حالا هیچ کس این بحث را نخواهد کرد سلامت روانمستقیماً بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد. اما تصور چنین ارتباط مستقیمی بین این دو مفهوم مانند پیامدها دشوار است اختلالات روانی، به نام " اختلالات اشتها».
اختلالات خوردن چیست؟
اختلالات خوردن یا اختلالات خوردن، انحراف از رفتار طبیعی خوردن است. نرمال یعنی منظم تغذیه سالم، که هیچ گونه ناراحتی جسمی و روانی در انسان ایجاد نمی کند. اما در مورد اختلالات خوردن، تأکید یا به کاهش رژیم غذایی یا اغراق در افزایش آن تغییر می کند. در عین حال، ارزش تمایز بین مفاهیمی مانند "تغذیه غذایی" و "اختلالات خوردن" را دارد.
هدف رژیم بازیابی سلامتی است؛ در حالت ایده آل، همیشه باید توسط متخصص تغذیه تجویز شود و برخی محدودیت ها در رژیم غذایی تنها به بهبودی و گاهی کاهش وزن کمک می کند. اگر در مورد اختلالات خوردن صحبت می کنیم، اولاً باید منظور از اعمال غیرمجاز و کنترل نشده توسط پزشکان برای تغییر رژیم غذایی عادی فرد باشد که در نهایت منجر به بهبودی نمی شود، بلکه منجر به وخامت چشمگیر سلامتی فرد و گاهی اوقات مرگ می شود، زیرا بدن فوری نیاز دارد رژیم غذایی متعادلبرای زندگی عادی، در غیر این صورت باید منتظر مشکل باشید.
بیایید با جزئیات بیشتر در مورد موارد اصلی اختلالات خوردن صحبت کنیم.
- رفتار پاتولوژیک که در آن فرد به طور خاص از خوردن غذا امتناع می کند، که ناشی از تمایلات غالب برای لاغری و ترس از افزایش وزن است. اغلب، وضعیت واقعی امور در مورد وزن یک بی اشتهایی با تصورات او در مورد خودش مطابقت ندارد، یعنی خود بیمار فکر می کند که خیلی چاق است، در حالی که در واقعیت به سختی می توان وزن او را برای زندگی کافی نامید.
علائم روانی بی اشتهایی هستند: افکار مزاحمدر مورد چاق بودن خود، انکار وجود مشکل در زمینه تغذیه، نقض روش های غذا خوردن (قطع کردن غذا، غذا خوردن در حالت ایستاده)، افسردگی، کنترل ضعیف بر احساسات، تغییر رفتار اجتماعی(اجتناب، گوشه گیری، تغییر ناگهانی اولویت ها و علایق).
علائم فیزیکی بی اشتهایی: مشکلات چرخه قاعدگی (آمنوره - عدم قاعدگی، آلگومنوره - قاعدگی دردناکآریتمی قلبی، ضعف مداوم، احساس سرما و ناتوانی در گرم کردن، اسپاسم عضلانی.
عواقب بی اشتهایی وخیم است. در تعقیب آرمان زیبایی مدرن، که در لاغری تاکید شده بیان می شود، افراد بی اشتها اجزای دیگر را فراموش می کنند. در نتیجه، بیماران شروع به ترسناک شدن می کنند: به دلیل مصرف ناکافی مواد مغذیپوست خشک و رنگ پریده می شود، مو روی سر می ریزد و موهای ریز روی صورت و پشت ظاهر می شود، ورم های متعدد ظاهر می شود، ساختار ناخن ها مختل می شود و همه اینها در پس زمینه دیستروفی پیشرونده به شکل اسکلت زیر پوست بیرون زده
اما همه اینها را نمی توان با خطر مرگ بیماران مقایسه کرد. طبق آمار، اگر بی اشتهایی درمان نشود، هر دهم بیمار فوت می کند. مرگ می تواند در نتیجه عملکرد نادرست قلب، به دلیل مهار کلی تمام عملکردهای بدن، یا به دلیل.
پرخوری عصبی- یک اختلال خوردن که در ناتوانی در کنترل اشتها ظاهر می شود، به صورت دوره ای گرسنگی دردناک بروز می کند که ارضای آن بسیار دشوار است.
افراد مبتلا به بولیمیا حتی اگر احساس گرسنگی نکنند، تمایل وسواسی به خوردن دارند. اغلب این رفتار منجر به چاقی می شود، اما این یک شاخص ضروری نیست، زیرا بسیاری از بیماران، به دلیل احساس گناه، ترجیح می دهند با ایجاد استفراغ، معده را از غذا خالی کنند. الگوهایی که در آن بیماران مبتلا به پرخوری عصبی عمل می‌کنند می‌تواند متفاوت باشد، اما اساساً بیماری خود را به صورت یک میل حمله‌مانند به خوردن (تظاهر ناگهانی افزایش اشتها)، در پرخوری شبانه (گرسنگی در شب افزایش می‌یابد) یا در جذب مداوم و مداوم نشان می‌دهد. غذا.
علائم روانی پرخوری عصبی شبیه به علائم روانیبی اشتهایی، اما علائم فیزیکی متفاوت است. اگر بولیمیک، در معرض گرسنگی شدید، غذا خوردن را ترک نکند، طبیعی و کمترین عواقب آن چاقی خواهد بود. اما اگر بیمار ترجیح دهد بعد از هر وعده غذایی معده را خالی کند، وضعیت بدتر می شود.
اولا، بولیمیک ها، مانند بی اشتهایی، سعی کنید رفتار خود را پنهان کنیدتا زمانی که ممکن است، اگر در دومی خیلی سریع خود را نشان دهد (بستگان متوجه می شوند که فرد چیزی نمی خورد)، در حالت اول می توان وضعیت خود را برای مدت نسبتا طولانی پنهان کرد، زیرا با کمک استفراغ وزن در یک حالت ثابت در محدوده طبیعی نگه داشته می شود و فرد اغلب اشتهای خوبی از خود نشان می دهد که مانع از آن نمی شود که پس از مدتی چیزی را که می خورد در آب تخلیه کند. بنابراین، عزیزان ممکن است حتی متوجه نباشند که فردی در کنار آنها وجود دارد که به شدت نیاز به کمک دارد. از این گذشته ، پس از مدتی و در نتیجه چنین دستکاری هایی با بدن شما ، سلامتی شما از بین می رود.
ثانیا، استفراغ شامل شیره معدهکه از اسید کلریدریک و برخی دیگر از عوامل گوارشی تشکیل شده است. این مواد، زمانی که به طور مرتب استفراغ ایجاد می کنند، دیواره های ظریف مری را که اصلاً برای چنین اثری در نظر گرفته نشده است، از بین می برند و باعث ایجاد زخم می شوند. حفره دهان نیز آسیب می بیند، مینای دندان از بین می رود و خطر واقعی از دست دادن دندان وجود دارد. ما نباید فراموش کنیم که کسانی که از چنین "روش کنترل وزن" برای پرخوری عصبی استفاده می کنند، درست مانند داروهای بی اشتهایی، به اندازه کافی دریافت نمی کنند. تغذیه ی خوب، زیرا غذا به سادگی زمان هضم ندارد، که در آینده دقیقاً همان مشکلات را تهدید می کند سلامت جسمانیو مرگ
علاوه بر این دو نوع اختلال خوردن، محققان بسیاری دیگر را نیز شناسایی کرده اند. به عنوان مثال، ارتورکسیا (میل وسواسی به خوردن تنها غذای سالم مناسب)، اختلال انتخابی غذا خوردن (زمانی که فرد لزوماً تلاش می کند فقط غذاهای خاص بخورد، اجتناب از غذاهای دیگر و همچنین غذاهای ناآشنا جدید)، خوردن چیزهای غیرقابل خوردن، پرخوری وسواسی اجباری. زمانی که غذا خوردن ناشی از میل وسواسی به ایمن بودن است و نقش "آیین" را بازی می کند.
موسس و مدیر کلینیک اختلالات خوردن، روانشناس، متخصص اختلالات خوردن، نویسنده روش های درمان بی اشتهایی، پرخوری عصبی و پرخوری اجباری.
درمان اختلالات خوردن و راه بهبودی
چگونه بر اختلال خوردن غلبه کنیم و اعتماد به نفس خود را بازیابی کنیم؟
بسیاری از بیمارانی که برای بی اشتهایی و پرخوری عصبی تحت درمان قرار می گیرند متقاعد شده اند که هرگز نمی توانند شاد باشند، دائما مجبور به رژیم های سخت برای لاغری و زیبایی خواهند بود، هرگز از رنج و درد خلاص نخواهند شد. خستگی مداوم از مسابقه برای یک هیکل لاغر و ورزشی. اما اینطور نیست. نکته اصلی این است که هیچ چیز غیرممکن نیست و همه چیز در دستان شماست.کمک یک درمانگر ماهر، متخصص اختلالات خوردن، حمایت از عزیزان و کار روی خودتان می تواند شما را از افکار افسردگی، روش های مخرب کاهش وزن نجات دهد و به شما کمک کند تا از شر آن خلاص شوید. اعتیاد به غذاو اعتماد به نفس، شادی و لذت را در زندگی به دست آورید.
چگونه از شر اختلال خوردن خلاص شویم، از کجا شروع کنیم؟
اول از همه، باید قدرتی در درون خود پیدا کنید تا بپذیرید که مشکلی وجود دارد. این می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر هنوز (در جایی عمیق) معتقد باشید که کاهش وزن از طریق پرخوری عصبی یا بی اشتهایی، کلید موفقیت، شادی و اعتماد به نفس است. حتی اگر "از نظر عقلانی" درک کنید که این اصلا درست نیست، ممکن است ترک عادت های قدیمی برای شما دشوار باشد.
خبر خوب این است که اگر در مورد تغییر جدی هستید و مایل به درخواست کمک هستید، موفق خواهید شد. اما درک این موضوع مهم است بهبودی کاملصرفاً «فراموش کردن» رفتار ناسالم غذا خوردن کافی نیست. شما باید دوباره با دختری که در پشت این عادات بد، افکار در مورد کاهش وزن و میل به "تصویر ایده آل" پنهان شده است "آشنا شوید".
بازیابی نهایی تنها در صورتی امکان پذیر است که یاد بگیرید:
- به احساسات خود گوش دهید.
- بدن خود را احساس کنید.
- خودت را بپذیر.
- خودت را دوست داشته باش
ممکن است احساس کنید که نمی توانید با این کار کنار بیایید. اما به یاد داشته باشید - شما تنها نیستید. متخصصان واجد شرایط همیشه آماده کمک به شما هستند، فقط باید اولین قدم را بردارید!
مرحله اول: کمک بگیرید
ممکن است از نزدیک شدن به افراد غریبه در مورد چنین موضوعی بترسید و به شدت خجالت بکشید، اما اگر واقعاً می خواهید از اعتیاد خود خلاص شوید، باید بر ترس خود غلبه کنید. نکته اصلی این است که کسی را پیدا کنید که بتواند واقعاً از شما حمایت کند و بدون قضاوت یا انتقاد به شما گوش دهد. این می تواند یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده یا فردی باشد که به او اعتماد دارید. ممکن است راحت تر در مورد این مشکل با یک درمانگر یا روانشناس صحبت کنید.
چگونه در مورد بیماری خود به همکار خود اعتراف کنید؟
هیچ قانون روشنی در مورد نحوه گفتن بیماری به کسی که بیمار هستید وجود ندارد. اما به زمان و مکان توجه کنید - در حالت ایده آل، هیچ کس نباید عجله کند یا حرف شما را قطع کند.
مکالمه را از کجا شروع کنیماین شاید سخت ترین کار باشد. شما به سادگی می توانید بگویید: "من باید چیزی بسیار مهم را برای شما اعتراف کنم. صحبت کردن در این مورد برای من بسیار سخت است، بنابراین اگر به من اجازه دهید با دقت صحبت کنم و به من گوش دهید بسیار سپاسگزار خواهم بود. پس از این، می توانید در مورد چگونگی بروز بیماری، نحوه شروع همه چیز صحبت کنید. در مورد تجربیات، احساسات، عادات جدید و اینکه چگونه اختلال خوردن زندگی شما را تغییر داده است.
صبور باش.احتمالاً دوست یا یکی از اعضای خانواده شما واکنش بسیار عاطفی به اعتراف شما نشان خواهد داد. آنها ممکن است شوکه، شگفت زده، گیج، ناراحت و حتی آزرده شوند. این امکان وجود دارد که آنها حتی ندانند که چگونه به اعترافات شما به درستی پاسخ دهند. بگذار آنچه را که شنیده اند هضم کنند. سعی کنید تا آنجا که ممکن است ویژگی های خاص اختلال خوردن خود را با جزئیات شرح دهید.
دقیقاً توضیح دهید که طرف مقابل شما چگونه می تواند از شما حمایت کند.به عنوان مثال، بگویید که او می تواند به طور دوره ای وضعیت سلامتی شما را بررسی کند، بپرسد که آیا از یک متخصص کمک گرفته اید، به شما در ایجاد یک برنامه غذایی سالم کمک کند و غیره.
امروزه بیماران به بسیاری از آنها دسترسی دارند گزینه های مختلفدرمان، اما بسیار مهم است که دقیقاً رویکرد یا دوره روش هایی را که برای شما مناسب تر است پیدا کنید.
- یک متخصص بسیار تخصصی در این زمینه پیدا کنید اختلالات اشتها
- متخصص انتخاب شده باید دارای تحصیلات عالی در تخصص «روان درمانی» یا «پزشکی» و همچنین تحصیلات عالی در زمینه روانشناسی و تجربه کافی در درمان اختلالات خوردن باشد.
- در مرحله اول درمان اختلال خوردن، نباید با متخصص گوارش، روانپزشک، متخصص مغز و اعصاب یا متخصص تغذیه تماس بگیرید. همه این متخصصان باید از قبل در مرحله اختلال خوردن با آنها تماس بگیرند. کلینیک ما تمام متخصصان لازم را برای این کار استخدام می کند اتمام موفقیت آمیزمرحله بهبودی
مرحله 2: یک برنامه درمانی بلند مدت ایجاد کنید
هنگامی که به مشکلات سلامتی خود رسیدگی کردید، "تیم درمانی" شخصی شما می تواند یک برنامه درمانی طولانی مدت برای اختلال خوردن شما ایجاد کند. ممکن است شامل موارد زیر باشد:
روان درمانی فردی یا گروهی.کار با یک متخصص اختلال خوردن برای کشف مسائل اساسی که منجر به اختلال خوردن شده است ضروری است. یک متخصص به شما کمک می کند تا عزت نفس خود را بازیابی کنید و همچنین به شما یاد می دهد که چگونه به استرس و استرس واکنش صحیح نشان دهید. تجربیات احساسی. هر متخصص روش های درمانی خود را دارد، بنابراین مهم است که از قبل با او در مورد نتایجی که از دوره درمان انتظار دارید صحبت کنید.
خانواده درمانی.خانواده‌درمانی می‌تواند به شما و اعضای خانواده‌تان کمک کند تا بفهمید که چگونه یک اختلال خوردن بر روابط شما تأثیر می‌گذارد و چگونه مشکلات خانوادگی ممکن است باعث ایجاد بیماری شود. از این بیماریو همچنین از بهبود آن جلوگیری می کند. شما دوباره یاد خواهید گرفت که چگونه با یکدیگر تماس بگیرید، به یکدیگر احترام بگذارید و از یکدیگر حمایت کنید...
درمان بستری.در موارد نادر، ممکن است نیاز به بستری شدن و درمان بستری داشته باشید. در بیشتر موارد برای بی اشتهایی شدید و پرخوری عصبی شدید نیاز به درمان بستری است. شما به صورت 24 ساعته تحت نظر متخصصان خواهید بود که شانس بهبودی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به محض اینکه پزشکان مطمئن شدند که وضعیت شما پایدار است، می توانید درمان را در خانه ادامه دهید.
مرحله 3: راهبردهای خودیاری را بیاموزید
هنگام سپردن راه حل مشکل به متخصصان، فراموش نکنید که سهم شخصی شما در درمان کم اهمیت نیست. هرچه سریعتر بفهمید که دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد یک اختلال خوردن شده است، و هر چه سریعتر روش های "سالم" را برای حل این مشکل یاد بگیرید، سریعتر بهتر خواهید شد.
|
چگونه بر بی اشتهایی و پرخوری عصبی غلبه کنیم: کارهایی که می توانید انجام دهید و از چه کارهایی باید اجتناب کنید |
|---|
|
درست: |
|
|
اشتباه: |
|
چگونه یک رابطه سالم با غذا ایجاد کنیم
در حالی که غذا به خودی خود مشکلی ندارد، ایجاد یک رابطه سالم با آن برای بهبودی شما ضروری است. بسیاری از بیماران کنترل رفتار خود را در مورد غذا بسیار دشوار می دانند - آنها اغلب ابتدا رژیم غذایی خود را به شدت محدود می کنند و سپس به طور ناگهانی شکسته می شوند و شروع به جذب غیرقابل کنترل هر چیزی می کنند که به دست می آید. وظیفه شما یافتن تعادل مطلوب است.
قوانین سخت تغذیه را فراموش کنید.محدودیت های غذایی شدید و نظارت مداوم بر هر چیزی که در طول روز می خورید می تواند باعث ایجاد یک اختلال خوردن شود. به همین دلیل بسیار مهم است که آنها را با موارد سالم جایگزین کنید. عادات غذایی. به عنوان مثال، اگر دائماً خود را به شیرینی محدود می کنید، سعی کنید این "قاعده" را حداقل کمی ملایم کنید. گاهی اوقات می توانید به خودتان اجازه دهید که بستنی یا کلوچه بخورید.
رژیم گرفتن را متوقف کنید.هر چه بیشتر خودتان را از خوردن غذا محدود کنید، احتمال اینکه دائماً به آن فکر کنید و حتی نسبت به آن وسواس پیدا کنید، بیشتر می شود. بنابراین به جای تمرکز بر آنچه که «نباید» بخورید، روی غذاهای مغذی تمرکز کنید که به شما انرژی و نشاط می بخشد. به غذا به عنوان سوخت بدن خود فکر کنید. بدن شما به خوبی می داند که چه زمانی باید ذخایر انرژی خود را دوباره پر کند. به او گوش کن. فقط زمانی که واقعا گرسنه هستید غذا بخورید و به محض اینکه احساس سیری کردید از خوردن دست بکشید.
به یک برنامه غذایی منظم پایبند باشید.ممکن است عادت داشته باشید که وعده های غذایی خاصی را حذف کنید یا مدت زمان طولانیچیزی نیست. اما به یاد داشته باشید که زمانی که شما برای مدت طولانیچیزی نخورید، تمام افکار شما فقط به غذا می پردازد. برای جلوگیری از این امر، حتما هر 3-4 ساعت یک چیزی بخورید. وعده های غذایی و میان وعده های اصلی خود را از قبل برنامه ریزی کنید و آنها را نادیده نگیرید!
یاد بگیرید به بدن خود گوش دهید.اگر اختلال خوردن دارید، احتمالاً یاد گرفته اید که سیگنال های گرسنگی و سیری ارسالی بدنتان را نادیده بگیرید. حتی ممکن است دیگر آنها را نشناسید. وظیفه شما این است که یاد بگیرید چگونه به این سیگنال های طبیعی پاسخ دهید تا بتوانید وعده های غذایی خود را بر اساس نیازهای فیزیولوژیکی خود برنامه ریزی کنید.
یاد بگیرید که خودتان را همانطور که هستید بپذیرید و دوست بدارید.
وقتی ارزش خود را صرفاً بر اساس ظاهر خود قرار می دهید، دیگر ویژگی ها، دستاوردها و توانایی هایی که شما را جذاب می کنند فراموش می کنید. به دوستان و اعضای خانواده خود فکر کنید. آیا آنها شما را به خاطر ظاهرتان دوست دارند؟ به احتمال زیاد ظاهر شما در لیست چیزهایی که آنها در مورد شما دوست دارند در رتبه پایینی قرار می گیرد و احتمالاً آنها را تقریباً با همان مقیاس ارزش ارزیابی می کنید. پس چرا ظاهر شما اینقدر برای خودتان مهم است؟
توجه بیش از حد به ظاهر خود می تواند منجر به کاهش عزت نفس و از دست دادن اعتماد به نفس شود. اما می توانید یاد بگیرید که خود را به شیوه ای مثبت و "هماهنگ" درک کنید:
فهرستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید.به همه چیزهایی که در مورد خود دوست دارید فکر کنید. هوشمندانه؟ خوبه؟ خلاق؟ با ایمان؟ بشاش؟ اطرافیان شما چه ویژگی های خوب شما را در نظر می گیرند؟ استعدادها، مهارت ها و دستاوردهای خود را فهرست کنید. همچنین به ویژگی های منفی که ندارید فکر کنید.
روی آنچه در بدن خود دوست دارید تمرکز کنید.به جای اینکه وقتی در آینه نگاه می کنید به دنبال عیوب باشید، آنچه را که در ظاهر خود دوست دارید ارزیابی کنید. اگر متوجه شدید که حواس‌تان به «نقایص» پرت شده است، به خودتان یادآوری کنید که هیچ‌کس کامل نیست. حتی سوپرمدل ها هم عکس هایشان را روتوش می کنند.
از فکر منفی در مورد خود دست بردارید.به محض اینکه متوجه شدید که دوباره شروع به منفی فکر کردن، انتقاد شدید، قضاوت یا احساس گناه می کنید، دست از کار بکشید. از خود بپرسید آیا مبنای واقعی برای چنین قضاوتی دارید؟ چگونه می توانید آنها را رد کنید؟ به یاد داشته باشید، اعتقاد شما به چیزی تضمین کننده حقیقت نیست.
برای خودتان لباس بپوشید نه برای دیگران.شما باید در لباسی که می پوشید راحت باشید. لباسی را انتخاب کنید که شخصیت شما را برجسته کند و به شما احساس راحتی و اعتماد به نفس بدهد.
از شر مجلات مد خلاص شوید.حتی اگر بدانید که تمام عکس های این مجلات کاملا فتوشاپی هستند، باز هم می توانند ناامنی و احساس حقارت را در شما ایجاد کنند. بهتر است از آنها دوری کنید تا زمانی که مطمئن شوید به عزت نفس شما آسیب نمی رسانند.
بدن خود را نوازش کنیدبه جای اینکه با بدن خود مانند یک دشمن رفتار کنید، به آن به عنوان چیزی ارزشمند نگاه کنید. خودتان را با ماساژ، مانیکور، صورت، حمام با نور شمع، یا لوسیون معطر یا عطری که دوست دارید پذیرایی کنید.
یک سبک زندگی فعال داشته باشید.حرکت برای سلامت روحی و جسمی شما ضروری است. اگر تمرین در فضای باز باشد بهتر است.
نکاتی برای پیشگیری از اختلالات خوردن
درمان اختلالات خوردن یک فرآیند طولانی است. حفظ نتایج به دست آمده برای جلوگیری از عود بیماری بسیار مهم است.
چگونه از بازگشت اختلال خوردن جلوگیری کنیم؟
یک "گروه حمایتی" در اطراف خود جمع کنید.اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که از شما حمایت می کنند و می خواهند شما را سالم و شاد ببینند. از افرادی که انرژی شما را تخلیه می کنند، بی نظمی در غذا خوردن را تشویق می کنند یا احساس بدی در شما ایجاد می کنند دوری کنید. از معاشرت با دوستانی که همیشه در مورد تغییرات وزن شما نظر می دهند خودداری کنید. همه این نظرات نه از روی نیت خیر، بلکه از روی حسادت است.
زندگی خود را با چیزهای مثبت پر کنید.برای چیزهایی که باعث شادی و رضایت شما می شود، وقت بگذارید. کاری را امتحان کنید که همیشه دوست داشتید انجام دهید، چیز جدیدی یاد بگیرید، یک سرگرمی انتخاب کنید. هرچه زندگی شما سالم تر شود، کمتر به غذا و کاهش وزن فکر می کنید.
شما باید دشمن را از روی دید بشناسید.تصمیم بگیرید که در چه شرایطی احتمال عود بیشتر است - در طول تعطیلات، در طول جلسه امتحان یا در طول "فصل لباس شنا"؟ بیشتر شناسایی کنید عوامل خطرناکو یک «برنامه اقدام» تهیه کنید. به عنوان مثال، در این مواقع، ممکن است بخواهید بیشتر به متخصص اختلالات خوردن خود مراجعه کنید یا از خانواده و دوستان خود حمایت عاطفی بیشتری بخواهید.
از سایت‌های اینترنتی که رفتار ناسالم تصویر بدن را تبلیغ می‌کنند اجتناب کنید.از منابع اطلاعاتی که بی اشتهایی و پرخوری عصبی را تبلیغ و تشویق می کنند، خودداری کنید. پشت این سایت ها افرادی هستند که سعی می کنند نگرش ناسالم خود را نسبت به بدن و رژیم غذایی خود توجیه کنند. "پشتیبانی" آنها خطرناک است و تنها مانع بهبودی شما می شود.
شما را به شدت دنبال کنید طرح فردیرفتار.قرار ملاقات با متخصص اختلالات خوردن یا سایر بخش های درمان خود را نادیده نگیرید، حتی اگر متوجه بهبودی شدید. تمام توصیه های ارائه شده توسط "تیم درمان" خود را به شدت دنبال کنید.
لاغری تا حد بیرون زدگی استخوان ها، ورزشگاه و رژیم های غذایی به عنوان تنها معنای زندگی، یا یورش های بی رویه به یخچال در آگاهی جامعه به عنوان یک انتخاب مردم و نشانگر قدرت اراده جا افتاده است. این مشکلی به نظر نمی رسد: آنهایی که خسته هستند به سادگی باید شروع به خوردن کنند و کسانی که می خواهند لاغر شوند.-پرخوری را متوقف کنید اگر ندانید که این افراد دارای اختلالات خوردن هستند، راه حل منطقی به نظر می رسد.افسانه ها و سوء تفاهم های زیادی در مورد اختلالات خوردن وجود دارد و به افزایش تعداد موارد کمک می کند. این سایت توضیح می دهد که واقعا چیست و خطرات چنین اختلالاتی چیست.
RPP چیست؟
اختلالات خوردن (ED)-این گروهی از سندرم های اختلال خوردن است که به عنوان اختلالات روانی در نظر گرفته می شود. انواع مختلفی از این اختلالات وجود دارد، اما معروف ترین آنها-اینها بی اشتهایی، پرخوری عصبی و پرخوری اجباری یا روان زا هستند. علاوه بر این، این اختلالات می توانند با هم رخ دهند یا در طول زندگی فرد جایگزین یکدیگر شوند.
بی اشتهایی-ترس روانی از چاقی و افتادگی اندام که تبدیل به یک وسواس می شود. تحت تأثیر این وسواس، افراد وزن کم می کنند، و حد خود را خیلی پایین می گذارند-این به دلیل ادراک تحریف شده اتفاق می افتد بدن خود. وزن کمتر می شود هنجار فیزیولوژیکی، به نظر می رسد بیماری های همراه: اختلالات هورمونی، متابولیک و اندام ها.
بولیمیا-اختلالی همراه با پرخوری و اضطراب شدید کنترل وزن. بیماران سبک خاص خود را برای خوردن و پرخوری ایجاد می کنند: زمانی که بعد از غذا خوردن، استفراغ ایجاد می شود یا از ملین ها و دیورتیک ها استفاده می شود. پرخوری عصبی اغلب پس از بهبود بی اشتهایی در بیماران رخ می دهد.
پرخوری اجباری یا روان زا-اختلالی که خود را به صورت پرخوری نشان می دهد. کنترل بر مصرف غذا از بین می رود: افراد بدون احساس گرسنگی، در مواقع استرس شدید یا صرفاً در مدت زمان کوتاهی مقادیر زیادی غذا می خورند. اختلال پرخوری با احساس گناه، تنهایی، شرم، اضطراب و نفرت از خود همراه یا جایگزین می شود.
آمار دقیقی در مورد بروز اختلالات خوردن وجود ندارد: درمان همه جانبه این بیماری ها در سال های نه چندان دور آغاز شد و تعداد کمی در این مورد به متخصصان مراجعه می کردند. این نظرسنجی شامل 237 نفر بود که اختلالات خوردن را تجربه کردند. اکثر پاسخ دهندگان (42٪) بی اشتهایی را تجربه کردند، 17٪ دیگر- پرخوری عصبی، 21٪ - ترکیبی از بی اشتهایی و بولیمیا. 6 درصد از بی اشتهایی و پرخوری اجباری رنج می بردند-4 درصد حملات متناوب بی اشتهایی، پرخوری عصبی و پرخوری-4٪، همه به یکباره فهرست شده اند- 6%.
چه کسانی از اختلال خوردن رنج می برند؟
بی اشتهایی و پرخوری عصبی نامیده می شود بیماری های زنانزیرا این اختلال عمدتاً دختران نوجوان و زنان جوان را درگیر می کند و در مردان نادر است. سایت نظرسنجی توزیع مشابهی را نشان داد: 97٪ از افراد مبتلا به اختلالات خوردن- زن
علاوه بر این، اکثریت قریب به اتفاق (80.2٪) در سنین 10 تا 18 سالگی به اختلال خوردن مبتلا شدند. 16 درصد از پاسخ دهندگان بین 18 تا 25 سال سن داشتند. تعداد بسیار کمی از پاسخ دهندگان بالای 25 سال سن داشتند.
چرا اختلال خوردن خطرناک است؟
شایع ترین اختلال-بی اشتهایی بیماران مبتلا به بی اشتهایی خود را به فرسودگی شدید می کشند: هر دهم بیمار از این امر می میرند. اگر سن کم بیماران را به اینها اضافه کنیم، اوضاع بیشتر متشنج می شود. بدن در سن 10-18 سالگی تشکیل می شود: اندام های داخلی، استخوان ها، ماهیچه ها رشد می کنند، تغییرات هورمونی رخ می دهد، روان استرس زیادی را تجربه می کند. در چنین شرایطی تحمل خستگی برای بدن دشوار است. پس زمینه عاطفی شدید، تمایل به تناسب"استانداردهای زیبایی، مشکلات برقراری روابط در یک تیم، عشق اول-این زمینه مساعدی برای ایجاد اختلالات خوردن است. بی اعتمادی به بزرگترها، ترس از خنده، شرم از اینکه نتوانستند با آن کنار بیایند، که آنها را از درخواست کمک باز می دارد و ناتوانی در مراجعه به متخصص به تنهایی شانس بهبودی را کاهش می دهد.
همه نمی توانند به تنهایی با این بیماری کنار بیایند. این فقط در مورد خستگی فیزیکی نیست، بلکه در مورد وضعیت عاطفی بیمار نیز به دلیل اختلال خوردن است-اینها اختلالات روانی هستند ما از پاسخ دهندگان خواستیم انتخاب کنند که چه احساسات و عواطفی را به دلیل بیماری تجربه کرده اند. از بین 237 نفر، بیش از نیمی از آنها همه گزینه های ارائه شده را انتخاب کردند: ترس، تنهایی، اضطراب، بی تفاوتی و بی تفاوتی، میل به مردن و شرم. همچنین 31 نفر این گزینه را انتخاب کردند"دیگر" . آنها آنچه را که تجربه کردند، شرح دادند:
- ناامیدی، احساس اینکه نمی توانم چیزی را تغییر دهم
- درماندگی، احساس اینکه همه چیز به جهنم می رود
- نفرت از خود و بدنتان
- خشم و عصبانیت از خود و دیگران
- ترس از سلامتی و آینده
- شادی و غرور در موفقیت و اراده ی مورد نظر
- که من اینگونه هستم - بی ارزش وجود
- حملات پانیک، وحشت، هیستریک
- از دست دادن کنترل بر خود، بدن و زندگی تان
- نفرت از کسانی که در مورد غذا صحبت می کنند
- میل غیرقابل تحمل به اینکه حداقل برای کسی مورد نیاز باشد.
علاوه بر این، برخی از مشکلات سلامتی ناشی از اختلالات خوردن دائمی هستند. تمام بدن از خستگی رنج می برد. معده اغلب "ایستاده" و نمی تواند غذا را هضم کند. اگر بیماران از دیورتیک ها و ملین ها به ویژه داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین استفاده کنند، کلیه ها، کبد و قلب از کار می افتند. دندان ها خرد می شوند و می افتند.
خطر دیگر این است که معلوم نیست اختلال خوردن کاملاً قابل درمان است یا خیر. بسیاری به بهبودی طولانی مدت می رسند، اما پس از آن برخی رویدادها به محرکی تبدیل می شوند که همه چیز را دوباره شروع می کند. کاهش تعداد حملات-قبلا، پیش از این موفقیت بزرگدر مبارزه با اختلالات خوردن
چه چیزی باعث اختلال خوردن می شود؟
بیماران مبتلا به اختلال خوردن به سایت گفتند که چه چیزی باعث شروع اختلالات آنها شده است. داستان ها متنوع هستند، اما اکثریت قریب به اتفاق در مورد تحقیر توسط همکلاسی ها، دوستان و خانواده و همچنین کلیشه های موجود در جامعه صحبت می کنند:"استانداردهای زیباییدر عکس های اینستاگرام محبوبیت لاغری و رمانتیک شدن اختلالات روانی. اما برخی از داستان ها واقعا ترسناک هستند:
"پدرم از من سوء استفاده کرد و من به این نتیجه رسیدم که لیاقت غذا را ندارم. اینگونه خودم را تنبیه کردم."
"من اسکیزوفرنی نهفته دارم. اختلال خوردن نتیجه این بیماری است. به دلیل صداهایی که نشان می داد زشت و چاق هستم از خوردن امتناع کردم."
پس از مرگ یکی از عزیزان، بی اشتهایی و سپس به دلیل محدودیت ها، پرخوری عصبی ظاهر شد.
"از کودکی در مورد "مضر" این یا آن غذا به من می گفتند، دائماً می شنیدم "دختر باید لاغر باشد"، "لازم است لاغرتر باشی". مادرم اختلال خوردن دارد، اکنون در حال بهبودی هستم. نادیده گرفتم، اما چنین جملاتی هنوز به همان اندازه در ضمیر ناخودآگاه رسوب می‌کردند. کل این فرآیند با اظهارات فردی مبنی بر اینکه من "چاق" بودم آغاز شد. کلیک کنید. خودم، حالا همه چیز «بدی» را که در مورد هیکلم به من می‌گویند، باور می‌کنم.»
"15 سالگی سنی است که بدن شروع به تغییر می کند، وزن بدن افزایش می یابد. در شش ماهگی کمی وزن اضافه کردم: از 46-48 به 54 کیلوگرم. خوب دوستانم وظیفه خود دانستند که این را بگویند. من یک ترازو پیدا کردم. در خانه و به این متقاعد شدم. من تصمیم گرفتم که هیچ چیز بهتر از mf (کمی خوردن) وجود ندارد. چرا من زود میمیرم..."
هیچ کس تا به حال من را دوست نداشته است. حتی خودم. نمی دانم دلیلش چیست، شاید رنگ پوست یا ویژگی های صورتم باشد: من نیمه ایرانی هستم. وقتی از این موضوع خسته شدم، شروع به کاهش وزن کردم. و ورزش کردن... 5 ساعت ورزشگاه، رژیم ژاپنی. وزنم را کم کردم، اما نتوانستم 5 کیلوگرم آخر را کاهش دهم - و شروع به استفراغ کردم. پرخوری و استفراغ. من 10 سال است که پرخوری عصبی دارم."
چگونه تشخیص دهیم که شما یا یکی از عزیزانتان ممکن است اختلال خوردن داشته باشید
از بیرون، می توانید متوجه شوید که آیا رفتار یک فرد تغییر کرده است. امتناع از غذا یا مصرف زیاد آن، سوزاندن متعصبانه کالری-دلیلی برای تعجب که آیا همه چیز خوب است.
علاوه بر این، موسسه روانپزشکی کلارک آزمون نگرش خوردن (EAT) را توسعه داد. این آزمایش برای غربالگری در نظر گرفته شده است: وجود اختلال را به طور دقیق مشخص نمی کند، اما احتمال وجود آن یا تمایل به آن را نشان می دهد. نسخه ای از آزمون EAT-26 استفاده می شود که دارای 26 سوال و گاهی اوقات با قسمت دوم 5 سوال دیگر است. آزمون به صورت رایگان توزیع می شود و می تواند توسط هر کسی استفاده شود و قبول شود. در اینترنت، EAT-26 را می توان تکمیل کرد، به عنوان مثال، دروب سایت های روانشناسان .
یک راه دیگر - شاخص توده بدنی (BMI) خود را بررسی کنید. این مهم است اگر متوجه شوید که یک فرد به سرعت در حال کاهش یا افزایش وزن است. روش‌های زیادی برای تعیین BMI وجود دارد، اما ساده‌ترین و دقیق‌ترین روش، شاخص Quetelet است. طبق فرمول محاسبه می شود:
I = mh²،
جایی که:
- m وزن بدن بر حسب کیلوگرم است.
- h - ارتفاع بر حسب متر.
به عنوان مثال، وزن یک فرد = 70 کیلوگرم، قد = 168 سانتی متر. شاخص توده بدن در این مورد به صورت زیر محاسبه می شود:
BMI = 70: (1.68 × 1.68) = 24.8
اکنون BMI باید با جدول مقادیر بررسی شود:
در مثال ما، BMI در مقدار نرمال گنجانده شده است. همچنین مهم است که در نظر بگیریم که وزن فردی است و به بسیاری از شاخص ها بستگی دارد: سیستم اسکلتی، رشد سیستم عضلانی، جنسیت، وضعیت اندام های داخلی. اما اگر بررسی کنید که چگونه BMI یک فرد تغییر کرده است، می توانید بفهمید که آیا ارزش به صدا درآوردن زنگ خطر را دارد یا خیر. به خصوص اگر ناگهانی اتفاق بیفتد.
اما مهم تر - مشاهده کنید و با یک نفر صحبت کنید RPP-این یک اختلال روانی است که ممکن است بلافاصله بر بدن فیزیکی تأثیر نگذارد. فقط باید بیشتر مراقب عزیزانتان و خودتان باشید. بهتر است زنگ خطر را به صدا درآورید و دریابید که همه چیز خوب است تا اینکه فردی را با بیماری که اغلب برنده است تنها بگذارید. اگر مشکوک هستید که چیزی اشتباه است، بهتر است بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید. بر مراحل اولیهاگر همه چیز نادیده گرفته شود، درمان با روانشناس کمک می کند-برو پیش روان درمانگر بسیار مهم است که افراد بیمار را بدون مراقبت رها نکنید.
شما تنها نیستید و می توانید از عهده آن برآیید: افراد مبتلا به اختلالات خوردن چه آرزویی برای یکدیگر دارند؟
این سایت از شرکت کنندگان در نظرسنجی خواست تا در مورد احساسات خود صحبت کنند و به کسانی که در حال مبارزه هستند توصیه کنند. برخی از آنها را به شرط ناشناس ماندن نقل می کنیم.
"شروع نکن. من نزدیک بود چندین بار بمیرم، قلبم طاقت نیاورد... اندام های بیمار و اضافه وزن، با وجود تمام تلاش ها هر جا می توانید کمک بگیرید. زمانی توسط اقوامم که با من زندگی می کردند متوقف شدم. حالا کسی نیست. با مادر، بابا، خواهرت نقل مکان کن، بگذار تو را ببینند که انگار خودکشی می کنی. زیرا در حقیقت این خودکشی ناخودآگاه است."
"می خواهم بگویم که این نوع اختلال روانی وحشتناک است. شما را کاملاً از بین می برد و شما مقاومت نمی کنید ، برعکس ، فقط بیماری خود را تحسین می کنید و خود را حتی به ورطه نزدیک می کنید. شما واقعاً سزاوار شادی و خوشحالی هستید. زندگی فوق العاده بدون انگیزه ها و افکاری که ذهن و بدن شما را می کشند. خود را دوست داشته باشید و غذا و عدد روی ترازو را برای همه چیز سرزنش نکنید. بدانید که زیبا هستید و برای خواندن زیاد نیازی به گرسنگی ندارید، حرکت کنید و بفهمید دقیقاً همان کاری را که در دوره های رژیم های سخت انجام می دادید، سعی می کردید ذهن خود را از غذاهای تابو دور کنید. حتی بیشتر می گویم: برای لذت بردن واقعی از رشد خود و به طور کلی زندگی، غذا باید در معده شما باشد. غذاها به ما انرژی و قدرت می دهند. برای اهداف جدید، شلوغی شما را در یک روز هفته متوقف می کند، روحیه شما را بالا می برد - و بسیار خوب، دیگر فکر نکنید که لذت بردن از شام خوشمزه مادرتان منزجر کننده است. و به همین دلیل است که او خوب است. و بنابراین شما نباید او را در جهت یک وعده نادیده بگیرید. "ایده آل" خیالی. آن را فراموش کنید. دوباره شروع کن، اما بدون گرسنگی!»
وقتی خیلی لاغر بودم از من در خیابان عکس می گرفتند و با انگشت به سمتم نشانه می رفتند. من لاغر بودن را دوست داشتم، اما این یک ضعف دائمی بود، حتی ناتوانی در نشستن روی چیزی سفت و حمام کردن، زیرا استخوان ها بیرون زدگی و خیلی دردناک شد.ببخشید حتی سوزش باسن هم دردناک بود.موهام داشت میریزه پوستم شبیه مارمولک شده بود.دوساله پریود نشده بودم و دستگاه گوارشم اینطوری کار نمیکرد طولانی است و این یک نگرانی دائمی در مورد غذا است که تمام وقت و حتی زندگی من را می گیرد. من نمی توانستم نقاشی بکشم، گیتار بزنم یا بنویسم. در خانه شروع به پرخاشگری کردم و زیاد ارتباط برقرار نکردم.
من که تصمیم به بهبودی گرفتم، چیز زیادی نخوردم، همه چیز کم کم انجام شد، پیروزی پشت پیروزی. معلوم شد که افزایش وزن دشوار است؛ در 1.5 سال تقریباً برای دیگران نامحسوس بود. اما آنها حتی بیشتر با من آشنا شدند. برق در چشم ها دوباره ظاهر شد. عزیزانم در حد اشک خوشحال بودند که بالاخره داشتم میخوردم و نمیمردم!
من برای اولین بار بعد از دو سال پریود شدم. من اولش باور نکردم شروع کردم به گریه کردن. به مامانم گفتم و او هم گریه کرد. این اتفاق در روز تولد بابا افتاد و عصر که بابا فهمید به اتاق من آمد و من را در آغوش گرفت. هیچوقت اینطوری گریه نمیکرد..."
"پس از یک سال استفراغ بعد از غذا خوردن، پوستم خراب شد، دندان هایم شروع به خرد شدن کردند، موهایم ریخت، مشکلات معده ایجاد شد و آسیب دائمی دندان روی بند انگشتانم ظاهر شد. مشکلات سلامتی مرا هوشیار کرد. متوجه شدم که اینطور نیست. مهم نیست چه وزنی دارم: کاهش وزن ارزش سلامتی و اعصاب از دست رفته را ندارد.
اختلالات خوردن (که به آن اختلالات خوردن یا اختلالات خوردن نیز گفته می شود) گروهی از آسیب شناسی های پیچیده روان زا هستند. بی اشتهایی, بولیمیا, ارتورکسیا، اختلال پرخوری اجباری, میل اجباری به ورزشو غیره. ) که در فرد با مشکلات تغذیه، وزن و ظاهر.
با این حال، وزن یک نشانگر بالینی قابل توجهی نیست زیرا این بیماری می تواند حتی افراد با وزن طبیعی بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
اختلالات خوردن در صورت عدم درمان به موقع و با روش های کافی می تواند به یک بیماری دائمی تبدیل شود و سلامت کلیه اندام ها و سیستم های بدن (قلبی-عروقی، گوارشی، غدد درون ریز، هماتولوژیک، اسکلتی، مرکزی) را به طور جدی به خطر بیندازد. سیستم عصبی، پوست و غیره) و در موارد شدید منجر به مرگ می شود. مرگ و میر در بین افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی 5-10 برابر بیشترنسبت به. تا افراد سالمهم سن و هم جنس
این اختلالات در حال حاضر نشان دهنده یک مشکل مهم بهداشت عمومی است، زیرا سن شروع به تدریج در دهه های اخیر کاهش یافته است. بی اشتهاییو بولیمیا، در نتیجه بیماری ها به طور فزاینده ای قبل از شروع قاعدگی، تا 8-9 سال در دختران تشخیص داده می شود.
این بیماری نه تنها نوجوانان، بلکه کودکان را قبل از رسیدن به بلوغ نیز درگیر می کند که عواقب بسیار جدی تری برای جسم و روان آنها دارد. شروع زودهنگام بیماری ممکن است منجر به بیشتر شود ریسک بالاآسیب غیر قابل برگشت ناشی از سوء تغذیه، به ویژه در بافت هایی که هنوز به بلوغ کامل نرسیده اند، مانند استخوان ها و سیستم عصبی مرکزی.
با توجه به پیچیدگی مشکل، مداخله زودهنگام از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ضروری است که متخصصان با تخصص های مختلف (روانپزشکان، متخصصان اطفال، روانشناسان، متخصصان تغذیه، متخصصان داخلی) به طور فعال با یکدیگر همکاری کنند تشخیص زودهنگامو اقدام سریع
بر اساس برآوردهای رسمی، 95,9% افرادی که از اختلالات خوردن رنج می برند زنان.میزان بروز بی اشتهایی عصبی حداقل 8 مورد جدید در هر 100000 نفر در سال در بین زنان است، در حالی که در مردان بین 0.02 تا 1.4 مورد جدید است. مربوط به بولیمیا، هر سال به ازای هر 100 هزار نفرباید 12 مورد جدید در بین زنان و حدود 0.8 مورد جدید در بین مردان.
علل و عوامل خطر
ما در مورد عوامل خطر صحبت می کنیم، نه علل.
در واقع، اینها اختلالاتی با علت پیچیده هستند که در آن عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و روانی اجتماعی با یکدیگر در پاتوژنز تعامل دارند.
در سند اجماع در مورد اختلالات خوردن که توسط موسسه عالی بهداشتی با همکاری انجمن "USL Umbria 2" تهیه شده است، اختلالات زیر به عنوان عوامل مستعد کننده ذکر شده است:
- استعداد ژنتیکی؛
- اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل؛
- رویدادهای نامطلوب / آسیب زا، بیماری های مزمن دوران کودکی و مشکلات اولیه تغذیه؛
- افزایش فشار اجتماعی و فرهنگی برای لاغر شدن (مدل، ژیمناستیک، رقصنده و غیره)؛
- ایده آل سازی لاغری؛
- نارضایتی از ظاهر؛
- عزت نفس پایین و کمال گرایی؛
- حالات عاطفی منفی
علائم و نشانه ها
علائم شایع اختلالات خوردن شامل مشکلات مربوط به غذا خوردن، وزن و ظاهر است. با این حال، هر گزینه به روشی خاص خود را نشان می دهد.
بی اشتهایی عصبی
این یک آسیب شناسی روانپزشکی با بالاترین میزان مرگ و میر است (خطر مرگ در این بیماران در طی 10 سال اول از شروع بیماری 10 برابر بیشتر از جمعیت عمومی همسن است).
افرادی که از بی اشتهایی عصبی رنج می برند از افزایش وزن می ترسند و از طریق رژیم های غذایی افراطی، استفراغ یا ورزش بسیار شدید، رفتارهای مداومی را انجام می دهند که مانع افزایش وزن آنها می شود.
شروع تدریجی و موذیانه و با کاهش تدریجی مصرف غذا است. کاهش کالری دریافتی شامل کاهش وعده ها و/یا حذف برخی غذاها می شود.
در دوره اول، ما مرحله ای از بهزیستی ذهنی را مشاهده می کنیم که با کاهش وزن، بهبود تصویر، احساس قدرت مطلق همراه است که توانایی کنترل گرسنگی را می دهد. بعداً نگرانی در مورد خطوط و شکل های بدن وسواسی می شود.
ترس از کاهش وزن با کاهش وزن کم نمی شود، معمولاً به موازات کاهش وزن بیشتر می شود.
تمرینات رایج شامل ورزش بیش از حد (اجباری/ وسواسی)، نظارت مداوم بر آینه ها، اندازه و ترازو لباس، شمارش کالری، غذا خوردن در طی چند ساعت و/یا خرد کردن غذا به قطعات کوچک است.
علائم وسواس اجباری نیز با کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن تشدید می شود.
افراد آسیب دیده کاملاً حضور خود را انکار می کنند شرایط خطرناکبرای سلامتی و زندگی آنها و در برابر هرگونه درمانی.
سطح عزت نفس تحت تأثیر آمادگی جسمانی و وزن است که در آن کاهش وزن نشانه خود انضباطی است، افزایش وزن به عنوان از دست دادن کنترل درک می شود. معمولاً هنگام مشاهده کاهش وزن، تحت فشار اعضای خانواده برای معاینه بالینی می آیند.
برای کاهش وزن، بیماران علاوه بر پرهیز از مصرف غذا می توانند به روش های زیر نیز متوسل شوند:
- ورزش اجباری؛
- متوسل شدن به مصرف ملین ها، داروهای بی اشتهایی، دیورتیک ها؛
- استفراغ را تحریک کند
افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی:
- لاغری شدید با ناپدید شدن رسوبات چربی و آتروفی عضلانی؛
- پوست خشک و چروکیده، ظاهر کرک روی صورت و اندام ها؛ کاهش تولید چربی و عرق؛ رنگ زرد پوست؛
- آبی شدن دست ها و پاها به دلیل قرار گرفتن در معرض سرما ();
- جای زخم یا پینه روی سمت عقبانگشتان (علامت راسل)، به دلیل قرار دادن مداوم انگشتان در گلو برای ایجاد استفراغ.
- موهای کدر و نازک؛
- دندان هایی با مینای مات، پوسیدگی و فرسایش، التهاب لثه، بزرگ شده غدد پاروتید(به دلیل استفراغ های مکرر خود القا شده و متعاقب آن افزایش اسیدیته در دهان)؛
- (کاهش سرعت ضربان قلبآریتمی و افت فشار خون؛
- گرفتگی معده، تاخیر در تخلیه معده؛
- یبوست، هموروئید، افتادگی رکتوم؛
- تغییرات خواب؛
- (ناپدید شدن، حداقل 3 چرخه متوالی) یا اختلالات؛
- از دست دادن علاقه جنسی؛
- و افزایش خطر شکستگی؛
- از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز؛
- افسردگی (افکار احتمالی خودکشی)، رفتار آسیب رساندن به خود، اضطراب،
- نوسانات سریع ممکن در سطح الکترولیت، با پیامدهای مهمبرای قلب (تا ایست قلبی).
بولیمیا
ویژگی اصلی که آن را از بی اشتهایی متمایز می کند وجود پرخوری مکرر است.
این باعث ایجاد دوره‌هایی می‌شود که در آن مقادیر زیادی غذا در مدت زمان کوتاهی مصرف می‌شود (بحران بولیمیک به تنهایی، برنامه‌ریزی‌شده، نرخ مشخص غذا خوردن). قبل از آن حالت های خلقی ناخوشایند، حالت های استرس بین فردی، احساس نارضایتی از وزن و شکل بدن، احساس پوچی و تنهایی وجود دارد. ممکن است در کوتاه مدت پس از پرخوری کاهش نارسایی وجود داشته باشد، اما معمولاً با خلق افسرده و انتقادی همراه است.
افراد مبتلا به بولیمیا برای جلوگیری از افزایش وزن، رفتارهای جبرانی مکرری مانند استفراغ خود به خود، مصرف بیش از حد ملین ها، دیورتیک ها یا سایر داروها و مصرف بیش از حد را انجام می دهند. تمرین فیزیکی.
بحران پرخوری عصبی با احساس از دست دادن کنترل همراه است. احساس بیگانگی، همراه با گزارش برخی از تجربیات مشابه از واقعی سازی و مسخ شخصیت.
اغلب شروع بیماری با سابقه محدودیت های غذایی یا پس از ضربه روحی همراه است که در آن فرد نمی تواند با احساس از دست دادن یا ناامیدی کنار بیاید.
پرخوری و رفتار جبرانی به طور متوسط یک بار در هفته به مدت سه ماه اتفاق می افتد.
استفراغ خود به خود (80-90%) علاوه بر ترس از افزایش وزن، احساس ناراحتی جسمی را کاهش می دهد.
خوردن بی رویه مقادیر زیاد غذا (پرخوری اجباری )
اختلال پرخوری با دوره‌های مکرر خوردن اجباری در مدت زمان محدود و عدم کنترل غذا در طول وعده‌های غذایی مشخص می‌شود (مثلاً احساس می‌کنید نمی‌توانید غذا خوردن را متوقف کنید یا اینکه نمی‌توانید کنترل کنید چه چیزی یا چقدر خوردن).
اپیزودهای پرخوری حداقل با سه مورد از موارد زیر مرتبط است:
- خیلی سریعتر از حد معمول غذا بخورید؛
- تا زمانی که دارید بخورید احساس دردناکازدحام بیش از حد؛
- بدون احساس گرسنگی زیاد بخورید؛
- تنها غذا خوردن به دلیل خجالت در مورد مقدار غذایی که بلعیده اید.
- احساس بیزاری از خود، افسردگی یا احساس گناه شدید پس از خوردن زیاد.
پرخوری باعث ناراحتی، ناراحتی می شود و به طور متوسط حداقل یک بار در هفته طی شش ماه گذشته بدون رفتار یا اختلال جبرانی رخ می دهد.
رفتار محدود کننده در غذا خوردن
رفتار محدود کننده در غذا خوردن عمدتاً مشخصه دوران نوجوانی است، با این حال، می تواند در بزرگسالان نیز رخ دهد.
این یک اختلال خوردن است (به عنوان مثال، عدم علاقه ظاهری به غذا، اجتناب بر اساس ویژگی های حسی غذا، اضطراب در مورد عواقب ناخوشایندمصرف غذا)، که با شکست مداوم در ارزیابی کافی سهم تغذیه آشکار می شود. در نتیجه، این باعث می شود:
- کاهش قابل توجه وزن یا عدم دستیابی به وزن یا قد مورد انتظار در کودکان؛
- کمبودهای غذایی قابل توجه؛
- وابستگی به تغذیه روده ای یا مکمل های غذایی خوراکی؛
- تداخل آشکار با عملکرد روانی اجتماعی.
این اختلال شامل بسیاری از اختلالات می شود که با اصطلاحات دیگر نامیده می شوند: به عنوان مثال. دیسفاژی عملکردی, توده هیستریکیا فوبیای خفگی(ناتوانی در خوردن غذای جامد به دلیل ترس از خفگی)؛ اختلال خوردن انتخابی(تغذیه محدود به چند غذا، همیشه یکسان، معمولا کربوهیدرات ها، مانند نان، پاستا، پیتزا). ارتورکسی عصبی(میل وسواسی به درست خوردن، فقط غذا خوردن غذای سالم); نئوفوبیا غذایی(پرهیز هراسان از هر نوع غذای جدید).
اختلال نشخوار فکری
مریسیسم یا اختلال نشخوار با بازگشت مکرر غذا در طی حداقل یک ماه مشخص می شود. رگورژیتاسیون بازگرداندن غذا از مری یا معده است.
نارسایی مکرر با آن همراه نیست اختلال گوارشییا بیماری های دیگر (به عنوان مثال، تنگی پیلور هیپرتروفیک)؛ این به طور انحصاری در طول بی اشتهایی عصبی رخ نمی دهد، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری یا رفتار محدود کننده در غذا خوردن.
اگر علائم در دوره عقب ماندگی ذهنی یا اختلال رشد فراگیر، یا ناتوانی ذهنی و سایر اختلالات رشد عصبی بروز کنند، به خودی خود آنقدر شدید هستند که توجه بالینی بیشتری را ایجاب کنند.
پیکا
سیسرو یک اختلال خوردن است که با مصرف مداوم مواد غیرخوراکی در طول حداقل یک ماه مشخص می شود. مواد متداول مصرف شده بسته به سن و در دسترس بودن متفاوت است و ممکن است شامل چوب، کاغذ (زیلوفاژی)، صابون، خاک (ژئوفاژی)، یخ (پاگوفاژی) باشد.
مصرف این مواد با سطح رشد فردی مطابقت ندارد.
این رفتارهای غذایی بخشی از شیوه های هنجاری پذیرفته شده فرهنگی یا اجتماعی نیستند. ممکن است مربوط باشد عقب ماندگی ذهنییا اختلالات روان پریشی مزمن با نهادینه شدن طولانی مدت
اگر رفتار خوردن در زمینه اختلال روانی دیگری (ناتوانی ذهنی، اختلال طیف اوتیسم، اسکیزوفرنی) یا شرایط پزشکی (از جمله بارداری) رخ دهد، به اندازه ای شدید است که نیاز به توجه بالینی بیشتری دارد.
عوارض
اختلالات خوردن می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، که معمولاً با بی اشتهایی عصبی همراه است، به دلیل اثرات سوء تغذیه (بر تمام اندام ها و سیستم های بدن) و رفتارهای دفعی (دستگاه گوارش، الکترولیت ها، عملکرد کلیه).
زنان مبتلا به اختلالات خوردن، عوارض پری ناتال بیشتری دارند و در معرض خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند.
به این دلایل، ارزیابی عوارض پزشکینیاز به متخصصین در این زمینه دارد.
بی اشتهایی، در دراز مدت می تواند باعث شود:
- اختلالات غدد درون ریز ( سیستم تناسلی, غده تیروئید، هورمون استرس و هورمون رشد)؛
- کمبود تغذیه ای خاص: کمبود ویتامین ها، کمبود اسیدهای آمینه یا اسیدهای چرب ضروری؛
- تغییرات متابولیک (هیپرکلسترولمی، هیپرازوتمی، کتوز، کتونوری، هیپراوریسمی و غیره)؛
- مشکلات باروری و کاهش میل جنسی؛
- اختلالات قلبی عروقی (برادی کاردی و آریتمی)؛
- تغییرات در پوست و زائده ها؛
- عوارض استئوآرتیکول (استئوپنی و متعاقب آن شکنندگی استخوان و خطر افزایش یافتهشکستگی)؛
- تغییرات خونی (میکروسیتی و هیپوکرومیک به دلیل کمبود آهن، لکوپنی با کاهش نوتروفیل ها).
- عدم تعادل الکترولیت (به خصوص کاهش مهم پتاسیم، با خطر ایست قلبی)؛
- افسردگی (احتمالاً افکار خودکشی).
بولیمیاممکن است باعث شود:
- فرسایش مینای دندان، مشکلات لثه؛
- احتباس آب، تورم اندام های تحتانی، نفخ؛
- اختلالات حاد بلع به دلیل آسیب به مری؛
- کاهش سطح پتاسیم؛
- آمنوره یا سیکل های قاعدگی نامنظم.
درمان اختلالات خوردن
توانبخشی تغذیه برای اختلالات خوردن در هر سطح از درمان، اعم از سرپایی یا فشرده با بستری جزئی یا کامل، باید در چارچوب یک رویکرد جامع بین رشته ای انجام شود که شامل ادغام درمان روانپزشکی/روان درمانی با تغذیه، علاوه بر عوارض تغذیه ای است. با آسیب شناسی روانی خاص اختلالات رفتار خوردن و آسیب شناسی روانی عمومی که ممکن است وجود داشته باشد.
مداخله چند رشته ای به ویژه زمانی که آسیب شناسی روانی اختلال خوردن همراه با سوء تغذیه یا پرخوری وجود دارد نشان داده می شود.
در طول درمان، باید در نظر داشت که سوء تغذیه و عوارض ناشی از آن، در صورت وجود، به حفظ آسیب شناسی روانی اختلال خوردن کمک می کند و با درمان روانپزشکی/روان درمانی تداخل می کند و برعکس، اگر ترمیم وزن و حذف محدودیت های غذایی با بهبود همراه نباشد. در آسیب شناسی روانی، احتمال عود بالا وجود دارد.
بسته به شدت درمان، تیم بین رشته ای ممکن است شامل شود حرفه ای های زیر:پزشکان (روانپزشکان/روانپزشکان عصبی کودکان، متخصصان تغذیه، درمانگران، متخصصان اطفال، غدد درون‌ریز)، متخصصان تغذیه، روانشناسان، پرستاران، مربیان حرفه‌ای، متخصصان توانبخشی روانپزشکی و فیزیوتراپیست‌ها.
داشتن پزشکان چند رشته ای این مزیت را دارد که مدیریت بیماران پیچیده با مشکلات جدی پزشکی و روانپزشکی همراه با اختلال خوردن را تسهیل می کند. علاوه بر این، هر دو آسیب شناسی روانی اختلال خوردن و محدودیت کالری و شناختی، و همچنین عوارض جسمی، روانپزشکی و تغذیه ای که در نهایت به وجود می آیند، می توانند از طریق این رویکرد به درستی مورد توجه قرار گیرند.
در واقع، افرادی که از اختلالات خوردن رنج می برند، باید هم مداخلات روانپزشکی و هم برای سلامت روان دریافت کنند. جنبه های روانیو همچنین جنبه های تغذیه ای، فیزیکی و اجتماعی-محیطی. این مداخلات نیز بسته به سن، نوع اختلال و همچنین بر اساس ارزیابی بالینی و وجود سایر آسیب شناسی ها در بیمار باید رد شوند.
جالب هست
هر گونه اختلال خوردن می تواند باعث پیشرفت شود مشکلات جدیبا سلامتی به عنوان یک قاعده، بر اساس آن است عوامل روانشناسی. بنابراین لازم است با متخصصین از شر آنها خلاص شوید.
انواع مشکلات
متخصصان می‌دانند که اختلالات خوردن می‌تواند به روش‌های مختلفی ظاهر شود. تاکتیک های درمانی در هر مورد خاص باید به صورت جداگانه انتخاب شوند. این به تشخیص و وضعیت بیمار بستگی دارد.
رایج ترین انواع اختلالات عبارتند از:
همیشه نمی توان افرادی را که از هر یک از این اختلالات رنج می برند، شناخت. به عنوان مثال، با پرخوری عصبی، وزن ممکن است در محدوده طبیعی یا کمی کمتر از حد پایین باشد. در عین حال خود مردم هم نمی فهمند که اختلال خوردن دارند. درمان، به نظر آنها، آنها نیازی ندارند. هر شرایطی که در آن فرد بخواهد قوانین رژیم غذایی را برای خود ایجاد کند و آنها را به شدت رعایت کند خطرناک است. به عنوان مثال، امتناع کامل از خوردن بعد از 16 ساعت، محدودیت شدید یا امتناع کامل از خوردن چربی ها، از جمله منشا گیاهی، باید محتاط بود.
به دنبال چه چیزی باشید: علائم خطرناک
همیشه نمی توان فهمید که یک فرد دارای اختلال خوردن است. باید علائم این بیماری را بدانید. یک آزمایش کوچک به تشخیص وجود مشکل کمک می کند. شما فقط باید به سوالات زیر پاسخ دهید:
- آیا ترسی از افزایش وزن دارید؟
- آیا می بینید که اغلب به غذا فکر می کنید؟
- آیا وقتی احساس گرسنگی می کنید غذا را رد می کنید؟
- آیا کالری شماری می کنید؟
- آیا غذا را به قطعات کوچک تقسیم می کنید؟
- آیا شما به طور دوره ای حملات غذا خوردن کنترل نشده را تجربه می کنید؟
- آیا مردم اغلب به شما می گویند که لاغر هستید؟
- آیا میل وسواسی به کاهش وزن دارید؟
- آیا بعد از خوردن غذا استفراغ می کنید؟
- شما دریافت می کنید
- آیا از خوردن کربوهیدرات های سریع (شیرینی، شکلات) خودداری می کنید؟
- آیا منوی شما فقط شامل غذاهای رژیمی است؟
- آیا اطرافیان شما سعی می کنند به شما بگویند که می توانید بیشتر بخورید؟
اگر بیش از 5 بار به این سوالات پاسخ "بله" داده اید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. او قادر خواهد بود نوع بیماری را تعیین کند و مناسب ترین تاکتیک های درمانی را انتخاب کند.
ویژگی های بی اشتهایی
امتناع از خوردن در افراد در نتیجه اختلالات روانی رخ می دهد. هرگونه محدودیت شدید، انتخاب غیرمعمول غذاها از ویژگی های بی اشتهایی است. در عین حال، بیماران دائماً ترس از بهبودی دارند. بیماران مبتلا به بی اشتهایی ممکن است 15٪ کمتر از حد پایین تر از حد طبیعی باشند. آنها دائماً از چاقی می ترسند. آنها معتقدند که وزن باید کمتر از حد نرمال باشد.
علاوه بر این، افراد مبتلا به این بیماری با موارد زیر مشخص می شوند:
- ظهور آمنوره در زنان (عدم قاعدگی)؛
- اختلال در عملکرد بدن؛
- از دست دادن میل جنسی
این اختلال خوردن اغلب با موارد زیر همراه است:
- مصرف دیورتیک ها و ملین ها؛
- حذف غذاهای پر کالری از رژیم غذایی؛
- القای استفراغ؛
- مصرف داروهایی برای کاهش اشتها؛
- تمرینات طولانی و طاقت فرسا در خانه و داخل سالن ورزشبا هدف کاهش وزن
برای ایجاد تشخیص نهایی، پزشک باید بیمار را به طور کامل معاینه کند. این به شما امکان می دهد سایر مشکلاتی را که تقریباً به همان شکل ظاهر می شوند حذف کنید. فقط پس از این می توان درمان را تجویز کرد.
علائم مشخصه بولیمیا
اما افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با غذا می توانند بیشتر از بی اشتهایی ایجاد کنند. متخصصان می توانند یک بیماری عصبی مانند بولیمیا را تشخیص دهند. با این وضعیت، بیماران به طور دوره ای کنترل میزان غذا خوردن خود را از دست می دهند. آنها حملات پرخوری دارند. پس از تکمیل پرخوری، بیماران ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند. درد در معده وجود دارد، حالت تهوع، و اغلب دوره های پرخوری با استفراغ پایان می یابد. احساس گناه برای چنین رفتاری، نفرت از خود و حتی افسردگی باعث می شود این اختلالرفتار خوردن بعید است که بتوانید به تنهایی درمان را انجام دهید.
بیماران سعی می کنند با ایجاد استفراغ، شستشوی معده یا مصرف مسهل، عواقب چنین پرخوری را از بین ببرند. در صورتی می توانید به ایجاد این مشکل مشکوک شوید که فکری در مورد غذا در ذهن فرد تسخیر شده باشد، دوره های مکرر پرخوری داشته باشد و به طور دوره ای هوس مقاومت ناپذیری برای غذا داشته باشد. اغلب دوره های پرخوری عصبی با بی اشتهایی جایگزین می شوند. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود، اما در عین حال تعادل ایجاد شده در بدن به هم می خورد. در نتیجه وجود دارد عوارض شدیدو در برخی موارد امکان مرگ وجود دارد.
علائم پرخوری اجباری
بسیاری از مردم هنگام کشف چگونگی خلاص شدن از شر یک اختلال خوردن فراموش می کنند که چنین مشکلاتی به پرخوری عصبی و بی اشتهایی محدود نمی شود. پزشکان همچنین با بیماری مانند پرخوری اجباری روبرو هستند. در تظاهرات آن شبیه پرخوری عصبی است. اما تفاوت این است که مبتلایان به آن روزه منظمی ندارند. چنین بیمارانی ملین و دیورتیک مصرف نمی کنند و باعث استفراغ نمی شوند.
در این بیماری، دوره های پرخوری و دوره های خویشتن داری در غذا ممکن است متناوب شود. اگرچه در بیشتر موارد، بین دوره‌های پرخوری، افراد دائماً کمی چیزی می‌خورند. این همان چیزی است که باعث افزایش وزن قابل توجه می شود. برای برخی، این ممکن است فقط به صورت دوره ای رخ دهد و کوتاه مدت باشد. مثلا همینجوری افراد خاصیبه استرس واکنش نشان دهید، گویی مشکلات را از بین می برد. با کمک غذا، افرادی که از پرخوری اجباری رنج می برند، به دنبال فرصتی برای کسب لذت و ایجاد احساسات خوشایند جدید هستند.
دلایل ایجاد انحرافات
برای هر گونه اختلال تغذیه ای، نمی توانید بدون مشارکت متخصصان انجام دهید. اما کمک تنها در صورتی مؤثر خواهد بود که بتوان علل اختلالات خوردن را شناسایی و از بین برد.
اغلب، توسعه بیماری توسط عوامل زیر تحریک می شود:
- استانداردهای خود بالا و کمال گرایی؛
- وجود تجربیات آسیب زا؛
- استرس تجربه شده به دلیل تمسخر در دوران کودکی و بلوغدر باره ؛
- آسیب روانی ناشی از سوء استفاده جنسی در سنین پایین؛
- نگرانی بیش از حد برای شکل و ظاهر در خانواده؛
- استعداد ژنتیکی به انواع اختلالات خوردن
هر یک از این دلایل می تواند باعث اختلال در ادراک خود شود. انسان صرف نظر از ظاهرش از خودش خجالت می کشد. افراد مبتلا به چنین مشکلاتی را می توان با این واقعیت شناسایی کرد که از خود راضی نیستند، حتی نمی توانند در مورد بدن خود صحبت کنند. آنها همه شکست های زندگی را به این واقعیت نسبت می دهند که ظاهری نامطلوب دارند.
مشکلات در نوجوانان
اغلب اوقات، اختلالات خوردن در دوران نوجوانی شروع می شود. تغییرات هورمونی قابل توجهی در بدن کودک رخ می دهد و ظاهر او متفاوت می شود. در همان زمان، وضعیت روانی در تیم نیز تغییر می کند - در این زمان مهم است که کودکان همانطور که مرسوم است به نظر برسند و از استانداردهای تعیین شده فراتر نروند.
بیشتر نوجوانان نگران ظاهر خود هستند و در این زمینه ممکن است دچار مشکلات روانی مختلفی شوند. اگر خانواده زمان کافی را برای ایجاد عزت نفس عینی و کافی در کودک اختصاص نداده و نگرش سالمی نسبت به غذا ایجاد نکند، این خطر وجود دارد که او دچار اختلال خوردن شود. در کودکان و نوجوانان، این بیماری اغلب در پس زمینه اعتماد به نفس پایین ایجاد می شود. در همان زمان، آنها موفق می شوند همه چیز را برای مدت طولانی از والدین خود پنهان کنند.
این مشکلات معمولاً در سن 11-13 سالگی - در دوران بلوغ - ایجاد می شود. چنین نوجوانانی تمام توجه خود را روی ظاهر خود متمرکز می کنند. برای آنها این تنها وسیله ای است که به آنها امکان می دهد اعتماد به نفس به دست آورند. بسیاری از والدین از ترس اینکه فرزندشان دچار اختلال خوردن شده باشد، آن را ایمن می کنند. در مورد نوجوانان، تشخیص مرز بین اشتغال عادی به ظاهر و وضعیت پاتولوژیک، که در آن زمان به صدا درآوردن زنگ هشدار است. والدین باید نگران شوند اگر ببینند فرزندشان:
- سعی می کند در رویدادهایی که در آن جشن ها برگزار می شود شرکت نکند.
- برای سوزاندن کالری، زمان زیادی را صرف فعالیت بدنی می کند.
- بیش از حد از ظاهر خود ناراضی است.
- از ملین ها و دیورتیک ها استفاده می کند.
- وسواس در مورد کنترل وزن؛
- در مورد نظارت بر محتوای کالری غذاها و اندازه وعده ها بیش از حد دقیق است.
اما بسیاری از والدین فکر می کنند که بچه ها نمی توانند اختلال خوردن داشته باشند. در عین حال، آنها همچنان نوجوانان خود را در سنین 13 تا 15 سالگی به عنوان کودک در نظر می گیرند و چشم خود را بر روی بیماری به وجود آمده می بندند.
عواقب احتمالی اختلالات خوردن
مشکلاتی که می تواند منجر شود را دست کم بگیرید علائم نشان داد، ممنوع است. از این گذشته، آنها نه تنها تأثیر مضری بر سلامتی دارند، بلکه می توانند باعث مرگ شوند. پرخوری عصبی، مانند بی اشتهایی، باعث ایجاد می شود نارسایی کلیهو بیماری قلبی در استفراغ مکررکه منجر به کمبود مواد مغذی می شود، ممکن است مشکلات زیر ایجاد شود:
- آسیب کلیه و معده؛
- احساس درد مداومدر معده؛
- توسعه پوسیدگی (به دلیل قرار گرفتن مداوم در معرض آب معده شروع می شود).
- کمبود پتاسیم (به مشکلات قلبی منجر می شود و می تواند باعث مرگ شود).
- آمنوره؛
- ظاهر گونه های "همستر" (به دلیل بزرگ شدن پاتولوژیک غدد بزاقی).
با بی اشتهایی، بدن وارد حالتی می شود که به آن حالت گرسنگی می گویند. علائم زیر ممکن است نشان دهنده این باشد:
- ریزش مو، ناخن های شکننده؛
- کم خونی؛
- آمنوره در زنان؛
- کاهش ضربان قلب، تنفس، فشار خون؛
- سرگیجه مداوم؛
- ظاهر موها در سراسر بدن؛
- ایجاد پوکی استخوان - بیماری که با افزایش شکنندگی استخوان مشخص می شود.
- افزایش اندازه مفصل
هر چه زودتر بیماری تشخیص داده شود، سریعتر از شر آن خلاص می شود. در موارد شدید حتی بستری شدن در بیمارستان ضروری است.
کمک روانی
بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات غذایی آشکار معتقدند که هیچ مشکلی ندارند. اما بدون کمک پزشکی، اصلاح وضعیت غیرممکن است. به هر حال، شما نمی توانید به تنهایی نحوه روان درمانی برای یک اختلال خوردن را بیابید. اگر بیمار مقاومت کند و از درمان امتناع کند، ممکن است به کمک روانپزشک نیاز باشد. در رویکرد یکپارچهشما می توانید به یک فرد کمک کنید تا از شر مشکلات خلاص شود. پس از همه، چه زمانی تخلفات شدیدروان درمانی به تنهایی کافی نخواهد بود. در این مورد، درمان دارویی نیز تجویز می شود.
روان درمانی باید برای فردی باشد که روی تصویر خودش کار می کند. او باید شروع به ارزیابی و پذیرش کافی بدن خود کند. اصلاح نگرش نسبت به غذا نیز ضروری است. اما بررسی دلایلی که منجر به چنین تخلفی شده است مهم است. کارشناسانی که با افرادی که از اختلالات خوردن رنج می برند کار می کنند، می گویند که بیماران آنها بیش از حد حساس هستند و مستعد ابتلا به دوره های مکرر هستند. احساسات منفیمانند اضطراب، افسردگی، عصبانیت، غم و اندوه.
برای آنها هرگونه محدودیت در غذا یا پرخوری، فعالیت بدنی زیاد راهی برای تسکین موقت وضعیت آنهاست. آنها باید یاد بگیرند که احساسات و عواطف خود را مدیریت کنند، بدون این نمی توانند بر اختلال خوردن غلبه کنند. نحوه درمان این بیماری نیاز به مشورت با متخصص دارد. اما هدف اصلی درمان ایجاد سبک زندگی صحیح بیمار است.
کسانی که روابط خانوادگی دشواری دارند یا استرس مداوم در محل کار دارند، کار بدتری برای رهایی از این مشکل انجام می دهند. بنابراین، روان درمانگران باید روی روابط با دیگران نیز کار کنند. هرچه زودتر شخص متوجه شود که مشکلی دارد، راحت تر از شر آن خلاص می شود.
دوره نقاهت
سخت ترین کار برای بیماران ایجاد عشق به خود است. آنها باید یاد بگیرند که خود را به عنوان یک فرد درک کنند. فقط با عزت نفس کافی می توان آن را بازیابی کرد حالت فیزیکی. بنابراین، متخصصان تغذیه و روانشناسان (و در برخی موارد روانپزشکان) باید به طور همزمان روی چنین بیمارانی کار کنند.
متخصصان باید به شما کمک کنند تا بر اختلال خوردن خود غلبه کنید. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تهیه برنامه تغذیه؛
- گنجاندن فعالیت بدنی کافی در زندگی؛
- مصرف داروهای ضد افسردگی (فقط در صورت وجود نشانه های خاصی ضروری است).
- روی ادراک خود و روابط با دیگران کار کنید.
- درمان اختلالات روانی مانند اضطراب
مهم است که بیمار در طول دوره درمان از حمایت برخوردار باشد. از این گذشته، افراد اغلب دچار شکستگی می‌شوند، از درمان وقفه می‌گیرند و قول می‌دهند که پس از یک زمان معین به برنامه عملی برنامه‌ریزی‌شده بازگردند. برخی حتی خود را درمان شده می دانند، اگرچه رفتار غذایی آنها تقریباً بدون تغییر باقی می ماند.
