczyny współistniejących schorzeń somatycznych.

Psychiatra bada pacjenta i sporządza obraz kliniczny choroby. Do szybkiego rozpoznania nasilenia zaburzeń depresyjnych stosuje się testy Zunga lub Becka.

Skala Zunga - 20 pytań z możliwością odpowiedzi „nigdy”, „czasami”, „często”, „cały czas”. Pomimo pozornej prostoty metody, dokładnie określa cztery stopnie ciężkości stanu pacjenta:

• norma;
• światło;
• umiarkowany;
• ciężka depresja.

Pacjent może sam się przebadać. To ważne, kiedy subiektywne uczucia nie pozwalają na ocenę stanu ani prześledzenie dynamiki leczenia.

Jak leczy się depresję?

Ludzie cierpieli na zaburzenia psychiczne tysiące lat temu, dziś choroba postępuje i staje się coraz młodsza. Termin „depresja” pojawił się w XIX wieku. Wcześniej chorobę nazywano melancholią, śledzioną lub obsesją.

Starożytne metody i leczenie w średniowieczu przypominały brutalną fizykoterapię. Korzystali lekarze:

• puszczanie krwi;
• proszki wymiotne i przeczyszczające;
• kąpiele lodowe;
• głód;
• pozbawienie snu

Nie wiadomo, w jaki sposób deprywacja pomaga pacjentom w leczeniu. Ale to skuteczny środek leczenie. Współcześni lekarze stosuje się radykalne metody, takie jak terapia elektrowstrząsami.

Do połowy XX wieku oficjalnymi lekami na depresję i stres były opium i marihuana. A panie na początku ubiegłego wieku wciągały kokainę na migrenę.

Chorobę we wczesnym stadium można wyleczyć metodami fizjologicznymi, bez stosowania leków. Polecić:

• aktywność fizyczna;
• socjalizacja (komunikacja);
• zbilansowana dieta;
• 7-9 godzin snu dziennie;
• psychoterapia.

Do łagodnych metod zalicza się głęboką hipnozę. Ma silne działanie, ale wymaga dużej liczby sesji. W ciężkich przypadkach zaburzenia afektywne dwubiegunowe psychozę leczy się w szpitalu za pomocą leków przeciwdepresyjnych.

Problem w leczeniu zaburzeń depresyjnych polega na tym, że 2/3 pacjentów zwraca się do terapeutów i neurologów, a nie do psychiatrów. Po udaniu się do lekarza ludzie nie otrzymują odpowiedniego leczenia. Dlatego 50% przypadków niepełnosprawności wiąże się z zaawansowaną depresją.

Leki i witaminy na depresję

Terapie nielekowe są skuteczne, jeśli stan pacjenta jest stabilny. Dlatego w ciężkich przypadkach i stanach o umiarkowanym nasileniu nie można się obejść farmakoterapia. Stosuje się leki przeciwdepresyjne, hormony i sole litu. Mechanizm działania tego ostatniego nie jest znany.

Należy zaznaczyć, że leki o działaniu neurometabolicznym nie są środkami psychostymulującymi. U osób zdrowych nie poprawiają nastroju. Mechanizm działania wpływa na interakcje synaptyczne hormonów z neuronami. Leki przeciwdepresyjne dzielą się na inhibitory MAO i leki trójpierścieniowe.

Praktyka kliniczna wykazała pozytywny wpływ leków przeciwdepresyjnych na współistniejące choroby somatyczne.

Ich wpływ na chorobę zauważalny jest już po 2 tygodniach stosowania. Przede wszystkim poprawia się apetyt i sen, a niepokój maleje. Czasami obserwuje się działanie uspokajające.

Przy wyborze funduszy brane są pod uwagę:

• wiek pacjenta;
• jego płeć;
• nasilenie objawów;
• przyjmowane leki.

Leki przeciwdepresyjne mają skutki uboczne. Jeśli są bardzo wyraźne, musisz wybrać inny lek. Zalecane są witaminy C, D, grupa B oraz sole cynku.

Psychoterapia

50% ekspertów częściej rozważa psychoterapię skuteczna metoda niż farmakologiczne. Przyjmowanie tabletek jest trudne ze względu na paranoję pacjentów. Doświadczają skutków ubocznych nawet po przyjęciu placebo.

Opisano przypadki depresji opornej na leczenie, gdy leki nie działały. Dzieje się tak u 30% pacjentów z depresją jednobiegunową.

W takich przypadkach psychoterapia jest ostatnią nadzieją na wyzdrowienie. Istnieją takie typy:

• psychoanaliza;
• kognitywny;
• egzystencjalny;
• interpersonalne;
• relaks

Leczenie kompleksowe łączy farmakologię z psychoterapią. Psychoterapia nie jest alternatywą dla leków, ale leczeniem dodatkowym.

Badania wykazały taką samą skuteczność kliniczną leków przeciwdepresyjnych i psychoterapii poznawczej.

To ostatnie zmniejsza prawdopodobieństwo nawrotów w porównaniu z leczeniem farmakologicznym.

Jak ocenić skuteczność leczenia?

Wskaźnikiem skuteczności leczenia choroby jest dobrostan pacjenta i brak objawów. Zdarza się, że na pośrednim etapie leczenia konieczna jest ocena skuteczności leku. Aby zrozumieć dynamikę procesu zdrowienia, stosuje się tę samą skalę Zunga.

Aby ilościowo zmierzyć skuteczność leczenia, stosuje się wskazania aktywność elektryczna mózg Stany depresyjne charakteryzują się utratą zainteresowania niegdyś kochanymi zajęciami, jedzeniem i ludźmi. Za pomocą elektroencefalogramu możesz zmierzyć potencjał mózgu podczas odbierania nagrody. Następnie należy powtórzyć badanie po zakończeniu leczenia narkotykami lub psychoterapii. Dynamika potencjalnych zmian pokaże skuteczność leczenia.

Jak samodzielnie wyjść z depresji?

Aby pozbyć się depresji, człowiek musi przyznać, że jest chory. Oznacza to wzięcie odpowiedzialności za własne zdrowie, zadeklarowanie chęci uzdrowienia.

Konieczne jest wykluczenie kontaktów z negatywnością:

• horrory i thrillery;
• wiadomości telewizyjne;
• „toksyczna” komunikacja.

Pacjent powinien otaczać się przyjaznymi, pozytywnymi ludźmi. Przyjazne wsparcie jest bardzo ważne: chodzenie na fajne koncerty i spotkania. Musisz nauczyć się akceptować pomoc innych. Należy wykluczyć alkohol, narkotyki i papierosy.

Musisz stopniowo osiągnąć pełny sen. Jeśli na początku nie możesz zasnąć, musisz położyć się w łóżku z zamkniętymi oczami i się nie ruszać. Ciało odbierze to jako całkowity odpoczynek. Z czasem nadejdzie sen.

Aktywność fizyczna do momentu wystąpienia zmęczenia. Zalecane jest bieganie, aerobik i pływanie. Woda ogólnie ma pozytywny wpływ na energię.

Musisz nauczyć się relaksować. Medytacja, muzyka, masaż dobrze w tym pomagają. Uzupełnieniem medytacji jest aromaterapia olejkami z lawendy, melisy i rozmarynu.

Trzeba dać upust emocjom – pozytywnym i negatywnym, nie utożsamiając się z nimi.

Czego nie powinieneś robić?

Nie należy samodzielnie przepisywać tabletek. Tylko lekarz może wybrać lek przeciwdepresyjny.

Wyleczyć możesz tylko siebie formy początkowe choroby. Możesz samodzielnie określić stopień zaawansowania choroby, korzystając ze skali Zunga. Jeśli badanie wykaże umiarkowaną lub ciężką postać choroby, samoleczenie jest przeciwwskazane.

W przypadku łagodnych postaci choroby nie można stosować agresywnych metod leczenia. Są to leki przeciwdepresyjne i porażenie prądem przeznaczone do leczenia ciężkich stadiów.

Nie ma co popadać w rozpacz i obwiniać siebie. Poczucie beznadziejności to tylko objaw. Odejdzie wraz z chorobą.

Współczesna medycyna leczy wiele form zaburzeń psychicznych. Terminowy dostęp do lekarza i chęć pacjenta do bycia zdrowym są gwarancją skutecznego leczenia.

Jest to najczęstsze zaburzenie psychiczne. Według ostatnich badań prawdopodobieństwo wystąpienia depresji w ciągu życia waha się od 22 do 33%.

Osoby cierpiące na depresję nie dostrzegają radości otaczającego ich świata, jak wszyscy inni, ich myślenie jest nastawione na pogorszenie sytuacji. negatywne przejawy W rzeczywistości wszelkie drobne problemy postrzegają z przesadą.

Jaki to rodzaj zaburzenia, dlaczego ludzie mają tendencję do pogrążania się w tym stanie i jakie objawy odczuwa dana osoba, rozważymy dalej.

Co to jest depresja?

Depresja to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się triadą depresyjną, na którą składają się obniżony nastrój, zaburzenia myślenia (pesymistyczny pogląd na wszystko, co dzieje się wokół, utrata zdolności odczuwania radości, negatywne oceny) oraz opóźnienie motoryczne.

Według statystyk depresja dotyka dziś 10% populacji naszej planety. Ze względu na labilność stan psychiczny U kobiet patologię obserwuje się najczęściej po 40 latach. Jest to spowodowane brakiem równowagi hormonalnej i początkiem menopauzy.

Osoba przygnębiona znajduje się w takim stanie uczuć, że nieustannie powtarza „nie ma wyjścia”. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Zawsze jest wyjście i nawet najtrudniejszy etap można wyleczyć!

Istnieją dwa główne typy depresji:

• egzogenny - w tym przypadku zaburzenie zostanie wywołane przez jakiś bodziec zewnętrzny (na przykład utrata pracy lub śmierć krewnego);
• endogenny – depresja jest spowodowana problemami wewnętrznymi, często niewyjaśnionymi.

Psychologowie wyróżniają następujące rodzaje depresji:

1. Dystymia to chroniczny obniżony nastrój. Charakteryzuje się złym samopoczuciem, zmęczeniem, brakiem apetytu i snu. Ten typ można zaobserwować w przypadku depresji poporodowej i psychozy maniakalno-depresyjnej.
2. Depresja nawracająca – objawy zaburzenia pojawiają się średnio raz w miesiącu i utrzymują się przez kilka dni.
3. Depresja reaktywna charakteryzuje się spontanicznym występowaniem na tle poważnych stresujących sytuacji.
4. Neurotyzm powstaje w wyniku zaburzeń emocjonalnych, w których dominującym ogniwem są nerwice.
5. Zaburzenie maniakalno-depresyjne to choroba charakteryzująca się występowaniem epizodów depresji lub epizodów maniakalnych. Charakterystyczne jest, że zaburzenie to nie jest długotrwałe – w okresach remisji pacjenci czują się całkiem normalnie, prowadzą normalny tryb życia i niczym nie różnią się od osób zdrowych.
6. Depresja poporodowa to stan depresyjny, który rozwija się w pierwszych dniach i tygodniach po porodzie u kobiet podatnych na tę patologię.

Wczesne oznaki depresji

W każdym indywidualnym przypadku choroby objawy początku depresji mogą być inne i wyrażać się w różnym stopniu. Cały zestaw tych znaków jest warunkowo podzielony na cztery główne grupy.

Grupy początkowych objawów depresji to:

• znaki emocjonalne;
• zaburzenie stanu psychicznego;
• objawy fizjologiczne;
• naruszenie statusu behawioralnego.

Na początek choroby wskazuje:

• zmniejszone zainteresowanie ulubionymi zajęciami, zaniedbanie prostych obowiązków, lenistwo w pracy, chęć dłuższego odpoczynku;
• zmęczenie, zmniejszone libido, łagodny dyskomfort fizyczny, poranne mdłości;
• zwiększona wrażliwość, poczucie, że inni mają negatywną opinię o danej osobie, że szukają w niej winy;
• zły nastrój, zwiększona nerwowość, napięcie, niepokój;
• zmiana codziennych zajęć, trudności z zasypianiem, bezprzyczynowy ból głowy;
• myślenie ukierunkowane na unikanie problemów, zwiększanie lęków i nadużywanie alkoholu.

Nasilenie objawów zależy od czasu trwania choroby oraz obecności wcześniejszych zaburzeń fizycznych i psychicznych.

Powoduje

Istnieje również depresja na tle postępujących chorób somatycznych - na przykład na tle patologii Tarczyca lub z powodu silnego bólu i świadomości nieuniknionej niepełnosprawności spowodowanej zapaleniem stawów, reumatyzmem i onkologią.

Depresja może być spowodowana pewnymi zaburzeniami psychicznymi – na przykład stan ten często diagnozuje się u pacjentów chorych na schizofrenię, alkoholizm i uzależnienie od narkotyków.

Różne leki, szczególnie te stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, mogą powodować depresję. Z nieznanych przyczyn kortykosteroidy (hormony) często powodują depresję, gdy są wytwarzane w dużych ilościach w wyniku choroby (takiej jak zespół Cushinga).

W większości przypadków ten stan jest spowodowany dość prostymi i zrozumiałymi przyczynami:

• przemęczenie;
• presja rówieśników;
• niemożność osiągnięcia tego, czego chcesz przez długi czas;
• niepowodzenia w życiu osobistym lub karierze;
• choroba;
• samotność i tak dalej.

Jeśli zrozumiesz, że w Twoim życiu pojawiła się mroczna passa, spróbuj zmobilizować wszystkie swoje siły, aby nie stać się ofiarą depresji.

Odpoczywaj, skupiaj się choć na małych, ale jednak radościach, walcz z trudnościami i nie poddawaj się.

Osoby podatne na depresję

Istnieją 3 typy osobowości, które są bardziej podatne na rozwój depresji:

• Osobowość statotymiczna (charakterystyka: przesadna sumienność, nadmierna dokładność i pracowitość);
• osobowość melancholijna (charakterystyka: pedanteria, dążenie do porządku, stałość, wygórowane wymagania wobec siebie);
• osobowość hipertymiczna (charakterystyka: zwątpienie, ciągłe zmartwienia, niska samo ocena).

Objawy depresji u dorosłych

Głównym objawem jest tzw. triada depresyjna, która obejmuje utrzymujące się pogorszenie nastroju, spowolnienie myślenia i zmniejszoną aktywność ruchową.

Typowe (główne) objawy depresji to:

• nastrój obniżony, niezależny od okoliczności zewnętrznych, utrzymujący się przez dwa tygodnie lub dłużej;
• utrzymujące się zmęczenie przez miesiąc;
• anhedonia, która charakteryzuje się utratą zainteresowania wcześniej przyjemnymi zajęciami.

Dodatkowe objawy choroby:

• pesymizm;
• poczucie bezwartościowości, niepokój, poczucie winy lub strach;
• niezdolność do podejmowania decyzji i koncentracji;
• niska samo ocena;
• myśli o śmierci lub samobójstwie;
• zmniejszony lub zwiększony apetyt;
• zaburzenia snu objawiające się bezsennością lub nadmierną sennością.

Myśli osoby z depresją stają się negatywne, negatywne i skierowane na siebie. Często zdarza się, że dana osoba skupia się na zaprzeczaniu sobie; uważa się za niepotrzebnego, bezwartościowego i ciężaru dla swojej rodziny i przyjaciół. Charakteryzuje się trudnością w podejmowaniu jakichkolwiek decyzji.

Ważny! Niektóre objawy są typowe dla lęku i innych zaburzeń, dlatego nie należy samodzielnie diagnozować ani samoleczyć.

Objawy depresji u mężczyzn i kobiet

Objawy u kobiet pojawiają się wyraźniej niż u mężczyzn, co jest związane z fizjologicznymi cechami mózgu. Człowiek może mieć depresję przez wiele lat i ukrywać ją. U kobiet obraz objawów jest dość wyraźny, dlatego w przypadku wykrycia pierwszych oznak lokalizacji choroby należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Od pewnego czasu prawie każdy człowiek odczuwa depresję, smutek, przygnębienie i obniżony nastrój. Są to częste, normalne uczucia, które przychodzą i znikają – łagodna depresja, która może być sezonowa lub związana z wydarzeniem.

Depresja staje się chorobą, gdy objawy są aktywne i utrzymują się przez długi czas.

Depresję można leczyć

Jednak prawie dwie trzecie osób cierpiących na depresję nie otrzymuje odpowiedniego leczenia.

Wiemy, że niektórzy nadal uważają, że depresja jest osobistą winą lub słabością i że osoba cierpiąca na nią może po prostu „otrząsnąć się z niej”, jeśli chce.

Podobnie jak w przypadku innych chorób, zaprzeczanie, że coś jest nie tak, może być jedną z przyczyn nieszukania pomocy. Czasami ludzie nie szukają pomocy, ponieważ nie rozpoznają objawów.

Poniżej znajduje się kilka typowych cech depresji, tabu i wskazówki, co zrobić, jeśli Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, doświadcza łagodnej depresji.

Objawy depresji

Utrzymujący się smutek lub „pustość”, uczucie zniechęcenia, ponury, dekadencki nastrój.

• Wina
• Niska samo ocena
• Samokrytyka, samobiczowanie.
• Utrata zainteresowania normalnymi czynnościami.
• Zmniejszona energia, uczucie zmęczenia, niepokoju, drażliwości lub ospałości.
• Wydłużony czas snu lub bezsenność.
• Utrata zainteresowania bliskimi związkami.
• Zmiany apetytu (jedzenie mniej lub więcej, przyrost lub utrata masy ciała).
• Trudności z koncentracją, pamięcią, trudności w podejmowaniu decyzji.

Jeśli objawy nie ustąpią i pojawią się dodatkowe objawy, konieczna jest profesjonalna pomoc:

• Nadmierny płacz lub płaczliwość.
• Myśli o samobójstwie lub śmierci.
• Ciągłe dolegliwości fizyczne takie jak bóle głowy, przewlekłe bóle, zaburzenia trawienia.

Co robić, gdy depresja ma łagodny przebieg?

• Staraj się przebywać wyłącznie z pozytywnymi, wyrozumiałymi ludźmi.
• Uzupełnij je zajęcia rozrywkowe którzy zawsze kochali.
• Angażuj się w działalność społeczną.
• Ćwiczenia są korzystne - spacery, prace w ogrodzie, sadzenie kwiatów.
• Ponadto konieczne jest podzielenie dużych zadań na mniejsze; ustalić priorytety.
• Rób tylko to, co możesz i co pomoże Ci uwierzyć w siebie.
• Porozmawiaj o tym, jak się czujesz ze swoimi przyjaciółmi, rodziną.

Czego nie robić?

• Nie izoluj i nie ukrywaj.
• Nie wyznaczaj trudnych celów i nie bierz na siebie zbyt dużej odpowiedzialności.
• Nie należy oczekiwać od siebie zbyt wiele.
• Nie nastawiaj się na rozczarowanie lub porażkę.
• Nie podejmuj ważnych decyzji życiowych – zmiany pracy, zawarcia związku małżeńskiego czy rozwodu – bez uprzedniej konsultacji z osobami, które dobrze Cię znają i mają bardziej obiektywny ogląd sytuacji.
• Nie spodziewaj się, że depresja nagle zniknie. Najprawdopodobniej poczujesz się lepiej i wszystko będzie się działo stopniowo.
• Nie przyjmuj negatywnych myśli i uczuć jako Prawdy Głównej w jakiejkolwiek sytuacji.

Jeśli czujesz się lekko przygnębiony, zachowaj nadzieję. Z biegiem czasu i jeśli to konieczne, leczenie objawy ustąpią. Wrócisz do siebie.

Pokonanie lęku i depresji

Niedawno pacjentka wyznała, że ​​przez całe dorosłe życie zmagała się z lękiem.

Jest na terapii od sześciu lat i nie poczyniła żadnych postępów. Zapytałem, czego nauczyła się podczas poprzedniej terapii. I byłem zszokowany, słysząc jej odpowiedź. Powiedziała, że ​​„najlepszą rzeczą, jaką dała terapia, była próba opanowania mojego lęku”.

Zatem eksperci w tej dziedzinie zdrowie psychiczne, są dosłownie przeszkoleni, aby wierzyć, że stany lękowe i depresję można w najlepszym przypadku wyleczyć za pomocą odpowiedniego leczenia, a jedynie złagodzić objawy.

Wskazuje to na ich dziwne myślenie, brak głębokiego zrozumienia związku pomiędzy myślami, stanami lękowymi i depresją.

Ograniczenia takiego światopoglądu są ekstremalne i powodują samospełniającą się przepowiednię porażki.

Kultura biomedyczna wmawia nam, że jesteśmy zaprogramowani lub genetycznie predysponowani do cierpień na te choroby, co przygnębiająco stawia nas w pozbawionych praw obywatelskich warunkach wiktymizacji.

Błędna diagnoza

Zbyt często sami diagnozujemy. Zamiast stwierdzać, że „Często czuję się przygnębiony” lub „Od dłuższego czasu jestem niespokojny”, stosujemy etykietę. Wpadamy więc w depresję. Jak na ironię, ten stan wiktymizacji prowadzi nas do głębszej depresji lub lęku, gdy tracimy nadzieję na uzdrowienie.

Uważam, że bardzo często walka z lękiem czy depresją tak naprawdę adresowana jest do naszych myśli. Wewnętrzne problemy psychiczne zależą od natury i jakości naszych myśli. Różnica między osobą cierpiącą a osobą mogącą cieszyć się życiem polega na jakości jej myślenia. Medycyna potwierdza to, co fizycy kwantowi i buddyści wiedzą od dawna.

Ciągłe powtarzanie negatywnych myśli zmienia chemię mózgu. To niesamowite odkrycie. Innymi słowy, jeśli obserwujemy jakość aktywności umysłowej, poprawiamy naturę i kontekst myślenia, czyli każdy człowiek ma wszelkie możliwości poprawy swojego losu i uzyskania ulgi.

Jest to radykalny sposób spojrzenia na ten sam problem. Żyjemy w naszych umysłach, a myśli, które wybieramy, malują obraz życia.

Zamiast patrzeć na problem przez pryzmat chemii-biologii, spójrz na zjawisko myślenia jako na aktywnego uczestnika scenariuszy, odpowiedzialnego za to, jak postrzegamy życie.

W miarę postępu wiedzy stare paradygmaty zaczynają zanikać, nowe podejścia do ewolucji myślenia stwarzają nowe możliwości uzdrawiania.

Osoba cierpiąca na stany lękowe często utknęła w schematach myśli, które szukają problemów i tworzą stresujące warunki. Koncentrując się, powodują odpowiednią emocję, być może niepokój.

Kluczem jest nauczenie się porzucania negatywnych postaw. To nie tylko wykracza poza diagnozę, ale prowadzi do radosnego, szczęśliwego życia.

Wiele osób zaczyna rozumieć, w jaki sposób myśl ich prowadzi i zwodzi. Ulga nie wynika z tłumienia lub odpychania negatywnych postaw, ale z bardziej subtelnego zrozumienia siebie.

Ostatecznym celem jest przekształcenie umysłu w sojusznika. Jest to całkowicie osiągalne, wyzwalające, czyni życie bardziej satysfakcjonującym i stabilnym.

Trzej najwięksi wrogowie depresji

Jeśli chodzi o terapię, istnieją skuteczne, ale proste rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie wyleczyć się z depresji.

Oto trzy sposoby walki z depresją, niezależnie od tego, czy bierzesz leki przeciwdepresyjne, czy nie.

Dieta bogata w białko, o niskim indeksie glikemicznym (jęczmień, grejpfrut, jogurt) i bogata w produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze (omega 3) pomoże ustabilizować Twój nastrój.

Białko jest niezbędne do produkcji neuroprzekaźników regulujących nastrój. Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym stabilizują poziom cukru we krwi, co zmniejsza zmęczenie, niezdrowy przyrost masy ciała i wahania nastroju.

Według Harvard Medical School dowody jasno wskazują, że regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia łagodnej i umiarkowanej depresji oraz odgrywają rolę wspomagającą w leczeniu ciężkiej depresji.

Staraj się wykonywać co najmniej półtorej godziny lekkich ćwiczeń dziennie, siedem dni w tygodniu.

1. Poszukaj czegoś, co sprawi Ci radość, zredukuje stres, pomyśl o duchowości.

Dobrą decyzją jest robienie tylko tego, co sprawia ci przyjemność. To na pewno nauczy Cię być szczęśliwym.

Dobre emocje są wrogami depresji; normalizują produkcję hormonów stresu i zwiększają poziom hormonów radości i przyjemności, takich jak endorfiny i dopamina.

Więc rób codziennie coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze, co ma dla ciebie sens. Od tego zależy Twoje zdrowie i samopoczucie.

Depresja nie kłamie

Jedną z rzeczy, która nadal robi na mnie wrażenie, pomimo mojej 30-letniej praktyki, jest to, jak surowi jesteśmy wobec siebie.

To naprawdę niesamowite, kiedy się nad tym zastanowić.

W obliczu problemów fizycznych zachowujemy się o wiele miliej i mądrzej. Kiedy ząb boli, szybko namawiamy się na wizytę u dentysty.

Przeziębienie? Próbujemy, bierzemy antybiotyki, pijemy płyny, leżymy w łóżku.

Ale depresja? O mój Boże.

Wiem doskonale, że nikt nie idzie do psychologa bez wielomiesięcznej samotnej próby przezwyciężenia tego, co go dręczy. Próbujemy sobie radzić sami, dopóki nie stanie się to zbyt trudne.

Ale niestety, gdy sytuacja się nie poprawia, nie jesteśmy swoim najlepszym przyjacielem.

Oto kilka przykładów wymówek, które słyszę nieustannie:

• Naprawdę nie mam powodów do depresji.
• Przyczyny nieszczęść się nie zmienią, więc jak poczuć się lepiej?
• Inni mają znacznie większe problemy ode mnie.
• Jak (jak) może pomóc psycholog?
• Tylko przegrani i słabi zwracają się do psychologa.

Proszę zrozumieć, że nie krytykuję

Chcę tylko porozmawiać o naszej skłonności do bezlitosnego bicia się, kiedy najbardziej potrzebujemy życzliwości i empatii!

Trudności po drodze

Radzenie sobie z depresją i stanami lękowymi jest trudne. Nie ma ataków i często przymykamy oczy na objawy.

Prawda jest taka, że ​​depresja nie istnieje bez przyczyny.

Wiem, że media są pełne reklam i komunikatów, że depresja jest problemem biologicznym, który wymaga biologicznej korekty za pomocą leków.

Chociaż leki z pewnością odgrywają rolę w pewnych momentach, w ciągu 30 lat nigdy nie widziałem przypadku depresji bez głębokich przyczyn psychologicznych.

Idea depresji jest równie absurdalna, jak myśl, że gorączka pojawia się bez powodu.

Ponadto przyczyny objawów są zwykle różnorodne i złożone. Biorąc pod uwagę wielość poziomów świadomości, doświadczeń życiowych i trudności, które przez cały czas staraliśmy się odsunąć na bok przez długie lata. Teraz prawdopodobnie masz pojęcie, jak zagmatwane i trudne może być radzenie sobie z chorobą.

Czasami ludzie czują się przygnębieni, ale patrzą na swoje życie i mówią: „Nie mam powodu do depresji; Mam wspaniałe życie.” W związku z tym chciałbym zauważyć, że przyczyny depresji często nie mają nic wspólnego z bieżącym życiem ani czynnikami zewnętrznymi.

Trudności emocjonalne mogą mieć różne rodzaje, różne kombinacje, a każda z nich ma swoją logiczną i zrozumiałą ewolucję.

Aby poczuć się lepiej, trzeba być uważnym i odpowiedzialnie dbać o swoje uczucia.

Jak najlepiej to zrobić? Moim zdaniem najlepiej jest ocenić główne powody zmagania się ze sobą i ustalić, w jakim celu kontaktuje się z psychologiem.

Dlaczego ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego popadamy w depresję?

Po pierwsze, badania pokazują, że osoby, które pomyślnie ukończyły kurs z psychologiem, odpowiedziały na pytanie: „Czy kurs konsultacyjny pomógł?” Odpowiadają, że teraz lepiej rozumieją swoje uczucia.

Jest to wyraźnie uproszczony sposób opisu tego, co otrzymali.

Wyobraź sobie, jak wyzwalająca byłaby świadomość, że mroczne uczucia, które krążą w Tobie od dawna, to tylko nieprzetworzony produkt, którego możesz się pozbyć?

Wierzę, że większość ludzi przychodzi na ten świat jako osoby zdrowe emocjonalnie.

Z biegiem lat człowiek traci nad nim kontrolę; nie oznacza to, że kontrola zniknęła.

W większości przypadków jest to po prostu przykryte takimi rzeczami, jak ból i strach, które często są wpychane do środka, a następnie przekształcają się w różnego rodzaju różne objawy fizyczne i emocjonalne.

Drugi powód

Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego czujemy się przygnębieni, że nierozwiązane uczucia, konflikty lub kryzys, który powoduje depresję i inne objawy, naprawdę nie mogą zniknąć bez uwagi i zrozumienia.

W obliczu trudnych emocji nie da się ich uniknąć. Możesz spróbować je odpędzić, ominąć je lub zakazać za pomocą najróżniejszych dziwacznych manewrów. Często to „działa” przez ograniczony czas.

Jeśli jednak w pewnym momencie nie stawimy im czoła w pełni, zawsze będą wisiały nad naszymi głowami jak wielka czarna chmura.

Wtedy nieuchronnie w pewnym momencie spadną na nas. Nierozwiązane uczucia mogą powodować prawie wszystkie możliwe objawy, w tym wszelkiego rodzaju objawy fizyczne, choroby, kryzysy psychiczne, problemy w relacjach, problemy z płodnością, trudności w ciąży i wiele innych.

Jeśli zastanawiasz się nad wizytą u psychologa i mówisz sobie, że to leczenie dla słabych, albo po prostu nieudaczników i beksów, mam nadzieję, że pomyślisz jeszcze raz i inaczej.

Staraj się być wobec siebie milszy i bardziej ludzki. Osoby, które zwracają się do psychologa i przechodzą cały kurs do momentu, aż poczują się lepiej, są odważne, silne, zmotywowane i zdrowe. Ponieważ chcą i zasługują na to, aby być najlepsi.

Lekka depresja

Taki łagodne objawy depresja, taka jak apatia, problemy ze snem, brak chęci kontaktu z ludźmi - to oznaki, że wektor dźwiękowy doświadcza braku realizacji swoich właściwości, „braku sensu życia”. Jak inżynier dźwięku może pozbyć się tej przypadłości?

Wszystko wydaje się być w porządku, ale stan jest okropny. Łagodna depresja, moja droga.

Każdego ranka ciało, jakby zaprogramowane, opuszcza łóżko i wędruje do kuchni. Myśli są gdzieś daleko.

Cudowne połączenie kawy i muzyki pomaga przezwyciężyć apatię, obsesyjne, lękowe myśli i pierwsze oznaki depresji. Codziennie kawa i muzyka. Prawie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Osoby wokół Ciebie z niepokojem wskazują na objawy łagodnej depresji. Cóż, OK. Objawy nie są dowodem na to, że je masz ludzkie płuco forma depresji, prawda?

Nie chcę o tym z nikim rozmawiać. Po pierwsze nikt tego nie zrozumie, a po drugie to nie ma sensu. Świat nie zmieni się od pustej gadki. Nie chcę słuchać rad, co zrobić w przypadku łagodnej depresji, od osób, które wyglądają na fałszywie szczęśliwe (zastanawiam się, czy okłamują tylko innych, czy też siebie?). Pewnie doradzą jakieś bzdury. Idź tam, zrób to, zmień fryzurę, znajdź faceta. Cóż, o co chodzi? Po co to wszystko do cholery?

Ach, gdyby tylko ktoś mógł mi mówić nie co i jak mam robić, ale dlaczego...

Objawy lekkiej depresji

Objawy łagodnej depresji pochodzenia sytuacyjnego lub neurotycznego obejmują:

problemy z apetytem;

niespokojne lub natrętne myśli;

Głównym problemem jest to, że przyczyną pojawienia się takich objawów jest łagodna depresja różni ludzie różne, podczas gdy metody leczenia łagodnej depresji są prawie takie same dla wszystkich.

Wiele metod leczenia łagodnej depresji nie działa właśnie dlatego, że mają na celu zwalczanie konsekwencji, tj wygląd problemu, a nie u jego źródła. Niestety, to tylko pogłębia depresję.

Łagodna depresja – leczenie

Obecnie nie oferują nic na objawy łagodnej depresji.

Być może najczęstszą metodą leczenia łagodnej depresji, jaką proponują internet i psychologowie, a która jako pierwsza przychodzi na myśl, są leki przeciwdepresyjne. Istnieją całe fora, na których ludzie doradzają sobie nawzajem, jakie leki brać na depresję, aby poprawić wydajność i wyjść ze stanu apatii.

Główną wadą leków przeciwdepresyjnych jest to, że nie są wszechmocne. Wpływają na biochemię mózgu, ale nie są w stanie zmienić stanu psychiki.

Istnieją inne sposoby leczenia łagodnej depresji - hipnoza, psychoterapia, osobisty pamiętnik, joga, aromaterapia.

Pozostaje tajemnicą, dlaczego metody te nie działają równie dobrze u wszystkich, jeśli w ogóle, gdy diagnostyka wydaje się wykazywać ten sam problem.

W przypadku łagodnej depresji pochodzenia sytuacyjnego lub neurotycznego nie ma żadnego specyficznego leczenia. Bardzo często ten typ depresji pozwala pacjentowi na chwilę odejść, a następnie powraca z nową energią.

Łagodna depresja to...

Co to jest łagodna depresja? Oczywiście łagodna depresja jest pierwszym krokiem na drodze do cięższej postaci depresji. Dowiedzmy się, czym jest ten stan i dlaczego występuje, w oparciu o wiedzę o psychice psychologii wektorów systemowych Yuriego Burlana.

We współczesnym świecie dosłownie wszystko często nazywa się depresją. Zły nastrój, stan depresyjny, zmęczenie. Wyrzucony z pracy, brak dziewczyny – depresja, to jedna z odpowiedzi. Oferują różnorodne metody leczenia łagodnej depresji: od zmieniających się wrażeń po przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych.

Jednak depresja, którą można wyleczyć za pomocą dobrodziejstw świata materialnego: kupowania nowych rzeczy, nowych relacji, dochodowej pracy - nie jest prawdziwą depresją.

Według psychologii wektorów systemowych Jurija Burlana ludzie z wektorem dźwiękowym cierpią na prawdziwą depresję. To ich ukryte pragnienia mają na celu zrozumienie sensu życia, praw, według których żyje nasz świat. Objawy łagodnej depresji, takie jak apatia, problemy ze snem, brak chęci kontaktu z ludźmi, to objawy, że wektor dźwiękowy doświadcza braku realizacji swoich właściwości, „braku sensu życia”. Jak inżynier dźwięku może pozbyć się tej przypadłości?

Każdy człowiek z natury jest obdarzony wrodzonymi właściwościami i talentami, które wymagają ich rozwoju i wdrożenia w społeczeństwie, między innymi ludźmi. Jedną z tych cech artysty dźwiękowego jest abstrakcyjna inteligencja. Jej realizacją w społeczeństwie jest umiejętność koncentracji umysłu, szukania odpowiedzi na pytania metafizyczne i generowanie nowych pomysłów na przekształcanie otaczającego nas świata.

Kiedy nosiciel wektora dźwiękowego nie ma możliwości zrealizowania swojego pragnienia zrozumienia otaczającego go świata i zastosowania swojego intelektu w społeczeństwie, pogrąża się w sobie. Do ciemnej piwnicy swojego ego. Próbuje znaleźć sens swojego życia w oderwaniu od całego świata.

I to jest jego błąd

Nie da się znaleźć sensu życia, wyjść z depresji, wędrując po lochach swojej świadomości. Żadne leki przeciwdepresyjne nie pomogą, jeśli ktoś jest zafiksowany na sobie.

Samo wyrażenie „wyjście z depresji” sugeruje, że musisz wyjść z ciemnej piwnicy swojego ego do światła. Alegoria ta oznacza, że ​​poznanie siebie możliwe jest jedynie poprzez system różnic z innymi. Aby to zrobić, nie musisz unikać ludzi, ale wręcz przeciwnie, uważnie ich przestudiować, rozumiejąc swoje znaczenia i pragnienia poprzez ich wartości i aspiracje.

Nasz świat to złożony system. A naprawdę beznadziejnym zadaniem jest szukanie projektu istnienia oddzielnej części bez zrozumienia, jak działa cały mechanizm. Jaki jest sens posiadania ręki, jeśli reszta ciała nie istnieje?

Człowiek jest forma społeczna dlatego też jego celem jest zawsze życie wśród innych ludzi. Tylko koncentrując swoją świadomość na świecie zewnętrznym, próbując zrozumieć ludzi, możesz stopniowo dojść do zrozumienia siebie i swojego celu i raz na zawsze wyjść z depresji. Jest to szczególnie ważne dla nosicieli wektora dźwiękowego, których naturalną rolą jest zrozumienie Planu, tego, co ukryte. Oznacza to, że zrozumienie ludzi jest dla nich potencjalną przyjemnością.

Co zrobić w przypadku łagodnej depresji?

Jeśli nic w życiu Cię już nie uszczęśliwia, wszystko straciło sens, nawet nie rozumiesz po co żyjesz. Jeśli zauważyłeś wszystkie objawy łagodnej depresji i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić. Jeśli próbujesz zrozumieć, co zrobić z łagodną depresją, przyjdź na nadchodzące bezpłatne wykłady online na temat psychologii wektorów systemowych prowadzone przez Yuriego Burlana. Pomożemy Ci zrozumieć, co tak naprawdę motywuje ludzi i odnaleźć w tym swoje miejsce złożony mechanizm Wszechświata! Rejestracja tutaj.

Oznaki depresji

Słowo depresja dzisiaj nikogo nie dziwi, ale najczęściej mamy na myśli zły nastrój. Czy znasz wyrażenie „dlaczego jesteś dzisiaj taki przygnębiony”? Ale to mówi tylko o powierzchownej znajomości samego zjawiska. Tak naprawdę każdemu człowiekowi może doświadczyć chwilowego pogorszenia nastroju, jednak stan ten mija samoistnie i nie wymaga korekty. Dzisiaj szczegółowo przeanalizujemy oznaki depresji, aby każdy czytelnik mógł odpowiedzieć na swoje pytania.

Jest to choroba, którą należy leczyć

To jest pierwsza rzecz, którą chcemy dzisiaj przekazać czytelnikowi. Według nowoczesne badania, można ją umieścić na półce z chorobami układu krążenia i wydaje się, że nie jest już powszechniejsza. Statystyki te nie napawają optymizmem; jedna piąta mieszkańców świata cierpi na depresję. Powodem tego jest szalony rytm pracy i nadmiar stresu, brak wolnego czasu i poważny stres, psychiczny i fizyczny. Można z tym faktem polemizować, argumentując, że chłopi pracowali kiedyś znacznie więcej niż współcześni pracownicy biurowi. Być może, ale mieli okazję odetchnąć świeżym powietrzem, podziwiać las i rzekę, zjeść naturalne produkty i spędzić wieczór nie przy komputerze, ale z dziećmi.

Mówimy więc o chorobie, która zmniejsza wydajność i przynosi cierpienie zarówno pacjentowi, jak i jego bliskim. Jednak wiele osób otrzymuje pomoc tylko w najcięższych przypadkach. Służba zdrowia jest niezwykle zaniepokojona tą sytuacją i podejmuje wysiłki mające na celu podniesienie świadomości społecznej.

W szczególności każdy powinien znać pierwsze oznaki depresji. Jest to apatia niezależna od okoliczności, obojętność na wszystko, co się dzieje i osłabienie aktywności ruchowej. Jeśli nie ma innych objawów (złe samopoczucie, ból), które można by postawić na diagnozę innej choroby, a wymienione objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie i nie mają tendencji do ustępowania, to nie można już dłużej czekać.

Główne objawy

Chociaż lekarze wciąż spierają się o przyczyny, objawy są dobrze znane każdemu praktykującemu lekarzowi. Są to smutek, drażliwość i wycofanie. Następnie rozwija się uczucie ucisku w klatce piersiowej i często spadek potencji. Teraz pacjenci skupiają swoją uwagę na bólu.

Jak depresja objawia się w kolejnych etapach? Oznaki i objawy rozwijają się stopniowo. Oprócz tego mowa zwalnia, a głos staje się bezbarwny. Komunikacja z innymi jest ograniczona do minimum, koncentracja uwagi jest zmniejszona do tego stopnia, że ​​​​dana osoba po prostu nie jest w stanie wykonywać pracy i zajęć edukacyjnych. Apetyt najczęściej maleje, a cykle menstruacyjne u kobiet ulegają zakłóceniu.

Jakie objawy depresji uważa się za niespecyficzne?

Wszystkie wymienione powyżej objawy są dość arbitralne. Każdy z nich może być obecny lub odwrotnie, tylko kilka. Jest kilka funkcji, o których również warto wiedzieć. Jeżeli dane naruszenie ma miejsce w łagodna forma, wówczas może pojawić się większe zapotrzebowanie na pokarm.

Jest jeszcze jeden znak, na który należy zwrócić uwagę. Jeśli dana osoba ma poważnie przecenianą krytyczną ocenę swoich możliwości i umiejętności, staje się to przyczyną ciągłego niezadowolenia z siebie. Skoro mowa o pierwszych objawach depresji, to właśnie na te należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności. Prędzej czy później ciągłe dążenie do doskonałości doprowadzi do frustracji. W około 15% przypadków u pacjentów rozwija się majaczenie. Słyszy głosy żądające, aby krwią odpokutował za swoje winy, czyli popełnił samobójstwo.

Powody rozwoju

To jedno z najciekawszych i najważniejszych pytań. Tylko wiedząc o tym, możesz podjąć działania zapobiegające rozwojowi choroby. Jednak rozważając oznaki depresji u danej osoby, nie można nie zauważyć, że nie zawsze można przewidzieć jej rozwój.

• Przyczynami rozwoju chorób są różne dramatyczne zdarzenia, które nie są zaplanowane i zwykle powodują reakcję szokową. Może to być utrata bliskiej osoby, statusu lub pracy. Oznacza to, że choroba może rozwinąć się w reakcji na sytuację zewnętrzną.
• Jednak to nie wszystko. Zastanawiając się, co oznacza depresja, widzimy, że setki przyczyn, połączonych w najróżniejsze kombinacje, mogą prowadzić do jej rozwoju. Drugą dużą blokadą są czynniki fizjologiczne lub psychospołeczne. Rozszyfrujmy, co jest tutaj zawarte. Są to: wysokie tempo życia i konkurencja, zwiększony poziom stresu, niepewność przyszłości, niestabilność społeczna i trudne warunki ekonomiczne. Jak widać, blok jest bardzo duży i niezwykle istotny dla współczesnego społeczeństwa. To właśnie kultywuje i narzuca człowiekowi wartości, które skazują go na ciągłe niezadowolenie z siebie. Jeśli spojrzymy nieco poza codzienną krzątaninę, z łatwością dostrzeżemy kult doskonałości, dobrego samopoczucia i siły. Okazuje się, że każdy powinien być idealnym dzieckiem, małżonkiem, rodzicem, mieć błyskotliwą karierę, chodzić na siłownię, a przy tym być pogodnym i wesołym. A ponieważ wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, wielu przestaje wytrzymywać nieustanną pogoń za ideałami. Ludziom jednak trudno jest doświadczyć swojej nieadekwatności, zaczynają ukrywać przed społeczeństwem problemy osobiste i niepowodzenia, ukrywając je za maskami.
• Fizjolodzy zwracają uwagę, że przyczyną rozwoju choroby może być również brak amin biogennych. Są to serotonina, noradrenalina i dopamina. Osoba może próbować zrekompensować te hormony radości poprzez słodycze i smaczne jedzenie a także alkohol i narkotyki.
• Depresję może wywołać brak słońca i zaciemnione pomieszczenia. Nazywa się ją sezonową i najczęściej pojawia się jesienią i zimą.
• Wreszcie rozwój choroby może być wywołany somatyką. Są to urazowe uszkodzenia mózgu i miażdżyca mózgu.

Napięcie, przemęczenie, wyczerpanie nerwowe

Kontynuując dyskusję o przyczynach, chciałbym rozwodzić się nad stylem życia danej osoby. Duże obciążenia i wymagania, jakie człowiek sobie stawia, to wersja wiewiórki w kole. Jednocześnie kręci się coraz szybciej, a sił do dotrzymania jest coraz mniej. Długotrwały stres psychiczny i charakter mentalny doprowadzić osobę do „załamania”. W efekcie pojawia się chroniczne zmęczenie, utrata wydajności, rozwijają się zaburzenia somatyczne i autonomiczne.

Objawy depresji i wyczerpania nerwowego są bardzo podobne. Głównym jest niekończące się zmęczenie. Osoba ciągle chce spać, ale w łóżku jego myśli nie pozwalają mu zasnąć przez długi czas. Najlepszym wyjściem byłoby zaprzestać gwałcenia siebie i pojechać na wakacje, a nawet udać się do szpitala. Przychodnie psychoneurologiczne mogą przepisać przebieg leczenia, w tym łagodne środki uspokajające, a także leki intensywnie przywracające układ nerwowy. Odpoczynek, leki i dobre jedzenie da doskonałe rezultaty.

Samodiagnoza

Jak z wyprzedzeniem rozpoznać oznaki depresji i wyczerpania nerwowego? Badanie można przeprowadzić bardzo łatwo, nie jest nawet potrzebna specjalna waga. Jeśli zauważasz zaburzenia snu i ciągłe, ogólne zmęczenie, to najprawdopodobniej Twoje podejrzenia nie są bezpodstawne. Wyczerpanie nerwowe staje się ostatnim krokiem przed rozwojem depresji, dzięki czemu nadal będziesz zauważał wszystkie objawy, o których już wspomniałem powyżej. Jeśli chcesz używać profesjonalnych metody diagnostyczne, wówczas zalecamy test A. T. Becka, czyli ogólną skalę oceny depresji.

Rozwój choroby

Porozmawiajmy teraz o tym, jak postępuje depresja. Opisaliśmy powyższe oznaki i objawy, ale nie pojawiają się one wszystkie na raz. Zazwyczaj można zaobserwować trzy etapy rozwoju, które mogą różnić się czasem trwania. Biorąc pod uwagę, że nie jest w zwyczaju konsultować się z lekarzem w sprawie obniżonego nastroju, przebieg każdego etapu może być dość długotrwały.

1. Dystymia - osoba jest w złym nastroju i doświadcza utraty energii. Jeśli zaobserwujesz podobne zmiany u bliskiej osoby, a stan ten utrzymuje się bez zmian dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się z lekarzem.
2. Epizod depresyjny może trwać długo, nawet do kilku miesięcy. Tutaj już widać utratę sensu życia i zainteresowania wszystkim, co się dzieje, a najczęściej zdarzają się próby samobójcze.
3. Zaburzenie depresyjne to ciężka depresja, która pojawia się z określoną częstotliwością lub cyklicznością.

Objawy kliniczne

Nie zapominaj, że diagnozę można postawić tylko wykwalifikowany lekarz-psychoterapeuta lub psychiatra.

Można jedynie założyć, że depresja rozwija się, jeśli dana osoba doświadcza szeregu specyficznych objawów klinicznych przez dwa tygodnie lub dłużej:

• Zły nastrój, melancholia i rozpacz, które mogą nie mieć oczywistego powodu.
• Utrata zainteresowania zwykłymi czynnościami. To tak, jakby dana osoba nie mogła już cieszyć się znanymi rzeczami, wszystko jest raczej denerwujące.
• Często pojawia się niepokój i napięcie wewnętrzne.
• Oznaki depresji obejmują spadek poczucia własnej wartości i poczucia pewności siebie; często osoba zaczyna postrzegać przyszłość jako ponurą i pozbawioną kolorów.
• Jednak to nie wszystko. Im jest to poważniejsze tę chorobę, tym trudniej jest skoncentrować się na codziennych czynnościach, podejmować decyzje i zapamiętywać nowe informacje. Efektem są ciągłe błędy w pracy, niezadowolenie ze współpracowników i kierownictwa, co dodatkowo wpływa na poczucie własnej wartości.
• W czas wolny Chcę się po prostu położyć, nie mam ochoty z nikim komunikować się ani spotykać się z przyjaciółmi.
• Zmiany zachowania związane z jedzeniem. Mogłoby być gwałtowny spadek apetytu i masy ciała lub odwrotnie, niekontrolowanego objadania się.
• Zainteresowanie seksem maleje lub całkowicie zanika.

Ciało i psychika to dwie nierozłączne całości

Rzeczywiście nasze ciało jest nierozłączne i pomimo tego, że teoretycznie oddzielamy te dwie istoty, funkcjonują one w jednym duecie. Nie bez powodu terapia zorientowana na ciało leczy problemy psychiczne poprzez pracę z ciałem. W ten sam sposób możesz zrobić odwrotnie, zmieniając swoje nastawienie i myśli, aby rozwiązać problemy takie jak napięcie mięśni i blokady.

Fizjologiczne objawy depresji są mało znane, chociaż istnieją.

• Pierwszą z nich jest migrena. Jeśli dzień po dniu odczuwasz nieznośny ból, którego praktycznie nie da się wyleczyć za pomocą leków, a lekarze nie mogą znaleźć przyczyny, to być może źródłem problemów jest właśnie to zaburzenie. Oceń jak układa się Twoje życie w ostatnim czasie, być może znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania. Typowe są silne bóle głowy połączone z depresją ogromna ilość ludzi, ale większość z nich od lat bierze wszelkiego rodzaju leki przeciwbólowe i szuka nowych chorób centralnego układu nerwowego, naczyń krwionośnych i serca.
• Problemy żołądkowe są również klasycznym objawem. Prawdopodobnie słyszałeś, że wszystkie problemy żołądkowo-jelitowe mają podłoże nerwowe. Jest to w 100% prawdą. Dlatego jeśli dzień po dniu dokucza Ci ból, biegunka lub zaparcia, wzdęcia czy zespół jelita drażliwego, równie dobrze może to być depresja. Objawy fizyczne jednocześnie nie potwierdzają podczas badań żadnej prawdziwej choroby (czyli dla gastroenterologa osoba jest całkowicie zdrowa), a także nie ustępują podczas przyjmowania różnych leków.
• Ból w klatce piersiowej wystarczy niepokojący objaw, którego nie można zignorować. Co więcej, w prawie 30% przypadków lekarze nie stwierdzają patologii układu sercowo-naczyniowego i kierują je do neurologa, który może zdiagnozować depresję.
• Ból pleców – ten objaw jest częsty u osób z dużą lub kliniczną depresją.
• Zmęczenie i brak sił. Już rano trudno jest wstać i zabrać się do pracy. Nawet po decyzji proste zadania, czuje się całkowicie wyczerpany.

Stopniowanie ciężkości choroby

Jak widać, badana choroba jest dość wieloaspektowa i wielostronna. Oprócz wszystkich powyższych, istnieją różne stopnie depresji.

W której objawy psychiczne mają pierwszorzędne znaczenie. Ale to jest naruszenie funkcje fizjologiczne może być taki sam przy różnym nasileniu choroby. Jednak spójrzmy na nie w kolejności.

• Stopień łagodny. Wiele osób uważa, że ​​jest to synonim czegoś niepoważnego, co można zignorować. Pomyśl tylko, mam zły humor, teraz wszyscy mają problemy. Jednak osoby z łagodną depresją, narażone na takie same warunki życia jak inni, doświadczają znacznie silniejszego stresu. Wszelkie kłopoty wprawiają je w szok i panikę. Nawet w dni, kiedy nie dzieje się nic złego, człowiek spodziewa się, że coś się wkrótce wydarzy. Ponadto stan ten charakteryzuje się obniżeniem nastroju, zahamowaniem procesów psychicznych, osłabieniem pozytywnych emocji i utratą pogody ducha, wzmożonym zmęczeniem, obniżoną samooceną i pojawieniem się poczucia winy, a także zaburzeniami snu i apetytu. Łagodny stopień charakteryzuje się obecnością jednego lub dwóch z wymienionych objawów.
• Na drugim miejscu na naszej liście znajduje się umiarkowana depresja. Objawy są takie same, ale u jednej osoby mogą wystąpić 3-4 z powyższych na raz.
• Ciężki stopień. Zwykle taką osobę widać gołym okiem. Charakteryzuje się silnym lękiem lub opóźnieniem psychomotorycznym. Dochodzi do utraty poczucia własnej wartości, poczucia bezwartościowości i winy. Należy zauważyć, że umiarkowana i ciężka depresja mogą być do siebie bardzo podobne, ale tutaj manifestacja objawów będzie jeszcze wyraźniejsza. W takim przypadku zwiększa się prawdopodobieństwo popełnienia samobójstwa, możliwe są urojenia i halucynacje.

Zamiast wniosków

Jak widać depresja nie jest wcale łatwym kaprysem, który ktoś wymyślił, żeby wyjaśnić swoje lenistwo. Ten poważna choroba, które należy leczyć jak najwcześniej. Zawstydzenie tutaj jest całkowicie niewłaściwe; może wybrać tylko wykwalifikowany lekarz prawidłowe leczenie oraz, w razie potrzeby, zorganizować wypoczynek szpitalny.

Wybór metody leczenia zależy od pochodzenia choroby, nasilenia objawów, wcześniejszego doświadczenia leczniczego, cechy osobiste pacjent. Zazwyczaj kurs obejmuje przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, a także psychoterapię.

Co musisz wiedzieć o depresji?

I. OGÓLNE INFORMACJE O DEPRESJI

Depresja to choroba naszych czasów

Badania prowadzone na całym świecie pokazują, że depresja, podobnie jak choroby układu krążenia, staje się najczęstszą chorobą naszych czasów. Jest to powszechne zaburzenie, które dotyka miliony ludzi. Według różnych badaczy cierpi na nią nawet 20% populacji krajów rozwiniętych.

Depresja to poważna choroba, która znacznie ogranicza zdolność do pracy i przynosi cierpienie zarówno choremu, jak i jego bliskim. Niestety, ludzie są bardzo mało świadomi typowych objawów i konsekwencji depresji, dlatego wielu pacjentów otrzymuje pomoc, gdy stan staje się przewlekła i ciężka, a czasami nie jest ona udzielana w ogóle. Niemal we wszystkich krajach rozwiniętych służba zdrowia jest zaniepokojona obecną sytuacją i podejmuje wysiłki w celu szerzenia informacji na temat depresji i jej leczenia.

Depresja jest chorobą całego organizmu. Typowe objawy depresji

Objawy depresji są bardzo zróżnicowane i różnią się w zależności od postaci choroby. Podajemy najbardziej typowe objawy tego zaburzenia:

* melancholia, cierpienie, depresja, obniżony nastrój, rozpacz

* niepokój, uczucie wewnętrznego napięcia, oczekiwanie na kłopoty

*poczucie winy, częste samooskarżanie

* niezadowolenie z siebie, obniżona pewność siebie, obniżona samoocena

* zmniejszenie lub utrata możliwości odczuwania przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność

* zmniejszone zainteresowanie otoczeniem

* utrata zdolności do przeżywania jakichkolwiek uczuć (w przypadkach głębokie depresje)

* depresja często łączy się z lękiem o zdrowie i los bliskich, a także z obawą, że w miejscach publicznych wyjdzie się na osobę niekompetentną

* zaburzenia snu (bezsenność, senność)

* zmiany apetytu (utrata lub przejadanie się)

* zaburzenia pracy jelit (zaparcia)

* zmniejszone potrzeby seksualne

* zmniejszenie energii, zwiększone zmęczenie podczas normalnej aktywności fizycznej i intelektualnej, osłabienie

* ból i różne dyskomfort w organizmie (na przykład w sercu, w okolicy żołądka, w mięśniach)

* pasywność, trudność w podejmowaniu działań zorientowanych na cel

* unikanie kontaktów (skłonność do samotności, utrata zainteresowania innymi ludźmi)

* odmowa rozrywki

* alkoholizm i nadużywanie substancji psychoaktywnych, które przynoszą chwilową ulgę

*trudności z koncentracją, koncentracją

* trudności w podejmowaniu decyzji

*przewaga ponurych, negatywnych myśli o sobie, swoim życiu, o świecie w ogóle

* ponura, pesymistyczna wizja przyszłości z brakiem perspektywy, myśli o bezsensie życia

* myśli samobójcze (w ciężkich przypadkach depresji)

* myśli o własnej bezużyteczności, znikomości, bezradności

Aby zdiagnozować depresję, niektóre z tych objawów muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie.

Depresja jest często postrzegana zarówno przez samego pacjenta, jak i przez innych, jako przejaw złego charakteru, lenistwa i egoizmu, rozwiązłości lub wrodzonego pesymizmu. Należy pamiętać, że depresja to nie tylko zły nastrój (patrz objawy powyżej), ale choroba wymagająca interwencji specjalistów i dość dobrze poddająca się leczeniu. Im szybciej zostanie postawiona prawidłowa diagnoza i podjęte zostanie właściwe leczenie, tym większe są szanse na szybki powrót do zdrowia, a depresja nie nawróci się i nie przybierze ciężkiej postaci, której towarzyszyć będzie chęć popełnienia samobójstwa.

Co zwykle powstrzymuje ludzi przed szukaniem pomocy w przypadku depresji?

Ludzie często boją się wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego ze względu na postrzegane negatywne konsekwencje:

1) ewentualne ograniczenia socjalne (rejestracja, zakaz prowadzenia pojazdów i wyjazdów zagranicznych);

2) skazanie, jeżeli ktoś dowie się, że pacjent leczy się u psychiatry;

3) obawy przed negatywnym wpływem leczenia farmakologicznego na depresję, które opiera się na powszechnych, choć błędnych poglądach na temat szkodliwości leków psychotropowych.

Często ludzie nie mają niezbędnych informacji i niewłaściwie rozumieją naturę swojego stanu. Wydaje im się, że jeśli ich stan wiąże się ze zrozumiałymi trudnościami życiowymi, to nie jest to depresja, ale normalna ludzka reakcja, która przeminie sama. Często zdarza się, że fizjologiczne objawy depresji przyczyniają się do kształtowania się przekonań na temat obecności poważnych chorób somatycznych. Jest to powód do skontaktowania się z lekarzem pierwszego kontaktu.

80% pacjentów z depresją początkowo szuka pomocy u lekarzy ogólna praktyka, przy czym prawidłowa diagnoza zostaje ustalona u około 5% z nich. Jeszcze mniej pacjentów otrzymuje odpowiednią terapię. Niestety podczas rutynowej wizyty w poradni nie zawsze udaje się odróżnić fizjologiczne objawy depresji od obecności prawdziwej choroby somatycznej, co prowadzi do błędnej diagnozy. Pacjentom przepisuje się leczenie objawowe (leki na serce, żołądek, bóle głowy), ale nie ma poprawy. Pojawiają się myśli o poważnej, nierozpoznanej chorobie somatycznej, która poprzez mechanizm błędnego koła prowadzi do pogłębienia się depresji. Pacjenci spędzają dużo czasu na badaniach klinicznych i laboratoryjnych i z reguły zgłaszają się do psychiatry z ciężkimi, przewlekłymi objawami depresji.

II. WIEDZA NAUKOWA O DEPRESJI

Depresja często pojawia się na tle stresu lub długotrwałych, ciężkich sytuacji traumatycznych. Czasami pojawiają się bez wyraźnej przyczyny. Depresji mogą towarzyszyć choroby somatyczne (sercowo-naczyniowe, żołądkowo-jelitowe, endokrynologiczne itp.). W takich przypadkach znacznie komplikuje przebieg i rokowanie podstawowej choroby somatycznej. Jednakże dzięki wczesnemu rozpoznaniu i leczeniu depresji następuje szybka poprawa samopoczucia psychicznego i fizycznego.

Depresja może występować w postaci pojedynczych epizodów chorobowych o różnym nasileniu lub występować przez długi okres czasu w postaci powtarzających się zaostrzeń.

U niektórych pacjentów depresja ma charakter przewlekły, trwający wiele lat i nie osiągający znacznego nasilenia.

Czasami depresja ogranicza się głównie do niejasnych objawów fizycznych przejawy emocjonalne. Badania kliniczne i laboratoryjne mogą jednak nie wykazać żadnych zmian organicznych. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z psychiatrą.

Współczesne poglądy na temat przyczyn depresji

Bio-psycho-społeczny model depresji

Współczesna nauka uważa depresję za chorobę, do której powstania przyczyniają się różne przyczyny lub czynniki – biologiczne, psychologiczne i społeczne.

Do biologicznych czynników depresji zalicza się przede wszystkim specyficzne zaburzenia procesów neurochemicznych (metabolizm neuroprzekaźników takich jak serotonina, noradrenalina, acetylocholina itp.). Zaburzenia te z kolei mogą być dziedziczne.

Badania naukowe zidentyfikowały następujące czynniki psychologiczne wywołujące depresję:

*specjalny styl myślenia, tzw negatywne myślenie, charakteryzujące się fiksacją negatywne aspektyżycia i własnej osobowości, tendencja do postrzegania życia wokół siebie i swojej przyszłości w negatywnym świetle

* specyficzny styl komunikacji w rodzinie ze zwiększonym poziomem krytyki, zwiększonym konfliktem

* zwiększona liczba stresujących wydarzeń życiowych w życiu osobistym (separacje, rozwody, alkoholizm bliskich, śmierć bliskich)

* izolacja społeczna z kilkoma ciepłymi, pełnymi zaufania kontaktami, które mogłyby służyć jako źródło wsparcia emocjonalnego

Kontekst społeczny depresji

Wzrost depresji we współczesnej cywilizacji wiąże się z wysokim tempem życia, zwiększonym poziomem stresu: dużą konkurencyjnością współczesnego społeczeństwa, niestabilnością społeczną – wysokim poziomem migracji, trudnymi warunkami ekonomicznymi i niepewnością co do przyszłości. We współczesnym społeczeństwie kultywuje się szereg wartości, które skazują człowieka na ciągłe niezadowolenie z siebie - kult doskonałości fizycznej i osobistej, kult siły, wyższości nad innymi ludźmi i osobistego dobrostanu. To powoduje, że ludzie zamartwiają się, ukrywają swoje problemy i niepowodzenia, pozbawiają wsparcia emocjonalnego i skazują na samotność.

III. POMOC NA DEPRESJĘ

Nowoczesne podejście do leczenia depresji polega na łączeniu różnych metod – terapii biologicznej (lekowej i nielekowej) oraz psychoterapii.

Przepisywany pacjentom z łagodnymi, umiarkowanymi i ciężkimi objawami depresji. Warunkiem koniecznym skuteczności leczenia jest współpraca z lekarzem: ścisłe przestrzeganie zaleconego schematu terapii, regularne wizyty u lekarza, szczegółowy, szczery raport o swoim stanie i trudnościach życiowych.

Właściwa terapia może w większości przypadków całkowicie wyeliminować objawy depresji. Depresja wymaga leczenia u specjalistów. Główną klasą leków stosowanych w leczeniu depresji są leki przeciwdepresyjne. Obecnie w tej grupie znajdują się różne leki, spośród których od końca lat 50. XX wieku stosowane są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, melipramina). W ostatnich latach znacznie wzrosła liczba leków przeciwdepresyjnych.

Główne zalety leków przeciwdepresyjnych nowej generacji to lepsza tolerancja, redukcja skutki uboczne, zmniejszona toksyczność i wysokie bezpieczeństwo w przypadku przedawkowania. Nowsze leki przeciwdepresyjne obejmują fluoksetynę (Prozac, Profluzac), sertralinę (Zoloft), citalopram (Cipramil), paroksetynę (Paxil), fluwoksaminę (Fevarin), tianeptynę (Coaxil), mianserin (Lerivon), moklobemid (Aurorix), milnacipran (Ixel), mirtazapina (Remeron) itp. Leki przeciwdepresyjne są bezpieczną klasą leków psychotropowych, jeśli są stosowane prawidłowo, zgodnie z zaleceniami lekarza. Dawkę leku ustala się indywidualnie dla każdego pacjenta. Muszę to wiedzieć efekt terapeutyczny Leki przeciwdepresyjne mogą pojawiać się powoli i stopniowo, dlatego ważne jest, aby mieć pozytywne nastawienie i czekać, aż się pojawi.

Leki przeciwdepresyjne nie powodują uzależnienia i rozwoju zespołu odstawiennego, w przeciwieństwie do szeroko stosowanych w naszym kraju leków z grupy benzodiazeninowych środków uspokajających (fenazepam, Relanium, Elenium, Tazepam itp.) oraz Corvalol i Valocordin. Ponadto środki uspokajające benzodiazepiny i fenobarbital, które są częścią Corvalolu i Valocordinu, przy długotrwałym stosowaniu zmniejszają wrażliwość na inne środki psychofarmakologiczne.

1. Ustalenie taktyki leczenia: wybór leku przeciwdepresyjnego z uwzględnieniem głównych objawów depresji u każdego pacjenta, dobór odpowiedniej dawki leku i indywidualnego schematu leczenia.

2. Przeprowadzenie głównego przebiegu terapii mającej na celu zmniejszenie objawów depresji do czasu ich ustąpienia, przywracając pacjentowi dotychczasowy poziom aktywności.

3. Przeprowadzenie leczenia podtrzymującego przez 4-6 miesięcy lub dłużej po ogólnej normalizacji stanu. Ten etap ma na celu zapobieganie zaostrzeniu choroby.

Co zwykle przeszkadza w leczeniu farmakologicznym:

1. Błędne przekonania na temat natury depresji i roli leczenia uzależnień.

2. Powszechne błędne przekonanie o absolutnej szkodliwości wszystkich leków psychotropowych: pojawienie się uzależnienia od nich, negatywny wpływ na stan narządów wewnętrznych. Wielu pacjentów uważa, że ​​lepiej cierpieć na depresję, niż brać leki przeciwdepresyjne.

3. Wielu pacjentów przerywa jego stosowanie, jeśli nie widać natychmiastowego efektu lub przyjmuje leki nieregularnie.

Warto pamiętać, że przeprowadzono liczne badania potwierdzające wysoką skuteczność i bezpieczeństwo nowoczesnych leków przeciwdepresyjnych. Depresja powoduje, że stan emocjonalny i materialny danej osoby nie jest porównywalny pod względem ciężkości z niewielkimi i łatwymi do wyleczenia skutkami ubocznymi, które czasami występują w przypadku leków przeciwdepresyjnych. Należy pamiętać, że efekt terapeutyczny leków przeciwdepresyjnych często pojawia się już po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia leczenia.

Psychoterapia nie jest alternatywą, ale ważnym uzupełnieniem farmakologicznego leczenia depresji. W przeciwieństwie do leczenia uzależnień, psychoterapia wiąże się z bardziej aktywną rolą pacjenta w procesie leczenia. Psychoterapia pomaga pacjentom rozwijać umiejętności samoregulacji emocjonalnej, a co za tym idzie, skuteczniej radzić sobie w sytuacjach kryzysowych, nie popadając w depresję.

W leczeniu depresji najskuteczniejsze i naukowo udowodnione okazały się trzy podejścia: psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia behawioralna i psychoterapia poznawcza.

Według terapii psychodynamicznej psychologiczną podstawą depresji są wewnętrzne, nieświadome konflikty. Na przykład chęć bycia niezależnym i jednoczesna chęć otrzymania dużej ilości wsparcia, pomocy i opieki od innych ludzi. Innym typowym konfliktem jest obecność intensywnej złości, urazy do innych, połączona z koniecznością bycia zawsze życzliwym, dobrym i utrzymywania dobrej woli bliskich. Źródła tych konfliktów tkwią w historii życia pacjenta, która staje się przedmiotem analizy w terapii psychodynamicznej. Każdy indywidualny przypadek może mieć swoją unikalną treść sprzecznych doświadczeń, dlatego konieczna jest indywidualna praca psychoterapeutyczna. Celem terapii jest uświadomienie sobie konfliktu i pomoc w jego konstruktywnym rozwiązaniu: nauczenie się odnajdywania równowagi między niezależnością a intymnością, rozwinięcie umiejętności konstruktywnego wyrażania swoich uczuć, a jednocześnie utrzymywania relacji z ludźmi. Psychoterapia behawioralna ma na celu rozwiązanie bieżących problemów pacjenta i łagodzenie objawów behawioralnych: bierności, odmowy przyjemności, monotonnego trybu życia, izolacji od innych, niemożności planowania i angażowania się w celowe działania.

Psychoterapia poznawcza jest syntezą obu powyższych podejść i łączy ich zalety. Łączy pracę z bieżącymi trudnościami życiowymi i behawioralnymi objawami depresji oraz pracę z ich wewnętrznymi źródłami psychologicznymi (głębokie idee i przekonania). Za główny psychologiczny mechanizm depresji w psychoterapii poznawczej uważa się tak zwaną depresję. negatywne myślenie, które wyraża się w tendencji pacjentów z depresją do postrzegania wszystkiego, co im się przydarza, w negatywnym świetle. Zmiana tego sposobu myślenia wymaga ostrożności Praca indywidualna, którego celem jest rozwinięcie bardziej realistycznego i optymistycznego spojrzenia na siebie, świat i przyszłość.

Dodatkowymi formami psychoterapii depresji są poradnictwo rodzinne i psychoterapia grupowa (ale nie jakakolwiek terapia, ale specjalnie ukierunkowana na pomoc pacjentom z depresją). Ich zaangażowanie może stanowić znaczącą pomoc w leczeniu i rehabilitacji.

Co najczęściej powstrzymuje Cię przed skorzystaniem z pomocy psychoterapeutycznej?

1. Niska świadomość ludzi na temat tego, czym jest psychoterapia.

2. Strach przed wprowadzeniem obcej osoby w osobiste, intymne doświadczenia.

3. Sceptycyzm, że „rozmowa” może mieć namacalny efekt uzdrawiający.

4. Pomysł, że musisz sam poradzić sobie z trudnościami psychicznymi, a zwrócenie się do innej osoby, jest oznaką słabości.

We współczesnym społeczeństwie psychoterapia jest uznaną, skuteczną metodą pomocy w różnych sytuacjach zaburzenia psychiczne. Tym samym przebieg psychoterapii poznawczej znacząco zmniejsza ryzyko nawrotu depresji. Nowoczesne metody psychoterapii skupiają się na krótkotrwałej (10-30 sesji w zależności od ciężkości stanu) skutecznej pomocy. Wszystkie informacje, które psychoterapeuta otrzymuje w trakcie sesji, są ściśle poufne i pozostają poufne. Profesjonalny psychoterapeuta jest specjalnie przygotowany do pracy z trudnymi doświadczeniami i trudnymi sytuacjami życiowymi innych ludzi, potrafi je szanować i pomagać w radzeniu sobie z nimi. Każdy człowiek ma w życiu sytuacje (na przykład chorobę), z którymi sam nie jest w stanie sobie poradzić. Umiejętność proszenia o pomoc i jej akceptacji jest oznaką dojrzałości i racjonalności, a nie słabości.

Pomaganie bliskim w pokonaniu depresji

Wsparcie bliskich, nawet jeśli pacjent nie wyraża nim zainteresowania, jest bardzo ważne w przezwyciężaniu depresji.

W związku z tym krewnym pacjentów można udzielić następujących porad:

* pamiętaj, że depresja jest chorobą wymagającą współczucia, ale w żadnym wypadku nie powinieneś pogrążać się w chorobie razem z pacjentem, podzielając jego pesymizm i rozpacz. Trzeba umieć zachować pewien dystans emocjonalny, cały czas przypominając sobie i pacjentowi, że depresja to przemijanie. stan emocjonalny

* badania wykazały, że depresja szczególnie niekorzystnie przebiega w tych rodzinach, w których kierowanych jest wiele krytycznych komentarzy pod adresem pacjenta. Postaraj się, aby pacjent zrozumiał, że jego stan nie jest jego winą, ale nieszczęściem, że potrzebuje pomocy i leczenia

* staraj się nie koncentrować na chorobie kochany i wnieś pozytywne emocje do swojego życia i życia swojej rodziny. Jeśli to możliwe, spróbuj zaangażować pacjenta w jakąś pożyteczną czynność, zamiast odsuwać go od zajęć.

Depresja należy do grupy najczęstszych zaburzeń psychicznych, na które cierpi nie tylko sam pacjent, ale także otaczający go ludzie. Choroba ta występuje częściej u kobiet. Ataki depresji mogą trwać długo: tygodnie, miesiące, a czasami lata. To zaburzenie psychiczne dotyka miliony ludzi (nawet 20% populacji w krajach rozwiniętych).

Przyczyny depresji

• Depresja może być odpowiedzią na trudne sytuacje życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, kłopoty rodzinne, problemy w pracy itp.
• Uważa się, że choroba może być dziedziczna, chociaż nie zidentyfikowano jeszcze konkretnych genów, które mogą ją powodować.
• Depresja to choroba, która może być spowodowana poważną chorobą (choroba Parkinsona, choroby układu krążenia, nowotwór, gruźlica i inne).
• Przyczyną depresji może być brak równowagi substancji biologicznie aktywnych w mózgu. Uważa się, że depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wyjaśnia to częste zmiany hormonalne zachodzące w kobiece ciało. Należą do nich okres dojrzewania, ciąża i menopauza. Jednym z rodzajów depresji, na który warto zwrócić uwagę, jest depresja poporodowa. Występuje u niektórych kobiet po porodzie.
• Rozwojowi depresji sezonowej mogą towarzyszyć zmiany warunków pogodowych i zmiany klimatyczne, co jest szczególnie charakterystyczne dla miesięcy jesienno-zimowych lub wiosennych.
• Stan depresyjny może być spowodowany przyjmowaniem niektórych leków (leków zawierających estrogeny, interferon, leki przeciwnowotworowe itp.).

Depresja jest chorobą całego organizmu. Objawy depresji są bardzo zróżnicowane i zależą od jej rodzaju.

Rodzaje i formy depresji

Zaburzenia depresyjne występują w różnych postaciach. Najczęstsze rodzaje depresji to depresja dwubiegunowa i ciężka.

Objawy choroby

Objawy psychiczne.

• Depresja i przygnębiony nastrój, rozpacz, cierpienie.
• Niepokój, poczucie oczekiwania na kłopoty, napięcie wewnętrzne.
• Drażliwość, niezadowolenie z siebie, obniżona samoocena.
• Utrata lub zmniejszenie zdolności do odczuwania przyjemności w czynnościach, które wcześniej sprawiały przyjemność.
• Brak zainteresowania innymi, częste samooskarżanie.

Objawy fizjologiczne.

• Zmiany apetytu.
• Zaburzenia snu (nadmierna senność lub odwrotnie, bezsenność).
• Zmniejszone potrzeby seksualne.
• Zwiększone zmęczenie, osłabienie.
• Różne nieprzyjemne odczucia w ciele, ból serca i żołądka.

Objawy behawioralne.

• Brak zainteresowania innymi.
• Nie ma celowego działania.
• Pacjent nie jest zainteresowany rozrywką.
• W stanie depresji pacjent może zacząć nadużywać napojów alkoholowych i różnych substancji psychoaktywnych, co może przynieść jedynie chwilową ulgę.

Objawy psychiczne.

• Upośledzona koncentracja.
• Niemożność samodzielnego podejmowania decyzji.
• Przyszłość wydaje się ciemna, pozbawiona znaczenia, pesymistyczna.
• Osoba uważa się za bezradną i niepotrzebną.
• W przypadku ciężkiej depresji pojawiają się myśli samobójcze.

Depresja jest chorobą bardzo podstępną i niebezpieczną, gdyż jej objawy są bardzo różnorodne. Dlatego ważne jest, aby zauważyć i nie przeoczyć pierwszych objawów choroby. Aby to zrobić, musisz znać etapy depresji.

Etap emocjonalny.

Ten etap jest łagodnym etapem depresji. Osoba, zauważając pewne zmiany w swoim zachowaniu, przyznaje, że może mieć depresję. Po ustaleniu przyczyn depresji znajduje odpowiednie rozwiązanie i bezpiecznie wraca do normalności.

Fizjologiczny scena.

Konsekwencje długotrwałej i długotrwałej depresji mogą prowadzić do poważnych zaburzeń fizycznych, w tym zaburzeń mózgu. Pamiętaj, jeśli takowe posiadasz ciężkie objawy, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Ciężka depresja to grupa bardzo poważnych zaburzeń, w których pacjentowi trudno jest poradzić sobie z jakąkolwiek sytuacją życiową i problemami.

Leczenie depresji i jej diagnostyka

Na depresję cierpi około 30% kobiet i 15% mężczyzn. I tylko około 50% z nich szuka wykwalifikowanej pomocy medycznej. Musimy wiedzieć, że szkodliwość depresji polega nie tylko na pogorszeniu jakości życia, ale także na jej negatywnym wpływie na zdrowie fizyczne.

Powstaje pytanie: „Depresja – co robić?”

Ważne jest, aby wiedzieć, że w przypadku depresji nie mogą wystąpić żadne zmiany stanu psychicznego, a jedynie skargi na odchylenia kondycja fizyczna. Istnieje wiele testów na depresję, które mogą pomóc w postawieniu dokładnej diagnozy.

Jednym z testów służących do oceny depresji jest Inwentarz Depresji Becka. Jego trafność w wykrywaniu depresji została potwierdzona wieloma badaniami. Kwestionariusz zajmuje około dziesięciu minut i składa się z dwudziestu jeden grup stwierdzeń.

Ciekawy jest także „Test psychologiczny nr 4 – wizualny”. Ten test może pomóc w uzyskaniu odpowiedzi na temat braku lub obecności depresji, a także może pomóc w internetowej ocenie depresji, jeśli na nią cierpisz.

Depresję można dość skutecznie leczyć. Samo leczenie depresji zależy od ciężkości i rodzaju zaburzenia depresyjnego. Głównym celem jest złagodzenie depresji i poprawa ogólnego stanu. Czasami pacjentowi się to udaje, ale częściej konieczna jest pomoc psychoterapeuty. Psychoterapeuta pomoże pacjentowi dostosować się do realiów życia, poprawić relacje w rodzinie pacjenta i zwiększyć jego samoocenę.

Komunikacja psychoterapeuty z pacjentem bardzo często daje pozytywny efekt, po którym interwencja medyczna nie jest już konieczna. Jednak podczas uruchamiania i formy przewlekłe depresja wymaga połączenia psychoterapii i terapii farmakologicznej.

W przypadku ciężkiej, przedłużającej się depresji leczenie przebiega w trzech etapach:

Pierwszym etapem jest eliminacja najcięższych objawów choroby (6-12 tygodni).

Drugi etap to leczenie, które przeprowadza się od początku do końca według określonego schematu, nawet jeśli istnieją już odpowiednie ulepszenia. Pomoże to chronić pacjenta przed nawrotem objawów choroby (4-9 miesięcy).

Trzeci etap ma charakter wspierający. Jego głównym celem jest skupienie się na zapobieganiu nawrotom choroby.

Leki są najczęściej stosowane w przypadku ciężkich zaburzeń depresyjnych. Z leki stosuje się leki uspokajające i przeciwdepresyjne. Terapia światłem jest z powodzeniem stosowana w leczeniu zaburzeń sezonowych. Joga, medytacja i suplementy diety uzupełniają zwykłe leczenie.

Bardzo dobry . Ułatwią przebieg choroby i pomogą pozbyć się chorób współistniejących. Na przykład, etnonauka zaleca stosowanie kwiatów mirtu. Mówią, że depresja boi się zapachu mirtu. Jej kwiaty dodaje się do herbaty, kąpie się z nią i sporządza napary. Nawet zapach mirtu jest pomocny w leczeniu depresji. Dobre są kąpiele z miętą, melisą i korą dębu.

Najlepszą profilaktyką depresji jest aktywność fizyczna, urozmaicony czas wolny, cisza i spokój w rodzinie. Jeśli cenisz i dbasz o swoje zdrowie, nie będziesz musiał się zastanawiać, jak sobie poradzić z depresją.

Depresja jest jedną z najczęstszych diagnozy psychiatryczne Zdaniem zagranicznych naukowców. Co dziesiąta osoba na świecie cierpiała lub cierpi na ten czy inny typ.

Diagnozę i leczenie choroby komplikuje fakt, że obecnie istnieje około 20 rodzajów depresji, z których każdy ma swój własny przebieg i charakterystyczne cechy.

Jakie są zatem rodzaje depresji?

Obecnie zwyczajowo wyróżnia się następujące formy depresji:
1. Ze względu na charakter przepływu:

• depresja kliniczna;
• chroniczna depresja;
• maniakalno-depresyjny (dwubiegunowy);
• endogenny;
• zakamuflowany;
• niespokojny;
• psychotyczny;
• nerwicowy;
• nietypowy.

2. W zależności od ciężkości stanu:

• dystymia;
• depresja kliniczna;
• ciężka depresja z objawami psychotycznymi.

3. Według grup wiekowych:

• dziecięce;
• nastoletni;

4. Według objawów klinicznych:

• dystymia;
• histeryczny;
• adynamiczny;
• hipochondryk.

5. W oparciu o inne cechy:

• poporodowy;
• somatyczne lub larwalne.

Najczęstsze rodzaje depresji

Depresja kliniczna

– „klasyczna” postać depresji. Diagnozę tę stawia się w przypadkach, gdy występują objawy choroby, ale nie ma potrzeby ani możliwości dokładniejszego badania historii lub obrazu klinicznego choroby i dokładnego zdiagnozowania rodzaju choroby.

W przypadku depresji klinicznej objawy choroby rozwijają się stopniowo; w szczytowym okresie choroby pacjent jest cały czas przygnębiony, jego nastrój jest obniżony przez cały dzień, nie interesuje go nic, a aktywność fizyczna maleje. Zmienia się zachowanie i sposób myślenia człowieka, pacjent odczuwa niepokój, strach, cierpi z powodu poczucia winy, własnej bezsilności, bezwartościowości, mogą pojawić się myśli samobójcze, a nawet próby samobójcze.

Diagnozę tę stawia się w obecności triady objawów: obniżonego nastroju, apatii i opóźnienie motoryczne, jeśli nie występują objawy psychotyczne lub nerwicowe. Objawy choroby należy obserwować u pacjenta przez cały dzień przez co najmniej 14 dni z rzędu. Depresja kliniczna jest najczęściej spowodowana trudnymi doświadczeniami lub chronicznym stresem.

Chroniczna depresja