Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал. Сэтгэлийн хямралын төрлүүд

Ийм шинж тэмдэг бага зэргийн сэтгэлийн хямралхайхрамжгүй байдал, нойрны асуудал, хүмүүстэй холбоо тогтоох хүсэлгүй байх зэрэг нь дууны вектор өөрийн шинж чанар, "амьдралын утга учир дутагдалтай" байгааг илтгэж байна. Дууны инженер энэ байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Бүх зүйл сайхан байгаа мэт боловч нөхцөл байдал нь жигшүүртэй байна. Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал, хонгор минь.

Өглөө бүр бие нь программчлагдсан мэт орноосоо гарч гал тогоо руу тэнүүчилдэг. Бодол хаа нэгтээ хол байдаг.

Кофе ба хөгжмийн гайхамшигт холбоо нь хайхрамжгүй байдал, хэт их түгшүүртэй бодол санаа, сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүдийг даван туулахад тусалдаг. Өдөр бүр кофе, хөгжим. Бараг 24/7.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг санаа зовниж байна. За яахав. Шинж тэмдэг нь танд байгаагийн нотолгоо биш юм хүний ​​уушигсэтгэлийн хямралын нэг хэлбэр, тийм үү?

Би энэ талаар хэнтэй ч яримааргүй байна. Нэгдүгээрт, хэн ч ойлгохгүй, хоёрдугаарт, энэ нь утгагүй юм. Хоосон ярианаас дэлхий өөрчлөгдөхгүй. Хуурамч аз жаргалтай харагддаг хүмүүсийн бага зэргийн сэтгэлийн хямралд юу хийх талаар зөвлөгөө өгөхийг би сонсохыг хүсэхгүй байна (тэд зөвхөн бусдад худал хэлдэг үү, эсвэл өөрсдөдөө худлаа ярьдаг уу?). Тэд ямар нэгэн утгагүй зүйлийг зөвлөх байх. Тэнд очоод үүнийг хий, үс засалтаа өөрчил, залуу ол. За, ямар учиртай юм бэ? Энэ бүхэн юуны төлөө байгаа юм бэ?

Өө, хэн нэгэн надад юу хийх, яаж хийхийг хэлэхгүй, харин яагаад ...

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Нөхцөл байдал эсвэл мэдрэлийн гаралтай бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь:

хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд;

хүсэл тэмүүлэл;

түгшүүртэй эсвэл интрузив бодлууд;

хайхрамжгүй байдал;

нойрны эмгэг.

Хамгийн гол асуудал бол бага зэргийн сэтгэлийн хямралын ийм шинж тэмдэг илрэх шалтгаан юм өөр өөр хүмүүсөөр өөр байдаг бол бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх аргууд нь хүн бүрт бараг ижил байдаг.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх олон эмчилгээ нь үр дагавартай тэмцэхэд чиглэгддэг тул үр дүнтэй байдаггүй. Гадаад төрхасуудал, уг нь биш. Харамсалтай нь энэ нь зөвхөн сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал - эмчилгээ

Өнөөдөр бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн талаар тэд юу ч санал болгодоггүй.

Магадгүй сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга хөнгөн зэрэгИнтернэт болон сэтгэл судлаачдын санал болгож буй ноцтой байдал нь антидепрессантууд юм. Гүйцэтгэлийг сайжруулж, хайхрамжгүй байдлаас гарахын тулд хүмүүс бие биедээ алийг нь авахыг зөвлөдөг бүхэл бүтэн форумууд байдаг.

Антидепрессантуудын гол сул тал нь бүхнийг чадагч биш юм. Тэд тархины биохимид нөлөөлдөг боловч сэтгэцийн төлөв байдлыг өөрчлөх чадваргүй байдаг.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх өөр аргууд байдаг - гипноз, сэтгэл засал, хувийн тэмдэглэл хөтлөх, йог, үнэрт эмчилгээ ...

Оношлогоо нь ижил асуудалтай мэт санагдах үед эдгээр аргууд нь хүн бүрт адилхан үр дүнтэй байдаггүй нь нууц хэвээр байна.

Нөхцөл байдлын болон мэдрэлийн гаралтай бага зэргийн сэтгэлийн хямралын хувьд тусгай эмчилгээ огт байдаггүй. Ихэнхдээ энэ төрлийн сэтгэлийн хямрал нь өвчтөнийг хэсэг хугацаанд орхиж, дараа нь дахин эрч хүчтэйгээр эргэж ирдэг.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал нь ...

Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, бага зэргийн сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямралын илүү хүнд хэлбэрт хүрэх эхний алхам юм. Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлалын сэтгэцийн талаархи мэдлэг дээр үндэслэн энэ нөхцөл байдал юу вэ, яагаад үүсдэгийг олж мэдье.

Орчин үеийн ертөнцөд бүх зүйлийг ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг. Муу сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, ядрах. Ажлаасаа хөөгдсөн, найз охингүй - сэтгэлийн хямрал, энэ бол нэг хариулт юм. Тэд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх олон янзын аргыг санал болгодог: сэтгэгдлийг өөрчлөхөөс эхлээд антидепрессант уух хүртэл.

Гэсэн хэдий ч материаллаг ертөнцийн ашиг тусын тусламжтайгаар эдгэрч болох сэтгэлийн хямрал: шинэ зүйл худалдаж авах, шинэ харилцаа холбоо, ашигтай ажил хийх нь жинхэнэ сэтгэлийн хямрал биш юм.

Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэлзүйн дагуу жинхэнэ сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс зовж шаналж байна. Амьдралын утга учир, бидний ертөнцийн оршин тогтнох хууль тогтоомжийг ойлгоход чиглэсэн тэдний далд хүсэл юм. Апати, нойрны асуудал, хүмүүстэй холбоо тогтоох хүсэлгүй байх зэрэг бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь дууны вектор өөрийн шинж чанараа ухамсарлахгүй байх, "амьдралын утга учир дутагдалтай" гэсэн шинж тэмдэг юм. Дууны инженер энэ байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Байгалиасаа хүн бүр бусад хүмүүсийн дунд түүнийг хөгжүүлэх, нийгэмд хэрэгжүүлэхийг шаарддаг төрөлхийн шинж чанар, авъяас чадвартай байдаг. Дууны уран бүтээлчийн эдгээр чанаруудын нэг бол хийсвэр оюун ухаан юм. Үүнийг нийгэмд хэрэгжүүлэх нь оюун ухаанаа төвлөрүүлэх, метафизик асуултуудад хариулт хайх, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг өөрчлөх шинэ санааг бий болгох чадвар юм.

Дууны векторын тээвэрлэгч нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг танин мэдэх, оюун ухаанаа нийгэмд ашиглах хүслээ хэрэгжүүлэх боломж байхгүй үед тэрээр өөртөө шингэдэг. Өөрийн эгогийн харанхуй хонгил руу. Тэрээр амьдралынхаа утга учрыг бүх ертөнцөөс тусад нь олохыг хичээдэг.

Мөн энэ бол түүний алдаа юм

Амьдралын утга учрыг олох, сэтгэлийн хямралаас гарах, ухамсрын шоронгоор тэнүүчлэх боломжгүй юм. Хэрэв хүн өөртөө итгэлтэй байвал ямар ч антидепрессант туслахгүй.

"Сэтгэлийн хямралаас гарах" гэдэг үг нь та өөрийн эгогийн харанхуй хонгилоос гэрэлд гарах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ зүйрлэл нь өөрийгөө танин мэдэх нь зөвхөн бусадтай ялгаатай байдлын системээр л боломжтой гэсэн үг юм. Үүнийг хийхийн тулд та хүмүүсээс зайлсхийж болохгүй, харин эсрэгээр, тэдний үнэ цэнэ, хүсэл тэмүүллээр дамжуулан өөрийн утга учир, хүслийг сайтар судалж, тэдгээрийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Манай ертөнц бол нарийн төвөгтэй систем юм. Үнэхээр найдваргүй ажил бол бүхэл бүтэн механизм хэрхэн ажилладагийг ойлгохгүйгээр салангид хэсэг байх зорилгыг хайх явдал юм. Биеийн бусад хэсэг байхгүй бол гартай байх нь ямар хэрэг вэ?

Хүн шүү дээ нийгмийн хэлбэрамьдрал, тиймээс түүний зорилго нь үргэлж бусад хүмүүсийн дунд байдаг. Ухамсараа гадаад ертөнцөд төвлөрүүлж, хүмүүсийг ойлгохыг хичээж байж л та өөрийгөө болон зорилгоо аажмаар ойлгож, сэтгэлийн хямралаас нэг удаа гарч чадна. Энэ нь дуу авианы векторын тээвэрлэгчдийн хувьд онцгой чухал бөгөөд тэдний байгалийн үүрэг нь далд байгаа төлөвлөгөөг ойлгох явдал юм. Энэ нь хүмүүсийг ойлгох нь тэдний хувьд боломжит таашаал юм гэсэн үг юм.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралд юу хийх вэ?

Амьдралд юу ч чамайг аз жаргалтай болгохоо больсон бол бүх зүйл утгаа алдаж, яагаад амьдарч байгаагаа ч ойлгохгүй байна. Хэрэв та бага зэргийн сэтгэлийн хямралын бүх шинж тэмдгийг олж мэдсэн бөгөөд үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол. Хэрэв та бага зэргийн сэтгэл гутралын үед юу хийхээ ойлгохыг хичээж байгаа бол удахгүй болох Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлалын онлайн үнэгүй лекцийг үзээрэй. Хүмүүсийг юу өдөөж байгааг ойлгоход бид танд туслах болно. нарийн төвөгтэй механизморчлон ертөнцийн! .

Нийтлэлийг сургалтын материалд үндэслэн бичсэн " Систем-вектор сэтгэл зүй»

Сэтгэлийн хямрал нь хамгийн түгээмэл тохиолдлын нэг юм сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, гадаадын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар. Дэлхийн арав дахь хүн бүр нэг төрлийн өвчнөөр шаналж, зовж байна.

Өнөө үед 20 орчим төрлийн сэтгэлийн хямрал байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн явц, өвөрмөц онцлогтой байдаг тул өвчний оношлогоо, эмчилгээ нь төвөгтэй байдаг.

Тэгэхээр сэтгэл гутралын төрлүүд юу вэ?

Өнөөдөр сэтгэлийн хямралын дараах хэлбэрүүдийг ялгах нь заншилтай байдаг.
1. Урсгалын шинж чанараар:

• эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал;
• архаг сэтгэлийн хямрал;
• маник-депресс (хоёр туйлт);
• эндоген;
• өнгөлөн далдалсан;
• түгшүүртэй;
• сэтгэцийн эмгэг;
• мэдрэлийн эмгэг;
• хэвийн бус.

2. Нөхцөл байдлын хүндээр нь:

• дистими;
• эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал;
• сэтгэцийн шинж тэмдэг бүхий хүнд сэтгэлийн хямрал.

3. Насны бүлгээр:

• хүүхдийн;
• өсвөр насны;

4. Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дагуу:

• дистимик;
• гистерик;
• адинамик;
• гипохондриак.

5. Бусад шинж чанарт үндэслэн:

• төрсний дараах үеийн;
• соматик эсвэл авгалдай.

Сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд

Эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал

- сэтгэл гутралын "сонгодог" хэлбэр. Энэ оношийг өвчний шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд хийдэг боловч өвчний түүх, эмнэлзүйн зургийг илүү нарийвчлан судалж, өвчний хэлбэрийг үнэн зөв оношлох шаардлагагүй, боломж байхгүй.

Эмнэлзүйн сэтгэл гутралын үед өвчний шинж тэмдгүүд аажмаар хөгжиж, өвчний оргил үед өвчтөн байнга сэтгэлээр унадаг, өдрийн турш сэтгэл санаа нь сул, юу ч сонирхдоггүй, биеийн хөдөлгөөн буурдаг. Хүний зан байдал, сэтгэлгээний хэв маяг өөрчлөгдөж, өвчтөн түгшүүр, айдас, гэм буруугийн мэдрэмжээс болж зовж шаналж, өөрийн хүчгүй байдал, ач холбогдолгүй байдал, амиа хорлох бодол, тэр байтугай амиа хорлох оролдлого гарч болзошгүй.

Энэ оношийг гурвалсан шинж тэмдгүүдийн дэргэд хийдэг: сэтгэлийн байдал буурах, хайхрамжгүй байдал, моторын саатал, сэтгэцийн болон неврозтой төстэй шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд. Өвчний шинж тэмдэг өвчтөнд өдрийн турш дор хаяж 14 хоног дараалан ажиглагдах ёстой. Эмнэлзүйн хямрал нь ихэвчлэн хүнд хэцүү туршлага эсвэл архаг стрессээс үүдэлтэй байдаг.

Архаг сэтгэлийн хямрал

Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал нь өвчтөнд хайхрамжгүй ханддаг, үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй, амьдралаас таашаал авч чаддаггүй нөхцөл юм. Хэрэв энэ асуудлыг шийдэхгүй бол хүн амиа хорлох бодол төрж эхэлдэг томоохон сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Үүний улмаас дэд сэтгэл гутралын төлөв (суддепресс) гарч ирж болно дараах шалтгаанууд:

1. Витамин дутагдалтай. Энэ нь намар, хавар, бие нь хангалттай наргүй байх үед тохиолддог.
2. Стресстэй нөхцөл байдал. Жишээлбэл, ажлаа солих, нүүх, хайртай хүнээ нас барах, салалт.
3. Өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл дундуур байх. Бүтээгдээгүй мөрөөдөл, хайр дурлалгүй ажил, найз нөхдийн дутагдал, хувийн амьдрал нь сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг.

Өөр нэг ижил төстэй нөхцөл байдал нь удаан хугацааны өвчин, хүнд гэмтлийн дараа бие нь суларсан хүмүүст тохиолддог.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Илэрхийлэл, зөөлөн шинж тэмдэгЭмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэхийн тулд сэтгэлийн хямралыг нэн даруй анзаарах нь чухал юм. Юуны өмнө та сэтгэл хөдлөлийн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн унтаа, гутранги үзэлтэй болно. Ямар ч шалтгаан байхгүй үед тэр үргэлж муу сэтгэлтэй байх болно объектив шалтгаанууд. Ямар ч жижиг бүтэлгүйтэл түүнийг тайвшруулж болно. Хагарсан харандаа, хөлдсөн компьютер эсвэл бичиг баримтын үсгийн алдаа таны нүдийг нулимстай болгоно.

Ажил, хобби, гэр бүлийн сонирхол ч буурдаг чухал шинж тэмдэг. Хэрэв хүн өмнө нь хайртай байсан бол тэдгээрийг анзаарахад хялбар байдаг чөлөөт цаг, хотоос гарах аялал эсвэл урт удаан алхах. Өвчтөн амарсны дараа ч ядрах болно, тиймээс тэр зүгээр л хобби эсвэл гэрийн ажилд хүч чадалгүй болно.

Та сэтгэлийн хямралыг өөрөө оношлох боломжтой. Энэ нөхцөл байдал нь нойрны асуудлуудаар тодорхойлогддог: нойргүйдэл эсвэл нойрмоглох. Энэ өвчин нь сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж дагалддаг. Амьдралын утга учир алдагдах нь илүү хүнд үе шатны шинж чанар юм.

Мөн өвчний физиологийн илрэлийг анхаарч үзэх шаардлагатай. бүхий өвчтөнүүд зөөлөн үе шатСэтгэлээр унасан хүмүүс өтгөн хатах, суулгах, ходоодны өвдөлт, зүрхний бүсэд хорсох зэрэг гомдоллодог.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралын эмчилгээ

Эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын хүнд байдлаас хамаарна. Энэ өвчний хөнгөн хэлбэрийн хувьд таны эмч антидепрессантыг зааж өгч болно. Жишээлбэл, Maprotiline, Paxil эсвэл Prozac. Эдгээр эмийг эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авч болно, учир нь тэдгээр нь хүнд эм гэж тооцогддоггүй боловч тунг нарийн мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн хэвээр байх ёстой. Хүн орхоодой эсвэл нимбэгний хандмал нь мөн үр дүнтэй тусалдаг. Ново-пассит эм, валерианы хандмал нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Өвчтөнд chamomile цай уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчний шалтгааныг олж, түүнийг даван туулахад тусална. Захиалгат эсвэл бүлгийн ангиуд. Өвчтөн сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь витамин дутагдалтай байгаа тохиолдолд түүний биед ямар витамин дутагдаж байгааг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг бие даан эмчилж болно. Юуны өмнө та өдөр тутмынхаа дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ нь нэгэн зэрэг сэрэх, унтах шаардлагатай байдаг. Та өдөр бүр унтахын тулд 7-8 цаг зарцуулах хэрэгтэй. Өглөөний дасгал хийх эсвэл гүйлт хийх нь зүйтэй. Та фитнесс эсвэл усанд сэлэх боломжтой.

Хоол хүнсэндээ илүү их жимс, хүнсний ногоо, загас нэмж оруулах нь зүйтэй. Та чихэрлэг зүйлд хэт дуртай байх ёсгүй, учир нь энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Та гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй, мөн хайртай хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ харилцах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг асуудлаас ангижруулж, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Та байгаль орчныг өөрчлөхийн тулд аялалд явж болно. Заавал өөр улс руу явах, аялах шаардлагагүй ойролцоох хотзочлох.

Хөнгөн сэтгэлийн хямрал нь амьдралынхаа аль нэг үед хүмүүсийн 15% -д нөлөөлдөг. Бага зэргийн сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд та гунигтай, гэм буруутай, үнэ цэнэгүй эсвэл хайхрамжгүй мэдрэмж төрж болно. Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал нь таны ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралд сөргөөр нөлөөлж болох ч үүнийг хянах хэд хэдэн арга байдаг. Эдгээр аргууд нь сэтгэлийн хямралыг оношлох, мэргэжлийн тусламж авах, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, мөн өөр арга хэрэгсэл. Хэрэв та илүү ихийг мэдэрвэл хүнд шинж тэмдэг, "Сэтгэл гутралаас хэрхэн ангижрах вэ" нийтлэлийг уншина уу. Бидэнтэй холбогдоно уу яаралтай тусламжХэрэв та амиа хорлох бодолтой байгаа бол.

Алхам

Сэтгэлийн хямралын оношлогоо

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг таних.Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг нь хөнгөн, дунд, хүнд хэлбэрийн байж болно. Бага зэргийн сэтгэлийн хямралд b Ота ихэнхдээ гунигтай байх болно; Та өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болж магадгүй. Нэмж дурдахад бага зэргийн сэтгэлийн хямралд дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно (гэхдээ ихэвчлэн бүгд биш).

• Хоолны дуршил буурах эсвэл жин нэмэгдэх.
• Хэт их эсвэл хангалтгүй унтах.
• Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг.
• Хөдөлгөөний чадвар буурсан.
• Эрчим хүчний дутагдал.
• Ач холбогдолгүй мэдрэмж.
• Зохисгүй гэм буруугийн мэдрэмж.
• Төвлөрөл муу.

1. Улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэгийг таних.Улирлын чанартай аффектив эмгэг (SAD) буюу сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн намар, өвлийн улиралд тохиолддог. Энэ нь бие нь бага хүлээн авдагтай холбоотой байж болох юм нарны гэрэл. Энэ нь эргээд хүний ​​сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг серотонин дааврыг бие махбодид бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг гэсэн үг юм. SAD-ийн шинж тэмдгийг таних:

   • Унтах хэрэгцээ нэмэгддэг.
   • Ядаргаа эсвэл эрчим хүчний дутагдал.
   • Төвлөрөл муу.
   • Ганцаараа байх хүсэл нэмэгдэнэ.
   • Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хавар, зуны улиралд багасдаг боловч өвлийн улиралд бага зэргийн сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

2. Блюзийн цохилтыг мэдрэх үед болгоомжтой байгаарай.Хэрэв танд блюз мэдрэгдэж байгаа бол сэтгэлийн хямралд орсон эсэхээ тодорхойлохын тулд шинж тэмдгүүдээ хянах нь чухал юм. Шинж тэмдэг, сөрөг мэдрэмжүүд улам бүр нэмэгдэж, шинж тэмдгүүд нь хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжилж болно.

   • Хэрэв та шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал ойр дотны найз эсвэл хамаатан саднаасаа асуугаарай. Хэдийгээр таны бодол санаа, мэдрэмж чухал боловч гаднаас харах нь гэмтээхгүй.

3. Гэмтлийн үйл явдлын дараа ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй.Гэр бүлийн гишүүний гэнэтийн үхэл гэх мэт ноцтой гэмтлийн үйл явдал нь сэтгэлийн хямралтай төстэй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэл гутралын ноцтой эмгэг биш байж магадгүй юм. Нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацааг шинжлэх нь тухайн хүн уй гашуу эсвэл сэтгэлийн хямралд орсон эсэхийг тодорхойлоход тусална.

   Хоёр долоо хоногийн турш мэдрэмж, үйлдлээ хяна.Хоёр долоо хоногийн турш мэдрэмж, үйлдлээ хянаарай. Өдөр бүр мэдэрч буй бүх зүйлээ товч бич. Үйл ажиллагааныхаа жагсаалтыг гарга. Энэ жагсаалтыг нарийвчлан гаргах шаардлагагүй. Тодорхой загвар байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд богино жагсаалт гаргахад л хангалттай.

   Антидепрессантуудын талаар сэтгэл зүйчээс асуу.Антидепрессантууд нь тархины нейротрансмиттерийн системд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тархинд нейротрансмиттерүүд үүсэх ба/эсвэл хэрэглэхэд нөлөөлдөг.

Хоолны дэглэмдээ өөрчлөлт оруулаарай

Шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс идээрэй.Заримдаа хоол хүнс таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг анзаарахад хэцүү байдаг, учир нь хоолны үр нөлөө тэр дороо ирдэггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямралыг хянахын тулд юу идэж, дараа нь ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарах нь чухал юм.

Их хэмжээний ус уу.Шингэн алдалт нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Бага зэргийн шингэн алдалт таны сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Зөвхөн цангасан үедээ эсвэл дасгал хийж байхдаа ч биш өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай.

Загасны тосны нэмэлт тэжээлийг аваарай.-тэй хүмүүс зөөлөн хэлбэрсэтгэл гутралын үед эйкозапентаеной хүчил (EPA) ба докозагексаены хүчил (DHA) зэрэг зарим хүчлийн түвшин бага байж болно. Капсултай загасны тосолон ханаагүй агуулсан тосны хүчилОмега-3 анги, түүнчлэн EPA болон DHA. Тэд сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно.

Хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй Фолийн хүчил. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн ихэнх нь В бүлгийн витамин болох фолийн хүчил дутагдалтай байдаг.Бууцай, самар, шош, спаржа, Брюссель нахиа идэж фолийн хүчлийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.

Амьдралын хэв маягаа өөрчил

Унтлаа хэвийн болго.Хангалттай унтдаггүй бол, хамгаалалтын механизмуудтаны бие эрсдэлд орж болзошгүй. Энэ нь таныг даван туулахад хэцүү байх болно бага зэргийн шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал. Ердийнхөөс эрт унтаж, өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтахыг хичээ. Унтах нь биеийг сэргээх боломжийг олгодог нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа юм. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол эмчид хандаарай. Тэр танд нойрны эм бичиж өгч магадгүй. Та мөн унтах цагаа өөрчилж болно.

• Хангалттай нойр авахгүй байх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг илтгэнэ. Хэрэв та унтаж чадахгүй бол унтахынхаа өмнө тайвшруулах хөгжим сонсож үзээрэй. Унтахаас 30 минутын өмнө компьютер, утсаа унтрааж, нүд, тархиа дэлгэцнээс холдуулах хэрэгтэй.

1. Дасгалуудыг хий.Дасгал бол таны сэтгэл санааг сайжруулах дутуу үнэлэгдсэн арга юм. Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, дахилтаас сэргийлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Өдөрт 30 минут дасгал хийхийг хичээ.

   Гэрлийн эмчилгээ.Гэрлийн эмчилгээ, эсвэл нарны гэрэл эсвэл нарны гэрлийг дуурайдаг гэрэлд өртөх нь таны сэтгэл санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зарим судалгаагаар нарны гэрэл илүү их байх нь Д аминдэмийн хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.

   Стрессийг удирдах.Биеийн стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь стрессийн гормон болох кортизолыг ялгаруулах явдал юм. At архаг стресстаны бие хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, энэ дааврын үйлдвэрлэлийг зогсоохоо мартаж магадгүй. Стрессээ даван туулж, бие махбодоо сэргээхийг хичээ.

   • Стрессээ тайлахын тулд бясалгал хийж үзээрэй.
   • Таныг сандаргаж буй зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Стресс үүсгэдэг хүчин зүйлийн тоог багасгахыг хичээ.

2. Гадуур явах.Цэцэрлэгжүүлэлт, алхах болон бусад гадаа үйл ажиллагаа нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та бага зэрэг сэтгэлээр унасан бол ногоон байгууламжтай гадаа гарах нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж чадна.

   Бүтээлч гарц.Зарим хүмүүс бүтээлч сэтгэлгээгээ саатуулдаг учраас сэтгэлийн хямралд ордог. Эрдэмтэд сэтгэл гутрал болон бүтээлч байдлын хоорондын уялдаа холбоог ихэд сонирхож ирсэн. Тэдний зарим нь сэтгэлийн хямрал нь бүтээлч байдлын "зайлшгүй муу" гэхээсээ илүү бүтээлч байдлын "үнэ" гэж үздэг. Хэзээ сэтгэлийн хямрал үүсч болно бүтээлч хүнчадвараа илэрхийлэхэд хэцүү.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөл

Тэмдэглэлдээ тогтмол бичиж байгаарай.Тэмдэглэл хөтлөх нь таны хүрээлэн буй орчин таны сэтгэл санаа, эрч хүч, эрүүл мэнд, нойр болон бусад зүйлд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход эерэгээр нөлөөлнө. Тэмдэглэл хөтлөх нь таны сэтгэл хөдлөл, зарим зүйл яагаад танд тодорхой мэдрэмж төрүүлдэгийг ойлгоход тусална.

Өдөр бүр бичихийг хичээ.Хэдэн минут ч гэсэн бичихэд хангалттай. Таны бодол санаа, мэдрэмжийн талаархи товч тэмдэглэлүүд тустай байж болно.

Сэтгэл гутралын эмчилгээ нь эмчилгээг сонгох, хэрэгжүүлэх үйл явц бөгөөд үүний дараа өвчтөн ангижрах эсвэл эдгэрч, зарим тохиолдолд сайжрахгүй. Эмчилгээний сонголтыг зөвхөн эрх бүхий эмч, ялангуяа талаар хийх ёстой эмийн эмчилгээ.

Сэтгэлийн хямралаас үүрд ангижрах боломжтой юу?

Сэтгэл гутралын эмгэгийг бүрэн, бүрмөсөн эмчлэх боломжтой эсэх нь сэтгэлийн хямрал нь насан туршийн, удаан үргэлжилдэг, удаан үргэлжилдэг, эдгэршгүй гэсэн ойлголттой шууд огтлолцдог. Харамсалтай нь эмч нар тодорхой хариулт өгөхгүй байна. Өвчний идэвхтэй үеийг хэсэг хугацаанд зогсоож, улмаар эмгэг нь архаг, бүдгэрсэн эсвэл бүрхэгдсэн хэлбэрт шилжиж, "сэтгэл гутралгүй сэтгэлийн хямрал" болж хувирч, өвчтөн эмч нарт хандахаа больсон тохиолдол байдаг. Тэр ерөнхийдөө хэвийн гэж санагдав.

Бүр цочмог, тод томруун тохиолдлын анхан шатны оношлогоо нь бүх тохиолдолд тохиолддоггүй бөгөөд хэрэв өвчтөн асуудлыг дахин шалгаж, таних хангалттай ухамсартай бол дахилтыг дахин тодорхойлох нь бүр бага тохиолддог.

Сэтгэлийн хямрал эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэж ирэх магадлал 60% орчим байдаг. Цочмог хэлбэрийн эмгэгээс амжилттай эдгэрсэн тохиолдлын ойролцоогоор 10-20% -д өвчтөн 2 сарын дотор дараагийн үеийг эхэлдэг. Харамсалтай нь энэ өвчин дахин давтагдах магадлал өндөр байдаг ч энэ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулах боломжгүй гэсэн үг биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, эмчлэхэд хамгийн хэцүү төрөл бол архаг удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал бөгөөд энэ нь бүдгэрсэн, маш тэсвэртэй байдаг. янз бүрийн төрөлэмчилгээ. Маник хэлбэр нь давтагдах магадлал өндөртэй дамждаг. Сэтгэл гутралын цочмог хэлбэрийг амжилттай эмчилж, дахилтгүйгээр арилдаг.

Тусламж авахын тулд хэнтэй холбоо барих вэ

Ихэнх хэцүү үе шатөвчний эмчилгээнд - тусламж хүсэх анхны дуудлага. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд сэтгэцийн эмчид үзүүлэхийг хүсдэггүй, эсвэл ийм төрлийн эмчилгээ нь тэднийг тодорхой гутаан доромжилж, нийгэмд нэр хүндийг нь гутаан доромжилж байна гэж үзэн сэтгэцийн эмчтэй холбоо барихаас айдаг.

Үүний зэрэгцээ, үгүй мэргэшсэн тусламжМэргэжилтэн сэтгэлийн хямралаас ангижрах нь бараг боломжгүй юм. Сэтгэл гутралын эмгэгийг даван туулахын тулд та хэнд хандаж болох вэ?

Олон энгийн хүмүүс сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч гэх мэт ойлголтуудыг андуурдаг. Мэргэжилтнүүдийн гурван ангилалд хамаарна өөр өөр газар нутагхүний ​​мэдрэлийн систем, сэтгэл зүйг судлах. Сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч нь зохих чадвартай эмч нар байх ёстой өндөр боловсрол, харин сэтгэл зүйч бол зөвхөн сэтгэц, зан үйлийн үндсэн урвал, шинж чанарыг судалдаг онолч бөгөөд өвчтөнд эмчилгээ хийх эрхгүй. Гэсэн хэдий ч та энэ мэргэжилтэнээс сэтгэлийн хямралд орохын тулд тусламж хүсч болно.

Өвчтэй байгаа хүн өвчнийхөө ноцтой байдлыг ойлгохоос гадна оношийг тогтоох нь ховор байдаг. Тодорхойлоход маш хэцүү эхлэх мөчсэтгэлээр унах үед. Юуны өмнө, нөхцөл байдал, сэтгэлийн байдал муудах, сэтгэлийн хямрал, эрч хүч дутагдах зэрэг тодорхой асуудал байгаа гэдгийг ядаж хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Дараа нь та өвчний хөгжилд юу нөлөөлж болохыг ойлгохын тулд "декадент" үе эхлэхээс өмнөх нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралын эх үүсвэрийг бие даан тодорхойлох нь туйлын хэцүү байдаг тул сэтгэл зүйч яг энэ газарт тусалж чадна, ялангуяа та шууд сэтгэлийн хямралд орсон үед. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралын этиологийн талаархи асуултын хариулт нь зөвхөн гадны мэргэжилтний тусламжтайгаар л хүрч болох ухаангүй байдалд байдаг. Сэтгэл зүйчтэй хийх эмчилгээ нь өвчний хөгжлийн шалтгааныг ойлгох, сэтгэлийн хямрал ойролцоогоор хэзээ эхэлсэн, түүний хөгжилд түлхэц болсон шалтгааныг ойлгоход тусалдаг. Өвчний шалтгаан нь төрөлтөөс эхлээд өвчтөний аль ч наснаас шалтгаалж болно.

Сэтгэлийн хямралд үзүүлэх сэтгэлзүйн тусламж нь өвчний илрэлийг арилгах, анхны эх үүсвэрийг тодорхойлох, боломжтой бол түүнд нөлөөлөх арга хэмжээ авахаас бүрдэнэ. Юуны өмнө бид зөвлөгөө өгөх тухай ярьж байна.

Сэтгэл зүйчтэй харилцах нь өвчтөнд дараахь зүйлийг өгч чадна.

• дэмжлэг, асуудалтай нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход туслах;
• тогтсон зан үйлийн хэв маягийг ухамсарлах, өөрчлөх;
• төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэх;
• амьдралын асуудлыг шийдвэрлэх, хэвийн болгох.

Үйлчлүүлэгчтэй ажиллахдаа сэтгэл зүйч залруулах нөлөө үзүүлж, шийдвэр гаргах, үйл ажиллагааны чиглэлийг сонгоход тусалдаг.

Санваартан

Сэтгэлийн хямрал нь итгэгчид болон шашин шүтлэгээс хол байгаа хүмүүст адилхан илэрдэг өвчин юм. Гэсэн хэдий ч, эхний болон сүүлчийн аль алинд нь ламын тусламж нь үндсэн эмчилгээнд ашигтай нэмэлт байж болно.

Санваартнуудын дунд сэтгэлийн хямралын талаар хоёр нийтлэг үзэл бодол байдаг: зарим нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг сэтгэцийн эмгэгӨвчний хөгжлийн жинхэнэ шалтгааныг ойлгож, зарим нь сэтгэлийн хямралыг зөвхөн цөхрөл, хоосон хонох зэрэг нүгэлт хүсэл тэмүүлэлтэй холбодог бол зарим нь үүнийг бардамналд өгсөн Бурханы шийтгэлтэй холбон тайлбарладаг. Сэтгэл гутралын эмгэгтэй гэж оношлогдсон өвчтөний хувьд эхний төрлийн лам нартай уулзах нь тайвшралыг авчирдаг бол илүү ангилсан тахилч нартай харилцах нь өвчнийг улам дордуулах болно.

Сэтгэлийн түгшүүр, муу сэтгэлийн байдал, дунд зэргийн эсвэл хүнд хайхрамжгүй байдал, байнга тохиолддог гэм буруугийн мэдрэмж, ач холбогдолгүй байдал, өөрийгөө дарангуйлах - энэ бүхэн сонгодог хэлбэрээр сэтгэлийн хямралыг дагалддаг. Хэвийн бус сэтгэлийн хямрал нь хоолны дуршил нэмэгдэх, илүүдэл жин, гүн нойрмоглох, өвчтөн хичнээн их унтсан ч өдөржингөө "нойрмог ялаа" -ын байдалтай алхаж байх үед. Харамсалтай нь тахилч ийм шинж тэмдгийг даван туулж чадахгүй.

Санваартан сэтгэлийн хямралд хэрхэн тусалдаг вэ? Ортодокс сүм нь санваартнуудыг хэсэгчлэн сүнсний эдгээгчид гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь итгэгч хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулахад нь тусалж, түүнийг үнэн замд хөтлөхөд тусалдаг. Тахилчдад туслах цорын ганц арга зам бол өвчтэй хүнийг сонсох явдал бөгөөд энэ нь аль хэдийн маш чухал юм. ЗХУ-ын дараахь орнуудын нийгэмд хүмүүс сэтгэлийн хямрал гэсэн ойлголтыг үнэ цэнэгүй болгож, ойр дотны хүмүүсийнхээ асуудалд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй, өөр хэн нэгэнд энэ нь улам дордож магадгүй гэсэн үг хэллэгээр гомдоллодог. асуудлыг зүрх сэтгэлдээ авч явахгүй байхыг зөвлөж байна. Харамсалтай нь ийм хандлага, үнэ цэнийн бууралт нь өвчтөнд харийн мэдрэмж, үл ойлголцол, хүнд ганцаардмал байдалд заналхийлж, энэ нөхцөл байдал нь зөвхөн өвчнийг улам дордуулдаг.

Сэтгэцийн онолын ололт амжилтыг үгүйсгэхгүй санваартан өвчтөнийг сонсож, түүнд бүх боломжит дэмжлэг үзүүлж, шинээр гарч ирж буй эмгэгийн ерөнхий шинж тэмдэг, боломжит шалтгааныг тоймлон харуулах чадвартай байдаг бөгөөд үүнийг аль хэдийнээ гэж үзэж болно. эмчтэй холбоо барихын өмнөх эхний алхам.

Сэтгэл зүйчээс ялгаатай нь сэтгэл засалч нь сэтгэлзүйн нөлөөллийн аргыг ашиглан ажилладаг, өөрөөр хэлбэл яриа, зөвлөгөө, тайлбар, өвчтөнтэй боломжтой бүх хэлбэрээр харилцдаг эмч, анагаах ухааны боловсролтой мэргэжилтэн юм. Сэтгэл заслын эмч зааж өгч болно эмийн эмчилгээГэсэн хэдий ч ихэвчлэн энэ ангиллын эмч нар өвчтөнд ямар ч эмгүйгээр үйлчилдэг нь сэтгэцийн эмчээс ялгаатай байдаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын аль ч хэлбэрийг эмчлэх үндсэн хоёр чиглэлийн нэг юм: реактив, архаг, эндоген, танин мэдэхүйн, маник, түүнчлэн цочмог сэтгэл гутралын эмгэг (эмнэлзүйн хямрал). Энэ техник нь өвчнийг эмчлэх сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн аргуудын хооронд байдаг бөгөөд үүнийг харуулдаг хамгийн сайн нөлөөантидепрессантуудыг хэрэглэхийн зэрэгцээ эмчилгээний бүх чиглэлийн дунд.

Ерөнхийдөө сэтгэлзүйн эмчилгээ гэдэг нь сэтгэлийн хямралыг даван туулах, сэтгэл хөдлөлөө хянах, өвчний шинж тэмдгийг арилгахад чиглэсэн өвчтөний сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөллийг хэлдэг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх гурван төрлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ байдаг.

• танин мэдэхүйн зан үйл;
• хүн хоорондын харилцаа;
• психодинамик.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгийг үйл ажиллагааны бус итгэл үнэмшил, хандлагын үр дагавар гэж үздэг тул зорилго нь дараах байдалтай байна.

• өвчний шинж тэмдгийг арилгах;
• авах үр нөлөөг нэмэгдүүлэх эм;
• нийгэмшүүлэх үйл явц дахь асуудлуудтай тэмцэх;
• өвчний хөгжилд хүргэдэг зан үйлийн алдааг арилгах;
• ангижрах эрсдэлийг бууруулах.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөөгөөр өмнө нь сэтгэл гутралын эмгэг үүсэхэд хүргэсэн өвчтөний итгэл үнэмшил, хандлагыг засдаг.

Хүмүүс хоорондын сэтгэлзүйн эмчилгээг богино хугацаанд ашигладаг бөгөөд өвчтөний зохисгүй харилцааны үр дүнд сэтгэлийн хямралыг тайлбарлахад үндэслэдэг.

Үүний үр дүнд дараахь зорилгод хүрч болно.

• өвчний шинж тэмдэг, түүний гарал үүслийг тодорхойлох;
• шинж тэмдгийн эмчилгээ;
• өвчин үүсэхийг өдөөж болох хүмүүс хоорондын харилцааг хэвийн болгох;
• өвчтөн болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хоорондын санал зөрөлдөөнийг эвлэрүүлэх.

Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 20 хүртэл сесс байдаг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь өвчтөний нийгэм дэх байр суурь, гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааг тодорхойлох хүрээнд сэтгэлийн хямралыг тодорхойлдог.

Психодинамик эмчилгээ нь энэ өвчнийг бие биенээсээ үл хамаарах зөрчилдөөнтэй холбоотой урт хугацааны дотоод зөрчилдөөний үр дүн гэж үздэг, жишээлбэл, бүх зүйлээс хамааралтай, бие даасан байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь дотоод зөрчилдөөн үүсэх шалтгааныг олж мэдэх боломжтой өвчтөний түүхийг шинжлэх схемийн дагуу явагддаг. Эмчилгээний гол зорилго нь зөрчилдөөний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олж илрүүлэх, зөрчилдөөнийг тодорхойлох, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд тэнцвэрт байдалд хүргэх явдал юм.

Сэтгэцийн эмч

Сэтгэцийн эмч нарыг өвчний эсрэг тэмцэх хамгийн сүүлчийн арга гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс зохих эмнэлгийн байгууллагад хэвтэн эмчлүүлэхээр эмчлүүлэхээс эмээж, сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандахаас айдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь буруу бөгөөд эмчтэй цаг тухайд нь холбоо барих нь сэтгэлийн хямралаас ангижрах эхний алхам юм.

Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдийн 30-60% нь сэтгэл мэдрэлийн эмчийн тусламж шаарддаг. Үндсэн ялгаа нь юу вэ сэтгэцийн эмчилгээсэтгэлийн хямралын төлөө? Сэтгэцийн эмч эмийг зааж өгдөг, хөгжүүлдэг үр дүнтэй эмчилгээантидепрессантууд.

Сэтгэл гутралын аюул нь ихэвчлэн янз бүрийн соматик өвчин, психопатик эмгэгийн хэлбэрээр далдлагдсан байдаг. Ихэнхдээ өвчтөний сэтгэл зүйч рүү явах аялал нь нэг жилээс илүү хугацаа шаардагдах бөгөөд огт өөр мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, эмч, заримдаа бүр сэтгэцийн эмч, янз бүрийн телепатуудаар дамждаг.

Эмчилгээний аргууд

Эмийн эмчилгээ

Эмийн хэрэглээгүйгээр сэтгэлийн хямралаас ангижрах нь зөвхөн өвчний хөнгөн хэлбэрийн үед л боломжтой боловч дэвшилтэт, цочмог, масктай хэлбэрүүд нь ихэвчлэн антидепрессант болон холбогдох эмийн жорыг шаарддаг.

Амиа хорлох бодол дагалддаг өвчний тодорхой хэлбэрт, удаан үргэлжилсэн явц, архаг хэлбэрийн эмгэг, ялангуяа дагалддаг шинж тэмдэг илэрдэг. олон талт сэтгэцийн эмгэгэсвэл шизофрени өвчнийг даван туулахын тулд зохих эмийг яаралтай авах шаардлагатай.

Нэмж дурдахад, хэрэв өвчтөн өдөр тутмын хамгийн энгийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадваргүй болтлоо буурч, сэтгэлзүйн эмчилгээ үр дүнгээ өгөхгүй, эсвэл эмгэг нь байнга, мөчлөгөөр давтагддаг бол эмчилгээнд зориулсан эмийг заавал зааж өгөх ёстой. дахилт. Хэрэв энэ нь соматик өвчинтэй холбоотой эсвэл өвчин нь хоол боловсруулах, мэдрэл, зүрх судасны зэрэг үндсэн систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц доройтож байвал эм хэрэглэхгүйгээр сэтгэлийн хямралыг арилгах нь маш хэцүү байдаг.

Өвчин эмгэгийг даван туулж, өвчтөнийг сэтгэлийн хямралаас гаргахын тулд эмчлэгч эмч хэд хэдэн төрлийн эмийг зааж өгч болно.

• антидепрессантууд;
• нейролептик;
• сэтгэлийн тогтворжуулагч;
• антигипоксантууд.

Антидепрессантуудын дотроос сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчдыг ялгадаг - энэ бүлгийн эмүүд хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг тул тэдгээрийг ихэвчлэн тогтоодог. Тэд өвчтөнүүдэд амархан тэсвэрлэдэг. Үйл ажиллагааны зарчим нь нейротрансмиттер серотонин нь эмэнд өртөх үед мэдрэлийн импульс дамжуулдаг эс рүү буцаж ирдэггүй, харин өөр эс рүү дамжуулдаг. Мэдрэлийн гинжин хэлхээнд серотонины идэвхийг нэмэгдүүлснээр эм нь тархины эсүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Эмчилгээний үр нөлөө нь эм ууж эхэлснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа гарч ирдэг. Нийтлэг жороор олгодог SSRI эмүүд нь:

• флуоксетин;
• циталопрам;
• пароксетин;
• Флувоксамин;
• Сертралип;
• Эсциталопрам.

Флуоксетин бол эмчийн зааж өгсөн антидепрессант үйлчилгээтэй, сэтгэлийн хямралыг арилгадаг эм юм. 10 мг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Хэрэглэх заалт:

• мэдрэлийн;
• янз бүрийн этиологийн сэтгэлийн хямрал;
• Обсессив-компульсив эмгэг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь таталт, эпилепси, элэг, бөөрний дутагдал, аденома, амиа хорлох хандлагатай байдаг. Уг эмийг MAO дарангуйлагчтай хамт хэрэглэж болохгүй. Хүлээгдэж буй сөрөг нөлөө- жихүүдэс хүрэх, гипергидроз, ходоодны хямрал.

Моноамин оксидазын дарангуйлагчдыг маш ховор хэрэглэдэг бөгөөд хамгийн алдартай антидепрессантууд нь три- ба тетрациклик антидепрессантууд юм. Тэдгээр нь мэдэгдэхүйц гаж нөлөөгөөр ялгагдана.

MAO дарангуйлагчид нь эхний үеийн антидепрессантууд юм. Моноамин оксидаза фермент нь янз бүрийн даавар, түүний дотор нейротрансмиттерийг устгадаг. Энэ бодисын дарангуйлагчид нь устгах үйл явцыг саатуулдаг бөгөөд үүнээс болж нейротрансмиттерийн тоо нэмэгдэж, сэтгэцийн үйл ажиллагааны процесс нэмэгддэг.

Дарангуйлагч нь үр дүнтэй бөгөөд хямд боловч олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

• магтсан;
• нойргүйдэл;
• үймээн самуун;
• толгой өвдөх;
• толгой эргэх;
• бэлгийн сулрал;
• харааны бэрхшээл.

Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг дарангуйлагч нь MAO-A ба MAO-B юм. Эдгээр сонгомол антидепрессантууд нь хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэл мэдрэлийн эмч нарын сэтгэл гутралын эсрэг хэрэглэдэг гол эмүүд нь:

• Бетол;
• моклобемид;
• Хармалин;
• Селегилин;
• Перлиндол;
• Расагилин.

Хэрэглэх заалт: нийгмийн фоби, маник-депрессив психоз, архидалт, реактив ба мэдрэлийн хямрал. Эсрэг заалт нь сэтгэцийн өвчний хурцадмал байдал, төөрөгдөл, түгшүүр, жирэмслэлт, хөхүүл зэрэг орно. Нийтлэг гаж нөлөө нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг болно.

Трициклик антидепрессантуудыг TCA гэж нэрлэдэг. Олон эмч нар үр дүнтэй байдаг тул антидепрессантуудын дунд стандарт гэж нэрлэдэг. Мансууруулах бодис нь нейротрансмиттерийн норэпинефрин ба серотонины идэвхийг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг. Өвчтөнүүдийн 30 орчим хувь нь эм уусны дараа гаж нөлөө үзүүлдэг.

• хий үзэгдэл;
• тахикарди;
• ходоодны хямрал;
• даралтын өсөлт;
• өдөөлт;
• харааны бэрхшээл.

Энэ бүлгийн алдартай эмүүд:

• Имипрамин;
• кломипрамин;
• амитриптилин;
• Миансерин.

Бусад бүлгийн антидепрессантууд:

• норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагч;
• сонгомол норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагч;
• тусгай серотонергик эмүүд;
• мелатонергик антидепрессантууд.

Ийм эмийг хэрэглэхэд дараахь гаж нөлөө илэрч болно. эпилепсийн таталт, мөн хоолны дуршил буурах, тахикарди.

Бүх антидепрессантуудыг эмчийн жоргүйгээр эсвэл зөвхөн эмчийн жороор зардаг гэж хуваадаг. Эхний бүлэгт Maprotiline, Paxil, Prozac, Deprim орно. Хүчтэй эмийг жороор зардаг, жишээлбэл, Moclobemide, Toloxatone, Anafranil.

Сэтгэл гутралын эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан антипсихотикуудад хлорпротиксен, рисполепт, оланзапин орно. Тэд зайлуулахаар томилогдсон түгшүүртэй шинж тэмдэгТэгээд үймээн дайралтЭнэ нь сэтгэлийн хямралыг дагалдаж болох боловч сүүлийн үед эмчилгээний гол чиглэл болох антипсихотик эмийг томилох нь зүйтэй гэсэн асуултыг эмч нар улам бүр тавьж байна.

Олон шинжээчид антипсихотик эм хэрэглэх эерэг үр нөлөө нь тэдний гаж нөлөөнөөс давж гардаггүй гэж хэлдэг. Үүнээс гадна нейролептик нь өвчтөний нөхцөл байдалд сул нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвчтөний нөхцөл байдлыг бага зэрэг сайжруулдаг.

Антипсихотик эм хэрэглэхээс үүсэх гаж нөлөө нь нейролептик синдром гэж нэрлэгддэг. Эмнэлзүйн үндсэн илрэлүүд:

• экстрапирамидын эмгэг;
• мансууруулах бодисоос үүдэлтэй паркинсонизм;
• булчингийн ая нэмэгдсэн;
• цоожны эрүү;
• булчингийн хатуурал;
• яриа, хөдөлгөөний хөшүүн байдал, саатал.

Нэмж дурдахад антипсихотикууд нь акатизи, түгшүүр, нойрны эмгэг, ортостатик гипотензи, өтгөн хатах, суулгах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. зүрх судасны систем, арьс, дотоод шүүрлийн систем, нөхөн үржихүйн систем.

Мансууруулах бодис хэрэглэхэд ноцтой хүндрэлүүд нь ерөнхий харшлын болон хордлогын урвал, гепатит, харааны эрхтнүүдийн эмгэг өөрчлөлт, цусны химийн найрлагын эмгэг зэрэг орно.

Нормотимик нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн түвшинг тогтооход тусалдаг нөлөөллийн хэрэгсэл юм. Эдгээрийг бараг бүх төрлийн өвчинд хэрэглэдэг.

Сэтгэлийн тогтворжуулагчийн хувьд эдгээр эмүүд нь антидепрессантуудаас ялгаатай нь ялангуяа хоёр туйлт өвчний үед үр дүнтэй байдаг сэтгэл хөдлөлийн эмгэгсэтгэлийн хямрал нь манитай ээлжлэн солигдох үед. Энэхүү арга хэмжээ нь өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Антидепрессант хэрэглэснээс болж өвчний сэтгэл гутралын болон маник үеийг өөрчлөх зэрэг хэрэглэх заалтууд. Өмнө нь литийн бэлдмэлийг ихэвчлэн зааж өгдөг байсан боловч тэдгээрийн хоруу чанар нь удаан хугацааны эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.

Сэтгэлийн хямралын эсрэг хэрэглэдэг гол тогтворжуулагчид:

• Депакин;
• Ламиктил;
• Филипсин.

Нийтлэг гаж нөлөө нь:

• цангах нэмэгдсэн;
• дотор муухайрах;
• хэм алдагдал;
• булчингийн сулрал;
• ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• толгой өвдөх;
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл.

Антигипоксантууд нь эсийн бүтэц, үйл ажиллагааг хадгалахад эрчим хүчний солилцоог хангалттай түвшинд байлгах замаар гипоксийн илрэлээс урьдчилан сэргийлэх, багасгах, арилгах зорилготой эм юм.

Гипокси нь өвчний ерөнхий эмнэлзүйн явцыг хүндрүүлж, эсийн энергийн дутагдлыг үүсгэж, бүтцийн эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт, эсийн үхэлд хүргэдэг. Гол нь амтизол ба гутимин юм идэвхтэй бодисуудамьсгалын замын гипоксийн үед илт хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг ижил төстэй нөлөөтэй.

Энэ бүлгийн эмүүд:

• триметазидин;
• цецитохром С;
• Убинон;
• Мекаприн;
• Батаметазон;
• Имидазол.

Эм уухаас үүсэх гаж нөлөө:

• цочромтгой байдал;
• толгой өвдөх;
• сэтгэлийн түгшүүр;
• нойрны эмгэг;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• зөгий.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөөлөл нь аливаа хэлбэрийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх түгээмэл арга юм. Зарим тохиолдолд зөвхөн сэтгэл заслын эмчилгээ нь өөрийгөө өвчнөөс аврахад тусалдаг бол бусад өвчтөнүүдэд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь дангаараа хангалтгүй боловч эмчилгээний нэмэлт чиглэл болдог.

Энэ төрлийн эмчилгээ нь эмээс ялгаатай нь өвчний үндсэн шалтгааныг тодорхойлж чаддаг. Эмийн эмчилгээ нь зөвхөн өвчний илрэлийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг ойлгох нь чухал боловч сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэх эх үүсвэр болсон асуудлыг үргэлж шийдэж чаддаггүй (хэрэв этиологи нь соматик эмгэг байхгүй бол). Өвчтөнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээ хийснээр эмч өвчнийг өдөөх нууц, далд механизмд хүрч, сэтгэлийн хямралын жинхэнэ шалтгааныг илрүүлж чадна.

Нэмж дурдахад сэтгэл засалчтай харилцах нь өвчтөнд анхаарал халамж, анхаарал халамжаар хүрээлэгдсэн, тэднийг сонсох, ойлгох, дэмжихэд бэлэн байгаа, асуудалдаа ганцаараа биш гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ийм өвчтөнүүдэд нөхөн сэргээх үйл явц илүү хурдан байдаг. Ажилдаа "хор хөнөөл учруулахгүй!" гэсэн зарчмыг баримталдаг мэргэжилтэн нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг багасгах, арилгах, өвчтөний зан байдал, сэтгэл санааг тохируулах, түүний сонирхол, хоббиг хөгжүүлэх чадвартай байдаг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь удаан үргэлжилдэг, ихэвчлэн тааламжгүй, сэтгэл санааны хувьд өвдөлттэй үйл явцыг хамардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч сэтгэлийн хямралаас гарах нь мэдээжийн хэрэг хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм. Эмчилгээний явцад өвчтөнд сэтгэлзүйн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүгээрээ эмгэгийн эмнэлзүйн илрэлийг засч залруулах, зовлон зүдгүүр, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал болон өвчний бусад шинж тэмдгүүдээс ангижрах болно.

Мэргэжилтэн нь үйлчлүүлэгчийн хувийн асуудал, туршлага дээр ажиллаж, түүнийг сонсож, харилцаа холбоо, харилцан яриагаар дамжуулан түүний сэтгэл зүй, эргэн тойрон дахь ертөнцийг ойлгоход нөлөөлдөг. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний хэд хэдэн үндсэн төрлүүд, горимууд байдаг.

Психодинамикийн үүднээс авч үзвэл эмчилгээ нь Фрейдийн психоанализийн систем дээр суурилдаг. Өвөрмөц тал нь өвчтөн дарагдсан, дарагдсан сэтгэл хөдлөл, мартагдсан дурсамжаа ухамсарлах чадвартай болдог. Эмч хэл яриа, мөрөөдөл, ассоциатив цуврал, мартах шинж тэмдгүүдэд дүн шинжилгээ хийж, тэдгээрийн үндсэн дээр ихэвчлэн бага наснаасаа үүдэлтэй дарангуйлагдсан асуудлуудыг авч үздэг. Дарангуйлагдсан хор хөнөөлтэй энергийг ийм аргаар гаргаж авснаар эмч өвчтөнд далд ухамсарт дарагдсан сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг.

Танин мэдэхүйн аргууд нь сэтгэл гутралын эмгэгтэй хүнийг сөрөг, хэцүү байдалд дасан зохицож сургахад чиглэгддэг амьдралын нөхцөл байдал, тэр өмнө нь даван туулж чадахгүй байсан тул сэтгэлийн хямрал үүссэн. Танин мэдэхүйн хандлага нь өвчтөний сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт нөлөөлдөг бодол санаа, дүр төрхийг далд ухамсарт нуугдаж буй үзэгдэл гэж үздэг бөгөөд буруу, сэтгэл санааны хямралын үр дүнд сэтгэл гутралын эмгэг гэж үздэг.

IN энэ тохиолдолдЭмч нь шинэ, илүү зохистой зан үйлийн хариу урвалыг бий болгож, хадгалахын тулд хувь хүний ​​​​тодорхой асуудлуудыг тодорхойлох, шийдвэрлэх чиглэлээр ажилладаг. Үүний тулд бид ашигладаг:

• эерэг бэхлэлт;
• сөрөг бэхлэлт;
• тэсрэх эмчилгээ;
• загварчлал;
• мэдрэмжийн босго буурсан.

Экзистенциал эмчилгээний аргуудыг ашиглан залруулга хийх нь өвчтөнтэй нийцэхгүйн улмаас үүссэн одоо байгаа асуудлуудтай ажиллахад чиглэгддэг. орчин, нийгэмд харьяалагдах мэдрэмжээ алдах. Энэ техник нь шинээр гарч ирж буй харийн болон ганцаардлын мэдрэмжтэй тэмцдэг.

Энэхүү хандлагыг дэмжигчид сэтгэлийн хямрал нь хувь хүн өөрөө даван туулж чадахгүй олон хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үүсдэг гэж үздэг. Хүн хэсэг хугацаанд стрессийн хүчин зүйлд өртөж байсан тул бодит ертөнцөөс өөрийн төсөөллийн бодит бус, уран зөгнөлт ертөнц рүү зугтахыг хүсдэг. Өвчтөн оршин тогтнох вакуум руу орж, амьдралын зорилгын талаархи ойлголтоо алддаг.

Эмчилгээ нь хувийн ач холбогдлын талаархи ойлголт, өөрийгөө хүндэтгэх, өөрийгөө үнэлэх хангалттай мэдрэмжийг бий болгоход суурилдаг. Эмч өвчтөнтэй хамт оюун санааны, ёс суртахууны, ёс суртахууны үнэт зүйлсийг сэргээж, өөрчлөх, өөрийгөө болон бусдыг хүлээн зөвшөөрөх, бие даасан сэтгэлгээ, зохистой зан үйлийг хөгжүүлэх чиглэлээр ажилладаг.

Эмчилгээний хүмүүнлэгийн хандлага нь тухайн хүний ​​өөрийн чадвар дээр суурилдаг. Энэ чиглэлээр ажилладаг эмч нар хэрэв хүн хангалттай урамшуулал өгвөл асуудлаа бие даан даван туулах чадвартай гэж үздэг. Амжилтанд хүрэхийн тулд өвчтөн өөрийгөө тодорхойгүй байдал, бүтэлгүйтэл, ялагдлын айдасаас ангижруулах ёстой. Цогцолборын нэмэлт ачааллаас ангижирсны дараа хүн асуудлынхаа жинхэнэ мөн чанарыг ойлгоход хялбар болж, түүнийг шийдвэрлэхэд бэлддэг.

Хичээлийн үеэр эмч өвчтөнийг илэн далангүй байдалд оруулж, сэтгэл хөдлөл, туршлага, айдсынхаа талаар тайван ярьж чаддаг. Мэдээллийг сэтгэл засалч зөвхөн авч үзэх үүднээс л хүлээн авдаг дотоод байдалболон өвчтөний сэтгэл хөдлөл.

Цахилгаан цочроох эмчилгээ

Энэ арга нь тусгай төхөөрөмж ашиглан хүний ​​тархинд цахилгаан цочрол дамжуулдаг сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэгийг хамардаг. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх энэ аргыг 20-р зууны 30-аад онд анх хэрэглэж байжээ. Өнөөдрийг хүртэл энэ аргыг эмгэг судлалын эмчилгээнд ашиглаж байна хүнд хэлбэрүүд, хэрэв бусад төрлийн эмчилгээ амжилтгүй бол, түүнчлэн эмийн эмчилгээ хийх боломжгүй өвчтөнүүдэд.

Эмчилгээний курс нь ихэвчлэн 6-10 сесс, долоо хоногт 1-3 процедур юм. Давтамж, үргэлжлэх хугацааг эмч тус тусад нь сонгоно. Эмчилгээний явцад сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг тархины хэсгүүдэд сул цахилгаан гүйдэл илгээгдэж, өвчтөнд тохирох нейротрансмиттерийг үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг.

Дүрмээр бол хэдхэн сессийн дараа харагдахуйц сайжирдаг. Амиа хорлох тухай бодолтой гүн гүнзгий, гүнзгий сэтгэлийн хямралд орсон байсан ч хүн илүү тогтвортой байдалд хурдан хүрдэг.

Хүний амийг аврах нь эмчилгээний заалтаас шууд хамаарахаас бусад тохиолдолд эмчилгээг томилохын өмнө өвчтөн болон түүний хамаатан саднаас бичгээр зөвшөөрөл авах шаардлагатай.

Процедурын явцад хүн бага зэрэг өвдөлт мэдэрдэг тул процедурыг эхлүүлэхийн өмнө түүнд өвдөлт намдаах эм өгдөг. Ямар ч өвдөлтийг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүст аналоги байдаг, жишээлбэл, соронзон өдөөлт.

Унтах эмчилгээ

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх үр дүнтэй аргуудын нэг бол нойргүйдэл гэж нэрлэгддэг. Энэхүү техник нь хүнийг хэдхэн цагийн дотор гүн "оргил" байдлаас гаргах боломжийг олгодог.

Сайн дурын эсвэл албадан нойргүйдэл нь бие махбодийг ноцтой эмгэгийн стресст оруулдаг бөгөөд энэ нь тодорхой дахин ачааллыг үүсгэдэг. Хэдийгээр хүн сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй нойргүйдлээс болж ядарсан ч гэсэн хачирхалтай нь нойр дутуу байх нь өвчтөний нөхцөл байдлыг жигдрүүлдэг.

Стресстэй нөхцөл байдлын хувьд хомсдол нь сэтгэл хөдлөлийн аяыг хадгалдаг физиологийн тодорхой үйл явцын зуучлагч, дасан зохицох катехоламинуудын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Аяны өсөлтөөс болж сэтгэцийн ерөнхий байдал өдөөгддөг. Хомсдлын үр дүн нь өмнөх үеийнхээс эрс мэдэгдэхүйц юм сэтгэл гутралын байдалтэвчээртэй, бүр эйфори хэлбэрээр илэрхийлж болно.

Шөнийн нойргүйдэл нь ийм байдлаар ажилладаг: ихэвчлэн хүний ​​​​биед циркадын хэмнэлтэй хатуу зохицуулагддаг үйл явц явагддаг. Сэтгэлээр унасан өвчтөнд эдгээр үйл явц бүтэлгүйтдэг, түүний нойрны бүтэц таарахгүй, мөн сэтгэцийн байдалӨвчтөн өглөө, ялангуяа сэрсний дараа улам дордох үед өдөр тутмын өвөрмөц дарааллаар дамждаг боловч оройн цагаар эдгээр илрэлүүд бага зэрэг буурдаг. Энэ тохиолдолд хомсдол нь түлхэлт болж, биологийн хэмнэлийн дарааллыг өөрчлөх замаар бие махбодийн синхрончлолгүй хэмнэл хоорондын тэнцвэрийг сэргээх оролдлого болдог.

Нойргүйдэх арга нь сэтгэл хөдлөлийн түвшин буурах, сэтгэцийн хомсдол, өөрийгөө хүндрүүлсэн шүүмжлэл, өөрийгөө дутуу үнэлэх, гэм буруугийн талаархи хийсвэр санаа, аливаа оролдлого нь дэмий хоосон байдлын улмаас сэтгэлийн хямралын дотоод хэлбэрийг элементүүдээр эмчлэхэд зориулагдсан болно. . Маник-сэтгэлийн хямралын үед нойргүйдэл хийсний дараа сайжрах магадлал ойролцоогоор 74%, мэдрэлийн хямралын хувьд 32.6% хүртэл байдаг. Хамгийн хурдан сайжрах нь гунигтай сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдэд, хамгийн удаан нь сэтгэлийн хямралтай хүмүүст тохиолддог. Масктай эмгэгийн эсрэг нойргүйдэл нь үр дүнгүй байдаг. Өвчин хүндрэх тусам эмчилгээ илүү үр дүнтэй байдаг гэдгийг эмч нар тэмдэглэж байна.

Үр нөлөө багатай тул энэ аргыг өндөр настай хүмүүст ашигладаггүй.

Эмчилгээний механизм нь иймэрхүү харагдаж байна: сэрүүн байх хугацааг 36-38 цаг хүртэл огцом нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Тиймээс өвчтөн өдөр, шөнө, маргааш нь унтдаггүй. Үүний дараа, in ердийн цагөвчтөн амрахаар явна. Унтах хугацаа 10-12 цаг орчим үргэлжилнэ. Эхний хуралдааны дараа сайжруулалт гарч болох боловч үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд 6 ба түүнээс дээш сесс шаардлагатай.

Энэ тохиолдолд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• та богино хугацаанд ч унтаж чадахгүй;
• сэрүүн байх үед та идэвхтэй болон идэвхгүй үйл ажиллагааг солих хэрэгтэй;
• ном, зурагт болон бусад уйтгар гунигтай зугаа цэнгэл нь хүсээгүй;
• Өглөөний 1-ээс 2 цаг хүртэл, өглөөний 4-6 цаг хүртэл та хамгийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр хугацаанд та нойрмог мэдрэмж төрдөг.

IN шөнийн үеТа хөнгөн зууш идэж болно. мөн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Маргааш нь шөнөжингөө гадаа өнгөрөөсний дараа өвчтөн бага зэрэг суларч, нойрмоглох шинж тэмдэг илэрнэ. Та хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх, урт удаан алхахаар төлөвлөх хэрэгтэй.

Тайвшруулагч, нойрны эм, эм ууна тайвшруулах эмэнэ нь хориотой.

Сургалтыг долоо хоногт 2 удаа, дараа нь долоо хоногт 1 удаа хийдэг.

Аажмаар өвчтөн сайжирч эхэлдэг ч өвчтөн эхлээд муудаж, хурцдаж болно. Дараа нь нөхцөл байдал аажмаар тогтворжиж, энэ нь ялангуяа өглөөний цагаар мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвчтөнүүдэд хамгийн хэцүү байдаг.

Хэсэг хугацаанд сэрсний дараа унтах нь илүү хялбар бөгөөд өглөөний сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд арилдаг. Өвчтөн хэвийн биологийн хэмнэл рүү буцаж ирдэг. Давтагдсан сессүүд нь үр дүнг нэгтгэхэд хүргэдэг.

Уг процедур нь бага зэргийн эсрэг заалттай байдаг, жишээлбэл, цочмог өвчин, архаг өвчний хурцадмал байдал, нэмэгдсэн артерийн даралт. Ийм байдлаар өөрийгөө эмчлэхийг хориглодог бөгөөд хомсдолд орохоосоо өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.

Сэтгэл гутралын эсрэг гипно эмчилгээ нь өвчтөний далд ухамсарт нөлөөлөх арга замуудын нэг юм. Гипнозын үр нөлөөг хүн төрөлхтөнд МЭӨ оноос хойш мэддэг байсан бөгөөд өнөөдөр эмчилгээг сэтгэлийн хямралыг эмчлэх практикт ашиглаж байна.

Гипноз хэрхэн ажилладаг вэ? Гипноз нь хүний ​​ухаангүй байдалд чиглэдэг бөгөөд сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь ихэвчлэн үндэс суурьтай байдаг. Хүн өөрөө удирдаж чадахгүй зүйл бол сөрөг хандлага, муу зуршил, сэтгэцийн эмгэг. Гипноз нь далд ухамсараас сөрөг нюансуудыг арилгахад тусалдаг бөгөөд өвчтөний анхаарлыг ухамсаргүй асуудал байгаа эсэхэд хандуулдаг.

Гипнозик сесс нь тайвшруулах, уйтгар гунигтай хөгжим, хүж асаах, үнэртэх зэргээр дагалддаг. чухал тос. Транс байдалд орохын тулд тусгай дүүжин эсвэл ижил төстэй зүйлийг ашигладаг. Зарим мэргэжилтнүүд өвчтөнийг зөвхөн харцаар нь транс байдалд оруулж чаддаг.

Өвчтөнийг транс байдалд оруулсны дараа мэргэжилтэн ухаангүй байдалтай ажиллаж, тэндээс шаардлагатай мэдээллийг гаргаж авдаг.

Эмчилгээ нь бага зэрэг хугацаа шаардагдах бөгөөд 20-30 минутын турш ойролцоогоор 5 удаа гипноз хийх шаардлагатай болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өлсгөлөн

Мацаг барих нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нэлээд радикал арга юм. Сэтгэцийн эмгэг нь хүнийг өвчний байдлаас гарахад нь туслах зорилготой эмчилгээний мацаг барих аргыг хүлээн зөвшөөрдөг. Мацаг барилтыг 2-3 долоо хоног, зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийдэг. Курсыг дуусгасны дараа сэтгэлийн хямралаас гарах магадлал ойролцоогоор 75-80% байна. Энэ эмчилгээ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд үр дүнтэй байдаг тул илүүдэл жингээсээ салахад тусалдаг.

Хүн эмчийн хяналтан дор ямар ч хоол идэхээ больж, зөвхөн цэвэр, эрдэс эсвэл энгийн хоол хүнс хэрэглэдэг. Хичээл эхлэхээс өмнө гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй.

Хэдийгээр мацаг барьдаг ч хүн харьцангуй идэвхтэй өдөр тутмын дэглэм барьж, хөдөлж, алхах, энгийн дасгал хийх, ялангуяа цэвэр агаарт байх ёстой.

Эмчилгээний эхэн үед нойрны хямралыг хэвийн болгох, цочромтгой байдлыг тайвшруулах эмийг зааж өгөх шаардлагатай байж болно.

Арга нь эмчилгээний биологийн стрессийг хэрэглэх замаар ажилладаг бөгөөд үүнийг буулгах эхний үе шатанд хүн мэдэрдэг. Амьд үлдэх даалгавартай тулгарсан тул бие нь илүү идэвхтэй болж, хүчирхэг болж, өмнө нь дарамталж байсан асуудлууд ар талдаа алга болдог. Эмчилгээний мацаг барих нь өвчтөнд найдвар төрүүлдэг гэж үздэг. Гэртээ ийм журмыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд үүнийг ажилтай хослуулах боломжгүй юм.

Сэтгэцийн эмч, сэтгэл заслын эмч нарын уламжлалт эмчилгээ нь антидепрессантыг хэрэглэдэг боловч ийм эм нь өвчнийг үргэлж даван туулах чадваргүй байдаг. Ийм тохиолдолд сэтгэлийн хямралаас гарахын тулд өвчтөн тусламж хүсэх хэрэгтэй. Гомеопати бол өвчнийг биш, харин хүнийг эмчилдэг шинжлэх ухаан юм. Энэ техник нь хүний ​​биеийн гурван түвшинд ажилладаг: оюун санааны, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн. Сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнтэй ажилладаг гомеопатын хувьд хамгийн чухал зүйл бол түүний сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал, гомдол биш физиологийн шинж чанар, гэхдээ тэдгээрийг бас харгалзан үздэг.

Гомеопатийн талаархи ойлголт эрч хүчХүний нөхцөл байдлыг хянадаг хүн нь түүний мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон дархлааны тогтолцооны тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Энэ нь тэдний тэнцвэртэй байдалд байгаа нь биеийн эрүүл байдлыг хариуцдаг. Хэрэв эдгээр системүүд бүтэлгүйтвэл өвчин үүсдэг.

Өвчтөнд ямар асуудал тулгарахаас үл хамааран гомеопаттай уулзах нь ердийн хэв маягийн дагуу явагддаг. Эмч өвчтөнтэй ярилцлага хийж, түүний одоогийн гомдлын талаар олж мэдэх, өвчтөний шинж чанар, сонголт, дадал зуршлын талаар асуулт асуудаг. Заримдаа эмч зохих анкет бөглөхийг санал болгож, шаардлагатай бол хамаатан садантайгаа ярилцлага хийдэг, учир нь сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөн ихэвчлэн эмчлүүлэх хүсэлгүй, холбоо барих дургүй байдаг.

Мэдээлэл цуглуулсны дараа эмч гомеопатик эмийг зааж өгдөг.

Гомеопатик аргаар эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь сэтгэлийн хямралын хүнд байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал нь бие даасан байдлаар, хүндрэлгүйгээр тохиолддог бол эмчилгээ нь 2-3 сарын дотор үр дүнг өгдөг. Архаг, гүнзгий явцтай өвчтөнүүдийн хувьд эмчилгээ нь зургаан сараас нэг жил хүртэл үргэлжилдэг.

Уламжлалт анагаах ухаан

Сэтгэлийн хямрал нь өөрөө эмчлэх боломжгүй нарийн төвөгтэй, аюултай өвчин юм. Өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Гэсэн хэдий ч эмчлэгч эмчтэй тохиролцсоны дагуу гэртээ ардын эмчилгээг өвчнийг даван туулах нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Антидепрессантууд нь сэтгэлийн хямралын эсрэг хамгийн үр дүнтэй байдаг ч зарим нь байдаг сөрөг нөлөө, жишээлбэл, эмийн ургамлын тусламжтайгаар жигдрүүлж болно. угсаатны шинжлэх ухаан passionflower зэрэг ургамлуудыг хэрэглэхийг санал болгож байна.

John's wort нь гиперицин бодис агуулсан өвслөг ургамал юм. Түүний хэрэглээ нь зарим эсрэг заалттай байдаг, жишээлбэл, та Гэгээн Жонны цэцгийн дусаах, уусмалыг антидепрессанттай хослуулж чадахгүй. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь бодисын солилцоог хурдасгадаг тул эм нь биеэс маш хурдан ялгардаг тул шинж чанараа харуулах цаг хугацаа байдаггүй.

Эмийн уусмал бэлтгэхийн тулд 200 мл буцалж буй ус тутамд 2 халбага хуурай ургамал (цэцэг, навч) авна. Шингэнийг 10 минутын турш уусгана. Уулзалт бүрийн хувьд та шинэ хэсгийг исгэх хэрэгтэй. Эдгээх ургамлын гаралтай декоциний 2-3 сарын турш өдөрт хоёроос гурван удаа ууна. Үр нөлөө нь дор хаяж сарын дараа мэдэгдэхүйц болно.

Schisandra chinensis нь сэтгэлийн өөрчлөлт, удаан хугацааны сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Шисандрагийн идэвхтэй бодисууд нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг. Шисандра өдөрт 2 удаа 500 мг тунгаар хэрэглэж болно.

Хандмалыг бэлтгэхийн тулд буталсан хатаасан жимс - 20 грамм авч, 100 мл асгаж, дараа нь 10 хоногийн турш харанхуй шилэн саванд хийнэ. Үүний дараа савыг онгойлгож, жимс жимсгэнэ шахаж, шингэнийг 3 хоногийн турш дангаар нь үлдээнэ. Дууссан дусаахыг шүүнэ.

Эмийн сангууд шисандра жимсний бэлэн архины хандмал зардаг - үүнийг гүйцэтгэлийн бууралтын эсрэг, удаашралтай үед өдөрт 2 удаа 20 дуслаар хэрэглэж болно.

Хүсэл тэмүүллийн цэцэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулахад тусалдаг эм юм. Ургамлын дусаахэмтэй хослуулж болно. Эмийг бэлтгэхийн тулд ургамлын хольцыг 1 халбага авч, 150 мл буцалж буй ус хийнэ, 10 минут байлгана. Нэг шил дусаах нь унтахынхаа өмнө ууна.

Бусдын дунд эмийн жорУчир нь уламжлалт эмчилгэээмч нар сэтгэлийн хямралыг мирт, ургамлын хольц, хоп боргоцой, валериан, . Үүнийг ашиглах нь ашигтай.

Хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, баялаг хоол хүнс нэмэх нь маш чухал...

Эмнэлэгт хэвтүүлэн эмчлэх зарчмууд

Сэтгэлийн хямрал нь ийм түвшинд хүрч, эмчийн хяналтан дор, эмчийн зөвлөмжийн дагуу гэртээ эмчилгээ хийх нь хангалтгүй бөгөөд өвчтөнийг эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай болдог. Эмчилгээ нь онд явагддаг сэтгэцийн эмнэлэгэсвэл клиник, мэдрэлийн эмнэлэг эсвэл төрөлжсөн сувилал.

Хэрэв өвчин гүнзгийрвэл архаг хэлбэр, мөн өвчтөний нөхцөл байдал түүний амь насанд заналхийлж, түүнийг эмнэлэгт хэвтүүлсэн. Нөхцөл байдлын аюул гүн хямралӨвчтөн амиа хорлох бодол, төлөвлөгөө, хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог. Энэ бол эмнэлэг эмнэлгийн байгууллага- түүний амь насанд аюултай үйлдлээс хамгаалах цорын ганц газар.

Өвчин эмгэгийг хэвтүүлэн эмчлэх нь зохион байгуулалттай үйл явцыг хамардаг өдөр тутмын эмчилгээнөхцөл байдал сайжирч байгаа динамикийг үнэлэх. Өвчний хүнд хэлбэрийн үед энэ сонголт нь өвчний шинж тэмдгийг арилгах цорын ганц арга зам юм.

Эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байх хугацаандаа түүний нөхцөл байдлын талаархи цогц оношлогоо хийдэг. Өвчтөн анхаарал, ажиглалтаар хүрээлэгдсэн байдаг эмчилгээний үр нөлөөөдрийн турш өдөр бүр. Эндокринологич, сэтгэл засалч, эмчилгээний эмч эмчилгээнд хамрагдаж болно.

Эмчилгээ нь антидепрессант, антипсихотик, дарангуйлагч, анксиолитикийг цахилгаан цочроох эмчилгээ, гэрэлд өртөх, алхах, биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэх явдал юм.

Сэтгэл гутралын эмгэгтэй хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийг ямар нэг хэмжээгээр гажуудуулдаг тул амьдралаас таашаал авч сурах, сөрөг сэтгэлгээгээ орхих гэх мэт зөвлөгөө нь мэдээжийн хэрэг, ийм өвчтөнд сэтгэл дундуур байх ёсгүй гэсэн зөвлөмж шиг харагддаг. хорт хавдартай хүн. Харамсалтай нь сэтгэлийн хямралын онцлог шинж чанар нь хүн сэтгэлийн хямралд ордог, гутранги үзэлтэй, бусдын талаархи сөрөг ойлголттой байдаг бөгөөд энэ өвчний улмаас яг үүнийг даван туулж чаддаггүй.

Иймд сэтгэл гутралын анхны бөгөөд гол зөвлөгөө бол хүн сүүлийн 1.5-2 сарын хугацаанд үнэхээр аз жаргалтай, тайван болсон нэг ч тохиолдол, үйл явдлыг санахгүй, энэ байдал нь арилахгүй байвал эмчид хандах хэрэгтэй. мэргэжилтэн. Та сэтгэл зүйчээс эхэлж болно, дараа нь шаардлагатай бол тэр таныг зохих эмч рүү илгээнэ.

Төрсний дараах

Хэзээ юу хийх вэ төрсний дараах сэтгэлийн хямрал? Шинээр төрсөн эх нь дүрмээр бол гадны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгийн хамгаалалтгүй байдаг. Хүүхэд төрүүлснээр түүний амьдрал бүхэлдээ эрс өөрчлөгдсөн. Хүүхэд төрсний дараа жирэмсний амралтанд байхдаа эмэгтэй хүн өөрийн мэргэжлийн эрэлт хэрэгцээ, биелэгдээгүй байдлыг мэдэрдэг. Хэрэв хүүхэд анхных бол өөрийн туршлагагүйгээс айдаг. Нөхөртэйгээ харилцахдаа хүүхэд эхэндээ ээжийнхээ бүх цаг хугацаа, эрч хүчийг авдаг тул хөргөж, зөрчилдөж болзошгүй. Ерөнхийдөө эмэгтэй хүн хариуцлагын дарамтыг мэдэрдэг, ирээдүйгээ ойлгодоггүй, ирээдүйдээ итгэлгүй байдаг.

Төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг бие даан даван туулахад маш хэцүү байдаг, ялангуяа өвчин нь ихэвчлэн өмнөх үеийн, эмнэлзүйн, масктай эсвэл улирлын шинж чанартай өвчний илрэлүүдийн арын дэвсгэр дээр гарч ирдэг.

Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйн хувьд эхний удаад өдөрт дор хаяж хоёр цаг туслах хүн олох нь чухал юм. Энэ нь найз, нөхөр, эмээ эсвэл бусад хамаатан садан байж болно.

Ямар ч тохиолдолд, хэрэв эмэгтэй хүн төрсний дараа ямар нэгэн асуудал гарвал тэр мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд өөртөө итгэх итгэл, өөрийн нөхцөл байдлыг нуун дарагдуулахгүй байх хэрэгтэй. Залуу ээж өвчний эмчилгээг эхлүүлсний дараа хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Юуны өмнө та эхийн бие махбодь, зан чанарт тохиолддог бүх зүйл хэвийн байдаг гэсэн ойлголтонд дасах хэрэгтэй. Төрсний дараа бие махбодь, сэтгэл зүй нь сэргэж, тэдэнд цаг хугацаа, эерэг хандлага хэрэгтэй.

Хүүхэд амарч байх хооронд та амарч, хангалттай унтаж сурах хэрэгтэй бөгөөд түүний хэмнэлд өөрийгөө дасгах хэрэгтэй. Гэрийн ажлыг ар талд нь тавих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь өдөр тутмын ажлаа бүрэн орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Тэдгээрийг даван туулахын тулд та долоо хоногт хийх ажлын төлөвлөгөөгөө гаргахаас гадна нөхөр болон гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ үүрэг хариуцлагаа хуваалцахад дассан байх хэрэгтэй.

Та аль болох эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, хичнээн хэцүү санагдаж байсан ч ямар ч нөхцөл байдалд баяр баясгаланг олж авахыг зааж өгөх хэрэгтэй. Өөр нэг чухал алхам бол өөрийгөө эргэн тойрныхоо эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахгүй байх, дүр төрх, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийн төлөө өөрийгөө зэмлэхгүй байх явдал юм. Өөр өөр хүүхдүүд өөр өөр зан авир гаргадаг бөгөөд хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй дүр төрх нь эргэж ирэх тохиолдол бүрт тохиолддог. өөр өөр хурдтай, мөн залуу ээж өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд буруутгах ёсгүй.

Өсвөр насныхан

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын талаархи зөвлөгөө нь юуны түрүүнд эцэг эхчүүдэд хамаатай. Залуу эсвэл охинд өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх өсвөр нас, эцэг эхчүүд өсвөр насандаа өсч буй хүнд хангалттай анхаарал хандуулж, түүний хобби, найз нөхөд, амжилтыг нь сонирхож байх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийн хоолны дэглэм, алхалт, хэрэгцээгүй бодлоос нь сатааруулж чадах хобби, хоббитой эсэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд маш эелдэг, анхаарал халамжгүй, анхаарал халамж, дэмжлэгээр хүрээлэгдсэн байх ёстой бөгөөд энэ ертөнцөд ганцаараа биш, түүний асуудал, туршлага нь түүний хамгийн ойр дотны хүмүүст чухал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв эцэг эх нь хүүхдэд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг дарамталж, загнаж, буруутгаж болохгүй, учир нь ийм зан үйл нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг улам бүр аюултай болгоно.

Өсвөр насны хүүхдэд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрсэн үед анхаарлаа хандуулж, өвчний эхэн үед хүүхдийн гэр бүл, сургуульд нөхцөл байдал ямар байсныг санах хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ тавих шаардлагыг бууруулж, шүүмжлэлд хэт ачаалал өгөхгүй байх нь чухал. Сэтгэлээр унасан өсвөр насны хүүхэд амжилтанд хүрч чадахгүй, ялангуяа түүнийг энэ чиглэлд эрчимтэй түлхдэг. Та өсвөр насны хүүхдэд манлайлал, төлөвлөгөө, хандлагаа тулгаж болохгүй.

Та мөн гэр бүлийн нөхцөл байдал, эхнэр нөхөр хоёрын харилцаанд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Өсвөр насны хүүхэд гэр бүлийн асуудлаас зугтахыг оролдох үед сэтгэлийн хямрал үүсч магадгүй юм. Өсвөр насны хүүхдийн дэргэд эцэг эх нь хоорондоо муудалцаж, байнга асуудлаа цэгцэлж, бие биенээ шүүмжилдэг бол хүүхэд шаардлагагүй мэт санагдаж эхэлдэг. Нэмж дурдахад тэрээр эцэг эх хоёуланг нь хайрладаг тул тэд бие биедээ сөргөөр хандаж, буруушааж, доромжилж байгаагаас болж диссонансыг мэдэрдэг.

Өсвөр насны хүүхэд юу хэлж байгааг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд амиа хорлох тухай бодлоо илэрхийлж, үхэл эсвэл аллагын тухай хошигнол, амьдралын утга учиргүй байдлын талаар ярьдаг бол тэр ядаж л анхаарал сул, хамгийн муу нь сэтгэлийн хямралтай байдаг. Үндсэндээ энэ нь хүний ​​анхаарлыг татахыг хичээдэг тусламж гуйх явдал юм.

Салсны дараа

Хайртай хүнээсээ салах эсвэл эхнэр, нөхрөөсөө салах нь сэтгэл хөдлөлийн ноцтой цохилт, стрессийн хүчин зүйл юм. Зүрхний өвдөлт, хүндийн мэдрэмж, хоолойд бөөн бөөн юм, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, өөрийгөө гэм буруутай, үнэ цэнэгүй байх мэдрэмж - энэ нь салсны дараа хүний ​​төлөв байдлыг тодорхойлж болно. Энэ нь сэтгэл гутралын эхлэл гэсэн үг гэдгийг хоёрдмол утгагүй хэлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв 2-3 долоо хоногийн дотор сайжрахгүй, нойр, хоолны дуршил буурах, ургамлын гаралтай эмгэгүүд нэмэгддэг бол хүний ​​​​хувьд энэ нь өөрчлөгдөх ёстой. дохиоллын дохио. Дараа нь та тусламж авахын тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Гэр бүл салсны дараа сэтгэлийн хямрал хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Асуудлыг таньж, мэргэжлийн түвшинд эмчлэхгүй бол өвчин олон жилийн турш үргэлжилж болно.

Хэрэв салах эсвэл салсны дараа танд асуудал тулгарвал гол зөвлөгөө бол таны нөхцөл байдлын зөрчлийг олж илрүүлэх, хүлээн зөвшөөрөх, үгүйсгэхгүй байх явдал юм. Ердийн хэрэгцээямар ч хүн - хайрын таталцлыг мэдрэх, халуун дулаан, хайр, дэмжлэгийг мэдрэх, хайртай хүндээ өгөх, тиймээс харилцаагаа таслах, алдахыг анх удаа эмгэнэл гэж үзэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барьсны дараа зөвхөн эмийн эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ хангалттай биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй - та өөрөө асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

Эхний чухал алхам бол хайр дурлалаас ангижрах явдал юм. Хүн салсны дараа анх удаагаа хайртай хүнийхээ мэдрэмж алдагдах тухай хамгийн хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. одоо байгаа зуршилболон донтолт. Хайр дурлалын харилцаанд амьдардаг хүн өөрийн туршлага, хамтрагчтайгаа эрч хүчтэй холбоогоо бэхжүүлдэг.

Салсны дараа хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харгалзан үзвэл салалт нь сэтгэлзүйн хүчтэй цочрол бөгөөд үүнээс болж хүн бухимдах, сэтгэцийн таагүй байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алддаг болохыг анзаарч болно. Салсны дараах сэтгэл гутрал нь хайр дурлал, гэр бүл, тууштай байдлын талаарх итгэл үнэмшлийг алдагдуулдаг.

Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл засалчтай уулзахаас гадна салсны дараах сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд дагаж мөрдөх зарим зөвлөмжүүд байдаг. Сөрөг байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй, гэртээ ганцаараа өөрийгөө тусгаарлахгүй байх нь чухал юм. Хэдийгээр дургүй байсан ч гэсэн та гэрээсээ илүү олон удаа гарч, байгальд байх, найз нөхөдтэйгээ харилцах, ажил эсвэл хоббидоо илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Хамгийн их эрс тэс хүмүүсТа бүр байшингаа засаж болно - таныг муу бодлоос салгах бүх арга хэрэгсэл сайн байна. Цэсээ эргэн харж, серотонин агуулсан хоол хүнс - самар, загас, өндөг, жимс, далайн хоол зэргийг нэмж оруулах нь ашигтай байх болно.

Намрын сэтгэлийн хямрал

Өвчний намрын хэлбэр нь ихэвчлэн намар-өвлийн улирал эхлэхтэй холбоотой энэ өвчний бусад хэлбэрийн хурцадмал хэлбэрээр тохиолддог. Энэ өвчинтэй тэмцэх нь эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхээс гадна амьдралын ердийн хэмнэлийн зарим өөрчлөлтийг багтаадаг.

Өдрийн цаг багасаж байгаа тул бие дэх серотонины үйлдвэрлэл буурч байгаа тул өвчтэй хүмүүст наранд шарах, нартай өдөр гадаа алхахыг зөвлөж байна. Оффисын ажилчид өдрийн цайны цагаар зугаалж, өдөр бүр 1 км-ээс багагүй алхах ёстой. Та мөн нарны гэрлийг орон сууцанд оруулах, том хөшгийг арилгаж, нимгэн tulle-ээр солих хэрэгтэй.

Намар бол жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор маш их өгөөмөр цаг байдаг тул хэрэв та сэтгэлээр унасан бол хоолны дэглэмээ эргэн харж, шинэ хоол хүнс, витамин, жимс, жимсгэнэ нэмэхийг зөвлөж байна. Загас идэх нь ашигтай, учир нь энэ нь витамин D, B, эрүүл өөх тосны хүчил агуулдаг.

Сэтгэл санааны болон бие махбодийн сайн сайхан байдал муудаж байгаа хэдий ч хүн цохиж болохгүй хэвийн хэмнэлунтах - 8 цаг хэвийн шөнийн унтахөдөр бүр байх ёстой. Нойр дутуу, хэт их нойрмоглох нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Сэтгэцийн энергийг хэмнэх нь сэтгэлзүйг тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, зан чанар, үйл явдлаас хамгаалах ёстой гэсэн үг юм. Амьдралд зайлшгүй тохиолддог таагүй мөчүүдийг өнгөрөөж, ярилцаж, өнгөрсөнд үлдээх хэрэгтэй; сөрөг хүмүүсийг амьдралаас чинь зайлуулах хэрэгтэй.

Сэтгэлээр унасан үед илүү инээх зөвлөгөө хачирхалтай мэт санагдаж болох ч стрессийн дааврын түвшинг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Та интернетээс сонирхолтой инээдмийн ном, хөгжилтэй түүхүүдийг хайж олох, инээдмийн шинж чанартай концерт, тоглолтуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Таны эргэн тойрон дахь орон зайг өөрчлөх боломжтой, өөрчлөх шаардлагатай - энэ нь стресс, сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг. Жишээлбэл, шинэ тод хөшиг, дагалдах хэрэгсэл худалдаж авах эсвэл хуучин хивсээ хаях хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралын янз бүрийн хэлбэрийг эмчлэх онцлог, хүндрэлүүд

Сэтгэл гутралын эмгэгийг эмчлэх нь маш нарийн төвөгтэй, олон талт үйл явц бөгөөд өвчтөнд эерэг үр дүнд хүрэх хүртэл эмчийн замд төлөвлөөгүй олон зуун асуудал үүсч болзошгүй юм. Жишээлбэл, сэтгэл гутралын маск хэлбэрийн эмчилгээ нь өвчний үндсэн шалтгааныг тодорхойлох, тодорхойлоход хэцүү байдаг тул хүндрэлтэй байдаг. Архаг болон давтагдах сэтгэлийн хямралыг ерөнхийд нь эмчлэхэд хэцүү байдаг, учир нь эдгээр нь сэтгэлийн хямралын үеүүд байнга эргэж ирдэг онцлогтой. Хүчтэй илэрсэн шинж тэмдгүүдийн улмаас эмнэлзүйн, цочмог сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ тохиолдолд сайжруулалт хурдан мэдэгдэхүйц болно.

Эмчилгээний явцад тулгардаг хамгийн нийтлэг бэрхшээл бол буруу сонголт юм эмАсуудлын бодит байдлыг үгүйсгэх, антидепрессант эмчилгээнээс татгалзах, асуудлыг хэт их сэтгэлзүйжүүлэх, эсвэл эсрэгээр өвчний хэт их физиологи, сэтгэлзүйн эмчилгээ хангалтгүй, ач холбогдлыг дутуу үнэлэх. нэмэлт аргуудэмчилгээ, өвчтөн сэтгэл гутралын шалтгаан дээр ажиллахаас татгалздаг.

Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа

Өвчний явц, эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх нь өвчний хүндийн эхний түвшин, түүнчлэн өвчтөн хэзээ эмчилгээ хийлгэхээс хамаарна. эмнэлгийн тусламж. Сэтгэлийн хямрал нь нэг шөнийн дотор үүсдэггүй, харин өвчтөн болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст ихэвчлэн анзаарагддаггүй, аажмаар үүсдэг. Энэ төр, нэг төрлийн " нууц үеийн хугацаа"Сэтгэл гутралын эмгэг нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг.

Сэтгэлийн хямралын эхний үеүүд дор хаяж 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн удаан байдаг. Их хэмжээний сэтгэл гутралын үеийг дор хаяж 2 жилийн хугацаанд эмчилдэг бөгөөд эмчилгээ хийлгэж болно. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд MDE бага буюу 9 сар хүртэл үргэлжилдэг боловч өвчтөн насан туршдаа сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэгтэй байж болно.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн онцлогтой холбоотой бага зэргийн эмгэгийг сараас хэдэн жил хүртэл эмчилж болно - энэ бүхэн дотоод шүүрлийн систем хэр зэрэг тэнцвэргүй байгаагаас хамаарна.

Өвчтөнүүдийн гуравны нэг орчимд өвчний эмнэлзүйн илрэлүүд хэвээр үлдэж, архагшсан байдаг тул эмчлэх боломжгүй байдаг. Хүмүүсийн 60% нь өвчний давталтыг мэдэрдэг. Эрэгтэйчүүдийн 10%, эмэгтэйчүүдийн 20% -д цочмог сэтгэлийн хямрал архаг болдог.

Дунджаар янз бүрийн хэлбэрийн эмчилгээ 2 долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг.

Өөрийгөө эмчлэх талаар хэдэн үг хэлье

Интернетэд сэтгэлийн хямралыг өөрөө хэрхэн эмчлэх, сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах талаар маш их мэдээлэл байдаг. Мэргэжилтнүүд үүнд ихээхэн эргэлзэж байна. Сэтгэлийн хямрал нь мухар олгойн үрэвсэл, харшилтай ижил өвчин бөгөөд энэ нь мөн мэргэшсэн эмчилгээ шаарддаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэлийн хямралаас гарах бие даасан арга зам боломжгүй гэсэн үг биш боловч энэ тохиолдолд бид сэтгэлийн хямралаас гарах талаар илүү их ярьж байна. цочмог үе шатөвчин, "сүүлийн эргэлт" гэж нэрлэгдэхээс эхлээд илүү тогтвортой байдал хүртэл. Хэрэв бид аналоги зурах юм бол эрт дээр үед гэж хэлж болно дэлхийӨвчтөн үүнийг -30 хэмийн хүйтэнд байгаа юм шиг хүлээж авсан бол бие даан сулрах нь 0 градус хүртэл "дулааралт" дагалддаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өмнөхөөсөө илүү сайн байсан ч энэ нь амьдрахад тав тухтай +18 хэмийн өрөөний температур биш юм. Өвчин эмгэгээс бие даан эдгэрэх нь "сүүлт" байгаа хүний ​​хувьд ийм тайвшралыг эдгэрэх гэж үздэг боловч сэтгэлийн хямралгүй эрүүл байх нь юу гэсэн үг болохыг санахаа больсон.

Энэ бол өвчний аюул бөгөөд өөрийгөө эмчлэх явдал юм, учир нь сэтгэлийн хямралын шалтгааныг арилгахгүй бол эмгэг нь цаг хугацааны явцад эргэж, эрчимжих болно. Цочмог үе нь архаг хэлбэрт шилжиж, соматик асуудал үүсгэдэг.

Өвчний хамгийн муу "хүндрэл" бол амиа хорлох явдал юм.

Хэрэв хүн 2-3 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэгтэй бол сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, ангедониа өдөр бүр эсвэл бараг өдөр бүр ажиглагдаж байвал та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь хэд хэдэн асуудлыг хамарсан нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Сэтгэц, бие махбодь нь бүхэлдээ эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, мэргэжилтнүүдтэй харилцах, процедурт нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч амжилттай эмчилгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол асуудлыг таньж мэдэх, өвчтөний асуудал дээр ажиллах хүсэл эрмэлзэл юм.