Únava po porodu. Poporodní deprese, psychóza a baby blues: pracujte na své náladě Nálada po porodu: léčit nebo ignorovat

To nejtěžší máte za sebou – porod jste úspěšně přežili a jste doma a miminko tvrdě spí ve své postýlce. Váš manžel je blázen štěstím a miluje vás ještě víc. Příbuzní a přátelé nalévají gratulace a dárky. Jedním slovem žít a být šťastný. A chce se ti plakat. Cítíte úzkost, která přichází odnikud. Zdá se, jako by se něco mělo stát a všechny dobré věci se rozplynou jako sen. Nelekejte se, nejste jediní, komu se to stane. Všechny ženy zažívají takové pocity v prvních dnech po porodu.

U ~ 50 % žen se však tento depresivní stav vleče a přestává připomínat obyčejný smutek nebo obavy. Tento stav se nazývá poporodní deprese. U žen se může projevit v menší či větší míře, krátkodobě nebo trvat řadu měsíců. Poporodní deprese se vyskytuje u 50 % žen, u 13 % se vyskytuje v těžké formě.

Poporodní deprese- bolestivý stav ženy po porodu, charakterizovaný depresivní náladou, plačtivostí, neochotou vidět své dítě, reverzibilní duševní poruchy. Ve většině případů není PD příliš závažná, ale v těžkých případech může mít matka dokonce touhu zabít sebe nebo dítě. Takové ženy vyžadují léčbu ve speciálních ústavech.

Video č. 1: O poporodní depresi

Příznaky a příčiny deprese

Vše výše uvedené ženu vyčerpává a činí ji podrážděnou. Objevuje se vnitřní prázdnota a lhostejnost ke všemu, co dříve přinášelo potěšení a radost. Žena se ke svému muži stává lhostejnou a lhostejnou, může se jí zdát, že její láska k němu pominula. Navíc se jí všichni muži na světě hnusí.

Apatie dosahuje takového stupně, že se projevuje lhostejností k dítěti, neochotou se o něj starat, až nepřátelstvím.

příčiny:

• ostré hormonální změny, ke kterým dochází během a během porodu;
• psychická nepřipravenost na mateřství nebo neochota tak učinit;
• fyzické vyčerpání organismu, únava, přepětí, těžký porod, finanční nebo rodinné potíže;
• dědičná, věková (po 40 letech) nebo osobní predispozice k depresivním stavům.

Ke všemu ostatnímu se mohou přidat i somatické příznaky.

Somatické příznaky:

• běžné bolesti hlavy nebo migrény;
• zvýšená srdeční frekvence, závratě;
• poruchy trávení (snížená chuť k jídlu, zácpa);
• neuralgie;
• svědění kůže;
• nespavost, noční můry, sebevražedné myšlenky, touha ublížit sobě nebo novorozenci;
• porušení menstruační cyklus nebo vymizení menstruace, frigidita.

Video č. 2

Psycholožka Anna Galepová hovoří o poporodní depresi, úzkosti a strachu o dítě:

Boj s depresí

Na mírný stupeň Poporodní deprese se můžete zbavit sami. Nejdůležitější je, aby žena pochopila, že tento stav je dočasný a aby se tohoto stavu zbavila, je zapotřebí určitého postoje.

1. Často si připomínejte, že se ve vašem životě stal zázrak, o kterém se mnohým může jen zdát. Pamatujte, čím jste museli projít, aby se tento zázrak stal. Díky bohu (osudu), že vše dobře dopadlo, všichni jsou živí a zdraví. Vnímejte zvláštnost své situace, pak se vám bude vaše domácí rutina zdát jako maličkost v životě.
2. Přemýšlejte o tom, jak moc vaše dítě potřebuje vaši lásku, když je nyní bezmocné v novém světě. Berte miminko častěji do náruče, hlaďte ho, láskyplně mluvte. Hmatový kontakt a kojení přispívají k produkci „hormonů štěstí“, které vám pomohou naplno prožít radost z mateřství, něhu a lásku k miminku.
3. Bez ohledu na to, jak se okolnosti vyvinou, snažte se pochopit, že teď nejste sami. Na světě je člověk, jehož blaho závisí na vás.
4. Pokud je to možné, určitě si dovolte být sami se sebou. Každý člověk by měl mít osobní život a osobní čas, jinak ztrácí svou individualitu a upadá do deprese. Dejte si den volna, když je manžel doma. Mnoho žen se zpočátku bojí nechat svá miminka s tatínky – překonejte to. Zvýšený smysl pro zodpovědnost vás jen požene dále velká deprese. Vezměte si telefon a vyrazte na nákup, do kina nebo ke kadeřníkovi. Pokud jde do tuhého, zavolají vám. Ani kojení by nemělo překážet plný život, odsávačka mateřského mléka je vaše dobrý pomocník v tomto případě ().
5. Nestyď se nadváha- Toto je dočasný přírodní jev. Kila navíc vás opustí do jednoho roku, zvláště pokud kojíte, protože tuk nahromaděný během těhotenství jde do mléka ().
6. Dostatečně se vyspat. Neberte na sebe všechny starosti, některé nechte na manžela, babičku, dědečka nebo chůvu. Musíte mít asistenta. Pokud se cítíte unavení, zvolte raději odpočinek než úklid a vaření.
7. Neposlouchejte ty, kteří vám radí, abyste drželi dietu, abyste zhubli nebo vyloučili spoustu potravin z vašeho jídelníčku, protože se bojíte, že vaše dítě bude mít alergie. Pokud jste kojící matka, jezte, co chcete a kolik chcete, s výjimkou zjevných alergenů. Právě teď se musíte dobře najíst a nabrat sílu po stresu ().
8. Osoba, která je vám nejbližší, je váš manžel. V tichém tajemství se od něj nevzdaluj. Muži špatně chápou emocionální stavy ženy. Promluvte si s ním a řekněte mu konkrétně, co se s vámi děje, co cítíte, na co myslíte, požádejte o pomoc. Jen vám bude vděčný za vaši důvěru.
9. Neztraťte se v osamění. Chatujte s ostatními matkami, mluvte od srdce k srdci. Určitě potkáte ženy se stejnými problémy. Možná je jeden z nich dokázal vyřešit, nebo se v tomto boji stanete stejně smýšlejícími lidmi. V každém případě vám to bude oporou.
10. Mnoho relaxačních a meditačních technik (aromaterapie, koupel, masáže) učí, jak se s depresí vyrovnat vlastními silami. Zpočátku novorozenci hodně spí, takže máte čas relaxovat, číst a prostě nic nedělat.

Když potřebujete odbornou pomoc

Co dělat, když to vše nezbavuje deprese a vy už nechápete, jak se z tohoto stavu dostat? Možná by stálo za to kontaktovat odborníka. Je lepší, když je to perinatální psycholog nebo psychoterapeut. Nejprve budete muset odstranit úzkost, strachy. Lékař vám pomůže uvolnit se, normalizovat náladu a vrátit se k přirozenému vnímání života. Mohou být použity různé techniky: NLP, psychoanalýza, hypnóza nebo jiné, v závislosti na dovednostech specialisty a faktorech, které způsobily poporodní depresi.

Dále vás psychoterapeut může pozvat na rodinná sezení, kognitivní psychoterapii, při kterých se přiblíží vnitřní rodinné problémy, dětské komplexy, křivdy a vše, co vás může přivést zpět k depresivní stav po chvíli.

Léčba je konsolidována analýzou negativních scénářů a změnou životních postojů a názorů ženy na problémy.

V těžkých případech deprese jsou ženám předepisována antidepresiva nebo léky proti úzkosti. léky. Ale kvůli jejich vysoké toxicitě se berou ve výjimečných případech. Pokud není možné léky odmítnout, musíte kojení obětovat.

Prevence

Prevence deprese spočívá v informování těhotné ženy o možných změnách jejího emočního stavu po porodu.

Ve většině případů je žena, která chápe příčinu depresivní nálady, schopna ovládat své emoční pozadí a po nějaké době se z tohoto stavu dostat. Podpora blízkých a manžela během těhotenství je důležitá. Klíčem k tomu jsou zdravé a vřelé vztahy v rodině poporodní období na ženy projdou bezpečně. Zvláště pečlivě by měly být sledovány ženy, jejichž stav je již zatížen depresivními epizodami nebo nějakými potížemi.

Když to přejde

Ženy se diví, jak dlouho poporodní deprese trvá, protože je snazší se vyrovnat s jakýmkoli stavem, pokud znáte jeho načasování.

Mírná forma deprese může trvat jen několik měsíců, ale může trvat i šest měsíců. Těžká deprese bez léčby může trvat roky.

Když ale deprese pomine, každý si může vydechnout. Koneckonců, štěstí rodiny přímo závisí na tom, zda je žena šťastná. Po překonání tohoto stavu pak mnohé ženy s úsměvem vzpomínají na všechny své rozmary, slzy a vtíravé myšlenky a zapomněli, čím si prošli. Nikdo není imunní vůči nemoci, podpora blízkých a psychoterapeuta urychlí uzdravení.

Video příběhy

Přednáška

Poporodní deprese: mýtus nebo realita?

Je poporodní deprese opravdu vážný stav těla i ducha nebo jen výmysl hysterických matek, které se neovládají? Jaké jsou příčiny poporodní deprese a jak se jí vyvarovat?

Proč bezesné noci, neustálý křik, přebalování a tohle nepohodlí Nedělá mi radost při kojení? Co dělám špatně? Když nemiluji své dítě, znamená to, že jsem špatná matka?

Mnoho žen cítí něco podobného v prvních měsících života svého dítěte. Pokud jim řeknete, že jde o typické projevy poporodní deprese, budou velmi překvapeni.

V naší společnosti skutečně existuje představa o depresi jako o extrémně závažném stavu. Mnozí věří, že toto je úděl chudých a slabých – jakési bledé, vyhublé stvoření, které je tak unavené praním plen, že už nechce milovat své vlastní dítě, které ji k tomu přivedlo.

Moderní prosperující matky obklopené ohromujícím domácí přístroje Ti, kdo používají plenky a rodí na nejmodernějších klinikách se skvělou péčí, někdy ani netuší, že to navenek může vypadat úplně jinak a že proti tomuto stavu není nikdo imunní. Z nějakého důvodu je tento problém moderním porodnictvím stydlivě umlčen. A pokud se obrátíte na psychoterapeuty, kteří se zpravidla zabývají extrémními projevy tohoto stavu, uslyšíte popisy, které jsou skutečně velmi vzácné.

Ve stejnou dobu, zvýšená úzkost, plačtivost, neklidné chování, nechutenství, touha vymanit se ze čtyř stěn, nespavost, ale i opačné projevy - letargie, zvýšená ospalost, rychlé vytáčení hmotnost – vyskytuje se u každé druhé ženy po porodu. Mnoho z nich si ani neuvědomuje, že toto všechno jsou varovné signály, které, pokud se ostatní chovají nesprávně, mohou vést ke skutečné tragédii.

Co se děje se ženou po porodu, co tolik mění náladu ženy, která porodila a co mnozí mylně považují za prostou přepracovanost či inkontinenci? odkud to pochází?

Jde o to, že všechno rozmnožovací systémženy jsou úzce spjaty s prací endokrinní systém. Problémy a poruchy v jednom i druhém systému bezprostředně ovlivňují emoční stav ženy – příkladem je slavný PMS neboli klimakterické poruchy.

Těhotenství, porod, kojení – to vše výrazně ovlivňuje oba systémy a velmi ovlivňuje náladu a emoční stav každé ženy. Po porodu zažívá ženské tělo výrazné změny. Koneckonců orgán endokrinního systému - placenta, který podporoval požadovaná úroveň nejen hormony dítěte, ale také regulovaly hormonální rovnováhu matky.

Během porodu je množství produkovaných hormonů o tolik vyšší, než je jejich obvyklá průměrná hladina, že se po něm tělo jakoby mstí a odpočívá. Přechodné období, doba pro obnovení všech funkcí a stabilizaci nového stavu – laktace, trvá 6 týdnů. Všech těch 6 týdnů normální žena emočně nestabilní, zranitelný. Její psychika je ve stavu velmi nestabilní rovnováhy, které se někdy říká poporodní neuróza, nebo romantičtěji poporodní blues.

Vskutku, lehký smutek, sentimentalita, určitá drobná nota v životě jsou velmi v souladu s tímto hudebním stylem. Podle psychologů zažívá blues asi 70 % žen, které ve světě porodily. porodnice. Situaci dále komplikuje skutečnost, že procesy ustavování laktace jsou doprovázeny periodickým uvolňováním prolaktinu a oxytocinu - hormonů hypofýzy, na kterých přímo závisí psycho-emocionální stav ženy, tyto hormony se také nazývají hormony náklonnosti a lásky. .

Jak samotný porod, tak i proces péče o miminko jsou však nejen příčinou poporodní neurózy, ale i nejv. potřebný lék od něj, pokud se toto vše děje v souladu s fyziologické vlastnostiženy, pokud se vydá na cestu mateřství, aniž by porušila nějaké zákony biologie. Co by mělo pomoci?

Porod

Prvním krokem k takové „léčbě“ je přirozený porod. Pokud porod probíhá bez zásahu, tělo matky uvolňuje velké množství hormonu oxytocinu, který na jedné straně urychluje porod a na straně druhé podporuje proces zapomínání.

Přesně vysoká úroveň vlastní oxytocin umožňuje ženě porodit mnohem rychleji, zároveň zažít uspokojení z porodu a pak rychle zapomenout na míru bolesti svých vjemů, aby se okamžitě přepnula na dojmy z narození svého miminka. Umělý oxytocin, který se aplikuje injekčně pro stimulaci pracovní činnost, se také nazývá „periferní“, protože pouze přispívá děložní kontrakce, ale neovlivňuje hlubší věci – ani procesy zapamatování, ani schopnost přijímat uspokojení.

Žena po vyvolaném porodu (byť proběhl v narkóze) si všechny nepříjemné chvíle dokonale pamatuje a navíc má narušenou schopnost radovat se z drobných podnětů, rozhodně potřebuje silnější dojmy. Podobné věci se stávají ženě poté císařský řez nebo po porodu, na který byla připravena, uměle vytvářející vhodné hormonální pozadí.

Všechny tyto procedury narušují tvorbu jejího vlastního oxytocinu, a tím narušují fyziologickou schopnost ženy rychle zapomenout na pocity spojené s porodem a přepnout se.

První hodiny

Druhým bodem, který může komplikovat další psycho-emocionální stav ženy, jsou nesprávně strávené první hodiny po porodu. Ženské tělo čeká na velmi specifický podnět – dotknout se živé teplé bulky a následně ji přiložit na prsa. Tyto první okamžiky spojení jsou tak důležité a způsobují takový nával hormonů a s nimi i emocí, že ani ženy, které plánovaly nechat své dítě v nemocnici, by to už nemohly odmítnout, kdyby měly možnost tento okamžik naplno prožít. první fúze.

Je samozřejmé, že žena, která má zhoršenou schopnost rychle zapomínat a přepínat, nebo je po operaci unavená, se může k dítěti chovat v první chvíli velmi chladně, ale i ona je schopna projevit své nejlepší mateřské city, pokud dostane příležitost. Přiložení dítěte k prsu v první hodině po porodu vyvede matku ze šoku, podpoří včasné vypuzení placenty a může zastavit děložní krvácení a udělat mnohem, mnohem víc.

Nyní je v mnoha moskevských porodnicích deklarováno, že po porodu je dítě položeno matce na břicho, ale jen málokde je skutečně zajištěn úplný kontakt mezi matkou a dítětem po celou první hodinu a v praxi pouze jednu nebo dvě. během této doby dosáhnou úplného prvního kojení.

Rovněž se nebere v úvahu, že k maximálnímu uvolnění hormonů v prvních minutách po porodu dochází, pokud si žena sedne a dívá se na své dítě z „horní“ polohy, dívá se dolů, a v těchto chvílích matka potřebuje pouze pohladit dítě a nebrat ho do náruče.

Přisátí k prsu bude úplné až poté, co si miminko vyvine hledací reflex, ke kterému dochází 20-30 minut po narození. Ideálně první hodina je přirozený konec porodu, to je právě ta odměna, na kterou se maminka tolik snažila a čekala 9 měsíců a měla by dostat potvrzení, že je vše v pořádku všemi smysly - hmat, hlazení, zmáčknutí, viz. , přivonět k tomu, obejmout to, dát si to na hruď.

Silné uvolnění vlastního oxytocinu a prolaktinu dává první impuls všepohlcujícímu pocitu mateřské lásky, který jí pomůže překonat všechny následné obtíže.

Bylo zjištěno, že po přirozeném porodu ženy zažívají jakousi úlevu od bolesti a prakticky se nestarají o svůj vlastní stav a myslí pouze na blaho dítěte. Naopak, pokud je narušena struktura a chování první hodiny a nedochází k odpovídajícímu uvolňování hormonů, matka se v tomto případě více zajímá o to, co a kde ji bolí, než o to, kde je její dítě nyní.

První měsíc

Třetím bodem, jehož význam mnoho žen podceňuje, je pomoc při stabilizaci laktace. Na procesu tvorby mléka se podílejí stejné hormony hypofýzy, komunikace a lásky – prolaktin a oxytocin. Včasné a časté přisávání miminka k prsu vede nejen k dobré tvorbě mléka, ale také k rychlé stabilizaci psycho-emocionální stav maminky. Při normálně založené laktaci se poporodní neuróza neprojevuje vůbec, nebo se projevuje velmi slabě. V opačném případě začnou narůstat hormonální nerovnováhy a zpravidla do druhého týdne po porodu se zvýrazní.

Zkušená laktační poradkyně na první pohled rozezná ženu, jejíž stav je v rámci psychofyziologické normy, od té, jejíž stav je alarmující. Neschopnost krmit, potíže s laktací, bolest při krmení, nedostatek kojení- to vše porušuje přírodní procesy regulace hormonů v ženské tělo a nevyhnutelně vede k dalším a dalším změnám její nálady, chování, a pokud k tomu má sklony, tak k vážným změnám v její psychice.

Někdy to bez pomoci psychologa nezvládnete. Ve většině případů však stačí získat kompetentní podporu při navazování laktace, při organizaci života s malým dítětem a situace se magicky změní, někdy doslova za 2 týdny.

Moderní maminky bohužel většinou nemají dostatek zkušených a kompetentních asistentek, jako byly naše prababičky, a naše ženy ještě nejsou zvyklé obracet se o pomoc na odborníky – laktační poradkyni nebo psychologa.

Co když ne?

V moderní literatuře pro mladé rodiče lze najít rady, že v těchto chvílích se maminka potřebuje postarat sama o sebe, předat dítě babičkám, upravit vlasy, začít navštěvovat atd. To samozřejmě funguje ve smyslu že se žena cítí sebejistě a klidně, ale to jí nepomůže stát se matkou.

Ve skutečnosti taková opatření připravují matku o nejsilnější podnět k uzdravení - radost, kterou dostane, když se jí začne dařit v něčem, co dříve nebylo možné. Když se učí (a každá matka po porodu se teprve učí rozumět svému dítěti), úspěch závisí na frekvenci a kontinuitě výuky. Čím více bude matka od dítěte odváděna, tím méně šikovně jí vše půjde! To, co se dalo naučit za 1-2 týdny, trvá 2-3 měsíce.

V důsledku toho se u matky hromadí deficit pozitivních emocí, které stále častěji vyhledává mimo komunikaci s dítětem. Vytváří se iluze, že vše bude v pořádku, pokud si správně rozdělíte povinnosti a budete častěji odcházet z domova. Žena tak obnovuje hormonální rovnováhu nikoli na úkor dítěte, ale na úkor svého manžela, partnera, a podle toho se od dítěte odstěhuje a svěří ho do péče chůvě nebo babičce. Komu to prospěje - posuďte sami.

Pokud matka kojení nevzdala a nespěchá s přesunem svých povinností na druhé, pak se po nějaké době vzpamatuje. Je pravda, že pokud ji nikdo neučí a nepomůže, pak jí trvá 2 až 6 měsíců, než se zotaví, a po celou tu dobu může být obtížné s ní komunikovat. Nejsmutnější na tom je, že první obětí zde bude dítě, ke kterému budou primárně směřovat negativní emoce, často potlačované svou nevkusností. A potlačené emoce mohou mít i vážné následky.

To se stalo před pár lety v moskevské rodině. Do domu mladé maminky s měsíčním miminkem přišla masérka. Maminka nejprve sledovala proces, pak se rychle oblékla a se slovy - "No, zatím si tady jen mluvte a já se půjdu projít," odešla z bytu a nechala v něm dítě s cizinec. Masérka se zděsila a začala obvolávat své přátele, aby se poradili, co mají dělat, protože už uběhla hodina, v domě nikdo nebyl a vůbec nebylo jasné, co má dělat. O pár hodin později se otec dítěte vrátil z práce, byl velmi překvapen, poděkoval dívce a začal čekat na svou ženu, ale stále se nevrátila. Musel jsem kontaktovat policii... Našli ji o den později a okamžitě ji odvezli na psychiatrickou kliniku... Nic ale nepředznamenalo takový zvrat událostí.

Abyste se ochránili před tak smutnými následky, jakýmikoli budoucí maminka by měl vědět, že:

Poporodní deprese může postihnout každou ženu. Proto v prvním měsíci života dítěte měsíční kurz nikomu neublíží. sedativa. To může být homeopatické léky nebo bylinné přípravky.

Nejjednodušší a efektivním způsobem rehabilitace, pokud nebylo možné zorganizovat přirozený porod, je organizace přirozeného krmení a výcvik v péči o dítě. Pokud to z nějakého důvodu zatím není možné zorganizovat, neváhejte kontaktovat psychologa. Kompetentní specialista vám vždy pomůže překonat potíže s adaptací na nový stav.

Po porodu se často objevuje poporodní deprese. Narození dítěte je jasný emocionální výbuch, ale pozitivita může rychle získat komplexní podtext. Vlivem procesů probíhajících v těle matky i rodinného prostředí se poporodní deprese vyskytuje v 10–15 % případů. Je to těžké a nebezpečný stav, doprovázené rostoucí sklíčeností, schopné radikálně změnit život ženy v negativní strana. Proto je nesmírně důležité co nejdříve uznat patologický proces a přijmout komplexní opatření k překonání krize.

Rizikové faktory úzkosti

Poporodní deprese je komplikovaná. psychopatologický stav, který se vyznačuje obecně odmítavým postojem ženy, drsným emoční labilita a snížená přitažlivost pro muže a děti. Navzdory studiu problému nebyly přesné příčiny vedoucí k onemocnění stanoveny. Nejznámější je monoaminová teorie, podle níž v těle rodící ženy klesá množství mediátorů pozitivních emocí, serotoninu a melatoninu. Teorie však není schopna vysvětlit všechny procesy probíhající v nervovém systému. Faktory, které postnatální poruchu vyvolávají, jsou však zcela jasně definovány.

Tyto zahrnují:

• násilí v rodině;
• nadměrný vliv příbuzných na ženu;
• počáteční organické poškození nervového systému;
• genetická determinace – přítomnost jakýchkoli psychopatologická onemocnění od blízkých příbuzných;
• pozdní tvorba ovulace po porodu;
• negativní postoj od muže;
• neschopnost vyrovnat se se zvýšenými povinnostmi;
• nízké sebevědomí.

Více než 60 % všech případů postnatálního poklesu nálady je spojeno s předchozími depresivními epizodami během života. V raná léta mohou to být pokusy o sebevraždu kvůli nešťastné lásce nebo depresivní pocity kvůli špatným výsledkům ve škole. Deprese během těhotenství, zejména po 30 týdnech, často vyvolává vývoj podobných epizod po porodu.

Klinické projevy chorobného stavu

Podle WHO začínají příznaky poporodní deprese do 7 týdnů po narození dítěte. Pokud se projevy onemocnění objeví později, pak se taková porucha nevztahuje na postnatální. Mezi klasické příznaky poporodní deprese patří:

• prudká změna nálady s tendencí ke snížení emočního pozadí;
• plačtivost;
• snížený výkon;
• apatie vůči dítěti a muži;
• snížená chuť k jídlu nebo dokonce úplná averze k jídlu;
• patologická chuť v ústech;
• somatické stížnosti na neustálé nepohodlí v jakékoli části těla, nejčastěji bolesti hlavy nebo dyspepsie;
• depresivní výrazy obličeje.

U některých žen je chuť k jídlu nejen zachována, ale také prudce zvýšena. Jíst se stává častějším a závislost na jídle má bulimickou povahu. Jedná se o unikátní formu substituce – získávání chybějících požitků z jídla.

Tato forma deprese je nejpříznivější, protože nedostatek monoaminů je poměrně rychle kompenzován. Ale v budoucnu je možné vytvořit štamgast nervová porucha kvůli nespokojenosti s vlastním vzhledem.

Počáteční příznaky onemocnění

Vždy je důležité vědět, jak se problém projevuje na samém počátku svého vývoje. První známka bolestivého stavu není náhlé změny nálady. Často je jemný příznak předzvěstí komplexní poruchy. Glykogeuzie je charakteristická pro postnatální depresi. Je to pocit nasládlé chuti v ústech. Může se objevit již v prvních dnech po narození dítěte. Pravděpodobnost rozvoje plné poporodní deprese je v tomto případě více než 90%.

Další jemný příznak vedoucí k patologickému nervové zhroucení, špinění vaginálního výtoku. Obyčejná lochia je typická pro rodící ženy, ale malá denní ztráta krve má negativní dopad na emoční sféra. Spolu s rodinnými potížemi spojenými s pochopitelnou neochotou intimita, panuje pocit beznaděje a zbytečnosti a vyhlídky do budoucna se zdají vágní. Pouze podpora rodiny a kompenzace nedostatku železa léky pomohou chránit před depresí.

Vlastnosti průběhu bolestivého stavu

Těžko říct, jak dlouho poporodní deprese trvá. S racionální pomocí se lze onemocnění vyhnout a trvání snížené nálady bude minimální. Oficiálně se diagnóza považuje za stanovenou, pokud příznaky úzkostná porucha přetrvávají déle než sedm dní. Trvání deprese je ovlivněno následujícími faktory:

• rodinné vztahy;
• časná psychokorekce;
• zdraví žen a dětí;
• Dostupnost bláznivé nápady;
• závažnost existujícího organického poškození nervového systému;
• laktace.

S nedostatečnou podporou rodiny, nedostatkem pohlavního styku a špatným zdravím dítěte hladina „šťastných“ hormonů prudce klesá. To vyvolává dlouhé trvání deprese a dokonce přechod k chronická forma. Stejně negativní roli nabývá stávající organická patologie mozku a s ní spojené delirium. V těchto případech jsou možné i pokusy o sebevraždu, které většinou nejsou typické pro poporodní depresivní epizody.

Nemedicínské metody řešení problému

Je nezbytné bojovat s depresí. Otázka, jak se zbavit nemoci na vlastní pěst, je vždy akutní v každé rodině, protože zpočátku je obtížné rozhodnout o tom, zda se obrátit na odborníka. Hlavní podmínkou je zlepšení kvality života a zlepšení rodinného mikroklimatu. Následující opatření vám pomohou zbavit se deprese:

• vřelé rozhovory s mým manželem;
• neformální komunikace s příbuznými a přáteli - setkání, společné procházky, dokonce i skupinové sledování televizních seriálů;
• pravidelný pohlavní styk, který přináší potěšení oběma partnerům; tradiční metody- uklidňující bylinky, studenou a teplou sprchu;
• prodloužení přirozené laktace.

Nejdůležitější roli v tom, jak se dostat z poporodní deprese, je komunikace s blízkými. Jedná se o druh psychologického tréninku, který pomáhá uniknout z těžkého poporodního života. Pokud nálada bude nadále klesat, výhled do budoucna nemedikamentózní léčba spojené výhradně se specialistou. Pro individuální nebo skupinová sezení je nutné kontaktovat psychoterapeuta.

Medicinální metody korekce

Vyzkoušejte si problém samostatně v případě neúčinnosti domácí léčba absolutně nepřijatelné. Deprese a sklíčenost budou jen postupovat, což povede k těžké následky. Pokud deprese přetrvává, je to nutné léčba drogami, kterou předepisuje výhradně lékař. Základem terapeutické korekce jsou antidepresiva a trankvilizéry.

Současně jsou předepsány vitamíny, prášky na spaní a léky stimulující mozkové funkce. Obvykle uzdravovací proces projde doma, ale v těžkých případech, zejména při pokusu o sebevraždu popř bludné poruchy, je indikována hospitalizace. V takových případech bude samozřejmě nutné vyloučit přirozené krmení.

Předpověď a závěr

V přítomnosti vřelé vztahy Deprese se obvykle nevyvíjí v rodině. Ale když se objeví deprese a špatná nálada, pomoc blízkých a tradiční léčebné metody pomáhají problém vyřešit. Prognóza v takové situaci je mimořádně příznivá: deprese po krátké době končí.

Pokud se nemoc vleče a muž se nepodílí na řešení problému, pak zesílí strach, úzkost a celková sklíčenost. V tomto případě pomůže psychokorekce ve formě skupinových nebo individuálních sezení.

Pokud jsou domácí metody neúčinné, měli byste se poradit s lékařem. I těžké poruchy s přítomností bludů a sebevražedných pokusů jsou plně kompenzovány léky. Budoucí život se proto může snadno zlepšit a prognóza bude opět příznivá. Bude pochybné, pouze pokud dojde k výraznému neurologickému deficitu na pozadí organického poškození mozku, které předcházelo těhotenství.

Většina žen po porodu zažívá náhlé změny nálad, kdy je rozhýbe každá maličkost, ale každé nedbale vyřčené slovo může způsobit záplavu slz – to je poporodní deprese. Mnozí se bojí o život dítěte, bez ohledu na to, jak lékaři ujišťují, že je s ním vše v pořádku. Běžné kojenecké neduhy, jako je žloutenka nebo hormonální kožní vyrážky, způsobují dlouhé slzy, bezesné noci a únavu. Jiné maminky se naopak cítí podivně lhostejné a starají se o miminko jen z povinnosti, zatímco se cítí provinile vůči dítěti, že ho nemohou na první pohled milovat. Ještě jiní cítí spalující žárlivost, kterou nikdy předtím nezažili.

Poporodní deprese začíná intenzivní, téměř nesnesitelnou úzkostí. Napětí a úzkost jsou tak silné, že přichází „pomoc“. obranný mechanismus duševní zdraví - deprese! Překvapivě, čeho se mnozí tak bojí, je ochrana psychiky před „vyhořením“. Deprese způsobuje otupělost emocí a snížení strachu. Místo úzkosti přichází určitá tlumenost, pomalost pohybů a reakcí a pocit tíhy. Někdy dochází k „průlomům“ podrážděnosti, protestu, násilných vzlyků. A co je nejdůležitější, žena v depresi nemůže zažít potěšení ani z komunikace s dítětem, ani z jídla, ani z dárků, ani z sexuální život. V lepším případě ji může něco přimět k neochotnému úsměvu, ale není schopna se nakažlivě smát.

Ať to vypadá jakkoli hloupě, není se za co stydět. Emoční výklenky jsou regulovány hormony a hormonální hladiny se vrátí do normálu jen pár měsíců po porodu. Někdy (asi ve 2 případech na 3000 porodů) jsou tyto hormonální výkyvy nálad tak závažné, že vyžadují medikamentózní terapie. Jiným maminkám stačí 20 kapek kozlíku lékařského před spaním.

Proč poporodní deprese vzniká? Porod sám o sobě depresi nevyvolává – je vyprovokován stresovými faktory. Čím více jich je, tím s největší pravděpodobností nemoc(a deprese je přesně nemoc). Zde jsou ty nejzákladnější:

• špatná podpora rodiny;
• těžké těhotenství a porod;
• vrozené onemocnění Dítě má;
• nízký socioekonomický status.

Jak se vyrovnat s depresí?

Abyste si pomohli toto těžké poporodní období co nejrychleji překonat a odstranit negativní emoce, existuje několik kroků, které můžete podniknout.

• Snažte se zůstat atraktivní. Je důležité, aby se žena v zrcadle líbila. Po porodu je na to samozřejmě zoufale málo času, ale je potřeba si vyčlenit alespoň 10-15 minut denně na minimum běžných procedur. Dejte si trendy, ale snadno upravitelný účes, a pak nebudete muset trávit spoustu času tím, aby vaše vlasy vypadaly krásně. Kupte si pohodlný, ale módní oblečení domů a na procházky s dítětem.
• Naučte se dítěti rozumět. Je třeba si zvyknout na to, že na pláč reagujete klidně. Pláč v drtivé většině případů neznamená žádnou nemoc.Ve chvíli, kdy dítě začne plakat, měli byste se zamyslet nad tím, co chce. Hlavními potřebami tohoto věku je jídlo, blízkost maminky a nové vjemy, potřeba přebalovat.
• Více komunikujte se svým dítětem. Mluvte s miminkem co nejvíce, i když je mu jen pár dní. Neustálým povídáním a vrkáním s dítětem se vy sami uklidňujete a přinášíte své nervový systém do rovnováhy. A přínosy takové komunikace pro rozvoj emocionálního systému dítěte, jeho inteligence a řeči nelze přeceňovat.
• Ať vám pomohou. Neodmítejte pomoc poprvé po porodu. I když se bavíme o člověku, se kterým toho moc nemáte dobrý vztah. Vždy můžete o něco požádat domácí práce nebo se projděte se spícím miminkem, zatímco si můžete odpočinout.
• Vezměte svého manžela jako spojence. Teď to pro vás oba není snadné: zvykáte si na nové role táty a mámy. Dokud nepochopíte, jak to udělat „správně“. Ale každá rodina má svou vlastní správnost, i když se nevyvíjí tak rychle. Mluvte spolu co nejvíce. Mluvte o tom, co považujete za důležité. Pamatujte, že manžel s největší pravděpodobností upřímně nechápe, jak přesně se o takové malé děti pečuje. Čím konkrétnější je vaše žádost o pomoc, tím je pravděpodobnější, že bude splněna.
• Žádný nedostatek komunikace! Jedním z problémů mladých matek je prudký pokles sociální kruh: "dítě - manžel - dítě - dítě - dítě." Abyste omezili nedostatek komunikace, snažte se na ulici potkávat maminky s kočárky, jako jste vy. Budete mít hodně zajímavá témata pro konverzaci. Ženy často zůstávají přáteli dlouhá léta. A nezapomeňte na internet. Je to skvělá příležitost komunikovat v čase, který vám vyhovuje, s lidmi ve stejné životní situaci. Diskutováním o problémech pochopíte, že na své zkušenosti nejste sami a vzájemná podpora vám dodá sílu. Budete moci poznat nové lidi, a když zjistíte, že někdo bydlí poblíž, najděte si skutečné přátele!
• Dobře vám pomůže i koupel z okvětních plátků růže, která nejen zbaví stresu, únavy, deprese, ale také tonizuje, rozdává radost a něhu!

Potíž je v tom, že u naprosté většiny žen je působení hormonů doprovázeno únavou, pochybnostmi o sobě a (to nejhorší) rodinnými krizemi. V takových situacích se deprese může táhnout a otrávit štěstí mateřství na dlouhou dobu. Je těžké zde dávat recepty, pokud domácnost shromážděná kolem dětské postýlky pochopí, co je spojuje, o rodině, kterou vytvořili a nechce ji ztratit, pak bude možné společně najít řešení mnoha problémů.

Poporodní únava Většina novopečených maminek se po porodu cítí unavená a vyčerpaná. Jak může maminka relaxovat?

Poruchy spánku po porodu Jak může mladá matka dostatečně spát, když její dítě v noci nespí nebo se v noci často budí?

Maminčin strach Několik tipů souvisejících s nejčastějšími mateřskými strachy. Můžete si s nimi v klidu poradit.

Společné spaní s dítětem Měli byste své dítě uspat v samostatné postýlce nebo byste se měli podvolit a vzít si ho do vlastní postele?

Jak obnovit hormonální hladinu po porodu Během těhotenství se hormonální pozadí ženy mění, to je naprosto přirozené. Ale co když zotavení hormonální hladiny Nestane se to po narození dítěte?

Já jsem já! Jak se po narození dítěte cítit naplno jako žena?

Po porodu PániDepreseYučasto zaměňována s podmínkou poporodní blues(„mateřské blues“), které se vyskytuje mnohem častěji a u prvorozených - téměř vždy. I když maminka pociťuje i úzkost o dítě, smutek a sentimentalitu, neztrácí kontakt s miminkem jako v případě poporodní deprese. Poporodní blues se vyskytuje u 50-80 % mladých matek a deprese se vyskytuje pouze u 10-20.

Poporodní deprese se projevuje mimo jiné náhlými změnami nálad. Proč se tohle děje? Ukazuje se, že za to mohou oni. V poporodní období uvolňuje se oxytocin a prolaktin. Navíc hladina pohlavních hormonů značně kolísá štítná žláza a nadledvinky. To vše vede ke změnám nálad – náladovosti. Stává se, že žena najednou začne plakat, A o chvíli později propuká v hlasitý smích.

Poporodní blues nebo deprese?

Jak se liší poporodní deprese od blues? Mezi nejčastější příznaky poporodní deprese patří:

• poruchy spánku a chuti k jídlu;
• nedostatek radosti z kontaktu s dítětem a pocit nedostatečnosti v roli matky, který do pár dnů po porodu nezmizí.

Příznaky deprese se navíc mohou objevit i měsíce po narození.

Příčina špatného psychickou pohodu Po těhotenství mohou běsnit hormony. Během porodu matka zažívá vysoké hladiny, které krátce po narození dítěte výrazně klesají. Také klesá. Dochází ke zvýšenému uvolňování hormonu, který podporuje produkci mateřské mléko- prolaktin. Zlepšení emoční pohody lze očekávat přibližně 10 dní po porodu, kdy dojde k nastolení hormonální rovnováhy.

Nízká nálada po porodu může být poporodní depresí

Není nic neobvyklého, že se novopečená maminka po porodu cítí psychicky na dně. špatná nálada, zpravidla projde rychle. Obvykle, ale ne vždy. Někdy špatný pocit vydrží déle. Když k tomu dojde, měli byste se poradit s odborníkem.

Kdy by se kvůli tomu měla rozsvítit „výstražná kontrolka“? - Pokud depresivní nálada nezmizí do dvou týdnů, pak byste se měli poradit s psychologem nebo psychiatrem.

Jak se vyhnout poporodní depresi

• Nesnažte se náhle zhubnout Nízká hladina cukru způsobuje depresivní náladu.
• Ujistěte se, že je v domě někdo, kdo se v případě potřeby, až se budete cítit hůř, o vás i dítě postará.
• Strávit kvalitní čas se svým partnerem. Jeho chování může být kritické pro vaše blaho.
• Věnujte pár volných minut spánku.
• Pokud kojíte, čas od času mléko odsajte a požádejte někoho jiného, ​​aby dítě nakrmil.
• Pokud máte pocit, že se nedokážete vyrovnat se svými špatnými pocity sami emoční stav, kontaktujte odborníka.

Příčiny poporodní deprese

Někdy se deprese může objevit až mnohem později, i rok po narození dítěte. Stává se, že se mladá matka stále cítí neatraktivní. V určité chvíli připouští, že je čas to změnit. Mezitím přetrvává nízké sebevědomí, jak říkají psychologové. Problémy s atraktivitou vedou k nutnosti změnit životní styl, který je v tomto období s malým dítětem spojen.

Narození dítěte obrátí ženě život naruby. Ne každá maminka se s tím dokáže klidně a snadno vyrovnat. Neustálé noční buzení, přebalování, krmení, mytí – to je jen část povinností rodičů. K tomu se přidává neustálý dohled nad dítětem a strach, že s něčím onemocní. Když tohle všechno přijde najednou, může žena upadnout do poporodní deprese.

Jak překonat poporodní depresi

Hlavní věcí pro ženu, která porodila dítě, je podpora blízkých, zejména otce dítěte.

Udržet si partnera je nesmírně důležité, zdůrazňují psychologové. Role muže se samozřejmě nemůže omezit jen na našeptávání krásná slova v uchu své milované. Měl by ženu doplňovat v péči o děti. Ne všichni muži si to pamatují a stává se, že opouštějí otcovské povinnosti. Repertoár odůvodnění je neobvykle bohatý: bolest hlavy, závratě, zaneprázdněnost, únava nebo prostě nedostatek dovedností. Partner někdy nechápe, že tímto způsobem výrazně přispívá k depresím své polovičky. Měl by si to uvědomit.

Léky v léčbě poporodní deprese

Kojícím matkám se určitě nedoporučují psychofarmaka. Dítěti mohou vážně ublížit: pargylin, aspirin, protinádorové léky, radioaktivní a s narkotickými složkami, a dokonce ani ne všechny vitamíny. Hlavní zásadou je, že před užíváním jakýchkoli léků byste se měli absolutně vždy poradit se svým lékařem.