Төрсний дараа нөхөн сэргээх хугацаа хэр удаан үргэлжлэх вэ? Төрсний дараа хэрхэн амархан сэргээх вэ

Хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд эмэгтэй хүний ​​бие маш их стресст ордог. Гайхалтай нөлөө үзүүлэх өөрчлөлтүүд гарч байна Физик нөхцөлээж. Хүүхэд төрөх нь бүх биед стресст ордог. Их анхааралМэргэжилтнүүдийн дунд энэ нь төрсний дараа нөхөн сэргээх шалтгаан болдог.

Процесс шаардлагатай урт хугацаа, эрүүл мэнд, эмч нарын зөвлөмжид нухацтай хандахыг шаарддаг. Залуу ээж болон түүний хайртай хүмүүс гарч ирэхэд анхааралтай байх ёстой өвдөлтийн шинж тэмдэгноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид яаралтай мэдэгдээрэй.

Жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх явцад өөрчлөгдсөн эрхтэн, түүнчлэн бүх биеийн тогтолцооны урвуу хөгжлийг төрсний дараах үеийг бүхэлд нь эзэлдэг инволюци гэж нэрлэдэг. Төрөхийн өмнөх байдал руу буцах нь 6-8 долоо хоногийн дотор тохиолддог. Үл хамаарах зүйл бол дааврын систем, түүнчлэн хөхүүл эхийн хөхний булчирхайн үйл ажиллагаа бөгөөд хөхүүл үед идэвхжил нэмэгдэх шаардлагатай байдаг.

Умай. Жирэмсний үед хамгийн их өөрчлөлт гарсан нь умай юм. Жирэмсний туршид түүний хэмжээ 500 дахин нэмэгддэг. Төрсний дараа жин нь ойролцоогоор 1 кг байдаг. Хүүхэд төрсний дараа дотоод хөндий нь цусаар дүүрч, ихэс хавсарсан газарт ил шархыг илэрхийлдэг.

Эхний өдрүүд цуст байна их хэмжээний ялгадас, лохиа гэж нэрлэгддэг. Аажмаар тэд жижиг болж, улаан хүрэн өнгөтэй, ил тод өнгөтэй болж хувирдаг.

Энэ үйл явц нь өөрөө алга болдог боловч төрсний дараа долоо хоногийн дараа 3 мм-ээс их хэмжээтэй цусны бүлэгнэл гарч ирвэл та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ шинж тэмдэг нь ихэсийг бүрэн арилгахгүй байгааг харуулж байна.

Умайг анхны хэлбэр, хэмжээгээр нь буцааж өгөх нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Хүүхдээ хүссэн үедээ хөхүүлэх нь эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Энэ нь үеэр болсонтой холбоотой юм хөхөөр хооллохокситоцин даавар үүсдэг. Шаардлагатай бол окситоцин тарилгыг эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн байдаг. Мөн умайг хэвийн байдалдаа хурдан, бүрэн буцааж өгөхийн тулд тусгай массаж хийхийг зөвлөж байна.

Хөндийд хуримтлагдсан цусны өтгөрөлтийг цэвэрлэх үйл явц 3-5 хоног үргэлжилнэ. Долоо хоногийн дотор жин нь 500 гр хүртэл буурдаг.Бүрэн сэргэлт нь эвдрэлийн төгсгөлд тохиолддог. Умайн хүзүү нь 12-13 долоо хоногт анхны байдалдаа эргэж ирдэг. Хүзүүний хэлбэр нь өөрөө өөрчлөгддөг бөгөөд конус хэлбэрээс цилиндр хэлбэртэй болдог бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаан үүсгэдэггүй өвдөлт мэдрэмж.

Үтрээ. 1.5-2 сарын дараа үтрээний хөндий нь төрөхийн өмнөх хэмжээндээ эргэж ирдэг. Хэдийгээр бүрэн сэргээхлюмен хэмжээ хэзээ ч тохиолддоггүй, хөндлөнгөөс оролцдог бэлгийн харилцааЭнэ нь гэрлэсэн хос биш байх болно.

Сонгосон нярайн хооллох дэглэм нь төрсний дараа сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээхэд чухал ач холбогдолтой. Хэрвээ хүүхэд хиймэл эсвэл холимог хооллож байгаа бол эхийн дааврын түвшин жирэмсний өмнөх түвшинд хурдан эргэж ирдэг.

Хүүхдийг зохицсон хиймэл хольцоор хооллох үед төрсний дараа сарын тэмдэг сэргэх нь 6-8 долоо хоногийн хугацаанд тохиолддог. Гормоны түвшин хэвийн хэмжээнд хүртэл буурч, гонадотроп даавар үүсдэг. Өндгөвчний үйл ажиллагаа сэргэж, өндөг боловсорч, хэвлийн хөндийд гардаг.

Төрсний дараах эмэгтэйн сарын тэмдэг дунджаар 6 сарын дараа эргэж ирдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг 3 сарын дараа эсвэл 1 жилийн дараа дахин сэргэх боломжтой бол энэ нь хэвийн гэж тооцогддог. Энэ хугацаа нь залуу эхийн бие махбодийн бие даасан шинж чанарт нөлөөлдөг.

Олон эмэгтэйчүүд тэмдэглэснээр хүүхэд төрсний дараа сарын тэмдэг ирэх нь өвдөлт багатай байдаг. Энэ нь гипоталамус дахь бодисын солилцоог сэргээж, өвдөлтийн мэдрэмж буурсантай холбоотой юм.

буцаж ирсний дараа бэлгийн амьдралТөрсний дараа хосууд хамгаалалт хэрэглэх шаардлагатай болдог. Тодорхой нөхцөл байдалд ямар жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл тохиромжтой болохыг хосуудад зөвлөгөө өгөх эмчээс олж мэдэх хэрэгтэй.

Өтгөнтэй холбоотой асуудлууд

Шинээр төрсөн эхэд хамгийн их өвддөг асуудлын нэг бол өтгөн хатах явдал юм. Энэ нь гэдэсний хана ихээхэн өргөжиж байгаатай холбоотой юм. Хүүхэд төрсний дараа гэдэс нь ердийнхөөс хамаагүй их зай эзэлдэг. Гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх булчингууд болон аарцагны давхрагын булчингууд хэвийн ажиллахад цаг хугацаа хэрэгтэй.

Хулуу, чавга, цуккини зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэх нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Гэхдээ энэ арга нь хөхүүл эхчүүдэд тохиромжгүй, учир нь энэ нь хүргэж болзошгүй юм Сөрөг нөлөөхүүхдийн эрүүл мэндийн байдлын талаар. Хүүхэд ходоод, өтгөний асуудалтай байж болно.

Хамгийн сайн арга бол битүүмжлэл, хурцадмал байдлыг арилгах дулаан, тайвшруулах шүршүүр юм. Мэргэжилтнүүд гэдэсний аяыг сэргээхийн тулд хэвлийн массаж хийхийг зөвлөж байна.

Хэвлийг цагийн зүүний дагуу зөөлөн цохино. Амьсгалах - дар илүү хүчтэй гар, амьсгалах - даралтыг хөнгөвчлөх. 5-10 удаа давтана.

Hemorrhoids нь хүүхэд төрсний дараа тохиолддог өөр нэг асуудал юм. ГеморройИхэнхдээ тэд хүүхэд төрөх үед унадаг. Жижиг зангилаа нь ихэвчлэн эхний долоо хоногт алга болдог. Өвдөлт үүсгэдэг том зангилаанууд шаардлагатай мэргэжлийн эмчилгээ. Энэ тохиолдолд та эмчилгээний курс зааж өгөх проктологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Төрсний дараа хэвийн өтгөнийг хэрхэн яаж сэргээх вэ гэсэн асуултын хариултыг энэ асуудалтай тулгарсан залуу эхчүүдэд зориулсан форум эсвэл тусгай вэбсайтаас олж болно. Эмэгтэйчүүд өөрсдийн туршлагаасаа хуваалцдаг ардын эмчилгээ. Гэхдээ асуудлыг шийдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гормоны суурь

Гормоны түвшинд өөрчлөлтүүд үүсдэг эхний өдрүүджирэмслэлт. Төрөх үйл явцын дараа буцаж ирэх үйл явц хэвийн үзүүлэлтүүд. Үйлдвэрлэлийг хариуцдаг гормонууд хөхний сүүболон хөхүүл, тэдний үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх.

Мэргэжилтнүүд үүнийг тэмдэглэж байна дааврын тэнцвэргүй байдалтөрсний дараа үүсдэг нийтлэг тохиолдол. Гормоны түвшинг тогтворжуулах нь гадны оролцоогүйгээр бие махбодь өөрөө явагддаг.

Зарим тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэд эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийг шалгасны дараа төрсний дараа эхийн дааврын түвшинг хэрхэн сэргээх, эмийн эмчилгээг зааж өгөх шаардлагатай байдаг.

Дараах шинж тэмдгүүд нь асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална.

1. Хурдан жин нэмэх эсвэл гэнэт жин хасах.
2. Ер бусын их хөлрөх.
3. Үсний шинэ асуудлууд. Үс унах, арьсны хэт өсөлт хоёулаа боломжтой.
4. Бэлгийн дур хүсэл буурсан.
5. Хүнд ядаргаа.
6. Сэтгэлзүйн төлөв байдлын өөрчлөлт. Жишээлбэл, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямрал.

Нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илрэх нь эмчид хандах шаардлагатай гэсэн дохио юм. Энэ асуудалд өөрийгөө эмчлэх нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Хаанаас эхлэх вэ?

Хүүхэд төрсний дараа биеийг сэргээх шаардлагатай нэгдсэн арга барилэмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдалд тохирсон тул хаанаас эхлэхээ тодорхойлох нь зүйтэй. Бие махбодийн хэлбэрийг сэргээж эхлэхийн тулд та дараах хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Хоол тэжээл нь илчлэг ихтэй, эрүүл байх ёстой бөгөөд биеийг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Хоолны дэглэмээс халуун ногоотой хоол, амтат гурилан бүтээгдэхүүн, шарсан хоолыг хасах шаардлагатай.
2. Зарим нь жингээ хурдан хасахын тулд эмч нарын зөвлөдөггүй хатуу хоолны дэглэм барьдаг. Хүүхэд төрсний дараа бие махбодид витамин, эрдэс бодисын цогцолбор шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг хатуу хязгаарлалттай хоолны дэглэмээр хангаж чадахгүй. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийн гол нөхцөл бол хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.
3. Витамин нэмэх ба витамины цогцолборуудхоолны дэглэмд оруулах.
4. Биеийн тамирын дасгал.
5. Массаж, уламжлалт аргыг ашиглах.
6. Цөцгий, тос хэрэглэх.

Дахин хэвэндээ орох нь энгийн алхалтаас эхлэх ёстой хөнгөн массаж, дараа нь хэвлийн арьсан дээрх давхаргад нөлөөлөхгүй кесар хагалгааны хэсэг. Хичээлүүд богино байх ёстой, гол ачаалал нь хэвлий, өгзөг, гуя, мөрний бүс. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд цээжний булчингуудхөхөөр хооллох үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Төрсний дараа биеийн галбираа сэргээх эхний дасгалуудыг 2 сараас өмнө хийж болохгүй. Кесар хагалгааны дараа дасгал эхлэх хугацааг бүрэн эдгэртэл хойшлуулж болно мэс заслын дараах оёдол. Хэвлийн арьсан дээрх гадна талын оёдолоос гадна гол зүйл бол эмэгтэйн умайн дээрх сорви бүрэн эдгэрэх явдал юм.

Дутуу дасгал хийх нь ихэвчлэн үрэвсэлт үйл явцыг бий болгодог дотоод эрхтнүүд. Эхний ээлжинд сургалт 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Сургалтын хугацаа аажмаар нэмэгддэг. Таны сайхан галбир сэргэхэд хэдэн сар шаардлагатай.

Төрсний дараа эдгэрэхийн тулд та хөнгөн ачаалалтай, зөөлөн дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Аргын тоо хамгийн бага байх ёстой. Ачаалал аажмаар нэмэгддэг. Хэзээ өвдөлтэсвэл цус алдалтДасгалыг зогсоож, эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Амьсгалын дасгалууд. Хэдийгээр илт хялбар байсан ч тэд авчирдаг сайн нөлөө. Кесар хагалгааны дараа болон диастазыг оношлохдоо урд талын шулуун гэдэсний булчингийн ялгаа гарсан тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. хэвлийн хана. Амьсгалын дасгалууд нь ээлжлэн гүнзгий амьсгалах, амьсгалах, амьсгалаа хэдэн секундын турш барихаас бүрдэнэ. 10-15 удаа давтана. Зөвхөн нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа л хий.

Алхах. Хүүхэдтэй хамт алхахдаа ээж нь алхамынхаа хэмнэлийг сольж чаддаг. Илүү хурдан, удаан яв, гол зүйл бол биеийг ядрахгүй байх явдал юм. Бие махбодид ашиг тустай байхын тулд алхах нь баяр баясгаланг авчрах ёстой бөгөөд эхний өдрүүдэд 30 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилнэ.

Шатаар алхах нь маш ашигтай байдаг. Эхлээд та 1-2 давхарт авирч болно. Ялангуяа төрсний дараах эхний саруудад та шатаар гүйж болохгүй. Энгийн алхах нь биеийг хурдан хэвийн байдалд оруулж, хэлбэрээ сэргээхэд тусалдаг.

Гэртээ дасгал хийхийн тулд:

1. Дулаацаарай. Хула цагираг дасгалыг ихэвчлэн бие халаалт хэлбэрээр хийдэг. Цагираг жигнэсэн бол сайн байх болно. Энгийн хажуугийн гулзайлтыг гимнастикийн салангид элемент болгон хийж, хэвлийн булчинг бэхжүүлэхийн тулд дасгал хийхээс өмнө халаалт хийж болно.
2. Хэвлийн дасгалууд. Төрсний дараа хэвлийн хэлбэрийг сэргээхэд чиглэсэн бүхэл бүтэн цогцолборууд байдаг. Эхлээд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно энгийн дасгалуудбанз, ташаа өргөх, дасгал хийх гэх мэт. Ханан дээр суух нь биеийн галбираа сэргээх сайн арга юм. Эрүүл мэнд сайжирсны дараа та хүч чадлын элементүүдийг хийж эхлэх боломжтой.
3. Хөхний хэлбэрийг сэргээх. Хөхний булчирхай нь гадаад төрхөөрөө ихээхэн өөрчлөгддөг. Хөхний хэлбэр нэмэгдэж, унжиж байгааг нүдээр харж болно. Цээжний булчинд зориулсан тусгай зүйл байдаг. физик эмчилгээ. Зөв сонгосон хөхний даруулга нь хэлбэр дүрсээ хадгалахад тусална. Хатуу, жижиг хөхний даруулга нь зөвхөн мастопати үүсгэдэг.

Хэзээ эхлэх, элемент тус бүрийн хувьд хэдэн арга барил хийх вэ гэдгийг эмэгтэй хүн өөрөө шийддэг дотоод байдалмөн өвчний шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд. Зөвхөн тогтмол хичээлүүдбиеийг хурдан сэргээхэд тусална.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сэргээх

Хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар биеийн тамирын дасгал, гоо сайхны болон гоо сайхны процедурбиеийн галбир, эв найрамдал, гоо үзэсгэлэн маш хурдан сэргээгддэг. Мэргэжилтнүүд эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж байна төрсний дараах сэтгэлийн хямрал, энэ нь эх, хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг, ээжтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд маш ойр байдаг.

Сэтгэлийн хямрал нь гэр бүл дэх эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаанд ч нөлөөлдөг. Залуу ээж энэ байдлаас ганцаараа гарахад хэцүү байж болно. Энд хайраар дүүрэн хамаатан садны тусламж, ялангуяа нөхрийн тусламж хэрэгтэй бөгөөд тэрээр хүүхдээ асран халамжлах ажлыг өөрөө хариуцдаг.

Анхны хүүхэд төрсний дараа сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч байгаагийн нэг онцлог нь залуу эхийн бүх зүйлээс айдаг чадвардаа итгэлгүй байх явдал гэж үзэж болно. Хоёр дахь хүүхэд төрөхөд сэтгэлийн хямрал нь маш ховор тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн гэр бүлийн харилцаатай холбоотой байдаг. Гэр бүлийн хоцрогдсон хүүхэд ихэнхдээ ээжийгээ дайчлах болно хурдан сэргээхэрүүл мэнд.

Төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Эмэгтэй хүн байх ёстой Чөлөөт цагөдрийн цагаар амарч, гадаад төрхөндөө анхаарал тавих. Ядарсан ээжийг өдрийн цагаар унтуулж эсвэл өөрөө хий тэжээлийн маскаав нь хүүхэдтэйгээ зугаалахаар явж байхад.
2. Өөрийн сонирхолд тулгуурлан хобби олоорой. Энэ нь сүлжмэл эсвэл оёдол байх албагүй. Эмэгтэй хүн гар урлал хийж, цэцэгт автдаг. Гол нөхцөл бол гэрийнхээ ойр орчмын ажлаасаа хөндийрүүлэх явдал юм.

Төрсний дараа сэргээх нь инволюцийн үйл явцыг хэлнэ. Энэ бол жирэмслэлтийн үед асар их өөрчлөлт гарсан эрхтэн, холбогдох тогтолцооны урвуу хөгжил юм. Өөрчлөлтүүд нь аарцагны эрхтнүүдийн систем, зүрх судас, даавар, хөхний булчирхай. Төрсний дараа бие махбодид орох нь харьцангуй богино хугацаа шаарддаг бөгөөд үүнийг тооцохгүй дотоод шүүрлийн системболон хөхүүл үеийг зогсоосноор сэргээгддэг хөх.

Зүрх судасны болон амьсгалын замын систем

Диафрагмыг нүүлгэн шилжүүлдэг умай нь уушгинд гүнзгий амьсгалахад саад болохгүй тул амьсгалын тогтолцоо нь хүүхэд төрсний дараа шууд сэргээгддэг. Амьсгал давчдах, зүрхний ачаалал буурдаг. Жирэмсний үед зүрх судасны системд ихээхэн өөрчлөлт гарсан - цусны хэмжээ ихсэх нь хүүхэд төрсний дараа хэсэг хугацаанд хавантай мэдрэмж төрүүлдэг. Цусны эргэлтийн хэмжээ аажмаар жирэмсний өмнөх түвшинд эргэж ирдэг.

Төрсний дараах эхний өдрүүдэд байгалийн физиологийн цус алдалтын улмаас төрөх сувагэмгэг байхгүй тохиолдолд цусны эргэлтийн системцусны бүлэгнэлтийн чадвар нэмэгдсэн, ялангуяа кесар хагалгааны дараа эмэгтэйчүүдэд. Хагалгааны дараа тромбо үүсэх ихэссэн тул өмсөхийг зөвлөж байна шахалтын оймсорондоо амрах заалттай эхний өдөр.

Умай, үтрээ, сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээх

Төрсний дараа умайг сэргээхэд 6-8 долоо хоног шаардагдана. Бүх үйл явц дагалддаг төрсний дараах ялгадас- лохиа. Эхний 2-3 өдөр тэд хүнд сарын тэмдэг, дараа нь хүч чадалтай төстэй цус алдалт ирж байнаЭнэ нь буурч, байгалийн төрөлтөөс долоо хоногийн дараа ялгадас нь хөнгөн болж, салс, цусны бүлэгнэлтийн хольцыг агуулдаг. Кесар хагалгааны үед цус алдалт, умайн нөхөн сэргээх хугацаа удаан үргэлжилдэг.

Умайн урсах үйл явц нь өвдөлттэй агшилт дагалддаг. Тиймээс түүний хэмжээ, хэмжээ буурдаг. Төрсний дараа тэр даруй умай нь ойролцоогоор 1 кг жинтэй, бөмбөгтэй төстэй байдаг. Сэргээх хугацаа дуусахад энэ нь төрөөгүй эмэгтэйнхээс арай том жин, хэмжээтэй болж, 60-80 грамм болж, ердийн "жирэмсээгүй" лийр хэлбэртэй болдог.

Хурдалдаг нөхөн сэргээх хугацааумайн даавар окситоцин. БайгалийнЭнэ нь хүүхдийг хөхөнд түрхэх бүрт цусны урсгал руу ордог тул төрсний дараах эхний өдрүүдэд хооллох үед умайн өвдөлттэй агшилт мэдрэгддэг.

Эмэгтэй хүн хөхөөр хооллох тусам умай хурдан агшиж эхэлдэг.

Умайн тонус суларсан тохиолдолд нөхөн сэргээх үйл явц хангалтгүй бөгөөд умайн цус алдалт, лочиа зогсонги байдал зэрэг хүндрэлүүд үүсэх эрсдэлтэй байдаг. үрэвсэлт өвчиндэвшилтэт тохиолдолд бүхэлд нь тархаж болох бэлэг эрхтний эрхтэнүүд хэвлийн хөндий. Төрсний дараах хамгийн түгээмэл хүндрэл бол умайн салст бүрхэвчийн үрэвсэл, эндометрит юм. Лочиа нь ийм хүндрэлийн үзүүлэлт юм - түүний хэмжээ, гадаад төрх, үнэр, ялгадас гарах хугацаа.

Хөхөөр хооллох үед аспирин ууж болох уу, ямар аюултай вэ?

Төрсний дараа нөхөн сэргээх сарын тэмдгийн мөчлөгхөхөөр хооллохгүй бол энэ нь 1.5-2 сарын дараа тохиолддог; холимог хооллох үед зургаан сар хүртэл; бүрэн хөхөөр хооллох хугацаа 6 сараас 1.5-2 жил хүртэл өөрчлөгддөг. Эдгээр утгууд нь дундаж утгууд бөгөөд үүнээс хамаарч өөр өөр байж болно хувь хүний ​​онцлогэмэгтэй хүний ​​бие.

Давтан жирэмслэлт нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг бий болгосноор шууд тохиолдож болно. Түүнээс гадна, сарын тэмдгийн цус алдалт нь бие махбодь жирэмслэх бэлэн байдлын дохио биш юм. Суперовуляци буюу өндгөвчнөөс бордоход бэлэн өндөг гаргах үйл явц нь сарын тэмдэг ирэхээс 2 долоо хоногийн өмнө тохиолддог бөгөөд жирэмслэлт нь эмэгтэй хүнийг гайхшруулдаг.

Умайн хүзүү, үтрээ нь төрөлхийн төрөлтөд ихээхэн өөрчлөлт ордог. Та Кегелийн дасгалын тусламжтайгаар үтрээнийхээ анхны хэлбэрийг сэргээх боломжтой.

дээр ашигтай нөлөө үзүүлэхээс гадна нөхөн үржихүйн системэмэгтэйчүүд, эдгээр дасгалууд нь төрсний дараа шээс ялгаруулахгүй байх асуудлыг шийддэг.

Перинум ба үтрээний булчингийн аяыг сэргээснээр энэ нь нярай эмэгтэйн хэмжээтэй ойртох боловч өмнөх шигээ байхаа болино.

Нөхөн үржихүйн тогтолцоог сэргээх хугацаанд эмэгтэй бэлгийн даавар болох эстроген ба прогестерон дааврын үйлдвэрлэл буурч, улмаар үтрээний байгалийн хуурайшилт үүсдэг. Хөхөөр хооллох үед ижил зүйл тохиолддог - нөхөн үржихүйн тогтолцооны биологийн хэмнэлийг "хооллох" даавар пролактинаар удирдаж, бэлгийн дааврыг дарангуйлдаг бөгөөд хөхүүл эхийн үтрээний хуурайшилт удаан хугацаанд ажиглагдаж болно - зургаан сар, заримдаа. жил.

Умайн хүзүүний урсац хамгийн удаан явагддаг. Энэ нь төрснөөс хойш дунджаар 4 сарын дараа дуусдаг. Үтрээний төрөлтөөр гаднах ясны хэлбэр сэргэдэггүй бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эмч үзлэг хийсний дараа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйг хялбархан тодорхойлж чадна - умайн хүзүүний нээлхийг олж авдаг. ангархай хэлбэртэй, нялх эмэгтэйд дугуйтай харьцуулахад ялгаатай. Умайн хүзүү нь өөрөө цилиндр хэлбэртэй байдаг ч хүүхэд төрөхөөс өмнө урвуу конус шиг харагддаг байв.

Төрсний дараа нэг сарын дараа толбо байгаа эсэх

Кесар хагалгааны дараа нөхөн сэргээх, сэргээх

Мэс заслын аргаар төрсний дараа нөхөн сэргээх нь удаан байдаг. Кесар хагалгааны дараах нөхөн сэргээлт нь эрт үе шатанд орно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх- Босож, алхах эхний оролдлогыг мэс засал хийснээс хойш 6-12 цагийн дараа хийх ёстой. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд өдөөх зорилгоор умайн агшилтокситоцин тарилга хэрэглэдэг. Үүнтэй ижил зорилгоор хөхөөр хооллох ажлыг зохион байгуулах, дэмжих нь чухал бөгөөд гэдсэн дээр хэвтэх нь ашигтай байдаг.

Хэвлийн хөндийд хөндлөнгөөс оролцсоны дараа гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдаж, түр зуурын саажилт үүсч, моторын үйл ажиллагаа сулардаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатахад хүргэдэг. Наалдамхай үйл явц нь хэвлийн хөндийд эхэлдэг бөгөөд энэ нь аарцагны хөндийн эрхтэн, тогтолцооны байдал, ерөнхийдөө эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Эрсдэл төрсний дараах үеийн хүндрэлүүдкесар хагалгааны дараа умайн ая буурсантай холбоотойгоор энэ нь байгалийн төрөлтөөс арай өндөр байдаг. Явган алхах, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх, хуваарийн дагуу бус харин хүссэн үедээ хөхүүлэх нь дээр дурдсан нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд төрсний дараах нөхөн сэргээх хугацааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Кесар хагалгааны дараа умайн хугарал үргэлжлэх хугацааны хувьд энэ нь 8 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн илүү их дагалддаг. урт хугацааих хэмжээний цус алдалт. Хагалгааны дараа 5-7 хоногийн дараа оёдол арилдаг.

Хоол боловсруулах, өтгөний хэвийн байдал нь хүүхэд төрснөөс хойш 6-7 долоо хоногийн дотор тохиолддог тул энэ хугацаанд шингэц муутай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.

Хэвлийн булчинг сэргээх нь сорви, өвдөлтийн улмаас хойшлогдож, хэвлийн дасгалыг өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй болсны дараа л эхлүүлж болно. Дунджаар энэ нь мэс заслын дараа зургаан сар орчим болдог.

Үгүй бол кесар хагалгаагаар төрсний дараа эдгэрэх нь байгалийн жамаар төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийнхээс ялгаатай биш юм.

Эмэгтэйчүүдийн архаг эндометрит: өвчний шалтгаан, шинж тэмдэг, үр дагавар

Хөхний болон дотоод шүүрлийн систем

Хүүхэд төрсний дараа хөхний хэлбэр, ялангуяа удаан хугацаагаар хөхүүлэх нь өмнөх шигээ байхаа болино. Хөхний булчирхайн урвуу хөгжлийн үйл явц нь саалийн төгсгөлөөс эхэлдэг. Энэ нь хүүхдийг хөхөнд оруулах тоо багассанаар аажмаар тохиолддог - бие дэх пролактины түвшин буурч, сүүний үйлдвэрлэл буурдаг.

Сүү үүссэн хөхний булчирхайлаг эд нь муудаж, өөхний эдээр солигдож, хөхний уян хатан чанарыг бууруулдаг. Хаагдаж байна сүүний сувагХүүхдийг сүүлчийн түгжээнээс хойш ойролцоогоор 6 долоо хоногийн дараа хөх нь эцсийн хэлбэрээ авдаг.

Пролактины түвшин буурах үед эстроген, прогестерон дааврын ялгаралт нэмэгдэж, дааврын тэнцвэрт байдал нь 1-2 сарын дотор жирэмсний өмнөх хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Эмэгтэй хүн хөхөнд сүү бараг байхгүй байгааг анзаарсан бол хооллохоо бүрэн зогсоох хэрэгтэй. Аль хэдийн өсч том болсон, хөхний сүү шаардлагагүй хүүхдийн төлөө ховор тохиолддог хооллолт нь пролактины огцом үсрэлтийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь биеийн бүтцийн өөрчлөлтийг улам хүндрүүлдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирээгүй бол хөхөөр хооллохоо бүрэн зогсоовол сарын дотор мөчлөгийг сэргээх хэрэгтэй.

2 сарын турш сарын тэмдгийн цус алдалт байхгүй байх нь эндокринологичтой зөвлөлдөх шалтгаан болдог.

Дотоод систем, эрхтнүүдээс гадна жирэмслэлтийн үед Гадаад төрхэмэгтэйчүүд. Илүүдэл жин, сул арьс, сунгах тэмдэг, гиперпигментаци зэрэг нь үзэсгэлэнтэй биш бөгөөд хэнийг ч бухимдуулдаг. Хэрэв бид сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг нэмбэл тийм ч хөгжилтэй биш дүр зураг гарч ирнэ. Энэ утгаараа нөхөн сэргээх нь физиологийн нөхөн сэргэлтээс илүү урт хугацаа шаардагдана. Гэхдээ энэ бүхэн өчүүхэн зүйл бөгөөд та яг адилхан болохгүй байсан ч гэсэн өнгөрсөн амьдрал, гэхдээ та идеал руу ойртож чадна. Эх, нялх хүүхдэд эрүүл мэнд!

Эмэгтэй хүн ээж болсныхоо дараа үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэггүй. Гэхдээ хүн бүр тэр даруй өмнөх хэлбэртээ буцаж ирдэггүй. Эсрэгээрээ дахин дур булаам болохын тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүй, үр дүнд хүрэхийн тулд төрсний дараа нөхөн сэргээх ажлыг хаанаас эхлэх вэ?

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Төрсний дараах эхний долоо хоногууд

Эхлээд илүү их үнэ цэнэ Гадаад төрх, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг олж авах. Нөхөн сэргээлт нь өөрөө жирэмсний явцад өөрчлөгдсөн биеийн үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг. Саалийн үеийг бий болгох нь бас чухал бөгөөд учир нь энэ нь зөвхөн хүүхдийн эрүүл хөгжлийг хангах нөхцөл төдийгүй биеийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Эмэгтэй хүн дараахь зүйлийг хянах ёстой.

• . Эхлээд тэд элбэг дэлбэг байх болно, гэхдээ өнгө нь буурч, цайрах хандлагатай байдаг. Эдгээр lochia нь умайг цэвэрлэх шинж тэмдэг юм. Хэрэв тэдгээр нь агшихгүй, эсвэл бөөгнөрөлтэй ирдэг бол төлөвлөсөн үзлэгийн цагаас өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
• Сэтгэл хөдлөлийн байдал.Төрсний дараа эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цөхрөл, уйлах хүсэлд зовдог. Энэ илүү хурдан явах болно, хэрэв та дэглэм тогтоовол хангалттай унтаарай.
• Дотоод бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн байдал.Эмэгтэй хүн орондоо хэвтэхгүй бол тэд ердийнхөөрөө мөнгө олох магадлал өндөр байдаг. Саалийн хугацааг тогтоох нь чухал бөгөөд энэ нь дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрсний дараа мөчлөгийг сэргээх боломжийг олгоно гэсэн үг юм. Эхлээд энэ нь өөрчлөгдөх болно, байнга хооллох үед хэдэн сарын турш сарын тэмдэг ирэхгүй байж болно.
• , Хэрэв боломжтой бол.Эхлээд тэд өвдөх болно. Перинум дахь оёдол нь шээс хөөхөд хүндрэл учруулж, тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг, эсвэл гэдэсний хөдөлгөөний үед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар өтгөн хатахаас зайлсхийх, өөрөөр хэлбэл хоолны дэглэмийг ажиглах нь чухал юм (prunes идэж, их хэмжээний ус уух). Өвдөлт намдаахын тулд та парацетамол ууж болно.

Бие махбодийг сэргээхэд тусалдаг

Таны эрүүл мэнд сайжрахын хэрээр төрсний дараа хэрхэн сэргэх вэ гэдэг асуудалд гадаад төрх тань илүү чухал болж байна. Энд санаа зовоож болох хэд хэдэн тал бий. Гэхдээ аливаа үйл явдлыг албадуулахгүйгээр асуудлыг цогцоор нь шийдэх ёстой.

Ходоод

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн жин нэмээгүй ч гэсэн илүүдэл жин, энэ нь төрсний дараа гүдгэр хэвээр үлдэж болно. Энэ нь байгалийн юм, учир нь булчингууд сунаж, суларч, арьсанд ижил зүйл тохиолдсон. Гэхдээ тэднийг чангаруулахын тулд спортоор нухацтай хичээллэх хараахан боломжгүй байна.

Үс

Үсний гол асуудал бол үсний хүчтэй уналт юм. Гормоны тэнцвэрт байдал нь үүнийг буруутгаж, булцууг сулруулахад хүргэдэг. Сувилахуйн эхчүүд үүнээс бага зовдог тул бодисын тэнцвэрт байдал хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Дараахь зүйлс нь үсний зузааныг сэргээхэд тусална.

• хангалттай уураг, В витамин агуулсан хоолны дэглэм;
• чийдэнгийн ачааллыг хөнгөвчлөх богино үс засах;
• бэхжүүлэх маск (түүхий шар + 1 tsp цөцгийн тос, хагас цаг байлгана).

Төрсний дараах эхний долоо хоногт бүрэн хэмжээний дасгал хийх нь мэдээжийн хэрэг хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Ачаалал нь хүүхэдтэй хамт алхах, гэрийн ажилд хязгаарлагддаг. Гэхдээ 6-8 долоо хоногийн дараа та төрсний дараа сэргээх дасгал хийж болно.

• Нуруун дээрээ хэвтээд өвдгөө бөхийлгөж, алгаа гэдсэндээ наа. Амьсгалаа гаргаж, гэдсэндээ зурж, дээр нь бага зэрэг дар. Хэвлийн булчингаа суллаж аажмаар амьсгалаа аваарай. 10 удаа давтана.
• Эхний дасгалын адил хэвтээрэй, гэхдээ гараа толгойны ард байх ёстой. Аарцагаа дээш өргөж, 2-3 секундын турш барьж, аажмаар доошлуул. 10 давталт хий.
• Дөрвөн хөл дээрээ босч, алга, хөл дээрээ бөхийлгөнө. Аарцагаа дээшлүүлж, хөл, гараа шулуун болго. Үүнийг 10 удаа хий.
• Хажуугаараа хэвтэж, алган дээрээ түшин, гараа шулуун болго. Аарцгаа шалнаас салгаж, бага зэрэг өндийж, түр зогсоо. Хоёр талдаа 10 давталт хий.

Ээжийн эрүүл мэндэд тустай витаминууд

Төрсний дараа нөхөн сэргээх витаминыг зөвхөн хоол хүнснээс авах шаардлагагүй. Бие махбодь дутагдаж буй бодисыг эмээр нөхөх шаардлагатай.

Одоо залуу эхэд витамин B, K, E, C, PP, A, олон микроэлементүүд хэрэгтэй. Эдгээр нь үс, хумсыг бэхжүүлэх, арьс, цусны судасны байдлыг сайжруулах, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусална.

Орших тусгай цогцолборуудээжүүдэд:

• "Vitrum Prenatal"
• "Феррум Лек"
• "Цагаан толгой".

Ямар найрлагыг сонгохыг эмчээсээ асуух хэрэгтэй.

Гэрт байхдаа Бяцхан хүүхэд, өөртөө цаг гаргах нь маш хэцүү байдаг. Гэвч хэзээ зөв горимЭнэ нь боломжтой бөгөөд бүр зайлшгүй шаардлагатай. Эцсийн эцэст, гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын элемент юм.

Төрсний дараа эдгэрэх нь жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл, төрөлтөөс багагүй ноцтой юм. Амжилттай эдгэрснээс хойш эмэгтэй биебүх зүйл хамаарна - хүүхдийн эрүүл мэнд, эхийн эрүүл мэнд, дахин төрөх боломж, тэр ч байтугай гэр бүл дэх амар амгалан, эв найрамдал.

Төрөлт нь хоёр дахь (болон дараагийн төрөл) байсан ч физиологийн болон физиологийн аль алинд нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. сэтгэл зүйн байдалэмэгтэйчүүд. Төрсний дараа амжилттай сэргээх нь зөвхөн бүхэл бүтэн арга хэмжээ авах боломжтой. Энэ тохиолдолд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй их хэмжээнийхүчин зүйлүүд.

Төрсний дараах эхний хэдэн хоногт дараахь шинж тэмдгүүд ихэвчлэн ажиглагддаг.

• цуст асуудлуудбэлэг эрхтэнээс;
• умайн агшилтын үед өвдөх, энэ нь эрхтэн өмнөх хэлбэр, хэмжээ рүүгээ буцаж ирснийг илтгэнэ;
• перинум дахь өвдөлт;
• байгалийн хэрэгцээг хангахад бэрхшээлтэй.

Төрсний дараах эхний өдрүүд

Төрсний дараах эхний долоо хоногт эмэгтэй хүний ​​бие сэргэх нь бэлэг эрхтнээс цуст ялгадас дагалддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэгтэй төстэй байдаг. Тэд бүрэн хэвийн байна. Эмч нар тэднийг "" гэсэн нэр томъёо гэж нэрлэдэг. Хүүхэд төрсний дараа умайн хүзүү болон умайг нөхөн сэргээх нь өвдөлтгүй байж болохгүй.

Үндсэн гадаад ялгааСарын тэмдгийн үед хэвийн цус алдалтаас Lochia нь хэдэн долоо хоног, заримдаа түүнээс дээш хугацаагаар ажиглагддаг. Энэ умайн ялгадас нь хүүхэд төрсний дараа шууд эхэлдэг. Эхний 2-3 хоногт тэд маш элбэг байдаг бөгөөд нэг өдрийн дотор эмэгтэй хүн 5-6 тусгай дэвсгэр солих шаардлагатай болдог.

Хөхний булчирхайд ямар өөрчлөлт гардаг вэ? Эхний хэдэн өдөр ангир уургийг нь хөхнөөс их хэмжээгээр ялгаруулдаг - эхийн сүүний хамгийн анхны төрөл бөгөөд найрлагад нь маш их хэрэгтэй байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ үнэлж баршгүй бодисоос дор хаяж хэдэн дусал дуслаарай.

Ойролцоогоор 3 хоногийн дараа хөх нь ердийн сүүгээр дүүрдэг. Саалийн эхэн үед (тогтмол хөхөөр хооллох (BF)) хөхний булчирхай илүү мэдрэмтгий болдог.

Бүгд эхлээд Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгэээх, хүүхэд нь амаржих газарт хүлээн авдаг. Хэрэв хүүхэд төрсний дараа биеийн сэргэлт хэвийн, хазайлтгүй явагддаг бол 3-4 хоногийн дараа байгалийн төрөлт(мөн кесар хагалгааны дараа ойролцоогоор 7-10 хоногийн дараа) эх, нялх хүүхэд төрөх эмнэлгээс гардаг.

Төрсний дараах үе 4-өөс 14 дэх өдөр

Хэрэв цагт эмэгтэйчүүдийн үзлэгТөрсний дараа 2 сарын дараа эмч ямар нэгэн эмгэг илрээгүй тул тэр эмэгтэйд орохыг зөвшөөрч болно дотно байдалэрэгтэй хүнтэй. Энэ тохиолдолд эмч нь жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг сонгох талаар зөвлөмж өгөх ёстой бөгөөд шаардлагатай бол бэлгийн харьцааны чанарыг сайжруулах эмийг санал болгодог. Жишээлбэл, хуурайшилт байгаа бол тосолгооны материалыг ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр эмийг туйлын хор хөнөөлгүй гэж үздэг.

Хүүхэд төрсний дараа анхны дотно харилцаатай байх үед эмэгтэй хүнд таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ үед түншийн мэдрэмжтэй, эелдэг зөөлөн, хайрлаж, халамжлах нь маш чухал юм.Илүү дэлгэрэнгүйгээр бэлгийн дур хүслийг хэрхэн сэргээх, төрсний дараа бэлгийн дур хүслийг сэргээх талаар.

Жирэмслэлт, төрөлт нь эмэгтэй хүний ​​​​биед маш их ачаалал өгдөг бөгөөд эдгэрч, хэвийн байдалдаа эргэж ороход цаг хугацаа шаардагддаг. танил хэлбэр. Энэ хооронд нярай хүүхэд маш их анхаарал, халамж, хүч чадал шаарддаг бөгөөд нялх хүүхдийг асрах гол ачаа нь эхийн эмзэг мөрөн дээр унадаг. Гэхдээ дэмжинэ эрүүл мэндХүүхэд төрсний дараа тийм ч хэцүү биш бөгөөд бидний зөвлөмжүүд танд энэ талаар туслах болно.

Хүүхэд төрсний дараа залуу эхийн сайн сайхан байдал нь үйл явц хэрхэн явагдахаас шууд хамаардаг. төрсний дараах үеямар хурдан нөхөн үржихүйн системБие махбодь сэргэж, "жирэмсний өмнөх" хэвийн байдалдаа буцаж ирдэг. Энэ үйл явцын нэг илрэл нь лохиа юм - бэлэг эрхтний замаас цуст ялгадас гарах бөгөөд энэ нь ихэвчлэн төрсний дараа 1.5 долоо хоногоос 1.5 сар хүртэл үргэлжилдэг. Эхний өдрүүдэд лочиа нь маш элбэг, өтгөрөлттэй байж болно, дараа нь энэ нь улам хомс, цайвар өнгөтэй болж, аажмаар буурдаг. Энэ ялгадас үргэлжилсээр байх тусам залуу эх халдварт хүндрэл үүсэх өндөр эрсдэлтэй хэвээр байгаа тул дүрэм журам дотно эрүүл ахуйЭнэ хугацаанд онцгой ач холбогдолтой.

Төрсний дараа оронд нь bidet эсвэл шүршүүр хэрэглээрэй ариун цэврийн цаасбие засах газар, ариун цэврийн дэвсгэр солих болгондоо.
- Зөвхөн эмэгтэйчүүдийн (төрсний дараах) тусгай зориулалтын дэвсгэр хэрэглэж, тогтмол (3-4 цаг тутамд) сольж байгаарай.
- Перинум дээр оёдол байгаа бол тэдгээрийг тогтмол (өдөрт 2-оос доошгүй удаа) антисептик (гялалзсан ногоон, иод эсвэл калийн перманганатын хүчтэй уусмал), хатах үед эдгэрэлтийг түргэсгэх үрэвслийн эсрэг эмээр эмчил. (жишээлбэл, solcoseryl эсвэл dexpanthenol агуулсан).
- Амрах үедээ ойр дотныхоо хэсэгт өдөрт хэд хэдэн удаа агаар ванн хийх (орондоо хэвтэх, өгзөг доогуураа шингээгч живх тавьж, дотуур хувцсаа тайлж, хөлөө салгаж, өвдгөө нугалан хэдэн минут хэвтэх).

Зөвлөгөө 2. Төрсний дараа бие махбодоо хурдан хэлбэрт оруулахад туслаарай

Хүүхэд төрсний дараа залуу эхийн биеийг сэргээх гол шалгуур бол умайн урсацын хурд юм. Энэ нэр томъёо нь умайн хэвийн хэмжээ, булчин, салст бүрхүүлийн төлөв байдал, жирэмслэлтээс гадуурх шинж чанарт буцаж ирдэг гэсэн үг юм. Умайн үе үе агшилтын улмаас умайн хөндий нь багасч, түүний хөндий нь жирэмсэн үед үүссэн илүүдэл салст бүрхэвчээс цэвэрлэгддэг (тэдгээр нь лохиа үүсгэдэг), гэмтсэн салст бүрхэвч дээрх судасны амыг хаадаг. хөгжилд саад болдог төрсний дараах цус алдалт, ихэсийн талбайн эдгэрэлт (ихэс умайд наалдсан хэсэгт үлдсэн шарх) хурдасдаг. Умайн урсах үйл явцад та дараах байдлаар тусалж чадна.

• гэдсэн дээрээ илүү хэвтэх - энэ байрлалд хэвлийн булчинд хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь умайн булчинд (миометрийн) дамждаг бөгөөд түүний агшилтыг өдөөдөг;
• тогтмол гаргадаг давсаг– дүүрсэн үед умай агшихаас сэргийлж, лохиас өөрийгөө цэвэрлэх;
• 1.5-2 цаг тутамд хүүхдээ хөхөнд нь өгөх (хөхөх үед эхийн бие нь умайн агшилтыг өдөөдөг даавар болох окситоцин үүсгэдэг).

Хүүхэд төрсний дараа эх нь хоолны дэглэмд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, энэ нь хөхөөр хооллож эхэлсэнтэй холбоотой юм: хүүхдийн иддэг хөхний сүүний найрлага нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмээс хамаардаг. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох нь таны цэсийг нухацтай авч үзэх цорын ганц шалтгаан биш юм: гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа гэх мэт сайн сайхан байдлын чухал хүчин зүйл нь үүнээс шууд хамаардаг. Жирэмсний үед өсөн нэмэгдэж буй умайн даралтаас болж түүний үйл ажиллагааны горим ихээхэн өөрчлөгдөж болно. Хүүхэд төрсний дараа хэвлийн хөндийн даралт огцом буурч, нэг сарын хугацаанд умайн хэмжээ аажмаар буурч, гэдэс нь гарсан өөрчлөлтөд дасан зохицох шаардлагатай болдог. Аливаа зүйлийг хэвийн болгохын тулд хоол боловсруулах систем, төрсний дараа энгийн бөгөөд дагахыг зөвлөж байна үр дүнтэй дүрэмцахилгаан хангамж:

• байнга бутархай хоолөдрийн цагаар (өдөрт 6-8 удаа жижиг хэсгүүдэд);
• өдөрт дор хаяж 1.5 литр уух (ус, сул цай, исгэсэн сүүн ундаа);
• зөвхөн идэх байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнгэрийн хоол, зөөлөн дулааны боловсруулалт (уураар жигнэх, шатаасан, чанасан, чанаж болгосон);
• жигд хуваарилалтургамал, амьтны гаралтай уургийн хоолны дэглэмд;
• цэсэнд жимс, хатаасан жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо давамгайлах;
• өдөр тутмын хэрэглээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• үр тарианы талаар бүү мартаарай;
• Төрсний дараа 1 сарын хугацаанд гурилан бүтээгдэхүүн, өөх тос, халуун, халуун ногоотой хоол идэж болохгүй.

Хөхөөр хооллох үед хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• угаагч бодисоор өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орох (хүүхдийн саван, харшил үүсгэдэггүй шүршүүрийн гель);
• Шүршүүрт орсны дараа хөхний толгой, арола дээр хагарал үүсэхээс сэргийлж бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ;
• Хооллох бүрийн өмнө гараа савангаар угааж, хөхөө урсгал усаар зайлж (хэрэглэхгүйгээр). угаалгын нунтаг);
• Хөхөө тусад нь алчуур хэрэглэж, өдөр бүр сольж байгаарай (та нэг удаагийн цаасан алчуур хэрэглэж болно).

Хүүхэд төрсний дараа залуу ээж эрүүл мэнддээ давхар анхаарал хандуулах хэрэгтэй - эцэст нь эрүүл мэнд, зөв ​​хөхүүлэх, хүүхдээ асрах чадвар нь үүнээс шууд хамаардаг. At өчүүхэн шинж тэмдэгХэрэв та эвгүй санагдвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Дараах шинж тэмдгүүд танд анхааруулах ёстой.

Биеийн температур 37.5 хэмээс дээш нэмэгдэхийг илтгэнэ ханиад, хөхний сүү зогсонги байдал эсвэл халдварт хүндрэл төрсний дараах үе. Эмчийг цаг тухайд нь үзүүлэхгүй байх нь ихэвчлэн нөхцөл байдал муудаж, эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог.

Ханиалгах, хамар гоожих, хоолой өвдөх - томуу, ARVI эсвэл бусад халдварын илрэл амьсгалын замын, энэ нь хүүхэд төрсний дараа дархлааны тогтолцооны ерөнхий сулралын эсрэг хүнд явцтай, аюултай хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэсний хөдөлгөөнийг цочроох нь шинж тэмдэг илэрч болно энтеровирусын халдвар, хоолны хордлогоэсвэл хоол боловсруулах тогтолцооны бусад эмгэгүүд. Ийм өвчин нь энэ хугацаанд илүү хүндэрч, хүндрэлээс болж аюултай (элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал).

Хэвлийн өвдөлт нь шинж тэмдэг байж болно үрэвсэлт үйл явцэсвэл умайд цусны өтгөрөлт үүсэх, хамт цаг тухайд нь хийгээгүй өргөдөлЭмчтэй уулзах нь метроэндометрит (умайн салст болон булчингийн салст бүрхэвчийн идээт-септик үрэвсэл) үүсэх аюулд хүргэдэг.

Лочиа гэнэт зогсох эсвэл эрчимжих, гадаад төрх байдал эвгүй үнэрЭнэ нь умайд цусны өтгөрөлтийг хадгалахтай холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь бага байдаг агшилтын чадвар. Энэ нөхцөл байдал аюултай өндөр эрсдэл умайн цус алдалтумайд идээт үрэвсэлт үйл явц үүсэх.

Өвдөлт, цуст эсвэл идээт ялгадасоёдлын хэсэгт - боломжтой шинж тэмдэгутас задрах, халдвар авах, идээлэх.

Хөхний өвдөлт, сүүний урсац муудах нь лактостаз (сүүний булчирхай дахь сүү зогсонги байдал) болон мастит үүсэх аюулын шинж тэмдэг (сүүний булчирхайн үрэвсэл).

Зөвлөгөө 6: Төрсний дараа хүнд дасгал хийхээс зайлсхий

Төрөх эмнэлгээс гарах үед залуу эхийн бие бялдрын хүч чадал бүрэн сэргээгдэх ёстой. Магадгүй, гэртээ буцаж ирсний дараа та ердийн гэр ахуйн ажилдаа буцаж очих хэрэгтэй болно. Онолын хувьд гэр ахуйн ажилд тусгай хориг байхгүй - угаах, индүүдэх, цэвэрлэх, хоол хийх - хэрэв хүсвэл залуу ээж эдгээр ажлыг өөрөө хариуцаж чадна, гол зүйл бол бага багаар юм. Төрсний дараах эхний 6 долоо хоногт та хатуу татгалзах ёстой цорын ганц зүйл бол хүнд зүйлийг (5 кг хүртэл) өргөх явдал юм. Хагалгааны дараа та 2 сарын турш хүнд цүнх, гэртээ биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй (гараараа шалыг угаах, гараараа хувцаслах) - ийм хязгаарлалт нь мэс заслын дараах оёдол тасрах эрсдэлтэй холбоотой байдаг.

Эхний бөгөөд хамгийн их хялбар аргатөрсний дараа бие махбодийг хангалттай биеийн хөдөлгөөнөөр хангах - алхах. Мөн ямар ч шинэхэн ээж энэ спортын төслийг хэрэгжүүлж чадна. Таны "төрсний дараах" амьдралд шинэ, маш их чухал үүрэг- хүүхэдтэй хамт алхах. Хэрэв та гоолиг галбираа эргүүлэн авахыг хүсч байвал тэргэнцэртэй гарахдаа хамгийн ойрын сандал дээр сууж болохгүй гэдгийг санаарай! Жинхэнэ алхаж, өдөрт хоёр удаа, хоёр цагийн турш яваарай, үр дүн нь ердөө хоёр долоо хоногийн дараа гарч ирнэ. Дашрамд хэлэхэд, гарынхаа байрлал нь хүүхэдтэй тэргийг эргэлдүүлэх эсвэл түлхэх нь хоёр толгой, цээжний булчингуудад маш сайн дасгал юм! Төрснөөс хойш хоёр долоо хоногийн дараа толбо багасч, локиа нь сийрэгжиж, ягаан өнгөтэй болсон үед та нөхөн сэргээх дасгал хийж болно. Жирэмсэн үед санал болгож буй бүх дасгалууд энэ хугацаанд тохиромжтой. Сэргээх цогцолбор нь нурууны бүх хэсгийг тогтмол халаах, цээжний булчинг чангалж, тайвшруулах дасгал, хажуу тийш эргэх, нугалах, сунгах, аарцагны ясыг эргүүлэх ("гэдэс бүжиглэх" элемент), хөл дээр алхах зэрэг орно. хуруу, өсгий, хөлийн дотор болон гадна талд. Хэрэв хүүхэд төрөх үед периний эд ан цав үүссэн бол оёдол бүрэн эдгэрэх хүртэл периний эдийг сунгахаас татгалзах шаардлагатай бөгөөд үүнийг эмчийн үзлэгээр баталгаажуулах ёстой. Үлдсэн дасгалуудыг ердийн байдлаар хийж болно.

Аливаа зүйл эхлэхээс өмнө Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхТөрсний дараа та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жирэмслэлт, төрөлт, төрсний дараах үеийн байдлаас хамааран эмч биеийн тамирын дасгал хийх талаар бие даасан зөвлөмж өгөх боломжтой.

Зөвлөгөө! Бүх эмэгтэйчүүд төрснөөс хойш 3-6 долоо хоногийн дараа эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Энэ бол гол бөгөөд хамгийн их зүйл юм чухал дүрэмзалуу эхийн зан байдал, үүнээс зөвхөн нөхөн сэргэлтээс хамаардаггүй биеийн хүчтөрсний дараа, гэхдээ бас ерөнхий байдалэрүүл мэнд, төрсний дараах хүндрэлийн эрсдлийг бууруулах, дархлааг бэхжүүлэх, бүрэн хөхүүлэх, нөхцөл байдлыг бий болгох мэдрэлийн систем, сэтгэлийн байдал, тэр ч байтугай хүүхдийн сайн сайхан байдал, зан байдал! Эцсийн эцэст, хүүхэд төрсний дараа эхтэйгээ сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд маш нягт холбоотой хэвээр байна. Тиймээс ихэнх нь нийтлэг шалтгаанХүүхдийн санаа зовж буй зүйл бол түүний эрүүл мэндийн байдал биш, харин сандрах явдал юм.

Залуу эхийн нойр дутуу, хэт их ачаалалтай холбоотой хоёр дахь нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйл бол сүү хангалтгүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ мэдрэлийн систем ядарч сульдах үед пролактины хэмжээ (саалалтыг хянадаг даавар) буурдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ дүрмийг дагаж мөрдөх нь тийм ч хялбар биш юм: хүүхэд ихэвчлэн анхаарал халамж шаарддаг, түүнийг хооллох, солих, хамт алхах, усанд оруулах, энэ хооронд гэр ахуйн энгийн ажил хийх цаг завтай байдаг: угаах, индүүдэх, хоол худалдаж авах, бэлтгэх, цэгцлэх гэх мэт П. Гэсэн хэдий ч залуу ээж өөртөө амрах цаг гаргах хэрэгтэй. Энэ дүрмийг хэрэгжүүлэх боломжтой болгохын тулд тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох нь маш чухал юм. Та бүх зүйлийг нэг дор авахгүй байх, үүрэг хариуцлагыг шаардлагатай болон хоёрдогч гэж хувааж сурах хэрэгтэй таагүй мэдрэмж төрж байнаӨөр цаг эсвэл өөр өдөр хойшлуулж болох зарим ажлаас татгалзаж, нөхөр болон хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэхээс бүү эргэлз. Шинээр төрсөн эхийн амьдралд өдөр тутмын ажил, үүрэг хариуцлага нь маш их мэт санагдаж байгаа ч зөвхөн гурав нь л цуцлагдах боломжгүй ажлын ангилалд багтдаг: хооллох, нялх хүүхдийг хувцаслах, хүсэлтээр түүнд анхаарал хандуулах. Бусад бүх зүйл - цэвэрлэх, угаах, алхах, усанд орох болон бусад үүрэг хариуцлага нь эргэлзээгүй чухал боловч залуу эхийн сайн сайхан байдлаас илүү чухал биш бөгөөд шаардлагатай бол бага зэрэг золиосолж болно. амраарай! Үгүй бол, хэрэв хэт их ажлын улмаас ээж нь эхэлдэг ноцтой асуудлуудэрүүл мэнд - өөр хэн нэгэн эдгээр үүргийг биелүүлэх нь гарцаагүй! Тиймээс өөртөө анхаарал тавь, төрсний дараа эдгэрэлт хурдан бөгөөд асуудалгүй болно.