Teknik penyembuhan Tiongkok. Teknik penyembuhan Tiongkok yang menarik

Pengobatan Timur saat ini kurang diterima oleh orang Barat karena sulit bagi kita membayangkan berbagai saluran yang menurut pengobatan Timur menjerat tubuh kita, tetapi tidak memiliki konfirmasi anatomi.

Namun pengobatan Tiongkok dapat menghasilkan keajaiban.

Dahulu kala, para tabib percaya bahwa ginjal berisi akar segalanya organ dalam dan bahwa ginjal adalah dasar kehidupan.

Namun, para penyembuh tidak hanya memikirkan organ ginjal dalam pengertian modern, tetapi juga ginjal dengan kelenjar adrenal dan gonad, yang berhubungan dengan aktivitas intrasekresi dan pengaturan tubuh.

DI DALAM pengobatan Tiongkok ada diagnosis “ginjal kosong”.

Hal ini dapat memanifestasikan dirinya secara berbeda pada setiap orang: satu orang akan mengalami nyeri punggung bawah dan masalah buang air kecil, masalah di area genital, orang lain akan mengalami nyeri di lutut, orang ketiga akan memiliki rambut beruban, orang keempat akan mengalami gangguan pendengaran, orang kelima akan mengalami gangguan pendengaran, dan orang kelima akan mengalami gangguan pendengaran. akan mengalami sesak napas dangkal, atau gejala lainnya.

Tapi kenapa semua penyakit ini muncul, kenapa ginjal kita melemah? Orang Tiongkok kuno mengidentifikasi 3 alasan utama:

1. Kondisi stres. Mereka secara signifikan melemahkan fungsi sistem saraf dan kelenjar adrenal.

2. Hipotermia. Ginjal tidak bisa mentolerirnya. Dingin secara signifikan melemahkan fungsinya dan karena itu, nyeri pada persendian, keinginan untuk buang air kecil di malam hari, nyeri di punggung, kelelahan yang cepat, rasa panas di dada, gelisah, sakit kepala, susah tidur.

3. Pergaulan bebas. Faktanya adalah kelenjar seks berhubungan langsung dengan ginjal, dan aktivitas seksual yang berlebihan biasanya menyebabkan gejala umum seperti sakit punggung, nyeri tulang, penglihatan kabur, tinitus, melemahnya daya ingat, dan penurunan kinerja.

DI DALAM pengobatan timur Untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah penyakit, beberapa pekerjaan dengan ginjal dilakukan. DI DALAM Kehidupan sehari-hari seseorang selalu menggunakan punggung bawah. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas. Dan teknik memperkuat punggung bagian bawah dan menyembuhkan ginjal akan membantu mengatasi masalah ini.

Kepalkan kedua tangan, jangan terlalu erat, namun jangan terlalu lemah, sehingga bantalan keempat jari berada di tengah telapak tangan, dan ibu jari- di atasnya. Cobalah untuk memberikan bentuk punggung tangan Anda yang rata. Letakkan tanganmu sisi belakang tangan berhadapan dengan ginjal, sejajarkan bagian tengah sisi luar telapak tangan di kedua sisi (dari titik ming-men, yang merupakan “gerbang kehidupan” dalam bahasa Cina), kiri dengan kiri, kanan dengan kanan.

Kemudian dengan gerakan mengarah ke tulang belakang, rapatkan ginjal, kendurkan dan rentangkan lengan. Ulangi latihan ini sebanyak 81 kali hingga muncul rasa panas yang hebat di titik Ming Men.

Apa rahasia dari latihan ini? Sambil menggosok, Anda harus membayangkan ginjal Anda menyatu menjadi satu. Tanpa ini, latihan tidak akan berpengaruh. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak boleh berhenti sambil menggosok, meskipun Anda lelah. Sangat penting untuk menyelesaikan 81 gerakan sampai akhir.

Mengapa perlu mengulangi latihan ini tepat 81 kali? Pengobatan tradisional Tiongkok selalu menggunakan alegori. Ada legenda bahwa seorang biksu pergi mencari kanon yang sebenarnya dan melewati 81 gua, yang masing-masing berisi roh najis. Faktanya, gua-gua ini melambangkan angka 81 titik akupunktur(saluran Kandung kemih terpanjang, memiliki 67 poin).

Selain itu, dalam pengobatan Tiongkok terdapat konsep “delapan puluh satu yang sulit untuk dilewati.” Ini mewakili 81 penyakit yang sulit disembuhkan. Banyaknya gosokan dalam latihan ini ditentukan oleh pertimbangan berikut.

Saya juga mencatat bahwa efek yang sama dapat dicapai dengan latihan hatha yoga mereka, misalnya bhunjangasana (pose kobra), shalabhasana (pose belalang) dan modifikasinya.

Ada beberapa penelitian tentang penurunan kadar kortisol (yang disebut "hormon stres adaptif") dalam sampel serum darah. Gambarannya kurang jelas, karena tidak ada kelompok kontrol, namun seluruh partisipan percobaan menunjukkan adanya penurunan kadar hormon kortikotropik kortisol dalam serum darah.

Dokter Tiongkok menyatakan bahwa agar seseorang menjadi sehat, ia harus memantau patensi meridian, atau dengan kata lain, saluran. Dan untuk ini cukup melakukan latihan pemanasan sederhana.
Setiap saluran bertanggung jawab atas suplai darah ke organ atau sistem yang terpisah. Ketika tidak ada masalah dengan itu, kami merasa baik.

Pengobatan tradisional Tiongkok adalah gudang pengetahuan suci yang dipinjamkan kepada para pertapa Tao ribuan tahun yang lalu. Menurut teorinya, tubuh manusia adalah mikrokosmos, di mana aliran energi mengalir. Energi dalam- Qi dalam tubuh bergerak melalui saluran-saluran yang membentuk sistem.
Cara termudah untuk mengelola saluran adalah melalui tangan Anda. Mereka ditempatkan sesuai dengan skema berikut.
Ibu jari - bertanggung jawab atas saluran paru-paru


Jari telunjuk - titik dua


Jari tengah - saluran perikardial


Jari manis - tiga pemanas


Jari kelingking adalah saluran jantung


Punggung tangan – punggung


Bekerja dengan tangan dapat mempengaruhi seluruh tubuh. Kami mengundang Anda untuk mencoba beberapa metode swadaya yang digunakan oleh pengobatan Tiongkok.
Ketika masalah dengan tulang belakang leher tulang belakang dan jantung, rentangkan tangan Anda ke depan, bayangkan Anda sedang memegang segelas air di masing-masing tangan. Kemudian putar ke dalam. Namun bukan sembarangan, melainkan dengan mendengarkan sensasi di dalam tubuh dan di pergelangan tangan. Dan sebanyak 150 kali. Kemudian putar kedua pergelangan tangan ke arah luar dengan jumlah yang sama.


Latihan ini harus diulang setiap hari. Kelihatannya sederhana, namun sangat efektif. Coba saja. Pasti tidak akan ada salahnya.
Anda juga dapat mengetuk titik yang terletak tepat di atas lekukan siku bagian dalam. Juga 150 kali. Perawatan pengobatan Tiongkok membutuhkan pengulangan dan konsentrasi.


Apa yang harus dilakukan jika punggung Anda kaku? Ketukkan punggung tangan Anda satu sama lain. Segala sesuatu di dalam tubuh saling berhubungan. Anda mempengaruhi satu titik, dan dari sana sinyal dikirim ke organ yang terkait dengannya. Ini menghilangkan penyakit pada organ dalam.
Tidak mungkin untuk menyentuhnya secara langsung. Namun jika Anda mengetahui rahasia dan manfaat pengobatan Tiongkok, maka Anda tidak perlu mengetahuinya. Biarkan ahli bedah beristirahat.
Latihan dengan kaki Anda juga sangat berguna. Ada juga tiga meridian di bagian dalam dan luar kaki, yang berhubungan dengan kerja kandung empedu, lambung, kandung kemih, hati, limpa, dan ginjal.


Bagaimana cara meningkatkan sirkulasi darah di kaki? Duduklah, angkat kaki sedikit, dan putar pergelangan kaki terlebih dahulu ke kiri, lalu ke kanan. 150 kali di setiap arah.

Jika seseorang terserang suatu penyakit, berarti keseimbangan antara unsur Yin dan Yang terganggu. Para ahli pengobatan tradisional Tiongkok yakin akan hal ini.

Di gudang pengobatan Tiongkok ada 2 yang sederhana dan ekstrem cara yang efektif untuk pengobatan ginjal dan penurunan berat badan. Latihan-latihan ini juga menyembuhkan hati, kantong empedu, pankreas dan penyakit sistem genitourinari umumnya.

Latihan-latihan ini akan membantu Anda memulihkan kesehatan dan mengisi diri Anda dengan energi!

1 latihan: "Ayam emas berdiri dengan satu kaki"

Tutup mata Anda, turunkan lengan Anda dengan bebas di sepanjang tubuh Anda, angkat satu kaki dan berdiri dalam posisi ini selama beberapa menit.

Kondisi yang sangat diperlukan adalah jangan membuka mata.

Dalam hal ini, penglihatan tidak akan membantu Anda menjaga keseimbangan, sehingga menggerakkan otak untuk mengembalikan keseimbangan dan keseimbangan organ dalam guna menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Saluran dari enam organ dalam terpenting berjalan di sepanjang telapak kaki kita, ketika Anda mencoba menjaga keseimbangan dengan satu kaki, saluran yang melemah bahkan mungkin mulai terasa sakit, tetapi pada saat yang sama saluran tersebut akan dilatih, yang pada gilirannya akan terjadi. memiliki efek menguntungkan pada organ tempat saluran tersebut berada, dan pada bagian tubuh di mana saluran tersebut berada tubuh ini memanifestasikan dirinya.

Tahap 1 menguasai latihan - 3 minggu pertama

Kami melakukan latihan selama 3-4 menit sambil berdiri dengan satu kaki. Kemudian kita ganti kaki dan berdiri di kaki kedua selama 3-4 menit.

Tahap 2 menguasai latihan

Kami mengangkat kaki kami lebih tinggi. Kami berdiri selama 5-10 menit dengan setiap kaki.

Memberikan efek positif ketika:

a) penyakit kelenjar tiroid (kemajuan paling nyata jika sumber masalahnya adalah hipotalamus dan kelenjar pituitari);

b) fenomena asam urat, linu panggul;

c) manifestasi osteochondrosis;

d) dengan gejala atrofi serebelum;

e) serangan pusing, tinitus, gangguan pendengaran, gangguan keseimbangan (penyakit Meniere);

f) kencing manis;

g) stres dan gangguan emosi.

h) penyakit ginjal dan sistem genitourinari;

Dan stand “Golden Rooster” juga meningkatkan kekebalan tubuh!

Latihan 2: Pendeta Tao berjalan berlutut

Ada titik di lutut, stimulasi yang berguna untuk patologi internal. Jalan kaki Tao mengobati penyakit ginjal dan hati, dan pengobatan Tiongkok umumnya menganggap praktik ini efektif untuk semua penyakit! Latihan ini mengaktifkan aliran energi di seluruh organ dalam. Mengobati lambung, kandung empedu, pankreas dan penyakit pada sistem genitourinari pada umumnya.

Apa kelebihan jalan “lutut” dibandingkan beban lainnya? Pertama-tama - aksesibilitas dan tidak adanya kontraindikasi! Hasilnya akan terlihat bahkan jika Anda menghabiskan seperempat jam setiap hari untuk melakukan latihan ini!

Tidak diperlukan peralatan khusus, cukup selimut lembut di lantai. Anda harus bergerak perlahan (tetapi tanpa menopang tangan Anda!) dengan berlutut! Jika pada awalnya sendi lutut Jika mereka merespons dengan rasa sakit terhadap beban yang tidak biasa, Anda harus menambahkan selimut lembut lagi atau belajar berjalan di atas kasur. Otot-otot akan dilatih - rasa sakit akan hilang, berjalan berlutut akan menjadi lebih mudah.

Sungguh menakjubkan bahwa latihan Tao membantu meningkatkan penglihatan! Di area lutut terdapat titik aktif yang merangsang berfungsinya organ penglihatan, hati, dan ginjal.

Pengobatan Timur saat ini kurang diterima oleh orang Barat karena sulit bagi kita membayangkan berbagai saluran yang menurut pengobatan Timur menjerat tubuh kita, tetapi tidak memiliki konfirmasi anatomi.

Namun pengobatan Tiongkok dapat menghasilkan keajaiban.

Para penyembuh pernah percaya bahwa ginjal berisi akar dari semua organ dalam dan ginjal adalah dasar kehidupan.

Namun, para penyembuh tidak hanya memikirkan organ ginjal dalam pengertian modern, tetapi juga ginjal dengan kelenjar adrenal dan gonad, yang berhubungan dengan aktivitas intrasekresi dan pengaturan tubuh.

Dalam pengobatan Tiongkok, ada diagnosis “ginjal kosong.”

Hal ini dapat memanifestasikan dirinya secara berbeda pada setiap orang: satu orang akan mengalami nyeri punggung bawah dan masalah buang air kecil, gangguan pada area genital, orang lain akan mengalami nyeri pada lutut, orang ketiga akan mengalami uban, orang keempat akan mengalami gangguan pendengaran, orang kelima akan mengalami gangguan pendengaran, dan orang kelima akan mengalami gangguan pendengaran. akan mengalami sesak napas dangkal atau gejala lainnya.

Tapi kenapa semua penyakit ini muncul, kenapa ginjal kita melemah?

Orang Tiongkok kuno mengidentifikasi 3 alasan utama:

1. Kondisi stres.

Mereka secara signifikan melemahkan fungsi sistem saraf dan kelenjar adrenal.

2. Hipotermia.

Ginjal tidak bisa mentolerirnya. Dingin secara signifikan melemahkan fungsinya dan karenanya muncul nyeri sendi, ingin buang air kecil di malam hari, nyeri punggung, kelelahan, rasa panas di dada, gelisah, sakit kepala, dan insomnia.

3. Pergaulan bebas.

Faktanya adalah kelenjar seks berhubungan langsung dengan ginjal, dan aktivitas seksual yang berlebihan biasanya menyebabkan gejala umum seperti sakit punggung, nyeri tulang, penglihatan kabur, tinitus, melemahnya daya ingat, dan penurunan kinerja.

Dalam pengobatan Timur, pekerjaan tertentu dengan ginjal dipraktikkan untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah penyakit.

Dalam kehidupan sehari-hari, seseorang selalu menggunakan punggung bawah. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas. Dan teknik memperkuat punggung bagian bawah dan menyembuhkan ginjal akan membantu mengatasi masalah ini.

Kepalkan kedua tangan, jangan terlalu erat, namun jangan terlalu lemah, sehingga bantalan keempat jari berada di tengah telapak tangan, dan ibu jari berada di atasnya. Usahakan punggung tangan Anda berbentuk rata. Letakkan tangan Anda dengan punggung tangan di seberang ginjal Anda, sejajarkan dengan bagian tengah sisi luar telapak tangan Anda di kedua sisi (dari titik ming-men, yang merupakan “gerbang kehidupan” dalam bahasa Cina), kiri dengan kiri, kanan dengan kanan. Kemudian dengan gerakan mengarah ke tulang belakang, rapatkan ginjal, kendurkan dan rentangkan lengan. Ulangi latihan ini sebanyak 81 kali hingga muncul rasa panas yang hebat di titik Ming Men.

Apa rahasia dari latihan ini?

Sambil menggosok, Anda harus membayangkan ginjal Anda menyatu menjadi satu.

Tanpa ini, latihan tidak akan berpengaruh.

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak boleh berhenti sambil menggosok, meskipun Anda lelah. Sangat penting untuk menyelesaikan 81 gerakan sampai akhir.

Mengapa perlu mengulangi latihan ini tepat 81 kali? Pengobatan tradisional Tiongkok selalu menggunakan alegori.

Ada legenda bahwa seorang biksu pergi mencari kanon yang sebenarnya dan melewati 81 gua, yang masing-masing berisi roh najis.

Faktanya, gua-gua ini melambangkan 81 titik akupunktur (saluran kandung kemih paling panjang, dengan 67 titik). Selain itu, dalam pengobatan Tiongkok terdapat konsep “delapan puluh satu yang sulit untuk dilewati.”

Ini mewakili 81 penyakit yang sulit disembuhkan. Banyaknya gosokan dalam latihan ini ditentukan oleh pertimbangan berikut.

Siapa di antara kita yang tidak ingin tetap awet muda, sehat dan cantik selama bertahun-tahun? Saya rasa tidak ada yang seperti itu. Namun gaya hidup dan kondisi kehidupan mayoritas orang modern kecil kemungkinannya untuk berkontribusi dalam hal ini. Setiap hari tubuh kita terkena banyak stres, merugikan faktor lingkungan, gaya hidup yang salah. Tentu saja, hal ini bukannya tanpa konsekuensi - cepat atau lambat penyakit muncul, tubuh menua bukan pada tingkat fisiologis, tetapi pada tingkat yang dipercepat.

Itulah sebabnya, setiap tahun, berbagai sistem penyembuhan menjadi semakin populer, yang menurut pencipta dan pengagumnya, membantu menjaga keremajaan dan menyelamatkan seseorang dari penyakit. Ada banyak sekali, dan hampir masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, serta keterbatasan penggunaannya.

Langkah pertama menuju kesehatan adalah gaya hidup

Ya, semuanya sangat dangkal: tidak ada satu pun praktik kesehatan yang akan membawa hasil hasil yang diinginkan, jika pada saat yang sama Anda terlalu lelah, makanlah apa saja, minum sedikit dan bergerak.

Jadi, ngomong-ngomong cara yang sehat hidup yang kami maksud adalah:

1. Kepatuhan terhadap rezim kerja dan istirahat:

• kerja berlebihan harus dihindari;
• alokasikan 7-8 jam untuk tidur malam penuh;
• jangan memuat sebelum tidur sistem saraf pekerjaan dan bahkan memikirkannya, kekhawatiran tentang alasan apa pun, film atau acara TV yang emosional, permainan komputer.

2. Nutrisi yang tepat:

• lengkap, seimbang sesuai pokoknya nutrisi– protein, lemak dan karbohidrat, vitamin dan unsur mikro;
• pecahan – 5-6 kali sehari secara berkala;
• metode memasak - memanggang, mengukus, merebus, tetapi tidak menggoreng, mengasapi atau mengasinkan;
• produk yang direkomendasikan bersifat alami, dengan nilai gizi tinggi;
• karbohidrat - di pagi hari, di paruh kedua - terutama protein dan sayuran tidak bertepung;
• jangan makan 2 jam sebelum tidur;
• makanan berkalori tinggi - makanan cepat saji, lemak hewani, gula yang mudah dicerna - harus dikeluarkan dari makanan atau setidaknya membatasi jumlahnya secara drastis.

• untuk menjaga keseimbangan air tubuh sebaiknya minum 30-40, dan bagi yang ingin menurunkan berat badan maksimal 50 ml air bersih per 1 kg berat badan per hari, dan teh, kopi, kolak, sup, dan cairan lainnya tidak termasuk dalam perhitungan;
• tidak boleh minum sambil makan; Benar - minumlah segelas air 15-20 menit sebelum makan dan 30-45 menit setelahnya.

4. Aktivitas fisik secara teratur:

• Bagi organisme mana pun, apa pun kondisi kesehatannya, pergerakan sangatlah penting;
• sifat beban bervariasi tergantung pada kondisi umum kesehatan: sehat atau relatif orang sehat Anda dapat melakukan hampir semua jenis olahraga; untuk orang dengan penyakit apa pun, beberapa jenis aktivitas fisik dikontraindikasikan - mereka hanya disarankan lintas alam atau, misalnya, bersepeda; bahkan orang yang terbaring di tempat tidur pun membutuhkannya aktivitas fisik– spesialis mengembangkan serangkaian latihan terapeutik dan pencegahan khusus yang disebut “terapi fisik” atau “pendidikan jasmani terapeutik”;
• Tentu saja, jika sebelumnya Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda tidak boleh terburu-buru melakukan olahraga "terburu-buru" - bebannya harus ditingkatkan secara bertahap.

Meski tanpa melakukan praktik khusus apa pun, namun dengan mengikuti rekomendasi yang dijelaskan di atas, lama kelamaan Anda akan menyadari bahwa Anda merasa lebih baik dan terlihat lebih muda. Dan semua itu karena gaya hidup yang benar adalah istirahat yang cukup, makan sehat, aktivitas fisik - menormalkan metabolisme, mengaktifkan aliran darah, mendorong penghapusan cepat produk metabolisme beracun, dan mekanisme inilah yang menjadi dasar kesehatan kita, menjaga kecantikan dan keremajaan.

Metode penyembuhan

Metode penyembuhan yang paling umum saat ini adalah:

• yoga;
• tulang rusuk;
• sistem Porfiry Ivanov;
• latihan pernapasan oleh Strelnikova;
• sistem Norbekov;
• terapi dengan bantuan hewan;
• aromaterapi.

Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat sistem penyembuhan yang datang kepada kita dari negara-negara Timur.

Yoga

Ini adalah praktik asli India dengan sejarah seribu tahun. Biksu Buddha kuno yang berumur panjang tahu bagaimana mendistribusikan energi vital dengan benar melalui yoga dan sepenuhnya menundukkan tubuh ke pikiran. Mereka percaya bahwa semua penyakit jasmani dan rohani seseorang muncul karena energi kehidupan - prana - tidak terdistribusi secara benar di dalam tubuh.

Oleh karena itu, untuk mengusir penyakit tersebut, perlu dilakukan serangkaian latihan atau asana tertentu. Eksekusi yang benar secara teratur - postur yang diinginkan, pernapasan khusus, memusatkan perhatian pada titik tertentu - mengarah pada pemulihan kesehatan fisik dan terungkapnya kemampuan mental yang melekat pada diri seseorang. Secara kiasan, yoga menyembuhkan tubuh dan jiwa.

Selama berabad-abad latihan mereka, para yogi telah mengembangkan banyak kompleks asana harmonis yang melibatkan setiap otot tubuh manusia. Selain itu, beban pada otot saat melakukan latihan ini didistribusikan secara merata sehingga tidak terlalu tegang - orang tersebut tidak tersedak, tidak berkeringat, dan tidak merasa lelah.

Berbagai asana meningkatkan aktivitas peredaran darah, sistem pencernaan, sistem muskuloskeletal, normalkan proses metabolisme dalam organisme. Seseorang yang telah menguasai praktik ini menormalkan tidur, mengaktifkan pertahanan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap efek buruk. faktor eksternal– stres, dingin, panas dan lain-lain. Selain itu, praktisi asana menjadi tenang, belajar mengendalikan emosi, berpikir logis dan jernih, serta mudah berkonsentrasi pada apapun.

Siapapun bisa melakukan yoga, tidak ada kontraindikasi untuk mempraktikkannya. Satu-satunya hal adalah wanita harus istirahat dari pelatihan selama hari-hari kritis dan pada akhir kehamilan.

Jika Anda memutuskan untuk mengikuti yoga, Anda harus menyadari bahwa ini bukan hanya latihan, tetapi keseluruhan sistem ilmiah, yang harus dipraktikkan setelah Anda benar-benar memahami metodologinya.

Kualitas makanan yang dikonsumsi juga penting dalam yoga (diet seimbang kaya produk nabati - kacang mentah, sayuran segar dan buah-buahan, salad yang dibuat darinya, dengan sedikit bumbu dan bumbu). Setelah makan, seseorang tidak boleh merasa seperti makan berlebihan - yang penting perutnya tidak lebih dari 85% kenyang. Anda harus makan perlahan, kunyah makanan hingga benar-benar hancur.

Jangan lupakan air! Orang yang berlatih yoga (pada kenyataannya, seperti orang lain yang tidak melakukannya) harus minum setidaknya 2,5 liter air bersih per hari. Kompot, teh, dan susu tidak dihitung.

Untuk meningkatkan kesehatan dan meremajakan tubuh, Anda harus secara teratur (5-6 kali seminggu selama 30-45 menit) melakukan beberapa asana saja. Untuk sejumlah penyakit, latihan pernapasan, atau pranayama, mudra (posisi tubuh manusia di mana energi vital bersirkulasi melalui saluran tertutup), meditasi dan konsentrasi juga ditambahkan ke dalam latihan fisik.

Ayurveda

Ayurveda adalah sistem pengobatan India kuno, fondasi yang menjadi dasar semua bidang medis lainnya. Menurut ajaran ini, setiap orang mengumpulkan racun dan berbagai zat beracun di dalam tubuh dan pikirannya sepanjang hidupnya. Sebagai akibat dari hal ini, ada emosi negatif, yang memiliki efek merusak pada organ dalam. Jadi, di bawah pengaruh rasa takut, fungsi ginjal terganggu, dan kemarahan berdampak negatif pada hati dan organ pencernaan lainnya. Oleh karena itu, racun menumpuk di saluran pencernaan, yang menembus ke banyak organ dan menumpuk di dalamnya sehingga menyebabkan penyakit tertentu. Di bawah pengaruh penyakit, tubuh secara bertahap hancur, dan perkembangan harmonis individu terganggu.

Ayurveda membagi semua penyakit manusia menjadi 7 kategori:

• genetik, atau keturunan;
• bawaan;
• timbul akibat cedera;
• konstitusional;
• menular;
• musiman;
• alami.

Filosofi praktik penyembuhan ini didasarkan pada keselarasan 5 elemen utama Alam Semesta - udara, air, tanah, api, eter, yang disatukan dalam diri kita masing-masing dalam berbagai kombinasi, menentukan karakteristik fisiologi dan kualitas pribadi orang.

Pendekatan Ayurveda untuk penyembuhan dan penguatan tubuh bersifat seragam dan mencakup 3 tahap:

1. Menilai konstitusi subjek, menentukan rasio unsur-unsur primer dalam tubuhnya.
2. Cari penyebab ketidakseimbangan unsur primer tersebut, yang mengakibatkan timbulnya penyakit.
3. Tindakan terapeutik untuk mengembalikan keseimbangan ini.

Diagnosis dan pengobatan penyakit dalam Ayurveda dilakukan secara eksklusif oleh seorang spesialis - seorang ahli Ayurveda, yang memperoleh ilmunya melalui proses pelatihan yang panjang di pusat Ayurveda khusus.

Dokter melakukan survei dan pemeriksaan terperinci terhadap pasien, dan kemudian, berdasarkan data yang diperoleh, mengembangkan rejimen pengobatan individu. Program kesehatan biasanya mencakup nutrisi yang tepat(menurut dogma Ayurveda), rutinitas sehari-hari (tidak sama untuk semua orang, tetapi tergantung pada kompatibilitas individu dari elemen utama), membiasakan pasien dengan filosofi hidup Ayurveda - keinginan yang tak tertahankan untuk sembuh dan selalu menjadi sehat.

Diagnosis dapat berbentuk segi delapan (memeriksa suara, lidah, mata, kulit, penampilan, sifat denyut nadi, tinja dan urin) atau sepuluh sisi (studi tentang konstitusi fisik dan mental, fisik, ukuran tubuh, vitalitas jaringan tubuh, kondisi patologis, kemampuan untuk tampil Latihan fisik dan pencernaan makanan perubahan terkait usia, adaptasi tubuh) pemeriksaan - masing-masing ashta-bidhu dan dasa-bidhu.

Ayurveda tidak hanya mengusir penyakit, tetapi juga mencegah terjadinya penyakit. Spesialis meresepkan diet khusus untuk pasien dengan penggunaan herbal khusus secara teratur, minyak esensial dan lain-lain persiapan alami. Hasil dari mengikuti diet ini adalah pembersihan menyeluruh tubuh dari racun yang merusaknya, dan sebagai hasilnya, normalisasi proses metabolisme, pembuangan psikoneurologis dan penyakit kulit, penyakit pada saluran pencernaan, sistem muskuloskeletal, dan organ serta sistem lainnya.

Reiki

Sistem penyembuhan alami reiki (atau reiki) datang kepada kami dari Jepang. Ini sistem kuno pengobatan melalui penumpangan tangan, di mana energi kehidupan universal memasuki tubuh pasien atau didistribusikan kembali di dalamnya.

Sumber pengetahuan kuno tentang kesehatan dan penyembuhan mengatakan bahwa bukanlah suatu kebetulan bahwa ketika ada sesuatu yang menyakiti kita, kita mencoba untuk meletakkan tangan kita di tempat ini - kita secara tidak sadar berusaha mengarahkan energi ke organ yang sakit untuk pemulihannya. Dalam suatu sesi pengobatan, penyembuh Reiki meletakkan telapak tangannya pada bagian tertentu tubuh pasien untuk beberapa saat.

Patut dicatat bahwa, menurut ajaran Reiki, selama perawatan, efeknya tidak terjadi pada organ tertentu, tetapi pada seluruh tubuh secara keseluruhan - aliran energi vital masuk ke dalam tubuh, membersihkan saluran, membantu menghilangkan zat beracun. terakumulasi dalam tubuh, dan membawa tubuh ke dalam keadaan harmoni dan jiwa.

Sumber utama penyakit, menurut penyembuh Reiki, adalah pikiran negatif kita. Tugas penyembuh adalah membantu seseorang menemukan pikiran dan emosi yang merusak tubuhnya, serta memberikan nasehat bagaimana cara menghilangkannya. Pasien harus melawannya sendiri.

Prinsip dasar Reiki, yang menertibkan pikiran dan emosi serta berkontribusi pada penyembuhan tubuh, adalah dogma berikut:

• Jangan marah;
• Jangan khawatir;
• hormati orang tuamu, gurumu, dan semua orang yang lebih tua darimu;
• jujur;
• selalu bersikap baik kepada semua makhluk hidup.

Sistem raknya adalah metode alternatif pengobatannya, tidak mengecualikan pengobatan tradisional, tetapi dapat digunakan secara paralel. Artinya, seseorang berusaha mengubah cara berpikirnya, mengusir emosi negatif, sekaligus mengambil emosi tertentu yang diresepkan oleh dokter. obat tradisional, obat-obatan. Dengan demikian, proses penyembuhan dipercepat - orang tersebut pulih lebih cepat.

Selain itu, reiki memberi orang yang mempraktikkannya kedamaian emosional, ketenangan pikiran, tidur nyenyak, memungkinkan Anda melihat warna kehidupan yang baru dan cerah.

Sayangnya ilmu pengetahuan modern menolak konsep keberadaan energi vital, mengingat sistem Reiki bersifat pseudoscientific. Namun, saat ini terdapat banyak pengikut sistem ini, yang diduga mengkonfirmasi keefektifannya. Jadi terserah Anda untuk memilih.

Qigong

Nama amalan timur ini berasal dari kata “qi” yang berarti “energi kehidupan”, dan “gong”, atau “mengelola”, yang secara harfiah berarti “qigong” yang berarti “pengendalian energi vital”. Sudah dikenal sejak zaman dahulu (ada lebih dari 7 ribu tahun) teknik Cina penyembuhan, dirancang untuk memberikan vitalitas praktisi, kesehatan, kesehatan dan umur panjang.

Filsafat Tiongkok mengatakan bahwa seluruh dunia kita, setiap benda dan setiap makhluk hidup di dalamnya dipenuhi dengan energi qi. Ia tidak hanya bersirkulasi di masing-masing objek, tetapi juga berinteraksi dengan qi objek di sekitarnya.

Adapun seseorang, mereka percaya bahwa qi dalam tubuhnya bergerak sepanjang garis khusus yang membentang di sepanjang tubuh - meridian, dan terakumulasi di pusat energi, atau dantang. Ada 3 reservoir seperti itu: reservoir atas terletak di kepala, reservoir tengah terletak di tulang dada, dan reservoir rongga perut dantan bawah ditempatkan. 2 reservoir atas bertanggung jawab atas kesadaran kita, dunia rohani dan kemampuan kreatif, dan yang lebih rendah berada tepat di belakang keadaan fisik tubuh.

Tugas qigong adalah mengisi kekurangan energi qi, mengisi semua dantan dengannya. Dengan menormalkan dan meningkatkan sirkulasi energi, kita meningkatkan vitalitas tubuh dan melawan penyakit.

Sistem penyembuhan ini tidak memiliki kontraindikasi. Hal ini dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia dan dalam kondisi kesehatan apa pun.

Relaksasi total yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam membantu membuka meridian, dan gerakan tubuh khusus serta kekuatan pikiran membantu memindahkan energi melalui saluran. Qigong membutuhkan fisik dan khusus latihan pernapasan(mereka telah dikembangkan selama ribuan tahun, dan ada banyak di antaranya) dengan konsentrasi mental pada tubuh, pernapasan dan sensasi Anda, tanpa memikirkan kekhawatiran dan masalah. Untuk kelas, disarankan untuk memilih pakaian longgar yang tidak membatasi gerakan, dan membawanya dengan iringan musik Timur yang tenang dan menenangkan.

Waktu yang paling cocok untuk kelas qigong adalah pagi hari, dan tempatnya adalah Udara segar, dikelilingi oleh pohon cemara dan pinus (pohon-pohon di negara-negara Timur ini dianggap sebagai simbol kekuatan, umur panjang, ketabahan fisik dan moral).

Kelas tidak memerlukan banyak waktu - cukup untuk menyelesaikan kompleksnya. latihan sederhana membutuhkan waktu kurang dari setengah jam. Penting untuk melakukan latihan secara teknis dengan benar (kita berbicara tentang tindakan fisik, pernapasan, dan cara berpikir), secara teratur, secara bertahap meningkatkan durasi masing-masing latihan.

Hasil olah raga adalah kekuatan jasmani dan rohani, suasana hati yang baik, aktivasi fungsi organ dalam, ketahanan terhadap stres dan faktor merugikan lainnya, peremajaan tubuh. Salah satu efek qigong adalah pengurangan tekanan darah, memperlambat denyut nadi, menjenuhkan setiap sel tubuh praktisi dengan oksigen, merangsang aktivitas otak.

Sistem kesehatan ini merupakan harta nasional di RRT; penelitian di bidang ini didanai oleh negara. Banyak klinik Tiongkok menggunakan qigong baik untuk pengobatan penyakit somatik yang serius maupun pada tahap rehabilitasi pasien. Qigong memunculkan jenis seni bela diri seperti tai chi dan wushu. Skema dan rangkaian latihan baru yang menggabungkan terus dikembangkan jenis yang berbeda Teknik Qigong untuk pengobatan berbagai penyakit.

Di Tiongkok, di hampir setiap taman atau alun-alun Anda dapat melihat orang-orang - baik tua maupun muda - berlatih qigong. Dan masuk tahun terakhir Berkat efektivitas dan kesesuaiannya dengan metode pengobatan tradisional dan non-tradisional lainnya, sistem penyembuhan ini telah menaklukkan negara-negara lain di Timur dan bahkan Barat.

Wushu

Wushu adalah sistem seni bela diri yang istimewa dan tiada bandingannya Tiongkok Kuno. Ini adalah keseluruhan seni yang menggabungkan teknik bertarung dan serangkaian latihan fisik, yang hasilnya adalah peningkatan diri secara spiritual dan fisik. Melalui pelatihan teratur, siswa segera menyadari jati diri dan tujuannya.

Berabad-abad yang lalu, para biksu Tao memperhatikan hewan-hewan yang hidup di dekat perairan dan memperhatikan keagungan dan keanggunan mereka. Ini menjadi prasyarat untuk terciptanya gaya wushu “binatang” - saat ini ada 5 gaya: gaya naga, harimau, macan tutul, bangau, ular. Pada mulanya seni ini merupakan suatu sistem pengetahuan yang membantu seseorang untuk bertahan dalam kondisi apapun, melatih kemampuan untuk cepat mengambil keputusan dan bereaksi terhadap apa yang terjadi.

Saat ini, latihan wushu memiliki banyak gaya yang memadukan teknik dan teknik tertentu. Semua gaya ini digabungkan menjadi 2 kelompok besar– internal dan eksternal. Tujuan dari yang internal adalah untuk mengembangkan kelenturan tubuh dan kemampuan mengendalikan qi - energi vital seseorang, dan yang eksternal dimaksudkan untuk meningkatkan pukulan dan melatih kekuatan otot. Para ahli wushu percaya bahwa keharmonisan pribadi hanya mungkin terjadi dalam kondisi kesatuan internal dan eksternal, dan bahwa gaya-gaya ini terkait erat satu sama lain.

Sekolah Wushu yang berbeda menawarkan berbagai gaya jenis pencak silat ini, menekankan pada tendangan, gerakan lengan, atau gerakan khas lainnya.

Yang umum pada semua aliran wushu yang ada adalah prinsip pengefektifan energi, koordinasi kerja tubuh dan jiwa, serta cara berpikir. Teknik seni ini mengembangkan kemampuan tersembunyi tubuh manusia, mempromosikan kesehatan dan peningkatan diri.

Pada hakikatnya senam wushu adalah serangkaian latihan fisik dan pernafasan yang tidak meniru gerakan-gerakan dalam pertarungan, melainkan dilakukan secara perlahan, lancar dan lembut (untuk mencegah keseleo).

Ada sejumlah aturan yang harus diikuti jika Anda memutuskan untuk mengikuti wushu:

• Sebaiknya berolahraga di pagi atau sore hari, setelah buang air besar;
• melakukan latihan satu setengah jam setelah makan atau satu jam sebelumnya, tetapi tidak dengan perut kosong atau perut kenyang;
• pilih pakaian yang nyaman dan tidak membatasi yang terbuat dari bahan alami dan menyerap keringat untuk kelas;
• selama pelatihan, Anda harus berdiri menghadap utara (menurut tradisi Tiongkok Kuno);
• tingkatkan beban secara bertahap, hindari kerja berlebihan;
• terlibat dalam latihan, memperhatikan prinsip keteraturan - 2 kali seminggu atau lebih.

Wushu tidak memerlukan sesuatu yang khusus Latihan fisik, dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia, bahkan anak-anak, yang karena koordinasi gerakannya tidak sempurna, hal itu saja tidak cukup. keterampilan motorik yang dikembangkan serangkaian latihan yang disederhanakan harus dipilih.

Baca tentang metode penyembuhan lainnya yang telah kami daftarkan, yang tidak sempat kami jelaskan di artikel ini.

Program “Rahasia Waktu”, episode dengan topik “Qigong”:

Film pendidikan “Ayurveda - seni hidup”: