Znakovi zdravlja su:
Otpornost na štetne faktore;
Indikatori rasta i razvoja u okviru prosječne statističke norme;
Funkcionalno stanje tijela je unutar prosječne statističke norme;
Prisutnost rezervnih sposobnosti tijela;
Odsustvo bilo kakve bolesti ili razvojnih defekata;
Visok nivo moralno-voljnih i vrednosno-motivacionih stavova.
Norma se definiše kao opseg optimalnog funkcionisanja organizma (V.P. Petlenko, 1998). Pri procjeni zdravstvenog stanja koriste se dob i individualni standardi (tjelesna visina i težina, vitalni kapacitet pluća, broj otkucaja srca, nivo krvnog pritiska, nivo glukoze u krvi, itd.). Međutim, ljudi uključeni u istu grupu značajno se razlikuju jedni od drugih, što je determinirano mnogim faktorima: spolom, profesijom, mjestom stanovanja, životnim stilom itd. U tom smislu, koncept normalnog zdravlja je strogo individualan. Zdravlje treba posmatrati u smislu dinamike promjena spoljašnje okruženje, u toku individualni razvoj telo tokom života.
I.I. Brekhman je istakao da između zdravlja i bolesti leži srednje „treće stanje“, kada osoba još nije bolesna, ali više nije zdrava. Akademik V.P Petlenko ovo stanje naziva predbolešću ili prepatologijom. Predpatologija je stanje ekstremne napetosti u normalnom funkcioniranju tijela, to je ekstremna norma (V.P. Petlenko, 1998). Više od polovine svih ljudi koji žive na Zemlji je u ovom stanju. Oni u „trećem stanju“ uključuju ljude koji se izlažu štetnom hemijske supstance(smog, hemikalije u poljoprivrednim proizvodima, hemijski aditivi u prehrambenih proizvoda, sintetičke droge), loša ishrana (prekomerna težina ili gojaznost, sa karijesom), redovno konzumiranje alkohola; pušači; rad u noćnim smjenama; podložan transmeridionalnim kretanjima. Prema I.I. Brekhman, u "trećem stanju" osoba ima samo polovinu psihofizičkih sposobnosti koje su mu svojstvene po prirodi. Treće stanje sadrži porijeklo svih bolesti. Predvidjeti, prepoznati, spriječiti i eliminirati “treće stanje” ljudskog tijela - najvažnijim zadacima valeologija.
Zdravstveni faktori rizika
Važan uslov za rešavanje problema valeologije je identifikacija faktora rizika po zdravlje. To uključuje one faktore koji doprinose nastanku bolesti kao što su gojaznost, ateroskleroza, hipertenzija, dijabetes, imunosupresija, rak.
Glavni faktori rizika za ljudsko zdravlje su prekomjerna tjelesna težina, fizička neaktivnost, loša prehrana, psihički stres, zloupotreba alkohola i pušenje.
Dakle, ljudsko zdravlje je njegova sposobnost da održi mentalnu i fiziološku stabilnost prilagođenu uzrastu i polu u uvjetima okoline koja se stalno mijenja.
Priroda je od rođenja dala ljudskom tijelu sposobnost samoregulacije i održavanja života sa velikom marginom sigurnosti njegov budući život ovisit će o tome kako će upravljati ovim prirodnim darom, odnosno o njegovom načinu života.
Ako uzmemo nivo zdravlja kao 100%, onda 20% zavisi od toga nasledni faktori, 20% - od faktora okoline, tj. iz okoline, 10% od zdravstva, a 50% zdravlja zavisi od samog čoveka, od načina života koji vodi.
Dešava se da se bolest godinama razvija duboko u sebi i ni na koji način ne pokazuje svoje prisustvo, sve dok se jednog dana dobrobit pacijenta naglo ne pogorša. Međutim, prema indirektni znakovi možete primijetiti kada je vrijeme za pregled kod ljekara.
Doktori identifikuju deset takvih znakova koje je potrebno pratiti tokom života, ali posebno važni nakon tridesete.
Uostalom, bilo kakvi psihološki šokovi, loša prehrana i loša ekologija utiču na stanje kože, čineći je dosadnom i mlohavom.
Pretjerana mršavost (anoreksija) ili gojaznost ( višak kilograma) su, bez sumnje, signal medicinskog problema.
Slabljenje organizma na ćelijskom nivou može uzrokovati lomljive nokte i tupu kosu sklonu opadanju. Međutim, česte kozmetičke procedure također mogu dovesti do toga.
4. Lice može mnogo reći o stanju unutrašnjih organa i sistema.
Na probleme mogu ukazivati, posebno, žutilo bjeloočnica i crvenih vena u njima, blijede usne, uočljivi krugovi ispod očiju, crvenkasti ili previše blijedi nazolabijalni trokut.
5. Apsolutno zdrava osoba može se pohvaliti jakom zubnom caklinom.
Jaka caklina je znak dobrog metabolizma. A opadanje zuba ne mora da ukazuje na zanemarivanje oralne higijene. Ovaj efekat može uzrokovati nedostatak hranljive materije, gastrointestinalna bolest ili druga bolest.
6. Zdrava osoba ne pati od kratkog daha ili drugih problema kardiovaskularnog sistema, čak ni tokom stresa ili fizičkog napora.
Da biste pratili zdravlje srca i krvnih sudova, morate imati tonometar. Sada je ovaj uređaj jeftin i jednostavan za korištenje, ali donosi mnogo prednosti: omogućava vam praćenje krvnog tlaka, otkucaja srca i pulsa.
Obložen jezik ili smrad nema iscjedka iz usta, stolica je redovna, a apetit dobar, ali umjereno - to su znaci zdravlja.
8. Zdravstveni problemi se ponekad upućuju na oštru ovisnost o neuobičajenim jelima i odbojnost prema običnoj hrani, nagla promjena navika okusa.
Ali ponekad to može biti samo hir ili hormonalni stres. Trudnice i dojilje također su sklone promjenama navika u ishrani.
Zdrava osoba ima pozitivan stav prema životu, a ako nema ozbiljnih razloga za frustraciju, ostaje dobre volje. dobro raspoloženje. Sagledajte svijet u sebi sive boje a preuveličavanje problema je tipično za one koji pate hronične bolesti nervni sistem.
Inače, samo ljudi sa jakom, zdravom psihom uživaju u životu, sposobni su da saosećaju, plaše se za sebe i druge, donose promišljene odluke i adekvatno reaguju na situaciju.
Depresivna osoba ne doživljava nikakvu radost, pesimistična je i pokazuje potpunu ravnodušnost prema problemima voljenih i rođaka. Fizička i emocionalna inhibicija su znakovi depresije i problema s nervnim sistemom.
10. Čvrst, kvalitetan san koji vam daje osjećaj snage ujutru.
Poremećaji spavanja, nemogućnost brzog uspavljivanja, hronični nedostatak sna - sa ovim problemima apsolutno zdravlje je nemoguće.
Nema potrebe za panikom čak i ako primijetite znakove lošeg zdravlja. Ponekad vas male stvari poput lošeg vremena ili jednostavnog umora mogu izbaciti s puta. A svi navedeni simptomi ne ukazuju nužno na bolest. Ipak, treba pažljivo pratiti svoje stanje i na vrijeme se obratiti ljekaru u slučaju ozbiljnih sumnji.
Da li je moguće bez posete lekaru, samo jednog po jednog? spoljni znaci, sastaviti opšta ideja o stanju zdravlja ljudi? Moguće je, i prilično precizno.
Stanje jezika
Pored toga što jezik služi ukusni pupoljak, odgovoran je za artikuliran govor, osigurava salivaciju i žvakanje, vrlo je precizan i osjetljiv pokazatelj ljudskog zdravlja.
Počnimo s bojom. Tamnocrvena ili grimizna će ukazivati na visoku tjelesnu temperaturu, akutnu infekcija, upala pluća, trovanje ili ishemija.
U slučaju ozbiljnih poremećaja u radu kardiovaskularnog i respiratorni sistemi ili u slučaju teške infekciona zaraza jezik će poprimiti ljubičastu nijansu.
Bijeli debeli sloj plaka na jeziku je prisutan kod osoba koje boluju od. U slučajevima ozbiljnijih probavnih problema, premaz na jeziku postaje žut.
U slučaju kiselinsko-bazne neravnoteže, dehidracije ili indolentnih bolesti organa probavni sustav boja prevlake na jeziku će biti siva.
Uz bolesti, uzrok nastanka svih navedenih vrsta plaka može biti ovisnost o pušenju, jakom čaju ili kafi.
Obratite pažnju na površinu vašeg jezika: ako je glatka i sjajna, najvjerovatnije jeste ozbiljna bolestželudac, anemija ili iscrpljenost, hrapava i suha površina je dokaz akutnog alergijskog procesa u tijelu.
Za bolesti bubrega, krvi i ozbiljni problemi na poslu endokrini sistem brojne pukotine na površini jezika će ukazivati na to. Ako na jeziku ostanu tragovi zuba, vrijeme je da govorimo o šljaku u tijelu ili.
Koža na licu
U slučaju pogoršanja bolesti probavnih organa (želudac, jetra ili slezena), koža lica osobe dobiva izraženu žutost, a plava nijansa kože karakteristična je za one koji pate od gladovanje kiseonikom ili osobe sa plućnim problemima.
crvenilo lica - alarmni signal o povećanju tjelesne temperature ili ozbiljnim kvarovima kardiovaskularnog sistema.
Zelenkasta boja kože ukazuje na egzacerbaciju kolelitijaza, o problemima sa gastrointestinalnog trakta reći će vam zemljani ten vaše kože.
Zatamnjenje kože lica najčešće je povezano sa poremećenom funkcijom bubrega, a nezdravo crvenilo obraza najčešće je uzrokovano nedostatkom vitamina C u organizmu.
Uzrok plavih krugova ispod očiju – funkcionalni poremećaji u radu srca i cirkulatorni sistem, crni krugovi su karakteristični za ljute, nervozne i preterano emotivne osobe.
Izražena crvena boja vrha nosa ukazuje na povećanje krvni pritisak, a plava - o hipotenziji.
Miris znoja
Svi se znoje. Ako prođe znojne žlezde voda nije izlazila van i nije isparavala, temperatura ljudskog tijela u slučaju vrućine ili fizička aktivnost povećao bi se za 1 stepen na sat, a dostigavši vrijednost od 42 0 C, ljudsko tijelo Samo bih umro.
Pojačano znojenje kada nije nervna napetost, fizička aktivnost ili visoke temperature ambijentalni vazduh može ukazivati vegetativno-vaskularna distonija, hormonalni disbalans u tijelu, pa čak i o tuberkulozi.
Miris znoja će vam mnogo reći. U slučaju problema s jetrom, znoj miriše na ribu, ako bubrezi ne rade dobro, znoj karakterizira miris amonijaka.
Miris pokvarena jajaće pokazati na krvarenje u stomaku, znoj miriše na sirće u slučaju tuberkuloze, a pokvarene jabuke ili aceton u slučaju.
Miris hlora pojavljuje se u znoju ako postoji problem s jetrom ili bubrezima.
Boja urina
U zdrava osoba Boja urina varira od svijetlo limunaste do žute.
Ako je vaš urin tamniji ili bliži jantarnoj nijansi, vaše tijelo nema dovoljno tekućine i pati od dehidracije.
O višku tečnosti u organizmu povezanom sa hipertenzijom ili nestabilan rad skoro će reći srcu potpuno odsustvo boje urina.
Boja mesnih pometa (tamnosmeđa) karakteristična je za urin osobe sa bubrežnim problemima, bogat žutaće ukazivati na bolesti jetre i žučnih puteva, a ružičasta ili ljubičasta nijansa je dokaz hematurije uzrokovane nizom bolesti.
Trebali biste znati da neki lijekovi mokraći mogu dati najneočekivanije nijanse.
IN Smeđa boja Može se obojiti laksativima, a zeleno ili plavo antidepresivima, antipireticima i lijekovima protiv bolova.
Čuvaj se! Budite uvek zdravi!
Na fiziološkom nivou, zdravstveni pokazatelji su sljedeći:
- Ima dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ovo uključuje radna aktivnost, svakodnevni život Važno je da se osećate srećno i zdravo;
- Pun san. Lako buđenje, trenutni početak svakodnevnih aktivnosti, osjećaj vedrine i energije;
- Redovno pražnjenje crijeva. Ako se to ne dogodi barem jednom dnevno, to može ukazivati na trosku. Posljedica toga je slabljenje imunološkog sistema i gubitak snage.
Eksterni indikatori
Zdrava osoba obično ne pati od višak kilograma, njegov ten, koža i osmijeh ga odaju. Eksterni indikatori:
- Smile. Čovjekove desni i zubi imaju zdravu boju - jede, nema crijevnih bolesti. Desni ne bi trebali imati ljubičastu ili tamnocrvenu nijansu, jer takva boja može ukazivati na postojeće bolesti;
- Kosa. Krhke i masne kovrče obično upozoravaju na patologije. Osoba treba da ima sjajnu kosu bez vidljivih oštećenja. Ako su jako suhe, to može ukazivati na nedostatak aminokiselina u prehrani;
- Jezik. Jezik bi trebao biti ružičast, bez bijele ili žute prevlake.
Zdravog načina života
Zdrav način života je individualni sistem ljudsko ponašanje koje mu pruža duhovno, socijalno i fizičko blagostanje. Prema mišljenju ljekara, na fizički izgled pojedinca u velikoj mjeri utiče njegov način života (50%). Drugi faktori imaju mnogo manji uticaj: genetika i životna sredina - 20%, zdravstveni sistem - 10%.
Ova tema je postala aktuelna 70-ih godina 20. veka. Došlo je do promjena u okruženje ljudsko stanovanje, očekivani životni vijek se produžio, ekološka situacija se pogoršala.
Sada mnogima nije potreban fizički rad da bi preživjeli, nema ograničenja u hrani i imaju više slobodnog vremena. Istovremeno, ubrzani tempo života dovodi do čestih stresova i drugih. Ovi faktori imaju negativan uticaj na zdravlje ljudi svake godine nasledne bolesti povećava. Sve ovo vas tera da se zapitate kako savremeni svet sačuvati duhovno i fizičko zdravlje. Kako voditi zdrav imidžživot?
Loše navike
Loše navike su pušenje, prekomjerna konzumacija alkoholnih pića, droga. Ako ih se osoba ne riješi, daljnje težnje za ispravnim načinom života mogu se smatrati besmislenim.
Osoba koja nema loše navike, živi oko 14 godina duže. Odricanje od njih može biti teško, ali mnogi ljudi uspijevaju. Ljudi čitaju relevantne knjige (A. Carr „Jednostavan način za prestanak pušenja“), posjećuju ljekare. Najvažnija stvar u ovoj borbi je čovjekovo razumijevanje da mu te navike uništavaju život. Na to je posebno važno obratiti pažnju ženama koje planiraju dijete.
Pravilna ishrana
Zdrav način života znači... Jela moraju biti prirodna i sadržavati potrebne vitamine, mikro- i makroelemente. Preporučljivo je jesti prema unaprijed određenom režimu, 5-6 puta dnevno. Glavni obrok treba da bude u prvoj polovini dana.
| Doručak | Idealno je započeti dan kašama: proso, griz, heljda, ovsena kaša itd. Preporučljivo je jesti proizvode od cjelovitih žitarica, a ne brze doručke poput žitarica. Doručak može biti raznovrstan voćem, orašastim plodovima, sušenim voćem. Možete napraviti sendvič sa puterom i napraviti čaj. Ponekad je dozvoljeno imati "proteinski doručak" - omlet, kajganu, tvrdo kuvana jaja, kuvano meso ili ribu. |
| Užina | Nakon 3 sata dobro je zalogajiti: voće, sušeno voće, hljeb sa sirom i začinskim biljem. Ne treba jesti kobasice, hrenovke, brzu hranu. |
| Večera | Za ručak treba jesti puno povrća sa roštilja ili na pari. Takođe supe, meso, riba, sendvič sa hlebom od celog zrna sa sirom. Bolje je dati prednost pečenim i dinstanim jelima. |
| Užina | Za popodnevnu užinu prikladna je čaša jogurta, fermentisanog pečenog mlijeka ili kefira. |
| Večera | Večera treba da bude lakša od jutarnjih i popodnevnih obroka. To mogu biti plodovi mora, lagane salate od povrća, tepsije od svježeg sira. |
| Užina | Tri sata prije spavanja možete pojesti jabuku, popiti kefir ili toplo mlijeko sa medom. |
Uveče možete kreirati meni za naredni dan. Nakon toga, možete ga prilagoditi pažljivo slušajući vlastita osjećanja i želje. Takođe, nemojte početi da jedete a da ne osetite glad.
Pravilna ishrana- osnova dobrog zdravlja
Aktivnost
Naučnici su dokazali da dugo provođenje vremena za računarom loše utiče na zdravlje, posebno na nervni sistem. Pojavljuju se i problemi sa kičmom. Da biste vodili aktivan način života i bili zdravi, morate slijediti ove preporuke:
- Spavajte najmanje osam sati dnevno;
- Posmatrajte ;
- Radite jutarnje vježbe;
- Šetajte češće napolju, budite bliže prirodi.
Njega tijela
Potrebno je pridržavati se pravila lične higijene, tuširati se najmanje 2 puta dnevno. Ponekad je vredno posjetiti saunu ili kupatilo.
Zdrav način života uključuje sport i fitnes. Muškarci mogu posjetiti teretana, žene bi trebalo da rade aerobik. Joga je također pogodna za sve, jer vam omogućava da ne samo održite svoje tijelo u formi, već i da održite mentalnu ravnotežu.
Joga vodi do harmonije Sva ova pravila će vam pomoći da živite dug i ispunjen život. Osoba koja slijedi ove savjete mnogo se lakše nosi sa poteškoćama, zarazivši sve oko sebe svojom pozitivnom energijom. Nakon komunikacije s njim, svi se počinju pitati kako voditi zdrav način života.
Pročitajte o glavnim faktorima koji promiču zdravlje.
Ekologija znanja: Čovek može da živi, a da se ne razboli i ne stari, veoma dugo i srećno. Koren svih bolesti leži u činjenici da osoba ima zatvoreno srce
Osoba može živjeti sretno do kraja života, a da se ne razboli i ne ostari.
“Sarve suhrino bhavanti!” “Neka sva živa bića budu srećna!” Prva ajurvedska zapovest.
© Randal Collis
Prema ajurvedskoj filozofiji, svaka osoba je ćelija našeg univerzuma, ćelija povezana ne samo sa "živim" objektima našeg univerzuma, već sa apsolutno svim drugim kosmičkim telima (zvezdama, planetama, itd. To nije putem prilika da smo uzeli u obzir navodnike riječ Živ, jer prema vedskoj filozofiji, svi predmeti oko nas nisu ništa manje, a često i više, živi od tebe i mene). Dakle, sve što se dešava okolo nužno se reflektuje na čoveka, a sve što se dešava u čoveku odražava se na svet oko njega. Stoga, rekli su ajurvedski vaidje, moramo povećati osjećaj odgovornosti za sve što dolazi od nas i naučiti razlikovati dobro od zla, kako ne bismo potpali pod loš uticaj. Svaka osoba ima svoj jedinstveni program razvoja, svaka osoba ima određenu dharmu, dužnost prema svojoj državi, porodici, planeti na kojoj živi, prema Bogu, konačno.
Svaka osoba u svom životu mora stalno učiti, prolaziti kroz razne testove i izvoditi određene lekcije. A kada konačno shvati svoju prirodu, počinje neprestano da posvećuje svu svoju energiju, svu svoju snagu služenju opštem dobru. Ali istinsko darivanje dolazi samo kroz srce. Ovo je zakon razmjene energije.
Ajurvedski doktori ne samo da su to izjavili – oni primjerom, oni su svojim primjerom kroz život pokazali da čovjek može živjeti, a da se ne razboli i ne ostari, jako dugo i sretno. Proučavanje strukture ljudsko tijelo, pronašli su takozvane energetsko-informacione centre, ili čakre, i utvrdili da se svaka čakra odlikuje svojom specifičnom frekvencijom, koja odgovara energetsko-informacionim karakteristikama različitih planeta i drugih kosmičkih objekata. Na Zemlji se to manifestuje u korespondenciji ritmova biljnog, životinjskog i mineralnog carstva. Oni su poznavali ovaj zakon korespondencije i uzeli su ga u obzir u svim oblastima života. Samo prema zakonu korespondencije koristili su bilje, spojeve i druge lijekove za liječenje bolesti u njihovim početnim fazama. Ali, što je najvažnije, pokazali su: korijen svih bolesti leži u činjenici da je čovjekovo srce zatvoreno.
Ajurvedski doktori su tvrdili da osoba treba da živi otvorenog srca jer je ono njegovo prirodno stanje. Ako je srce otvoreno, onda živi skladno, u skladu sa svojom prirodom. Ako se srce zatvori, energetsko-informacijska razmjena osobe sa Univerzumom prestaje i aktiviraju se razni poroci: ponos, zavist, pohlepa, zloba, mržnja. Oni ne samo da uništavaju njegovo tijelo, izazivajući brojne bolesti, već i pokvaruju cijelo društvo u cjelini. Svako ko je došao kod ajurvedskih doktora i pitao: „Šta da radim, zašto sam bolestan, čuo je odgovore koji su za nas bili neuobičajeni: „Ti si bolestan jer si previše pohlepan?” Ili: „Zavidni ste. Riješite se ovoga i vaše bolesti će nestati.”
U Ayurvedi, riječ dijagnoza ima potpuno drugačije značenje. Prema ljekarima koji se pridržavaju principa Ayurvede, dijagnoza znači poznavanje i razumijevanje pacijenta, a ne bolesti. Kada se zna prava priroda pacijenta, tada i samo tada se bolest može razumjeti i liječiti na najosnovnijem nivou.
Sa stanovišta ajurvede, najviši oblik zdravstvene zaštite nije samo izliječiti bolest pacijenta, već pomoći čovjeku da živi tako da bolest nikada ne dođe na prvo mjesto.
Stoga, ajurvedski pristup zdravlju počinje jednostavnim pitanjem: ko ste vi? To ne znači samo: "Kakvo srce imaš?" ili "Od čega si bolestan?" To znači: koje su vaše fizičke, emocionalne i duhovne karakteristike? Kako energija i informacije Univerzuma ulaze u vaše tijelo i krv, u vaše nade i snove? Kako to utiče na vaš posao, vaše odnose s ljudima, vrstu hrane koju jedete, vaš odgovor na stres, pa čak i vrijeme kada uveče idete u krevet i budite se ujutro? Po čemu se razlikujete od drugih ljudi i šta vam je zajedničko s njima? Koje su vaše urođene snage i slabe strane? Prema Ayurvedi, odgovori na sva ova pitanja mogu se izraziti kroz vašu individualnu konstituciju, vašu jedinstvenu vezu uma i tijela.
Ako čovek ima ljubav u srcu, nema čega da se plaši. Ljubav ima moć da sagori sve negativno u našem telu. Zato je pravo znanje uvijek dolazilo od ljudi koji su smatrani svecima, od onih ljudi koji nisu stvarali nikakve religije ili stranke, već su nastojali naučiti ljude ljubavi.
Sada smo izgubili Zakon Ljubavi. Stoga je naš najvažniji zadatak da se vratimo poštovanju Zakona Ljubavi, da se uzdignemo na nivo svijesti o Ljubavi. Upravo je to glavni zadatak ajurvede u sadašnjoj fazi, a sve ostalo: dijagnostika, lekovitih preparata, načini njihove upotrebe i ishrane su sekundarni. Podstičemo vas, svaku osobu, da živite otvorenog srca. Volite jedni druge! Ljubav nikada ne uključuje vezanost. Ljubav je prihvatanje onoga što jeste. Ljubav će vam pomoći da pobedite strah. Ako pobijedite strah, nemoguće će vam postati moguće. Jer imate sve da budete srećni. Otvoreno srce je osnova neustrašivosti, a Ljubav je vaša najbolja odbrana. Sreća ne zavisi od zdravlja, lepote, bogatstva, slave ili moći. Sreća zavisi samo od Ljubavi! Sreća ne zavisi od toga ko si ili šta imaš; u potpunosti zavisi od toga šta mislite.
Moderna zapadna medicina gotovo u potpunosti izgubio viziju čovjeka kao integralnog duhovno-materijalnog sistema i izgubio vezu sa izvorom – Ayurvedom. Glavna stvar sa kojom se teško pomirimo je moderan pristup- ovo je transformacija osobe u "pacijenta" - pasivnog posmatrača, koji tačno ispunjava uputstva "certificiranih" doktora i ne snosi nikakvu odgovornost za svoje zdravlje. u međuvremenu, glavna ideja Ayurveda, po našem mišljenju, kaže: "Zdravlje je u vašim rukama!"
Sa stanovišta Ayurvede, znak zdravlja nije samo odsustvo bolesti.
Znakovi zdrave osobe su:
1. Dobra probava – prisustvo Agnija (vatre za varenje) u tijelu.Agni je jedan od osnovnih pojmova u ajurvedskom konceptu zdravlja. rowya. Ako je u svijetu koji nas okružuje Agni energija sunca, onda je u ljudskom tijelu unutrašnja energija, biološka vatra, odgovorna za sve metaboličke procese. Može se smatrati manifestacijom Pita, jer je toplotna energija sadržana u ovoj Doši metabolička vatra. Autor jedne od najstarijih ajurvedskih rasprava, Charaka, kaže ovo: “Nema Agnija u tijelu bez Pita, Pita je Agni.”
Agni postoji u svakom tkivu i svakoj ćeliji našeg tijela, podržava imunološki sistem, uništavajući strane mikroorganizme, uklanja i neutrališe toksine, pokreće i sprovodi metabolizam, razlaže hranu na komponente u želucu i crevima, a takođe obezbeđuje transport hranljivih materija i njihovu apsorpciju. Agni je u velikoj mjeri odgovoran za funkcioniranje intelekta. Osim toga, biološka vatra je suptilno povezana sa Vatom, sa njenim kretanjem, jer tjelesni zrak rasplamsava tjelesnu vatru.
2. Pojava gladi u pravo vreme – osećaj gladi uz dobar apetit. Za dobru apsorpciju hrane između obroka mora proći najmanje 5 (pet) sati.
3. Zaspite odmah kada legnete u krevet.
4. Ustajete iz kreveta odmah kada se probudite.5. Ne hrčete - nema hrkanja. Hrkanje je glavni simptom opstruktivne apneje u snu, stanja koje uzrokuje zaustavljanje kratkih perioda disanja kada se tkivo u larinksu skupi i blokira prolaz zraka. U teškim slučajevima to se može dogoditi 60-70 puta na sat. Apneja u snu može uzrokovati povećanje krvni pritisak, problemi sa pamćenjem, gojaznost i depresija. 18-godišnje istraživanje pokazalo je da ljudi bez opstruktivne apneje u snu žive 3 puta duže duže od ljudi sa teškim oblicima apneje.
6. Normalno funkcionisanje 5 (pet) čula - vid, sluh, miris, ukus, dodir. Ono što je za vas bilo normalno od ranog djetinjstva trebalo bi ostati i minimalno slabiti cijeli život.
7. Normalno mokrenje.
8. Normalno pražnjenje crijeva.
9. Normalno znojenje. Svi sekreti moraju biti uklonjeni iz organizma NA VRIJEME, redovno i u pravoj količini.
10. Duševni mir - mir, dobrota, dobronamjernost prema SVIM živim bićima.
11. Očuvanje prirodne snage - performanse.
12. Očuvanje imuniteta.
13. Očuvanje prirodne boje kože.
14. Dobro pamćenje.
15. Želja za životom je imati cilj u životu.
Generalno, Ayurveda definira zdravlje kao biofizičko i fiziološko blagostanje, zadovoljavajuće stanje svijesti, čula i uma.
Sve ljudske patnje i bolesti imaju jedan jedini uzrok - SEBSTVO (sanskrt "raga", strast).
Život onoga ko živi srećno ima sledeće karakteristike:
- Odsustvo fizičkih i psihičkih bolesti
- mladost
- Entuzijazam
- Snaga, strpljenje, snaga, izdržljivost
- Energija, asketizam
- dobro ime, dostojanstvo, čast
- Izvrsnost u akciji, ljudskosti, odanosti Bogu
- Hrabrost, snalažljivost, preduzimljivost, proaktivnost
- Duhovno i materijalno znanje
- Duhovno znanje zasnovano na svetim spisima i ličnom iskustvu, mudrost
- Jaka i zdrava osjetila usmjerena na jake i zdrave predmete
- Prisutnost u sadašnjosti
- Osjećaj bogatstva, izobilja, ljepote i podrške
- Dolazi do svih željene rezultate i ciljeve
- Mogućnost da idete gde god želite
Nesretan život karakterišu suprotne manifestacije. Koristan, koristan život (hitayu) je zdrav život, donoseći dobrobit samoj osobi, onima oko nje i cijelom svijetu u cjelini.
Znakovi da se život nagrađuje su:
- Briga za dobro i dobrobit svih bića
- Nedostatak želje za prisvajanjem tuđe imovine
- Iskrenost, iskrenost, iskrenost
- Skromnost, smirenost i staloženost
- Izvođenje bilo koje radnje samo nakon pažljivog razmatranja posljedica
- Pažnja, osjetljivost, budnost
- Harmonična želja za ostvarenjem prva tri cilja ljudski život– svrha (dharma), obilje (artha) i ispunjenje želja (kama), bez sukoba između ciljeva i bez nanošenja štete ili uznemiravanja okolini i okolnim bićima
- Raspoloženje služenja i pomaganja drugima „kao sebi“ i izražavanja poštovanja prema onima koji su vrijedni
- Postojanost, mir i spokoj, vrlina i pobožnost koji proizlaze iz duhovno znanje i lično duhovno iskustvo
- Serving Elders
- Um bez strasti, ljutnje, zavisti i ponosa
- Stalna, raznovrsna zahvalnost drugima i Bogu, velikodušnost, velikodušnost
- Poniznost stečena znanjem stečenim dobrovoljnim pokajanjem, uzdržavanjem i strogošću
- Sposobnost da vidite duhovno načelo u sebi iu svemu
- Diskriminacija i prepoznavanje materijala i duhovnim svetovima
- Odlično praktično pamćenje i mudrost za ispravno djelovanje
Beskorisni, a samim tim i nezdrav i štetan život za samu osobu i za one oko nje, karakteriziraju suprotni znakovi i manifestacije. To dovodi do bolesti i patnje. objavljeno
