Paglalahad ng aralin sa biology masamang gawi. Mag-ulat sa paksang "masamang gawi"

Slide 3

• Ang isang nakagawiang aksyon ay isang ugali. Ngunit, sa isang banda, may mabuti, kapaki-pakinabang na mga gawi at asal at, sa kabilang banda, may masama, o masamang ugali Maaari nating pangalanan ang mga kapaki-pakinabang na gawi tulad ng paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, paghuhugas ng iyong mga kamay bago kumain, pagbabalik ng lahat ng iyong mga gamit sa kanilang lugar, pagsipilyo ng iyong ngipin araw-araw, atbp.

Slide 4

Ano ang matatawag na masamang ugali?

Alkoholismo
Pagkagumon
paninigarilyo
Pagkagumon sa paglalaro o pagkagumon sa pagsusugal
Shopping mania (shopaholism) – “obsessive shopping addiction”
Binge eating
Pagkagumon sa TV
pagka adik sa internet
Ugali ng pagkagat ng kuko
Pagpili ng balat
Pang-ilong
Ang pag-click sa iyong mga buko
Technomania

Slide 5

Alkoholismo

• Ang alkoholismo ay ang pinakakaraniwang masamang ugali, kadalasang nagiging malubhang sakit, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang masakit na pagkagumon sa alkohol (ethyl alcohol), na may mental at pisikal na pag-asa dito, na sinamahan ng sistematikong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan.

Slide 6

• Ang paglitaw at pag-unlad ng alkoholismo ay nakasalalay sa dami at dalas ng pag-inom ng alkohol, pati na rin ang mga indibidwal na kadahilanan at katangian ng katawan. Ang ilang mga tao ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng alkoholismo dahil sa kanilang partikular na socioeconomic na kapaligiran, emosyonal o mental na predisposisyon, o namamana na mga kadahilanan. Ang pagtitiwala sa mga kaso ng talamak alcoholic psychosis mula sa isang variant ng hSERT gene (nag-encode ng serotonin transporter protein).

Slide 7

Pagkagumon

• Ang pagkagumon sa droga ay isang talamak na progresibo (pag-unlad ng sakit na may pagtaas ng mga sintomas) na sakit na dulot ng paggamit ng mga sangkap ng droga. Ang iba't ibang gamot ay nagdudulot ng iba't ibang pagkagumon. Ang ilang mga gamot ay lubhang nakakahumaling sa sikolohikal ngunit hindi pisikal na nakakahumaling. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng malakas na pisikal na pag-asa. Maraming droga ang nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na pag-asa.

Slide 8

• Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng positibong attachment - pag-inom ng gamot upang makamit ang isang kaaya-ayang epekto (euphoria, pakiramdam ng kagalakan, pagtaas ng mood) at negatibong attachment - pag-inom ng gamot upang maalis ang tensyon at mahinang kalusugan. Ang pisikal na pag-asa ay nangangahulugan ng masakit at kahit masakit na mga sensasyon, isang masakit na estado sa panahon ng pahinga sa patuloy na paggamit. Ang mga sensasyong ito ay maaaring pansamantalang mapawi sa pamamagitan ng pagpapatuloy ng paggamit ng droga.

Slide 9

Slide 10

paninigarilyo

• Paninigarilyo - paglanghap ng usok ng droga, pangunahin pinagmulan ng halaman umuusok sa daloy ng hanging nilalanghap upang mababad sa katawan ang mga sangkap na nakapaloob dito aktibong sangkap sa pamamagitan ng kanilang sublimation at kasunod na pagsipsip sa mga baga at respiratory tract.

Slide 11

• Bilang isang patakaran, ginagamit ito para sa paggamit ng mga pinaghalong paninigarilyo na may mga narkotikong katangian (tabako, hashish, marihuwana, opyo, crack, atbp.) Dahil sa mabilis na supply ng saturated mga sangkap na psychoactive dugo sa utak ang Russia ay nasa ikapitong ranggo sa mundo sa bilang ng mga sigarilyong pinausukan kada taon sa average per capita. Nangunguna ang Greece sa indicator na ito (higit sa 3,000 sigarilyo bawat tao bawat taon).

Slide 12

• Porsiyento ng mga lalaking naninigarilyo ng tabako ayon sa bansa.

Slide 13

• Porsiyento ng mga kababaihang naninigarilyo ng tabako ayon sa bansa.

Slide 14

Pagkagumon sa paglalaro

• Ang pagkagumon sa paglalaro ay isang di-umano'y anyo ng sikolohikal na pagkagumon, na ipinakita sa labis na pagkahilig sa mga video game at mga laro sa kompyuter, gayundin ang pagkagumon sa pagsusugal - isang pathological na tendensya sa pagsusugal ay binubuo ng madalas na paulit-ulit na yugto ng pakikilahok sa pagsusugal, na nangingibabaw sa buhay ng isang tao at humahantong. sa pagbaba ng panlipunan, propesyonal, materyal at mga halaga ng pamilya, ang gayong tao ay hindi binibigyang pansin ang kanyang mga responsibilidad sa mga lugar na ito.

Slide 15

• Ang pinaka nakakahumaling na mga laro ay madalas na itinuturing na mga online na laro, lalo na ang mga MMORPG. May mga kaso kung saan ang paglalaro ng masyadong mahaba ay humantong sa nakamamatay na kahihinatnan. Kaya naman, noong Oktubre 2005, isang babaeng Tsino ang namatay sa pagod matapos maglaro ng World of Warcraft sa loob ng maraming araw. Isang malaking libing para kay Snowly (na palayaw ng babae) ang naganap online.

Slide 16

kahibangan sa pamimili

• Ang Oniomania (mula sa Greek na onios - ibinebenta, mania - kabaliwan) ay isang hindi mapaglabanan na pagnanais na bumili ng isang bagay, hindi binibigyang pansin ang pangangailangan at kahihinatnan. Ang pamimili ay nagiging relaxation, entertainment, at kahulugan sa sarili nito. Sa karaniwang pananalita, ang kahibangan na ito ay madalas na tinatawag na shoppingolism o shopaholism.

Slide 17

• Ayon sa mga doktor, ang oniomania ay kadalasang nabubuo sa mga kababaihan dahil sa kakulangan ng atensyon, pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng laman, ang pangangailangan para sa pagkilala at pagmamahal, pati na rin sa mga panahon ng depresyon dahil sa pagkawala ng isang kapareha.

Slide 18

Binge eating

• Ang psychogenic overeating ay isang eating disorder, na kung saan ay ang labis na pagkain, na humahantong sa labis na timbang, at isang reaksyon sa pagkabalisa (isang negatibong hindi tiyak na reaksyon ng katawan ng hayop sa anumang panlabas na impluwensya). Maaaring sundin ang pagkawala ng mga mahal sa buhay, aksidente, mga operasyong kirurhiko at emosyonal na pagkabalisa, lalo na sa mga indibidwal na predisposed sa labis na katabaan.

Slide 19

• Makabagong gamot ay aktibong pinag-aaralan ang isyu genetic predisposition sa sobrang pagkain. Ipinakikita ng pananaliksik na kadalasang mas gusto ng mga anak ng dalawang magulang na magulang matatabang pagkain, hindi gusto ang mga gulay, at mas malamang na kumain ng sobra sa psychogenic kumplikadong problema, pinagsasama ang parehong purong sikolohikal at purong pisyolohikal na mga salik. Physiological factor- ito ay mga problema na nauugnay sa labis na timbang: metabolic disorder, pagtaas ng stress sa katawan, atbp.

Slide 20

• Ang sikolohikal na kadahilanan ay, sa isang banda, mahirap emosyonal na mga karanasan isang taong naghihirap mula sa psychogenic overeating, at sa kabilang banda, mga paghihirap na nauugnay sa diyeta ng isang tao. Bilang resulta, ang sobrang pagkain ng psychogenic ay madalas na nangangailangan ng sabay-sabay na trabaho sa parehong mga kadahilanan, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa parehong psychologist/psychiatrist at isang nutrisyunista/doktor.

Slide 21

Pagkagumon sa TV

• Ang telebisyon ay naging pinakakaraniwang paraan ng pagtakas mula sa sarili patungo sa isang mundo ng mga ilusyon. Ito ay pumasok sa buhay ng halos lahat modernong tao, naging pamilyar na kasama sa kanyang buhay. Ayon sa istatistika, sa karaniwan, ang bawat tao ay gumugugol ng halos 3 oras sa isang araw sa harap ng TV.

Slide 22

• Ito ay kumakatawan sa halos kalahati ng kanyang libreng oras at tungkol sa 9 na taon ng buhay ng lahat. Ang mga tao ay regular na naglalaan ng kanilang oras sa paglilibang sa telebisyon. Sa kabila ng katotohanang madalas na negatibong sinusuri ng mga manonood ang kalidad ng mga programa at itinuturing ang kanilang mga sarili na may kakayahang i-off ang TV “dito at ngayon,” ang parehong mga tao ay patuloy na naghihintay ng ilang oras malapit sa TV, na hindi nila magawang "humiwalay" sa panonood. . Ibig sabihin, pinag-uusapan na natin ang bahagyang pagkawala ng kontrol sa pagnanais na manood ng telebisyon.

Slide 23

pagka adik sa internet

• Pagka adik sa internet - mental disorder, isang obsessive na pagnanais na kumonekta sa Internet at isang masakit na kawalan ng kakayahan upang idiskonekta mula sa Internet sa oras. Ang pagkagumon sa internet ay isang malawakang tinalakay na isyu, ngunit ang katayuan nito ay nasa isang hindi opisyal na antas ay naniniwala ang mga siyentipikong British na ang sobrang aktibong pag-surf sa Internet ay humahantong sa depresyon.

Slide 24

• Ang mga taong gumugugol ng maraming oras sa online ay madaling kapitan ng masamang pakiramdam at mas madalas na hindi nasisiyahan sa pananaliksik na ang tungkol sa 10% ng mga gumagamit sa buong mundo ay nagdurusa sa pagkagumon sa Internet. Ang ilan sa kanila ay nakapag-iisa na umamin sa kanilang sakit at nag-uulat na gumugugol sila ng maraming oras sa mga chat room at mga social network Ang pangunahing problema ng maraming mga gumagamit ay masyadong maraming oras na ginugol sa online. Hindi makontrol ng maraming tao kung gaano karaming oras ang ginugugol nila sa Internet. Ito ay humahadlang sa kanila na mamuhay ng buong buhay.

Slide 25

• Mapapansin din na ang mga taong dumaranas ng pagkagumon sa Internet ay dumaranas din ng katamtaman o matinding depresyon. Gayunpaman, napansin ng mga mananaliksik na ang pagkagumon sa Internet ay mahirap masuri.

Slide 26

Ugali ng pagkagat ng kuko

• Hindi pa rin alam ng siyensya kung ano ang nagiging sanhi ng pagkagat ng mga tao sa kanilang mga kuko. Bagama't maraming mga teorya ang sumusubok na ipaliwanag kung bakit kinakagat ng mga tao ang kanilang mga kuko: mula sa pagiging maalalahanin hanggang sa stress.

Slide 27

• Isa sa mga pinakakaraniwang teorya ay ang ugali ng pagkagat ng mga kuko ay sanhi ng stress. Ngumunguya sila para makapagpahinga, ngumunguya para tulungan silang mag-isip ng mabuti, ngumunguya sila kapag kinakabahan. Ang mga sosyologong Pranses ay nagsagawa ng isang survey sa isang nakakatawang paksa: "Sino ang kumagat ng kanilang mga kuko at sa anong mga sitwasyon?" Ito ay lumabas na ang mga sitwasyon sa trabaho ay kadalasang naghihikayat sa mga Pranses na kumagat sa kanilang mga kuko. Habang nag-iisip tungkol sa mga isyu sa trabaho o nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa trabaho, 26.5% ng mga respondent ang nangangagat ng kanilang mga kuko. Kabilang sa mga dahilan sa pangalawang lugar sa katanyagan ay ang pagkagat ng mga kuko habang namimili (na, tila, ay sumisimbolo sa paghihirap ng pagpili), na sinusundan ng mga pag-iisip tungkol sa sitwasyong pang-ekonomiya at pagmamalasakit sa mga bata o magulang.

Slide 28

Ugali ng pamimitas ng balat

• Ito ay maaaring pagpili ng balat ng mukha o katawan, anit, balat ng mga daliri, atbp. Minsan ito ay likas sa isang ugali ng malayang pag-alis ng mga di-kasakdalan sa mukha - independiyenteng mekanikal na paglilinis ng mukha, sa ang pinakamasamang kaso - ang ugali ng patuloy na paghawak sa balat at pagpiga sa mga inflamed area na may mga kuko o pag-alis ng mga nanunuyong sugat.

Slide 29

• Mga Dahilan: Sa likod ng ugali na ito ay maaaring may neurosis na dulot ng stress at ipinahayag sa pangangailangang idulot sa sarili. sakit sa katawan pagkatapos makatanggap ng emosyonal na sakit - pantonomy. Ang parehong neurosis ay maaaring ipahayag sa pangangailangan na patuloy na gamitin ang mga kamay - sa patuloy na pag-activate mahusay na mga kasanayan sa motor. Mania para sa perpektong mukha: ang bahagyang hindi pagkakapantay-pantay o tagihawat ay nagdudulot ng hindi kasiyahan at pagnanais na alisin ito sa pamamagitan ng pagtanggal nito. Ang problema ng psychosomatics ay obsessive actions, obsessive na paggalaw mga kamay, mga ritwal.

Slide 30

Pang-ilong

• Ang rhinotillexomania ay ang ugali ng tao na mamulot ng ilong. Ang katamtamang pagpili ay hindi itinuturing na abnormal, ngunit labis na pagmamalabis ang aktibidad na ito ay maaaring magpahiwatig ng sikolohikal o sakit sa isip. Ang matagal na pagpili ay maaaring magdulot ng pagdurugo ng ilong at mas malubhang pinsala.

Slide 31

• Itinuturing ng maraming medikal na pinagmumulan ang pagpili ng ilong bilang isa sa mga sintomas ng paglihis sa normal na pag-uugali ng mga bata. Sa partikular, ang aktibidad na ito ay itinuturing na tanda ng attention disorder at hyperactivity disorder.

Slide 32

Ang pag-click sa iyong mga buko

• Minsan may mga baguhan na sadyang naglalaro ng "musika" sa kanilang mga daliri. Ang "libangan" na ito ay karaniwang nagsisimula sa pagkabata, ito ay paulit-ulit na ginagawa sa kasiyahan ng namamangha sa publiko, at bilang isang resulta, ang ugali ng "crackling fingers" ay nananatili habang buhay. Sa kasong ito, ang mga joints ay patuloy na nasugatan at nawawalan ng kadaliang kumilos. Kasabay nito, ang panganib ng maagang arthrosis ay tumataas.

Slide 33

• Maaaring hindi mo pinaghihinalaan ang hitsura nito sa loob ng mahabang panahon. Ang articular cartilage ay tumatagal ng mga taon upang lumala. Bilang resulta, ang mga buto sa junction ay nagiging hindi pantay at magaspang. Ang alitan sa pagitan nila ay tumataas, at ang kanilang paggalaw na may kaugnayan sa isa't isa ay sinamahan ng isang tiyak na ingay na kaluskos. Kapag gumagalaw, ang mga ulo ng mga buto ay kumakapit sa isa't isa, na nagiging sanhi matinding sakit. Mayroong isang malaking bilang ng mga tendon sa paligid ng mga joints, na kung saan ay iginuhit din sa proseso ng pagkasira, nagiging deformed, at iba't ibang mga nagpapaalab na phenomena ay nagsisimula sa kanila.

Slide 34

• Maaari mong talikuran ang ugali na ito sa tulong lamang ng lakas ng loob; At ang paninigas ng mga daliri na nabubuo kung hindi ka mag-crunch ng mahabang panahon ay nawawala sa paglipas ng panahon.

Slide 35

Technomania

• Ang pagnanais na patuloy na i-update ang mga umiiral na telepono, computer, telebisyon at mga kasangkapan sa sambahayan, bumili ng higit pa at mas bago at pinahusay na mga modelo.

Slide 36

• Ang patuloy na pangangailangan na bumili ng mga bagong modelo ng telepono ay hindi karaniwan. Bilang isang patakaran, ito ay nabibigyang katwiran ng maraming mga bagong pag-andar, na-update na disenyo ng menu, atbp. Ang parehong naaangkop sa iba pang teknolohiya. Ang pagkagumon na ito ay naging sakit din na humahantong sa depresyon, mga karamdaman sa nerbiyos kung sakaling walang pinansiyal o anumang iba pang pagkakataon na bilhin ang ninanais na item.

Slide 37

Ugali ng pagnguya ng lapis o panulat

• Isang napakasamang ugali, at marami sa mga may-ari nito ay hindi agad naiintindihan na ito ay tungkol sa kanila. Tinatawag ng mga eksperto ang masamang ugali na ito bilang sakit ng mag-aaral.

Bukod dito, ang mga bagay na mas gusto mong nguyain ay hindi sterile, naglalaman ito ng maraming mikrobyo, kaya sa tuwing nais mong ilagay ito o ang bagay na iyon sa iyong bibig, isipin kung gaano kalaki ang pinsalang maidudulot nito sa iyong mga ngipin.

Slide 38

Paggamit ng malalaswang pananalita

• Karamihan sa mga tao, anuman ang kanilang larangan ng aktibidad at edad, ay nanunumpa upang maipahayag ang ilang malakas na emosyon at mapagaan ang kaluluwa. Sa kasong ito, naniniwala ang mga psychologist na ang malaswang wika ay gumaganap ng isang positibong function - nakakatulong ito upang makapagpahinga ang isang tao at mapawi ang stress. panloob na pag-igting. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga tao ay medyo impulsive at maaaring humantong sa pag-atake. Samakatuwid, marami sa kanila ang naniniwala na mas mahusay na "magmura" ng pangit kaysa gamitin ang kanilang mga kamay.

Slide 39

Tingnan ang lahat ng mga slide

Lahat ng bisyo ay nagmumula sa katamaran.

(Kasabihan ng mga tao.)

Panimula

Ang problema ng alkohol, tabako at paggamit ng droga ay napaka-kaugnay sa mga araw na ito. Ngayon ang kanilang pagkonsumo ay nailalarawan sa pamamagitan ng malaking bilang. Ang buong lipunan ay nagdurusa dito, ngunit una sa lahat, ang nakababatang henerasyon ay nasa panganib: mga bata, kabataan, kabataan, pati na rin ang kalusugan ng mga umaasang ina. Pagkatapos ng lahat, ang alkohol, tabako at droga ay may partikular na aktibong epekto sa hindi nabuong katawan, unti-unting sinisira ito.

Ang mga kahihinatnan ng masamang gawi ay halata. Ito ay napatunayan na kapag sila ay pumasok sa katawan, ito ay kumakalat sa pamamagitan ng dugo sa lahat ng mga organo at masamang nakakaapekto sa kanila, kahit na sa punto ng pagkasira. Lalo na itong nakakaapekto tissue ng kalamnan at aktibidad sa pag-iisip.

Sa partikular: na may sistematikong pag-inom ng alkohol, isang mapanganib na sakit ang bubuo - alkoholismo; na may matagal na paninigarilyo - kanser sa baga at sakit sa gilagid; kahit na ang panandaliang paggamit ng mga narcotic substance ay humahantong sa pagkasira ng utak, at, dahil dito, ng PERSONALIDAD.

paninigarilyo ng tabako

Ang paninigarilyo ay isa sa pinakamasamang gawi.

Napatunayan ng pananaliksik na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa usok ng tabako na naglalaman ng higit sa 30 nakakalason na sangkap: Nicotine, Carbon dioxide, Carbon monoxide, Hydrocyanic acid, Ammonia, Resinous substances, Mga organikong acid, atbp.

Ang 1 - 2 pakete ng sigarilyo ay naglalaman ng nakamamatay na dosis ng nikotina. Ang naninigarilyo ay nai-save sa pamamagitan ng ang katunayan na ang dosis na ito ay hindi ipinakilala kaagad sa katawan, ngunit fractionally. Bilang karagdagan, ang bahagi ng nikotina ay neutralisahin ang formaldehyde, isa pang lason na nilalaman ng tabako. Sa paglipas ng 30 taon, humigit-kumulang 20,000 sigarilyo ang naninigarilyo, o 160 kg ng tabako, na sumisipsip ng average na 800 g ng nikotina. Ito ang dosis na pumapasok sa dugo araw-araw pagkatapos ng paninigarilyo ng 20-25 na sigarilyo (isang sigarilyo ay naglalaman ng humigit-kumulang 6-8 mg ng nikotina, kung saan 3-4 mg ang pumapasok sa dugo). Ang sistematikong pagsipsip ng maliliit, hindi nakamamatay na dosis ng nikotina ay nagdudulot ng ugali, isang pagkagumon sa paninigarilyo. Ipinakikita ng mga istatistika na kumpara sa mga hindi naninigarilyo, mga pangmatagalang naninigarilyo 13 beses na mas malamang na magkaroon ng angina pectoris, sa 12 beses - myocardial infarction, sa 10 minsan - Ulcer sa tiyan. Ang mga naninigarilyo ay bumubuo ng 96 - 100% ng lahat ng mga pasyente ng kanser sa baga. Tuwing ikapito sa mahabang panahon ang isang naninigarilyo ay naghihirap mula sa pagpapawi ng endarteritis - isang malubhang sakit mga daluyan ng dugo.

Ang nikotina ay isang nerve poison. Ang mga obserbasyon ng mga tao ay nagtatag na ang nikotina sa maliliit na dosis ay nagpapasigla sa mga selula ng nerbiyos, nagpapataas ng paghinga at tibok ng puso, mga pagkagambala sa ritmo ng puso, pagduduwal at pagsusuka. Sa malalaking dosis, pinipigilan nito at pagkatapos ay paralisado ang aktibidad ng mga selula ng central nervous system, kabilang ang mga vegetative. Disorder sistema ng nerbiyos ipinahayag sa pamamagitan ng pagbaba ng kakayahang magtrabaho, nanginginig na mga kamay, pagpapahina ng memorya.

Naaapektuhan din ng nikotina ang mga glandula ng endocrine, lalo na ang mga adrenal glandula, na naglalabas ng hormone sa dugo - Adrenaline, na nagiging sanhi ng vasospasm, nadagdagan presyon ng dugo at tumaas na rate ng puso. Sa pamamagitan ng masamang epekto sa mga glandula ng kasarian, ang nikotina ay nag-aambag sa pagbuo ng kahinaan sa sekswal sa mga lalaki - kawalan ng lakas! Samakatuwid, ang paggamot nito ay nagsisimula sa paghiling sa pasyente na huminto sa paninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay lalong mapanganib para sa mga bata at kabataan. Ang mga nervous at circulatory system, na hindi pa lumalakas, ay masakit na tumutugon sa tabako.

Bilang karagdagan sa nikotina, ang iba pang bahagi ng usok ng tabako ay mayroon ding negatibong epekto. Kapag ang carbon monoxide ay pumasok sa katawan, ito ay nabubuo gutom sa oxygen, dahil sa ang katunayan na ang carbon monoxide ay mas madaling pinagsama sa hemoglobin kaysa sa oxygen at inihahatid kasama ng dugo sa lahat ng mga tisyu at organo ng tao. Ang kanser ay nangyayari nang 20 beses na mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Kung mas matagal ang isang tao na naninigarilyo, mas malamang na siya ay mamatay mula sa malubhang sakit na ito. Ipinakita ng mga pag-aaral sa istatistika na ang mga naninigarilyo ay madalas na nagkakaroon ng mga cancerous na tumor sa ibang mga organo - ang esophagus, tiyan, larynx, at bato. Ang mga naninigarilyo ay kadalasang nagkakaroon ng cancer sa ibabang labi bilang resulta ng carcinogenic effect ng extract na naipon sa mouthpiece ng pipe at sa filter.

Kadalasan ang paninigarilyo ay humahantong sa pag-unlad talamak na brongkitis, sinamahan patuloy na ubo At hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig. Bilang resulta ng talamak na pamamaga, lumawak ang bronchi, nabuo ang bronchiectasis malubhang kahihinatnan- pneumosclerosis, pulmonary emphysema, na may tinatawag na cor pulmonale, na humahantong sa circulatory failure. Tinutukoy nito hitsura mabigat na naninigarilyo: namamaos na boses, namumugto ang mukha, kinakapos sa paghinga.

Malaki rin ang papel ng paninigarilyo sa paglitaw ng tuberculosis. Kaya, 95 sa 100 mga taong nagdurusa mula dito ay naninigarilyo sa oras na nagsimula ang sakit.

Ang mga naninigarilyo ay madalas na nakakaranas ng sakit sa puso. Ito ay dahil sa spasm coronary vessels, pagpapakain sa kalamnan ng puso na may pag-unlad ng angina (coronary heart failure). Ang myocardial infarction ay nangyayari nang 3 beses na mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay maaari ding maging pangunahing sanhi ng patuloy na vasospasm ng mas mababang mga paa't kamay, na nag-aambag sa pag-unlad ng obliterating endarteritis, na pangunahing nakakaapekto sa mga lalaki. Ang sakit na ito ay humahantong sa malnutrisyon, gangrene at sa huli ay pagputol ng mas mababang paa.

Ang digestive tract, pangunahin ang mga ngipin at mauhog lamad ng bibig, ay naghihirap din sa mga sangkap na nilalaman ng usok ng tabako. Pinapataas ng nikotina ang pagpapalabas gastric juice, ano ang dahilan masakit na sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka.

Ang mga palatandaang ito ay maaari ding maging isang pagpapakita ng gastritis, mga ulser sa tiyan, na nangyayari nang mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Halimbawa, sa mga lalaking may gastric ulcer disease, 96 - 97% ang naninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng nicotine amblyopia. Ang isang pasyente na dumaranas ng sakit na ito ay nakakaranas ng bahagyang o kumpletong pagkabulag. Ito ay isang napakaseryosong sakit, kung saan kahit na ang masiglang paggamot ay hindi palaging matagumpay.

Ang mga naninigarilyo ay naglalagay ng panganib hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Kahit na ang terminong "passive smoking" ay lumitaw sa gamot. Sa katawan ng mga taong hindi naninigarilyo, pagkatapos na nasa isang mausok at hindi maaliwalas na silid, ang isang makabuluhang konsentrasyon ng nikotina ay natutukoy.

Alak

Ang magnanakaw ng katinuan - ito ang tawag sa alkohol mula pa noong unang panahon. Nalaman ng mga tao ang tungkol sa mga nakalalasing na katangian ng mga inuming nakalalasing na hindi kukulangin sa 8000 BC - sa pagdating ng mga ceramic dish, na naging posible upang makagawa ng mga inuming nakalalasing mula sa pulot, fruit juice at ligaw na ubas. Ang mga Arabo ay nagsimulang makakuha ng purong alkohol noong ika-6-7 siglo at tinawag itong "al kogol", na nangangahulugang "nakalalasing". Ang unang bote ng vodka ay ginawa ng Arab Raghez noong 860. Sa panahon ng proseso ng pagbuburo, ang mga fungi ay nagko-convert ng asukal (pati na rin ang almirol) sa alak o ethyl alcohol. Ito ay kilala na ang isang molekula ng asukal (glucose) ay binubuo ng 6 na carbon atoms, 12 hydrogen atoms at 6 oxygen atoms - C 6 H 12 O 6. Ang mga yeast enzyme ay tila pinuputol ang kumplikadong molekula na ito sa magkakahiwalay na piraso, pagkatapos ay pinagsasama ang mga ito sa mga bagong molekula. Mula sa C 6 H 12 O 6 dalawang molecule ng carbon dioxide ang nabuo - 2 CO 2 (nakikita natin ang mga bula na ito sa fermenting liquid). Ang natitirang mga atom ay nagsasama-sama upang bumuo ng dalawang molekula ng alkohol (2 C 2 H 5 OH). Kapag naubos ang suplay ng asukal, hihinto din ang proseso ng pagbuburo. Ito ay, sa isang pinasimpleng paraan, ang proseso ng pag-convert ng asukal o almirol sa alkohol.

Mga dahilan ng pag-inom ng alak.

Marahil ay narinig mo na ang pananalitang higit sa isang beses: "tara'y uminom at magpainit." Karaniwang pinaniniwalaan na ang alkohol ay magandang lunas para mainitan ang katawan. Ito ay hindi para sa wala na ang alkohol ay madalas na tinatawag na "matapang na inumin." Ang alkohol ay pinaniniwalaang mayroon therapeutic effect hindi lamang para sa mga sipon, kundi pati na rin para sa maraming iba pang mga sakit, kabilang ang gastrointestinal tract, halimbawa, may ulser sa tiyan. Ang mga doktor, sa kabaligtaran, ay naniniwala na ang isang pasyente ng ulser ay dapat na ganap na hindi uminom ng alak. Nasaan ang katotohanan? Pagkatapos ng lahat, ang mga maliliit na dosis ng alkohol ay talagang nagpapasigla sa gana.

O isa pang tanyag na paniniwala sa mga tao: ang alkohol ay nagpapasigla, nagpapasigla, nagpapabuti ng mood, kagalingan, ginagawang mas masigla at kawili-wili ang pag-uusap, na mahalaga para sa isang grupo ng mga kabataan. Ito ay hindi para sa wala na ang alkohol ay kinuha "laban sa pagkapagod", kapag masama ang pakiramdam, at sa halos lahat ng pagdiriwang.

Bukod dito, mayroong isang opinyon na ang alkohol ay isang mataas na calorie na produkto na mabilis na nagbibigay ng mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan, na mahalaga, halimbawa, sa panahon ng paglalakad, atbp. At ang beer at dry grape wine ay naglalaman din ng isang buong hanay ng mga bitamina at mabangong sangkap. Sa medikal na kasanayan, ang mga bacteriostatic na katangian ng alkohol ay ginagamit, ginagamit ito para sa pagdidisimpekta (para sa mga iniksyon, atbp.), Paghahanda ng mga gamot, ngunit hindi sa lahat para sa pagpapagamot ng mga sakit.

Kaya, ang alkohol ay kinuha upang iangat ang mood, upang mapainit ang katawan, upang maiwasan at gamutin ang mga sakit, lalo na bilang disimpektante, at bilang isang paraan din ng pagtaas ng gana at isang produktong may halaga sa enerhiya. Nasaan ang katotohanan at nasaan ang kamalian?

Katamtamang pagkonsumo ang alkohol ay hindi nakakasama sa kalusugan. Ipinakikita ng mga istatistika na ang pag-inom ng katamtamang dami ng alkohol ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa puso at posibleng pahabain ang buhay. Gayunpaman, ang alkohol ay nakakaapekto sa utak, kaya huwag uminom at magmaneho.

Labis na pagkonsumo ang alkohol ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan sa publiko, mga hangover at pagbaba ng pagganap sa maikling panahon; sa mahabang panahon, nagdudulot ito ng hindi maibabalik na pinsala sa atay, pagkawala ng memorya at pagkasira ng paggana ng pag-iisip, hindi pagkakatulog, pagbagal ng mga reflex na may katumbas na pagtaas sa panganib ng mga aksidente, at pagkasira ng katinuan at emosyonal na kontrol. Bagama't mas mataas ang pagpapaubaya sa alkohol sa mga lalaki kaysa sa mga babae, ang mga lalaking alkoholiko ay nasa mas malaking panganib ng pinsala sa atay. Pag-unlad ng maraming uri ng kanser at mga sakit sa immune system.

Humigit-kumulang 20% ​​ng anumang inuming may alkohol ay nasisipsip sa tiyan, at 80% sa bituka. Ang alkohol ay dinadala ng dugo sa buong katawan. Ang atay ay sumisira (nag-oxidize) ng alkohol na may halos pare-pareho ang bilis: karaniwang mga 0.5 litro ng beer o 0.3 litro ng whisky kada oras. Ang prosesong ito sa huli ay kumukonsumo ng humigit-kumulang 90% ng alkohol, na gumagawa ng carbon dioxide at tubig bilang mga produktong pangwakas. Ang natitirang 10% ay pinalabas sa pamamagitan ng mga baga sa pamamagitan ng pawis. Ang alkohol ay may apat na pangunahing epekto sa katawan.

Nagbibigay ito ng enerhiya sa katawan (ang alkohol ay may mataas halaga ng enerhiya, ngunit hindi naglalaman ng mga sustansya).

Ito ay gumaganap bilang isang pampamanhid sa gitnang sistema ng nerbiyos, pinapabagal ito at binabawasan ang kahusayan nito.

Pinasisigla nito ang paggawa ng ihi. Kapag umiinom ng sobrang alak, nawawala ang katawan mas madaming tubig kaysa sa natatanggap nito, at ang mga selula ay nagiging dehydrated.

Pansamantalang hindi pinapagana nito ang atay. Pagkatapos ng isang malaking dosis ng alkohol, humigit-kumulang dalawang-katlo ng atay ay maaaring mabigo, ngunit ang paggana ng atay ay karaniwang ganap na bumabalik sa loob ng ilang araw.

Ang pinsala ng alak

Ang alkoholismo ay ang regular, mapilit na pagkonsumo ng malalaking halaga ng alak sa loob ng mahabang panahon. Ito ang pinakaseryosong anyo ng pagkalulong sa droga sa modernong panahon, na nakakaapekto sa pagitan ng 1 at 5% ng populasyon sa karamihan ng mga bansa. Ang isang alkohol na inumin ay mapilit bilang tugon sa isang sikolohikal o pisikal na pag-asa sa alkohol.

Kilalanin natin kung ano ang nagagawa ng alkohol sa ating katawan.

Dugo. Pinipigilan ng alkohol ang paggawa ng mga platelet, pati na rin ang mga puti at pulang selula ng dugo. Resulta: anemia, impeksyon, pagdurugo.

Utak. Ang alkohol ay nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan ng utak, na humahantong sa patuloy na pagkagutom sa oxygen ng mga selula nito, na nagreresulta sa pagpapahina ng memorya at mabagal na pagkasira ng kaisipan. Ang mga maagang pagbabago sa sclerotic ay nabubuo sa mga sisidlan, at ang panganib ng pagdurugo ng tserebral ay tumataas.

Puso. Ang pag-abuso sa alkohol ay nagdudulot ng pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo, patuloy na hypertension at myocardial dystrophy. Ang kabiguan ng cardiovascular ay naglalagay sa pasyente sa bingit ng libingan. Alcoholic myopathy : Pagkabulok ng kalamnan bilang resulta ng alkoholismo. Ang mga dahilan para dito ay ang kakulangan ng paggamit ng mga kalamnan, mahinang diyeta at pinsala sa alkohol sa sistema ng nerbiyos. Ang alcoholic cardiomyopathy ay nakakaapekto sa kalamnan ng puso.

Mga bituka. Patuloy na pagkakalantad sa alkohol sa dingding maliit na bituka humahantong sa isang pagbabago sa istraktura ng mga selula, at nawawalan sila ng kakayahang ganap na sumipsip sustansya at mga sangkap ng mineral, na nagtatapos sa pagkaubos ng katawan ng alkoholiko. Ang patuloy na pamamaga ng tiyan at kalaunan na mga bituka ay nagiging sanhi ng mga ulser ng mga organ ng pagtunaw .

Atay. E Ang organ na ito ay higit na naghihirap mula sa alkohol: nangyayari ang isang nagpapasiklab na proseso ( hepatitis ), at pagkatapos ay pagkabulok ng peklat ( cirrhosis ). Ang atay ay tumitigil sa pagganap nito sa pagdidisimpekta ng mga nakakalason na metabolic na produkto, paggawa ng mga protina ng dugo at iba pang mahahalagang pag-andar, na humahantong sa hindi maiiwasang pagkamatay ng pasyente. Cirrhosis– ang sakit ay mapanlinlang: dahan-dahan itong gumagapang sa isang tao, at pagkatapos ay tumama, at agad na pumapatay. Ang sanhi ng sakit ay ang nakakalason na epekto ng alkohol.

Pancreas. Ang mga pasyenteng dumaranas ng alkoholismo ay 10 beses na mas malamang na magkaroon ng diyabetis kaysa sa mga hindi umiinom: sinisira ng alkohol ang pancreas, ang organ na gumagawa ng insulin, at lubhang nakakasira ng metabolismo.

Balat. Ang isang taong umiinom ay halos palaging mukhang mas matanda kaysa sa kanyang edad: ang kanyang balat sa lalong madaling panahon ay mawawala ang pagkalastiko nito at tumanda nang wala sa panahon.

Mula sa lahat ng ito ang konklusyon ay dapat iguguhit: kontrolin at huwag patayin ang iyong sarili.

Pagkagumon

Ang gamot ay anumang kemikal na tambalan na nakakaapekto sa paggana ng katawan. Ang pag-abuso sa droga ay ang paggamit ng droga sa anumang paraan na medikal o panlipunang hindi katanggap-tanggap o katanggap-tanggap ngunit hindi tama.

Ang isang partikular na nauugnay na termino dito ay mga psychoactive na gamot: ang mga nakakaapekto sa katawan upang magdulot ng mga pagbabago sa pag-uugali tulad ng euphoria at guni-guni. Ang paggamit at kadalasang paggawa ng maraming droga na inaabuso ng malaking bilang ng mga tao ay ilegal sa maraming bansa.

Mga sanhi ng pag-abuso sa droga.

Pagkakaugnay-ugnay sa lipunan. Kung ang paggamit ng isang partikular na gamot ay tinanggap sa isang grupo kung saan kabilang ang isang tao o kung saan siya nakikilala, madarama niya ang pangangailangang gamitin ang gamot na iyon upang ipakita na siya ay kabilang sa grupong iyon.

Kasiyahan. Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit gumagamit ng droga ang mga tao ay ang nauugnay at kasiya-siyang sensasyon na ibinibigay nila. kagalingan at pagpapahinga sa mystical euphoria.

Pagkausyoso kaugnay ng mga droga, nagiging sanhi ng ilang mga tao na magsimulang gumamit ng droga sa kanilang sarili.

Kayamanan at paglilibang ay maaaring humantong sa pagkabagot at pagkawala ng interes sa buhay, at ang mga droga ay maaaring mukhang isang labasan at pagpapasigla sa kasong ito.

Kaginhawaan mula sa pisikal na stress. Karamihan sa mga tao ay nakayanan ang karamihan nakababahalang mga sitwasyon kanilang buhay, ngunit ang ilan ay nagsisikap na humanap ng kanlungan sa anyo ng pagkalulong sa droga. Ang droga ay kadalasang nagiging huwad na sentro kung saan umiikot ang kanilang buhay.

Mga gamot na psychoactive

Ang ilang mga gamot ay pinipigilan ang aktibidad ng neural sa utak, habang ang iba ay nagpapasigla nito, at ito ang pagkakaiba sa kanilang mga epekto sa pag-iisip. Kabilang sa iba pang dahilan ng mga pagkakaiba ang dami ng gamot na iniinom, kadalisayan at konsentrasyon nito, at kung paano ito pumapasok sa katawan. Ang mga epekto ay madalas na pinahusay kung ang gumagamit ay pagod o gutom. Ang mga psychoactive na gamot ay nahahati sa apat na pangunahing grupo ayon sa mga epekto nito: mga depressant, stimulant, hallucinogens at marijuana.

Droga at kalusugan

Tulad ng alam mo, ang unang bagay na nakakaapekto sa pagkagumon sa droga ay kalusugan. Ang pangunahing sakit ng mga adik sa droga ay ang "dirty syringe disease" - AIDS. Gayundin, ang mga nakaranasang adik sa droga ay nakakaranas ng pagkalason sa dugo at sakit sa vascular. Ang pinaka-mapanganib ay mga sakit sa utak, puso at atay. Humahantong sa kumpletong pagkasira ng pagkatao.

Konklusyon

Ang anumang paggamit ng droga, at kabilang dito ang paninigarilyo, alkohol, at mga droga mismo, ay mabilis na sumisira sa katawan. Dahil ang mga nakakapinsalang ito, maaari pa ngang sabihin na nakamamatay, ay inaabuso sa mas malaking lawak ng mga tinedyer at mga taong wala pang pamilya, masasabi nating: wala silang kinabukasan.

Ang isang pag-uugali na nabuo bilang isang resulta ng paulit-ulit na pag-uulit at nakikita bilang isang pangangailangan ay tinatawag na isang ugali. Ang mga gawi ay maaaring maging positibo o negatibo. Ang patuloy na pag-uugali na nagdudulot ng pagkagambala sa mga organ system at psyche ay tinatawag na masamang ugali.

Mga sanhi

Ang mga gawi ay bubuo sa buong buhay at maaaring magbago. Ang mga positibong gawi ay maaaring mag-streamline at mapabuti ang iyong buhay.
Kabilang dito ang:

• kalinisan;
• araw-araw na rehimen;
• balanseng diyeta;
• pamumuhay sa palakasan;
• pagpapanatili ng kaayusan.

Maaari kang bumuo ng mga indibidwal na kapaki-pakinabang na gawi na makakatulong sa pagbuo ng memorya, pag-iisip, at imahinasyon. Halimbawa, ang pag-aaral ng bagong taludtod o pagsasanay ng musika nang mag-isa araw-araw.

kanin. 1. Positibong gawi.

Gayunpaman, maraming tao ang madaling kapitan sa mga negatibong gawi - paninigarilyo, pagkagumon sa alak, pagkalulong sa droga. Ang pag-inom ng mga nakakapinsala at nakakalason na sangkap ay nagdudulot ng pagkagambala lamang loob at humahantong sa mahinang kalusugan. Bakit ang mga tao, alam nang maaga ang tungkol sa epekto nakakapinsalang sangkap, simulan ang pagkuha sa kanila?

May tatlong pangunahing dahilan:

• stress - dahil sa epekto sa mga sentro ng kasiyahan, ang mga sangkap ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng euphoria at kaligayahan;
• kawalan ng trabaho - hindi alam ng mga tao kung ano ang gagawin libreng oras at punuin ito ng droga o alkohol;
• impluwensya sa kapaligiran - umiinom at naninigarilyo sila "para sa kumpanya" upang hindi maging isang "itim na tupa" sa kanilang mga kapantay.

Ang ilang mga tinedyer ay sumusubok ng alkohol dahil sa pag-usisa o dahil ginagaya nila ang mga matatanda o mga idolo.

kanin. 2. Mga negatibong gawi.

Kasama rin sa masasamang gawi ang shopaholism, labis na pagkain, pagsuso ng hinlalaki, pang-ilong, atbp. Ang pangunahing dahilan ng mga gawi na ito ay upang mapawi ang stress o makakuha ng kasiyahan.

Mga kahihinatnan

Ang bawat isa sa masamang ugali ay may iba't ibang mga kahihinatnan:

• medikal;
• legal;
• sosyal.

Ang mga medikal na kahihinatnan ay nakakaapekto sa tao mismo, binabago ang kanyang pamumuhay. Ang isang tao na pana-panahong umiinom ng mga nakakapinsalang sangkap ay mas madaling kapitan ng sakit Nakakahawang sakit, mas madalas na naghihirap mula sa talamak na impeksyon sa paghinga. Ipinapakita ng talahanayan ang mga kahihinatnan sa kalusugan ng masasamang gawi.

Ang pag-abuso sa sangkap ay tumutukoy sa pagkagumon sa droga at pangunahing nakakaapekto sa paggana ng utak. Kahit na matapos alisin ang pang-aabuso sa sangkap, nananatili ang pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, at kapansanan sa pag-iisip.

Ang masamang gawi sa panahon ng pagbubuntis ay negatibong nakakaapekto sa pagbuo at pag-unlad ng fetus, at pinatataas din ang posibilidad ng pagkakuha.

Ang mga kahihinatnan sa lipunan ay nakakaapekto hindi lamang sa indibidwal, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya. Kadalasan, ang alak ang nagiging sanhi ng kakila-kilabot na pag-aaway sa tahanan na nagtatapos sa mga away, pinsala at kamatayan. Ang pagmamaneho ng lasing ay humahantong sa mga aksidente. Ang mga adik sa droga, sa paghahanap ng mabilisang pera, ay nagsasagawa ng pagnanakaw, blackmail, at prostitusyon. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa buhay ng lipunan sa kabuuan.

Para sa naninigarilyo suliraning panlipunan ay ang amoy ng tabako, na hindi gusto ng maraming tao, pati na rin ang posibilidad ng sunog. Mas mahirap para sa mga naninigarilyo na makakuha ng trabaho. Ang sinumang matapat na tagapag-empleyo ay hindi sumasang-ayon sa mga madalas na pahinga sa paninigarilyo, na nag-aalis ng oras ng pagtatrabaho.

Ang mga legal na kahihinatnan ay sumusunod mula sa mga panlipunang kahihinatnan, dahil antisosyal na ugali madalas na humahantong sa paglabag sa batas. Ang isang kriminal na rekord ay may negatibong epekto sa hinaharap na kapalaran ng isang tao - mas mahirap makakuha ng trabaho, magsimula ng isang relasyon, o sumali sa lipunan.

Pahina

Panimula……………………………………………………………………………………4

1. Pagsusuri sa panitikan………………………………………………………………4-12

2. Materyal at pamamaraan………………………………………………………………12

3. Maikling pisikal at heograpikal na katangian………………………………12-13

4. Resulta ng pag-aaral............................................ ....... ........................13-18

4.2 Praktikal na gawain Blg. 2 "Ang impluwensya ng usok ng tabako sa bean sprouts"

4.3 Praktikal na gawain Blg. 3 "Mga bunga sa pisikal ng paninigarilyo"

Konklusyon……………………………………………………………………………………18

Konklusyon………………………………………………………………19 Mga Sanggunian…………………………………………………… .. ......................20

Apendise……………………………………………………………………………….20-29

Panimula

Kung gusto mong mabuhay, tumigil sa paninigarilyo!

Sa kabila ng katotohanan na ang Ministri ng Kalusugan ay nagbabala na ang paninigarilyo ay mapanganib sa kalusugan, ang ating mga kapantay ay hindi nakikinig sa payo. Samakatuwid, sa kasalukuyan ang paninigarilyo sa mga bata, kabilang ang mga batang babae, ay nagiging malawak na popular. Ang bilang ng mga taong naninigarilyo ay naging nangingibabaw sa ating kapaligiran.

Sa kasalukuyan, ang tabako ay pumapatay ng humigit-kumulang tatlong milyong tao sa buong mundo bawat taon, ngunit ang bilang na ito ay tataas sa 10 milyon sa loob ng tatlumpu hanggang apatnapung taon. Bawat 12 tao sa mundo ay namamatay mula sa mga kahihinatnan ng paninigarilyo, bawat anim at kalahating segundo sa mundo isang tao ang namamatay mula sa mga sakit na dulot ng paninigarilyo.

Kung magpapatuloy ang kasalukuyang mga uso, humigit-kumulang 500 milyong tao ang nabubuhay ngayon - humigit-kumulang 9% ng populasyon ng mundo - sa kalaunan ay papatayin ng tabako. Mula noong 1950, ang tabako ay pumatay ng 62 milyong katao, higit pa kaysa namatay noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig.
Ang tabako ay nagdudulot ng 6% ng lahat ng pagkamatay sa buong mundo at humigit-kumulang 3% ng pandaigdigang pasanin ng sakit. Bukod dito, ang bilang ng mga namamatay mula sa tabako ay patuloy na tumataas. Sa 2020, kung magpapatuloy ang kasalukuyang uso, ang tabako ay magdudulot ng 12% ng pagkamatay sa buong mundo. Ang tabako ay mabilis na nagiging isang mas malaking sanhi ng kamatayan at karamdaman kaysa sa iba magkahiwalay na sakit. Mga sanhi ng passive smoking matalim na pagtaas mga marker na hinuhulaan ang pag-unlad ng cardiovascular pathology. Ang antas ng fibrinogen at homocysteine ​​​​sa dugo ng mga hindi naninigarilyo na nakalantad sa second-hand smoke ay humigit-kumulang 30-40% ng antas na maaaring matukoy sa dugo ng mga aktibong naninigarilyo. Ang mataas na antas ng mga marker para sa cardiovascular disease ay nagpapahiwatig na kahit na may mababang exposure, ang secondhand smoke ay maaaring makabuluhang banta sa kalusugan ng mga hindi naninigarilyo. Ayon sa mga siyentipiko, ang mga panganib ng passive smoking ay madalas na minamaliit.

Ang mga kaklase ko, lalo na ang mga binata, ay nalululong na rin sa masamang bisyo. Samakatuwid, sa panahon ng aking proyekto, nais kong ipakita sa kanila ang pinsala na kanilang inilalantad sa kanilang sarili kapag humihithit ng sigarilyo.

Target: Upang matukoy ang epekto ng usok ng tabako sa katawan ng mga kabataan.

Mga gawain:

1. Pamilyar ang iyong sarili sa antas ng kamalayan ng mga kabataan tungkol sa problema ng paninigarilyo.

2. Patunayan na ang usok ng tabako ay negatibong nakakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng mga halaman.

3. Bumuo ng mga negatibong saloobin ng mga kabataan sa paninigarilyo.

4. Isulong malusog na imahe buhay;

5. Isali ang mga tinedyer sa proseso ng pag-iwas sa paninigarilyo.

6.Pag-aralan ang literatura tungkol sa paglaganap ng paninigarilyo sa mga kabataan sa iba't ibang bansa.

7. Pag-aralan ang literatura tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo.

8.Tukuyin ang saloobin sa paninigarilyo ng mga mag-aaral sa ating hayskul.

1.Pagsusuri sa panitikan

Ang paninigarilyo ay isa sa mga pinakakaraniwang masamang gawi sa mga kabataan. Sa proseso ng paninigarilyo mismo, ang pagnanais na gayahin ang isang may sapat na gulang at pakiramdam na tulad ng isang may sapat na gulang ay malinaw na ipinahayag. Kapag ang isang tinedyer ay naninigarilyo, kinokopya niya ang lahat ng mga detalye ng prosesong ito na katangian ng taong sinusubukan niyang tularan. Kung ang mga magulang ay may negatibong saloobin sa pathological na ugali na ito, ang bata ay nagsisimulang manigarilyo nang lihim sa kumpanya ng mga kapantay, malayo sa mga matatanda. Sa proseso ng paninigarilyo, ang pagnanais ng mga kabataan sa pangkat ay natanto. Kapag naninigarilyo, maaari kang makipag-usap tungkol sa mga paksang bawal, humanap ng pag-unawa sa isa't isa at suporta mula sa iyong kausap, dagdagan ang iyong awtoridad sa mga kasamahan, palawakin ang mga palakaibigang kontak, atbp.

Ang emosyonal na background na nilikha ng pagbabawal at ang pagnanais na makipag-usap sa mga taong katulad ng pag-iisip ay nakakatulong upang pagsamahin ang ugali, bagaman para sa karamihan ng mga tinedyer sa mga unang yugto, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon (ubo, pagkahilo, pagduduwal, atbp.). Unti-unti, ang masamang bisyo ay nagiging isang masakit na pagkagumon sa paninigarilyo, sanhi ng pagkakaroon ng nikotina sa tabako.

Ang mga dahilan ng pagiging gumon sa paninigarilyo ay iba-iba. pangunahing dahilan– pag-unlad ng pagkagumon sa nikotina sa pangmatagalang paninigarilyo – isa sa mga uri ng pagkalulong sa droga. Sa pagkagumon sa nikotina, nabubuo ang isang katangian ng pagkagumon sa droga sa paninigarilyo, na may ilang mga yugto.

Mayroong humigit-kumulang 400 na sangkap sa usok ng tabako, 40 sa kanila ay may carcinogenic effect, iyon ay, maaari silang maging sanhi ng kanser. Ang radioactive polonium - 210 ay lalong mapanganib kung ito ay makontak usok ng tabako sa katawan, naipon ito sa bronchi at baga, gayundin sa atay at bato, at may nakakapinsalang epekto sa paghinga, sirkulasyon ng dugo at iba pang mga function ng katawan.

Ang paninigarilyo ay lalong mapanganib para sa mga tinedyer, lalaki at babae, dahil sa edad na ito ang buong katawan ay sa wakas ay nabuo, na dapat magsilbi sa natitirang bahagi ng buhay nito.

Ang paninigarilyo ay mapanganib hindi lamang para sa naninigarilyo, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya. Ang tinatawag na "passive smoking," kapag ang isang tao ay pinilit na huminga ng usok habang nasa isang mausok na silid, ay may parehong negatibong epekto sa katawan tulad ng paninigarilyo mismo.

Ang pinakamalaking pagsisisi ay ang katotohanan na sa Kamakailan lamang Ang mga batang babae ay nagsimulang manigarilyo nang madalas. Marami sa kanila ang naniniwala na ang isang sigarilyo ay nagbibigay sa kanila ng moderno at malayang hitsura. Malinaw na hindi nila iniisip ang katotohanan na ilalagay nila sa panganib ang kanilang kalusugan at kalusugan ng kanilang mga magiging anak. Pagkawala ng pagiging bago ng balat at kadalisayan ng boses, nakakasuklam na amoy mula sa bibig, maagang mga wrinkles - ito ang presyo na babayaran para sa paninigarilyo

Ang "mga bakas ng paninigarilyo" ay lumilitaw sa mukha nang maaga. Babaeng naninigarilyo o ang isang babae ay karaniwang mukhang mas matanda kaysa sa kanyang edad: napaagang pag-edad ang katawan ay nangyayari bilang resulta ng pagkalasing sa tabako. Sa ilalim ng impluwensya ng mga lason sa tabako, ang vocal cords at mucous membrane ng larynx ay namamaga, ang boses ay nagiging magaspang at namamaos.

Ang mga taong naninigarilyo sa karamihan ng mga kaso ay nagpapabaya sa mga interes ng iba at naninigarilyo saanman nila gusto. Sa mausok na mga silid, pangunahin na ang mga hindi naninigarilyo ang nagdurusa. Nagiging passive smokers sila. Ang passive smoking ay kasing delikado ng aktibong paninigarilyo. Ito ay itinatag na sa panahon ng paninigarilyo, 20% ng mga nakakapinsalang sangkap na nilalaman ng usok ng tabako ay nasusunog, 25% ay nananatili sa baga ng naninigarilyo, 5% ay nananatili sa upos ng sigarilyo at ang natitirang 50% ay nagpaparumi sa kapaligiran.

paninigarilyo - mabagal ngunit tiyak na kamatayan. Inaamin ng maraming siyentipiko na ang paninigarilyo ay isang mabagal na pagpapakamatay.
Una, ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa bilis ng pag-iisip.

Pangalawa, ang paninigarilyo ay humahantong sa malungkot na kahihinatnan: hindi lamang moral, kundi pati na rin ang pisikal. Ang masamang ugali na ito ay nagdudulot ng ilang mga pagbabago sa mga selula ng oral mucosa, at sa gayon ay pumukaw sa pag-unlad malignant na mga bukol. Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang paninigarilyo ay nakakatulong sa pag-unlad ng iba't ibang sakit, humahantong sa maagang pagkamatay, pinatataas ang saklaw ng biglaang kamatayan, binabawasan ang pag-asa sa buhay ng 8-10 taon. Isang tao sa isang milyon ang namamatay dahil sa pag-inom ng alak tuwing 4-5 araw, mula sa mga aksidente sa sasakyan tuwing 2-3 araw, at mula sa paninigarilyo tuwing 2-3 oras.

Samakatuwid, nagpasya kaming magsagawa ng isang survey kung ano ang alam ng mga tinedyer tungkol sa paninigarilyo at kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa problemang ito.

Ang isa sa mga gawain ng aming trabaho ay upang patunayan sa eksperimento na ang paninigarilyo ay may negatibong epekto sa katawan sa panahon ng proseso ng paglaki.

Kasaysayan ng paninigarilyo

Ang egg tar ay nakakaapekto sa mga baga. kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

t kung saan ang katawan ay namamahala upang mapupuksa ng medyo mabilis.Ang tabako ay isang taunang halaman ng pamilya ng nightshade na ang mga dahon ay naglalaman ng nikotina. Galing siya sa America. At kahit na may mga guhit na naglalarawan sa mga taong naninigarilyo sa mga sinaunang plorera ng Tsino, wala pa ring tabako sa Lumang Daigdig bago ang pagtuklas kay Columbus.

Ang mga miyembro ng ekspedisyon ni Christopher Columbus ay unang nakilala ito, na nagmamasid kung paano naglabas ang mga Indian ng usok mula sa kanilang mga bibig, na iginuhit ito mula sa mga dahon na pinagsama sa mga tubo na sinindihan sa dulo. Kadalasan ang mga Indian ay naglalagay ng mga tuyong namumuong dahon sa mga espesyal na sisidlan na tinatawag na "tabako".

Ang kasaysayan ng mga Europeo na nagpakilala sa paninigarilyo ay nagsimula nang ganito.

Noong Oktubre 12, 1492, ang mandaragat na si Rodrigo Triana mula sa barkong "Pinta" ng sikat na flotilla ni Admiral Christopher Columbus ay sumigaw: "Nauna na ang lupa!" Ang mga layag sa mga barko ay tinanggal, at sila ay dahan-dahang lumipat patungo sa isang hindi kilalang lupain. Naniniwala si Columbus na nasa harap niya ang silangang baybayin ng kamangha-manghang India. Tinawag ng mga lokal na residente ang kanilang lupain, na naging isla, Guanahani. Binigyan siya ni Columbus ng pangalang San Salvador. Ang pangalang ito ay mula noon ay dinala ng isa sa mga Bahamas.

Kabilang sa mga regalo, ang mga lokal na residente ay nagdala ng mga tuyong dahon ng halaman ng petum sa Columbus. Pinausukan nila ang mga dahong ito na pinatuyo sa araw na pinagsama sa mga tubo. Sa paghahanap ng ginto, tumungo si Columbus sa timog at dumaong sa baybayin ng Cuba noong Oktubre 27, 1492. Nakilala ng mga residente ang mga bagong dating na may mga firebrand sa kanilang mga kamay at may isang halamang ginagamit sa paninigarilyo, na tinatawag nilang "sigarilyo." "Ininom" nila ang usok ng damong ito, gaya ng makasagisag na sinabi ni Columbus. Kapag naninigarilyo, "lahat ay kumuha ng 3-4 puffs, naglalabas ng usok sa mga butas ng ilong."

Noong Disyembre 25, 1492, ang barkong Santa Maria ay nawasak. Nailigtas ang mga tao, mahalagang kargamento at mga baril. Gayunpaman, ang natitirang pinakamaliit na barko, ang Niña (Baby), ay hindi maaaring tumanggap ng mga tripulante ng dalawang barko. (Ang ikatlong barko na "Pinta" sa ilalim ng pamumuno ni Martin Pinson ay umalis sa Columbus). Ang mga Kastila ay nanirahan sa Fort Navidad, na nangangahulugang “Pasko,” na itinayo mula sa pagkawasak ng Santa Maria. Si Columbus at ang bahagi ng tripulante ay umalis patungong Europa, na iniwan ang monghe na si Romane Panno bilang kanyang kinatawan. Ang natitirang mga mandaragat ay ang mga unang Europeo na natutong manigarilyo lokal na residente. At bagaman, sa isipan ng mga debotong Kastila, ang mga diyablo lamang ang makakapagbuga ng usok mula sa kanilang mga butas ng ilong, maraming mga mandaragat at ang admiral mismo ang nasangkot sa gawaing ito.

Ang kapangyarihan ng tabako ay naging kaakit-akit. At ang halaman, na natanggap ang pangalan nito mula sa lalawigan ng Tabago sa isla ng Haiti, ay nagsimula sa matagumpay na martsa nito sa mga bansa at kontinente. Pagkatapos ng ikalawang ekspedisyon ni Christopher Columbus (1493-1496), dinala ang mga buto ng tabako sa Espanya. Tapos binatukan nila yung katabi mga bansang Europeo at sa panahon ng Dakila mga pagtuklas sa heograpiya Sa pamamagitan ng dagat at mga ruta ng caravan ay inihatid sila sa halos lahat ng sulok ng mundo.

Noong kalagitnaan ng 30s ng ika-18 siglo, ang sikat na Swedish naturalist na si Carl Linnaeus, na lumikha ng klasipikasyon ng mga hayop at flora, ay nagtalaga ng generic na pangalang "nicotiana" sa tabako bilang parangal kay Jean Nicot, na siyang unang nagtanim ng tabako sa Europa.

Si Jean Nicot, ang Pranses na sugo sa Portugal, noong 1559 ay nagpakita sa French Queen na si Catherine de Medici ng mga tuyong dahon ng tabako na may rekomendasyon na singhutin ang mga ito para sa pananakit ng ulo, ang mga pag-atake na kadalasang nakakaabala sa reyna. Ang bango ng mga dahon ng tabako ay nagpakalma sa gayong mga pag-atake. Natagpuan ni Snuff ang mga imitator sa hanay ng maharlika ng korte, at sa ilalim ni Francis II. Ang anak ni Catherine, na nagdusa din sa migraine, ay naging isang uri ng fashion. Sa panahon ni Louis XIV, ang snuff ay ipinakilala sa etiquette ng korte.

Sa pagtatapos ng ika-16 na siglo, ang paninigarilyo ay lumaganap sa Spain, Portugal, France, England at Holland. Ang Tatlumpung Taon na Digmaan ay nag-ambag sa paglaganap ng paninigarilyo sa Germany at Sweden.

Ang paninigarilyo ay hindi lamang isang masamang ugali. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao na hindi humihinto sa oras ay nagkakaroon ng pag-asa sa nikotina na nilalaman ng tabako. Ang epekto ng iba't ibang nakakalason na sangkap na inilalabas kapag ang paninigarilyo ay nakakasira sa katawan ng tao.

Gayunpaman, hindi ito lilitaw kaagad. Ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ay dahan-dahang nabubuo, ang mga nakakapinsalang sangkap ay naipon at unti-unting humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ang paninigarilyo sa pagkabata at pagbibinata ay lalong nakakapinsala, dahil napakahirap para sa isang hindi pa nabuong katawan na labanan ang mga nakakalason na epekto ng tabako.

Hindi masasabi na ang tabako ay tumagos kahit saan nang walang hadlang. Dahil sa relihiyon (at pang-ekonomiya), sa ilang bansa, halimbawa, sa Italya, ang tabako ay idineklara na “libangan ng diyablo.” iminungkahi pa ng mga papa na itiwalag ang mga naninigarilyo at mga snuff-sniffer sa simbahan. Sa Inglatera, sa pamamagitan ng utos ni Elizabeth I, ang mga naninigarilyo ay tinutumbas sa mga magnanakaw at dinadala sa mga lansangan na may lubid sa kanilang leeg. Pagkamatay ni Elizabeth, ang pamumuno ay ipinasa kay James I ng Stuart dynasty.

Idineklara ni James I na ang paninigarilyo ay nakakapinsala, hindi makadiyos at hindi karapat-dapat para sa isang sibilisadong tao. Ang kanyang tanyag na akdang “On the Harmfulness of Tobacco,” na inilathala noong 1604, si Jacobakonagtapos sa mga salitang: “... isang ugali na kasuklam-suklam sa paningin, hindi matiis sa pang-amoy, nakakapinsala sa utak, mapanganib sa baga...”. Ito ang unang sikat na libro tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo.

Habang nagagalit si James I, inireseta ng ilang doktor ang paninigarilyo bilang panlunas sa mga sipon at lagnat, at naniniwala pa nga ang ilan na ang paglanghap ng usok ng tabako ay maaaring maprotektahan laban sa salot.

Sa Russia, sa panahon ng paghahari ni Tsar Mikhail Fedorovich, ang mga nahuli sa paninigarilyo sa unang pagkakataon ay pinarusahan ng 60 na suntok ng stick sa paa, at sa pangalawang pagkakataon - sa pamamagitan ng pagputol ng kanilang ilong o tainga. Matapos ang isang mapangwasak na sunog sa Moscow noong 1634, na sanhi ng paninigarilyo, ito ay ipinagbawal sa ilalim ng parusang kamatayan. Sa ilalim ni Alexei Mikhailovich, ang anak ni Mikhail Fedorovich, natagpuan ang isang malapastangan na gayuma sa isang espesyal na pasilidad, sila ay pinahirapan at binugbog sa isang kambing gamit ang isang latigo hanggang sa aminin nila kung saan nanggaling ang gayuma; Ang mga pribadong nagbebenta ng tabako ay iniutos na “hagupitin at ipatapon sa malalayong lungsod.”

Ngunit sa laban na ito, tabako pa rin pala ang panalo. O sa halip, nanalo ang mga nagtatanim, tagagawa at mangangalakal, na nakatanggap ng napakagandang kita mula sa pangangalakal ng tabako at sigarilyo. Ang kalakalan ng tabako ay hindi bumaba, at ang mga kita ng treasury ay lumago nang malaki. Ang katotohanang ito ay nagtulak sa maraming pamahalaan na baguhin ang kanilang saloobin sa tabako at gamitin ito bilang pinagmumulan ng kita.

Sa Russia, ang kalakalan ng tabako at paninigarilyo ay pinahintulutan noong 1697 sa panahon ng paghahari ni Peter I, na siya mismo ay isang malakas na naninigarilyo pagkatapos bumisita sa Holland. Bukod dito, sa lahat ng posibleng paraan ay hinikayat niya ang kanyang mga kasamahan na manigarilyo at pinahintulutan ang libreng pag-import ng tabako mula sa ibang bansa, kahit na nagpapataw ng mataas na tungkulin dito.

Komposisyon ng usok ng tabako

Ang usok ng tabako ay naglalaman ng nitrogen, hydrogen, argon, methane at hydrogen cyanide. Maraming tao ang hindi nakakaalam ng mga nakakapinsalang epekto ng carbon monoxide. Ang sumusunod na listahan ng mga posibleng ahente na nagbibigay ng usok ng sigarilyo mapanganib na karakter: acetaldehyde, acetone, ammonia, benzene, butylamine, dimethylamine, DDT, ethylamine, formaldehyde, hydrogen sulfide, hydroquinone, methyl alcohol, methylamine, nickel compound at pyridine, radioactive polonium at benzopyrene.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa katawan ng tao?

Ang bawat tao'y ang arkitekto ng kanilang sariling kalusugan

Appius Claudius

Sistema ng paghinga. Ang usok ng tabako ay pumapasok sa katawan ng naninigarilyo sa pamamagitan ng respiratory system. Ang mga sangkap na matatagpuan sa usok ng tabako ay nakakairita sa mauhog na lamad ng respiratory tract at nagiging sanhi ng pamamaga. Lumilitaw ang masakit na ubo. Ang vocal cords na matatagpuan sa respiratory tract ay nagiging inflamed din, na nagreresulta sa pagkakaroon ng boses ng magaspang na timbre, nagiging paos at paos.

Kapag naninigarilyo, ang usok ng tabako at uling ay unti-unting naipon sa mga baga. Masakit na ubo nakakapinsala sa tissue ng baga, bumababa ang elasticity, naipon ang uhog, namamaga ang baga, at humihina nang husto ang paghinga.

Sistema ng nerbiyos. Kapag naninigarilyo, nangyayari ang mga pagbabago sa nervous system, pangunahin dahil sa epekto ng nikotina.

Ang nikotina ay nagdudulot ng malakas na pagpapasigla ng mga selula ng cerebral cortex, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang mga selulang ito, na pagod, ay hinahadlangan at binabawasan ang kanilang aktibidad.

Bilang karagdagan, ang carbon dioxide, na pinagsama sa hemoglobin, ay nag-aalis ng kakayahang sumipsip ng oxygen at ibigay ito sa mga organo at tisyu. Ang nutrisyon ng utak ay nagambala, na nagreresulta sa pagkasira ng memorya, atensyon, pagtaas ng pagkapagod, at pagbaba sa pangkalahatang kahusayan sa trabaho. Lumalabas ang tumaas na pagkapagod sa mata, lumalala ang pandinig, bumababa ang bilis ng pagbasa, at tumataas ang bilang ng mga pagkakamaling nagawa.

Puso. Ang mga epekto ng mga sangkap ng tabako sa puso ay kumplikado at iba-iba: ang pulso ay bumibilis, ang presyon ng dugo, ang pagkarga sa puso ay tumataas, ang nutrisyon ng kalamnan ng puso ay nagambala, na humahantong sa paglitaw ng malubhang sakit sa puso. Ang mga bahagi ng usok ng tabako ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo, kaya ang mga naninigarilyo ay nakakaranas ng pananakit ng ulo, pamamaga at pananakit ng mga ito lower limbs, pakiramdam ng bigat kapag naglalakad.

Mga organong pantunaw. Ang usok ng tabako, na nakakaapekto sa mga organ ng pagtunaw, ay nagiging sanhi ng pangangati ng oral mucosa. Bilang resulta, dumudugo ang gilagid at ang enamel (ang proteksiyon na takip ng ngipin) ay nabibitak, na nagpapahintulot sa mga mikrobyo na makapasok sa oral cavity. Nagbabago ang kulay ng ngipin. Natuyo ang mga labi at lumilitaw ang mga bitak sa kanila. Ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa usok ng tabako, na natutunaw sa laway, ay pumapasok sa tiyan at nagiging sanhi ng pangangati ng mauhog na lamad. Nagkakaroon ng gastritis peptic ulcer. Ang posibilidad ng kanser ay tumataas.

Kung ikukumpara sa mga matatanda, ang katawan ng bata ay walang sapat na matatag at malakas na mekanismo ng pagbawi. Ang kanyang katawan ay hindi gaanong protektado mula sa mga epekto ng mga sangkap ng tabako.

Ang mga mag-aaral na naninigarilyo ay nahuhuli sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan. Ang mga estudyanteng naninigarilyo, kumpara sa mga hindi naninigarilyo, ay mas kinakabahan, naliligalig, at mas malamang na bumagsak sa kanilang pag-aaral. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa mga mag-aaral na may edad na 11-18, dahil mas maaga ang isang bata ay nagsimulang manigarilyo, mas mahina ang kanyang katawan sa mga sangkap ng tabako, at ang pinsala na dulot ng paninigarilyo ay mas malinaw, lalo na para sa katawan ng isang batang babae, ang umaasam na ina. .17 porsiyento ng mga pagkamatay sa Russia ay sanhi

Paninigarilyo at mga teenager

Sa nakalipas na mga dekada, ang mga siyentipiko sa buong mundo, na pinag-aaralan ang epekto ng mga lason sa tabako sa katawan ng mga bata at kabataan, ay nagpapaalarma na ang paninigarilyo at mga bata ay hindi magkatugma na mga konsepto! Sa kasamaang palad, ang bilang ng mga naninigarilyo ay dumarami nang parami, pangunahin na dahil sa mga kabataan. Sa karamihan ng mga bansa, humigit-kumulang isang katlo ng labinlimang taong gulang ang naninigarilyo, isang malaking proporsyon sa kanila ang nagsimulang manigarilyo sa pagitan ng edad na 7 at 10. Sa mga bansa dating USSR Sa 45 milyong naninigarilyo, 60 - 70% ang nagsimulang manigarilyo bago ang edad na 18. Nakakalungkot pero totoo na ang dami ng naninigarilyo mga nakaraang taon ay pinupunan ng mga batang babae, at higit sa bilang ng mga batang lalaki na naninigarilyo.

Ayon sa mga Amerikanong mananaliksik, ang paglago na ito ay nagsimula noong kalagitnaan ng dekada 70 at ang trend ay nagpapatuloy hanggang ngayon.
Ayon sa mga eksperto, may ilang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang pangunahing bagay ay nasa pamilya mismo. Ito ay kung saan hindi bababa sa isa sa mga magulang ang naninigarilyo na ang bawat ikaapat na bata ay nagiging isang naninigarilyo, at sa mga hindi naninigarilyo na mga pamilya - lamang tuwing ikadalawampu.

Ano ang mga kahihinatnan sa kalusugan ng paninigarilyo mula pagkabata?

Ang isang bata ay hindi eksaktong kopya ng isang may sapat na gulang sa lahat ng aspeto. Ang lahat ng mga sistema at organo ay nasa yugto pa rin ng pag-unlad, mayroon itong sariling mga katangian at metabolic state sa katawan. Samakatuwid, ang isang bata o binatilyo ay mas sensitibo at madaling maapektuhan sa mga epekto ng anumang nakakapinsalang sangkap, kabilang ang mga lason sa tabako, kaysa sa isang may sapat na gulang.
Sa mga batang naninigarilyo, ang mga function ng central nervous at cardiovascular system ay pangunahing nagbabago. Ang ganitong mga bata, una sa lahat, ay madaling masigla, mainitin ang ulo, magagalitin, at walang pakialam. Ang pag-asa sa tabako ay unti-unting umuunlad, at kung walang sigarilyo, lumilitaw ang isang estado ng kakulangan sa ginhawa sa kagalingan, na ipinahayag sa anyo ng pagkabalisa. Ang lahat ng mga pag-iisip ay abala sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon. Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang mga kabataang lalaki na naninigarilyo ay may mahinang memorya at nahihirapan sa pagsasaulo ng mga teksto. Ito ay itinatag na 50% ng mga mag-aaral na naninigarilyo ay hindi nag-aaral ng mabuti. Sa mga kabataan na naninigarilyo, ang mga metabolic process sa katawan ay naaabala, lalo na ang pagsipsip ng mga bitamina A, B1, B6, B12, at bitamina C ay nawasak. Ito ang dahilan kung bakit ito bumabagal pangkalahatang pag-unlad bata, bumabagal ang kanyang paglaki. Bilang resulta ng paninigarilyo, madalas na nagkakaroon ng anemia at myopia. Lumitaw nagpapasiklab na proseso sa nasopharynx. Naninigarilyo sa maagang edad nakakapinsala sa pandinig, kaya ang mga batang naninigarilyo ay may posibilidad na makarinig ng mababang tunog ay mas malala.

2. Materyal at pamamaraan ng pananaliksik

Mga pamamaraan ng pananaliksik: pagsusuri ng panitikan, pagmamasid, pagtatanong, eksperimento, pagsusuri ng mga resulta, konklusyon, pagguhit ng mga rekomendasyon.

3. Maikling katangiang pisikal at heograpikal ng nayon. Arzgir.

Ang gawaing pananaliksik ay isinagawa batay sa sekundaryong paaralan ng MBOU No. 3 sa nayon ng Arzgir, distrito ng Arzgir Teritoryo ng Stavropol. (Annex 1)

Mga tampok ng likas na kapaligiran. Ang Arzgir ay tinukoy ng heograpikal na lokasyon. Ito ay nasa pagitan ng 44 at 46 degrees hilagang latitude sa

mapagtimpi klima zone. Ang rehiyon ng Stavropol ay matatagpuan humigit-kumulang sa gitna sa pagitan ng Caspian at Black seas. Ang gilid na lugar ay

mahigit 66 thousand sq. km lamang. Ang haba ng teritoryo mula hilaga hanggang timog ay 240 km, mula kanluran hanggang silangan - mga 360 km.

Ang kaluwagan ay lubos na kanais-nais para sa buhay ng tao at aktibidad sa ekonomiya - ang mga kapatagan - mababang lupain at burol - ay nangingibabaw. Ang hilagang bahagi ng teritoryo ng rehiyon ay inookupahan ng Cis-Caucasian Plain, na bahagi ng mas malaking Russian Plain. Ito ay kinakatawan ng Azov-Kuban lowland sa hilagang-kanlurang rehiyon, ang Manychesky depression sa hilaga at ang Terek-Kuma lowland sa silangang mga rehiyon. Gitnang bahagi ng gilid

sinasakop ang Stavropol Upland. Sa kanluran, silangan at hilaga ito ay unti-unting nagiging isang mababang lupain, at sa timog ito ay bumagsak sa lambak ng Kuban River. Ang katimugang bahagi ng rehiyon ay kabilang sa mga paanan ng Caucasus. Narito ang East Kuban, Kabardian at Mineralovodsk na kapatagan.

Nanaig ang sirkulasyon ng katamtamang masa ng hangin sa lugar. Gayunpaman, ang mga masa ng hangin mula sa Kazakhstan, Atlantiko at Arctic ay madalas na tumagos. Nagdadala sila ng hindi kanais-nais na mga phenomena ng klima. Ang tag-araw ay tuyo at mainit, habang ang temperatura ng taglamig ay mas mababa. Ang pagkakaibang ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng populasyon. Mayroong madalas na mga bagyo ng alikabok na nagdadala ng maraming butil ng buhangin, na

nakakapinsala sa kalusugan ng mga tao. Mayroong isang malaking lawa ng asin sa lugar - Manych. Ito ay matatagpuan sa taas na 10m sa ibabaw ng antas ng dagat, at ang mga baybayin nito ay latian. Ang average na kaasinan ay 4-6 g/l.(Appendix 2)

4. Mga resulta ng pananaliksik

4.1 Praktikal na gawain Blg. 1 Pagtatanong sa mga mag-aaral sa high school

"Ang aking saloobin sa paninigarilyo" (Appendix 3). Ang mga resulta ay ganito ang hitsura. (Appendix 4)

mga konklusyon

Ang mga resulta ng survey ay nagpapakita na ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang manigarilyo sa edad na 13-14 taon (63% ng mga tinedyer na naninigarilyo).

50% ng mga sumasagot ay nagkakasakit ng humigit-kumulang isang beses sa isang taon, 33% - isang beses bawat anim na buwan, humigit-kumulang 18% ng mga sumasagot ang nagkakasakit nang mas madalas. Kabilang sa mga sintomas ng sakit, ang mga sumasagot ay nabanggit na kadalasan sila ay may sakit ng ulo at isang runny nose ay napansin ng 27% lamang ng mga sumasagot;

Nakakaapekto pa rin ang mga sakit sa proseso ng pag-aaral ng malulusog na bata, dahil... isang minorya ng mga respondente ang nag-aaral ng mabuti, sa "4 at 5" (47%), 38% ng mga mag-aaral ay nag-aaral sa "4 at 3", 15% ng mga teenager ay may problema sa pag-aaral.

48% ng mga mag-aaral ay mahusay pisikal na Aktibidad, at 22% ng mga lalaki ay mayroon ding mga problema dito.

Marahil ang mga problemang ito ay may kaugnayan din sa pagkagumon ng mga mag-aaral sa paninigarilyo, dahil 47% ng mga mag-aaral ay maaaring naninigarilyo na o sinubukang manigarilyo. Bukod dito, ang masamang ugali na ito ay karaniwan din sa mga pamilya ng mga tinedyer. 42% lamang ng mga pamilya ang may mga magulang na hindi naninigarilyo.

Karaniwan din ang paninigarilyo sa mga kaibigan ng mga respondente (82.3% ng mga kaibigan ay naninigarilyo).

Ang pangunahing dahilan ng paninigarilyo ay kadalasang stress at interes sa paninigarilyo. Kapag naninigarilyo, karamihan sa mga mag-aaral ay nakakaranas ng "mataas" (30%), kasiyahan (21%), at humahantong sa kalmado para sa ilan, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pagkahilo at hindi kasiya-siyang damdamin;

Nakakaalarma na karamihan sa mga teenager ay naninigarilyo ng hanggang 7-8 sigarilyo bawat araw, o higit pa (hanggang sa isang pakete sa isang araw). Bukod dito, gumastos sila ng sapat na halaga ng pera sa mga sigarilyo: mula 100 hanggang 150 rubles, para sa 29% ng mga mag-aaral - higit sa 200 rubles. Ang mga mag-aaral ay kumukuha ng pera para sa sigarilyo pangunahin mula sa kanilang mga magulang. Ang pinakasikat na tatak ng sigarilyo sa mga mag-aaral ayWinston.

62% ng mga mag-aaral ay naniniwala na ang paninigarilyo ay isang problema sa paaralan. Ngunit napansin ng karamihan ng mga lalaki na maaari silang tumigil sa paninigarilyo (76%). At 14% ng mga mag-aaral ang nabanggit na hindi na nila mapipigilan ang paninigarilyo. Kapag sinasagot ang tanong na "Malululong ka ba sa paninigarilyo kung alam mo ang lahat ng alam mo ngayon tungkol dito," sa kasamaang-palad, 19 sa 21 na mga tinedyer na naninigarilyo ay sumagot din ng positibo. Sa mga hindi naninigarilyo na mga teenager, ang karamihan ay nagpasya na hindi na sila manigarilyo muli. Ngunit 4 na tao ang hindi sigurado tungkol dito, naniniwala sila na sa hinaharap ay manigarilyo sila.

Karamihan sa mga mag-aaral, kapag tinanong kung paano huminto sa paninigarilyo, ay sumagot na dapat silang gumamit ng mga espesyal na tabletas at patches sa tingin ng isang minorya ng mga mag-aaral na ang lakas ng loob ay makakatulong dito. Ngunit sumali ako sa mga taong nabanggit na ang pinakamahusay na paraan ay hindi manigarilyo.

Napansin din ng mga mag-aaral na na-survey na ang presyo ng sigarilyo ay dapat tumaas sa antas ng estado (34%), 54% ng mga respondent ay naniniwala na ang sigarilyo ay hindi dapat ibenta.

Habang ginagawa ang proyekto, pumunta ako sa mga tindahan at tiningnan kung mayroon silang mga abiso na nagsasabi na ang sigarilyo ay hindi dapat ibenta sa mga tinedyer. Tiningnan ko rin ang mga uri ng produktong sigarilyo at ang halaga nito. Sa mga tindahan, binigyang pansin ko rin kung ang mga sigarilyo ay ibinebenta sa mga bagets. Hindi lahat ng tindahan ay may mga babala na nagbabawal sa pagbebenta ng mga produktong sigarilyo sa mga kabataan. Ang ilang mga tindahan at pamilihan ay nagbebenta pa rin ng mga naturang produkto sa mga taong wala pang 18 taong gulang.

4.2. Praktikal na gawain Blg. 2 "Ang impluwensya ng usok ng tabako sa paglaki ng bean sprouts"

Target: Upang patunayan na ang usok ng tabako sa hangin ay may negatibong epekto sa paglaki ng mga bean sprouts ay lalong sensitibo dito.

Mga materyales at kagamitan: buto ng bean, 3 tasa ng lupa, sigarilyo.

Pagsasagawa ng eksperimento: 10 buto ng bean ay inilagay sa mga tasang may lupa sa moistened filter paper. Pagkatapos tumubo ang mga buto, ang mga buto ay itinanim sa mga tasa. Ang mga punla sa unang tasa ay mga kontrol. Ang pangalawa ay pinausukan tuwing ibang araw. Ang ikatlong tasa ay pinausukan araw-araw. Para sa pagpapausok, sinindihan ang mga sigarilyo at inilagay sa tabi ng mga umusbong na buto.

Itinanim namin sila noong ika-3 ng Oktubre. Ang pagpapausok ay isinasagawa sa loob ng 2 linggo. 1 bean – control (k), 2 bean – pinausok tuwing ibang araw (d/d), 3 bean – pinapausok araw-araw (d/d).

Sabay silang sumibol. Pagkatapos ng isang linggo, ang taas ng 1 (k) ay 11 cm, 2 (h/d.) - 8 cm, at 3 (k/d.) - 6 cm. Bukod dito, noong ika-3, ang mga dulo ng mga dahon ay naging itim, ang mga dahon ay mas maliit at ang tangkay ay naging manipis.

Pagkatapos ng 2 linggo, ang 1st ay 30 cm, ang 2nd ay 26 cm, at ang ika-3 ay 20 cm (isang mas mahinang halaman). Ngunit ang unang talim ng dahon ay 3 cm ang haba.

Pagkatapos ay itinigil ang pagpapausok. Sa pagtatapos ng quarter noong Oktubre 30, ang mga halaman ay tumaas na sa taas, ngunit ang 3rd bean ang pinakamahina at naiiba ang kulay sa iba. At pagkaraan ng isang linggo, noong Nobyembre 5, namatay ang ika-3 halaman. Ang 1st bob ay mukhang pinakamahusay. (Appendix 5)

Bilang resulta ng eksperimento, nalaman namin na ang usok ng sigarilyo at abo mula sa sigarilyo ay lubos na nakakaapekto sa pag-unlad ng halaman: sila ay nagiging mahina at mas maliit sa laki, ang mga dahon ay namamatay, at ang mga dahon ay mas maliit. Ang kulay ng mga fumigated na halaman ay hindi gaanong matindi (light green bilang laban sa rich green ng isang non-fumigated na halaman). Usok ng sigarilyo nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga punla. Kapag ang pagpapausok ay tumigil, ang mga halaman ay nagsimulang bumuo ng mas intensively, ngunit hindi sila umabot sa laki ng control seedling. (Appendix 6)

4.3. Praktikal na gawain Blg. 3. "Mga epekto sa pisikal ng paninigarilyo"

Eksperimento

Target: Upang makamit mula sa mga mag-aaral ang isang pag-unawa sa mga pisyolohikal na kahihinatnan ng paninigarilyo at ang epekto ng tabako tar sa buhay na tisyu.

Gawain: ipakita na ang mga resinous substance ay agad na tumagos sa bibig at baga.

Mga materyales: isang transparent na bote ng plastik na may takip, isang tubo na 5-7 cm ang haba, mga bola ng koton, plasticine, isang sigarilyo na walang filter.

Mga gawain sa pananaliksik:

Maghanda ng isang aparato upang ipakita ang proseso ng paninigarilyo: gumawa ng isang butas sa takip ng garapon sa laki ng diameter ng tubo. Ipasok ang tubo at takpan ang butas ng plasticine.

Ipakita ang pagtagos ng mga resinous substance sa baga.

Pag-unlad ng eksperimento

Ipasok ang mga cotton ball sa bote at isang sigarilyo sa tubo.

I-screw ang takip.

Pigain ang bote at pisilin ang hangin.

Magsindi ng sigarilyo at simulan ang paglabas ng presyon sa bote nang dahan-dahan at pantay.

Sagutin ang mga tanong:

Ano ang hitsura ng mga cotton ball pagkatapos ng eksperimento?

Ano ang hitsura ng bote?

Ano sa palagay mo ang epekto ng paninigarilyo sa loob ng iyong mga baga?

Gumamit ng cotton ball para punasan ang mga tangkay ng ilang halaman. Tingnan mo. Ano ang nangyari sa mga halaman.

Bilang resulta ng eksperimento, nakita ko talaga kung ano ang mangyayari baga ng isang naninigarilyo tao. Matapos madaanan ito ng usok ng sigarilyo, ang cotton wool ay naging berdeng kulay abo. Ang tubo na dinaanan ng usok ay naging dilaw mula sa transparent. Sa simula ng tubo, kung saan naroon ang sigarilyo mismo, nabuo ang isang brown tarry coating. Ganito rin ang nangyayari sa totoong paninigarilyo; Kinumpirma rin ito ng mga radiologist kapag kailangan nilang suriin ang mga taong naninigarilyo. ( Appendix 7)

Konklusyon

1. Ang pagsisimula ng isang bata sa paninigarilyo ay nangyayari sa maagang pagkabata, kapag nakita niyang naninigarilyo ang mga matatanda. Mula sa talatanungan ay makikita natin na kung kumpleto ang pamilya, ang tatay ay naninigarilyo; Isang tinedyer ang tapat na sumulat na sila ng kanyang ama ay naninigarilyo; 19.5% lamang ng mga pamilya ang hindi naninigarilyo. Karaniwan sa edad na 11-12 taon, ang bata ay isang passive smoker.

2. Ang pagsisimula ng paninigarilyo ay kadalasang nangyayari sa pagbibinata (14-17 taong gulang), kapag gusto niyang igiit ang kanyang sarili, pakiramdam na siya ay nasa hustong gulang, maging sunod sa moda at cool, at natatakot na tanggihan.

3. Ang mga tinedyer ay naninigarilyo upang pakalmahin ang kanilang mga ugat, mag-relax, mapabuti ang kanilang kalooban, at para sa kumpanya. Ngunit dito sila nagkakamali. Ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng pagkagumon ng mga kabataan sa epekto ng nikotina at nagkakaroon ng ugali na nagiging pagkagumon sa nikotina. Sa edad na 14-17 taon, 16.4% ang nagkakaroon ng pag-asa sa nikotina.

4. Alam ng mga teenager ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo: madilaw na ngipin, ubo, sakit sa puso, sakit sa baga, kanser, maagang pagkamatay. Ngunit ang pagnanais na manigarilyo ay nananatili sa 8.5%, 7.4% ay hindi alam.

Konklusyon

Bilang resulta ng pagtatrabaho sa proyekto, napagpasyahan ko na ang lahat ng mga aksyon ng self-hypnosis ay posible kung ang isang tao ay malakas na kalooban. Doon lamang niya magagawang pakilusin ang lahat ng kanyang lakas upang malampasan ang mga paghihirap. Isang bagay na maunawaan ang pinsala ng mga pagkagumon, sabihin sa iyong sarili na huwag manigarilyo, huwag uminom ng alak, at isa pang bagay na isalin ito sa aksyon, o sa halip sa kontraaksyon.

Napakahalaga na maranasan ang iyong desisyon na talikuran ang masasamang gawi din sa emosyonal na paraan, upang ikonekta ang iyong imahinasyon sa buong proseso, upang isipin kung gaano positibong makakaapekto ang iyong pagpili sa iyong buhay sa hinaharap. Ang lahat ng ito ay makakatulong upang paigtingin ang iyong mga pagsisikap at pigilan ka sa muling pag-abot ng isang sigarilyo o isang baso.

Ang pagkakaroon ng natutunan upang pamahalaan ang iyong sarili, ikaw ay maipagmamalaki na ikaw ay napakalakas at malakas ang kalooban. Ang isang pakiramdam ng paggalang sa sarili ay lilitaw. At sa pamamagitan ng pag-aaral na igalang ang iyong sarili, igagalang mo rin ang iba. Igalang, ngunit huwag sundin ang pangunguna ng iba.

May kalooban, may tao! Walang kalooban, walang tao!

Mayroong kasing dami ng kalooban ng isang tao.

A.P.Dovzhenko

Ipaliwanag sa binatilyo na ang paninigarilyo ay hindi tanda ng isang malakas na personalidad ng may sapat na gulang.

Turuan ang mga tinedyer tungkol sa mga kahihinatnan ng paggamit ng nikotina. Magsagawa ng higit pang mga eksperimento upang patunayan ang mga nakakapinsalang epekto ng mga narcotic substance sa katawan.

Isagawa ang complex mga aktibidad na pang-edukasyon; mga lektura, seminar, panonood ng mga video film tungkol sa mga epekto ng mga nakakapinsalang sangkap na ito sa katawan.

Bumuo ng lakas ng loob upang mapaglabanan ang panggigipit ng kasamahan.

Panitikan

Borisova, R. Ang pagsubok ng isang sigarilyo - klase. kamay., 2003, p 7, p.45-50

Budkin, A. Ang manigarilyo o hindi manigarilyo, iyon ang tanong. -Kami, 2001, p. 31-44

Grankin, A. Ang tabako ay magdadala ng isang malaking tao sa libingan: tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo. -Rec. paaralan, 2003, p. 70-73

Zueva, T. Pag-iwas sa paninigarilyo. - Pag-playback paaralan, 2000, p. 26-29

Ivanov, V. Ang naninigarilyo ay ang kanyang sariling sepulturero. - Pag-playback paaralan, 2001, p. 54-58

Kolesov, D.V. Pag-iwas sa masamang gawi sa mga mag-aaral. -M.: Pedagogy, 1982, p

Poleva, V. Huwag manigarilyo: klase. oras tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo. - Pag-playback paaralan, 2006, at 7, p. 73-74

8. G.G. Kulinich "Masasamang gawi: pag-iwas sa pagkagumon, grade 8-11" M., "VAKO", 2008

9. A.A. Alexandrov "Ang paninigarilyo at pag-iwas nito sa paaralan", Moscow 1996.

Annex 1

Fig.1 MBOU secondary school No. 3

Appendix 2

kanin. 2 Mapa ng Stavropol Territory

Appendix 3

Talatanungan para sa mga mag-aaral sa high school

"Ang aking saloobin sa paninigarilyo"

Ilang taon ka na?

Kasarian Lalake Babae)

Madalas ka bang magkasakit? (isang beses sa isang taon, isang beses bawat anim na buwan, mas madalas)

Ano ang madalas mong inaalala? (ubo, sipon, sakit ng ulo, iba pa)

Paano ka nag-aaral? (sa "5 at 4", sa "4 at 3", "sa 3", "sa 2 at 3")

Naninigarilyo ka ba? (oo sinubukan ko hindi)

Naninigarilyo ba ang iyong mga magulang? (tanging tatay, tanging nanay, parehong magulang)

Naninigarilyo ba ang karamihan sa iyong mga kaibigan?

Mula sa anong edad ka naninigarilyo?

Ano ang dahilan kung bakit ka nagsimulang manigarilyo?

Kung naninigarilyo ka, ilang sigarilyo kada araw?

Magkano ang ginagastos mo sa sigarilyo kada linggo? Kada buwan?

Saan ka kumukuha ng pera pambili ng sigarilyo?

Anong mga tatak ng sigarilyo ang hinihithit mo?

Problema ba ang paninigarilyo sa ating paaralan?

Nabibilang ka sa isang pamilya: mababa ang kita, katamtaman ang kita, may kaya.

Ano ang iyong nararamdaman tungkol sa paninigarilyo (sa unang pagkakataon, pagkatapos magsimulang manigarilyo)?

Maaari ka bang tumigil sa paninigarilyo?

Paano ka titigil sa paninigarilyo?

Ano ang kailangang gawin sa antas ng estado upang mabawasan ang paninigarilyo ng mga tao?

Sa tingin mo ba ay mapanganib para sa iyong kalusugan ang paninigarilyo (oo/hindi/hindi alam)

Kung alam mo ang lahat ng iyong nalalaman tungkol sa paninigarilyo bago ka gumon sa sigarilyo, magsisimula ka bang manigarilyo? (Hindi naman)

Gusto mo bang maging isang hindi naninigarilyo kung ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi napakahirap? (Hindi naman)

Appendix 4

Talahanayan Blg. 1

Mga resulta ng survey. 85 katao ang nakapanayam

mga tanong

Sagot

Bilang ng mga taong

14 na taon -

15 taon -

16 na taon -

17 na taon -

Babae -

lalaki -

Isang beses sa isang taon -

tuwing kalahating taon -

Madalas -

Ubo -

Tumutulong sipon -

Sakit ng ulo –

Iba pa -

Sa "5-4" -

Sa "4-3" -

Sa "3-2" -

Oo-

Hindi -

Depende -

Oo-

Hindi -

Sinubukan ko -

tatay-

nanay -

Parehong magulang -

walang tao-

Oo-

Hindi -

kalahati -

7 taon -

8 taon -

11 taon -

12 taon -

13 taon -

14 na taon -

15 taon -

Stress, nerbiyos -

interes –

Mga kaibigan, kumpanya -

Mga problema

Isang pakete sa isang araw -

Kalahating pakete sa isang araw -

7-8 bawat araw -

5-6 bawat araw -

1-4 bawat araw -

100-120 kuskusin. –

140-150 kuskusin. –

200-250 kuskusin. –

300 kuskusin. –

60 kuskusin. –

Para sa mga magulang -

Ako ay bumaril -

hindi ko alam

Kent –

mayaman -

Mga pakpak -

Kapitan itim -

Winston -

Glamour –

Halikan

Oo-

Hindi -

Pamilyang may mababang kita -

Average na kita ng pamilya -

Mayaman na pamilya

kalmado -

Pagkahilo -

Pangit -

kasiyahan -

Bliss

hindi ko alam -

Hindi -

Oo-

May mga buto -

Espesyalista. Mga tablet, patch -

Lakas ng kalooban -

Bawal manigarilyo -

hindi ko alam

Huwag ibenta -

Taasan ang presyo -

Propaganda –

Sa pangkalahatan, alisin ang mga sigarilyo

mga bansa -

hindi ko alam

hindi ko alam -

Hindi -

Oo

Hindi -

Oo-

Oo-

Hindi -

Appendix 5

kanin. 3

Appendix 6

Talahanayan Blg. 2

Epekto ng usok ng tabako sa paglaki ng bean sprouts

Mga araw

Kontrolin ang punla, cm

Pula fumigated isang beses bawat 2 araw, cm

Pula fumigated isang beses sa isang araw, cm

1 araw

4 na araw

10 araw

Ika-17 araw

Araw 25

32, ang mga dahon ay malaki, berde

32, ngunit mahina, na may mga itim na dahon

namatay

Appendix 7

kanin. No. 4 Kagamitan para sa pagsasagawa ng eksperimento bago magsimula ang eksperimento

Appendix 8

kanin. No. 5 Device pagkatapos ng eksperimento

Appendix 9

Ang unang yugto upang huminto sa paninigarilyo. Naglilinis ng katawan.

1. Sa isip, kinukuha namin ang pinakamainam na cleansing complex sa loob ng 14 na arawcolo-vada plus . Sa oras na ito, kung maaari, nililimitahan namin ang bilang ng mga sigarilyo, ngunit hindi ganap na huminto.

2. Pagkatapos ay sisimulan naming gawing normal ang paggana ng iyong pangunahing anti-drug organ - ang atay. Gamitin upang linisin at gawing normal ang atay metabolic proseso natural na paghahandaAtay 48 . Ang kumbinasyon ng mga bahagi ng halaman (immortelle, nettle, plantain, atbp.) na may iron sulfate ay mahalaga. Ang ganitong paglilinis ay ligtas kahit na para sa Ilya Muromets ng edad ng kindergarten.

Ang kurso ng paglilinis ng atay - 20 araw. Uminom ng 1 kapsula. 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang ikalawang yugto upang huminto sa paninigarilyo. Nagtatapon kami ng isang pakete ng sigarilyo sa basurahan.

Oras na para huminto sa paninigarilyo. Ang pamamaraang ito ng pagtigil sa paninigarilyo ay madali, dahil ang isang dating nalinis na katawan ay mas maganda ang reaksyon sa iyong mga pagsisikap. Uminom ng mga juice, magbigay ng sustansya sa iyong katawan ng mga bitamina.

Gawin itong mas mahusay simula sa susunod na Martes, maging orihinal. Ang mga argumento tulad ng: bawasan natin, tingnan natin - ay hindi tinatanggap. Kung mag-iiwan ka ng kahit isang sigarilyo sa isang araw, malamang na hindi ka magtagumpay.

Siguraduhing uminom ng sapat malinis na tubig(1-1.5 litro bawat araw).

Kasabay nito, inaalagaan namin ang mga daluyan ng dugo, matahimik na pagtulog at mood.

Para sa mga layuning ito, maaari kang pumili mula sa dalawang paraan:nakapagpapasiglang meso cocktail o natural na paghahandaBalansin .

Mesococktail Kumuha ng 1 kutsarita isang beses sa isang araw; Mesoflavone - aka DMAE - ang pangunahing bagay aktibong sangkap. Pinasisigla ng DMAE ang pagbuo ng acetylcholine sa katawan. Ang acetylcholine ay mayroon nootropic effect, ibig sabihin. malakas na pinasisigla ang pag-andar ng utak: pinahuhusay ang memorya, konsentrasyon, mga kakayahan sa pag-iisip; nagpapabuti ng mood, sa tamang mga dosis ay nagpapabuti ng pagtulog, na nagiging sanhi ng matingkad, makatotohanang mga panaginip.

Ang acetylcholine ay nagpapalawak ng maliliit na daluyan ng dugo, na tumutulong sa pagpapabuti ng nutrisyon ng balat, kalamnan, at panloob na organo.

Ang ginkgo biloba bilang bahagi ng meso cocktail ay nagdaragdag ng pagsipsip ng glucose ng mga tisyu at ang synthesis ng ATP. Nagpapabuti at nagpapataas ng suplay ng mga tisyu na may oxygen at saturation ng dugo, nagpapabuti sa paghahatid ng mga signal ng nerve at aktibidad ng utak pangkalahatan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa microcirculation at nagpapalakas sa mga dingding ng maliliit na sisidlan. Nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga daluyan ng kalamnan ng puso, retina, bato at iba pang mga organo. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa mga daluyan ng arterya, ngunit din sa venous at lymphatic system, ibig sabihin, nakakatulong itong alisin ang kasikipan. Binabawasan ang pagsasama-sama ng platelet (magkadikit), sa gayon binabawasan ang pagbuo ng thrombus sa mga daluyan ng dugo. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo at mas mahusay na pagsipsip ng oxygen, tinutulungan ng ginkgo na mapanatili ang normal na aktibidad ng mga kritikal na organo at nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng cell.

Binabasa ng ginkgo biloba ang katawan ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan sa panahon ng stress at talamak na pagkapagod, varicose veins, coronary heart disease, iba't ibang arrhythmias, at cerebrovascular accidents.

Nakakabawas ng pagod ang gotu kola

Panimula

Ang tao ay isang dakilang himala ng kalikasan. Ang pagkamakatuwiran at pagiging perpekto ng kanyang anatomya at pisyolohiya, ang kanyang pag-andar, lakas at tibay ay kamangha-mangha. Ang ebolusyon ay nagbigay sa katawan ng tao ng hindi mauubos na mga reserba ng lakas at pagiging maaasahan, na dahil sa kalabisan ng mga elemento ng lahat ng mga sistema nito, ang kanilang pagpapalitan, pakikipag-ugnayan, kakayahang umangkop at magbayad. Napakalaking pangkalahatang kapasidad ng impormasyon utak ng tao. Ito ay binubuo ng 30 bilyon mga selula ng nerbiyos. Ang "pantry" ng memorya ng tao ay idinisenyo upang mag-imbak marami impormasyon. Kinakalkula ng mga siyentipiko na kung ganap na magagamit ng isang tao ang kanyang memorya, maaalala niya ang mga nilalaman ng 100 libong mga artikulo. Encyclopedia ng Sobyet, bilang karagdagan, makabisado ang mga programa ng tatlong institusyon at maging matatas sa anim na wikang banyaga. Gayunpaman, ayon sa mga psychologist, ang isang tao ay gumagamit lamang ng 30-40% ng kanyang memorya sa panahon ng kanyang buhay.

Nilikha ng kalikasan ang tao para sa isang mahaba at masayang buhay. Ang Academician N. M. Amosov (1913-2002) ay nagtalo na ang margin ng kaligtasan ng "istraktura" ng isang tao ay may koepisyent na humigit-kumulang 10, iyon ay, ang kanyang mga organo at sistema ay maaaring magdala ng mga karga at makatiis ng stress na humigit-kumulang 10 beses na mas malaki kaysa sa mayroon ang isang tao. harapin sa normal na pang-araw-araw na buhay.

Ang pagsasakatuparan ng potensyal na likas sa isang tao ay nakasalalay sa pamumuhay, sa pang-araw-araw na pag-uugali, sa mga gawi na kanyang nakuha, sa kakayahang matalinong pamahalaan ang mga potensyal na pagkakataon sa kalusugan para sa kapakinabangan ng kanyang sarili, kanyang pamilya at estado kung saan siya nakatira.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang isang bilang ng mga gawi na ang isang tao ay maaaring magsimulang makakuha ng mas maaga mga taon ng paaralan at kung saan hindi niya maalis sa buong buhay niya, ay seryosong nakakapinsala sa kanyang kalusugan. Nag-aambag sila sa mabilis na pagkonsumo ng buong potensyal ng isang tao, napaaga na pagtanda at ang pagkuha ng mga patuloy na sakit. Pangunahing kasama sa gayong mga gawi ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga.

Alak

Alak, o ethanol, ay isang narcotic poison, pangunahing kumikilos ito sa mga selula ng utak, na nagpaparalisa sa kanila. Ang narkotikong epekto ng alkohol ay ipinahayag sa katotohanan na ang katawan ng tao ay nagkakaroon ng masakit na pagkagumon sa alkohol. Ang isang dosis ng 7-8 g ng purong alkohol sa bawat 1 kg ng timbang sa katawan ay nakamamatay para sa mga tao. Ayon sa World Health Organization, ang alkoholismo ay kumikitil ng humigit-kumulang 6 na milyong buhay bawat taon.

Ang alkohol ay may malalim at pangmatagalang epekto sa pagpapahina sa katawan. Halimbawa, 80 g lamang ng alkohol ang tumatagal sa isang buong araw. Ang pag-inom ng kahit maliit na dosis ng alak ay nakakabawas sa pagganap at humahantong sa pagkapagod, kawalan ng pag-iisip, ay nagpapahirap sa tamang pag-unawa sa mga kaganapan.

Itinuturing ng ilang tao na ang alak ay isang himala na gamot na nakakapagpagaling ng halos lahat ng sakit. Samantala, ipinakita ng mga espesyalistang pag-aaral na ang mga inuming may alkohol ay hindi sa anumang paraan mga katangian ng pagpapagaling huwag angkinin. Napatunayan din ng mga siyentipiko na walang ligtas na mga dosis ng alkohol na ang 100 g ng vodka ay sumisira sa 7.5 libong aktibong gumaganang mga selula ng utak.

Ang alkohol ay isang intracellular na lason na may mapanirang epekto sa lahat ng mga sistema at organo ng tao.

Ang mga kapansanan sa balanse, atensyon, kalinawan ng pang-unawa sa kapaligiran, at koordinasyon ng mga paggalaw na nangyayari sa panahon ng pagkalasing ay kadalasang nagiging sanhi ng mga aksidente. Ayon sa opisyal na datos, 400 libong mga pinsalang natamo habang nakalalasing ang naitala taun-taon sa Estados Unidos. Sa Moscow, hanggang 30% ng mga na-admit sa mga ospital na may matinding pinsala ay mga taong lasing.

Ang epekto ng alkohol sa atay ay lalong nakakapinsala sa matagal na paggamit, ito ay bubuo. talamak na hepatitis at cirrhosis ng atay. Mga sanhi ng alkohol (kabilang ang mga tao bata pa) dysregulation ng vascular tone, rate ng puso, metabolismo sa mga tisyu ng puso at utak, hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga selula ng mga tisyu na ito. Sakit na hypertonic, coronary heart disease at iba pang mga sugat ng cardio-vascular system Ito ay dalawang beses na mas malamang na magdulot ng kamatayan para sa mga umiinom ng alak kaysa sa mga hindi umiinom. May alak masamang impluwensya sa mga glandula ng endocrine at pangunahin sa mga glandula ng kasarian; nabawasan ang sekswal na paggana ay sinusunod sa 1/3 ng mga taong umaabuso sa alkohol. Malaki ang epekto ng alkoholismo sa istruktura ng dami ng namamatay sa populasyon.

Bago ka kumuha ng isang baso ng alak, kahit sino ang nag-aalok nito, isipin: alinman sa gusto mong maging malusog, masayahin, magagawang matupad ang iyong mga hangarin, o mula sa hakbang na ito ay magsisimula kang sirain ang iyong sarili. Mag-isip at gumawa ng tamang desisyon.

paninigarilyo

Ang paninigarilyo (nicotinism) ay isang masamang ugali na kinabibilangan ng paglanghap ng usok mula sa nagbabagang tabako. Maaari nating sabihin na ito ay isang uri ng pag-abuso sa sangkap. Ang paninigarilyo ay may negatibong epekto sa kalusugan ng mga naninigarilyo at ng mga nakapaligid sa kanila.

Ang aktibong prinsipyo ng usok ng tabako ay nikotina, na halos agad na pumapasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng alveoli ng mga baga. Bilang karagdagan sa nikotina, ang usok ng tabako ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga produkto ng pagkasunog ng mga dahon ng tabako at mga sangkap na ginagamit sa pagpoproseso ng teknolohiya ay mayroon din silang nakakapinsalang epekto sa katawan.

Ayon sa mga pharmacologist, ang usok ng tabako, bilang karagdagan sa nikotina, ay naglalaman ng carbon monoxide, pyridine bases, hydrocyanic acid, hydrogen sulfide, carbon dioxide, ammonia, mahahalagang langis at isang concentrate ng likido at solid na mga produkto ng combustion at dry distillation ng tabako, na tinatawag na tobacco tar. Ang huli ay naglalaman ng halos isang daan mga kemikal na compound mga sangkap, kabilang ang radioactive potassium isotope, arsenic at isang bilang ng mga aromatic polycyclic hydrocarbons - carcinogens.

Napag-alaman na ang tabako ay may nakakapinsalang epekto sa katawan, at pangunahin sa sistema ng nerbiyos, unang pinasisigla at pagkatapos ay pinapahina ito. Ang memorya at atensyon ay humina, bumababa ang pagganap.

Ang bibig at nasopharynx ang unang nadikit sa usok ng tabako. Ang temperatura ng usok sa bibig ay humigit-kumulang 50-60°C. Upang maipasok ang usok mula sa bibig at nasopharynx sa mga baga, ang naninigarilyo ay humihinga ng isang bahagi ng hangin. Ang temperatura ng hangin na pumapasok sa bibig ay humigit-kumulang 40° na mas mababa kaysa sa temperatura ng usok. Ang mga pagbabago sa temperatura ay nagdudulot ng mga microscopic na bitak sa enamel ng mga ngipin sa paglipas ng panahon. Ang mga ngipin ng mga naninigarilyo ay nagsisimulang mabulok nang mas maaga kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Ang paglabag sa enamel ng ngipin ay nag-aambag sa pag-aalis ng alkitran ng tabako sa ibabaw ng ngipin, na nagiging sanhi ng mga ngipin madilaw na kulay, at ang oral cavity ay naglalabas ng isang tiyak na amoy.

Ang usok ng tabako ay nakakainis mga glandula ng laway. Nilulunok ng naninigarilyo ang bahagi ng laway. Ang mga nakakalason na sangkap sa usok, na natutunaw sa laway, ay kumikilos sa gastric mucosa, na sa huli ay maaaring humantong sa gastric at duodenal ulcers.

Ang talamak na paninigarilyo ay kadalasang sinasamahan ng brongkitis (pamamaga ng bronchi na may pangunahing pinsala sa kanilang mauhog na lamad). Ang talamak na pangangati ng vocal cords ng usok ng tabako ay nakakaapekto sa timbre ng boses. Nawawala ang sonority at kadalisayan nito, na lalong kapansin-pansin sa mga batang babae at babae.

Bilang resulta ng usok na pumapasok sa mga baga, ang dugo sa mga alveolar capillaries, sa halip na pagyamanin ng oxygen, ay puspos. carbon monoxide, na, kapag pinagsama sa hemoglobin, ay hindi kasama ang bahagi ng hemoglobin mula sa proseso ng normal na paghinga. Dumating ang gutom sa oxygen. Dahil dito, ang kalamnan ng puso ay naghihirap una sa lahat.

Ang hydrocyanic acid ay patuloy na nilalason ang nervous system. Ang ammonia ay nakakainis sa mauhog na lamad, na binabawasan ang paglaban ng mga baga sa iba't ibang mga nakakahawang sakit, sa partikular na tuberculosis.

Ngunit ang pangunahing negatibong epekto sa katawan ng tao kapag ang paninigarilyo ay nikotina.

Ang nikotina ay isang malakas na lason. Ang nakamamatay na dosis ng nikotina para sa mga tao ay 1 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan, ibig sabihin, mga 50-70 mg para sa isang binatilyo. Maaaring mangyari ang kamatayan kung ang isang tinedyer ay agad na humihithit ng kalahating pakete ng sigarilyo. Ayon sa WHO, 2.5 milyong tao ang namamatay mula sa mga sakit na nauugnay sa paninigarilyo bawat taon sa buong mundo.

Tandaan natin na, ayon sa mga eksperto sa kalusugan, ang pagkagumon sa paninigarilyo ng tabako ay katulad ng pagkagumon sa droga: ang mga tao ay naninigarilyo hindi dahil gusto nilang manigarilyo, ngunit dahil hindi nila maaaring ihinto ang bisyo.

Sa katunayan, madaling magsimula sa paninigarilyo, ngunit napakahirap na huminto sa paninigarilyo sa hinaharap. Sa sandaling simulan mo ang paninigarilyo, maaari kang maging isang alipin sa ugali na ito, dahan-dahan at tiyak na sinisira ang iyong kalusugan, na ibinigay ng kalikasan para sa iba pang mga layunin - trabaho at paglikha, pagpapabuti ng sarili, pag-ibig at kaligayahan.

Tungkol sa pagkalulong sa droga at pag-abuso sa sangkap

Ang pagkagumon sa droga ay isang malubhang sakit na dulot ng pag-abuso sa droga at isang nakuhang pathological na pagkagumon sa kanila.

Ang mga gamot na pinagmulan ng halaman, na may espesyal na nakalalasing na epekto sa mga tao, ay kilala sa sangkatauhan sa napakatagal na panahon. Ang paggamit ng droga sa una ay nauugnay sa relihiyon at pang-araw-araw na kaugalian. Maraming taon na ang nakalilipas, ang mga droga ay ginamit ng mga ministro ng iba't ibang relihiyon upang makamit ang isang estado ng ecstasy sa panahon ng pagsasagawa ng mga ritwal sa relihiyon.

Ang isa pang naitatag na uri ng paggamit ng droga ay likas sa larangang medikal - bilang mga gamot na pampakalma, pangpawala ng sakit at mga pampatulog.

Ang ikatlong uri ng paggamit ng droga ay ang kanilang paggamit para sa pagbuo ng panlabas na walang kondisyon mental na estado nauugnay sa karanasan ng kasiyahan, kaginhawahan, nakapagpapalakas na kalooban, mental at pisikal na tono, buzz.

Ang isang matalim na puwersa sa pagkalat ng mga gamot sa buong mundo ay ibinigay ng mabilis na pag-unlad noong ika-19-20 siglo. kimika, kabilang ang kimika ng mga panggamot na sangkap.

Kaya, ang isang gamot ay dapat na maunawaan mga kemikal na sangkap gawa ng sintetiko o halaman, gamot, na may espesyal, tiyak na epekto sa nervous system at sa buong katawan ng tao, ay humahantong sa pagtanggal sakit, mga pagbabago sa mood, mental at pisikal na tono. Ang pagkamit ng mga estadong ito sa tulong ng mga gamot ay tinatawag na pagkalasing sa droga. May apat na uri ng pagkalulong sa droga sa ating bansa: pagkalulong sa opyo (pag-abuso sa opium at mga bumubuo nitong alkaloid at mga synthetic na morphine na kapalit);

hashishism (pang-aabuso sa mga uri ng cannabis na naglalaman ng sapat na dami ng tetrahydrocaccabinone);

pagkalulong sa droga na dulot ng mga stimulant (pangunahin ang ephedrine); pagkagumon na dulot ng ilang mga pampatulog na may kaugnayan sa mga droga.

Ang mga pasyenteng may pagkalulong sa droga ay kadalasang nagiging mga taong madaling magmungkahi, walang interes, at may mahinang kontrol sa kanilang mga pagnanasa.

Ang rate ng pag-unlad ng pagkagumon sa droga ay nakasalalay sa kemikal na istraktura ng gamot, ang paraan ng pangangasiwa nito, dalas ng pangangasiwa, dosis at indibidwal na katangian katawan.

Ang paunang yugto ng pagkagumon sa droga ay ang paglipat mula sa episodiko tungo sa regular na paggamit ng droga, pagtaas ng pagpapaubaya dito, at ang paglitaw ng pagkahumaling sa pagkalason sa droga. Kung ang isang subjective na hindi kasiya-siyang estado ay nangyayari sa simula ng pag-inom ng mga gamot, ito ay mawawala sa lalong madaling panahon at ang bawat paggamit ng droga ay nagdudulot ng euphoria.

Ang pag-inom ng mga opiate (opium, morphine, atbp.) ay nagdudulot ng pakiramdam ng kaaya-ayang init, isang walang sakit na "tulak" sa ulo, at isang estado ng kaligayahan. Pagkatapos ay magsisimula ang isang mabilis na pagbabago ng mga kaaya-ayang ideya laban sa backdrop ng maligayang kapayapaan na may parang panaginip na mga pantasya.

Ang pagkalasing sa hashish ay sinamahan ng kalokohan, walang motibong pagtawa, kadaliang kumilos, at mga kaguluhan sa pang-unawa sa kapaligiran at pag-iisip.

Pagkatapos ng pangangasiwa ng isang solusyon na naglalaman ng ephedrine, ang isang estado na kahawig ng ecstasy ay nangyayari (isang pakiramdam ng kagaanan sa katawan, isang espesyal na kalinawan ng pang-unawa sa kapaligiran, isang pakiramdam ng pagkakaisa sa kalikasan at sa mundo, atbp.).

Habang lumalaki ang pagkagumon sa droga, ang pagpapaubaya sa mga naunang dosis ay hindi nagbibigay ng euphoria. Susunod, ang pagtaas ng dosis ay nagsisimulang kunin, at ang pattern ng pagkilos ng gamot ay nagbabago. Sa partikular, sa morphinism at pang-aabuso ng iba pang mga opiates, sa halip na maligayang kapayapaan, ang isang estado ng kalakasan ay lumilitaw na may pakiramdam ng isang pag-akyat ng lakas at isang pagnanais para sa komunikasyon. Ang Hashish ay nagdudulot sa adik na magkaroon ng mataas na mood na may labis na pagpapahalaga sa kanyang mga kakayahan sa pag-iisip, at iba't ibang mga karamdaman sa pag-iisip; Sa pangmatagalang paggamit ng ephedrine, ang tagal ng euphoria ay nabawasan, at ang ilang mga sensasyon sa katawan na lumitaw sa simula ay nawawala.

Ang pagtigil sa paggamit ng droga ay humahantong sa mga masakit na kondisyon. Sa pagkagumon sa opyo, ito ay ipinahayag sa hitsura ng pagkabalisa, panginginig, masakit na pananakit ng mga braso, binti, likod, hindi pagkakatulog, pagtatae, pati na rin ang kawalan ng gana. Ang pagkagumon sa ephedrine ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na hindi pagkakatulog at depresyon. Sa hashishism, bilang karagdagan sa hindi kasiya-siyang sensasyon sa katawan, bumababa din ang mood, lilitaw ang pagkamayamutin, galit, at pagkagambala sa pagtulog.

Ang karagdagang pagkonsumo ay humahantong sa isang tuluy-tuloy na pagbaba sa euphoric na epekto ng gamot at pagtaas ng mental at pisikal na karamdaman ng katawan. Sa lahat ng mga kaso, ang pagkasira ng personalidad ay nabanggit (pagpapaliit ng mga interes, pagtigil ng mga aktibidad na kapaki-pakinabang sa lipunan, binibigkas na panlilinlang).

Ang tanging layunin ng mga adik sa droga ay ang kumuha at uminom ng droga, kung wala ito ay nagiging malala ang kanilang kalagayan.

Ang pag-abuso sa sangkap ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pathological na pagkagumon sa mga sangkap na hindi itinuturing na mga droga. Walang mga medikal at biyolohikal na pagkakaiba sa pagitan ng pagkagumon sa droga at pag-abuso sa sangkap. Nakakamit ng mga adik sa droga ang pagkalasing sa pamamagitan ng paglanghap ng mga singaw ng gasolina, acetone, toluene, perchlorethylene at paggamit ng iba't ibang aerosol toxic substances.

Tandaan:

Ang mga adik sa droga ay mahihirap na manggagawa, ang kanilang kakayahang magtrabaho - pisikal at mental - ay nababawasan, lahat ng kanilang mga iniisip ay konektado sa pagkuha ng mga droga;

ang pagkalulong sa droga ay nagdudulot ng malaking materyal at moral na pinsala sa isang indibidwal, pamilya at lipunan nagdudulot ito ng mga aksidente sa trabaho, sa transportasyon, at sa tahanan;

ang mga lulong sa droga, na nagpapasama sa pisikal at moral, ay pabigat sa pamilya at lipunan; ang mga adik sa droga ay nasa panganib na magkalat ng AIDS.

Mga tanong

1. Ano ang panlipunang kahihinatnan masamang ugali?
2. Ilista ang mga pangunahing paraan upang maiwasan ang masamang bisyo.
3. Maghanda ng mensahe sa isa sa mga paksa: "Ang alak at ang epekto nito sa kalusugan ng tao", "Ang paninigarilyo at ang epekto nito sa iyong kalusugan at ang kalusugan ng mga passive na naninigarilyo", "Pag-abuso sa droga at sangkap, ang kanilang mga kahihinatnan".

Ang impluwensya ng masamang gawi sa kalusugan ng tao

Araw-araw tayong magkaharap iba't ibang tao, iba sa isa't isa. Kung tutuusin, ang bawat isa ay may kanya-kanyang katangian, gawi at kahinaan na gusto o iniinis natin, ngunit sa isang paraan o iba ay nakakaapekto sa ating buhay, kalusugan at katayuan sa lipunan. Ngunit ang pinakamasamang bagay ay kung minsan ang mga kahinaan ay maaaring maging masasamang gawi na lumilikha ng mga problema hindi lamang para sa taong umaasa sa mga gawi na ito, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya, at para sa buong lipunan sa kabuuan.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa kalusugan ng tao

Ngayon tingnan natin ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo.
Una, ang isang malakas na naninigarilyo ay nagkakaroon ng kakulangan ng calcium sa katawan at ito ay sumisira enamel ng ngipin, ang mga ngipin ay nagiging dilaw, ang istraktura ng buhok at mga kuko ay lumalala, at ang kutis ay nakakakuha ng isang kulay-abo na kulay.
Pangalawa, ang mga daluyan ng dugo ay nagdurusa sa paninigarilyo at nagiging marupok, ang metabolismo ng oxygen ay nagambala at ang presyon ng dugo ay tumataas.
Pangatlo, ang paninigarilyo ay nakakagambala sa paggana ng gastrointestinal tract, na maaaring humantong sa mga ulser sa tiyan.
Pang-apat, ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng atake sa puso, stroke at iba pang mga problema sa puso.
Gayundin, ang pagkagumon na ito ay nag-aambag sa mga sakit sa lalamunan, bronchi at baga, na maaaring humantong sa kanser.
Ang paninigarilyo ng isang buntis ay mahigpit na hindi katanggap-tanggap, dahil ito ay negatibong makakaapekto sa kalusugan ng bata.

Paano nakakaapekto ang alkohol sa kalusugan ng tao?

Ang alkohol ay humahantong sa mas nakapipinsalang mga kahihinatnan. Sa pag-abuso sa alkohol ito ay ganap na nawasak ang immune system katawan, aktibidad ng atay, digestive organ, regulasyon ng asukal sa dugo, paggana ng nervous system, atbp. ay nasisira.

Ngunit ang alak ay nagdudulot ng pinakamasamang suntok sa utak. Kasunod nito, ang isang tao ay nawawalan ng memorya, nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa pag-iisip at sa huli ay maaaring humantong sa kumpletong pagkasira.

Bukod dito, ang buhay ng isang mahilig sa alak ay mas maikli kaysa sa isang taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay.

Pag-iwas sa masamang gawi

SA modernong lipunan masasamang gawi ay isa sa mga pagpindot sa mga problema at samakatuwid ang paglaban sa mga ito ay kailangan lang.

Maraming mga tao ang madalas na hindi nakakaalam na ang paninigarilyo ng sigarilyo, alkohol at droga ay hindi lamang masamang gawi na nagiging pagkagumon, ngunit nagdudulot din ng hindi na mapananauli na pinsala sa kalusugan ng isang tao, gayundin sa mga nakapaligid sa kanya.

Ito ay mabuti kapag ang isang tao ay natanto at naunawaan kung ano ang pinsala na maaaring maging sanhi ng gayong pagkagumon sa tila hindi nakakapinsalang mga kahinaan at humiwalay sa masasamang gawi. Ngunit ang ilang mga tao ay naniniwala na walang masamang mangyayari mula sa paninigarilyo ng isang sigarilyo, pag-inom ng isang baso ng vodka o pagpapakasasa sa droga, at bilang isang resulta, nang hindi napapansin ng kanilang mga sarili, sila ay nagiging umaasa, na nagiging mas malakas sa bawat oras. At ang mga ganitong tao ay nangangailangan na ng tulong ng mga espesyalista. Ngunit upang hindi humantong sa gayong malungkot na mga kahihinatnan, kailangan mong malaman kung ano ang masasamang epekto nito sa iyong kalusugan at mapagtanto ang kanilang pinsala sa lalong madaling panahon.

Ang paglaban sa masamang gawi ay medyo mahirap, ngunit lubhang kailangan. At kung mas maaga itong napagtanto ng isang tao, mas madali para sa kanya na madaig ang kanyang pagkagumon at iwanan ang mga nakapipinsalang gawi magpakailanman. At kung anyayahan ka ng iyong kaibigan sa paaralan na manigarilyo o uminom, kung gayon mas mahusay na lumayo sa gayong mga kaibigan.

Ang pinakamahalagang bagay ay para sa isang tao na mapagtanto sa lalong madaling panahon na ang masamang gawi ay pumipinsala sa kanyang buhay at sa buhay ng mga nakapaligid sa kanya at gumawa ng lahat ng pagsisikap na makipaghiwalay sa kanila magpakailanman. Pagkatapos ng lahat, ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay naa-access sa bawat matino na tao, ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng pagnanais, paghahangad, pagtagumpayan ang katamaran, at pagkatapos ay magiging mas madaling mapupuksa ang masasamang gawi.