Projektujte zdrav sat fizičkog vaspitanja. Projekat fizičkog vaspitanja

Projekat ima za cilj usađivanje kod učenika održivog interesovanja za zdrav način života. Tokom realizacije projekta studenti se upoznaju ne samo sa osnovnim materijalom obrazovna tema, ali i steći dodatna znanja o osnovama zdrav imidžživota, naučite pronaći i koristiti interdisciplinarne veze u praksi.

Skinuti:

Pregled:

Edukativni projekat

„Formiranje zdravog načina života u učionici fizička kultura i van školskih sati"

Predmet, uzrast učenika

Fizičko vaspitanje, učenici 5. razreda

Kratak sažetak projekta

Projekat ima za cilj usađivanje kod učenika održivog interesovanja za zdrav način života. U toku realizacije projekta studenti se upoznaju ne samo sa osnovnim materijalom obrazovne teme, već dobijaju i dodatna znanja o osnovama zdravog načina života, uče da pronalaze i koriste interdisciplinarne veze u praksi.

Fundamentalno pitanje

Šta je zdrav način života i kako utiče na život i zdravlje djece.

VIZITKA PROJEKTA

Puno ime	Dubovichenko Ljudmila Anatoljevna
Region	Saratov region
Lokalitet na kojem se nalazi škola/institucija	Goryainovka selo
Broj i/ili naziv škole/OU	Opštinska obrazovna ustanova "Srednja škola u selu Goryainovka, okrug Dukhovnitsky"
Opis projekta
Naziv teme vašeg obrazovnog projekta
Zdravog načina života
Kratak sažetak projekta
Projekat ima za cilj usađivanje kod učenika održivog interesovanja za zdrav način života Tokom realizacije projekta studenti se upoznaju ne samo sa osnovnim materijalom nastavne teme, već dobijaju i dodatna znanja o osnovama ishrane, higijene, lošim navikama, kaljenju, te uče da pronalaze i koriste interdisciplinarne veze u praksi.
Stavka(i)
Računarstvo, fizičko vaspitanje
Casovi)
5. razred
Okvirno trajanje projekta
1 kvartal
Didaktički ciljevi / Očekivani ishodi učenja
Formiranje unutrašnje motivacije za zdrav način života, potrebe da vodite računa o svom zdravlju i zdravlju drugih.
Pitanja koja vode projekat
Fundamentalno pitanje	Šta čini zdrav način života
Problematična pitanja obrazovne teme	Zašto morate imati dobro zdravlje Kako utiču pravilnu ishranu na tijelu Loše navike

Kao prvo projektne aktivnosti potrebno je procijeniti početno znanje učenika(upitnik). Uzimajući u obzir zahtjevestandard, sastavljaju se kriterijumi evaluacijebudući radovi (prezentacija, brošura, sažetak, poruka), za koje se praćenje i samokontrola odvija u grupama. Na osnovu rezultata rada svake grupe, nastavnici vode evidenciju posmatranja, u kojoj se beleži ažurnost rada, ispravnost njegovog izvođenja, logika prezentacije i prezentacije informacija, izvori informacija, kreativnost, sposobnost crtanja. zaključke, te korespondenciju ciljeva sa rezultatima rada. To vam omogućava da na vrijeme prilagodite rad grupa u pravom smjeru i osigurate povratne informacije. Nakon završetka projekta, sportski festival„Brzi, hrabri, okretni“, u kojima učenici pokazuju interesovanje za predmet i značaj fizičkog vaspitanja.

Projekat se završava kolektivnim promišljanjem i diskusijom o pitanjima: Šta je urađeno, a šta nije urađeno u ovom projektu? O kojim pitanjima treba razgovarati ili se baviti u budućem radu?

Ovaj projekt se provodi u disciplini"fizički trening" sa učenicima 5. razreda. Tokom projektnih aktivnosti učenici stiču ideje o zdravom načinu života.
Projekat pokriva pitanja kao što su:

1. Promocija zdravlja.
2. Zašto je potrebno fizičko vaspitanje?
3. Kako fizička aktivnost utiče na ljudski organizam?
4. Šta je higijena?
5. Loše navike.
6. Stvrdnjavanje

" Potrebna znanja, vještine i sposobnosti prilikom završetka projekta:"

1) Sposobnost pretraživanja i analize različitih izvora informacija, uključujući i Internet.

3) Korisničke vještine u radu sa računarom (tekst, grafika, uređivači tabela, kreiranje prezentacija, publikacija).

Fundamentalno pitanje

Šta uključuje zdrav način života?

Uspostavljanje interdisciplinarnih veza kroz uvođenje informaciono-komunikacionih tehnologija u nastavu fizičkog vaspitanja, podsticanje interesovanja učenika za brigu o svom zdravlju, njegovo očuvanje i jačanje, stvaranje zdravstveno-očuvajuće sredine u obrazovnoj ustanovi.

Problematična pitanja

1. Zašto je potrebno fizičko vaspitanje?
2. Kako naučiti djecu da brinu o svom zdravlju?
3. Zašto treba da jedete ispravno?
4. Šta je higijena?
5. Kako se otarasiti loše navike?

Pitanja za učenje

1. Šta je zdravlje za učenika?

2. Šta je glavni fokus fizičkog vježbanja?

3. Koja su pravila za kaljenje organizma i glavne metode

4. Načini da se riješite loših navika

5. Koja su osnovna pravila za provođenje zdravstvene dijagnostike?

Plan projekta

Organizaciona i pripremna faza

Predstavljanje ciljeva i zadataka projekta uz pomoć uvodne prezentacije

Diskusija o temama istraživanja.

Formiranje grupa

Izrada plana grupnog rada, distribucija funkcionalne odgovornosti između članova grupe.

Analitička faza

Odabir materijala.

Privremena samoprocjena učešća u projektu.

Generalizacija i prezentacija rezultata istraživanja.

Završna faza

Evaluacija projekta prema kriterijima evaluacije.

Analiza rada grupa i svakog člana grupe.

Prezentacija i odbrana projekta.

Kao nastavnik fizičkog vaspitanja, kada uzmem temu za projekat, postavim sebi specifične ciljeve i zadataka, ovaj projekat pokriva veliku količinu informacija i želio bih da te informacije budu tražene kod učenika i da bi se uz pomoć ovog projekta riješili sljedeći zadaci:

formiranje sistema znanja o zdravlju i zdravom načinu života;

formiranje pozicije prepoznavanja vrijednosti zdravlja i osjećaja odgovornosti za njega;

razvijanje osnovnih vještina lične higijene, higijene hrane, brige o sebi.

UPITNIK

Izrazite svoj stav prema fizičkom vaspitanju i sportu. Kao nastavniku, važno mi je da znam vaše mišljenje kako bih unaprijedio program školske lekcije.fizičkog vaspitanja, učinite ove lekcije zanimljivijim i korisnijim.

Ocijenite svoje slaganje sa svakom od 30 tvrdnji na skali od 1 do 5: 1 - nikako se ne slažete. 5 - Slažem se u potpunosti.

Odaberite opciju ocjene i označite je križićem ili drugom ikonom. Razred ___ Prezime, ime ________________________________________________________________

Spol: dječak ___ djevojka ___

№	Izjave	Opcije procjene
1.	Uvijek se radujem časovima fizičkog vaspitanja jer mi pomažu u poboljšanju zdravlja.	1	2	3	4	5
2.	Fizičko vaspitanje i sport mi pomažu da razvijem snagu volje i odlučnost.	1	2	3	4	5
3.	Uvijek nađem priliku za vježbanje jer mi pokret donosi radost.	1	2	3	4	5
4.	U svakom slučaju, trudim se da redovno vežbam.	1	2	3	4	5
5.	Moram da idem na časove fizičkog da bih dobio ocjenu.	1	2	3	4	5
6.	Potreban mi je tjelesni odgoj i sport kako bih dalje koristio ta znanja, vještine i sposobnosti u životu.	1	2	3	4	5
7.	Sportska sekcija ima sve uslove za komunikaciju sa zanimljivim ljudima.	1	2	3	4	5
8.	Učešćem na fizičkim i sportskim manifestacijama i takmičenjima nastojim da postanem pobjednik.	1	2	3	4	5
9.	Ne gubim interesovanje za fizičko vaspitanje ni tokom školskih raspusta.	1	2	3	4	5
10.	Volim fizičko vaspitanje i sportske festivale i takmičenja povezana sa rvanjem i rivalstvom.	1.	2	3	4	5
11.	Uživam u fizičkom vaspitanju i sportu.	1	2	3	4	5
12.	Smatram da sve aktivnosti za poboljšanje zdravlja – minute fizičkog vaspitanja, aktivne pauze, sportski sat – treba da sadrže različite igre i zabavu.	1	2	3	4	5
13.	Želim da učim fizičke vežbe i sport, jer je moderan i prestižan među mladima.	1	2	3	4	5
14.	Vežbanje samostalno mi je već postalo navika.	1	2	3	4	5
15.	Smatram da je fizičko vježbanje ugodno i poboljšava moje raspoloženje i dobrobit.	1	2	3	4	5
16.	Dodatna tjelovježba je dobra za vaše zdravlje jer školski časovi fizičkog vaspitanja nisu dovoljni.	1	2	3	4	5
17.	Kroz vježbanje i sport gajim hrabrost, odlučnost i samodisciplinu.	1	2	3	4	5
18.	Za vrijeme raspusta volim se puno kretati i vježbati.	1	2	3	4	5
19.	Čak i tokom praznika, prisiljavam se da provodim vrijeme vježbajući.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Da se fizičko vaspitanje i sport tokom praznika ne prekidaju, neko mora da me nadgleda.	1	2	3	4	5
21.	Trudim se da steknem iskustvo u fizičkom i zdravstvenom radu kako bih ga iskoristio u svom budućem životu.	1	2	3	4	5
22.	Prilika da komuniciram sa prijateljima tokom fizičkog vaspitanja i sportskih događaja mi predstavlja veliko zadovoljstvo.	1	2	3	4	5
23.	Na takmičenjima mi je potrebna samo pobeda.	1	2	3	4	5
24.	Uvek sam zainteresovan za fizičko vaspitanje i sportski rad i učestvujem u njemu.	1	2	3	4	5
25.	Sviđa mi se što u fizičkom vaspitanju postoji element takmičenja.	1	2	3	4	5
26.	Želim da radim fizičke vježbe kako bih naučio kako se lijepo kretati, imati vitku figuru i jake mišiće.	1	2	3	4	5
27.	Časovi tjelesnog vaspitanja me privlače igricom i zabavom.	1	2	3	4	5
28.	Učestvujem u sportska takmičenja samo kada u njima učestvuju moji poznanici i prijatelji.	1	2	3	4	5
29.	Aktivna rekreacija vikendom, šetnje i igre na otvorenom su moja navika.	1	2	3	4	5
30.	Fizičko vaspitanje, sport, igre na otvorenom u slobodno vreme i tokom raspusta pomažu mi da ostanem radosna, vesela i vesela.	1	2	3	4	5

Hvala vam što ste učestvovali u anketi i pomogli!

Zadatak unapređenja zdravlja ima tri međusobno povezana aspekta: Obrazovni, koji se sastoji od edukacije djece pažljiv stav na vaše zdravlje. Edukativni, koji se sastoji od podučavanja djece normama zdravog načina života, tehnikama i metodama za njegovo provođenje. Wellness, koji se sastoji od prevencije najčešćih bolesti, kao i kroz poboljšanje istih neophodne kvalitete, kao što su mentalna ravnoteža, smirenost, koncentracija, pažnja, dobro pamćenje, sposobnost razmišljanja.

Problematična pitanja Zašto je potrebno fizičko vaspitanje? Kako naučiti djecu da brinu o svom zdravlju? Zašto biste trebali jesti ispravno? Šta je higijena? Kako se riješiti loših navika?

Vaspitna pitanja 1. Šta je zdravlje za učenika 2. Šta je glavni fokus fizičkog vežbanja 3. Koja su pravila očvršćavanja organizma i glavne metode 4. Načini da se rešite loših navika 5. Koja su osnovna pravila za dijagnosticiranje zdravlja?

Šta je zdrav način života Zdrav stil života (ZZS) je način života pojedinca sa ciljem prevencije bolesti i unapređenja zdravlja.

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, praćeno virtualnim odsustvom bolesti i individualno frustrirajuće unutrašnji mir) nedostaci Biti zdrav znači ne imati problema sa blagostanjem, biti fizički i duhovno kompletna osoba.

Ritmička gimnastika Vježbe imaju značajan utjecaj na formiranje pravilnog držanja, lijepog hoda, te neguju estetske koncepcije i kulturu kretanja. Uz pomoć ritmičke gimnastike možete to razviti fizičkih kvaliteta, kao što su opšta izdržljivost, snaga, fleksibilnost, agilnost.

Ritmička gimnastika

Uključivanje užeta za skakanje u svaku lekciju na kojoj se predaje teretana nije opterećujuće za one koji su uključeni ako su vježbe skakanja različite po formi, opterećenju i zadacima s kojima se suočavaju. Konopac za skakanje

Konopac za skakanje

Vježbe za razvijanje držanja Držanje nije urođeno. Nastaje u procesu rasta, razvoja djeteta, učenja, radna aktivnost i fizičke vežbe.

Vježbe kretanja i ravnoteže

Vježbe kretanja i ravnoteže

Ciljevi satova zdravlja Jačanje fizičkog i mentalno zdravlje učenika Usađivanje interesovanja za sistematsko fizičko vaspitanje, razvijanje navike bavljenja fizičkim vežbama koje jačaju zdravlje i psihu deteta Formiranje kulture fizičke aktivnosti kod učenika Negovanje moralne kulture učenika, interesovanja za istoriju sporta, želje za prevazilaženjem njihove negativne navike i bolesti

Teme zdravstvenih lekcija Sport u životu ljudi Higijena olimpijaca Pokret je život Važnost držanja u životu čovjeka Trčanje jučer i danas Skakanje i razvoj karaktera

memo Dragi momci, Dragi roditelji! Zapamtite! 1. Nepravilno držanje ne samo da može uzrokovati nepopravljivu štetu zdravlju, već i uništiti život osobe. 2. Nepravilno držanje za stolom ili tokom igre posebno kvari vaše držanje. 3. Potrebno je da sjedite tako da imate oslonac za noge, leđa i ruke sa simetričnim položajem glave, ramenog pojasa, torzo rukama i nogama. 4. Potrebno je da sedite tako da leđa dodiruju naslon stolice usko, rastojanje između grudi i stola treba da bude 1,5-2 cm. 5. Udaljenost od očiju do stola treba biti 30 cm. 6. Knjigu treba držati u nagnutom položaju, a svesku postaviti pod uglom od 30 stepeni. 7. Ne možete čitati dok ležite na boku, niti nositi teške predmete u istoj ruci. 8. Vožnja bicikla remeti vaše držanje. 9. Spavanje na tvrdom dušeku može poboljšati vaše držanje. 10. Da bi ispravili svoje držanje, djeca trebaju svakodnevno vježbati, gledajući se u ogledalo.

Dragi očevi i majke! Još nekoliko savjeta prije nego se počnete ozbiljno i ciljano boriti za zdravlje i sreću Vašeg djeteta! Pomozite svojoj djeci da vježbanje postane neophodan i rutinski dio svog života. Pokušajte da budete primjer svom djetetu u izvođenju vježbi, radite ih s njim. Nemojte grditi svoje dijete ako učini nešto pogrešno, pokušajte ga natjerati da dobrovoljno radi vježbe, tek tada će vam prerasti u naviku. Naglasite, ma koliko mala, djetetova postignuća. Dok radite vježbe, uživajte u dobroj muzici, mogućnostima za komunikaciju, smiješite se jedni drugima, podržavajte jedni druge u svim vašim nastojanjima! Sretno i sretno!

Organiziranje domaće zadaće Domaći zadatak iz fizičkog vaspitanja je jedan od najvažnijih efektivne forme fizičkog vaspitanja, što vam omogućava da zaista pokrijete samostalne studije svakog školarca. Kontrola implementacije zadaća prati u svesci fizičkog vaspitanja. Sveska omogućava vrednovanje učenika po svim pokazateljima: znanje, motoričke sposobnosti, motorička spremnost, fizičko vaspitanje, sportsko-rekreativne aktivnosti.

Književni izvori: Fizička kultura. Udžbenik za 5-7 razred opšteobrazovnih ustanova. M.: “Prosvjeta”, 2006 G.I. Pogadaev. Priručnik za nastavnike fizičkog vaspitanja. M.: Fizička kultura i sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Udžbenik za FK institute. Biomehanika pokreta. M.: Fizička kultura i sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Udžbenik za pedagoške zavode. M.: „Prosvetljenje“, 2000. N.P. Klusov. Kretanje je život? M.: Sport-press, 2009. Izvori informacija: Internet. http://www. sportkom. ru Odlična enciklopedijaĆirilo i Metodije 2008, New Media Generation LLC

Pregled:

Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte račun za sebe ( račun) Guglajte i prijavite se:

Zdrav način života je način života čoveka koji ima za cilj prevenciju bolesti i unapređenje zdravlja. Zdrav način života preduvjet je za razvoj različitih aspekata ljudskog života, postizanje aktivne dugovječnosti i punog učinka društvene funkcije, za aktivno učešće u radnim, društvenim, porodičnim, domaćinskim i slobodnim oblicima života.

Racionalna ishrana „Mi jedemo da bismo živeli, a ne živimo da bismo jeli“ glavna je ideja racionalne ishrane. Uravnotežena ishrana nije dijeta ili biti posebno strog prema svom telu. Ovo je norma, savladavši koju, osjećat ćete se bolje. I vaše tijelo će vam biti zahvalno na tome!

Tri osnovna principa racionalne ishrane Prvi i jedan od najvažnijih je energetski balans ishrane. Drugi princip je raznolikost i uravnoteženost u ishrani. (Masti, proteini, ugljeni hidrati, vitamini i minerali). Treći princip racionalne ishrane je pridržavanje režima.

Nekoliko savjeta 1. Voće treba jesti odvojeno od ostalih jela, najbolje 20 minuta prije jela i 1-2 sata nakon jela, može se kombinirati sa orasima. 2. Žitarice i mahunarke se ne mogu miješati jedna s drugom. 3. Povrće se ne jede sa voćem. 4. Jela koja kombinuju testo sa mesom su štetna za želudac - peciva, tamnoplava testenina, pite, palačinke sa mesom i knedle. 5. Punomasno mlijeko ne treba kombinovati sa drugom hranom. 6. Tečnost treba konzumirati pre jela. 7. Takođe je bolje početi jesti sa sirovim povrćem, to će očistiti želudac od viška materija. 8. Ne treba jesti jela sa hlebom.

Relevantnost projekta :

Škola, zajedno sa porodicom, mora voditi stalnu brigu o zdravlju i fizičkom vaspitanju djece. Trenutno postoji problem u društvu, djeca ne žele da idu na časove fizičkog vaspitanja i da se bave sportom. Kao rezultat, zdravlje mlađe generacije se pogoršava. Stoga, kao nastavnik fizičkog vaspitanja, motivišem, interesujem, organizujem i izvodim rad fizičkog vaspitanja, zadovoljavajući interesovanje dece za fizičko vaspitanje i sport. Istovremeno, u dječijem timu gajim sljedeće kvalitete: organiziranost, disciplinu, hrabrost, izdržljivost, osjećaj prijateljstva i drugarstva. U sistematskom fizičkom vaspitanju dece kombinujem sistematsku nastavu sa raznovrsnim fizičkim vežbama sa ispravan način rada studij i rekreaciju i kvalitetne sanitarno-higijenske uslove života, negovanje građanske odgovornosti i rad na sprečavanju asocijalnih manifestacija.

Target :

upoznavanje djece sa zdravim načinom života, fizički razvoj i obrazovanje školaraca.

Zadaci:

- promocija zdravlja, povećanje fizička spremnost i formiranje motoričkog iskustva, vaspitanje aktivnosti i samostalnosti u motoričke aktivnosti;

— razvoj fizičkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, okretnost;

— formiranje vještina izvođenja tjelesnih i zdravstvenih aktivnosti u školski dan (jutarnje vježbe, sate fizičkog vaspitanja, igre na otvorenom tokom školskih raspusta);

— negovanje kulture komunikacije sa vršnjacima i saradnje u uslovima obrazovnih, projektnih, igračkih i takmičarskih aktivnosti;

— prevencija antisocijalnih manifestacija.

Projekt menadžer : Lagutin N.V.

Realizatori projekta : nastavnici škole, učenici škole, roditelji učenika.

Vremenski okvir implementacije projekta – kratkoročno, 1 mjesec.

Očekivani rezultat: povećanje motivacije za predmet, povećanje broja ljudi voljnih i željnih da nauče načine održavanja zdravlja, poboljšanje psihološke klime u timu i racionalno korišćenje slobodno vrijeme.

Faze implementacije projekta:

1. Pripremna faza

Na času fizičkog vaspitanja učenici identifikuju razloge nespremnosti dece da se bave sportom i fizičkim vežbama i razmatraju situacije do kojih to može dovesti. Predlažem učešće u projektu „Fizičko vaspitanje – zdrava deca“, nakon čega formiram nekoliko grupa za učešće u projektu u okviru škole. Zajedno pravimo plan i redoslijed aktivnosti, raspoređujemo opterećenje između učenika.

1. Planiranje rada.

— identifikovati izvore informacija (priručnici, internet, razgovori sa nastavnicima, roditeljima).

— traženje informacija o zdravom načinu života, potrebi za sportom, prevenciji loših navika na internetu i literarnim izvorima;

— utvrđivanje obima rada svakog učesnika u projektu;

— analitička generalizacija dobijenih rezultata;

— određivanje sastava učesnika grupe u zavisnosti od tematskog rada u okviru nje;

— kreiranje timskih simbola i mota.

U ovoj fazi razvijamo akcioni plan, raspoređujemo odgovornosti i određujemo rokove rada po fazama, planiramo način prikupljanja i analize informacija i planiramo formu za konačnu prezentaciju rezultata.

Svaka grupa dobija zadatak - kreiranje prezentacija

Općinski obrazovne ustanove Opštinski okrug Koverninski u oblasti Nižnji Novgorod

"Srednja škola Gorevskaya" Tuga

"Fizička kultura - zdrava nacija!»

Završio: Kruglov Denis Evgenievich

Nastavnik fizičkog vaspitanja i bezbednosti života

With. Tuga

Svako dete želi da glumi.
Svako dete želi da bude u vezi.
Postoji uzbudljiv svijet za istraživanje.

Škola, zajedno sa porodicom, mora voditi stalnu brigu o zdravlju i fizičkom vaspitanju djece. U procesu sistematskih fizičkih vježbi poboljšavam svoju aktivnost unutrašnje organe, sveobuhvatno razvijaju fizičke kvalitete, djeca ovladavaju nizom vitalnih vještina. Istovremeno, u dječijem timu gajim sljedeće kvalitete: organiziranost, disciplinu, hrabrost, izdržljivost, osjećaj prijateljstva i drugarstva.

U sistematskom fizičkom vaspitanju dece kombinujem sistematsku nastavu sa raznovrsnim fizičkim vežbama uz pravilan režim učenja i rekreacije i kvalitetne sanitarno-higijenske uslove života, gajim građansku odgovornost i radim na sprečavanju asocijalnih manifestacija. Trenutno postoji problem u društvu, deca ne žele da idu na časove fizičkog vaspitanja i da se bave sportom, pa ja kao nastavnik fizičkog vaspitanja motivišem, interesujem, organizujem i izvodim rad na fizičkom vaspitanju, zadovoljavajući interes dece za fizičko vaspitanje. obrazovanje i sport. To postižem koristeći sljedeće metode: sportski događaji, kvizovi, razgovori o sportskim događajima, štand o Ruski sportisti i paraolimpijci, upoznajući djecu sa zdravstvenim efektima fizičkog vaspitanja, objašnjavajući uticaj sistematskih fizičkih vježbi na razvoj vitalnih vještina i sposobnosti.

Problem sa projektom je to U poslednje vreme Opada interesovanje učenika za nastavu fizičkog vaspitanja i druge vrste fizičkog vaspitanja i sportskih aktivnosti, što ne dozvoljava stvaranje preduslova za kontinuirano fizičko usavršavanje i savladavanje načina kreativne primene stečenih znanja u svom životu. Kao rezultat, zdravlje mlađe generacije se pogoršava.

Cilj: upoznavanje djece sa zdravim načinom života, fizičkim razvojem i obrazovanjem školaraca.
Zadaci:
1. Jačanje zdravlja, povećanje fizičke kondicije i razvijanje motoričkog iskustva, podsticanje aktivnosti i samostalnosti u motoričkoj aktivnosti;
2.Razvoj motoričkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, okretnost;
3. Negovanje kulture komunikacije sa vršnjacima i saradnje u uslovima obrazovnih, projektnih, igračkih i takmičarskih aktivnosti;
4. Prevencija asocijalnih manifestacija;

Oblik organizovanja djece: grupa.

Učesnici: učenika od 1. do 4. razreda.

Vremenski okvir implementacije projekta: 2013-2014

Očekivani rezultat:
- povećanje motivacije za predmet;
- povećanje broja ljudi voljnih i željnih da nauče načine za održavanje svog zdravlja;
- poboljšanje psihološke klime u timu;
- racionalno korišćenje slobodnog vremena.

Materijali i tehnička sredstva:

kamera;

kompjuter;

video projektor;

• Papir za pisač;

Faze implementacije projekta:

Pripremni;

Praktično;

Final

Faze implementacije projekta

Faze projekta	Događaji	Rokovi	odgovoran
Pripremni	I. Kreirajte grupe učenika. 1) usmena anketa; pozvati učenike 4. razreda da učestvuju u projektu 2) formiranje grupa za rad na projektu; odabrati aktivnije učenike 4. razreda, kreirati grupe, podijeliti zadatke II. Planiranje rada. 1) identificirati izvore informacija (izbor materijala iz knjiga, periodike, interneta, razvoj događaja) 2 ) sprovesti anketu učenika, roditelji i nastavnici (podijelite upitnike, odgovorite na pitanja iz upitnika) 3) obraditi upitnike (identificirati najzanimljivije događaje) 4 )odaberite temu, odredite cilj i ciljeve (pažljivo razvijte strukturu za izvođenje sportski dan) 5) izraditi plan i redoslijed aktivnosti, odrediti vrijeme rada po fazama (izrada plana, određivanje vremena rada po fazama) 6) pripremiti skriptu; 7 )izraditi propise; 8 )informisati nastavnike i učenike (održavati časove), roditelje (održavati roditeljske sastanke)	Septembar – decembar 2013	nastavnik fizičkog vaspitanja, nastavnik razredne nastave
Praktično	I. Za učenike, roditelje. 1) izdaje novine

Srednja škola MBOU Mikhailovskaya Uryupinsky okrug Volgograd region

Projekat fizičkog vaspitanja

Tema: “ISPRAVNO DRŽANJE JE KLJUČ ZDRAVLJA.”

Rukovodilac: nastavnik fizičkog vaspitanja

Predstavljanje projekta………………………………………………………………………3

Poglavlje 1. Faze implementacije projekta …………………………. 6

Poglavlje 2. Metode i organizacija istraživanja………………7

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja projekta………..………...10

Zaključak………………………………………………………………….15

Dodatak br. 1, br. 2, br. 3, br. 4, br. 5, br. 6………………….………..16

Literatura……………………………………………………..21

Uvod.

Svake godine učenici naše škole prolaze ljekarski pregled. Pokazalo se da učenici od 1. do 4. razreda imaju problema sa lošim držanjem i ravnim stopalima. Ovo je prikazano u tabela br. 1.

klasa, akademske godine	Broj studenata	Loše držanje (broj ljudi)		Skolioza (broj ljudi)	Ravna stopala (broj ljudi)
1-4 razred (2009-2010)
1-4 razred (2010-2011)
1-4 razred (2011-2012)

Ne samo buduća ljepota, nego i ljudsko zdravlje zavisi od toga koliko je pravilan položaj kičme. Kako preživjeti jedanaest godina školske godine i održavati pravilno držanje? U vezi s ovim problemom odabrali smo temu: “Pravilno držanje je ključ zdravlja.”

Po mom mišljenju, mi školarci treba da pokažemo interesovanje za ovaj problem, jer je to naše zdravlje. Pokušajmo analizirati rezultate medicinski pregled za 3 školske godine i anketu za 4. razred. Ali, nažalost, postoji mnogo mogućnosti za razvoj nepravilnog držanja, što smo odlučili saznati:

Počevši od teškog ruksaka i sistematski pogrešnog nošenja školske torbe (na primjer, na jednom remenu umjesto na dva);

Nepravilno osvetljenje;

Dosta vremena provode za svojim stolovima, ispred televizora, u polusavijenom položaju;

Nedovoljno fizička aktivnost;

Nakon toga, ako ne pazite na držanje, to će dovesti do bolesti kičme (skolioza), zglobova, stopala i unutrašnjih organa.

Do 10% djece u našoj školi ulazi u srednju školu sa lošim držanjem (vidi tabelu br. 1). Ali uprkos svemu tome, loše držanje se može ispraviti. To zahtijeva stalni nadzor roditelja i nastavnika.

Predmet studija: pravilno držanje učenika 4. razreda.

Stavka: pravilno držanje i faktori koji na njega utiču.

hipoteza: Pretpostavljamo da je fizička aktivnost neophodna za razvijanje pravilnog držanja jer je to naše zdravlje.

Cilj: identifikovati faktore koji utiču na pravilno držanje i zdravstveno stanje školaraca, razviti set vežbi za formiranje pravilnog držanja tela.

Zadaci:

1. Upoznati se sa pojmom „pravilno držanje tijela“, rezultati ljekarskog pregleda 4. razreda;

2. Sprovesti testiranje, ispitivanje i identifikovati faktore koji utiču na pravilno držanje i zdravstveno stanje školaraca;

3. Izraditi vježbe za razvijanje pravilnog držanja u školi i kod kuće, preporuke za učenike i njihove roditelje;

4. Sastaviti knjižice za učenike 1-4 razreda

Poglavlje 1. Faze implementacije projekta 2009-2011. Projekat „Pravilno držanje je ključ zdravlja“ odvijao se u 4 faze.

Organizaciona faza 2009:

Kreiranje aktivne grupe od 4 osobe i raspodjela odgovornosti u grupi (redoslijed rada na projektu); - utvrđivanje interesovanja djece putem upitnika; - formulacija problema.

Pripremna faza 2009-2010:

Pisanje plana grupnog rada ( vidi Dodatak br. 1);

Analiza referentne literature o ovoj problematici;

Određivanje rokova projekta; - selekcija informacionih resursa. Faza implementacije projekta 2010:- samostalan rad u grupama prikupljati informacije o nekoj temi za rješavanje zadatih problema; - sistematizacija prikupljeni materijal; - analizu rezultata ljekarskog pregleda; - test pravilnog držanja; - sprovedu anketu „Pravilno držanje je ključ zdravlja“ i uporede je sa standardima SanPiN-a od 29. decembra 2010. N 189, ocijenili su njihovu školu; - izrada tabela, grafikona, dijagrama; - priprema i prezentacija rezultata u obliku knjižica i prezentacija; - obrada i opis dobijenih rezultata i registracija. Završna faza 2011:- izrada projektnog portfelja (snimanje svih projektnih dokumenata na elektronski medij); -refleksija svih učesnika (pisana razmišljanja učesnika projekta prema unapred utvrđenom planu); - identifikovanje novih problema i određivanje pravaca dalji razvoj projekat (nastavak rada u 5-8 razredima, 10-11 razredima); - implementacija projekta; - upoznavanje učenika, roditelja, nastavnika sa rezultatima projekta.

Planirani rezultat:

Izraditi vježbe za razvijanje pravilnog držanja, sastaviti knjižice za učenike 1-4 razreda;

Steknite praktične vještine za kontrolu držanja.

Rizik projekta: faktori koji mogu ometati implementaciju projekta nisu tačni podaci ljekarskog pregleda.

Poglavlje 2. Metode i organizacija istraživanja.

2.1. Metode istraživanja.

Za rješavanje problema koristili smo sljedeće metode:

Analiza naučne i metodološke literature;

Prikupljanje statističkih podataka sa liječničkih pregleda;

Testiranje (određivanje brahijalnog indeksa (PI)); - anketa “Pravilno držanje je ključ zdravlja”;

Metode matematičke statistike(težina rančeva i aktovki upoređena je sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189).

2.2 Organizacija studije. Proces formiranja držanja počinje od 6. do 8. godine, pa je predmet istraživanja bio pravilno držanje učenika 4. razreda srednje škole Mihajlovsk.

Za studiju smo stvorili aktivnu grupu od 4 osobe (učenici 3, 4, 7 razreda): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Planirali smo rad grupe za 3 godine 2009-2011( vidi Dodatak br. 1). Istraživanje je sprovedeno u 4 faze u srednjoj školi Mihajlovskaja.

U prvoj fazi:

Izvršio analizu naučne i metodološke literature o proučavanom problemu;

Upoznali smo se sa pojmom “držanje”, “pravilno držanje”.

Posture- ovo je poznato držanje (okomito držanje, vertikalni položaj ljudsko tijelo) u mirovanju i tokom kretanja. Pravilno držanje- jednostavno, ali veoma važan način za održavanje zdrave kičme (Popov S.P. Terapeutska fizička kultura - M.: „Fizička kultura i sport”, 1990). Djeca treba da se trude da razviju pravilno držanje. Morate paziti na sebe: kako sjedite, kako stojite, kako hodate.

držanje - važan indikator, karakterizira fizički razvoj osobe, koji se smatra direktnim odrazom zdravlja.

Onda smo učilifaktorikoji utiču na pravilno držanje i odlučio sam da istražim neke od njih u našoj školi(Konovalova N.G., Burchik L.K. Pregled i korekcija držanja kod dece. Sub. Fizičko vaspitanje dece školskog uzrasta. - Novokuznjeck, 1998) :

Loš uticaj okruženje;

Uravnoteženu ishranu;

Produženi boravak djeteta u nepravilnom položaju tijela (za stolom, ispred TV-a, kompjutera);

Neusklađenost namještaja s visinom djeteta;

- višak težine portfelja;

Sistematsko nepravilno nošenje školske torbe;

- nepravilno osvetljenje;

Ravna stopala;

Nepridržavanje zdrave dnevne rutine (naizmenično učenje, odmor svježi zrak, odmor kod kuće);

- slabost mišića, nedovoljna motorička aktivnost djece (hipodinamija).

U drugoj fazi:

Analizirali smo rezultate ljekarskog pregleda 4. razreda za period 2009-2012;

Proučavano je ukupno 18 osoba; - Testiranjem smo otkrili ko ima pravilno držanje.

Testirajte ispravno držanje.

Određivanje brahijalnog indeksa (PI).

Izmjerili smo širinu ramena sa strane grudnog koša mjernom trakom, zatim sa stražnje strane - ramenog luka. Kada se mjeri sprijeda, mjerna traka prolazi u nivou ključnih kostiju, a kada se mjeri sa stražnje strane, duž supraskapularnih bodlji.

Indeks ramena = širina ramena: luk ramena x100%. Ako je PI jednak 90-100% ispravno držanje; Ako je PI vrijednost manje od 90%- postoje znaci lošeg držanja; Ako je PI indeks vrlo nizak, 60-70%, to su značajni znaci lošeg držanja tijela, zbog čega je neophodna konsultacija sa ortopedom.

U trećoj fazi:- sprovela anketu “Pravilno držanje je ključ zdravlja”; - učenici od 1. do 4. razreda su učestvovali u anketiranju i pisanim putem odgovorili na unaprijed pripremljena pitanja ( vidi Dodatak br. 2); - identifikovali glavne faktore koji mogu uticati na pravilno držanje tela; -izvagao ruksake i aktovke razreda 1-4 i uporedio ih sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189 i izveo zaključke ( vidi Dodatak br. 3); - rezultati su upoređeni sa ocjenama 1, 2, 3, 4.

U četvrtoj fazi studije:

Obradio i opisao dobijene rezultate i završio rad;

Razvili smo vježbe za razvijanje pravilnog držanja;

Sastavili smo knjižice za učenike 1-4 razreda.

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja. Tokom istraživanja dobijeni su sljedeći rezultati: 1) Sastavio tabelu i dijagram ljekarskog pregleda 4. razreda(na 3 godine) 2009 - 2012 akademske godine. Tabela br. 2

Dijagram 1

2) Analizirao anketu“Pravilno držanje je ključ zdravlja” identifikovao je faktore koji utiču na držanje i prikazao ih u tabeli i

na dijagramu 2.

Tabela br. 3

klasa,	Broj učenika koji su učestvovali u anketi	Radni sto je osvijetljen pogrešno	Težina ruksaka premašuje normu za više od 2 kg	Kod kuće nemaju sportski kutak
1 klasa
2. razred
3. razred
4. razred

Dijagram 2

zaključak: Ovaj dijagram 2 pokazuje da više od polovine učenika ima odstupanja od norme u tri glavna faktora:

Nepravilno osvijetljen sto.

Višak težine portfelja.

Nedostatak sportskog kutka.

3) Sprovedeno testiranje u 4. razredu.

Indeks ramena (PI) = širina ramena: luk ramena x100%. Ako je PI 90-100% pravilnog držanja; Ako je PI vrijednost manja od 90%, postoje znaci lošeg držanja. A dijagnozu pravilnog držanja postavili su u 4. razredu.

Zaključak:Dijagnostika je pokazala da je 8 osoba u 4. razredu imalo pravilno držanje, a 10 loše držanje.

4) Rezultati matematičke statistike prikazani su u tabeli - težina ruksaka i portfelji i u poređenju sa standardima SanPiN od 29. decembra 2010. N 189

Tabela br. 4.

Klasa	Ukupan broj anketiranih ljudi	Težina ruksaka je od 1,5 do 2,0 kg.		Težina ruksaka premašuje norma (više od 2 kg)		SanPiN standardi
		12 (normalno)				dosta 1,5 kg
		3 (normalno)				dosta 1,5 kg
		3 (normalno)				dosta
		5 (normalno)				dosta
Ukupno		23 (normalno)		(iznad normale)

Prema SanPiN-u, težina dnevnog kompleta udžbenika i materijala za pisanje ne bi trebala prelaziti: za učenike 1. - 2. razreda - više od 1,5 kg, 3. - 4. razreda - više od 2 kg.

Zapravo, od 62 ranca koja su bila teška u studiji naše škole, samo 36% je bilo manje od 2 kg. Gotovo 64% učenika od 1. do 4. razreda nosi torbe veće od 2 kg. Samo manje od 20% roditelja reklo je da svakodnevno prati šta njihovo dijete nosi u školu. Prilikom vaganja pokazalo se da su na težinu školskih torbi najviše uticale igračke, knjige i flašice za vodu koje su skrivene u njima. Ukupna težina nepotrebnih stvari u nekim dječjim ruksacima doseže 2 kilograma.

zaključak: Potrebno je kontrolisati težinu školskog ranca i aktovke.

5) Razvili smo set vježbi (vidi Dodatak br. 4, br. 5).

6) Sastavljene knjižice za učenike 4. razreda naformiranje pravilnog držanja (vidi Dodatak br. 6).

Izvodite fizičke vježbe za jačanje trupa;

Ugao za učenje treba da se nalazi blizu prozora;

Namještaj mora odgovarati visini;

Svjetlo treba padati s lijeve strane (za ljevoruku osobu - s desne strane);

Morate pravilno sedeti za radnim stolom: glavu nagnuti malo napred, leđa držati uspravno;

Svakih 20 minuta rada za stolom treba da napravite pauzu;

Neki oralni domaći zadaci se mogu raditi ležeći na podu, na stomaku, uz podršku ispod laktova;

Dječiji krevet treba da bude tvrd i 20-25 cm veći od visine djeteta.

Potrebno je kontrolisati težinu školske torbe. Trebalo bi da teži najviše 3 kg, a treba ga nositi iza leđa u obliku ranca (sa dva remena);

Važno je održavati zdravu dnevnu rutinu (naizmjenično učenje, rekreacija na otvorenom i rad kod kuće).

Zaključak.

Naš projekat je pokazao da na pravilno držanje i zdravlje školaraca utiče ne jedan, već više faktora.

Djeca treba da se trude da razviju pravilno držanje. Morate paziti na sebe: kako sjedite, kako stojite, kako hodate. Posebno je važno baviti se tjelesnom vježbom, jačati mišiće, održavati dnevnu rutinu i ishranu, baviti se tjelesnim odgojem i sportom, birati nastavni namještaj i opremu prema visini, te eliminirati navike iz života koje doprinose lošem držanju.

Ako osoba ležerno, slobodno drži glavu i tijelo uspravno, ramena su mu blago spuštena, položena u isti nivo, stomak uvučen, koljena ispravljena, grudni koš blago vire naprijed, onda možemo reći da ima ispravan , dobro držanje. To odražava i unutrašnje stanje osobe - njeno raspoloženje i dobrobit. Poznato je da se, kada smo zdravi i vedro raspoloženi, povlačimo spolja – ispravljamo ramena, stojimo uspravnije i osjećamo se samopouzdano. Vjerujemo da ćemo zajedno riješiti problem lošeg držanja u našoj školi: nastavnici, roditelji, učenici.

Ispravljanje držanja zahteva uporan, sistematičan, mukotrpan rad nastavnika, a pre svega samog učenika i njegovih roditelja, koji su dužni da striktno kontrolišu držanje deteta kod kuće.

Projekat se može koristiti na časovima fizičkog vaspitanja, sati u učionici I roditeljski sastanci. Nastavljanje teme sa fokusom na srednji menadžment, provođenje dublje studije, zaslužuje pozitivnu ocjenu.

Budite zdravi!

Dodatak br. 1

Grubi plan aktivnosti grupe za implementaciju projekta (2009-2011) „Pravilno držanje je ključ zdravlja“.

		Rokovi	Odgovorno
	Stvaranje aktivne grupe i raspodjela odgovornosti u grupi. Planiranje.	septembar 2009	Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A.
	Podjela grupe prema pitanjima od interesa.	oktobar 2009	Ivonin P.A. Mitin D.
	Rad sa dodatnom literaturom. Prikupljanje informacija o pitanjima od interesa (Internet, literatura)		Ivonina G.F. Mitin D.
	Prikupljanje podataka o ljekarskim pregledima, upitnici učenika		Ivonina G.F. Mitin D.
	Rad sa podacima, upitnicima, ruksacima za vaganje, školskim torbama (sačuvajte fasciklu za informacije).		Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
	Pisanje uvoda. Kucanje materijala na kompjuteru.	decembra 2010. godine tokom cijele godine	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
	Obrada sprovedenog istraživanja, sastavljanje tabela, grafikona, dijagrama.		Ivonina G.F. Vetrova E.
	Pisanje glavnog dijela i zaključka.	januar 2011	Ivonina G.F. Eremeeva Ya.
	Priprema rezultata u obliku knjižica i prezentacija.	novembar 2010	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
	Kreiranje foldera istraživački rad. Dizajn portfolia projekata.	tokom 2010-2011	Ivonina G.F.
	Kreiranje prezentacije. Rezimirajući.	decembar 2011	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D.

Dodatak br. 2

Upitnik. “Pravilno držanje je ključ zdravlja.”

1. Imate li svoj kutak za učenje kod kuće?

a) Da b) Ne

2.Gdje se nalazi?

a) Blizu prozora

b) Na drugom mjestu

3. Iz kojeg smjera svjetlost s prozora pada na vaš sto?

svijetao

d) Prednji

4.S koje strane pada svjetlost sijalice uveče?

svijetao

d) Prednji

5. Da li je vaš namještaj prikladan za vašu veličinu?

a) Da b) Ne

6. Imate li kod kuće sportski kutak?

a) Da b) Ne

7.Gdje se nalazi računar (ako ga ima)?

a) Na mom stolu

b) Negdje drugdje

8.Krevet na kome spavaš...

a) Meko

b) Teško

9.Težina aktovke spakovane za školu...

a) Do 3 kg b) Više od 3 kg

10. Volite li časove fizičkog vaspitanja? a) da b) ne

11. Koji sportska sekcija jesi li u posjeti?

12. Koje kvalitete razvija fizička kultura (popis):

13. Radite li gimnastiku (vježbe) ujutro?

a) da b) ne

Dodatak br. 3

SANITARNO-EPIDEMIOLOŠKI ZAHTJEVI ZA USLOVE I ORGANIZACIJU OBUKE U OPŠTIM OBRAZOVNIM USTANOVAMA od 29.12.2010. godine N 189

Sanitarna i epidemiološka pravila i propisi

SanPiN 2.4.2.2821-10

Higijenski zahtjevi za režim obrazovni proces

10.32. Težina dnevnog kompleta udžbenika i materijala za pisanje ne bi trebalo da prelazi:

Za učenike 1 - 2 razreda - više od 1,5 kg;

3 - 4 klase - više od 2 kg,

5 - 6 - više od 2,5 kg;

7 - 8 - više od 3,5 kg;

9. - 11. - više od 4,0 kg.

10.33. Kako bi se spriječilo loše držanje učenika, preporučuje se da se osnovne razrede imaju dva kompleta udžbenika: jedan - za upotrebu u nastavi u obrazovne ustanove, drugi - za pripremu domaće zadaće.

Dodatak br. 4

Set vježbi za učenike 1-4 razredaformiranje pravilnog držanja.

1. Početni položaj: stopala u širini ramena, ruke na struku, nagib 1-2 u jednom pravcu, 3-4 u drugom (6-8 puta);

2. IP - gimnastički štap u rukama, 1-2 ruke gore, desna noga nazad, 3-4 IP. Pazite na držanje (6-8 puta);

3. IP - sjedite na podu, gimnastički štap u rukama, lagano se nagnite unazad (zadržite 5-6 sekundi). Ponovite 4-6 puta;

4. I.p. - ležeći na stomaku, štap ispred, savijte se u struku 1-2 puta rukama bez dodirivanja poda (zadržite 5-6 sekundi). Ponovite 4-6 puta;

5. IP - ležeći na stomaku, držite se iza leđa, savijte se u struku 1-2 puta i ostanite u ovom položaju 5-6 sekundi, 3-4 IP. Ponovite (3-4 puta);

Dodatak br. 5

6. I.p. - ležeći na stomaku, štap iza leđa, 1-2 štapa gore, sagnite se (zadržite 5-6 sekundi), 3-4 ponavljanja. Ponovite 4-6 puta;

7. I.p. - ležeći na leđima, dodirnite štap sa 1-2 noge iza glave (zadržite 5-6 sekundi), 3-4 ponavljanja. Ponovite 4-6 puta;

8. “Svijeća” Stojeći na lopaticama (zadržite 5-6 sekundi);

9. "Prsten".

10. "Most" - lučni oslonac na obje ruke, savijajući donji dio leđa što je više moguće. Zadržite 3-4 sekunde;

11. "Brod".

12. Lotus Pose

Knjižice za studente Prilog br. 6

književnost:

1. Popov S.P. Healing Fitness. - M.: “Fizičko vaspitanje i sport”, 1990.

2. Shiyana. B.M. Teorija i metode fizičkog vaspitanja - M.: "Prosvjeta" 2000.

3. Derekleeva N.I. Motoričke igre, treninzi i lekcije o zdravlju. -M.: “Vako”, 2004.

4. Konovalova N.G., Burčik L.K. Pregled i korekcija držanja kod dece. Sat. Fizičko vaspitanje dece školskog uzrasta. - Novokuznjeck, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manualna medicina. -M.: Medicina, 1993.