يعتقد الكثير من الناس أن التثاؤب يحدث فقط عندما تكون متعبًا ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم. رغم أن هذا العرض في الواقع قد يشير إلى مشاكل صحية معينة، لذا لا يجب تجاهله. إذا كنت تنام 7-8 ساعات يوميا وتستمر في التثاؤب كل يوم، فننصحك بالانتباه إلى الأعراض ومعرفة سببها.
لماذا تتثاءب كثيرًا: الأسباب الرئيسية
كل الناس يتثاءبون، وليس الناس فقط. معظم الفقاريات تفعل هذا. يعتقد الأطباء أنه مفيد للصحة. ولكن هل هو كذلك؟ عندما تبدأ بالتثاؤب، تتحسن الدورة الدموية في الرقبة والوجه والرأس. وفي نفس الوقت، تأخذ نفساً عميقاً، مما يزيد من الدورة الدموية في الدماغ. تساعد هذه العمليات معًا على التخلص من الدم الساخن جدًا من الدماغ، مما يؤدي إلى جلب الدم البارد من الرئتين والأطراف.
يعتقد بعض العلماء أن التغيرات في درجة حرارة الغرفة يمكن أن تؤدي إلى التثاؤب. يمكن أيضًا أن يكون سبب التثاؤب هو الملل ونقص المشاعر الحية. وهكذا تم تقسيم الأطباء إلى معسكرين. يعتقد ممثلو أحد المعسكرين أن البلعوم له سبب فسيولوجي، بينما يعتقد ممثلو المعسكر الثاني أن هناك سببًا نفسيًا.
لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ لا حرج في التثاؤب عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم أو عندما تكون متعبا. ولكن إذا واصلت القيام بذلك بشكل مستمر وطوال الوقت طويل الأمد، لا تتجاهل هذا العرض. بعد كل شيء، من الممكن أن يكون لديك مشاكل صحية.
ما الذي يمكن أن يسبب التثاؤب المتكرر:
لم تحصل على قسط كاف من النوم . أنت تحصل على قسط كاف من النوم؟ ربما تنام قليلاً ولا يتوفر لجسمك الوقت الكافي للتعافي. حاول النوم 7-8 ساعات في اليوم، اذهب إلى السرير في أقرب وقت ممكن.
تعب. إذا كنت متعبًا في العمل أو المدرسة أو التدريب، فإن جسمك يحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي. أنت بحاجة إلى الراحة، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستتخلص بها من التثاؤب.
التغيرات في درجة حرارة الغرفة، حرارة عاليةهواء.
ضغط. حاول أن تكون متوترًا قدر الإمكان، اقبل المهدئاتاذا كان ضروري.
قد تكون مهتمًا بمنشورنا كيف تغفو بسرعة إذا كنت لا تشعر بالرغبة في النوم على الإطلاق: الطرق
يحتاج الجسم إلى الأكسجين. الضعف والتثاؤب وسوء الحالة الصحية قد يشير إلى نقص الأكسجين في الدم. المشي لمدة 30-40 دقيقة كل يوم هواء نقيقم بتهوية الغرفة التي تعمل فيها أو تعيش فيها كثيرًا.
التغيرات المفاجئة في الضغط الجوي.
الانعكاسية. ما هو؟ ربما لاحظت أنك تبدأ بالتثاؤب بمجرد رؤية شخص يتثاءب، أليس كذلك؟ وهذا رد فعل طبيعي لجسم الإنسان.
نقص الفيتامينات والمعادن. سبب شائع آخر هو أن جسمك لا يحصل على ما يكفي العناصر الغذائية. ننصحك أن تأخذ مجمع فيتامينكما أنه لن يضر إجراء الاختبارات اللازمة.
استقبال الأدوية. بعض الأدوية قد تسبب النعاس، مثل أدوية الحساسية، العوامل الهرمونية، مضادات الاكتئاب، بعض المسكنات.
رد فعل وعائي مبهمي - يحدث بسبب نزيف داخلي في القلب أو الشريان الأبهر. التثاؤب المتكرر وتفاقمه الحالة العامةقد لا يشير إلى نوبة قلبية أو تلف في الشريان الأورطي. وبالتالي فإن التثاؤب المفرط دون سبب قد يشير إلى مشاكل في القلب.
تلف الكبد. يعتقد بعض الأطباء أن التثاؤب المفرط قد يكون أحد أعراض فشل الكبد. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد، تأكد من إجراء الفحوصات.
الصرع - وفي بعض الحالات يمكن أن يكون التثاؤب إشارة لتطور هذا المرض، لكن هذا ليس شائعا.
سكتة دماغية - في هذه الحالة، يبدأ الدماغ بإرسال إشارات غير معهود، ونتيجة لذلك تتثاءب كثيرًا. تسبب السكتة الدماغية آفات في الدماغ، مما يؤدي إلى التثاؤب.
تصلب متعدد. وفقا للأبحاث، فإن المرضى الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد يتثاءبون بشكل متكرر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن أجسادهم عرضة لخلل في التنظيم الحراري، مما يثير التثاؤب.
في بعض الحالات، قد يشير التثاؤب المتكرر على مدى عدة أيام أو حتى أسابيع إلى مشاكل في الأداء. الغدة الدرقية, من نظام القلب والأوعية الدموية. لا تداوي ذاتيًا، تأكد من استشارة طبيبك.
لماذا عيني الماء؟
بعض الناس ينتجون الدموع عندما يتثاءبون. لماذا يحدث هذا؟ تبدأ عيناك بالإغلاق، مما يسبب ضغطًا على الأكياس الدمعية، مما يؤدي إلى إطلاق الدموع.
التثاؤب المتكرر: متى ندق ناقوس الخطر؟
إذا بدأت تلاحظ أنك تتثاءب كثيرًا، فحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، وتناول مركب الفيتامينات المعدنية. إذا لم يتحسن الوضع واستمررت في التثاؤب كل يوم لفترة طويلة، فتأكد من استشارة أحد المتخصصين.
بما في ذلك الثعابين والكلاب والقطط وأسماك القرش والشمبانزي. على الرغم من أن التثاؤب معدي، إلا أنه لا يصاب به الجميع. حوالي 60-70% من الناس يتثاءبون إذا رأوا شخصًا آخر يفعل ذلك الحياه الحقيقيهأو في فيديو/صورة، أو حتى إذا قرأوا عنها. يحدث التثاؤب المعدي أيضًا عند الحيوانات، لكنه لا يحدث بالضرورة بنفس الطريقة التي يحدث بها عند البشر. لقد طرح العلماء العديد من النظريات حول سبب التثاؤب، وفيما يلي بعض منها:
التثاؤب يشير إلى التعاطف
من المحتمل أن النظرية الأكثر شيوعًا للتثاؤب المعدي هي أن التثاؤب بمثابة شكل من أشكال التثاؤب التواصل غير اللفظي. يظهر التثاؤب المعدي أنك متناغم مع مشاعر الشخص. وجدت الأدلة العلمية من دراسة أجريت عام 2010 في جامعة كونيتيكت أن التثاؤب لا يصبح معديا حتى يبلغ الطفل حوالي أربع سنوات، عندما تتطور مهارات التعاطف.
واتضح أيضًا أن الأطفال المصابين بالتوحد، والذين قد يكون لديهم ضعف في تنمية التعاطف، يتثاءبون بشكل أقل من أقرانهم. بحثت دراسة أجريت عام 2015 في التثاؤب المعدي لدى البالغين. في هذه الدراسة، تم إجراء اختبارات شخصية على طلاب الجامعات ثم طُلب منهم مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يتثاءبون. وأظهرت النتائج أن الطلاب لديهم المزيد مستوى منخفضوكان التعاطف أقل عرضة للتثاؤب. وقد وجدت دراسات أخرى وجود علاقة بين انخفاض التثاؤب المعدي والفصام، وهو سبب آخر مرتبط بانخفاض التعاطف.
العلاقة بين التثاؤب المعدي والعمر
ومع ذلك، فإن العلاقة بين التثاؤب والتعاطف غير حاسمة. تهدف الأبحاث التي أجراها مركز ديوك للتغيير البشري، والتي نُشرت في مجلة PLOS ONE، إلى تحديد العوامل التي تساهم في التثاؤب المعدي. في هذه الدراسة، تم إعطاء 328 متطوعًا صحيًا دراسة استقصائية أخذت في الاعتبار النعاس ومستويات الطاقة والتعاطف.
شاهد المشاركون في الاستطلاع مقطع فيديو لأشخاص يتثاءبون وأحصوا عدد المرات التي تثاءبوا فيها أثناء مشاهدته. ومن بين 328 مشاركًا، تثاءب 222 منهم مرة واحدة على الأقل. وأظهر تكرار اختبار الفيديو عدة مرات أن التثاؤب المعدي هو سمة ثابتة لدى بعض الأشخاص.
لم يجد بحث ديوك أي علاقة بين التعاطف، أو الوقت من اليوم، أو الذكاء والتثاؤب المعدي، ولكن كان هناك الارتباط الإحصائيبين العمر والتثاؤب. تثاؤب المشاركون الأكبر سنًا بشكل أقل. ومع ذلك، نظرًا لأن التثاؤب المرتبط بالعمر يمثل 8٪ فقط من الاستجابات، فإن الباحثين يعتزمون البحث عن أساس وراثي للتثاؤب المعدي.
التثاؤب المعدي عند الحيوانات
قد توفر دراسة التثاؤب المعدي لدى الحيوانات الأخرى أدلة حول كيفية إصابة البشر بالتثاؤب.
بحثت دراسة أجريت في معهد أبحاث الرئيسيات بجامعة كيوتو في اليابان في كيفية استجابة الشمبانزي للتثاؤب. وأظهرت النتائج، التي نشرت في رسائل الجمعية الملكية لعلم الأحياء، أن اثنين من الشمبانزي الستة في الدراسة يتثاءبان على ما يبدو بشكل معدي ردا على مقاطع فيديو لزملاء آخرين يتثاءبون. لم "تتثاؤب" صغار الشمبانزي الثلاثة التي شملتها الدراسة، مما يشير إلى أن صغار الشمبانزي، مثل أطفال البشر، قد لا يتمتعون بمستوى التطور الفكري اللازم للتثاؤب المعدي.
ومن النتائج الأخرى المثيرة للاهتمام للدراسة أن الشمبانزي يتثاءب فقط استجابة لمقاطع فيديو للتثاؤب الفعلي، وليس لمقاطع فيديو للشمبانزي وهو يفتح أفواهه.
وجدت دراسة من جامعة لندن أن الكلاب يمكنها التقاط التثاؤب من الناس. في الدراسة، تثاءب 21 من أصل 29 كلبًا عندما تثاءب شخص أمامهم، لكنهم لم يردوا بالمثل عندما فتح الشخص فمه ببساطة. وأكدت النتائج العلاقة بين العمر والتثاؤب المعدي، حيث أن الكلاب التي يزيد عمرها عن سبعة أشهر فقط كانت عرضة للإصابة بالتثاؤب. الكلاب ليست الحيوانات الأليفة الوحيدة المعروفة بأنها عرضة للتثاؤب البشري. على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن القطط تتثاءب أيضًا بعد البشر.
التثاؤب المعدي عند الحيوانات يمكن أن يكون بمثابة وسيلة للتواصل. تتثاءب الأسماك السيامية المقاتلة عندما ترى صورتها في المرآة أو سمكة مقاتلة أخرى، عادةً قبل الهجوم مباشرةً. قد يكون هذا سلوكًا دفاعيًا أو يعمل على إمداد أنسجة السمكة بالأكسجين قبل التمرين. يتثاءب طيور البطريق أديلي والإمبراطور على بعضهما البعض خلال طقوس الخطوبة.
التثاؤب المعديالمرتبطة بدرجة الحرارة في كل من الحيوانات والبشر. يقترح معظم العلماء أنه سلوك منظم للحرارة، بينما يعتقد بعض الباحثين أنه يستخدم لتوصيل تهديد محتمل أو موقف مرهق.
يتثاءب الناس عادة عندما يشعرون بالتعب أو الملل. ويلاحظ سلوك مماثل في الحيوانات. وجدت إحدى الدراسات أن درجة حرارة الدماغ لدى الفئران المحرومة من النوم كانت أعلى من درجة حرارتها الأساسية. التثاؤب يخفض درجة حرارة الدماغ وربما يحسن وظائف المخ. التثاؤب المعدي يمكن أن يكون بمثابة السلوك الاجتماعي، وإبلاغ أعضاء المجموعة أن الوقت قد حان للراحة.
تلخيص
خلاصة القول هي أن العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب حدوث التثاؤب المعدي. وقد تم ربطه بالتعاطف والعمر ودرجة الحرارة، ولكن السبب الكامن وراءه لا يزال غير واضح. ليس كل الناس "يصابون" بالتثاؤب. أما أولئك الذين لا يفعلون ذلك فقد يكونون ببساطة صغارًا أو كبارًا أو لديهم استعداد وراثي لعدم التثاؤب، وهؤلاء الأشخاص لا يفتقرون بالضرورة إلى التعاطف.
لا يوجد شخص في العالم لم يتثاءب أبدًا. حتى الجنين في الرحم يتثاءب.
ما هو التثاؤب؟
ويصف الخبراء في مجال التشريح والطب التثاؤب بأنه عملية تنفس انعكاسية، يصاحبها شهيق عميق وزفير قصير. أثناء التثاؤب، يكون الفم والبلعوم والمزمار مفتوحين، لذلك في مثل هذه اللحظة يتلقى الجسم كمية كبيرة من الأكسجين.
ما هي أسبابه؟
لماذا يتثاءب الشخص؟ هناك العديد من التفسيرات لما يمكن أن يسبب هذه الظاهرة. ومع ذلك، لم يتم دراسة جميعها بشكل كامل ومثبتة علميا.
يسلط الضوء على العلماء الأسباب التاليةحدوث التثاؤب:
- الحفاظ على توازن ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في جسم الإنسان.
- حماية الجهاز العصبي. يمكن أن يحدث التثاؤب أثناء حدث مثير أو أثناء محادثة. في في هذه الحالةفهو يعمل كمسكن يساعد الجسم على مواجهة التوتر.
- نقص المعادن والفيتامينات في الجسم.
- يحتاج الجسم إلى دفعة من الطاقة. أثناء التثاؤب، يتم إثراء الجسم بالأكسجين، مما له تأثير مفيد على الدورة الدموية ويمكن اعتباره نوعًا من التحفيز لتنشيط احتياطيات الطاقة.
- استرخاء. في كثير من الأحيان يبدأ الشخص بالتثاؤب عندما يريد النوم. وفي هذه الحالة تكون آلية عمل التثاؤب على النحو التالي: فهو يسمح للجسم بالاسترخاء والاستعداد بشكل أفضل للنوم.
- التثاؤب يبدأ بفتح قنوات التواصل في الحلق و آذانوبالتالي تخفيف الشعور بالاحتقان نتيجة تنافر الضغط المؤقت.
- تنظيم درجة حرارة الدماغ. في كثير من الأحيان، يتثاءب الشخص أثناء الحرارة الشديدة، عندما يحتاج الدماغ إلى تبريد إضافي بسبب تناول الهواء.
لماذا التثاؤب معدي؟
في الأماكن التي بها حشود كبيرة من الناس، يمكنك غالبًا ملاحظة استجابة الأشخاص من حولك لحقيقة تثاؤب شخص ما. ويتجلى ذلك في حقيقة أنه بعد ثوان قليلة من التثاؤب، يبدأ كل من لاحظ هذه الظاهرة في التثاؤب واحدًا تلو الآخر. وبحسب الخبراء قد يكون هناك سببان لهذه الظاهرة.
منعكس غير لفظي
تشير نظرية "المنعكس غير اللفظي" إلى أن التثاؤب ينتقل من شخص إلى آخر بسبب "الذاكرة البدائية". أسلافنا، الذين عاشوا في ظل نظام مجتمعي بدائي، لم يتواصلوا باستخدام أجهزة الكلام. لذلك، عندما يذهب الناس إلى الفراش في نفس الوقت، يعتبر تثاؤب الزعيم بمثابة "إشارة" للنوم للقبيلة بأكملها. واضطروا إلى دعمه بالرد المناسب.
تعاطف
حقيقة أنه في مجموعة كبيرة فقط عدد قليل من الناس يصابون بالعدوى عن طريق التثاؤب عندما يتثاءب شخص آخر قد يشير إلى ميلهم نحو التعاطف. أثبتت الدراسات التي أجريت في أمريكا وإنجلترا واليابان أن أولئك الذين لديهم منطقة أكثر تطوراً في الدماغ مسؤولة عن التعاطف يفضلون "التثاؤب".
لماذا تدمع عيني عندما أتثاءب؟
ربما لاحظ الكثير من الناس أنه عند التثاؤب، تدمع عيناك. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال فسيولوجيا الإنسان. أثناء التثاؤب تغلق العينان مما يؤدي إلى ضغط الكيس الدمعي وانقباض الأوعية الدموية في القنوات الدمعية.
لذلك، ليس لدى الدموع دائما وقتا للوصول إلى البلعوم الأنفي وتصب من العينين.
لماذا يتثاءب بعض الناس أثناء الصلاة؟
غالبًا ما يبدأ الناس في التثاؤب بشكل لا إرادي أثناء الصلاة. يفسر المؤمنون رد الفعل هذا بوجود عين شريرة أو ضرر في الشخص المتثائب.
ومع ذلك، إذا كان هذا أمر طبيعي تماما ظاهرة فسيولوجيةحاول أن تقيم مع نقطة علميةعرض - ستبدو الاستنتاجات كما يلي:
- في أغلب الأحيان يتثاءب الناس في الصباح أو فترة المساء- تقام خدمات الكنيسة عادة في هذا الوقت. خلال هذه الفترة، لم يشارك الجسم بشكل كامل في العمل ويحاول إثراء الدماغ بالأكسجين من خلال التثاؤب. أو حان الوقت للاستعداد للنوم، أي حان وقت الاسترخاء.
- إذا صلى شخص أمام الآخرين وقال الصلاة بصوت عال، فإن التثاؤب يمكن أن يبدأ ببساطة من الإثارة الأولية.
كيفية التعامل مع التثاؤب؟
إذا حدث التثاؤب بشكل دوري، فلا داعي للقلق. ومع ذلك، إذا كان الشخص يتثاءب بشكل متكرر ومستمر، فإن هذه الظاهرة يمكن أن تكون بمثابة إشارة يستشعرها الجسم مجاعة الأكسجين، على وشك الإرهاق أو يعاني من نوع ما من العطل.
في هذه الحالة، اتباع هذه التوصيات البسيطة يمكن أن يساعدك في التغلب على التثاؤب:
ممارسة "الأنفاس العميقة"
على فترات زمنية معينة (على سبيل المثال، بعد ساعة واحدة)، سيكون من المفيد إجراء 5-6 أنفاس عميقة وبطيئة. عندما يقترب التثاؤب غير المناسب، عليك أن تأخذ نفسا عميقا من خلال فمك وتزفر من خلال أنفك، أو تبلل شفتيك بالماء (أولا العلوي، ثم السفلي).
تختلف مدة النوم من شخص لآخر: بالنسبة للبعض، التعافي الكامليكفي النوم 8-10 ساعات في اليوم، وبالنسبة لبعض الناس يكفي حتى 6 ساعات. من المهم جدًا تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه والحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام.
حاول أيضًا، إن أمكن، أن تأخذ قسطًا من الراحة أثناء النهار. في النهار، ستساعد الراحة لمدة 20 دقيقة الجسم على الاسترخاء واكتساب القوة، بينما لن تسمح لك بالتبديل إلى النوم الكامل.
مستقيم الظهر
للحفاظ على صحة عمودك الفقري ومنع التثاؤب، يجب عليك مراقبة وضعيتك باستمرار. مع انحناء الظهر، لا يعمل الحجاب الحاجز "بكامل طاقته"، مما قد يؤدي إلى "التثاؤب" بلا سبب.
الرياضة ونمط الحياة الصحي
أثناء ممارسة الرياضة، يكون الجسم مشبعًا بالأكسجين، مما يسمح للشخص بالبقاء في حالة تأهب طوال اليوم. بالإضافة إلى التدريب، سيكون من المستحسن للغاية تجنبه عادات سيئةوالمشي في الهواء الطلق كلما كان ذلك ممكنًا.
التغذية السليمة
اتباع نظام غذائي مغذ وتناول الطعام باعتدال يمكن أن يمنع حدوث التثاؤب. يُنصح بتضمين الوجبات فقط تلك الأطعمة التي تنتمي إليها أكل صحي(استبعاد الوجبات السريعة والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية ونفايات الطعام).
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحاول شرب 1.5-2 لتر من الماء النقي يوميًا.
الأدوية
كما أن تقليل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة إلى الحد الأدنى المطلوب سيساعد في القضاء على ظهور التثاؤب غير المبرر. الأدوية الطبيةوخاصة مضادات الهيستامين.
ظهور الشامات واحمرار العين التثاؤب المتكرر- هذه وغيرها من "الأشياء الصغيرة" يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة. لذلك، إذا لاحظت أن جسمك يتصرف قليلاً، فلا تتوقع أن يختفي كل شيء من تلقاء نفسه. بعد كل شيء، بهذه الطريقة البصرية يخبرك جسمك عن الخطر. ويجب عليك بدورك إبلاغ طبيبك بهذا الأمر!
على أي مرض مرحلة مبكرةإنه أسهل وأرخص في العلاج. لهذا السبب من المهم جدًا أن نعرف أعراض خطيرةمن أجل اتخاذ التدابير المناسبة للقضاء عليها في الوقت المناسب.
التثاؤب المتكرر خلال النهار
أنت تنام بما فيه الكفاية وتحصل على قسط كاف من النوم، ولكنك انزعج فجأة من التثاؤب المتكرر؟ لقد وجد العلماء أن هذه العملية الفسيولوجية تساعد في تقليل العصبية وتعبئة الجسم.
ولهذا السبب سبب التثاؤبغالبًا ما يتغلب على المظليين قبل القفزات، والرياضيين قبل البداية، والموسيقيين قبل الحفلة الموسيقية... ربما يكون لديك امتحان، أو أداء عام، أو أي اختبار جدي آخر قادم؟ التثاؤب اللاإرادييزيد من استعداد الجسم للتصرف في المواقف الحرجة.
وتشير نظريات أخرى إلى أن التثاؤب عملية معقدة تنظم درجة حرارة الدماغ. التثاؤب يساعد على تدفق الدم والهواء البارد، مما يحسن وظائف المخ. وعادة ما يصاحبه التعب والنعاس والملل وحالة الاكتئاب والحزن. إذا كنت في مزاج بهيج ومبهج ومتفائل، فأنت لا تريد التثاؤب.
لوقف التثاؤب المتكرر، كقاعدة عامة، يكفي تغيير وضعك، وتصويب كتفيك وتصويبه، وجعل بعض الأنفاس العميقة والزفير الحاد، إن أمكن، يتجول أو أداء بعض التمارين البدنية البسيطة.
إذا كنت تتثاءب بشكل متكرر، عليك استشارة الطبيب. متى؟
لا يمكن وقفها ثابت التثاؤبقد يكون أحد أعراض بعض الحالات المؤلمة التي تتطلب الرعاية الطبية. التثاؤب المتكررقد يشير هذا بالإضافة إلى الضعف المفرط والنعاس إلى تغيرات هرمونية أو متلازمة التعب المزمن أو متلازمة الإرهاق.
تحدث هجمات التثاؤب أثناء الصداع النصفي، الحوادث الدماغية الوعائية، خلل التوتر العضلي الوعائي، التصلب المتعدد، الإغماء المسبق. تجده في الخارج أسباب التثاؤب المفرطيجب عليك استشارة طبيبك.
الانقطاعات في عمل القلب مزعجة بشكل دوري
مثل هذه الانتهاكات لا تشير دائمًا إلى وجود مشكلة خطيرة. في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب لا يعانون من أمراض القلب الحادة.
أسباب المخالفة معدل ضربات القلبقد يكون قلة النوم، أو تناول بعض الأدوية، أو رد فعل للتوتر، أو النشاط البدنيأو التدخين أو شرب المشروبات الكحولية. ومع ذلك، هناك حالات تظهر فيها أعراض خطيرة، وأحيانًا تهدد الحياة.
متى تزور الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب؟
إذا حدثت اضطرابات في ضربات القلب بشكل متكرر أو كانت مصحوبة بألم في الصدر، وضيق في التنفس، ودوخة، وسواد في العينين، فمن الضروري إجراء عملية الفحص الكامللتوضيح سبب حدوثه عدم انتظام ضربات القلب. عدم انتظام ضربات القلبقد يكون من أعراض قصور القلب وأمراض الغدة الدرقية وحالات التسمم المختلفة.
الطريقة الرئيسية لتشخيص اضطرابات ضربات القلب هي مخطط كهربية القلب (ECG)، وتخطيط كهربية القلب (ECG) بالجهد، و المراقبة اليوميةتخطيط كهربية القلب.
غالبًا ما تتحول العيون إلى اللون الأحمر
يمكن أن يحدث النزيف بسبب زيادة الجهد البدني والبصري، والتغيرات في ضغط الدم، وزيارة حمامات البخار والحمامات، ونقص الفيتامينات، والتسمم الغذائي. غالباً الأوعية الدمويةتتسع العيون بشكل كبير وحتى تنفجر عند أولئك الذين يرتدون العدسات اللاصقة.
متى تزور الطبيب إذا كانت عيناك حمراء؟
إذا كانت الأوعية الدموية في العين تتوسع وتنفجر بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى اضطراب النزيف.
يجب أن تدرك أن الشامة غير الضارة يمكن أن تتحول إلى سرطان الجلد - وهو أكثر الأورام الخبيثة عدوانية. تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 39 عامًا، وخاصة النساء المصابات لون فاتحالجلد والشعر الأحمر و عيون زرقاءوكذلك من أصيبوا بحروق الشمس ثلاث مرات أو أكثر.
وينبغي توخي الحذر بشكل خاص من قبل أولئك الذين لديهم حالات سرطان الجلد بين أفراد أسرهم المباشرين. للوقاية من سرطان الجلد، من المهم التحقق بانتظام من "خريطة موقع" الشامات لديك، مع الانتباه إلى حالتها.
متى ترى الطبيب
لا تؤخر زيارتك إلى أحد المتخصصين إذا:
- - يزيد حجم الشامة.
- - تغير شكل ولون الشامة.
- - وجود حكة أو ألم أو حرقان في منطقة الشامة.
- - ظهرت كورولا حمراء حول الشامة؛
- - أصبحت حواف الشامة غير واضحة.
- - تتقشر الشامة أو تنزف.
إذا كانت لديك تجربتك الخاصة فيما يعنيه التكرار وتعرف الأسباب التي تجعل الشخص يتثاءب كثيرًا، فيرجى ترك تعليق حول ذلك في التعليقات أدناه.
لوكاتسكايا ليليانا
معظمنا على دراية بظاهرة مضحكة مثل التثاؤب. هذا في الأساس رد فعل لا إرادي للجسم تجاه التعب والإرهاق والملل. التثاؤب عملية طبيعية تمامًا وضرورية لجسمنا. يستطيع الشخص التثاؤب في وقت مبكر من 11 إلى 12 أسبوعًا التطور داخل الرحم. لكن في بعض الأحيان قد لا يكون التثاؤب المتكرر ضارًا كما يبدو للوهلة الأولى. وفي بعض الحالات قد تكمن أسباب التثاؤب أمراض خطيرة. سنخبرك في هذا المقال بما يعنيه التثاؤب المتكرر عند الشخص، وفي الحالات التي تكون فيها العملية غير ضارة حقًا، وفيها قد تشير إلى مشاكل صحية.
لماذا يمكن للشخص أن يتثاءب بشكل متكرر؟
التثاؤب هو عملية تنفس تتكون من شهيق بطيء وقوي وزفير حاد. قبل التثاؤب، نسحب كمية كبيرة من الهواء إلى رئتينا، وبالتالي تشبع الجسم بالكمية اللازمة من الأكسجين. أخذ نفس عميق يحسن تغذيتك اعضاء داخليةوالأنسجة، فإننا نزود مجرى الدم بكمية أكبر من الأكسجين مقارنة بالتنفس الهادئ الطبيعي.
يبدأ الشخص في التثاؤب - يزداد تدفق الدم، ويتسارع التمثيل الغذائي، ويصبح الجسم منغمًا. يبدأ الأشخاص في التثاؤب عندما ينزعج توازن الأكسجين لديهم، ويساعد التثاؤب المتكرر على أن يصبحوا أكثر نشاطًا، ويفكروا بشكل أفضل، ويقضوا الوقت بشكل أكثر نشاطًا. هذا التثاؤب نموذجي بعد راحة طويلة أو عمليات رتيبة. في بعض الأحيان يتثاءب الإنسان حتى أثناء نومه إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأكسجين في الغرفة التي ينام فيها. يحدث التثاؤب عند التناوب بين مراحل النوم السريعة والبطيئة.
.jpg)
هناك رأي مفاده أن التثاؤب بين القدماء كان وسيلة للتواصل وإشارة إلى العمل. عندما يتم اكتشاف الخطر، يتثاءب أحد أفراد القبيلة، وينتقل تأثير المرآة إلى بقية الأعضاء ويجعلهم يتثاءبون بشكل جماعي من أجل إعداد أجسادهم لمواجهة الخطر. النشاط البدني. وفي الوقت نفسه، تثاءب قائد المجموعة ليعطي "المرؤوسين" الأمر بالنوم.
وبالتالي فإن التثاؤب هو عملية مهمة في جسم الإنسان، وهي متأصلة فينا منذ القدم، حيث يتثاءب الإنسان بعمق أحياناً وفي كثير من الأحيان حتى عند التحدث مع الآخرين وإذا كان شديد الانفعال. والرغبة في التثاؤب بلطف، الناتجة عن الإرهاق، وقلة النوم، محادثة هاتفية، لا ينبغي أن يكون مثيرا للقلق. لكن أسباب التثاؤب المتكرر ليست دائما ضارة. يمكن أن تكون أسباب نوبة التثاؤب فسيولوجية ونفسية وعاطفية.
الأسباب الفسيولوجية للتثاؤب المتكرر
يشمل هذا النوع من الأسباب التعب العادي وقلة النوم، والتغيرات في النوم واليقظة، والسفر الطويل عندما تتغير المناطق الزمنية، وكذلك متلازمة فرط التنفس. يتثاءب الشخص عندما يريد النوم ببساطة. المزيد "الأصلي" سبب فسيولوجيقد يكمن في اضطراب النوم يسمى الخدار. بعض الإمدادات الطبيةلديها في العدد آثار جانبيةالتثاؤب المتكرر. امراض عديدةوتتعلق أيضًا بأسباب التثاؤب المفرط. نقص الهواء ليس دائما سبب هذه الظاهرة. التثاؤب المتكرر علامة على المرض، وسنجيب على هذا السؤال أدناه.
أسباب نفسية وعاطفية
غالبًا ما يكون التثاؤب المتكرر أحد أعراض الاضطراب حاله عقليه. عند الشعور بالقلق أو القلق أو التعرض لنوبات من الخوف، غالبًا ما يتثاءب الشخص لأنه يحتاج إلى زيادة تهوية الرئتين. هناك شعور بنقص الهواء اللازم للتنفس الطبيعي، ويرسل الجسم دعوة للعمل إلى الدماغ لتلقي جرعة متزايدة من الأكسجين. وبالتالي، فإن التثاؤب المتكرر والشعور بنقص الهواء يرتبط أحيانًا.
.jpg)
وهذا يشمل خاصية المرآة للتثاؤب. من المؤكد أن الجميع تقريبًا قد مروا بعملية "الإصابة" بالتثاؤب. يرى الشخص شخصًا يتثاءب في الحياة الواقعية، في صورة أو على الشاشة، ويبدأ رد الفعل "المتسلسل". لذلك لا تتفاجأ إذا تثاءبت بشكل لا إرادي عدة مرات أثناء قراءة هذا المقال. والحقيقة المثيرة للاهتمام هي أنه ليس كل الناس عرضة لرد فعل المرآة تجاه التثاؤب، فبعضهم يتمكن من "المقاومة".
أسباب كثرة التثاؤب عند الإنسان مخفية في الأمراض
إذن ما هو سبب التثاؤب المتكرر؟ يمكن لعدد من الأمراض أن يكون التثاؤب لفترة طويلة من أعراضها.
قد يكون سبب التثاؤب المنتظم والمطول انتهاكات خطيرة، تحدث في الجسم. في بعض الأحيان، يكون التثاؤب المتكرر علامة على الإصابة بأمراض خطيرة، مثل:
- الصرع
- أمراض المناعة الذاتية
- قصور الغدة الدرقية
- تصلب متعدد
- اكتئاب
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- التهاب الشعب الهوائية المزمن
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
قد يكون VSD هو السبب التثاؤب المتكرربسبب نقص الهواء. إذا كان ضيق التنفس والتثاؤب المتكرر مصحوبين بشعور بضيق في صدر, قلقالسعال الجاف والتهاب الحلق والخوف من الأماكن الضيقة والمزدحمة وغيرها من أنواع الرهاب، نوبات ذعروما إلى ذلك، هناك احتمال كبير لتطوير خلل التوتر العضلي الوعائي. التثاؤب المتكرر والعميق قد يصاحبه ألم في القلب. ولا بد من استشارة طبيب مختص لتوضيح التشخيص وطرق العلاج.
.jpg)
إذا كان سبب التثاؤب المتكرر لدى البالغين يكمن في VSD، فأنت بحاجة إلى أن تتعلم كيف تكون أقل عصبية، وأن تضبط جدول نومك، وأن تتناول طعامًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. سيكون من المفيد صنع أشياء خاصة.
في بعض الأحيان عندما يتثاءب الشخص ولا يوجد ما يكفي من الهواء، فإن رئتيه لا تفتحان بشكل كامل. يعد الاستنشاق غير الكامل عند التثاؤب ظاهرة نموذجية للمراهقين ويعتبر أمرًا طبيعيًا. إذا حدث هذا النوع من التثاؤب عند شخص بالغ، فيجب فحص الرئتين. عند النساء، يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر مع التوسع غير الكامل للرئتين بمثابة أعراض سرطانالغدد الثديية، لذلك يجب عليك الخضوع للتصوير الفلوري وزيارة طبيب الثدي. يمكن أن يؤدي الموقف المهمل تجاه أعراض تبدو غير مهمة إلى عواقب وخيمة.
التثاؤب المتكرر عند الأطفال: الأسباب
ومن المعروف أيضًا ظاهرة التثاؤب المتكرر عند الأطفال. الأطفال الصغار غير قادرين على التعاطف مع العواطف، لذلك فإن التثاؤب "المرآي" ليس نموذجيًا بالنسبة لهم. ومن غير المعتاد أيضًا أن يتثاءب الأشخاص المصابون بالتوحد. وإذا لم يتثاءب شخص بالغ ردا على ذلك، فمن المرجح أن يكون لديه مشاكل في القدرة على التعاطف.
ماذا يعني التثاؤب المتكرر عند الأطفال؟ من المحتمل أن يعاني الطفل من اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي. قد يعاني الطفل، مثل شخص بالغ التوتر العصبيالتوتر والقلق. في هذه الحالة، من الأفضل اصطحاب الطفل إلى طبيب الأعصاب.
عند الأطفال، يكون التثاؤب المتكرر في بعض الأحيان علامة على نقص الأكسجين. من الضروري قضاء أكبر وقت ممكن في الهواء الطلق مع الطفل، ومراجعة نظامه الغذائي، وتحديد أنماط النوم والراحة.
