Розчинний цикорій для схуднення: корисні властивості та правила прийому. Користь та шкода цикорію для схуднення

Виходячи з відгуків, користь розчинного цикорію для схуднення полягає у втраті 4 кг на місяць без строгих дієт. Важливо дотримуватися правильне харчування. Напій надає сили, бадьорить, підвищує імунітет. Продукт можна приготувати самостійно, з додаванням молока, меду, імбиру та інших корисних добавок. Найкращим засобомвід застуди визнано цикорію з лимоном.

Що таке цикорій

У колишні часи замінником кави була рослина з синіми та фіолетовими квіткамиіз сімейства Астрових. На сьогоднішній день цикорій використовують як харчову добавку, Використовуючи всі частини рослини. При бажанні схуднути приймають лише корінь, а листя здатне підвищувати апетит. Цикорій – альтернатива каві, що позитивно впливає на організм і допомагає скинути вагу. Кофеїн гальмує засвоєння вітамінів і сприяє розвитку неврозів.

Користь для організму

Незамінна користь цикорію для організму полягає у схожості властивостей із чаєм та кавою, що відіграє особливу роль для людей, яким протипоказані дані напої. Щоб уникнути негативного впливу на шлунок при вживанні кави, до нього додають розчинну мелений коріньцикорію, який також може бути використаний для лікування запорів та порушень роботи кишечника. Рослина виступає як сечогінний та проносний засіб, що ефективно при жовчному камінні. Основні плюси для організму людини:

1. Завдяки своїм протизапальним властивостям ефективний при захворюваннях шкіри, акне, порізах та сонячних опіках.
2. Знижує ризик розвитку раку кишківника.
3. Листя використовують як ароматизатор для салатів, а екстракт кореня – при приготуванні штучних підсолоджувачів.
4. Допомагає при проблемах із суглобами (артритами та ревматизмом), серцевими захворюваннями.
5. Вживати засіб корисно людям з нервовими розладами.
6. Рослина ефективна при молочниці (проти дріжджових інфекцій), альгоменореї (болючих місячних).
7. Для жінок у період менопаузи та підліткам рослина корисна для кращого засвоєння мікроелементів (магнію та кальцію).
8. Зменшує пітливість, тахікардію, відновлює кишкову мікрофлору.
9. Позбавляє організм від холестерину, радіоактивних речовин та солей. важких металів.
10. Залізо в рослині є профілактикою від анемії.

Як приймати цикорій для схуднення

Дієтологи стверджують, що напій потрібно пити замість звичної кави. Протягом 2 місяців за день потрібно випивати до 3 чашок напою, краще за півгодини до їди, щоб організм встиг увібрати все. корисні речовини. Розчинний продукт можна розмішати в теплому молоці (з низьким відсотком жирності) або кип'яченій воді. Приймаючи напій, важливо вести підрахунок калорій. Сумарна їх кількість не повинна перевищувати 1500 кал за 24 години.

Розчинний

Немає часу на самостійне приготування? Можна придбати в інтернет-магазині розчинний цикорій для схуднення. Покупний розчинний цикорний порошок є натуральним продуктом, що очищає кров та печінку, регулює рівень глюкози в крові. Перевага напою полягає у відсутності побічних ефектів(у продукті немає хімічних добавок, консервантів), приємному смаку та ароматі. Завдяки великій кількості корисних властивостей вживати його можна не тільки для схуднення, а й пити всією родиною. Для нормалізації метаболізму підходить вживання 2 чашок на день.

Корінь

Протипоказання застосування рослини – жовчнокам'яні захворювання, хвороби нирок, анемія, виразка, знижений тиск, т.к. корінь багатий на оксалати кальцію. Секрет кореня ховається у сприятливому впливі на процеси травлення, мікрофлору кишечника. Стимулювати зростання корисних бактерійдопомагають фруктоолігосахариди. Розлучитися з непотрібними кілограмами допомагає очищення печінки та крові, покращений обмін речовин.

Приймаючи напій із подрібненого кореня, ви максимально прискорюєте розщеплення жирових відкладень та знижуєте інсулін у крові. Цикорій не дасть вам переїсти: він активізує відчуття насичення. Відвар з кореня можна поєднувати з настоями з чорниці, обліпихи та шипшини. На зниження маси тіла впливають 3 компоненти, які перебувають у складі кореня рослини: інтибін, пектин, інулін. Нижче докладно описано вплив цих елементів на процес схуднення:

1. Інтибін не дає організму перетворити енергію, отриману при прийомі їжі, жирові відкладення. Речовина підвищує процес метаболізму, виводить шлаки і токсини, що накопичилися, сприятливо позначається на роботі кишечника.
2. Рослинні волокна, що впливають на процес травлення, під назвою пектин є в дієтології природними жиросжигателями. У прискореному темпі організм позбавляється адипоцитів.
3. Інулін називають профілактикою цукрового діабету. Даний компонент не дозволяє глюкозі, що міститься в швидких вуглеводах, провокувати підвищення рівня інсуліну, уповільнює попадання вуглеводів у кров. При взаємодії зі шлунковим соком інулін стає фруктозою - джерелом енергії, що не викликає появу зайвих кілограмів.

Як приготувати цикорій для схуднення.

За допомогою чого відбувається порятунок від зайвих кілограмів? Головним моментом є здатність даного рослинного засобувиводити зайву рідину з організму та ліквідувати жирові відкладення. Дієвий рецептприготування:

1. Взяти 1 ч. л. подрібненого коріння і залити водою (2 ст.).
2. Поставити на вогонь та варити (на зразок кавового напою). Час приготування становить від 8 до 12 хвилин.
3. Дати охолонути відвару, процідити через марлю.
4. Вживати половину склянки за півгодини до їди, бажано тричі на день.

З молоком

Людям із ослабленим організмом рекомендують приймати цикорій із молоком. Напій очищає організм, дає почуття насичення, містить каталізатори, необхідні для обмінного процесу. Мінус - напій здатний викликати алергію у вагітної жінки. Клінічних дослідженьу період розвитку плода не проводилося, тому необхідно перед вживанням напою проконсультуватись із лікарем. Для охочих схуднути напій – своєрідна Чарівна паличка: він має відмінний смак, а калорійність його дуже мала (19 ккал на 100 г).

З медом

Головною користю вживання такого напою, як цикорій з медом, є профілактика гіпертонії – підвищеного кров'яного тиску. Рослина сама по собі здатна посилювати кашель при застудах, але в поєднанні з медом, показано при запальних захворюваннях, у разі необхідності підвищення імунітету та поповнення організму енергією. Для посилення цілющого ефекту, напій слід випивати натщесерце в ранковий час. Для цього в 1 чашку із завареним цикорієм додають 1 ч. л. меду. Слідкуйте, щоб напій був теплим, а не гарячим.

З лимоном

Цей фрукт із сімейства цитрусових – природний антибактерицид, який знищує до 12 різних видівбактерій. У його складі органічні кислоти, цукру, калій, мідь, цитрин і багатий вітамінний комплекс(особливо вітамін С). У поєднанні з цикорієм виходить ефективний засібдля лікування грипу та інших простудних захворювань. Напій готується так:

1. Подрібнену суміш рослини заварюють близько 8 хвилин на вогні.
2. Лимон ретельно миють під проточною водою, потім розрізають на часточки, не позбавляючись шкірки.
3. Знадобиться 1 скибочка лимона, інші можна зберігати в скляній банці в холодильнику.
4. Шматок лимона кладуть одразу ж у приготований напій.

З корицею

Судячи з відгуків в інтернеті, багато хто любить пити цикорій з корицею вранці. Ще б пак, адже цей напій має підбадьорливу дію куди краще, ніж шкідлива кава! Він здатний нормалізувати тиск при гіпотонії та дозволений людям з цукровим діабетом. Цілющий напій був уперше приготовлений біля Росії. Додавання кориці надає особливого смаку і посилює ефекти. Для правильного приготування напою потрібні такі інгредієнти:

• мед чи цукор – за смаком;
• вода – 150 мл;
• кориця – 1 паличка;
• мелений корінь цикорію – 1 ч. л.

Пити напій потрібно теплим. Покрокові інструкції, як приготувати напій з корицею:

1. У склянку об'ємом 150-200 мл покласти паличку кориці.
2. Подрібнений корінець процідити через ситечко.
3. У металевій чи керамічній ємності закип'ятити воду, додати корінь.
4. Понизити вогонь до мінімуму і заварювати до того часу, поки напій не почне пінитися і википати.
5. Гарячий цикорій знову процідити через ситечко, влити у склянку з паличкою кориці.

Багато хто вважає, що найпростіший і ефективний методзнизити свою вагу – використовувати цикорій для схуднення. Існує велика кількість різних методик, які допомагають боротися із зайвою вагою. Але фахівці попереджають про те, що зловживання цикорієм може негативно вплинути на здоров'я, тому пропонують комплексний підхід до проблеми схуднення.

Одним з найлегших і найпростіших є спосіб схуднути за допомогою цикорію, вживаючи корінь рослини в тертому вигляді або додаючи його в каву. Цикорій має масу позитивних якостей, Що сприяють не тільки схуднення, але й запобігання деяким захворюванням, крім того, напій з цієї рослини має низьку калорійність.

Що таке цикорій?

Цикорій - це рослина, яка раніше вважалася бур'яном, набагато пізніше оцінили її цілющі властивості. В даний час порошок із цього бур'яну використовують як замінник кави або додатковий елемент, який надає напою незвичайний смак. Сьогодні дуже популярне застосування цикорію при схудненні. Відомим він став своєю незамінною дією для зниження ваги, причому рослина ефективніша за інші засоби. Крім того, цикорій вважається дуже корисним.

Для їжі придатні всі частини цієї дивовижної рослини: коріння, стебла, листя. Але їхня дія має різні властивості. Наприклад, корінь — чудовий засіб для тих, хто хоче схуднути, коли листя цикорію викликає зворотну дію — збуджує апетит. Є багато причин для вживання замінника кави, достатньо дізнатися чим корисний цикорій.

Цикорій додається до кави для покращення смаку, є чудовим балансиром впливу кофеїну на шлунок, а також чудовим регулятором кислотності в організмі. Це прекрасний проносний і сечогінний засіб, що покращує метаболізм і перешкоджає запорам. Ця рослина запобігає іншим захворюванням шлунково-кишковий тракт(Гастрит, виразку шлунка).

Корисні властивості цикорію

Цикорій - це натуральний ароматизатор для додавання до салатів та інших страв, він використовується в промисловості як підсолоджувач.

Корінь рослини має протизапальну та антацидну дії, допомагаючи лікувати такі шкірні захворюванняяк акне. Ця рослина чудово бореться з опіками, отриманими від сонця, або різними порізами.

Порада від дієтолога Ірини Шиліної
Зверніть увагу на нову методикузниження ваги. Підходить для тих, кому спортивні навантаження протипоказані.

Цикорій знижує ризик захворювання на рак кишечника, корисний при геморої і нешкідливий при діабеті. Він допомагає людям, у яких слабка нервова система. Вживання цикорію значно знижує ризик розвитку інфекційних захворювань сечостатевої системи, зменшує больові симптомипри менструальних кровотечах жінок.

Ця рослина має очищувальну дію на печінку, контролює рівень цукру в крові, покращує роботу. серцево-судинної системи. Цикорій є рятівним засобом від безсоння, ефективне застосування цикорію при схудненні. Крім того, рослина корисно вживати у клімактеричний період.

Користь та шкода

Цикорій, користь та шкода якого межують один з одним, варто приймати обережно. Застосовуючи цей засіб як корисний напій, людям зі слабкими судинами не варто зловживати його дією. Крім того, напій не рекомендується пити при варикозі та хронічні захворювання, таких як бронхіальна астмата сильний кашель.

Шкідливо приймати розчинний порошок з цієї рослини як замінник кави людям, у яких проявляються алергічні реакції. Загострення будь-яких захворювань може спричинити негативний впливцього напою навіть тим, хто вирішив скористатися цикорієм при схудненні. Оскільки рослина прискорює метаболізм в організмі, його вживання сприяє спалюванню жиру, а значить, цикорій для схуднення - це найвірніший засіб.

Проводячи численні дослідження, багато дієтологів розробили методику, як приймати напій, щоб схуднути. мелений, оброблений корінь рослини необхідно приймати регулярно протягом кількох місяців. В основному його вживають як кавовий напій через півгодини після їжі та не більше 2-3 чашок на день.

Попередження

Не слід розраховувати лише на те, що випивши напій, ви відразу почнете втрачати вагу. Дуже важливо при цьому враховувати калорійність їжі. Комплексний підхід допоможе досягти максимального ефекту. Цикорій для схуднення ефективний лише в тому випадку, якщо підраховувати калорії, що вживаються. Правильне харчування та прийом цикорію допоможуть досягти заповітної мети. Крім того, що треба враховувати калорійність їжі, потрібно займатися гімнастикою та іншими процедурами, які сприяють схуднення.

Страви з високою калорійністю зменшать ефект напою, тоді досягати успіху доведеться занадто довго, так і не побачивши хорошого результату. Тому, перш ніж вирішити позбутися зайвої вагинеобхідно проаналізувати свій спосіб життя. Невеликі фізичні навантаження, правильне харчування, вживання цілющого напою з цикорію, здатного замінити каву, - ось ті складові, які сприятимуть схуднення.

Калорійність страв слід дотримуватись у будь-якому випадку, навіть якщо ви не задалися метою позбутися зайвого жиру. Існує безліч рецептів, при яких можна чудово харчуватися та худнути, не забуваючи про унікальний напій та правила його прийому. Необхідно пам'ятати і про те, що зловживання будь-яким, навіть найкориснішим засобом може спричинити зворотну реакцію.

Слід бути обережними за наявності важких формдеяких захворювань, оскільки дія цикорію може посилити погане самопочуття.

Про користь цикорію для схуднення та оздоровлення організму вперше заговорили дієтологи із СРСР. У класичній радянській науціпро правильне харчування кави розглядалася як отрута для людини, тривале вживанняякого може призвести до дефіциту вітамінів групи В (кофеїн уповільнює їх засвоєння) та розвитку різних неврозів. Цикорій пропонувався медиками як альтернатива кави, здатної не тільки благотворно позначитися на стані організму, а й допомогти у зниженні ваги. Сучасна дієтологія дотримується зовсім іншої точки зору на каву (докладніше про це можна дізнатися), але це не применшує значення цикорію в боротьбі із зайвою вагою.

Цикорій для схуднення – чарівні властивості напою

Популярний розчинний напій, який замінив для багатьох прихильників здорового харчуваннякава, що виготовляється з висушених і що пройшли промислову обробку коренів цикорію звичайного – рослини сімейства айстрових. До складу отриманого порошку входять відразу кілька дуже важливих компонентів, що позитивно впливають на процес зниження маси тіла: інулін, пектин та інтибін.

Інулін впливає на процес засвоєння в шлунку швидких вуглеводів, не дозволяючи глюкозі, що міститься в них, моментально потрапляти в кров та провокувати потужний викид інсуліну. Крім того, ця речовина під впливом шлункового сокуперетворюється на фруктозу, яка як і глюкоза є джерелом енергії, але при цьому не провокує появу зайвої ваги. Інулін – важливий компонент не лише у боротьбі із зайвою вагою, а й у профілактиці цукрового діабету.

Пектин – це різновид рослинних волокон, які впливають процеси травлення. У сучасній дієтології пектин сприймається як природний жиросжигатель, здатний допомагати організму позбавлятися адипоцитів прискореному режимі.

Інтибін прискорює метаболізм, позбавляючи організм можливості моментально перетворити отриману з їжею енергію на жирові клітини. Крім цього він робить позитивний вплив на роботу кишечника, допомагаючи вивести шлаки, що скупчилися в ньому.

Додатковою корисною властивістю розчинного цикорію для схуднення є здатність виводити з організму зайву рідину. В багатьох європейських країнахсаме порошок цикорію застосовують як ефективний сечогінний засіб, який, завдяки своєму рослинному походженню, не завдає шкоди організму.

Всі ці властивості роблять цикорій для схуднення дуже популярним напоєм серед тих, хто прагне підтримувати свою вагу в нормі, не вдаючись при цьому до тривалих або виснажливих тренувань.

Як застосовувати розчинний цикорій для схуднення?

Для того щоб знизити вагу, дієтологи рекомендують вживати розчинний цикорій для схуднення щодня протягом декількох місяців, повністю замінивши звичну каву. Протягом дня необхідно випивати дві-три чашки напою, намагаючись при цьому, щоб проміжок між їжею та питтям цикорію становив 25-30 хвилин – це дозволить напою повною мірою проявити всі свої корисні властивостіі одночасно не призведе до розведення шлункового соку.

Розчиняти цикорій можна як у звичайній воді, Так і в молоці, але в цьому випадку важливо вибирати варіанти зі зниженою жирністю, інакше можна навантажити організм надмірними калоріями.

Одночасно з використанням цикорію для схуднення доцільно вести, що надходять з їжею – важливо, щоб їх Загальна кількістьне перевищувало 1500 ккал на добу. Комплексний підхід, що поєднує правильне харчування та вживання цикорію, дозволить легко втрачати до 4 кілограмів на місяць, не відчуваючи при цьому типового для жорстких дієт дискомфорту.

Цикорій для схуднення: відгуки та думка лікарів

З точки зору медицини, застосування цикорію для схуднення не може вплинути на зниження загальної маси тіла, особливо в тому випадку, якщо йдеться про наявність 10-ти і більше зайвих кілограмів. Прискорення обміну речовин у даному випадкуносить надто короткочасний характер, і на спалювання підшкірно-жирової клітковини ніяк не впливає.

Напій, приготований з нього, має протимікробні та протизапальні властивості, допомагає підвищити імунітет. У народної медицини лікувальні властивостікореня застосовують для лікування різних захворюваньсерця та кровоносних судин, органів травлення

Цикорій дуже корисний людям, які страждають на діабет. Пити його можна у будь-якому віці. До того ж протипоказань він практично не має.
Крім того, у своєму складі рослина містить інулін, який сприяє розщепленню жирів. Тому напої з його кореня є чудовими помічниками при схудненні. До того ж він має сечогінні властивості, допомагаючи виводити зайву рідину з організму.

Інулін у сукупності з інтибіном та пектином, покращують роботу:

• шлунка;
• кишківника;
• знижують тиск крові;
• зменшують нервове збудження.

Придбати цикорій можна у вигляді:

• екстракту;
• розчинного напою;
• сухого кореня.

Екстракт кореня найменше підходить для схуднення. До його складу входять різні добавки. Це мелені жолуді, зерна жита та смакові добавки. Для приготування екстракту корінь обсмажують і роблять відвар. При цьому втрачається інулін, речовина, що допомагає худнути. Купуючи цикорну каву, слід обов'язково звертати увагу на склад напою.

Продукт зі 100% вмістом кореня цикорію буде ідеальним при схудненні.Для виготовлення корінь висушують, потім обсмажують та подрібнюють. Саме він, чудовий помічник для тих, хто хоче мати гарну та струнку фігуру. Його слід приймати двічі-тричі на день до їди (за півгодини до неї).

Спосіб приготування простий. 2 ч. л. порошку залити склянкою окропу, дати трохи настоятися. П'ють теплим та охолодженим. Його гіркуватий присмак притуплює почуття голоду. Здатність заспокоювати нервову системудопоможе пережити будь-яку дієту. Іноді вечерю повністю замінюють на корисний напій.

Приготування кореня в домашніх умовах

Після вилучення рослини із землі, його ретельно промивають і просушують. Потім корінь розрізається на невеликі шматочки і підсмажується на сковороді, до темного коричневого кольору. Коли він охолоне, подрібнюють на порошок. Для цього цілком підійде кавомолка.

Слід пам'ятати про те, що збирати рослину не можна на узбіччях доріг. Воно вбирає в себе все шкідливі речовиниі стає вже не ліками, а отрутою.

Що потрібно для схуднення

Щоб схуднути за допомогою цикорного напою слід дотримуватись дієти. При цьому обов'язково зменшити вживання солодкого та тваринного жиру. Головними мають стати пісні білки:

• риба;
• птах;
• різні морепродукти;
• яйця;
• молочні продукти.

Звичайно, не варто забувати про рослинні жири, різноманітні каші, фрукти та овочі. Вони допоможуть урізноманітнити харчування складними вуглеводами. Їсти треба чотири-шість разів на день, маленькими порціями. Раціон треба урізноманітнити у тому, щоб організм отримував всі необхідні речовини, які забезпечать його нормальну життєдіяльність.

Рецепти напоїв

1. Розчинний цикорій: 2 ч. л. порошку заливають склянкою окропу. Дають йому настоятися п'ять, десять хвилин. Цукор додавати не варто.
2. Відвар із сухого коріння: 2 ст. л. подрібненого кореня у сухому вигляді, залити 500 мл води. Кип'ятити на слабкому вогні 20-25 хвилин|мінути|. Потім відвар охолодити та процідити. Пити тричі на день по 100-150 г перед їжею. За бажанням можна додавати трохи цукру.
3. Настій із сухого кореня:заварити 40 гр сухого коріння в одному літрі води. Готовий відвар наполягти три години. Пити по 100 мл за півгодини до їди.
4. Кава з цикорієм та імбиром: 0,5 л. води засипати п'ять чайних ложок сухого кореня. Кип'ятити на повільному вогні 20 хв. Готовий відвар процідити, змішати з|із| сиропом з імбиру. Нагріти в турці на слабкому вогні 3 чайні ложки цукру. Коли утворюється карамель, додати до неї дві столові ложки води і тріска імбиру. Суміш довести до кипіння. Ароматна кава пити вранці та ввечері перед їжею.
5. Напій з яблучного сокута цикорію.Для приготування цього напою використовують:
   • цикорій у вигляді розчинного порошку;
   • яблучний натуральний сік;
   • 1 ст. ложка меду. Порошок залити окропом, додати сік та мед. На 3 частини кави береться 1 частина соку.
6. Салатний цикорій.Існує окультурений сорт цикорію. З його листя виходять дуже смачні супи та салати. Багатий макро та мікроелементами, вітамінами А, С, В. Має низьку калорійність, що пояснює його популярність у людей, що худнуть і стежать за своєю вагою. Протипоказань немає, крім індивідуальної непереносимості. Крім салатного додають сухе коріння звичайної рослини в перші страви.

Протипоказання до застосування

Захоплюватися вживанням рослини не слід. Особливо це стосується людей, які мають варикозне розширеннявен. Іноді буває індивідуальна нестерпність цього напою. Варто пам'ятати і про те, що вживання цикорію викликає накопичення вітаміну С в організмі.

Розчинний напій не слід приймати під час застуди та кашлю, він може спровокувати напади кашлю.

Не можна використовувати людям, які страждають:

• сечокам'яною хворобою,
• патологіями нирок,
• захворюванням печінки,
• він протипоказаний хворим на артрити та подагру.

Вже багато років наука займається дослідженням впливу цикорію на зниження зайвої ваги. Молоті частинки коріння цього природного постачальника інсуліну пропонувалися ще наприкінці минулого століття для дієтичного харчування.

Прихильники здорового харчування розповідають про позитивний вплив напоїв із цикорію на загальний станорганізму людини та значне схуднення.

Чи можливе схуднення за допомогою цикорію ^

Основні властивості цикорію, що сприяють процесу схуднення :

• Допомога при засвоєнні швидких вуглеводів.
• Позитивний вплив на органи травлення.
• Прискорення метаболізму за рахунок наявності в рослинній сировині інсуліну, пектину та інтибіну.

• Інулін, що міститься в корінні рослини, не дозволяє глюкозі, виділеній з вуглеводистих надходжень потрапляти відразу в кров, і стримує вироблення інсуліну. Саме тому цикорій впливає не лише на вагові показники, а й гарним засобомдля запобігання захворюванню на діабет.
• Рослинні волокна рослини дають організму деяку дозу пектину, який є дуже потужним спалювачем жирів і налагоджує прискорене виведення з організму перероблених шлаків.
• Інтибін прискорює метаболізм і перешкоджає миттєвому насиченню жирових клітин, отриманої з їжею енергією.
• Цикорій має сильний сечогінний вплив на організм і позбавляє зайвої рідини.

Всі вищезгадані корисні властивості дають вченим право рекомендувати прийом цього рослинного препарату для зниження ваги без застосування дієт та фізичних навантажень.

• Істотна користь цикорію для схуднення буде помітною, якщо скоротити прийом калорій до 1500 ккал на день.
• Без жорстких дієт та дискомфорту від обов'язкових фізичних вправДія цикорію при схудненні допоможе зменшувати загальну вагу приблизно на 4 кілограми на місяць.

Сучасні технології дозволяють виготовляти розчинний цикорій для схуднення аналогічно кавовим порошкам швидкого розведення.

• Мелений та висушений корінь цикорію слід приймати кілька місяців щодня.
• Дві-три чашки приготованого напою з кореня слід випивати протягом дня.
• Прийом такого напою повинен здійснюватись приблизно через 25–30 хвилин після їди.

Правильно відрегульований прийом цикорію не тільки налагодить обмін речовин і виведе холестерин, але й допоможе при зайвої пітливості. Основні правила прийому цієї речовини ґрунтуються на щоденному триразовому споживанні.

Як приготувати цикорію?

• Для приготування звичайного відвару коріння цикорію слід проварити десять хвилин 1 ч. ложку меленої речовини в 500 г води.
• Наполягати 2 години.
• У проціджений розчин можна додати до смаку цукор і пити перед їжею по 100 мл.

Однак, не варто сподіватися, що ця кількість відвару допоможе відразу позбавитися зайвої ваги. При неправильному, перевантаженому вуглеводами та жирами харчуванні, лише цикорій не вплине істотно на процес схуднення. Потрібно як скорочення раціону, але значне зниження його калорійності.

Ефективність процедури втрати зайвих кілограмів буде досягнута при комплексному підходідо схуднення. Це зменшення кількості їжі, фізичне навантаження та, додатково, прийом відварів з коріння цикорію. Варто, для первинного ознайомлення розповісти про кілька рецептів застосування коріння цієї чудорослини для схуднення.

Чай з цикорієм для схуднення

Наприклад, чай для схуднення можна приготувати двома способами. Перший спосіб більш клопіткий, але краще зберігає все корисні якостімеленої речовини:

• Протягом 3 годин наполягати залиті літром окропу 40 г сухого кореня.
• Слід додавати такий настій у свіжозаварений чай у рівних пропорціях.

Другий спосіб набагато простіше:

• Купити швидкорозчинний порошок цикорію.
• У склянці окропу розчинити порошок і за п'ять хвилин засіб буде готовий до прийому.
• Його можна додати до свіжоприготовленого чаю.

Кава з цикорієм для схуднення

Аналогічно заварюється розчин кави для схуднення. Слід пам'ятати, що цикорій у разі є лише корисною добавкою.

• Чашка кави з цикорієм заглушує почуття голоду при перебуванні на дієті і значно збільшує здатність організму переносити голодування.
• Слід застосовувати такий напій один – двічі на добу.
• Він не принесе шкоди, якщо вживати препарат у міру без непотрібних надмірностей.

Цикорій з імбиром для схуднення

Надзвичайно корисний для схуднення цикорій у поєднанні з імбиром.

• Для його приготування потрібно всього 2 см імбиру та літр окропу.
• Для смаку додається 2 ч. ложки меду, половинка лимона невеликого.
• Суміш залишається в закритій банці на всю ніч і вранці до неї додається 2 ч. ложки поршка. Напій готовий до вживання.
• Приймати слід за півгодини до їди протягом усього дня.

Цикорій з молоком для схуднення

Урізноманітнити свій стіл і отримати від нього максимальну користьдопоможе також і цикорій із молоком.

• Для приготування такого напою слід взяти 2 ст. ложки меленого або швидкорозчинного цикорію, молоко та воду приблизно по півсклянки кожної рідини.
• Цикорій при виготовленні цього напою можна використовувати не тільки в чистому вигляді, але з деякими добавками. Наприклад, з меленим ячменем.
• У мелений порошок слід влити молоко та воду, перемішати суміш і із задоволенням випити отриманий поживний напій.

Висновки, результати та відгуки схудлих ^

Численні відгуки про застосування цикорію для схуднення розповідають, що при дотриманні супутніх умов, таких як дієти та фізичні навантаження, рослинний препаратпозитивно впливає на весь організм людини. Схуднення буде поступовим і щадним.

З точки зору медицини швидкі результати схуднення за допомогою цикорію практично неможливі, але при комплексному підході вага значно зменшиться і жирові відкладення безповоротно пропадуть.

Протипоказання

Деякі протипоказання до застосування цикорію цілком виправдані дією цього рослинної речовини. Наступні хворобине дозволяють приймати відвар з його коріння:

• Варикозне розширення вен,
• Камені в нирках,
• Хронічні захворювання шлунка та кишечника,
• Судинні порушення.

Але не варто впадати у відчай і переживати з цього приводу. Існує ще багато рослинних і хімічних препаратів, за допомогою яких можна досягти зниження підвищеної ваги.

Східний гороскоп на квітень 2019