Почти всеки от нас поне веднъж е изпитвал крампи на краката. Изглежда, сякаш някой стиска със сила мускулите на краката и се опитва да ги обърне отвътре навън. Спазмите причиняват силна болка и дискомфорт - няма сили да се примирите и издържите! В крайна сметка това състояние може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Обикновено това е еднократно неприятно събитие, но се случват и доста чести внезапни пристъпи. Има хора, които имат нощни крампи мускулите на прасеца- това е редовно явление.

Има дълъг списък от причини за гърчове, от най-безобидните до най-опасните.

Краката могат да се схванат по различни причини:

Мускулна умора. Понякога това е мускулно разтягане поради прекомерна физическа активност, мускулна травма или липса на такава физическа дейностпо време на дълъг периодвреме, предизвиква конвулсии. Най-често се появяват по време на сън, когато мускулът започва да се отпуска.

Да останете в неудобно положение за дълго време. В резултат на това мускулният нерв се притиска в мускулния канал и възниква крампа. Лек масажотпускането на мускула и заемането на удобна позиция обикновено решава този проблем.

Дехидратация.

Излишък на кофеин в тялото. Това може да се реши чрез намаляване на количеството кафе, което пиете дневно. В същото време трябва да намалите приема на захар.

Заболявания нервна системаИ нервно напрежение. Понякога стресови състояния могат да доведат до неволно свиване на мускулите на краката (най-често мускулите на прасеца), което води до крампи на краката.

Бременност По време на бременност натоварването на краката се увеличава значително. Ето защо не е изненадващо, че понякога бременните жени изпитват крампи на краката.

Приемът на редица лекарства може да причини крампи на краката като страничен ефект (най-често диуретиците водят до такива проблеми).

Дефицитът на витамини, минерали и микроелементи може да доведе до нарушаване на мускулната функция, което често води до спазми. Най-често това е недостатъчно ниво на магнезий, калций, желязо, глюкоза и калий в организма.

Внезапни промени в температурата или студената вода и времето. В тази връзка краката често се схващат в задушни сауни или студени басейни. Друга ситуация, при която възниква това болезнено явление, е крампа от хипотермия през зимата или по време на плуване в студена вода. Това явление е особено опасно при плуване в голямо водно тяло, когато наблизо няма хора, които да помогнат. Такива конвулсии не означават, че човек има някакво заболяване. Човекът, страдащ от крампа, трябва да излезе от водата, да се затопли и внимателно да масажира крайника. И като цяло редовният масаж е отлично средство за защитасрещу появата на гърчове.

Прекомерна консумация на алкохол.

Излишък на никотин в тялото. В този случай е необходимо да се откажат цигарите или значително да се намали употребата им.

Крампите на краката могат да действат като симптом на редица заболявания:

Венозна недостатъчност.

Плоски стъпала.

Атеросклероза и дисфункция лумбална областгръбначен стълб.

Различни наранявания, мозъчни тумори, епилепсия, неврологични заболявания. За лечение на тези заболявания е необходимо да се свържете с подходящите специализирани специалисти. Нощните крампи на краката изчезват след лечение на заболяването, идентифицирано от лекаря.

В по-сериозни случаи гърчовете са индикатор за определено бъбречно заболяване.

Промени, свързани с възрастта, които причиняват скъсяване на сухожилията на краката.

Във всеки случай честите внезапни пристъпи са причина да се консултирате с лекар за преглед и предписване на подходящо лечение. Що се отнася до точно установената липса на микроелементи - калий и калций, си струва да увеличите диетата със сирена, извара, ябълки, банани, сушени кайсии и да обърнете внимание на витаминните препарати.

Как да се справим с крампи на краката

Честата поява на крампи на краката, разбира се, не е норма, така че трябва да се борите с тях. Обърнете внимание на превантивните мерки, които включват: правилното хранене; редовно умерено физически упражнения; упражнения за разтягане; редовни медицински прегледи.

Приемането на просто и евтино лекарство, наречено Аспаркам, помага много. Лекарството е богато на магнезий и калий!

Нека да поговорим какво още можете да направите, за да се отървете от това неприятно явление

Лечение на нощни крампи на краката с глицерин

Глицеринът е бистра течност, която се използва като пластифициращ агент при производството на сапун и други продукти за лична хигиена. Можете да си купите бутилка глицерин във всяка аптека.

Как да използвам:

Втрийте го върху мускулите на краката си, точно както бихте направили, когато използвате хидратиращ лосион. Казват, че след такива процедури спазмите вече няма да ни притесняват.

Глицеринът е може би най-лесният начин за премахване на нощните крампи на краката. Колко ефективен е той? Да видим!

Английска сол:

Английската сол е полезна за тялото като цяло и също така лекува мускулни крампи.

Поставете английската сол в гореща вана и разбъркайте добре. Накиснете краката си във вода за 20 минути, за да облекчите болката.

Ако не забележите подобрение от първия път, повторете процедурата отново на следващия ден.

Съвет: Можете също да използвате английска сол за лечение на сърдечни проблеми, високо кръвно налягане или в случай на диабет.

Жълта горчица:

Той е пълен с магнезий и затова е полезен за лечение на крампи на краката. Горчицата е наистина невероятна терапия. Като правило трябва да вземете няколко лъжици горчица и тогава лесно можете да се справите с крампи на краката.

Горчицата съдържа оцетна киселина, който е отговорен за производството на ацетилхолин в организма. Това съединение стимулира мускулите да бъдат активни и ги поддържа здрави.

Акупунктурни упражнения

Упражнение против крампи 1
За да се преборите с крампи в мускула на прасеца, внимателно масажирайте точката сезан, разположена в средата на прасеца. Продължителността на масажа е 2 минути.

Упражнение против крампи 2
Втората точка, по която трябва да се действа акупресура- това е точката “ityu”, която се намира в горния ръбхайвер. Трябва да се масажира в продължение на 2 минути.

Упражнение против крампи 3
Точката в средата на подколенната кухина е третата точка за акупунктура за две минути.

Моля, имайте предвид, че за постигане на бърз и максимален ефект предложеният малък набор от акупунктурни упражнения трябва да се изпълнява три пъти на ден.

Лечение на гърчове с отвара:

1 с.л. риган

1 с.л. розмарин

1 с.л. семена от анасон

1 с.л. карамфили

Начин на приготвяне: Смесете съставките в две чаши вода и оставете да къкри на слаб огън. Когато остане около половин чаша от цялото количество, изпийте течността. Най-добре е да правите това преди лягане.

Крампи на краката през нощта

През нощта много процеси в тялото се усещат по-остро: болката се засилва, тревожността измъчва и т. Съветът на специалист ще помогне за решаването на този проблем.

Лечение на крампи на краката, които се появяват през нощта

За да премахнете нощните спазми, трябва да разберете причината, довела до появата им.

Ако това е еднократно явление, тогава можете да направите топла вана за крака със сол, да масажирате прасците и стъпалата, да използвате средство, което намалява болката в мускулите, например да разтриете краката си с банеоцин, апизатрон, меновазин и др. Затоплящ и обезболяващ ефект се създава чрез триене на краката с водка или ябълков оцет.

Ако има недостиг на някои компоненти в диетата, трябва да коригирате диетата си. Полезно е всеки ден да ядете млечни продукти, яйца, зеленчуци и зърнени храни. Препоръчително е по-често да ядете ядки, сини сливи, сушени кайсии и пресни плодове. Лекарите настоятелно съветват приемането на витаминно-минерални комплекси, за да се компенсира недостига на витамини и минерали през есенно-зимния сезон. Най-доброто решение за премахване на хипокалцемия при бременни жени и по-възрастни пациенти, при които причината за крампи на краката през нощта е дефицит на калций и витамин D, - Osteomid таблетки, Osteomed Forte.

Разширените вени трябва да се лекуват според препоръките, дадени от флеболог, тъй като заболяването е свързано с тромбофлебит и има опасност от разкъсване на кръвен съсирек и запушване на съд. Като терапия се използват антитромботични мехлеми и гелове:

Хепарин, Лиотон; Venolife; лавина; хепатромбин; Троксевазин и др.

Освен това се използват нестероидни противовъзпалителни средства, като:

Nise; Диклофенак; Ибупрофен.

Махам от себе си, събличам нервно напрежениеЩе ви помогнат успокояващи билкови лекарства като тинктура от корен на валериана. С други хронични болестиСтрува си да информирате Вашия лекар за възникналия проблем, но терапията е насочена главно към лечението на основното заболяване.

За лечение на крампи на краката през нощта могат да се използват народни средства:

Баните с отвара от мащерка са добри за облекчаване на напрежението в мускулите и премахване на подуване на краката. Разтриването със синапено масло е чудесна помощ при чести крампи. За премахване на възпаления и нарушения в мускулна тъканМожете да използвате инфузия на липови цветя във водка. Лекарството се приема през устата два пъти на ден, чаена лъжичка.

съвет:ако кракът ви внезапно се схване, трябва да седнете на леглото, да спуснете краката си на хладна повърхност и да потупате крака си по пода, след което да се изправите. Ако имате силен спазъм, трябва да дръпнете пръстите на краката си към себе си или чувствително да прищипете крака си.

Крампите на краката през нощта са често срещано явление за много хора. модерни хора. Някои страдат от болка, без да открият причината, докато други започват лечение, приемайки хапчета и други лекарства, само за да облекчат нощната болка.

Лекарите настояват за необходимостта от откриване на причините за гърчове и предписване комплексно лечениеведнага щом се прояви симптомът, без да се чака влошаване на проблема.

За успешно лечение лекарствата от аптеката се предписват бързо, традиционни методии препоръки за хранене от диетолог.

Днес ще говорим за причината и лечението на нощните крампи.

Най-често непоносимото усещане за спазми се появява през нощта или рано сутрин при събуждане. Понякога поради претоварване или стрес може да се появи спазъм, но в някои случаи това е доста често. патологична проява.

Причините за спазмите могат да се крият в различни заболяванияили патологични променив организма.

Повечето често срещани причиниЛекарите разглеждат следните заболявания и фактори за нощни крампи:

• диабет;
• липса на минерали и витамини;
• хипотермия;
• неправилно функциониране на щитовидната жлеза;
• плоски стъпала;
• разширени вени;
• дехидратация;
• наранявания;
• възпалителни неврологични и други заболявания;

Причини за нощни крампи

Спазъм на крака в прасеца

Когато мускулът на прасеца се свие в крампа, той не може да се отпусне.
Възможни причини:

• хипотиреоидизъм– недостатъчна производителност на хормони (неизправност на щитовидната жлеза);
• дневно пренапрежениекрайниците води до крампи на краката през нощта;
• дехидратацияот прием на лекарства, хапчета, топлина.

Спазъм на пръстите на краката

Спазмите на пръстите на краката показват чест стрес върху тези части на тялото.Тази категория включва футболисти и балерини, но понякога такива болезнени усещания се срещат при хора от обикновени професии.

Това може да се дължи на:

• липса на калций;
• лошо кръвоснабдяване;
• хипотермия;
• приемане на определени лекарства.

Крампи на краката през нощта по време на бременност

Почти всички бременни жени изпитват мускулни спазми.

Има няколко причини за това:

• дисбаланс на микроелементи;
• токсикоза;
• недостатък полезни веществапоради формирането на тялото на детето в утробата;
• ниски нива на калций, натрий, калий;
• липса на витамини от група В;
• ниски нива на глюкоза;
• разширени вени;
• нарушаване на циркулацията на плазмата.

Крампи на краката през нощта при възрастни хора

В напреднала възраст тялото не работи с пълен капацитет. С възрастта тялото произвежда и изразходва хранителни вещества, включително калций.Това не е единствената причина възрастните хора да страдат от нощни крампи на крайниците.

• тромбоза;
• загуба на течност между сухожилията и костите (сухожилията намаляват по размер);
• отслабване на мускулната тъкан;
• диабет;
• диуретици, невротици, лекарства за понижаване на кръвното налягане;
• прегряване, топлина, неудобно положение по време на почивка.

Какво да правим с нощните крампи

Има няколко инструкции от лекарите какво да правите, ако внезапно получите мускулен спазъм.

Важно е да се знае!Методите за облекчаване на крампи на краката през нощта са ефективни, когато причините за патологията нямат сериозни промени в тялото, но често се изисква терапевтична терапия с употребата на таблетки, мехлеми и други лекарства.

Таблетки за крампи на краката

Детралекс

Лекарството намалява венозното раздуване, с повишен тонус и намаление венозен застой. Препоръчва се за намаляване на пропускливостта и чупливостта на капилярите, подобрява притока на кръв. Редовната употреба облекчава конвулсивните симптоми, свързани с хронична венозна недостатъчност в краката.

• хемороидални атаки;
• болезнени симптоми;
• конвулсии;
• усещане за тежест в краката;
• венозна недостатъчност;
• трофично разстройство;

Всяка таблетка съдържа: диосмин и хесперидин.

Прием на лекарството:венозна недостатъчност - 1 таблетка два пъти дневно по време на хранене (обед, вечер), остри хемороиди - първите четири дни по 6 броя от лекарството дневно, следващите три дни по 4 таблетки.

Противопоказанията включват индивидуална непоносимост.

Таблетките не влияят върху вниманието на водачите при шофиране и не потискат психомоторната реакция.

Detrolex (таблетки) признат най-доброто лекарствоза лечение на крампи на краката през нощта– облекчава не само болезнените симптоми, но и ударите, дължащи се на появата на тези прояви. След завършване на двумесечен курс на лечение можете да забравите за гърчовете за дълго време.

Цената за 60 капсули е 1400 рубли.

Диосмин

Според лекарите лекарствотопомага за предотвратяване крампи на крайниците през нощтана всеки етап от венозен патологичен процес, ако възникнат по тази причина.

The лекарствен продуктв таблетки е най-добрият ангиопротектор от естествен произход, който се препоръчва за лечение на разширени вени.

Уникалността на състава на лекарството се дължи на активно веществодиосмин, който има укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове, повишавайки общия тонус. Благодарение на действието на лекарството възпалителните процеси се блокират и кръвният поток се нормализира.

Таблетките имат достатъчно широк обхватдействия, използването им се препоръчва за:

Продуктът има качеството на бърза абсорбция в стомашно-чревния тракт.Екскрецията от тялото става естествено чрез жлъчка, изпражнения и урина.

Диосминът ефективно укрепва стените на кръвоносните съдове.

Важно е да се знае!Сред противопоказанията на лекарството са: алергични реакции, следователно забраната за приемане на лекарството се отнася за бременност, кърмене, деца и юношествотодо 18 години.

Препоръки за употреба:Ако тялото има непоносимост към компонентите, включени в таблетките, спрете приема. При разширени вени препоръчителната доза е 1000 mg на ден в два приема - това са 3 таблетки, два пъти дневно. добре терапевтична терапияе 60-90 дни.

Диосминът може да причини алергии, кожен обрив, недостатъчност на храносмилателната система, главоболие.Лечението на разширени вени трябва да включва допълнителни предпазни мерки: активен начин на живот, контрол на теглото, ходене свеж въздух, използване компресионно облекло. Приблизителната цена е 430 рубли.

Венофлебин

ГранулиранВенофлебин таблетки помагат при крампи на краката през нощтакоито възникват поради разширени вени. Лекарството се препоръчва за ефективно лечениетромбоза, хемороиди, венозна патология.

Сред противопоказанията се отбелязва индивидуалната чувствителност активни съставкилекарство.

Остро състояние - 40 гранули се разреждат в 100 мл вода, приема се по 1 ч.л. на всеки 3,5 часа, разтворът трябва да се задържи за няколко секунди, преди да се погълне. След отстраняване остри симптомиможете да продължите към обичайния режим.

от странични ефектисе отбелязва алергия поради предозиране.Цената на опаковката от 30 g е 320 рубли.

Венарус

Венотоник с ангиопротективни и венотонични ефекти. Намалява венозното раздуване, подобрява притока на кръв, повишава тонуса на съдовите стени.

Показан за употреба, когато остри хемороиди, венозна недостатъчносткрайници, облекчава тежестта в краката, мускулните спазми.

Лекарствените вещества се елиминират от тялото естественопрез храносмилателните органи и бъбреците.

Важно е да се знае!Лекарството Venarus е одобрено за лечение на разширени вени по време на бременност, тъй като проучванията не показват странични ефекти.

Докато кърмите лекарствоЗабранено е приемането.

Препоръки за употреба:По 1-2 мас през деня. Лекарството се приема по време на хранене, като препоръчителната доза трябва да бъде разделена на два приема (на обяд и вечер). Няма информация за предозиране.

Продължителността на курса на лечение се определя от специалист. Цената на таблетките е от 800 до 1100 рубли (в зависимост от индивидуалното количество).

Троксерутин

Лечение на нощни крампи долните крайници, отстраняване на причините с хапчетаТроксерутин
Фармакология		Начин на приложение
Ангиопротектор с мутагенен, ембриотоксичен ефект. Облекчава възпалителните процеси, има богата на витамини активност. Активните вещества се екскретират от тялото чрез бъбреците и черния дроб, без да проникват в кръвния поток.	Предписва се при пациенти с разширени вени, тромбофлебит, флебит, както и при болки, причинени от нараняване, изкълчвания, навяхвания и мускулни спазми.	Определя се от лекуващия лекар. Основният режим включва прием на една таблетка два пъти дневно по време на хранене. Лекарствата се измиват с вода, в тяхната цялост (без дъвчене). Обичайният курс за облекчаване на болезнените симптоми е цели 20 дни лечебен процесиздържат до 45 дни.

Цената на лекарството е 270-290 рубли.

Троксевазин

Препоръчително е да се приема по една капсула два пъти на ден.Курсът на терапевтична терапия се препоръчва от лекар, за профилактика са достатъчни 20 дни еднократна доза от 1 капсула.

Цената на лекарството е 280-300 рубли.

Какви мерки трябва да предприемете, за да намалите вероятността от гърчове?

При чести конвулсивни нощни пристъпи в краката е необходим преглед лечебно заведениеза да разберете истинската причина. След това специалистът ще предпише индивидуален курс на лечение.

Самолечението не е ефективно, а в някои случаи утежнява и забавя оздравителния процес.

Полезни видеоклипове за причините за крампи в краката и как да се справите с тях

Полезно видео за това как да се лекуват крампи на краката през нощта и техните причини:

И още един полезен видео клипотносно лечението на гърчове, какви лекарства в таблетки могат да помогнат:

Относно лекарствата за крампи на краката:

Надяваме се, че тази статия е била полезна за вас и нашите съвети ще ви помогнат при лечението на крампи на краката! Бъдете здрави!

Внезапно болезнено усещанев краката, придружен от мускулен спазъм, се нарича крампа. Това явление изпитват много, но най-често отслабени, възрастни хора, както и бременни жени и спортисти.

Понякога спазмите причиняват непоносима болка, която може да продължи от кратки секунди до няколко минути, а мускулът става много стегнат и плътен. Крампите могат да се появят в пръстите на краката, стъпалото или бедрото, но най-често схващат мускулите на прасеца.

И колко неприятни са нощните крампи, причиняващи внезапна непоносима болка и лишаващи човека от пълноценна почивка. Най-често се появяват по-близо до сутринта поради мускулно разтяганепри промяна на позицията на тялото.

Причините за гърчове могат да бъдат много различни.

Често това е недохранване и липса на витамин D, както и калий, калций и магнезий в организмаможе да доведе до такова явление като конвулсия. Липсата на тези елементи нарушава нормалното функциониране на мускулите, което води до техните спазми.

Друга причина за гърчовия синдром може да бъде недостатъчен прием на течности за тялото, защото за нормално функциониране мускулна системанеобходими са електролити - калций, калий и натрий, които при дехидратация си отиват, това особено често се случва, когато силно изпотяване. Прекомерната консумация на протеинови храни води до нарушена абсорбция на калций, честите стресови ситуации влияят върху загубата му от организма, всичко това също допринася за появата на гърчове.

Внезапни температурни промени, например при плуване или хипотермия, пренапрежението на мускулите на краката поради физическа активност поради тежък физически труд или интензивен спорт също не са редки причини, водещи до мускулни спазми.

Появата на нощни крампи в краката може да е следствие от редица заболявания на човек. По този начин конвулсивният синдром се причинява от нарушена съдова еластичност и лошо кръвоснабдяване на крайниците или разширени вени, нарушен метаболизъм в тялото, редица заболявания на пикочната система, наличие на хемороиди, както и предишни наранявания на краката и плоски стъпала .

Превантивни мерки и борба с крампи на краката

За това За да започнете лечение на гърчове, е необходимо правилно да определите причината за тяхното възникване:

1. Например, ако има липса на минерали, можете да компенсирате дефицита им, като приемате различни мултивитамини минерални комплекси, които могат да бъдат закупени във всяка аптека и нормализират функционирането на тялото.
2. В случай на дехидратация или силно изпотяване, проблемът се решава чрез попълване на загубата на течности.
3. Лечение на разширени вени, ендокринни и хормонални нарушениялекарят трябва да се погрижи за това.

Ако сте склонни към нощни крампи на краката, тогава провеждане на серия предпазни меркиМожете да се отървете от тях напълно или да намалите честотата на появата им:

• Трябва да се започне с профилактиката диетичен преглед. Увеличавайки консумацията на млечни продукти, зеленчуци, плодове, бобови растения, билки и риба, ще осигурите на тялото си всички необходими елементи за нормалното функциониране на мускулната система.
• При консумира достатъчно чиста вода , мускулите ще бъдат снабдени с необходимото количество електролити за нормално функциониране.
• Важен елементв предотвратяването на гърчове ще отказване от тютюнопушене, алкохол, прекомерна консумация на захар и кафекоито пречат на абсорбцията необходими на организмаелементи, което се отразява на състоянието на вените и кръвоносните съдове.
• Опитвам намаляване на физическия стрескраката и избягвайте стресови ситуации.
• Няма да е излишно да се предотврати появата на гърчове ежедневен масаж на мускулите на прасеца и краката с помощта на синапено масло, както и топли вани за крака с добавка на отвара от успокояващи билки мента и валериана.

Така че, следвайки препоръките, ще се отървете от такова болезнено и неприятно явление като нощни крампи. Бъдете здрави!

Почти 60% от населението са запознати дискомфортболка и скованост в краката, които се случват през нощта. Най-често конвулсиите са придружени от болезнени спазми, атаки и "изтръпване" на тъканите. Знаете ли, че подобно състояние в различни страниполучи псевдоним-метафора? И така, в Америка нощните крампи се наричат ​​популярно „кон Чарли“, а във Финландия „дървен крак“.

Предпоставки за възникване

Припадъците могат да бъдат причинени от едновременната и повтаряща се пулсация на нервите, които пренасят сигнали от мозъка към мускулите. В резултат на това мускулната тъкан на краката започва спонтанно да се свива. Защо такива спазми се появяват предимно през нощта? Нека обърнем въпроса си към д-р Скот Гарисън, доктор по медицина, директор на катедрата по семейна медицина в Университета на Алберта. Ако човек води заседнал, неактивен начин на живот или спи, може да има нарушение на потоците, през които пулсират нервите. Това обяснява нощния "режим" на симптомите.

Най-често крампи на краката се появяват през топлия сезон.

Д-р Гарисън и екипът му изследвали подробно това състояние, след което експертите стигнали до стряскащо заключение. Оказва се, че спазмите най-често се появяват през топлия сезон. Една от предпоставките може да бъде повишено нивовитамин D в организма, образуван поради честото излагане на слънце. Както знаете, този витамин е отговорен за регулирането на растежа на мускулните влакна.

Проблемът се задълбочава с възрастта

IN напоследъктова състояние стана широко разпространено. Важно е също така, че с напредването на възрастта краката им се схващат все по-често през нощта. След като човек премине границата от 50 години, тялото започва да губи повече нервни клетки, които действат като посредници между мозъка и мускулите. Останалите клетки не могат да се справят с натоварването, което според експертите също може да причини спазми.

Трябва ли да се страхуваме?

Много хора се интересуват дали това състояние е опасно за тялото и здравето като цяло? За щастие повечето спазми са напълно безвредни. И само в редки случаи това състояние сигнализира за появата на електролитен дисбаланс или нервно-мускулни нарушения.

Как да се предпазим от гърчове?

Ако не искате да изпитате това състояние, тогава преди лягане можете да направите няколко прости упражнения за разтягане. Застанете до стената и разтегнете прасците и подколенните сухожилия. Можете също така да правите стречинг, докато лежите в леглото. Това намалява вероятността от поява неприятни симптоми. Това установиха скорошни изследвания на холандски учени възрастни хораТези, които редовно са изпитвали това състояние, впоследствие са имали по-малко силни спазми, когато са започнали да се разтягат само за 3 минути всеки ден.

Крампите на краката притесняват хората по всяко време на деня, но по-често през нощта. Представляват контракции (спазми) на един или повече мускули, придружени от рязко и силна болка. Тези явления, причиняващи краткотраен дискомфорт, се срещат както при възрастни, така и при деца и могат да показват наличието на различни патологии в тялото.

Причини за мускулни крампи

До 75% от хората на планетата изпитват мускулни крампи. U здрав човекте се появяват рядко и са резултат от силна умора, неудобно положение на долните крайници по време на сън или хипотермия.

Тези хора, които изпитват крампи в краката повече от веднъж, но периодично, трябва да слушат тялото си, защото... хроничните контракции на мускулните влакна сигнализират за нарушения в неговото функциониране.

Основната причина за честите пристъпи е разширени венивени При това заболяване възниква неизправност на съдовите клапи, кръвта започва да циркулира неправилно във вените и разширява стените им. Поради нарушен кръвоток и подуване се появяват мускулни спазми.

Други фактори за развитието на мускулни контракции са:

1. Заседнал начин на живот. При хора, които прекарват по-голямата част от деня седнали (шофьори, офис служители и др.) Или изправени (продавачи, фризьори, учители), кръвта циркулира лошо през съдовете на краката. Това води до исхемия (намален приток на кръв към тъканите и недостатъчно снабдяване с кислород), поради което се получават спазми.
2. Големи физически натоварвания на мускулите на крайниците (характерни за спортисти: плувци, бегачи, щангисти).
3. Липса на минерали и витамини. Ако тялото не получава достатъчно калций (това се случва при дефицит на магнезий и витамин D), тогава има повишаване на възбудимостта на синапсите - областите, където се сблъскват мускулните и нервните влакна. Синапсите предават сигнали към силни мускулни контракции, които се усещат от човек.
4. Бременност По време на бременността при жените се появяват спазми в крайниците поради повишено натоварване на краката, развитие на разширени вени и липса на микроелементи. Ако бременността е усложнена, може да настъпи еклампсия ( силно увеличение кръвно налягане), придружен чести гърчове V различни групимускули и опасни за жените и плода.
5. Диабет. При това заболяване се появяват спазми поради липса на захар в кръвта, причинена от гладуване.
6. Дългосрочна употреба контрацептивни лекарстваили хормонален дисбаланс поради наднормено тегло.
7. Цироза на черния дроб. При патология функционирането на електролитите се нарушава, което причинява мускулни контракции.
8. Епилепсия и други неврологични заболявания.
9. Прием на лекарства, които изхвърлят калия от тялото, нарушават баланса на калций и калий в тялото и водят до спазми.

Крайниците също могат да потрепват неволно поради наранявания на краката и напречно плоско стъпало. Този клон на медицината, като психосоматиката, разкри, че крампи в крайниците възникват поради продължително емоционално напрежение, страх или стрес.

Симптоми на патология

Има няколко вида мускулни спазми, които са придружени от собствени симптоми. Например, много хора изпитват трептения, когато заспиват. Имат чувството, че летят надолу или падат в бездна. В този случай се получава лек спазъм на краката.

Феноменът, наречен сънни резки, възниква поради отпускането на мускулите, които стават отпуснати, докато човек заспива. Но мозъкът продължава да работи и, усещайки това отпускане, го възприема като опасност, така че изпраща сигнал на човека да се събуди.

Такова потрепване на крайниците не е патология, но някои учени смятат, че се появява по-често при нервни хораподложени на стрес.

Типичен симптом на неволно съкращение е внезапното сковаване на 1 или повече мускулни тъкани, придружено от силна болка. Мускулните крампи на бедрото са по-чести при спортистите. Други хора изпитват крампи в прасците или пищялите, областта под коляното, краката и пръстите на краката.

Спазъмът продължава от 0,5 до 2 минути, след което влакната се отпускат и синдром на болкапреминава. Това намаление се нарича клонично.

Ако напрежението не отшуми дълго време, спазъмът се нарича тонизиращ.

При повечето заболявания хората изпитват локални крампи (потрепване на един мускул или малка група от тях, например прасеца).

Генерализираните спазми се появяват едновременно или последователно в няколко мускулни групи, например долни и Горни крайници, скелет. Такива контракции при възрастни се появяват при патология на паращитовидните жлези, еклампсия и епилепсия. При деца това се случва, когато телесната температура се повиши до +39,5...+40°C (феноменът се нарича фебрилен конвулсивен синдром). Тези спазми могат да се появят по всяко време на деня.

При еклампсия, преди конвулсивен припадък, бременната жена се чувства главоболие, тогава мускулите на лицето и ръцете й започват да се свиват. Появяват се конвулсивни тонични потрепвания на скелетните мускули, кожатапосиняват, жената губи съзнание. След това се наблюдават клонични потрепвания на краката и ръцете, пациентката започва да хрипти, от устата й се отделя слюнка с кръв, т.к. прехапан език. Тогава клоничните конвулсии преминават и бременната изпада в кома.

Опасността от еклампсия е, че поради спазми може да възникне задушаване или мозъчен кръвоизлив, да се развие белодробен оток или чернодробно-бъбречна недостатъчност, което води до смъртта на жената. Плодът често умира от кислороден глад.

Преди епилептичен припадъкпациентът също първоначално се оплаква от главоболие, той може да се развие зрителни халюцинации. Конвулсии се появяват, след като човек загуби съзнание. Те могат да започнат от пръста на крака и да се разпространят до цял крайник, ръка или лице. Потрепването се случва в обратния ред на появата му. Понякога при епилепсия контракциите засягат само мускулите на бедрото или прасеца.

Симптомите на генерализирани гърчове показват опасни патологии, така че пациентите се нуждаят от спешна медицинска помощ.

Диагностика

Ако човек периодично се притеснява от спазми на краката, които не са свързани с неудобно положение по време на сън или умора, тогава той трябва да се консултира с общопрактикуващ лекар.

В медицинско заведение пациентът ще трябва да премине няколко кръвни теста:

1. Клиничният анализ ще разкрие възпалителен процесв тялото чрез намаляване на нивото на червените кръвни клетки в кръвта.
2. Биохимично изследване ще оцени състоянието на черния дроб и бъбреците.
3. Тестът за кръвна захар ще покаже дали човек има или няма диабет.

Пациентът ще трябва да даде урина по метода на Нечипоренко за диагностициране на бъбреците. При съмнение за разширени вени пациентът се насочва за доплер ултразвук (ултразвук на съдовете на крайниците). След като установи диагнозата, лекарят или сам ще лекува патологията, или ще насочи пациента към друг специалист, например флеболог.

Начини за лечение на крампи на краката

Тъй като спазмите се появяват внезапно и често през нощта, те могат да бъдат облекчени от самия пострадал. Първата помощ при мускулни спазми е да издърпате пръста на напрегнатия крак към себе си и да поддържате това положение за 10-15 секунди. Можете да повторите приема 2 пъти.

Ако контракцията продължава, се препоръчва да станете и да се разходите боси кракана студения под. Хората се помагат да се отърват от спазмите, като убождат напрегнат мускул с игла или го масажират или го прищипват. Когато спазмите преминат, трябва да легнете в леглото, да повдигнете малко краката си и да лежите там за 10 минути, така че кръвта да се издигне по-бързо през вените и спазъмът да не се повтори.

Хроничните гърчове се лекуват с медицински изделияи средства народна медицина. Добър ефектдайте специални упражнения за краката. По време и след лечението пациентите се съветват да се придържат към предписаната диета.

Медикаментозно лечение

Използва се в борбата срещу мускулни спазми различни лекарства, чийто избор зависи от причината за патологията, състоянието и възрастта на пациента. В някои случаи лекарите предписват антиконвулсанти, при други - болкоуспокояващи. Венотониците и витаминно-минералните комплекси се използват широко за мускулни контракции.

В борбата с мускулните спазми се използват различни лекарства, изборът на които зависи от причината за патологията, състоянието и възрастта на пациента. В някои случаи лекарите предписват антиконвулсанти, в други - болкоуспокояващи. Венотониците и витаминно-минералните комплекси се използват широко за мускулни контракции.

Тъй като гърчовете често са причинени от разширени вени, пациентите са предписани местни средства за защита– венотоници: Венорутон гел и Троксевазин маз. Но венотонично лекарство като Detralex е по-ефективно. Активира обмяната на веществата в мускулната тъкан и премахва отпадъчните продукти от тях. Употребата на лекарството води до укрепване на венозните стени и подобряване на функционирането на клапния апарат. След завършване на курса на лечение припадъците изчезват, подуването, тежестта в краката и болката изчезват.

Detralex се приема перорално по 1 таблетка 2 пъти на ден (сутрин и вечер) по време на хранене. Според предписанието на лекаря, продължителността на курса е от 1,5 до 2 месеца. Такива курсове трябва да се провеждат два пъти годишно.

Detralex се предлага в таблетки от 30 или 60 броя. 1 таблетка съдържа 500 или 1000 mg флавоноиди диосмин и хесперидин. В зависимост от броя на таблетките и съдържанието на активното вещество в тях, цената на лекарството в московските аптеки варира от 756 (Detralex 500 mg, 30 бр.) До 2438 рубли. (Detralex 1000 mg, 60 бр.).

При чести пристъпи на припадъци и епилепсия на пациентите се предписва Depakine. Валпроева киселина, която е активно веществоТова лекарство намалява възбудимостта на областите на нервната система, отговорни за появата на спазми и конвулсии в мускулите, и те не се появяват.

Depakine има много противопоказания, така че се предписва от лекар на индивидуална основа. Не се препоръчва прием на повече от 100 mg на ден. Таблетките или прахът трябва да се приемат два пъти дневно по време на хранене в продължение на един месец. По-нататъшната употреба зависи от състоянието на човека и неговите клиничен случай. В аптеките в столицата цената на лекарството е 254 рубли. за 30 табл.

На всички хора (особено бременни жени) с конвулсивни мускулни контракции се предписват комплекси от минерали и витамини. Добро лекарствое лекарство, което съдържа вещества като магнезий и калий. Благодарение на тези минерали метаболизмът в мускулната тъкан се нормализира и не се появяват крампи.

Приемайте Аспаркам в продължение на 1 месец три пъти на ден след хранене (1-2 таблетки според предписанието на лекаря). Цената на лекарството в московските аптеки е 6-60 рубли. за 10-60 табл.

Използването на народни средства

Традиционна медицина: напитки и отвари са добри за премахване на крампи на краката лечебни билки, и масла от растения. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар и да се уверите, че нямате алергия към тях.

В борбата със силните мускулни контракции използвайте отвара от лайка. За приготвянето му ще ви трябват 2 с.л. изсипете суровината в съд с 1л сварена водаи смесете добре съставките. Продуктът се влива в продължение на 60 минути, след което се филтрира. Пие се по 70-90 ml след хранене 3 пъти на ден.

Хората с разширени вени и страдащи от спазми ще се възползват от чесъна. Този продукт съдържа аджоен, вещество, което намалява вискозитета на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Маслото от чесън отпуска добре мускулите. За да го подготвите ще ви трябва:

• 1 глава зеленчук;
• 1 чаша нерафинирано слънчогледово масло.

Чесънът заедно с люспите се прекарват през месомелачка. Масата се поставя в стъклен съд и се напълва със слънчогледово масло. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник за 2 месеца. Готовото масло се консумира по 1 ч.л. три пъти на ден след хранене в продължение на 2-3 месеца. Чесънът е противопоказан при епилепсия.

При чести мускулни спазми можете да използвате местни средства, например горчичен мехлем. За да го приготвите трябва да смесите 2 ч.ч. горчица на прах с 1 ч.л. зехтин. Мехлемът се прилага върху крака 1-2 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици.

Не само традиционната и народната медицина, но и правилното хранене помагат за ускоряване на възстановяването. Диетата на човек, страдащ от крампи на крайниците, трябва да включва повече храни, съдържащи магнезий, калций, калий и витамин D.

Много магнезий се съдържа в пресни билки (копър, магданоз), касис, грах и боб, моркови.

Богат на калций млечни продукти(заквасена сметана, извара, кефир със съдържание на мазнини не повече от 3–5%, сирене), босилек, бадеми, лешници и сусам.

Рекордьорите по съдържание на калий са банани, бобови растения, картофи, авокадо, сьомга, сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи), тиква и естествено доматено пюре.

Можете да обогатите диетата си с витамин D, като използвате масло, черен дроб на треска, яйчен жълтък и мазна риба.

По време на диетата трябва да избягвате храни, които провокират мускулни спазми: кафе, черен чай, захар.

Хората трябва да консумират най-малко 2 литра чиста вода на ден, да пият минерална водабез газ.