കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചുള്ള കടുത്ത തലകറക്കം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം. എന്താണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം? കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പലപ്പോഴും ഒരു തലവേദന കോളർ പ്രദേശത്ത് രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥ കാരണം പിരിമുറുക്കം ഒരു വേദന ആണ്. പേശികൾ ദൃഢമാവുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി താഴ്ത്തി, വളവുകളും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കി കഴുത്ത് നീട്ടുക. ഓരോ ചലനത്തിന്റെയും അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചലനം നടത്തുകയും 10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും തലയും ഈ സ്ഥാനത്ത് ശരിയാക്കുകയും വേണം.

മസാജ് ചെയ്യുക

മസാജ് രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലവേദന ആക്രമണങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സുഗമമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് നെറ്റിയിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്ത് വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ബയോ-പോയിന്റ് ആൻസിപിറ്റൽ പ്രൊട്ട്യൂബറൻസിനു കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

കാപ്പി കുറവ്

കഫീൻ തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. 3 കപ്പിൽ കൂടുതൽ ഗ്രൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ 5 തൽക്ഷണം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത പാനീയങ്ങളിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യുക. വഴിയിൽ, ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് കൂടിയാണ്

ചൂടും തണുപ്പും

ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ തൂവാല പുരട്ടിയാൽ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലേക്ക് രക്തം നൽകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ധമനികൾ കടന്നുപോകുന്നത് അവിടെയാണ്. താപനിലയിൽ നേരിയ കുറവ് പെട്ടെന്ന് ഷട്ട്ഡൗൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു തലവേദന. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും വയ്ക്കണം - ഇത് രക്തം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉണങ്ങിയത് കഴിക്കരുത്

തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ നിർജ്ജലീകരണം നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, രക്തം കട്ടിയാകുന്നു, ഇത് കാലാവസ്ഥയോടുള്ള പ്രതികരണത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ദിവസവും 1.5-2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പരിപ്പ്, ബീൻസ്, ഇഞ്ചി എന്നിവ കഴിക്കുക

പച്ച പച്ചക്കറികൾ, തക്കാളി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ബീൻസ്, ഓട്സ് എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6-നോടൊപ്പം, ഇത് സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്രമീകരിക്കുകയും കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ ക്യാപ്‌സൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കളുടെ ഫലത്തെ തടയുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾഒപ്പം മൈഗ്രേനും. കടുക്, മുളക് എന്നിവയിലും കാപ്സിയാസിൻ കാണപ്പെടുന്നു.

ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക

എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ വളരെ മരുന്നുകളില്ലാതെയാണ്. പാട്ടിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാനും ഹമ്മിംഗ് ആരംഭിക്കാതിരിക്കാനും, വാക്കുകളില്ലാതെ മനോഹരമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുക, യോഗ ശ്വസന നിയന്ത്രണം പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശ്വസന താളം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു - ഇത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കുറച്ച് സമയത്തേക്കെങ്കിലും എല്ലാ ബാഹ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ തല മായ്‌ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു(അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലും താപനിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ശക്തമായ കാറ്റ്, ഉയർന്ന ആർദ്രത, കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ മുതലായവ), കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആളുകളിൽ അവയുടെ പ്രകടനം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

മിക്ക കേസുകളിലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പോലും, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം ഒരു ഡിഗ്രി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിലേക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വർദ്ധിച്ച കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത ആളുകളെ ഒരുതരം കാലാവസ്ഥാ ബാരോമീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റുന്നു. അവരുടെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പ്രകടമാണ് താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ: തലവേദന; വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് വേദന, ക്ഷോഭം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, വർദ്ധനവ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ(ആഞ്ചിന പെക്റ്റോറിസ്, അപായ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം, രക്താതിമർദ്ദം, ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് രോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, വിളർച്ച മുതലായവ)

കാലാവസ്ഥാ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഞ്ച് തരം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങൾ, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു, അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല:

ഉദാസീനമായ തരം- ചെറിയ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അസുഖത്താൽ ദുർബലമായ ഒരു മനുഷ്യ ശരീരം പോലും എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ടോണിക്ക് തരം- അനുകൂലമായ കാലാവസ്ഥ, വർഷത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക സമയത്തിന്റെ സ്വഭാവം, അന്തരീക്ഷ പ്രകടനങ്ങളും ബാഹ്യ താപനിലയും ഒരു നിശ്ചിത കാലാവസ്ഥാ മേഖലയുടെ മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ.

സ്പാസ്റ്റിക് തരം- വായുവിന്റെ താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം, വായുവിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് എന്നിവയിലെ വർദ്ധനവ്, ഈർപ്പം കുറയുന്നു. അത്തരം കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുകൂലമാണ്, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവരെക്കുറിച്ച് പറയാനാവില്ല. രണ്ടാമത്തേതിൽ, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയഭാഗത്ത് തലവേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, മോശം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, നാഡീ ആവേശംഒപ്പം ക്ഷോഭവും.

ഹൈപ്പോടെൻസിവ് തരം - ഒരു കുത്തനെ ഇടിവ്അന്തരീക്ഷമർദ്ദം, വായുവിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്, വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം. അതേസമയം, ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികളിൽ, വാസ്കുലർ ടോൺ കുറയുന്നു, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.എന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് അത്തരം കാലാവസ്ഥ അനുകൂലമാണ്, കാരണം അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമേണ കുറയുന്നു.

ഹൈപ്പോക്സിക് തരം- വേനൽക്കാലത്ത് താപനില കുറയുകയും ശൈത്യകാലത്ത് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്നു: ടാക്കിക്കാർഡിയ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, എഡ്മ (വീക്കം), മയക്കം, ബലഹീനത. കൂടാതെ, ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ സന്ധികളിലും മുൻകാല മുറിവുകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചട്ടം പോലെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ ആരോഗ്യനില വഷളാകുന്നത് അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലോ പുറത്തെ താപനിലയിലോ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തിന് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പാണ്.

കാറ്റിന്റെ ദിശയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് കാരണമില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ, തലവേദന, പൊതുവായ ബലഹീനത മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

"ഹൃദയരോഗികൾക്ക്" ഏറ്റവും കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം ആണ്. ഇടിമിന്നലോട് അടുക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതവും സാധാരണമാണ്.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ പ്രധാനമായും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളവരിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, തലവേദന, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ താൽക്കാലിക അസുഖങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് ശരീരം കഴിയുന്നത്ര ചെറുതായി പ്രതികരിക്കുന്നതിന്, ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശരിയായ വിശ്രമം, നടത്തം ശുദ്ധ വായു, കാഠിന്യം നടപടിക്രമങ്ങൾ, അറ്റകുറ്റപ്പണി തെറാപ്പി കോഴ്സുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ.

പോഷകാഹാരം

സമീകൃതാഹാരം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ, മാംസം, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മസാലകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക, പാൽ, സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോലെമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും (ആദ്യം എ, സി) അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഫാർമസി വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ അടങ്ങിയ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദുർബലമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മദ്യവും പുകയിലയും

മോശം ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പുകവലിക്കുന്ന സിഗരറ്റിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളും അസാധാരണമായ വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും

നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, പ്രതികൂല കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്പ്രിംഗ്-ക്ലീനിംഗ്വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുക.

കഴിയുമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക വൈകാരിക സമ്മർദ്ദംസുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അലസമായ അലസത ആസ്വദിക്കുക.

ഈ കൂട്ടം ആളുകൾ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. അതിനാൽ, അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ അവർ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം. ഇപ്പോൾ പ്രത്യേക രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ശുപാർശകൾ നോക്കാം.

രക്താതിമർദ്ദത്തിന്:

ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക, കോൺട്രാസ്റ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കുക. താപനില മാറ്റങ്ങൾ വാസ്കുലർ ടോണിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്

ഗ്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ, ഫ്രഷ് ജ്യൂസുകൾക്ക് അനുകൂലമായി ശക്തമായ കട്ടൻ ചായയും ശക്തമായ കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുക

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ. ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറച്ചുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപ്പും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക

ഈ കാലയളവിൽ ഡൈയൂററ്റിക് ടീ ഉപയോഗപ്രദമാകും

കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങളോ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളോ കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായാൽ, ഈ പ്രതികൂല കാലയളവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ മറ്റ് ഡോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോടെൻഷനു വേണ്ടി:

അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യം മാത്രമല്ല, പ്രയോജനകരവുമാണ്

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പൈൻ ബത്ത് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ, ലിക്വിഡ് റോഡിയോള എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ജിൻസെങ്ങിന്റെ കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൈനീസ് ഷിസാന്ദ്ര തുടങ്ങിയ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ എടുക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നായ ടോഞ്ചിനലിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ലുസെറ്റാമും കാവിന്റണും കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട വിതരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത കൂടിയാലോചനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അവ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.

ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങൾക്ക്:

സ്വീകരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മയക്കമരുന്നുകൾ: സെഡാവിറ്റ്, നോവോ-പാസിറ്റ്, വലേറിയൻ കഷായങ്ങൾ. അത്തരം കഷായങ്ങൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഹോപ്സ്, മദർവോർട്ട്, ലിൻഡൻ, ഓറഗാനോ, പാഷൻഫ്ലവർ എന്നിവ പോലെ

ഒരു കപ്പ് ദുർബലമായ ഗ്രീൻ ടീ, പുതിന, മദർവോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഒരു തുളസിയിലയോ ചെറുനാരങ്ങാ ചായയോ ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള പാൽ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക്:

വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം മൂലം വേദനയും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നതും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളായ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ആമാശയം പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഗുളികകൾ കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. 3-4 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കും.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഹൃദ്രോഗികൾക്കും ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഉള്ളവർക്കും ഇൻഫ്യൂഷൻ: ഹത്തോൺ, റോസ് ഹിപ്‌സ്, പുതിന, മദർവോർട്ട്, ചാമോമൈൽ എന്നിവയുടെ ഒരു ശേഖരം ഉണ്ടാക്കി 15-20 മിനിറ്റ് കുതിർത്ത ശേഷം ചായയായി കുടിക്കുക. ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഈ പാനീയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു.

മധുരമുള്ള ക്ലോവർ സസ്യത്തിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ: 1 ടീസ്പൂൺ. 1 ഗ്ലാസ് വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ചീര ഒഴിക്കുക, 4 മണിക്കൂർ വിടുക, തുടർന്ന് തിളപ്പിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട് ശേഷം, 100 മില്ലി 2 തവണ ഒരു ദിവസം എടുത്തു. രക്താതിമർദ്ദം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

celandine ആൻഡ് calendula എന്ന കഷായങ്ങൾ: 0.5 ടീസ്പൂൺ celandine 1 ടീസ്പൂൺ. കലണ്ടുലയുടെ തവികൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്ക ഒഴിച്ച് 6 ആഴ്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വിടുക. പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ഗ്രൗണ്ട് സ്റ്റോപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ 2 തവണ, 10 തുള്ളി, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുക.

ഇലകാമ്പെയ്ൻ എന്ന കഷായങ്ങൾ: 1.5 പട്ടിക. ഉണങ്ങിയ elecampane റൂട്ട് തവികളും വോഡ്ക 500 മില്ലി ഒഴിച്ചു ഒരു ആഴ്ച brew ചെയ്യട്ടെ. 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 തവണ എടുക്കുക. രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വാർദ്ധക്യത്തിൽ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

1. ഇടുപ്പിൽ കൈകൾ വച്ച് നിവർന്നു നിൽക്കുക. സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കുത്തനെ ശ്വസിക്കുക.

2. അതേ സ്ഥാനത്ത്, ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുക, കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം.

3. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കവച്ചുവെച്ച് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, കൈകൾ മുട്ടുകുത്തി, തല താഴ്ത്തി കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. മുഖം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും 2 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അപ്രതീക്ഷിതമായ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയാണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ പ്രതിഭാസം. മയക്കം, മൈഗ്രെയ്ൻ, സന്ധി വേദന, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, പേശി വേദന എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്ന വിവിധ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഇത് സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം?

ഇന്ന്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അപചയത്തെ കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ബാധകമാണ്. കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ, ലൈറ്റ് ഫ്ലാഷുകൾ, സാധാരണ മൂടൽമഞ്ഞ് പോലും ആരോഗ്യം മോശമാകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യർ പ്രകൃതിയുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, കാലാവസ്ഥ ക്ഷേമത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, കാലാവസ്ഥയിലെ നിസ്സാരമായ മാറ്റങ്ങളോട് നാഡീവ്യൂഹം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവരും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: ശോഭയുള്ള സണ്ണി ദിനത്തിൽ, മാനസികാവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, വ്യക്തിക്ക് ഊർജ്ജം, ഊർജ്ജം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചെളിയും മഴയും ഉള്ള ഒരു സമയത്ത്, ഒരാൾ ഉറങ്ങാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, വിഷാദാവസ്ഥയ്ക്ക് സമാനമായ ഒരു വിഷാദാവസ്ഥ ഉയർന്നുവരുന്നു.

പറഞ്ഞതിൽ നിന്ന്, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എന്നത് പ്രകൃതി പ്രതിഭാസങ്ങളോടും മാറ്റങ്ങളോടും ഉള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണെന്ന് നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം. ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി. ഈ അവസ്ഥ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സമാഹരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു, അതിനാൽ നെഗറ്റീവ് ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരം അതിന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ശേഖരിക്കുന്നു.

വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളിൽ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം വികസിക്കുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥഏറ്റവും ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾആധുനിക ലോകം, അതിനെ നിരന്തരം പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു നാഗരികതയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുമ്പ് മുതൽ, മനുഷ്യൻ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവാത്തവനായിരുന്നു: അവൻ ഉറങ്ങാൻ പോയി സൂര്യനോടൊപ്പം രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു, വേനൽക്കാലത്ത് അവൻ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്തു, തണുത്ത സീസണിൽ അവൻ മിക്കവാറും വിശ്രമിച്ചു. എന്ന വസ്തുത കാരണം ആധുനിക ലോകംഇപ്പോൾ പുരോഗതി എല്ലാം ഭരിക്കുന്നു, ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, പ്രകൃതി ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെട്ടു. ജീവിതം ആധുനിക മനുഷ്യൻപലതരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഗാർഹിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾകൂടാതെ ഇലക്ട്രിക്കൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, കാറുകൾ, ചുറ്റും എപ്പോഴും ധാരാളം ശബ്ദം. ഇതെല്ലാം ശരീരത്തെ പ്രകൃതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള മനുഷ്യന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, താപനില മാറ്റങ്ങളോടുള്ള അതിന്റെ ശരിയായ പ്രതികരണം, മുമ്പ് സംഭവിച്ചതുപോലെ - നൂറുകണക്കിന് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രതികരണം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ പലർക്കും ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു ദുർബലമായ ജീവി, അതിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുകയും ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ വിവിധ മാറ്റങ്ങളോട് കൂടുതൽ വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ:

• താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ;
• ഈർപ്പം നിലയിലെ വർദ്ധനവ്;
• സൗരജ്വാലകൾ;
• മലിനമായ വായു;
• കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ;
• വായുവിൽ ഓക്സിജൻ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു;
• അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാലാവസ്ഥയോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദമാണ്, മോശം തോന്നൽ, ഋതുവാകല്വി കൗമാരം, ആർത്തവവിരാമം വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യരിൽ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഉണ്ടാകുന്നത് പാരമ്പര്യത്തിലൂടെയും വിശദീകരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും, രോഗത്തിൻറെ പ്രകടനങ്ങൾ താപനിലയിലെ മാറ്റത്തിനും മഴയ്ക്കും മുമ്പ് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

താമസക്കാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലാവസ്ഥയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു പ്രധാന പട്ടണങ്ങൾ, ഗ്രാമങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ വളരെ വ്യക്തമായ കാരണങ്ങൾശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്, അതിനാൽ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്.

മെഗാസിറ്റികളുടെ വായു കനത്ത അയോണുകളാൽ പൂരിതമാണ്, ഇത് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു സൂര്യകിരണങ്ങൾ, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവിടെ ഈർപ്പത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കൈമാറ്റത്തിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്; ഇക്കാരണത്താൽ, വലിയ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ സഹിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ആൻജീന ആക്രമണം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ബോധക്ഷയം, അകാല ആരംഭം തൊഴിൽ പ്രവർത്തനം. താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അലർജി, ആസ്ത്മ, പകർച്ചവ്യാധികൾ, ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ആർദ്രത മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ജലദോഷത്തിന്റെയും വീക്കത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ദൃശ്യമാകുന്നു ഓക്സിജൻ പട്ടിണി, ഇത് ഓക്സിജന്റെ അഭാവം, ബലഹീനത, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്.

ഉയർന്ന മൂടൽമഞ്ഞും കാറ്റുള്ള കാലാവസ്ഥയും ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക അസ്ഥിരത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശ്വസന അവയവങ്ങൾ. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള മിക്ക ആളുകളും കാലാവസ്ഥയെ വളരെയധികം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ എന്തിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും ആന്തരിക സംവിധാനംആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. അങ്ങനെ, പല തരത്തിലുള്ള കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പരമ്പരാഗതമായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ഹൃദയ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ, മെറ്റസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടമാകുന്നു:

• വർദ്ധിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• നെഞ്ച് വേദന;
• വായു അഭാവം തോന്നൽ;
• ദ്രുത ശ്വസനം;
• അസ്വസ്ഥനായി ഹൃദയമിടിപ്പ്.

മസ്തിഷ്ക ലക്ഷണങ്ങൾ
തലച്ചോറിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്പില്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• ചെവിയിൽ ശബ്ദം;
• മൈഗ്രെയ്ൻ;
• തലകറക്കം;
• കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ "ഈച്ചകളുടെ" രൂപം.

അസ്തെനോ-ന്യൂറോട്ടിക് ലക്ഷണങ്ങൾ
നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂട്ടത്തിൽ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾഇനിപ്പറയുന്നവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• അലസത;
• പ്രകോപനം;
• ജോലി കഴിവിൽ അപചയം;
• പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണം;
• കുതിര പന്തയം രക്തസമ്മര്ദ്ദം;
• വിഷാദാവസ്ഥ.

സമ്മിശ്ര ലക്ഷണങ്ങൾ
ഇത്തരത്തിലുള്ള കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തോടെ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, അതുപോലെ ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. സ്വഭാവ പ്രകടനങ്ങൾ:

• വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• ക്ഷോഭം;
• ക്ഷീണം;
• വായു അഭാവം;
• ജോലി കഴിവിൽ അപചയം.

അവ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ
പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ:

• പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യം;
• സന്ധി വേദന;
• പേശി വേദന;
• തകർന്ന, തടസ്സപ്പെട്ട അവസ്ഥ.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് പ്രതിരോധ നടപടിവെള്ളം, സൂര്യൻ, ഓക്സിജൻ എന്നിവയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ അനുപാതം ലഭിക്കുന്നതിന് ശുദ്ധവായു പതിവായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യും.

രോഗത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ പ്രശ്നം സമഗ്രമായി സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, ചികിത്സ പ്രാഥമികമായി മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പാത്തോളജികൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥാ റിപ്പോർട്ടുകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ മുൻകൂട്ടി എടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സാ മസാജ് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ, പ്രതിരോധത്തിനായി മുൻകൂർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: രക്താതിമർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കണം, ഹൈപ്പോടെൻഷനിൽ - ടോണിക്കുകൾ. കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ കുത്തനെ മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും അടിയന്തിര ആവശ്യംഒരു യാത്ര നടത്തുക, അതിന് കുറച്ച് സമയം മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്. സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടറുമായി യോജിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി
കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം:

1. അഡാപ്റ്റോജനുകൾ. രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തകരാറാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ജിൻസെങ്ങിനും ടോൺഗിനലിനും നല്ല ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ട്. രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.
2. ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഒപ്പം ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരങ്ങൾ. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം പ്രകടമാകുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഹോമിയോപ്പതിയിൽ നിന്ന്, ലിംഫോമിയോസോട്ട് എന്ന മരുന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് ലിംഫ് ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ലുസെറ്റം.
4. വേദനസംഹാരികൾ, സജീവ ഘടകംസന്ധി വേദന ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ ആണ്.
5. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ - കാവിന്റൺ.
6. വേദനസംഹാരികൾ - തലവേദനയ്ക്ക്. ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ - ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക്.
7. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ട്രാൻക്വിലൈസറുകളും - കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

പോഷകാഹാരം

കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾ അവരുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമയത്ത് കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾകുരുമുളക്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഈ കാലയളവിൽ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വാഴപ്പഴം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി

അരോമാതെറാപ്പി വഴി കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ശ്വസനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം അവശ്യ എണ്ണകൾ: യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ലാവെൻഡർ, കർപ്പൂര, ദേവദാരു, നാരങ്ങ, റോസ്മേരി, പെരുംജീരകം.

ഫൈറ്റോതെറാപ്പി

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും കഷായങ്ങളും മികച്ച സഹായികളായിരിക്കും. ഹത്തോൺ, വലേറിയൻ, ഹോർസെറ്റൈൽ, മദർവോർട്ട് തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ചികിത്സ പ്രത്യേകം നടത്തുന്നില്ല; തെറാപ്പി സമഗ്രമായിരിക്കണം. ഒന്നാമതായി, ഈ അവസ്ഥയുടെ കുറ്റവാളിയായ രോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് നടപടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യനില വഷളാകുന്നത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കണം. ഏത് രോഗമാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സമഗ്രമായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• സമ്മർദ്ദവും അമിതമായ വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
• മയക്കമരുന്ന് എടുക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം.
• നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പാനീയം നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുളിയിലേക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുന്നു.
• ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കൽ: പുതിന, calendula, rosehip, celandine.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
• ധ്യാനം. യോഗ ക്ലാസുകൾ.

അതിനാൽ, അന്തരീക്ഷ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അസുഖം വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഓരോ ശരീരവും വ്യക്തിഗതമായി ഇതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ അസുഖകരവും ചിലപ്പോൾ ഒരു സാധാരണ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതുമാണെങ്കിലും, ഈ പ്രതിഭാസം സാധാരണയായി മരുന്നുകളോ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. എന്നാൽ കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റിക്ക് കാരണമായ രോഗങ്ങൾ കൃത്യമായി അറിയാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം മൂലം തലവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വീഡിയോ വ്യായാമം

മാറ്റത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികൂല പ്രതികരണമാണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം (മെറ്റിയോപ്പതി). കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ. രോഗം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾമാനസിക വിഭ്രാന്തിയും. മെറ്റിയോപ്പതി പ്രധാനമായും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു പാരമ്പര്യ രോഗം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത് വിഷാദത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും അനന്തരഫലമായി മാറുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാലാവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായി പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഒരു കാര്യം മാത്രം വ്യക്തമാണ്: ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ ചെറുപ്പം മുതലേ കാലാവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുകയും അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ "പ്രവചിക്കുകയും" ചെയ്യുന്നു. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും പലർക്കും അറിയാം - കുറച്ചുപേർ മാത്രം.

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്, അവരിൽ:

• രക്താതിമർദ്ദം - വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നു, ലൈൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു താഴ്ന്ന മർദ്ദം.
• ഹൈപ്പോട്ടോണിക്സ് - ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു, മുൻഭാഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ക്ഷേമം വഷളാകുന്നു ഉയർന്ന മർദ്ദം
• ഇസെമിയയും ആൻജീന പെക്റ്റോറിസും ഉള്ള രോഗികൾ.
• കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്ആസ്ത്മയും.
• വിഷാദരോഗികൾ എളുപ്പത്തിൽ ദുർബലരായ ആളുകളാണ്.
• വൈകാരികമായി അസന്തുലിതമായ ആളുകളാണ് കോളറിക്സ്.
• ചെറിയ കുട്ടികളും പ്രായമായവരും.
• അസ്ഥികളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മോശം കാലാവസ്ഥയുടെ സമീപനം നിരവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
• ഉദാസീനരും അമിതഭാരമുള്ളവരുമായ ആളുകൾ.
• പുകവലിയും മദ്യവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ.

മെറ്റിയോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 70 ശതമാനം ആളുകളും കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് വിധേയരാണ്. മെറ്റിയോപതിയുടെ ആക്രമണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വായുവിന്റെ താപനിലയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം.
• അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ.
• ഉയർന്ന പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം.
• കാന്തികക്ഷേത്രത്തിന്റെ സ്വാധീനം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റമായി പ്രകടമാകുന്നു ( മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ്അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നു), തലവേദനയും തലകറക്കവും, ഓക്കാനം, ശ്വാസതടസ്സം, ചെവിയിൽ ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മുഴങ്ങൽ, ക്ഷോഭം, വൈകാരിക ആവേശം, അമിതമായ ക്ഷീണംഅല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, സന്ധി വേദന, അമിതമായ വിയർപ്പ്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, എല്ലാ "ദുർബലമായ" മനുഷ്യ അവയവങ്ങളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു തണുത്ത സ്നാപ്പ് കാരണമാകാം:

• ഹൃദയത്തിൽ വേദനയും വാസോസ്പാസ്മും, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുയരുന്നു;
• കോൾഡ് ഡൈയൂറിസിസ് ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായും പലപ്പോഴും ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;
• വാതം, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് സന്ധികളിൽ വേദനയും അവയെ "വളച്ചൊടിക്കുന്ന" ഒരു തോന്നലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആളുകൾ കേൾവിയും ഗന്ധവും കുറയുന്നു, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. താപനിലയിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തോടെ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥമായ ഹിസ്റ്റാമിൻ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് സജീവമായി പുറത്തുവരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. പാത്തോളജി ഉള്ള ആളുകളിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൈകാലുകളിൽ വിറയലും ശരീരത്തിന്റെ തണുപ്പും സംഭവിക്കുന്നു.

മൂർച്ചയുള്ള ചൂട് ഹൃദ്രോഗികളുടെയും വിഎസ്ഡി രോഗികളുടെയും അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്നു. തടിച്ച ആളുകൾമൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിച്ചു. വർദ്ധിച്ച പൾസ്, ഹൃദയ വേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ബോധക്ഷയം, ശരീരത്തിൽ ഭാരം എന്നിവയുണ്ട്. ടോക്സിക് ഡിഫ്യൂസ് ഗോയിറ്റർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചൂടിനെ നേരിടാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനകരമല്ല:

• കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഈർപ്പം 80% ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലെ കാശ്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ സജീവമായ പുനരുൽപാദനം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ അലർജി ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• നനഞ്ഞ വായു ചർമ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മരോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് അഭികാമ്യമല്ല: ചർമ്മം നനയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപനം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അപസ്മാരരോഗികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു, അവർക്ക് കാന്തികക്ഷേത്രത്തിലെ മാറ്റം പിടിച്ചെടുക്കലിന്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് വിഷാദവും ശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടും. രോഗനിർണയം നടത്തിയ വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

സന്ധികളിൽ വ്രണവും വീക്കവും ഉള്ള രോഗികൾ (വാതം, സന്ധിവാതം, ആർത്രോസിസ്) ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോട് വളരെ ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു; കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ സമീപനം അവർ പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നു. VSD ഉള്ള ആളുകൾ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുന്നതിനോട് സജീവമായി പ്രതികരിക്കുന്നു: അവർ വളരെ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, തലവേദനയും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം അലർജി ബാധിതർ മോശമായി സഹിക്കില്ല: വായുവിലെ സാന്ദ്രത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ, വിവിധ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം, മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കിടയിലും അതിനു മുമ്പും സ്വയം പ്രകടമാകും. അതിനാൽ, ക്ഷേമത്തിൽ അനാവശ്യമായ തകർച്ച തടയാനോ തയ്യാറെടുക്കാനോ പലർക്കും സമയമുണ്ട്.

ചികിത്സ

അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് "പരിചയസമ്പന്നരായ" ആളുകളിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഉപദേശങ്ങളുണ്ട് മെഡിക്കൽ സപ്ലൈസ്അവളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ മെറ്റോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

1. ഒരു വ്യക്തി വളരെ കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ അവനെ ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച ശേഷം, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോ ശാന്തതയോ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. അവരുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ കോഴ്സ് ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമാണ്.
2. രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അഡാപ്റ്റോജെനിക് മരുന്നുകൾ വഴി പരിഹരിക്കപ്പെടും, എന്നാൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾക്ക് അവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡൈയൂററ്റിക്സും സെഡേറ്റീവ്സും കഴിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. കുറയ്ക്കാൻ ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദംഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, "ലിംഫോമിയോസോട്ട്"
3. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് "ലൂസെറ്റം" എടുക്കാം.
4. മരുന്ന് "കാവിന്റൺ" വിജയകരമായി നിശിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു വേദന സിൻഡ്രോംതലച്ചോറിനെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഉപഭോഗം കർശനമായി വ്യക്തിഗതമാണ്: കോഴ്സുകളിലും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലും

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിന്റെ തലേന്നും മാറുന്ന ദിവസവും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കണം.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അവ ശ്രദ്ധേയമായി സഹായിക്കുന്നു. കാൽനടയാത്രശുദ്ധവായു, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നീന്തൽ, ജോഗിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, കഠിനമാക്കൽ, തുടയ്ക്കൽ.

ഭക്ഷണ മെനു പൂർണ്ണമായിരിക്കണം; ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കണം.

വർദ്ധനവിന് രോഗപ്രതിരോധ നിലകൂടാതെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥാ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ തീയതികൾ അറിയുന്നതിലൂടെ, തലേദിവസം ലഘുഭക്ഷണം പ്രയോഗിക്കുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു തെർമോസിൽ റോസ് ഇടുപ്പ് നീരാവി ചെയ്ത് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ, ഉപാപചയം കുറയുന്നു, അതിനാൽ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് കുടിവെള്ള ഭരണം, കവിയരുത് അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡംദ്രാവക ഉപഭോഗം.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര യാത്രകളും വിമാനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിശീലനം, നീരാവിക്കുളം, ബാത്ത്ഹൗസ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ് തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ.

നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

തലവേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടാക്കിയ പാലോ ദുർബലമായ ചായയോ കുടിക്കാം, ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങയും കുറച്ച് ക്രാൻബെറികളും ചേർക്കുക. "പുതിന" പാലും സഹായിക്കും: 250 ഗ്രാം പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഒരു തുളസിയില ചേർക്കുക, ഇൻഫ്യൂഷൻ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.

മദർവോർട്ട്, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, റോസ്മേരി, ഹോപ്സ്, വലേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സെഡേറ്റീവ്സ്: നാഡീവ്യൂഹം ഒഴിവാക്കാനും തളർന്ന ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചായ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവ കുളിയിൽ ചേർക്കാം, കൈത്തണ്ട, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, തലയുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാം.

ലാവെൻഡർ, പുതിന, ചന്ദനം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ഊഷ്മള ബത്ത്: ഓറഗാനോ, കലണ്ടുല, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ആയി ഉണ്ടാക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, തലകറക്കം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ജിൻസെങ്, നാരങ്ങ, അരാലിയ, എലൂതെറോകോക്കസ്, കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ചായ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പൈൻ ബാത്ത് സഹായിക്കും. നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഗതി 15 ദിവസമാണ്, ഓരോ നടപടിക്രമത്തിനും 10-12 മിനിറ്റ്.
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ചെറിയ നുള്ള് പുതിന അല്ലെങ്കിൽ മദർവോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മഗ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പല രോഗങ്ങളിലെയും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങളും എടുക്കലും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവചിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. മരുന്നുകൾഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സമീകൃതാഹാരംഒപ്പം നല്ല മാനസികാവസ്ഥനമ്മെത്തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അപ്പോൾ "പ്രകൃതിക്ക് മോശം കാലാവസ്ഥയില്ല" എന്ന വാക്കുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും!

മറ്റൊരു താപനില കുറയുകയോ കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമോ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന, പൊതു ബലഹീനത, നിസ്സംഗത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ? ഈ പ്രതികരണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്കുള്ള സൂചകങ്ങളായിരിക്കാം കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തി. തീർച്ചയായും, മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യണം, estet-portal.com ഊന്നിപ്പറയുന്നു, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എന്താണെന്നും ഈ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിന്ന് ശാശ്വതമായി മുക്തി നേടാൻ കഴിയുമോ എന്നും നോക്കാം.

എന്താണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം?

ആദ്യം, പദാവലി മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. മിക്ക ആളുകളും മൂന്ന് പദങ്ങൾ ഒരു ആശയത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, ഇത് തെറ്റാണ്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം വിവരിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന പേരുകളുണ്ട്:

• കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമത,
• കാലാവസ്ഥ ആശ്രിതത്വം,
• meteoneurosis.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

ഈ ആശയം മിക്ക ആളുകളിലും പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

മിക്കവാറും നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് വായുവിന്റെ താപനിലയിലോ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിലോ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.

പൊതുവേ, ഈ പ്രതികരണം ചെറുതാണ്, ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കില്ല. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ ദൃശ്യമാകാം:

• തലവേദന,
• ബലഹീനതകൾ,
• മയക്കം.

ഏത് പ്രായത്തിലും ആളുകൾക്ക് അത്തരം കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾ പോലും കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റിയോപ്പതി: വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകൾ

കാലാവസ്ഥയിലെ ചെറിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളോട് പോലും ശരീരത്തിന്റെ ശക്തമായ പ്രതികരണമാണിത്. അത്തരം ആളുകൾക്ക്, പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങളോ കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങളോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.

ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ:

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ,
• ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ,
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ,
• ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ക്ഷീണം.

Meteoneurosis എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ആശയം ഒരു പൂർണ്ണമായ രോഗത്തെ വിവരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു തരം ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ആണ്. ഈ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് കാലാവസ്ഥയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. Meteoneurosis ന്റെ സാന്നിധ്യത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മുൻകൂട്ടി കണക്കുകൂട്ടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് പദാവലി മനസ്സിലാക്കി, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായ പഠനത്തിലേക്ക് പോകാം.

ഇതും വായിക്കുക: ഓരോ കാലാവസ്ഥയും അനുഗ്രഹമാണ് അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നമ്മൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളിലും മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിന്റെ അത്തരം പ്രതികരണത്തിനുള്ള കാരണം ഹോർമോൺ കാലഘട്ടവും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാം അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു:

1. പാരമ്പര്യം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചതുപോലെ, കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന 10% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ മുത്തശ്ശിമാരിൽ നിന്നോ ഈ രോഗം പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചു.

1. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ. കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നവരിൽ ഏകദേശം 40% ആളുകളും ഉള്ളവരാണ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിനൊപ്പം.

1. മുമ്പത്തേതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങൾ. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വമുള്ള ബാക്കിയുള്ള 50% ആളുകൾക്ക് അസുഖങ്ങൾക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി അത് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• രക്താതിമർദ്ദം;
• ഹൈപ്പോടെൻഷൻ;
• ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ രോഗങ്ങൾ.

കൊച്ചുകുട്ടികളിലെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗർഭധാരണത്തിന്റെയോ പ്രസവത്തിന്റെയോ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത അല്ലെങ്കിൽ മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, പ്രാഥമികമായവയെ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത്, കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്കും കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• തലവേദന;
• മയക്കം;
• വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം;
• മോശം മാനസികാവസ്ഥ;
• ക്ഷോഭം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശാന്തമായ കാലാവസ്ഥയിൽ ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാം, അത്തരം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കൗമാരക്കാർ പലപ്പോഴും നിസ്സംഗത അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ അളവ് മൂലമാണ്, ഇത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ല.

എന്നാൽ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മാത്രം അന്തർലീനമായ ദ്വിതീയ അടയാളങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ വളരെ മോശമാണ്. തീർച്ചയായും, അത്തരം ആളുകളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ പോലും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വഷളാകുകയും പഴയ പരിക്കുകൾ "സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും."

അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും പോലും അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, കൂടെയുള്ള ആളുകൾ ദ്വിതീയ ലക്ഷണങ്ങൾകാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പ്രധാന പ്രശ്നത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, അതായത്, രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

വാസ്തവത്തിൽ, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്ത പല ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ, എല്ലാ വ്യവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമായി, അത് കുറഞ്ഞത് ആയി കുറയ്ക്കുക. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള മൈക്രോലെമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

1. കാര്യമായ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പ്രവർത്തനം ദഹനവ്യവസ്ഥഅത്തരം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അത് കുറയുന്നു.

1. മാറുന്ന സീസണുകളിൽ കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ദീർഘദൂര യാത്രകളും ഒഴിവാക്കുക.

1. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാനസിക ആശ്വാസം നൽകുക, നിസ്സാരകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ മാനസികാവസ്ഥ ഇതിനകം മോശമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല.

1. കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം കാണരുത്. അത് എത്ര വിചിത്രമാണെങ്കിലും, വരാനിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അവൻ അവയെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിനായുള്ള നാടോടി രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് അവലംബിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിത ചികിത്സ. പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകും നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾചികിത്സ, പ്രകൃതിചികിത്സ ബാം പാചകക്കുറിപ്പ് ഉൾപ്പെടെ, കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിടും.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആസക്തിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ആരോഗ്യമുള്ളവരോ രോഗിയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലും താപനിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, സൗര, ഭൂകാന്തിക തകരാറുകൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങൾ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിശിത പ്രതികരണംനമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണോ?

രോഗങ്ങളൊന്നും ബാധിക്കാത്ത ആളുകൾ സാധാരണയായി കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നു - അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, കാരണമില്ലാത്ത ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, പൊതുവായ ബലഹീനത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ശാസ്ത്രീയമായി meteoneurosis എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരിൽ, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഒന്നാമതായി, ദുർബലമായ പോയിന്റ് അടിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കോ ഡോക്ടർമാർക്കോ കാലാവസ്ഥാ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെ സംവിധാനം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ് - എന്താണ് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾആരോഗ്യത്തോടെ, നിങ്ങൾ നേരത്തെ പ്രതികരിക്കാനും കാലാവസ്ഥയെ "പ്രവചിക്കാനും" തുടങ്ങും.

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്

• ഹൈപ്പോട്ടോണിക്സ്. ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള മുൻഭാഗം അടുക്കുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ. താഴ്ന്ന മർദ്ദം മുൻവശത്ത് കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതിനാൽ രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ലിങ്ക് പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.
• ആളുകൾ സസ്യജന്യവും ന്യൂറോ സർക്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയയും അനുഭവിക്കുന്നു. കൊറോണറി രോഗംഹൃദയങ്ങൾ.
• ബ്രോങ്കിയൽ രോഗവും ന്യുമോണിയയും ഉള്ള ആളുകൾ.
• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മോശം കാലാവസ്ഥയുടെ സമീപനം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകൾ.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ പുകവലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മദ്യപാനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയെ ചികിത്സിക്കുന്ന വിഷയത്തിൽ ധാരാളം സാഹിത്യങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നതിന്, അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

1. ഗ്രഹത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള നിവാസികളും രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കണം, അത് എത്ര നിസ്സാരമാണെങ്കിലും.
2. കാലാവസ്ഥാ പ്രവചകരുടെ പ്രവചനങ്ങൾ പിന്തുടരുക. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.
3. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെയും മറ്റും തലേന്ന് പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, മദ്യവും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സീഫുഡ്, തേൻ, പരിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
4. കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ തവണ നടക്കുക.
5. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾശരീരത്തിൽ - ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രത്യേക ശ്രദ്ധശരിയായ മദ്യപാന വ്യവസ്ഥയിലേക്ക്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, എന്നാൽ മാനദണ്ഡം കവിയരുത്.
6. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉടൻ കഴിക്കണം.
7. വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുക.
8. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ, ബാത്ത്, നീരാവി എന്നിവ സഹായിക്കും.
9. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാനും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

കാലാവസ്ഥ ആശ്രിതത്വം വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പോലെ പ്രത്യേക രോഗംചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക, ഒരു നുള്ള് മദർവോർട്ട്, പുതിന, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കുക.
• ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കഠിനമായ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും, വലേറിയൻ, റോസ്മേരി, കോമൺ ഹോപ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുക, അവയുടെ മദ്യം ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുക.
• അവശ്യ എണ്ണകൾ അമിതമായ ക്ഷോഭത്തിന് സഹായിക്കും. ലാവെൻഡർ, റോസ്മേരി, ചന്ദന എണ്ണകൾ എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. സുഗന്ധ വിളക്കിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുക, ബാത്ത് ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം, ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്നിവ വഴിമാറിനടക്കുക. നാരങ്ങയും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണയും വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും; ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് അരോമാതെറാപ്പി ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.
• ഒരു പൈൻ ബാത്ത് ഒരു മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും. പാചക പ്രക്രിയ പാക്കേജിംഗിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കോഴ്സ് - 2 ആഴ്ച, ഒരു നടപടിക്രമത്തിന് 10-15 മിനിറ്റ്. ബാത്ത് താപനില 37 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്.
• ഹത്തോൺ പൂക്കൾ, മദർവോർട്ട് സസ്യം, റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കുക - 4 ഭാഗങ്ങൾ വീതം എടുക്കുക, 1 ഭാഗം ചമോമൈൽ, ഭാഗം പുതിന ഇലകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു സ്പൂൺ എടുത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കുക.
• തലവേദനയ്ക്ക്, ക്രാൻബെറി, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദുർബലമായ ചായ തയ്യാറാക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കുക, പുതിനയുടെ ഒരു തണ്ട് ചേർക്കുക.

പ്രകൃതിചികിത്സകന്റെ രോഗശാന്തി ബാം

രോഗശാന്തി ബാം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് നാച്ചുറോപ്പതിയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, കൂടാതെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾപ്രസിദ്ധമായ ബിറ്റ്നർ ബാമിനെക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല. ബാം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്:

രോഗശാന്തി ശേഖരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ:

• ഹത്തോൺ പൂക്കൾ - 2 വലിയ സ്പൂൺ.
• ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ - 4 വലിയ സ്പൂൺ.
• വലേറിയൻ റൂട്ട്, മദർവോർട്ട്, വാൽനട്ട് പാർട്ടീഷനുകൾ - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം.
• ലൈക്കോറൈസ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• കാശിത്തുമ്പ, ഓറഗാനോ, ചമോമൈൽ, ജാസ്മിൻ, സ്വീറ്റ് ക്ലോവർ, നാരങ്ങ ബാം - 1 ടീസ്പൂൺ വീതം. കരണ്ടി.
• കാഞ്ഞിരം - 1 കൂമ്പാരം സ്പൂൺ.

ചേരുവകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ:

1. ശേഖരത്തിന്റെ രണ്ട് പിടി (70 ഗ്രാം) എടുക്കുക, മദീറ, കാഹോർസ് തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഔഷധ വീഞ്ഞിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അര ലിറ്റർ വീഞ്ഞ് ആവശ്യമാണ്.
2. അത് വയ്ക്കുക വെള്ളം കുളിഒരു അരമണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക്. വിഭവങ്ങൾ ഒരു ദൃഡമായി അടച്ച ലിഡ്, മികച്ച സ്ക്രൂഡ് ഒരു സ്റ്റോപ്പർ, ഗ്ലാസ് ആയിരിക്കണം എന്ന് ഓർക്കുക.
3. ബാം തണുപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരേ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നേരുന്നു, നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക, "മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി" എന്ന പ്രശ്‌നം കടന്നുപോകട്ടെ.

ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്തിയ ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വവും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറയുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സെൻസിറ്റീവ് ആയി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ? താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾ തലവേദന, ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുക, ശരീരവേദന എന്നിവയാൽ മറികടക്കുമോ? നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉറങ്ങുകയാണോ, എന്നാൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് എല്ലാം കൈവിട്ടുപോകുന്നുണ്ടോ? അത്തരം അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ പലർക്കും പരിചിതമാണ്, കാരണം അവ കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അസാധാരണമായ പ്രതികരണം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നത്.

എന്താണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം

ഉൽക്കാ ആശ്രിതത്വം (മെറ്റിയോപതി) അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ മൃദുവായ രൂപം - മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, ആണ് വിചിത്രമായ പ്രതികരണംകാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജീവി, അതായത്: മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത്, പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾതാപനില, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ, സോളാർ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഏതൊരു ജീവിയും താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളോടോ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളെ സമീപിക്കുന്നതിനോ പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, പ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രവർത്തനക്ഷമമാണ്: എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ദുർബലമാകുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രതികരണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, കൂടാതെ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് 100 ൽ 75 ആളുകളും കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള നഗരവാസികളാണ് - രക്താതിമർദ്ദം, തുമ്പില്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ, കാർഡിയാക് പാത്തോളജികൾ, അതുപോലെ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ സംഭവിച്ചവർ. മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിൽ പ്രതിരോധശേഷി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക കേസുകളിലും, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പ്രായമായ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നത്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ കാരണം പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നു.

മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള 3 തരം പ്രതികരണങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഓരോ തരത്തിലും നോക്കാം:

1. കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമത

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവായ ഒരാൾക്ക് മയക്കവും തണുപ്പും, ശരീര ബലഹീനതയും നേരിയ തലവേദനയും, ക്ഷോഭവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഏകാഗ്രതയും പ്രകടനവും കുറയുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

2. മെറ്റിയോപ്പതി

മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ഗുരുതരമായ രൂപത്തെ സാധാരണയായി മെറ്റിയോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റിയോ ഡിപെൻഡൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, അവന്റെ ശരീര താപനില ഉയരുന്നു, അവൻ മൈഗ്രെയ്ൻ അനുഭവിക്കുന്നു, അവന്റെ പൾസ് വേഗത്തിലാക്കുന്നു, അവന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, തലകറക്കം, അസഹനീയമായ ശരീരവേദന എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനം പ്രായോഗികമായി പൂജ്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥ, കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കുകളുടെയും സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മെറ്റിയോറോപ്പതി മൂർച്ഛിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുറിവേറ്റ ഭാഗങ്ങളാണ്.

3. Meteoneurosis

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് ഒരു പ്രത്യേക തരം സംവേദനക്ഷമതയും ഉണ്ട്, ഇത് നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുമായും കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഈ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഒരു ഉന്മാദാവസ്ഥയിലേക്ക് സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, മെറ്റിയോനെറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പല തരത്തിൽ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് സമാനമാണ്, കൂടാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, സന്ധി വേദന എന്നിവയും ഉണ്ടാകുന്നു. അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

1. വ്യായാമം

ഒരു മെറ്റിയോപതിക് പ്രതികരണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്: നടത്തം, സ്കീയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, യോഗ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, അതുപോലെ dousing, കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത rubdown. അവയെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതായത് അവ ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. ശരിയായി കഴിക്കുക

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ്, കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് മാറുക. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവ കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുക. ബ്രൂ റോസ് ഇടുപ്പ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് 1 കപ്പ് 3 നേരം എടുക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക ശുദ്ധജലംനാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് (വയറ്റിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ).

3. ജലാംശം നിലനിർത്തുക

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വഷളാക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതായത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് കഠിനമായ ദിവസങ്ങൾകഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. ദീർഘദൂര യാത്രകളും വിമാനങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക

സ്വയം അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ, വിശ്രമിക്കാനും ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും നല്ലതാണ്.

5. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക

നമ്മിൽ എല്ലാവരിൽ നിന്നും മോശം ശീലങ്ങൾഅത് മോശമാക്കുന്നു പ്രതിരോധ സംരക്ഷണംശരീരത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

6. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് വസ്തുത നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവംഒരു വ്യക്തിയുടെ "ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക്" നിയന്ത്രിക്കുന്ന മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ് മാറാവുന്ന കാലാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നത്. സമയത്താണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം, അതായത് അവധിക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുളിക്കുകയോ ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുകയും കിടപ്പുമുറി കഴിയുന്നത്ര ഇരുണ്ടതാക്കുകയും വേണം, കാരണം പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുടെ അഭാവത്തിൽ മെലറ്റോണിൻ മികച്ച രീതിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

7. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക

കാലാവസ്ഥാ റിപ്പോർട്ടുകൾ പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുക.

കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഷവറിനടിയിൽ പോയി ഒരു മസാജ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി തടവുക. ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 7-10 മിനിറ്റാണ്, അത് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്. സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കോളർ ഏരിയയുടെ മസാജാണ്, ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള അക്യുപ്രഷർ

അക്യുപ്രഷർ മസാജിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് നിലവിലുള്ള അസുഖങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും തലവേദന ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വലത് ചെറുവിരൽ എടുത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക മധ്യ ഫലാങ്ക്സ് 2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. അടുത്ത 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഓരോ കാൽ മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ആവർത്തിക്കാം.

കൃത്യമായ മസാജിന് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നാല് വിരലുകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക വലംകൈനിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ കഴിയുന്നത്ര പിന്നിലേക്ക് നീക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈകൊണ്ട് സൂചികയുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യണം. പെരുവിരൽ. ഇടത് കൈയുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. 30 മതി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾഓരോ പോയിന്റിലും നിങ്ങൾക്ക് നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കാം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാന്തിക അസ്വസ്ഥതകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടനടി മരുന്നുകളിലേക്ക് എത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങൾ, എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

രക്താതിമർദ്ദവും തലവേദനയും

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ക്രാൻബെറികളും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കപ്പ് ദുർബലമായ ചായ കുടിക്കുക.

ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള പാൽ നിങ്ങളുടെ തലവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പുതിനയുടെ കൂടെ പാലും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഒരു തുളസിയില ഇടുക. പാൽ തണുത്തതിന് ശേഷം, അതിൽ നിന്ന് പുതിന നീക്കം, 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തേനും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി കുടിക്കുക.

ഈ പ്രതിവിധി ഒരു ബദൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഐസ് ബാത്ത് ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അകത്തി ഐസ് വെള്ളംകത്തുന്ന സംവേദനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കൈകൾ 3-5 മിനിറ്റ് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തടവുക. ഈന്തപ്പനകളിൽ കുറച്ച് എനർജി പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്, അവ തണുപ്പ്, ഉരസൽ എന്നിവയാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങളോട് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ, പുതിയ നാരങ്ങ തൊലി ഉപയോഗിച്ച് വിസ്കി ബ്രഷ് ചെയ്യാം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഒപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക രക്താതിമർദ്ദ പ്രതിസന്ധി, അത്തരമൊരു രോഗിക്ക് ആവശ്യമാണ് അടിയന്തിര സഹായംരക്തസമ്മർദ്ദം വേഗത്തിൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ. കൂടാതെ യോഗ്യതയുള്ള സഹായംഅത്തരമൊരു രോഗിക്ക് ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഉണ്ടാകാം.

ഹൈപ്പോടെൻഷൻ, ബലഹീനത, അലസത

എപ്പോൾ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം eleutherococcus, ginseng, chamomile decoction എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• Eleutherococcus ഒരു ദിവസം 2 തവണ, 10-14 ദിവസം 30-40 തുള്ളി എടുക്കണം.
• അതേ 14 ദിവസത്തേക്ക് ജിൻസെംഗ് 10-15 തുള്ളികൾ ഒരു ദിവസം 3 തവണ വരെ എടുക്കുന്നു.
• ചമോമൈൽ കഷായം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ. ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. തണുത്ത ചാറു ഒരു ദിവസം 2 തവണ അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കണം.

മൈഗ്രേൻ

പലപ്പോഴും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രെയിനുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ, നട്ട് ഓയിൽ, ഫ്ലവർ തേൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം കഴിക്കണം. തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കലർത്തി ദിവസത്തിൽ പല തവണ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷോഭവും

മെറ്റിയോപതിക് പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റിയോന്യൂറോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷോഭമോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം ഭൂമിക്കടിയിൽ മറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും ചെയ്യണം, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഭൂഗർഭ സന്ദർശിക്കാം ഷോപ്പിംഗ് മാൾഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണശാല. എന്നാൽ ഭൂകാന്തിക തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സബ്‌വേയിലേക്കും ഭൂഗർഭ ഘടനകളിലേക്കും ഇറങ്ങാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

"ബേബി പോസ്" സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷോഭവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മുട്ടുകുത്തി, നിങ്ങളുടെ നിതംബം നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ താഴ്ത്തുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് കാലിൽ വയ്ക്കുക, തറയിൽ തല വയ്ക്കുക, കൈകൾ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിൽ പിടിക്കുക. പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിച്ച ശേഷം, കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് കിടക്കുക.

കൂടാതെ, നീക്കം ചെയ്യുക നാഡീ ആവേശംഅതേ സമയം, മയക്കമരുന്നുകളും ഹെർബൽ ടീ, ഇതിൽ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, മദർവോർട്ട്, വലേറിയൻ, കോമൺ ഹോപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മ

കാലാവസ്ഥാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടാൻ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ (ചന്ദനം, പുതിന, ലാവെൻഡർ, പൈൻ സൂചികൾ) ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കണം. ഹെർബൽ സന്നിവേശനം(മെലിസ, കലണ്ടുല, ഒറെഗാനോ).

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മരുന്നുകളില്ലാതെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെ ചെറുക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതികൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ഒരു കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റ് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഭയാനകമാകില്ല. നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക!

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നത് കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രതികരണമാണ്. പുറത്ത് കുത്തനെ തണുക്കുക, കാലാവസ്ഥ മാറുകയോ സൂര്യനിൽ മിന്നലുകൾ ഉണ്ടാകുകയോ കാലാവസ്ഥയിലും പ്രകൃതി പ്രതിഭാസങ്ങളിലും മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി - അതെന്താണ്?

IN ഈയിടെയായികൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് അവരുടെ പല അസുഖങ്ങളും വിശദീകരിക്കുന്നു. കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൗരജ്വാലകൾ, ലളിതമായ മൂടൽമഞ്ഞ് പോലും, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.
തീർച്ചയായും, ആളുകൾ പ്രകൃതിയുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. മനുഷ്യൻ നാഡീവ്യൂഹംകാലാവസ്ഥയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോട് വളരെ നിശിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു: സൂര്യന് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്താനും ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവ് എനർജി നൽകാനും കഴിയും, അതേസമയം ചെളിയും മഴയും, നേരെമറിച്ച്, വിഷാദത്തിന് സമാനമായ വിഷാദാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അതിനാൽ കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമതയാണ് ഉത്തരം മനുഷ്യ ശരീരംപാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങളിലേക്കും പ്രകൃതി പ്രതിഭാസങ്ങളിലേക്കും. ഈ പ്രതികരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രതിരോധങ്ങളെയും അഡാപ്റ്റീവ് സിസ്റ്റങ്ങളെയും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും അവയെ "യുദ്ധ സന്നദ്ധത" എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഏറ്റവും വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കഷ്ടപ്പെടുന്നവരിലാണ് വിവിധ രോഗങ്ങൾവിട്ടുമാറാത്ത സ്വഭാവമുള്ളത്.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു പ്രത്യേക ശരീര വ്യവസ്ഥയുടെ നാശത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അഞ്ച് തരം കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഉണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങളും ഈ തരങ്ങളാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഹൃദ്യമായ

ഉള്ള ആളുകളിൽ വിവിധ തരംഹൃദ്രോഗം, ഇനിപ്പറയുന്ന ശരീര പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദയവേദന;
• വേഗത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• വായു അഭാവം തോന്നൽ;
• ഹൃദയ താളം അസ്വസ്ഥത;
• ശ്വസനനിരക്കിൽ വർദ്ധനവ്.

സെറിബ്രൽ (തലച്ചോർ)

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വിഎസ്ഡിയിലും ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ കൺമുന്നിൽ നക്ഷത്രങ്ങൾ.

അസ്തെനോ-ന്യൂറോട്ടിക്

ഉള്ള ആളുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ബലഹീനത;
• ക്ഷോഭം (ഇതും കാണുക -);
• പ്രകടനം കുറഞ്ഞു;
• ശാരീരിക പ്രകടനത്തിലെ കുറവ്;
• വിഷാദം;
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ നിരന്തരമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ (ഇതും കാണുക -).

മിശ്രിത തരം

ഇത് നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• കാർഡിയോപാൽമസ്;
• നാഡീവ്യൂഹം;
• ക്ഷീണം;
• വായു അഭാവം;
• പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

നിർവചിക്കാത്ത തരം

സ്വഭാവം:

• പൊതു ബലഹീനത;
• സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന;
• "പൂർണ്ണമായ തകർച്ച" എന്ന അവസ്ഥ;

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ:

സ്വപ്നം

എക്കാലവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുക, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഉറങ്ങുക, ഒരേ സമയം എഴുന്നേൽക്കുക. ഏറ്റവും ആഴമേറിയതും ഓർക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം- 22:00 മുതൽ 24:00 വരെ.

കട്ടൻ കാപ്പിയോ കട്ടൻ ചായയോ ഗ്രീൻ ടീയോ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളോ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പോഷകാഹാരം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എരിവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. മാറ്റങ്ങളോടെ അന്തരീക്ഷമർദ്ദംവലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ:

• വാഴപ്പഴം;
• ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്;
• ഉണക്കമുന്തിരി.

പഞ്ചസാരയും മാംസവും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് കഴിക്കുക, ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ നേടുക.

നടത്തം, സ്പോർട്സ്, കാഠിന്യം

• നടത്തം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പൊടി നിറഞ്ഞ തെരുവുകളിൽ നിന്നും ഹൈവേകളിൽ നിന്നും മാറി ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ നടക്കുക.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം, കൂടാതെ, അതനുസരിച്ച്, പ്രകൃതിയുടെ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുക.
• പകരുന്നു തണുത്ത വെള്ളംകൂടാതെ കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ തിരക്കിട്ട് ഉടൻ തന്നെ കഠിനമാക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. ഈ പ്രക്രിയ ക്രമേണ നടത്തണം, ശരീരം തയ്യാറാക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവും രോഗങ്ങളുടെ വികാസവും സാധ്യമാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പി അവലംബിക്കാം. ശ്വസനത്തിനായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

• യൂക്കാലിപ്റ്റസ്;
• ദേവദാരു;
• കർപ്പൂരം;
• ചെറുനാരങ്ങ;
• പെരുംജീരകം;
• റോസ്മേരി;
• ലാവെൻഡർ.

ഫൈറ്റോതെറാപ്പി

ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ പച്ചമരുന്നുകളും ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിൽ നിന്ന് കഷായങ്ങളോ ചായയോ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• വലേറിയൻ;
• motherwort;
• ഹത്തോൺ;
• റോഡിയോള റോസ;
• ചെറുനാരങ്ങ;
• കുതിരവാൽ.

പൊതുവേ, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണത്തിന് വിധേയരായ ആളുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണ പ്രക്രിയകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അവരുടെ ജീവിതശൈലി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓട്ടത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളുടെ ഉപഭോഗം, എരിവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക് കോഫി, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയെ പ്രത്യേകം പരിഗണിക്കില്ല, അതായത്, ശരീരത്തിൽ അത്തരമൊരു പ്രതികരണത്തിന് കാരണമായ രോഗത്തോടൊപ്പം ചികിത്സ സമഗ്രമാണ്. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രതികരണത്തിന് കാരണമായ അടിസ്ഥാന രോഗം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

• ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• സ്വീകരിക്കുക മയക്കമരുന്നുകൾ, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മാത്രം.
• ജാഗ്രത പാലിക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. തീർച്ചയായും, അവ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുമായി ലോഡുകൾ മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യണം.
• പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക.
• കുളിയിലേക്ക് പൈൻ സൂചികൾ, ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ ചേർക്കുക.
• കഷായങ്ങൾ എടുക്കുക: സാധാരണ ഹെതർ, സെലാൻഡൈൻ, സ്വീറ്റ് ക്ലോവർ, കലണ്ടുല, കറുത്ത എൽഡർബെറി, റോസ് ഹിപ്സ്, പുതിന.
• ശുപാർശ ചെയ്ത ഉറക്കം, എന്നാൽ 30-40 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ.
• ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുക.
• യോഗ, ധ്യാനം ചെയ്യുക.

പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം:

• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ.
• അഡാപ്റ്റോജനുകൾ , രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം മൂലമാണ് മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ. ടോൺഗിനൽ അല്ലെങ്കിൽ ജിൻസെങ് രക്തക്കുഴലുകളെ തികച്ചും ടോൺ ചെയ്യുന്നു.