स्कोलियोसिस के इलाज के तरीके. रीढ़ की हड्डी की वक्रता के इलाज के रूढ़िवादी तरीके

रीढ़ की हड्डी की पैथोलॉजिकल वक्रता रोगी के जीवन को मौलिक रूप से बदल सकती है, यहां तक ​​कि विकलांगता का कारण भी बन सकती है। स्कोलियोसिस का इलाज किया जाना चाहिए - दवा को इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन वास्तव में यह चर्चा का विषय कैसे है। आइए पारंपरिक और प्राच्य चिकित्सा द्वारा पेश किए गए विकल्पों पर विचार करें।

मानव रीढ़ की हड्डी में 4 शारीरिक वक्र होते हैं: त्रिक और वक्षीय भाग पीछे की ओर मुड़े होते हैं (प्राकृतिक किफोसिस), काठ और ग्रीवा भाग आगे की ओर मुड़े होते हैं (प्राकृतिक लॉर्डोसिस)। विकासात्मक रूप से, वे शरीर की अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में उभरे ऊर्ध्वाधर स्थिति, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को एक शक्तिशाली शॉक अवशोषक में बदलना जो कई स्थैतिक (स्थिर) और गतिशील (गति में) भार का सामना करने में सक्षम है। शारीरिक मानदंडप्राकृतिक किफ़ोसिस और लॉर्डोसिस का मोड़ 20-40 डिग्री से अधिक नहीं होता है। प्रत्येक कशेरुका में लगभग नियमित आयताकार आकार और समान ऊँचाई होती है, और इसमें शामिल होते हैं शरीर, जो मुख्य भार वहन करता है, मंदिरों, रीढ़ की हड्डी की नलिका का निर्माण, और प्रक्रियाओं(एपिफिसेस और एपोफिसेस), कशेरुकाओं को एक स्तंभ में जोड़ते हैं। आदर्श से थोड़ा विचलन के रूप में व्याख्या की जाती है कार्यात्मक हानि, कशेरुकाओं की शारीरिक स्थिति और/या शारीरिक आकार से महत्वपूर्ण विचलन - पैथोलॉजिकल विकृति रीढ की हड्डी , जिसे स्कोलियोसिस, किफोसिस, लॉर्डोसिस कहा जाता है।

इस प्रकार, आदर्श से सभी विचलन पैथोलॉजिकल नहीं हैं - रीढ़ की कई स्थितियों को खराब मुद्रा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो कोई बीमारी नहीं है। हालाँकि, इस तरह के उल्लंघन पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए और समय पर सुधार की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, स्कोलियोसिस केवल रीढ़ की हड्डी के विकास के दौरान ही बढ़ता है, यानी 18 वर्ष की आयु तक, और बहुत कम बार, 25 वर्ष की आयु तक। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि रोग की प्रगति को धक्का दिया जाता है ग़लत स्थितियाँशिक्षा, कार्य और जीवन। इस संदर्भ में, स्कोलियोटिक रोग का बढ़ना किसी भी उम्र में संभव है।

बच्चों और वयस्कों में स्कोलियोसिस के उपचार की विशेषताएं

स्कोलियोसिस या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है। 5 से 15 वर्ष की आयु में बच्चे का शरीर सक्रिय विकास के चरण में होता है। बिल्कुल इसी के लिए जीवन कालशैक्षिक विकास रुक जाता है। स्कूली बच्चा किताबों और नोटबुक के साथ बैठता है, कंप्यूटर पर कई घंटे बिताता है, अक्सर शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा करता है। किशोर को यह ध्यान नहीं रहता कि वह बहुत नीचे झुक रहा है, लगातार एक कंधे को दूसरे से ऊंचा रख रहा है। और अगर वह नोटिस करता है, तो वह इसे कोई महत्व नहीं देता है। इस बीच, गलत मुद्रा केवल कुछ मामलों में स्कोलियोसिस का कारण होती है, और अन्य में यह इसका लक्षण है। रीढ़ की हड्डी की वक्रता शरीर में कई रोग प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप प्रकट होती है, जब कशेरुक न केवल बदलते हैं, बल्कि उनकी संरचना भी बदलते हैं। किशोरों और बच्चों में स्कोलियोसिस के इलाज का पहला और मुख्य लक्ष्य कशेरुकाओं को शारीरिक स्थिति में वापस लाना है। एक युवा शरीर में स्वयं ठीक होने की संभावना अधिक होती है। कब पैथोलॉजिकल प्रक्रियापहले ही लॉन्च किया जा चुका है, रोगी को विशेष आर्थोपेडिक सुधारक निर्धारित किए जाते हैं, और विशेष रूप से गंभीर मामलों में - शल्य चिकित्सा. प्लास्टिक और धातु संरचनाओं का उपयोग करके रीढ़ को स्थिर किया जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सर्जिकल उपचार स्कोलियोसिस को खत्म नहीं करता है, बल्कि विकास को रोकता है और शरीर की अन्य प्रणालियों पर हानिकारक प्रभाव को कम करता है।

एक पूरी तरह से अलग कहानी "वयस्क" स्कोलियोसिस है। यह संपूर्ण "गुलदस्ता" या समस्याओं में से एक का परिणाम बन जाता है: ऑस्टियोपोरोसिस, तपेदिक, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कशेरुक हर्निया, रीढ़ की हड्डी में चोट, ऑन्कोलॉजी, साथ ही वक्रता जो बचपन में ठीक नहीं हुई थी। जैसे ही रीढ़ की हड्डी बनती है, आदर्श से विचलन पीठ, हाथ और पैरों में दर्द, सुन्नता या झुनझुनी के रूप में प्रकट होने लगता है। फिर शरीर की अन्य प्रणालियों में विकार उत्पन्न होते हैं: संचार, श्वसन, पाचन। इसका लगातार साथी इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया है, जिससे अधिकांश परिचित हैं। पिछले कुछ वर्षों में दर्द सिंड्रोमयह केवल बदतर होता जाता है, इसलिए स्कोलियोसिस के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

ध्यान दें कि प्रीक्लिनिकल चरण में, स्कोलियोसिस के बाहरी लक्षण न केवल रोगियों के लिए, बल्कि कभी-कभी कई आर्थोपेडिस्टों के लिए भी अप्रभेद्य होते हैं। इसलिए, कुछ मामलों में, विशेषज्ञों से परामर्श के बाद, इसमें दिखाए गए उपकरणों का सहारा लेना समझ में आता है शीघ्र निदान .

शीघ्र निदान- प्रीक्लिनिकल, सबक्लिनिकल और नैदानिक ​​चरण- इसमें शामिल हैं:

1. दृश्य निरीक्षण।
2. कंप्यूटर ऑप्टिकल स्थलाकृति (सीओटी)।
3. इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी)।
4. ऑस्टियोट्रोपिक हार्मोनल प्रोफाइल (ओएसपी) का नियंत्रण।
5. न्यूरोपेप्टाइड्स "आर-एफपीए" और "एल-एफपीए" का निर्धारण।

निश्चित रूप से, शीघ्र निदानइडियोपैथिक स्कोलियोसिस के एटियलजि और रोगजनन के ज्ञान और समझ पर आधारित होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि बीमारी के खिलाफ लड़ाई चार मोर्चों पर लड़ी जानी चाहिए:

1. अस्थि कशेरुक स्तंभ ("केस") - मैग्नेटिक थेरेपी, फोटोडायनामिक थेरेपी, हार्मोनल प्रोफाइल सुधार।
2. मेरुदंड - रीढ़ की हड्डी का ध्रुवीकरण, औषधि चिकित्सा संभव है।
3. दिमाग - मस्तिष्क का ध्रुवीकरण, औषधि चिकित्सा संभव है।
4. मांसपेशी कोर्सेट - पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों की चयनात्मक विद्युत और चुंबकीय उत्तेजना, न्यूरोपेप्टाइड्स का मुआवजा संभव है।

पहला समूहचिकित्सीय उपायों का उद्देश्य विकास प्रक्रिया की निगरानी और प्रबंधन करना है, अर्थात् इसे ठीक करना:

• हार्मोनल स्थिति;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के कार्य;
• वानस्पतिक (स्वायत्त) कार्य तंत्रिका तंत्र;
• कशेरुक विकास क्षेत्र;
• मांसपेशी टोन।

दूसरा समूहचिकित्सीय गतिविधियाँ पहले समूह की सफलता के लिए अनुकूल पृष्ठभूमि प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इसमें शामिल है:

• भौतिक चिकित्सा(शारीरिक चिकित्सा);
• मालिश चिकित्सा(इसके विभिन्न प्रकार);
• तैरना;
• कोर्सेट पहने हुए.

प्रगतिशील स्कोलियोसिस के साथ, रोग संबंधी तंत्र पर काबू पाने की प्रक्रिया त्वरित नहीं हो सकती है, और कभी-कभी यह 5-6 साल तक चलती है।

स्कोलियोसिस के लिए उपचार के विकल्प

रूढ़िवादी चिकित्सा

स्कोलियोसिस से छुटकारा पाने की संभावना समस्या की गहराई पर निर्भर करती है। प्रारंभिक अवस्था में वक्रता को अपेक्षाकृत आसानी से ठीक किया जा सकता है। वयस्कों में स्कोलियोसिस का उपचार आमतौर पर एक लंबी प्रक्रिया है। इस मामले में निम्नलिखित लागू होता है:

• orthotics(कोर्सेट, बेल्ट, इनसोल)। शास्त्रीय चिकित्सा में स्कोलियोसिस थेरेपी का आधार। रीढ़ की हड्डी के उपचार में, "सक्रिय" कोर्सेट का उपयोग किया जाता है, जो न केवल धड़ को ठीक करता है, बल्कि वक्रता के चाप (चेनाल्ट कोर्सेट) को भी प्रभावित करता है। आप अक्सर स्कोलियोसिस के उपचार के बारे में सुन सकते हैं आर्थोपेडिक इनसोल. यह तरीका काफी निवारक है। यह ज्ञात है कि सपाट पैर पैर को सदमे-अवशोषित गुणों से वंचित कर देते हैं, इसलिए बाहर से सूक्ष्म प्रभाव पूरी तरह से जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में स्थानांतरित हो जाते हैं। इनसोल नकारात्मक प्रभाव को दूर करते हैं। धड़ को एक विशेष पट्टी द्वारा भी सहारा दिया जाता है, जिसका उपयोग इंटरवर्टेब्रल डिस्क और रीढ़ की हड्डी की धुरी को ठीक करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, किसी भी मांसपेशी तनाव का पीठ पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। नुकसान में पहनने की लंबी अवधि, वर्षों तक खिंचाव और बड़ी संख्या में मतभेद शामिल हैं: ऊतक शोष, काठ का क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में समस्याएं, ऑस्टियोपोरोसिस, गर्भावस्था, आदि।
• दवाइयाँ. ये विटामिन और पुनर्स्थापनात्मक दवाएं हैं जिन्हें डॉक्टर मुख्य उपचार के अतिरिक्त निर्धारित करते हैं। स्कोलियोसिस के गंभीर रूपों में दर्द से राहत के लिए एनाल्जेसिक का उपयोग किया जा सकता है। हल्के हार्मोनल थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है।
• जीवनशैली में बदलाव. तिरछी पीठ के साथ हमेशा बैठने की स्थिति से इनकार, बच्चे की ऊंचाई के अनुसार स्कूल डेस्क का चयन। वक्रता शरीर की स्थिर स्थिति लेने की इच्छा है। और एस-आकार के स्कोलियोसिस के साथ पीठ के निचले हिस्से में जो आर्च दिखाई देता है, वह उस वक्र में संतुलन खोजने का एक प्रयास है जो पहले से ही ऊपर बना हुआ है। ये उपाय दूसरों के लिए एक अनिवार्य अतिरिक्त हैं, दुर्भाग्य से, वे अब कोर्सेट्री के बिना लागू नहीं होते हैं।
• आहार चिकित्सा. आहार स्कोलियोसिस से छुटकारा नहीं दिलाएगा, लेकिन इसमें योगदान देगा जटिल उपचार. आपको मेनू से मसालेदार और नमकीन व्यंजन, स्मोक्ड मीट और अल्कोहल को बाहर करना होगा और पौधे-आधारित, डेयरी उत्पादों, अनाज, लीन मीट और अंडे पर ध्यान केंद्रित करना होगा। प्रमुख तत्व पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण हैं। विटामिन डी की निगरानी जरूरी है.
• व्यायाम चिकित्सा. सभी चरणों में व्यायाम का एक सेट निर्धारित किया जाता है, जिसमें न केवल उपचार, बल्कि स्कोलियोसिस की रोकथाम भी शामिल है। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने से उनमें मजबूती आती है मांसपेशी कोर्सेट, जो रीढ़ को स्थिर करता है और विकृति को रोकता या ठीक करता है। वर्जित शारीरिक गतिविधिकेवल उन रोगियों के लिए जिन्हें गंभीर पीठ दर्द का अनुभव होता है, सांस लेने और रक्त संचार में समस्या होती है।

स्कोलियोसिस के उपचार के लिए बुनियादी व्यायाम:

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। पूरा वृत्ताकार गतियाँपैर, साइकिल चलाने का अनुकरण, 2-3 दृष्टिकोणों में 30-40 सेकंड।
2. बिना उठे, "कैंची" व्यायाम को लंबवत और क्षैतिज रूप से समान संख्या में करें।
3. खड़े हो जाएं, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, अपनी उंगलियों को अपने कंधों पर दबाएं। अपनी कोहनियों को आगे-पीछे करके गोलाकार घुमाएँ - 30 सेकंड के 2-3 सेट।
4. अपनी भुजाएँ फैलाएँ, हथेलियाँ ऊपर करें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर 10 बार स्क्वाट करें।

• तैरना. रीढ़ को राहत देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, आकार देता है सही मुद्रा, श्वास को प्रशिक्षित करता है। बच्चों और वयस्कों के लिए जटिल चिकित्सा के अतिरिक्त के रूप में कार्य करता है।
  

  सोवियत काल में, आर्थोपेडिस्ट सक्रिय रूप से उन लोगों को फर्श पर या बहुत सख्त गद्दे पर सोने की सलाह देते थे जिन्हें पीठ की समस्या थी। आधुनिक दवाईइन सिफ़ारिशों में समायोजन किया। आज केवल तख्तों पर सोने की सलाह दी जाती है किशोरावस्थाऔर यदि वक्रता बढ़ती रहती है. अन्य मामलों में, मध्यम-कठोर गद्दे की अनुमति है, और 20 वर्षों के बाद इसे नरम गद्दे से बदल दिया जाना चाहिए।

• मालिश. मालिश के साथ स्कोलियोसिस का उपचार वयस्कों और बच्चों के लिए निर्धारित है। यह वक्रता के चाप को कम करता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, छोटी मांसपेशियों को फैलाता है और अत्यधिक खिंची हुई मांसपेशियों को टोन करता है। अंतर्विरोधों में दर्द और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग शामिल हैं।
• हाथ से किया गया उपचार. यह प्रक्रियाओं का एक सेट है, जिसे "हैंड ट्रीटमेंट" भी कहा जाता है। आपको दर्द से राहत देने, रक्त परिसंचरण को बहाल करने और जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने की अनुमति देता है। सबसे प्राकृतिक और इसलिए सुरक्षित होने का दावा करता है, लेकिन ट्यूमर और आंतरिक सूजन प्रक्रियाओं के लिए इसे विपरीत माना जाता है। आर्थोपेडिक उपायों के एक जटिल से अलग करके इस्तेमाल की जाने वाली मैनुअल थेरेपी का कोई खास मतलब नहीं है। जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में, इसे आक्रामक और सौम्य तरीकों से लागू किया जा सकता है। आक्रामक थेरेपी का उपयोग किया जाता है कठिन मामलेऔर यह काफी दर्दनाक हो सकता है; यह 60 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों में वर्जित है।
  निष्पादन के दौरान त्रुटियाँ हो सकती हैं गंभीर परिणाम. इसलिए, रीढ़ की हड्डी की वक्रता के उपचार में मैनुअल थेरेपी के सफल उपयोग के लिए एक उच्च योग्य विशेषज्ञ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• संवेदनशीलता. एक प्रक्रिया जिसके दौरान जैविक रूप से सक्रिय बिंदुगर्मी या विशेष चिकित्सा सुइयों के संपर्क में आना। इसका मुख्य प्रभाव मांसपेशियों पर पड़ता है। तंतु अधिक लोचदार हो जाते हैं, ऊतकों की सूजन दूर हो जाती है। परिणामस्वरूप, दर्द गायब हो जाता है। व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।
• दृष्टिकोण प्राच्य चिकित्सा . तिब्बती डॉक्टर हर्बल चिकित्सा का अभ्यास करते हैं, गहन अभ्यास करते हैं एक्यूप्रेशर, रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र, किनेसियोथेरेपी, सौम्य मैनुअल थेरेपी, महत्वपूर्ण ऊर्जा को सक्रिय करना और शरीर को अपने आप ताकत बहाल करने के लिए मजबूर करना। अन्य तकनीकों में मोक्सोथेरेपी और हिरुडोथेरेपी शामिल हैं। परिणामस्वरुप स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होता है, जिससे स्कोलियोसिस का विकास पूरी तरह रुक जाता है।

ये, शायद, पृष्ठभूमि के मुख्य घटक और मुख्य चिकित्सा हैं रूढ़िवादी उपचार. रोग के प्रारंभिक चरण में इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

स्कोलियोसिस का सर्जिकल उपचार

बेशक, हर कोई शीघ्र निदान के साथ भाग्यशाली नहीं होता है, और अक्सर बीमारी के अंतिम चरण में लड़ना पड़ता है, जब सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना ऐसा करना असंभव होता है।

आधुनिक क्रमशः शल्य चिकित्सा अपूर्ण वृद्धि के साथरीढ़ की हड्डी निम्नलिखित प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है:

• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विकास का संरक्षण;
• मुख्य वक्रता के उत्तल पक्ष के साथ रीढ़ की हड्डी का एपिफिसिओडिसिस (संरेखण, जोड़);
• रीढ़ की हड्डी के ललाट और धनु प्रोफाइल के शारीरिक वक्रों का संरक्षण और बहाली और धड़ का संतुलन;
• रोगी की वृद्धि अवधि के दौरान सर्जिकल सुधार के नुकसान को कम करना (विकृति को आगे बढ़ने से रोकना);
• धातु संरचनाओं (विशेष उपकरणों) का उपयोग करके सभी 3 विमानों में वक्रता का सुधार और रीढ़ की हड्डी का बहुखंडीय निर्धारण।

संकेत चरणबद्ध के लिए शल्य सुधार विचार करना:

• रीढ़ की हड्डी का वक्रता कोण 50 डिग्री से अधिक है;
• रीढ़ की हड्डी की महत्वपूर्ण विकास क्षमता;
• 12 वर्ष तक की आयु;
• रूढ़िवादी उपचार से प्रभाव की कमी.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्कोलियोटिक विकृति के सर्जिकल सुधार की आवश्यकता का मुद्दा विवादास्पद है। संघीय राज्य बजटीय संस्थान के डॉक्टरों के लिए एक मैनुअल में "नोवोसिबिर्स्क रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रॉमेटोलॉजी एंड ऑर्थोपेडिक्स का नाम रखा गया है। हां.एल. त्सिवियाना" प्रगतिशील के संबंध में न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिसऐसा कहा जाता है कि सर्जिकल सुधार के संकेत को 20-25 डिग्री की विकृति माना जाना चाहिए, यानी II और की दहलीज तृतीय डिग्रीअभिव्यंजना.

पूर्ण विरोधाभास जिसके कारण मरीज की हालत गंभीर हो गई कार्यात्मक विकारशरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों में: मजबूर महत्वपूर्ण क्षमता (एफवीसी) आयु मानक के 60% या उससे अधिक तक कम हो जाती है, हृदय प्रणाली में संचार विफलता और विघटन होता है। सापेक्ष (अस्थायी) मतभेदों की सूचीमहत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों में विकृति विज्ञान से भी "बंधा हुआ": हार्मोनल विकार, गुर्दे, यकृत, हृदय रोग, रक्त रोग, ऑन्कोलॉजी, तीव्रता पुराने रोगोंश्वसन प्रणाली।

विकास के विभिन्न चरणों में स्कोलियोसिस का उपचार

आर्थोपेडिक डॉक्टर स्कोलियोसिस विकास के 4 चरणों में अंतर करते हैं।

• पहला चरण: वक्रता कोण 10 डिग्री से अधिक न हो. निदान करना सबसे कठिन है। रोगी को दर्द महसूस नहीं होता है और वह मुद्रा में बदलाव पर ध्यान नहीं देता है। इतनी जल्दी वक्रता का पता लगाना बहुत बड़ा सौभाग्य माना जा सकता है। ग्रेड 1 स्कोलियोसिस का उपचार मालिश और भौतिक चिकित्सा है।
• दूसरा चरण: चाप कोण - 10 से 25 डिग्री तक। दूसरा आर्च अभी बनना शुरू हो रहा है, और झुके होने पर कंधे के ब्लेड की विषमता दिखाई देती है। रोगी को मालिश, शारीरिक व्यायाम का एक सेट और दिन में कई घंटे (आमतौर पर रात में) कोर्सेट पहनने की सलाह दी जाती है। कोई दर्द नहीं है, इसलिए कोई दवा नहीं दी जाती है।
• तीसरा चरण: 25 से 50 डिग्री तक का कोण. गंभीर रूप. कंधे के ब्लेड की विषमता पसली के कूबड़ द्वारा जोड़ी जाती है, जो बगल से स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। विकृति छाती, श्वसन अंगों और हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करना शुरू कर देती है। मरीज को दिन में कम से कम 16 घंटे कोर्सेट पहनने की सलाह दी जाती है। ग्रेड 3 स्कोलियोसिस के उपचार में जटिल चिकित्सा शामिल है: तैराकी, व्यायाम चिकित्सा, मैनुअल प्रक्रियाएं, मालिश। कभी-कभी दवा दर्द से राहत की आवश्यकता होती है। गंभीर मामलों में, डॉक्टर सर्जरी कराने का निर्णय ले सकते हैं।
• चौथा चरण: सबसे गंभीर, वक्रता कोण 50 डिग्री से ऊपर है। शरीर की विकृति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, जो लगभग हमेशा विकलांगता की ओर ले जाती है। ग्रेड 4 स्कोलियोसिस का एकमात्र इलाज सर्जरी है।

स्कोलियोसिस का उपचार आर्थोपेडिक्स में सबसे कठिन समस्याओं में से एक है। न केवल डॉक्टर, बल्कि रोगी का भी मुख्य कार्य जोखिम का समय पर आकलन करना और "खतरनाक" कारकों को खत्म करना, आराम और शारीरिक गतिविधि का एक सामान्य शासन सुनिश्चित करना है।

स्कोलियोसिस या रीढ़ की पैथोलॉजिकल वक्रता एक काफी सामान्य आर्थोपेडिक बीमारी है जो एक गतिहीन जीवन शैली, स्कूली बच्चों में व्यवस्थित रूप से गलत मुद्रा और कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के लोकप्रिय होने के परिणामस्वरूप होती है।

स्कोलियोसिस मुख्य रूप से यौवन के दौरान ही प्रकट होता है। प्रगतिशील स्कोलियोसिस फेफड़ों और हृदय की समस्याओं, शारीरिक गतिविधि में सीमाओं और गंभीर मामलों में विकृति का कारण बन सकता है।

शीघ्र निदान, सावधानीपूर्वक निगरानी, ​​पट्टी पहनना आदि शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानस्कोलियोसिस का पता लगाने और इलाज करने की मुख्य विधियाँ हैं। रोग व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से ठीक नहीं होता है; अधिक से अधिक, इसके विकास को रोका या धीमा किया जा सकता है।

1. शारीरिक व्यायाम से स्कोलियोसिस का उपचार

व्यायाम का एक सेट चुनने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। तथ्य यह है कि स्कोलियोसिस विभिन्न रूपों में आता है, और उनमें से प्रत्येक के लिए चिकित्सीय अभ्यासों की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपको स्कोलियोसिस है, तो कूदना, कलाबाजी, जिमनास्टिक या ताकत के साथ व्यायाम करना मना है।

में से एक सर्वोत्तम व्यायामस्कोलियोसिस के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई एक जिम्नास्टिक स्टिक है, जिसे कंधे के स्तर पर पीठ पर लगाया जाना चाहिए और अपने हाथों से पकड़ लेना चाहिए। आपको दिन में कम से कम दो घंटे इस स्थिति में रहना चाहिए।

एक और उत्कृष्ट व्यायाम जो कशेरुकाओं से तनाव दूर करने में मदद करेगा और ऊपरी पीठ में स्कोलियोसिस के विकास को रोक सकता है वह है "बॉल" व्यायाम। आपको अपनी पीठ के बल लेटने और अगल-बगल से हिलने-डुलने की जरूरत है। इसके बाद आप अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ लें और आगे-पीछे रोल करें।

"नाव" व्यायाम से पेट की मांसपेशियाँ अच्छी तरह मजबूत होंगी। आपको अपने पेट के बल लेटना है और अपनी बांहों को अपने सामने फैलाना है। शरीर को नाव का आकार देने का प्रयास करते हुए, हाथ और पैर एक ही समय में ऊपर उठाने चाहिए। तो फिर आपको आराम करना चाहिए. व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं।

शारीरिक व्यायाम के अलावा, आपको लगातार अपने आसन पर नज़र रखने की ज़रूरत है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्कोलियोसिस के साथ, रीढ़ अनैच्छिक रूप से एक आरामदायक स्थिति लेती है, और आपकी पीठ को सीधा रखना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन वाले स्कूली बच्चों को अपना होमवर्क लेटकर करने की सलाह दी जाती है।

2. संपीड़ित करता है

स्कोलियोसिस दर्द के साथ होता है, जिसे सेक से राहत मिल सकती है। आप रोगग्रस्त क्षेत्रों पर सिंहपर्णी या चेस्टनट फूलों के टिंचर के साथ एक सेक लगा सकते हैं। दो लीटर के कंटेनर को एक तिहाई फूलों से भरें, 0.5 लीटर वोदका डालें और समय-समय पर धीरे से हिलाते हुए 10 दिनों के लिए छोड़ दें। तैयार घोल को पानी में घोलें और रात में कंप्रेस के लिए उपयोग करें।

3. मालिश

अजवायन का तेल प्रभावी रूप से पीठ की मांसपेशियों को आराम देता है, जो स्कोलियोसिस के कारण भारी तनाव का अनुभव करती हैं। आपको अजवायन से प्राप्त तेल से रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन वाले क्षेत्र की मालिश करनी चाहिए। अलावा, आवश्यक तेलअजवायन काम को उत्तेजित करती है प्रतिरक्षा तंत्र. पर दीर्घकालिक उपचारहालत में कुछ सुधार है. अधिकतम प्रभाव के लिए, उपचार को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

4. मैग्नीशियम और कैल्शियम

कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियाँ नई हड्डी कोशिकाओं के लिए मुख्य निर्माण खंड हैं। भोजन के साथ आपूर्ति किए गए कैल्शियम और मैग्नीशियम आयन सिंथेटिक आयनों की तुलना में शरीर द्वारा बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं। इसलिए ऊपर बताए गए उपायों के साथ-साथ आपको अपने आहार की भी समीक्षा करनी चाहिए। में दैनिक मेनूआपको मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, चार्ड, केल और अन्य हरी सब्जियां, साथ ही बादाम भी शामिल करना चाहिए। अखरोट, काजू, कद्दू के बीज, दलिया, केला, डार्क चॉकलेट, तिल के बीज और कम वसा वाला दही।

रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन एक गंभीर समस्या है, हालांकि कई लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। हाँ, सबसे पहले स्कोलियोसिस वस्तुतः कोई असुविधा नहीं पैदा करता है, और ऐसा लगता है कि यह हमेशा इसी तरह रहेगा। लेकिन धीरे-धीरे स्थिति बिगड़ती जाती है और 5-7 वर्षों के बाद शरीर पर रीढ़ की विकृति का प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। यदि समय रहते उपाय नहीं किए गए, तो समस्या को केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही समाप्त किया जा सकता है, और तब भी हमेशा बिना किसी निशान के नहीं। आइए देखें कि घर पर स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें और इसके लिए आपको क्या चाहिए।

यह बच्चों और किशोरों में अधिक विकसित होता है और उनमें इसका इलाज अधिक प्रभावी ढंग से किया जाता है। वयस्कों में, रीढ़ की हड्डी की वक्रता शायद ही कभी दिखाई देती है, लेकिन कंकाल प्रणाली की कम प्लास्टिसिटी के कारण इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है। इस कारण से, बच्चों की स्कोलियोसिस को घर पर ही ठीक किया जा सकता है (उन्नत मामलों को छोड़कर), जबकि वयस्कों को केवल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

इस रोग के कई वर्गीकरण हैं। सबसे पहले, इसे जन्मजात और अधिग्रहित में विभाजित किया गया है। पहला प्रकार कम आम है और विकृति विज्ञान को संदर्भित करता है अंतर्गर्भाशयी विकास, आप इसे अपने आप ठीक नहीं कर सकते। दूसरा प्रकार विभिन्न कारणों से विकसित होता है, जिनमें से सबसे आम हैं कम शारीरिक गतिविधि और असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना। शुरुआती दौर में ऐसे स्कोलियोसिस को विशेष व्यायाम और मालिश की मदद से आसानी से ठीक किया जा सकता है।

विकृति के रूप के अनुसार, स्कोलियोसिस हो सकता है:

• सी-आकार - वक्रता एक चाप में दायीं या बायीं ओर होती है;
• एस-आकार - रीढ़ एक साथ दोनों दिशाओं में दो चापों के साथ मुड़ती है;
• Z-आकार - सबसे अधिक जटिल प्रकार, जो तीन मोड़ों से बनता है और रीढ़ के सभी हिस्सों को प्रभावित करता है।

स्कोलियोसिस को वक्रता के स्थान के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

• छाती;
• गर्भाशय ग्रीवा संबंधी;
• थोरैकोलम्बर;
• ग्रीवा;
• कमर;
• sacrolumbar;
• कुल।

लेकिन सबसे बुनियादी बात वक्रता की डिग्री के अनुसार रोग का वर्गीकरण है। यह पैरामीटर विकृति की जटिलता को निर्धारित करता है, और उपचार पद्धति का चुनाव इस पर निर्भर करता है।

वक्रता की डिग्री	विवरण
	वक्रता का कोण 5-10 डिग्री है, जिसे दृष्टिगत रूप से एक हल्के झुकाव द्वारा व्यक्त किया जाता है, एक कंधा दूसरे की तुलना में थोड़ा ऊंचा होता है। इससे स्वास्थ्य को कोई ख़तरा नहीं होता और दर्द भी नहीं होता।
	वक्रता का कोण 11-25 डिग्री है, कंधे के ब्लेड की विषमता और कशेरुका के धनुषाकार मोड़ की उपस्थिति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। स्वास्थ्य को कोई ख़तरा नहीं है, लेकिन असुविधा और हल्का पीठ दर्द है।
	वक्रता कोण 26-50 डिग्री है, रीढ़ और छाती की विकृति स्पष्ट दिखाई देती है। अधिकांश रोगियों में पसली का कूबड़ विकसित हो जाता है। वक्रता के परिणामस्वरूप, आंतरिक अंगों का संपीड़न और विस्थापन होता है, जिससे उनके कार्य बाधित होते हैं। निरंतर महसूस होता है गंभीर दर्दपीठ और छाती में, उंगलियों में झुनझुनी या सुन्नता समय-समय पर दिखाई देती है।
	वक्रता कोण 50 डिग्री से अधिक होता है। धड़ की विकृति, पैरों की विषमता स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है, और चाल परेशान होती है। आंतरिक अंगों पर गंभीर दबाव पड़ता है, रक्त संचार बाधित होता है, पीठ, छाती में बहुत तेज दर्द महसूस होता है। कूल्हों का जोड़, अंग सुन्न हो जाते हैं।

डिग्री 1 और 2 की बीमारियों का इलाज घर पर किया जाता है, और लगभग हमेशा सफल होते हैं, बशर्ते कि सभी प्रक्रियाएं नियमित रूप से और पूर्ण रूप से की जाएं। तीसरी डिग्री के स्कोलियोसिस का इलाज करना अधिक कठिन है, लेकिन इसे सर्जरी के बिना भी किया जा सकता है। लेकिन ग्रेड 4 को सबसे गंभीर माना जाता है, और विकृति को खत्म करने के लिए गंभीर सर्जरी की आवश्यकता होती है।

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चुंबकीय मुद्रा सुधारक

इलाज क्या है?

स्कोलियोसिस का उपचार केवल व्यापक तरीके से किया जाता है, अन्यथा सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना मुश्किल होगा। चिकित्सीय उपायों के परिसर में विशेष जिम्नास्टिक, मालिश, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, साथ ही पहनना भी शामिल है आर्थोपेडिक कोर्सेटमहत्वपूर्ण विकृतियों के मामले में. एक शर्त यह है कि दैनिक दिनचर्या में बदलाव किया जाए और रीढ़ की हड्डी में वक्रता पैदा करने वाले सभी कारकों को खत्म किया जाए।

आपको डॉक्टर के पास जाने और जांच के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है: उपचार प्रभावी होने के लिए, विकृति की डिग्री को सटीक रूप से निर्धारित करना और उचित अभ्यास और प्रक्रियाओं का चयन करना आवश्यक है। इसके अलावा, विशेषज्ञ रोगी की उम्र, अधिकतम अनुमेय भार, को भी ध्यान में रखता है। व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर।

उचित चिकित्सा कौशल के बिना, अपने दम पर इसका सामना करना संभव नहीं होगा, लेकिन गलत तरीके से चयनित प्रक्रियाओं से नुकसान पहुंचाना काफी संभव है।

आर्थोपेडिक कोर्सेट और आसन सुधारकों की कीमतें

वीडियो - स्कोलियोसिस और आसन संबंधी विकारों का त्वरित निदान

भौतिक चिकित्सा

सामान्य शारीरिक गतिविधि और विशेष व्यायाम आपको मांसपेशी कोर्सेट को विकसित करने और मजबूत करने, मुद्रा को सही करने और कशेरुक पर भार को कम करने की अनुमति देते हैं। आपको हर दिन कम से कम 15-20 मिनट तक चिकित्सीय व्यायाम करना चाहिए, लेकिन आपको बहुत अधिक थकना भी नहीं चाहिए। आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए: वक्रता की गंभीरता के आधार पर इसमें आमतौर पर छह महीने से 8-9 महीने तक का समय लगता है। व्यायाम चिकित्सा के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है; सभी व्यायाम घर पर, आरामदायक वातावरण में किए जा सकते हैं।

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वीडियो - स्कोलियोसिस के लिए जिम्नास्टिक

मालिश

मालिश की मदद से उत्तल क्षेत्रों की मांसपेशियों और अवतल क्षेत्रों की मांसपेशियों से तनाव दूर होता है, जिन्हें प्राप्त नहीं होता है आवश्यक भारवी रोजमर्रा की जिंदगी. किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करके घर पर मालिश की जा सकती है, या आप इसके लिए साइन अप कर सकते हैं मालिश कक्ष. पहली डिग्री के स्कोलियोसिस के मामले में, मालिश आपके किसी करीबी द्वारा की जा सकती है, जो पहले तकनीक से परिचित हो। जैसा कि व्यायाम चिकित्सा के मामले में होता है, यह लंबे समय तक नियमित रूप से आवश्यक है।

कोर्सेट पहने हुए

आर्थोपेडिक कोर्सेट को रीढ़ की हड्डी को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन इसका उपयोग केवल अन्य के साथ संयोजन में ही किया जा सकता है उपचारात्मक उपाय. उपस्थित चिकित्सक को इसका चयन करना होगा, इसलिए आप स्वयं ऐसा कोर्सेट नहीं खरीद सकते या दोस्तों से ऐसा कोर्सेट उधार नहीं ले सकते। आपको इसे लगातार पहनना होगा, दिन में लगभग 10-12 घंटे, इसे केवल सोने के लिए उतारना होगा स्वच्छता प्रक्रियाएं. समय-समय पर रीढ़ की हड्डी की स्थिति की जांच करना आवश्यक है एक्स-रेयदि आवश्यक हो तो उपचार को समायोजित करने के लिए।

लोक उपचार

घरेलू उपचार में दर्द को कम करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है। मूल रूप से, ये संपीड़ित और औषधीय स्नान हैं, जिनकी तैयारी के लिए औषधीय पौधों, नमक, शहद और अन्य घटकों का उपयोग किया जाता है। लोक उपचार स्वयं स्कोलियोसिस का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन व्यायाम और मालिश के संयोजन में उनका एक निश्चित प्रभाव होता है, जिससे पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया तेज हो जाती है।

पीठ दर्द के लिए पारंपरिक दवा की कीमतें

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए व्यायाम

स्कोलियोसिस को खत्म करने के लिए बड़ी संख्या में व्यायाम विकसित किए गए हैं, और प्रत्येक विशिष्ट मामले में डॉक्टर उन्हें व्यक्तिगत रूप से चुनते हैं। लेकिन एक बुनियादी परिसर है जो पहली और दूसरी डिग्री वक्रता वाले सभी रोगियों के लिए उपयुक्त है। ये अभ्यास सरल हैं, आप इन्हें किसी भी सुविधाजनक स्थान पर कर सकते हैं घरेलू उपचारयह विकल्प सर्वोत्तम समाधान है.

अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको अच्छी तरह से वार्मअप करने की आवश्यकता है: कुछ तरफ झुकें और आगे-पीछे करें, अपनी बाहों को जोर से हिलाएं, अपना सिर झुकाएं और कुछ बार बैठें। आपको खाली पेट, शांत और आरामदायक वातावरण में जिमनास्टिक करना चाहिए, ताकि कोई ध्यान भंग न हो।

चित्रण	व्यायाम का विवरण
	आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाएं। सांस भरते समय दोनों हाथों को सिर के पीछे ऊपर उठाकर स्पर्श करें पीछे की ओरसाँस छोड़ते समय हथेलियाँ फर्श पर, प्रारंभिक स्थिति में आ जाएँ। सभी गतिविधियाँ सुचारू हैं, मापी गई हैं, व्यायाम 5-6 बार किया जाता है।
	अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपने सिर के पीछे फर्श पर दबाएं। इसके बाद, 3-5 सेकंड के भीतर, अपनी बाहों और एड़ियों को एक साथ फैलाना शुरू करें, जैसे कि अपनी रीढ़ को लंबाई में खींच रहे हों। दो सेकंड के लिए आराम करें और दोबारा दोहराएं। ऐसा कम से कम 5 बार अवश्य करना चाहिए।
	अपनी पीठ के बल लेटकर, एक हाथ शरीर के साथ फैला हुआ है, दूसरा ऊपर फेंका हुआ है। फिर वे अपनी स्थिति बदलते हैं, इत्यादि लगभग 10-12 बार। हरकतें मापी गई हैं, लेकिन काफी ऊर्जावान हैं।
	आपको अपनी पीठ के बल लेटने, अच्छी तरह से खिंचाव करने, अपनी रीढ़ को सीधा करने की ज़रूरत है। इसके बाद, वे एक पैर उठाते हैं, उसे घुटने पर मोड़ते हैं, नीचे करते हैं और दूसरा उठाते हैं। प्रत्येक पैर को बिना रुके कम से कम 5 बार उठाना चाहिए।
	अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी हथेलियों को फर्श की ओर रखते हुए अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ। इसके बाद, वे अपनी कोहनियों को मोड़े बिना, उन्हें अपने ऊपर उठाते हैं और अपनी हथेलियों को मिलाते हैं। इसे वापस प्रारंभिक स्थिति में लाएँ और दोबारा दोहराएं। कम से कम 10 बार प्रदर्शन करें.
	अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को अपने धड़ के समानांतर फैलाएं। इसके बाद एक पैर उठाएं और घुटने से मोड़ें। इस पैर को लटकाए रखते हुए दूसरे को उसकी ओर उठाएं। अब पहले पैर को नीचे करें, उसके बाद दूसरे को। 5-7 बार प्रदर्शन करें.
	अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को अपने शरीर के समानांतर फैलाएं, पैर मुड़े हुए हों। अब आपको अपनी श्रोणि को ऊपर उठाने की जरूरत है, 3-4 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और अपने आप को फर्श पर नीचे कर लें। कम से कम 7 बार प्रदर्शन करें.
	आपको अपने पेट के बल लेटना है और अपनी बाहों को अपने सामने फैलाना है। अब आपको अपनी रीढ़ की हड्डी को खींचते हुए एक ही समय में अपने पैरों और बाहों को जोर से फैलाना चाहिए। अपनी पीठ को 3-4 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें, फिर आराम करें। 8-9 बार दोहराएँ.
	अपने पेट के बल लेटकर, अपनी बाहों को मोड़ें और उन्हें अपने सामने एक साथ लाएँ, अपने माथे को अपने हाथों पर टिकाएँ। इसके बाद, एक ही समय में दोनों पैरों को ऊपर उठाना और नीचे करना शुरू करें, बहुत तेज़ नहीं, लेकिन बहुत धीमा भी नहीं। आपको इसे कम से कम 10 बार दोहराना होगा।
	अपने पेट के बल लेटकर, आपको अपने माथे को एक-दूसरे से जुड़े हाथों पर टिकाने की ज़रूरत है। फिर आपको अपने कंधों और सिर को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाना चाहिए और अपने आप को फिर से फर्श पर झुकाना चाहिए। ऐसा करीब 5-7 बार किया जाता है.
	अपने पेट के बल लेटकर अपने हाथों को अपने माथे के नीचे रखकर दोनों पैरों को घुटनों से मोड़ लें। इसके बाद, प्रत्येक पैर को बारी-बारी से ऊपर उठाएं, जितना संभव हो उतना सीधा करने का प्रयास करें। 7-10 बार दोहराएँ.
	आपको अपने पेट के बल लेटना है और अपने माथे को अपने हाथों पर टिकाना है। फिर वे उठाते हैं सबसे ऊपर का हिस्साशरीर, अपने हाथों को सिर से हटाए बिना, दोनों भुजाओं को बगल में फैलाता है और उन्हें फिर से जोड़ता है, खुद को प्रारंभिक स्थिति में ले आता है। व्यायाम के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है, और हर कोई इसे तुरंत नहीं कर सकता। आपको इसे कम से कम 3-4 बार दोहराना होगा, लेकिन बेहतर होगा - कम से कम 5।
	अपने पेट के बल लेटकर अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैलाएँ। एक ही समय में अपना सिर, दोनों हाथ और एक पैर ऊपर उठाएं और 4-5 सेकंड के लिए रुकें। क्रिया को दोहराएं, लेकिन दूसरे पैर से। ऐसा 5-7 बार करना चाहिए।
	नीचे की ओर मुंह करके लेटें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें और उन्हें अपने सिर के पीछे जोड़ लें। कोहनियाँ फर्श को छूती हैं। अब आपको अपने हाथों को हिलाए बिना अपनी कोहनियों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाना होगा। अपनी कोहनियों को ऊपर उठाते हुए, आपको अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाने की कोशिश करनी होगी। 10 बार दोहराएँ.
	आपको चारों तरफ खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों को एक साथ रखें, घुटनों को थोड़ा अलग रखें। अपने हाथों को यथासंभव दूर रखने की सलाह दी जाती है। अब आपको अपनी हथेलियों को फर्श से ऊपर उठाए बिना अपनी एड़ियों के बल बैठना चाहिए। आपको अपने सिर को अपने हाथों के बीच पकड़कर, अपनी पीठ को आसानी से झुकाने की जरूरत है। 5-7 बार दोहराएँ.
	चारों तरफ खड़े होकर, आपको एक ही समय में एक हाथ और विपरीत पैर को ऊपर उठाना और फैलाना होगा। लगभग 3-4 सेकंड के लिए इस मुद्रा में रहें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, दूसरे हाथ और पैर के साथ भी यही दोहराएं। कम से कम 5 बार प्रदर्शन करें.
	चारों तरफ खड़े होकर, आपको मुड़े हुए पैर को उठाकर बगल की ओर ले जाना है, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौटना है और दूसरे पैर को हिलाना है। 10 बार दोहराएँ.
	घुटनों के बल बैठकर प्रदर्शन किया. यदि यह अधिक सुविधाजनक हो तो आप अपनी एड़ियों पर बैठकर भी व्यायाम कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को क्रॉस करें और अपनी बाहों, हथेलियों को जितना संभव हो उतना ऊपर फैलाएं। कई सेकंड तक रीढ़ को इसी स्थिति में रखें, फिर अपने हाथों को अपने सिर के पीछे ले आएं। 10 बार दोहराएँ.
	अपने घुटनों के बल खड़े होकर और अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ नीचे करते हुए, अपने धड़ को पीछे की ओर झुकाएँ। पीठ यथासंभव सीधी रहनी चाहिए। कम से कम 5 बार दोहराएँ.

यदि वर्णित अभ्यासों में से कोई भी बहुत कठिन है, तो इसे अस्थायी रूप से छोड़ दें और जब रीढ़ की हड्डी थोड़ी विकसित हो जाए, यानी कुछ दिनों के बाद पुनः प्रयास करें। नियमित कक्षाएं. आपको अपनी पीठ पर ज़्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए, ख़ासकर शुरुआती दिनों में।

यदि आप व्यायाम के घरेलू सेट के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे पोर्टल पर इसके बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।

वीडियो - घर पर स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें

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स्कोलियोसिस एक ऐसी बीमारी है जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के ऊर्ध्वाधर अक्ष से कई डिग्री तक विस्थापन का कारण बनती है।

अधिकतर, विकृति यौवन के दौरान विकसित होती है, जिसके कारण होता है तेजी से विकासपीठ और स्नायुबंधन के मांसपेशी ऊतक।

चिकित्सा आँकड़ों के अनुसार, आज विभिन्न रूपस्कोलियोसिस दस में से कम से कम एक बच्चे को प्रभावित करता है। पैथोलॉजी के मुख्य कारण हैं, उदाहरण के लिए, एक गतिहीन जीवन शैली जीना, गहनता शारीरिक व्यायाम, आयु सीमा के अनुरूप नहीं, नहीं सही स्थानके दौरान डेस्क पर शैक्षिक प्रक्रिया, अस्वास्थ्यकारी आहार।

व्यक्तिगत उपचार आहार के बाद के विकास के साथ स्कोलियोसिस का समय पर पता लगाना, अनुपस्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण है चिकित्सा देखभालइससे रीढ़ की हड्डी में विकृति आ सकती है और आंतरिक अंगों के कामकाज में व्यवधान हो सकता है।

किशोर स्कोलियोसिस के लक्षण

विकास के शुरुआती चरणों में, किशोरों में स्कोलियोसिस का स्वतंत्र रूप से निदान करना काफी मुश्किल है गंभीर लक्षणरीढ़ की हड्डी में कोई विकृति नहीं है।

• समय-समय पर सिरदर्द, चक्कर आना, थकान में वृद्धि, प्रदर्शन में कमी।
• झुकना, ख़राब मुद्रा.
• कंधों, अग्रबाहुओं, निपल्स की रेखाओं का पता लगाना अलग - अलग स्तर.
• सिर नीचा करना.
• तटीय मेहराबों का उभार.
• दाएं या बाएं कंधे के ब्लेड का उभार।
• आंतरिक अंगों की ख़राब कार्यप्रणाली।
• दिल की विफलता, सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई के रूप में व्यक्त।

भले ही किशोर स्पाइनल स्कोलियोसिस का केवल एक ही लक्षण हो, उपचार, स्टेजिंग सटीक निदानतुरंत कार्यान्वित किया जाना चाहिए। रोग की पहचान करने के लिए कंप्यूटेड टोमोग्राफी और रेडियोग्राफी जैसी विधियों का उपयोग किया जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अनुपस्थिति समय पर इलाजयौवन के दौरान स्कोलियोसिस से आकृति में ध्यान देने योग्य दृश्य असमानता हो सकती है, साथ ही आंतरिक अंगों के कामकाज में गड़बड़ी भी हो सकती है।

किशोरों में स्कोलियोसिस के सबसे गंभीर रूपों से काम करने की क्षमता में महत्वपूर्ण हानि हो सकती है और विकलांगता हो सकती है।

उपचार नियम

किशोरों में स्कोलियोसिस का उपचार रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की विकृति की डिग्री और रोगी की आयु वर्ग के अनुसार चुना जाता है। यदि वक्रता का कोण बीस डिग्री से अधिक न हो तो रोगी की निगरानी करना और मालिश और भौतिक चिकित्सा जैसी उपचार विधियों का उपयोग करना आवश्यक है।

धुरी से रीढ़ की वक्रता की अधिक डिग्री की पृष्ठभूमि के खिलाफ, साथ ही रोग की प्रगति के साथ, सक्षम रूप से चयनित का उपयोग उपचारात्मक परिसर, सर्जरी सहित सबसे गंभीर मामलों में।

उपचार विधियों के चयन की प्रक्रिया में, विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों पर भरोसा करता है:

• लिंग. किशोरावस्था में, लड़कियों में विकृति विज्ञान के विकास की संभावना अधिक होती है।
• आयु। एक बार जब कोई किशोर पंद्रह वर्ष की आयु तक पहुँच जाता है, तो बीमारी के बढ़ने का जोखिम काफी कम हो जाता है।
• विकृत क्षेत्रों का स्थान. वक्षीय रीढ़ विशेष रूप से वक्रता की उपस्थिति के लिए अतिसंवेदनशील होती है।
• अंतर्निहित रोगों की उपस्थिति. ऐसी स्थितियों में, किशोरों में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता की डिग्री की परवाह किए बिना, उपचार अनिवार्य है।

विशेष फ़ीचरकिशोरों में स्कोलियोसिस रोगविज्ञान का तेजी से विकास और प्रगति है।

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की और विकृति को रोकने के लिए, रोगी की स्थिति की निरंतर निगरानी आवश्यक है।

उपचार आहार

क्या किशोरावस्था में स्कोलियोसिस का इलाज संभव है और क्या उपाय किए जाएंगे जो इस या उस मामले में प्रभावी होंगे नैदानिक ​​मामला, उपचार के नियम के साथ रोगी के अनुपालन पर निर्भर करता है।

इसकी मुख्य शर्तें हैं:

• रोजमर्रा की जिंदगी में सही ढंग से चयनित फर्नीचर का उपयोग।
• एक विशेष आर्थोपेडिक गद्दे पर सोएं।
• मांसपेशियों का ढांचा बनाने और सही मुद्रा बनाने के लिए मध्यम खेल और व्यायाम करें।
• शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करने के लिए एक तर्कसंगत पोषण योजना

शरीर को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्रदान करने के लिए तर्कसंगत आहार का कोई छोटा महत्व नहीं है, जिसकी कमी से पीठ की मांसपेशियों और हड्डी के कंकाल की विकास प्रक्रियाओं में व्यवधान हो सकता है।

वीडियो

किशोरों में स्कोलियोसिस का उपचार

उपचार के तरीके

बड़ी संख्या में माता-पिता निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं: यदि किसी किशोर को स्कोलियोसिस हो तो क्या करें?

एक उपयुक्त उपचार आहार का चयन विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है; अपने दम पर चिकित्सीय उपायों को चुनना सख्ती से अस्वीकार्य है।

किशोरों में स्कोलियोसिस के प्रभावी उपचार में व्यायाम शामिल है उपयुक्त प्रजातिखेल, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का उपयोग, दवाएंउन्मूलन के लिए दर्दनाक संवेदनाएँऔर आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनने के साथ-साथ कई अन्य चीजों से मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है।

पाने के लिए सकारात्मक नतीजेऔर रोग की प्रगति को रोकने के लिए, एक तकनीक या कई तरीकों के जटिल संयोजन का उपयोग करने की अनुमति है।

भौतिक चिकित्सा

किशोरावस्था में स्कोलियोसिस के लिए फिजियोथेरेपी का उपयोग विशेष रूप से सहायक उपचार पद्धति के रूप में किया जाता है। अल्ट्रासाउंड, हाइड्रोमसाज और थर्मल अनुप्रयोगों जैसे तरीकों का उपयोग पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने और बुनियादी उपचार विधियों के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक वर्ष के भीतर फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार के दो पाठ्यक्रम आयोजित करना आवश्यक है।

भौतिक चिकित्सा

मुख्य तरीकों में से एक जो एक किशोर में रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करने में मदद करेगा वह भौतिक चिकित्सा है।

विशेषज्ञों द्वारा विकसित कॉम्प्लेक्स उपचारात्मक व्यायामरक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने, उपास्थि ऊतक की लोच बढ़ाने, कशेरुक के हिस्सों की गतिशीलता बढ़ाने और पीठ के मांसपेशी ऊतक को मजबूत करने में मदद करता है।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, किसी विशेषज्ञ की देखरेख में चिकित्सीय अभ्यासों के तत्वों को निष्पादित करना आवश्यक है जो सबसे उपयुक्त व्यायाम विकल्प, भार की तीव्रता निर्धारित करने में मदद करेगा, और यदि आवश्यक हो तो किशोर की गतिविधियों को भी समायोजित करेगा।

रोगी द्वारा व्यक्तिगत रूप से विकसित व्यायाम सेट के बुनियादी तत्वों में महारत हासिल करने के बाद, उन्हें घर पर भी किया जा सकता है।

मालिश

खेल के अलावा, किशोर स्कोलियोसिस के उपचार में शामिल हैं: अनिवार्य आवेदनमालिश.

क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर किसी विशेषज्ञ का प्रभाव मांसपेशियों के ऊतकों की टोन को बढ़ाने, उनके पोषण में सुधार करने और सूजन प्रक्रियाओं से राहत देने में मदद करता है।

उपयोग की गई तकनीकों के आधार पर, पीठ पर आराम और टॉनिक दोनों प्रभाव डालने की अनुमति है।

योग

योग उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों में से एक है और इसका उपयोग केवल व्यक्तिगत आधार पर किया जाता है।

किसी विशेषज्ञ की देखरेख में व्यायाम करने से मजबूती मिलती है मांसपेशियों का ऊतक, लचीलापन बढ़ाएँ।

इसके अलावा, सही ढंग से चयनित योग तत्व खत्म करने में मदद करते हैं दर्दनाक संवेदनाएँऔर जटिलताओं के विकास को रोकें।

कोर्सेटिंग

अधिकांश प्रभावी तरीकाकिशोरों में स्कोलियोसिस का उपचार कोर्सेट्री है, यानी एक विशेष आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनना जो रीढ़ की सही स्थिति को ठीक करता है और भविष्य में रीढ़ की हड्डी के विस्थापन को रोकता है।

किशोर की उम्र और रीढ़ की हड्डी की वक्रता की डिग्री के आधार पर, निम्न प्रकार के सुधारात्मक उपकरणों का उपयोग किया जाता है:

• कठोर कोर्सेट. इनका उपयोग किशोरों में दूसरी या अधिक डिग्री के स्कोलियोसिस को खत्म करने के लिए किया जाता है।
• काठ और छाती का कोर्सेट। वक्ष और काठ की रीढ़ की वक्रता को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
• पट्टी। स्कोलियोसिस का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है छाती रोगों.
• झुकनेवाला। विकास के प्रारंभिक चरण में किशोरों में स्कोलियोसिस का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

हिप्पोथेरेपी

वक्रता के प्रारंभिक चरण में एक किशोर में स्कोलियोसिस को कैसे ठीक करें?

कोई बुरा तरीका नहीं सहायक थेरेपीहिप्पोथेरेपी या घुड़सवारी है। सवारी करते समय संतुलन बनाए रखने और रीढ़ की हड्डी की सही स्थिति बनाए रखने की आवश्यकता छोटी-मोटी वक्रता को खत्म करने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करती है।

शल्य चिकित्सा

एक किशोर में रीढ़ की हड्डी का सर्जिकल सुधार केवल विशेष रूप से उन्नत मामलों में किया जाता है, रोग की तीव्र प्रगति के साथ-साथ रूढ़िवादी चिकित्सा विधियों के दीर्घकालिक उपयोग के साथ सकारात्मक गतिशीलता की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

शल्य चिकित्साइसमें कशेरुकाओं को धातु की प्लेटों से बांधकर सही स्थिति में ठीक करना शामिल है।

विशेष फ़ीचर शल्य चिकित्सास्कोलियोसिस में तैरने वाली संरचनाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है जो हड्डी के कंकाल के आगे विकास और गठन में हस्तक्षेप नहीं करती हैं।

गैर-पारंपरिक सुधार विधियाँ

किशोरों में स्कोलियोसिस के इलाज के व्यापक तरीकों के अलावा, अपरंपरागत तरीके भी हैं जिनका उपयोग केवल कुछ संस्थानों में किया जाता है।

हालाँकि उनका व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता सिद्ध हो चुकी है।

ऐसी विधियों में से हैं:

किसी विशेषज्ञ के साथ ऐसी उपचार विधियों पर सहमति के बाद ही चिकित्सा के अपरंपरागत तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रोकथाम के उपाय

किशोरों में स्कोलियोसिस सहित किसी भी बीमारी को रोकना, जटिल और कभी-कभी उपयोग करने की तुलना में बहुत आसान है अप्रभावी तरीकेभविष्य में उपचार.

यौवन के दौरान रीढ़ की हड्डी में वक्रता को रोकने के लिए, निम्नलिखित नियमों पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है:

• सोने की जगह का संगठन. बच्चे को मध्यम-कठोर गद्दे पर सोना चाहिए; सबसे अच्छा विकल्प आर्थोपेडिक गद्दे का उपयोग करना होगा। तकिए से पूरी तरह परहेज करने की सलाह दी जाती है।
• मध्यम शारीरिक गतिविधि. नियमित व्यायाम, लंबी सैर और सक्रिय जीवनशैली पीठ की मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने और रीढ़ की हड्डी के विरूपण को रोकने में मदद करेगी।
• संतुलित आहार। कंकाल की विकृति अक्सर महत्वपूर्ण विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण होती है। कमी को पूरा करने के लिए उपयोगी पदार्थएक किशोर के लिए संपूर्ण और संतुलित आहार का आयोजन करना आवश्यक है।

रोकथाम का एक महत्वपूर्ण तत्व शरीर के अतिरिक्त वजन को बढ़ने से रोकना है। यदि किसी किशोर का वजन अधिक हो जाता है, तो मेनू को इस तरह से बनाना आवश्यक है कि न केवल अतिरिक्त कैलोरी की खपत को खत्म किया जा सके, बल्कि शरीर को महत्वपूर्ण पदार्थ भी प्रदान किए जा सकें।