কিভাবে দ্রুত একটি হ্যাংওভার উপশম? কাজের সহকর্মী বা আত্মীয়দের সাথে একটি শোরগোল ভোজের পরে অনেকেই এই প্রশ্নের মুখোমুখি হন। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, একটি হ্যাংওভার নিজেকে আলাদাভাবে প্রকাশ করে: কারও মাথাব্যথা আছে, কারও রক্তচাপ পরবর্তী সমস্ত পরিণতি সহ বাড়তে শুরু করে এবং কেউ অলৌকিক নিরাময়ের সন্ধানে বিছানা থেকে উঠার শক্তি খুঁজে পায় না যা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। . আপনি কি মাঝে মাঝে এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন? চিকিত্সক সহায়তা না নিয়ে কীভাবে নিজের উপসর্গগুলি উপশম করবেন তা জানেন না? আমরা আপনাকে আমাদের টিপস ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

বাড়িতে হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা বাস্তব

আধুনিক ঔষধ বাড়িতে হ্যাংওভার সিন্ড্রোম উপশম করার জন্য অনেক সমাধান দিতে প্রস্তুত। যাইহোক, সময়-পরীক্ষিত পদ্ধতি এবং অনেক প্রজন্মের অভিজ্ঞতা অনেক বেশি কার্যকর ফলাফল দেখায়। একই সময়ে, আপনাকে ফার্মেসিতে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না, যেহেতু বাড়িতে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে আপনার যা দরকার তা আপনার নখদর্পণে রয়েছে।

আপনি সাহায্য ছাড়াই একজন ব্যক্তিকে হ্যাংওভার থেকে বের করতে পারেন চিকিৎসা কর্মীদের, ব্যক্তিগত পরিষেবাগুলির বিশেষজ্ঞদের ব্যয়বহুল পরিষেবাগুলির জন্য অর্থ প্রদান না করে যেগুলি জরুরী চিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করে যেখানে হ্যাংওভারের লক্ষণগুলি আপনাকে জীবন উপভোগ করতে দেয় না৷

হ্যাংওভারের প্রধান লক্ষণ

একটি গুরুতর হ্যাংওভার অন্য কোনো উপসর্গের সাথে বিভ্রান্ত করা কঠিন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে প্রকাশ করা হয়:

• তীব্র মাথাব্যথা এবং দৌড় রক্তচাপ.
• সংবেদনশীলতা বৃদ্ধিআলো এবং শব্দে
• বমি বমি ভাব এবং বমি.
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যথা এবং কাঁপুনি।
• শুকনো মুখ এবং ক্ষুধা হ্রাস।

প্রতিটি মদ্যপ, সেইসাথে শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি যিনি পর্যায়ক্রমে অ্যালকোহলের অপব্যবহার করেন, তাদের বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে। প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং উদাসীনতার চেহারা আছে। উপসর্গ যাই হোক না কেন, পরিস্থিতির অবনতি এড়াতে অবিলম্বে বাদ দেওয়া উচিত, অপসারণের চেষ্টা করা হ্যাংওভার সিন্ড্রোমযত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাড়িতে।

হ্যাংওভার মোকাবেলা করার কার্যকর উপায়

বাড়িতে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়া এত কঠিন কাজ নয় যদি আপনার অস্ত্রাগারে প্রতিকার পাওয়া যায় এবং আপনি কীভাবে দ্রুত নেশা থেকে মুক্তি দিতে জানেন। অপসারণ করা উচিত নেতিবাচক কারণ, রক্তে অ্যালকোহলের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে এবং আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন।

Sorbents আপনাকে প্রত্যাহার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করবে। এই জাতীয় পণ্যগুলি স্পঞ্জের মতো বিষাক্ত পদার্থগুলিকে শোষণ করতে সক্ষম হয়, তাদের রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হতে বাধা দেয়। তারা প্রাকৃতিকভাবে অ্যালকোহল ভাঙ্গন পণ্য অপসারণ প্রক্রিয়া উদ্দীপিত. ভূমিকায় কার্যকর সরবেন্টসাধারণ সক্রিয় কার্বন প্রদর্শিত হতে পারে, যা রোগীর ওজনের উপর নির্ভর করে নেওয়া উচিত।

কম নাই কার্যকর ওষুধ, বাড়িতে একটি হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে নতুন প্রজন্মের পণ্য: Enterosgel, Polysorb এবং তাদের analogues. সাসপেনশনগুলি শরীর থেকে অ্যালকোহল ব্রেকডাউন পণ্যগুলি অপসারণের সমস্যার সাথে খুব সফলভাবে মোকাবেলা করে।

ফার্মেসিতে যেতে পারেন না? সমস্যা নেই. প্রাকৃতিক sorbents আপনাকে সাহায্য করবে। একটি কলা-মিল্কশেক, পলিস্যাকারাইড সমৃদ্ধ, পাশাপাশি তাজা পালং শাক সহ একটি সালাদ - এই সমস্ত আপনাকে দ্রুত এবং সহজেই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অপ্রীতিকর সংবেদন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

ককটেল এবং সালাদের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি আপনাকে দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে আপনার শরীর থেকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির ভাঙ্গন পণ্যগুলিকে অপসারণ করতে সহায়তা করবে, যা আপনার শারীরিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

এটি একটি হ্যাংওভার উপশম এবং গুরুতর মাথাব্যথা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা. পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা এবং গরম পানিছিদ্র প্রসারিত করতে এবং ঘাম উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আপনার অবস্থার উপরও উপকারী প্রভাব ফেলবে।

আপনার ক্রিয়াকলাপের প্রভাব আকর্ষণীয় হওয়ার জন্য, শরীরকে প্রভাবিত করার বিকল্প পদ্ধতিগুলিকে বিস্তৃত উপায়ে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র যখন সমন্বিত পদ্ধতিরঅর্জন করা যায় কাঙ্ক্ষিত ফলাফলআসলেই দ্রুত.

অ্যান্টি-হ্যাংওভার কমপ্লেক্স - ভাল স্বাস্থ্যের 7 টি পদক্ষেপ

এটি আপনাকে অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি অতিক্রম করে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। সহজ প্রোগ্রাম, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিয়ে গঠিত:

1. টক্সিন শরীর পরিষ্কার. ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথ সহ একটি এনিমা আপনাকে দ্রুত এবং সহজেই শরীর থেকে অ্যালকোহল অক্সিডেশন অপসারণ করতে সাহায্য করবে, অন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করবে।
2. একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার আপনাকে আপনার শরীরকে প্রাণশক্তিতে ভরে দিতে সাহায্য করবে, হারানো শক্তি ফিরিয়ে দেবে।
3. পাইন, লেবু এবং পুদিনার অপরিহার্য তেল যোগ করে একটি গরম স্নান স্নায়বিকতা দূর করবে, দূর করবে বিষণ্ণ অবস্থা.
4. একটি পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ যাতে ঝোলের মধ্যে একটি ক্ষুধাদায়ক গরম খাবার থাকে, তাজা ভেষজ (ডিল, পার্সলে, সেলারি) দিয়ে উদারভাবে পাকা হয়।
5. হাঁটা সফরচালু খোলা বাতাস. জটিল নয় শরীর চর্চাএকটি পরিমাপিত গতিতে হাঁটা আপনাকে আপনার রক্তকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করবে, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া শুরু করবে।
6. যত বেশি তরল তত ভালো! আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় ভেষজ চা, প্রাকৃতিক তাজা রস এবং খনিজ জল অন্তর্ভুক্ত করেন তবে শরীর থেকে অ্যালকোহল অক্সিডেশন পণ্যগুলি অপসারণ করা আরও সহজ হবে।
7. প্রাকৃতিক মৌমাছির মধু আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করে। আপনি যদি দিনে 1 ঘন্টার ব্যবধানে 1 চা চামচ প্রাকৃতিক মধু খান তবে অ্যালকোহলযুক্ত হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে।

দয়া করে মনে রাখবেন: আপনার ডাক্তারদের সুপারিশ অবহেলা করা উচিত নয় এবং বিপরীত অনুসারে চিকিত্সার নীতিতে কাজ করা উচিত নয়। এক গ্লাস ভদকা বা এক গ্লাস ঠান্ডা বিয়ার একটি আন্তরিক ভোজের পরের দিন নিঃসন্দেহে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চাপ কমিয়ে দেবে। ভতস, কিন্তু আপনি এখনও হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে পারবেন না। তাছাড়া, পরে রিডমিশনঅ্যালকোহল পান করলে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

হ্যাংওভার প্রতিরোধের পদ্ধতি

আপনি কীভাবে বাড়িতে হ্যাংওভার থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন সেই প্রশ্নটি নিয়ে যতটা সম্ভব চিন্তা না করার জন্য, আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অপব্যবহার করা উচিত নয়। যাইহোক, সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া একটি বিকল্প নয়। পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা আপনাকে মানসিক চাপ উপশম করতে, শিথিল করতে এবং কিছু সময়ের জন্য আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যেতে সহায়তা করবে। একটি হ্যাংওভার এড়ানো বেশ সহজ, আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করার পরামর্শ দিই:

1. খালি পেটে অ্যালকোহল পান করবেন না। আপনার প্রথম গ্লাস শক্তিশালী পানীয়, এক গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ার পান করার আগে, আপনার অবশ্যই একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খাওয়া উচিত। এছাড়াও, সম্ভব হলে, আপনি সাধারণ 5-6 ট্যাবলেট নিতে পারেন সক্রিয় কার্বন. একটি শোষণকারী যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয় অ্যালকোহলে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে রক্তে থাকতে বাধা দেয়।
2. একটি বড় ভোজের সময়, খাবারকে অবহেলা করবেন না। প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া ভারী লিবেশনের পরে সকালে আপনার সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। একটি ভোজের সময়, আলু এবং মাছ ধারণকারী খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। প্রাকৃতিক প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট রক্তে অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দিতে পারে এবং বিপাককে স্বাভাবিক করতে পারে। আপনার চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়, যেহেতু চর্বি লিভারের কার্যকারিতার উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
3. মিষ্টি খাবাররক্তে অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণকে উৎসাহিত করে। এই কারণেই, আপনি যদি হ্যাংওভার থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন সে সম্পর্কে প্রশ্নে বিভ্রান্ত হতে না চান তবে অ্যালকোহল পান করার সময় সুস্বাদু মিষ্টান্নগুলিতে লিপ্ত হবেন না।
4. ভোজের সময়, ঘন ঘন অন্য গ্লাস অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না। আপনি অন্য গ্লাস বাছাই করার আগে, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার জন্য বিরতি নিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। চশমার মধ্যে সর্বোত্তম ব্যবধান প্রায় 30 মিনিট।

সকালের হ্যাংওভার থেকে বাঁচার একটি উপায় রয়েছে - বিভিন্ন শক্তির অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মিশ্রিত করবেন না। একটি পানীয় সংস্কৃতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন. শুধুমাত্র এই অবস্থায় অ্যালকোহল পান করা আপনাকে দৈনন্দিন উদ্বেগ থেকে নৈতিক তৃপ্তি এনে দেবে হাসপাতালের বিছানাঅ্যালকোহল পচন পণ্য দ্বারা শরীরের নেশা সঙ্গে.

একটি হ্যাংওভার উপশম করার জন্য, একজন ব্যক্তির প্রচুর পানি পান করা প্রয়োজন। এটি বিষাক্ত শরীরকে দ্রুত ইথানল এবং অ্যালকোহল দিয়ে প্রাপ্ত বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করবে। তরলটি এই ক্ষেত্রেও দরকারী যে এটি জলের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং কিডনির কার্যকারিতাকে স্বাভাবিক করে তোলে, যেহেতু অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করার পরে একজন ব্যক্তি সর্বদা ডিহাইড্রেশন অনুভব করেন। তাজা বাতাসে হাঁটা এবং একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার গ্রহণ আপনার সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। টক্সিন অপসারণ এবং আপনার অবস্থার উন্নতির প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধবা লোক প্রতিকার।

হ্যাংওভার উপসর্গ উপশম ট্যাবলেট

হ্যাংওভারে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অনুমোদিত ওষুধগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• সক্রিয় কার্বন. এটি উল্লেখযোগ্যভাবে নেশার ডিগ্রি হ্রাস করবে। ওষুধের ডোজ রোগীর শরীরের ওজনের উপর ভিত্তি করে গণনা করা উচিত: প্রতি 10 কেজিতে 1 টি ট্যাবলেট। প্রয়োজনীয় পরিমাণ ট্যাবলেট একটি বড় ভলিউম সঙ্গে নিচে ধুয়ে ফেলা হয় মিনারেল ওয়াটারগ্যাস ছাড়া।
• গ্লিসারল। এই প্রতিকারটি অ্যালকোহল পান করার সময় জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতেও সহায়তা করবে। 1 অংশ গ্লিসারিন 2 অংশ স্যালাইন দ্রবণ সঙ্গে মিলিত করা আবশ্যক। ফলস্বরূপ পণ্যটি দিনে 3 বার, 2 টেবিল চামচ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• অ্যাসিটিলস্যালিসিলিক অ্যাসিড। অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট যত দ্রুত সম্ভবরক্তচাপ কমবে এবং দ্রুত মাথাব্যথা দূর করবে। একটি মাইগ্রেন পরিত্রাণ পেতে, শুধুমাত্র 2 ট্যাবলেট পান acetylsalicylic অ্যাসিড. গুরুত্বপূর্ণ: আপনি অ্যালকোহলের শেষ অংশ পান করার 5 ঘন্টার আগে অ্যাসপিরিন পান করতে পারেন।
• পটাসিয়াম আম্লিক. এর সমাধান পেট ফ্লাশ করতে সাহায্য করবে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেট অবশ্যই উষ্ণ জলে পাতলা করতে হবে (প্রতি গ্লাসে 1 ড্রপ)। আপনাকে ছোট চুমুকের মধ্যে ফলস্বরূপ পণ্যটি পান করতে হবে।

উপরের ওষুধগুলি গ্রহণ করলে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হবে। আজ বাজারে তাদের নির্মাতাদের দ্বারা বিজ্ঞাপিত অনেক ওষুধ বিক্রি হয় সর্বোত্তম পথএকটি হ্যাংওভার নিরাময়। এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে Zorex, Antipolitsay এবং Limontar। আপনার জানা উচিত যে তাদের ব্যবহার শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে মাইগ্রেনের উপশম করবে এবং ধোঁয়া অপসারণ করতে সাহায্য করবে, কিন্তু ইথাইল অ্যালকোহল এবং টক্সিন শরীরকে পরিষ্কার করবে না। বড়ি খাওয়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যে মাথাব্যথা আবার শুরু হবে, আপনার স্বাস্থ্য আরও খারাপ হবে এবং অ্যালকোহলের গন্ধ আবার দেখা দেবে। এই ধরনের ওষুধের contraindications আছে এবং ক্ষতিকর দিক, তাই হ্যাংওভার উপশম করতে আপনার এগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।

গুরুত্বপূর্ণ: যদি একজন ব্যক্তির থাকে গুরুতর অসুস্থতাপাকস্থলী (গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার), অথবা এটি প্রবণ এলার্জি প্রতিক্রিয়া, তারপর হ্যাংওভার উপসর্গ জন্য চিকিত্সা অবলম্বন আগে ওষুধগুলো, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত.

এমনকি contraindications অনুপস্থিতিতে, আপনি একটি খালি পেটে ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়। আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনাকে একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট করতে হবে। মাংসের ঝোল বা ওক্রোশকা, উদ্ভিজ্জ সালাদ বা স্ক্র্যাম্বল ডিমের সাথে আলুতে নুডুলস খাওয়া ভাল। আপনার পছন্দ করা উচিত সবুজ চা। এবং ডেজার্টের জন্য, তরমুজ, সাইট্রাস ফল বা স্ট্রবেরিতে নিজেকে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরের পণ্যগুলির ব্যবহার শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করবে।

লোক প্রতিকার

আপনি বড়ি ছাড়া বাড়িতে হ্যাংওভার উপশম করতে পারেন। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত টিপসগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন:

• পান করা সোডা সমাধান. 1 গ্লাস জলে আপনাকে 0.5 চা চামচ সোডা পাতলা করতে হবে। আপনাকে ছোট চুমুকের মধ্যে পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে।
• আদার আধান নিন। 1 কাপ ফুটন্ত জলে 1 টেবিল চামচ উদ্ভিদ ঢালা এবং এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন। দিনে তিনবার উষ্ণ আধানের 3 টেবিল চামচ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• পান করা ভেষজ আধান. 1 টেবিল চামচ প্রতিটি ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট মিশিয়ে এক লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন। 15 মিনিটের পরে, ঝোল ফিল্টার করুন। আপনাকে ফলস্বরূপ পণ্যটি দিনে তিনবার পান করতে হবে, 1 গ্লাস, খাবারের 10-15 মিনিট আগে।
• ডিল বীজের একটি ক্বাথ পান করুন। 20 গ্রাম ডিলের বীজ আধা লিটার গরম জলে ঢেলে সিদ্ধ করতে হবে। ফুটে উঠার মুহূর্ত থেকে, তরলটি কম আঁচে 8-10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত। ছাঁকানো এবং ঠান্ডা ঝোলটি আধা গ্লাস দিনে তিনবার ধীরে ধীরে পান করা হয়।
• ভিটামিন এবং উপকারী মাইক্রোলিমেন্ট সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন। এর মধ্যে রয়েছে আচার ও জুস। কয়েক গ্লাস শসা, টমেটো বা বাঁধাকপি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফল এবং বেরি, কমপোট এবং ফলের পানীয় থেকে তৈরি প্রাকৃতিক পানীয় দরকারী। আপনি তাজা কমলা, আপেল বা টমেটোর রস দিয়ে দ্রুত টক্সিন অপসারণ করতে পারেন। কয়েক গ্লাস দুগ্ধ পানীয় - দুধ, কেফির বা পানীয় দই - আপনাকে দ্রুত নেশার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে।

এইভাবে, ওষুধ ব্যবহার করে সরকারী ঔষধএবং লোক প্রতিকার, আপনি স্বল্পতম সময়ে আপনার মঙ্গল উন্নত করতে পারেন। হ্যাংওভারে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির যথাযথ বিশ্রাম এবং দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের প্রয়োজন যাতে শরীর অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন থেকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে পারে। এবং ভবিষ্যতে এই ধরনের সমস্যা এড়ানোর জন্য, আপনাকে মদ্যপান খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে।

কীভাবে ঘরে বসে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান ছাড়া সাধারণত কোনও ছুটি সম্পূর্ণ হয় না। তাদের ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে সবাই জানে। ভাল, আপনি কি করতে পারেন: অ্যালকোহল মানুষকে একত্রিত করে, তবে সকালে এটি আপনাকে বেদনাদায়ক অবস্থার সাথে শুভেচ্ছা জানায়। তারপর প্রশ্ন ওঠে: কিভাবে দ্রুত একটি হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে?

প্রাথমিক চিকিৎসা ট্যাবলেট

1. প্রথমে আপনাকে শরীর পরিষ্কার করতে হবে এবং অ্যালকোহল ভেঙে যাওয়ার পরে শরীরে অবশিষ্ট বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে হবে। তারা সাহায্য করবে ওষুধগুলো- sorbents: সক্রিয় কার্বন, Enterosgel বা Polysorb.
2. তারপরে আপনাকে শরীরে তরল মজুদ পুনরুদ্ধার করতে হবে। অ্যালকোহল বিষ, জল এবং জন্য দরকারী উপাদানপ্রস্রাব এবং বমি সহ বেরিয়ে আসা। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করতে এবং নেশার বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, রেজিড্রন পাউডার ব্যবহার করুন, সাদা পানিবা চা।
3. যদি হ্যাংওভারটি গুরুতর মাথাব্যথা, অ্যারিথমিয়া এবং দুর্বলতার কারণে জটিল হয় তবে আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে নো-শপু, সিট্রামন, প্যারাসিটামল বা অ্যাসপিরিন আপসা খেতে পারেন।
4. Panangin, Persen বা Glycine আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে, আপনার পায়ে ফিরে আসতে এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।

বাড়িতে হ্যাংওভারের চিকিত্সা: ট্যাবলেট

লক্ষ্যযুক্ত ওষুধের পাশাপাশি, হ্যাংওভার ফার্মেসিগুলি জটিল প্রতিকার অফার করে যা একবারে সমস্ত উপসর্গ দূর করে। এই ধরনের ওষুধের মধ্যে রয়েছে: Zorex, Alka-Seltzer, Proproten 100। কিন্তু হ্যাংওভার যতই খারাপ হোক না কেন, contraindicationগুলি বিবেচনায় নেওয়া এবং প্রথমে নির্দেশাবলী অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।

হ্যাংওভারের জন্য কার্যকর লোক প্রতিকার

হ্যাংওভার বনাম জন্য ঘরোয়া প্রতিকার. উজ্জ্বল ট্যাবলেট, গুঁড়ো এবং মিশ্রণ, কার্যত কোন আছে ক্ষতিকর দিকতাই স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ। প্রধান জিনিসটি সঠিক চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া নয়: পরিষ্কার করা, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা, লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া, কর্মক্ষমতা উন্নত করা।

আপনার হ্যাংওভার হলে কী পান করা ভাল?

একটি শক্তিশালী পরে অবস্থা অ্যালকোহল নেশাপ্রায়ই বমি বমি ভাব দ্বারা অনুষঙ্গী. প্রায় সমস্ত খাদ্য শরীর দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাই এই ধরনের সময়কালে এটি কার্যকর হবে না।

একটি গুরুতর হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে:

1. জল.এটি হ্যাংওভারের সময় ডিহাইড্রেশনের প্রধান প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। কমপক্ষে 1.5 লিটার খাঁটি অ-কার্বনেটেড তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়; আপনি আপনার স্বন বাড়াতে একটু লেবুর রস যোগ করতে পারেন। আর ঘুমানোর আগে ঘরে ফিরে পানি পান করলে ঘুম থেকে ওঠার সময় ব্যথা কমে যায়।
2. চা.মধুর সাথে সবুজ, ভেষজ বা আদা চা হ্যাংওভার থেকে ভালোভাবে উপশম করে। মেলিসা বা পুদিনা পান তৈরির জন্য ভেষজ হিসাবে আরও উপযুক্ত। তারা একটি শান্ত প্রভাব আছে, বমি বমি ভাব উপশম এবং ব্যথা উপসর্গ. আর আদা ও মধু টোন ও শরীরকে শক্তিশালী করে।
3. ক্রীড়া পানীয়.হাই ফাইভ, গেটোরেড, সিএস গো হ্যাংওভার দূর করতে দারুণ। এটি এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে এতে বিশেষ পদার্থ রয়েছে - ইলেক্ট্রোলাইটস, যা মানুষের রক্তের একটি উপাদান। একটি ভাল রচনা সঙ্গে সম্ভবত কোন হ্যাংওভার প্রতিকার আছে.
4. আনারস বা পীচ রস।পানীয়গুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য অনুঘটক। এবং রসের মধ্যে থাকা ফ্রুক্টোজ শক্তির মজুদ পূরণ করে এবং শরীরের পুনরুদ্ধারকেও ত্বরান্বিত করে।
5. ব্রাইন।এটি ইতিহাস জুড়ে হ্যাংওভারের জন্য একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। পানীয়টির অলৌকিক ঘটনাটি ভিনেগার এবং লবণের সর্বোত্তম সংমিশ্রণের মধ্যে রয়েছে যা রিহাইড্রেশনকে উত্সাহ দেয় - শরীরে তরল এবং সোডিয়াম পুনরায় পূরণ করে।
6. ককটেল "ব্লাডি আই"।রেসিপি: একটি গ্লাসে টমেটো রসহ্যাংওভারের জন্যও কার্যকর, ডিমের কুসুম যোগ করুন। নাড়া না দিয়ে, পানীয়টি এক গলপে পান করুন। ককটেল পেটের দেয়ালে আবরণ দেয় এবং অ্যালকোহল ভাঙ্গন পণ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে।

হ্যাংওভার হলে অনেকেই মিনারেল ওয়াটার পান করেন। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত ধরণের খনিজ পানীয় অ্যালকোহল নেশার পরে উপকারী নয়। স্থির, আয়োডিনযুক্ত বা হাইড্রোকার্বনেট জলকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত: এসেনটুকি নং 4, 17, বোরজোমি, নারজান। হ্যাংওভারের জন্য ফিজি পানীয় ব্যবহার করার আগে, মিনারেল ওয়াটার বসতে দেওয়া এবং গ্যাস ছেড়ে দেওয়া ভাল।

এটা হ্যাংওভার মূল্য?

একটি মিথ আছে যে বিয়ার হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীরা এই মতামত অস্বীকার করেছেন। অ্যালকোহল নেশা ইথানলের ভাঙ্গন পণ্য দ্বারা সৃষ্ট হয়, শরীর পরিশ্রমের সাথে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং যখন আপনার হ্যাংওভার থাকে, তখন বিষাক্ত পদার্থের একটি নতুন অংশ আসে। অ্যালকোহল কেবল অস্থায়ীভাবে মনকে মেঘ করে দেয় এবং ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে। কিছু সময় পরে, এমনকি বৃহত্তর নেশা সেট করে, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে দ্বিগুণ আঘাত লাগে।

একটি হ্যাংওভারের জন্য একটি আপস নন-অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার হবে। পানীয়টিতে অ্যালকোহল থাকে না। এর মূত্রবর্ধক প্রভাব শরীরকে দ্রুত নিজেকে পরিষ্কার করার অনুমতি দেবে এবং হপস্ স্নায়ুকে শান্ত করবে এবং বিষাক্ত পদার্থের একটি নতুন অংশ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে।

এটা বলেছেন লোক বিজ্ঞতা: "আপনি যদি হ্যাংওভারের চিকিত্সা না করেন তবে এটি একদিনের মধ্যে নিজেই চলে যাবে, তবে যদি আপনি এটির চিকিত্সা করেন তবে এটি এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যাবে।"

আপনার হ্যাংওভার হলে কী খাওয়া ভাল: খাদ্য তালিকা

অ্যালকোহল নেশার পরে, পেট, অন্ত্র এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ সিস্টেমলাইফ সাপোর্ট দুর্বল অবস্থায় রয়েছে। অতএব, হ্যাংওভার সহ খাবার মৃদু হওয়া উচিত। এটি মশলাদার, ধূমপানযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবারের পাশাপাশি উচ্চ অম্লতা সহ উপাদানগুলি বাদ দেওয়ার মতো।

হ্যাংওভার হলে কী খাবেন তা সহজ করতে:

হ্যাংওভার থেকে কীভাবে দ্রুত সেরে উঠবেন

অবশেষে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পান, বেরিয়ে আসুন উদ্বেগ অবস্থা, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে:

1. জল পদ্ধতি.একটি উষ্ণ স্নান এবং একটি বিপরীত ঝরনা আপনি বেদনাদায়ক অসুস্থতা থেকে পালাতে সাহায্য করবে। হ্যাংওভারের পরে, এই জাতীয় ব্যবস্থাগুলি আপনাকে আপনার জ্ঞানে ফিরিয়ে আনে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।
2. হেঁটে যায়।এটিই সর্বোত্তম, নিরাপদ প্রতিকারপুনরুদ্ধার তাজা বাতাস উপশম করে অক্সিজেন অনাহার, স্বন বাড়ায়, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং সাধারণ অবস্থা সক্রিয় করে।
3. শরীর চর্চা. ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম রক্তকে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করবে। এখানে এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি হ্যাংওভার চাপ পরিবর্তনের সাথে থাকে। হালকা লোড নির্বাচন করা মূল্যবান।
4. স্বপ্ন।আপনার যখন হ্যাংওভার হয়, তখন আপনার শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, ঘুমের সময়, রক্ত ​​পরিষ্কার করা হয় এবং অ্যালকোহল ব্রেকডাউন পণ্যগুলি সরানো হয়। শক্তিশালী সঙ্গে অ্যালকোহল নেশাঘুমন্ত ব্যক্তির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
5. বাথহাউস।এটি পুনরুদ্ধারের চূড়ান্ত পর্যায় হিসাবে বিবেচিত হয়। তাপরক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, বিপাক উন্নত করে, গ্লুকোজ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি দ্রুত পূরণ করতে সাহায্য করে জীবনীশক্তি. প্রধান জিনিসটি একটি মধ্যপন্থী শাসন নির্বাচন করা এবং 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে স্নানে থাকা। এবং তারপর আপনি নিজেকে খুশি করতে পারেন ভেষজ চালেবু দিয়ে

কীভাবে হ্যাংওভার হওয়া এড়ানো যায়: প্রতিরোধের জন্য কী করতে হবে

প্রথমত, এটি মনে রাখা মূল্যবান: ফলাফল ছাড়াই মজা করার জন্য, মদ্যপ পানীয় খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। কয়েক গ্লাস ওয়াইন, দুই গ্লাস ভদকা বা এক গ্লাস বিয়ার পরের দিন সকালে একটি বেদনাদায়ক অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত হবে না।

হ্যাংওভারের চিকিৎসা করার চেয়ে এড়ানো ভালো

যদি না একশো শতাংশ নিশ্চিততাআপনার ক্ষমতায়, এটি গ্রহণ করা ভাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাহ্যাংওভার এড়াতে:

1. ভোজের আগে দুটি ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় সক্রিয় কার্বন, ব্যবহার করা যেতে পারে পলিসর্ববা এন্টারোজেল. Sorbents বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করবে, নিরপেক্ষ এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করবে। প্রতিকারটি আগে থেকে পান করা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য মাতাল হওয়া থেকে রক্ষা করবে এবং সকালে সরবেন্ট পান করলে হ্যাংওভার সিন্ড্রোম কমবে।
2. অ্যালকোহলের প্রভাব কমাতে, ইভেন্টের আগের দিন একটি ট্যাবলেট নিন। acetylsalicylic অ্যাসিড. ওষুধটি অনুঘটক করে রাসায়নিক প্রক্রিয়াশরীরে, আগত পণ্যগুলির ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে, নেশার বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
3. আপনি ছুটির কয়েক ঘন্টা আগে একটি বড়ি নিতে পারেন গ্লুটারগিনা. ওষুধটি ইথাইল অ্যালকোহলের ভাঙ্গনকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও, এটি লিভার এবং স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করবে, যা হ্যাংওভারের তীব্রতা কমিয়ে দেবে।
4. অ্যালকোহল পান করার 1 ঘন্টা আগে, 2 ট্যাবলেট নিন succinic অ্যাসিড. পণ্য উদ্দীপিত বিপাকীয় প্রক্রিয়া, বিষাক্ত পদার্থ এবং রাসায়নিক বিক্রিয়া নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।
5. আপনাকে দ্রুত নেশা এড়াতে সাহায্য করে মাখনবা দুধ. 1-2 ঘন্টা আগে শক্ত পণ্যের একটি ছোট টুকরো বা এক গ্লাস দুধ নিন। চর্বিগুলি অন্ত্রের দেয়ালে আবরণ করে এবং রক্তে অ্যালকোহল শোষণকে ধীর করে দেয়।

ভোজসভায় ভারী স্ন্যাকিং সম্পর্কে ভুলবেন না। হ্যাংওভার প্রতিরোধ করার জন্য, ভোজের আগে ভাল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারপরে পর্যায়ক্রমে অ্যালকোহল পান করার মধ্যে নিজেকে সতেজ করুন। সর্বোত্তম সুরক্ষাটক্সিন থেকে অঙ্গ প্রোটিন পণ্য হয়ে যাবে: মাংস, মাছ, রুটি, শাকসবজি। বিরতির সময় জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তরল ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করবে এবং সকালে একটি গুরুতর হ্যাংওভার প্রতিরোধ করবে।

2018, সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত.

একটি নিয়ম হিসাবে, মোটামুটি সহজ হ্যাংওভার বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

কে ভেবে দেখেনি: কীভাবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন, কীভাবে দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন, কীভাবে হ্যাংওভার মোকাবেলা করবেন?

হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার এই সমস্ত সহজ এবং সহজ উপায়গুলি মদ্যপানের বিকাশের দিকে নিয়ে যায়। প্রথমত, হ্যাংওভারে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির পেট খালি করা দরকার যদি বমি বমি ভাব হয় এবং পেট ভরা থাকে। অ্যালকোহল ( ইথানল) দ্রুত রক্তে শোষিত হয় কারণ অ্যালকোহল অণু খুব ছোট। দ্রুত একটি ভয়ানক অবস্থা পরিত্রাণ পেতে এবং দ্রুত আকার পেতে, আছে ঐতিহ্যগত পদ্ধতি, কিভাবে আপনি একটি হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং কিভাবে বাড়িতে একটি হ্যাংওভার নিরাময় করতে পারেন.

কীভাবে দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন

একটি হ্যাংওভার অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার পরে একটি অপ্রীতিকর অবস্থা। হ্যাংওভার আছে নিম্নলিখিত উপসর্গ: বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, প্রচণ্ড তৃষ্ণা, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা, দুর্বলতা, রক্তচাপের পরিবর্তন।

কিভাবে দ্রুত বাড়িতে একটি হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে? সকালে ঘুম থেকে উঠে, ভারী মাথা নিয়ে, একটি ধ্বংসপ্রাপ্ত অ্যাপার্টমেন্টে, ভয়ানক তৃষ্ণা অনুভব করে, প্রতিটি ব্যক্তি যিনি অ্যালকোহলের শিকার হয়েছেন নিজেকে এই প্রশ্নটি করেছিলেন

নীচে একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশনা রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে দ্রুত বাড়িতে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে হয় তা শিখতে সহায়তা করবে।

অবশ্যই, একটি হ্যাংওভার উপশম করার উপায় আছে, কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাড়িতে চিকিত্সা সবসময় পছন্দসই ফলাফল দেয় না।

সাধারণত ভারী হওয়ার কয়েক ঘণ্টা পর হ্যাংওভার হয় সন্ধ্যায় অভ্যর্থনাঅ্যালকোহল, এবং রোগীর জন্য অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষত যদি তার বাড়িতে থাকার সুযোগ না থাকে।
প্রশ্ন - কিভাবে দ্রুত একটি হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে? - অনেক মানুষ উদ্বিগ্ন।

একটি মতামত আছে যে খুব বড় পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়ার পরেই হ্যাংওভার ঘটে। কিন্তু তা সত্য নয়। কিছু লোকের জন্য, পরের দিন সকালে ভয়ঙ্কর বোধ করার জন্য, সন্ধ্যায় মোটামুটি পরিমিত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করা যথেষ্ট। আর এর ফলে একটি গুরুতর শারীরিক অবস্থা।

পদ্ধতি: কিভাবে দ্রুত একটি হ্যাংওভার থেকে পুনরুদ্ধার করবেন?

এই উদ্দেশ্যে, প্রাচীন রোমে, কাঁচা পেঁচার ডিম হ্যাংওভারের ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হত। রানী প্রথম এলিজাবেথের শাসনামলে, ব্রিটিশরা ঈল এবং ব্যাঙের সাথে মিশ্রিত ওয়াইন পান করত। তবে 19 শতকে এক গ্লাস উষ্ণ দুধের সাথে এক টেবিল চামচ কালি মিশিয়ে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা হয়েছিল। এছাড়াও না সেরা বিকল্প, এটা আমার মনে হচ্ছে…

অবশ্যই, আজ, এই পদ্ধতিগুলি বিস্ময় এবং হাসির কারণ। আমরা অবিলম্বে বুঝতে পারি যে প্রাচীনরা সত্যিই বুঝতে পারেনি কিভাবে হ্যাংওভার থেকে পুনরুদ্ধার করা যায়। আজ, বহু বছর গবেষণার পরে, ডাক্তাররা আর হ্যাংওভারকে শুধুমাত্র একটি উপসর্গ বলে মনে করেন না। একটি হ্যাংওভার লক্ষণগুলির একটি সিরিজ, এবং তাদের চিকিত্সা তাদের প্রতিটি হ্রাস করার লক্ষ্যে হওয়া উচিত।

লিভার নেতিবাচক প্রভাবের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল, কারণ এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য দায়ী। যদি শরীরে প্রবেশ করে অনুমোদিত পরিমাণঅ্যালকোহল, লিভার সহজেই তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারে, অ্যালকোহলকে কার্বন ডাই অক্সাইডে পরিণত করে। কিন্তু যদি প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল থাকে তবে সে কষ্ট পাবে। তখনই যখন খিঁচুনি, ফোলাভাব, ধড়ফড়, মাথাব্যথা এবং শপথ ​​দেখা যাবে যে এই সমস্ত মদ্যপান শেষ সময় হবে...

অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের ফলে যে টিস্যু ফুলে যায় তা শরীরে জল জমে যাওয়ার পরিণতি। ভাস্কুলার স্প্যামসও মাথাব্যথার একটি কারণ। নেশা এবং রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি দ্রুত হৃদস্পন্দনের কারণ।

এই সব জেনে, আমরা এটি সহজ করতে কয়েকটি টিপস প্রণয়ন করতে পারেন স্ব-চিকিৎসাহ্যাংওভার আমরা আপনাকে ঘরে বসে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে কিছু টিপস অফার করি।

এটি থেকে সমস্ত অবশিষ্ট অ্যালকোহল ধুয়ে ফেলার জন্য এবং পরিস্থিতিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য রোগীর পেট ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন।

হ্যাংওভারের জন্য কী পান করবেন?ধোয়ার 3 ঘন্টার মধ্যে, রোগীকে 2 লিটার খনিজ, নন-কার্বনেটেড বা লবণযুক্ত জল পান করতে হবে। এবং যদিও এর সবই শীঘ্রই বমির আকারে বেরিয়ে আসে।

গোসল করা.তাকে আরামদায়ক জলের তাপমাত্রায় 20 মিনিটের গোসল করতে দিন। যদিও, অবশ্যই, একটি শীতল এবং বিপরীত ঝরনা আকাঙ্খিত।

আমাদের পূর্বপুরুষরা জানতেন কিভাবে দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে হয়। কেফির, কেভাস, কমলার রস বা মধু এবং লেবুর রসের সাথে জল তৃষ্ণা নিবারণকারী। বাঁধাকপি বা শসা থেকে ব্রাইন কেবল তৃষ্ণা মেটায় না, তবে অ্যালকোহল বিষক্রিয়ার সময় শরীর থেকে সরানো সেই মাইক্রোলিমেন্টগুলির শরীরকে দ্রুত পূরণ করে। একই সময়ে, শরীর ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম, সেইসাথে ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজ হারায়। যদি আপনি তালিকাভুক্ত করেন যে একজন ব্যক্তির অভাব হলে তার কী ঘটে, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন কেন এমন অবস্থায় হৃদয় আটকে যেতে পারে, পায়ে একটি ক্র্যাম্প দেখা দেয়, মাথাব্যথা হয় ...

মাথা ব্যথা উপশম করুন। মাথাব্যথাব্যথানাশক ওষুধের সাহায্যে রোগীর বমি করার তাগিদ না থাকলে তা অপসারণ করা যেতে পারে। আপনার যদি ট্যাবলেট না থাকে তবে লেবু দিয়ে আপনার মন্দির ঘষুন এবং লেবুর খোসা লাগান।

মাথাব্যথা দূর করে এবং কাঁচা আলু। আলু মগ কপাল এবং মন্দিরে প্রয়োগ করা উচিত, তাদের এক ঘন্টার জন্য একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করা উচিত।

হ্যাংওভারের জন্য আর কী পান করবেন?এক গ্লাস লবণযুক্ত টমেটোর রস, কালো মরিচ দিয়ে পাকা করেও মানুষ বমি বমি ভাব দূর করে। এই রস ধীরে ধীরে মাতাল হয়, ছোট চুমুকের মধ্যে। সক্রিয় কাঠকয়লা বমি বমি ভাব দূর করতেও সাহায্য করবে - রোগীর শরীরের ওজনের প্রতি 10 কেজির জন্য 1 টি ট্যাবলেট। বমি বমি ভাব উপশম হওয়ার পরে, আপনি আপনার পরিচিত ফার্মেসি ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন। ঔষধহ্যাংওভার থেকে

ডাক্তাররা হ্যাংওভারের সময় শক্ত চা বা কফি পান করার পরামর্শ দেন না। এটি আপনার রক্তচাপ বাড়াতে এবং আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বাড়িয়ে তোলার সময় নয়। দুর্বল চা তৈরি করা এবং এতে আদা, ক্যামোমাইল এবং উইলোর ছাল যোগ করা ভাল। যদি আপনার বাড়িতে এগুলি না থাকে তবে সম্ভবত আপনি সেগুলি খেতে পারেন এবং পিপারমিন্ট হ্যাংওভারে সহায়তা করবে। এই উপাদান যোগ করার জন্য কোন কঠোর অনুপাত নেই, কিন্তু তাদের সামান্য হওয়া উচিত।

যদি হঠাৎ আপনার হাতে তালিকাভুক্ত কোনো প্রতিকার না থাকে, তাহলে আপনার হাতের তালু দিয়ে জোরে জোরে কান ঘষে হ্যাংওভারের উপসর্গগুলি উপশম করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা এবং বমি চলে যেতে হবে।

এক গ্লাস জলে মিশ্রিত অ্যামোনিয়ার ছয় ফোঁটাও নেশা দূর করতে সাহায্য করবে। কিন্তু এটা ব্যবহার করবেন না ঘরোয়া প্রতিকারহ্যাংওভারের জন্য প্রায়ই যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে মূল্য দেন।

হ্যাংওভারের পরে শক্তি পুনরুদ্ধার করা।শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, আপনি কম চর্বিযুক্ত মুরগির (গরুর মাংস) ঝোল পান করতে পারেন।

হ্যাংওভারের প্রথম ঘন্টায় ওটস বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লিভারকে সাহায্য করবে। 1.5 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে এক গ্লাস ওটমিল ঢালা এবং এক ঘন্টা রান্না করুন। ফিল্টার করুন, এতে সামান্য লবণ যোগ করুন। একই উদ্দেশ্যে, আপনি 1 সেকেন্ড মিশ্রিত পানিতে এক গ্লাস পানি পান করতে পারেন। l মধু

তাজা বাতাসে হাঁটা রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়, টক্সিন অপসারণ করে।

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের অবশিষ্টাংশ বাথহাউস বা সনাতে ঘামের সাথে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।

এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে খেলে পাকস্থলীর অম্লতা কমাতে সাহায্য করবে।

শরীরের নেশার পর দুই দিন পরে, একজন ব্যক্তির এখনও তীব্র থেকে বিরত থাকা উচিত এবং চর্বিযুক্ত খাবার. বেশি করে শুকনো এপ্রিকট খাওয়া, রোজশিপের ক্বাথ পান করা, ধূমপান করা খাবার এবং টিনজাত খাবার এড়ানো, সুপরিচিত হ্যাংওভার খাবার খাওয়া - টক বাঁধাকপির স্যুপ, কুটির পনির, কম চর্বিযুক্ত উদ্ভিজ্জ স্যুপ, কাঁচা ডিম পান, শসা এবং বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি বুঝতে পারেন, সবচেয়ে দ্রুত উপায়হ্যাংওভার থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার অর্থ পাঠ্যটিতে দেওয়া সমস্ত সুপারিশগুলি ব্যবহার করা। এবং, অবশ্যই, আপনি পরিমিত পান করা উচিত, কারণ এটি জীবন উপভোগ করার একমাত্র উপায় নয়! সম্মত হন যে হ্যাংওভার থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় সে সম্পর্কে মোটেও চিন্তা না করাই ভাল এবং এটি কেবল একটি ক্ষেত্রেই সম্ভব - আপনার মস্তিষ্ককে চিরতরে কুয়াশা করা বন্ধ করতে, যাতে নিজেকে আর প্রতারণা না করা যায়।

হ্যাংওভার কেন হয় এবং এর কারণ কী?

1. শরীরের বিষক্রিয়া।

যখন অ্যালকোহল শরীরে ভেঙ্গে যায়, তখন বিষ তৈরি হয়, যা ফলস্বরূপ, নতুন টক্সিন তৈরি করে। ভার্মাউথ, টাকিলা, হুইস্কি এবং রাম এই ক্ষেত্রে বিশেষভাবে ক্ষতিকারক, যেহেতু তারা শুধুমাত্র অ্যালকোহল নয়, সমস্ত ধরণের অমেধ্য প্রক্রিয়া করার প্রয়োজনে লিভারকে ব্যাপকভাবে চাপ দেয়।

2. শরীরের পানিশূন্যতা।

হ্যাংওভারের সাথে, ডিহাইড্রেশন তরলের অভাবের কারণে নয়, শরীরে এর অনুপযুক্ত বিতরণের কারণে হয়। এর কারণ হল অ্যালকোহল। শরীরে পর্যাপ্ত তরল রয়েছে - ফোলা মুখ এবং চোখের নিচে ব্যাগ কোথা থেকে আসবে?

3. মস্তিষ্কের কোষের ব্যাঘাত।

এটি অ্যাসিটালডিহাইড দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা অ্যালকোহলের ভাঙ্গনের ফলে শরীরে উপস্থিত হয়। পান করার পর সকালে, রোগীর স্নায়ুতন্ত্র অতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এমনকি ম্লান আলো এবং শান্ত শব্দ একজন ব্যক্তিকে ব্যাপকভাবে বিরক্ত করে। তিনি লজ্জা এবং অপরাধবোধের একটি অযৌক্তিক অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, যাকে বলা হয় "অ্যাড্রেনালিন বিষণ্ণতা"।

যাইহোক, একটি হ্যাংওভারের সাথে লড়াই করা শরীরকে ব্যয় করতে বাধ্য করে অনেক পরিমাণভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান। শরীর অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার, ঘুমকে স্বাভাবিক করার চেষ্টা করছে।

হ্যাংওভার। কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে?

কিভাবে একটি দরিদ্র শরীর একটি গুরুতর অবস্থা উপশম সাহায্য করতে - একটি হ্যাংওভার? একটি হ্যাংওভার উপশম করার জন্য, চিকিত্সা মানবদেহে অ্যালকোহলের ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াগুলির বোঝার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।

ডিটক্সিফিকেশন

সঙ্গে প্রধান কারণহ্যাংওভার - শরীরের নেশা - বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করা যেতে পারে। প্রথম পদ্ধতি হল বিষের শারীরিক অপসারণ। একটি এনিমা এবং গ্যাস্ট্রিক ল্যাভেজ এটি করতে সহায়তা করে। যদি এই পদ্ধতিগুলি কোনও কারণে অগ্রহণযোগ্য হয় তবে আপনি ফার্মাসিউটিক্যাল সরবেন্টগুলি নিতে পারেন - সক্রিয় কার্বন বা লিগনিন-ভিত্তিক প্রস্তুতি (লিগনসোরব, লাইফরান, পলিফেপান)। এই ওষুধগুলি দিনে 3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 2 ঘন্টা পর দিনে 2 বার চামচ, 1.5 গ্লাস জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

অবশ্যই, আমাদের শরীর নিজেই বিষ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম, তবে কিছু হ্যাংওভার ওষুধ রয়েছে যা এটি দ্রুত করতে সহায়তা করবে। নিম্নলিখিত প্রতিকার গ্রহণ করা যেতে পারে:

1. সুকিনিক অ্যাসিড - প্রতি ঘন্টায় 1 টি ট্যাবলেট, তবে 6 টির বেশি ট্যাবলেট নয়;
2. Eleutherococcus টিংচার - খাবার আগে 20-40 ড্রপ, আপনি আপনার স্বন বাড়াতে প্রয়োজন হলে;
3. 2টি লেবুর রস, 1:1 অনুপাতে জল দিয়ে মিশ্রিত করুন এবং মধু।

একটি ভাল হ্যাংওভার নিরাময় হল kvass, সেইসাথে দুগ্ধজাত পণ্য. শসা বা বাঁধাকপির আচার হ্যাংওভারের সময় শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। অ্যালকোহল বিষের ক্ষেত্রে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন একটি বিপরীত ঝরনা বা স্নান, বাথহাউস এবং sauna দ্বারা ত্বরান্বিত হয়। এগুলি হ্যাংওভারের আরেকটি কারণ দূর করার প্রধান উপায় - ডিহাইড্রেশন।

ডিহাইড্রেশন নির্মূল

হ্যাংওভারে কী সাহায্য করে, বিশেষ করে ডিহাইড্রেশন? সঠিকভাবে তরল পুনরায় বিতরণ করতে, আপনি একটি কৌশল অবলম্বন করতে পারেন - তরল এবং একটি মূত্রবর্ধক একযোগে গ্রহণ, উদাহরণস্বরূপ, জল এবং অ অ্যালকোহল বিয়ারবা প্রাকৃতিক কফি। তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে, আপনার অবশ্যই ইলেক্ট্রোলাইট লবণ দিয়ে শরীরকে পুনরায় পূরণ করা উচিত - শসা বা বাঁধাকপির আচার, মিনারেল ওয়াটার বা ওট ক্বাথ পান করুন।

স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিককরণ

শরীরে টক্সিন অপসারণ এবং তরল পুনর্বন্টন সম্পন্ন হলে, আপনি স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে শুরু করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে একটি হ্যাংওভার জন্য কি পান করতে? অ্যালকোহল নেশার পরে স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধারের জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার হল গ্লাইসিন। এটি প্রতি ঘন্টায় নেওয়া হয়, আপনাকে ট্যাবলেটটি জিহ্বার নীচে বা গালের পিছনে রাখতে হবে - দিনে 5 বার পর্যন্ত। গ্লাইসিন হল জেলটিনের একটি উপাদান, যা পরামর্শ দেয় যে মাছের স্যুপ, জেলিড ফিশ এবং জেলির মতো অ্যালকোহল পান করার সময় জেলিযুক্ত মাংসই সেরা জলখাবার।

নিম্নলিখিত ট্যাবলেটগুলি হ্যাংওভারে সহায়তা করবে: "পিকামিলন", "পানাঙ্গিন", "মেক্সিডল", "প্যান্টোগাম"। ট্যাবলেট ছাড়াও, আপনি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে পারেন প্রাকৃতিক পণ্য- দুধ এবং "লাইভ" বিয়ার (বা অ-অ্যালকোহলযুক্ত)। আপনি হ্যাংওভার পিল বা এনেট্রোজেল নিতে পারেন, যা শরীর থেকে অ্যালকোহল ব্রেকডাউন পণ্যগুলিকে নিবিড়ভাবে সরিয়ে দেয় অস্বস্তি. এই ওষুধটি ভোজের পরে সন্ধ্যায় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং পরের দিন সকালে - 3 টি ট্যাবলেট। চামচ নন-কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটারের সাথে এন্টারোজেল পান করা ভাল।

হ্যাংওভার থেকে কিভাবে বাঁচবেন? উপরের সমস্ত পদ্ধতির পরে যদি বাড়িতে থাকা সম্ভব হয় তবে বিছানায় যান। দীর্ঘ ঘুমএমনকি একটি গুরুতর হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। আপনার যদি কাজে বা অন্য কাজে যেতে হয়, তাহলে এনার্জি ড্রিংক পান করুন - প্রাকৃতিক কফি, শক্তিশালী চা বা যেকোনো ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যহ্যাংওভার সিন্ড্রোম থেকে। বিয়ারের পরে একটি হ্যাংওভার ভদকা বা ওয়াইনের পরে একইভাবে উপশম হয়।

তাই, জল পদ্ধতি. হ্যাংওভারের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয়:

1. ঠান্ডা ঝরনা. ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার হ্যাংওভার হয়েছে এবং ভাবছেন কি করবেন, বিছানা থেকে উঠে কিছু নিয়ে যান ঠান্ডা ঝরনা. এই পদ্ধতিটি শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং বিষের সাথে লড়াই করার শক্তি দিতে সহায়তা করবে। শুধু "কুলিং ডাউন" সময়ের সাথে এটি অতিরিক্ত করবেন না, যাতে হ্যাংওভারের পরে আপনাকে সর্দি নিরাময় করতে না হয়।

2. ঠান্ডা সংকোচন. হ্যাংওভার থেকে মাথা ব্যথা হলে বরফ সাহায্য করবে। একটি ব্যাগে কয়েকটি বরফের টুকরো রাখুন এবং এই কম্প্রেসটি আপনার মাথায় লাগান। উন্নত রক্তনালীতারা ঠান্ডা থেকে সংকুচিত হবে এবং ব্যথা কমে যাবে।

3. সঙ্গে গরম স্নান অপরিহার্য তেল. শরীর থেকে 25 বার বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ ত্বরান্বিত করে। ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরি তেল সহ স্নানের জলের তাপমাত্রা 35-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। পদ্ধতিটি কিডনিকে শরীর থেকে লবণ অপসারণ করতে সহায়তা করে, তাই এটি দ্রুত বিষ থেকে মুক্তি পায়। অপরিহার্য তেল দিয়ে গরম স্নানের সময়কাল 20 মিনিটের বেশি নয়।

4. একটি হ্যাংওভার উপশম কিভাবে? একটি sauna এই সঙ্গে সাহায্য করবে। 5 মিনিটের জন্য 2-3 বার স্টিম রুমে যাওয়া যথেষ্ট যাতে অ্যালকোহলের ভাঙ্গন পণ্যগুলি শরীর থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়।

5. পরিবর্তনশীল ঝরনা এটি একটি গুরুতর হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করবে। আপনার উষ্ণ ঝরনা দিয়ে শুরু করা উচিত, এটি 3 সেকেন্ডের জন্য নেওয়া। তারপর জল গরম করুন এবং এর নীচে 2 সেকেন্ডের জন্য দাঁড়ান। একটি ঠান্ডা ঝরনা অধীনে 5-সেকেন্ড থাকার সাথে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন। আপনি যদি হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে না জানেন তবে অন্যদের সাথে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন।

হ্যাংওভারের জন্য জিমন্যাস্টিকস

একটি হ্যাংওভার মোকাবেলা কিভাবে? সহজ শারীরিক ব্যায়াম এটি সাহায্য করবে। এই ব্যায়াম এবং প্রসারিত কয়েক করুন. শুধুমাত্র প্রথম নজরে এটি অপ্রাপ্য বলে মনে হয়। কিন্তু সক্রিয় ব্যায়াম চাপদ্রুত অক্সিজেন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং জীবনীশক্তি দেয়।

চোখের ব্যায়ামও সাহায্য করতে পারে যদি আপনি হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে না জানেন। আপনাকে আপনার চোখকে পাশে সরাতে হবে - প্রতিটি দিকে 30 বার, অবশ্যই, আপনার মাথা না ঘুরিয়ে।

এমনকি কিছু ক্ষেত্রে একটি গুরুতর হ্যাংওভার উপশম করতে সাহায্য করে শ্বাসের ব্যায়াম. এটা পরে করা ভাল জল পদ্ধতি. এটি করার জন্য, আপনাকে 6 সেকেন্ডের জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নিতে হবে, 6 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং তারপরে 6 সেকেন্ডের জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে হবে।

হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট

একটি হ্যাংওভার মোকাবেলা কিভাবে? অ্যালকোহল ওভারডোজের পরিণতি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যান্য পদ্ধতির পাশাপাশি, সকালে একটি ভাল নাস্তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেক লোকের হ্যাংওভার হলে পশুর ক্ষুধা থাকে, তবে আপনি হ্যাংওভার থেকে অসুস্থ বোধ করলেও আপনাকে জোর করে খেতে হবে। আপনি বেকন এবং ভেষজ দিয়ে স্ক্র্যাম্বল ডিম রান্না করতে পারেন। তাজা সবুজ শাকগুলি শরীরকে ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ করবে, বিশেষত অ্যালকোহল বিষক্রিয়ার পরে প্রয়োজনীয় এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করবে। যদি এক ধরণের খাবার আপনাকে অসুস্থ করে তোলে তবে ব্যবহার করুন সেরা প্রতিকারএকটি হ্যাংওভারের জন্য - ব্রিন সহ sauerkraut। এই পণ্যটি হজম সক্রিয় করে এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারণকে ত্বরান্বিত করে।

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

তরল পান না করে কীভাবে হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠবেন? এই প্রয়োজন হয় না. হ্যাংওভারের সময়, শরীরের তরল প্রয়োজন, তাই আপনাকে জল পান করতে হবে - সাধারণ জল নয়, খনিজ জল। এর চেয়েও ভালো হল এতে সামান্য লেবুর রস (বা অন্যান্য প্রাকৃতিক রস) যোগ করা। রোজশিপের ক্বাথ, যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, হ্যাংওভারের জন্য ভাল।

আপনার হ্যাংওভার হলে আপনি শসা বা বাঁধাকপির আচার কতটা পান করতে চান তা সবাই জানে। এটি কারণ ছাড়া নয় - লবণ আপনার শরীরে তরল ধরে রাখে, যা এই পরিস্থিতিতে প্রয়োজন। দুধ এবং কেফির কীভাবে হ্যাংওভার নিরাময় করা যায় সে প্রশ্নেও ভাল সাহায্য করে, কারণ তারা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। উপরন্তু, আপনি যদি একটি ভোজের পরে সন্ধ্যায় এগুলি পান করেন, তবে আপনার সামনে প্রশ্ন উঠবে না - কীভাবে হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠবেন?

হ্যাংওভারের জন্য লোক প্রতিকার

পুদিনা এবং লেবু বালামযুক্ত চা হ্যাংওভারে সহায়তা করে। এটি আপনাকে দ্রুত শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে দেয়। গ্রিন টি, ক্যামোমাইল, দুধ এবং দই একই প্রভাব ফেলে।

আপনি টমেটো রস থেকে একটি ককটেল করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি তাজা ডিম নাড়তে হবে এবং এটি এক গ্লাস টমেটোর রসে যোগ করতে হবে। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, নাড়ুন।

কিভাবে দ্রুত একটি হ্যাংওভার উপশম? উইলোর ছালের এক টুকরো চিবানোর চেষ্টা করুন। এটি একটি ফার্মাসিতে কেনা যাবে।

ব্রাইন, কেভাস, রস sauerkraut- পরিচিত লোক প্রতিকারহ্যাংওভারের চিকিত্সার জন্য, অ্যালকোহল টক্সিন দ্বারা বিরক্ত জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা।

হ্যাংওভার রেসিপি

ড্যান্ডেলিয়ন, রোজমেরি, মিল্ক থিসল এবং পেপারমিন্ট থেকে তৈরি চা মাথাব্যথা এবং হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। পরেরটি একটি আধান হিসাবে সেরা প্রস্তুত করা হয়: 1 টেবিল। ঔষধি চামচ পুদিনাফুটন্ত জল 0.5 লিটার ঢালা এবং এটি প্রায় আধা ঘন্টা জন্য চোলাই করা যাক। এই হ্যাংওভার নিরাময় করা উচিত যখন খুব অসুস্থ বোধ- প্রতি আধ ঘন্টা আধা গ্লাস।

মাতসোনি দুধ পান- নিরাময় এজেন্টদীর্ঘায়ু এবং হ্যাংওভারের চিকিত্সার সমস্যার সমাধানের জন্য। ককেশাসে এটি অবশ্যই যে কোনও ভোজে উপস্থিত থাকে তা কোনও কিছুর জন্য নয়। ম্যাটসোনি অন্যান্য সমস্ত হ্যাংওভার প্রতিকার প্রতিস্থাপন করতে পারে।

একটি হ্যাংওভার থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার কিভাবে? কয়েকটা এলাচের বীজ চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন (দিনে 2-3 বার)। অথবা ¼ চা চামচ চিবিয়ে গিলে ফেলুন। জিরা বীজের চামচ।

অ্যালকোহল নেশার ক্ষেত্রে খুব গুরুতর না হলে বাড়িতে হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা সম্ভব। হ্যাংওভার উপশম করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করার পরেও যখন রোগীর অবস্থার উন্নতি হয় না, তখন এটি অবলম্বন করা প্রয়োজন স্বাস্থ্য সেবা. অনেক ক্ষেত্রে, একটি হ্যাংওভার ড্রিপ একটি গুরুতর অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

হ্যাংওভার এড়ানোর উপায়

হ্যাংওভারের মতো অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে কী করা উচিত? অ্যালকোহল পান করবেন না। এটি আমাদের জনগণের জন্য সবচেয়ে বোধগম্য এবং একই সাথে সবচেয়ে অগ্রহণযোগ্য পদ্ধতি। সম্পূর্ণ সংযম আমাদের সমাজের জন্য একটি ইউটোপিয়া। অতএব, নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে পরবর্তীকালে এই প্রশ্নে আপনার মস্তিষ্ককে তাক না দিতে সহায়তা করবে - কীভাবে হ্যাংওভার নিরাময় করবেন?

1. খালি পেটে অ্যালকোহল পান করবেন না। এই সমতুল্য শিরায় প্রশাসনঅ্যালকোহল ভোজের আগে, আপনাকে হালকা নাস্তা করতে হবে এবং, বিশেষত, সক্রিয় কার্বনের 5-6 ট্যাবলেট নিতে হবে।
2. একটি অ্যালকোহল ভরা ভোজ পরে একটি হ্যাংওভার প্রতিরোধ কিভাবে? বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাওয়া হ্যাংওভার এড়াতে সাহায্য করবে। এটি ভাত, পাস্তা, আলু। তারা শোষণকারীর ভূমিকা পালন করবে। এবং মাংস এবং মাছের মধ্যে থাকা প্রোটিন অ্যালকোহল শোষণকে ধীর করে দেবে এবং বিপাককে স্বাভাবিক করবে। চর্বি যুক্ত খাবারযুক্তিযুক্ত নয়, কারণ এটি লিভারকে ওভারলোড করে, যা ইতিমধ্যে অ্যালকোহলে ভুগছে।
3. মিষ্টি অ্যালকোহল শোষণ বাড়ায়, তাই অ্যালকোহল পান করার সময়, আপনার ডেজার্ট বা আঙ্গুরে লিপ্ত হওয়া উচিত নয়।
4. কিভাবে একটি হ্যাংওভার পেতে এড়াতে? অনেকেই এটা জানতে চাইবেন। ভোজের সময় ঘন ঘন অ্যালকোহল পান না করার চেষ্টা করুন। বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করতে, নাচতে এবং মজা করতে বিরতি নিন। পানীয়ের মধ্যে কমপক্ষে আধা ঘন্টা রেখে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
5. কিভাবে একটি হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে? সবাই বিখ্যাত পরামর্শ- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মিশ্রিত করবেন না। তবে পার্টির শেষে এটি সাধারণত ভুলে যাওয়া হয়। আপনি যদি ভদকা পান করা শুরু করেন, তবে উত্সবটি এটির সাথে শেষ হওয়া উচিত। যাইহোক, ওয়াইন, শ্যাম্পেন বা অ্যালকোহলযুক্ত ককটেলগুলির তুলনায় ভদকার পরে হ্যাংওভারগুলি অনেক কম ঘটে।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার সংস্কৃতি অনুসরণ করুন এবং তারপরে আপনি তাদের কাছ থেকে কেবল আনন্দদায়ক সংবেদন পাবেন!

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সংরক্ষণ করুন:

হ্যাংওভারের সাথে পরিচিত নয় এমন একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সাথে দেখা করা কঠিন। তদুপরি, এই অবস্থাটি কেবল দীর্ঘ ভোজের পরেই নয়, কয়েক গ্লাস ওয়াইনের পরেও ঘটতে পারে। হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। একবারে বেশ কয়েকটি বিকল্প ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জল-লবণ ভারসাম্য স্বাভাবিককরণ

অ্যালকোহলের পরে, শরীরে জল ভুলভাবে বিতরণ করা হয়: টিস্যুগুলি ফুলে যায়, তবে জাহাজগুলিতে পর্যাপ্ত তরল নেই। অতএব, জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। এ ছাড়া যতটা সম্ভব পান করা অধিক পানি, আপনার নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি পান করা উচিত:

1) এক গ্লাস শসা বা বাঁধাকপি ব্রাইন;
2) লবণাক্ত খনিজ জলের বোতল (উদাহরণস্বরূপ, বোরজোমি, এসেনটুকি);
3) লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস উষ্ণ জল;
4) rosehip ক্বাথ (চা মত চোলাই; ফুটন্ত ভিটামিন C ধ্বংস করে;
৫) এক গ্লাস টমেটোর রস মিশিয়ে নিন আদ্র ডিম, লবণ এবং কালো মরিচ।

জল ছাড়াও, দুধ, কেফির এবং সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পানীয়গুলি নেশা কমাবে এবং আপনাকে তাড়াতাড়ি ফিস্ট থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। আপনি যতটা চান পরিমিত পান করতে হবে। বমি বমি ভাব থাকলে একটু পান করুন। অ্যান্টিমেটিক ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না - বমি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয়।

শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ

আপনার ব্যথানাশক গ্রহণ করা উচিত নয়, যা বেশিরভাগ লোকেরা এখনও গ্রহণ করে: প্যারাসিটামল, স্প্যাজমলগন, অ্যাসপিরিন ইত্যাদি। কীভাবে তাদের ছাড়া হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন? আরও জল পান করুন, অন্তত কিছু খান (যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে এর রস সহ সাউরক্রাউট)। আপনার কপালে বরফের টুকরো মুড়িয়ে একটি তোয়ালে রেখে মাথাব্যথা কমানো যায়।

পরিবর্তে, একটি সরবেন্ট পান করা ভাল - সাদা বা সক্রিয় কার্বন, এন্টারোজেল। এই ওষুধগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

একটি বিপরীত ঝরনা অনেক সাহায্য করে - পর্যায়ক্রমে উষ্ণ, গরম এবং ঠান্ডা পানি. কিন্তু আবার, স্বাস্থ্য অনুমতি দিতে হবে। যে কোনো ক্ষেত্রে, আপনি অন্তত একটি উষ্ণ ঝরনা নিতে হবে।

স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধার

কীভাবে দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দেওয়া যায় তার সাথে এটি সরাসরি সম্পর্কিত নয়। যাইহোক, মদ্যপানকারী ব্যক্তির মধ্যে প্রফুল্ল মেজাজটি প্রায়শই উদাসীনতা এবং জ্বালা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। অ্যালকোহল নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে স্নায়ুতন্ত্রতাই, ভোজের পরে সমস্ত শারীরিক কষ্টের সাথে আধ্যাত্মিক কষ্ট যোগ করা হয়।

এই ক্ষেত্রে, তারা সাহায্য করে:

1. গ্লাইসিন (সারা দিন বেশ কয়েকটি ট্যাবলেট);
2. পিকামিলন;
3. প্যান্টোগাম;
4. কোকো
5. টরিন এবং ক্যাফিন সহ শক্তি পানীয়।

সব সমস্যার সেরা নিরাময় হল ঘুম। যদি আপনাকে কাজে যেতে না হয় তবে হ্যাংওভার কীভাবে নিরাময় করবেন? জল পান করুন, গোসল করুন এবং বিছানায় যান। কয়েক ঘন্টার মধ্যে অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হবে। এর পরে, খান, শক্ত চা বা কফি পান করুন - এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার 10টি উপায়

আপনার জরুরীভাবে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার প্রয়োজন হলে কীভাবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন? এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি বিদ্যমান, তবে তারা হ্যাংওভার থেকে সম্পূর্ণরূপে উপশম করতে সহায়তা করবে না - এটি করার জন্য, আপনাকে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে হবে এবং জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে। কিন্তু তারা অবস্থা উপশম জন্য উপযুক্ত।

আপনার হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠুন

একটি খুব সাধারণ পদ্ধতি, কিন্তু সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং সবসময় নয়। আপনার যদি কাজে যাওয়ার প্রয়োজন না হয়, আপনি এক গ্লাস ভদকা বা 0.33 বিয়ার পান করতে পারেন, তবে আর কিছু নয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে দ্বিতীয় দিন শুরু হয় না। এটি অল্প সময়ের জন্য সাহায্য করে, তবে যতক্ষণ না আপনি স্বস্তি অনুভব করেন, আপনাকে আরও জল, মিষ্টি চা পান করতে হবে এবং কিছু খেতে হবে।

ওয়ার্কআউট

এছাড়াও প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয় - শুধুমাত্র সুস্থ যুবক, এবং যদি হ্যাংওভার গুরুতর না হয়। অধ্যবসায়ের প্রয়োজন নেই - একটি ছোট জগ বা শুধু ব্যায়াম করবে। নিজেকে এটি করতে বাধ্য করা কঠিন, তবে এটি সহজ হয়ে যায় - টক্সিন শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়।

মাতসোনি পান করুন

একটি দুধ পানীয়, ককেশাসে খুব জনপ্রিয়। সব পরিচিত হ্যাংওভার ওষুধকে পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করে। হ্যাংওভার থেকে কীভাবে উপশম করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য, ভোজের পরে অবিলম্বে এই পানীয়টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খান

আপনার যদি ক্ষুধা থাকে তবে এটিকে অবহেলা করবেন না। কিন্তু চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবারের সুপারিশ করা হয় না - এটি লিভারের উপর একটি অতিরিক্ত বোঝা। ক্যালোরি সমৃদ্ধ কিন্তু ভিটামিন সমৃদ্ধ কিছু খাওয়া ভালো - উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম। একটি দুর্দান্ত বিকল্প হল মুরগির স্যুপ। কফি সুপারিশ করা হয় না - এই পানীয় পান করার পরে, শুষ্ক মুখের অনুভূতি বৃদ্ধি পাবে। কফির পরিবর্তে শক্ত চা পান করা ভালো।

পেপারমিন্ট আধান

প্রতি আধ ঘন্টায়, আধা গ্লাস পেপারমিন্ট আধান পান করুন। আধানটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: এক টেবিল চামচ ভেষজ উপর 0.5 লিটার ফুটন্ত জল ঢালা, আধা ঘন্টা রেখে দিন। এমনকি গুরুতর ক্ষেত্রে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

সৌনা

আপনার স্বাস্থ্য অনুমতি দিলে sauna দেখুন। শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের জন্য 5 মিনিটের জন্য বেশ কয়েকবার স্টিম রুমে যাওয়া যথেষ্ট। জন্য সুপারিশ করা হয় না কার্ডিওভাসকুলার রোগ, 50 বছর বয়সের পরে।

মধু

আধা গ্লাস মধু খান, ছোট অংশে খান। এটি বিপাককে উন্নত করে, এটি দ্রুত হ্যাংওভার নিরাময় করা সম্ভব করে তোলে।

বিশেষ প্রস্তুতি

আপনি যদি হ্যাংওভারের জন্য কী পান করতে আগ্রহী হন তবে আপনি বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন, সাবধানে নির্দেশাবলী পড়তে পারেন, কারণ তাদের contraindication রয়েছে। আপনি ঘরোয়া রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন:

1. উইলোর ছালের এক টুকরো, কয়েকটি এলাচ বা ক্যারাওয়ে বীজ, পার্সলে চিবিয়ে নিন;
2. আইসক্রিমের বেশ কয়েকটি পরিবেশন খান;
3. চিকোরি পানীয় পান করুন;
4. কয়েক গ্লাস কোকা-কোলা পান করুন (এই পানীয়টির প্রভাব এখনও স্পষ্ট নয়, তবে এটি হ্যাংওভারে সহায়তা করে)।

স্নান

রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে গোসল করুন। জলের তাপমাত্রা 35-37 ডিগ্রি। এই পদ্ধতির সময়, বিষাক্ত পদার্থ সক্রিয়ভাবে শরীর থেকে সরানো হয়।

সাইট্রাস ফল এবং কলা দিয়ে সকালের নাস্তা করুন

পূর্ববর্তীগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং তদনুসারে, টক্সিন অপসারণ করে, যখন পরেরটিতে পটাসিয়াম থাকে, যা শরীরে তরল সঠিকভাবে বিতরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে হ্যাংওভারে ভুগবেন না

আপনার হ্যাংওভার থাকলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য, আপনাকে এর ঘটনা রোধ করতে হবে। এটি করার জন্য আপনার প্রয়োজন:

1. খালি পেটে পান করবেন না। এটি সরাসরি শিরায় অ্যালকোহল ঢালার সমান। অতএব, পান করার আগে, আপনাকে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খেতে হবে।
2. অ্যালকোহল পান করার পরে, কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় প্রোটিন খাদ্য- উদাহরণস্বরূপ, মাছের সাথে আলু, মুরগির সাথে পাস্তা। কিন্তু চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত - অ্যালকোহল পান করার পরে যদি আপনি মেয়োনিজের সাথে ডাম্পলিং খান তবে আপনার লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং আপনাকে টয়লেটে রাত কাটাতে হবে।
3. একটি বড় ভোজের আগে, সক্রিয় কার্বন বা অন্য সরবেন্টের কয়েকটি ট্যাবলেট পান করুন।
4. অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মিশ্রিত করবেন না, মিষ্টি (আঙ্গুর, চকোলেট) নেবেন না - চিনি রক্তে অ্যালকোহল শোষণকে ত্বরান্বিত করে।

আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনাকে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজতে হবে না। অথবা, চরম ক্ষেত্রে, এটি সবেমাত্র লক্ষণীয় হবে।

অবশেষে, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে হ্যাংওভার কীভাবে নিরাময় করা যায় সে সম্পর্কে সমস্ত পরামর্শ যদি 6 ঘন্টার মধ্যে সাহায্য না করে (এটি ভাল হয় না), বুকে বা পেটে ব্যথা দেখা দেয় এবং বমি না হয় তবে এটি আরও ভাল। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি গুরুতর হ্যাংওভার জন্য সম্পূর্ণ নিরাময়শুধুমাত্র 12-24 ঘন্টা পরে ঘটতে পারে, তবে অবস্থার একটি ধীরে ধীরে উন্নতি হওয়া উচিত। যদি এটি ভাল না হয়, তবে আরও খারাপ, আপনার চিকিৎসা সহায়তা অবহেলা করা উচিত নয়।