Зүүд зүүдлэх нь шөнийн нойронд дунджаар хоёр цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ нь 7.5 цаг үргэлжилдэг. Хүн бүр мөрөөддөг, гэхдээ олон хүн мөрөөдлөө санадаггүй. Хэрэв та унтаж байгаа хүнийг дунд нь сэрээвэл REM нойр, тэр маш их санах болно тод мөрөөдөл. Хэрэв түүнийг REM үе дууссаны дараа 5 минутын дараа сэрээвэл зүүдний тухай бүрхэг дурсамжтай байх ба 10 минутын дараа сэрвэл юу ч санахгүй болно.

Ихэнхдээ зүүдэндээ бид хамгийн гэнэтийн, заримдаа инээдтэй, заримдаа аймшигтай, бүр инээдтэй зураг, үйл явдлуудыг хардаг. Бид сэрэхдээ гайхдаг: "Би ийм зүйл зүүдлэх болно!" Зарим нь харсан зүйлээ эргэн дурсаж, үүнээс нууцлаг, магадгүй зөгнөлийн утгыг олж хардаг. Мөн үүний тайлбарыг олох гэж оролдож байна.

Эрт дээр үеэс эхлэн бүх цаг үед хүмүүс зүүдний утгын талаар бодож ирсэн. Зүүдний агуулгыг өнгөрсөн болон одоогийн үйл явдлыг тайлбарлах, ирээдүйг урьдчилан таамаглахад чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Жишээлбэл, Вавилоны хаан Небухаднезар (МЭӨ 605-562) зүүднийхээ тайлбарыг өөрөөсөө шаардаад зогсохгүй, цаг хугацааны явцад мартсан байж магадгүй өмнөх зүүдээ сануулахыг шаарддаг. Энэ нь зөвхөн эрх мэдэлтэй хүмүүсийн хүсэл тэмүүлэл биш, харин түүний мөн чанартай холбоотой хүний ​​хэрэгцээ байсан: учирч буй үзэгдлийн нууцыг үл тоомсорлож болохгүй, ялангуяа энэ нь тухайн хүнтэй шууд холбоотой бөгөөд амьдралынхаа туршид түүнийг дагалддаг. .

Шинжлэх ухаан зүүдийг хэрхэн тайлбарладаг вэ?

20-р зууны турш сэтгэл судлаачид олох гэж оролдсон шинжлэх ухааны тайлбармөрөөдөл. Эрдэмтэд зүүдэнд ямар ч нууцлаг зүйл байдаггүй, энэ нь зүүдэндээ бодитоор тохиолдсон зүйлийг дахин сэргээсний үр дүн юм гэсэн бодлыг эртнээс илэрхийлж ирсэн.

Психоанализыг үндэслэгч Австрийн Зигмунд Фрейд зүүд нь хүний ​​ухамсаргүй хэрэгцээ, санаа зовнилыг бэлгэддэг гэж зөвлөсөн. Нийгэм биднээс олон хүслээ дарахыг шаарддаг гэж тэр нотолсон. Бид тэдэнд нөлөөлж чадахгүй, заримдаа бид өөрсдөөсөө нуухаас өөр аргагүй болдог. Энэ бол тэнцвэрийг олох, хүсэл мөрөөдлөө ухамсарт оюун ухаандаа зүүд хэлбэрээр үзүүлэх, улмаар дарагдсан хэрэгцээгээ хангах гарцыг олох гэсэн эрүүл бус, далд ухамсартай хүсэл юм.

Фрейдийн Швейцарийн хамтран зүтгэгч Карл Густав Юнг зүүдний янз бүрийн зургуудыг олж харжээ бүрэн утгуудЗүүдний ерөнхий нөхцөл байдлаас хамааран тус бүрийг өөр өөрөөр тайлбарлаж болох тэмдэг. Тэрээр сэрүүн байх үедээ далд ухамсар нь үйл явдал, туршлагыг хүлээн авч, тайлбарлаж, сургамж авдаг бөгөөд унтах үед энэхүү "дотоод" мэдлэгээ энгийн харааны дүрсийн системээр дамжуулан ухамсарт хүргэдэг гэж тэр үздэг байв. Тэрээр зүүдний дүрсийг бэлгэдлийн утгаар нь ангилахыг оролдсон. Зүүдний дүрслэлийн систем дэх тэмдгүүд нь бүх хүн төрөлхтний төрөлх шинж чанартай, хүний ​​тархины хувьслын хөгжлийн явцад томъёологдож, үе дамжин уламжлагдан ирсэн гэж тэрээр үздэг байв.

Энэ үзлийг И.М.Сеченов хамгийн сайн илэрхийлсэн бөгөөд тэрээр зүүдийг "туршлагатай сэтгэгдэлийн урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хослол" гэж нэрлэсэн.

Дээд талын сургаал мэдрэлийн үйл ажиллагаа, ялангуяа тоормослох үйл явцын онцлог шинж чанаруудыг тодруулах. Туршилтаар тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсийг өдөөх төлөвөөс бүрэн дарангуйлах, нуруу руу шилжүүлэх нь хэд хэдэн завсрын, ховсдох үе шатуудаар дамждаг болохыг харуулсан. Нойр нь гүн гүнзгий байх үед зүүд зүүдэлдэггүй, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар бие даасан эсүүд эсвэл тархины хэсгүүдэд дарангуйлах үйл явцын хүч суларч, бүрэн дарангуйлал нь шилжилтийн үе шатуудын аль нэгээр солигдвол бид зүүд зүүдэлдэг. Парадоксик үе шат нь ялангуяа сонирхолтой юм. Энэ үе шатанд байгаа эсүүд сул өдөөлтөд хүчтэйгээс хамаагүй хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд заримдаа сүүлийн үед хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог. Парадоксик үе дэх кортикал эсийн хувьд удаан хугацааны туршлага эсвэл сэтгэгдлийн хагас арилгасан ул мөр нь сул цочроох үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд дараа нь удаан мартагдсан зүйл бидний тархинд өнгөлөг, сэтгэл хөдөлгөм дүр төрхийг сэрээдэг. бодит байдал дээр.

Унтах үед янз бүрийн дарангуйллаас болж бидний тархинд өдрийн турш байнга эзэлдэг хүсэл, тэмүүлэлтэй холбоотой эдгээр өдөөлтүүд ихэвчлэн хурц гэрэлтдэг. Энэхүү механизм нь (физиологичид үүнийг унтаа давамгайлагчдын сэргэлт гэж нэрлэдэг) бидний бодит байдал дээр мөрөөдөж байсан зүйлээ бодитоор биелүүлж байгааг харах үед байнга тохиолддог мөрөөдлийн үндэс суурь болдог.

Зүүдэнд бүх зүйл яагаад ийм хачин, будлиантай байдаг вэ, яагаад мөрөөдлийн үзэгдлийн калейдоскопоор аливаа логикийг ойлгох нь ховор байдаг вэ? Үүнийг онцлог шинж чанаруудаар тайлбарладаг тархины үйл ажиллагаанойрны үед, энэ нь сэрүүн байх үеийн тархины эмх цэгцтэй үйл ажиллагаанаас эрс ялгаатай. Хүн сэрүүн байх үед хүрээлэн буй орчин, өөрийн үйлдэл, бодол санаанд тодорхой, шүүмжлэлтэй хандах нь тархины бор гадаргын уялдаа холбоотой үйл ажиллагаанаас бүрддэг. Зүүдэндээ тархины үйл ажиллагаа эмх замбараагүй, холбоогүй болж хувирдаг: тархины бор гадаргын дийлэнх хэсэг нь бүрэн дарангуйлагдсан байдалд байгаа бөгөөд энд тэнд тасалдсан хэсгүүд байдаг. мэдрэлийн эсүүдшилжилтийн ховсдох үе шатуудын аль нэгэнд байгаа хүмүүс; Нэмж дурдахад, дарангуйлах үйл явц нь бор гадаргын дагуу хөдөлдөг бөгөөд зөвхөн бүрэн дарангуйлал байсан бол хэсэгчилсэн дарангуйлал гэнэт үүсдэг ба эсрэгээр. Энэ үед тархинд өрнөж буй үйл явдлыг 8-р сарын харанхуй тэнгэрийн зурагтай зүйрлэж, энд тэндгүй тэнгэрийн гэрэл асч, гүйж, унтардаг.

Мөрөөдөл юунаас бүтдэг вэ?

Унтах үед гаднаас бараг ямар ч мэдээлэл тархинд ордоггүй (унтаж буй хүний ​​нүд аниад, сонсгол нь бүрэн бус болдог). Гэхдээ энэ үед тархины үйл ажиллагаа дотоод мэдээлэл гэж нэрлэгддэг зүйл рүү шилждэг.

Дотоод мэдээлэл нь олон янз байдаг. Юуны өмнө түүний эх сурвалж нь өмнөх өдрийн үлдэгдэл юм. Энэ нь сэрэхээс эхлээд унтах хүртэл бидний харсан, сонссон, бодсон, мэдэрсэн бүх зүйл, шууд утгаараа бүх зүйлийг агуулдаг. Мэдээллийг санах ойд хадгалахад 24-28 цаг зарцуулдаг болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо харуулж байна. Энэ мөчид бидний тархинд орж буй бүх зүйл хадгалагдан үлдэж, нарийн санах ойн байдалд байгаа нь бидэнд ямар нэг зүйлийг санахгүй байгаа мэт санагдаж байна. Үүний зэрэгцээ, ирж буй бүх мэдээлэл логик дараалалгүй, байнга, эрс өөрчлөгддөг. Энэ бүхэн санах ойд ул мөр үлдээдэг ("кортикал мэдрэлийн ул мөр" - Павлов), энэ нь эргээд хэмжээ, гүнд өөр өөр байдаг.

Унтах үед энэ бүх төөрөгдлөөс логикоор бүтээгдсэн видео зургийн гинжин хэлхээг эмхэтгэж эхэлдэг - мөрөөдөл. Мөрөөдөл нь тархины арын хэсэгт байрлах бидний дэлгэц дээр тусгагдсан байдаг. Нүд (камер), чих (дуу хоолой) нь мэдээлэл илгээдэггүй тул i.e. Унтах, дараа нь цэвэр дотоод мэдээлэл дэлгэц дээр гарч ирнэ. Хэрэв ямар ч асуудал байхгүй бол энгийн мөрөөдөл эндээс гардаг; хэрэв байгаа бол бүх зүйл илэрхийллийн тод байдал, уртрагаас хамаарна - үүссэн зураг нь асуудлыг эсвэл ийм асуудал юунд хүргэхийг харуулдаг.

Барилгын логик нь хүн сэрүүн байх үедээ ашигладагтай ижил байдаг - энэ бол хүрээлэн буй ертөнцийг байгалийн урсгалаар төлөөлөх логик юм. Хэрэв машин бодит байдал дээр зам дагуу явж байгаа бол яг ижил логикоор зүүдэндээ яг адилхан хөдөлдөг, гэхдээ агаараар эсвэл бусад байгалийн бус замаар огтхон ч биш.

Тархи өөрөө болон мэдээллийн урсгалын хоорондын холбоог хайж, тэдгээрийг зураг дээр байрлуулдаг. Энэ нь багшаас ирсэн хичээлтэй адил тохиолддог түлхүүр үгс"Байшин", "аллага", "ногоон", "дайзи", "сүүдэр", "перм", "кофе", "өрөвдөл" нь оюутнуудыг үлгэр зохиохыг урьж байна. Тэгсэн мөртлөө ижил суурь мэдээллээр хүмүүсийн түүх өөр хоорондоо ялгаатай байх болно. Уран зөгнөл, логик сэтгэлгээ нь хувь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг; ерөнхийдөө төстэй боловч нарийн ширийн зүйлээрээ ялгаатай.

Тиймээс, үл хамаарах зүйлгүйгээр мөрөөдлийн бүх нарийн ширийн зүйлийг өмнөх өдрийн үлдсэн хугацаанд олж болно. Хэцүү нь бид бүгдийг санаж чадахгүй байгаа явдал юм; бидний ихэнх нь санахгүй байна зан чанарын шинж чанаруудөнгөрсөн өдрүүд. Бид юу хийснээ санахгүй байна.

Үгийг эсрэг утгатай ухагдахуун болгон хувиргах нь бас их төөрөгдөл авчирдаг. Жишээлбэл, харагдахуйц багана нь тоосны багана болон хөвж болно. Түүгээр ч зогсохгүй хүн бие даан зарим зүйлийг өөр зүйлтэй холбож чаддаг. Энэ нь хар ярианы хувьд илүү түгээмэл байдаг; жишээлбэл, хэрэв хүн бодит байдал дээр царс мод харсан бол зүүдэндээ энэ нь тодорхой хүний ​​​​харагдсан чадварын чанарт шилжиж болно. Тэгсэн хэрнээ гол хувь нь ногдож байна бодит мэдээлэл, өчигдөр хүлээн авсан, нэг нэгээр.

Сэтгэцийн эмгэгийн хүнд хэлбэрийн өвчтэй хүмүүст мөрөөдөл нь ямар ч логик чиглэлээс ангид байх болно. Тэд өөрсдийн гэсэн логиктой байдаг - холимог, зонхилох ажил бол нэгтгэхээсээ илүү холих явдал юм.
Эцэст нь дотоод мэдээлэл нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас, сэтгэлийн болон бие махбодийн хэт их санаа зовнилоор бүрхэгдсэн байдаг. Зөвхөн мэдээллийн талбарт бидний мэдрэмж, эрхтэний өвдөлтийн дохио, зүүдний зургийн мөн чанарыг тодорхойлдог итгэл үнэмшил нэмэгддэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд илүү тогтмол байдаг бөгөөд энэ нь илүү гүнзгийрсэн гэсэн үг юм.

Унтахдаа өдрийн үлдэгдлийг ялгаж салгах явцад бидний тархи эдгээр мэдрэмжийн дарамтанд орж, логикт хамаарах алсын харааг төсөөлөхийг хичээдэг боловч түүнд саад болж буй түгшүүрээс болж төөрөлдөж эхэлдэг. Зарим зураг эсвэл үйлдэл гажуудсан байна. Бидэнд хар дарсан зүүд байгаа бөгөөд энэ нь өмнөх мэдрэмжүүдэд хандах хандлагыг эргэн харах дохио болж өгөх нь гарцаагүй. Танд хэрэгтэй цаг ирдэг яаралтай арга хэмжээ. Үгүй бол давталт, гогцоо, сэтгэцийн эмгэг, анхны байрлалдаа буцаж ирэхэд илүү их мөнгө, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

Зүүд хүний ​​амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Үүний цаана тодорхой логиктой зарим онолыг танилцуулъя.

1. Зүүдний зорилго нь мэдээллийг шаардлагатай, хэрэггүй гэж ангилж, мэдээллийн хуримтлалын “мэдрэлийн ул мөр”-ийг цэгцлэх явдал юм. Бидэнд хэрэггүй болсон үед устгаж, оронд нь өөр зүйл бичдэг соронзон хальс шиг. Манай тохиолдолд дараагийн өдрийн мэдээлэл.

2. Зүүдний харааны бүтээн байгуулалт нь туршилт, сэрэхээс өмнөх тархины дасгал бөгөөд энэ нь түүний чадвараар илэрхийлэгддэг. богино хугацаауялдаа холбоогүй нарийн ширийн зүйлсээс уялдаа холбоотой бүтээгдсэн кино хийж, түүний ажлын зөв байдал, хэт ачааллын зэргийг шалгаж болно.

3. Зүүд бол бидний дотоод сэтгэл судлаач, дүрсээр ярьдаг. Шөнийн өмнөх “өдрийн үлдэгдэл”-ээс улбаатай далд логикийг эрэлхийлж, мөрийн хооронд унших ёстой ийм ном юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн өндөр байшин барьж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь түүний албан тушаалын доогуур байдлаас болж өдөр тутмын туршлагаас өөр зүйл биш юм. Энэ зүүдний гол зүйл бол хуйвалдаан биш, харин мэдрэмж (өөрийгөө батлах хүсэл, урам зориг гэх мэт) юм.

4. Мөрөөдөл биелдэг чухал үүрэгунтахаас сэрэх хүртэлх шилжилтийн үе шат.

Зүүд нь хүний ​​биед нэлээд хачирхалтай нөлөө үзүүлдэг. Мөрөөдлийн хүмүүст үзүүлэх нөлөөг эртний хүмүүс анзаарсан. Эмнэлгийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг Гален хөл нь чулуугаар хийгдсэн мэт зүүд зүүдэлсэн өвчтөнтэй тааралдав. Хэсэг хугацааны дараа хөл саажилт үүссэн. Францын мэдрэлийн эмч Лхермитт өөр нэг жишээтэй тулгарсан. Зүүдэнд байгаа өвчтөн хөлөндөө могой хатгуулж байгааг мэдэрсэн. Хэдэн өдрийн дараа тэр газарт шархлаа үүссэн. Ийм жишээ олон бий. Эсвэл дутуугүй тод жишээнүүд"далд ухамсар" нь зүүдэндээ зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ (ядаж л Менделеевийн нээлтийн алдартай баримтыг санацгаая. тогтмол хүснэгт). Магадгүй өмнөх өдрийн үйл явдлаас ой санамжинд нуугдаж байсан жинхэнэ дотоод мэдрэмжүүд ийм гайхмаар илчлэгдсэн байх.

Хүн арван зургаан цаг сэрүүн байж, найман цаг л унтдаг. Энэ үйл явцын үеэр тэрээр тод зүүд зүүдэлдэг. Гэхдээ хүмүүст мөрөөдөл яагаад хэрэгтэй вэ, энэ юу вэ? Унтах нь амьд организмд тохиолддог үйл явц юм. Хүний физиологийн хувьд энэ нь тийм юм байгалийн үйл явц, хүний ​​биеийн амин чухал хэрэгцээ. Энэ нь хоол хүнстэй адил чухал юм. Унтах бол нарийн төвөгтэй тархи юм.

Унтах гэж юу вэ?

Унтах нь хүний ​​бие болон бусад амьд оршнолуудын (амьтан, шавж, шувууд) гадаад өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл буурдаг төлөв байдал юм. NREM нойр нь 1-1.5 цаг үргэлжилдэг унтсаны дараах байдал юм. Энэ төлөвт өдрийн турш хүлээн авсан мэдээлэл шингэж, хүч чадал сэргээгддэг.

Нойр яагаад хэрэгтэй вэ, ямар үе шат дамждаг вэ?

• Эхний шатанд амьсгалын тоо, судасны цохилт, зүрхний цохилт буурч, температур буурч, аяндаа таталт ажиглагдаж болно.
• Хоёр дахь шатанд зүрхний цохилттемператур буурч, нүд нь хөдөлгөөнгүй, мэдрэмж нэмэгдэж, хүн амархан сэрдэг.
• Гурав, дөрөв дэх үе шатууд нь гүн нойрыг хэлдэг, хүнийг сэрээхэд хэцүү байдаг, яг энэ үед зүүдний 80 орчим хувь нь үүсдэг. Мөн яг энэ үед шээс задрах, нойрмоглох, хар дарсан зүүд зүүдлэх, өөрийн эрхгүй яриа өрнүүлэх тохиолдол гардаг ч тэр хүн юу ч хийж чадахгүй, сэрсний дараа юу болж байгааг санахгүй байж болно.

REM нойр

REM нойр нь удаан унтсаны дараа үүсдэг ба 10-15 минут үргэлжилдэг. Судасны цохилт, зүрхний цохилт аажмаар сэргээгддэг. Хүн хөдөлгөөнгүй байдаг ч нүд нь хурдан хөдөлгөөн хийж чаддаг. REM нойрны үед хүнийг сэрээхэд хялбар байдаг.

Зүүд гэж юу вэ?

Унтах үед тархи болон өөрчлөлтүүд ажиглагддаг нуруу нугас. Энэ нь хэд хэдэн өөр өөр үе шатуудын нэгдэл юм. Хүн нойрмоглохдоо удаан унтдаг байдалд ордог. Ард түмэн үүнийг нойрмог гэж нэрлэдэг. Хэсэг хугацааны дараа хоёр дахь төлөвт шилжинэ. Үүнийг "Морфейсийн тэврэлт" гэж нэрлэдэг. Гурав дахь төлөвийг гүн нойр гэж нэрлэдэг. Төрөөс гүн нойрхүн дөрөв дэх төлөвт шилждэг. Дөрөв дэх төлөвийг дууны нойр гэж нэрлэдэг бөгөөд эцсийн гэж үздэг. Үүнд сэрэх нь бараг боломжгүй юм.

Удаан долгионтой унтах үед хүний ​​бие өсөлтийн даавар үйлдвэрлэж, эд эсийн нөхөн төлжилт эхэлдэг дотоод эрхтнүүдболон арьс, судасны цохилт буурдаг.

Унтах бүтэц

Нойрны бүтэц нь үе шатуудаас бүрдэнэ. Тэд шөнө болгон бие биенээ давтаж, ээлжилдэг. Хүн шөнийн цагаар удаан, хурдан унтдаг. Тав байна.Цикл бүр нь наян минутаас зуун минут хүртэл үргэлжилдэг. NREM нойр нь дөрвөн төлөвөөс бүрдэнэ.

• Унтах эхний төлөвт хүний ​​зүрхний цохилт буурдаг. Энэ байдлыг нойрмог байдал гэж нэрлэдэг. Ийм мөчид хүн зүүд, хий үзэгдэл зэргийг хардаг. Ийм байдалд хүний ​​санаанд оромгүй санаа орж ирж магадгүй.
• Унтах хоёр дахь төлөв нь хурдан зүрхний цохилтоор тодорхойлогддог. Энэ төлөвт хүний ​​ухамсар унтардаг.
• Гурав дахь үе шатанд хүнийг хүчээр сэрээх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Энэ үед хүн аливаа цочроох хүчин зүйлд маш мэдрэмтгий болдог. Энэ үе шатанд хүний ​​сонсгол илүү хурц болдог. Унтах үед хүн бага зэрэг чимээ шуугианаас болж сэрдэг. Судасны цохилт ижил хэвээр байна.
• Дөрөв дэх төлөвт хүн гүн нойрсож байна. Заримдаа гурав, дөрөв дэхийг нэг болгон нэгтгэдэг. Энэ ерөнхий төлөвийг дельта нойр гэж нэрлэдэг. Энэ мөчид хүнийг хүчээр сэрээх нь маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ энэ үе шатанд та мөрөөдөж болно. Мөн та хар дарсан зүүд зүүдэлж болно.

Унтах дөрвөн төлөв нь бүх үйл явцын 70% -ийг эзэлдэг. Тиймээс нойр яагаад хэрэгтэй вэ гэсэн өөр нэг хүчин зүйл бол зарцуулсан нөөцийг нөхөн сэргээх явдал юм.

Унтах функцууд

Нойрны үүрэг бол хүнийг сэрүүн байх үед зарцуулсан амин чухал нөөцийг сэргээх явдал юм. Мөн унтах үед хүний ​​биед амин чухал нөөц хуримтлагддаг. Хүн сэрэх үед амин чухал нөөцүүд идэвхждэг.

Мэдээллийн даалгавар гүйцэтгэдэг. Хүн унтаж байхдаа шинэ мэдээллийг хүлээн авахаа больдог. Энэ мөчид хүний ​​тархи өдрийн турш хуримтлагдсан мэдээллийг боловсруулж, системчилдэг. Мөрөөдөл биелдэг сэтгэл зүйн функцууд. Унтах мөчид хүний ​​сэтгэл хөдлөл идэвхтэй болдог. Хүний зохицуулалт идэвхгүй болж, дархлаа сэргэж эхэлдэг. Хүн унтаж байхдаа түүний сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалэргээд хэвийн байдалдаа ордог. Унтах нь янз бүрийн гэрэлтүүлгийн нөхцөлд дасан зохицоход тусалдаг. Унтах үед хүний ​​эрхтнүүд болон бүхэл бүтэн биеийн системийг хамгаалж, сэргээдэг.

Хүн унтах хэрэгтэй юу? Тийм ээ, энэ нь танд чухал, төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог хамгаалалтын функцуудбие.

Унтах эмгэг

Хүн бүр нойрны хямралыг мэдэрдэг. Зарим хүмүүс зөв унтаж чаддаггүй бол зарим нь эсрэгээрээ өдрийн цагаар унтахыг хүсдэг. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддоггүй бол айх зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь байнга тохиолддог бол энэ нь аль хэдийн өвчин юм. Хэрэв энэ нь ховор тохиолддог бол тухайн хүнд ноцтой асуудал гардаггүй.

Хэрэв нойрны хэв маяг байнга алдагддаг бол хүн хэвийн амьдралаар амьдарч чадахгүй, энэ нь өвчтэй байгааг илтгэнэ. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн ердөө 10% нь л эмнэлэгт хандаж тусламж авдаг. Үлдсэн хэсэг нь өвчнийг бие даан даван туулахыг хичээж байна. Үүнийг хийхийн тулд тэд өөрсдөө эм хийдэг. Бусад хүмүүс өвчинд анхаарал хандуулдаггүй.

Нойргүйдэл нь эмгэг судлал юм

Унтах эмгэг нь нойргүйдэл орно. Ийм өвчтэй хүн нойрмоглоход хэцүү байдаг тул нойрмог байдалд орж чадахгүй. Ихэнхдээ өвчин нь сэтгэцийн эмгэг, никотин, архи, кофеин, эм, стресс зэргээс шалтгаална.

Унтах үнэмлэхүй хямрал нь өрхийн хүчин зүйл, ажлын цагийн хуваарийн өөрчлөлттэй шууд холбоотой байж болно.

Мөрөөдөл юунд зориулагдсан вэ?

Унтах нь хүний ​​биед ашигтай:

• Булчин болон мэдрэлийн системийн хурцадмал байдлыг арилгана.
• Төвлөрлийг сэргээнэ.
• Энэ үед анхаарал, ой санамжийг сайжруулдаг.
• Зүрхний өвчний эрсдэлийг 49% бууруулдаг.
• Унтсаны дараа хүн эрч хүчтэй, хөгжилтэй болж, ажил хийх хүсэл эрмэлзэлтэй болдог бүтээлч үйл ажиллагаа.
• Өдрийн цагаар унтах нь шөнийн цагаар боломжгүй тохиолдолд хангалттай унтах боломжийг олгодог.
• Хагас цаг унтахдаа хүн хамгийн хэцүү асуултын хариултыг олдог.
• Энэ үед тархи эрчимтэй ажиллаж, бие нь тайван байдалд ордог.
• Тэр сэрэхдээ өөрт тохиолдсон сандралыг мэдэрдэггүй. Хүн стресс үүсэхээ больдог.
• Тэр сэрэхдээ аз жаргалыг мэдэрдэг, учир нь энэ мөчид түүний цусан дахь аз жаргалын гормоны түвшин нэмэгддэг.
• Нойрмоглож байхдаа хүн бясалгалын байдалд ордог мэт санагддаг. Энэ мөчид түүнтэй холбоотой гадаад ертөнц.
• Хүн далд ухамсартай нягт холбоотой байдаг.
• Энэ мөчид хүн төрдөг гайхалтай санаануудмөн гэнэтийн нээлтүүд.

Өдрийн цагаар унтах - ашиг тус эсвэл хор хөнөөл үү?

Өдрийн цагаар амрах нь хүүхдийн хувьд ердийн зүйл юм. Насанд хүрэгчдэд унтах шаардлагатай эсэх нь өөр асуулт бөгөөд үүнээс хамаарна хувь хүний ​​онцлог. Өглөө унтсаны дараа хүн хөгжилтэй, эрч хүчтэй, оюун санааны тунгалаг болдог. Өглөөний бага зэрэг унтах нь өдрийн турш эерэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хүн нэг хэвийн ажил хийх, цаг агаарын өөрчлөлтийн үед тусалдаг. Энэ нь төсөөлөл, төвлөрөл, анхаарлыг сайжруулдаг тул олон хүмүүс өдрийн цагаар унтах дуртай байдаг.

Гэхдээ шаардлагатай юу? нойр авахмөн энэ нь хэр чухал вэ? Энэ нь стресс, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолж чадсан. Хүний биед нөхөн төлжих процессыг дэмжинэ. Унтах үед хүн залуу болдог. Ийм мөрөөдөл нь сэтгэлзүйн болон сэтгэл санааг тайвшруулдаг булчингийн хурцадмал байдалхүмүүст. Энэ нойр нь хүний ​​биеийг дахин ачаалах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хүний ​​биеийг дибаг хийдэг. Өглөө унтах үед хүн өөрт нь хамаатай асуудлын шийдлийг олдог. Сэрсэнийхээ дараа хүн түүний санааг зовоож буй асуултын хариулт юу болохыг ойлгодог.

Энэ нь биеийг сэргээхийг үргэлж зөвшөөрдөггүй. Үүний дараа хүн ядарч туйлдсан, ядарсан мэдрэмж төрдөг. Энэ хүчин зүйлийн шалтгаан юу вэ? Хүн өдрийн цагаар удаан унтах ёсгүй, эс тэгвээс цаг хугацааны талаархи ойлголт алдагдах болно.

Та хэр их унтах хэрэгтэй вэ?

Шөнийн цагаар ижил тооны цаг унтдаг хүмүүсийн дундаж наслалт хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг хүний ​​дундаж наслалт хоёр дахин их байдаг. Нойр хамгийн их ашиг тусыг өгөхийн тулд эрдэмтэд дэглэмийг сахих нь амьдралын салшгүй хэсэг гэдгийг олж мэдсэн. Үгүй бол тэд төөрөлддөг Биологийн цагмөн эрүүл мэндийн асуудал эхэлдэг.

Хэрэв та 7-8 цаг тасралтгүй унтвал унтах хугацаа илүү бүтээмжтэй байх болно. 6 цаг тасралтгүй унтах нь 7-8 цаг тасалдсан унтахаас илүүтэйгээр хүний ​​нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг нь батлагдсан. Нойрноосоо сэрж байгаа хүн дэглэмд дасах ёстой. Сэрсэний дараа дахин унтахгүйн тулд орондоо удаан хэвтэх ёсгүй, бие нь өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицдог.

Эмч нар зөвлөж байна: маш их очиж үзээрэй цэвэр агаар, унтахаасаа 2 цагийн өмнө хэт идэж болохгүй, тайвшруулах усанд орох, өдрийн цагаар унтахгүй байхыг хичээ, тав тухтай матрас, дэр худалдаж аваад 7-8 цагийн турш тасралтгүй унтах хуваарийг баримтал. Хэрэв хүн хангалттай унтсан бол даалгавараа хянах чадвараа алдвал тархи дахин анхаарал хандуулдаг, харин хангалттай унтаагүй хүний ​​тархи бүрэн анхаарал, төвлөрөлгүй, эргэн тойрныхоо ертөнцийг зөвөөр хүлээн авдаггүй. .

Урт хугацааны нойрыг өдөрт 10-15 цаг гэж үздэг. Ийм унтах үед хүн хурдан ядрах болно. Тэрээр таргалалт, дотоод эрхтнүүд, цусны эргэлтийн асуудал үүсч, залхуурал, хайхрамжгүй байдал, өдрийн цагийг (өдөр, шөнө) төөрөлдүүлэх зэрэг өвчин тусдаг.

Сэтгэл хөдлөлөө сэргээхийн тулд хангалттай унтах нь амин чухал юм биеийн хүч, мөн түүнчлэн өвчний үед болон дараа нь бие махбодийг хүч чадлаа шинэчлэх боломжийг олгоно. Хүн бүр хангалттай унтаж, сэрэмжтэй байхын тулд хувийн хуваарийг сонгох шаардлагатай байдаг тул хүн хэр их унтах ёстой вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт байдаггүй.

Хүн төрөлхтөн нойрны мөн чанарыг үргэлж сонирхож ирсэн. Хүн яагаад унтах хэрэгтэй вэ, яагаад унтаагүй байж чадахгүй байна вэ? Зүүд гэж юу вэ, тэд юу гэсэн үг вэ? Эртний үеийн эрдэмтэд эдгээр асуултыг асууж байсан бөгөөд орчин үеийн шинжлэх ухааны нэрт зүтгэлтнүүд ч тэдэнд хариулт хайж завгүй байна. Тэгэхээр юутай унтах вэ шинжлэх ухааны цэгалсын хараа, мөрөөдөл гэж юу вэ, тэдгээрийн утга учир юу вэ?

Унтах гэж юу вэ, шаардлагатай юу?

Эртний эрдэмтэд нойрны шалтгааныг мэддэггүй байсан бөгөөд нойр, зүүд гэж юу болох тухай алдаатай, гайхалтай онолуудыг дэвшүүлдэг байв. Жишээлбэл, зуу гаруй жилийн өмнө зарим эрдэмтэд нойрыг бие махбодын хордлого гэж үздэг байсан бөгөөд нойрыг сэрүүн байх үед хүний ​​биед хор хуримтлагдаж, тархинд хордлого үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд нойр хүрч, зүүд зүүдэлдэг. тархины хордлогын хий үзэгдэл. Өөр нэг хувилбар нь нойрны эхлэлийг тархины цусны эргэлт буурсантай холбон тайлбарладаг.

Унтах нь үхлийн хагасаас өөр зүйл биш гэж үздэг Аристотелийн мэргэн ухаанд хүмүүс хоёр мянган жилийн турш сэтгэл хангалуун байсан. Хүний тархийг оюун ухаан, сэтгэлийн суудал гэж үзэж эхэлснээр байдал эрс өөрчлөгдсөн. Дарвины онол, Фрейдийн бүтээлийн ачаар хүнээс бурханлаг байдлын хөшиг тасарч, хүний ​​бие, тархины механизмын үйл ажиллагааг (хэчнээн амьгүй гэдэг үг вэ!) өргөн цар хүрээтэй судалж эхэлсэн. Энэ бол шинжлэх ухаанд итгэмээргүй итгэлийн үе байсан. Эрдэмтдийн оюун ухаанд бие махбодийг нарийн төвөгтэй автомат машин гэж үздэг байсан бөгөөд энэ автоматыг яг ямар араа, араагаар бүрдүүлдэгийг ойлгох л үлдлээ - тэгвэл амьдрал, оюун санааны нууц илчлэгдэх болно. Мөн гайхалтай зүйл байхгүй!

Гэвч шинжлэх ухаан, технологийн дараагийн хөгжил: Рентген, EEG, MRI болон тархийг "харахад" тусалдаг бусад төхөөрөмжүүд нь хүн төрөлхтөнд олон шинэ зүйлийг нээж өгсөн. Хамгийн гол нь тэд бүтээсэн илүү олон асуулт, Бид хариултыг олсон: яагаад бидэнд унтах хэрэгтэй вэ, бодит байдал дээр нойр, мөрөөдөл гэж юу вэ?

Удаан хугацааны туршид унтах нь хэт ачаалалтай тархины машиныг зүгээр л амрах бөгөөд энэ нь эрт элэгдэлд орохоос хамгаалдаг гэж үздэг. Мөн унтах үед хэт ачаалалтай булчин, яс амардаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү энгийн онол бүрэн нийцэж чадаагүй байна. 20-р зууны дунд үед унтаж байгаа хүний ​​тархины бодисын солилцоо гүехэн унтах үеийнхээс ердөө 10-15% бага байдаг нь тогтоогджээ. Мөн өдрийн цагаар ядарсан булчингууд амарч байж л сайхан амарч чаддаг. Хүний бие амьдралынхаа гуравны нэгийг өлсгөлөн, хамгаалалтгүй өнгөрөөх шаардлагагүй болох нь харагдаж байна. Амрахын тулд унтах шаардлагагүй! Зөвхөн 10%-ийн нойрны үр ашигтай байхын тулд байгалийн шалгарал нь бүхэлдээ хувь хүн эсвэл хүн бүрийг эрсдэлд оруулахгүй хүний ​​төрөл. Эцсийн эцэст, унтаж байх үед бид аюулд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, өөрсдийгөө хурдан чиглүүлж, нэгэн зэрэг барьж чаддаггүй. урвасан дайсандандаа харанхуйн халхавч дор бохир үйлдлээ хийдэг... Энэ тохиолдолд байгалийн шалгарал яагаад унтаж байгаа хүмүүсийн хамгаалалтгүй байдлын асуудалд анхаарал хандуулаагүй юм бэ, яагаад заавал бие махбодид амрах ачаа үүн дээр "унадаг" юм бэ? өдөр, нойр яагаад хэрэгтэй вэ, нойр гэж юу вэ?

Унтах нь зүгээр л амралт биш, энэ нь тодорхой зан үйлд тусгагдсан тархины онцгой байдал юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс нойр гэж юу вэ?
Унтах үе шатууд юу вэ, биед юу тохиолддог вэ?

Хүн амьдралынхаа бараг гуравны нэгийг унтахад зориулдаг. Унтах нь мөчлөгийн үзэгдэл бөгөөд ихэвчлэн өдөрт 7-8 цаг байдаг бөгөөд энэ хугацаанд 4-5 мөчлөг бие биенээ сольдог. Цикл бүр нойрны хоёр үе шатыг агуулдаг: удаан, хурдан унтах үе шат.

Хүн унтах тэр мөчид удаан долгион эхэлдэг бөгөөд үүнд 4 үе шат багтдаг. Нэгдүгээр үе шат нь нойрмог байдлыг илэрхийлдэг: хүний ​​ухамсар "хөвж" эхэлдэг, янз бүрийн хяналтгүй дүрс гарч ирдэг. Хэрэв азгүй хүн нойргүйдэлд өртөөгүй бол энэ нь гүехэн унтах, 5 минут хүртэл үргэлжилдэг.

Хоёр дахь шатанд хүн Морфиусын гарт бүрэн дүрэлздэг. Хэрэв нойрмоглож буй хүнд юу ч саад болохгүй бол нойрмоглох нь нойрны хоёр дахь үе шатанд орж, 20 минут орчим үргэлжилнэ.

Удаан нойрны гурав дахь үе шат нь гүн нойронд умбах замаар тодорхойлогддог.

Хамгийн гүн гүнзгий цаг хугацаа ба Сайн унтах, дөрөв дэх үе шат бөгөөд энэ хугацаанд хүнийг сэрээхэд нэлээд хэцүү байдаг. Удаан долгионы унтах үе шатанд Хүний биетемператур буурч, бодисын солилцоо буурч, зүрхний цохилт, амьсгал удааширч, булчин суларч, нүдний алимхаалттай зовхины дор гөлгөр, удаан хөдөлгөөн хийдэг. Энэ үед өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, биеийн эд эс нөхөн төлждөг. Гэнэт 20-30 минутын гүн нойрны дараа тархи дахин гүехэн нойрны хоёр дахь үе шатанд буцаж ирдэг. Тархи сэрэх гэж оролдож байгаа юм шиг, тиймээс буцаж эхэлдэг. Гэвч тэр сэрэхийн оронд эхний биш, харин тав дахь унтах үе шат руу шилждэг - REM нойр гэж нэрлэгддэг хурдан унтах.

Удаан унтах үе шат нь 1.5 цагийн дараа хурдан унтах үе шатаар солигдоно. Энэ хугацаанд түүний бүх дотоод эрхтний ажил хүний ​​биед идэвхждэг, гэхдээ нэгэн зэрэг булчингийн аяхүчтэй унаж, бие нь бүрэн хөдөлгөөнгүй болдог. REM нойрны үед бие махбодид удаан унтахаас эсрэг үйл явц явагддаг: температур нэмэгдэж, зүрхний цохилт, амьсгал нэмэгдэж, нүдний алим огцом, хурдан хөдөлж эхэлдэг. Унтаж буй хүн бүрэн хөдөлгөөнгүй болсон үед түүний тархи маш идэвхтэй байдаг. Одоо хүн зүүднийхээ ихэнхийг хардаг болсон. REM нойр нь ойролцоогоор 10-20 минут үргэлжилдэг. Дараа нь бүх зүйл дахин давтагдана. REM үе шат дууссаны дараа нойрны хоёр, гурав, дөрөв дэх үе шат дахин хатуу дарааллаар явагдана. Шөнийн төгсгөлд сүүлийн мөчлөгт REM нойрны үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэж, удаан унтах хугацаа буурдаг.

Тэгэхээр танд яагаад унтах хэрэгтэй вэ, мөрөөдөл гэж юу вэ?

Хүний хувьд нойр нь ямар нэг хэмжээгээр хоол хүнснээс илүү чухал байдаг. Хүн хоолгүй 2 сар орчим амьдрах боломжтой, гэхдээ нойргүй бол маш бага. Эрдэмтэд нойргүй хүн амьдрах чадварыг олж мэдэх туршилт хийгээгүй. Гэхдээ үүнийг ойлгохын тулд цаазын ялыг эргэн санахад хангалттай эртний Хятад, нойр дутуу байх нь тэдний хамгийн хүнд байдаг. Хүчээр нойроо хасуулсан хүмүүс 10 хоногоос илүү амьд үлджээ.

Орчин үеийн эрдэмтдийн хийсэн туршилтуудын нэг нь аль хэдийн тав дахь өдөр хүний ​​сонсгол, хараа муудаж, хөдөлгөөний зохицуулалт муудаж, хий юм үзэгдэж, анхаарал сарниж, хүн зорилготой үйл ажиллагаа явуулах чадваргүй болж байгааг харуулсан. Энэ хугацаанд хүмүүсийн ихэнх нь хоол хүнс элбэг байсан ч жингээ хассан. 8 дахь өдөр туршилтыг "туршилтын субъект" -ийн шаардлагын улмаас зогсоосон - хүмүүс үүнийг хийх боломжгүй болсон.

Унтах үе шат бүрийн утга учрыг олж мэдэхийн тулд хүнийг нойргүйдэлд оруулдаг туршилтуудыг хийсэн. Тодорхой үе шатанд хүн сэрж, дараа нь дахин унтжээ. Үр дүнг тусгай багаж ашиглан тэмдэглэв. Туршилтаас харахад хэрэв хүн REM нойроо хасвал түрэмгий болж, ухаангүй болж, ой санамж буурч, айдас, хий үзэгдэл үүсдэг. Тиймээс бид үйл ажиллагааг сэргээхэд REM унтах шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн мэдрэлийн систембие, энэ нь REM унтах үед тохиолддог түүний нөхөн сэргэлт юм.

Удаан долгионтой унтах үед хүний ​​тархи өдрийн турш хүлээн авсан бүх мэдээллийг боловсруулдаг. Үүнийг яг тайлбарлаж байна эрчимтэй ажилтархи, энэ нь сэрүүн байх үед тархинд хүлээн авсан мэдээллийг цэгцлэх, ангилахад шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд шинэ мэдээллийг өнгөрсөнтэй харьцуулж, санах ойд удаан хадгалагдаж, хүний ​​эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи санаа бодлын системд өөрийн байр сууриа олж авдаг. Энэ нь одоо байгаа санааг ойлгох, боловсруулах эсвэл боловсронгуй болгохыг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь идэвхтэй байхыг шаарддаг бүтээлч ажилтархи, гүн нойрсох үед үүсдэг гэж үздэг. Боловсруулсан, эмх цэгцтэй, өнгөрсөн үеийн туршлагатай органик харилцааны цогц хэлбэрээр үүнийг бичиж, тархины урт хугацааны санах ойд хадгалдаг. шинэ мэдээлэл. Ийм учраас хүнийг нойрны энэ үе шатыг зохиомлоор хасах нь хүргэдэг янз бүрийн эмгэгүүдсанах ой, сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг.

Мөрөөдөл гэж юу вэ, яагаад бидэнд мөрөөдөл байдаг вэ?

Зүүдэндээ тархи нь ямар мэдээллийг хадгалах (өөрөөр хэлбэл санах), юуг "хаях" -ыг шийдэж, өөр өөр мэдээллийн хоорондын холболтыг хайж, олж авсан туршлагын үнэ цэнийг үнэлдэг гэж бид хэлж чадна. Тархи асар том "картын индекс"-ээр дамжуулан өгөгдөл бүхий "карт"-ыг хөдөлгөж, тэдгээрийн хооронд харилцаа тогтоож, тус бүрийг өөрийн "каталог"-д хуваарилдаг.

Энэ бол бидний мөрөөдлийг тайлбарладаг тархины бүтээлч, гайхалтай ажил юм. Хачирхалтай, хачирхалтай алсын хараа нь санах ойд хадгалагдсан янз бүрийн мэдээллийн хоорондох харилцаа холбоо, "хөндлөн лавлагаа" хайх үйл явцын шууд тусгал юм. Шинэ "өгөгдлийн карт" ба нээлттэй "каталог" хоёрын хоорондын хамаарал байхгүй үед мөрөөдөл нь хачирхалтай, ойлгомжгүй, хачирхалтай болдог. Харилцаа олдвол санах ой шинэчлэгдэж, шинэ баримтаар баяжуулдаг.

Түүнчлэн цээжлэх үйл явцад оролцдог мэдрэлийн төгсгөлүүд, мацаг барих үед, богино нойр"Галт тэрэг", ялангуяа тархи нь шинэ бүтэц, судалгаанд санал болгож буй материалын дотоод логикийг тооцоолж, санаж байх үед.

Энэ нь зөгнөлийн мөрөөдөл гэж нэрлэгддэг жижиг "гэхдээ" биш бол "зүүд ба нойр гэж юу вэ" гэсэн асуултын бүрэн хариулт гэж үзэж болно. Мөрөөдөл бол зүгээр л харж, сонссон зүйлээ "боловсруулах" гэж олон эрдэмтэд баталж, зүүд байдгийг үл тоомсорлодог бөгөөд энэ үйл явдлууд нь хүний ​​амьдралд харсан, сонссон зүйлтэй огт нийцэхгүй байдаг. Тэр хүн зүгээр л "үүнийг мартсан" гэсэн тайлбар хүртэл сул харагдаж байна.

Гэхдээ жишээ нь, итгэмээргүй түүхүүдХүний урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй, тэр байтугай тэдний талаар сонсоогүй газруудаас эрдэнэсийг олж илрүүлсэн боловч тэр газар болон үйл явцыг хоёуланг нь зүүдэндээ тодорхой харжээ. Эсвэл бүр ч дордох нь - шөнө дөлөөр сэрэхдээ нөхрийнхөө эхнэртээ хэлсэн аймшигт зүүд: тэр ажил эхлэхийн өмнө хогоо хэрхэн яаж гаргахыг харсан, орон гэргүй хүн түүнийг алахыг харсан - өглөө энэ бол Юу болсон бэ, тэр хүн хогийн савны дэргэд амиа алдаж, алуурчин урьд шөнө талийгаачийг эхнэртээ өгсөн тайлбарын дагуу олжээ. Ийм түүхүүд маш олон байдаг - бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа мөрөөдөж байсан. зөгнөлийн мөрөөдөл. Тэгэхээр, энэ тохиолдолд унтах нь юу гэсэн үг вэ, мөрөөдөл гэж юу вэ, яагаад зүүд зүүдэлдэг вэ?

Зүүд гэж юу болох, яагаад зүүд зүүдэлдэг тухай албан ёсны хувилбарыг үгүйсгээгүй, харин түүнийг нөхөж, мөрөөдөл нь юу гэсэн үг болохыг бүрэн харуулахыг хичээдэг онол байдаг. Сурч байна цахилгаан үйл ажиллагааХүний тархинд эрдэмтэд сул чичиргээ буюу альфа долгионыг илрүүлжээ. Тэдгээрийг хэмжсэний дараа тэд тархины альфа хэмнэлийг олж илрүүлж, альфа долгион нь зөвхөн хүний ​​шинж чанартай болохоос өөр хэнд ч биш гэдгийг олж мэдэв.

Удалгүй тэд хүний ​​толгойн эргэн тойронд альфа хэмнэлтэй давтамжтай давхцаж буй соронзон орны сул хэлбэлзэл байгааг олж мэдэв. Гэхдээ хамгийн гайхалтай нь эдгээр долгион, цахилгаан соронзон хэлбэлзлийн шинж чанар нь "Дэлхий-ионосфер" гэж нэрлэгддэг системийн байгалийн резонансын ижил дарааллын хуурай газрын шинж чанаруудтай маш ойрхон байдаг. Зүүд гэж юу вэ, нойр гэдэг нь юу гэсэн үг вэ гэсэн асуултад хариулахдаа дэлхийн цахилгаан нөлөөнд тархины мэдрэмтгий байдал нь бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйлд нэвтэрч буй тодорхой зарчмаар харилцаа холбоог хангах чадвартай гэж бид үзэж болно. Тархи нь мөн хүлээн авагч бөгөөд гараг, сансар огторгуйтай үл үзэгдэх, ухамсаргүй холболтыг хангадаг ...

Дэлхий дээрх олон лабораторид эрдэмтэд шийдлийг олохыг хичээж байна эртний нууцхуурмаг ертөнц, зүүдэндээ бидэнд юу тохиолдохыг хариулна уу, унтах нь юу гэсэн үг вэ, зүүд гэж юу вэ? Өнөөдөр хамгийн хүчирхэг, урьд өмнө төсөөлөөгүй судалгааны хэрэгслийг ашиглаж байна - позитрон ялгаралтын томографи, нейрохими янз бүрийн бүлгүүдэсүүд ... Энэ зэвсэг хэр үр дүнтэй болохыг ирээдүй харуулна.

• Шаардлагатай нойрны хэмжээ сайхан амраарайӨдөрт ойролцоогоор 7-8 цаг, бага насандаа 10 орчим цаг унтдаг бол хөгшрөлтөд 6 орчим цаг унтдаг. Хүмүүс унтдаг цагийг нэлээд бага өнгөрөөсөн тохиолдол түүхэнд байдаг. Жишээлбэл, гэрчүүдийн хэлснээр Наполеон өдөрт 4 цагаас илүүгүй, Петр I, Гёте, Шиллер, Бехтерев - 5 цаг, Эдисон - өдөрт 2-3 цаг унтдаг байв. Эрдэмтэд хүн өөрийн мэдэлгүй, санахгүйгээр унтаж чадна гэж үздэг.
• Хэн нэгэнд маш их хариулт өгдөг нь мэдэгдэж байна чухал асуулт, түүнийг өдөржин эсвэл хэд хэдэн удаа тарчлааж байсан нь зүүдэндээ ирж магадгүй юм.
• Менделеев ширээний тухай мөрөөддөг байв химийн элементүүд, атомын жинг нэмэгдүүлэх дарааллаар байрлуулсан.
• Химич Август Кекуле зүүдэндээ бензолын томъёог олж харжээ.
• Хийлч, хөгжмийн зохиолч Тартини зүүдэндээ түүний хамгийн шилдэг бүтээл болох "Чөтгөрийн триллион" сонатын сүүлчийн хэсгийг зохиожээ.
• Ла Фонтейн зүүдэндээ "Хоёр тагтаа" үлгэр зохиожээ.
• Зүүдэндээ Пушкин дараа нь бичсэн "Лициниа" шүлгийн хоёр мөрийг харав.
• Державин "Бурхан" шүлгийн сүүлчийн бадаг мөрөөдөж байв.
• Бетховен энэ зохиолыг зүүдэндээ зохиожээ.
• Вольтер тэр даруй бүхэл бүтэн шүлгийг мөрөөдөж, энэ нь Анриадын анхны хувилбар болсон юм.
• Бүх хүмүүс тод, "өнгөлөг" зүүд хардаггүй. Хараатай хүмүүсийн 12 орчим хувь нь зөвхөн хар цагаан зүүд л харж чаддаг.
• Зүүд нь зөвхөн өнгөт төдийгүй үнэртэй байж болно.
• Төрөлхийн хараагүй хүмүүс зүүдэндээ зураг хардаггүй, харин зүүдэнд нь үнэр, дуу чимээ, мэдрэмж байдаг.
• Хамгийн хүчтэй, бодит мөрөөдөл нь тамхинаас гарсан хүмүүст харагддаг.
• Хүмүүс мөрөөдлөө маш хурдан мартдаг. Сэрсэнээс хойш 5-10 минутын дараа бид зүүдэндээ харсан дөрөв дэх хэсгийг ч санахгүй байна.
• Зүүдэндээ огт танихгүй мэт санагдах олон хүмүүсийг харахад шинжлэх ухааны дагуу бид бүгдийг нь бодит амьдрал дээр харсан боловч тархи нь тэднийг дүрсэлсэн байхад царайг нь санахгүй байсан.
• 40 минут, 21 цаг, 18 хоног - энэ бол хамгийн удаан нойргүйдлийн дээд амжилт юм.

Унтах, зүүд гэж юу болох, яагаад зүүд зүүдэлдэг, юу гэсэн үг вэ гэдэг талаар бага зэрэг:

Хүн юугүйгээр удаан амьдарч чадахгүй вэ? Хоол усгүй, агааргүй, нойргүй тийм шүү. Хэрэв та 4 долоо хоног хоолгүй байж чадвал нойргүй байх магадлал багатай. Үүний үр дүнд таны эрүүл мэнд төдийгүй таны сэтгэл зүй ч бүтэлгүйтдэг бөгөөд энэ нь илүү муу юм. Шинжлэх ухааны үүднээс нойр гэж юу вэ, энэ үзэгдлийн талаархи цөөн хэдэн баримтууд - энэ бол юу вэ бид ярилцанаэнэ нийтлэлд.

Шинжлэх ухаан ба бодит байдал

Унтах гэж юу вэ? Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл энэ нь хэвийн биеийн болон сэтгэцийн байдалтархины хамгийн бага үйл ажиллагаа, бага хариу үйлдэл зэргийг харгалзан хүн орчин. Сэтгэл судлал, тухайлбал психоанализийн үүднээс авч үзвэл нойр нь ухаангүй байдалд хүрэх зам юм. Ийм шилжилтийн үед хүн өөрийн "би" -ийг ойлгодог дотоод бодит байдал. Энэ бол хүн чанараас давсан төлөв юм. Нэмж дурдахад энэ нь далд ухамсар бодит амьдралаас авдаг дүр зураг, үйлдлээр дүүрэн байдаг. Зүүдэндээ зөвхөн хүсэл тэмүүлэл төдийгүй айдас төрдөг. Нойр гэж юу болох тухай олон домог, домог, баримт байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн сонирхолтой нь энд байна.

Унтаж байхдаа бид хэсэгчлэн саажилттай байдаг. Итгэнэ үү үгүй ​​юу, ийм л байна. Энэ нь унтах үед бие нь зүүдэнд тохиолддог хөдөлгөөнийг давтахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.

Танд байгаа бол Бяцхан хүүхэд, дараа нь дунджаар зургаан сар орчим нойроо алдахад бэлэн байгаарай. Хоёр нас хүрээгүй хүүхдүүд эцэг эхийнхээ анхаарал халамжинд онцгой дуртай байдаг.

Зүүд гэж юу вэ Унтах бол амьдрал. Үүнийг манай нутаг нэгт нотолж чадлаа. 1984 онд Оросын нэгэн эрдэмтэн нойр дутуугийн талаар сонирхолтой судалгаа хийснийг та мэдэх үү. Туршилтыг жижиг гөлөгнүүдэд хийсэн. Тэд таван өдрийн турш нойргүй байсан ч тэр үед хамгийн их дэмжлэг авсан. байгалийн нөхцөлоршихуй. Тэд бүгд долоо хоногийн дотор нас баржээ. Энэ нь тэдний амьдралыг хадгалах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн ч гэсэн!

Ахмад настнууд чихрийн шижин зэрэг өвчнөөр шаналж байна. зүрх судасны өвчин, таргалалт. Мөн энэ бүхэн ихэвчлэн муу нойртой холбоотой байдаг. Нэг таамаглал байдаг: өглөөний гурван цаг хүртэл унтдаг хүмүүс нэмэлт фунт жин нэмдэг.

Биднийг хүрээлж буй бүх зүйл бидний мөрөөдөлд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв хүн усны чимээг сонсвол зүүдэндээ усан оргилуур эсвэл горхины дэргэд байж болно. Түүнчлэн, хүн идэхийг хүсэх үед зүүдэндээ хоолоор бүрхэгдсэн ширээг харах болно.

Энэ нь зарим хүмүүст хачирхалтай санагдаж магадгүй ч зүүдэндээ бид мэддэг бүх хүмүүсийг хардаг. Бид тэднийг кино, телевизийн нэвтрүүлэг, хүүхэд ахуйд ч юм уу гудамжаар явж байхдаа ч харж болно.

Хэрэв та ямар нэг аймшигтай зүйл мөрөөдөж байсан бол айх шаардлагагүй. Дүрмээр бол мөрөөдөл нь шууд утгаар илэрхийлэгддэггүй, бидний далд ухамсар нь зүгээр л тэмдэг, дуу авиа хэлбэрээр дохио илгээдэг. Зүүдэнд байгаа объект бүр ямар нэг зүйлийг илэрхийлдэг бөгөөд та үүнийг мөрөөдлийн номны тусламжтайгаар тайлбарлаж болно.

Унтах чанар нь бидний юу идэж байгаагаас хамаарна. Хэрэв та оройн хоолондоо хэт их идсэн бол аймшигтай, аймшигтай мөрөөдөл таныг хүлээж байна. Хэрэв та долоо хоногийн турш бага зэрэг өлсөж унтвал таны унтаж байх үеийн зураг гэрэл гэгээтэй, хөгжилтэй байх нь батлагдсан.

Та зүүдэндээ бүх зүйлийг хар цагаанаар хардаг уу? Санаа зовох шаардлагагүй. Та өвөрмөц бүлэгт багтдаг бөгөөд тэдний ердөө 10% нь дэлхий дээр байдаг!

Та үргэлж үзэсгэлэнтэй, залуу, эрүүл байхыг хүсч байна уу? Дараа нь та нойрны хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй. Өдөрт ердөө 8 цаг унтдаг хүмүүс нэг цаг бага эсвэл нэг цаг илүү унтдаг хүмүүсээс хамаагүй эрүүл байдаг!

Унтах ба бидний эрүүл мэнд

Нойр, зүүдний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь үл тоомсорлож болохгүй. Хангалттай унтахыг хичээ, цагтаа унт, тэгвэл таны бие танд талархах болно!

2 9 052 0

Орой бүр "Морфиусын хаант улс" руу орохдоо бид зүүд зүүдэлдэг. Зарим хүмүүс өглөө сэрэхдээ зүүдээ санахгүй байхад зарим нь уг хуйвалдааныг маш их сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн авч, тодорхой утгыг өгдөг.

Бид яагаад мөрөөдөлтэй байдаг вэ? Өнөөг хүртэл хүний ​​энэ нөхцөл байдлын механизм, шалтгаан нь шинжлэх ухааны таамаглалын түвшинд хэвээр байна.

Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл унтах нь байгалийн физиологийн процесс бөгөөд шөнийн хараа нь тархины идэвхтэй үйл ажиллагааны үр дүн юм.

• Эртний ард түмэнШөнийн амралтын үеэр унтаж буй хүний ​​сүнс биеийг орхиж, дэлхийг тойрон аялдаг гэж үздэг байв.
• Эзотерик судлаачидТэд зүүдэнд ид шидийн шинж чанарыг өгдөг - аюулын тухай сэрэмжлүүлэг эсвэл ирээдүйн талаархи таамаглал юм.
• Сэтгэл судлаачидТэд далд ухамсар бидэнтэй ингэж "ярьдаг" гэдэгт итгэдэг.

Зүүд зүүднээс юугаараа ялгаатай вэ?

Мөрөөдөл нь физиологийн төлөв байдал, хүн ба амьтанд хоёуланд нь байдаг. Энэ нь бие махбодийн тайвширч, гадны нөлөөнд үзүүлэх хариу үйлдлийг бууруулдаг байдал юм.

Мөрөөдөл бол бүхэл бүтэн зүйл юм харааны зургууд, энэ нь унтаж байгаа хүний ​​мөрөөдөж, дагалдах туршлагыг үүсгэдэг.

Зүүд зүүдлэх нойрны үе шатыг REM нойр гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн төсөөллийн ертөнц ба бодит байдлын хоорондох хил хязгаарыг мэдэрдэггүй.

Ихэнхдээ хоёр үгийг хоёуланг нь сольж хэрэглэдэг боловч унтах нь байгалийн физиологийн процесс гэж үзэх ёстой. "Зүүдээ хэлэх" гэдэг нь зүүдний тухай (унтах үед үүссэн зураг, үйлдэл, туршлага) хэлэх гэсэн үг юм.

"Мөрөөдөл нь юуны түрүүнд энэ бүх материалыг нэг нөхцөл байдалд холбосноор далд бодлын бүх хэсгүүдийн маргаангүй холболтыг илчилдэг ..."

Зигмунд Фрейд

Зүүд нь юу гэсэн үг вэ?

Шөнийн цагаар амрах үед бидний тархи бүх төрлийн зураг үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь өмнөх өдөр тохиолдсон сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар юм.

• Та орой аймшгийн кино үзсэн үү? Шөнийн цагаар аймшигт зургууд таныг зовоох магадлалтай.
• Хайртай хүнтэйгээ маргалдсаны дараа та мангастай тулалдахыг мөрөөдөж магадгүй юм.

Ийм мөрөөдөл нь бараг юу ч биш, тиймээс та тэдэнд нэг их ач холбогдол өгөх ёсгүй.

Зүүдэндээ хийсэн үйлдэл, мэдэрсэн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах нь илүү чухал юм. Хэрэв тэд сүүлийн үеийн амьдралын үйл явдлуудтай холбоогүй бол тэд тодорхой семантик ачааллыг үүрч чадна.

Та юу мөрөөдөж байсан бэ?	Юу гэж байгаан
Унтсаны дараа баяр баясгалантай мэдрэмж	ойрын ирээдүйд бүх зүйл сайхан болж, төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэх болно гэсэн шууд санаа юм.
Хэрэв зүүдний дараа таны сэтгэлд тааламжгүй мэдрэмж төрвөл	Үүнийг "сэтгэлзүйн мессеж" гэж хүлээн авч, ирээдүйд тохиолдож болох бэрхшээл, өвчний талаар сэрэмжлүүлээрэй.
Дахин давтагдах мөрөөдөл	дуусаагүй харилцаа, боломжит шийдлүүдийн талаархи чухал мэдээллийг танд хүргэхийг хичээдэг хурц асуудал, амьдралаа илүү сайн болгох арга замууд. Тархи бодит байдал дээр тааралдсан "таавар"-аа үргэлжлүүлэн шийдсээр байна. Энэ зүүдэнд дүн шинжилгээ хийх хүртэл та дахин дахин зүүдлэх болно.

Зүүдний талаархи сэтгэл судлаачдын санал бодол

Зүүдний тухай үндсэн онолууд зөвхөн тэр үед л гарч эхэлсэн XIX-XX зууны үеолон зуун. Шинжлэх ухааны судлаачид зүүдний үзэгдлийг янз бүрээр тайлбарлахыг оролдсон.

Психоанализийн эцэг Зигмунд Фрейд зүүд бол бидний оюун санааны далд ухамсар, ухамсаргүй байдлын илрэл гэж үздэг.

Унтаж байхдаа хүн бодохоо больдоггүй, өөрөөр хэлбэл тархи нь үргэлжлүүлэн ажилладаг, гэхдээ зөвхөн өөр горимд ажилладаг. Далд ухамсрын болон ухамсаргүй хэсэгт байрлах мэдээлэл нь ухамсар руу урсдаг. Ийм хэмжээний мэдээлэл нь зүүд зүүдлэх үндэс суурь болдог.

"Мөрөөдөл бол унтаж байх үеийн ухамсрын амьдрал гэдэг нь ойлгомжтой"

Зигмунд Фрейд

Ихэнх тохиолдолд Фрейдчүүдийн үзэж байгаагаар мөрөөдөл бол бидний хэлмэгдсэн хүсэл, далд хүсэл тэмүүллийг хэрэгжүүлэх арга зам юм. Энэ бол зүүдэндээ биелээгүй хүслээ биелүүлэх замаар сэтгэл зүйг "буулгах" боломжийг олгодог тодорхой механизм юм.

Онирологи бол нойр ба зүүдний янз бүрийн талыг судлах шинжлэх ухаан юм.

Гэсэн хэдий ч мөрөөдлийн механизмыг тайлбарласан судлаачдын яг эсрэг санал байдаг.

Сэтгэцийн эмч Алан Хобсон нойр нь ямар ч утгагүй гэж мэдэгджээ. Үйлдлийн синтетик загвар гэж нэрлэгддэг түүний онолын дагуу тархи нойрсох үед санамсаргүй цахилгаан импульсийг тайлбарлаж, тод, мартагдашгүй алсын харааг бий болгодог.

Энэ үзэгдлийг судалж буй бусад эрдэмтэн, сэтгэл судлаачдын санал бодол:

• "Урт хугацааны хадгалалтанд богино хугацааны дурсамж илгээх" ("Тогтвортой идэвхжүүлэлтийн онол"-ын зохиогч Жан Жи) болгон унт.
• Мөрөөдөл нь "шаардлагагүй хог хаягдлаас ангижрах арга зам" ("Урвах сургалтын онол", Фрэнсис Крик, Грахам Митчисон).
• Нойрны биологийн үүрэг нь бие махбодийн байгалийн урвалын хөгжил, "дасгал" юм (Антти Ревонусуо, "хамгаалах зөн совингийн онол" -ын зохиогч).
• Унтах нь хуримтлагдсан асуудлын шийдэл юм (Марк Блехнер, "онол байгалийн сонголтбодол").
• Мөрөөдөх нь "бэлгэдлийн холбоогоор дамжуулан сөрөг туршлагыг арилгах арга" (Ричард Коутс) гэх мэт.

Эрнест Хартман, үүсгэн байгуулагчдын нэг Орчин үеийн онолМөрөөдөл нь зүүдийг тархи үр дагаврыг нь "зөөлөх" хувьслын механизм гэж үздэг сэтгэл зүйн гэмтэл. Энэ нь унтах үед үүсдэг ассоциатив дүрс, тэмдэгтүүдээр дамждаг.

Өнгө ба хар цагаан мөрөөдөл

Хүмүүсийн дийлэнх олонхи нь зүүдээ өнгөтөөр хардаг бөгөөд манай гаригийн оршин суугчдын дөнгөж 12% нь зүүдэнд байгаа дүрсийг хар цагаанаар харж чаддаг.

• Гэрэлт, өнгөлөг, өнгөлөг зүүдийг бүтээлч хүмүүс ихэвчлэн хардаг.

Судалгааны үр дүнд зүүдний өнгөний ханалт нь хүний ​​оюун ухааны түвшингээс хамаардаг болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад өнгөлөг мөрөөдөл нь ертөнцийг сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн авч, амьдралынхаа янз бүрийн үйл явдлуудад сэтгэл догдлом хариу үйлдэл үзүүлдэг гайхалтай хүмүүсийн ердийн зүйл юм.

• Илүү оновчтой сэтгэлгээтэй хүмүүс хар, цагааныг мөрөөддөг.

Өнгөгүй мөрөөдөл нь "би"-ээ илүү сайн таньж, юу болж байгааг ойлгоход тусална. Тиймээс тэд унтаж байхдаа ч гэсэн мэдээллийг "шингээх" гэж оролддог, ямар нэг зүйлийн талаар сайтар бодож үздэг прагматикуудын онцлог шинж юм.

Парапсихологичдын үзэж байгаагаар өнгөт зүүд ирээдүйн үйл явдлуудыг зөгнөдөг бол хар цагаан зүүд нь өнгөрсөн үеийн тусгал юм. Зарим эрдэмтэд хүний ​​сэтгэл санаа, хүсэл мөрөөдлийн хоорондын хамаарлыг олж хардаг.

Уйтгар гуниг, ядаргаа, гунигтай байдал нь нойрны "өнгө алдагдах", мөн сайн төлөв байдалтод, өнгөлөг мөрөөдлийн түлхүүр юм.

гэсэн бодол бас бий хар цагаан мөрөөдөлбайж болохгүй. Хүмүүс өнгөт бус зөвхөн зүүдний агуулгад анхаарлаа хандуулдаг тул хар, цагаан зүүд хардаг гэж мэдэгддэг.

Муу зүүд

Муу мөрөөдөл нь сөрөг дүр төрх, туршлага бүхий зүүд зүүдэлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг сэтгэлийн түгшүүр, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ийм зүүдийг нарийвчлан санаж, толгойгоо орхихгүй.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар муу зүүдСэрүүн байх үед тархи үүнийг даван туулах цаг байдаггүй сөрөг мэдээллийн урсгалыг тусгадаг. Тиймээс тэрээр энэ мэдээллийг шөнийн цагаар "шингээсээр" байна.

Байгалийн гамшиг, сүйрэл, дайн гэх мэт муу мөрөөдөл нь хүний ​​​​хүч чадалгүй байдал, зарим ажлыг даван туулах чадваргүй байдлын тухай мэдрэлийн системээс дохио өгдөг.

Эмч нар зүүд, эрүүл мэндийн асуудал хоёрын шууд холбоог тогтоосон.

• Жишээлбэл, зүрхний өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн хөөцөлдөж мөрөөддөг.
• Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь хүнийг "боомилсон" эсвэл усанд живсэн зүүдэнд тусгадаг.
• Зүүдэндээ лабиринт, ойн шугуйд тэнүүчлэх нь сэтгэлийн хямрал эсвэл хэт ачаалал байгааг илтгэнэ.

Хар дарсан зүүд

Хар дарсан зүүдэнд хүн үхэл ойртож байгааг мэдэрдэг. Энэ бол түүний "муу" мөрөөдлийн гол ялгаа юм.

“Хар дарсан зүүд логикийн хил хязгаараас гадуур байдаг, тэдэнд хөгжилтэй зүйл бага байдаг, тэдгээрийг тайлбарлах боломжгүй; Тэд айдсын яруу найрагтай зөрчилддөг" (Стивен Кинг)

Хэрэв хүн хүнд хэцүү нөхцөлд байгаа бол зарим талаар удаан хугацааны турш санаа зовдог шийдэгдээгүй асуудал, Тэр сөрөг энергихаранхуй зүүднээс гарах гарцыг олдог. Стресстэй үйл явдлууд зүүдэндээ илэрдэг бөгөөд ингэснээр хүн эцэст нь тэдгээрийг "боловсруулах" боломжтой болно.

Байнгын хар дарсан зүүд:

• мангас, мангасуудтай тулгарах, муу ёрын сүнснүүдгэх мэт.;
• хорт аалз, могойд хазуулсан;
• эрэл хайгуул, эрэл хайгуул;
• байгалийн гамшиг, автомашины осол;
• цэргийн ажиллагаа (халдлага, буудлага, олзлолт);
• гэмтэл, бэртэл гэмтэл авах;
• хайртай хүний ​​үхэл.

Гэнэтийн мөрөөдөл

Бидний бараг хүн бүр эргэн тойронд болж буй бүх зүйл зүүд, хуурмаг зүйл гэдгийг тодорхой ойлгож, тунгалаг зүүд зүүдлэх туршлагатай байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь REM нойрны үе шатанд, булчингийн ая маш бага байх үед тохиолддог.

Мэргэжилтнүүд тунгалаг зүүд зүүдлэх нь тархины янз бүрийн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг синхрончлох, түр зуурын болон урд хэсэгт өндөр давтамжийн хэмнэл (ойролцоогоор 40 Гц) дагалддаг болохыг тогтоожээ. Ийм гамма хэмнэл нь идэвхтэй сэрүүн байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь унтаж байх үед хүний ​​"асах" ухамсрыг тайлбарладаг.

Нөхцөл " тод мөрөөдөл"Анх 19-р зууны сүүлчээр Голландын сэтгэцийн эмч Фредерик ван Иден хэрэглэж байсан.

Зүүдэндээ өөрийгөө таньж мэдэх, зүүдээ бие даан дуурайх чадвар нь ихэвчлэн төрөлхийн байдаг. Гэсэн хэдий ч, тоглоомчид болон хүмүүс өндөр түвшинӨөрийгөө хянах чадвар нь ийм туршлагад өртөмтгий байдаг.

Өнөөдөр зүүдээ хянахад тусалдаг тусгай арга техникүүд байдаг. Ийм чадварыг зөвхөн хамгийн өндөр түвшний оюун ухаантай хүмүүс л бүрэн хөгжүүлж чадна танин мэдэхүйн хүрээ(ихэнхдээ йог).

Бошиглогчийн мөрөөдөл

Хүмүүс зүүдэндээ тулгуурлан ирээдүйг урьдчилан таамаглахыг хичээдэг. Эзотерикистууд бошиглолын мөрөөдөл байдаг тухай баттай нотолгоо өгдөг. Олон судлаачдын үзэж байгаагаар ийм мөрөөдөл нь зөн совингийн дуу хоолой эсвэл "зөвшөөрөх" гэхээс өөр зүйл биш юм. сөрөг сэтгэл хөдлөлбэлгэдлийн холбоогоор дамжуулан.

Бид илүү сонирхолтой болох үед ой санамж сайжирдаг дотоод ертөнц. Үүний дагуу бид зүүдээ илүү сайн санадаг.

Эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвараасаа болж зүүдэндээ эрчүүдээс илүү болгоомжтой ханддаг болохыг сэтгэл судлаачид тогтоожээ.

Мөрөөдөл дутагдах шалтгаан, түүнийг хэрхэн буцааж авах вэ

Энэ нь хачирхалтай санагдаж болох ч зарим хүмүүс огт зүүдэлдэггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Британийн эрдэмтэд зөвхөн ийм дүгнэлтэд хүрсэн ухаалаг хүмүүс, өндөр IQ түвшинтэй.

Хэрэв хүн ертөнцийг болон өөрийгөө ойлгохыг хичээдэггүй бол тархи нь "унтаж" байдаг тул зүүдээ маш ховор хардаг.

Мөрөөдөлгүй байх бусад шалтгаан нь өдрийн цагаар тархины хэт ачаалал юм. Ухамсар нь зүүдийг бий болгодоггүй бөгөөд ингэснээр оюун ухаан нь олон сэтгэгдлээс сэргэж чадна. Тиймээс бид урт удаан аялал эсвэл идэвхтэй амралтын дараа мөрөөддөггүй.

Мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэг, архины хордлого, ёс суртахууны болон бие махбодийн ядаргаа нь нойрыг "устгах" хүчин зүйлүүд юм.

Зүүд харах, санах чадварыг хэрхэн сэргээх вэ?

• Унтахынхаа өмнө тайвшир.
• Шөнө бясалгал хий.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
• Сэтгэцийн болон бие махбодийн ажлын ээлж.
• Өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтал.

Дүгнэлт

Дүгнэлт

Зүүдний үзэгдэл бүрэн судлагдаагүй байна. Зөвхөн нэг л зүйл тодорхой байна: бидний бодол санаа, ертөнцийн талаарх ойлголт, сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл нь нойрны чанарт тусгагдсан бөгөөд бидний далд ухамсрыг хянадаг. Бидний амьдралыг илүү нууцлаг, сонирхолтой болгодог янз бүрийн хуйвалдаан бүхий тод, сэтгэл хөдөлгөм мөрөөдөл ингэж төрдөг.

Хэрэв та алдаа харвал текстийн хэсгийг сонгоод товшино уу Ctrl+Enter.