এমবিডি বিভাগ
বিষয়ের উপর উপস্থাপনা: “প্রকার
ম্যাসেজ"
একটি 1ম বছরের ছাত্র দ্বারা সম্পন্ন
MFCA অনুষদ
শাবলিনা তাতিয়ানা
চেক করেছেন: বার্মিস্ট্রোভা এন.আই.
2015
সুগন্ধি ম্যাসেজ
সুগন্ধি ম্যাসেজএটি অপরিহার্য এবং মৌলিক ব্যবহার করে
(উদ্ভিদ-ভিত্তিক, যেমন বাদাম, জলপাই এবং
ইত্যাদি) তেল। অপরিহার্য তেলের অণুগুলি তাই
ছোট যে দ্রুত চামড়া পশা এবং
প্রদান জটিল কর্মপুরো শরীরের জন্য।
সাধারণত একাধিক ব্যবহার করা হয় অপরিহার্য তেল, ক
কিছু. এইভাবে, তারা প্রভাব বাড়ায়
একে অপরকে. অ্যাডাপ্টোজেন যে অপরিহার্য তেল আছে?
(যেমন বার্গামট, রোজউড, লেবু),
মঙ্গল উন্নতি এবং বৃদ্ধি
অনাক্রম্যতা এন্টিডিপ্রেসেন্ট তেল আছে:
সাইট্রাস ফল, ল্যাভেন্ডার। এছাড়াও অনেক তেল আছে
সর্দি, ফ্লু এবং মোকাবেলায় সাহায্য করে
বিভিন্ন ভাইরাস - এই সব
"কনিফার" (উদাহরণস্বরূপ, পাইন, স্প্রুস, ইত্যাদি), ইউক্যালিপটাস,
সাইপ্রেস, জুনিপার ফলাফল: আপনি পরে প্রভাব দেখতে পাবেন
প্রথম অধিবেশন, কিন্তু তাই এটি হয়
সর্বাধিক, এটি থেকে একটি কোর্স নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়
10-15 পদ্ধতি। চমৎকার বোনাস: চামড়া পরে
এই ধরনের ম্যাসেজ আপনাকে কোমল, কোমল এবং অনুভব করবে
মখমল মত বডি ক্রিম হবে না
প্রয়োজন!
পাথর ম্যাসেজ
পাথর ম্যাসেজস্টোন ম্যাসেজ একটি স্পা হিট যা ধ্রুবক উপভোগ করে
জনপ্রিয়তা তদুপরি, এটি প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত।
পদ্ধতিটি উত্তপ্ত এবং শীতল ব্যবহার করে
ডিম্বাকৃতি আগ্নেয় পাথর, বিভিন্ন মাপেরএবং
বিভিন্ন তাপমাত্রায় উত্তপ্ত। একটি খুব পরিশীলিত একটি আছে
আধা মূল্যবান এবং মূল্যবান পাথর দিয়ে ম্যাসাজ করুন -
রুবি, পান্না... কিন্তু পরেরটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়
প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, ম্যাসেজ করার সময়
আগ্নেয়গিরির "মুচিপাথর" (এগুলি বিশেষভাবে স্থল
একটি প্রদত্ত ফর্ম অনুযায়ী) জন্য একটি চমৎকার থেরাপিউটিক ম্যাসেজ
পেশী টান এবং পেশী ব্যথা উপশম. তার
প্রায়ই আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস, রেডিকুলাইটিস,
বাত এই ম্যাসেজ একটি সম্পূর্ণ আচার. মাসিউর
একটু চাপ দিয়ে সে পাথরগুলো শরীরের চামড়ার ওপরে সরিয়ে দেয়, শুয়ে পড়ে
একটি নির্দিষ্ট ক্রমে, সুন্দরভাবে এবং সবেমাত্র লক্ষণীয়
একা তার পরিচিত শক্তি পয়েন্ট উপর চাপ,
তাদের এক বিন্দু থেকে অন্য জায়গায় নিয়ে যায়। স্টোন থেরাপি প্রায়ই অ্যারোমাথেরাপি দ্বারা পরিপূরক হয়: ম্যাসেজ অনুযায়ী করা হয়
তেল, এবং এটি এটিকে আরও আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। ফলাফল: চাপ, ক্লান্তি এবং
ব্যথা অপ্রীতিকর sensations এবং
হাড় এবং পেশীর ব্যথা চলে যাবে
আগের মত কখনই না.
আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ
আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজভারতীয় আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ সবচেয়ে বেশি
স্পাগুলিতে সাধারণ। সবচেয়ে জনপ্রিয়
(এবং, আয়ুর্বেদের অনুরাগীদের মতে, কার্যকর এবং
দরকারী) হল অভঙ্গ এবং শিরোধারা।
প্রথমটি হল সামান্য গরম তেল দিয়ে বডি ম্যাসাজ,
ভেষজ এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে সমৃদ্ধ।
দ্বিতীয়
- বিখ্যাত ভারতীয় তেল ফেসিয়াল ম্যাসাজ,
যার সময় কপালের মাঝখানে, যেখানে এটি অবস্থিত
তথাকথিত "তৃতীয় চোখ" একটি পাতলা স্রোতে প্রবাহিত হয়
ঔষধি ভেষজ তেল, দুধ বা জলের ক্বাথ।
শিরোধারা একটি চমৎকার শিথিল আছে
কর্ম এবং পুরোপুরি চুল শক্তিশালী করে, সাহায্য করে
তাদের পতন বন্ধ করুন। ভারতে তারা এখনও বিশ্বাস করেন যে তিনি
আধ্যাত্মিক জ্ঞানের প্রচার করে।
ফলাফল: মনের শান্তি। এবং আনন্দদায়ক শিথিলতা
শরীর এবং চিন্তা।
ভেষজ ব্যাগ এবং বাঁশের লাঠি দিয়ে ম্যাসাজ করুন
ভেষজ ম্যাসেজব্যাগ এবং বাঁশ
চপস্টিক্সের সাথে
উভয়ই খুব বহিরাগত এবং, যদিও এটি খুব
নরম এবং মৃদু ম্যাসেজ, তারা সহ সারা শরীরে কাজ করে
পেশী গভীর স্তর। প্রথম ম্যাসাজের সময়
ফুটন্ত জলের ছোট ব্যাগ ব্যবহার করা হয় এবং
ওষুধের আধান দিয়ে একটি মনোরম উষ্ণ তাপমাত্রায় ঠান্ডা করা হয়
গাছপালা (উদাহরণস্বরূপ, আদা, জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার, ঋষি,
রোজমেরি)। প্রায়শই তিলের বীজ মিশ্রণে যোগ করা হয়: তেল,
তাদের থেকে মুক্তি যখন ব্যাগ brewed হয়, চামড়া তোলে
মখমল এবং কোমল। এর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় জাত
ম্যাসেজ - তিব্বতি এবং থাই। এবং আফ্রিকান ম্যাসেজ
বাঁশের লাঠি দিয়ে - এটি একটি আসল ড্রাম রোল,
যা মালিশকারী এই লাঠি দিয়ে আপনার শরীরে প্রহার করে
গাছপালা (আতঙ্কিত হবেন না, শটটি খুব সূক্ষ্ম)। ম্যাসেজ অধীনে করা হয়
ছন্দবদ্ধ জাতিগত সঙ্গীত - এটি সিঙ্ক্রোনাস বিশ্বাস করা হয়
কম্পন কর্মক্ষমতা উন্নত করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ.
আফ্রিকান শামানরা নিরাময়ের জন্য অনুরূপ ম্যাসেজ ব্যবহার করে
তাদের সহকর্মী উপজাতিরা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত। ফলাফল: উপরন্তু একটি ভাল মেজাজ আছেএছাড়াও
চমৎকার থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক
পদ্ধতি এই ম্যাসেজগুলি বৃদ্ধি পায়
পেশী স্থিতিস্থাপকতা এবং যৌথ গতিশীলতা,
উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাক, লিম্ফ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত, কমাতে সাহায্য করে
ফোলা এবং পেশী টান. বাঁশ
ম্যাসেজ এছাড়াও জন্য মহান
সমস্ত মহিলাদের প্রধান অভিশাপ - সেলুলাইট এবং
অতিরিক্ত ওজন এবং যদি 7-10 পদ্ধতির একটি কোর্সের পরে আপনার হাড় "কড়কাড়ে" হয়, আপনি করতে পারেন
এটা কি সম্পর্কে ভুলে যান।
তিব্বতি মধু ম্যাসেজ
তিব্বতি মধু ম্যাসেজমালিশকারী শরীরে মধু প্রয়োগ করে, তার পরে
আলতো করে ম্যাসেজ করতে শুরু করে, বিশেষ মনোযোগ
পেশী এবং সমস্যা এলাকায় কাজ করার উপর ফোকাস করা,
সেলুলাইট এবং চর্বি চেহারা প্রবণ
পলি আর মধু ম্যাসাজ করলে ভালো হয়
উষ্ণতা - এই কারণেই এটি বিশেষ করে
যারা ক্রমাগত ঠান্ডা তাদের জন্য প্রস্তাবিত।
ঠাণ্ডা লাগলে নাকি এমন লাগছে
একটি ঠান্ডা ধরা, এই পদ্ধতি সাহায্য করবে না
অসুস্থ. ফলাফল: সুস্বাস্থ্যএবং
সুন্দর ইলাস্টিক ত্বক! মধু
এটি দরকারী সঙ্গে saturates
পদার্থ, পরিষ্কার করে, পুষ্টি দেয় এবং
ময়শ্চারাইজ করে, টক্সিন অপসারণ করে।
চকোলেট ম্যাসেজ
চকোলেট ম্যাসেজসেরা বিরোধী চাপ এবং
সর্বকালের সবচেয়ে অ্যান্টি-ডিপ্রেসিভ ম্যাসেজ
মানবজাতি দ্বারা উদ্ভাবিত। এটা শুধু গন্ধ
চকোলেট হরমোন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে
আনন্দ - এন্ডোরফিন। এবং বিষণ্নতা, খারাপ
মেজাজ এবং ব্লুজ আপনি আরো জন্য ছেড়ে
ফিরে এসো না এবং এটি একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক ম্যাসেজ,
যা প্রেমের আগে করা বাঞ্ছনীয়
তারিখ চকোলেটের অণু বৃদ্ধি করে
মহিলাদের যৌন ইচ্ছা এবং শক্তি বৃদ্ধি
পুরুষদের মধ্যে. তবে, প্রলোভন প্রতিহত করুন
প্রক্রিয়া চলাকালীন চকোলেটের স্বাদ নিন:
প্রসাধনী চকোলেট, যার জন্য ব্যবহৃত হয়
যেমন একটি ম্যাসেজ। যদিও এটি খুব ক্ষুধার্ত গন্ধ,
ভোজ্য নয় ফলাফল: মজা এবং কৌতুকপূর্ণ, এমনকি
সামান্য ফালতু মেজাজ।
বিশেষ করে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়
মুডি, স্নায়বিক এবং প্রবণ
বিষণ্ণতা.
হ্যান্ড ম্যাসেজ (ক্লাসিক হ্যান্ড ম্যাসেজ)
হ্যান্ড ম্যাসেজ (শাস্ত্রীয়)হ্যান্ড ম্যাসেজ)
বাহুর পেশীগুলি সারা দিন প্রচুর চাপ অনুভব করে।
লোড, শক্তিশালী চাপ এখানে জমা হয়,
যা পেশী ব্যথা আকারে ঘাড় পর্যন্ত বিকিরণ করে,
বা কাঁধে।
হাত ম্যাসাজ এই সব অপ্রীতিকর উপশম
অনুভব করা.
হাতের ম্যাসাজে আঙুলের ম্যাসাজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে,
হাত, কব্জি জয়েন্ট, বাহু,
কনুই জয়েন্ট, কাঁধ, কাঁধের জয়েন্টগুলি, এবং
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু কাণ্ড।
ফুট ম্যাসাজ (ক্লাসিক ফুট ম্যাসেজ)
ফুট ম্যাসেজ (শাস্ত্রীয়)ফুট ম্যাসেজ)
ফুট ম্যাসাজ উদ্দীপক হয়
প্রভাব শুধু পায়ের পেশীতে নয়, সমগ্রের উপরও
পুরো শরীর। প্লান্টার পৃষ্ঠে
পায়ে হাজার হাজার স্নায়ুর শেষ থাকে,
reflexively সাধারণ অবস্থা প্রভাবিত
ব্যক্তি এটি যেখানে শুরু হয়
রিফ্লেক্সোলজি প্রভাব ফেললে
রিফ্লেক্সোজেনিক পয়েন্ট, স্বাভাবিককরণ ঘটে
অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ। পা ম্যাসাজ করার সময়
রোগীর সাধারণ ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং উন্নতি হয়
রক্ত সঞ্চালন, বর্ধিত পুষ্টি এবং নির্গমন
বিপাকীয় পণ্য। ফুট ম্যাসাজ উন্নতি করে
ঘুম কমাতে এবং অদৃশ্য করতে সাহায্য করে
পা ফুলে যাওয়া। একটি ফুট ম্যাসাজ পরে একটি লক্ষণীয় বৃদ্ধি আছে
অনাক্রম্যতা, এবং কাজকেও উদ্দীপিত করে
কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়ুতন্ত্র, যে
ব্যাপক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করে
শরীরের উপর প্রভাব।
পা ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিত:
সংবহন ব্যাধি;
শ্বাসযন্ত্রের রোগ;
পাচক রোগ
ট্র্যাক্ট
অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের রোগ;
মাথাব্যথা;
অ্যারিথমিয়া;
বমি বমি ভাব
উদ্বেগ এবং চাপের অবস্থা।
19 এর মধ্যে 1
বিষয়ের উপর উপস্থাপনা:মাসোথেরাপি
স্লাইড নং 1
স্লাইড বর্ণনা:
স্লাইড নং 2
স্লাইড বর্ণনা:
ভর (ফরাসি মাসার থেকে - ঘষা) হ'ল ঘষা, চাপ, কম্পনের আকারে টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে যান্ত্রিক এবং প্রতিবর্তিত ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতির একটি সেট, যা সরাসরি মানবদেহের পৃষ্ঠে বাহিত হয়, হাত এবং উভয় দিয়ে। বায়ু, জল বা অন্যান্য মাধ্যমের মাধ্যমে বিশেষ যন্ত্রগুলি একটি থেরাপিউটিক বা অন্যান্য প্রভাব অর্জনের উদ্দেশ্যে। ভর (ফরাসি মাসার থেকে - ঘষা) হ'ল ঘষা, চাপ, কম্পনের আকারে টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে যান্ত্রিক এবং প্রতিবর্তিত ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতির একটি সেট, যা সরাসরি মানবদেহের পৃষ্ঠে বাহিত হয়, হাত এবং উভয় দিয়ে। বায়ু, জল বা অন্যান্য মাধ্যমের মাধ্যমে বিশেষ যন্ত্রগুলি একটি থেরাপিউটিক বা অন্যান্য প্রভাব অর্জনের উদ্দেশ্যে। থেরাপিউটিক ম্যাসেজ মানুষের মধ্যে আঘাত এবং রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার কার্যকরী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।
স্লাইড নং 3
স্লাইড বর্ণনা:
নিম্নলিখিত ধরণের থেরাপিউটিক ম্যাসেজগুলিকে আলাদা করা হয়: নিম্নলিখিত ধরণের থেরাপিউটিক ম্যাসেজগুলিকে আলাদা করা হয়: ক্লাসিক্যাল - রিফ্লেক্স প্রভাব বিবেচনা না করেই ব্যবহৃত হয় এবং শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের কাছে বা সরাসরি এটিতে করা হয়; সেগমেন্টাল-রিফ্লেক্স - অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেম, টিস্যুগুলির কার্যকরী অবস্থার উপর একটি প্রতিবর্ত প্রভাবের উদ্দেশ্যে সঞ্চালিত হয়; তারা ব্যবহার করে বিশেষ চাল, নির্দিষ্ট এলাকায় প্রভাবিত - ডার্মাটোম; সংযোজক টিস্যু - প্রধানত সংযোগকারী টিস্যুকে প্রভাবিত করে, ত্বকনিম্নস্থ কোষ; সংযোজক টিস্যু ম্যাসেজের প্রাথমিক কৌশলগুলি বেনিংহফ লাইনের দিক বিবেচনায় নিয়ে বাহিত হয় (চিত্র 1); পেরিওস্টিয়াল - এই ধরণের ম্যাসেজের সাথে, একটি নির্দিষ্ট অনুক্রমের পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, তারা পেরিওস্টিয়ামে প্রতিবিম্ব পরিবর্তন ঘটায়; আকুপ্রেসার - এক ধরনের থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, যখন স্থানীয়ভাবে একটি শিথিল বা উদ্দীপক প্রভাব জৈবিক ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয় সক্রিয় পয়েন্ট(জোন) অসুস্থতা বা কর্মহীনতার ইঙ্গিত অনুসারে বা শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে স্থানীয় ব্যথার জন্য; হার্ডওয়্যার - কম্পন, বায়ুসংক্রান্ত কম্পন, ভ্যাকুয়াম, অতিস্বনক, ionizing ডিভাইস ব্যবহার করে বাহিত; বারো-, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এবং অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজও ব্যবহার করা হয় (অ্যারোওনিক, বিভিন্ন প্রয়োগকারী - চিত্র 2); থেরাপিউটিক স্ব-ম্যাসেজ - রোগী নিজেই ব্যবহার করেন, উপস্থিত চিকিত্সক, নার্স, ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞ, ব্যায়াম থেরাপির দ্বারা সুপারিশ করা যেতে পারে। সর্বাধিক নির্বাচিত কার্যকর কৌশলপ্রভাব থেকে এই এলাকায়মৃতদেহ
স্লাইড নং 4
স্লাইড বর্ণনা:
ত্বকে ম্যাসাজের প্রভাব ম্যাসাজের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের প্রভাব রয়েছে। এটি ত্বকে ট্রফিক প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, এপিডার্মাল কোষগুলির এক্সফোলিয়েটিং ত্বককে পরিষ্কার করে, ঘামের গোপনীয় কার্যকে উদ্দীপিত করে এবং স্বেদ গ্রন্থি. ত্বক এবং পেশীর স্বরে ম্যাসেজের উপকারী প্রভাব। স্ট্রোকিং এবং অন্যান্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি ত্বকের পেশীগুলির সংকোচনশীল ফাংশনকে উন্নত করে, এর স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা প্রচার করে। ম্যাসেজের প্রভাবে, ত্বকে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সক্রিয় হিস্টামিন-জাতীয় পদার্থ তৈরি হয়, সেইসাথে অন্যান্য প্রোটিন ভাঙ্গন পণ্য, ত্বকে একটি ভাসোডিলেটিং প্রভাব সৃষ্টি করে, গভীর স্তরে ছড়িয়ে পড়ে, পৌঁছায়। পেশী কোষএবং সমগ্র শরীরের উপর একটি প্রতিফলিত প্রভাব আছে.
স্লাইড নং 5
স্লাইড বর্ণনা:
সংবহন এবং ম্যাসেজের প্রভাব লসিকানালী সিস্টেমম্যাসেজ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। ম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে ত্বক এবং পেশী স্তরগুলির পৃষ্ঠে প্রবাহিত হয়, মাঝারি প্রসারণ ঘটে পেরিফেরাল জাহাজ, হৃৎপিণ্ডের কাজ সহজতর হয়, এর পাম্পিং ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, রক্ত সরবরাহ এবং সংকোচন উন্নত হয়। হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষমতা বাদ দেওয়া যানজটরক্ত সঞ্চালনের ছোট এবং বড় বৃত্তে, কোষে বিপাক পুনরুজ্জীবিত হয় এবং টিস্যু দ্বারা অক্সিজেন শোষণ বৃদ্ধি পায়।
স্লাইড নং 6
স্লাইড বর্ণনা:
স্নায়ুতন্ত্রের উপর ম্যাসেজের প্রভাব ম্যাসেজ উন্নতি করে কার্যকরী ক্ষমতাকেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, এর নিয়ন্ত্রক এবং সমন্বয়কারী ফাংশন বাড়ায়, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে পেরিফেরাল স্নায়ু. প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা। এর কার্যকরী অবস্থা এবং ম্যাসেজ কৌশল হ্রাস বা বৃদ্ধি হতে পারে। বিষয়গত sensationsএকটি ম্যাসেজের সময় তারা সাধারণত শান্তি, সতেজতা এবং হালকাতার একটি মনোরম অবস্থার ইতিবাচক আবেগ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। একই সময়ে, ম্যাসেজ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি ভুলভাবে ইনস্টল করা হয়। ইঙ্গিত এবং কৌশল নির্বাচন, ম্যাসেজ প্রভাব অবনতি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে সাধারণ অবস্থা, বিরক্তি, সাধারণ দুর্বলতা, টিস্যুতে ব্যথা বা প্যাথলজিকাল ফোকাসে ব্যথা বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার তীব্রতা পর্যন্ত।
স্লাইড নং 7
স্লাইড বর্ণনা:
পেশী উষ্ণ হলে বা গরম ঘরে ম্যাসাজ করা হলে ম্যাসেজের প্রভাব বেশি কার্যকর হয়। একটি পেশীর একটি শিথিল অবস্থা পরিলক্ষিত হয় যখন এর সংযুক্তির স্থানগুলি একত্রে কাছাকাছি থাকে এবং ভারীতা বা পেশী সংকোচনের আকারে কোন প্রতিরোধ থাকে না। সবচেয়ে সম্পূর্ণ পেশী শিথিলতা ঘটে যখন অঙ্গগুলির জয়েন্টগুলি একটি নির্দিষ্ট কোণে বাঁকানো হয়। এই অবস্থান (অবস্থান) গড় শারীরবৃত্তীয় অবস্থান। শরীরের অংশগুলির গড় শারীরবৃত্তীয় অবস্থানগুলি ম্যাসেজ অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। পেশী শিথিলকরণের অবস্থা (বিশ্রাম) ম্যাসেজ ম্যানিপুলেশনের কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত। অনেক গবেষক ম্যাসেজের প্রভাবের অধীনে উত্তেজক প্রক্রিয়াগুলির বর্ধনের দিকে ইঙ্গিত করেছেন, বিশেষ করে গিঁট দেওয়ার কৌশলগুলি, কার্যকরী পেশীর ঘাটতি পুনরুদ্ধার, ক্লান্তি মোকাবেলা এবং শরীরে গ্যাস বিনিময় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করার উপায় হিসাবে ম্যাসেজের গুরুত্বের উপর জোর দেয়। ম্যাসেজ একটি সক্রিয় বিরক্তিকর এবং ক্লান্ত পেশীগুলির কর্মক্ষমতা সর্বাধিক করতে সাহায্য করে। পেশী টিস্যু গিঁটানোর আকারে ম্যাসেজ শরীরের সামগ্রিক উত্তেজনা বাড়ায়, প্রতিফলিতভাবে বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে কার্যকরী অবস্থাচিন্তা ট্যাংক
স্লাইড নং 8
স্লাইড বর্ণনা:
থেরাপিউটিক ম্যাসেজের ফর্মগুলি থেরাপিউটিক ম্যাসেজের ফর্ম সাধারণ এবং ব্যক্তিগতভাবে বিভক্ত। সাধারণ আকারে, শরীরের সমস্ত অংশে ম্যাসেজ সঞ্চালিত হয়, তবে নির্দিষ্ট রোগের সাথে যুক্ত সেই অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়: সাধারণ ম্যাসেজ প্রতি অন্য দিনে কমপক্ষে 50-70 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়, সিরিজে বা প্রতি। দিন, রোগের কোর্স এবং তার ক্লিনিকের উপর নির্ভর করে। ব্যক্তিগত আকারে ম্যাসাজে, শরীরের শুধুমাত্র কিছু অংশ ম্যাসেজ করা হয়, যেমন, বাহু, পা, পিঠ, হাত, জয়েন্ট ইত্যাদি। সেশনের সময়কাল শরীরের কোন অংশে মালিশ করা হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। সেশনটি 3 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ব্যক্তিগত ম্যাসেজ সাধারণ ম্যাসেজের পদ্ধতি অনুসারে করা হয়, ম্যাসেজ করা অঙ্গে প্রচুর সংখ্যক কৌশল ব্যবহার করে আরও যত্ন সহকারে করা হয়।
স্লাইড নং 9
স্লাইড বর্ণনা:
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ সেশন পরিচালনা করার আগে, নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি অবশ্যই পূরণ করতে হবে: 1. রোগীর শরীরকে এমন একটি অবস্থান দিন যেখানে তার পেশী এবং জয়েন্টগুলির লিগামেন্টগুলি শিথিল অবস্থায় থাকবে। 2. রোগীকে এমন একটি অবস্থান প্রদান করুন যেখানে তিনি পুরো ম্যাসেজ সেশনের সময় বেশি পরিশ্রম ছাড়াই থাকতে পারেন। 3. রোগীর শরীরকে একটি চাদর দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে, শুধুমাত্র শরীরের সেই অংশগুলিকে রেখে যা ম্যাসেজের জন্য প্রয়োজনীয়। 4. একেবারে প্রয়োজন না হলে রোগীর অবস্থান পরিবর্তন করবেন না। 5. প্রয়োজনীয় কাজের পরিস্থিতি তৈরি করুন, যেমন অননুমোদিত ব্যক্তিদের উপস্থিতি, উজ্জ্বল আলো, শব্দ বাদ দিন। 6. পিঠের ম্যাসেজ করার সময়, (যদি প্রয়োজন হয়) আপনাকে একটি বালিশ ব্যবহার করে মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা (অস্টিওকন্ড্রোসিস, লর্ডোসিস ইত্যাদি সহ) সারিবদ্ধ করতে হবে।
স্লাইড নং 10
স্লাইড বর্ণনা:
একটি ম্যাসেজ নির্ধারণ করার সময়, এটির ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications পরিষ্কারভাবে জানা প্রয়োজন। ম্যাসেজের সাথে একত্রিত করার সময় এটি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক কারণেরপরবর্তী একটি প্রতিক্রিয়া দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে. একটি ম্যাসেজ নির্ধারণ করার সময়, এটির ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications পরিষ্কারভাবে জানা প্রয়োজন। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে শারীরিক কারণগুলির সাথে ম্যাসেজকে একত্রিত করার সময়, পরবর্তীটি একটি প্রতিক্রিয়া সহ হতে পারে। ম্যাসেজ করা উচিত লিম্ফ্যাটিক পথ বরাবর নিকটতম লিম্ফ নোডের দিকে, যা ম্যাসেজ করা যায় না। রোগীর অবস্থান ম্যাসেজ করা অংশ এবং পুরো শরীরের উপর টান প্রতিরোধ করা উচিত। ম্যাসেজ কৌশল কারণ করা উচিত নয় ব্যথা. ম্যাসেজ সেশনের সময়কাল রোগ, শরীরের এলাকা, ব্যক্তির শরীরের ওজন, তার বয়স এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে এই মুহূর্তে, ইত্যাদি প্রথম ম্যাসেজ সেশনগুলি সর্বদা সংক্ষিপ্ত এবং মৃদু হয় এবং তারপরে প্রভাবের সময় এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়। স্বতন্ত্র ম্যাসেজ কৌশলগুলি সম্পাদন করার সময় শরীরের যে অংশগুলি ম্যাসেজ করা হচ্ছে, আঘাত বা রোগের প্রকৃতি এবং সেইসাথে রোগীর সুস্থতার উপর নির্ভর করে। সঠিক পছন্দকৌশলগুলি মূলত প্রভাব নির্ধারণ করে থেরাপিউটিক প্রভাবম্যাসেজ
স্লাইড নং 11
স্লাইড বর্ণনা:
ম্যাসেজে সক্রিয়-প্যাসিভ আন্দোলনের উপস্থিতি সহ 4টি বাধ্যতামূলক কৌশল রয়েছে: - স্ট্রোকিং; - ঘষা; - kneading; - কম্পন। ম্যাসেজে সক্রিয়-প্যাসিভ আন্দোলনের উপস্থিতি সহ 4টি বাধ্যতামূলক কৌশল রয়েছে: - স্ট্রোকিং; - ঘষা; - kneading; - কম্পন।
স্লাইড নং 12
স্লাইড বর্ণনা:
স্ট্রোকিং স্ট্রোকিং হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ম্যাসেজ কৌশল। এতে আপনার হাত(গুলি) ত্বকের উপর স্লাইড করা জড়িত। চামড়া নড়ছে না। চামড়া নড়ছে না। স্ট্রোকিংয়ের ধরন: প্ল্যানার, গ্রাসিং (একটানা, বিরতিহীন)। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। স্ট্রোকিং শরীরের ছোট অংশে থাম্বের প্যাড দিয়ে সঞ্চালিত হয় (অন্তঃস্থ পেশী, স্নায়ুর প্রস্থান পয়েন্টে, এর পথ বরাবর, ইত্যাদি), আঙ্গুলের প্যাড II - V, তালুর গোড়ায়, মুষ্টি, পালমার এবং হাতের ডরসাম। সমতল স্ট্রোক করার সময়, ব্রাশ (পাম) ত্বকের পৃষ্ঠের উপর গ্লাইড করে, শক্তভাবে এটিকে মেনে চলে। স্পর্শ মৃদু, নরম হওয়া উচিত। এটি এক বা দুটি হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়, উভয় লিম্ফের প্রবাহ বরাবর এবং এটির বিরুদ্ধে। আঁকড়ে ধরার সময়, ক্রমাগত স্ট্রোক করার সময়, হাত (তালু) ম্যাসেজ করা জায়গাটিকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরতে হবে এবং পেরিফেরি থেকে কেন্দ্রে, জাহাজ বরাবর স্লাইড করতে হবে, যা রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। হাতের নড়াচড়া ধীর হওয়া উচিত। এনভেলপিং ইন্টারমিটেন্ট স্ট্রোকিং একটি ব্রাশ (পাম) দিয়ে ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে ফিট করা হয়। হাত (বাহু) ছোট অঞ্চলের উপর শক্তির সাথে সরে যায়, কখনও কখনও আঁকড়ে ধরে এবং চেপে ধরে, কখনও কখনও ছেড়ে দেয়। আন্দোলন ছন্দময় হওয়া উচিত। এই স্ট্রোকিং প্রধানত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যবহৃত হয়।
13 নং স্লাইড
স্লাইড বর্ণনা:
ঘষা ঘষে বিভিন্ন দিকে স্থানচ্যুত, চলন্ত, প্রসারিত টিস্যু গঠিত। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের সাথে ত্বক চলে যায়। এই কৌশলটি স্ট্রোক করার চেয়ে টিস্যুতে গভীর প্রভাব ফেলে এবং রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহের সাথে সঞ্চালিত হয়। ঘষার সময় পিছনের পেশীগুলি উপরে-নিচে করুন। হাতের পালমার পৃষ্ঠ, বুড়ো আঙ্গুলের টিউবারকল, সূচকের প্যাড বা মধ্যম বা II - V আঙ্গুল, তালুর গোড়া, মুষ্টি, হাতের উলনার প্রান্ত (বা বাহু) দিয়ে ঘষা করা হয়। আঙ্গুলের phalanges এর অস্থি protrusions একটি মুষ্টি মধ্যে বাঁক. ঘষা এক বা দুই হাত দিয়ে অনুদৈর্ঘ্যভাবে, তির্যকভাবে, বৃত্তাকারভাবে, zigzagly (বা সর্পিলভাবে) সঞ্চালিত হয়। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। হাতের পালমার পৃষ্ঠের সাথে ঘষা: হাতটি ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে চাপানো হয়, আঙ্গুলগুলিও একে অপরের বিরুদ্ধে চাপা হয়, থাম্বটি পাশে সরানো হয়; চামড়া এবং ত্বকের নিচের চর্বি স্থানচ্যুতি উত্পাদন. কৌশলটি এক বা দুই হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়। আঙুল দিয়ে ঘষা: থাম্বতর্জনীর বিরুদ্ধে চাপা, এবং II - V এর প্যাডগুলি ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে চাপুন; চামড়া এবং ত্বকনিম্নস্থ চলন্ত ফ্যাটি টিস্যু. এই কৌশলটি ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে। এটি প্রায়শই পিঠের (বিশেষত প্যারাভার্টেব্রাল জোন), নিতম্ব, জয়েন্ট, আন্তঃকোস্টাল পেশী, পা ও হাতের ডরসাম এবং হিল টেন্ডনের জন্য ব্যবহৃত হয়।
স্লাইড নং 14
স্লাইড বর্ণনা:
Kneading Kneading প্রধান ম্যাসেজ কৌশল; প্রযুক্তিগতভাবে এটি সবচেয়ে জটিল। ক্রমাগত (বা বিরতিহীন) আঁকড়ে ধরা, উত্তোলন, চেপে ধরা, ঘষা, চেপে ধরা, নাড়াচাড়া করা, "নাকাল" টিস্যু (পেশী) নিয়ে গঠিত। গিঁট দেওয়া হয় তাত্পর্যপূর্ণ. সাধারণ ম্যাসেজ স্কিমে, গোটা প্রক্রিয়াটির জন্য বরাদ্দকৃত মোট সময়ের 6075% গিঁট দেওয়া উচিত। গুঁড়া প্রকার: অবিরাম, বিরতিহীন। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। সাধারণ kneading এক হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়. হাতের তালু দিয়ে ম্যাসাজ করা পেশীকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে (আঙুলটি পেশীর একপাশে অবস্থিত এবং বাকিগুলি অন্য দিকে থাকে), এটি তোলা হয়, আঙ্গুলের মধ্যে চেপে ধরে এবং সামনের দিকে নড়াচড়া করে। ট্রান্সভার্স দিক থেকে দুই হাত দিয়ে (ডবল বৃত্তাকার) টেনে নেওয়া নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: আপনার হাত দিয়ে ম্যাসাজ করা পেশী (পেশী) শক্তভাবে আঁকড়ে ধরুন (পেশীর একপাশে থাম্ব রয়েছে এবং অন্য দিকে - বাকিগুলি), এক হাত তারা এটিকে (তাদের) উপরে টানতে (উঠিয়ে) চেপে চেপে চেপে ধরে এবং অন্যটি নীচে চাপায়, ধীরে ধীরে পেশী বরাবর চলে যায়। ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি ঝাঁকুনি ছাড়াই নরম। দুই হাত দিয়ে গিঁট প্রায়ই পিঠ, নিতম্ব, পেট এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সঞ্চালিত হয়।
স্লাইড নং 15
স্লাইড বর্ণনা:
কম্পন এবং শক কৌশল হল কম্পন হল শরীরের ম্যাসেজ করা জায়গায় দোলনীয় নড়াচড়ার সংক্রমণ, সমানভাবে সঞ্চালিত হয়, কিন্তু সঙ্গে বিভিন্ন গতিএবং প্রশস্ততা। পদ্ধতিটি পালমার পৃষ্ঠ ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, দূরবর্তী phalangesএকটি আঙুল, থাম্ব এবং সূচক (বা সূচক, মধ্যম এবং রিং), থাম্ব এবং অন্যান্য আঙ্গুল, তালু, মুষ্টি। এটি গভীর শুয়ে থাকা টিস্যু, স্নায়ু এবং হাড়ের উপর একটি শক্তিশালী এবং বৈচিত্র্যময় প্রভাব ফেলে। ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের নড়াচড়া মৃদু, নরম এবং ব্যথাহীন হওয়া উচিত। আকর্ষণীয় কৌশল বিভিন্ন. হাতের পালমার পৃষ্ঠ (আঙুল চাপা) বা সামান্য বাঁকানো আঙ্গুল দিয়ে হাত দিয়ে প্যাটিং করা হয়। এটি এক বা দুই হাত দিয়ে পর্যায়ক্রমে, আলতোভাবে, প্রধানত পিছনের পেশী, নিতম্ব এবং নিতম্বে সঞ্চালিত হয়। একটি মুষ্টি (কনুইয়ের প্রান্ত দিয়ে) এবং আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আলতো চাপানো হয়। নড়াচড়াগুলি একের পর এক অনুসরণ করে, আঘাতের শক্তি প্রভাবের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। কম্পনের এই সংস্করণটি পিঠে, নিতম্বে সঞ্চালিত হয়, উরু; বুক, অন্ত্র বরাবর। হাতের কিনারা দিয়ে কাটা: আঙুলগুলি সোজা করা হয় বা ছড়িয়ে পড়ে এবং আঘাত করার সময় শিথিল হয় যাতে ঘা নরম হয়। পদ্ধতিটি পিছনের পেশী, নিতম্ব, বুক এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে এক বা দুই হাত পর্যায়ক্রমে এবং ছন্দবদ্ধভাবে সঞ্চালিত হয়। কাটা অনুদৈর্ঘ্য এবং অনুপ্রস্থ দিক বাহিত হয়.
স্লাইড নং 16
স্লাইড বর্ণনা:
চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যে ম্যাসেজ করার সময়, নিম্নলিখিত contraindications আছে। তীব্র জ্বরজনিত অবস্থা এবং তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। রক্তপাত, রক্তপাত। রক্তের রোগ। কোনো স্থানীয়করণের purulent প্রক্রিয়া. ত্বকের সংক্রমণ, অজানা বা ছত্রাকের ইটিওলজির একটি রোগ। চামড়া লাল লাল ফুসকুড়ি, ক্ষতি, ত্বক জ্বালা. শিরাগুলির তীব্র প্রদাহ, ভাস্কুলার থ্রম্বোসিস, ট্রফিক ডিসঅর্ডার সহ উল্লেখযোগ্য ভ্যারোজোজ শিরা। Endarteritis, ট্রফিক ব্যাধি দ্বারা জটিল, গ্যাংগ্রিন। পেরিফেরাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে সংমিশ্রণে থ্রম্বোএঞ্জাইটিস সেরিব্রাল জাহাজ, সেরিব্রাল সংকট দ্বারা অনুষঙ্গী. রক্তনালী এবং হার্টের অ্যানিউরিজম।
স্লাইড নং 17
স্লাইড বর্ণনা:
লিম্ফ নোড এবং রক্তনালীগুলির প্রদাহ। বর্ধিত, বেদনাদায়ক লিম্ফ নোডত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্যুতে মিশে যায়। লিম্ফ নোড এবং রক্তনালীগুলির প্রদাহ। বর্ধিত, বেদনাদায়ক লিম্ফ নোডগুলি ত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্যুতে লেগে থাকে। হেমোরেজিক এবং অন্যান্য ফুসকুড়ি সহ অ্যালার্জি। ত্বকে রক্তক্ষরণ হয়। অত্যধিক মানসিক বা শারীরিক ক্লান্তি। যক্ষ্মা সক্রিয় ফর্ম। সিফিলিস স্টেজ 1-2, এইডস। ক্রনিক অস্টিওমাইলাইটিস। পেরিফেরাল নার্ভ ইনজুরির পর ক্যাসালজিক সিন্ড্রোম। ম্যালিগন্যান্ট টিউমারবিভিন্ন স্থানীয়করণ। মানসিক অসুখ, অত্যধিক উত্তেজনা সঙ্গে, উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত মানসিকতা. কিছু ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের contraindications অস্থায়ী এবং তীব্র পরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, জ্বরপূর্ণ অবস্থা, পুষ্প প্রক্রিয়া, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগের বৃদ্ধি ইত্যাদি। ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে (ইঙ্গিত অনুযায়ী)।
স্লাইড নং 18
স্লাইড বর্ণনা:
ব্যায়াম থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপির সাথে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের সংমিশ্রণ। ব্যায়াম থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপির সাথে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের সংমিশ্রণ। অনেক ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির সাথে ম্যাসেজকে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়: ওয়াটার থেরাপি, লাইট থেরাপি, ইলেক্ট্রোথেরাপি ইত্যাদি। শারীরিক পদ্ধতিচিকিত্সা ম্যাসেজ জন্য শরীরের টিস্যু প্রস্তুত. উদাহরণস্বরূপ, যেসব অঙ্গের ত্বকের তাপমাত্রা কম (প্যারেসিস, প্যারালাইসিস) সেগুলিকে আগে থেকে উষ্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বা ব্যথা কমানোর জন্য যাতে ম্যাসেজ গভীর করা সম্ভব হয় ইত্যাদি। ম্যাসেজ এবং তাপ থেরাপি। তাপ উল্লেখযোগ্যভাবে ম্যাসেজের শারীরবৃত্তীয় প্রভাবকে বাড়ায়, সক্রিয় টিস্যু হাইপারমিয়া সৃষ্টি করে, পেশীর উত্তেজনা হ্রাস করে, পেশী এবং রক্তনালীগুলির খিঁচুনি শিথিল করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা হ্রাস করে। অতএব, সাবঅ্যাকিউট পিরিয়ডে জয়েন্ট-লিগামেন্টাস এবং পেশীতন্ত্রের আঘাতমূলক এবং প্রদাহজনক ক্ষতের ক্ষেত্রে, সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়াগুলিতে, জয়েন্টের শক্ততা, পেশী সংকোচনের ক্ষেত্রে, ভাস্কুলার ব্যাধিখিঁচুনি হওয়ার প্রবণতার সাথে, তাপ পদ্ধতির সাথে ম্যাসেজকে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় (জল স্নান, প্যারাফিন, ওজোকেরাইট, স্টিম রুম, সনা ইত্যাদি)।
স্লাইড নং 19
স্লাইড বর্ণনা:
ম্যাসেজ এবং ইলেক্ট্রোথেরাপি। ম্যাসেজ এবং ইলেক্ট্রোথেরাপি। সম্মিলিত ম্যাসেজ এবং ইলেক্ট্রো-জিমন্যাস্টিকস (এমপ্লিপালস, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, ইত্যাদি) ব্যবহার করার সময়, বৈদ্যুতিক পদ্ধতির পরে অবিলম্বে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন বিভিন্ন সঙ্গে electrophoresis নির্ধারণ ঔষধি পদার্থম্যাসেজের সাথে সংমিশ্রণে, ম্যাসেজ প্রথমে ব্যবহৃত হয় এবং তারপরে ইলেক্ট্রোফোরসিস। ম্যাসেজ এবং হাইড্রোথেরাপি। ইঙ্গিতগুলির উপর নির্ভর করে, জল পদ্ধতির আগে এবং পরে ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। পেশীবহুল স্নায়ুতন্ত্রের আঘাত এবং রোগের জন্য (দাগ টিস্যু আঠালো, মায়োজেনিক, আর্থ্রোজেনিক সংকোচন, জয়েন্টের শক্ততা, মায়োফাইব্রোসিস, টিস্যু মায়োস্ক্লেরোসিস, ইত্যাদি), সেইসাথে পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের আঘাত এবং রোগের জন্য (লুম্বোস্যাক্রাল রেডিকুলাইটিস, নিউরোমিওলাইটিস ইত্যাদি)। প্রথমে তাপ এবং জল পদ্ধতি প্রয়োগ করুন, এবং তারপর ম্যাসেজ করুন; উচ্চারিত সহ ব্যথা সিন্ড্রোমম্যাসেজ একটি হাইড্রোথেরাপি পদ্ধতি দ্বারা পূর্বে হয়। ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব বড় বোঝা রাখে না এবং একই দিনে নির্ধারণ করা যেতে পারে, তবে ভিন্ন সময়: উদাহরণস্বরূপ, জল স্নান ( কম তাপমাত্রা) এবং ম্যাসেজ, কাদা থেরাপি (স্থানীয় প্রয়োগ) এবং ম্যাসেজ।
স্পোর্টস ম্যাসেজবিবেচনা করার জন্য প্রশ্ন
1. স্পোর্টস ম্যাসেজের অর্থ এবং প্রভাব।
2. স্পোর্টস ম্যাসেজের ধরন
2.1 প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ
2.2 প্রাথমিক ম্যাসেজ
2.3 রিকভারি ম্যাসেজ
স্পোর্টস ম্যাসেজের অর্থ
স্পোর্টস ম্যাসাজ হল এক ধরনের ম্যাসাজ যাউন্নত করতে অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়
শারীরিক
সুযোগ
এবং
বৃদ্ধি
ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা।
সিস্টেম চেইনের একটি লিঙ্ক তৈরি করে
ক্রীড়া প্রশিক্ষণ।
এই ধরনের ম্যাসেজ ব্যবহার উপকারী
ক্রীড়া আকার দ্রুত অর্জন, এবং
এছাড়াও এর ধারণ।
খেলাধুলা
ম্যাসেজ
হয়
ভাল
প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের প্রস্তুতি, পাশাপাশি
ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।
মানবদেহে ক্রীড়া ম্যাসেজের প্রভাব
ইতিবাচকভাবেনিউরোমাসকুলার ফাংশন প্রভাবিত করে
ডিভাইস, লিম্ফ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, উদ্দীপিত করে
শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া।
সবচেয়ে সহজলভ্য এবং কার্যকর এক
পুনরুদ্ধার মানে।
পেশীতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ উন্নত করে
পদার্থ, তারা আরও সহজে বিষাক্ত পদার্থ, পেশী থেকে মুক্ত হয়
কর্মক্ষমতা না শুধুমাত্র পুনরুদ্ধার করা হয়, কিন্তু
বৃদ্ধি পায়
লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির কার্যকারিতা উন্নত হয় (লিগামেন্ট হয়ে যায়
আরো স্থিতিস্থাপক); জয়েন্ট এবং পার্শ্ববর্তী রক্ত সঞ্চালন
টিস্যু উন্নত হয়, যা প্রশস্ততা বাড়ানোর অনুমতি দেয়
জয়েন্টগুলোতে নড়াচড়া।
স্পোর্টস ম্যাসেজ সফলভাবে আঘাতের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে
ligamentous যন্ত্রপাতি, দাগ টিস্যু adhesions এবং অন্যান্য
আঘাত এবং রোগের পরিণতি।
প্রভাব
ম্যাসেজ তার ডোজ উপর নির্ভর করবে,
ব্যবহৃত কৌশল, শরীরের সংবেদনশীলতা এবং অন্যান্য
কারণ
প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ
1.2.
3.
প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ - ক্রীড়া ম্যাসেজ,
প্রযোজ্য
জন্য
দুর্গ
পেশী
এবং
উন্নতি
শারীরিক
অবস্থা
প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদ।
লক্ষ্য হল ক্রীড়াবিদকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করা
সর্বোচ্চ ক্রীড়া অর্জনসম্ভব
সংক্ষিপ্ত
সময়সীমা
এবং
সঙ্গে
কম
খরচ
সাইকোফিজিকাল শক্তি।
প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ উদ্দেশ্য
যে পেশীগুলি পড়ে তার অবস্থার উন্নতি করুন
বিশাল চাপ।
অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি.
খেলাধুলায় দ্রুত প্রবেশের প্রচার করুন
ফর্ম
প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ সব সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা হয়
ক্রীড়া প্রশিক্ষণ, বিশেষ করে প্রস্তুতিমূলক
এবং ক্রান্তিকালীন।
ব্যক্তির মধ্যে ম্যাসেজ সময় বিতরণ
শরীরের অংশগুলি লোডের স্থানীয়করণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
ম্যাসাজ করা শরীরের ওজনের উপর ভিত্তি করে সময়কাল 60 মিনিট
70 কেজির সমান। + 1 দ্বারা ক্রীড়াবিদ ভর একটি পরিবর্তন সঙ্গে
কেজি ম্যাসাজের সময় 1 কেজি দ্বারা পরিবর্তিত হয়।
সপ্তাহে 1-2 বারের বেশি করবেন না।
এটি করার সেরা সময় হল বিশ্রামের দিন।
প্রতিযোগিতার 1 দিন আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না,
অবিলম্বে খাবার আগে এবং খাবার পরে।
খাবার এবং ম্যাসেজের মধ্যে ব্যবধান কমপক্ষে 2 ঘন্টা।
প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ সংগঠন
খেলাধুলার উপর নির্ভর করে জোর দেওয়া হয়বিভিন্ন পেশী গ্রুপ। উদাহরণস্বরূপ, রানারদের জন্য বা
সাইক্লিস্টদের জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খেলাধুলা
পায়ের পেশী ম্যাসেজ করুন, যখন বাহু বা বুকের প্রয়োজন হয়
নিজের প্রতি অনেক কম মনোযোগ।
প্রস্তাবিত
অন্তত সপ্তাহে একবার
একটি বাথহাউসে একটি প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ পরিচালনা করুন।
ম্যাসেজের তীব্রতা প্রতিক্রিয়াশীলতার উপর নির্ভর করে
মালিশ করা শরীর, প্রশিক্ষণের বোঝা,
বিতরণ করা
কাজ,
অবস্থা
পেশী
এবং
ক্রীড়াবিদ এর ফিটনেস. প্রশিক্ষণ ম্যাসেজ
বিভক্ত
ম্যাসেজ,
প্রচার
বৃদ্ধি
সুস্থতা মাত্রা
ম্যাসেজ,
সংরক্ষণ
খেলাধুলা
ফর্ম
ম্যাসেজ,
ক্রমবর্ধমান
শারীরিক
গুণমান
ফিটনেস উন্নত করতে ম্যাসাজ করুন
এটির উদ্দেশ্যে প্রস্তুতিমূলক সময়কালে ব্যবহৃত হয়পদোন্নতি
কর্মক্ষমতা
এবং
একটি নির্বাচিত আকারে দক্ষতা উন্নত করা
খেলাধুলা
এই সময়ের মধ্যে এটি বড় দিতে contraindicated হয়
শারীরিক কার্যকলাপ, যেহেতু শরীর স্থির থাকে
তাদের সাথে ভালভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় না!
ম্যাসেজ প্রতিদিন করা হয় (যদি প্রশিক্ষণ হয়
প্রতি অন্য দিন বা দিনে একবার) এবং দিনে 2 বার (একটি
সাধারণ পদ্ধতি, আরেকটি ব্যক্তিগত ম্যাসেজ), যদি
ক্রীড়াবিদ এই দিনে প্রশিক্ষণ থেকে মুক্ত
ক্লাস
একটি ম্যাসেজ সেশনের সময়, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত:
স্ট্রোকিং (যেকোন), ঘুঁটা (অগভীর),ঝাঁকুনি (একটানা)।
ম্যাসেজ নিবিড় পরে অবিলম্বে সঞ্চালিত
শারীরিক কার্যকলাপ অকার্যকর!
এটি 4-6 ঘন্টা পরে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়
ওয়ার্কআউট পদ্ধতিটি আগে পুনরাবৃত্তি হয় না
প্রথম অধিবেশনের 4 ঘন্টা পরে, অর্থাৎ দ্বিতীয় হিসাবে
প্রশিক্ষণ কাল.
ক্রীড়াবিদ যেমন ক্রীড়া আকারে পায়
ম্যাসেজ কৌশল পরিবর্তন: মোট সেশনের সংখ্যা
একটি সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ চক্র মধ্যে ম্যাসেজ
হ্রাস পায়, এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি পায়।
ট্রানজিশন পিরিয়ডের সময় ম্যাসেজও নির্ধারণ করা উচিত,
যখন একজন ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ সেশনের সংখ্যা তীব্রভাবে হ্রাস করে
অথবা সম্পূর্ণভাবে প্রশিক্ষণ বন্ধ করে দেয়; সমীচীন
দৈনিক সাধারণ পরিচালনা গভীর ম্যাসেজ.
ম্যাসাজ যা আপনাকে ফিট রাখে
কার্যকরী বজায় রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়বিভিন্ন অঙ্গ, সিস্টেম এবং স্তরের অবস্থা
প্রশিক্ষণ, যখন কোনো কারণে একজন ক্রীড়াবিদ
কারণ প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়।
বড় ক্ষেত্রে ম্যাসাজ করা প্রয়োজন
প্রশিক্ষণ লোড ক্রীড়াবিদ জন্য contraindicated হয়
অথবা প্রশিক্ষণ সেশন বন্ধ করা হয়, এবং
যখন প্রতিযোগিতার 1-3 দিনের প্রশিক্ষণ হয়
লোড হ্রাস করা হয়।
প্রতিযোগিতার আগে শেষ পদ্ধতিতে
পুরো শরীর ম্যাসেজ করুন (পেশীর দিকে মনোযোগ দিয়ে এবং
জয়েন্টগুলি যা প্রধান বোঝা বহন করবে)।
ম্যাসাজ যা শারীরিক গুণাবলী উন্নত করে
লক্ষ্য শারীরিক গুণাবলী উন্নয়ন প্রচার করা হয়.ম্যাসেজ কৌশলটি কাজের উপর নির্ভর করে
(নমনীয়তার চাষ, শক্তির বিকাশ, শিথিল করার ক্ষমতা
পেশী).
একটি ম্যাসেজ পদ্ধতিতে জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা বিকাশ করা
ব্যবহার
শারীরিক
অনুশীলন
সঙ্গে
বৃদ্ধি
গতি এবং প্রসারিত ব্যায়াম পরিসীমা.
মৌলিক কৌশল: ঘষা, ঝাঁকুনি,
স্ট্রোক, জয়েন্টগুলোতে নড়াচড়া।
শক্তি বিকাশের জন্য, নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
কৌশল: স্ট্রোক (যেকোন), ওজন দিয়ে চেপে ধরা,
ঘষা (বাঁকানো আঙ্গুলের ফ্যালাঞ্জ দিয়ে, তালুর গোড়া,
4 আঙ্গুলের প্যাড, ঘুঁটা (যেকোনো - গভীর,
পর্যায়ক্রমে ঝাঁকুনি), স্ট্রাইকিং কৌশল
(কাটা, প্রহার)।
সমস্ত কৌশল খুব নিবিড়ভাবে সঞ্চালিত হয়!
প্রাথমিক ম্যাসেজ
প্রাথমিক ম্যাসেজ - ক্রীড়া ম্যাসেজ,খেলার আগে অবিলম্বে অনুষ্ঠিত হবে
কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য কর্মক্ষমতা
ক্রীড়াবিদ
নিম্নলিখিত উপপ্রকারগুলিকে আলাদা করা যেতে পারে:
ওয়ার্ম-আপ (এর আগে অবিলম্বে সম্পাদিত
শুরু);
প্রাক-লঞ্চ রাজ্যে ম্যাসেজ (এর জন্য সম্পাদিত
সৃষ্টি
এ
ক্রীড়াবিদ
প্রয়োজনীয়
সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থা);
ওয়ার্মিং ম্যাসেজ (যখন সঞ্চালিত হয়
হাইপোথার্মিয়ার হুমকি);
mobilizing ম্যাসেজ.
ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজ
একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশন বা কর্মক্ষমতা আগে বাহিতপ্রতিযোগিতা এবং একটি বিশেষ ওয়ার্ম আপ আগে সঞ্চালিত হতে পারে, সঙ্গে একসঙ্গে
ওয়ার্ম-আপ (তারপর ওয়ার্ম-আপের সময় কমে যায়) বা ওয়ার্ম-আপের পরে এবং
গরম করার পরিবর্তে।
ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজ এর জন্য সঞ্চালিত হয়:
ক) সাধারণ প্রশিক্ষণক্রীড়াবিদ (বিভিন্ন ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে
সিস্টেম);
খ) বিশেষ প্রশিক্ষণআসন্ন শারীরিক কার্যকলাপের জন্য (লক্ষ্য
বিশেষ করে বড় লোড বহন করে এমন সিস্টেমের ফাংশন শক্তিশালী করা
আসন্ন কাজ)।
ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজের সময়কাল 5 থেকে 35 মিনিট।
নিম্নলিখিত কৌশলগুলির সেট ব্যবহার করা হয়: স্কুইজিং, ন্যেডিং (80% পর্যন্ত)
সময়) - একক, ডবল রিং, ডবল রেগুলার,
4 আঙ্গুলের প্যাড সহ বৃত্তাকার, পিন্সার আকৃতির; trituration
(ফোরসেপ সহ, উভয় হাতের আঙ্গুলের ডগা, তালুর গোড়ালি এবং টিউবারকল
থাম্বস, সোজা এবং বৃত্তাকার phalanges,
একটি মুষ্টি মধ্যে বাঁক); প্যাসিভ আন্দোলন (যদি মূল লোড জয়েন্টগুলোতে হয়)।
যদি প্রধান লোড পেশী উপর পড়ে, তারপর সঙ্গে আন্দোলন ব্যবহার করুন
প্রতিরোধ (60-70%) এবং নিষ্ক্রিয় আন্দোলন (30-40%)!
ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজ
প্রাক-উষ্ণ আপ ম্যাসেজ অবিলম্বে আগে বাহিত হয়গা গরম করা.
তার
টাস্ক
হয়
পদোন্নতি
তীব্রতার কারণে শরীরের কর্মক্ষমতা
উদ্ভিজ্জ ফাংশন কার্যকলাপ. মৌলিক কৌশল:
kneading (ডাবল রিং, ডবল সাধারণ,
ঝাঁকুনির সাথে মিলিত তালুর গোড়া), ঘষা
জয়েন্টগুলোতে (মৃদুভাবে সঞ্চালিত হয়, সঙ্গে সংমিশ্রণে স্থিতিস্থাপকভাবে
আন্দোলন
নিষ্ক্রিয়
এবং
সঙ্গে
প্রতিরোধ)।
ম্যাসেজের সময়কাল 10-15 মিনিট।
পোস্ট-ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজ একটি বিশেষ পরে প্রয়োগ করা হয়
প্রতিযোগিতার জায়গায় ওয়ার্ম-আপ। এর সময়কাল থেকে
15 থেকে 20 মিনিট এটি কিভাবে বাহিত হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে
ওয়ার্ম-আপ - আংশিক বা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে। মৌলিক কৌশল -
kneading, ঘষা, ঝাঁকান, তারপর একটি বিরতি
5-10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম। সুবিধাদি
ওয়ার্ম-আপ ম্যাসেজ: গরম করার পরিবর্তে এটি সম্পাদন করা,
খেলাধুলার আঘাত দূর করা এবং শারীরিক সংরক্ষণ করা
প্রতিযোগিতার আগে ক্রীড়াবিদদের শক্তি।
প্রাক-লঞ্চ রাজ্যে ম্যাসেজ
টাস্ক হল প্রতিকূল প্রাক-লঞ্চ নিয়ন্ত্রণ করাক্রীড়াবিদদের অবস্থা।
প্রাক-শুরু অবস্থা হল একটি কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্স,
যার জ্বালা হতে পারে পরিবেশ,
শত্রুর সাথে সাক্ষাৎ ইত্যাদি বিষয়গতভাবে
প্রাক-লঞ্চ অবস্থা উত্তেজনা হিসাবে অনুভূত হয়
শুরুর জন্য রওনা হওয়ার সময় (সাধারণত 1-3 দিন আগে
প্রতিযোগিতা)।
ম্যাসাজের ফোকাস অতিরিক্ত কমাতে হয়
জ্বর শুরু হওয়ার সময় উত্তেজনা এবং হ্রাস
প্রাথমিক উদাসীনতার সাথে বিষণ্ণ অবস্থা।
প্রাথমিক ম্যাসেজ কৌশল উপর ভিত্তি করে করা উচিত
অ্যাথলিটের প্রাক-শুরু অবস্থার উপর নির্ভর করে,
যা আবেগের ক্ষেত্রে খুবই বৈচিত্র্যময়
রঙ
তিন ধরনের আবেগ রয়েছে যা প্রাক-লঞ্চের বৈশিষ্ট্য
অবস্থা:
ক) আসন্ন প্রতিযোগিতার জন্য যুদ্ধ প্রস্তুতি (ইতিবাচক
প্রতিক্রিয়া);
খ) প্রাক-লঞ্চ জ্বর (তীব্রভাবে বৃদ্ধি প্রতিক্রিয়া);
গ) প্রাথমিক উদাসীনতা (তীব্রভাবে হ্রাস প্রতিক্রিয়া)।
"যুদ্ধ" প্রস্তুতির অবস্থা একটি অনুকূল ফর্ম
প্রাক-শুরু অবস্থা, যখন ক্রীড়াবিদ আত্মবিশ্বাসী হয়, সংগ্রহ করা হয়,
জয়ের আকাঙ্ক্ষায় পূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, একটি ওয়ার্ম আপ ব্যবহার করা হয়,
উষ্ণায়ন এবং প্রাথমিক ম্যাসেজ সচল করা।
প্রি-লঞ্চ জ্বর এমন একটি অবস্থা যা সঙ্গে থাকে
উল্লেখযোগ্য
কার্যকরী
স্থানান্তর
ভি
শরীর
ক্রীড়াবিদ: বিরক্তি, আন্দোলন, বৃদ্ধি
শরীরের তাপমাত্রা, ঠান্ডা, মাথাব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস,
আত্মবিশ্বাসের অভাব. এই ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য
প্রশান্তিদায়ক ম্যাসেজ, যার উদ্দেশ্য হ্রাস করা
শুরুর আগে উত্তেজনা। সেশনের সময়কাল 7-12 মিনিট।
মৌলিক ম্যাসেজ কৌশল - সম্মিলিত স্ট্রোকিং
(4-7 মিনিট), গুঁড়া (1, 5-3 মিনিট) - হালকা, পৃষ্ঠীয়,
ছন্দময়; কাঁপানো (1.5-2 মিনিট)।
বিভিন্ন মানসিক অবস্থার জন্য ম্যাসেজ ব্যবহার
উদাসীনতা শুরু করা একটি অদ্ভুত অবস্থাচরম ব্রেকিং, যা একটি পরিণতি
অত্যধিক শুরু উত্তেজনা।
উ
ক্রীড়াবিদ
পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে
দুর্বল
প্রসেস
উত্তেজনা, আত্ম-সন্দেহ, করুণা,
তন্দ্রা, মনোযোগ হ্রাস, অংশগ্রহণে অনিচ্ছা
প্রতিযোগিতা, মোটর প্রতিক্রিয়া গতি হ্রাস।
প্রাথমিক উদাসীনতার ক্ষেত্রে, একটি টনিক ম্যাসেজ নির্ধারিত হয়, লক্ষ্য
যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা বৃদ্ধি করে।
সেশনের সময়কাল 8-12 মিনিটের ধরণের উপর নির্ভর করে
বন্দর
বেসিক ম্যাসেজ কৌশল - গুঁড়া (5-8 মিনিট),
স্কুইজিং (1.5-2 মিনিট), স্ট্রাইকিং কৌশল (1.5-2 মিনিট)।
প্রাথমিক ম্যাসেজ (উভয় জ্বর শুরু করার জন্য এবং
উদাসীনতা শুরু করার সাথে) 5-7 মিনিট আগে শেষ হওয়া উচিত
শুরু
এটি একটি উষ্ণ জায়গায় বাহিত করা উচিত, বহিরাগত থেকে বিচ্ছিন্ন
বাড়ির ভিতরে বিরক্তিকর
উষ্ণ ম্যাসেজ
কাজটি শরীরের শীতলতা মোকাবেলা করা বাশরীরের পৃথক অংশ। ওয়ার্মিং প্রাথমিক
ম্যাসেজ প্রশিক্ষণ আগে সঞ্চালিত হয়, আগে
প্রতিযোগিতা, প্রতিযোগিতার সময় (এর মধ্যে
ঘোড়দৌড়, সাঁতার, মারামারি ইত্যাদি)।
লক্ষ্য শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, উন্নতি
লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির স্থিতিস্থাপকতা, প্রতিরোধ
আঘাত
একটি সংক্ষিপ্ত ম্যাসেজ পদ্ধতি সাহায্য করে:
একটি) পেশী মধ্যে রক্ত সঞ্চালন উন্নত;
খ) পেশীগুলির দ্রুত এবং গভীর উষ্ণতা;
গ) পেশী সংকোচন বৃদ্ধি।
ম্যাসাজের ফলে, দ
শরীরের তাপমাত্রা, পেশী এবং লিগামেন্ট বেশি হয়ে যায়
ইলাস্টিক, ক্ষতি-প্রতিরোধী এবং
ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
পদ্ধতিগত বৈশিষ্ট্য
1.2.
3.
4.
5.
প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার ক্ষেত্রে ম্যাসেজ নির্দেশিত হয়
ঠান্ডা আবহাওয়ায় বা শীতল ঘরে, দেরি হলে
শুরু (বিরতি), দীর্ঘ প্রতিযোগিতা (বেশ কিছু
ঘন্টা) পুনরায় আঘাত প্রতিরোধ করতে।
পদ্ধতিগত বৈশিষ্ট্য:
উষ্ণতা ম্যাসেজ খুব energetically বাহিত করা উচিত, দ্রুত মধ্যে
গতি, সারা শরীর জুড়ে kneading এবং ঘষা সঙ্গে পর্যায়ক্রমে stroking.
ম্যাসেজটি পিঠে (3-4 বার) এবং পিঠে আঘাত করে শুরু করা উচিত
উরুর পৃষ্ঠ। তারপর পুরো পিঠ বরাবর জোরে জোরে চাপ দেওয়া হয়
এবং ঘষা (মুষ্টির শিলা এবং তালুর গোড়া সহ)।
ঝাঁকুনি দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যৌথ এলাকায় ম্যাসেজ করার সময়, তারা প্রধানত ব্যবহার করে
জোরালো kneading এবং নড়াচড়া সঙ্গে সমন্বয় ঘষা (সাথে
প্রতিরোধ)।
শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশকে দ্রুত গরম করতে, আরও বেশি
দীর্ঘমেয়াদী তাপ রক্ষণাবেক্ষণ ব্যবহার করা হয় বিভিন্ন মলম, জেল,
ক্রিম এবং ঘষা, যার থেরাপিউটিক প্রভাব বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে
তারা ধারণ করা উপাদান এবং শরীরের উপর প্রতিফলিত প্রভাব.
ম্যাসেজ সচল করা
মবিলাইজিং ম্যাসেজ হল এক ধরনের ম্যাসেজ যার সাথে ব্যবহার করা হয়সকলের সর্বোচ্চ সংঘবদ্ধকরণের লক্ষ্য
ফলাফল
প্রশিক্ষণ
সম্পদ
ক্রীড়াবিদ
(শারীরিক, মানসিক, কৌশলগত, ইত্যাদি)। তার
অ্যাথলিট ভাল যেখানে ক্ষেত্রে বাহিত
পারফরম্যান্সের জন্য প্রস্তুত, আত্মবিশ্বাসী।
লক্ষ্য হল কর্মক্ষেত্রের সর্বাধিক সংহতকরণ
সুযোগ
শরীর
সময়কাল
পদ্ধতি 10-15 মিনিট।
সব ক্ষেত্রে, মবিলাইজিং ম্যাসেজ: হওয়া উচিত
নরম, গভীর, বেদনাদায়ক নয়
সংবেদন!
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ
কোন শারীরিক কার্যকলাপ পরে ব্যবহৃত, যখনসর্বাধিক করার জন্য ক্লান্তি কোনো ডিগ্রী
দ্রুত পুনরুদ্ধার বিভিন্ন ফাংশনএবং সিস্টেম
শরীর,
ক
এছাড়াও
জন্য
পদোন্নতি
তার
কর্মক্ষমতা.
এই স্পোর্টস ম্যাসেজ প্রধান ধরনের!
এটি সঞ্চালিত হয়:
ক) প্রশিক্ষণের সময়;
খ) প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্যে;
গ) প্রশিক্ষণ সেশনের পরে;
ঘ) প্রতিযোগিতার সময় (বিশেষ করে দীর্ঘ);
ঙ) পারফরম্যান্সের প্রথম দিনের পরে;
ই) প্রতিযোগিতা শেষ হওয়ার পরে।
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ
এর পরে আরও উপযুক্ত:হাইড্রো পদ্ধতি,
উষ্ণ ঝরনা (3-12 মিনিট),
বিভিন্ন স্নান (1 - 10 মিনিট),
পানিতে নিষ্ক্রিয় থাকা বা সক্রিয় সাঁতার কাটা
পুলে (3 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত),
এবং শুকনো বাতাসের পরে (3-20 মিনিট), বাষ্প
(2-15 মিনিট), কাঁচা (2-10 মিনিট) স্নান।
এটি মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করে,
পেশী টিস্যু শিথিলকরণ, পুনরুদ্ধার
শরীরের কর্মক্ষমতা।
ব্যবহৃত ম্যানুয়াল ম্যাসাজ, জলের নীচে ম্যানুয়াল ম্যাসেজ,
হাইড্রোমাসেজ, কম্পন এবং বায়ুসংক্রান্ত
ম্যাসেজ, সেইসাথে সম্মিলিত ম্যাসেজ।
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয়:1. ছোট বিরতির সময় (1-5 মিনিট);
2. 5 থেকে 20 মিনিটের বিরতির সময়;
3. 20 মিনিট থেকে 6 ঘন্টা বিরতির সময়;
4. সঙ্গে একটি মাল্টি-ডে প্রতিযোগিতা সিস্টেম
এককালীন কর্মক্ষমতা (প্রশিক্ষণ অধিবেশন) মধ্যে
দিন;
5. বিশ্রামের দিনে;
6. প্রতিযোগিতার পর।
মৌলিক ম্যাসেজ কৌশল: মিলিত
স্ট্রোক, কাঁপানো, কাঁপানো, অনুভূত হওয়া,
ঘষা, kneading.
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ
বিশেষ মনোযোগ এই গ্রুপ দেওয়া উচিতপেশী যা প্রধান লোড বহন করে।
পুনরুদ্ধারমূলক ম্যাসেজ সঙ্গে সঞ্চালিত হয়
একাউন্টে খেলার সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য গ্রহণ, মধ্যে সময়
প্রথম এবং দ্বিতীয় লোড, ডিগ্রী
ক্লান্তি, ক্রীড়াবিদদের উত্তেজনার প্রকৃতি!
স্লাইড 1
স্লাইড 2
স্লাইড 3
স্লাইড 4
স্লাইড 5
স্লাইড 6
স্লাইড 7
স্লাইড 8
স্লাইড 9
স্লাইড 10
স্লাইড 11
স্লাইড 12
স্লাইড 13
স্লাইড 14
স্লাইড 15
স্লাইড 16
স্লাইড 17
স্লাইড 18
স্লাইড 19
"থেরাপিউটিক ম্যাসেজ" বিষয়ে উপস্থাপনা আমাদের ওয়েবসাইটে একেবারে বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যেতে পারে। প্রকল্পের বিষয়: মেডিসিন। রঙিন স্লাইড এবং চিত্রগুলি আপনাকে আপনার সহপাঠী বা দর্শকদের জড়িত করতে সাহায্য করবে। বিষয়বস্তু দেখতে, প্লেয়ার ব্যবহার করুন, অথবা আপনি যদি প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করতে চান তবে প্লেয়ারের নীচে সংশ্লিষ্ট পাঠ্যটিতে ক্লিক করুন৷ উপস্থাপনায় 19টি স্লাইড রয়েছে।
উপস্থাপনা স্লাইড
স্লাইড 1
জেএসসি: মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়আস্তানা
বিষয়ের উপর উপস্থাপনা: থেরাপিউটিক ম্যাসেজ
প্রস্তুত করেছেন: Klyshpayeva A. 408 OZ
আস্তানা 2015
স্লাইড 2
ম্যাসেজ (ফরাসি মাসার থেকে - ঘষা) হ'ল ঘষা, চাপ, কম্পনের আকারে টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে যান্ত্রিক এবং প্রতিবর্তিত প্রভাবের কৌশলগুলির একটি সেট, যা সরাসরি মানবদেহের পৃষ্ঠে বাহিত হয়, হাত এবং উভয় দিয়ে। থেরাপিউটিক বা অন্যান্য প্রভাব অর্জনের জন্য বায়ু, জল বা অন্যান্য মাধ্যমে বিশেষ ডিভাইস। থেরাপিউটিক ম্যাসেজ মানুষের মধ্যে আঘাত এবং রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার কার্যকরী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।
স্লাইড 3
নিম্নলিখিত ধরণের থেরাপিউটিক ম্যাসেজগুলি আলাদা করা হয়: ক্লাসিক্যাল - রিফ্লেক্স প্রভাব বিবেচনা না করেই ব্যবহৃত হয় এবং শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের কাছে বা সরাসরি এটিতে করা হয়; সেগমেন্টাল-রিফ্লেক্স - অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেম, টিস্যুগুলির কার্যকরী অবস্থার উপর একটি প্রতিবর্ত প্রভাবের উদ্দেশ্যে সঞ্চালিত হয়; একই সময়ে, বিশেষ কৌশল ব্যবহার করা হয়, নির্দিষ্ট এলাকায় প্রভাবিত করে - ডার্মাটোম; সংযোজক টিস্যু - প্রধানত সংযোগকারী টিস্যু, সাবকুটেনিয়াস টিস্যুকে প্রভাবিত করে; সংযোজক টিস্যু ম্যাসেজের প্রাথমিক কৌশলগুলি বেনিংহফ লাইনের দিক বিবেচনায় নিয়ে বাহিত হয় (চিত্র 1); পেরিওস্টিয়াল - এই ধরণের ম্যাসেজের সাথে, একটি নির্দিষ্ট অনুক্রমের পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, তারা পেরিওস্টিয়ামে প্রতিবিম্ব পরিবর্তন ঘটায়; আকুপ্রেসার - এক ধরণের থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, যখন অসুস্থতা বা কর্মহীনতার জন্য বা শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে স্থানীয় ব্যথার জন্য ইঙ্গিত অনুসারে জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে (জোন) একটি শিথিল বা উদ্দীপক পদ্ধতিতে স্থানীয় প্রভাব প্রয়োগ করা হয়; হার্ডওয়্যার - কম্পন, বায়ুসংক্রান্ত কম্পন, ভ্যাকুয়াম, অতিস্বনক, ionizing ডিভাইস ব্যবহার করে বাহিত; বারো-, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এবং অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজও ব্যবহার করা হয় (অ্যারোওনিক, বিভিন্ন প্রয়োগকারী - চিত্র 2); থেরাপিউটিক স্ব-ম্যাসেজ - রোগী নিজেই ব্যবহার করেন, উপস্থিত চিকিত্সক, নার্স, ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞ, ব্যায়াম থেরাপির দ্বারা সুপারিশ করা যেতে পারে। শরীরের এই এলাকায় প্রভাবিত করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর কৌশল নির্বাচন করা হয়।
স্লাইড 4
ত্বকে ম্যাসাজের প্রভাব
ম্যাসাজ ত্বকে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। এটি ত্বকে ট্রফিক প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, এপিডার্মাল কোষগুলির ত্বককে পরিষ্কার করে, ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির গোপনীয় কার্যকে উদ্দীপিত করে। ত্বক এবং পেশীর স্বরে ম্যাসেজের উপকারী প্রভাব। স্ট্রোকিং এবং অন্যান্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি ত্বকের পেশীগুলির সংকোচনশীল ফাংশনকে উন্নত করে, এর স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা প্রচার করে। ম্যাসেজের প্রভাবের অধীনে, ত্বকে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সক্রিয় হিস্টামিন-জাতীয় পদার্থ তৈরি হয়, সেইসাথে অন্যান্য প্রোটিন ভাঙ্গন পণ্য, ত্বকে একটি ভাসোডিলেটিং প্রভাব সৃষ্টি করে, গভীর স্তরে ছড়িয়ে পড়ে, পেশী টিস্যুতে পৌঁছায় এবং সমগ্র শরীরে একটি প্রতিফলিত প্রভাব ফেলে। শরীর
স্লাইড 5
সংবহন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে ম্যাসেজের প্রভাব
ম্যাসেজ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। ম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে ত্বকের পৃষ্ঠে এবং পেশী স্তরগুলিতে প্রবাহিত হয়, পেরিফেরাল জাহাজগুলির একটি মাঝারি প্রসারণ ঘটে, হৃদযন্ত্রের কাজ সহজতর হয়, এর পাম্পিং ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, রক্ত সরবরাহ এবং সংকোচন উন্নত হয়। . হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষমতা, পালমোনারি এবং সিস্টেমিক সঞ্চালনের ভিড় দূর হয়, কোষের বিপাক পুনরুজ্জীবিত হয় এবং টিস্যু দ্বারা অক্সিজেন শোষণ বৃদ্ধি পায়।
স্লাইড 6
স্নায়ুতন্ত্রের উপর ম্যাসেজের প্রভাব
ম্যাসেজ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী ক্ষমতা উন্নত করে, এর নিয়ন্ত্রক এবং সমন্বয়কারী ফাংশন বাড়ায়, পুনরুত্পাদন প্রক্রিয়া এবং পেরিফেরাল স্নায়ুর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে। প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা। এর কার্যকরী অবস্থা এবং ম্যাসেজ কৌশল হ্রাস বা বৃদ্ধি হতে পারে। ম্যাসেজের সময় বিষয়গত সংবেদনগুলি সাধারণত শান্তি, সতেজতা এবং হালকাতার একটি মনোরম অবস্থার ইতিবাচক আবেগ দ্বারা প্রকাশিত হয়। একই সময়ে, ম্যাসেজ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি ভুলভাবে ইনস্টল করা হয়। ইঙ্গিত এবং কৌশল নির্বাচন, ম্যাসেজের প্রভাব সাধারণ অবস্থার অবনতি, বিরক্তি, সাধারণ দুর্বলতা, টিস্যুতে ব্যথা বা প্যাথলজিকাল ফোকাসে ব্যথা বৃদ্ধি, প্রক্রিয়াটির তীব্রতা পর্যন্ত প্রকাশ করা যেতে পারে।
স্লাইড 7
musculoskeletal সিস্টেমে ম্যাসেজের প্রভাব
ম্যাসেজের প্রভাবগুলি আরও কার্যকর হয় যখন পেশীগুলি উষ্ণ হয় বা একটি উষ্ণ ঘরে ম্যাসেজ করা হয়। একটি পেশীর একটি শিথিল অবস্থা পরিলক্ষিত হয় যখন এর সংযুক্তির স্থানগুলি একত্রে কাছাকাছি থাকে এবং ভারীতা বা পেশী সংকোচনের আকারে কোন প্রতিরোধ থাকে না। সবচেয়ে সম্পূর্ণ পেশী শিথিলতা ঘটে যখন অঙ্গগুলির জয়েন্টগুলি একটি নির্দিষ্ট কোণে বাঁকানো হয়। এই অবস্থান (অবস্থান) গড় শারীরবৃত্তীয় অবস্থান। শরীরের অংশগুলির গড় শারীরবৃত্তীয় অবস্থানগুলি ম্যাসেজ অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। পেশী শিথিলকরণের অবস্থা (বিশ্রাম) ম্যাসেজ ম্যানিপুলেশনের কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত। অনেক গবেষক ম্যাসেজের প্রভাবের অধীনে উত্তেজক প্রক্রিয়াগুলির বর্ধনের দিকে ইঙ্গিত করেছেন, বিশেষ করে গিঁট দেওয়ার কৌশলগুলি, কার্যকরী পেশীর ঘাটতি পুনরুদ্ধার, ক্লান্তি মোকাবেলা এবং শরীরে গ্যাস বিনিময় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করার উপায় হিসাবে ম্যাসেজের গুরুত্বের উপর জোর দেয়। ম্যাসেজ একটি সক্রিয় বিরক্তিকর এবং ক্লান্ত পেশীগুলির কর্মক্ষমতা সর্বাধিক করতে সাহায্য করে। পেশী টিস্যু গিঁটানোর আকারে ম্যাসেজ শরীরের সামগ্রিক উত্তেজনা বাড়ায়, মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলির কার্যকরী অবস্থার বৃদ্ধিকে প্রতিফলিতভাবে প্রভাবিত করে।
স্লাইড 8
থেরাপিউটিক ম্যাসেজ ফর্ম
থেরাপিউটিক ম্যাসেজের ফর্মটি সাধারণ এবং ব্যক্তিগতভাবে বিভক্ত। সাধারণ আকারে, শরীরের সমস্ত অংশে ম্যাসেজ সঞ্চালিত হয়, তবে নির্দিষ্ট রোগের সাথে যুক্ত সেই অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়: সাধারণ ম্যাসেজ প্রতি অন্য দিনে কমপক্ষে 50-70 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়, সিরিজে বা প্রতি। দিন, রোগের কোর্স এবং তার ক্লিনিকের উপর নির্ভর করে। ব্যক্তিগত আকারে ম্যাসাজে, শরীরের শুধুমাত্র কিছু অংশ ম্যাসেজ করা হয়, যেমন, বাহু, পা, পিঠ, হাত, জয়েন্ট ইত্যাদি। সেশনের সময়কাল শরীরের কোন অংশে মালিশ করা হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। সেশনটি 3 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ব্যক্তিগত ম্যাসেজ সাধারণ ম্যাসেজের পদ্ধতি অনুসারে করা হয়, ম্যাসেজ করা অঙ্গে প্রচুর সংখ্যক কৌশল ব্যবহার করে আরও যত্ন সহকারে করা হয়।
স্লাইড 9
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ সেশন পরিচালনা করার আগে, নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা আবশ্যক:
1. রোগীর শরীরকে এমন একটি অবস্থান দিন যেখানে তার পেশী এবং জয়েন্টগুলির লিগামেন্টগুলি শিথিল অবস্থায় থাকবে। 2. রোগীকে এমন একটি অবস্থান প্রদান করুন যেখানে তিনি পুরো ম্যাসেজ সেশনের সময় বেশি পরিশ্রম ছাড়াই থাকতে পারেন। 3. রোগীর শরীরকে একটি চাদর দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে, শুধুমাত্র শরীরের সেই অংশগুলিকে রেখে যা ম্যাসেজের জন্য প্রয়োজনীয়। 4. একেবারে প্রয়োজন না হলে রোগীর অবস্থান পরিবর্তন করবেন না। 5. প্রয়োজনীয় কাজের পরিস্থিতি তৈরি করুন, যেমন অননুমোদিত ব্যক্তিদের উপস্থিতি, উজ্জ্বল আলো, শব্দ বাদ দিন। 6. পিঠের ম্যাসেজ করার সময়, (যদি প্রয়োজন হয়) আপনাকে একটি বালিশ ব্যবহার করে মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা (অস্টিওকন্ড্রোসিস, লর্ডোসিস ইত্যাদি সহ) সারিবদ্ধ করতে হবে।
স্লাইড 10
একটি ম্যাসেজ নির্ধারণ করার সময়, এটির ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications পরিষ্কারভাবে জানা প্রয়োজন। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে শারীরিক কারণগুলির সাথে ম্যাসেজকে একত্রিত করার সময়, পরবর্তীটি একটি প্রতিক্রিয়া সহ হতে পারে। ম্যাসেজ করা উচিত লিম্ফ্যাটিক পথ বরাবর নিকটতম লিম্ফ নোডের দিকে, যা ম্যাসেজ করা যায় না। রোগীর অবস্থান ম্যাসেজ করা অংশ এবং পুরো শরীরের উপর টান প্রতিরোধ করা উচিত। ম্যাসেজ কৌশল ব্যথা সৃষ্টি করা উচিত নয়। ম্যাসেজ সেশনের সময়কাল রোগ, শরীরের এলাকা, ব্যক্তির শরীরের ওজন, তার বয়স এবং বর্তমান অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে। প্রথম ম্যাসেজ সেশনগুলি সর্বদা সংক্ষিপ্ত এবং মৃদু হয় এবং তারপরে প্রভাবের সময় এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়। স্বতন্ত্র ম্যাসেজ কৌশলগুলি সম্পাদন করার সময় শরীরের যে অংশগুলি ম্যাসেজ করা হচ্ছে, আঘাত বা রোগের প্রকৃতি এবং সেইসাথে রোগীর সুস্থতার উপর নির্ভর করে। কৌশলগুলির সঠিক পছন্দ মূলত ম্যাসেজের থেরাপিউটিক প্রভাব নির্ধারণ করে।
স্লাইড 11
স্লাইড 12
স্ট্রোকিং
স্ট্রোকিং হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ম্যাসেজ কৌশল। এতে আপনার হাত(গুলি) ত্বকের উপর স্লাইড করা জড়িত। চামড়া নড়ছে না। চামড়া নড়ছে না। স্ট্রোকিংয়ের ধরন: প্ল্যানার, গ্রাসিং (একটানা, বিরতিহীন)। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। স্ট্রোকিং শরীরের ছোট অংশে থাম্বের প্যাড দিয়ে সঞ্চালিত হয় (অন্তঃস্থ পেশী, স্নায়ুর প্রস্থান পয়েন্টে, এর পথ বরাবর, ইত্যাদি), আঙ্গুলের প্যাড II - V, তালুর গোড়ায়, মুষ্টি, পালমার এবং হাতের ডরসাম। সমতল স্ট্রোক করার সময়, ব্রাশ (পাম) ত্বকের পৃষ্ঠের উপর গ্লাইড করে, শক্তভাবে এটিকে মেনে চলে। স্পর্শ মৃদু, নরম হওয়া উচিত। এটি এক বা দুটি হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়, উভয় লিম্ফের প্রবাহ বরাবর এবং এটির বিরুদ্ধে। আঁকড়ে ধরার সময়, ক্রমাগত স্ট্রোক করার সময়, হাত (তালু) ম্যাসেজ করা জায়গাটিকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরতে হবে এবং পেরিফেরি থেকে কেন্দ্রে, জাহাজ বরাবর স্লাইড করতে হবে, যা রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। হাতের নড়াচড়া ধীর হওয়া উচিত। এনভেলপিং ইন্টারমিটেন্ট স্ট্রোকিং একটি ব্রাশ (পাম) দিয়ে ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে ফিট করা হয়। হাত (বাহু) ছোট অঞ্চলের উপর শক্তির সাথে সরে যায়, কখনও কখনও আঁকড়ে ধরে এবং চেপে ধরে, কখনও কখনও ছেড়ে দেয়। আন্দোলন ছন্দময় হওয়া উচিত। এই স্ট্রোকিং প্রধানত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যবহৃত হয়।
স্লাইড 13
ট্রাইচুরেশন
ঘষার মধ্যে স্থানচ্যুতি, নড়াচড়া এবং বিভিন্ন দিকে টিস্যু প্রসারিত হয়। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের সাথে ত্বক চলে যায়। এই কৌশলটি স্ট্রোক করার চেয়ে টিস্যুতে গভীর প্রভাব ফেলে এবং রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহের সাথে সঞ্চালিত হয়। ঘষার সময় পিছনের পেশীগুলি উপরে-নিচে করুন। হাতের পালমার পৃষ্ঠ, বুড়ো আঙ্গুলের টিউবারকল, সূচকের প্যাড বা মধ্যম বা II - V আঙ্গুল, তালুর গোড়া, মুষ্টি, হাতের উলনার প্রান্ত (বা বাহু) দিয়ে ঘষা করা হয়। আঙ্গুলের phalanges এর অস্থি protrusions একটি মুষ্টি মধ্যে বাঁক. ঘষা এক বা দুই হাত দিয়ে অনুদৈর্ঘ্যভাবে, তির্যকভাবে, বৃত্তাকারভাবে, zigzagly (বা সর্পিলভাবে) সঞ্চালিত হয়। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। হাতের পালমার পৃষ্ঠের সাথে ঘষা: হাতটি ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে চাপানো হয়, আঙ্গুলগুলিও একে অপরের বিরুদ্ধে চাপা হয়, থাম্বটি পাশে সরানো হয়; চামড়া এবং ত্বকের নিচের চর্বি স্থানচ্যুতি উত্পাদন. কৌশলটি এক বা দুই হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়। আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে ঘষা: বুড়ো আঙুলটি তর্জনীর বিরুদ্ধে চাপা হয়, এবং II - V এর প্যাডগুলি ম্যাসেজ করা জায়গায় শক্তভাবে চাপানো হয়; চামড়া এবং চর্বি চর্বি চলন্ত. এই কৌশলটি ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে। এটি প্রায়শই পিঠের (বিশেষত প্যারাভার্টেব্রাল জোন), নিতম্ব, জয়েন্ট, আন্তঃকোস্টাল পেশী, পা ও হাতের ডরসাম এবং হিল টেন্ডনের জন্য ব্যবহৃত হয়।
স্লাইড 14
গুঁড়া
গিঁট দেওয়া হল প্রধান ম্যাসেজ কৌশল; প্রযুক্তিগতভাবে এটি সবচেয়ে জটিল। ক্রমাগত (বা বিরতিহীন) আঁকড়ে ধরা, উত্তোলন, চেপে ধরা, ঘষা, চেপে ধরা, নাড়াচাড়া করা, "নাকাল" টিস্যু (পেশী) নিয়ে গঠিত। kneading মহান গুরুত্ব দেওয়া হয়. সাধারণ ম্যাসেজ স্কিমে, গোটা প্রক্রিয়াটির জন্য বরাদ্দকৃত মোট সময়ের 6075% গিঁট দেওয়া উচিত। গুঁড়া প্রকার: অবিরাম, বিরতিহীন। মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল। সাধারণ kneading এক হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়. হাতের তালু দিয়ে ম্যাসাজ করা পেশীকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে (আঙুলটি পেশীর একপাশে অবস্থিত এবং বাকিগুলি অন্য দিকে থাকে), এটি তোলা হয়, আঙ্গুলের মধ্যে চেপে ধরে এবং সামনের দিকে নড়াচড়া করে। ট্রান্সভার্স দিক থেকে দুই হাত দিয়ে (ডবল বৃত্তাকার) টেনে নেওয়া নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: আপনার হাত দিয়ে ম্যাসাজ করা পেশী (পেশী) শক্তভাবে আঁকড়ে ধরুন (পেশীর একপাশে থাম্ব রয়েছে এবং অন্য দিকে - বাকিগুলি), এক হাত তারা এটিকে (তাদের) উপরে টানতে (উঠিয়ে) চেপে চেপে চেপে ধরে এবং অন্যটি নীচে চাপায়, ধীরে ধীরে পেশী বরাবর চলে যায়। ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি ঝাঁকুনি ছাড়াই নরম। দুই হাত দিয়ে গিঁট প্রায়ই পিঠ, নিতম্ব, পেট এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সঞ্চালিত হয়।
স্লাইড 15
কম্পন এবং পারকাশন কৌশল
কম্পন হ'ল শরীরের ম্যাসেজ করা অঞ্চলে দোলনীয় নড়াচড়ার সংক্রমণ, সমানভাবে উত্পাদিত, তবে বিভিন্ন গতি এবং প্রশস্ততা সহ। পদ্ধতিটি পালমার পৃষ্ঠ, এক আঙুল, থাম্ব এবং সূচক (বা সূচক, মধ্যম এবং রিং), থাম্ব এবং অন্যান্য আঙ্গুল, পাম, মুষ্টির দূরবর্তী ফ্যালাঞ্জের সাথে সঞ্চালিত হয়। এটি গভীর শুয়ে থাকা টিস্যু, স্নায়ু এবং হাড়ের উপর একটি শক্তিশালী এবং বৈচিত্র্যময় প্রভাব ফেলে। ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের নড়াচড়া মৃদু, নরম এবং ব্যথাহীন হওয়া উচিত। আকর্ষণীয় কৌশল বিভিন্ন. হাতের পালমার পৃষ্ঠ (আঙুল চাপা) বা সামান্য বাঁকানো আঙ্গুল দিয়ে হাত দিয়ে প্যাটিং করা হয়। এটি এক বা দুই হাত দিয়ে পর্যায়ক্রমে, আলতোভাবে, প্রধানত পিছনের পেশী, নিতম্ব এবং নিতম্বে সঞ্চালিত হয়। একটি মুষ্টি (কনুইয়ের প্রান্ত দিয়ে) এবং আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আলতো চাপানো হয়। নড়াচড়াগুলি একের পর এক অনুসরণ করে, আঘাতের শক্তি প্রভাবের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। কম্পনের এই সংস্করণটি পিঠে, নিতম্বে সঞ্চালিত হয়, উরু; বুক, অন্ত্র বরাবর কাটা। হাতের প্রান্ত দিয়ে কাটা: আঙ্গুল সোজা করে বা আলাদা করে ছড়িয়ে দেওয়া এবং আঘাত করার সময় শিথিল করা যাতে ঘা নরম হয়। এক বা দুই হাত দিয়ে পর্যায়ক্রমে এবং পিঠের পেশীতে ছন্দবদ্ধভাবে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন, নিতম্ব, বুকে, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ কাটা অনুদৈর্ঘ্য এবং অনুপ্রস্থ দিক বাহিত হয়.
স্লাইড 16
চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যে ম্যাসেজ করার সময়, নিম্নলিখিত contraindications আছে।
তীব্র জ্বরজনিত অবস্থা এবং তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। রক্তপাত, রক্তপাত। রক্তের রোগ। কোনো স্থানীয়করণের purulent প্রক্রিয়া. ত্বকের সংক্রমণ, অজানা বা ছত্রাকের ইটিওলজির একটি রোগ। ত্বকে ফুসকুড়ি, ক্ষতি, ত্বকের জ্বালা। শিরাগুলির তীব্র প্রদাহ, ভাস্কুলার থ্রম্বোসিস, ট্রফিক ডিসঅর্ডার সহ উল্লেখযোগ্য ভ্যারোজোজ শিরা। Endarteritis, ট্রফিক ব্যাধি দ্বারা জটিল, গ্যাংগ্রিন। পেরিফেরাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস, সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে সংমিশ্রণে থ্রোম্বোএঞ্জাইটিস, সেরিব্রাল ক্রাইসিস সহ। রক্তনালী এবং হার্টের অ্যানিউরিজম।
স্লাইড 17
লিম্ফ নোড এবং রক্তনালীগুলির প্রদাহ। বর্ধিত, বেদনাদায়ক লিম্ফ নোডগুলি ত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্যুতে লেগে থাকে। হেমোরেজিক এবং অন্যান্য ফুসকুড়ি সহ অ্যালার্জি। ত্বকে রক্তক্ষরণ হয়। অত্যধিক মানসিক বা শারীরিক ক্লান্তি। যক্ষ্মা সক্রিয় ফর্ম। সিফিলিস স্টেজ 1-2, এইডস। ক্রনিক অস্টিওমাইলাইটিস। পেরিফেরাল নার্ভ ইনজুরির পর ক্যাসালজিক সিন্ড্রোম। বিভিন্ন স্থানে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার। মানসিক অসুস্থতা, অত্যধিক উত্তেজনা সহ, মানসিকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের জন্য contraindications অস্থায়ী এবং একটি তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার পরে, জ্বরের অবস্থা, পুষ্পিত প্রক্রিয়া, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগের বৃদ্ধি ইত্যাদি। ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে (ইঙ্গিত অনুযায়ী)।
স্লাইড 18
ব্যায়াম থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপির সাথে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের সংমিশ্রণ। অনেক ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির সাথে ম্যাসেজকে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়: ওয়াটার থেরাপি, লাইট থেরাপি, ইলেক্ট্রোথেরাপি ইত্যাদি। শারীরিক চিকিত্সা ম্যাসেজের জন্য শরীরের টিস্যু প্রস্তুত করে। উদাহরণস্বরূপ, যেসব অঙ্গের ত্বকের তাপমাত্রা কম (প্যারেসিস, প্যারালাইসিস) সেগুলিকে আগে থেকে উষ্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বা ব্যথা কমানোর জন্য যাতে ম্যাসেজ গভীর করা সম্ভব হয় ইত্যাদি। ম্যাসেজ এবং তাপ থেরাপি। তাপ উল্লেখযোগ্যভাবে ম্যাসেজের শারীরবৃত্তীয় প্রভাবকে বাড়ায়, সক্রিয় টিস্যু হাইপারমিয়া সৃষ্টি করে, পেশীর উত্তেজনা হ্রাস করে, পেশী এবং রক্তনালীগুলির খিঁচুনি শিথিল করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা হ্রাস করে। অতএব, সাবঅ্যাকিউট পিরিয়ডে জয়েন্ট-লিগামেন্টাস এবং পেশীতন্ত্রের আঘাতমূলক এবং প্রদাহজনক ক্ষতগুলির ক্ষেত্রে, সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়াগুলিতে, জয়েন্টের দৃঢ়তা, পেশীর সংকোচন, খিঁচুনি হওয়ার প্রবণতা সহ ভাস্কুলার ব্যাধিগুলির সাথে ম্যাসেজ একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাপ পদ্ধতি (জল স্নান, প্যারাফিন অ্যাপ্লিকেশন, ওজোকারিট, স্টিম রুম, বাথহাউস, ইত্যাদি)।
স্লাইড 19
ম্যাসেজ এবং ইলেক্ট্রোথেরাপি। ম্যাসেজ এবং ইলেক্ট্রো-জিমন্যাস্টিকস (অ্যামপ্লিপালস, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, ইত্যাদি) এর সম্মিলিত ব্যবহারের সাথে, ইলেক্ট্রো-প্রক্রিয়ার পরে অবিলম্বে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ম্যাসেজের সাথে সংমিশ্রণে বিভিন্ন ঔষধি পদার্থের সাথে ইলেক্ট্রোফোরসিস নির্ধারণ করার সময়, প্রথমে ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয় এবং তারপরে ইলেক্ট্রোফোরেসিস। ম্যাসেজ এবং হাইড্রোথেরাপি। ইঙ্গিতগুলির উপর নির্ভর করে, জল পদ্ধতির আগে এবং পরে ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। পেশীবহুল স্নায়ুতন্ত্রের আঘাত এবং রোগের জন্য (দাগ টিস্যু আঠালো, মায়োজেনিক, আর্থ্রোজেনিক সংকোচন, জয়েন্টের শক্ততা, মায়োফাইব্রোসিস, টিস্যু মায়োস্ক্লেরোসিস, ইত্যাদি), পাশাপাশি পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের আঘাত এবং রোগের জন্য (লুম্বোস্যাক্রাল রেডিকুলাইটিস, নিউরোমিওলাইটিস, ইত্যাদি। .) প্রথমে তাপ এবং জল পদ্ধতি প্রয়োগ করুন, এবং তারপর ম্যাসেজ করুন; গুরুতর ব্যথার ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ একটি হাইড্রোথেরাপি পদ্ধতি দ্বারা পূর্বে হয়। ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব বড় বোঝা রাখে না এবং একই দিনে নির্ধারণ করা যেতে পারে, তবে বিভিন্ন সময়ে: উদাহরণস্বরূপ, একটি জল স্নান (কম তাপমাত্রা) এবং ম্যাসেজ, কাদা থেরাপি (স্থানীয় প্রয়োগ) এবং ম্যাসেজ .
স্লাইড 1
স্লাইড 2
ইতিহাস থেকে... ম্যাসেজ কি? "ম্যাসেজ" শব্দের উৎপত্তি। থেরাপিউটিক ম্যাসেজ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত থেরাপিউটিক ম্যাসেজের জন্য দ্বন্দ্ব ম্যাসেজের শ্রেণীবিভাগ গ্রন্থপঞ্জী তালিকা লেখক
স্লাইড 3
ম্যাসাজ ব্যবহারের শুরুটা সময়ের কুয়াশায় হারিয়ে গেছে। পদ্ধতি, কৌশল এবং ম্যাসেজ পদ্ধতির উন্নতি বর্তমান সময়ে অব্যাহত রয়েছে। বহু বছর ধরে, ম্যাসেজ কৌশলগুলি অভিজ্ঞতামূলক ধারণা এবং বাস্তব অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে ছিল এবং বিশেষ ক্লিনিকাল এবং শারীরবৃত্তীয় পর্যবেক্ষণগুলি কম ছিল। ম্যাসেজ কৌশলগুলি শারীরবৃত্তীয় এবং টপোগ্রাফিক নীতির উপর ভিত্তি করে, রোগের সারমর্ম বিবেচনা না করে। হিপোক্রেটিস প্রতিকার হিসাবে ম্যাসেজ ব্যবহারের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে স্বীকৃত। ডাক্তাররা প্রাচীন গ্রীসশুধুমাত্র ওষুধেই নয়, দৈনন্দিন জীবনে, খেলাধুলা, সেনাবাহিনী এবং স্কুলেও ম্যাসেজ চালু করা প্রয়োজন বলে মনে করা হয়। প্রাচীন গ্রীস থেকে, ম্যাসেজ কৌশলগুলি প্রাচীন রোমে স্থানান্তরিত হয়েছিল, যেখানে তারা গ্ল্যাডিয়েটর স্কুলগুলিতে ব্যবহৃত হত। আঘাতের চিকিত্সার জন্য এবং পরবর্তী লড়াইয়ের জন্য দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য লড়াইয়ের আগে (শরীরকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করার জন্য) এবং এর পরে উভয়ই ম্যাসেজ করা হয়েছিল। রাজকীয় সেনাবাহিনীতে তিনি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠেন শারীরিক প্রশিক্ষণযোদ্ধা ক্লাসিক্যাল ম্যাসেজের ভিত্তি 18 শতকে আকার নিতে শুরু করে। জার্মান বিজ্ঞানী ফ্রেডরিখ হফম্যান অস্ত্রোপচারে ম্যাসেজ ব্যবহারের পথপ্রদর্শক। ফরাসী সার্জন আন্দ্রে অর্থোপেডিক অনুশীলনে ম্যাসেজ ব্যবহারের ভিত্তি স্থাপন করেছিলেন। বিশিষ্ট ফরাসি চিকিত্সক ক্লেমেন্ট জোসেফ টিসোট, তার প্রধান কাজ "মেডিসিন এবং সার্জিক্যাল জিমন্যাস্টিকস" (1781), অস্ত্রোপচারে ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস ব্যবহারের কার্যকর ফলাফলের তুলনামূলক তথ্য প্রদান করেছেন, বিশ্বাস করেন যে "আন্দোলন প্রায়শই ওষুধের প্রতিস্থাপন করতে পারে, কিন্তু কোন ওষুধ আন্দোলন প্রতিস্থাপন করতে পারে।"
স্লাইড 4
ম্যাসেজ হ'ল রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের একটি পদ্ধতি, যা মানবদেহের পৃষ্ঠের বিভিন্ন অংশে যান্ত্রিক প্রভাবের কৌশলগুলির একটি সেট, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতে বা (কম প্রায়ই) বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে সঞ্চালিত হয়। শারীরিক থেরাপি (শারীরিক থেরাপি), ওষুধ, ফিজিওথেরাপির সংমিশ্রণে ম্যাসেজ, মানব শরীরের জন্য একটি শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতি। অস্ত্রোপচার পদ্ধতিবিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যাপক আবেদন খুঁজে পায় শৈল - ঔষুধ, স্পা চিকিত্সা, চিকিৎসা পুনর্বাসন ব্যবস্থায়, ক্লিনিকগুলিতে পুনর্বাসন চিকিত্সা, খেলাধুলায়, সেইসাথে স্বাস্থ্যকর উদ্দেশ্যে। থেরাপিউটিক, স্পোর্টস, হাইজেনিক এবং কসমেটিক ম্যাসেজ আছে। এই পদ্ধতিগুলির প্রতিটিতে স্ব-ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে, প্রধান ধরণের থেরাপিউটিক ম্যাসেজ (টিএম) ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ (সিএম) এবং এর জাতগুলি। ম্যাসেজ এক প্রকার বিশেষ সহায়তা, বিভিন্ন রোগ, আঘাত এবং তাদের পরিণতির চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
স্লাইড 5
"ম্যাসেজ" শব্দের উত্স খুঁজে বের করার জন্য ফিলোলজিস্টদের প্রচেষ্টা নিজেই এই ধারণাটির খুব প্রাচীন অস্তিত্ব নির্দেশ করে। সুতরাং, কিছু লেখক বিশ্বাস করেন যে ম্যাসেজ হল ফরাসি শব্দ "ম্যাসেজ", যা "মাসার" (ঘষা) ক্রিয়া থেকে গঠিত, যা থেকে ধার করা হয় আরবি: "ভর" - স্পর্শ, অনুভব। অন্যরা বিশ্বাস করেন যে "ম্যাসাজ" শব্দটি এসেছে সংস্কৃত "মাকচ" থেকে, অন্যরা - গ্রীক "মাসো" (হাত দিয়ে চেপে ধরতে), অন্যরা - ল্যাটিন "মাসা" (আঙ্গুলে লেগে থাকা), অন্যরা - থেকে। হিব্রু "ম্যাশ" (অনুভূতি করা)। এই সমস্ত পদ, প্রতিটি নিজস্ব উপায়ে, কিছু পরিমাণে ম্যাসেজ কৌশলগুলির সারমর্মকে প্রতিফলিত করে। স্পষ্টতই, ম্যাসেজের প্রাথমিক ব্যবহার ছিল সহজাত স্ট্রোক, গিঁট দেওয়া এবং ঘষা, ক্ষত নিরাময় এবং অন্যান্য শরীরের বিভিন্ন অংশ ম্যাসেজ আমাদের গ্রহে বসবাসকারী অনেক উপজাতি এবং জাতীয়তা দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছিল ধর্মীয় আচারমন্দ আত্মাদের বহিষ্কার এবং পবিত্র অজু, অভিষেক এবং বিভিন্ন তেল এবং রচনা দিয়ে শরীরে ঘষে।
স্লাইড 6
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ সঞ্চালনের আগে, আপনি অ্যাকাউন্টে সব contraindication নিতে হবে। এটা বিবেচনা করা উচিত যে ম্যাসেজের contraindications কখনও কখনও অস্থায়ী হয়। অতএব, সমস্ত তীব্র প্রদাহজনক এবং purulent প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, জ্বরযুক্ত অবস্থা এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির তীব্রতা কেটে যাবে। স্বায়ত্তশাসিত সিস্টেমইত্যাদি, আপনি ম্যাসেজ চিকিত্সা শুরু করতে পারেন। Contraindications: তীব্র কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা, উদাহরণস্বরূপ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, করোনারি রক্ত সরবরাহ হ্রাস, রক্তের ক্ষতি, পালমোনারি শোথ; বিভিন্ন রোগরক্ত; তীব্র প্রদাহ, থ্রম্বোসিস, ভেরিকোজ শিরাট্রফিক ব্যাধি সহ শিরা; লিম্ফ নোড এবং রক্তনালীগুলির প্রদাহ, বেদনাদায়ক, বর্ধিত লিম্ফ নোডগুলি ত্বকের সাথে লেগে থাকে; হৃৎপিণ্ড, মহাধমনী, রক্তনালীগুলির অ্যানিউরিজম; যক্ষ্মা সক্রিয় ফর্ম; সাথে যুক্ত রক্তপাত পাকস্থলীর ক্ষত, মহিলা যৌনাঙ্গ এলাকা এবং আঘাতের রোগ; পর্যন্ত যে কোনো অবস্থানের ম্যালিগন্যান্ট এবং অন্যান্য টিউমার অস্ত্রোপচার চিকিত্সা. ছাড়া অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপফাইব্রয়েডের জন্য, হাত, পা, পা এবং কলার অঞ্চলের ম্যাসেজ অনুমোদিত; হাইপোটোনিক বা হাইপারটেনসিভ সংকটের উপস্থিতি; তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া; তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ (ARI);
স্লাইড 7
ডাক্তাররা কখন থেরাপিউটিক ম্যাসেজ লিখে দেন? আমাদের শরীরের "কেন্দ্র" - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম দিয়ে ক্রমানুসারে শুরু করা যাক। এই ম্যাসেজের উদ্দেশ্য হল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা, হৃদপিন্ডের পেশীর স্বন বৃদ্ধি করা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করা। এই ম্যাসেজের জন্য অ্যাপ্লিকেশনের পরিসীমা বিস্তৃত: হার্টের ত্রুটি থেকে, এনজাইনা পেক্টোরিস, করোনারি অসুখউচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপোটেনশন। স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির জন্য, থেরাপিউটিক ম্যাসেজও খুব ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়: তবে, বেশ কয়েকটি contraindication এবং সতর্কতা রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, রেডিকুলাইটিস এবং তীব্র নিউরালজিয়ার ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ অত্যন্ত সাবধানে করা উচিত। এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, শিশুদের জন্য ম্যাসেজ সুপারিশ করা হয় সেরিব্রাল পালসি, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, স্নায়ুতন্ত্রের স্থানীয় ক্ষত। থেরাপিউটিক ম্যাসেজ - পেশীবহুল সিস্টেমের আঘাত এবং রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। ম্যাসেজের সাহায্যে তারা লবণের আমানত থেকে মুক্তি পায় এবং জয়েন্ট, পেশী এবং লিগামেন্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। ম্যাসেজের একটি বেদনানাশক প্রভাবও রয়েছে। আঘাত, ফ্র্যাকচার, জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের রোগ - থেরাপিউটিক ম্যাসেজ সফলভাবে এই অসুস্থতাগুলির সাথে মোকাবেলা করে।
স্লাইড 8
ম্যাসেজের সাধারণ ফর্ম ম্যাসেজের ব্যক্তিগত ফর্ম ক্লাসিক ম্যাসেজরিফ্লেক্স ম্যাসেজ সংযোগকারী টিস্যু থেরাপিউটিক ম্যাসেজ আকুপ্রেশার ম্যাসেজ হার্ডওয়্যার থেরাপিউটিক ম্যাসেজ
স্লাইড 9
সাধারণ আকারে, শরীরের সমস্ত অংশে ম্যাসেজ করা হয়, তবে নির্দিষ্ট রোগের সাথে যুক্ত সেই অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। সকালে একটি সাধারণ থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করা ভাল, হালকা প্রাতঃরাশের পরে, ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিদিন নয়। সেশনের সময় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় - 20-25 মিনিট থেকে। 50-60 মিনিট পর্যন্ত। ব্যক্তিগতভাবে ম্যাসেজ করার ক্ষেত্রে, শরীরের শুধুমাত্র পৃথক অংশ ম্যাসেজ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, বাহু, পা, পিঠ, হাত, জয়েন্ট ইত্যাদি। ব্যক্তিগত ম্যাসেজ সাধারণ ম্যাসেজের পদ্ধতি অনুসারে করা হয়, আরও যত্ন সহকারে, ব্যবহার করে। ম্যাসেজ করা অঙ্গ নেভিগেশন কৌশল একটি বড় সংখ্যা. সমস্ত ম্যাসেজ আন্দোলন, যে কোনও ম্যাসেজের মতো, লিম্ফের প্রবাহ বরাবর সঞ্চালিত হয় - অর্থাৎ, নিকটতম লিম্ফ নোডের দিকে। স্থানীয় ম্যাসেজের কার্যকারিতা তত বেশি হবে যত আগে এটি নির্ধারিত এবং বাহিত হয়েছিল, বিশেষ করে যদি আপনি ওষুধের মলম, ক্রিম বা তরলগুলির সাথে থেরাপিউটিক ম্যাসেজকে একত্রিত করেন। এটি আরও ভাল যদি চিকিত্সা প্রক্রিয়ায় ফিজিওথেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকে বা ফিজিওথেরাপি- ম্যাসাজের আগে বা পরে। একটি স্থানীয় ম্যাসেজ সেশন 10 থেকে 30 মিনিট স্থায়ী হয়, রোগের উপর নির্ভর করে এবং সাধারণত প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়। ক্লাসিক ম্যাসেজ হয় শরীরের একটি কালশিটে বা তার কাছাকাছি সঞ্চালিত হয় - উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি প্লাস্টার বা ব্যান্ডেজ পথে থাকে। এটি সম্পাদন করার সময়, উভয় স্ট্যান্ডার্ড ম্যাসেজ কৌশল এবং অতিরিক্ত ম্যাসেজ উপায়, যান্ত্রিক বা হার্ডওয়্যার ব্যবহার করা হয়। ক্লাসিক থেরাপিউটিক ম্যাসেজ রোগীর শরীরে রিফ্লেক্স প্রভাবকে বিবেচনায় নেয় না, তবে এটি অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজের সাথে মিলিত হতে পারে। রিফ্লেক্স ম্যাসেজের ভিত্তি হল রিফ্লেক্সোজেনিক জোনগুলির উপর প্রভাব, যা শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির সাথে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সেগমেন্টাল সংযোগ দেখায়। যে, যদি আপনার লিভার ব্যাথা করে, পুরো শরীরের চিকিত্সা করা প্রয়োজন - রোগ প্রতিবেশী অঙ্গ এবং টিস্যু প্রভাবিত করে। কানেক্টিভ টিস্যু থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, নাম থেকে বোঝা যায়, সংযোজক টিস্যুকে প্রভাবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি প্রায়ই অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের জন্য নির্ধারিত হয়। আকুপ্রেসার (আকুপ্রেসার) সময়, কিছু জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট প্রভাবিত হয়। হার্ডওয়্যার থেরাপিউটিক ম্যাসেজে কম্পন, ভ্যাকুয়াম, অতিস্বনক, এবং আয়নাইজিং ডিভাইসের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত।
