Уг нийтлэлд фолийн хүчлийн хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө, В9 витамины эх үүсвэрийг хоол хүнсээр авах, хэтрүүлэн хэрэглэх, витамины ашиг тусыг авч үзэх болно.
В бүлгийн витаминуудын дотроос фолийн хүчил ялгагдах боломжтой. Байгалийн хэлбэрээрээ энэ бодис нь гэрэлд болон дулааны боловсруулалтын үед хурдан мууддаг;
Энэ нэр нь Латин "фоли" - шууд утгаараа "навч" гэсэн үгнээс гаралтай. В9 витаминыг анх ургамлын ногоон хэсгүүдээс олж илрүүлсэн. Бууцай, соррел, яншуй болон бүх төрлийн байцаа нь үүнтэй баялаг юм. Аспарагус, бэрсүүт жүрж зэрэгт маш их байдаг. тахианы элэг, өндөг, буурцагт ургамал, хөх тарианы талх.
Хүүхдүүд яагаад хэрэгтэй вэ?
В9 витамины гол зорилго нь жирэмсэн үед ихэс үүсэх явдал гэж үздэг. Түүний дутагдалтай үед зулбах, ургийн эмгэг үүсэх магадлал нэмэгддэг.
Үүнээс гадна фолийн хүчил шаардлагатай байдаг уургийн нийлэгжилт, үйл явцад оролцдог гематопоэз. Бидний биед эсийн үхэл, шинээр үүсэх үйл явц тасралтгүй явагддаг.
Эд эсийг нөхөн сэргээхдээ та В9 витамингүйгээр хийж чадахгүй: энэ нь бүтээгч, сэргээн засварлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
IN бага насЭрхтэн болон бүх биеийн өсөлт эрчимтэй явагдаж, үйл явц нь өндөр хурдтай явагдаж, маш их уураг, энерги шаардагддаг. Тиймээс хүүхдэд фолийн хүчлийг хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал.
Хүүхдэд өгч болох уу?
Анхаар!Хүлээн авалт синтетик эмВитамин В9-ийн талаар тодорхой тохиолдол бүрт мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй. Эм уух хэрэгцээ, тунгийн талаар зөвхөн эмч л хэлж чадна.
Дүрмээр бол хүүхдийн эмч нар анхны нэмэлт тэжээлээр хүүхдийг В9 витамин агуулсан хоол хүнстэй танилцуулахыг зөвлөж байна. 6-8 сартайд нь тахианы элэг, өндөгний шарыг хоол хүнсэндээ оруулдаг.
Мөн сувилахуйн эхэд олон төрлийн амин дэм хэрэглэх, хоолны дэглэмийг хянах, фолийн хүчлийн дутагдлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Хүүхдэд яаж өгөх вэ?
Эмчийн заавраас айхгүйн тулд В9 витамины ашиг тус, түүний дутагдлын эрсдэлийг авч үзье.
Фолийн хүчил нь ДНХ-ийн бүтцэд зайлшгүй шаардлагатай барилгын материал юм.
Эсүүд идэвхтэй хуваагдах үед В9 витамингүйгээр хийж чадахгүй, учир нь энэ нь эсийн хана үүсэх боломжийг олгодог бөгөөд энергийн солилцоонд оролцдог. Ийм учраас фолийн хүчил өсч буй хүний хувьд маш чухал юм.
Жирэмслэлтийн төлөвлөлтийн үе шатанд ирээдүйн эцэг эхчүүдийн биед В9 витамин хангалттай байх нь чухал юм. Энэ нь урагт цус багадалт үүсэхээс сэргийлж, мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлж, дотоод эрхтнүүдийн зөв хөгжлийг хангана.
Түүнчлэн, фолийн хүчил нь хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэд идэвхтэй хөгжиж байх үед шаардлагатай байдаг. Та хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээгээр авч, тусгай эмээр нөхөж болно.
Нялх хүүхдэд (нэг нас хүрээгүй хүүхдэд) хэрхэн өгөх вэ?
Хэрэв нярай хүүхэд хөхөөр хооллож, эхийн хоолны дэглэмд витамин дутагдалтай байвал синтетик аналогийг нэмэлтээр хэрэглэх шаардлагагүй.
Үгүй бол хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой, дагалддаг харшлын тууралтба астматик халдлага.
Хүүхэд хоол иддэггүй, жин нэмдэггүй, ихэвчлэн ханиад хүрдэг, эсвэл хөгжлийн саатал гарсан тохиолдолд эмч нэмэлт витамин зааж өгнө. Нэг нас хүртэлх хүүхдэд өдөрт 10-аас 40 мкг хүртэл өгөхийг зөвлөж байна
Фолийн хүчил дутагдалтай холбоотой цус багадалт байдаг. Тэдгээрийн хамт В9 витаминыг хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн тусгай дэглэмийн дагуу авдаг.
1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан
Энэ хугацаанд хүүхэд олон нээлт хийж, сурч, санаж, ертөнцийг идэвхтэй судалдаг. Үүний үр дүнд тархины эзэлхүүн нэмэгддэг. Фолийн хүчил нь мэдээллийг шингээх чадварыг даван туулахад тусална.
Ихэнх тохиолдолд тун нь дараах байдалтай байна.
- 3-аас доош насны хүүхдэд өдөрт 50 мкг-аас ихгүй хэмжээгээр тогтоодог;
- 3-аас 6 нас хүртэл - 75 мкг;
- хүүхдүүд сургуулийн нас 6-аас 10 жил хүртэл - 100 мкг;
- 10-аас 14 нас хүртэл - 150 мкг.
Нэмэлт витамины оролцооны түвшин нь тухайн организмын онцлогоос хамаарна. биеийн тамирын дасгал, удамшлын урьдач нөхцөл.
Бусад ашигт малтмалын хамт фолийн хүчил хамгийн бүрэн шингэдэг. Сонгодог хослол: В9, В6, В12 - алсын харааг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Хэт их уух
Биеийн ферментийн шинж чанараас шалтгаалан синтетик В9 витамин цусанд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь олон тооны асуудал үүсгэдэг. харшлын чонон хөрвөсзүрхний дутагдалд.
Энэ шалтгааны улмаас та өөрөө эмчилж, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг үл тоомсорлож, хүүхдэд витамин зааж өгөх ёсгүй.
Хамгийн аюултай зүйл бол далд хэтрүүлэн хэрэглэх явдал юм. Энэ нь шинж тэмдэггүй бөгөөд бусад В витаминыг шингээхийг зөвшөөрдөггүй.
Байгалийн эх сурвалж
At зөв хандлага, та хоол хүнсээр дамжуулан цусан дахь фолийн хүчлийн түвшинг тохируулах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бэрсүүт жүрж, бууцай зэргийг түших хэрэгтэй. Бүх ногоон ногоо, амьтны элэг, мах, хясаа зэрэг нь В9 витаминаар баялаг.
Бяцхан хүүхдүүдийн хувьд бид нэг нас хүртэлх хүүхэд хэрхэн идсэнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: тэр байсан урт хугацааэхийн сүүгээр хооллодог эсвэл ихэвчлэн сүүн тэжээл авдаг.
Хэрэв ээж нь витамины дутагдалд ороогүй бол нялх хүүхэд шинэ хоолыг цэсэндээ дуртайяа хүлээн авч, гастрономийн амтыг аажмаар сэргээх болно.
Хиймэл хооллож буй нялх хүүхдэд нэмэлт хоолонд шилжих нь илүү хялбар байдаг ч статистик мэдээллээс үзэхэд тэд шим тэжээлийн дутагдалд ордог.
Энэ нь эхийн сүүнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис илүү амархан шингэж, хүүхдийн дархлаа, гэдэс нь танил бус хоол хүнс авахад илүү бэлэн байдагтай холбоотой юм.
Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хүнсний ногоо нь фолийн хүчлийн эх үүсвэр болдог. цуккини нухаш, брокколи эсвэл луувангийн шүүс. Зуслангийн бяслагны пудинг, өндөгний шар, тахианы элэгний мусс нь энэ хоолны дэглэмийг төгс нөхөх болно.
Хэт их дулааны боловсруулалт хийснээр бараг бүх витамин устаж үгүй болдог тул та тэдгээрийг уураар жигнэж, бага хэмжээний шингэнээр жигнэх, эсвэл жигнэх, зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоолоор үйлчлэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
1-ээс 2 хүртэлх насны хүүхдүүд
Хүүхэд нэг нас хүрэхэд та бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой нунтаглаж болно. Тэд урагшлах болно жижиг хэсгүүдэд хүнсний ногоо, нухсан зуслангийн бяслаг. Хөх тарианы жигнэмэг нь В9 витамины сайн эх үүсвэр болно.
Decoctions болон шөл хэлбэрээр байцаа, түүнчлэн цэцэгт байцааУураар жигнэх, цацагт хяруул, хулууны шөл, зуслангийн бяслагны кассерол, гоймон, элэг нь энэ үүрэгт төгс тохирно.
2-оос 5 насны хүүхдүүд
Хоёр жилийн дараа бяцхан тансаг хоолны цэсэнд байгаа махны хэмжээ нэмэгдэх ёстой. Жишээлбэл, цацагт хяруул, жижиглэсэн уурын гахайн мах, туранхай гахайн махыг махан бөмбөлөг хэлбэрээр авахыг зөвшөөрдөг.
Хэрэв харшлын илрэл байхгүй бол та нэмж болно жүрж, гүзээлзгэнэтэй амттан, загасны котлет, хатаасан чангаанз, үзэм бүхий амтат pilaf.
5-аас дээш насны хүүхдүүд
Хүүхэд нас ахих тусам түүний хоолны дэглэм илүү их байдаг. түүхий ногоо, ургамал, үр тариа, шош. 5 жилийн дараа хүүхдийн бие үр тарианы будаа, өөх тос багатай уурын загас, шинэ лууван, байцаа, бууцайны салатыг аль хэдийн сайн даван туулж чадна.
Хоолны витаминыг илүү сайн шингээж, хүүхдийн хоол боловсруулалт нь эслэг, уургийн хэмжээг даван туулахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Нийгмийн залуу гишүүд эрүүл байх нь чухал.
Дархлааны үндэс нь бие махбодийг бүрэн хангах явдал юм шим тэжээл, витамин, микроэлементүүд.
Энэ нь хүүхдэд гадны өдөөлтийг эсэргүүцэх, стресс, вирусын халдлагыг тэсвэрлэхэд хялбар болгодог.
-тай холбоотой
Фолийн хүчил нь В витамин (витамин В9) -д багтдаг бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд ихэвчлэн заадаг: дөнгөж жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд болон хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдэд. Энэ нь ийм витамины нэгдэл нь үр хөврөлийг хамгаалах чадвартай холбоотой юм хортой нөлөө, мөн түүнчлэн ихэсийн төлөвшил, үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд фолийн хүчлийг хүүхдэд ч бас зааж өгдөг. Энэ нь олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтүүдэд багтдаг боловч тусад нь байдаг - "фолийн хүчил" гэж нэрлэгддэг эмийн хэлбэрээр. Өгөхөөсөө өмнө эмХүүхэд, энэ нь хүүхдийн биед хэрхэн нөлөөлдөг, ямар тохиолдолд хүүхдэд хэрэглэдэг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Хувилбарын хэлбэр, найрлага
Гол найрлага нь фолийн хүчил бүхий бүх эмийг зөвхөн хатуу хэлбэрээр авах боломжтой. Ихэнхдээ эдгээр нь дугуй хэлбэртэй шахмал байдаг шар өнгө. Зарим үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг хальсан бүрхүүлээр бүрхсэн байдаг. Заримдаа таблетын аль нэг гадаргуу дээр тэмдэг байдаг. "Фолийн хүчил" -ийг цэврүү болон лонхтой хэлбэрээр зардаг. Нэг багц дахь шахмалуудын тоо ихэвчлэн 50 ширхэг байдаг боловч бага (10, 20, 25, 30, 40 шахмал) ба түүнээс дээш (75 эсвэл 100 шахмал) байж болно.
Нэг шахмал дахь фолийн хүчлийн тун нь дараахь байж болно.
- 400 мкг;
- 1 мг;
- 5 мг.
IN хамгийн бага тунЭнэхүү витамин нь Valenta Pharmaceuticals-ийн "9 сарын фолийн хүчил" хэмээх бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Туслах найрлага янз бүрийн үйлдвэрлэгчидялгаатай бөгөөд үүнд лактоз, коповидон, стеарины хүчил, сахароз, төмсний цардуул, МСК болон бусад бодисууд.
Үйл ажиллагааны зарчим
В9 витамины ашиг тус нь бодисын солилцоо, цусны эс үүсэхэд оролцдог. Фолийн хүчил нь маш чухал юм янз бүрийн процессуудВ Хүний биеболон төлөө хэвийн үйл ажиллагаа янз бүрийн эрхтэн. Хүний биед орсны дараа ийм витамин нь коэнзим хэлбэрээр бодисын солилцооны урвалд оролцдог тетрагидрофолийн хүчил болдог.
Энэ нь цусны улаан эсийн хэвийн боловсорч гүйцэх, эритропоэзийг идэвхжүүлдэг тул гематопоэз хийхэд шаардлагатай байдаг. Хангалттай фолийн хүчил байхгүй бол нормобластын үүсэлт муудаж, цусанд макроцит гэж нэрлэгддэг том эсүүд гарч ирдэг.
Нэмж дурдахад энэ коэнзим нь нуклейн хүчлүүд (РНХ ба ДНХ үүсэхэд чухал ач холбогдолтой) болон зарим амин хүчлүүдийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Фолийн хүчил нь холин солилцоо, төмрийн шингээлтэнд чухал ач холбогдолтой.
Идэвхтэй бодисшахмалууд нь гэдэс дотор бараг бүрэн тунгаар шингэж, 30-60 минутын дараа цусанд хамгийн их концентрацитай байдаг. Фолийн хүчлийн бодисын солилцооны өөрчлөлт нь гэдэс, элгэнд явагддаг бөгөөд ялгаралт нь шээсээр явагддаг.
Үзүүлэлтүүд
Бие махбодид В9 витамины дутагдал илэрсэн эсвэл дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор "фолийн хүчил" -ийг тогтооно. шалтгаан нь байж болно:
- витамины хэрэгцээ нэмэгдэх: хүүхэд тээж байхдаа, идэвхтэй өсөлтийн үед, цус багадалт, арьсны өвчин гэх мэт;
- хоол хүнс дэх фолийн хүчил хангалтгүй, жишээлбэл, тэнцвэргүй хооллолт;
- гэдэс дотор витамины шингээлт муудсан: целиакийн өвчин, дисбактериоз, энтерит, шимэгдэлтийн синдром, гацуур болон бусад өвчний үед.
Фолийн хүчлийн дутагдлын үед арьс цайрах, сулрах, өсөлтийн удаашрал, тайван бус унтах, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, хоолны дуршил буурах, стоматит зэрэг шинж тэмдгүүд орно. ядрахболон бусад эмгэгүүд.
Витамин дутагдал нь аажмаар нэмэгдэж, цаг тухайд нь арилгахгүй бол ноцтой эмгэг үүсгэдэг.
Хэрэгцээ Фолийн хүчилХүүхдэд наснаас хамаарна:
- нэг нас хүртэл хүүхэд өдөр бүр 25 мкг хэмжээгээр авах ёстой;
- нэг настай нярай болон 2 настай хүүхдэд өдөрт 50 мкг энэ витамин шаардлагатай байдаг;
- 3-6 насны хүүхдэд өдөрт 75 мкг фолийн хүчил хэрэгтэй;
- сургуулийн насны хүүхэд (7-10 настай) энэ витаминыг өдөрт 100 мкг тунгаар авах ёстой;
- В өсвөр насхэрэгцээ нь өдөрт 200 мкг хүртэл нэмэгддэг.
Таны харж байгаагаар эдгээр тун нь шахмал дахь витамины агууламжаас хамаагүй бага байдаг тул хүүхдүүдэд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ эмийг бага хэмжээгээр зааж өгдөг. Ихэнхдээ хүүхэд насандаа эмийг фолийн дутагдлын цус багадалт, түүнчлэн нэг хэсэг болгон хэрэглэдэг нарийн төвөгтэй эмчилгээбусад төрлийн цус багадалт. Гэхдээ насанд хүрэгчдэд (ялангуяа хүүхэд тээж байгаа эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүдэд) "фолийн хүчил" нь юуны түрүүнд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.
Судалгаагаар жирэмслэлтийн үед болон жирэмсэн үед эм уудаг болохыг баталсан хөхөөр хооллохтусалдаг:
- зулбахаас зайлсхийх;
- нялх хүүхдийн мэдрэлийн системийн эмгэгийн эрсдлийг бууруулах;
- ихэсийн салалтаас урьдчилан сэргийлэх;
- гестоз үүсэх магадлалыг бууруулах;
- дутуу нярайд цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Шинээр төрсөн хүүхэд эхийнхээ сүүгээр хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авдаг. Хэрэв хүүхэд сүүн тэжээлийг хүлээн авбал тэр төрдөг төлөвлөсөн хугацаанаасаа өмнөэсвэл тэр ямар нэг гэдэсний өвчтэй бол эмч түүнд хоол тэжээлийн залруулга эсвэл витамины нэмэлт тэжээлээр гиповитаминоз үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар хэлэх ёстой.
Хэдэн наснаас зөвшөөрдөг вэ?
Фолийн хүчил нь зөвхөн шахмал хэлбэрээр байдаг тул 3-аас дээш насны хүүхдэд зааж өгдөг, учир нь ийм өвчтөнүүд шахмалыг ихэвчлэн хүндрэлгүйгээр залгидаг.
Эсрэг заалтууд
Насны хязгаарлалтаас гадна "фолийн хүчил" хэрэглэх нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Юуны өмнө энэ нь витамин В9 эсвэл шахмал дахь нэмэлт бодисуудын хэт мэдрэг байдал юм. Ихэнх эмүүд нь лактоз эсвэл сахароз агуулдаг тул эмийг зааж өгдөггүй удамшлын өвчин, нүүрс усны солилцооны үйл явц эвдэрсэн.
Өвчтөнд фолийн хүчил өгнө хорт хавдарболгоомжтой хийх хэрэгтэй. Мөн кобаламин дутагдаж, В12 дутлын цус багадалт үүссэн тохиолдолд энэ витаминыг эмчийн хяналтгүйгээр авахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд фолийн хүчил нь цусны шинжилгээний үр дүнг сайжруулж болох ч мэдрэлийн эмгэгийг нуух болно.
Энэ шалтгааны улмаас эритропени, нейтропени, бага гемоглобин эсвэл бусад үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт илэрсэн бол ерөнхий шинжилгэээхлээд цус өнгөрөх ёстой нэмэлт шалгалтуудҮүний дараа л "фолийн хүчил" -ийг шинжилгээгээр үнэхээр шаардлагатай нь нотлогдвол ууна.
Сөрөг нөлөө
Зарим хүүхдүүд загатнах, улайлт, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, эсвэл эмэнд хариу үйлдэл үзүүлдэг арьсны тууралт. Ийм нөхцөлд эмийг зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та эмийг хэт удаан хэрэглэвэл энэ нь В12 гиповитаминоз үүсэхэд хүргэдэг.
Эмийг хэзээ, яаж өгөх вэ?
Хэрэглэх зааврын дагуу шахмалыг хоолны дараа ууж, угаана цэвэр ус. Тун нь "Фолийн хүчил" -ийг хэрэглэх шалтгаан, хүүхдийн наснаас хамаардаг тул дангаар нь тогтоодог. Заримдаа эмчилгээг өндөр тунгаар эхлүүлж, дараа нь хариу үйлдэл дээр үндэслэн тохируулдаг хүүхдийн бие. Хэрэглэх хугацааг эмч онош, эерэг динамикийг харгалзан тогтооно, гэхдээ шахмалыг ихэвчлэн 30 хоногоос дээш хугацаагаар авдаггүй.
Хэрэв жижиг өвчтөнд заасан тун нь 500 мкг (хагас шахмал) -аас бага байвал эмийг шаардлагатай хэсгүүдэд хуваахад хэцүү байх болно. Ийм нөхцөлд эмээс бүрээгүй шахмалыг ашиглан уусмал бэлтгэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 25 мл халуун бус буцалсан ус, 250 мкг фолийн хүчилтэй тэнцэх 1/4 шахмалыг авна.
Үүссэн уусмалын 1 мл-д 10 мкг витамины нэгдэл агуулагдах бөгөөд энэ нь хүүхдэд шаардлагатай хэмжээний эмийг өгөх боломжийг олгодог. Хүүхдэд эм өгсний дараа үлдсэн уусмалыг асгаж, дараагийн өдөр нь өөр шахмалаас шинийг бэлтгэх хэрэгтэй.
Хэт их уух
В9 витамин нь бусад В витамины адил усанд уусдаг гэж тооцогддог. Энэ нь бага зэрэг илүүдэлтэй байвал биед хуримтлагддаггүй, зүгээр л шээсээр ялгардаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч тунг хэт их хэмжээгээр хэтрүүлснээр гадаад төрх сөрөг шинж тэмдэгтөв мэдрэлийн систем ба хоол боловсруулах замаас (дотор муухайрах, хий үүсэх, нойр муудах, мэдрэлийн цочрол гэх мэт).
Бусад эмүүдтэй харьцах
Тетрациклин, неомицин, хлорамфеникол болон бусад антибиотикуудтай хослуулан "фолийн хүчил" шингээлт мууддаг. Эмчилгээ таталтын эсрэг эмүүдвитамин В9-ийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг, мөн антацидба холестирамин нь гэдэсний доторх эмийн шингээлтийг бууруулдаг. Хэрэв метотрексат, триметоприм болон үүнтэй төстэй эмийг нэгэн зэрэг зааж өгвөл фолийн хүчлийн үр нөлөө бага байх болно.
Борлуулалтын нөхцөл
Уг шахмалыг эмчийн жоргүйгээр зардаг бөгөөд бүх эмийн санд байдаг бөгөөд үнэ нь савлагаа, үйлдвэрлэгчээс хамаарна. Дунджаар 1 мг-ийн 50 шахмалыг 30 рубльд худалдан авч болно.
Хадгалах нөхцөл
Эмийг гэртээ +25 хэм хүртэл температурт байлгахыг зөвлөж байна. Хадгалахад хүүхдүүдээс нуугдсан хуурай газар хамгийн тохиромжтой. "Фолийн хүчил" хадгалах хугацаа нь ихэвчлэн 3 жил байдаг.
Хүүхдэд фолийн хүчил нь насанд хүрэгчдээс багагүй шаардлагатай байдаг - учир нь түүний дутагдал нь өсөлт, хөгжлийг удаашруулж, бүр ноцтой өвчинд хүргэдэг.
Хүүхдэд В9 витамины дутагдлын шинж тэмдэг
Дараахь илрэлүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Өсөлт удааширсан;
- Цайвар арьс;
- Мэдрэлийн зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
- муу нойр, хоолны дуршил;
- Өндөр ядаргаа;
- Сул дорой байдал, сул дорой байдал;
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал.
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь зөвхөн гиповитаминоз төдийгүй бусад өвдөлтийг илтгэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрвээ хүүхдэд ийм шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх, оношлох, эмчлэх шаардлагатай.
Хэрэв гиповитаминоз В9 илэрсэн бол эмч фолийн хүчлийг зааж өгнө.
Цус багадалттай хүүхдэд фолийн хүчил
Фолийн хүчил дутагдалтай холбоотой цус багадалтыг мегалобластик цус багадалт гэж нэрлэдэг.
В9 гиповитаминозын үед гематопоэз улам дорддог. Гемоглобин хэвийн хэвээр байгаа ч цусны улаан эсийн түвшин огцом буурдаг. Үүний зэрэгцээ тэд хүчилтөрөгчийг эсэд хүргэх чадвараа алддаг.
Ийм цус багадалт нь дутуу төрсөн болон/эсвэл жин багатай нялх хүүхдэд тохиолддог. Үүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний эмгэг (фолийн хүчлийн шингээлт муу), зохисгүй хооллолттой хүүхдүүдэд энэ өвчин ихэвчлэн тохиолддог.
Ийм нөхцөлд хүүхдэд фолийн хүчил өгдөг.
Ихэнхдээ дутуу төрсөн нярай эсвэл тураалтай хүүхдүүдэд ардын эмчилгээг зааж өгдөг. Хамгийн тохиромжтой нь тэд эхийн сүүгээр хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах ёстой, гэхдээ эх нь өөрөө В9-ийн дутагдалтай эсвэл хүүхэд "бүтэлгүйтсэн" бол. хоол боловсруулах систем, энэ эх сурвалж байхгүй байж магадгүй.
Амьдралын эхний жилд хүүхэд маш хурдан өсдөг - түүний өндөр хоёр дахин, жин нь гурав дахин нэмэгддэг. В9 витамин нь цус төлжүүлэх, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд оролцдог төдийгүй өсөлтөд шаардлагатай уургийн үйлдвэрлэлд оролцдог тул энэ насны хүүхдүүд фолийн хүчил дутагдалд онцгой мэдрэмтгий байдаг.
Эрүүл хүүхэд фолийн хүчил авдаг хөхний сүүэхчүүд эсвэл хиймэл хооллоход зориулсан хольцын нэг хэсэг болгон.
Зарим тохиолдолд фолийн хүчил зэрэг цогц витаминыг томилох шаардлагатай байж болно. Ийм эмийг хүүхдэд өгөхөд тохиромжтой болгохын тулд ихэвчлэн дусал хэлбэрээр байдаг. Тухайлбал, ChildLife олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, чухал олон төрлийн амин дэмүүд болон жүрж/манго амттай эрдэс бодисууд (6 сартай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна).
Санаж байна уу! Аливаа эмийг зааж өгнө нялх хүүхэдЗөвхөн эмч л чадна!
Цэцэрлэгийн насан дээр бусад нь тэргүүлдэг чухал функцуудвитамин В9.
Юуны өмнө, дархлааны системцэцэрлэгт байгаа хүүхдийг өдөр бүр шинжилгээнд хамруулдаг - халдвар, вирус нь хүүхдийн байгууллагад түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Ард түмэн бие махбодийн дархлааг дэмжихэд оролцдог гэдгийг бид санаж байна.
Мөн хоёр дахь нь чухал хүчин зүйл- фолийн хүчлийн эерэг нөлөө мэдрэлийн систем. Хүүхдийн төлөөх нэгдүгээр багт байх нь гурван настайдаа гарсан хямралыг эс тооцвол стрессээр дүүрэн байдгийг бүү мартаарай.
Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан
Фолийн хүчил нь тархины үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь их хэмжээний мэдээллээр байнга ачаалалтай байдаг сургуулийн сурагчдад маш чухал гэсэн үг юм. Майамигийн Миллерийн Анагаах Ухааны Сургуулийн Эрдэмтэд бие махбод дахь фолийн хүчлийн түвшин сургуулийн гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг болохыг нотолсон анхны судалгааг хийсэн! Тохиромжтой түвшинд хүүхэд боловсролын ачааллыг амархан даван туулж, хэт ядрахгүй, сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд өртөмтгий байдаг. Өсвөр насандаа энэ нь хүүхэд дааврын өөрчлөлтийг хэр амархан тэсвэрлэхийг тодорхойлдог.
Эсрэг заалтууд
Эмчийг томилохдоо одоо байгаа бүх эсрэг заалтуудыг харгалзан үздэг. Дараах эмгэг бүхий хүүхдүүд фолийн хүчил ууж болохгүй.
- Фолийн хүчилд бие даасан үл тэвчих;
- Цианокобаламины түвшин бага;
- Төмрийн солилцооны дутагдал. Тиймээс гемоглобин багатай хүүхдэд фолийн хүчил хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хүнсний эх үүсвэр
Таны хүүхэд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах нь хамгийн сайн арга юм. Тэд самар, брокколи, лууван, газрын самар, өндөг, элэгээр баялаг.
Асуудал нь дулааны боловсруулалтын явцад витамины нэлээд хэсэг нь устдаг. Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа тасалдсан үед бие махбодийн синтез зогсдог.
Хүүхдэд зориулсан фолийн хүчил - тун
Ардын хоол идсэний дараа хүүхдэд өдөрт нэг удаа өгдөг. Туныг насны ангилалаас хамааран сонгоно.
Хүүхдийн фолийн хүчлийн тунг зөв хэмжих хамгийн хялбар арга бол хэрэглэх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд энэ хэлбэрээр хамгийн сайн шингэдэг.
Фолийн хүчил, эсвэл витамин В 9, - чухал элемент, бие махбодид тохиолддог олон үйл явцад оролцдог. Ялангуяа хүүхдүүдэд энэ бодис хэрэгтэй. Витамин В 9 нь эсийн хуваагдалд оролцдог бөгөөд хүүхдийн өсөлтийн үед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлийн солилцоог идэвхжүүлдэг. Тиймээс фолийн хүчлийн агууламжийг зохих түвшинд байлгах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та юу мэдэх хэрэгтэй өдөр тутмын нормХүүхдэд зориулсан фолийн хүчил, ямар хоолонд агуулагддаг, хэрхэн зөв авах вэ.
Яагаад хэрэгтэй байна вэ?
Фолийн хүчил нь дархлааны тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд маш чухал бөгөөд цусны эргэлтийн систем. Энэ нь нүүрс ус, өөх тосонд оролцдог бодисын солилцооны үйл явц. Ашигтай шинж чанаруудВитамин В 9 нь энэ хугацаанд ялангуяа тод илэрдэг умайн доторх хөгжилмөн 3 нас хүртэл. Энэ үед бүх эрхтэн, тогтолцооны идэвхтэй өсөлт үүсч, ясны чөмөг бэхждэг.
Фолийн хүчлийн шинж чанаруудын дунд дараахь зүйлийг тэмдэглэв.
- Бага насандаа цус багадалт үүсэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх.
- Ашигтай микрофлорыг бий болгоход оролцох.
- Ясны чөмөгний үйл ажиллагааг сайжруулах.
В 9 витамины ачаар цус хурдан эргэлдэж, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Энэ элементийн дутагдал нь гематопоэтик үйл явцыг саатуулдаг. Бүр цаана нь хэвийн түвшингемоглобины улаан өнгөний хэмжээг бууруулдаг цусны эсүүд ec. Тэд боловсорч гүйцээгүй, хүчилтөрөгчийг барьж, эсэд хүргэх чадваргүй болдог. Үүний зэрэгцээ цусны улаан эсийн хэмжээ нэмэгддэг. Фолийн дутагдлын цус багадалт нь жин багатай, хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй, дутуу төрсөн хүүхэд эсвэл буруу хооллолтоос болж зовж шаналж буй хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог.
Эмч нар аутизмыг эмчлэхийн тулд фолийн хүчлийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Энэ өвчин нь амьдралын эхний жилд тохиолддог. Хөдөлгөөний согог болон дагалддаг Сэтгэцийн хомсдол. Өвчин үүсгэгч шалтгаан нь тодорхойгүй хэвээр байна. Гэхдээ эмнэлгийн мэргэжилтнүүдҮүний нэг хүчин зүйл нь В 9 витамин дутагдалтай, өөрийн эсрэгбиемүүдээр үүнийг блоклодог гэдэгтэй тэд санал нийлдэг. Үүний үр дүнд тархи нь өвддөг. Фолийн хүчил хэрэглэх нь аутизмтай хүүхдийн яриаг сайжруулж, энэ өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмслэлтээс 2-3 сарын өмнө жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд В9 витаминыг авахыг зөвлөж байна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээбие махбодийн хэвийн бус байдал, ургийн хөгжлийг удаашруулахаас сэргийлэхэд тусална.
Хүүхэд хичээллэж эхлэхэд витамины хэрэгцээ нэмэгддэг цэцэрлэг: 1.5-аас 7 нас хүртэл. Том багт тэд ихэвчлэн байдаг вируст халдварууд. Фолийн хүчил нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Сургуулийн насны хүүхдүүдийг сайжруулахын тулд витамин В 9 хэрэгтэй оюуны үйл ажиллагааба төвлөрөл, энэ нь хэт их ажиллахаас сэргийлж, стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
дутагдлын шинж тэмдэг
Фолийн хүчлийн дутагдлыг нэн даруй илрүүлдэггүй. Витамин дутагдал нь аажмаар илэрч, дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.
- цайвар арьс;
- сул дорой байдал, сул дорой байдал, өсөлтийн саатал;
- сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, тайван бус унтах;
- ядаргаа нэмэгдсэн;
- хоолны дуршилгүй болох;
- стоматит, гастрит, гэдэсний үрэвсэл үүсэх.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүүхдэд ижил төстэй шинж тэмдэг илэрвэл В9 витаминыг эмийн санд яаралтай авах шаардлагагүй болно. Эмийг эмч сонгох ёстой. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд фолийн хүчлийг зөвхөн дутуу төрсөн, жингээ нэмээгүй, гэдэсний үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал (байнга өтгөн хатах, суулгах) тохиолдолд л зааж өгч болно. Ховор тохиолдолд лонхтой нярай хүүхдэд витамин В 9-ийг зааж өгч болно.
Яаж хэрэглэх вэ
Фолийн хүчлийн дутагдал нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ түүний илүүдэл нь бас хортой. Тиймээс хүүхдүүд ажиглах нь маш чухал юм зөв тунвитамин А.
6 сар хүртэлх нярай хүүхдэд өдөрт 25 мкг-аас ихгүй фолийн хүчил өгөхийг зөвлөж байна. Зургаан сараас нэг жил хүртэлх хугацаанд витамины хэмжээг 35 мкг хүртэл нэмэгдүүлж болно. Том хүүхэд өдөрт 50 мкг-аас ихгүй бодис хэрэглэх ёстой.
3 жил тутамд фолийн хүчлийн тунг 25 мкг-аар нэмэгдүүлж болно. 3-аас дээш насны хүүхдэд 75 мкг, 6 наснаас эхлэн 100 мкг, 9 настайдаа 125 мкг витамин уухыг зөвлөж байна. Хамгийн ихдээ 14-өөс дээш насны хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын тун 200 мкг байна.
Мансууруулах бодис хэрэглэх заавар нь хэцүү биш юм. Фолийн хүчил нь ихэвчлэн 400 мкг эсвэл 1 мг шахмал хэлбэрээр зарагддаг. Энэ нь хүүхдийн наснаас хамааран шаардлагатай тооны хэсэгт хуваагдах ёстой. Хүүхдүүдийн хувьд таблетын нэг хэсгийг нунтаг болгон буталж, усаар шингэлнэ.
Фолийн хүчлийн эх үүсвэр
Та витамин В 9-ийн дутагдлыг зөвхөн тусламжтайгаар нөхөж чадна эмийн бүтээгдэхүүн, гэхдээ бас түүнийг агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр. Тахианы мах, зуслангийн бяслаг, бяслаг, байцаа, самар, ургамал нь ялангуяа баялаг юм. Үүнд оруулах нь ашигтай хүүхдийн цэсулаан лооль, бууцай, таана, шанцайны ургамал. Энэ витамин нь лууван, арвай, далайн загас, элэг, сүү.
Фолийн хүчил нь дулааны боловсруулалт, удаан хугацааны хадгалалт, нөлөөлөлд өртөх үед амархан устдаг нарны гэрэл. Тиймээс хоол хийх явцад витамины 90%, шарсан үед 95% хүртэл алдагддаг. Ногооноос ч гэсэн ашигтай элементийн багахан хэсэг нь шингэдэг.
Тиймээс цочмог дутагдалтай тохиолдолд олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглэх нь зүйтэй. Хүүхдүүдэд ихэвчлэн "Multitabs", "Supradin", "Jungle", "ABC", "Complivit" зэрэг эмийг зааж өгдөг. Эмийн сангийн бүтээгдэхүүнВ 9 витаминтай хослуулан шингээх чадварыг сайжруулдаг бусад ашигтай элементүүд байдгаараа ялгаатай.
Фолийн хүчил - чухал витаминУчир нь хүүхдийн эрүүл мэнд. Түүний дутагдал нь ноцтой асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витаминыг дор хаяж 3 жилд нэг удаа уух хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа.
Фолийн хүчил нь хүүхэд тоглоход зайлшгүй шаардлагатай чухал үүрэгзалуу өсөн нэмэгдэж буй организмын хөгжилд. Гэсэн хэдий ч хүүхэдтэй болоход бэлтгэхийн тулд үүнийг зөвлөж байна. Энэ витамин нь хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүдэд бас ашигтай байдаг. Хүүхдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ, түүний дутагдал нь ямар үр дагаварт хүргэж болзошгүйг авч үзье.
Хүүхдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ?
Дараах үйл явцын хэвийн явцыг хангахын тулд 1 настай хүүхдэд фолийн хүчил шаардлагатай.
Эсийн хуваагдлын идэвхтэй үе шат. Нэг жил хүртэл хүүхэд хамгийн хурдан хөгждөг. Хуваах явцад нуклейн хүчил оролцдог бөгөөд нийлэгжилтэнд B9 оролцдог;
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан фолийн хүчил нь удамшлын шинж чанарыг дамжуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бүх төрлийн мутаци үүсэхээс сэргийлж, ирээдүйд өвчин, гажиг, хазайлт үүсэхэд хүргэдэг;
Нялх хүүхдэд зориулсан фолийн хүчил нь тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь түүний идэвхтэй хөгжил, хэл ярианы бэлтгэл, хүрээлэн буй ертөнцийг зохих ёсоор ойлгоход хүргэдэг;
В9 нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Практикт В9-ийн өдөр тутмын хэрэглээ хангалттай байгаа хүүхэд илүү тайван, түүний дархлаа нь гадны эмгэг төрүүлэгчдийг (халдвар, вирус) эсэргүүцдэг тул фолийн хүчил нь 1 настай хүүхдэд дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
3 настай хүүхдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэйг онцгой анхаарах хэрэгтэй.
Гурван настай хүүхдийн идэвхтэй өсөлт удааширч, харин зогсдоггүй тул В9 нь эсийн хуваагдалд зайлшгүй шаардлагатай;
В9 нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэнд, тогтвортой байдлыг хадгалахад тусалдаг;
Эритроцитыг бүрэн бий болгох үүрэгтэй - цусны улаан эсүүд нь эрхтэн, эд эсээр хүчилтөрөгчийг тээвэрлэх үүрэгтэй (цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг).
Хүүхдэд фолийн хүчил дутагдах нь ямар аюултай вэ?
Фолийн хүчил нь хүүхдэд олон процессыг дэмжихэд шаардлагатай байдаг. Хэрэв та өдөр тутмын нормыг дагаж мөрдөөгүй бол бие махбод дахь витамины дутагдлаас хамааран дараахь хазайлт үүсч болно.
Цус багадалт. В9-ийн хэрэглээ хангалтгүй байгаа тохиолдолд төмрийг эд, эрхтэнд шилжүүлэх үүрэгтэй цусны улаан эсийг үүсгэх үйл явц тасалддаг. Цусны боловсорч гүйцээгүй улаан эсүүд даалгавраа даван туулж чадахгүй тул хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг. Үүний үр дүнд цус багадалт үүсэх;
Гурван сартай хүүхдэд фолийн хүчил хангалтгүй хэмжээгээр хэрэглэх нь аюултай, учир нь чанар муутай эсийн хуваагдал, нуклейн хүчлийн дутагдал нь хэвийн бус байдал, эмгэг үүсэхэд хүргэдэг;
Нярайд фолийн хүчил хангалтгүй байх нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Хүүхдэд фолийн хүчлийн хэрэгцээ
Янз бүрийн насны хүүхдэд зориулсан фолийн хүчил:
1 сар - 6 сар - 25 мкг;
6 сар - 12 сар - 35 мкг;
1 жил - 3 жил - 50 мкг;
3 жил - 6 жил - 75 мкг;
6 жил - 10 жил - 100 мкг;
10 жил - 14 жил - 150 мкг;
14 наснаас эхлэн - 200 мкг.
Хүүхдэд фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ
3 сартай хүүхдэд фолийн хүчлийг хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран авдаг. Бие даасан эмийг хэрэглэхдээ нэгэн төрлийн нунтаг авах хүртэл шахмалыг бутлахыг зөвлөж байна. Буталсан шахмал дахь агуулгыг хэмжих эсвэл ердийн халбагаар асгаж, бага зэрэг ус нэмээд байрлуулна.
Хүүхдүүд фолийн хүчлийг жилд витамины цогцолбор эсвэл тусад нь авдаг. Мөн таблетыг бутлах боломжтой, хоолонд ямар ч холбоо байхгүй.
6 настай хүүхдэд зориулсан фолийн хүчил нь витамины цогцолборыг голчлон хэрэглэдэг. Суллах хэлбэрээс хамааран эмийг хүүхдэд шингээж авдаг (3-аас доош насны бүхэл бүтэн шахмалыг өгөхийг зөвлөдөггүй).
