লোক প্রতিকার দিয়ে বিপাক ত্বরান্বিত করুন। ভেষজ যা বিপাককে উন্নত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে

মেটাবলিজম হল পদার্থের রাসায়নিক রূপান্তরের একটি সিস্টেম যা আমাদের দেহে প্রবেশ করে নতুন তৈরি এবং শরীরের মৃত কোষ অপসারণের উদ্দেশ্যে। মানুষের স্বাস্থ্য বিপাকের গতির উপর নির্ভর করে; যদি প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে তবে ব্যক্তিটি আসলে সুস্থ। যদি ব্যাঘাত পরিলক্ষিত হয়, তাহলে অপ্রয়োজনীয় সেলুলার বর্জ্য পদার্থ শরীরে জমা হবে। আমানতের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলি হল লবণ, যা গাউট এবং চর্বি সৃষ্টি করে, যা শেষ পর্যন্ত এথেরোস্ক্লেরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

বিপাক কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, হরমোনাল সিস্টেম এবং স্বায়ত্তশাসিত সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়; "নিয়ন্ত্রণ অঙ্গ" এর মধ্যে রয়েছে পিটুইটারি গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থি, গোনাড এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি।

প্রতিবন্ধী বিপাক পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে প্রথমে এই সমস্ত ব্যবস্থার একটি সম্পূর্ণ পরিসর অবলম্বন করতে হবে সুষম পুষ্টি, শক্ত করার পদ্ধতি, ম্যাসেজ এবং স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ।

দিয়ে চিকিৎসা সরকারী ঔষধখনিজ এবং ভিটামিন, প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিকস, ওষুধ যা প্রদাহ এবং খিঁচুনি উপশম করতে সাহায্য করবে একটি জটিল গ্রহণের মাধ্যমে সঞ্চালিত হবে।

কিন্তু আপনি নিতে পারেন সবসময় অন্য পথ আছে. এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি সমাধান হিসাবে ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। বিপাক পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত মানুষের জ্ঞান শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে এবং তাদের প্রভাব লক্ষ্য করা হয় বিপাকীয় প্রক্রিয়াশারীরিক নড়াচড়া। আপনার উপযুক্ত লোক পদ্ধতি নির্বাচন করা কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ হবে, তবে এটি মূল্যবান হবে। একবার আপনি আপনার জন্য সঠিক উপায় খুঁজে পেলে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে শুরু করবে।

অবশ্যই, চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে বন্ধ করা হয় না, বাঁক লোক ঔষধ, লোকেরা প্রায়শই বিপাক উন্নত করতে ভেষজ ব্যবহার করে। বিষয়টি বেশ বিস্তৃত এবং চিকিত্সা শুরু করার আগে, এটি বেশ গভীরভাবে অধ্যয়ন করা উচিত।

বিপাক মধ্যে বিচ্যুতি বিভিন্ন মানুষভিন্ন, এবং সেইজন্য, বিভিন্ন বৈচিত্রে বিপাক উন্নতির জন্য ভেষজ ভিন্নভাবে কাজ করে। এছাড়াও চিকিত্সা সম্পর্কে ঐতিহ্যগত পদ্ধতিআপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, আপনার জন্য উপযুক্ত সংগ্রহ নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়, এবং ডাক্তার আপনাকে বিপজ্জনক ভেষজ শনাক্ত করতেও সাহায্য করবে, কারণ তাদের মধ্যে কিছু আপনার জন্য contraindicated হতে পারে।

1. মেটাবলিজম উন্নত করার জন্য ভেষজ: কালো বড় বেরি ডাল, হপ শঙ্কু, স্ট্রিং, আখরোট, বার্চ পাতা, বারডক রুট এবং পাতা, লিকোরিস রুট, বেডস্ট্র, মিল্কউইড এবং ককলবার, প্রতিটি উপাদানের 10 গ্রাম পরিমাণে এই সবগুলি মিশ্রিত করুন এবং 5 গ্রাম যোগ করুন। verbena ভেষজ মিশ্রণটি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে চায়ের মতো খাড়া করা উচিত, তারপর খাবারের মধ্যে এবং সর্বদা রাতে পান করা উচিত।
2. শসার ভেষজ (বোরেজ) আধান। 10 গ্রাম শুকনো গুঁড়ো ভেষজ 1 গ্লাস জলের অনুপাতে আধান প্রস্তুত করুন, ভেষজগুলির উপর ফুটন্ত জল ঢেলে এবং প্রায় 5 ঘন্টার জন্য একটি থার্মোসে রেখে দিন। আপনি চিনি যোগ করতে পারেন। আপনি দিনে তিনবার 1 টেবিল চামচ নিতে হবে।
3. মেলিসা অফিসিয়ালিস বিপাক উন্নত করতে। লেবু বালামের একটি আধান ফুল থেকে তৈরি করা উচিত এবং বরফ চা হিসাবে পান করা উচিত।
4. ড্যান্ডেলিয়ন অফিসিনালিস সবচেয়ে এক হিসাবে বিবেচিত হয় কার্যকর উপায়বিপাক উন্নত করতে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করতে, লিভারের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে দেয় এবং ড্যান্ডেলিয়নের প্রভাব এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং জয়েন্টগুলির চিকিত্সার লক্ষ্যে। 1 চামচ থেকে 1 গ্লাসের অনুপাতে ক্বাথ প্রস্তুত করুন, আগুনে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে 40 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন, ফিল্টার করুন। তারপরে, জল যোগ করে, ক্বাথের পরিমাণটি আসল আয়তনে আনুন। আপনাকে খাবারের আগে দিনে 3 বার প্রস্তুত ক্বাথ নিতে হবে, 1 টেবিল চামচ।
5. এছাড়াও, ড্যান্ডেলিয়ন পাতাগুলি সালাদ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনি কেবল দিনে 3-4 বার তাদের থেকে রস পান করতে পারেন।
6. এছাড়াও আপনি ড্যান্ডেলিয়ন শিকড় থেকে একটি টিংচার তৈরি করতে পারেন। এক গ্লাস অ্যালকোহল বা ভদকাতে এক টেবিল চামচ চূর্ণ রুট ঢালা, দুই সপ্তাহের জন্য ওষুধটি ঢেলে দিন এবং তারপর খাবারের আগে দিনে তিনবার 30 ফোঁটা নিন।
7. আখরোট। পাতা থেকে একটি ক্বাথ তৈরি করা উচিত, ফুটন্ত জলের 1 কাপ প্রতি 15 গ্রাম অনুপাতে শুকনো চূর্ণ পাতা ঢালা, 15 মিনিটের জন্য ফোঁড়া, ঠান্ডা হলে দিনে 3 বার 1 চামচ নিন।
8. লতানো গমঘাস। টিংচারটি নিম্নরূপ তৈরি করা উচিত: 15 গ্রাম রাইজোমগুলি 2 গ্লাস সেদ্ধ তবে ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত, 12 ঘন্টার জন্য ঢেলে দিতে হবে, তারপরে স্ট্রেন। দিনে 3 বার আধা গ্লাস নিন।
9. ক্বাথের দ্বিতীয় সংস্করণটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়েছে: চূর্ণ মূলের 4 টেবিল চামচ 5 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, তারপরে ¾ আয়তনের বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত ফুটতে সেট করা হয়। খাবারের আগে, প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ 5 বার পর্যন্ত নিন।
10. সুগন্ধি সেলারি শিকড় আধান। 1 গ্লাস জল প্রতি 2 টেবিল চামচ রুট অনুপাতে ঠান্ডা সেদ্ধ জল ঢালা, 2 ঘন্টা রেখে দিন, এবং তারপর স্ট্রেন। এটি 1/3 কাপ দিনে 3 বার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
11. সাধারণ ইয়ারোর সাথে মিশ্রণ। ইয়ারোর রস স্বাদমতো মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে ৩ বার খাওয়ার আগে ১ চা চামচ খেতে হবে।
12. সাধারণ চিকোরির রাইজোম এবং ভেষজগুলির একটি ক্বাথ। 2 গ্লাসে 2 টেবিল চামচ মিশ্রণ ঢালুন গরম পানি, 30 মিনিটের জন্য ফুটতে সেট করুন, তারপর ঠান্ডা করুন এবং স্ট্রেন করুন, ভলিউমটিকে প্রাথমিক ভলিউমে নিয়ে আসুন। আপনাকে দিনে 3 বার আধা গ্লাস নিতে হবে। বিপাক পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি, এটি অগ্ন্যাশয় এবং লিভারের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
13. ত্রিপক্ষীয় সিরিজের আধান। আমরা ভেষজের 4 টেবিল চামচের উপর ফুটন্ত জল ঢেলে ভেষজটির একটি আধান তৈরি করি (অনুপাতটি প্রতি 1 লিটার জলে নির্দেশিত হয়), এটি একটি থার্মোসে মিশ্রিত করুন এবং স্ট্রেন করুন। দিনে তিনবার আধা গ্লাস নিন।
14. স্ট্রবেরি আধান। টিংচারের জন্য, আমরা স্ট্রবেরির উপরের মাটির ফুলের অংশটি ব্যবহার করি; আমরা প্রতি 1 লিটার জলে উদ্ভিদের 4-5 টেবিল চামচ গ্রহণ করি। ফুটন্ত জল ঢালা এবং প্রায় 2 ঘন্টা রেখে দিন। দিনে তিনবার খাবারের 20-30 মিনিট আগে নিন।
15. ব্লুমিং স্যালি। ফুটন্ত পানির প্রতি গ্লাসে আপনার এক টেবিল চামচ প্রয়োজন হবে, তারপর এটিকে কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য গরম করুন, তারপরে এটি মুড়িয়ে 2 ঘন্টার জন্য খাড়া অবস্থায় রেখে দিন। দিনে 3 বার এক টেবিল চামচ নিন।
16. আপনি জল বা দুধের সাথে শণের বীজ নিতে পারেন।
17. 30 মিনিটের জন্য নটওয়েডের একটি ক্বাথ (1 গ্লাস প্রতি 1 টেবিল চামচ) মিশ্রিত করুন এবং 1-2 টেবিল চামচ পরিমাণে দিনে 3 বার নিন।
18. সেন্ট জনস ওয়ার্টের এক টেবিল চামচ উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন; আপনাকে দিনে 3 বার দেড় গ্লাস পান করতে হবে।
19. প্ল্যান্টেন বিভিন্ন তারতম্যে ​​নেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার আগে 1 টেবিল চামচ কলার রস খাওয়া উচিত। আপনি 1 গ্লাস ফুটন্ত জলে 10 গ্রাম প্ল্যান্টেন তৈরি করে একটি আধান তৈরি করতে পারেন, এটি আধা ঘন্টার জন্য পান করতে দিন এবং খাবারের 20 মিনিট আগে দিনে 2 টেবিল চামচ গ্রহণ করতে পারেন।

এই সমস্ত আধান ভিন্নভাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব তৈরি করে, অন্যরা লিভারের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, অন্যরা অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার লক্ষ্যে, অন্যরা হজমের ক্রিয়াকলাপের উপর কাজ করে, কেউ কেউ মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে, বা আধান লবণ বা রেডিয়োনুক্লাইড অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে। অপ্রয়োজনীয় সমস্যা এড়াতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

ভাসিলিয়েভ গেনাডি, টেমনিকভ ম্যাক্সিম, গুরিয়েভা কেসনিয়া, 2453

• • 1. উইলো চায়ের স্ল্যাগ অপসারণকারী বৈশিষ্ট্য
  • 2. চা রেসিপি
  • 3. কপোরি চা ব্যবহার করে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ সম্পর্কে পর্যালোচনা
• স্থূলতার জন্য ভেষজ চা
  • 1. স্থূলতা কি হতে পারে?
  • 2. স্বাস্থ্যকর খাওয়া
  • 3. সক্রিয় জীবনধারা
  • 4. হরমোনজনিত ব্যাধি
  • 5. ভেষজ চায়ের পর্যালোচনা যা স্থূলতার সাথে সাহায্য করে

বিপাক হল প্রতিক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট যা মানবদেহে কোষের বৃদ্ধি এবং বিকাশের মৌলিক কাজগুলি সম্পাদন করে। এর জন্য ধন্যবাদ, শরীরের রাসায়নিক বিক্রিয়া এবং এর মধ্যে একটি বিনিময় ঘটে পরিবেশ. এটি যে কোনও জীবিত প্রাণীর স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ কার্যকারিতার ভিত্তি।

সমস্ত রাসায়নিক বিক্রিয়া এবং প্রক্রিয়াগুলি প্রধান উপাদানগুলির (চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন) জন্য ধন্যবাদ ঘটে। এই উপাদানগুলির প্রত্যেকটির ফাংশনের একটি নির্দিষ্ট সেট রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন হল পেশীগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান, এবং কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি শক্তি ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করে। সমস্ত উপাদান একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির স্থিতিশীল অপারেশন নিশ্চিত করে।

প্রধান উপাদানগুলি ছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে; তারা স্থিতিশীল ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে এবং সেলুলার স্তরে বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে।

কখনও কখনও মানুষ বিপাকীয় ব্যাধি অনুভব করে। যা গুরুতর অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায় (ছবি দেখুন)। এবং এখানে ঐতিহ্যগত ঔষধ উদ্ধার আসে।

ভেষজ চা বিপাক উন্নত করতে

ফায়ার উইড (ফায়ারউইড) একটি ভেষজ যা আমাদের দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে জন্মায়, যার কারণে বিপাককে স্বাভাবিক করা সম্ভব। এই ভেষজটিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী উপাদান রয়েছে:

• প্রায় 70টি বিভিন্ন ক্ষুদ্র উপাদান (আয়রন, সোডিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য অনেক উপাদান), যা সমস্ত মানব সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির স্থিতিশীল কার্যকারিতা নিশ্চিত করে;
• 18টি মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় এবং সহজে হজমযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করবে এবং প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে কোষগুলিকে স্যাচুরেট করবে;
• জৈবিক ফ্ল্যাভোনয়েড। তারা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ফলে
• প্রচুর ভিটামিন সামগ্রী বিভিন্ন গ্রুপ. প্রচুর ভিটামিন সি (নিয়মিত সাইট্রাস ফলের তুলনায় 6 গুণ বেশি);
• বিভিন্ন পেকটিন পদার্থ। তাদের সাহায্যে, যা অনুমতি দেয় স্বাভাবিক করাসাধারণ বিপাক।
• বিজ্ঞানীরা ফায়ার উইডের পাতায় ক্লোরোফিল খুঁজে পেয়েছেন। এটি সক্রিয়ভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, সেইসাথে দ্রুত ক্ষত নিরাময়ের জন্য।

বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ানোর জন্য, আপনি ব্যবহার করতে পারেন হার্বাল চাথেকে বিভিন্ন অংশ fireweed (পাতা, inflorescences). এই decoctions.

এটি নিয়মিতভাবে ক্বাথ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় (এটি কীভাবে তৈরি করবেন তা সাধারণত প্যাকেজিংয়ে লেখা থাকে, ফায়ারওয়েডের জন্য সকলে সমানগাঁজন, চোলাইয়ের রেসিপিটি কিছুটা আলাদা), 200 মিলিলিটারের ছোট অংশে দিনে 3 বার। খাবারের কয়েক ঘন্টা আগে খাওয়া ভাল।

এখানে আনা (ইউক্রেন) এর একটি পর্যালোচনা রয়েছে, তিনি শরীরের সামগ্রিক স্বরে বৃদ্ধি এবং বিপাকের ত্বরণ উল্লেখ করেছেন:

শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে চা

আমাদের স্বাস্থ্য তিনটি স্তম্ভের উপর নির্ভর করে। প্রথমটি হল জীব নিজেই, যা ব্যর্থতার ক্ষেত্রে তার সংস্থানগুলিকে একত্রিত করে। দ্বিতীয়টি হল দক্ষ ডাক্তার, যারা সত্যিকার অর্থে মানুষকে সাহায্য করে। আর তৃতীয়টি হল প্রকৃতি।

তৃতীয় স্তম্ভ সম্পর্কে আমরা কথা বলতে পারবেনএই অনুচ্ছেদে. সুস্পষ্ট সত্যটি আকর্ষণীয়: কেবল প্রকৃতির দিকে ফিরে, আপনি সুস্থ থাকতে পারেন এবং অসুস্থ হতে পারবেন না।

রাসায়নিক এবং প্রাকৃতিক উভয় ধরনের স্ল্যাগ অপসারণের অনেক প্রস্তুতি রয়েছে। তবে আমরা একটি একক উদ্ভিদের উপর ফোকাস করব যার উপাদানগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ রয়েছে, যার একটি শক্তিশালী নিরাময় প্রভাব রয়েছে - ফায়ারউইড (ফায়ারউইড নামেও পরিচিত, কোপোরি চা নামেও পরিচিত)।

উইলো চায়ের স্ল্যাগ অপসারণের বৈশিষ্ট্য

• ঘাসে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীর সংশ্লেষ করতে সক্ষম নয় বা অল্প পরিমাণে উত্পাদন করতে পারে না - ভিটামিন। কপোরি চা ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ।
• ইভান চা সমৃদ্ধ মাইক্রো উপাদানগুলি সঠিক বিপাকের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: তামা, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, টাইটানিয়াম এবং নিকেল।
• ইভান চায়ে যথেষ্ট পরিমাণে একটি বিশেষ প্রোটিন রয়েছে, যার জন্য কোষগুলিকে শক্তি সরবরাহ করা হয় এবং সেলুলার স্তরে টক্সিন নির্মূল শুরু হয়।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, ফায়ারওয়েড আপনার শরীরকে টক্সিন এবং বর্জ্য পরিষ্কার করতে সক্ষম।

ইন্টারনেটে "স্ল্যাগ অপসারণের ওষুধ" টাইপ করুন এবং আপনি প্রচুর অলৌকিক ওষুধ পাবেন যা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। ফায়ার উইড গ্রহণ করে, আপনি বাজ-দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। পরিবর্তে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপহারটি হবে চমৎকার মঙ্গল এবং সুস্বাস্থ্য।

দয়া করে মনে রাখবেন যে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, অন্তত 14 দিন পরপর ফায়ারওয়েড চা পান করুন।

অ্যানাস্তাসিয়া (বব্রুইস্ক) এর 4 মিনিটের পর্যালোচনা শুনুন কীভাবে ইভান চা তাকে তার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করেছিল এবং এর থেকে মহিলাদের জন্য মনোরম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে।

আপনি যদি চান, আপনি এই অডিও পর্যালোচনা পাঠ্য সংস্করণ পড়তে পারেন.

চায়ের রেসিপি

ফায়ার উইড চা তৈরির জন্য প্রচুর রেসিপি রয়েছে। এখানে সবচেয়ে বিখ্যাত এবং সময়-পরীক্ষিত বেশী.

• এক টেবিল চামচ ফায়ার উইড পাতা ¼ লিটার ফুটন্ত জলে ঢেলে একটি চায়ের পাত্রে 15-20 মিনিটের জন্য ঢেলে দেওয়া হয়। খাবারের এক ঘন্টা আগে দিনে 3 বার পান করুন।
• এই রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত করা আধান সকালে খালি পেটে খাওয়ার কমপক্ষে দেড় ঘন্টা আগে পান করা হয়। বেস হিসাবে, দুই কাপ ফুটন্ত জলের জন্য দেড় টেবিল চামচ ফায়ারওয়েড নিন, এটি কম আঁচে রাখুন, জলে আধা চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন, 7 মিনিট অপেক্ষা করুন, তাপ থেকে সরান, এক চা চামচ ফুলের মধু যোগ করুন, এবং একটি চামচ বা রুবার্ব (প্রাচীন রাশিয়ান ভেষজবিদদের মতে), যদি আপনার কাছে এটি না থাকে তবে আপনি লেবুর রস চেপে নিতে পারেন। সকালের নাস্তার অন্তত এক ঘণ্টা আগে পান করুন।
• 1999 সালে, জিনসেং সহ কোপোরি চায়ের একটি আকর্ষণীয় রেসিপি AiF সাপ্তাহিক প্রকাশিত হয়েছিল। 3 চা চামচ গাঁজানো চা, জিনসেং রুট (এক চা চামচের এক তৃতীয়াংশ) চাপাতে যোগ করুন, 500 মিলি ঢালা। ফুটানো পানি এক ঘণ্টা রেখে দিন। এটি সমাপ্ত পানীয় লেবু একটি টুকরা যোগ করার সুপারিশ করা হয়। আধান সকালে মাতাল হয় যখন আপনি ক্ষুধার্ত এবং এক সপ্তাহের জন্য শোবার সময় 2-3 ঘন্টা আগে, তারপর আপনার দুই বা তিন দিনের জন্য বিরতি প্রয়োজন এবং অন্য সপ্তাহের জন্য কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনি যেমন লক্ষ্য করেছেন, উপকারী বৈশিষ্ট্যলোক অনুশীলনে ইভান চা অন্যান্য ভেষজ, সেইসাথে বেরি দ্বারা উন্নত করা হয়। নিম্নলিখিত রেসিপি এই সম্পত্তি উপর ভিত্তি করে. ফুটন্ত জলের আধা লিটারের জন্য, এক টেবিল চামচ ফায়ারওয়েড, এক চা চামচ সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং ক্যামোমাইল নিন। খুব কম তাপে 7-8 মিনিট সিদ্ধ করুন এবং এক ঘন্টা রেখে দিন। খাবারের এক ঘন্টা আগে দিনে 3 বার পান করুন।

নিম্নলিখিত রেসিপি টক্সিন এবং লবণ আমানত অপসারণ জন্য হয়.

• 15 গ্রাম ফায়ার উইড পাতা এবং 5 গ্রাম মিহি করে নিন তেজপাতা 300 মিলি জন্য। ফুটানো পানি. প্রায় 10 মিনিটের জন্য খুব কম তাপে গরম করুন। একটি থার্মোসে ফলে আধান ঢালা এবং সকাল পর্যন্ত ছেড়ে দিন। ক্বাথ তিন দিনের জন্য নেওয়া হয়। তাছাড়া, ক্বাথ সারা দিন এক সময়ে এক টেবিল চামচ মাতাল হয়। তারপরে এক সপ্তাহের বিরতি প্রয়োজন, যার পরে আপনি কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। মোট তিনটি এরকম কোর্স থাকা উচিত।

তবে এই রেসিপিটি ইভান চা আধানের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে। এটি গলিত জলের বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে।

গলিত জলের সাথে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি নিজেই মানবদেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে সক্ষম এবং গলিত জলের সাথে ফায়ার উইড চায়ের আধান গাছের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে। তবে প্রথমে আপনার প্রয়োজন ঠিকগলিত জল প্রস্তুত করুন।

সংগৃহীত জল ফ্রিজে রাখা হয়। যত তাড়াতাড়ি ছোট icicles ভিতরে প্রদর্শিত হবে, তারা দূরে নিক্ষেপ করা আবশ্যক, এবং ফলে জল বরফে পরিণত করা ছেড়ে দেওয়া হয়. যখন জল পরিষ্কার স্বচ্ছ বরফ এবং সাসপেনশনে বিভক্ত হয়, তখন আমরা জমাট বাঁধা বন্ধ করি। আমরা ফলস্বরূপ বরফটি ডিফ্রস্ট করি এবং একটি আধান প্রস্তুত করতে এটি ব্যবহার করি, যা নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়:

গলিত ঠান্ডা জলে (500 মিলি) ফায়ার উইড চা 3 টেবিল চামচ রাখুন এবং ধীরে ধীরে ফুটন্ত পয়েন্টে আনুন। আরও 5 মিনিট সিদ্ধ করুন। আমরা ফলস্বরূপ পানীয়টি সকালে খালি পেটে (খাওয়ার এক ঘন্টা আগে) 1 গ্লাস এবং শয়নকালের 2 ঘন্টা আগে আধা গ্লাস পান করি। আমরা এক সপ্তাহের জন্য কোর্স চালিয়ে যাই।

কপোরি চা ব্যবহার করে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ সম্পর্কে পর্যালোচনা

মেরিনা শিখেছে যে ফায়ার উইড চা বিষের পরে শরীরকে পরিষ্কার করে:

এইভাবে আস্ট্রাখান থেকে সের্গেই ইভান চা এবং এর পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলেছেন:

পশ্চিম সাইবেরিয়ার বাসিন্দা তাতায়ানা, কপোরি গুলের মূত্রবর্ধক প্রভাব লক্ষ্য করেছেন (ছোট হলে ফটোতে ক্লিক করুন):

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের সফল অপসারণ সম্পর্কে এখানে আরেকটি পর্যালোচনা রয়েছে, যদিও ভেষজগুলির সাহায্যে নয়, আনাস্তাসিয়া মিজগুলিনা সোডা-লবণ স্নানের বিষয়ে কথা বলেছেন:

হ্যালো. আমার নাম আনাস্তাসিয়া। এখন আমি কথা বলব কিভাবে আপনি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে পারেন; এটি সফলভাবে অপসারণের জন্য যথেষ্ট। আপনাকে সোডা-লবণ স্নান করতে হবে। আমি মনে করি অনেক লোক এই সম্পর্কে শুনেছে, কিন্তু সাধারণভাবে খুব কম লোকই এটি ব্যবহার করে।

আমি কীভাবে এই পদ্ধতিটি নিয়ে এসেছি - আমি একটি বই খুঁজে পেয়েছি জার্মান ডাক্তাররাশরীরের ক্ষারীয় বিষক্রিয়া সম্পর্কে। এবং সেখানেই ক্ষারীয় শরীরের যত্ন এবং ক্ষারীয় স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ শরীরের স্নান বিভিন্ন এলাকার জন্য স্থানীয়ভাবে করা যেতে পারে।

সাধারণভাবে, আমি একজন মোটামুটি সুস্থ মানুষ, আমার স্বাস্থ্য নিয়ে কিছু জিনিস আমাকে উদ্বিগ্ন করে, কিন্তু আমি স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করতে পছন্দ করি। আমি 25 বছর বয়সী. এবং আমি যেমন প্রভাব লক্ষ্য করেছি - এই স্নানের সাহায্যে ত্বকের নিচ থেকে প্রচুর অপ্রয়োজনীয় জল বেরিয়ে আসে, সেলুলাইট চলে যায়। সেগুলো. অতিরিক্ত পাউন্ড চলে যায়, ত্বক সুস্থ হয়ে ওঠে এবং শিশুর ডায়াথেসিস চলে যায়।

কিভাবে এই গোসল করা উচিত?...

...পূর্ণ স্নানের জন্য আপনার প্রায় এক প্যাকেট সোডা প্রয়োজন, যেমন 500 গ্রাম, এবং 500-700 গ্রাম বেকিং সোডা। অবশ্যই, সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা ভাল, তবে যদি এটি সম্ভব না হয় সামুদ্রিক লবণকিনুন, তারপর আপনি রান্নার জন্য মোটা নাকাল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি লবণ ভাল দ্রবীভূত করা প্রয়োজন, এবং জলে সোডা, এবং অন্তত এক ঘন্টার জন্য এই স্নান নিতে, এটা 2 ঘন্টা জন্য এই স্নান মধ্যে শুয়ে ভাল। জলের তাপমাত্রা 36 ডিগ্রি হওয়া উচিত, বেশি নয়, বিশেষত কম, বিশেষত যদি জাহাজের সাথে সমস্যা থাকে। আমি ভেরিকোজ শিরা প্রবণ এবং তাই আমি শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম তাপমাত্রা সেট করি। আপনাকে এই স্নানে এক বা দুই ঘন্টা শুয়ে থাকতে হবে, ক্রমাগত একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে নিজেকে মুছতে হবে - প্রতি 10-15 মিনিটে আপনাকে একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে নিজেকে মুছতে হবে। যাতে অতিরিক্ত ত্বক বন্ধ হয়ে যায় এবং টক্সিন দ্রুত বেরিয়ে আসে। কীভাবে আপনি বুঝতে পারবেন যে টক্সিনগুলি সফলভাবে অপসারণ করা হচ্ছে, আপনি পিএইচ পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি নিতে পারেন যা স্নানের আগে এবং স্নানের পরে জলের Ph পরিমাপ করে। রঙ পরিবর্তিত হয়, জল আরও অম্লীয় হয়ে ওঠে - এটি দৃশ্যমান, এবং এইভাবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি একটি কারণে স্নান করেছেন, যে আপনি নিজেকে পরিষ্কার করেছেন, প্রচুর টক্সিন বেরিয়ে এসেছে।

এই স্নানগুলি সপ্তাহে কয়েকবার ব্যবহার করা উচিত, বিশেষভাবে। এই সময়ে, আপনাকে ভেষজ চা পান করতে হবে, নিজের জন্য ভাল ভেষজ বেছে নিন - বিবরণ পড়ুন, বিশেষভাবে আপনার প্রয়োজনের জন্য, আপনার অসুস্থতার জন্য ভেষজ বেছে নিন এবং দিনে অন্তত এক লিটার চা পান করুন, বিশেষ করে 2-3টি। এটি একটি লিটার দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা ভাল। চা পান করুন, মাইক্রো এলিমেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।

কিভাবে এটা সব কাজ করে?

শরীরের মধ্যে যে টক্সিন আছে - ভেষজ চা তাদের দ্রবীভূত করে এবং অ্যাসিড ছেড়ে দেয় এবং অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করার জন্য, একটি ট্রেস উপাদান প্রয়োজন। আপনি যদি খাবার থেকে পর্যাপ্ত মাইক্রোলিমেন্ট না পান তবে শরীর সেগুলি তার মজুদ থেকে নেয়, তাই ভাল খাওয়া এবং একটি ডায়েট তৈরি করা ভাল যাতে মাইক্রো উপাদানগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা হয়। এবং তখন এই অ্যাসিডগুলি ত্বকের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে।

ত্বক, আমরা সবাই জানি, আমাদের বড় কিডনি, এটি সবচেয়ে বেশি বড় অঙ্গক্ষরণ এবং এটি স্বাস্থ্যকর পেতে ব্যবহার করা উচিত। তদুপরি, যেমন একটি সহজ যথেষ্ট পদ্ধতি, বোঝা নয়। আমি মনে করি সপ্তাহে 1-2 বার এক বা দুই ঘন্টা বাথরুমে ভিজিয়ে রাখা কঠিন নয়। এবং এইভাবে শরীর পরিষ্কার হয়।

ফুট স্নান

পা স্নান করতে পারেন, যদি সাধারণ গোসল করা সম্ভব হয়- প্রতিদিন নয় আমরা বাথরুমে এক-দুই ঘণ্টা শুয়ে থাকব, সবার সুযোগ নেই, তাহলে প্রতিদিন ফুট স্নান করা যেতে পারে। পায়ের মাধ্যমে, পায়ের মাধ্যমে, বিষাক্ত পদার্থগুলিও সক্রিয়ভাবে মুক্তি পায়, সোডা এবং লবণ তাদের বের করে দেয়। আমি জানি অনেক মানুষ এই ভাবে অনুভব করে গুরুতর অসুস্থতাচিকিৎসা করা হচ্ছে।

ফলাফল

ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, আমার কাছে গুরুতর বা পুরানো কিছু নেই, তবে আমি বেশ কয়েকটি জিনিস লক্ষ্য করেছি যা উন্নতি করেছে। এই গোসলের পর আমার ত্বক ভালো হয়ে গেছে। সাধারণভাবে, এমন একটি স্নানের পরেও, ত্বক নরম এবং মখমল হয়ে ওঠে। কিছু লোক, অবশ্যই, সোডা থেকে একটু শুষ্ক হয়ে যায়, তবে সাধারণভাবে, আপনি যদি ক্রমাগত স্নান করেন তবে ত্বকের উন্নতি হয় এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়।

শিশুদের মধ্যে, ডায়াথেসিস চলে যায়। যাদের সোরিয়াসিস, একজিমা, যাদের অ্যালার্জি আছে- তাদেরও এই ধরনের গোসলের মাধ্যমে সোরিয়াসিস ভালো যায়। আমার বাবা এইভাবে স্নান করেন; তার সারাজীবন পায়ে সোরিয়াসিস ছিল এবং এই স্নানের মাধ্যমে তিনি কার্যত এটি থেকে মুক্তি পেয়েছেন।

আমার মায়েরও তার হাতে এবং তার পুরো শরীর জুড়ে অ্যালার্জি রয়েছে। তিনি আমার জন্য জীবাণুনাশক সমাধানের সাথে ওষুধে কাজ করেন, সেগুলি সবই বিষাক্ত, এবং 20 বছরের মধ্যে এই সমস্ত ক্ষতিকারক সমাধান ব্যবহারের কারণে তার একটি অ্যালার্জি তৈরি হয়েছিল। সেগুলো. শরীর চুলকায়, লাল হয়ে যায় এবং কখনও কখনও এমনকি আলসারও দেখা দেয়। এবং এই স্নানের সাথে সে তার অবস্থার অনেক উন্নতি করেছিল। অবশ্যই, এটি এক স্নানে করা হয় না, একবারে নয়, এটি অবশ্যই ক্রমাগত ব্যবহার করা উচিত। কিন্তু এইভাবে, বাবা এবং মা উভয়েই একটি খুব শক্তিশালী উন্নতি দেখেছিলেন।

আমার সন্তানেরও শরীরে, পায়ে, বাহুতে ডায়াথেসিস ছিল। এই স্নানগুলিও খুব ভালভাবে পরিষ্কার করা হয়। সাধারণভাবে, এই পদ্ধতিটি মোটামুটি সহজ পদ্ধতি, তবে তারা যেমন বলে, বুদ্ধিমান সবকিছুই সহজ। এটি আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি মোটামুটি সহজ উপায়, রোগটি যতই পুরনো হোক না কেন। এটি ঠিক যে রোগটি আরও উন্নত বা পুরানো হলে সম্ভবত আরও সময় প্রয়োজন।

এই ভিডিওটি দেখার জন্য 16 মিনিট সময় নিন, যেখানে এলেনা মালিশেভা আপনাকে বলবে কিভাবে অন্য একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার করে বিষ অপসারণ করা যায়।

স্থূলতার জন্য ভেষজ চা

সৌভাগ্যবশত, পাতলাতার ধর্মের যুগ ক্রমশ অতীতের জিনিস হয়ে উঠছে। কার্ভি পরিসংখ্যান ফ্যাশনেবল হয়ে উঠছে, এবং মেয়েরা নিজেদের ঠেলে দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে নার্ভাস ব্রেকডাউন, বার বার অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা.

কিন্তু তীব্র চর্বি এবং স্থূলতা একই জিনিস থেকে অনেক দূরে। এবং এটা শুধু নান্দনিকতা সম্পর্কে নয়। চেহারা, কিন্তু মানুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কেও। সর্বোপরি, অতিরিক্ত পাউন্ড সমস্ত মানব অঙ্গের উপর একটি অতিরিক্ত বোঝা বহন করে, যা স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি করে।

এই সমস্যাটি নির্ণয় করার সময়, সূচকে মনোযোগ দিন - বডি মাস ইনডেক্স (উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাত)। সাধারণত, এই সূচকটির মান হয় 18.5-25 কেজি/মি 2, যদি মান 25-30 পর্যন্ত বেড়ে যায়, তাহলে আমরা কথা বলছি অতিরিক্ত ওজন. আমরা স্থূলতা সম্পর্কে কথা বলতে পারি যখন নির্দেশকের মাত্রা 30 kg/m2 ছাড়িয়ে যায়।

স্থূলতা কি হতে পারে?

অতিরিক্ত ওজন মানুষের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে 100% কাজ করতে বাধা দেয়। রোগের বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে যেমন:

• কার্ডিওভাসকুলার;
• শ্বাসযন্ত্রের;
• ডায়াবেটিস;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা;
• গলব্লাডার রোগ;
• গাউট, বাত, ইত্যাদি

স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন

এই রোগের চিকিত্সা অনেক পর্যায়ে জড়িত। জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে তা উপলব্ধি করা ইতিমধ্যে পুনরুদ্ধারের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার সমস্যাটি উপলব্ধি করার পরে, আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। এক মুহূর্তের মধ্যে এটি করা বেশ কঠিন। ভেষজ ওষুধ এতে আমাদের সাহায্য করবে।

সবচেয়ে কার্যকর এক ঔষধি গাছফায়ারউইড (বৈজ্ঞানিক নাম: fireweed angustifolia)। তার আছে বিপুল পরিমাণদরকারী বৈশিষ্ট্য:

• আমরা জমে থাকা টক্সিন এবং বর্জ্য শরীরকে পরিষ্কার করে শুরু করি। কপোরি চা এই সমস্ত "আবর্জনা" অপসারণ করবে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করবে। ইভান চায়ে তার জনপ্রিয় সবুজ প্রতিরূপের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
• ভিটামিন সি আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করবে, খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করবে।
• হজম প্রক্রিয়া উন্নত হবে, এবং এর খামযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি অনেক পিছনে থাকবে।
• হালকা রেচক প্রভাব।

ফায়ার উইডের মাটির অংশগুলি থেকে তৈরি একটি সুস্বাদু পানীয় ছাড়াও, খাবারে কাটা ফায়ার উইড রুট যোগ করা (একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ময়দা তৈরি করা হয় এবং রান্নার সময় যোগ করা হয়) ওজন কমাতে সহায়তা করে। তাজা পাতা খাদ্যতালিকাগত সালাদ জন্য উপযুক্ত।

সক্রিয় জীবনধারা

সকালের ব্যায়াম, সন্ধ্যায় জগিং, জিম এবং সাইকেল চালানো ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করা খুবই কঠিন। এবং যাওয়ার শক্তি খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন জিমঅথবা অন্তত মাত্র কয়েক কিলোমিটার চালান।

ফার্মেন্টেড ফায়ার উইডের একটি ভেষজ ক্বাথ আপনাকে সকালে উত্সাহিত করবে, আপনাকে সারা দিনের জন্য শক্তি দেবে এবং আপনার জীবনকে ইতিবাচকতায় পূর্ণ করবে। একটি নিরাময় পানীয় তৈরির রেসিপি সহজ: 2-3 চামচ। কাঁচামাল (আপনি কতটা চা পান করতে অভ্যস্ত তার উপর নির্ভর করে) 80 ডিগ্রি তাপমাত্রায় এক গ্লাস জল ঢেলে দিন। এটি 5-10 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং মনোরম ফুলের এবং ফলের সুবাস উপভোগ করুন।

সকালে ঘুম থেকে ওঠা সহজ করার জন্য, আপনাকে সময়মতো বিছানায় যেতে হবে। রাতে অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া ফায়ারউইডের একটি দুর্বল আধান (এটি আনফার্মেন্টেড কাঁচামাল ব্যবহার করা ভাল) আপনাকে অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেবে, দীর্ঘক্ষণ ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপকারী অন্যান্য কারণগুলি (উদাহরণস্বরূপ, পা টানার অনুভূতি, ক্র্যাম্প ইত্যাদি)।

হরমোনজনিত ব্যাধি

খুব প্রায়ই স্থূলতার মূল কারণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতাবা হরমোনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ। ওজন বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা রোধ করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে হবে।

এই ঔষধি ঔষধিএই সমস্যাটিও সমাধান করতে পারে। কপোরি চায়ের এককালীন খাওয়ার মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার গ্রহণ করা। কোর্সের পরে আপনাকে একই সময়ের জন্য বিরতি নিতে হবে। এর পরে সম্পূর্ণ পুনর্বাসন না হওয়া পর্যন্ত কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে (এবং এমনকি করা উচিত)।

সংগ্রহের উপর ভিত্তি করে পানীয়গুলি সর্বাধিক সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা পায়, কারণ তারা সমস্ত উপাদানের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। ইভান চা অনেক ঔষধি গুল্মগুলির সাথে মিলিত হয় যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে: খড়, পুদিনা, নেটটল, ড্যান্ডেলিয়ন, ডিল এবং অন্যান্য।

আয়নায় নিজেকে দেখুন। আপনি যদি একটি সমস্যা দেখতে পান, তাহলে আপনার এটি থেকে লুকানো উচিত নয়। এটা সমাধান করা প্রয়োজন! এবং মা প্রকৃতি নিজেই আপনাকে এতে সহায়তা করবে।

হাজার বছরের অভিজ্ঞতা, জ্ঞান এবং ঔষধি গাছের ব্যবহার বিভিন্ন ভিত্তি হয়ে উঠেছে বৈজ্ঞানিক গবেষণা. ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক গবেষণার পরে প্রচুর পরিমাণে বিপাকের উন্নতি ঐতিহ্যগত ওষুধ থেকে অবিকল চিকিৎসা বিজ্ঞানের অস্ত্রাগারে চলে গেছে, তবে মানুষের মধ্যে কম ব্যবহৃত হয়নি।

মেটাবলিজম (মেটাবলিজম) বলতে আমরা বুঝি শরীরের বিভিন্ন পদার্থের রাসায়নিক রূপান্তর শরীরের শক্তিতে, নতুন কোষের বৃদ্ধি এবং ইতিমধ্যে ব্যবহৃত টক্সিন এবং অপ্রচলিত কোষের শরীর থেকে অপসারণ। একজন সুস্থ ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক বিপাক আছে। বিপরীত ক্ষেত্রে, মানবদেহ অপ্রয়োজনীয় লবণ, অতিরিক্ত চর্বি এবং অন্যান্য পণ্য ফেলে দেয়। আপনি আপনার শরীরকে একটি জটিল পরিস্থিতিতে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারেন বা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং বিপাকের মাধ্যমে স্বাভাবিক বিপাক পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
ঐতিহ্যগত ঔষধ অবলম্বন করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শরীরের স্বাভাবিক বিপাক থেকে বিচ্যুতির কারণগুলি যে কোনও কিছু হতে পারে এবং আপনার ডাক্তারকে অবহিত না করেই ভেষজ ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

প্রাচীন ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীবিপাককে স্বাভাবিক এবং উন্নত করতে। তাদের মধ্যে: বোরেজ (জনপ্রিয়ভাবে বোরেজ নামে পরিচিত)। এই উদ্ভিদ থেকে ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 10 গ্রাম শুকনো কাঁচামাল দিয়ে একটি টিংচার প্রস্তুত করতে হবে, এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢেলে দিতে হবে এবং এটি একটি সিল করা পাত্রে সূর্য এবং দিনের আলো থেকে 5 ঘন্টা দূরে রেখে দিন। তারপর আপনি টিংচার স্ট্রেন এবং সামান্য চিনি যোগ করা প্রয়োজন। দিনে 3 বার, 1 টেবিল চামচ আধান নিন।
মেলিসা অফিসিনালিস এছাড়াও বিপাক উন্নত করে। এর ফুল বরফ চা হিসাবে ব্যবহার করা হয়, সারা দিনের জন্য একটি রিফ্রেসার।

এটি প্রাচীন কাল থেকে জানা গেছে যে তরুণ ড্যান্ডেলিয়ন পাতাগুলি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে, হজম নিয়ন্ত্রণ করতে, বিপাককে উন্নত করতে, পোড়াতে সক্ষম। শরীরের চর্বি. এই গাছের পাতা নিরাপদে সালাদে যোগ করা যেতে পারে বা রসের আকারে নেওয়া যেতে পারে (1 টেবিল চামচ দিনে 4 বার)। থেরাপিউটিক প্রভাবশরীরে ড্যান্ডেলিয়ন পাতার একটি ক্বাথ তৈরি করে (1 টেবিল চামচ। 1 টেবিল চামচ পাতা। ফুটন্ত জলে, 1 ঘন্টা রেখে স্ট্রেন করুন, খালি পেটে 1/3 টেবিল চামচ নিন। দিনে 3 বার।

মধুর সাথে মিশ্রিত তাজা ইয়ারো রস শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, একটি সুস্বাদু ওষুধও (দিনে 3 বার, খাবারের আধা ঘন্টা আগে 1 চা চামচ)।

5 টেবিল চামচ একটি ক্বাথ বিপাক স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে। তাজা চূর্ণ সাধারণ স্ট্রবেরি ফুলের চামচ ফুটন্ত জল এক লিটার মধ্যে ঢেলে. ক্বাথটি 2 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন করুন এবং ওষুধটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। মুখে মুখে 1/3 চামচ নিন। খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে 4 বার।

আপনি 15 গ্রাম মৌরি ফল, লিন্ডেন ব্লসম, ক্যামোমাইল ফুল এবং 20 গ্রাম পিপারমিন্ট পাতা এবং কালো এলবেরি ফুল সংগ্রহ করে বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারেন। 2 টেবিল চামচ নিন। 2 মাসের জন্য প্রতিদিন আধান।

ভেষজ বিপাক উন্নত করতে - 2সর্বশেষ সংশোধিত হয়েছে: জুলাই 2, 2013 দ্বারা অ্যাডমিন

যদি ডায়েটগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য না করে বা আপনি যে পাউন্ডগুলি হারান তা দ্রুত তাদের আসল জায়গায় ফিরে আসে, সম্ভবত সমস্যাটি দুর্বল বিপাক। এই প্রক্রিয়াটি হজম এবং মানসিক এবং শক্তির উত্পাদন এবং ব্যবহার নিয়ে গঠিত শারীরিক কার্যকলাপ. বিপাকীয় গতি অনেক দিকের উপর নির্ভর করে: বয়স, বংশগত বৈশিষ্ট্য, খাদ্য, ওজন, ইত্যাদি। ওজন কমাতে কিভাবে বিপাকের গতি বাড়ানো যায়?

খাবার এবং পানীয় যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং চর্বি পোড়ায়

নির্দিষ্ট কিছু খাবারের সাহায্যে মেটাবলিজম উন্নত করা সম্ভব। প্রোটিন পুষ্টিবিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং হজমের সময় ক্ষয়প্রাপ্ত ক্যালোরির এক তৃতীয়াংশের ব্যবহার নিশ্চিত করে। দুধ এবং মাংসে লিনোলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্তির কারণে, ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং বিপাক দ্রুত হয়। গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করে যে এই পদার্থটি চর্বি জমাতে বাধা দেয় এবং ইতিমধ্যে জমে থাকা আমানত পোড়াতে সাহায্য করে। বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে, প্রোটিন ছাড়াও, ডায়েটে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কোন খাবার বিপাক ত্বরান্বিত করে?

নিম্নলিখিত ধরণের পণ্যগুলি ওজন কমাতে এবং বিপাককে উন্নত করে:

1. জল. শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় অংশ নেয় এবং সরাসরি ওজন হ্রাসকে প্রভাবিত করে। যদি একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন তবে বিপাক সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করা যায় না। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন কমপক্ষে 7 গ্লাস স্থির জল পান করার পরামর্শ দেন।
2. গরম peppers. পণ্যটিতে ক্যাপসাইসিন রয়েছে, একটি পদার্থ যা বিপাকীয় হারকে প্রভাবিত করে। মরিচের সাথে পাকা খাবারগুলি 25% দ্বারা বিপাক বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে। এই প্রভাব খাওয়ার পরে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়। ক্যাপসাইসিন মানবদেহের ম্যালিগন্যান্ট কোষকেও ধ্বংস করে।
3. সবুজ চা. পানীয়টি চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। এটি হৃদরোগের প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে কাজ করে, মেজাজ উন্নত করে এবং একটি অ্যান্টিকার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে।
4. কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য. খাদ্যের মধ্যে নিয়মিত দুধ এবং গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন, কারণ তারা শরীরের ক্যালসিট্রিওল হরমোনের উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করে, যা চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে।
5. ব্রকলি. শাকসবজি ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের একটি মূল্যবান উৎস। এতে রয়েছে বেটো-ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফলিক এসিড. ব্রকলির প্রধান উপাদানটিকে ট্রাই-কারবিনল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা মহিলা যৌন হরমোনের বিনিময়কে স্বাভাবিক করে তোলে, বিকাশকে বাধা দেয়। ক্যান্সার কোষ, এলার্জেন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পদার্থের লিভার পরিষ্কার করে।
6. মাছের চর্বি. পুষ্টিবিদরা বলছেন যে আপনি যদি প্রতিদিন 6 গ্রাম চর্বি খান তবে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করা এবং কোনও অতিরিক্ত পরিশ্রম ছাড়াই 3 মাসের ডায়েটে 3-5 কেজি ওজন হ্রাস করা সম্ভব।
7. জাম্বুরা. ফলের একটি অনন্যতা আছে রাসায়নিক রচনা, যা ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস করে, যা প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। আঙ্গুরের একটি চর্বি-বার্নিং প্রভাব রয়েছে এবং ধীর বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে। পুষ্টিবিদরা ভ্রূণের তিক্ত ঝিল্লিগুলিকে অবহেলা না করার পরামর্শ দেন, যেহেতু তাদের মধ্যে চর্বি-জ্বালা পদার্থগুলি ঘনীভূত হয়।
8. দারুচিনি. ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর চর্বি বার্নিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত। মশলাটি কফি, চা বা কেফিরের মৌসুমে ব্যবহৃত হয়। দারুচিনি বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে।
9. আদা. মশলা পাচক অঙ্গগুলির ক্ষরণ উন্নত করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। আদাতে প্রয়োজনীয় তেলের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া শুরু হয়। মশলা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, এটিকে আরও কম বয়সী এবং পরিষ্কার করে।
10. সবুজ আপেল. ফলের ক্যালরি কম কিন্তু ফাইবার বেশি। আপেলের পুষ্টির সূচক দীর্ঘস্থায়ী পূর্ণতার অনুভূতি নিশ্চিত করে।

এগুলি সমস্ত পণ্য নয় যা বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর তৈরি করার সময় প্রধান নিয়ম, সুষম মেনু- স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবার প্রতিস্থাপন করুন। এটি হরমোনের ভারসাম্য উন্নত করতে এবং বিপাকের গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।

বিপাক ডায়েট Hayley Pomeroy

বিখ্যাত আমেরিকান পুষ্টিবিদ হ্যালি পোমেরয় একটি ডায়েট তৈরি করেছেন যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দেয় এবং আপনাকে উপবাস বা অতিরিক্ত ব্যায়াম ছাড়াই প্রতি মাসে 10 কিলোগ্রাম হারে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পুনঃ স্থাপন করতে অতিরিক্ত ওজনপোমেরয় দিনে পাঁচবার খাওয়ার পরামর্শ দেন (তিনটি প্রধান খাবার + দুটি স্ন্যাকস), খাবারের মধ্যে 3 ঘণ্টার বেশি নয়। এইভাবে, শরীর শক্তি খরচের একটি সক্রিয় মোড বজায় রাখে এবং "ক্ষুধার্ত" থাকার বিপদ অনুভব না করে চর্বি জমা করা বন্ধ করে দেয়। প্রতি দুয়েক ঘন্টা খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি পরিপাকতন্ত্রকে অবিরাম কাজ করতে বাধ্য করেন, এটি বিপাকের ত্বরণকে উদ্দীপিত করে।

পোমেরয় ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল ছোট অংশে খাবার খাওয়া। একবারে অনেক খাওয়া, শরীরের আগে এত পরিমাণ খাবার হজম করার সময় নেই পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টখাদ্য - এটি রক্ত ​​থেকে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করার জন্য একটি ইনসুলিনের ঢেউকে উদ্দীপিত করে, যা শরীরকে তার বিপাককে ধীর করার এবং চর্বি সঞ্চয় করা শুরু করার সংকেত দেয়। ছোট অংশ অতিরিক্ত খাওয়া এবং সমর্থন প্রতিরোধ করে স্বাভাবিক স্তরইনসুলিন

বাড়িতে ওজন কমাতে, প্রতিটি খাবার প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। ডায়েটের মৃদুতা সত্ত্বেও, একচেটিয়াভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিয়ে আপনার নিজের মেনুটি দেখুন।

সপ্তাহের জন্য নমুনা মেনু

• সোমবার এবং মঙ্গলবার - পুরো শস্য, ফল। জটিল কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারে প্রচুর ফাইবার থাকে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• বুধবার, বৃহস্পতিবার - প্রোটিন এবং তাজা শাকসবজি. প্রোটিনগুলি পেশীকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে, যা ওজন কমানোর সময় অনিবার্য। যদি একজন ব্যক্তি নিয়মিত অভিনয় করেন শরীর চর্চা, তারা নতুন পেশী ভরের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, যার জন্য বর্ধিত শক্তি ব্যয় প্রয়োজন। এটা বাজছে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাওজন কমানোর জন্য। প্রোটিনের দিনে, আপনার চর্বিহীন হাঁস, শিম, ডিম এবং মাছ খাওয়া উচিত।
• শুক্র, শনিবার, রবিবার মিশ্র দিন। অল্প পরিমাণে উদ্ভিজ্জ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় (তিসির তেল, জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো, বাদাম)। এই পদার্থটি টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজন, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দেয়।

Hayley Pomeroy এর খাদ্য অ্যালকোহল, দুগ্ধজাত দ্রব্য, কফি, ভুট্টা, চিনি এবং গমের ব্যবহার বাদ দেয়।

শরীরে বিপাক ত্বরান্বিত করার জন্য ওষুধ

মেটাবলিক ডিসঅর্ডার অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে- অবিরাম তন্দ্রা, নার্ভাসনেস, হতাশা, মেজাজ পরিবর্তন. আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করার এবং শরীরে চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া বাড়ানোর অনেক উপায় রয়েছে। কিছু মহিলা এবং পুরুষরা সঠিকভাবে খেতে চান না বা জোর করতে পারেন না, তাই তারা ওষুধ এবং লোক প্রতিকারের দিকে ফিরে যান।

বড়ি

• থাইরক্সিন।
• ক্যাফেইন সোডিয়াম বেনজয়েট।
• সালটোস।
• মেটফরমিন।
• গ্লুকোফেজ।
• ফেনোট্রপিল।

যে ট্যাবলেটগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করে তাদের কিছু contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উদ্দীপকগুলি মাদকাসক্তির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি হরমোনের মাত্রাকে অস্থিতিশীল করে। আপনি যদি এল-থাইরক্সিন গ্রহণ করেন, সম্ভাব্য প্রভাবটাকাইকার্ডিয়া, ঘুমের ব্যাঘাত সহ হাইপারথাইরয়েডিজম থাকবে অত্যাধিক ঘামা. অতএব, বিপাক উন্নত করার জন্য, প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আজ

ত্বরিত বিপাক অর্জিত হয় ওষুধগুলোবা ভিটামিন সম্পূরক। আপনি যদি পদ্ধতিগতভাবে এবং ব্যাপকভাবে আধান এবং ক্বাথ গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার বিপাককে উল্লেখযোগ্যভাবে গতিশীল করতে পারেন। বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে সাহায্যকারী ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. Echinacea purpurea. বিপাককে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করে।
2. রেডিওলা গোলাপী। ভেষজ পেশী টিস্যুর স্বন এবং কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
3. Safrole lavzea. শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, নেই ক্ষতিকর দিকবা contraindications।
4. জিনসেং। বিপাক উন্নত করে, কিন্তু ক্ষুধা উদ্দীপিত করে।
5. চাইনিজ লেমনগ্রাস। একজন ব্যক্তির সামগ্রিক সুস্থতা এবং মেজাজ উন্নত করে।
6. Eleutherococcus. ফ্যাটি টিস্যুর অক্সিডেশন ত্বরান্বিত করে।

ভিটামিন

ভিটামিনের সাহায্যে বিপাককে ত্বরান্বিত করার জন্য ছোট মাত্রায় বিশেষ কমপ্লেক্স গ্রহণের পর্যায়ক্রমিক কোর্স জড়িত। এই পদার্থ একটি উচ্চ আছে জৈবিক কার্যকলাপএবং অনেক শারীরবৃত্তীয় এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়। ভিটামিন, খনিজ সহ, স্বাস্থ্যকর বিপাকের জন্য অত্যাবশ্যক। তবে নিয়মিত খাওয়া প্রয়োজনীয় তহবিলবিপাকীয় হারে দ্রুত বৃদ্ধি ঘটাবে না। ভিটামিন বিপাকীয় সিস্টেমের স্বাভাবিক কাজকে উদ্দীপিত করে।

• ভিটামিন বি 6 এবং 12, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন।ডায়েটে লোকেদের জন্য কার্যকরী সহায়ক। ডিম, চর্বিহীন শুয়োরের মাংস, গমের ভুসি, টুনা থাকে।
• কোলিন (B4)।লিভার পরিষ্কার করে, চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে এবং রক্ত ​​থেকে কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে। এই ভিটামিন কম ক্যালোরি খাবারের জন্য অপরিহার্য। কোলিন বাঁধাকপি, ডিমের কুসুম, লেবু এবং কিছু ধরণের পনিরে পাওয়া যায়।
• ভিটামিন বি 8. কোলিনের সাথে সহযোগিতায় বিপাককে দুর্দান্তভাবে ত্বরান্বিত করে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা একই মাত্রায় রাখে।
• ভিটামিন সি.গ্লুকোজ জমা হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে, শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ভিটামিন সি গ্রহণ বিপাক উন্নত করতে সাহায্য করে; এটি সাইট্রাস ফল, বেল মরিচ, বেরি এবং ব্রকলিতে পাওয়া যায়।
• ভিটামিন এ.আয়োডিন ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে, কাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে থাইরয়েড গ্রন্থি, সরাসরি বিপাকীয় হারকে প্রভাবিত করে। সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে সবচেয়ে বেশি আয়োডিন পাওয়া যায়। আপনি ফার্মাসিতে ভিটামিন এ কিনতে পারেন, এটি আয়োডিনযুক্ত পণ্যের সাথে নিতে পারেন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে পারেন।
• ভিটামিন ডিপেশী টিস্যু তৈরির প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। পদার্থের প্রাকৃতিক উত্স হল সূর্য, অথবা আপনি ফার্মাসিতে কেনা ড্রপগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
• ক্যালসিয়াম।এই মাইক্রোলিমেন্ট শরীরকে চর্বি জমা থেকে রক্ষা করে, বিপাক উন্নত করে এবং নখকে শক্তিশালী করে। আমরা ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, পালং শাক এবং বাদাম থেকে ক্যালসিয়াম পাই।
• ক্রোমিয়াম।পদার্থটি বিপাককে গতিশীল করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। ক্রোমিয়াম সক্রিয়ভাবে কার্বোহাইড্রেট প্রক্রিয়াকরণ করে, চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্ষুধার অনুভূতি নিস্তেজ করে। খনিজ খাদ্যশস্য, আস্ত আটা এবং শাকসবজি থেকে পাওয়া যেতে পারে।
• ওমেগা 3. তারা চর্বির ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পেকটিন স্তরের স্বাভাবিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। উত্স: ব্রকলি, মটরশুটি, চর্বিযুক্ত মাছ, বাদাম।
• ফলিক এসিড.বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করে, ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।

লোক প্রতিকার

বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, কিন্তু 40 বছর পর বিপাক ধীর হয়ে যাওয়ার কারণ এই নয় যে শরীরের বয়স হয়ে গেছে, কিন্তু কারণ শরীরে প্রচুর টক্সিন এবং অন্যান্য অমেধ্য জমা হয়েছে, যা অঙ্গ ও সিস্টেমের স্বাভাবিক কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করছে। . কিভাবে আপনার বিপাক গতি বাড়াতে? আলতো করে বিপাকীয় সিস্টেমের কার্যকারিতা উদ্দীপিত করার জন্য, কিছু লোক প্রতিকার ব্যবহার করা সম্ভব। এই বিভিন্ন shakes এবং tinctures অন্তর্ভুক্ত।

• আপেল দারুচিনি পানীয়।পাতলাভাবে ফল টুকরা, 0.5 লিটার জল দিয়ে এটি পূরণ করুন, একটি দারুচিনি লাঠি যোগ করুন। একবার পানীয় সেট হয়ে গেলে (2 ঘন্টা যথেষ্ট), আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সারা দিন এটি পান করুন। প্রতিদিন আপনার বিপাককে দ্রুত করার জন্য একটি পানীয় প্রস্তুত করুন যাতে এটি তার সতেজতা হারাতে না পারে।
• লেবু-মধু পানীয়।এক গ্লাস জলে এক চা চামচ মধু দ্রবীভূত করুন, এক টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন। প্রতিদিন পণ্যটি নিন, প্রতি ঘন্টায় একটু পান করুন।
• আদা আধান।মূলের 5 সেন্টিমিটার ঝাঁঝরি করুন, এটির উপর ফুটন্ত জল ঢেলে 2 ঘন্টার জন্য খাড়া রেখে দিন। বিপাক ত্বরান্বিত করতে, সকালে আধান পান করুন।
• ভেষজ আধান। 1 টেবিল চামচ প্রতিটি ক্যামোমাইল, পুদিনা, লিন্ডেন ফুল, মৌরি মেশান এবং 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে রাখুন। দিনে অন্তত 2 গ্লাস বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য আধান নিন।

শরীর চর্চা

চিরতরে আপনার বিপাক ত্বরান্বিত করার কোন উপায় নেই। শরীরের সমস্ত উপাদান সম্পূর্ণরূপে কাজ করার জন্য, শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখা এবং ব্যায়াম করতে ভুলবেন না। যারা ওজন হারান থেকে পর্যালোচনা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ নির্দেশ করে প্রধান ফ্যাক্টর, বিপাক ত্বরণ প্রভাবিত. শক্তি প্রশিক্ষণ করার প্রয়োজন নেই; এটি Pilates, যোগব্যায়াম বা সাঁতার হতে পারে। প্রধান জিনিস হল যে সপ্তাহে অন্তত তিনবার আপনি রক্তকে সারা শরীরে আরও সক্রিয়ভাবে সঞ্চালন করতে বাধ্য করেন। আপনার যদি পড়াশোনা করার সময় না থাকে তবে প্রায়শই বাইরে হাঁটুন। 40 বছর পর আপনার যদি ধীর বিপাক হয়, তাহলে আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 40-50 মিনিট হাঁটা উচিত।

ভিডিও: বাড়িতে বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত কিভাবে?

আপনার মেটাবলিজম নির্ধারণ করে আপনি একজন পাতলা মানুষ নাকি মোটা। আপনার মেটাবলিজম দ্রুত হলে প্রতিদিন কেক খেয়ে পাতলা থাকতে পারেন। বিপাকীয় ব্যবস্থা দুর্বল হলে, এমনকি শসা থেকেও অতিরিক্ত পাউন্ড দেখা দিতে পারে। ভিডিওটির সাহায্যে আপনি ঘরে বসে কীভাবে আপনার বিপাককে উন্নত করবেন তা শিখবেন।

পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে আমি প্রধানত ফোকাস করেছি সঠিক বিপাক প্রতিষ্ঠায় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা.
কিন্তু একটি বিশাল স্তর আছে ঐতিহ্যগত ঔষধপ্রবিধান এবং আনা বিপাকএকটি স্বাভাবিক সুস্থ অবস্থায়। কিভাবে বিপাক উন্নত করা যায়ব্যবহার করে ঐতিহ্যগত ঔষধ?কি ঔষধ ব্যবহার করতে হবে এবং এই বিপাক প্রভাবিত কিভাবে. সুস্থ থাকার জন্য, এটি লোক জ্ঞানের একটি সম্পূর্ণ স্তর। আসুন এই নিবন্ধে এই জ্ঞান স্পর্শ করার চেষ্টা করা যাক।

সব পরে, কি হয় বিপাকজীবের মধ্যে? এটি পদার্থের রাসায়নিক রূপান্তরের একটি সেট যা দেহের শক্তিতে প্রবেশ করে, নতুন কোষ তৈরি করে এবং দেহের অপ্রচলিত কোষ এবং বর্জ্য পদার্থের শরীর থেকে অপসারণ করে, তথাকথিত টক্সিন। মেটাবলিজম স্বাভাবিক থাকলে আমরা সুস্থ থাকি। যদি পুরোপুরি না হয়, তবে অপ্রয়োজনীয় বিপাকীয় পণ্য শরীরে জমা হয়, যেমন লবণ (গাউট), বা অতিরিক্ত চর্বি (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) ইত্যাদি।

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং হরমোনাল সিস্টেম বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড, পিটুইটারি গ্রন্থি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, গোনাড।

প্রতিবন্ধী বিপাক পুনরুদ্ধার করুনপুনরুদ্ধার ব্যবস্থার সম্পূর্ণ পরিসর প্রয়োগ করে সম্ভব: শক্ত করার পদ্ধতি, স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ, ম্যাসেজ, পুষ্টিকর পুষ্টি ইত্যাদি।

সরকারী ওষুধ ভিটামিন, খনিজ, হরমোন, প্রোবায়োটিকস এবং প্রিবায়োটিকগুলির পাশাপাশি সমস্ত ধরণের জটিল ব্যবহার করে বিপাক উন্নত করতে কাজ করে। ঔষধি ওষুধ, যা প্রদাহ উপশম করে, খিঁচুনি উপশম করে ইত্যাদি।

স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার লক্ষ্য, শারীরিক আন্দোলনের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
আপনি পুনরুদ্ধারমূলক ব্যবস্থাগুলির সম্পূর্ণ পরিসর প্রয়োগ করে প্রতিবন্ধী বিপাক পুনরুদ্ধার করতে পারেন: শক্তকরণ পদ্ধতি, স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ, ম্যাসেজ, ভাল পুষ্টি ইত্যাদি। এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত নয়, তবে আপনি যদি খুঁজে পান সঠিক পদ্ধতি, এটা অনেক খরচ, আপনি আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার হবে.

একই সাথে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়েজীবন,যোগাযোগ করতে হবে লোক ঔষধ,সঠিক বিপাককে উন্নত এবং পুনরুদ্ধার করতে ভেষজ ব্যবহার। বিষয়টি জটিল, কারণ প্রত্যেকেরই নিজস্ব বিপাকীয় অস্বাভাবিকতা রয়েছে। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার। সম্ভবত কিছু ভেষজ আপনার জন্য contraindicated হয়।

ভেষজ রেসিপি. বিপাক উন্নত করার জন্য, নিম্নলিখিত রচনাটি প্রস্তাব করা হয়েছে: স্ট্রিং (ভেষজ), কালো বড়বেরি (ফুল), আখরোট, বারডক (পাতা, মূল), হপস ("শঙ্কু"), বার্চ (পাতা), ককলেবার (ভেষজ), জুঁই (ভেষজ উদ্ভিদ) ) , লিকোরিস (মূল), বেডস্ট্রো (ভেষজ) - প্রতিটি মাত্র 10 গ্রাম; verbena (ভেষজ) - 5
এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে এক টেবিল চামচ মিশ্রণ তৈরি করুন, চায়ের মতো খাড়া করুন এবং খাবার এবং রাতে পান করুন।

বোরেজ অফিসিয়ালিস(বোরেজ)
ভেষজ আধান: ফুটন্ত পানির 1 গ্লাস প্রতি 10 গ্রাম শুকনো চূর্ণ কাঁচামাল, 5 ঘন্টার জন্য থার্মসে রেখে দিন, স্ট্রেন করুন, চিনি যোগ করুন। দিনে 3 বার 1 টেবিল চামচ নিন।

মেলিসা অফিসিয়ালিস
মেটাবলিজম বুস্টার এবং রিফ্রেশার হিসাবে তাজা ফুল থেকে আইসড চা নিন।

ড্যান্ডেলিয়ন বিপাক উন্নতির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্ভিদগুলির মধ্যে একটি। অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে, লিভারের স্বাস্থ্যের উপর চমৎকার প্রভাব ফেলে, এর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। জয়েন্টগুলোতে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিৎসা করে। বিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্টদের মধ্যে এটির ঔষধি বৈশিষ্ট্যের কারণে এটিকে রাশিয়ান জিনসেং বলা হয়। যে এটি দক্ষতার সাথে ব্যবহার করে সে স্বাস্থ্য অর্জন করে।

শিকড় এবং ভেষজ এর ক্বাথ: প্রতি 1 গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ শুকনো গুঁড়ো কাঁচামাল, 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। শীতল 45 মিনিট। স্ট্রেন, ভলিউমটিকে আসল ভলিউমে আনুন। গ্রহণ করুন
1 টেবিল চামচ খাবারের আগে দিনে 3 বার।

তরুণ ড্যান্ডেলিয়ন পাতা কার্যকলাপ বৃদ্ধি
অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি, হজম নিয়ন্ত্রণ, উন্নতি
বিপাক এবং শীতকালে গঠিত চর্বি জমা কমাতে. পাতা একটি সালাদ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, রস 1 টেবিল চামচ পান 3 - 4 বার একটি দিন।

পাতার ক্বাথ: 1 টেবিল চামচ জন্য 1 কাপ ফুটন্ত জল তৈরি করুন
পাতার চামচ, 1 ঘন্টা, স্ট্রেন জন্য ছেড়ে. অনুযায়ী নিন
খাবারের আগে দিনে 3 বার 1/3 গ্লাস।
রুট টিংচার: এক টেবিল চামচ চূর্ণ ড্যান্ডেলিয়ন শিকড়ের মধ্যে এক গ্লাস ভদকা বা অ্যালকোহল ঢেলে দিন। দুই সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। খাবারের আগে দিনে 3 বার 30 ড্রপ নিন।

পাতার ক্বাথ: প্রতি 1 গ্লাস গরম জলে 10 গ্রাম শুকনো চূর্ণ কাঁচামাল, 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। শীতল 45 মিনিট। স্ট্রেন, ভলিউমটিকে আসল ভলিউমে আনুন। দিনে 3 বার 1 টেবিল চামচ নিন।

রাইজোমের ঠান্ডা আধান: প্রতি চূর্ণ কাঁচামাল 15 গ্রাম
2 কাপ ঠান্ডা ফুটন্ত পানি, 12 ঘন্টার জন্য ছেড়ে, স্ট্রেন.
দিনে 1/2 কাপ 3 বার নিন।

5 কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে 4 টেবিল চামচ চূর্ণ গমের ঘাসের রাইজোম তৈরি করুন, যতক্ষণ না এটি 1/4 ভলিউমে কমে যায় ততক্ষণ বিষয়বস্তু সিদ্ধ করুন। খাবারের আগে দিনে 5 বার 1 টেবিল চামচ নিন।

সেলারি সুগন্ধযুক্ত।
শিকড় আধান: শুকনো চূর্ণ কাঁচামাল 2 টেবিল চামচ, ঠান্ডা সেদ্ধ জল 1 গ্লাস, 2 ঘন্টা দাঁড়ানো যাক, স্ট্রেন. দিনে 1/3 কাপ 3 বার নিন।

ইয়ারো।স্বাদমতো মধুর সাথে তাজা রস মেশান এবং 1 চা চামচ দিনে 3 বার 20 মিনিটের জন্য খান। খাওয়ার আগে.

. সাধারণ চিকোরিশিকড় এবং ভেষজ এর ক্বাথ: 2 টেবিল চামচ চূর্ণ মিশ্রণ 2 কাপ গরম জলে, 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। 10 মি জন্য ঠান্ডা, স্ট্রেন, চেপে, মূল ভলিউম ভলিউম আনা. দিনে 1/2 কাপ 3 বার নিন। যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে।

. সিরিজ টি তিন-বিচ্ছিন্নভেষজ আধান: শুকনো চূর্ণ কাঁচামাল 4 টেবিল চামচ, ফুটন্ত জল 1 লিটার, একটি থার্মোসে রাতারাতি ছেড়ে, স্ট্রেন. দিনে 1/2 কাপ 3 বার নিন।

স্ট্রবেরিস্ট্রবেরির 4 - 5 টেবিল চামচ কাটা ফুলের বায়বীয় অংশ দিয়ে 1 লিটার ফুটন্ত জল তৈরি করুন। 2 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। 20 মিনিটের জন্য দিনে 3-4 বার 1/3 কাপ নিন। খাওয়ার আগে.

ব্লুমিং স্যালি
এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে 1 টেবিল চামচ মিশ্রণটি ঢেলে কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য গরম করুন। ছেড়ে দিন, মোড়ানো, 2 ঘন্টার জন্য, স্ট্রেন। 1 টেবিল চামচ দিনে 3 বার পান করুন।

লিনেন -
এক চা চামচ খাঁটি শণের বীজ সকাল-সন্ধ্যা পানি বা দুধের সাথে খান।

গিঁট-এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ নটওয়েড ভেষজ তৈরি করুন, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন। দিনে 3 বার 1-2 টেবিল চামচ নিন।

সেন্ট জনস ওয়ার্ট-এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ কাটা ভেষজ পান করুন, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, দিনে তিনবার 1.3 গ্লাস পান করুন।

মার্শ শুকনো ঘাস- 1 টেবিল চামচ কাটা ভেষজ এর উপর ফুটন্ত জল ঢালা, 5 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে সিদ্ধ করুন, 2 ঘন্টা রেখে দিন। দিনে 2-3 বার 1.2 গ্লাস পান করুন।

ঘোড়ার টেলশরীর পরিষ্কার করতে, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে 1 টেবিল চামচ ভেষজ তৈরি করুন এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। দিনে 3-4 বার 1.4 গ্লাস পান করুন।

বিয়ারবেরি- 10 গ্রাম বিয়ারবেরি পাতা 1 গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন, 5 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে সিদ্ধ করুন। 1 টেবিল চামচ দিনে 5-6 বার পান করুন।

প্ল্যান্টেন- খাবারের আগে দিনে 3 বার 1-2 টেবিল চামচ কলার রস খান। আপনি একটি আধান ব্যবহার করতে পারেন: 10 গ্রাম শুকনো গুঁড়ো ভেষজ দিয়ে 1 কাপ ফুটন্ত জল তৈরি করুন। 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। খাবারের 20 মিনিট আগে দিনে 3 বার 2 টেবিল চামচ নিন।

স্কিন টোনিং ককটেল

সারাদিনে বিভিন্ন ফল ও সবজির রস পান করা অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন পূরণ করতে সাহায্য করে, যা আপনার ত্বককে একটি মনোরম চেহারা দেয়।
শরীরকে পরিষ্কার করে এমন রসের প্রভাব মধু এবং কাঁচা ডিমের কুসুমের সাথে একত্রিত করে বাড়ানো হয়: 50 গ্রাম মধুর সাথে কুসুম ভালভাবে মেশান, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, 6 টেবিল চামচ যেকোনো ফলের রস, 2 টেবিল চামচ গাজরের রস এবং যোগ করুন। 2 গ্লাস জল।

অবস্থা স্নায়ুতন্ত্রতাজা ত্বক বজায় রাখার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। স্নায়বিক রোগগুলি প্রায়শই বেশ কয়েকটি প্রসাধনী ত্রুটি সৃষ্টি করে এলার্জি প্রতিক্রিয়া, রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাধি, চর্বি এবং ঘাম নিঃসরণ, চামড়া লাল লাল ফুসকুড়িএবং পিগমেন্টারি রোগ। সবকিছু প্রয়োজন সময়মত চিকিত্সাস্নায়বিক অবস্থা।
এই ধরনের অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য, ঔষধি চা সুপারিশ করা যেতে পারে।
পুদিনা পাতা - 20 গ্রাম, ভ্যালেরিয়ান শিকড় - 20, মেলিলট ডালপালা - 50 গ্রাম, হথর্ন ফুল
0.5 লিটার সেদ্ধ জলে মিশ্রণের দুই টেবিল চামচ ঢালা। ঠান্ডা এবং স্ট্রেন. খাওয়ার আগে দিনে 3 বার পান করুন।

ঔষধি ভেষজ সংগ্রহ

Knotweed (notweed), ঘাস, সেন্ট জনস wort, ঘাস - 40 গ্রাম প্রতিটি, centaury, ঘাস - 20 গ্রাম, বেলে ইমরটেল, ফুল - 25 গ্রাম, সিলভার বার্চ, পাতা - 20 গ্রাম, সাধারণ ব্লুবেরি, পাতা - 30 গ্রাম, পুদিনা মরিচ, পাতা 10 গ্রাম, ক্যামোমাইল, পুষ্পমঞ্জরি - 8 গ্রাম। প্রতি 1 লিটার কাঁচা জলে সংগ্রহের চার টেবিল চামচ, রাতারাতি ছেড়ে দিন, সকালে 5" - 7 মিনিট সিদ্ধ করুন। 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। স্ট্রেন। পুরো আধান পান করুন। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.

স্বাস্থ্য মলম 1 কেজি ধোয়া পাইন বাদাম একটি 3-লিটার কাঁচের বোতলে ঢেলে দিন এবং 1 কেজি দানাদার চিনি দিয়ে পূর্ণ করুন, 1 লিটার ভদকা ঢেলে দিন এবং মাঝে মাঝে ঝাঁকাতে অন্ধকার জায়গায় 3 দিন রেখে দিন। তারপর ফলস্বরূপ বাদামী-লাল তরল নিষ্কাশন করুন। অবশিষ্ট বাদামের উপর 1 লিটার ভদকা ঢেলে আরও 2 বার এবং ড্রেন, আগের মত খাড়া ছেড়ে.
এর পরে, সমস্ত 3 টি নির্যাস মেশান এবং অন্ধকার কাচের বোতলে ঢেলে দিন। একটি অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। খাবারের আগে দিনে 3 বার 1 টেবিল চামচ পান করুন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রস্তাবিত ভেষজগুলির শরীরে বিভিন্ন বিপাকীয় ফাংশন রয়েছে: কিছু স্পষ্টভাবে মূত্রবর্ধক, যেমন বিয়ারবেরি, অন্যরা লিভারের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে (ড্যান্ডেলিয়ন)। এখনও অন্যরা অগ্ন্যাশয়ের (চিকোরি) ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, হজমের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে (প্ল্যান্টেন, ইয়ারো, মার্শ কুডউইড)। নিম্নলিখিত প্রভাবিত সেরিব্রাল সঞ্চালন(আখরোট),
শরীর থেকে লবণ অপসারণ - knotweed, horsetail, সেন্ট জন'স wort 99 টি রোগের জন্য। শণ রেডিওনুক্লাইড অপসারণ করে। বিকিরণের পরে শরীর পুনরুদ্ধার করার সময়ও এটি নির্ধারিত হয়।
অর্থাৎ, আপনি মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য ভেষজ গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনি নিজের জন্য কী চিকিত্সা করতে চান তা বুঝতে হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, পৃথক contraindication খুঁজে বের করুন এবং ধীরে ধীরে এটি ব্যবহার করুন।

• ওজন কমানোর জন্য ভেষজ।
• কীভাবে স্থূলতা থেকে মুক্তি পাবেন (অনুচ্ছেদ 2)
• যদি কার্ডিয়াক শোথ দেখা দেয়
• হার্টকে শক্তিশালী করা
• ডিল, এর ঔষধি গুণাবলী, ব্যবহারের জন্য রেসিপি। (ধারা 2)
• লিনেন. নিরাময় বৈশিষ্ট্যশণ শণ দিয়ে চিকিৎসার রেসিপি (প্রবন্ধ 2)
• আপনার হৃদয় ব্যাথা হলে, ঔষধি গাছ সাহায্য করবে.
• ডায়াবেটিসের জন্য একটি ভাল রেসিপি।
• ছানি।
• হৃৎপিণ্ডের জাহাজ পরিষ্কার হতে হবে

প্রিয় দর্শক, আপনি একটি অনিবন্ধিত ব্যবহারকারী হিসেবে সাইটে প্রবেশ করেছেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার নামে সাইটে নিবন্ধন করুন বা লগ ইন করুন৷

তথ্য
একটি দলে দর্শক অতিথিরা. এই প্রকাশনা মন্তব্য করতে পারবেন না.

http://zdravclub.ru

একটি গুরুত্বপূর্ণ প্যারামিটার যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে আকার দেয় তা হল আমাদের খাদ্য এবং রন্ধনসম্পর্কীয় অভ্যাস। একটি শক্তিশালী হৃদয় এবং পরিষ্কার রক্তনালীগুলির জন্য কোন খাবারগুলি ভাল এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতায় ফলগুলি কী ভূমিকা পালন করে?

ঔষধি ভেষজগুলির সাহায্যে ওজন কমানো শরীরের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং উপকারী, যদি আপনি ভেষজ উপাদান ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলেন। প্রধান সুবিধার এক এই পদ্ধতিএটি ওজন হ্রাস এবং চিত্র সংশোধনের অন্য কোনও পদ্ধতির সাথে মিলিত হতে পারে।

ওজন কমানোর এবং শরীর পরিষ্কার করার জন্য ভেষজ

পাতলাতা এবং স্থিতিশীল ওজনের সবচেয়ে খারাপ শত্রুদের মধ্যে একটি হল শরীরের দূষণ। আমরা দুটি প্রধান কারণ সম্পর্কে কথা বলছি: অন্ত্রের স্ল্যাগিং এবং রক্ত ​​দূষণ।

পায়খানায় অনিয়মিত ভ্রমণ, অঙ্গের পেরিস্টালসিস বা খাওয়ার কারণে অন্ত্রের স্ল্যাগিং ঘটে। ক্ষতিকারক পণ্য, মোটা ফাইবার খরচ অভাব. এটি ঘুরে বিপাক প্রভাবিত করে। সাধারণ অবস্থাআরাম, অন্ত্রে খাবারের হজমকে বাধা দেয় এবং তাই এর শোষণ। এই সব একসাথে ওজন বৃদ্ধি প্রভাবিত করে।

নিম্নমানের খাবার খাওয়ার কারণে রক্ত ​​দূষণ হয়, খারাপ অভ্যাস, অতীতের অসুস্থতা এবং একটি আসীন জীবনধারা। যকৃত এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কার্যকারিতার কারণে রক্ত ​​দূষিত হলে পরিস্থিতি গুরুতর হয়ে ওঠে। টক্সিন দ্বারা দূষিত রক্ত ​​শরীরের সম্পূর্ণ অক্সিজেন এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের সরবরাহে হস্তক্ষেপ করে, যা সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে খারাপ করে এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

এই পর্যায়ে, অন্ত্রের কার্যকলাপ স্বাভাবিক করে এবং রক্ত ​​​​শুদ্ধ করে ওজন হ্রাস করা যায়। এর জন্য বেশ কয়েকটি ভেষজ এবং ভেষজ উপযুক্ত, যা মোটা ফাইবার হিসাবে একটি ক্বাথ বা শুকনো মিশ্রণের আকারে খাওয়া উচিত।

• সেনা ভেষজ, রেবার্ব, ডিল, মৌরি, ক্যারাওয়ে, মৌরি, ক্যামোমাইল, ইয়ারোর রেচক এবং মূত্রবর্ধক ক্বাথ। এই প্রতিকারগুলি অন্ত্রগুলিকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে, অন্ত্রের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং ফোলাভাব এবং পেটের অস্বস্তি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। এই ভেষজগুলির মূত্রবর্ধক প্রভাব পুরো শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, জিনিটোরিনারি সিস্টেম থেকে। এই ক্লিনজিং বিপাককে সমর্থন করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। যদি আপনার অন্ত্রগুলি খুব সংবেদনশীল হয় তবে মৌরি, ডিল এবং মৌরিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করা যাবে না।
• ডায়াফোরেটিক্স। ঘামের মাধ্যমে, শরীরও টক্সিন থেকে মুক্তি পায় যা ওজন হ্রাসে হস্তক্ষেপ করে, তাই ডায়াফোরটিক ভেষজ ব্যবহারও এই ক্ষেত্রে উপযুক্ত হবে। রক্তচাপের সমস্যা না থাকলে এবং হৃদয় প্রণালী, একটি স্নান বা sauna পরিদর্শন করার আগে diaphoretic decoctions গ্রাস করা যেতে পারে, যা পরিষ্কার করার প্রভাব উন্নত করবে। প্রধান ডায়াফোরটিক ভেষজগুলির মধ্যে একটি হল রাস্পবেরি, এর বেরি এবং এর পাতা উভয়ই। এটির সংমিশ্রণে, আপনি প্রায় সমান অনুপাতে লিন্ডেন, কালো এলডারবেরি, ত্রিপক্ষীয় স্ট্রিং এবং ওরেগানো ব্যবহার করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ ! ডায়াফোরটিক্স ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই শান্ত এবং উষ্ণ থাকতে হবে এবং কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ করবেন না।
• ভেষজ যা রক্ত ​​পরিষ্কার করে। এই বিষয়ে নেতারা হল বারডক রুট, কলা পাতা, ক্বাথ এবং দুধের থিসলের শুকনো মিশ্রণ।

অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করতে এবং প্রাকৃতিক পরিষ্কারকে স্বাভাবিক করতে, আপনি মোটা ফাইবারের উত্স হিসাবে ভেজানো শণের বীজ, শুকনো দুধের থিসল, শুকনো লিঙ্গনবেরি এবং ক্র্যানবেরি এবং অঙ্কুরিত গমের দানা ব্যবহার করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য ঔষধি গুল্ম

টেকসই ওজন হ্রাস এবং স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য, একটি নিয়ম হিসাবে, ভেষজ চা ব্যবহার করা হয় যা পূরণ করে জটিল কাজওজন স্বাভাবিককরণ:

• বিপাক উন্নতি;
• ক্ষুধা স্বাভাবিককরণ;
• শরীর পরিষ্কার করা;
• চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট শোষণের উন্নতি;
• রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিককরণ।

ব্যাপক ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত ভেষজ প্রতিকারের রেসিপি।

• সমান অংশে, ল্যাভেন্ডার স্পাইকেট এবং বন্য ম্যালো ফুল (10 গ্রাম), নেটল পাতা, সেনা ফুল এবং পাতা (30 গ্রাম) মিশ্রিত করুন এবং সাধারণ ফিউম (50 গ্রাম) যোগ করুন। সংগ্রহের পনের গ্রাম একটি জার বা থার্মোসে রাখুন এবং এক গ্লাস গরম ফুটন্ত জল ঢালা, বন্ধ করুন এবং তিন ঘন্টার জন্য দূরে রাখুন। আধান দিনে তিনবার নেওয়া হয়, খাবারের আধা ঘন্টা আগে, আধা গ্লাস।
• সমান অংশে, আখরোট পাতা এবং ধনে ফল (10 গ্রাম), পাশাপাশি বাকথর্নের ছাল (20 গ্রাম) মিশ্রিত করুন। মিশ্রণের একটি চা চামচ একটি থার্মোসে মিশ্রিত করা উচিত, ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত। একই নিয়ম অনুযায়ী নিন।
• সমান অংশে ক্যাপসিকাম, ইচিনেসিয়া পুরপিউরিয়া, গোল্ডেনসিল, ড্যান্ডেলিয়ন এবং বারডক রুট মিশিয়ে নিন। তিন টেবিল চামচ মিশ্রণটি দুই গ্লাস ফুটন্ত পানিতে ঢেলে অল্প আঁচে পাঁচ থেকে সাত মিনিট রান্না করুন। ফলের ক্বাথ পনের মিনিটের জন্য রেখে ছেঁকে রাখতে হবে। আধা কাপ ক্বাথ দিনে তিনবার পান করুন।
• অভ্যন্তরীণ ব্যবহার ছাড়াও, পাইন স্নান ওজন কমানোর জন্য ভাল। তাদের জন্য, আপনাকে দেড় কিলোগ্রাম পাইন শাখা এবং শঙ্কু পাঁচ লিটার ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং আধা ঘন্টার জন্য সিদ্ধ করতে হবে। এর পরে, ঝোলটি বারো ঘন্টা রেখে দিতে হবে, ছেঁকে নিয়ে স্নানে যোগ করতে হবে। স্নানের সময়কাল আধা ঘন্টা। প্রতি অন্য দিন নিন।

বিপাক এবং ওজন কমানোর জন্য ভেষজ

একটি ভাল বিপাক স্লিম হওয়ার চাবিকাঠি। কিছু ভেষজ সঙ্গে চা এবং decoctions সাহায্য করবে সংক্ষিপ্ত সময়বিপাককে স্বাভাবিক করুন, গতি বাড়ান এবং সর্বোত্তম অবস্থায় বজায় রাখুন।

• পুদিনা, লেমন বাম এবং লেমনগ্রাস সন্ধ্যার চা হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
• শসার ভেষজ আধান - borage. দশ গ্রাম ভেষজ ফুটন্ত জলের গ্লাস দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং একটি উষ্ণ জায়গায় পাঁচ ঘন্টার জন্য একটি থার্মসে রাখতে হবে। দিনে তিনবার সমাপ্ত আধানের পনের গ্রাম পান করুন।
• ড্যান্ডেলিয়ন পাতার একটি ঠান্ডা আধান ক্ষুধা স্বাভাবিক করতে, ক্ষুধা কমাতে এবং দুপুরের খাবারে কম খেতে সাহায্য করে। পরিষ্কার কচি পাতাগুলিকে অবশ্যই ঠান্ডা জলে পূর্ণ করতে হবে এবং কয়েক ঘন্টা রেখে দিতে হবে। প্রতিটি খাবারের বিশ মিনিট আগে আধা গ্লাস আধান পান করুন।
• সেন্ট জন এর wort আধান. উদ্ভিদ একটি টেবিল চামচ ঢালা গরম পানিএবং আধা ঘন্টা রেখে দিন। দিনে তিনবার আধান পান করুন, 250 গ্রাম।
• চা বা পাতা এবং স্ট্রবেরি এবং currants এর বেরি আধান। সুগন্ধি চা অনিয়ন্ত্রিত ক্ষুধার বিরুদ্ধে প্রতিকার এবং ডায়াফোরটিক হিসাবে উভয়ই নিখুঁত।
• কনিফার এবং ফার্নের প্রতিনিধিদের বিপাকের জন্য ভাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে: হর্সটেল, হপ শঙ্কু, তরুণ স্প্রুস এবং পাইন শঙ্কু।
• জিনসেং এবং আদার শিকড়গুলি বিপাকের উপর একটি ভাল ত্বরিত প্রভাব ফেলে এবং পুরো শরীরের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, হজমের উন্নতি করে এবং টক্সিন পরিষ্কার করে।
• সেলারি রুট ইনফিউশন এবং তাজা সেলারি খাবার হজম করতে, মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করতে এবং বর্ধিত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত। চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে আধান এবং তাজা সেলারি খাওয়া বিশেষত ভাল।

ওজন কমানোর জন্য ভেষজ ব্যবহারের নিয়ম

• আপনি যে ভেষজটি বেছে নিয়েছেন তা খাওয়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার এটিতে অ্যালার্জি নেই এবং আপনার কেসটি গাছের জন্য নির্দেশিত কোনও দ্বন্দ্বের আওতায় পড়ে না। আদর্শভাবে, আপনার ডাক্তারের সাথে বিস্তারিত পরামর্শ করা উচিত।
• উদ্ভিদ বা ভেষজ নির্দেশাবলী ঠিক অনুসরণ করুন! সামান্য অসুস্থতা, অস্বস্তি, স্বাস্থ্যের অবনতি বা বিদ্যমান অসুস্থতা, ক্বাথ এবং শুকনো মিশ্রণ গ্রহণ বন্ধ করা উচিত।
• অ্যালকোহলযুক্ত রেডিমেড টিংচার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল, এমনকি অল্প পরিমাণেও, নেতিবাচকভাবে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া এবং আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করবে।
• একটি নির্দিষ্ট ভেষজ বা সংগ্রহের পক্ষে একটি পছন্দ করা এবং ওজন কমানোর কোর্স জুড়ে সেগুলি গ্রহণ করা ভাল। স্থূলতার ক্ষেত্রে, প্রস্তুতির নির্বাচন একজন পুষ্টিবিদকে অর্পণ করা আরও উপযুক্ত হবে।
• আপনি যদি ভেষজ ক্বাথ গ্রহণ করেন তবে আপনার উপবাস করা উচিত নয়, কারণ এটি কেবলমাত্র নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে না পাচনতন্ত্র, কিন্তু সারা শরীর জুড়ে।

http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

বিপাক এবং অতিরিক্ত ওজন: কীভাবে বিপাক ত্বরান্বিত করা যায় এবং ওজন কমানো যায়

অতিরিক্ত ওজন সব নারীকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়। কীভাবে মানবদেহে বিপাক ত্বরান্বিত করবেন এবং দ্রুত অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাবেন? এই জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন বিভিন্ন কৌশলএবং মানে যে শরীরে বিপাক ত্বরান্বিত করে। আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন। আপনি বিপাক বাড়ানোর উপায়গুলির তালিকায় যোগ করতে পারেন: জলপাই তেল, সব ধরনের ভেষজ, লোক রেসিপিএবং শারীরিক কার্যকলাপ।

বিপাক, বা বিপাক - এটি কীভাবে কাজ করে?

এর প্রভাবে মানবদেহে যে মেটাবলিজম হয় তাকে মেটাবলিজম বলে বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া . প্রতিদিন মানুষের শরীরে প্রবেশ করে পরিপোষক পদার্থ, যা মানুষের দ্বারা শক্তি এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি ঘুমান বা বিশ্রাম করেন তবে আপনার শরীর এখনও কিছু শক্তি ব্যয় করে। সুতরাং, বিপাক একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া যা 2টি পর্যায়ে ঘটে:

• ক্যাটাবলিজম- শরীরের প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করার জন্য তাদের ব্যবহার করার জন্য জটিল পদার্থ এবং টিস্যুগুলির সরল পদার্থে পচন।
• অ্যানাবোলিজম- নতুন কাঠামো এবং টিস্যু সংশ্লেষণ। এই সময়ের মধ্যে, পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধার করা হয়।

বিপাক ধীর বা ত্বরান্বিত হতে পারে। এই সত্য প্রভাবিত হয় অনেকগুলো শর্ত :

বিপাকীয় গতি সম্পূর্ণরূপে শরীরের কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। পুষ্টি কিভাবে শোষিত হয় তার উপর নির্ভর করে মানুষের শরীর, এবং হরমোন গঠিত হয়। বিপাকীয় হার প্রয়োজনীয় ক্যালোরি সংখ্যা প্রভাবিত করে জীবন বজায় রাখার জন্যশরীর

পরীক্ষা - আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিপাকীয় হার খুঁজে বের করুন

মানবদেহে বিপাকীয় হার খুঁজে বের করতে, আপনাকে একটি সর্বজনীন সূত্র ব্যবহার করতে হবে। বিপাকের পরিমাপের একক হবে কিলোক্যালরিতে।

বিপাকীয় হার গণনার সূত্র:

• পুরুষ: (66 + (13.7 * ওজন) + (5 * উচ্চতা) - (6.8 * বয়স)) * 1.2
• নারী। (655 + (9.6 * ওজন) + (1.8 * উচ্চতা) - (4.7 * বয়স)) * 1.2

প্রাপ্ত ফলাফল হল মৌলিক বিপাক। এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি একটি স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন কত ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে তা জানতে পারবেন।

আপনার বিপাক গতি বাড়াতে এবং ওজন কমাতে কীভাবে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করবেন?

যদি তুমি চাও বিপাক ত্বরান্বিত করুন এবং ওজন হ্রাস করুন . এর মানে হল যে আপনাকে জরুরীভাবে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে, এবং যথাযথ পুষ্টি সংগঠিত করতেও গুরুত্ব সহকারে নিযুক্ত হতে হবে।

মেটাবলিজম উন্নত করার জন্য ভেষজ - ভেষজ চা এবং ভেষজ স্নান

আপনার বিপাক ত্বরান্বিত করতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন ভেষজ চা এবং স্নান .

লোক প্রতিকারের সাথে বিপাকের চিকিত্সা - স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর রেসিপি

লোক প্রতিকারএছাড়াও বিপাক চিকিত্সার জন্য খুব কার্যকরী.

বিপাক এবং অতিরিক্ত ওজন একে অপরের সাথে দৃঢ়ভাবে যোগাযোগ করে. আপনার যদি অতিরিক্ত পাউন্ড থাকে তবে সম্ভবত আপনার বিপাকের সাথে সমস্যা রয়েছে। এটি নির্ধারণ করতে, পরীক্ষাটি ব্যবহার করুন এবং একজন ডাক্তারের কাছে যেতে ভুলবেন না। সে ধরে রাখবে প্রয়োজনীয় পদ্ধতিএবং আপনাকে সঠিক চিকিত্সা লিখুন। চিকিত্সা অবহেলা করবেন না, অন্যথায় ভবিষ্যতে গুরুতর রোগ দেখা দিতে পারে যা শুধুমাত্র ভেষজ দিয়ে নিরাময় করা যাবে না।

http://www.colady.ru