Gecələr tərləmə. Sual: İnsanlar niyə gecələr tərləyirlər? Yuxu zamanı güclü tərləmənin xarici səbəbləri

Bir çox insanlar gecə yatarkən tərləmə və ya hiperhidrozdan narahatlıq yaşayırlar. Məsələnin yorğanı dəyişdirməklə və ya pəncərəni açmaqla həll olunduğuna inanılır.

Ancaq tərləmə çox vaxt olmur ayrı xəstəlik, lakin simptom və əsl səbəb çox daha ciddi ola bilər.

Tərləmənin xarici səbəbləri

Əksər hallarda, insanın yuxuda niyə çox tərləməsi sualının cavabı onun içində olur düzgün təşkili istirahət:

• Gözəl və yüngül sintetik yorğanlar yalnız ilk baxışdan rahatdır. Onların altında yatmaq, özünüzü yuxu zamanı lazım olan ventilyasiyadan məhrum etmək deməkdir: bir insanın bədən istiliyi tədricən yüksəlir, bu da həddindən artıq tərləməyə səbəb olur. Bu termoregulyasiya əyrisi yuxu zamanı dalğalarda dəyişən təbii ilə ziddiyyət təşkil edir. Ədyal və çarşaflardan istifadə edərkən təbii materiallar təbii termorequlyasiyaya heç bir müdaxilə yoxdur. Sintetikadan imtina etməyə dəyər və daha çox olmadıqda ciddi xəstəliklər tərləmə yox olacaq;
• Eyni şeyi yuxu paltarı haqqında da demək olar. Pijama və ya gecə paltarı təbii və yüngül parçalardan hazırlanmalıdır, nəmliyi sərbəst qəbul edən, statik elektrik yığmır və yuxu zamanı bədənin həddindən artıq istiləşməsini yaratmır. Paltarsız yatmaq daha faydalıdır, beləliklə bədən mümkün qədər rahatlaşır və çox qızmır;
• Yataq otağındakı mikroiqlim də tərləmənin baş verməsinə təsir göstərə bilər. Ən Yaxşı Temperatur yuxu üçün - 18-24 C. 24 ° C-dən yuxarı temperaturda istilik vuruşu ehtimalı var, onun təzahürlərindən biri tərləmədir. 18 ° C-dən aşağı temperaturda zəifləmə mümkündür qoruyucu funksiyalar ağır tərləmə ilə müşayiət olunan bədən, soyuqdəymə. Yüksək rütubətli bir otaqda (50% -dən çox) istilik mübadiləsi funksiyası pozulur, isti və quru havada tərləmə artır və susuzlaşdırma tez baş verir;
• Gecələr bir az spirtin rahatlamağa və daha tez yuxuya getməsinə kömək etdiyinə inanılır. Amma deyilən odur ki, yuxunun keyfiyyəti getdikcə pisləşir. Faza REM yuxusu qısalır, yavaş dalğalı yuxu mərhələsi daha az dərinləşir. Alkoqol böyrəklərin və tər vəzilərinin daha çox işləməsinə səbəb olduğu üçün yuxu zamanı tərləmə artır. Bundan əlavə, insan su içmək və tualetə getmək üçün gecə bir neçə dəfə qalxmalıdır.
• Gec şam yeməyi oxşar təsirə malikdir: tox mədə diafraqmaya təzyiq edir, havanın verilməsini çətinləşdirir, A sürətli nəfəs bədən istiliyinin artmasına və tərləmənin artmasına səbəb olur. Gecə tərləməsinə səbəb olan qidalara qəhvə, paxlalılar, şokolad, zəncəfil, donuz əti, marqarin, yerba mate, ədviyyatlar, duz, soda və enerji içkiləri daxildir.

Yuxu zamanı gecə tərləməsinin bu səbəblərini aradan qaldırmaq asandır. Sintetik alt paltarları, yorğanlar və paltarları təbii olanlara dəyişdirin, quraşdırın uyğun rejim temperatur və rütubət, gecə çox yeməyin və spirtdən sui-istifadə etməyin.

Xəstəlik səbəbindən yuxu zamanı insan çox tərləyir

• Çox vaxt tərləmə yuxusuzluqla əlaqələndirilir. Obsesif düşüncə, və ya qorxu və təşviş emosiyaları və ya sadəcə olaraq tez yuxuya gedə bilmədiyiniz və işdə kifayət qədər ayıq ola bilmədiyiniz üçün narahatlıq, insanın rahatlamasına və yuxuya getməsinə mane olan bir stress faktorudur və narahatlığın artmasına səbəb olur. qan təzyiqi və tərləməyə səbəb olan bədən istiliyi;
• Qan şəkərini azaldın artan tərləmə ilə də nəticələnə bilər. Bəzən bu reaksiya verilə bilər hipoqlikemik dərmanlar. Bu çox təhlükəli simptom, yuxu zamanı hipoqlikemiya vəziyyətinizi idarə etmək üçün heç bir yol olmadığı üçün ölümlə nəticələnə bilər;
• Antidepresanların qəbulu heç də zərərsiz deyil. Çox tez-tez onların istifadəsinin yan təsiri gecə tərləmələri şəklində özünü göstərir. Tez-tez kortikosteroidlərin, güclü dərmanların - məsələn, tamoksifen - və antipiretiklərin istifadəsi ilə müşayiət olunur: aspirin, parasetamol;
• Tərləmə və yoluxucu xəstəliklər . Qızdırma, malyariya, qrip, kəskin respirator infeksiyalar ilə gecə hiperhidrozu bədənin normal reaksiyasıdır. Ancaq gecə tərləmələri bir neçə ay davam edərsə, bu vərəmin, bədxassəli şişin və ya qazanılmış immun çatışmazlığı sindromunun əlaməti ola bilər. Çox vaxt xəstəni həkimə müraciət etməyə və müayinədən keçməyə məcbur edən bu simptomdur;
• Nevroloji xəstəliklər, xüsusilə VSD (vegetativ-damar distoniyası), demək olar ki, həmişə gecə tərləmələri ilə əlaqələndirilir. Bütün bədən tərlə örtüldükdə yerli (yalnız üz, qoltuqaltı, arxa və ya əzalar çox tərləyir) və ya ümumiləşə bilər. İbtidai VSD yeniyetmələrdə yetkinlik dövründə, orta - zamanı baş verir nevroloji problemlər böyüklərdə;
• Gecə tərləri piylənmənin yoldaşıdır. Bu xəstəliklə hormonal səviyyələr pozulur və tər vəziləri anormal işləyir. Həm də təkcə onlar deyil: kök insanlarda ürək, qan damarları, dayaq-hərəkət sistemi, şəkərli diabet, sonsuzluq, varikoz damarları, podaqra, diafraqma yırtığı, xərçəng xəstəlikləri var. Artan tərləmə yalnız bədənin həddindən artıq yüklənməsinin göstəricisidir;
• Gecə tərləmələri çox vaxt mədə xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir mədə qapağındakı bir qüsur səbəbiylə məzmun qida borusuna geri atıldıqda qastroezofageal reflü adlanır. Bundan əlavə, kəskin ağrılı hisslərözofagusda bu xəstəlik üz və boyunda gecə tərləmələri kimi özünü göstərir;
• İdiopatik hiperhidroz gecə tərləmənin fizioloji səbəbini müəyyən etmək mümkün olmadıqda;
• Disfunksiya da gecə tərləmələrinə səbəb ola bilər qalxanvarı vəzi(tireotoksikoz və ya hipertiroidizm), qalxanabənzər vəzin (ilkin), hipofiz (ikinci dərəcəli) və ya hipotalamusun (üçüncü dərəcəli) patologiyasının olub olmadığını ayırd etmək vacibdir.

Qadınlarda gecə tərləmələri

Yuxarıda göstərilən hallara əlavə olaraq, qadınlarda gecə hiperhidrozu təbiətdə hormonal ola bilər və onunla sıx əlaqədə ola bilər. menstrual dövrü və reproduktiv orqanlar.

• Menstruasiya əvvəli qadınlarda hormonal dalğalanmalar bədənin termorequlyasiyasında bir dengesizliyə səbəb olur. Bədən istiliyi yüksəlir, bununla birlikdə tərləmə əsasən gecələr görünür. Belə hiperhidroz müvəqqətidir və yalnız xəstənin sinir və ya endokrin sistemində pozğunluqlar olduğu hallarda müalicə tələb olunur;
• Hamiləlik zamanı tərləmə xüsusilə ilk trimestrdə, zaman tələffüz endokrin sistemiümumi qurur qan dövranı sistemi ana və uşaq və doğuşa daha yaxındır. Gözləyən ananın bədənində fiziki stress gecə hiperhidrozun artmasına səbəb olur. Bir çox qadın laktasiya dövründə gecə tərləməsindən şikayətlənir, lakin çoxu doğumdan dərhal sonra bu simptomu unudur;
• Menopoz zamanı bir qadın xüsusilə bədənində estrogen istehsalının azalması və əhval dəyişikliyi ilə əlaqəli gecə tərləmələrindən ("isti flaşlar") əziyyət çəkir. Vaxtında həkimə müraciət etsəniz, vəziyyət dərmanlarla uğurla düzəldilə bilər.

Uşaqlarda gecə tərləmələri

• Uşaqlarda gecə tərləmələri düzgün olmayan səbəb ola bilər temperatur şəraiti. Körpələr evində gecə havanın temperaturu 20 ° C-dən çox olmamalıdır və kiçik olanı həddindən artıq sarmağa ehtiyac yoxdur;
• Sintetik paltar və ya uşaq alt paltarı. Bu tamamilə qəbuledilməzdir, körpənin termorequlyasiya sistemi düzgün formalaşması üçün sintetika təbii materiallarla əvəz edilməlidir;
• Virus və ya soyuqdəymə, lakin ümumiyyətlə onları qaçırmaq çətindir. Bu vəziyyətdə, bir uşaqda gecə hiperhidrozu xəstəliyin bir əlamətidir və əsas müalicə infeksiyanın aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir;
• Həyatın ilk günlərindən uşaqlarda özünü göstərə bilən irsi hiperhidroz halları da var;
• Uşaqlarda gecə tərləməsinin ən xoşagəlməz səbəblərindən biri raxitdir. Hiperhidroza əlavə olaraq, görünürsə ən kiçik əlamətlər Körpənin kəllə sümüyünün, qabırğalarının və əzalarının deformasiyaları ilə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Gecə tərləməsi problemini necə həll etmək olar

İlk addım bir terapevtlə əlaqə saxlamaq və vəziyyətinizi bildirməkdir. Ən ağır halları istisna etmək üçün qan və sidik testləri etməli, həmçinin digər mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz: dermatoloq, qastroenteroloq, ftizator, androloq və ya ginekoloq, endokrinoloq, kardioloq, nevroloq, onkoloq, somnoloq və psixoterapevt, ultrasəs müayinəsindən keçmək. .

Ancaq diaqnoz və həkim reseptləri nə olursa olsun, ümumi tövsiyələr hamı üçün universal: sağlam sinirlər, düzgün qidalanma, məhdudiyyət pis vərdişlər Və mənfi emosiyalar, orta fiziki fəaliyyət, yatmazdan əvvəl televizora baxmaq əvəzinə - gəzinti təmiz hava, çay və xüsusilə qəhvə əvəzinə - bitki mənşəli infuziya, istirahət üsullarının istifadəsi, yataq otağında təbii materiallar, havalandırma və nəm təmizləmə.

Gecələr, utanmağı dayandırın və bunu anlayın mümkün səbəblər. Bu, yaş çarşaf və yastıqlardan əbədi olaraq xilas olmağın yeganə yoludur.

Yataq otağınız havasızdırsa və ya isti pijamada yatmağı sevirsinizsə, o zaman gecə tərləmələri bədənin normal reaksiyasıdır. Hər şey sizin yuxu şərtlərinizə uyğundursa, lakin buna baxmayaraq, səhər tərləmə ilə oyanırsınızsa, bu bir siqnaldır - bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Həkiminiz həddindən artıq tərləmənizin əsas səbəbini tapmaq üçün tibbi tarixçənizi və test nəticələrini nəzərdən keçirəcək. Burada imkanlardan yalnız bir neçəsi var.

Dərman qəbulu

Gecə tərləmələrinə səbəb ola biləcək ən çox yayılmış dərmanlar antidepresanlardır. Bildirilir ki, antidepresan qəbul edən insanların 8-22%-i gecələr həddindən artıq tərləyir. Bir qayda olaraq, müalicə kursunu bitirdikdən sonra tərləmə normallaşır. Aspirin, asetaminofen, ibuprofen və s. kimi hərarəti azaldan dərmanlar qəbul edərkən gecə tərləmələri ola bilər.

Menopoz

Hormonal dəyişikliklər və qanda estrogen səviyyəsinin azalması isti flaşlara səbəb olur ki, bu da yalnız gündüz deyil, həm də gecə baş verə bilər. Bu, qadınlarda gecə tərləməsinin ən çox görülən səbəbidir.

Aleksey Kalinçev

Tutaq ki, qadının 50 yaşı var və o, gecə tərləməyə başlayır. Gün ərzində tez-tez qızdırması olur. Burada təxmin etməyə ehtiyac yoxdur, menopoz başlayır. Müvafiq terapiya almaq üçün ginekoloq-endokrinoloqa müraciət etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, erkən menopoz 35 yaşında başlaya bilər. Hormonal dərmanların qəbulu isə onu maskalayacaq. Belə dərmanlar kəsildikdə simptomlar görünəcək.

Hipoqlikemiya

Hipoqlikemiya - patoloji vəziyyət qan şəkərinin aşağı olduğu orqanizm. Gün ərzində bir şəxs insulin və ya digər oral antidiyabetik dərmanlar qəbul edir, lakin yuxu zamanı qanda qlükoza səviyyəsini tənzimləmək mümkün deyil. Bədən köməyə gəlir və tərləmə ilə müşayiət olunan adrenalini buraxaraq qan şəkərinin konsentrasiyasının azalmasına cavab verir. Çox vaxt hipoqlikemiyanın bu cür təzahürləri bir insanı oyadır.

Hormonal pozğunluqlar

Bədəndəki hormonların düzgün tarazlığı tərləmə sisteminin işini saxlamaqdan da məsuldur. Bir və ya bir neçə endokrin vəzinin işləməməsi tez-tez hətta gecələr ifraz olunan tərin həcminin artmasına səbəb olur. metabolik proseslər yavaşlayır və bədən istiliyi azalır.

Aleksey Kalinçev

endokrinoloq, dietoloq, dietoloq

Xəstə populyasiyamda həddindən artıq gecə tərləmələri adətən hormonal balanssızlıqla əlaqələndirilir - hormonların istehsalını tənzimləsəniz, tərləmə gedəcək. Bu problemdən əziyyət çəkən hər kəsə həkimə müraciət etməyi tövsiyə edərdim. Mütəxəssis ən aşkar səbəbləri istisna etməlidir.

Məsələn, kişilərin 45 yaşı var bu yaşda kişi cinsi hormonları düşür. Uroloq-androloqa getməlisiniz, o sizi kifayət qədər tez sağaldacaq.

Gecə tərləmələri onkoloq tərəfindən müayinə edilməli olan xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Lenfoma kimi bəzi xərçəng növlərində gecə tərləmələri bunlardan biridir erkən simptomlar. Bununla belə, əksər hallarda diaqnozu qoyulmamış xərçəngi olan insanlar da ani kilo və qızdırma ilə qarşılaşırlar.

Konstantin Titov

onkoloq cərrah, tibb elmləri namizədi, Moskva Elmi Tədqiqat Mərkəzinin dəri və yumşaq toxumaların şişlərinin onkoloji cərrahiyyə şöbəsinin müdiri, onkologiya və onkologiya kafedrasının dosenti radiasiya terapiyası LF RNIMU im. N. I. Piroqova

Tərləmə tez-tez şişlərlə birlikdə bədən istiliyinin artması ilə müşayiət olunur, bu da şiş intoksikasiyası (ümumi zəiflik, letarji, iştahın azalması, ağız quruluğu) ilə əlaqələndirilə bilər, lakin bəzən bu xəstəliyin ayrı bir təzahürüdür. Ən çox bədxassəli şişlərdə artan tərləmə gecə baş verir. O qədər ağır ola bilər ki, xəstələr hər oyanandan sonra alt paltarlarını dəyişməyə məcbur olurlar.

İçindəki şişlər artan tərləmə(hiperhidroz) tipik təzahürlərdən biridir:

Hodgkin lenfoması

Bu vəziyyətdə, ümumiləşdirilmiş hiperhidroz, temperaturun dalğa kimi artması fonunda xarakterikdir. Şiş prosesi heyran edir limfatik formasiyalar, buna görə də, bu xəstəliklə servikal, aksiller, qasıq və digər nahiyələrdə genişlənmiş limfa düyünləri aşkar edilir.

Neyroendokrin şişlər

Enterokromaffin hüceyrələrindən olan neoplazmalar yerləşə bilər müxtəlif şöbələr həzm sistemi- bağırsaqlarda, mədədə, mədəaltı vəzidə, həmçinin bronxlarda. Şiş hüceyrələri serotonin və müxtəlif hormonlar istehsal edir, buna görə də xəstəliyin əsas təzahürlərindən biri dərinin qızartı, bol tərləmə, ishal və ya bronxospazm ilə müşayiət olunan isti flaşlardır.

Feokromositoma

Adrenal xromafin hüceyrələrinin neyroendokrin şişi. Adrenalin qana buraxıldıqda kəskin şəkildə artır arterial təzyiq, çox miqdarda tər buraxılır və ürək döyüntüsü sürətlənir.

Sinir sisteminin şişləri

Bəzi hallarda, bu cür neoplazmalar həmçinin vazoaktiv maddələrin, xüsusən də adrenalinin qan dövranına salınmasına səbəb ola bilər ki, bu da tərləmənin artmasına səbəb olur.

İnfeksiyalar

Çox vaxt gecə tərləmələri klassik vərəmlə əlaqələndirilir. Ancaq xüsusilə də səbəb ola biləcək digər yoluxucu xəstəliklərin siyahısı ilə tanış olmağa dəyər xroniki mərhələ, gecə tərlərinə.

30.10.2018

Günün vaxtından asılı olmayaraq tərləmə baş verə bilər. Bir qayda olaraq, bu proses cəlb etmək iqtidarında deyil xüsusi diqqət, və müxtəlif hava şəraiti ilə əsaslandırıla bilər və ya fiziki fəaliyyət. Gecə düşdükcə, insan onu idarə edə bilmədiyi zaman yuxu zamanı tərləmə baş verə bilər. Ancaq bəzi hallarda yuxu zamanı insanın bədəni çox tərləyir. Bu nə ilə bağlı ola bilər, insan niyə gecələr tərləyir? Gəlin bunu anlayaq.

Gecələr tərləmə nəyə səbəb olur?

Əvvəla, yuxu zamanı bir insan çox tərlədikdə, bu, bəzi ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. İlk növbədə, bir insanın yuxuda olduğu şərtləri ətraflı qiymətləndirmək tövsiyə olunur.

Bir insanın yuxu zamanı çox tərləməsinin səbəbi xarici amillərdir, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• isti yataq dəsti və yorğan. Ədyal seçərkən, xüsusilə qış yaxınlaşdıqca, onu aşmamaq son dərəcə vacibdir. İsti müasir yorğanlar, xüsusən də ucuz qiymətə olanlar, dolğun polyester və digər süni mənşəli materiallarla doldurulur ki, bu da sizi nəinki isitdirir, həm də çox tərləyir. Vəziyyət yataq paltarları ilə tamamilə eynidir - sintetik liflərdən hazırlanmış müxtəlif terri çarşaflar insan bədəninin termorequlyasiyasına əhəmiyyətli təsir göstərə bilər;
• gecə paltarları. Yuxu zamanı çox tərləmənizin səbəbini axtararkən, yuxu paltarınıza diqqət etməlisiniz. Ədyal kimi, atlaz və ipəkdən hazırlanmış paltarlar tərləmənin artmasına səbəb ola bilər. İpəkdən hazırlanmış pijamalar yuxunu qorumaq üçün idealdır;
• otaq hava istiliyi. Gecələr həddindən artıq tərləmə çox səbəb ola bilər yüksək temperatur yatdığın otaqda. üçün sağlam yuxu Norm +18-20 dərəcə istilikdir. Otağı havalandırmırsınızsa, o zaman bir insan dərinin "boğulmuş" kimi göründüyü şərtlərə kömək edir. Bədənin reaksiyası sağlamdırsa, yuxuda olan şəxs tərləməyə başlayır;
• spirt və yemək. Xüsusilə gecə saatlarında isti və ədviyyatlı qidaların, güclü spirtli içkilərin qəbulu qan dövranının güclü aktivləşməsinə kömək edir. Nəticədə qanı soyutma ehtiyacı səbəb olur ağır tərləmə yuxuda.

Yuxu zamanı tərləmənin daxili səbəbləri

Bütün xarici amilləri aradan qaldırdıqdan sonra yuxu zamanı tərləmə davam edərsə, bu, həkimə müraciət etmək üçün ciddi bir səbəbdir. Əksər hallarda bol axıdılması yatarkən tərləmə ciddi bir xəstəliyin əlamətidir.

Tərləmə termorequlyasiyanın əsasını təşkil edir insan bədəni. Dəridə yerləşən ən nazik tər təbəqəsi ideal bədən istiliyini 36-37 dərəcə saxlayaraq, sıx kapilyar şəbəkəyə daxil olan qanı soyutmağa qadirdir. Bu temperatur standart hesab edilə bilər can sağlığı. Bədənin fəaliyyətində hər hansı bir pozğunluq varsa, yuxu zamanı bir insanın şiddətli tərləməsi şəklində özünü göstərə bilər. Bir çox yoluxucu xəstəlik qızdırma səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyətdə yuxu zamanı həddindən artıq tərləmə bədənin qoruyucu reaksiyasına və mübarizə əlamətinə çevrilir. immun sistemi infeksiya ilə.

Bir xəstə gecə şiddətli tərləmə səbəbindən həkimə müraciət edərsə, mütləq ağciyərlərin rentgenoqrafiyası təyin ediləcək - yuxuda bu fenomenin səbəbi vərəmin inkişafı ola bilər. Bundan əlavə, xüsusilə gecə tərləmə, bir şişin - feokromositoma, lenfoma və bədxassəli yenitörəmələrin varlığını göstərə bilər, bu zaman hüceyrələrdən yanlış siqnallar termorequlyasiya mərkəzinə göndərilir və hiperhidroza səbəb olur.

Müntəzəm olaraq olanları atmaq olar hormonal balanssızlıq və metabolik problemlər. Yuxu zamanı tərləmə hipertiroidizm, orxiektomiya, şəkərli diabet və qalxanabənzər vəzinin digər pozğunluqları olan insanlarda baş verir.

Gecə hiperhidrozun baş verməsi tənəffüs və tənəffüs əlamətləri ola bilər ürək-damar sistemi. Ən tez-tez taxikardiya, hipertoniya, ateroskleroz və yuxu apnesi olan xəstələrə təsir göstərir. ilə əlaqəli səbəbləri vurğulamaq lazımdır emosional vəziyyət insanların. Çox vaxt narahatlıq və stress, həmçinin ağır yorğunluq qanda adrenalinin artmasına səbəb ola bilər. Gün ərzində tükənməyə vaxtı yoxdursa, onun “qalıqları” tər şəklində çıxa bilər.

Qadınlarda gecələr həddindən artıq tərləmə hormonal və nəticədə meydana gələ bilər fizioloji səbəblər baş verənlər:

• menstruasiyadan bir neçə gün əvvəl;
• menopozun başlanğıcında;
• hamiləlik zamanı.

Bu üç halın hər birində qadının bədənində hormonal dəyişikliklər başlayır. Progesteron və estrogen səviyyələrində əhəmiyyətli bir dalğalanma var ki, bu da beynin termorequlyasiyadan məsul olan hissəsi olan hipotalamusun reaksiyasına səbəb olur. Belə anlarda qadını içəri atmaq olar soyuq tər. Bir qayda olaraq, bu hormonların səviyyəsi normallaşdıqdan sonra bir qadının tərləməsi tibbi müdaxilə olmadan öz-özünə keçir.

Gecə tərləmələri ilə nə etməli?

Gecə tərləməsi kimi probleminiz varsa, çox güman ki, ondan necə qurtulacağınız sizi də maraqlandırır. Bu gün çoxları var fərqli yollar, üç kateqoriyaya bölmək olar: kosmetoloji, tibbi və xalq. Gecələr tərləmənizin səbəbini müəyyən etmək, mümkünsə onu təhrik edən amillərlə məşğul olmaq tövsiyə olunur.

Hər gecə yatarkən çox tərləməyə başlasanız, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Yuxu zamanı tərləmənin ilkin səbəbini müəyyən etməklə yanaşı (bu, məsələn, müalicə və ya arıqlama zamanı bir müddət çəkə bilər) bu problemi aradan qaldırmağa yönəlmiş vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz.

• Pəhrizinizi düzəldin və axşam yeməyində ədviyyatlı yeməklərdən imtina edin. Ağır şam yeməyini yüngül yeməklə əvəz edin. Axşamlar spirt içməyin - bu, gecə daha çox tərləməyə kömək edir;
• Yatmazdan əvvəl isti duş qəbul edin - bu, genişlənmiş məsamələr vasitəsilə bədənə artıq nəmdən qurtulmağa imkan verəcək. Bundan sonra, məsamələrin daralması üçün sərin suyu açmalısınız;
• Yatmazdan əvvəl dərman bitkiləri əlavə etməklə rahatlaşdırıcı vannalar qəbul etmək çox faydalıdır;
• gecə tərləmələrinə qarşı çox yaxşıdır təsirli vasitələr Adaçayının həlimi olduğu ortaya çıxır. 15 gün ərzində hər gün sərxoş olmalıdır. Kurs bir neçə gündən sonra təkrarlana bilər. Həlim tərləməni azaldır və sakitləşdirir;
• yuxu zamanı çox tərləyirsinizsə, yatmazdan əvvəl dərinizi silə bilərsiniz alma sirkəsi və ya palıd qabığının bir həlimi;
• gecə vaxtı dəriyə işi normallaşdırmaq qabiliyyətinə malik antiperspirant tətbiq edə bilərsiniz tər vəziləri və məsamələri sıxın. İstifadəsi palıd qabığının həlimi və ya sirkə ilə müqayisədə daha rahatdır - onu hazırlamağa ehtiyac yoxdur, səyahət edərkən özünüzlə götürə bilərsiniz (gecə tərləməsi problemi ən çox qatarlarda, otellərdə və təyyarələrdə nəzərə çarpır. ). Üstəlik, belə bir vasitə xalq müalicəsi ilə müqayisədə daha təsirli ola bilər, çünki tər istehsalını 95% azalda bilər.

Xülasə edərkən

Beləliklə, gördüyünüz kimi, gecə tərləməsinin səbəbləri inanılmaz dərəcədə müxtəlifdir. Gecə düşəndə ​​tər gündüzdən daha az bezdirici ola bilməz. Baxmayaraq ki, yuxu zamanı insan öz qayğısına qalmağa çalışmaz görünüş, lakin hələ də nəm gecə paltarları və ya çarşaflar sizə yaxşı bir gecə yuxusu almağa və tam istirahət etməyə imkan vermir.

Nəticədə siz yorğun, əsəbi və yorğun görünürsünüz kefi pis. Bu səbəbdən, gecələr tərləmənin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur - təcrübəli mütəxəssis tez bir zamanda səbəbi tapacaq və yuxunuzu sakit və sakitləşdirəcəkdir.

R61.9 Hiperhidroz, təyin olunmamış

Epidemiologiya

Gecə tərləmələrinin epidemiologiyası ÜST tərəfindən öyrənilməmişdir, lakin bəzi araşdırmalara görə tibb müəssisələri ABŞ, 64 yaşdan yuxarı xəstələrin 30-34% -i həkimlərə müraciət edərək bu simptomdan şikayət edir. ümumi praktika. Menopoz zamanı qadınların 75-80%-i və xərçəng xəstələrinin ən azı 16%-i gecə tərləyir.

Gecə tərləməsinin səbəbləri

Bu simptom qeyri-spesifikdir, yəni bir çox xəstəliklərdə özünü göstərir: yoluxucu, viral, endokrin, bədxassəli, otoimmün. Demək olar ki, üçdə birində həkimlər gecə tərləmələrinin əsl səbəbini müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər və sonra idiopatik gecə hiperhidratından danışırıq.

Gecə tərləməsinin simptomları

Qadınlarda gecə tərləmələri

43-45 yaşdan yuxarı qadınlarda gecə hiperhidrozunun ən çox görülən səbəblərindən biri menopoz və perimenopozla əlaqəli hormonal dəyişikliklərdir. Menopoz zamanı gecə tərləmələri və gündüz "isti flaşlar" qanda estradiol səviyyəsinin azalması və GnRH ifrazının sirkadiyalı ritminin pozulması nəticəsində yaranan bu vəziyyətin klassik vazomotor simptomlarıdır.

Menstruasiya əvvəli gecə tərləmələri fizioloji cəhətdən normal bir fenomendir və eyni cinsi hormonlarla əlaqələndirilir. Ancaq gənc qadın gecə tərləməsindən əziyyət çəkirsə və bu, menstruasiya dövrü ilə əlaqəli deyilsə, o zaman tiroid və ya hipofiz vəzi ilə bağlı problemlərdən, həmçinin yumurtalıq funksiyasının vaxtından əvvəl azalmasından və ya mümkün inkişaf hormona bağlı şiş.

Hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər adətən hamiləlik zamanı gecə tərləmələrinə səbəb olur və doğuşdan sonra gecə tərləmələri də hamiləlik zamanı yığılmış artıq interstisial mayenin çıxarılması ilə əlaqələndirilir.

Kişilərdə gecə tərləmələri

Kişilərdə gecə tərləmələrinin bir çox səbəbi var - daha əvvəl baxın Gecə tərləməsinin səbəbləri.

Amma həm də konkret səbəblər da mövcuddur. 50-dən sonra gecə zəiflik və tərləmə hücumları andropozun başlanğıcını göstərə bilər - testosteron səviyyəsində yaşa bağlı azalma, qan təzyiqinin artması və genitouriya bölgəsində pozğunluqlar ilə müşayiət olunur. Bu şərt fizioloji cəhətdən müəyyən edilir, yəni patoloji deyil. Lakin nəzərə almaq lazımdır ki, 40 yaşdan aşağı kişilərdə gecə tərləməsi iltihablı xərçəng kimi təhlükəli xəstəliklərin əlaməti ola bilər. prostat vəzi və ya testis xərçəngi.

Alkoqoldan sonra gecə tərləmələri qan damarlarının refleksli şəkildə genişlənməsi, qanın turşuluğunun artması, mədəaltı vəzi tərəfindən insulin istehsalının azalması və qaraciyərə zəhərli yükün artması ilə əlaqədardır. Yeri gəlmişkən, artan tərləmə (nəticədə aşağı dərəcəli qızdırma) ola bilər ilkin mərhələ qaraciyər sirrozu...

Gecə tərləmələrinin diaqnozu

Gecə tərləmələri bir xəstəlik deyil, bir simptomdur və əksər hallarda tək deyil. Və yalnız bu simptomla onun baş verməsinin səbəbini müəyyən etmək olar, bəlkə də yalnız yuxarı hissənin açıq iltihabı olduqda. tənəffüs sistemi yüksək temperatur ilə.

Beləliklə, "gecə tərləmələrinin diaqnozu" xəstəliyin müəyyən edilməsini əhatə edir, bu da geniş tələb oluna bilər tibbi yoxlama, o cümlədən tibbi tarix, müayinə və həkim tərəfindən təyin olunan testlər (qan, sidik, nəcis) - müəyyən etmək funksional xüsusiyyətlər bədənin əsas sistemləri. Diaqnostik baxımdan xüsusilə vacibdir biokimyəvi analiz reproduktiv və tiroid hormonlarının səviyyəsi, həmçinin antikorlar üçün qan.

Dar mütəxəssislər tərəfindən istifadə olunur instrumental diaqnostika: rentgen və ultrasəs daxili orqanlar, KT və MRT, laparoskopik müayinə və s.

Hər halda, gecə artan tərləmə səbəb olan xəstəliklərin diaqnozu diferensial diaqnoz, məqsədi səbəbi tapmaq və onu aradan qaldırmaq üçün düzgün yol seçməkdir.

Gecə tərləmələrinin müalicəsi

Gecə tərləməsinin müalicəsi səbəbdən asılıdır. Yəni, sətəlcəm, vərəm və ya sifilis səbəbiylə gecə tərləmələri xəstəliklərin özlərinin etiotropik müalicəsini tələb edir - antibiotiklərin və müvafiq xüsusi dərmanların köməyi ilə. Və müalicə müvafiq həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

üçün patogenetik müalicə Diabetes mellitusda gecə tərləmələrini müalicə etmək üçün insulin mədəaltı vəzi tərəfindən sintezinin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün istifadə olunur.

Gecə tərləmələrinin hücumları bədxassəli şişlərdən qaynaqlanırsa, onkoloqlar kemoterapi və cərrahi müalicə də daxil olmaqla ən optimal üsullarla müalicə edirlər.

Və burada simptomatik müalicə Gecə tərləmələri olmaması səbəbindən hazırda həyata keçirilmir zəruri dərmanlar. Bəziləri tərəfindən tövsiyə edilən antipsikotiklər təsirsizdir, lakin çox vaxt onların çoxlu yan təsirləri olur. Bu qrupun dərmanları yalnız xərçəng xəstələrinin palliativ müalicəsi üçün uyğundur gec mərhələlər xəstəliklər.

İndi az adam yatmazdan əvvəl 20% alüminium xlorid heksahidrat məhlulu ilə dəri müalicəsini təyin edir, çünki onun uzun müddət istifadəsi ilə ekrin tər vəzilərinin atrofiyasının qarşısını almaq olmaz.

Onlar asetilkolin inhibe edən dərmanlardan - antikolinerjik dərmanlardan, məsələn, mədə xoralarının müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş Glycopyrrolate (Robinul, Cuvposa) istifadə etməyə çalışırlar. Eyni zamanda tərləmə azalır yan təsir bu dərmandan, buna görə də qəbul etmək başqalarına səbəb ola bilər yan təsirlər ağız quruluğu, sidiyə çıxmada çətinlik, görmə və dad problemləri, əsəbilik və yuxululuq, mədə pozğunluğu, qusma və qəbizlik şəklində.

Menopoz zamanı gecə tərləmələri və isti flaşları hormonal olmayan Klimalanin preparatı ilə müalicə etmək tövsiyə olunur (gündə 1-2 tablet).

Menstruasiya əvvəli gecə tərləmələri üçün homeopatiya Agnus Castus bitkisinin (ümumi budaq) meyvələrinin ekstraktı ilə bir dərman qəbul etməyi təklif edir - Cyclodinone (gündə bir dəfə, bir tablet və ya 35-40 damcı).

Vitaminlər də qəbul etməlisiniz: C vitamini, B6, B12 vitaminləri və fol turşusu. Dietoloqlar isə tərləməni tənzimləyən yüksək silikon tərkibli qidalar yeməyi məsləhət görürlər: qarabaşaq yarması, yulaf və arpa sıyığı, soğan, kərəviz, pomidor, badam, çiyələk, üzüm.

Ənənəvi müalicə

Gecələr həddindən artıq tərləmə üçün ənənəvi müalicə təklif edir:

• təbii alma dişləməsi qəbul edin - bir desert qaşığı, yeməkdən yarım saat sonra, gündə iki dəfə;
• gündə 200 ml təzə su içmək pomidor suyu;
• Duş qəbul etməzdən əvvəl dərini soda və məhlulu ilə silin qarğıdalı nişastası(bir stəkan isti suya bir çay qaşığı).

Tərləmə üçün bitki müalicəsi tiamin, maqnezium və rozmarin turşusunun tərkibinə görə büzücü xüsusiyyətlərə malik olan adaçayı həlimindən istifadə etməkdən ibarətdir. Həlim bir stəkan suya 10-15 q təzə və ya qurudulmuş adaçayı yarpağı nisbətində hazırlanır. Bundan əlavə, dərman bitkiləri mütəxəssisləri astragalus (keçi ağacı) və ya buğda otu köklərindən həlim hazırlamağı və yeməklər arasında gün ərzində içməyi məsləhət görürlər.

Tez-tez ədalətli cins gecə artan tərləmədən şikayətlənir. Tamamilə fərqli ola bilən gecə geyimləri təkcə estetik narahatçılıq yaratmır, həm də normal yuxu və istirahətə mane olur. Bir çox insanlar bu sindroma çox əhəmiyyət vermirlər, lakin belə bir problem müəyyən xəstəliklərin inkişafından xəbər verə bilər. Gecələr müntəzəm olaraq oyanırsınızsa diskomfort və alt paltarınızı dəyişmək artıq narahatlığa səbəb olur.

Qadınlar niyə gecələr tərləyir?

Qadınlarda həddindən artıq gecə tərləmələri həmişə xəstəlik əlamətidirmi? Bu vəziyyətin səbəbləri ilə əlaqəli ola bilər xarici amillər. Otaqda optimal rütubət və temperatur səviyyəsini saxlamaq vacibdir. Adi həddindən artıq istiləşmə tez-tez bol gecə tərləmələrinə səbəb olur. Yataq paltarlarının təbii materiallardan olması məsləhətdir. Yanlış seçilmiş yorğan da bədənin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq və otaqdakı temperaturun 20 ° C-dən çox olmamasına əmin olmaq lazımdır.

Şiddətli gecə tərləmələri yatmazdan əvvəl spirtli içkilər, qəhvə, çox isti və ya ədviyyatlı yeməklər və ya sarımsaq qəbulu nəticəsində yarana bilər.
Əgər yuxarıda təsvir edilən bütün məqamlar aradan qaldırılıbsa və vəziyyət dəyişməyibsə, onda səbəbi bədənin daxilində axtarmaq lazımdır. Bunu etmək üçün tibbi müayinədən keçməlisiniz və qadınlarda gecə tərləmələri kimi xoşagəlməz bir simptomun meydana gəlməsinə nə səbəb olduğunu müəyyən etməlisiniz. Səbəblər çox müxtəlif ola bilər.

Hormonal pozğunluqlar

Bu vəziyyətin əsas səbəbi hormonal pozğunluqlar. Menopoz zamanı, PMS zamanı, iltihabın mövcudluğunda ginekoloji xəstəliklər Bədəndə hormonların təbii balansı pozulur. Bu, tərləmənin artmasına kömək edən termoregulyasiya sistemində nasazlıqlara səbəb olur.

Qadınlarda gecə tərləmələri hamiləlik dövründə müşahidə edilir. Bu vəziyyətdə bu təbii bir prosesdir və narahatlığa səbəb olmamalıdır. Doğuşdan sonra hər şey yaxşı olacaq.

IN menopoz vaxt gəlir dramatik dəyişikliklər V qadın bədəni. Baş verir kəskin eniş estrogen səviyyəsi, qadının rifahı pisləşir. Hormonların olmaması termorequlyasiyanın artmasına səbəb olur.

Bir qadının gecə tərləməsinin səbəblərini təyin edən və təyin edən bir ginekoloqa müraciət etməsi lazımdır zəruri müalicə bədəndə hormonal tarazlığı bərpa etmək üçün. Əvvəlcədən təyin edilmişdir zəruri testlər. Adətən müalicə olaraq təyin edilir dərmanlar, hormonların istənilən səviyyədə saxlanmasına kömək edir.

Yoluxucu xəstəliklər

Qadınlarda səbəbləri aydın olmayan gecə tərləməsi kimi problem yaranarsa, terapevtə müraciət etməlisiniz. Bəlkə də bu fenomen hansısa xəstəliyin əlamətidir. Müayinədən sonra həkim diaqnoz qoyacaq və ya təyin edəcək əlavə müayinə digər mütəxəssislərdən.

Qadınlarda şiddətli gecə tərləmələri tez-tez bədənin patogenlə mübarizə apardığına işarədir və axşam bədən istiliyi yüksəlir, bu da bol tərləməyə səbəb olur.

Belə simptomlar ağciyər absesi ilə müşahidə edilə bilər, yoluxucu mononükleoz, HİV, vərəm, endokardit.

Endokrin sistemin pozğunluqları

Haqqında endokrin pozğunluqlar bədənin bəzi hissələrinin tərləməsini göstərir. Çox vaxt başın gecə tərləmələri qadınlarda müşahidə olunur. Ərazidə tərləmə də artır qoltuqaltılar və boyun. Səbəb tiroid bezinin həddindən artıq işləməsi, hipertiroidizm, diabetes mellitus, qüsurlu yumurtalıq funksiyası, yoluxucu proseslərin inkişafı.

Revmatoloji xəstəliklər

Fəaliyyəti pozulubsa birləşdirici toxuma, arterit şəklində özünü göstərən, gecələr bol tərləmə də müşahidə edilə bilər. Belə hallar digər xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunur.

Onkologiya

Bu vəziyyətin başqa bir səbəbi bədxassəli şişlər. Artan sekresiya gecə tərləmə lösemi, Hodgkin xəstəliyi kimi təhlükəli xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. Qanda baş verən dəyişikliklər bədən istiliyində dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da gecə tərləmənin artması ilə özünü göstərir.

Vegetovaskulyar distoniya

Bir qadında vegetativ-damar xəstəlikləri varsa, o zaman bədənin müəyyən hissələri çox tərləyəcək. Bu, daimi stress və artan emosionallığın təsiri altında baş verir.

Dərman qəbulu

Gecə tərləmələri müəyyən dərmanlara fərdi reaksiya ola bilər. Adətən, müalicə kursu bitdikdən sonra xoşagəlməz simptomlar yox olur.

Kəskin zəhərlənmə

Bu xoşagəlməz simptomun inkişafının başqa bir səbəbidir kəskin zəhərlənmə. Bu vəziyyətdə artan tərləmə ilə yanaşı, qusma, ishal, yüksək

Bundan əlavə, gecə artan tərləmə obstruktiv sindromun mövcudluğunu göstərə bilər. xroniki sindrom xroniki yorğunluq, depressiv vəziyyətlər, qranulomatoz xəstəlik, hiperplaziya limfa düyünləri, diabet insipidus, Prinzmetal sindromu.

Həddindən artıq gecə tərləməsindən necə qorunmaq olar

Bunun səbəbi belədirsə xoşagəlməz simptomlar heç bir xəstəlikdə deyil, o zaman onları aradan qaldırmağa və ya heç olmasa azaltmağa cəhd edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün sizə lazımdır:

• çəkinin stresli vəziyyətlər, ətrafınızda baş verənlərə sakit reaksiya verməyi öyrənin;
• pis vərdişlərdən qurtulmaq;
• sağlam yuxu təmin edəcək idman oynamağa başlayın;
• tez-tez təmiz havada gəzmək;
• bədəni gücləndirmək üçün səhərə kontrastlı duş ilə başlayın;
• müntəzəm tibbi müayinələrdən keçin.

Öz-özünə müalicənin səbəb ola biləcəyini unutmamaq vacibdir mənfi nəticələr. Qadınlarda gecə tərləməsi kimi səbəbləri aydın olmayan bir vəziyyət həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.