Casi todos hemos experimentado calambres en las piernas al menos una vez. Parece como si alguien estuviera apretando los músculos de las piernas con fuerza y ​​tratando de darles la vuelta. Los espasmos causan dolor e incomodidad intensos: ¡no hay fuerzas para soportarlo y soportarlo! Después de todo, este estado puede durar desde varios segundos hasta varios minutos. Por lo general, se trata de un acontecimiento desagradable que se produce una sola vez, pero también se producen convulsiones repentinas y bastante frecuentes. Hay personas que tienen calambres nocturnos. músculos de la pantorrilla- Esto es algo que ocurre con regularidad.

Existe una larga lista de causas de las convulsiones, desde las más inofensivas hasta las más peligrosas.

Las piernas pueden tener calambres por varias razones:

Fatiga muscular. A veces, se trata de una distensión muscular debido a una actividad física excesiva, una lesión muscular o la falta de actividad física durante período largo tiempo, provoca convulsiones. La mayoría de las veces ocurren durante el sueño, cuando el músculo comienza a relajarse.

Permanecer en una posición incómoda durante mucho tiempo. Como resultado, el nervio muscular queda comprimido en el canal muscular y se produce un calambre. Masaje ligero relajar el músculo y adoptar una posición cómoda suele solucionar este problema.

Deshidración.

Exceso de cafeína en el cuerpo. Esto se puede solucionar reduciendo la cantidad de café que bebes diariamente. Al mismo tiempo, debes reducir tu consumo de azúcar.

Enfermedades sistema nervioso Y tension nerviosa. A veces, las condiciones estresantes pueden provocar una contracción involuntaria de los músculos de las piernas (con mayor frecuencia, los músculos de la pantorrilla), lo que provoca calambres en las piernas.

El embarazo. Durante el embarazo, la carga en las piernas aumenta significativamente. Por tanto, no es de extrañar que en ocasiones las mujeres embarazadas experimenten calambres en las piernas.

Tomar varios medicamentos puede provocar calambres en las piernas como efecto secundario (la mayoría de las veces, los medicamentos diuréticos provocan este tipo de problemas).

Una deficiencia de vitaminas, minerales y oligoelementos puede provocar una alteración de la función muscular, lo que a menudo provoca calambres. En la mayoría de los casos, se trata de un nivel insuficiente de magnesio, calcio, hierro, glucosa y potasio en el cuerpo.

Cambios bruscos de temperatura o agua fría y clima. En este sentido, las piernas a menudo se acalambran en saunas congestionadas o piscinas frías. Otra situación en la que se produce este doloroso fenómeno es un calambre por hipotermia en invierno o al nadar en agua fría. Este fenómeno es especialmente peligroso al nadar en una gran masa de agua, cuando no hay personas cerca que puedan brindar asistencia. Tales convulsiones no significan que una persona tenga alguna enfermedad. La persona que sufre un calambre debe salir del agua, calentarse y masajear suavemente la extremidad. Y en general, el masaje regular es excelente remedio contra la aparición de convulsiones.

Consumo excesivo de alcohol.

Exceso de nicotina en el cuerpo. En este caso, es necesario dejar de fumar o reducir significativamente su uso.

Los calambres en las piernas pueden actuar como síntoma de varias enfermedades:

Insuficiencia venosa.

Pie plano.

Aterosclerosis y disfunción. Región lumbar columna vertebral.

Lesiones diversas, tumores cerebrales, epilepsia, enfermedades neurologicas. Para tratar estas enfermedades, es necesario contactar a los especialistas especializados correspondientes. Los calambres nocturnos en las piernas desaparecen después del tratamiento de la enfermedad identificada por el médico.

En casos más graves, las convulsiones son un indicador de determinada enfermedad renal.

Cambios relacionados con la edad que hacen que los tendones de las piernas se acorten.

En cualquier caso, las frecuentes convulsiones repentinas son motivo para consultar a un médico para que lo examine y le prescriba el tratamiento adecuado. En cuanto a la falta precisamente establecida de microelementos: potasio y calcio, vale la pena aumentar la dieta de quesos, requesón, manzanas, plátanos, orejones y prestar atención a las preparaciones vitamínicas.

Cómo lidiar con los calambres en las piernas

Por supuesto, la aparición frecuente de calambres en las piernas no es la norma, por lo que es necesario tratarlos. Preste atención a las medidas preventivas, que incluyen: nutrición apropiada; regular moderado ejercicio físico; ejercicios de estiramiento; exámenes médicos periódicos.

Tomar un medicamento sencillo y económico llamado Asparkam ayuda mucho. ¡La droga es rica en magnesio y potasio!

Hablemos de qué más puedes hacer para deshacerte de este desagradable fenómeno.

Tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas con glicerina.

La glicerina es un líquido transparente que se utiliza como agente plastificante en la elaboración de jabón y otros productos de cuidado personal. Puedes comprar un frasco de glicerina en cualquier farmacia.

Cómo utilizar:

Frótalo sobre los músculos de tus piernas, tal como lo harías cuando usas una loción humectante. Dicen que después de tales procedimientos, los calambres ya no nos molestarán.

La glicerina es probablemente la forma más sencilla de eliminar los calambres nocturnos en las piernas. ¿Qué tan efectivo es? ¡Vamos a ver!

Sal de Epsom:

La sal de Epsom es beneficiosa para el organismo en su conjunto y también trata los calambres musculares.

Coloque las sales de Epsom en un baño caliente y revuelva bien. Remoja tus pies en agua durante 20 minutos para aliviar el dolor.

Si no ve ninguna mejora la primera vez, repita el procedimiento nuevamente al día siguiente.

Consejo: También puedes utilizar sal de Epsom para tratar problemas cardíacos, presión arterial alta o en caso de diabetes.

Mostaza amarilla:

Está lleno de magnesio y, por tanto, es útil para tratar los calambres en las piernas. La mostaza es realmente una terapia increíble. Como regla general, debes tomar un par de cucharadas de mostaza y luego podrás hacer frente fácilmente a los calambres en las piernas.

La mostaza contiene ácido acético, que es responsable de la producción de acetilcolina en el cuerpo. Este compuesto estimula los músculos para que estén activos y los mantiene sanos.

Ejercicios de acupuntura

Ejercicio anticalambres 1
Para combatir los calambres en el músculo de la pantorrilla, masajee con cuidado el punto sezan ubicado en el medio de la pantorrilla. La duración del masaje es de 2 minutos.

Ejercicio anticalambres 2
El segundo punto sobre el que actuar acupresión- este es el punto "ityu", que se encuentra en borde superior caviar. Se debe masajear durante 2 minutos.

Ejercicio anticalambres 3
El punto en el medio de la cavidad poplítea es el tercer punto de acupuntura durante dos minutos.

Tenga en cuenta que para lograr un efecto rápido y máximo, la pequeña serie de ejercicios de acupuntura propuesta debe realizarse tres veces al día.

Tratamiento de las convulsiones con decocción:

1 cucharada. orégano

1 cucharada. Romero

1 cucharada. semillas de anis

1 cucharada. claveles

Preparación: Mezclar los ingredientes en dos vasos de agua y cocinar a fuego lento. Cuando quede aproximadamente medio vaso del total, bebe el líquido. Lo mejor es hacer esto antes de acostarse.

Calambres en las piernas por la noche

Por la noche, muchos procesos en el cuerpo se sienten más agudamente: el dolor se intensifica, la ansiedad atormenta, etc. El asesoramiento de expertos ayudará a resolver este problema.

Tratamiento de los calambres en las piernas que ocurren por la noche.

Para eliminar los calambres nocturnos, es necesario comprender el motivo que provocó su aparición.

Si se trata de un fenómeno puntual, puede tomar un baño de pies tibio con sal, masajear las pantorrillas y los pies, utilizar un remedio que reduzca el dolor muscular, por ejemplo, frotarse los pies con Baneocin, Apisatron, Menovazin, etc. Se crea un efecto analgésico y de calentamiento frotándose los pies con vodka o vinagre de sidra de manzana.

Si hay escasez de algún componente en la dieta, es necesario ajustar su dieta. Es bueno para la salud consumir productos lácteos, huevos, verduras y cereales todos los días. Es recomendable comer con mayor frecuencia nueces, ciruelas pasas, orejones y bayas frescas. Los médicos recomiendan encarecidamente tomar complejos de vitaminas y minerales para compensar la deficiencia de vitaminas y minerales en la temporada otoño-invierno. La mejor solución para eliminar la hipocalcemia en mujeres embarazadas y pacientes mayores, en el que la causa de los calambres nocturnos en las piernas es una deficiencia de calcio y vitamina D, - Tabletas de Osteomid, Osteomed Forte.

Las venas varicosas deben tratarse de acuerdo con las recomendaciones de un flebólogo, ya que la enfermedad está asociada con tromboflebitis y existe la amenaza de que se desprenda un coágulo de sangre y bloquee un vaso. Los ungüentos y geles antitrombóticos se utilizan como terapia:

heparina, Lyoton; Venolife; Avalancha; hepatrombina; Troxevasina, etc.

Además, se utilizan fármacos antiinflamatorios no esteroideos, como:

Nisé; diclofenaco; Ibuprofeno.

Despegar tension nerviosa Los remedios a base de hierbas calmantes, como la tintura de raíz de valeriana, ayudarán. Con otros enfermedades crónicas Vale la pena informar a su médico sobre el problema que ha surgido, pero la terapia está dirigida principalmente a tratar la enfermedad subyacente.

Para tratar los calambres en las piernas por la noche, se pueden utilizar remedios caseros:

Los baños con decocción de tomillo son buenos para aliviar la tensión muscular y eliminar la hinchazón de las piernas. Frotar con aceite de mostaza es de gran ayuda para los calambres frecuentes. Para eliminar la inflamación y los trastornos en Tejido muscular Puedes utilizar una infusión de flores de tilo en vodka. El medicamento se toma por vía oral dos veces al día, una cucharadita.

Consejo: Si de repente le dan calambres en la pierna, debe sentarse en la cama, bajar las piernas a una superficie fría, golpear el suelo con el pie y luego ponerse de pie. Si tiene un calambre severo, debe tirar de los dedos de los pies hacia usted o pellizcar la pierna con sensibilidad.

Los calambres en las piernas por la noche son algo común para muchas personas. Gente moderna. Algunos sufren dolor sin descubrir la causa, mientras que otros inician un tratamiento, tomando pastillas y otros medicamentos sólo para aliviar el dolor nocturno.

Los médicos insisten en la necesidad de descubrir las causas de las convulsiones y prescribirlas. tratamiento complejo inmediatamente tan pronto como se manifieste el síntoma, sin esperar a que el problema empeore.

Para un tratamiento exitoso, se recetan rápidamente medicamentos de la farmacia, métodos tradicionales y recomendaciones nutricionales de un nutricionista.

Hoy hablaremos sobre la causa y el tratamiento de los calambres nocturnos.

Muy a menudo, la insoportable sensación de calambres ocurre por la noche o temprano en la mañana al despertar. A veces, debido al exceso de trabajo o al estrés, pueden producirse calambres, pero en algunos casos esto es bastante común. manifestación patológica.

Las causas del dolor tipo calambre pueden estar ocultas en varias enfermedades o cambios patologicos en el organismo.

lo mas razones comunes Los médicos consideran las siguientes enfermedades y factores de los calambres nocturnos:

• diabetes;
• falta de minerales y vitaminas;
• hipotermia;
• mal funcionamiento de la glándula tiroides;
• pie plano;
• venas varicosas;
• deshidración;
• lesiones;
• enfermedades neurológicas inflamatorias y otras;

Causas de los calambres nocturnos.

Espasmo de pierna en la pantorrilla

Cuando el músculo de la pantorrilla se contrae durante un calambre, no puede relajarse.
Posibles razones:

• hipotiroidismo– productividad insuficiente de hormonas (mal funcionamiento de la glándula tiroides);
• sobretensión diurna las extremidades provocan calambres en las piernas por la noche;
• deshidración por tomar medicamentos, pastillas, calor.

Espasmo de los dedos de los pies

Los espasmos en los dedos de los pies indican un estrés frecuente en estas partes del cuerpo. Esta categoría incluye futbolistas y bailarinas, pero a veces estas sensaciones dolorosas ocurren en personas de profesiones comunes.

Esto puede deberse a:

• falta de calcio;
• suministro de sangre deficiente;
• hipotermia;
• tomando ciertos medicamentos.

Calambres en las piernas por la noche durante el embarazo.

Casi todas las mujeres embarazadas experimentan espasmos musculares.

Hay varias razones para esto:

• desequilibrio de microelementos;
• toxicosis;
• defecto sustancias útiles debido a la formación del cuerpo del niño en el útero;
• niveles bajos de calcio, sodio, potasio;
• falta de vitaminas B;
• niveles bajos de glucosa;
• venas varicosas;
• alteración de la circulación plasmática.

Calambres en las piernas por la noche en personas mayores

En la vejez, el cuerpo no funciona a pleno rendimiento. Con la edad, el cuerpo produce y consume nutrientes, incluido el calcio. Esta no es la única razón por la que las personas mayores sufren calambres nocturnos en las extremidades.

• trombosis;
• pérdida de líquido entre los tendones y los huesos (los tendones disminuyen de tamaño);
• debilitamiento del tejido muscular;
• diabetes;
• diuréticos, neuróticos, medicamentos para bajar la presión arterial;
• sobrecalentamiento, calor, posición incómoda durante el reposo.

Qué hacer con los calambres nocturnos

Hay varias instrucciones de los médicos sobre qué hacer si de repente tiene un espasmo muscular.

¡Es importante saberlo! Los métodos para aliviar los calambres en las piernas por la noche son efectivos cuando las causas de la patología no causan cambios graves en el cuerpo, pero a menudo se requiere una terapia terapéutica con el uso de tabletas, ungüentos y otros medicamentos.

Pastillas para los calambres en las piernas.

Detralex

El fármaco reduce la distensión venosa, con aumento del tono y disminución. estancamiento venoso. Recomendado para reducir la permeabilidad y fragilidad de los capilares, mejora el flujo sanguíneo. El uso regular alivia los síntomas convulsivos asociados con la insuficiencia venosa crónica en las piernas.

• ataques de hemorroides;
• síntomas dolorosos;
• convulsiones;
• sensación de pesadez en las piernas;
• insuficiencia venosa;
• trastorno trófico;

Cada comprimido contiene: diosmina y hesperidina.

Tomando la droga: insuficiencia venosa: 1 tableta, dos veces al día durante las comidas (mediodía, noche), hemorroides agudas: los primeros cuatro días, 6 piezas del medicamento al día, los tres días siguientes, 4 tabletas.

Las contraindicaciones incluyen la intolerancia individual.

Los comprimidos no afectan la atención de los conductores durante la conducción y no inhiben la reacción psicomotora.

Detrolex (tabletas) reconocido la mejor droga para el tratamiento de los calambres en las piernas por la noche– alivia no sólo los síntomas dolorosos, sino también los golpes derivados de la aparición de estas manifestaciones. Después de completar un tratamiento de dos meses, puede olvidarse de las convulsiones durante mucho tiempo.

El precio de 60 cápsulas es de 1400 rublos.

Diosmina

Según los médicos, la droga. ayuda a prevenir calambres en las extremidades por la noche en cualquier etapa de la venosa proceso patologico, si ocurren por este motivo.

El producto medicinal en comprimidos es el mejor angioprotector de origen natural, recomendado para el tratamiento de las varices.

La singularidad de la composición del fármaco se debe a Substancia activa diosmina, que tiene efectos fortalecedores sobre las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando el tono general. Gracias a la acción del fármaco, se bloquean los procesos inflamatorios y se normaliza el flujo sanguíneo.

Las tabletas tienen suficiente amplia gama acciones, se recomienda su uso para:

El producto tiene la cualidad de rápida absorción en el tracto gastrointestinal. La excreción del cuerpo se produce de forma natural a través de la bilis, las heces y la orina.

Diosmina fortalece eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos.

¡Es importante saberlo! Entre las contraindicaciones de la droga se encuentran: reacciones alérgicas Por lo tanto, la prohibición de tomar el medicamento se aplica al embarazo, la lactancia, los niños y adolescencia hasta 18 años.

Recomendaciones de uso: Si el cuerpo es intolerante a los componentes incluidos en las tabletas, deje de tomarlos. Para las venas varicosas, la dosis recomendada es de 1000 mg al día en dos dosis, es decir, 3 comprimidos, dos veces al día. Bien terapia terapéutica es de 60 a 90 días.

La diosmina puede causar alergias, erupción cutanea, insuficiencia del sistema digestivo, dolores de cabeza. El tratamiento de las venas varicosas debe incluir medidas adicionales. medidas preventivas: estilo de vida activo, control de peso, caminar aire fresco, uso prendas de compresión. El precio aproximado es de 430 rublos.

Venoflebina

Granular Las tabletas de venoflebina ayudan con calambres en las piernas por la noche que ocurren debido a las venas varicosas. El medicamento se recomienda para tratamiento efectivo trombosis, hemorroides, patología venosa.

Entre las contraindicaciones, se observa la susceptibilidad individual. ingredientes activos droga.

Condición aguda: se diluyen 40 gránulos en 100 ml de agua y se toma 1 cucharadita. cada 3,5 horas, la solución debe mantenerse durante unos segundos antes de tragarla. Después de la eliminación síntomas agudos puede proceder al régimen habitual.

De efectos secundarios se nota una alergia debido a una sobredosis. El precio de un paquete de 30 g es de 320 rublos.

Venario

Medicamento venotónico con efectos angioprotectores y venotónicos. Reduce la distensión venosa, mejora el flujo sanguíneo, aumentando el tono de las paredes vasculares.

Indicado para su uso cuando hemorroides agudas, insuficiencia venosa extremidades, alivia la pesadez en las piernas, espasmos musculares.

Las sustancias farmacológicas se eliminan del cuerpo. naturalmente a través de los órganos digestivos y los riñones.

¡Es importante saberlo! El medicamento Venarus está aprobado para el tratamiento de las venas varicosas durante el embarazo, ya que los estudios no han demostrado ningún efecto secundario.

Mientras amamanta medicamento Está prohibido aceptar.

Recomendaciones de uso: 1-2 mesas cada una durante el día. El medicamento se toma durante las comidas, la dosis recomendada se debe dividir en dos tomas (al mediodía y por la noche). No hay información sobre sobredosis.

La duración del curso del tratamiento la determina un especialista. El precio de las pastillas oscila entre 800 y 1100 rublos (dependiendo de la cantidad individual).

troxerutina

Tratamiento de los calambres nocturnos. miembros inferiores, eliminando las causas con pastillas. troxerutina
Farmacología		Método de administración
Angioprotector con efecto mutagénico y embriotóxico. Alivia los procesos inflamatorios, tiene actividad rica en vitaminas. Los principios activos se excretan del organismo a través de los riñones y el hígado sin penetrar en el torrente sanguíneo.	Se prescribe para pacientes con varices, tromboflebitis, flebitis, así como para el dolor causado por lesiones, dislocaciones, esguinces y espasmos musculares.	Determinado por el médico tratante. El régimen básico indica tomar un comprimido dos veces al día con las comidas. Los medicamentos se toman con agua, en su totalidad (sin masticar). El curso habitual para aliviar los síntomas dolorosos es de 20 días, el total proceso curativo dura hasta 45 días.

El precio del medicamento es de 270 a 290 rublos.

troxevasina

Se recomienda tomar una cápsula dos veces al día. Un médico recomienda un curso de terapia terapéutica, para la prevención, 20 días de una dosis única de 1 cápsula son suficientes.

El precio del medicamento es de 280 a 300 rublos.

¿Qué medidas debería tomar para reducir la probabilidad de sufrir convulsiones?

Cuando los ataques convulsivos nocturnos en las piernas son frecuentes, se requiere un examen. Institución medica para descubrir la verdadera razón. Después de lo cual el especialista prescribirá un curso de terapia individual.

La automedicación no es eficaz y en algunos casos agrava y retrasa el proceso de curación.

Vídeos útiles sobre las causas de los calambres en las piernas y cómo tratarlos.

Vídeo útil sobre cómo tratar los calambres nocturnos en las piernas y sus causas:

y uno mas videoclip útil sobre el tratamiento de las convulsiones, qué medicamentos en tabletas pueden ayudar:

Acerca de los medicamentos para los calambres en las piernas:

Esperamos que este artículo te haya resultado útil y que nuestros consejos te ayuden a tratar los calambres en las piernas. ¡Estar sano!

Repentino sensación dolorosa en las piernas, acompañado de espasmos musculares, se llama calambre. Este fenómeno lo experimentan muchas personas mayores, pero con mayor frecuencia debilitadas, así como mujeres embarazadas y deportistas.

A veces, los calambres causan un dolor insoportable, que puede durar desde unos segundos hasta varios minutos, y el músculo se vuelve muy tenso y denso. El calambre puede ocurrir en los dedos de los pies, el pie o el muslo, pero más comúnmente afecta los músculos de la pantorrilla.

Y qué desagradables son los calambres nocturnos, que provocan un dolor repentino e insoportable y privan a la persona de un descanso adecuado. Con mayor frecuencia ocurren más cerca de la mañana debido a Contractura muscular al cambiar de posición del cuerpo.

Las causas de las convulsiones pueden ser muy diferentes.

A menudo esto es Desnutrición y falta de vitamina D, así como de potasio, calcio y magnesio en el cuerpo. puede provocar un fenómeno como una convulsión. La falta de estos elementos altera el funcionamiento normal de los músculos, lo que provoca espasmos.

Otra causa del síndrome convulsivo puede ser ingesta insuficiente de líquidos para el cuerpo, porque para el funcionamiento normal sistema muscular Se necesitan electrolitos: calcio, potasio y sodio, y cuando se deshidratan desaparecen, esto sucede especialmente cuando sudoración intensa. El consumo excesivo de alimentos con proteínas conduce a una absorción deficiente de calcio, las frecuentes situaciones estresantes afectan su pérdida por parte del cuerpo, todo esto también contribuye a la aparición de convulsiones.

Cambios bruscos de temperatura, por ejemplo, al nadar o la hipotermia, el esfuerzo excesivo de los músculos de las piernas debido a la actividad física debido al trabajo físico pesado o al deporte intenso tampoco son causas infrecuentes que provocan espasmos musculares.

La aparición de calambres nocturnos en las piernas puede ser consecuencia de que una persona padezca una serie de enfermedades.. Por lo tanto, el síndrome convulsivo es causado por una elasticidad vascular alterada y un suministro deficiente de sangre a las extremidades o venas varicosas, un metabolismo anormal en el cuerpo, una serie de enfermedades del sistema urinario, la presencia de hemorroides, así como lesiones previas en las piernas y pies planos. .

Medidas preventivas y lucha contra los calambres en las piernas.

Para eso Para comenzar el tratamiento de las convulsiones, es necesario determinar correctamente la causa de su aparición:

1. Por ejemplo, si faltan minerales, puedes compensar su deficiencia tomando varios multivitamínicos. complejos minerales, que se puede adquirir en cualquier farmacia y normalizar el funcionamiento del organismo.
2. En caso de deshidratación o sudoración intensa, el problema se soluciona reponiendo los líquidos perdidos.
3. Tratamiento de varices, endocrinas y trastornos hormonales el médico debe encargarse de ello.

Si es propenso a sufrir calambres nocturnos en las piernas, entonces realizando una serie medidas preventivas Puede deshacerse de ellos por completo o reducir la frecuencia de su aparición:

• La prevención debe empezar por revisión dietética. Incrementando tu consumo de lácteos, verduras, frutas, legumbres, hierbas y pescado, aportarás a tu organismo todos los elementos necesarios para el normal funcionamiento del sistema muscular.
• En consumiendo lo suficiente agua limpia , los músculos recibirán la cantidad de electrolitos necesarios para su funcionamiento normal.
• Un elemento importante en la prevención de las convulsiones dejar de fumar, alcohol, consumo excesivo de azúcar y café que interfieren con la absorción necesitado por el cuerpo elementos, lo que afecta el estado de las venas y vasos sanguíneos.
• Intentar reducir el estrés físico pies y evitar situaciones estresantes.
• No será superfluo prevenir la aparición de convulsiones. Masaje diario de los músculos de la pantorrilla y los pies con aceite de mostaza., así como baños de pies tibios con la adición de una decocción de hierbas calmantes, menta y valeriana.

Entonces, siguiendo las recomendaciones, podrá deshacerse de un fenómeno tan doloroso y desagradable como los calambres nocturnos. ¡Estar sano!

Casi el 60% de la población está familiarizada malestar Dolor y rigidez en las piernas que ocurre por la noche. Muy a menudo, las convulsiones van acompañadas de espasmos dolorosos, ataques y "adormecimiento" de los tejidos. ¿Sabías que una condición similar en diferentes paises¿Recibiste un apodo-metáfora? Entonces, en Estados Unidos, los calambres nocturnos se llaman popularmente "caballo de Charlie" y en Finlandia "pata de palo".

Requisitos previos para que ocurra

Las convulsiones pueden ser causadas por la pulsación simultánea y repetida de los nervios que transportan señales desde el cerebro a los músculos. Como resultado, el tejido muscular de las piernas comienza a contraerse espontáneamente. ¿Por qué estos calambres ocurren principalmente por la noche? Dirijamos nuestra pregunta al Dr. Scott Garrison, PhD, Director del Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de Alberta. Si una persona lleva un estilo de vida sedentario, inactivo o duerme, puede haber una interrupción en los flujos a través de los cuales pulsan los nervios. Esto explica el “régimen” nocturno de los síntomas.

La mayoría de las veces, los calambres en las piernas ocurren en la estación cálida.

El Dr. Garrison y su equipo estudiaron esta condición en detalle, después de lo cual los expertos llegaron a una conclusión sorprendente. Resulta que los calambres ocurren con mayor frecuencia durante la estación cálida. Uno de los requisitos previos puede ser nivel aumentado vitamina D en el cuerpo, formada debido a la exposición frecuente al sol. Como sabes, esta vitamina se encarga de regular el crecimiento de las fibras musculares.

El problema empeora con la edad.

EN Últimamente esta condición se ha generalizado. También es significativo que a medida que las personas envejecen, las piernas les duelen cada vez con más frecuencia durante la noche. Después de que una persona pasa la marca de los 50 años, el cuerpo comienza a perder más células nerviosas, que actúan como intermediarios entre el cerebro y los músculos. Las células restantes no pueden soportar la carga, lo que, según los expertos, también puede provocar espasmos.

¿Deberíamos tener miedo?

Mucha gente está interesada en saber si esta condición es peligrosa para el cuerpo y la salud en general. Afortunadamente, la mayoría de los calambres son completamente inofensivos. Y sólo en casos raros esta condición indica la aparición de un desequilibrio electrolítico o trastornos neuromusculares.

¿Cómo prevenir las convulsiones?

Si no desea experimentar esta condición, antes de acostarse puede realizar una serie de ejercicios sencillos de estiramiento. Párese contra una pared y estire las pantorrillas y los isquiotibiales. También puedes hacer estiramientos mientras estás acostado en la cama. Esto reduce la probabilidad de que ocurra síntomas desagradables. Una investigación reciente realizada por científicos de los Países Bajos encontró que personas de edad avanzada Aquellos que experimentaron esta condición regularmente experimentaron calambres menos severos cuando comenzaron a estirarse durante solo 3 minutos cada día.

Los calambres en las piernas molestan a las personas en cualquier momento del día, pero con mayor frecuencia durante la noche. Son contracciones (espasmos) de uno o más músculos, acompañadas de dolores agudos y dolor severo. Estos fenómenos, que provocan malestar a corto plazo, ocurren tanto en adultos como en niños y pueden indicar la presencia de diversas patologías en el cuerpo.

Causas de los calambres musculares.

Hasta el 75% de las personas en el planeta experimentan calambres musculares. Ud. persona saludable ocurren raramente y son el resultado de fatiga severa, posición incómoda de las extremidades inferiores durante el sueño o hipotermia.

Aquellas personas que experimentan calambres en las piernas más de una vez, pero periódicamente, deben escuchar a su cuerpo, porque... las contracciones crónicas de las fibras musculares indican alteraciones en su funcionamiento.

La principal causa de convulsiones frecuentes es venas varicosas venas Con esta enfermedad, se produce un mal funcionamiento de las válvulas vasculares, la sangre comienza a circular incorrectamente en las venas y expande sus paredes. Debido a la alteración del flujo sanguíneo y la hinchazón, se producen espasmos musculares.

Otros factores en el desarrollo de las contracciones musculares son:

1. Estilo de vida sedentario. En las personas que pasan la mayor parte del día sentadas (conductores, oficinistas, etc.) o de pie (vendedores, peluqueros, profesores), la sangre circula mal por los vasos de las piernas. Esto provoca isquemia (disminución del flujo sanguíneo a los tejidos y suministro insuficiente de oxígeno), por lo que se producen espasmos.
2. Grandes cargas físicas en los músculos de las extremidades (típico de los deportistas: nadadores, corredores, levantadores de pesas).
3. Falta de minerales y vitaminas. Si el cuerpo no recibe suficiente calcio (esto sucede con una deficiencia de magnesio y vitamina D), se produce un aumento en la excitabilidad de las sinapsis, las áreas donde chocan las fibras musculares y nerviosas. Las sinapsis transmiten señales a fuertes contracciones musculares, que la persona siente.
4. El embarazo. Durante la gestación, en las mujeres se producen espasmos en las extremidades debido al aumento de la carga en las piernas, el desarrollo de venas varicosas y la falta de microelementos. Si el embarazo es complicado, puede ocurrir eclampsia ( fuerte aumento presión arterial), acompañado convulsiones frecuentes V diferentes grupos músculos y peligroso para las mujeres y los fetos.
5. Diabetes. En esta enfermedad los calambres se producen por la falta de azúcar en la sangre provocada por el ayuno.
6. Uso a largo plazo medicamentos anticonceptivos o desequilibrio hormonal debido al exceso de peso.
7. Cirrosis del higado. En la patología, se altera el funcionamiento de los electrolitos, lo que provoca contracciones musculares.
8. Epilepsia y otros trastornos neurológicos.
9. Tomar medicamentos que eliminan el potasio del cuerpo, alterando el equilibrio de calcio y potasio en el cuerpo y provocando calambres.

Las extremidades también pueden contraerse involuntariamente debido a lesiones en las piernas y pie plano transversal. Esta rama de la medicina, como es la psicosomática, ha revelado que los calambres en las extremidades se producen debido a una tensión emocional prolongada, miedo o estrés.

Síntomas de patología.

Existen varios tipos de espasmos musculares, que van acompañados de sus propios síntomas. Por ejemplo, muchas personas experimentan sacudidas al conciliar el sueño. Sienten que están volando o cayendo a un abismo. En este caso, se produce un ligero espasmo en las piernas.

El fenómeno, llamado sacudidas del sueño, ocurre debido a la relajación de los músculos que se vuelven flácidos cuando una persona se queda dormida. Pero el cerebro sigue trabajando y, al sentir esta relajación, la percibe como un peligro, por lo que envía una señal a la persona para que se despierte.

Estos espasmos en las extremidades no son una patología, pero algunos científicos creen que ocurre con mayor frecuencia con gente nerviosa sujeto a estrés.

Un síntoma típico de una contracción involuntaria es la rigidez repentina de uno o más tejidos musculares, acompañada de un dolor intenso. Los calambres en los músculos del muslo son más comunes en los deportistas. Otras personas experimentan calambres en las pantorrillas o las espinillas, el área debajo de la rodilla, los pies y los dedos de los pies.

El espasmo dura de 0,5 a 2 minutos, luego las fibras se relajan y síndrome de dolor pasa. Esta reducción se llama clónica.

Si la tensión no disminuye durante mucho tiempo, el espasmo se llama tónico.

En la mayoría de las enfermedades, las personas experimentan calambres locales (contracciones de un músculo o de un pequeño grupo de ellos, por ejemplo, la pantorrilla).

Los espasmos generalizados ocurren simultánea o secuencialmente en varios grupos de músculos, por ejemplo, inferiores y miembros superiores, esqueleto. Tales contracciones en adultos ocurren con patología de las glándulas paratiroides, eclampsia y epilepsia. En los niños, esto ocurre cuando la temperatura corporal aumenta a +39,5...+40°C (el fenómeno se llama síndrome convulsivo febril). Estos espasmos pueden ocurrir en cualquier momento del día.

En la eclampsia, antes de un ataque convulsivo, la mujer embarazada siente dolor de cabeza, luego los músculos de su cara y brazos comienzan a contraerse. Aparecen contracciones tónicas convulsivas de los músculos esqueléticos, piel se vuelve azul, la mujer pierde el conocimiento. Posteriormente se observan espasmos clónicos de piernas y brazos, la paciente comienza a jadear, se libera saliva con sangre de la boca, porque. lengua mordida. Luego pasan las convulsiones clónicas y la mujer embarazada cae en coma.

El peligro de la eclampsia es que debido a espasmos, se puede producir asfixia o hemorragia cerebral, se puede desarrollar edema pulmonar o insuficiencia hepático-renal, que provocan la muerte de la mujer. El feto suele morir por falta de oxígeno.

Antes ataque epiléptico el paciente también se queja inicialmente de dolor de cabeza, puede desarrollar alucinaciones visuales. Las convulsiones aparecen después de que una persona pierde el conocimiento. Pueden comenzar en un dedo del pie y extenderse a toda una extremidad, brazo o cara. Las contracciones ocurren en el orden inverso a su aparición. A veces, en la epilepsia, las contracciones afectan sólo a los músculos del muslo o de la pantorrilla.

Los síntomas de convulsiones generalizadas indican patologías peligrosas, por lo que los pacientes necesitan atención médica urgente.

Diagnóstico

Si a una persona le molestan periódicamente espasmos en las piernas que no están asociados con una posición incómoda durante el sueño o la fatiga, debe consultar a un médico de cabecera.

En un centro médico, el paciente deberá someterse a varios análisis de sangre:

1. El análisis clínico revelará proceso inflamatorio en el cuerpo al reducir el nivel de glóbulos rojos en la sangre.
2. Un estudio bioquímico evaluará el estado del hígado y los riñones.
3. Una prueba de azúcar en sangre mostrará si una persona tiene o no diabetes.

El paciente deberá donar orina mediante el método Nechiporenko para diagnosticar los riñones. Si se sospecha de varices, se derivará al paciente a una ecografía Doppler (ecografía de los vasos de las extremidades). Una vez establecido el diagnóstico, el médico tratará la patología él mismo o derivará al paciente a otro especialista, por ejemplo, un flebólogo.

Formas de tratar los calambres en las piernas

Dado que los calambres ocurren repentinamente y a menudo por la noche, la propia víctima puede aliviarlos. Los primeros auxilios para los espasmos musculares consisten en tirar de la punta de la pierna tensa hacia usted y mantener esta posición durante 10 a 15 segundos. Puedes repetir la recepción 2 veces.

Si la contracción continúa, se recomienda levantarse y caminar. pies descalzos en el suelo frío. Se ayuda a las personas a deshacerse de los espasmos pinchando un músculo tenso con una aguja, masajeándolo o pellizcándolo. Cuando pase el calambre, es necesario acostarse en la cama, levantar un poco las piernas y permanecer allí durante 10 minutos para que la sangre suba más rápido por las venas y el espasmo no se repita.

Las convulsiones crónicas se tratan con suministros médicos y fondos medicina tradicional. Buen efecto dar ejercicios especiales para las piernas. Durante y después del tratamiento, se recomienda a los pacientes que sigan la dieta prescrita.

Tratamiento farmacológico

Utilizado en la lucha contra los espasmos musculares. diferentes medicamentos, cuya elección depende de la causa de la patología, el estado y la edad del paciente. En algunos casos, los médicos prescriben anticonvulsivos, en otros, analgésicos. Los venotónicos y los complejos de vitaminas y minerales se utilizan ampliamente para las contracciones musculares.

En la lucha contra los espasmos musculares se utilizan varios medicamentos, cuya elección depende de la causa de la patología, el estado y la edad del paciente. En algunos casos, los médicos prescriben anticonvulsivos, en otros, analgésicos. Los venotónicos y los complejos de vitaminas y minerales se utilizan ampliamente para las contracciones musculares.

Dado que las convulsiones a menudo son causadas por venas varicosas, a los pacientes se les prescribe remedios locales– venotónicos: gel Venoruton y pomada Troxevasin. Pero un fármaco venotónico como Detralex es más eficaz. Activa el metabolismo en el tejido muscular y elimina sus productos de desecho. El uso del fármaco conduce al fortalecimiento de las paredes venosas y a un mejor funcionamiento del aparato valvular. Después de completar el tratamiento, las convulsiones de una persona desaparecen, la hinchazón, la pesadez en las piernas y el dolor desaparecen.

Detralex se toma por vía oral, 1 tableta 2 veces al día (mañana y noche) con las comidas. Según lo prescrito por el médico, la duración del curso es de 1,5 a 2 meses. Estos cursos deben realizarse dos veces al año.

Detralex está disponible en tabletas de 30 o 60 piezas. 1 tableta contiene 500 o 1000 mg de flavonoides diosmina y hesperidina. Dependiendo de la cantidad de tabletas y el contenido del principio activo en ellas, el costo del medicamento en las farmacias de Moscú varía de 756 (Detralex 500 mg, 30 unidades) a 2438 rublos. (Detralex 1000 mg, 60 uds.).

Para ataques frecuentes de convulsiones y epilepsia, a los pacientes se les prescribe Depakine. Ácido valproico, que es Substancia activa Este fármaco reduce la excitabilidad de las zonas del sistema nervioso responsables de la aparición de espasmos y convulsiones en los músculos, y no se producen.

Depakine tiene muchas contraindicaciones, por lo que lo prescribe un médico de forma individual. No se recomienda tomar más de 100 mg al día. Las tabletas o el polvo deben tomarse dos veces al día con las comidas durante un mes. El uso posterior depende de la condición de la persona y de su caso clínico. En las farmacias de la capital, el precio del medicamento es de 254 rublos. por 30 comprimidos.

A todas las personas (especialmente mujeres embarazadas) con contracciones musculares convulsivas se les prescriben complejos de minerales y vitaminas. un buen remedio es un medicamento que contiene sustancias como magnesio y potasio. Gracias a estos minerales se normaliza el metabolismo en el tejido muscular y no aparecen calambres.

Tome Asparkam durante 1 mes tres veces al día después de las comidas (1-2 comprimidos según prescripción médica). El precio del medicamento en las farmacias de Moscú es de 6 a 60 rublos. por 10 a 60 tabletas.

El uso de remedios caseros.

Medicina tradicional: las bebidas y decocciones son buenas para aliviar los calambres en las piernas. hierbas medicinales y aceites de plantas. Antes de usarlos, debes consultar a un médico y asegurarte de no ser alérgico a ellos.

En la lucha contra las fuertes contracciones musculares, utilice una decocción de manzanilla. Para prepararlo necesitarás 2 cucharadas. vierta las materias primas en un bol con 1 litro agua hervida y mezclar bien los ingredientes. El producto se infunde durante 60 minutos y luego se filtra. Beber de 70 a 90 ml después de las comidas 3 veces al día.

Las personas con varices y que sufren de calambres se beneficiarán del ajo. Este producto contiene ajoeno, una sustancia que reduce la viscosidad de la sangre y previene la formación de coágulos sanguíneos. El aceite de ajo relaja bien los músculos. Para prepararlo necesitarás:

• 1 cabeza de verdura;
• 1 taza de aceite de girasol sin refinar.

El ajo, junto con su piel, se pasa por una picadora de carne. La masa se coloca en un recipiente de vidrio y se vierte con aceite de girasol. El producto debe refrigerarse durante 2 meses. El aceite terminado se consume 1 cucharadita. tres veces al día después de las comidas durante 2 a 3 meses. El ajo está contraindicado para la epilepsia.

Para los espasmos musculares frecuentes, puede utilizar remedios locales, por ejemplo, ungüento de mostaza. Para prepararlo necesitas mezclar 2 cucharaditas. mostaza en polvo con 1 cucharadita. aceite de oliva. La pomada se aplica en la pierna 1-2 veces al día durante 2-3 semanas.

No sólo la medicina tradicional y popular, sino también una nutrición adecuada ayudan a acelerar la recuperación. La dieta de una persona que sufre calambres en las extremidades debe incluir más alimentos que contengan magnesio, calcio, potasio y vitamina D.

Una gran cantidad de magnesio se encuentra en las hierbas frescas (eneldo, perejil), grosellas negras, guisantes, frijoles y zanahorias.

Rico en calcio productos lácteos(crema agria, requesón, kéfir con un contenido de grasa no superior al 3-5%, queso), albahaca, almendras, avellanas y semillas de sésamo.

Los poseedores del récord de contenido de potasio son los plátanos, legumbres, patatas, aguacates, salmón, frutos secos (pasas, orejones, ciruelas pasas), calabaza y pasta de tomate natural.

Puedes enriquecer tu dieta con vitamina D utilizando mantequilla, hígado de bacalao, yemas de huevo y pescado graso.

Durante la dieta conviene evitar los alimentos que provocan espasmos musculares: café, té negro, azúcar.

Las personas deberían consumir al menos 2 litros de agua limpia al día, beber agua mineral sin gasolina.