Chakralarni ochish qiyinligini eshitganmisiz? Bu ko'p yillik meditatsiya, jismoniy va energiya amaliyotlarini talab qiladi ...
Endi biz sizni bunga ishontiramiz!
Eng yaxshilari bilan tanishtirish oddiy usullar ochiq chakralar ko'p qiyinchiliksiz.
Bu maxsus vositalar yordamida amalga oshiriladi buyumlar. Faqat ularni o'zingiz bilan olib boring, ularni uyingizga joylashtiring, teringizga surting va hokazo.
Va endi siz allaqachon ruhiy amaliyot bilan shug'ullanasiz!
Nima uchun chakralarni ochishning bu usullari ishlaydi
- sizniki imon. Siz bu narsalar yordamida chakralarni yirtib tashlayotganingizni o'ylaysiz va ishonasiz - va bu sodir bo'ladi.
- Ongsiz reaktsiyalar tanasi. Ushbu ob'ektlar sizning hislaringizga ta'sir qiladi. Siz ularni ko'rasiz, ularni tatib ko'rasiz yoki hidlaysiz, teringizga tegayotganini his qilasiz va hokazo. Sizning ongsiz ongingiz ushbu ma'lumotni "o'qiydi" va tegishli chakralarni avtomatik ravishda faollashtiradi.
- Energiya ta'siri tebranishlar. Xarakterli ranglar, chakralarning tasvirlari, toshlar va hidlar tasodifan tanlanmagan. Ular har bir energiya markaziga tebranish bilan mos keladi rezonans- va, pirovardida, uning ishini kuchaytirish.
Ushbu usullardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak
Bu erda hamma narsa juda oddiy. Agar siz butunligingizni uyg'unlashtirishga qaror qilsangiz energiya tizimi- o'z ichiga olgan narsalardan foydalaning to'liq simvolizm.
Agar ba'zilarini faollashtirmoqchi bo'lsangiz bitta chakra- elementni tanlang alohida uning uchun va uni bir muddat kiying. Ta'sir qilish davrini aniqlang intuitiv ravishda.
Misol uchun, siz pachuli hidini qo'llashingiz mumkin sakral chakra(jinsiylikni kuchaytirish) sanadan oldin.
Va ishda qiyin muzokaralar paytida bir necha kun davomida quyosh pleksusini (irodasini) faollashtiradigan yo'lbars ko'zi bilan zargarlik buyumlarini kiying.
Diqqat! Xavfsizlik choralari
Ushbu usullar nisbatan sodda bo'lsa-da, ular hech qanday ta'sirsiz deb o'ylamasligingiz kerak.
Agar sizda biron bir chakra (va hayotning tegishli sohasi) bilan kuchli buzilish bo'lsa, muammo yomonlashishi mumkin. Masalan, siz sog'lig'ingizning yomonlashuvini his qilasiz yoki hayotiy vaziyat.
U emas " yon ta'sir”, lekin sizni xabardorlikka chaqiruvchi signal.
Ushbu sohaga e'tibor bering, muvozanatning sabablarini izlang. Sizga ko'proq narsa kerak bo'lishi mumkin.
Ammo, umuman olganda, quyida taklif qilingan usullarni bajarish uchun iloji boricha xavfsiz va yoqimli.
Chakralarni ochishning eng yaxshi oddiy usullari
1. Kiyimlar
Shkafingizda bir nechta tekis ranglar mavjud chakra ranglari(qizil, binafsha, yashil va boshqalar), shuningdek, bilan chakra rasmlari.
Ushbu kiyimlarni "hayot uchun" kiying yoki ulardan foydalaning maxsus holatlar, masalan, yoga yoki meditatsiya.
2. Chakralar uchun ichki buyumlar
Uyingizni energiya tizimingizni uyg'unlashtiradigan narsalar bilan bezang. Bu plakatlar, rasmlar, mandalalar, ruh ushlagichlar, gobelenlar va batiklar va boshqalar.
Ko'pincha bu ob'ektlardir o'zi erishgan. Ular sizning uyingizga foydali ta'sir ko'rsatadigan dizaynerning "jodu" va ustaning energiyasini olib boradi.
Va, albatta, mumkin ularni o'zingiz yarating!
Maqolada chakralarga qanday ranglar va belgilar mos kelishini bilib olasiz.
3. Kristallar va ulardan yasalgan zargarlik buyumlari
Ushbu ma'lumot bloki tayyorlandi kristall ustasi Tatyana Fomicheva:
Tabiiy toshlardan yasalgan zargarlik buyumlari foydali bo'lishi mumkin jismoniy holat va aura uchun vitaminlar, agar siz ularni oqilona tanlasangiz.
Ularning yordami bilan siz zaif chakrani mustahkamlashingiz, butun chakra tizimini uyg'unlashtirishingiz, qilishingiz mumkin energiya doping yoki qalqon.
Har bir sog'lom chakra tebranish sifatida marvaridga mos keladi. Har bir chakra uchun bir nechta toshlar mavjud.
Ba'zi toshlarga nisbatan murosasizlik mos keladigan energiya markazining yomon ishlashini ko'rsatadi.
Bu erda qisqa ro'yxat:
- Ildiz chakra - jasper, pirop
- Sakral chakra - karnelian, to'q sariq kaltsit
- Quyosh pleksus chakra - yo'lbars ko'zi, sitrin
- Yurak chakrasi - aventurin, malaxit
- Tomoq chakra - firuza, akuamarin
- Uchinchi ko'z - ametist, sapfir
- Toj chakra - tosh kristalli, olmos
4. Tanadagi chakralarning tasvirlari
Mavjud belgilar teri bilan bevosita aloqa qilish, eng tez ishlang.
Bu usul mos keladi marosimlar uchun, kirish uchun maxsus holat ong.
Va shuningdek, energiyani favqulodda faollashtirish uchun - masalan, zarba holatidan keyin kuchni tezda tiklash kerak bo'lganda.
Tanadagi chakra tasvirlarini doimo kiyish tavsiya etilmaydi.
Belgilarni qo'shishingiz mumkin yoki belgilar bilan toshlar tananing tegishli joylariga. Yoki ularning tasvirini teriga torting.
Agar siz qanday chizishni bilmasangiz, u sotuvda chakra markalari va vaqtinchalik tatuirovka.
5. Oziq-ovqat
To'g'ri ovqatlanish bilan chakralaringizni mustahkamlashingiz va sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin.
Ozgina asal va bir bo‘lak ananas yeyish orqali irodangizni mustahkamlang; ravshanlikni oshirish, yovvoyi mevalarni iste'mol qilish; kivi va yashil uzum kokteyli bilan yuragingizni quvvatlang...
6. Xushbo'y hidlar
Aromaterapiya energiya markazlaringiz faoliyatini yaxshilaydi va uyingizda o'ziga xos muhit yaratadi.
Hozir sotuvda tabiiy yog'lar, aroma tayoqchalari va hatto chakralar uchun kosmetika.
- Ildiz chakra - archa, chinnigullar
- Sakral chakra - ylang-ilang, sandal daraxti, pachuli
- Quyosh pleksus chakra - romashka, limon
- Yurak chakrasi - atirgul, geranium
- Tomoq chakra - adaçayı, bibariya
- Uchinchi ko'z - yalpiz, yasemin
- Toj chakra - tutatqi, lotus
7. Shamlar
"Chakra" shamlari ichki buyumlar va xushbo'y hidlarning kesishmasida joylashgan (ko'pincha ular tegishli hidlarga ega).
Ammo ular alohida toifaga kiradi, chunki ular o'z ichiga oladi olov elementi.
Bunday shamni yoqish orqali siz chakrani ramziy ravishda faollashtirasiz. Bu shamlarning o'ziga xos sehri va go'zalligi.
To'liq to'plamni to'ldirmagan bo'lsangiz ham, hech bo'lmaganda sotib oling qizil sham va yorug'lik muntazam ravishda hayotiylik bilan to'ldiriladi.
8. Qo'shiq kuylaydigan kosalar
Qo'shiqchi piyola - qadimiy cholg'u asbobi bo'lib, devorlar va chekkalarning tebranishlari tufayli ularga tayoq tegsa, tovush hosil qiladi.
Chuqur, ohang bilan to'ldirilgan tovush tom ma'noda tinglovchilarni o'ziga jalb qiladi trans holatida.
Chakralarni uyg'unlashtirish uchun siz shunchaki qilishingiz mumkin kosalarning qo'shig'ini tinglang turli o'lchamlar. Va, albatta, agar siz tebranish idishlari bilan kontaktni faollashtirishni amalga oshiradigan usta topsangiz, omadingiz bo'ladi.
Eng keng tarqalgan metall idishlar. Lekin haqiqiy mutaxassislar foydalanadi kristalli idishlar. Ulardan tayyorlangan kvarts inson hujayralari uchun eng maqbul tebranishlarni yaratadi.
Alena Starovoitova va Tatyana Fomichevaning master-klassida uyali darajada uyg'unlashtirish va tozalash uchun billur idishlarning qo'shiqlarini tinglashingiz mumkin.
Endi siz bir nechta oddiy va bilasiz yaxshi yo'llar chakralarni oching.
Yuqoridagilarning barchasini istalgan tartibda birlashtirib, tajriba qilishingiz yoki topishingiz mumkin eng yaxshi variant O'zingiz uchun.
Qanday bo'lmasin, bundan keyin sizning hayotingiz yanada baxtli va uyg'unroq bo'ladi.
Chakralaringizni ochishning qaysi usulidan foydalanasiz yoki foydalanmoqchisiz? O'z tajribalaringizni baham ko'ring!
Chakralar bizning energiya girdobimiz bo'lib, ular bizning ongimizga mos ravishda sinxronlashtiriladi va atrofimizdagi hamma narsani boshdan kechiradi. Har qanday his-tuyg'u sizni ichkaridan charchatadigan bir paytda, bu holat sizga hayotdan zavqlanishingizga imkon bermaydi, demak, siz o'zingiz uchun ma'lum chakralarni to'sib qo'yasiz. Energiya markazi, chakra, jismoniy, aqliy, hissiy va ma'naviy insonning barcha energiyasini to'playdi, saqlaydi va tarqatadi.
Odamlarning chakralari har xil bo'lib, har bir odamda ular bir-biriga nisbatan, boshqacha tarzda rivojlangan. Ammo hamma uchun bitta qoida bor: Kosmos va Yerdan keladigan energiya oqimlarisiz inson tanasi oddiygina mavjud bo'lolmaydi va rivojlana olmaydi. Hissiy holat chakralarda blokadaga olib kelishi mumkin, bu o'z navbatida energiya aylanishini buzadi, bu esa muammolar va sog'lig'ining yomonlashuvida namoyon bo'ladi.
Insonning salbiy his-tuyg'ulari - qo'rquv, aybdorlik, qayg'u, yolg'on, uyat hissi - odamning chakralarini to'sib qo'yishi mumkin. Turli qo'shimchalar va illyuziyalar ham kuch va ong markazini to'sib qo'yuvchi omildir. Mavjud turli xil variantlar bloklarni olib tashlash va chakralarni ochish yo'lini tozalash.
Bloklangan chakralarni qanday tezda ochish mumkin
Keling, chakralarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Birinchi ildiz chakra
Koksiks hududida joylashgan, gilos rangli, er elementi bilan bog'liq.
Hayot xavfsizligi, kuch, omon qolish va nasl berish uchun javobgardir.
Ko'pincha, birinchi chakra qo'rquv hissi bilan bloklanishi mumkin. Qo'rquv har qanday bo'lishi mumkin. Balandlikdan qo'rqish, suhbatdan qo'rqish, munosabatlardan qo'rqish va boshqalar. Chakra muntazam ravishda paydo bo'ladigan qo'rquvlar bilan bloklanadi. Agar sizda doimiy qo'rquv bo'lsa, qo'rquvingiz sizni egallashiga yo'l qo'ymang, ularning ko'zlariga dadil qarang. Ularning paydo bo'lish sabablarini tushunganingizdan so'ng, qo'rquvingizni ajrating va shu bilan salbiyni yo'q qiling.
Chakra jasorat, iroda va saxiylik bilan ochiladi.
Birinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun kayfiyat:
Men hayotning o'zini namoyon qilishiga va uni qabul qilishga ruxsat beraman. Hayotimda ijobiy voqealar yuz bermoqda. Men bilan sodir bo'layotgan har bir narsada ijobiy tomonlarni ko'raman. Men haqiqatni faqat ijobiy qabul qilaman. Men hech narsadan qo'rqishimni ushlab turolmayman. Men qabul qilgan qarorlar hozirgi vaziyatda ideal edi. Oldinga intilib, hayot menga bergan saboqlardan xulosa chiqaraman. Men o'zimni barcha kamchiliklarim bilan qabul qilaman. men menman.
Ikkinchi sakral chakra
U tananing chuqur qismida, jinsiy a'zolar hududida joylashgan bo'lib, to'q sariq rangga va suv elementiga ega.
Insonning hissiy ehtiyojlariga javoban, quvnoqlik, jinsiy energiya, ijodiy salohiyat, hayot zavqlari. Ko'pincha ikkinchi chakra aybdorlik tufayli bloklanadi. Aybdorlik butun energiya tizimida, ayniqsa ikkinchi chakrada halokatli xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Go'yo o'z-o'zidan qutulib bo'lmaydigan to'rga o'ralashib qolgandek, odam boshi berk ko'chaga kirib qolganini his qiladi.
Umidsizlik holati, cheklash, aybdorlik tajribasini beradi. Har doim chiqish yo'li bor, aybdorlik tuyg'usini "ichki o'zini o'zi iste'mol qilish" holatiga keltirmaslik kerak. Sizni ichingizda kemirayotgan vaziyat yoki odam emasligini tushuning. Va bu holatga yoki shaxsga bo'lgan munosabatingiz. Vaziyatga, xuddi tashqaridan qarash, buni tushunishga yordam beradi.
Chakra quvnoqlik va jinsiy energiyani amalga oshirish bilan ochiladi.
Ikkinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:
Qo'rquvlar aniqlandi, men ularni yaqin atrofim oldida aniq, ishonchli ijobiy munosabatga aylantiraman. Men salbiy munosabatni shubha bilan tashlab, ijobiy ishlar dengizida suzaman. Mening fikrlarim ijodkorlikka, o'sishga va ichkaridan mustahkamlanishga qaratilgan. Men salbiy jinsiy tajribalarni ushlab turmasdan qo'rquvlarimni qidiraman, topaman va ozod qilaman.
Uchinchi chakra quyosh pleksusi
Kindik hududida joylashgan, sariq rang, yong'in elementi.
Hisoblar markaziy qismi inson energiya tizimi. Aqliy va martaba qobiliyatlarini, ishonchni, jamiyatdagi muvaffaqiyatni, rejalarning mustahkamligini, kuchini keltiradi.
Ko'ngilsizlik va sharmandalik uchinchi chakrani sezilarli darajada bloklaydi. Bolalikdan to'siq ayniqsa kuchli, bilan bolalar bog'chasi va maktabdan biz uyaldik: "Uyalmayapsizmi?" Shu bilan bir vaqtning o'zida ikkita chakrani, ikkinchisini va uchinchisini to'sib qo'ydik.
Blokni ochish jarayonini xuddi shu tarzda boshlashingiz, salbiy manbani topishingiz, uni kichik qismlarga bo'lishingiz va ongingizda "saralash" qilishingiz mumkin.
Ozodlik chakrani ochadi, ijtimoiy amalga oshirish, ishonch, tushuncha.
Uchinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun fikrlash:
Mening kuchim va hayotim uyg'unligim koinotdagi noma'lum narsalarni o'rgatadigan qo'rquv va to'siqlar darvozasida. Men jasorat bilan yangi hayot bilimlarini kiritdim. Men qo'rquv va tashvishlarimga kirdim va endi ularni ushlab turmayman. Men maqomimning turli baholarini rad etaman, tinglayman, tinglayman, nima bo'layotganini o'rganaman.
Menda o'z-o'zini tanqislik hissi haqida o'ylash uchun ko'p vaqt bor. Hayot darslari yangi bilimlarni olib keladi. Menga ilgari mavjud bo'lgan vaziyatlarni engish uchun kuch berildi, demak menda harakat qilish uchun kuch bor bu daqiqa va kelajakda. O'lim shunchaki hayot qo'shilishidir. Men hayot oqimiga ishonaman.
Men sog'liq va muhabbatga to'laman. Menda to'liq tanlash erkinligi bor. Men menman, boshqa odamlardan yomonroq va yaxshiroq emasman. I butun qismi va kattasining bir qismi. Boshqalarning muvaffaqiyatlaridan xuddi o‘zimnikidek quvonishim mumkin. Sevgida, jismoniy tekislikda uyg'un birlashmaning tabiiy ko'rinishi fiziologik yaqinlik, jinsiy aloqadir. Erkaklik va ayollik tamoyillarining haqiqiy ilohiy ko'rinishi, ularni birlashtirgan.
To'rtinchi yurak chakra
Tananing markazida joylashgan, quyosh pleksusi hududida u havo elementiga bo'ysunadigan yashil rangga ega.
Yurak chakrasi inson hayotidagi jarayonlarda faol ishtirok etadi: sevgi, quvonch, mehr, rahm-shafqat. Yuqori va o'rtasidagi bog'lanish pastki chakralar, ma'naviyat va dunyoviylik qudrati, yuksak va asos, salomatlik va farovonlik.
Ichki izolyatsiya va qayg'u tajribasi yurak chakrasini bloklaydi. Birinchi holat - ichki izolyatsiya. Bu odam o'z his-tuyg'ulari, tajribalari va his-tuyg'ulariga to'sqinlik qilmaydi.
Bloklashning yana bir varianti - yoqimsiz yurak og'rig'i. Bloklangan kanalni olib tashlash qiyinligi tufayli qayg'u tuyg'usining halokatliligi va xavfi. Haddan tashqari befarqlik holatidan chiqish uchun sizda ulkan iroda kuchi bo'lishi kerak. Qayg'u har doim befarqlik, befarqlik va umidsizlik bilan birga keladi. Faqat katta istak bilan siz bu vaziyat nimani o'rgatishini, kuchli yurak energiyasini olish uchun qanday ruhiy vazifalarni bajarish kerakligini, hayot saboqlaridan o'tish kerakligini mustaqil ravishda aniqlashingiz mumkin.
Chakra sevgi, rahm-shafqat, ochiqlik, quvonch, baxt bilan ochiladi.
Birinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun kayfiyat:
Men butun dunyoni va uning barcha odamlarini yaxshi ko'raman. Mening mavjudligim haqiqati meni xursand qiladi! Xudoning boshlanishi har bir insonda. Men o'zimning ichki ilohiy boshlanishim, qalbimning buyrug'i bilan namoyon bo'lishiga ruxsat beraman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men rahmdil bo'lib qolaman. Yuragim butun dunyoga ochiq, dunyo bor foydasini berib g'amxo'rlik ko'rsatadi. Sevgi har doim dunyoni boshqaradi!
Beshinchi tomoq chakra
Bo'yin yuzasida joylashgan, ko'k rang, havo elementi, efir. Metabolizmni rag'batlantiradi, ijodkorlikni, uyg'unlikni, muloqotni, xushmuomalalikni, nutqning to'g'riligini boshlaydi.
To'siqning sababi tashqi ko'rinishda, shu jumladan og'zaki yoki yolg'on yo'lida o'zini namoyon qilishiga yo'l qo'ymaslik bo'lishi mumkin. Ko'pincha odam o'zini bostiradi, o'z fikrini bildirishga imkon bermaydi. Bu o'z xohish-istaklari haqidagi fikr, odamning xatti-harakati haqida fikr, vaziyat haqida fikr bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizga gapirishga ruxsat bermasangiz, tomoq chakra bloklangan.
Yolg'on haqida. Bu nafaqat boshqa odamlarga, balki birinchi navbatda o'ziga nisbatan yolg'onni ham hisobga oladi. Atrofingizdagi hamma shunday qilayotgan bo'lsa, hech qachon yolg'on gapirmaslik qiyin. Yolg'onga qarshi turish juda qiyin, u virus kabi yuqumli va bir odamdan ikkinchisiga o'tganda u yanada kuchayadi. Yolg'onga qarshi turish uchun o'zingizni halol bo'lishga o'rgating, yolg'onchining his-tuyg'ulariga javob bermang. O'zingiz bilan ham, boshqalar bilan ham halol bo'ling. Shunday qilib, siz beshinchi chakraning energiyasini tozalash uchun eng samarali va kuchli variantdan foydalanishingiz mumkin.
Muloqot, haqiqat, o'zini namoyon qilish va ijodiy salohiyatni amalga oshirish chakrani ochadi.
Beshinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun fikrlash:
Men o'zgarishni yaxshi ko'raman. Eng oliy yaxshilik menga hayotdagi har qanday vaziyatda faqat yaxshi narsalarni beradi. Taqdirning har bir burilishi men uchun yangi imkoniyatdir. Mening fikrlarim oson va mantiqiy.
Mening o'zimga bo'lgan muhabbatim cheksizdir, men barcha xatti-harakatlarimni ma'qullayman. Mening fikrlarim har doim o'zimni engishga yordam beradi. Men iqtidorli, ijodiy shaxs sifatida osoyishta yashayman, o'zim uchun noyob, topilma ideal usullar o'zini namoyon qilish uchun. Men o'zim xohlagan tarzda o'zimni ifodalashga ruxsat beraman.
Men o'z fikrimni erkin bildiraman. Mening ichki resurslarim bitmas-tuganmas, mening fazilatlarim va qobiliyatlarim tuganmas energiya oqimi bilan ta'minlanadi. Aqlning cheksiz oqimi menda yangi qobiliyatlarni ochib beradi. Men o'z xohishimni erkin ifoda etaman va istaklarimni qabul qilaman. Mening barcha harakatlarim hozirda ijobiy ta'sir va his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Men bilan sodir bo'lgan hamma narsa menga quvonch bag'ishlaydi va ijobiy tajriba olib keladi, bu esa keyingi muvaffaqiyatlarga olib keladi. Men qo'limdan kelganini qilish orqali kichik muvaffaqiyatni ham qadrlayman. Men bu hayotda hech kimni hukm qilmayman, na o'zimni, na atrofni. Men hayotni o'z qo'limga olganimdan juda mamnunman.
Uchinchi ko'zning oltinchi chakrasi
Chakra qoshlar orasida, boshning markazida joylashgan. Indigo ranglari, havo elementi.
Ong osti bilan tana aloqasi orqali ruhiy irodani mustahkamlash imkoniyatini beradi. Rivojlanadi ruhiy qobiliyatlar, sezgi.
Oltinchi chakra hayotdagi haddan tashqari umidlar va illyuziyalar tufayli bloklanishi mumkin. Xayollar va haqiqatni ajrata olmaslik blokirovkaga olib keladi. Agar biror kishi sodir bo'lgan vaziyatning haqiqatini va sodir bo'layotgan voqealarni haqiqiy baholashni qabul qilmasa, blok qo'yiladi. Qo'shningizdan yaxshiroq bo'lishga va kerak bo'lgandan ko'proq narsani olishga harakat qilishning hojati yo'q.
Agar odam yulduz isitmasi bilan ovora bo'lsa yoki mag'rurlik hissiyotlarini yopsa, ruhiy bilim buzilmaydi. Eng keng tarqalgan holat - doimiy haddan tashqari umidlar. Biz doimo kelajakning rasmlarini qanday bo'lishi kerak bo'lsa, shunday qilib chizamiz.
Hamma narsa qanday bo'lishi kerak, men o'zimni qanday tutishim kerak, boshqalar o'zini qanday tutishi kerak. Hayotdagi asosiy qoida: "Umidlar hech qachon oqlanmaydi". Haqiqatni mubolag'asiz qabul qiling va orzular ro'yobga chiqadi, haqiqatga aylanadi.
Sezgi, xabardorlik va moslashuvchanlikdan foydalanish chakrani ochadi.
Oltinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun fikrlash:
Men o'zim xohlagan tarzda o'zimni ifodalashga ruxsat beraman. Men o'z fikrimni erkin bildiraman. Men sodir bo'layotgan hamma narsani aniq ko'raman va nima sodir bo'layotganini tushunaman, nega bunday bo'layotganini tushunaman. Menda ko'proq narsani xohlash uchun jasorat bor. Buning uchun istaklar o'ziga ishonish uchun turtki beradi. Men kerakli bilimga egaman. Men nima qilsam, men ushbu faoliyatga muhabbat bilan qilaman. Intuitsiya meni hech qachon tushkunlikka solmaydi. Menda donolik va kuch bor.
Men osonlik bilan amalga oshirishim mumkin bo'lgan foydali g'oyalar va rejalar generatoriga aylanaman. Mening yo'limdagi to'siqlar hayotimni faqat kuchliroq qiladi. Yo‘limda turgan to‘siqlarni sezgi yordamida tez va oson yengib chiqaman. Qiyinchiliklarni yengish jarayonining o‘zi menga zavq bag‘ishlaydi. Men sodir bo'layotgan hamma narsaga ishonaman va uni keskinliksiz qabul qilaman.
Mening halolligim kafolatlangan! Men tanlash huquqiga egaman, bu har doim meniki. Kerakli so'zlar mening hayotimni tark etadi. Men oson, o'ynoqi ishlayman. Tanlash va harakat erkinligi mening kuchimning asosidir. Orzularimga yo'l butunlay ochiq va men birinchi qadamlarni qo'yyapman.
Ettinchi yuqori chakra
U toj deb ham ataladi. Bu chakra binafsha rangga ega, ammo rangni ustun chakra rangiga o'zgartirish mumkin. Toj tepasida joylashgan.
Bu inson va koinot energiyasi o'rtasidagi bog'liqlikdir. Erga bog'lanish va moddiy manfaatlar toj chakrasini bloklaydi. Moddiy narsalarda hech qanday yomon narsa yo'q. Bu dunyoda yaratilgan hamma narsa ilohiy energiyaning namoyonidir.
Inson moddiy qadriyatlarga haddan tashqari berilib ketganida muammolar paydo bo'ladi. Erdagi hamma narsa: uy, ish, odamlar dunyoviy qo'shimchalarga ega bo'lishi mumkin, siz uni qo'yib yuborishingiz kerak. Ega bo'lmang. Odamlarga yoki moddiy narsalarga "bu meniki" muhrini qo'ymang.
Ichki dunyoning rivojlanishi va nozik energiyaning to'liq chiqishi chakrani ochadi.
Ettinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun fikrlash:
rahmat yuqori kuchlar ular bergan hamma narsa uchun! Men butun cheksiz olamman. Muvaffaqiyatga erishish uchun men uchun hamma narsa etarli, men buni xohlashim kerak. Ishonch juda muhim, ayniqsa o'zingizga.
Inson tanasi energiyani deyarli hamma joydan oladi: dan Kundalik hayot, ish, do'stlar bilan muloqot, musiqadan, kitoblardan va hokazo. Bu energiyaning barchasi inson tanasida saqlanadi va uning asosiy energiya zonalari - chakralar orasida taqsimlanadi.
Umuman olganda, inson tanasida turli xil energiya va tebranishlarni o'zlashtiradigan yuzga yaqin chakralar mavjud. Biroq, ular orasida ma'lum darajalarda bo'lish bilan bog'liq ettita asosiy markaz mavjud: aqliy, ma'naviy va jismoniy.
Har bir tizim (asab, nafas olish, yurak, reproduktiv va boshqalar), har bir organ va bezlar ma'lum bir chakra bilan "bog'langan" bo'lib, ular bo'ylab joylashgan. orqa miya. Bir yoki boshqa organ yoki organ tizimining kasalliklari va kasalliklari ularning ishini boshqaradigan chakra nosog'lom yoki zaif va yopiq ekanligini ko'rsatadi.
Inson energiya markazlarini tartibga solishga qaratilgan ko'plab texnika va usullar mavjud.
Asosiylari orasida:
- chakralarni ochish;
- chakra tozalash;
- chakra uyg'unligi;
- chakrani tiklash;
- chakralarni faollashtirish;
- chakralarni to'ldirish va boshq.
Chakralarni ochish
Har bir chakraning ochilishi energiya girdobining markaziga energiya kiritish uchun amalga oshirilishi kerak. Agar chakra yopiq bo'lsa, energiya markazi ishlamaydi. Natijalar qaysi chakra bloklanganligiga bog'liq:
Bloklangan Muladhara jinsiy buzilishlarni, g'azab va tajovuzni, o'zini saqlash instinktini bostirishni va boshqalarni keltirib chiqaradi;
Agar yopiq bo'lsa Svadhisthana, keyin depressiya holati paydo bo'ladi, odam hissiyotsiz, passiv bo'ladi, jinsiy istak yo'qoladi va hokazo .;
Yopiq bo'lganda Manipur martaba o'sishi uchun noaniqlik, xohish va kuch yo'qligi;
Agar ochilmasa Anaxata, odamda depressiya holati, yolg'izlik hissi, javobsiz sevgi yoki sevgini qabul qila olmaslik va boshqalar rivojlanadi;
Agar beshinchi chakra bloklangan bo'lsa Vishuddha, inson o'z fikrlari va his-tuyg'ularini so'z bilan ochiq va erkin ifoda eta olmaydi, aloqa muammolari ifodalanadi, duduqlanish mumkin;
Bloklangan Ajna intuitiv qobiliyatlarni pasaytiradi, aqliy faoliyat bostiriladi, odam sarosimaga tushadi, unutuvchan, diqqatini qaratmaydi, biror narsaga qaratiladi.
Hissiy va ruhiy kasalliklarga qo'shimcha ravishda, ma'lum bir chakra tomonidan boshqariladigan organlar yoki organ tizimlarining kasalliklari paydo bo'ladi. Shu bois energiya markazini tozalash va qayta tiklash maqsadida o‘z vaqtida ochilishi juda muhim vazifadir.
Chakrani tozalash
Chakralarni tozalash inson ongidan salbiy, buzg'unchi va buzg'unchi dasturlarni olib tashlash maqsadida amalga oshiriladi. Ko'pgina psixikalar (va o'zlarini ulardan biri deb hisoblaydiganlar) "tiqilib qolgan" chakra zararini chaqirishadi. Darhaqiqat, inson o'zining energiya markazlariga mustaqil ravishda bloklarni o'rnatib, muayyan hayotiy sharoitlarga og'riqli munosabatda bo'ladi.
Eng keng tarqalgan bo'lib, yuqori lavozimlarni egallagan va potentsial yoki kasallik bilan bog'liq muammolarga duch kelgan erkaklardir nafas olish yo'llari yoki yuraklar. Bularning barchasi o'zaro bog'liq. Raqobatchilar (erkaklar ham, ayollar ham) "ichakdagi musht" yoki "erkakning og'rig'iga" zarba berishlari mumkin. Ko'rinib turibdiki, chakraning bunga nima aloqasi bor? Gap shundaki, yomon niyatdan kelib chiqadigan va u yoki bu chakraga ta'sir qiladigan salbiy tebranish va energiya. Va u, o'z navbatida, uning nazorati ostidagi organga ta'sir qiladi.
Siz energiya markazlarini mutaxassis (gipnozchi, psixik) xizmatlaridan foydalangan holda yoki meditatsion amaliyotlardan foydalangan holda mustaqil ravishda tozalashingiz mumkin.
Da o'z-o'zini meditatsiya qilish sun'iy ravishda o'zingizga bo'lgan muhabbat holatini (tanangiz, ongingiz uchun) uyg'otishingiz va energiya markazlarida mumkin bo'lgan teshiklar va buzilishlarni bartaraf etishingiz kerak. Insonning o'zi buni qanday qilish kerakligini his qiladi, muammolarni ko'radi va qaysi markazlar energiya nuriga yo'naltirilishi kerakligini tushunadi.
Chakrani uyg'unlashtirish
Barcha energiya markazlari inson orqa miya ustuni bo'ylab joylashgan. Kundalini (energiya) Muladxaradan ko'tariladi va Sahasrarada lotusga aylanadi. Biroq, agar chakralardan birortasi bloklangan bo'lsa, unda energiya umurtqa pog'onasi bo'ylab erkin harakatlana olmaydi. Bloklanganning ustida joylashgan chakrani oziqlantirish qobiliyatiga ega emas. Natijada, energiyaning nomutanosibligi yoki nomutanosibligi mavjud.
Siz chakralarni o'zingiz uyg'unlashtirishingiz mumkin. Buning uchun meditatsiya jarayonida qo'llaringizni energiya markazlarining har biriga ketma-ket qo'yishingiz kerak. Siz bir vaqtning o'zida o'ng qo'lingizni Muladxara mintaqasiga, chap qo'lingizni esa Ajnaga qo'yishingiz mumkin. Sahasrara uyg'unlashtirishga muhtoj emas, chunki u o'zi umumlashtiruvchi chakra bo'lib, faqat olti chakra kuchli bo'lsa ochiladi.
Meditator ikkala qo'lda bir xil energiyani his qilmaguncha, bu holatda qolishi kerak. Karıncalanma, issiqlik, pulsatsiya hissi va boshqalar. chapda ham, ichkarida ham o'ng qo'l bir xil bo'lishi kerak.
Energiya markazlarini uyg'unlashtirish uchun optimal davr - bir oy. Bu vaqt ichida bunday meditatsion amaliyotlarni muntazam ravishda bajarish kerak. Meditator o'zi uchun chastotani tanlaydi.
Chakrani tiklash
Shikastlangan yoki zaif chakralarni tiklash va davolash kerak. Qayta tiklashga qaratilgan meditatsiya amaliyoti quyidagi bosqichlardan iborat:
Tik turgan pozani oling, yuzingizni sharqqa buring, dam oling, nafas olishga e'tiboringizni qarating;
Tanangizni energiya pillasi bilan o'ralgan holda tasavvur qiling, uning pastki va yuqori qismida ikkita teshik bor;
Kirish energiya nurini tasavvur qiling pastki teshik koza, oyoqlarga kirib, birinchi chakraga etadi. Muladxarada issiqlik va pulsatsiya hissi bilan to'xtang;
Energiya oqimi umurtqa pog'onasiga qanday ko'tarilishini kuzating, har bir chakraga e'tibor qarating va uni aqliy faollashtiring;
Agar oqim yo'li bo'ylab to'siqlar (bloklar, to'siqlar) mavjud bo'lsa, energiya nurining qanday qilib osongina yonib ketishini va ularni yo'q qilishini tasavvur qilish kerak;
E'tiboringizni his-tuyg'ularga qarating, energiya butun vujudga qanday tarqalishini va har bir hujayra, organ va asabni issiqlik bilan to'ldirishini tasavvur qiling;
Meditatsiyaning maqsadi energiyaning Sahasraraga erkin harakatlanishiga erishishdir. Ko'pchilik xalaqit beradigan narsalarni vizual tarzda tasavvur qiladi, ularni muammo (muvaffaqiyatsizlik yoki qiyinchilik) sifatida qabul qiladi. Bu ob'ektlarning barchasi energiya nurlari bilan yo'q qilinishi kerak.
Chakralarni tiklash uchun meditatsiya energiya markazlarini uyg'unlashtirish bilan birga amalga oshirilishi mumkin. Bu uning ta'sirini yanada kuchaytiradi.
Chakrani faollashtirish
Nafaqat kundalik meditatsiya va mantralarni kuylash chakralarni faollashtiradi. Energiya markazlari har kuni inson ko'rgan, eshitgan, his qilgan hamma narsadan energiya oladi. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi o'z chakralariga ta'sir qilish va ularni mustaqil ravishda faollashtirishga qodir. Eng oddiy va eng keng tarqalgan usullar orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:
Fikrlaringizga ta'sir qilish. Fikrlar moddiy ekanligi, har kim o'zi xohlagan narsani o'ziga jalb qila olishi va hokazolar haqida ko'p aytilgan. Siz bunga ishonishingiz mumkin, siz shubha qilishingiz mumkin, lekin salbiy fikrlar insonning energiyasini, ijobiy fikrlarini bostiradi, aksincha, ishtiyoqni zaryad qiladi va ilhomlantiradi;
Quyosh nuri. Bu eng kuchli va muhim energiya manbai. Agar inson quyoshdan mahrum bo'lsa, uning energiyasi juda zaif, chakralar tushkunlikka tushadi, sog'liq va ruhiy muammolar paydo bo'ladi. Chakralarni faollashtirish uchun siz kuniga kamida bir soat quyosh vannalarini qabul qilishingiz kerak (hech bo'lmaganda yozda);
Ovqat. Albatta, oziq-ovqat inson tanasi uchun asosiy energiya manbai hisoblanadi, lekin oziq-ovqat ham chakralarda energiya to'planishiga hissa qo'shadi. Buning uchun siz yorqin rangli ovqatlarga (mevalar, mevalar, sabzavotlar) ustunlik berishingiz kerak, qizarib pishgan va yog'li ovqatlardan voz kechishingiz kerak;
Vizualizatsiya har doim meditatsiya paytida qo'llaniladi; u chakraning joylashgan joyiga diqqatni jamlashga, kerakli tebranishga moslashishga, rangli energiya to'lqinini tasavvur qilishga va hokazolarga yordam beradi.
Minerallar va toshlar, ular ham energiya va ma'lum tebranishlarni o'z ichiga oladi. Har bir toshda ma'lum bir chakraning energiyasiga o'xshash tebranish mavjud, shuning uchun meditatsiya paytida mos mineraldan foydalanish yoki uni oddiygina qimmatbaho zargarlik buyumlari shaklida kiyish energiya markazini uyg'otishi va faollashishi mumkin;
Tirik gul yoki o'simlikdan hidni uzatishga asoslangan aromaterapiya uning tebranishlarini ham odamga o'tkazadi. Faqat shunga o'xshash energiyani tanlash qoladi;
Qo'shiq aytish meditatsiya vositalaridan biri - mantralar bo'lib, ularning kuylashi tebranish hosil qiladi, u yoki bu chakrani faollashtiradi.
Chakralarni zaryad qilishning ko'plab usullari mavjud, ular orasida raqs, musiqa, rangli vannalar, uyingizni bezash, kiyim tanlash va hk. Har bir inson o'ziga mos keladigan narsani tanlaydi.
Chakralarni to'ldirish
Chakralarni energiya bilan to'ldirish va mustahkamlash uchun ularni to'ldirish kerak. Odatda energiya chakralari tegishli rang bilan to'ldirilgan, u ma'lum bir tebranishga ega bo'lib, chakrani faollashtiradi.
Energiya Muladharas qizil rang va uning soyalariga ega;
- Svadhishtanlar- apelsin;
- Manipurlar- sariq;
- Anaxata- yashil;
- Vishuddi- ko'k;
- Ajnas- To'q ko'k rang;
- Sahasrara- mos ravishda binafsha rang.
Boshqacha qilib aytganda, kamalakning rangi chakra soniga qarab tanlanadi.
Chakralarni rang bilan to'ldirishga qaratilgan meditatsion amaliyotda diqqatni kerakli energiya markaziga qaratish va unga rangli energiya nurini yo'naltirish kerak. Vorteks qanday kengayganini tasavvur qiling, uning rangi yanada to'yingan bo'ladi. O'zingizda quvonch, yengillik, sevgi tuyg'usini uyg'otishga harakat qiling.
Markazlarni to'ldirish chakralarni eng kuchli va tashqi ko'rinishlarga eng chidamli qiladi.
Chakra nafasi
Chakra nafasi barcha chakralarni ochish va faollashtirishga qaratilgan faol meditatsion amaliyotlardan biridir. Musiqiy yozuvni tinch musiqa bilan yoki mantralar bilan ishlatish yaxshiroqdir. Har 6-7 daqiqada signal eshitilishi kerak (odatda qo'ng'iroq ovozi ishlatiladi). Har bir keyingi signal bilan e'tibor keyingi chakraga o'tishi kerak.
Meditatsiya davomiyligi bir soatdan ko'proqni tashkil qiladi va ikki bosqichdan iborat:
Turing, yuzingizni sharqqa buring, ko'zingizni yuming. Musiqa tinglayotganda og'zingizdan chuqur nafas olishni boshlang. Birinchi chakraga e'tiboringizni qarating va keyingi tovush signaligacha his-tuyg'ularingizni tinglang. Keyin keyingi markazga o'ting.
Birlashtirish bosqichi, uning davomiyligi kamida 15 daqiqa bo'lishi kerak. Siz qulay pozitsiyani egallashingiz kerak (siz stulda o'tirishingiz yoki erga yotishingiz mumkin) va tanangiz va ongingizning his-tuyg'ularini tinglashingiz kerak. Fikrlarga e'tibor bermasdan, to'liq sukunatda bo'ling.
Qulaylik uchun siz qorong'i mato bilan ko'zingizni bog'lashingiz mumkin.
Natijalar
Inson tanasida muhim rol o'ynagan energiya markazlari vaqti-vaqti bilan zaif, yopiq bo'lishi mumkin va ularda hayot sharoitlari tufayli to'siqlar paydo bo'lishi mumkin.
Chakralarni davolash, ularni kuchaytirish, energiya bilan to'ldirish va mustahkamlashning ko'plab usullari mavjud. Sog'lom energiya markazi nafaqat jismoniy salomatlik kaliti, balki yaxshi kayfiyat va psixologik fonni ham saqlaydi.
Ko'pchilik uchun chakralarni o'rgatish metafora emas. IN Yaqinda Ular haqida nafaqat Sharq falsafasi va ezoterizm tarafdorlari, balki boshqalar qatori psixologlar, kurort terapevtlari, fitnes-yoga o'qituvchilari va gomeopatlar ham gapiradi. Ko'pgina do'stlarim yaqinda "chakralarini mashq qilishdi" - tegishli treninglarda faol ishtirok etishdi va natijalardan xursand emaslar. Biri sevib qoldi, ikkinchisi ishda nizolarni to'xtatdi, uchinchisi homilador bo'ldi.
Men uchun eng qiziq narsa - chakra darajasida qarama-qarshi jins bilan qanday muloqot qilishdir. Birinchi chakra, muladhara (dumg'aza ostida joylashgan, u "ildiz chakra" deb ham ataladi va qizil rang, yer energiyasi va Mars sayyorasi bilan bog'liq) bizning barqarorligimiz uchun javobgardir, deb ishoniladi. , yer bilan, ildizlarimiz, ajdodlarimiz bilan aloqa. Bu chakra omon qolish, nasl berish, tavakkal qilish va muammolarni hal qilish qobiliyatini aylantiradi. Agar u bloklangan bo'lsa, unda oyoqlaringiz ostidagi zamin yo'qoladi, siz o'zingizni vaziyatlarning qurboni kabi his qilasiz, pastki bel og'riyapti, oyoqlaringiz, bo'g'inlaringiz bilan bog'liq muammolar va cheksiz jarohatlar boshlanadi. Yaxshiyamki, ayol uchun bu chakrani blokdan chiqarish unchalik qiyin emas - siz shunchaki erkakka sizga g'amxo'rlik qilishga ruxsat berishni o'rganishingiz kerak. Bu chakra erkak bo'lib, undagi energiya soat yo'nalishi bo'yicha harakat qiladi (bu yang yo'nalishi), erkaklarda u faol, ayollarda esa passiv bo'lishi kerak. Muladhara, birinchi navbatda, asosiy moddiy ehtiyojlarni qondirishdir va energiya almashinuvi printsipiga ko'ra, buning uchun javobgarlik erkakda bo'lsa yaxshi bo'ladi. Chakralarning ta'limotiga ko'ra, erkakning vazifasi o'z ayolini asosiy xavfsizlik, qulaylik va himoya bilan ta'minlashdir. Shunda uni boshqa sohalarda ham muvaffaqiyatli amalga oshirish mumkin bo‘ladi. Va ayolning vazifasi uni keyingi, ikkinchi chakra - svadhisthana darajasida energiya bilan to'ldirishdir. U kindikdan taxminan 5 sm pastda joylashgan (ayollarda - bachadon darajasida) va aksincha, ideal tarzda qizlarda faol va o'g'il bolalarda passiv bo'lishi kerak. Bu chakra (u ayollik elementi bo'lgan suv energiyasi va to'q sariq rang bilan bog'liq va Venera tomonidan boshqariladi) zavq, shahvoniylik va sezgirlik, noziklik, zavq olish qobiliyati, go'zallik uchun javobgardir. o'zini (birinchi navbatda o'z tanasini) qabul qilish va ijodkorlik uchun.
Ikkinchi chakra bloklanganda, biz o'zimizni aybdor his qilamiz, jinsiy aloqa paytida o'zimizni "qo'yib yubora olmaymiz", o'zimizning jozibadorligimizga shubha qilamiz va cheksiz muammolarni hal qilamiz. ayol organlari va buyraklar. Va agar u erda energiya erkin oqsa, ayol erkakka cheksiz zavq bag'ishlashga qodir - teginish, jinsiy aloqa, Mazali taom, issiq uy, g'amxo'rlik va muloyimlik.
Uchinchi chakra darajasida - manipura ( sariq, olov energiyasi, Quyosh) - energiya o'zgaradi va erkakdan ayolga qaytadi. Maqsadga erishishda ijtimoiy mavqe, pul, iroda, nazorat va qat'iyat uchun mas'ul bo'lgan bu markaz erkaklarda faol, ayollarda esa passiv bo'lishi kerak. Ko'pchilik uchun zamonaviy ayollar(va ma'lum bo'lishicha, menda ham muammolar bor). Biz Amerikada aytganidek, hamma narsaga ega bo'lishni - faol bo'lishni xohlaymiz hayotiy pozitsiya va vaziyatni nazorat qilish. Buning hech qanday yomon joyi yo'q, agar ... nazorat qilish istagi miqyosdan chiqmasa va biz o'z vaqtida qanday o'tishni bilsak. Bel og'rig'i, ayniqsa umurtqa pog'onasining markazida yoki diafragma sohasida, ich qotishi, gastrit va oshqozon va ichak bilan bog'liq boshqa muammolar, shuningdek, tashvish va kelajak haqida tashvishlanish uchinchi chakraning bloklanganligini ko'rsatadi. Energiya qonunlariga ko'ra, pul va ishni yo'qotishdan qo'rqish juda zararli - ayniqsa ayol uchun. Shunday qilib, biz kuchimizni yo'qotamiz va ertami-kechmi aslida mablag'siz qolishimiz mumkin. Pul va maqom keladi - o'z-o'zidan yoki sizning odamingiz orqali. Siz shunchaki dunyoga ko'proq ishonishingiz kerak.
Eng muhim "ayol" chakralardan biri - yurak darajasida joylashgan to'rtinchi, anahata (zumrad rangi, havo energiyasi, sayyora Oy). Anaxata rahm-shafqat va sevgini his qilish qobiliyati uchun javobgardir - so'zsiz va cheksiz, shuningdek, odamni o'zi kabi qabul qilgan holda his-tuyg'ular, ilhom bilan zaryad qilish. To'rtinchi chakrada munosabatlar qurilganda, ya'ni siz nafaqat jinsiy aloqada bo'lasiz (bu birinchi chakrada birlashma, bunday munosabatlar eng tez o'tadi), qulaylik va zavqlanish istagi bilan emas. (ikkinchi chakradagi munosabatlar) va ijtimoiy mavqega ko'ra emas (uchinchi chakradagi aloqa) - ular haqiqatan ham uyg'un bo'lish imkoniyatiga ega. Shuningdek, bu chakra bizning ota-onamiz bilan munosabatlarimiz bilan bog'liq deb ishoniladi - chap tomon Yurak onaga, to'g'risi esa otaga bog'langan. Agar siz ob-havo va boshqa sharoitlardan qat'i nazar, sababsiz bolalik quvonchini boshdan kechira olsangiz, ehtimol sizning yurak chakrangiz ochiq. Tushkunlik, tajovuz, barchani mamnun qilish istagi, yurakda "bo'shliq" hissi, o'zini o'zi tasdiqlash zarurati, psixologik etishmovchilik va jismoniy daraja o'pka va yuqori umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar bu markazda etarli energiya yo'qligining belgilaridir.
Beshinchi chakra, "vishudda" (ko'k rang, eterik energiya, Merkuriy sayyorasi) yana erkakdir. Ushbu markaz o'zini namoyon qilish, ishontirish va etakchilik qilish, g'oyalarni yaratish va amalga oshirish, jamiyatda muvaffaqiyatga erishish qobiliyatini nazorat qiladi. Agar bu hudud tiqilib qolsa, tomoqdagi shish paydo bo'ladi, fikr bildirishda qiyinchilik, burun oqishi, tomoq og'rig'i, tish muammolari, qalqonsimon bez, elkada va bo'yinda surunkali kuchlanish.
Oltinchi chakra, ajna ( Moviy rang, Saturn sayyorasi), birinchi navbatda ayollar rivojlanishi kerak bo'lgan yana bir energiya markazidir. U qoshlar orasida, "uchinchi ko'z" darajasida joylashgan bo'lib, sezgi, donolik, idrok, o'ziga ishonish, o'zini tinglash qobiliyati uchun javobgardir. ichki ovoz, boshqa odamlarni his qilish - birinchi navbatda, sizning odamingiz, unga moslashish va uni muloyimlik bilan nazorat qilish, aniqrog'i, unga rahbarlik qilish. Bu erda energiya tanqisligi bosh og'rig'i, ko'rish muammolari, ruhiy tushkunlik, yo'qolganlik hissi va hayotda maqsad yo'qligi yoki biz boshimizda juda ko'p yashayotganimizni o'z ichiga oladi.
Nihoyat, sarashara deb ataladigan ettinchi, "jinssiz" chakra mavjud. U toj hududida joylashgan va kosmos bilan aloqa qilish, eng yuqori ruhiy amalga oshirish va Xudo bilan birlik uchun javobgardir. To'g'ri, buni ko'pchilik tasavvufchilar aytadi zamonaviy odamlar bu hudud yopiq.
Chakralarni qanday "pompalash" mumkin?
Natalya Ignatova, ayollar treninglari boshlovchisi
Mening o'z markazim bor, u erda men "Orgazm refleksi" bo'yicha darslarni o'taman, bu birinchi navbatda birinchi va ikkinchi chakralarni "nasoslashga" yordam beradi. Bu amaliyotni avstriyalik psixoterapevt, Freydning shogirdi Vilgelm Reyx tomonidan ixtiro qilingan bo'lib, u blokirovkadan xalos bo'lishga ishongan. mushak qisqichlari ota-onalarning taqiqlari natijasida paydo bo'lgan intim organlar sohasida biz orgazm energiyasini chiqaramiz. Sizda bu energiya qancha ko'p bo'lsa va u tanangizda qanchalik erkin aylansa, jinsiy aloqa shunchalik shiddatli bo'ladi, sizning ijodingiz shunchalik yuqori bo'ladi va hayotda muvaffaqiyatga erishasiz. Men har doim “Orgazm refleksi” dan keyin qizlarning yurishi, nigohi va rangi qanday o‘zgarishini kuzatib turaman, ular erkaklar uchun magnitga aylanadi. Agar mashg'ulotni yoqtirmasangiz, uyda oddiy chakra nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Orqaga o'tiring, ko'zingizni yuming, nafasingizni sozlang. Har bir chakraga ikki daqiqa vaqt ajrating. Agar chakrani o'ziga xos rang bilan aqliy ravishda "to'ldirish" qiyin bo'lsa, u zaiflashishi yoki bloklanishi mumkin.
- Orqaga o'tiring, ko'zingizni yuming, nafasingizni tinglang. E'tiboringizni umurtqa pog'onasida joylashgan birinchi chakraga qarating. Dum suyagini, sakrumni, tos bo'shlig'ini his eting, perineumni bo'shashtiring va nafas oling, diqqatingizni ushbu joylarga qarating, nafasingiz orqali bu bo'shliqni qizil rang bilan to'ldiring.
- Qorinning pastki qismida va tos suyagining markazida joylashgan ikkinchi chakraga aqliy ravishda o'ting, bu joyga nafas olishni boshlang, uni apelsin bilan to'ldiring - taxminan ikki daqiqa.
- E'tiboringizni quyosh pleksus maydoniga qarating. Diqqatingizni nafaqat tananing old qismiga qarating, balki orqada, umurtqa pog'onasining markazida joylashgan sezgilarni tinglang, nafasingiz yordamida bu bo'shliqni sariq rang bilan to'ldiring.
- E'tiboringizni hududga qarating ko'krak qafasi, uning markaziga. Bu yurak chakrasi, uni asta-sekin yashil rang bilan to'ldiring.
- Tomoqqa, beshinchi chakra maydoniga boring. Dam olish paytida bo'yinning orqa qismini ham his qiling bachadon bo'yni umurtqalari, bu maydonni ko'k rang bilan to'ldiring.
- Qoshlar orasida joylashgan oltinchi chakraga e'tiboringizni qarating. Miya maydonini ko'k rang bilan to'ldiring.
- E'tiboringizni ettinchi chakraga qarating, u tojda va boshingiz tepasida. Bu joyni binafsha rang bilan to'ldiring.
Svadhisthana ikkinchi chakra bo'lib, insonning jinsiy hayoti, jinsiy istagi, qarama-qarshi jins bilan o'zaro munosabati, zavq izlash va reproduktiv funktsiya uchun javobgardir. Maqolada u bilan qanday ishlashga e'tibor qaratilgan va tez-tez beriladigan savollarga batafsil javoblar berilgan.
Svadhisthana chakra, u nima uchun javobgar va u qaerda joylashgan, joylashuvi, qaysi toshni tanlash kerakligi, tavsifi, ma'nosi
Bu chakra, shuningdek, butun tanani energiya bilan to'ldirish uchun javobgardir, unda tug'iladi va energiya tarmog'i tufayli barcha organlarga taqsimlanadi. Ikkinchi chakra tufayli odamlar o'zlarining individualligini ifoda etishlari, ijodkorlikni rivojlantirishlari va yangi narsalarni yaratishlari mumkin.
Svadhisthana chakra tos bo'shlig'idagi reproduktiv organlar hududida joylashgan. Sanskrit tilidan tarjima qilingan uning nomi joyni anglatadi muhimlik, ya'ni inson hayoti va energiyasi paydo bo'lgan joy.
Svadhisthana suv elementiga tegishli. Shuning uchun, bu elementning tabiiy vakillari - ayollarda ko'proq namoyon bo'ladi. Chakraning asosi pubik hududdan yuqorida joylashgan. U lotus guli shaklida tasvirlangan. Chakra to'q sariq rangga ega. Olti gulbargdan iborat. Svadhisthana chakra uchun eng mos toshlar sariq yoki to'q sariq, masalan, amber, yong'in agati yoki opal, karnelian, oy toshi.
Svadhisthana chakra uni qanday rivojlantirish, ibodat, mashqlar, qulfni ochish, mashq qilish
Svadhisthana chakrasining rivojlanishi asosan zavq izlash bilan bog'liq. O'zida chakrani rivojlantirishni boshlash uchun odam shahvoniy va jinsiy bo'lishi kerak. Aynan shu bosqichda odamlar o'zlarini jamiyatning jozibali va zarur a'zosi sifatida his qilishlari uchun o'zlari xohlagan narsalarini to'liq olishlari kerak.
Svadhisthana chakrasining to'liq rivojlanishi uchun odam uning asosiy tayanchi muladhara chakra ekanligini unutmasligi kerak. Ikkinchi chakraning rivojlanishi davomida siz jismoniy faol hayot kechirishingiz, tabiat bilan muloqot qilishingiz, jismoniy va ma'naviy sog'lig'ingizni rivojlantirishingiz kerak. Bundan tashqari, ichki intizom, axloq va axloq haqida g'amxo'rlik qilishga arziydi. Svadhisthana chakrasini rivojlantirishda eng muhim narsa ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga e'tibor qaratishni o'rganishdir.
Svadhisthana chakra: qanday ochish, faollashtirish, tozalash
Ikkinchi chakrani ochishning eng mos usuli meditatsiya bo'lib, uning asosiy maqsadi svadhisthana chakradagi barcha oldingi hayotlarda to'plangan har qanday salbiy narsadan xalos bo'lish bo'lishi kerak. Salbiylik bizning hasadimiz, g'azabimiz, hasadimiz, g'azabimiz, ochko'zligimiz va boshqalar bilan ifodalanadi. Faqat o'z-o'zini yaxshilash va hamma narsadan xalos bo'lish bo'yicha ehtiyotkorlik bilan olib boriladigan ishlar. salbiy fazilatlar ikkinchi chakrani ochishga yordam beradi. Chakralarni faollashtirishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p texnikalar mavjud. Eng oddiy va eng qulay usullardan biri bu siz to'g'ri nafas olishni o'rganishingiz kerak bo'lgan usullardan biri hisoblanadi. Shu bilan birga, siz nafas va chakra o'rtasidagi aloqani his qilishingiz kerak.
Chakrani faollashtirish uchun siz qulay o'tirish holatini olishingiz kerak. Nima sodir bo'lishini yaxshiroq tasavvur qilish uchun ko'zlar yopiq bo'lishi kerak. Oltin rang energiya erdan qanday ko'tarilib, sizga kirib borishini tasavvur qilib, chuqur nafas olishingiz kerak, birinchi chakradan o'tib, kindik ostida joylashgan ikkinchi chakraga kirasiz.
Nafas olayotganda, barcha to'plangan salbiy va stress sizni qanday tark etishini tasavvur qilishingiz kerak. Uning normal ishlashiga xalaqit beradigan barcha salbiy narsalar chakrani qanday tark etishini jismonan his qilishga harakat qilishingiz kerak. Har bir bunday nafas bilan chakrangiz yanada yorqinroq porlaydi va siz buni tobora ko'proq his qilasiz.
Chakra to'liq tozalanganini his qilganingizdan so'ng, olti bargli lotus gulingiz soat yo'nalishi bo'yicha qanday aylana boshlaganini tasavvur qilishingiz kerak. Har bir nafas bilan u tezroq aylanadi. Agar siz buni his qilsangiz, bu sizning chakrangizni tozalash va faollashtirishga muvaffaq bo'lganingizni anglatadi.
Ushbu texnikada buni tushunish juda muhimdir to'g'ri nafas olish ijobiy munosabat bilan chakrangizni hayotiy energiya bilan to'ldirishingiz mumkin. Hamma ham birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmaydi, lekin siz hali ham o'zingiz ustida ishlashingiz va meditatsiyani davom ettirishingiz kerak nafas olish mashqlari. Svadhistananing ikkinchi chakrasini faollashtirish sizga yorqinroq yashashga, atrofingizdagi dunyoni yanada aniq va ijobiy his qilishingizga imkon beradi, kunlaringiz yanada voqealarga boy va uyg'un bo'ladi.
Swadhisthana chakra: ishni qanday normallashtirish, kasalliklar, davolanish, muvozanatlash
Svadhisthana chakra ishini normallashtirishni boshlashdan oldin, uning hududida shaxsiy hayotingizdagi umidsizliklar yoki qarama-qarshi jins bilan munosabatlar, jinsiy muvaffaqiyatsizliklar va shikoyatlar, jinsiy hayot va jinsiy aloqa bilan bog'liq ichki cheklovlar mavjudligini aniq tushunishingiz kerak. his-tuyg'ular yig'iladi. Barcha to'plangan salbiy ikkinchi chakraning ishiga bevosita ta'sir qiladi va unga energiya harakatini buzadi. Ikkinchi chakrada hayotiy energiya bo'lmasa, negativlik to'planishi bilan tos bo'shlig'ida joylashgan organlar yallig'lana boshlaydi va neoplazmalar rivojlanishi mumkin,
Ikkinchi chakraning faoliyatini normallashtirish uchun, qachon paydo bo'lishidan qat'i nazar, har qanday salbiy narsadan xalos bo'lishni o'rganishingiz kerak: bolalikda yoki yaqinda. Agar siz barcha xatolaringizni tushunsangiz, barcha haqoratlarni kechirsangiz, jinsiy tabiatdagi muammolarni hal qilishni o'rgansangiz, unda chakraning ishi aniq bo'ladi, energiya uni yo'lida hech qanday to'siqsiz to'ldiradi.
Svadhistananing ikkinchi chakrasining ishini muvozanatlash orqali inson ijobiy his-tuyg'ular va taassurotlar bilan to'ldirilgan jonli hayot kechirish imkoniyatini qo'lga kiritadi, o'zini va boshqalarni to'g'ri idrok etish imkoniyatini qo'lga kiritadi. Ko'p odamlar, chakra muvozanatli ishlaganda, ko'plab ijodiy qobiliyatlarni namoyon qiladi.
Ikkinchi ayol chakra: energiya berish, uni to'ldirish, pompalash, mashq qilish
Svadhisthana chakra ayollarda faoldir. Ya'ni, ayol zavq beradi, erkak buni qabul qiladi, chunki u u uchun passivdir. Chakralarning faolligi va passivligi erkaklar va ayollar o'rtasida teng taqsimlanadi. Kimdir nimadir beradi, kimdir uni qabul qiladi, evaziga nimadir beradi. Harakat va energiya almashinuvi ishi shunday ishlaydi. Bu mantiqqa ko'ra, ayollar ikkinchi akrga energiya berishga qodir. Insonga zavq bag'ishlash, uning atrofida qulaylik va qulaylik yaratish.
Amalda, ikkinchi chakrani pompalash qiyin emas: siz uni har kuni tozalashingiz va energiya bilan to'ldirishingiz kerak, shunda siz kayfiyatingiz yoki shaxsiy hayotingizdagi muammolarni unutasiz.
Ikkinchi chakra mantrani ochish, o'z-o'zidan meditatsiya, buzilgan
Har bir chakraning ochilishi va to'g'ri ishlashiga yordam beradigan o'z mantrasi bor. Mantrani o'qish ongni tozalaydi va uni kerakli tebranish chastotasiga sozlaydi. Boshqa narsalar qatorida, bunday ibodatlar qarshi samarali quroldir qorong'u kuchlar, ular har qanday azob-uqubatlar bilan samarali yordam ko'rsatishlari mumkin, ular har qanday istaklarni amalga oshirishda yordam berishlari mumkin.
Ikkinchi chakra uchun siz VAM mantrasidan foydalanishingiz kerak. Siz uni to'liq qulaylik muhitida kuylashingiz kerak. Buni yolg'iz yoki siz bilan bir xil to'lqin uzunligidagi odamlar bilan qilishingiz mumkin. Mantrani o'qishni qulayroq qilish uchun siz oyoqlarini kesib, tirsaklaringizni tizzangizga qo'yib, meditatsiya pozitsiyasini olishingiz kerak. Katta va ko'rsatkich barmog'i ulanmoq.
Avvalo, siz to'g'ri va bir tekis nafas olishga e'tibor qaratishingiz kerak. Barcha begona fikrlar yo'qolganda va ong butunlay tozalanganda, siz mantrani kuylashni boshlashingiz mumkin. Buni o'z ovozingiz bilan butunlay erigan holda zavq bilan qilishingiz kerak.
Ayolning ikkinchi chakrasi - uning ko'rinmasligining belgilari, tasdiqlari, asanaslari
Tasdiqlash - bu inson o'ziga ijobiy munosabat, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni beradigan iboralar. Ular hayot sifatining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Svadhisthana chakralari uchun tasdiqlash hayotning axloqiy tomoni, ijodiy, hissiy, jinsiy tomonlarini rivojlantirish uchun kayfiyatni beradi. Ular shunday eshitiladi:
Men omad va muvaffaqiyatni jalb qilaman.
Men farovonlik tuyg'usini qadrlayman.
Men hayot sifatini yaxshilayapman.
Bunday va boshqa shunga o'xshash ma'lumotlar odamga ikkinchi chakrani kirish uchun ochiq saqlashga imkon beradi ijobiy energiya va uning rivojlanishi uchun. Ikkinchi chakrani ochganda, meditatsiya buning uchun eng qulay va mos pozitsiyalarda - asanaslarda o'tkazilishi kerak. Svadhistananing ikkinchi chakrasi uchun eng mos kelebek pozasi - odam oyoqlarini cho'tkaga tortib, ularni birlashtirgan holda o'tiradigan pozadir. Siz tizzalaringizni erga bosishga harakat qilishingiz kerak. Qo'llar oyoqlarga suyanadi.
Agar biror kishi allaqachon birinchi pozaga o'rganib qolgan bo'lsa va unda o'zini qulay his qilsa, siz murakkabroq asanaga o'tishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun oldingi pozada, ko'kragingizni oyoqlaringiz bilan yotishga harakat qiling, qo'llaringizni ularning oldida cho'zing va boshingizni qo'llaringizga qo'ying.
Svadhisthana chakra Sahaja yoga bu nima
Siz Sahaja Yoga amaliyoti orqali swadhisthana chakrani tozalashingiz mumkin. Bu eski muammolardan xalos bo'lishga imkon beradigan amaliyot, salbiy his-tuyg'ular va norozilik. Bunday yoga tufayli biz quvonchni yaratishimiz mumkin doimiy asos bizning yangi hayotimiz.
Sahaja yoga - bu yangi diniy oqim. Uning ildizlari qadimgi Hindistonga borib taqaladi. Ushbu amaliyot bilan shug'ullanish orqali odamlar buyuk kuch - kundalini uyg'otishi mumkin bo'lgan holatga erishadilar. Bunday kattalikdagi kuch bilan inson o'zini ochish va anglash qobiliyatiga ega bo'ladi. Sahaja yoga bilan shug'ullanadigan odamlar meditatsiya paytida kaftlarida va boshlarida sovuqni his qilishadi. Ular eng chuqur dam olish holatiga tushishga qodir.
Svadhisthana chakra, muqaddas energiya markazi, qanday bloklar, yopiqlik belgilari, uning ovozi, rangi
Svadhistananing ikkinchi chakrasi g'azab, g'azab, norozilik yoki murosasizlik kabi salbiy his-tuyg'ular mavjud bo'lganda bloklanadi. Agar siz spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilsangiz, blokirovka qilish ham mumkin. dorilar gallyutsinogen ta'sirga ega. Sehrli yoki ruhiy seanslar, kelajak haqidagi tashvishlar yoki og'ir aqliy yuk kabi sevimli mashg'ulotlar chakraning ishlashiga salbiy ta'sir qiladi va uni blokirovka qilishi mumkin.
Bloklangan svadhisthana chakrasining ishonchli belgisi - bu kabi kasallikning paydo bo'lishi qandli diabet. Shuningdek, chakra blokirovkasi belgilariga bolani homilador qilish uchun uzoq vaqt davomida foydasiz urinishlar yoki iktidarsizlikning namoyon bo'lishi kiradi. Agar bunday belgilar sezilgan bo'lsa, unda VAM mantrasini kuylash bilan meditatsiya qilish kerak - bu tovushni takrorlash va unga diqqatni jamlash chakrani ochishi va uni energiya va oltin-to'q sariq rang bilan to'ldirishi mumkin.
Ikkinchi chakra uyg'unligi, hayz paytida hislar
Ikkinchi chakraning uyg'unligi uning o'lchamini, rangini, shaklini, tebranishini, aylanish chastotasini yoki joylashishini to'g'ri sozlash tufayli yuzaga keladi. Bunday o'zgarishlarga faqat meditatsion amaliyotlar va Sahaja Yoga yordamida erishish mumkin. Musiqa yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Agar siz svadhisthana chakra yantrani (oltita apelsin barglari bo'lgan lotus tasvirini) tasavvur qilsangiz yaxshi bo'ladi.
