Ayaq biləyi eklemi haqqında nə bilmək lazımdır? Ayaq biləyi ekleminin anatomiyası mürəkkəbdir və onu insan ayağının zədələrə ən çox həssas olan hissəsinə çevirir. Axilles tendonu həddindən artıq stressdən əziyyət çəkir və ayaq biləyinin burkulması ən çox yayılmışdır. Ayaq biləyi ekleminin quruluşu ayaqların və ayaqların sümüklərinin birləşməsidir, bədənin aşağı hissəsində ayağın hərəkətliliyindən məsuldur. Yerişinizin hamarlığı və möhkəmliyi oynaqda yerləşən qığırdaq toxumasının və əzələlərin sağlamlığından asılıdır.
Ayaq biləyi eklemi nədən ibarətdir?
Sinir uclarından və qan təchizatı sistemindən gələn siqnallar olmadan ayaq biləyi birləşməsində hərəkətlər mümkün deyil. Bütün əzələlər və bağlar qəbul edilməlidir qida maddələri tam işləmək üçün fasiləsiz. Ayaq biləyi eklemi, gəzinti və digər hərəkətlər zamanı insanın bədən çəkisindən yükü ayaqlara paylamaqdan məsuldur. Qığırdaq, əzələlər, bağlar və sinirlər yalnız sakit bir gəzintiyə deyil, həm də idmana, qaçışa və fiziki fəaliyyətə tab gətirmək üçün güclü olmalıdır.
Ayaq biləyinin quruluşunu başa düşmək asandır: yuxarı hədd medial malleoldan 8 sm məsafədə keçir, çıxıntılı hissəsi aydın görünür və aşağı sərhədi medial və yan malleolun yuxarı hissəsini birləşdirən ayaqdan xətt üzrə keçir. Ayaq biləyi birləşməsinin quruluşunu öyrənməklə onun zonalarını müəyyən etmək olar. Ön ayaq ayağın xarici hissəsinə keçir.
Arxa zona insan bədənindəki ən güclü tendon olan Axilles tendonu ilə təyin olunur. 400 kq-a qədər çəkiyə tab gətirə bilir. Axilles tendonu daban sümüyü ilə arasında yerləşir dana əzələsi, bu hissələri birləşdirən. Qırarsa, insan ayağını hərəkət etdirmək qabiliyyətini itirir. Daxili zona medial malleolus, xarici zona isə lateral malleolus tərəfindən təyin olunur.
Ayaq biləyinin sümükləri tibia və tibiadır. Ayağın sümüyü və supracalcaneus bu sümük elementlərinə bağlanır. Alt hissə Tibia ayağın suprakalkaneal sümüyünün bir hissəsinin yerləşdiyi bir boşluq təşkil edir. Bu quruluş ayaq biləyi birləşməsinin əsasını təşkil edir.
Xarici ayaq biləyinin ön və arxa kənarı, daxili və xarici səthləri var. Arxa kənar kiçik tibialis əzələsinin tendonlarının bağlandığı bir depressiya təmin edir. Xarici səth birgə lateral bağ və fasyadan məsuldur. Daxili zonanın bölgəsində suprakalcaneal sümük ilə birlikdə ayaq biləyi birləşməsinin xarici boşluğunu meydana gətirən hialin qığırdaq var.
Ayaq biləyi tibianın ön və arxa kənarlarından çıxıntılardır. Bu sümüyün xarici hissəsi xarici topuqların yerləşdiyi iki tüberkülün yerləşdiyi fibular çentik ilə xarakterizə olunur. Kollektiv olaraq bu, birgə hərəkətdən məsul olan tibiofibular sindesmoz adlanır.
Gəzinti zamanı topuq oynağının rolu
Ayaq biləyinin quruluşunu oynağın əzələlərindən ayrı hesab etmək olmaz. Səthinin arxa və xarici zonasında hərəkətlilikdən məsul olan fleksor əzələlər var. Tibialis posterior, triseps və əyilmə əzələləri olmasaydı, ayağın yumşaq hərəkəti mümkün olmazdı. Supinatorların və pronatorların vəzifəsi oynaqda hərəkəti təmin etməkdir.
Bağlar son dərəcə vacibdir, onsuz ayaq biləyi eklemi motor funksiyasını təmin etməyəcəkdir. Sümükləri və qığırdaqları dəstəkləyən və onları bir sistemə bağlayan onlardır. Bağlar tibiofibulyar sindesmoz, xarici və daxili olaraq təsnif edilir.
Ayaq biləyi eklemi 60-90 ° hərəkət aralığını nəzərdə tutur. O, bir ox ətrafında, içəri və xaricə hərəkət edə bilər və ayağın əyilməsinə imkan verir. Əzələlər intensiv olaraq qanla yuyulur, ayağın bu hissəsi həmişə hərəkətlidir və bütün insan bədəninin yükünü dəstəkləyir.
Ayaq biləyi xəstələrin ən çox rast gəlinən zədələri siyahısında birinci yerdədir. əldə etmək qismən qırılma ligamentlər, sümük sınığı və ya sinir uclarının zədələnməsi, ehtiyatsızlıqla büdrəmək, yüksək atlamadan sonra yerə enmək və ya metal bir obyektin üstündən keçmək kifayətdir. Kompleks dizayn birgə nəzərdə tutur müxtəlif xəsarətlər müxtəlif dərəcələrdə mürəkkəblik və şiddət. Bütün bunlar gəzmək qabiliyyətinizə təsir edəcək. Bəzi zədələr tez müalicə oluna bilər və gipsə ehtiyac duymur, digərləri isə cərrahi yolla düzəldilməlidir.
Ayaq biləyinin zədələnməsindən necə qorunmaq olar?
Zərərlərin qarşısını almaq və ayaq biləyinin sağlamlığını qorumaq üçün təqib etməlisiniz sadə qaydalar. Yalnız rahat ayaqqabılar geyin və son cütü endirimli qiymətə ehtiyacınızdan kiçik ölçüdə almağa tələsməyin.
Uyğun olmayan ayaqqabı geyinmək uzun müddət ayağın deformasiyasına və normalın pozulmasına gətirib çıxarır metabolik proseslər birgə.
Qadınlar hündürdaban ayaqqabılarla daşınmamalıdır, bu, təkcə travmatik deyil, həm də zərərlidir.
Ayaq biləyi eklemi uzun müddət qeyri-təbii bir vəziyyətdə qala bilməz, bu, qığırdaqın şişməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. 5 sm-ə qədər dabanlı ayaqqabıların lehinə seçim edin.Əslində vizual olaraq daban hündürlüyündə böyük fərq yoxdur, çünki onun əsas vəzifəsi qadının yerişini yaxşılaşdırmaq, onu daha hamar, çevik və cazibədar etməkdir. . Dabanı bir neçə santimetr qaldırmaq artıq bu problemi həll edir, qalanı, necə deyərlər, texnika məsələsidir.
Gərgin bir iş günündən sonra vanna qəbul etməyə çalışın və yüngül masaj ayaqlar üçün Bu aradan qaldırılması kömək edəcək əzələ sıxacları və gərginlik, ayaq biləyi eklemi bütün gün bədənin ağırlığı altında çalışdı. Artıq bədən çəkisinin ayaq biləyinə mənfi təsir etdiyini başa düşmək lazımdır, buna görə də belə bir probleminiz varsa, diqqət yetirməlisiniz. Xüsusi diqqət ayaqlarınıza qulluq edin.
Burkulmaların qarşısını almaq üçün xüsusi olaraq topuq üçün isinmə hərəkətləri etməyinizə əmin olun. Bunlar adi fırlanmalardır, barmaqlarınızı qaldırır və sonra onları tam ayağınıza endirir, uzanır. İdman və ya səhər qaçışı üçün hazırlanmış isti, isti əzələlər zədələrə daha az həssasdır. Eyni zamanda, bir gün əvvəl ayağınızı topuq bölgəsində uğursuz bir şəkildə büksəniz, istifadə edin. müalicəvi məlhəm və bölgəni elastik bir sarğı ilə bağlayın. Diqqət yetirin ki, sarğı düzgün olmalıdır, qan axınına mane olmamaq üçün ayaq biləyindəki material çox sıx şəkildə bərkidilməməlidir. Amma çox boş tutma sadəcə işləməyəcək. Bizə qızıl orta lazımdır. Elastik bandajlara əlavə olaraq, apteklərdə xüsusi fiksasiya corabları tapa bilərsiniz, bu, hətta mikrotrauma ilə idmandan imtina etməyə hazır olmayanlar üçün idealdır.
Ümumi zədələr
Əgər yıxıldıqdan və ya uğursuz enişdən sonra ayaq biləyinizdə ağrı hiss edirsinizsə, şişlik görünür və dərinin altında mavi izlər görünürsə, dərhal təcili yardım otağına müraciət edin. İlk yardım ayağın nahiyəsinə quru buz və ya qar tətbiq etmək və sarğı ilə yüngülcə düzəltmək olacaq. Heç bir halda zədələnmiş oynağı həddindən artıq sıxmamalısınız, çünki içəridəki pozğunluqlar səbəbindən daha şiddətli iltihab inkişaf edə bilər. 
Zədədən sonra ayağa qalxsanız və təkbaşına bir neçə addım gedə bilsəniz belə, həkimə baş çəkməkdən imtina etməməlisiniz. Bu bölgədəki toxuma qırılmaları kəskin ola bilməz şiddətli ağrı, lakin mikroiltihabları da müalicə etmək lazımdır ki, onlar bütün oynağın sağlamlığına zərər verməsinlər. Kiçik pozuntular artroza səbəb ola bilər.
Burkulma və vətər zədələri üçün müalicə və sağalma müddəti uzun çəkir. Bu onunla bağlıdır ki birləşdirici toxuma Regenerasiya dövrü kifayət qədər uzundur. Bir çox hallarda xəstənin həkimə nə qədər tez müraciət etməsi vacibdir, çünki uzun müddət davam edən problemləri aradan qaldırmaq daha çətindir. Müalicə ağrının aradan qaldırılması və iltihab prosesi ilə mübarizə ilə başlayır.
Əksər hallarda məlhəm, krem və ya gel birləşmiş təsir və birgə fiksasiya kifayətdir. Yaralı ərazidə qan yığılırsa, həkim artıq mayenin çıxarılması üçün bir prosedur həyata keçirir. Bərpa müddəti zərərin şiddətindən asılı olaraq bir neçə aydan altı aya qədər davam edir.
Təkamül nəticəsində insan dik yeriməyə başladı, dayaq-hərəkət və dayaq-hərəkət sistemində ciddi dəyişikliklər baş verdi. bütün insan skeleti üçün dayaqdır. Hər iki ayağın tam hərəkətini təmin etməklə yanaşı, inanılmaz yüklərə tab gətirə bilir.
Məqsədinə görə, ayaq mütəmadi olaraq bir insanın bütün çəkisi ilə edilən təzyiqi yaşayır. Ayaq biləyi oynağının bağları hərəkət rahatlığında mühüm rol oynayır. Alt ayağın gücünə birbaşa təsir edən ayağın quruluşunun anatomik xüsusiyyətləri diqqətdən qaçmadı.
Ayaq biləyinin quruluşu insana maksimum 60-90 0 amplituda hərəkət etməyə imkan verir. Bu ayaq biləyi birləşməsini təhlükəsiz olaraq ən manevrli adlandıra bilərik. Ayağın imkanları daha az heyrətamiz deyil.
Onun strukturu aşağıdakı manipulyasiyaları yerinə yetirməyə imkan verir:
- Dairəvi fırlanmalar.
- Müxtəlif istiqamətlərdə sapmalar (daxili, xaricə, yuxarı).
- Fleksiya və uzanma.
Ancaq bütün üstünlüklərə baxmayaraq, ayağın ayaq biləyi eklemi çox həssasdır
Xoşagəlməz deformasiyalar:
- Sınıqlar.
- Bağ aparatının zədələri.
- Çatlaqlar.
Bu problemlər bizə bu sahənin tam etibarsızlığını mühakimə etməyə imkan verir.
Birgə quruluş
Ayaq biləyinin zəhmət tələb edən işinə görə onun quruluşu kifayət qədər mürəkkəbdir.
Belə strukturların qarşılıqlı əlaqəsi var:
- sümük;
- bağlı;
- əzələli;
- qan təchizatı quruluşu;
- sinir sistemi.
Ayağın ayaq biləyi eklemi vizual olaraq hissələrə bölünür. Ayağın yuxarı hissəsi ən çox hərəkətliliyə malik olan ön ayaqdır. 8 sm-dən az olan ayaq biləyi xəttinin üstündən başlayır.
Ayaq biləyinin arxası Axilles tendonunun sahəsidir. Bu sahəni şübhəsiz ki, birləşmənin ən kütləvi və güclü hissəsi adlandırmaq olar. Ayaq biləyinin yan hissəsinin bölgəsində xarici bir hissə var və medial topuğun sahəsi ayaq biləyinin daxili hissəsinin sərhədi kimi xidmət edir. Orta hissə (əvvəlki ikisinin birləşməsi) ayağın sabitliyini təmin edir.
Xarici şöbə
Onun vəzifəsi ayaq barmaqlarının hərəkətliliyini təmin etməkdir.
Bu məqsədlə təbiət aşağıdakı birləşmələri təmin etmişdir:
- Metatarsofalangeal. Top və yuva birləşmələrinin növü.
- İnterfalangeal. Blok birləşmələrinin növü.
Yanal ayaq biləyi bağları sabitliyi təmin edərək, hər bir oynağın kapsullarını gücləndirir.
Orta bölmə
Daxili (orta) bölmə iki əlaqə ilə təchiz edilmişdir:
- Daha az mobil kalkaneokuboid.
- Daha mobil talokalcaneal-navikulyardır.
Onların birləşməsi intertarsal birləşmənin yaranmasına səbəb olur.
Arxa
İki mühüm sümükdən əmələ gəlir: talus və kalkaneus. Sonuncu şok udma funksiyasını yerinə yetirir.
Artikulyar sümüklər
Anatomik quruluş Baxılan sahə aşağı ayağın tanınmış sümüklərinə əsaslanır:- Böyük tibia.
- Kiçik tibia.
Hər ikisi birbaşa insan ayağı ilə birləşən talusun troklear çıxıntısını çərçivəyə salır.
Struktur alt əzalar bölünür: 
Ayaq biləyinə bağlanan talus tarsal sümüyüdür.
Ayaq biləyinin yan tərəfləri yanal və medial malleolun olması ilə fərqlənir. Onların anatomik fərqliliyi (biri daha qısa və daha genişdir) bu sahənin hərəkətliliyini təmin edir.
Ayağın nazik boru sümüyünün əzələlərinin tendonları arxa kənarına yapışdırılır. Xarici səth lateral ligamentləri fasya (birləşdirici toxuma membranları) ilə birləşdirir. Ayaq biləyinin daxili örtüyü hialin qığırdaqdır. Talus ilə birlikdə, onun sabitliyini təmin edən ayaq biləyi boşluğu yaradır. Ayaqda sümüklərin xüsusi yerləşməsi isə eninə və uzununa tağları əmələ gətirir.
Bir oynaq meydana gətirən sümüklər bir sıra bağlar tərəfindən bir yerdə tutulur. Onlar birləşmənin sabitliyinə nəzarət edirlər.
Ayaq biləyinin bütün komponentləri bir-birinə tendonlarla bağlıdır. Dokuların qidalanmasını təmin edir qan dövranı sistemi. Həssaslıq isə sinir uclarıdır.
Birgə bağlar
Bağ sistemi üç mühüm qrupa bölünür:
Birinci qrup
Aşağı ayağın sümüklərini birlikdə düzəldir. Onun vəzifəsi onların yerdəyişməsinin qarşısını almaqdır.
Bu mühüm rol kimi əlaqələri həyata keçirin:
- İnterosseous.
- Arxa aşağı.
- Anterior inferior fibulyar.
- Transvers.
Ayağı düzəldərək, baldırın içəriyə və ya xaricə dönməsinə icazə vermirlər.
İkinci qrup
Bir sözlə - deltoid adlandırıla bilən xarici girov bağlarından ibarətdir. Onların vəzifəsi tarsusun xarici kənarını gücləndirməkdir.
Bu birləşdirici paket xarici ayaq biləyinin sahəsindən yaranır. Bu, ayaq biləyi bağlarının ən güclü əlaqəsidir.
Üçüncü qrup
Daxili lateral ligamentlərə əsaslanır. Anatomik adı tibiofibular sindesmozdur.
Aşağıdakı tibial bağlardan ibarətdir:
- Skafoid.
- Daban.
- Astragal (ön və arxa).
Onlar həmçinin daxili ayaq biləyindən başlayırlar. Onların funksiyası tarsal sümükləri yerdəyişmədən və həddindən artıq fırlanmadan qorumaqdır.
Əzələ sistemi
Ayaq biləyi ekleminin anatomiyasını əzələ dəstələri olmadan təsəvvür etmək olmaz. Onlar alt ayağın motor fəaliyyətini "yandırır", hərəkət zamanı bütün bədənin sabitliyini təmin edir və şokun udulmasına cavabdehdirlər. Birbaşa bu nahiyədə 8 böyük əzələ var ki, onların hər birinin öz bağlanma nöqtəsi və rolu var. Məqsədlərinə görə əzələlər müəyyən qruplara bölünür. Onların vaxtında büzülməsi və ya rahatlaması sayəsində insan bədəni müəyyən bir vəziyyətdə sabitlənir.
Məsələn, baldır əzələsi, soleus əzələsi və plantaris əzələsinin birləşməsindən əmələ gələn üç başlı baş əzələsi ayaq barmaqlarını hərəkət etdirir. Ona kömək etmək üçün tibia (ayağın arxasında) və barmaqların əyilmə əzələləri işləyir.
Əks hərəkətlər tərəfindən həyata keçirilir: həmçinin tibial (ön) və ekstensorlar. Ayağın digər hərəkətləri, məsələn, qaçırma, uzatma, tibialis əzələləri (qısa və uzun) tərəfindən təmin edilir. Onlar həmçinin tibia əzələləri ilə birlikdə pronasiya və supinasiyada iştirak edirlər. Arxa bölgədə ayaq biləyi eklemi Axilles tendonu ilə gücləndirilir.
Qan təchizatı
Üç filial qan dövranı və qidalanmadan məsuldur qan damarları. Birgə bölgədən keçərək, bütün hissələri qanla təmin edən kiçik damar şəbəkələrinə şaxələnirlər.
Venöz çıxış damarların xarici və daxili şəbəkəsi sayəsində həyata keçirilir. Yaxın yerləşmiş damarlar anastomozlar (əlaqələr) əmələ gətirir.
Limfa damarları qan damarları istiqamətində axır və limfa axını əmələ gətirir.
Video
Video - Ayaq biləyi oynağının anatomiyası
Sinir ucları
Ayaq biləyinin oynaq sahəsindən keçən qan damarlarına əlavə olaraq, sinir ucları budaqlanır:
1. Ayaq biləyi içərisində sinir (tibialis).
2. Ayaq biləyinin xarici tərəfindəki sinir (peroneal).
3. Sural sinirlər.
Hər hansı bir sinir uclarına, xüsusən də xarici səthə təsir göstərir.
Mümkün ayaq biləyi problemləri
Bir çox insan ayaq biləyi problemləri ilə bir dəfədən çox qarşılaşmışdır. Bu, daimi yüklərin olması, yaralanma riskinin artması və yaşa bağlı aşınma və yıpranma ilə bağlıdır.
Zədələr
Ən böyük sayı, anatomiya günahkardır.
Ən çox görülən zərər:
- birləşdirici bağın burkulması və yırtığı;
- ayağın dislokasiyası və subluksasiyası;
- sümüklərin qırıqları və çatları.
Risk qrupunda aparıcı yer zədələri təxminən 10-15% təşkil edən idmançılara verilir. ümumi sayı. Bu, aşağı ayağın aktiv işi və ağır atletlərdə oynaqda yüksək yüklə izah olunur. Basketbol və futbol oynayan insanlar tez-tez burulmalardan əziyyət çəkirlər.
Yaralanmanın nəticəsi ağrı, şişlik və əzanın hərəkət edə bilməməsidir. Zərərin şiddəti dəyişir, bunu yalnız həkim təyin edə bilər.
Əhəmiyyətli: travmatoloqla vaxtında əlaqə ciddi nəticələrdən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Tibianın aşkar edilməmiş zədələnməsi birgə boşluğun deformasiyasına səbəb ola bilər.
İltihab
İnkişaf iltihabi xəstəliklər oynaq zədə və patologiyalardan tutmuş yaşa bağlı dəyişikliklərə və irsiyyətə qədər bir çox amillərdən qaynaqlanır.
Onların arasında ən çox yayılmışlar:
- zədə, infeksiya və ya səbəbiylə meydana gələn artrit müşayiət olunan xəstəlik(məsələn, gut ilə);
- osteoporoz - qığırdaq toxumasına təsir göstərir, oynaqların hərəkətliliyini pozur;
- artroz - ilə əlaqəli yaşa bağlı dəyişikliklər. Sümük artımı (osteofitlər) xarakterikdir;
- tendonit - Axilles tendonunun iltihabı ilə xarakterizə olunur. Gecikmiş müalicə təkrar yaralanmalara səbəb olur;
- bursit - sinovial bursada dəyişikliklər baş verir, bu da tendonların işləməsini çətinləşdirir.
Patoloji daimi yüklərə tab gətirmək məcburiyyətində qalan ayaq biləyi birləşməsinin quruluşu ilə izah olunur.
kimi amillər:
- səhv seçilmiş ayaqqabılar;
- oturaq həyat tərzi;
- balanssız pəhriz;
- irəli yaş;
sağlam ayaq biləyinə gedən yolda büdrəmə kimi xidmət edir.
Onurğa problemləri və digər xəstəliklər
Aşağı ayaq bölgəsində ağrının səbəbi tez-tez onurğa sütununun problemləridir.
Bunlara daxildir: 
Siyatik sinir sıxıldıqda, ağrı omba bölgəsində cəmlənir, bütün əzanın uzunluğu boyunca ayaq biləyinə qədər uzanır.
Ayaq biləyi nahiyəsində ağrı ürək-damar xəstəlikləri səbəbindən də yaranır. Damarların tıxanması (tromboz) insanın topuq oynağında şiddətli ağrılara səbəb olur.
Qan dövranının pozulması toxumaların qeyri-kafi qidalanmasına səbəb olur. Nisbətən yüngül olsa da, ağrı da mövcuddur.
Diaqnoz və müalicə
Problemin ilk əlamətləri (ağrı, şişkinlik, hərəkətdə çətinlik, qızartı) varsa, dərhal bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Müəyyən diaqnostika apardıqdan sonra həkim diaqnoz qoyacaq və müvafiq müalicəni təyin edəcək.
Əhəmiyyətli: özünü müalicə qəbuledilməzdir. Yanlış seçilmiş terapiya, tam immobilizasiya da daxil olmaqla ciddi nəticələrlə doludur.
Diaqnostik üsullara aşağıdakılar daxildir: tam təhlil qan, təsirlənmiş ərazinin rentgenoqrafiyası, ultrasəs.
Ayaq biləyi problemlərinin müalicəsi hərtərəflidir. Dərman terapiyası müxtəlif fizioterapiya üsulları (palçıq müalicəsi, elektroforez) ilə tamamlanır. Fiziki müalicənin əhəmiyyətini istisna etmək olmaz. IN çətin hallar lazım ola bilər cərrahi müdaxilə.
Ayaq biləyinə gündəlik yük çox böyükdür, çünki insan bədəninin bütün ağırlığını daşımağa qadirdir. Bu səbəbdən ayaq biləyi ən həssas oynaq adlanır. Ayaq biləyinin elementlərindən birinin ən kiçik zədələnməsi və ya zədələnməsi belə bir insanın normal hərəkət etmək qabiliyyətini itirməsinə səbəb olur, çünki belə vəziyyətlər şiddətli ağrı ilə əlaqələndirilir. Ayaq biləyi oynağının sümükləri çox kövrəkdir.
Əhəmiyyətli məqam budur Diqqətli münasibət ayaq ağrısı və ya ayaqlarda dəyişikliklərin hər hansı təzahürlərinə. Bu vəziyyətdə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Patologiyanı vaxtında müəyyən etmək və terapiyaya başlamaq daha yaxşıdır. Yalnız bu vəziyyətdə ağırlaşma riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Bu yazıda ayaq biləyi bağlarının anatomiyasına baxacağıq.
Ayaq biləyi quruluşu
Ayaq biləyinin anatomiyası olduqca mürəkkəbdir, onun ərazisində əzələlər, sümüklər və bağlar birləşir. Ayaq biləyi sayəsində bir insan tarazlığı qoruya və tanış bir şəkildə hərəkət edə bilər. Əzələ çərçivəsi sümüklərin əhəmiyyətli yüklərə tab gətirməsinə imkan verir və həmçinin kas-iskelet sistemini zədələrdən qoruyur. Ətrafdakı qan damarları bütün ayaq biləyi bağını qidalandırır.
Anatomiya sadə deyil, buna görə də bu, tez-tez ağır yüklər səbəbindən zədələnir. Yaralanmalardan, ağırlaşmalardan və iltihablı proseslərdən qaçınmaq üçün ayaq biləyinin quruluşunu başa düşməlisiniz.
Sümük çərçivəsi
Ayaq biləyi oynağı tibia, tibia və talusun qovşağında yerləşir. Burada talofibulyar bağ da mövcuddur. Bütün bu sümüklər birləşmənin özünün yerləşdiyi bir boşluq təşkil edir. Hərəkət zamanı onlar da əsas yükü götürürlər, çünki insan bədəninin bütün ağırlığını daşıyan ayaq biləyi sahəsidir.
Talus və tibia tərəfindən əmələ gələn boşluq üç hissəyə bölünür: xarici malleol, tibia distal və daxili səthi. Fassiya və vətərlər, o cümlədən hialin qığırdaq, lateral malleolusa yapışdırılır. Əzələlər, oynaqlar və tendonlar ayaq biləyinin və ayağın bütün sümüklərini birləşdirir. Bu, ayağın elastikliyini təmin edir və gəzinti zamanı yaxşı zərbə udma təmin edir. Ayaq biləyi birləşməsinin quruluşu unikaldır.
Kalkaneusun anatomiyası
Daban sümüyü asanlıqla ayaq bölgəsində olanların ən kütləvisi hesab edilə bilər. Daban sümüyünün anatomiyası unikaldır, onun əsas funksiyası hərəkət zamanı bir növ tramplin kimidir. Kütləvi və yüksək dözümlüdür, lakin bir çox amillərin təsiri altında asanlıqla zədələnə bilər. Onun sahəsində hansı patologiyalar yarana bilər?
Digər sümüklərə bağlanır. Qısa kalkaneal proseslə kalkaneusla birləşən talusun birbaşa altında yerləşir. Bunun arxasında güclü bir tüberkül var, ondan daban boyunca yanal və medial proseslər uzanır. İkincisi, barmağın fleksor tendonuna bağlanır. Sonra lateral prosesin uzun plantar bağı ilə əlaqəsini görə bilərsiniz. Kalcaneusun yuxarı səthi posterior talar oynaq səthi ilə qorunur, bu da subtalar birləşmə ilə posterior kalkaneal oynaq səthinə bağlıdır.
Əzələlər
Ayaq biləyi səkkiz əzələ dəsti sayəsində hərəkət edə bilər, bu da ayağı əymək və yerinə yetirmək imkanı verir. fırlanma hərəkətləri dəyirmi. Bu, insana normal hərəkət etməyə və tarazlığı qorumağa imkan verir. Bu vəziyyətdə ayaqlar içəri girmir, çünki təhlükəsizlik əzələlər tərəfindən təmin edilir.
Əzələlər zəif büzülürsə və onların elastikliyi pozulursa, o zaman insan qeyri-bərabər səthlərdə hərəkət etmək qabiliyyətini itirir, ayaqları asanlıqla bükülə bilər, nəticədə ayaq biləyi ekleminin zədələnmə riski artır.
Ayaq biləyinin əzələlərini bir neçə əsas qrupa bölmək olar:
- Bükülmə. Bunlara plantaris, triceps, tibialis posterior və barmaqların əyilmə əzələləri daxildir.
- Uzatma. Bunlar barmaqların ekstensorları və tibialis anterior əzələləridir.
- Pronatorlar. Onlar fırlanma hərəkətlərindən məsuldur və peroneus brevis və peroneus longus əzələlərini əhatə edir.
- Arch dəstəkləyir. Bu qrupa ekstensor pollicis əzələsi və peroneus anterior əzələsi daxildir.
Bağlar
Ayaq biləyinin bağlarının anatomiyası aşağıda təqdim olunur.
Onlar oynağın normal işləməsi və hərəkətindən məsuldurlar və sümük elementlərini də yerində saxlayırlar. Ən güclüsü deltoid bağdır. Talus, kalkaneus və (ayaq) medial malleolus ilə birləşdirir.
Güclü bir formalaşma tibiofibular sindesmozun ligamentous aparatıdır.
Ayaq biləyi ekleminin birgə kapsulası üç qrup güclü bağlarla gücləndirilir. ayaq biləyi birləşməsinin daxili (medial) bağlarına və xarici (yanal) bölünür.
Sümüklərarası ligament baldır sümüklərini bir yerdə saxlayır, bir növ sümüklərarası qişanın davamıdır. O, posterior inferiora keçir, bu da birləşmənin çox içəriyə dönməsinə mane olur. Anterior inferior tibiofibular ligament tərəfindən xarici istiqamətdə fırlanma icazə verilmir. Onun yeri səthdə yerləşən calcaneofibular ligament arasındadır tibia, və xarici topuq. Ayağın həddindən artıq xaricə fırlanması tibiofibular bağın altında yerləşən transvers ligament tərəfindən qarşılanır.
Ayaq biləyi birləşməsinin strukturuna başqa nə daxildir?
Axilles tendonu
İnsan bədənində ən güclü və ən böyüyüdür. Bu, Axilles tendonunun insana yeriməyə imkan verməsi ilə əlaqədardır, yəni daha çox yük götürür. Orta hesabla, müəyyən bir tendonun gücü onu qırmağa çalışarkən təxminən 350 kq olaraq təyin olunur. Eyni zamanda, çevik olmadığı üçün kifayət qədər yüksək zəifliyə malikdir. Axilles tendonunun yerinə yetirdiyi funksiyalar:
- Düz gəzmək.
- Hərəkət edərkən şokun udulması.
- Ayaqların normal hərəkəti.
- Qaçmaq və tullanmaq bacarığı.
Axilles tendonunun deformasiyası və zədələnməsi adətən bir insan daim narahat ayaqqabı geyindikdə baş verir. Ayağın deformasiyası və ya düz ayaq kimi patologiyaların inkişafı da mümkündür. Tendon yırtılmasının səbəbi ağır hipotermiya ola bilər, mexaniki xəsarətlər ya da hündürdaban ayaqqabı geyinmək.
Sinir və qan damarları
Qan dövranı sistemi ayaq biləyi ekleminin fəaliyyətində mühüm rol oynayır. O, toxumaları lazımi qida ilə təmin edir. Ayaq biləyi üç böyük arteriya vasitəsilə qanla təmin edilir, lakin birgə zədələnmə də qan damarlarının deformasiyasına səbəb ola bilər ki, bu da ayaqların qeyri-kafi axınına səbəb olacaq.
Ayaq biləyində həmçinin ayaqların və əzələlərin hissi və normal işləməsini təmin edən sinirlər var. Sinir ucları zədələnirsə, inkişaf edə bilər əzələ zəifliyi, hissiyyat itkisi və ayaqlarda uyuşma.
Ayaq biləyi ağrılarının səbəbləri
Ayaq biləyi sahəsində ağrı görünəndə, bir insanın hərəkət etməsi çətinləşir. Ayaq biləyinin şişməsi, həmçinin mavi rəng dəyişməsi meydana gəlir dəri. Ağrı gücləndikcə ayağı tam olaraq basmaq qeyri-mümkün olur. Beləliklə, ayaq biləyi insanın ağırlığını daşımaq qabiliyyətini itirir.
Ağrı ayaq və ya diz bölgəsinə yayıla bilər. İdmançılarda ayaq biləyi patologiyası inkişaf riski yüksəkdir, çünki məşq zamanı oynaqdakı stress və yük həddindən artıqdır. məqbul standartlar. Ayaq biləyinin lateral bağı çox tez-tez zədələnir.
Bu sahədə ağrı, ixtisaslı diqqət tələb edən ciddi bir pozğunluğun varlığını göstərir. tibbi yardım. Ağrı sindromu zədə, burkulma, dislokasiya və ya qırıqlardan sonra görünür. Bu, həmçinin birgə boşluğun və ya qığırdaq toxumasının zədələnməsi əlamətlərini göstərə bilər.
Sağalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?Bu ümumi sualdır.
Qoy dəqiq diaqnoz və zərərin səbəbi yalnız müəyyən edilə bilər tibb mütəxəssisi. Bir qayda olaraq, müayinə aparılır və əlavə müayinələr ultrasəs və ya rentgen kimi. Lazım gələrsə, qan testi də təyin edilə bilər, həmçinin histoloji üçün birgə mayenin toplanması.
Çox vaxt ayaq biləyi ağrısı aşağıdakı xəstəliklərin inkişafı nəticəsində baş verir:
1. Artrit.
2. Artroz.
3. Gut.
Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin hamısı pozuntu ilə özünü göstərir motor fəaliyyəti və oynağın iltihabı. Ağrının təbiəti zamanla artır və keçir. Gut şiddətli şişlik və şiddətli ağrıya səbəb olur.
Səbəb də bir kist və ya yaxşı və ya bədxassəli bir təbiətin digər neoplazması ola bilər. Bu vəziyyətdə, patoloji palpasiya olunur, neoplazma basıldığında zərər verməyə başlayır və hərəkət edərkən hiss olunur. Ağrı şişlik ilə müşayiət olunarsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Xəstəliyə laqeyd yanaşılsa, oynaq böyüdükcə hərəkət etmək qabiliyyətinin tamamilə itirilməsi kimi ağırlaşmalar inkişaf edə bilər. sümük toxuması. Bu vəziyyətdə, iltihab prosesi qonşu oynaqlara və toxumalara daha da gedə bilər ki, bu da daha da ağırlaşmalara səbəb olacaqdır. Ayaq biləyinin burkulması nə qədər müddətə sağalır? Bunun sağalması üçün orta hesabla bir neçə gündən bir ay yarıma qədər vaxt tələb olunur, lakin proses şiddətindən asılı olaraq altı aya qədər davam edə bilər.
Terapiya
Ayaq biləyi bölgəsində ağrı üçün terapiya birbaşa xəstəliyin təbiətindən və şiddətindən asılıdır. Nə vaxt iltihablı proses və ya oynaq zədəsi, zədələnmiş əzanın boşaldılması təmin edilir. Bu, bərpa prosesini sürətləndirəcək və birgə toxumaların daha da məhv edilməsinin qarşısını alacaqdır. İltihab və ağrıları aradan qaldırmaq üçün adətən qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edilir, bəzi hallarda bunlar kortikosteroidlər ola bilər.
IN reabilitasiya dövrü xəstə göstərilir fizioterapiya, fizioterapiya, palçıq müalicəsi və digər üsullar. Məlhəm və jel şəklində ağrı kəsiciləri də təyin edilir. Bəzən xəstəliyin səbəbi otoimmün pozğunluq, həmçinin birləşmədə duzların yığılmasıdır. Bu vəziyyətdə, müəyyən bir rejimə uyğun olaraq uzunmüddətli xüsusi müalicə tələb olunacaq. Terapiya simptomatik olaraq deyil, patologiyanın səbəbini aradan qaldırmaq məqsədi ilə aparılır.
Kistləri və şişləri çıxarmaq üçün cərrahiyyə göstərilir. Onun həyata keçirilməsi zamanı şişlər çıxarılır və bərpa olunur zədələnmiş toxuma. Bu tədbir qabaqcıl hallarda alınır konservativ terapiya artıq arzu olunan effekti vermir.
Burkulma Müalicəsi
Ayaq biləyi ekleminin ən çox görülən patologiyası deltoid bağın burkulmasıdır. Bu vəziyyətdə mütəxəssislər zədələnmiş toxumaları bərpa etmək üçün aşağıdakı tədbirləri tövsiyə edirlər:
1. Yüklərin və oynağın motor fəaliyyətinin azaldılması. Bu, birgə zədələnmənin qarşısını almaq üçün edilir.
2. Birləşmənin yerli soyuması. Buz şişkinliyi azalda bilər və ağrıları aradan qaldıracaq uyuşma effekti yarada bilər. Zədədən sonra ilk 48 saat ərzində zədələnmiş oynağa tətbiq etmək mantiqidir. Soyutma proseduru 20 dəqiqədən çox olmamalıdır, əks halda donma baş verə bilər. İki prosedur arasında 1,5-2 saat ara verməlisiniz. Buz bir dəsmala bükülə bilər.
3. Elastik parça ilə sarğı. Bu məqsədlə xüsusi uzanan bandajlar istifadə olunur. Birgə sıxılmadan bükülməlidir. Uyuşma görünürsə, bu, sarğı səhv tətbiq edildiyini göstərir. Bu tədbir şişkinliyi aradan qaldırmağa və hərəkəti məhdudlaşdırmağa kömək edir. Gəzinti zamanı ayağınızı gün ərzində sarğı etməlisiniz, gecə bandajı qoymağa ehtiyac yoxdur.
4. Ayaq daha yüksək, bədənə nisbətən yüksək vəziyyətdə olmalıdır. Divanda uzanaraq, zədələnmiş əzanın altına bir yastıq qoymaqla bunu təmin etmək olar. Oturarkən ayağınızı stula qoya bilərsiniz.
5. Xüsusilə ilk həftədə zədələnmiş oynağın qızdırılması qəti qadağandır. Alkoqol məhlulu ilə sürtmək və masaj etmək vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də isti vanna və saunalardan çəkinmək lazımdır.
6. Əgər zədədən sonra 24 saat ərzində ayaq biləyi oynağının funksiyaları bərpa olunmursa və oynağın vəziyyəti pisləşirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Gəzinti zamanı ağrılı ayaqdan demək olar ki, bütün yükü çıxarmaq vacibdir. Bunu etmək üçün, daban üzərində deyil, bütün ayağınızla istirahət edə bilərsiniz.
Qarşısının alınması
Deltoid və talofibulyar bağların zədələnməsinin qarşısını almaq üçün əsas tədbir hesab olunur diqqətli münasibət topuğa qədər. Çox vaxt patologiyalar qeyri-aktiv həyat tərzi keçirən və ya əksinə, oynaqlarına çox yük verənlərdə inkişaf edir. Müəyyən tövsiyələrə əməl etməklə ayaq biləyi problemlərindən qaçınmaq olar:
1. Balanslı qidalanma və çəkinin azaldılması normal dəyərlər. Həddindən artıq bədən çəkisi ayaq biləyində onsuz da əhəmiyyətli yükü artırır.
2. Vitamin çatışmazlığının görünüşündən qaçın. Bu, düzgün olmalıdır qidalanma, eləcə də xüsusi vitamin kompleksləri qəbul etmək üçün aiddir.
3. Qan dövranı pozğunluqlarının qarşısının alınması. Bunun üçün xüsusi məşqlərin müntəzəm icrası tələb olunur.
4. İmtina pis vərdişlər içki və ya siqaret kimi. Belə vərdişlər insanın qan dövranı sisteminə mənfi təsir göstərir.
5. Əgər iş güclü yüklə bağlıdırsa, o zaman fasilə və istirahət üçün vaxt tapmalısınız.
Nəticə
Rutin müayinədən keçmək vacibdir. Bu, ilkin mərhələdə patologiyaları müəyyən etməyə və ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu, xüsusilə də sahib olanlar üçün doğrudur genetik meyl birgə xəstəliklərə. Hər hansı bir xəsarət də dərhal həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir, çünki hətta kiçik zərər gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Ayaq biləyi bağlarının anatomiyasına baxdıq.
Ayaq biləyi ən həssas oynaqlardan biridir insan bədəni. Onun zədələnməsi çox vaxt insanın tam immobilizasiyasına gətirib çıxarır. Ayaq və alt ayaq arasındakı əlaqəni təmin edir. Normal yeriş üçün onun sağlam olması və öz funksiyalarını tam yerinə yetirməsi lazımdır.
Ayaq biləyi eklemi ayağın istənilən hərəkətinə imkan verir. Ayaq biləyi ekleminin anatomiyası olduqca mürəkkəbdir. O, qığırdaqlı birləşmələr və əzələ bağları ilə bağlanan bir neçə sümükdən ibarətdir.
Anatomik xüsusiyyətlər
İnsan bədən çəkisinin ayağın səthi üzərində təzyiq paylanması, insanın bütün çəkisinin yükünü daşıyan topuq tərəfindən təmin edilir. Ayaq biləyinin yuxarı anatomik sərhədi medial malleoldan 7-8 sm yuxarıda (daxili tərəfdən görünən çıxıntı) şərti bir xətt boyunca uzanır. Ayaq və oynaq arasındakı sərhəd yanal və medial malleol arasındakı xəttdir. Yanal malleol ilə yerləşir arxa tərəf medialdan.
Birgə daxili, xarici, ön və arxa hissələrə bölünür. Arxa tərəf ayaqlar ön ayaqdır. Axilles tendonunun bölgəsində arxa hissə var. Medial və yan ayaq biləyi sahəsində - müvafiq olaraq daxili və xarici hissələr.
Sümük birgə
Ayaq biləyi eklemi fibula və tibianı supracalcaneal sümüklə - talus və ya ayaq sümüyü ilə birləşdirir. Ayaq sümüyünün prosesi fibula və tibianın aşağı ucları arasındakı yuvaya uyğun gəlir. Bu oynağın ətrafında ayaq biləyi oynağı əmələ gəlir. Bu çərçivədə bir neçə element var:
- daxili malleol tibiyanın aşağı (distal) kənarıdır;
- xarici malleol - fibulanın kənarı;
- tibia distal səthi.
Arxa tərəfdəki xarici ayaq biləyində peroneus əzələlərinin əzələləri üçün uyğun olan tendonların sabitləndiyi bir girinti var - uzun və qısa. Fasya (birləşdirici toxumanın qabıqları) yan oynaq bağları ilə birlikdə xarici topuğun xarici tərəfinə yapışdırılır. Fasya tendonları, qan damarlarını və sinir liflərini əhatə edən qoruyucu örtüklərdən əmələ gəlir.
Ayaq biləyi birləşməsinin daxili səthində talusun yuxarı tərəfi və hialin qığırdaq tərəfindən əmələ gələn sözdə boşluq var.
Ayaq biləyinin görünüşü
Ayaq biləyi ekleminin quruluşunu təsəvvür etmək asandır. Tibianın aşağı kənarının səthi görünüşcə bir qövsə bənzəyir. Daxili tərəf bu arxın bir prosesi var. Tibianın altında ön və arxada proseslər var. Onlara ön və arxa ayaq biləkləri deyilir. Tibial çentikdəki fibular çentik xarici tərəfdə yerləşir. Bu çentiğin kənarlarında vərəmlər var. Yanal malleol qismən fibulyar çentikdə yerləşir. O və fibular çentik birlikdə tibiofibular sindesmozu yaradır. Oynağın tam işləməsi üçün onun sağlam vəziyyəti çox vacibdir.
Tibiada iki qeyri-bərabər hissəyə bölünən distal epifiz var
Ön tərəf arxadan daha kiçikdir. Oynağın səthi sümük silsiləsi ilə daxili və xarici bölünür.
Artikulyar səthin ön və arxa tüberkülləri daxili malleolusu əmələ gətirir. Onlar bir-birindən bir çuxurla ayrılır. Anterior tubercle var böyük ölçülər arxadan daha. Deltoid bağ və fasya oynaq səthləri olmadan içəridən ayaq biləyinə yapışdırılır. Qarşı səth (xarici tərəfdən) qığırdaqla örtülmüşdür.
Kalcaneus və tibia sümükləri baş, boyun, troklea və bədəndən ibarət olan talus ilə bağlanır. Talus trochlea tibia ilə əlaqəni təmin edir. Talus blokunun yerləşdiyi fibula və tibia distal hissələri arasında "çəngəl" əmələ gəlir. Blok yuxarı tərəfdə qabarıqdır, onun boyunca tibiyanın distal epifizinin zirvəsinin daxil olduğu bir depressiya var.
Blok ön tərəfdə bir qədər genişdir. Bu hissə boyun və başın içərisinə keçir. Arxa tərəfində fleksor pollicisin keçdiyi yivli kiçik bir tüberkül var.
Birgə əzələlər
Ayağın əyilməsini təmin edən əzələlər ayaq biləyi birləşməsinin arxasında və xaricində qaçır. Bunlara daxildir:
- uzun ayaq barmaqlarının əyilməsi;
- posterior tibial;
- plantar;
- triceps surae əzələsi.
Ayaq biləyinin ön hissəsində uzanma təmin edən əzələlər var:
- anterior tibial;
- barmaq ekstensorları.
Qısa uzun və üçüncü fibula ayaq biləyinin (pronatorların) xaricə hərəkətini təmin edən əzələlərdir. Daxili hərəkət supinatorlar tərəfindən təmin edilir - ekstensor pollicis longus və tibialis anterior əzələsi.
Ayaq biləyi bağları
Oynaqda normal fəaliyyət və hərəkət oynağın sümük elementlərini də yerində saxlayan bağlar tərəfindən təmin edilir. Ayaq biləyinin ən güclü bağı deltoiddir. Talus, kalkaneus və navikulyar sümükləri (ayaq) medial malleol ilə birləşdirir.
Kalcaneofibular ligament, eləcə də posterior və anterior talofibulyar ligamentlər xarici hissənin bağlarıdır.
Güclü bir formalaşma tibiofibular sindesmozun ligamentous aparatıdır. Tibia sümüklərarası membranın uzantısı olan interosseous ligament tərəfindən bir yerdə tutulur. Sümüklərarası ligament posterior inferior ligamentə uzanır və bu, oynağın içəriyə çox fırlanmasından qoruyur. Anterior inferior tibiofibular ligament həddindən artıq xarici fırlanmanın qarşısını alır. Tibianın səthində yerləşən fibular çentik ilə lateral malleolus arasında yerləşir. Bundan əlavə, tibiofibulyar bağın altında yerləşən transvers ligament ayağın həddindən artıq fırlanmasının qarşısını alır.
Qan damarları
Toxumanın qidalanması peroneal, anterior və posterior tibial arteriyalar tərəfindən təmin edilir. Birgə kapsul, ayaq biləyi və bağlar bölgəsində damar şəbəkəsi bu arteriyalardan arteriya filialı kimi ayrılır.
Venöz qanın çıxışı kiçik və böyük ön və arxa tibial venalara birləşən xarici və daxili şəbəkələr vasitəsilə baş verir. safen damarlar. Venöz damarlar anastomozlar vasitəsilə vahid şəbəkəyə bağlanır.
Ayaq biləyi funksiyaları
Ayaq biləyi öz oxu ətrafında və xarici ayaq biləyinin qarşısındakı bir nöqtədən keçən bir ox boyunca hərəkətlər edə bilər. Düzgün ox daxili olanın mərkəzindən keçir. Bu oxlar boyunca hərəkət 60-90 dərəcə amplituda mümkündür.
Çox vaxt ayaq biləyi travmatik zədələnməyə məruz qalır, sinir ucları və əzələlər zədələnə bilər, ayaq biləyinin ayrılması, sınıqlar, bağların və əzələ liflərinin qırılması, tibia sınıqları və ya çatları meydana gəlir.
Ayaq biləyində ağrı necə özünü göstərir?
Ayaq biləyi ekleminde ağrı meydana gəldikdə, adətən bir insanın gəzməsi çətin olur. Ayaq biləkləri şişir, təsirlənmiş ərazidə dəri mavi rəngə çevrilə bilər. Ayaq biləyində ağrının əhəmiyyətli dərəcədə artması səbəbindən ayağın üzərinə basmaq demək olar ki, qeyri-mümkün olur, bu da insanın çəkisini dəstəkləmək qabiliyyətini itirir.
Ayaq biləyinə təsir edərsə, ağrı diz və ya aşağı ayağa yayıla bilər. İdmançıların əksəriyyəti ayaq biləyində ağrı riski altındadır, çünki futbol, tennis, voleybol, xokkey və digər aktiv idman növlərini oynayarkən ayaqların oynaqları əhəmiyyətli bir yük daşıyır.
Ayaq biləyi ağrısına səbəb olan bir neçə ümumi zədə var. Bunlara xəsarətlər daxildir - dislokasiyalar, subluksasiyalar, sınıqlar və s. Ayaq biləyinin zədələnməyə ən həssas oynaqlarından biridir. Hər kəs ayaq biləyini büksəniz baş verən xoşagəlməz hisslə tanışdır.
Ayaq biləyinin sınığı
Ayaq biləyi insan bədənindəki əksər sümüklərdən daha çox qırıqlara məruz qalan bir bölgədir. Bir sınıq adətən ayaq biləyinin içəriyə və ya xaricə kəskin və çox sürətli hərəkəti ilə təhrik edilir. Ayaq biləyinin sınığı tez-tez ayaq biləyinin burkulması ilə müşayiət olunur. Zəif bağları olan insanlar sınıqlara və digər ayaq biləyi zədələrinə daha çox həssasdırlar. Ayaq biləyinin zədələnməsi zamanı oynaq sahəsi şişir və şiddətli ağrı ayağınızın üstündə durmağınıza mane olur.
Tarsal tunel sindromu
Bu patoloji posterior tibial sinirin zədələnməsi ilə əlaqəli bir neyropatiyadır. Sinir sıxılır, sanki tuneldən keçir. Bu zaman insan ayaq biləyi oynağında karıncalanma və ağrı hiss edir. Eyni hisslər ayaqlara yayıla bilər. Ayaq biləyi və ayaqları soyuq və ya isti hiss edə bilər.
Tendinit
Bu xəstəlik Axilles tendonunun iltihabına səbəb olur. Tendinit tez-tez vətər yırtığı və ya artrit kimi ağırlaşmalara səbəb olur. Qaçarkən və ya yeriyərkən ağrı, topuq oynağında şişlik və ağrı hiss edirsinizsə, Axilles tendinitindən şübhələnə bilərsiniz. Onun müalicəsini laqeyd etmək mümkün deyil, çünki bu, tez-tez təkrarlanan xəsarətlərlə doludur, xüsusən də tez-tez gəzən, qaçan və atlayan insanlar üçün.
Ayaq biləyinin artriti
Ən çox görülən ayaq biləyi xəstəliyi artritdir. Artritin növündən asılı olaraq, onu yaradan səbəblər fərqli ola bilər, lakin ən ümumi və ümumi olanlar bunlardır:
- Patogen bakteriyalar tərəfindən birgə yoluxucu zərər. Bunlar qonokoklar, xlamidiya, solğun spiroketlər ola bilər. Bu vəziyyətdə, xəstəliyin spesifik bir formasından danışırıq. Qeyri-spesifik forma qrip və ya furunkulozdan sonra ikinci dərəcəli xəstəlik kimi baş verir.
- Gut. Bədəndə metabolik pozğunluqlar səbəbiylə ayaq biləyi eklemi də təsirlənə bilər.
- İş yerində pozuntular immun sistemi. Bədən birgə toxuma hüceyrələrini yad olaraq tanıya və onlara hücum etməyə başlaya bilər.
- Yaralanmalar və mexaniki zədələr.
Xəstəliyin inkişafına səbəb olan amillər aşağıdakılar ola bilər:
- narahat ayaqqabı geyinmək;
- düz ayaqları;
- hormonal pozğunluqlar;
- metabolik uğursuzluqlar;
- ağır peşəkar stress (əsasən idmançılar arasında);
- ağır hipotermi;
- artıq çəki;
- irsi meyl;
- Sağlam olmayan həyat tərzi;
- allergiya və toxunulmazlığın azalması.
Artritin müalicəsi konservativ və ya həyata keçirilir cərrahi üsul. Xəstəliyin bakterial formaları üçün bu lazımdır antibakterial terapiya. Ağrıları azaltmaq və xəstəliyin təzahürlərini azaltmaq üçün xüsusi bir pəhrizə riayət etmək vacibdir. Pəhrizdən gecə kölgələrini, konservləri və hisə verilmiş qidaları istisna etmək, duz istehlakını minimuma endirmək lazımdır. İltihabı aradan qaldırmaq üçün NSAİİlər (Diklofenak, Voltaren, Aspirin) təyin edilir. Ağrı kəsiciləri xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edir. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, əlavə olaraq iltihabı aradan qaldırmaq və qığırdaq toxumasının bərpasını sürətləndirmək üçün vitaminlər və pəhriz əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.
Birgəni hərəkətsizləşdirmək və ona hər hansı bir stress qoymaqdan tamamilə qaçmaq tövsiyə olunur, yerimək üçün qoltuqaltılardan istifadə etməlisiniz.
Artritin düzgün və ya vaxtında müalicə edilməməsinin bir komplikasiyası artroz deformansı və ya sinovit ola bilər. Bu vəziyyətdə xəstələr tez-tez cərrahi müdaxilə tələb edirlər, bunun nəticəsində birgə hərəkətliliyi bərpa etmək mümkündür.
Ayaq biləyi ekleminin artritindən əziyyət çəkdikdən sonra xəstələrə hidromasaj, istiləşmə və tövsiyə olunur müalicəvi vannalar. Bu prosedurlar oynağın bərpasını sürətləndirir və xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını alır.
Ayaq biləyinə əhəmiyyətli yüklər onun tez-tez patologiyalarına səbəb olur. Aşağıdakılara riayət etməklə xəstəliklərin qarşısını almaq olar sağlam yemək pis vərdişlərdən imtina edərək və həddindən artıq stressdən qaçınmaqla.
Ayaq biləyi oynağı insan həyatında mühüm rol oynayır. Ayağın bu hissəsində hər hansı bir problem var Mənfi təsir sabitliyi qorumaq və hərəkət etmək qabiliyyətinə dair.Üstəlik, bu oynaq bütün kas-iskelet sistemində ən mürəkkəb və buna görə də öyrənilməyə layiqdir.
ümumi məlumat
məlumat oxumaq
Ayaq biləyi ekleminin anatomiyasına diqqət yetirməyə dəyər, yalnız bir çox vacib hərəkətlər üçün zəruri olduğu üçün.
imgblock-center-text" style="width: 350px;"> 
Ayaq biləyi eklemi çevik və kövrək bir quruluşdur
Birgəni əhatə edən təbəqələr
Ayaq biləyi ekleminin sabit işləməsi ətrafdakı yumşaq toxuma strukturlarından da asılıdır. Onlar üç təbəqədən ibarətdir:
- Kapsul. Bu, sinovial və lifli membranları, həmçinin lateral artikulyar səthlərdə yerləşən bağları ehtiva edir. Kapsul oynaq qığırdaqının kənarları boyunca və talusun boyun nahiyəsində sabitlənmişdir.
- Lifli dəstələr. Ayaq biləyini meydana gətirən sümüklərə bağlandıqları yerlərdə tendonları möhkəm tutmağa imkan verirlər.
- Tendonlar.
Vacibdir! Ayaq biləyi vətərlərinin özəlliyi onların dərinin səthinə yaxın olması və olmasıdır yüksək həssaslıq hər hansı bir təsirə məruz qalır, buna görə də onları zədələmək asandır.
Tendonları üç qrupa bölmək olar:
- daxili ayaq biləyinin arxasında, arxa tərəfdə yerləşən fleksorlar;
- ayağın uzanmasından məsul olan liflər;
- sinovial qabıqlarla əhatə olunmuş fibulanın əzələlərinin terminal quruluşu.
Oynağın arxa hissəsi insan bədəninin ən böyüyü olan güclü Axilles tendonu ilə gücləndirilir.
Sümüklər oynaqda necə yerləşir?
Ayaq biləyində bir neçə sümük birləşdirilir - fibula və tibia (aşağı ayaq sahəsi) supracalcaneal və talus (ayaq özü).
Daha dəqiq desək, tibia hər iki tərəfdən kənarlardakı qalınlaşma sayəsində talusu birləşdirir və beləliklə artikulyasiya meydana gətirir.
Sümük birləşməsinin bir artikulyar səthi fossa formasına malikdir, digəri isə əksinə konveksdir. Hər iki səth hamar və elastik qığırdaqla örtülmüşdür. Sonuncu, sürtünməni azaltmaq və zaman şoku udma təsiri təmin etmək üçün lazımdır müxtəlif növlər yüklər - gəzinti, qaçış, atlama, itələmə və silkələnmə.
Ayaq biləyinin sümük quruluşunun əsas elementləri müəyyən edilə bilər:
- Daxili ayaq biləyi.
- Xarici ayaq biləyi.
- Distal epifiz (fibulanın uzadılmış kənarı).
- Tibianın distal səthi.
- Bağlantı səthi. O, öz növbəsində medial və yanal bölünür.
Yanal malleol haqqında danışarkən, onun xarici və daxili səthə malik olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bundan əlavə, bu elementin arxa kənarında qısa və uzun əzələlərin sabitləndiyi bir girinti var.
Ayaq biləyi ekleminin sümüklərini araşdırarkən, onları qoruya bilmədiklərinə diqqət yetirmək lazımdır düzgün mövqe və ligamentlər olmadan etibarlı şəkildə sabitlənmişdir.
Bağlar
Bütün sümükləri istədiyiniz vəziyyətdə düzəltməyə imkan verən oynağın bu hissəsidir.
Qeyd. Ankle ligamentləri və tendonları qarışdırmamaq vacibdir. Birincilər əzələlərin düzgün mövqeyini təmin edir - onları bağlayırlar (buna görə də adı) və əslində hərəkətin başlanmasında iştirak etmirlər. Ancaq tendonların vəzifəsi etibarlı şəkildə bağlamaqdır əzələ toxuması sümüyə çatır və motor funksiyasını qoruyur.
Bağların özəlliyi ondan ibarətdir ki, onların toxuması yüksək elastik və elastikdir. Onları yaradan bu xüsusiyyətlərdir mümkün proseslər müxtəlif amplitüdlü oynaqda əyilmə, uzadılma və digər hərəkətlər.
Ayaq biləyinin ən güclü bağı, ayaq biləyinin daxili hissəsini ayağın sümükləri ilə birləşdirən deltoiddir.
Qalan bağlar üç qrupa bölünür. Birinci qrup alt ayağın sümüklərini birləşdirir:
- Anterior inferior fibular ligament. Onun əsas vəzifəsi ayağın çölə dönməməsidir.
- Arxa aşağı. Quruluşun bu hissəsi qeyri-iradi daxili fırlanmanı bloklayır.
- Transvers. Əsas funksiya Bu element ayağın başlanğıc vəziyyətini düzəltmək üçün azaldılır.
- İnterosseous. Bütün uzunluğu boyunca aşağı ayağın sümükləri arasında uzanan membranın aşağı hissəsindən danışırıq.
Bağlar sayəsində ayaq adi başlanğıc mövqeyində aydın şəkildə sabitlənir və rahat vəziyyətdə qeyri-iradi hərəkətlər etmir.
İkinci qrup bağlar- xarici tərəf.
Üçüncü qrup bağlara tibialın bütün növləri (kalcaneal, navikulyar və s.) daxildir.
Əzələ aparatı
Ayaq biləyi ekleminin tendonlarının, əzələlərinin və bağlarının olması ayağın aydın hərəkətlərini mümkün edir və müxtəlif amplitüdlərlə. Lakin bu oynağın motor funksiyasının formalaşmasında əsas rolu əzələ elementləri oynayır. Bu vəziyyətdə hər bir əzələ müəyyən bir vəzifə yerinə yetirir.
Bu meyar çərçivəsində bir neçə əzələ qrupu ayırd edilə bilər.
