Apatiya vəziyyəti bir qrup vəziyyətə aiddir. Apatiya nədir: simptomlar və müalicə

Apatiya kompleksdir psixoloji vəziyyətlər, insanın nəyəsə qarşı laqeydlik hiss etdiyi. Bu xəstəlik kütlə ilə xarakterizə olunur müşayiət olunan simptomlar həyatı çətinləşdirən. Bu patoloji psixologiyada uzun müddətdir öyrənilir. Bir insanı belə bir vəziyyətə gətirə biləcək xeyli sayda təhrikedici amillər var.

Xəstəlik qısamüddətli və ya uzun illər davam edə bilər. Uzun sürən bir patologiyadan xilas olmaq təzə bir problemdən daha çətindir. Müalicədəki çətinliklər diaqnozun mürəkkəbliyindədir, çünki səbəblər bəzən insanın bilinçaltında gizlənir.

Təcrübəli mütəxəssislər bir çox yanaşmalardan istifadə edirlər. Psixoterapiya əksər hallarda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və tonik təsir göstərən dərmanların istifadəsi ilə birləşdirilir. Apatiya insanlar həyat həvəsini itirirlər. Onlar nə iləsə maraqlanmağı dayandırırlar. Bu vəziyyət tez-tez depressiya və davranış pozğunluqları ilə birləşdirilir. Vaxtında diaqnoz son dərəcə vacibdir.

Apatiya nədir?

Apatiya nədir və özünü necə göstərir? Bu psixoloji termin məmnunluq gətirməyən uzaqlaşma vəziyyəti deməkdir. Apatiya insan motivasiya çatışmazlığı ilə yaşayır. Zamanla xəstəlik daha da pisləşə bilər. Belə bir patoloji ilə bir insan dünyanı ağrılı şəkildə qəbul etməyi dayandırır və bütün rənglərini itirir. Xəstə letargik görünür.

Apatiya vəziyyəti tədricən inkişaf edə və keçmişə cavab ola bilər psixoloji travma. Məyusluq və ya bilinçaltında iz buraxan ciddi bir şok xəstəliyin inkişafına kömək edə bilər.

Tibbi baxımdan laqeyd vəziyyət kompleks bir xüsusiyyətə malikdir. Xəstəlik insana dünyanı sıx obyektivdən görməyə imkan verən sindrom kimi özünü göstərir, həssaslıq və qavrayış itir.

Apatiya vəziyyəti depressiyadan fərqləndirilməlidir. Bu xəstəliklərin hər ikisi tez-tez birləşdirilsə də, hələ də əsas fərqlər var. Depressiya ilə bir insan özünü depressiya və kədərli hiss edir. Apatiya sindromu heç bir hisslə deyil, laqeydliklə özünü göstərir. Bir şəxs yeməkdən imtina edə bilər, iştahı və ümumi vəziyyəti pisləşir.

Apatiya, bu nədir, onunla necə mübarizə aparmaq bütün xəstələri maraqlandırır. Və bu heç də təsadüfi deyil. Bir mütəxəssisin köməyi ilə özünü müalicə etmək lazımdır. Psixologiyada apatiya termini ətraf aləmi qavrayışın azalmasının təzahürləri deməkdir. Eyni zamanda, tez-tez tənbəllik və hər hansı bir fəaliyyətə həvəssizlik var.

Apatiya sözünün mənası bir çoxları tərəfindən həyatın tam mənasının itirilməsi ilə əlaqələndirilir. Patoloji xroniki yorğunluq sindromu fonunda baş verə bilər. Hisslərin, duyğuların və istəklərin tükənməsi var.

Apatiya insana məmnunluq gətirməyən bir vəziyyətdir. Çoxları yeganə artısını qeyd edir - mənfi emosiyaların olmaması. Vaxtaşırı təkrarlanan laqeyd əhval-ruhiyyə, ehtiyatlı olmağınız lazım olan olduqca narahatedici bir əlamətdir. Xəstəliyi görməməzlikdən gəlmək olmaz, əks halda xroniki hala gələ bilər.

Xəstəliyin səbəbləri

Apatiyanın səbəbləri müxtəlif ola bilər. Kəskinləşmənin zirvəsi çox vaxt payız və yaz dövrlərində baş verir. Eyni zamanda zəiflik hiss olunur. Xəstəliyə bir çox amillər səbəb ola bilər, bunlardan əsasları:

• uzunmüddətli psixoloji travma;
• yaxınlarınızın ölümü;
• həll edilə bilməyən problemlər;
• çox iş və az istirahət;
• ailə problemləri;
• bir uşağın doğulması (xüsusilə erkən yaşda);
• xroniki yorğunluq sindromu;
• ciddi xəstəliklər;
• əhval-ruhiyyəyə təsir edən müəyyən dərmanların qəbulu;
• yetkinlik;
• hamiləlik.

Hər şeyə laqeydlik çox vaxt ayrılıqdan sonra yaranır. Bu vəziyyət həm qadınlar, həm də kişilər üçün xarakterikdir. Səbəbləri müxtəlif olan apatiya işgüzar və artan məsuliyyət tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olan insanlar üçün xarakterikdir.

Hər şeyə qarşı laqeydlik və onu müşayiət edən zəiflik çox vaxt müəyyən fasilələrlə təkrarlanan və təhrikedici amillərin iştirakı ilə özünü göstərən xroniki bir prosesdir. Heç bir şey etmək istəmədikdə, aradan qaldırıla bilməyən yorğunluq var, bu meylli vəziyyətə diqqət yetirmək tövsiyə olunur.

Psixologiya bu xəstəliyi ayrı bir qrup kimi müəyyənləşdirir, çünki mürəkkəb bir etiologiyaya malikdir. Apatiya baş verdikdə, ilk əlamətlər güc və zəiflik itkisidir. Bu vəziyyət bir insan uzun müddət məruz qaldıqda baş verir. Psixika bu cür həddindən artıq yüklərin öhdəsindən gələ bilmir.

Apatiya yalnız müvəqqəti bir vəziyyət deyil, həm də daim mövcud olan bir sindrom ola bilər. Ancaq bəzi insanlar bunun öhdəsindən gəlirlər ilkin əlamətlər patologiyalar özləri, digərləri isə mütəxəssislərdən kömək istəməlidirlər.

Apatiya zamanı ortaya çıxan zəiflik yalnız ləng düşüncə ilə deyil, həm də inhibe ilə xarakterizə olunur psixoloji proseslər. Çox vaxt xəstəliyin xəbərçisi güclü fəaliyyət və ya uğursuz başa çatan bir şeyə qarşı mübarizədir.

Apatiya sindromunun nəticəsi yalnız zəiflik deyil, həm də emosiyaların olmamasıdır. İnsan depressiya vəziyyətindən depressiyaya və laqeydliyə gedə bilər.

Patologiyanın simptomları

Həyata qarşı tam laqeydlik yaxınlıqda özünü göstərir xarakterik xüsusiyyətlər. Bəzən emosiyalarını idarə etməyə öyrəşmiş insanlar başqaları üçün nəzərə çarpan heç bir əlamət göstərmirlər, lakin bu, problemi daha da ağırlaşdırır.

Əhəmiyyəti çox vaxt lazımınca qiymətləndirilməyən apatiya təkcə psixoloji deyil, həm də fizioloji əlamətlərə səbəb olan bir xəstəlikdir. Xəstələr tez-tez nəcis pozğunluqları və ləng həzm funksiyası ilə qarşılaşırlar.

Apatiyanın əsas əlamətləri:

1. Baş verənlərə emosional reaksiyanın olmaması. İnsan zəiflik, süstlük yaşayır və heç nəyə fikir vermir.
2. Daimi yalan danışmaq və ya bir mövqedə oturmaq istəyi. Xəstə adamın səhər oyanması bəzən çox çətin olur. Bir letargik vəziyyət sizi gün boyu müşayiət edə bilər.
3. Pisləşmə görünüş və rifah. Apatiya əlamətləri insanın gigiyena, işə və hər hansı fəaliyyətə laqeydliyi ilə tamamlanır. Pasif davranışla belə, xəstə yorğunluq əlamətlərini yaşayır.
4. Gələcək üçün planlar qurmaq istəməmək, hər hansı bir maraqların tam olmaması. Belə insanlar tez-tez özlərinə çəkilirlər, praktiki olaraq heç kimlə ünsiyyət qurmurlar.
5. Yaddaşın pozulması və düşüncə prosesləri. İnsanı belə vəziyyətdən çıxarmaq çox çətindir.

Xəstəlik digər müşayiət olunan patologiyalara səbəb ola bilər. Apatiya kimi bir xəstəlik çox müxtəlif simptomlara malikdir. Bəzi hallarda, başqa bir şəxs onu rahatlıq zonasından çıxarmağa çalışdıqda, xəstə təcavüz və qıcıqlanma hücumları yaşayır. Müalicə olunan həkimin tövsiyələrinə əsasən, digər ailə üzvləri vəziyyəti sabitləşdirmək prosesində iştirak edə bilərlər.

Xəstəliyi olan insanlarda xüsusilə ağırdır onkoloji patologiyalar və psixoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər xroniki forma. Əksər insanlar laqeyd vəziyyətin əlamətlərini qəbul etməkdən qorxurlar, çünki bu, emosional sahədə qeyri-sabitliyi göstərir. Beləliklə, onlar yalnız xəstəliyin gedişatını ağırlaşdırırlar.

Xəstələr tez-tez aşağı təzyiq hiss edirlər. Belə insanlar daim yatmağa və ya yuxuya getməyə meyllidirlər. İstənilən fəaliyyət, hətta zəhmət tələb etməyən fəaliyyət yorğunluğa səbəb olur. Bir adamın evi bərbad vəziyyətdədir. Laqeydlik fonunda ailə münaqişəsi yarana bilər.

Xəstəliyə diqqət yetirilməzsə, depressiyaya səbəb ola bilər. Eyni vaxtda, xroniki xəstəliklər. Mədə-bağırsaq sistemi əziyyət çəkir və pozulur beyin dövranı. Vegetativ-damar distoniyası baş verə bilər.

Müalicə variantları

Həkim apatiyadan necə qurtulacağını müəyyən edə bilər. Əksər hallarda dərman müalicəsi arxa plana keçir. Apatiyaya necə qalib gəlmək barədə sual yarandıqda, müasir psixoterapiya üsulları köməyə gəlir.

Ancaq ağır hallarda köməkçi üsul edir dərman müalicəsi. Dərmanların əsas qrupu:

1. Antidepresanlar - xəstənin əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa, tonlamağa və performansını bir qədər artırmağa kömək edir qan təzyiqi. Onların bir sıra əks göstərişləri var və asılılığa səbəb olur.
2. Nootrop dərmanlar. Serebral qan dövranını yaxşılaşdırır. Tonu tənzimləyin damar divarı. Beynin qidalanmasını yaxşılaşdırmaqla orqanizmin stresə qarşı müqaviməti artır.
3. Anksiyolitiklər. Ən az istifadə olunur. Apatiya narahatlıq pozğunluqları ilə müşayiət olunduqda istifadə olunur.

Çoxları ondan necə çıxacağını düşünür, çünki bu, həmişə o qədər də sadə deyil. Aktiv ilkin mərhələlər Xəstəliklə mübarizə aparmaq daha asandır. Psixoterapevtlə fərdi məsləhətləşmələr çox faydalıdır. Eyni zamanda, təhrikedici amillər ətraflı öyrənilir: travma, problemlər, münaqişələr. Qrup dərsləri həm də çox müsbət nəticələr verir.

Apatiya ilə mübarizə yeniyetməlik nağıl terapiyası, modelləşdirmə, qum terapiyası daxildir. Ediləcək əsas şey insanı vəziyyətdən çıxarmaqdır. Bəzən apatiya ilə necə məşğul olacağına dair sual yarandıqda çətinliklər yaranır. Bir insana terapiyanın uyğunluğunu çatdırmaq həmişə asan deyil. Bəzi xəstələr özlərini tamamilə sağlam hesab edərək əsas müalicə üsullarından imtina edirlər.

Hər kəs inkişaf edən apatiya ilə necə davranacağını bilməlidir. Müasir psixoterapiya üsulları ilə yanaşı, ev üsullarından da istifadə edə bilərsiniz.

Əlavə müalicələr

Apatiya ilə öz başınıza necə məşğul olmaq olar? Ağır hallarda evdə müalicə istisna olunur. Terapiya psixonevroloji klinikada aparılmalıdır. Ancaq apatiya ilə necə məşğul olmaq olar mülayim dərəcə, mütəxəssis bunu anlamağa kömək edəcək.

İlk növbədə, həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Əvvəlcə heç bir kəskin dəyişiklik olmamalıdır. Yeni vərdişləri tədricən tətbiq etmək lazımdır. Müntəzəm olaraq qəbul edilməlidir soyuq və isti duş, qan dövranını artıracaq və sizi şənləndirməyə kömək edəcək. Əvvəlcə belə asan bir iş belə çətinliklərə səbəb olacaq.

Apatiya ilə necə mübarizə aparmaq sualına cavab vermək üçün əvvəlcə problemin şiddətini qiymətləndirmək tövsiyə olunur. Aşağıdakı tövsiyələrə əsaslanaraq mənfi vəziyyətin mahiyyətini sıralamaq lazımdır:

1. Rəngli karandaşlardan istifadə edərək bir kağız parçasına laqeydlik hissini ifadə edin. Duyğularınızı mümkün qədər canlı şəkildə çəkin.
2. Davranışınızı dəyişməyə tam olaraq nəyin mane olduğunu anlayın.
3. Baş verənlərin səbəbini təhlil edin.
4. Mənfi münasibəti müsbətə çevirin.

Apatiyaya necə qalib gəlmək sualının cavabı həmişə asan olmur. Mürəkkəb üsullara cəhd etməzdən əvvəl problemin əsasını öyrənməyiniz tövsiyə olunur. Apatiya müalicəsi ilk növbədə dövləti tərk etməyə mane olan maneəni aşmağa yönəldilmişdir.

Problemi tərkib hissələrinə ayırmaq və xəstəni niyə qoruduğunu başa düşmək lazımdır. Ola bilsin ki, xəstəlik insana darıxdırıcı işdən ara verməyə imkan verir. Apatiya vəziyyətindən necə çıxmaq barədə danışmazdan əvvəl, xəstəliyiniz şüursuzlar üçün faydalarını başa düşməlisiniz. Axı, əgər bir adam uzun müddətözünə əhəmiyyət vermir emosional vəziyyət, onda psixika özünü göstərməyə başlayır, ancaq mənfi münasibət və obrazlarla.

Hər kəs özündən və ya həyat şərtlərindən narazılıqdan yaranan apatiya ilə necə davranacağını bilmək istəyir. Terapiyanın zəruri üsulu özünə hörmət və özünə dəyər verməkdir. Bunun üçün boş bir vərəq götürüb üzərinə bütün mənfi inanclarınızı yazmalısınız. Sonra onları əks, həvəsləndirici münasibətlərə çevirin.

Bu şəkildə apatiyadan necə qurtulmaq olar? Sadəcə hər gün gündə 3 dəfə müsbət əhval-ruhiyyə oxumaq lazımdır. Tədricən, şüursuz məlumatı xatırlayacaq və düşüncə dəyişməyə başlayacaq.

Öz-özünə müalicə

Apatiyadan necə qurtulacağınızı bilmək üçün keçmişinizi diqqətlə təhlil etməlisiniz. Problem məlumdursa, bu, işi asanlaşdırır. Bununla necə məşğul olmaq məsələsi istisnasız olaraq hamını narahat edir. Bu problemlə özünüzü kənardan təsəvvür etmək, hiss etmək və səsləri eşitmək lazımdır, bəlkə bir səs olacaq. Problemi özünüz haqqında müsbət obrazla əvəz edərək ondan qurtulmalısınız.

Müalicəsi mürəkkəb olan apatiya, bir çox texnikaya borc verir. Təqdim olunan metod mənfi obrazı müsbət ilə əvəz etməyə əsaslanır. Bir şəxs bütün rənglərində mənfi bir görüntü təqdim etdikdən sonra, eyni şeyi etməlisiniz, ancaq bir az fərqlidir. Maneə aşılmamalı, tədricən dəyişdirilməlidir. Müsbət bir imic formalaşdırmalı, onu düşüncələrinizdə, səslərlə parlaq etməli, özünüzü kənardan sağlam görməlisiniz. Mənfi mənzərəni zehni olaraq müsbət ilə əvəz edin. Bunu 3 dəfə edin. Məşq müntəzəm olaraq aparılmalıdır.

Biz öz-özünə hipnozun köməyi ilə apatiya ilə mübarizə aparırıq. Ancaq daha az söz, daha çox hərəkət. Çünki şüursuz sözləri yaxşı qavramır. Sağlam bir atmosferə zehni olaraq batıraraq hər şeyi təsəvvür etmək daha yaxşıdır.

Hər şeyə qarşı laqeydlik hiss edirsinizsə, nə etməli? Təbii ki, psixoterapevtə müraciət etmək lazımdır. Və unutma özünü müalicə. Apatiya yarandıqda, heç bir şey etmək istəmirsinizsə, nə edəcəyiniz çoxları üçün maraqlıdır. İlk şey özünüzü məcbur etməməkdir. Heç bir halda özünüzü danlamayın, əksinə, üstünlüklərinizə diqqət yetirin.

Rəsm, modelləşdirmə və üzgüçülük faydalıdır. Xəstə bir insanı laqeydlikdən çıxaran bir həkim gələcəyə zəmanət verə bilməz, buna görə də mənfi olanları yerindən çıxararaq daim düşüncələrinizi təhlil etmək tövsiyə olunur.

Xəstəliyin laqeydliyi, ondan necə düzgün qurtulmaq və simptomlar pisləşsə nə etməli, yalnız analizdən sonra müəyyən edilə bilər. ümumi vəziyyətşəxs. Problemi ancaq ona müxtəlif rakurslardan yanaşmaqla qiymətləndirmək olar. Psixoterapevt və ya psixoloq sizə apatiyadan necə çıxmaq və onu aradan qaldırmaq yollarını söyləyəcək.

Çox psixi sapmalar insanın həyatı boyu etdiyi nəticə və hərəkətlərin nəticələridir. Siz əqli cəhətdən sağlam qala bilərsiniz, ancaq həyat prosesində səhv işlər gördüyünüzə və ya mənfi dünyagörüşü formalaşdırdığınıza görə xəstələnə bilərsiniz. Bu ilkin şərtlər apatiyaya səbəb olur, əlamətləri, simptomları, səbəbləri və müalicəsi danışarıq məqalədə.

Apatiya həyatın hər anında baş verə bilər. Stressli dövrlər, məsələn, hamiləlik dövründə apatiya, xüsusilə təhlükəli olur. Tez-tez tənbəllik, depressiya, yorğunluq, yuxululuq və s. kimi digər hadisələrlə qarışdırılır. Apatiya ilə necə məşğul olmaq olar? Bu vəziyyət haqqında bilmək lazım olan hər şey aşağıda müzakirə olunacaq.

Apatiya nədir?

Apatiya nədir? Psixoloqlar apatiyanı aradan qaldırmağı tələb edən ciddi psixi vəziyyət hesab edirlər. Apatiya - psixi vəziyyət, bir insanın onu əhatə edən hər şeyə tamamilə biganə olduğu. Məhz bu vəziyyətdə yataqdan qalxmaq və ya özünüzü qaydaya salmaq üçün enerji yoxdur. Bir insan "fərq etmir"; heç bir şey onu sevindirmir və ya hərəkətə keçməyə təşviq etmir. Bəzi dinlərdə bu dövlətölmək kimi qəbul edilir.

Apatiya insanı tanımaq çox asandır. Heç bir şey istəmir, emosiya göstərmir və tez-tez stasionar mövqe tutur. Çox vaxt evdə oturur, çünki hərəkət etməyə nə həvəsi, nə də enerjisi var. Bütün maraqlar və istəklər, hətta əvvəllər orada olsalar da, yoxdur.

Apatiya çox vaxt həyatın mənasının itirilməsi ilə müqayisə edilir. Yalnız sağlam adam hara gedəcəyini və nə edəcəyini bilməyəndə özünü dünyada itmiş hiss edir. Apatiyalı bir insan artıq səy göstərəcək heç bir şeyin olmamasından narahat deyil. Onun vecinə deyil, bu da tez-tez "depressiyadayam" kimi ifadə edilir. Lakin bu dövlətlər bir-birindən fərqlidir.

Apatiya iki istiqamətdə özünü göstərir:

• Bir şey etmək üçün enerji çatışmazlığı - abuliya.
• Hər hansı bir arzunun olmaması.

Bu əlamətlər bir-birinə bağlıdır. Arzuların olmaması enerji çatışmazlığına səbəb olur və insan heç nəyə nail olmayanda istəkləri ola bilməz. Bu, hər hansı bir vasitə ilə insanın özü tərəfindən pozulmalı olan pis bir dairədir.

Enerji və istəklərin generatoru olan duyğular əhəmiyyətli olur. Onlar müsbət və mənfi ola bilər. Başqa bir şey vacibdir - duyğuların təcrübəsi insanda bəzi istəkləri oyadır və onlar da öz növbəsində hərəkətləri yerinə yetirmək üçün lazım olan enerji istehsalına səbəb olur. Beləliklə, apatiyanı emosional olmayan vəziyyət, laqeydlik və laqeydlik adlandırmaq olar.

Depressiya və apatiya

Depressiya və apatiya - müxtəlif dövlətlər. Ancaq depressiya apatiya əlamətlərindən biri ola biləcəyi kimi, apatiya depressiyaya çevrilə bilər. Bu şərtləri bədənin fiziki yorğunluğu ilə əlaqəli olan xroniki yorğunluqla qarışdırmaq olmaz. İnsan dincələcək və yenidən hərəkət edəcək. Depressiyanın laqeyd versiyası aktivliyin azalması, yavaş düşünmə və məyusluqda özünü göstərir. emosional sahə, aşağı əhval. Somatik pozğunluqlar baş verə bilər, məsələn. bağırsaq pozğunluqları, Baş ağrısı.

Bu iki dövlətdə hansı fərqləri görmək olar?

1. Depressiya mənfi emosiyalar təcrübəsi ilə müşayiət oluna bilər. Apatiya ilə insan ümumiyyətlə heç bir emosiya hiss etmir - nə müsbət, nə də mənfi.
2. Depressiya müvəqqəti bir fenomen ola bilər ki, insan ondan öz başına qurtula bilər. Apatiya tez-tez depressiyanın inkişaf etmiş bir formasıdır və onu yalnız psixoterapevtin köməyi ilə aradan qaldırmaq olar.
3. Depressiya insanı istəklərdən məhrum etmir. Müvəqqəti olaraq insan güc itkisini hiss edə bilər, lakin insan istəklərinin itirilməsinə görə deyil, əlçatmazlığına görə əziyyət çəkir. Apatiya ilə insanın nə istəkləri, nə də gücü var, görünmür.

Depressiya ilə apatiya arasındakı ən maraqlı fərq xoşbəxtlik halıdır. Depressiyada olan insan apriori bədbəxtdir. Nə istədiyini anlayır, məqsədlərinin əlçatmazlığını dərk edir, narahat olur mənfi emosiyalar- bədbəxtlik vəziyyəti. Apatiya vəziyyətində olan insan xoşbəxt ola bilər. O, biganədir, heç nə onu narahat etmir. Yalnız çarpayıda uzanıb heç nə etmədiyi üçün xoşbəxt ola bilər.

Hər iki dövlət bir-birinə çevrilə və bir-birini tamamlaya bilər. Depressiya həm də həyatın mənasının olmasından danışırsa, apatiyada insan artıq varlığının heç bir mənasını görmür.

Tənbəllik və apatiya

Apatiya ilə tənbəlliyi qarışdırmaq çox asandır. Hər iki ştatda insan passiv vəziyyətdədir. O, hərəkət etmək istəmir. Ancaq tənbəllik apatiya əlaməti ola bilsə də, apatiya tənbəlliyin bir hissəsi deyil.

Çox vaxt insanlar yanlış həyat tərzi keçirirlər. Sevmədikləri işlə məşğul olmaqdan, maraqsız işlər görməkdən, onları maraqlandırmayan məsələləri həll etməkdən daim yorulur, həyati enerji və motivasiyasını itirirlər. Fiziki yorğunluq tənbəllik qədər təbiidir. İnsan çox çalışıbsa, yorulub. Əgər insan öz hərəkətində və ya hər hansı problemin həllində məna görmürsə, o zaman tənbəl olur.

Apatiya və tənbəllik, insanın hərəkət etmək istəməməsi ilə oxşardır. Fərq ondadır ki, tənbəlliklə insanın istəkləri olur. Sadəcə olaraq onun hərəkətə keçmək və istəklərinə çatmaq üçün motivasiyası yoxdur. Apatiya ilə insan istək və motivasiya olmaması səbəbindən hərəkət etmir və enerji haqqında artıq xatırlaya bilmir.

Psixoloqlar bir müddət yorğun və tənbəl olmağın olduqca normal olduğunu deyirlər. Tənbəlliyə müasir mənfi münasibət əsassızdır. İnsanlar yorulmağa və hərəkət etmək motivasiyasını itirməyə meyllidirlər. Tənbəllik və laqeydlik istirahətə ehtiyac olduğunu göstərir, gündəlik işinizin məqsədəuyğunluğu və onu dəyişdirməyiniz lazım olduğunu düşünün. Çox vaxt tənbəllik, əgər insan özünə istirahət verirsə və onu hərəkətə sövq edən başqa şeylərə bir az diqqət yetirirsə, yox olur (bu, apatiyadan ikinci fərqdir - insan bir fəaliyyət növü üçün motivasiyasını itirir, lakin başqa bir fəaliyyət növünə maraq göstərir; apatiya, motivasiya və istəklər həyatın bütün sahələrində itirilir). Apatiya ilə, nə qədər istirahət etsəniz də, enerji görünməyəcək, çünki ən çox əsas amil– insana enerji verən arzu və məqsədlər.

Hamiləlik zamanı apatiya

Apatiya hamiləlik dövründə bir qadında özünü göstərirsə, mənfi olur. Onun səbəbləri hormonal balanssızlıq, xroniki xəstəliklərin təzahürü, həmçinin analıq qorxusu və ya gələcəkdə uşağı təmin edə bilməmək ola bilər. Çox vaxt bu vəziyyət hamiləlik dövründə baş verir, əgər qadın tək qalırsa, kişi onu tərk edir.

Bir qadın onu aradan qaldırmaq üçün bütün tədbirləri görsə, apatiya zərər verməyəcək. Bir müddət depressiyaya düşmək normaldır. Əgər varsa həyat problemləri, sonra təbii olaraq mənfi emosiyalar yaradırlar. Apatiya, xoşagəlməz düşüncələrə və təcrübələrə səbəb olmamaq üçün duyğuların boğulmasıdır.

Apatiya olacaq təhlükəli vəziyyət, əgər qadın onu daxili əhval-ruhiyyəsi ilə daha da ağırlaşdırarsa. Formada xarici dəstəyin olmaması sevən insan(doğulmamış uşağın atası) və ya qohumlar, dostlar da uzun sürən laqeyd əhval-ruhiyyəni təhrik edəcəklər. IN bu halda psixoloqlardan kömək istəmək daha yaxşıdır, çünki amillər hamilə qadının iradəsindən daha güclü ola bilər.

Burada apatiyanın aradan qaldırılması üçün sevdiyiniz işlə məşğul olmaq, gəzintiyə çıxmaq kimi üsullardan fəal şəkildə istifadə olunur. təmiz hava, ziyarət maraqlı və gözəl yerlər müsbət emosiyalar doğuracaq, yüngül gimnastika, ilə ünsiyyət Yaxşı insanlar, yeni dostlarla tanış olmaq. Hamiləlik dövründə bir qadın imtina etməməlidir dadlı yeməklər, aromaterapiya (sakit və xoş qoxuların inhalyasiyası), tikmə. İlham verəcək, yeni təəssüratlar bəxş edəcək, uzun müddət yaddaşlarda qalacaq sağlam qidalanma və səyahətlər önəmli olur.

Hamiləlik dövründə apatiya təhlükəlidir, çünki bir qadın öz sağlamlığına nəzarət etməyi dayandırır. Amma onun fiziki vəziyyət onun içindəki körpənin necə inkişaf etdiyinə tamamilə təsir edir. Yaxşı olar ki, qadın heç olmasa sağlamlığını arzuladığı körpəni xatırlasın, özü haqqında müsbət bir şey düşünmürsə.

Apatiya vəziyyəti

Psixoloqlar vaxtaşırı apatiya vəziyyətinə düşən bir çox insanı sakitləşdirirlər. Deyirlər ki, duyğuları yaşayan canlı üçün bəzən onları heç yaşamamaq olduqca normaldır. Bu həm güclü emosiyaların, həm də daimi uğursuzluğun nəticəsidir.

• Bir insan hisslərin bəzi partlayışlarını yaşadıqda emosional olaraq yanır. Burada həm mənfi, həm də müsbət emosiyalar haqqında danışmaq olar. İnsan hər zaman emosional ola bilməz. Məhdudiyyət "sükut" qurulanda gəlir - insan nə müsbət, nə də mənfi emosiyalar hiss etmir.
• İnsan onu qabaqlayan uğursuzluqlardan emosional olaraq yorulur. Daimi stress, özündən narazılıq, qıcıqlanma apatiyaya gətirib çıxarır. Həyatın mənasını itirmək uğursuzluqla bitən daimi mübarizədən yorğunluqdur.

Burada bəzən hər kəs üçün baş verən bir dövr kimi apatiyadan danışırıq. İnsan istər uğurlu olsun, istərsə də ən kasıb və bədbəxt olsun, o, bəzən laqeydlik vəziyyətinə düşməyə meyllidir. Bu, düşünmək, dincəlmək və sakitləşmək üçün bir növ möhlətdir, faydalıdır zehni mülkiyyət insan onda emosiyalar oyadan hər şeydən uzaqlaşmağa məcbur olduqda.

Bir insan apatiyaya mənfi münasibətini şəxsiyyətindən narazılıqla gücləndirdikdə vəziyyət daha da pisləşir. O, özünü tənqid etməyə başlayır, bu da apatiyadan çıxma gününü gecikdirir uzun müddətli. İnsan apatiya vəziyyətində nə qədər uzun olarsa, bir o qədər dərinləşir və bu, ondan çıxmaq üçün psixoterapevtlərdən kömək istəmək zərurətinə səbəb olur.

Əgər “müvəqqəti möhlət” varsa, özünüzü tənqid etməməlisiniz. Bu, öz hərəkətlərinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir fasilədir " emosional yorğunluq" Eyni zamanda, biz həyatımızın mənasını unutmuruq və məqsədlərimizə çatmaq üçün planları nəzərdən keçiririk.

Apatiya əlamətləri

Apatiyanı hansı əlamətlərlə tanıya bilərsiniz? Onlardan ən mühümləri bunlardır:

1. "Duyğuların iflici" - laqeydlik, laqeydlik, emosional təzahürlərin olmaması.
2. Abulia, zehni motivasiya çatışmazlığı ilə fəaliyyətin azalmasıdır.
3. Fəaliyyətsizlik.
4. Təşəbbüsün olmaması.
5. Taciturnity - nitq yavaş, laqeyd, ləngidir.
6. Yaddaş itkiləri.
7. Yavaş düşüncə.

İnsanlar arasında laqeyd bir insanı iki əlamətlə tanımaq olar:

1. Ətrafda baş verən hər şeyə biganəlik.
2. Özünə zərər vermək və ya intihara cəhd etməklə özünü məhv etmək.

Depressiya və tutqun əhval-ruhiyyə bir neçə gün davam edərsə normaldır. Ancaq bu vəziyyət ümidsizlik, depressiya, ümidsizlik, dərin kədər, aktiv həyata marağın itməsi ilə müşayiət olunan həftələrlə davam edərsə, həyəcan təbili çalınmalıdır.

Apatiya insan öz səliqəsiz görünüşü ilə seçilir. Çox vaxt belə bir insanın mənzili çirklidir. Özü də yuyulmur, düzəldilmir, daranmır və s... Tez-tez laqeyd insanın özünü ətraf cəmiyyətdən tamamilə təcrid etmək istəməsi halları olur. O, təklikdə özünü yaxşı hiss edir, laqeyd olanda özünü hərəkətə keçirməyə məcbur edə bilmir.

Apatiyasız bir insanın həyatı onun haqqında düşündüyü kimi inkişaf edir. O, tənbəllikdən deyil, həyat, onun fikrincə, darıxdırıcı, maraqsız, yorucu, boz olduğuna görə hərəkət edir. Apatiya içində olan bir insanın belə bir həyat sürməyə başlaması təəccüblü deyil.

Apatiya simptomları

Apatiya başqalarına görünən fərqli simptomları ilə xarakterizə olunur. Bu, özünü göstərir:

• Təşəbbüs olmadıqda.
• Ətrafımızdakı dünyaya və baş verənlərə biganəlik.
• Tək.
• Tənbəllik içində.
• İzolədə.
• Kədər içində.
• Pis əhvalda.
• Yuxulu.
• axmaq.
• Duyğuların və iştahın olmaması halında.
• Ünsiyyətin məhdudlaşdırılması.
• Passivlikdə.
• Sevmək və sevilmək istəməməkdə.
• Kiçik şeylərdən sevinc olmadıqda.
• Əzabı cəlb etməkdə.
• Dünyada hər şeyi dəyərdən salmaqda. İnsan nə əzab, nə də xoşbəxtlik bilir, ona görə də hisslərdən və bağlılıqlardan tamamilə məhrumdur.
• İradənin aradan qaldırılmasında.
• Gələcək üçün planların olmaması, xəyal qurmaq.
• Empati, rəğbət olmadıqda.

Ən nəzərə çarpan simptom, əvvəllər sizi həyəcanlandıran şeylərə marağın itməsidir. İnsanı əvvəllər hobbisi olan bir işə dəvət etməyə çalışın. Üzündəki parlaq bir kədər ifadəsi ilə imtina apatiyadan danışır.

Zahirən insan cansız, emosiyasız, duyğusuz və hər şeyə biganə görünür (istəkləri yoxdur). Onun hərəkətləri statik və emosionaldır. Üzdə heç bir hiss və ya emosiya təzahürü yoxdur. Ona suallar versəniz, o, onlara məhəl qoymamalı və ya monohecalarla cavab verə bilər. Apatiyasız bir insan, diqqət və onu görmək istəyi şəklində ona olan hər hansı bir maraq təzahürünü rədd edir.

İnsan fəaliyyətdə təşəbbüs göstərmir. İşləyib nəsə edə bilər, amma hər şey ətalət səviyyəsində olur. O, sadəcə olaraq, heç nəyi vecinə almadan, adi hərəkətləri ilə müəyyən işlər görür.

Gigiyena və səliqəsizliklə yanaşı, obsesif hərəkətləri də qeyd etmək olar: tıqqıltı, nəzəri nəyəsə dikmək və s.İnsan iştahını itirir və uzun müddət yata bilər ki, bu da həm fiziki, həm də emosional yorğunluqdan yaranır.

Apatiya səbəbləri

Apatiya kimi boz bir varlığa hansı səbəblər səbəb olur? Buna səbəb olan amilləri bilməklə, onları əvvəlcədən aradan qaldırmaq üçün profilaktik tədbirlər həyata keçirə bilərsiniz:

1. Depressiya.
2. İşdən qovulma, sevilən birinin ölümü, müharibə, parçalanma və s.
3. Beyin disfunksiyası.
4. İrsiyyət.
5. Dərmanların təsiri: yuxu həbləri, doğuşa nəzarət həbləri, antibiotiklər, ürək dərmanları, steroidlər.
6. Endokrin disfunksiya.
7. Müalicəsi fiziki və emosional cəhətdən yorucu olan xroniki xəstəliklər.
8. Ədalətli yarıda PMS (premenstrüel sindrom).
9. Alkoqolizm və narkomaniya.
10. Gerçəkləşmə, uğursuzluqlar.
11. Özünü ifadə etməmə, mənəvi sıxışdırma.
12. Yaşlılıq.
13. Peşəkar fəaliyyətin sürətli tempi nəticəsində emosional tükənmə.
14. Vitamin çatışmazlığı, günəş işığının olmaması.
15. Enerjinin azalması.
16. Fiziki və emosional stress.
17. Ciddi xəstəlik.
18. Psixi xəstəliklər: depressiv pozğunluq, şizofreniya və s.

Apatiya, güclü intensivliyin mənfi təcrübələrinə səbəb olan xarici stimullara bədənin psixoloji qoruyucu reaksiyası hesab olunur. Problemlər insana təsir edir, çünki o, konkret şeylərə böyük əhəmiyyət verir. Əgər insan bacarmırsa qısa müddət problemi aradan qaldırıb istək və ehtiyaclarınızı təmin edin, sonra psixika apatiya ilə özünü müdafiə edir - problemə tam biganəlik. Bu, əvvəllər güclü emosiyalara səbəb olan dünyagörüşünüzü və münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməyin bir növüdür.

Bəzən apatiya dincəlmək üçün bir vasitəyə çevrilir. Arxadakı adam qısa müddət bədəni tükəndirən güclü emosiyalar yaşadı. Onları söndürmək üçün apatiya vəziyyəti yaratmaq lazımdır.

Hər hansı bir həyat böhranı apatiyaya səbəb ola bilər - həyatınızı yenidən nəzərdən keçirmək və məqsəd tapmaq və ya əvvəlki məqsədləri tərk etmək, lakin başqa yollarla onlara nail olmaq lazım olduqda. Hər halda, laqeydlik, bir insan ondan çıxmağa kömək edərsə, yenidən başlama formasıdır.

Apatiya ilə necə məşğul olmaq olar?

Apatiyaya düşmək olduqca asandır. Dünyadan, vəziyyətlərdən imtina etməyiniz, özünüzdən və başqalarından daimi narazılığınız mənfi təzahürlər- bütün bunlar sözün hərfi mənasında yaşamağı dayandırmağa imkan verən ən yaxşı yoldur, ancaq əsas şərtləri yerinə yetirərək mövcud olur. fizioloji funksiyalar. Apatiya depressiyadan uzaq deyil və eyni şey etmək, özünü xoşbəxt təsəvvür etmək və həyatda sevinc görməmək istəyinin olmaması ilə xarakterizə olunur. Apatiya ilə necə məşğul olmaq olar?

Birincisi, özünüzü başqası ilə müqayisə etməyi dayandırmalısınız. Siz ətrafınızdakı insanlar kimi olmaq məcburiyyətində olmayan unikal bir insansınız. Hər birinin digərlərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndirən öz xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri var. Və bu, başqa cür görünsə də yaxşıdır. Önəmli olan hansı keyfiyyətlərə sahib olduğunuz deyil, onlardan necə istifadə etdiyinizdir. Axı, hətta mənfi tərəflərişəxsiyyətiniz yaxşılıq gətirəcək şəkildə idarə oluna bilər. Bunu öyrənmək lazımdır və sadəcə başqalarının belə düşündüyü üçün kökünü kəsmək yox.

Özünüzü heç kimlə müqayisə etməyin. Siz unikalsınız və bu gözəldir. Özünüzdə nəyisə silə bilmədiyinizə görə depressiyaya düşməkdənsə, qabiliyyətləriniz üçün yeni bir istifadə tapmaq daha yaxşıdır.

Özünüzü yalnız keçmişinizlə, əvvəllər olduğunuz və əldə etdiyiniz şeylərlə müqayisə edin. Sən başqaları ilə müqayisədə deyil, özündən üstün olmalısan. Bir şeyin sizin üçün işləmədiyini başa düşsəniz, vəziyyəti düzəldə bildinizmi? Özünüz haqqında nəyisə dəyişmək istəyirsinizsə, buna könüllü səylərlə nail ola bildinizmi? Özünüzü yalnız özünüzlə müqayisə edin: əvvəlkindən daha yaxşı olmusunuz, yoxsa daha aşağı səviyyəyə düşmüsünüz?

Apatiyadan çıxmaq üçün istəməyə başlamaq lazımdır. Tam olaraq nə istədiyinizin fərqi yoxdur, əsas odur ki, bu sizin səmimi istəyinizdir. Başqalarının istədiklərini istəmək lazım deyil. Bununla belə, həyatınızda hələ həyata keçirmədiyiniz və sizi həqiqətən razı sala biləcək arzuların olması sizin üçün faydalıdır. Həqiqətən istədiyinizi istəməyə başlayın və sonra hədəfinizə doğru irəliləmək üçün enerjiyə sahib olmağa başlayacaqsınız. Və bu, laqeydliyi unutduracaq.

Şöhrətpərəstlik apatiya ilə mübarizədə kömək edəcək - indiki vəziyyətdən daha yaxşı yaşamaq istəyi. Səmimi olaraq apatiyadan xilas olmaq istəməlisiniz, çünki çarpayıda tərəvəz kimi uzanmaq istəmirsiniz. Yeni məqsədlər qoyun və hərəkətə keçin. Bu həyatda heç bir şeyin dəyişdirilə bilməyəcəyi fikrindən qurtulun. Nə qədər ki, siz heç nə etməsəniz, heç bir dəyişiklik olmayacaq.

Sizin köməkçiniz səhv etmək və qeyri-kamil olmaq hüququnuz olduğunu düşünməlidir. Uğursuzluqlar hərəkət edən hər kəsin üstünə gəlir. Yalnız heç nə etməyənlər məğlubiyyəti yaşamırlar. Apatiyanız uğursuzluq hisslərinizə qarşı müdafiə mexanizminə çevrilib. Əzab çəkməyi dayandırın və qorxmadan yenidən yola çıxmağın vaxtı gəldi.

Apatiya müalicəsi

Apatiyanın müalicəsi sinir sisteminin işinə təsir edən psixostimulyatorların istifadəsidir. Ancaq burada əsas şey hələ də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağın qeyri-ənənəvi yolları olaraq qalır: bitki çayları, şirniyyatlar içmək, istirahət etmək, gəzmək, ünsiyyət qurmaq. maraqlı insanlar, maraqlı yerləri ziyarət etmək. İnsanın əvvəllər məşğul olduğu və ya yeni olacaq hobbiləri, narkotik və alkoqoldan imtinası burada çox önəmli olur.

Apatiyadan qurtulmağın ən vacib mexanizmi psixoterapiya olaraq qalır, burada bir insan öz problemləri ilə işləyir, buna görə də bu vəziyyətə düşüb. Bu, çoxlu iradə tələb edəcək, çünki hərəkətsiz və ictimai tənqid və qiymətləndirmədən kənarda yaşamaq daim bir növ münaqişə vəziyyətləri ilə üzləşməkdən daha asandır.

İnsanın öz dəyərini dərk etməsi ilə yanaşı, həyatının vacibliyini dərk etməsi vacibdir. Problemlər yaşamaq və bəzən uğur qazanmaq qarşısında heç bir şey deyil. Həyatın həmişə dayanmadan davam etməli olmadığını başa düşmək vacibdir. Zaman zaman apatiya hiss etmək normaldır. Əgər bir neçə gün ərzində apatiyaya düşmüsünüzsə, o zaman özünüzə icazə verin - bəlkə də bu yolla psixikanız sakitləşir və stressdən qorunur və ya sizi dincəldir.

Həkimlərin laqeyd insanlar üçün təyin etdiyi əsas dərmanlar bunlardır:

1. B vitaminləri.
2. Nootropiklər.
3. Psixostimulyatorlar.
4. Doku mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün hazırlıqlar.
5. Təbii adaptogenlər.
6. Şiddətli apatiya üçün nöroleptiklər.

Fiziki fəaliyyət, masaj və kontrastlı duşlar da laqeydlikdən xilas olmaq və ya ən azı “emosional iflicdən” oyanmaq üçün bir yol ola bilər.

Bəzən həyatınızı dəyişdirmək laqeydliyi müalicə etməyə kömək edir. Əgər işdə yanırsınızsa, onu dəyişdirməlisiniz. Əgər dostlarınız sizə xəyanət edirsə, siz yeni dostlar yaratmalısınız. Bir əlaqə pozulubsa, tapmaq lazımdır yeni sevgi. Əhəmiyyətli olanın olmaması vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olur. İtirdiklərinizi heç olmasa əvəzini tapmaq vaxtıdır.

Alt xətt

Apatiya, əgər insan içində qalmazsa, təhlükəli vəziyyət hesab edilmir uzun müddətə. Bəzi hallarda psixikanı qoruyur və uğursuzluqlardan və məyusluqlardan ara verməyə imkan verir. Ancaq apatiyada uzun müddət qalmaq, insanın bundan öz başına çıxa bilmədiyini göstərir. Nəticə darıxdırıcı və tutqun ola bilər, çünki laqeyd bir insan həyatın sevincindən, mənadan və başqaları ilə əlaqədən məhrumdur.

Bir çox insanlar apatiyanı həyatın mənasının itirilməsi ilə əlaqələndirirlər. Ancaq diqqət yetirsəniz, bu, yalnız insan uğursuzluqla qarşılaşdıqda baş verir. Həyatın mənasını axtarmaq, nəyisə əldə etmək istəyini yaşamaq kimidir, amma dəqiq nə olduğunu anlamamaqdır. Tam olaraq nə tapmaq istədiyinizi başa düşmədiyiniz bir şeyi axtarmaq heç nə tapmamağınıza gətirib çıxarır. Bu vəziyyətdən iki çıxış yolu var:

1. Əvvəlcə hansı sualın cavabını almaq istədiyinizi anlayın ki, sonra onu axtara biləsiniz.
2. Bir şey axtarmağı dayandırın və sadəcə gəzin həyat yolu; bir şey diqqətinizi çəkəndə suallarınıza cavabı onda axtaracaqsınız.

Həyatın mənası onu tapmaq deyil, qarşıya məqsəd qoyub sonra onlara çatmaqdır. Həyatın özü məqsədsizdir. Və yalnız insanın özü çatmaq istədiyi məqsədlərlə onu məna ilə doldurur. Həyatın mənası necə yaşadığınız, nəyə can atdığınız və nəyəsə nail olmaq üçün hansı üsullardan istifadə etdiyinizdir. Buna görə də, hər bir fərdin yaşadığı həyat növündən ibarət olan öz həyatın mənası var.

Həyatın mənasını axtarmağa ehtiyac yoxdur, onu yaratmaq, özün yaratmaq, icad etmək lazımdır. Ya sizin həyatınızın mənası onu daim axtarmaqda, ya da özünüzə konkret məqsədlər qoyaraq nə üçün yaşadığınızı müəyyənləşdirməkdə və sonra əldə etmək istədiyinizə ən effektiv şəkildə necə nail olmağı axtarmaq, cəhd etməkdir.

Sizə nəyin səbəb olduğunu bilmədən nəyisə axtarmaq sadəcə vaxtı qeyd etməkdir. Axtarmaq lazım deyil, həyatınızın mənasını özünüz yaratmalısınız (bu, sahib olacağınızdadır). Həyatın sizə nə verə biləcəyini soruşmayın, ondan nə əldə etmək istədiyinizi müəyyənləşdirin və onu əldə etmək üçün müvafiq addımlar atın. Bu, sizi təkcə apatiyadan deyil, həm də depressiyadan və digər depressiya formalarından xilas edəcək.

Həm müsbət, həm də mənfi duyğular həyatımızı rəngləndirir, onları zəngin və yaddaqalan edir. Fəaliyyət, müxtəlif maraqlar, yeni təcrübələr həyatın unikal mənzərəsini yaradır. Apatiya görünüşü rəngləri silir və təəssüratları götürür, həyatı boş və monoton edir.

Apatiya davamlı, uzunmüddətli maraqların, məqsədlərin olmaması, emosiyaların yoxsullaşması və gələcəyə olan marağın itməsidir. Uzunmüddətli apatiya hətta zəruri hərəkətləri yerinə yetirmək üçün motivasiyanın azalmasına səbəb olur - işdən şəxsi gigiyenaya qədər.

Apatiya müstəqil bir sindrom və ya ağır bir təzahür ola bilər ruhi xəstəlik, Misal üçün .

Apatiya səbəbləri

Əksər hallarda apatiya bədənin imkanlarını aşan stress səbəbindən tam sağlamlıq fonunda baş verir. Ancaq daha ağır şərtlərin təzahürü də ola bilər. Apatiyanın səbəblərini aşağıdakı əsas qruplara bölmək olar:

• Çoxlu sayda insanla ünsiyyət, əhəmiyyətli emosional və psixoloji təsir tələb edən iş, xüsusən də əhəmiyyətli müsbət cəhətlər olmadıqda rəy. Bu vəziyyətdə onlar adətən "emosional tükənmişlik" haqqında danışırlar.
• Ciddi xəstəliklər. İnfeksiyalar, əməliyyatlar, zəhərlənmələr - hər hansı bir ciddi fiziki xəstəlik bədəni yorur və zəiflik və apatiya yaradır. Ancaq bu vəziyyətdə apatiya təbii bir reaksiyadır və bərpa üçün bədənə lazımdır. Tamamilə, kifayət qədər istirahət və balanslaşdırılmış qidalanma belə apatiya uğurla keçir.
• Həddindən artıq yorğun e. Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, burada da apatiya uzun, düzgün istirahətdən sonra yox olan bədənin ümumi ciddi vəziyyətinin bir əlamətidir.
• Uzun müddətli stress. İllərlə olan travmatik münasibətlər, tiran patron, antisosyal ailə üzvləri və daha çox şey vəziyyətə səbəb ola bilər. xroniki stress. Yaxşı, uzun müddət davam edən stress nəticədə vəziyyətə tam laqeydliyə səbəb olur - apatiya.
• Üzvi beyin lezyonlarının təzahürü. Neyroinfeksiyalar, travmatik beyin xəsarətləri və ya beyin toxumasını əhatə edən hər hansı bir xəstəlikdən bir neçə il sonra da apatiya baş verə bilər. Onun simptomları həm də qocalıq demans kimi ağır şərtlərin ilk əlamətləri ola bilər.
• Şizofreniya. Şizofreniyada apatiya ayrı bir maddə kimi vurğulanmalıdır, çünki tez-tez apatik-abulik sindrom (zəiflik, apatiya, yuxululuq) olur.

Hər halda, özünüzdə və ya yaxınlarınızda hər hansı bir iş görmək istəmədiyinizi, passivliyi və ya emosionallığın azaldığını görsəniz, bu, həyəcan verici bir əlamət ola bilər!

Apatiya simptomları

Apatiya vəziyyətində, əlavə olaraq ümumi xüsusiyyətlər tam passivlik, bir sıra xarakterik xüsusiyyətləri müəyyən etmək olar. Apatiya simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

Uzunmüddətli (iki həftədən çox) apatiya simptomları, xüsusən siyahıdan son üçü də daxil olmaqla, xüsusi diqqət tələb edir. Xəstə özünü əla hiss etdiyini iddia etsə belə, həkimə müraciət etmək fürsəti tapın. Belə simptomlar ciddi bir xəstəliyin təzahürü ola bilər.

Apatiyanı ayırd etmək vacibdir. Psixologiyada depressiya fiziki və mənəvi gücün olmaması ilə birləşən depressiv əhval-ruhiyyədir. Apatiya, ilk növbədə, hər hansı bir iş görmək, insanlarla ünsiyyət qurmaq, hər hansı bir fəaliyyət göstərmək istəyinin olmamasıdır. Buna görə müalicə yanaşmaları fərqlidir.

Hamiləlik zamanı apatiya

Hamiləlik - xüsusi vəziyyət həddindən artıq fiziki və emosional yüklənməyə məruz qaldığı bədən. Bu zaman bədənin endokrin quruluşunun yenidən qurulması və həyat təlimatlarının tam yenidən qiymətləndirilməsi baş verir. Bu vəziyyətdə apatiyanın mümkün olması təəccüblü deyil. Hamiləlik dövründə qadının vəziyyətini yaxından izləmək çox vacibdir. Bu zaman qavrayışın kritikliyi azalır və qadın apatiya əlamətlərini hiss etməyə bilər.

Daha tez-tez apatiya adi ünsiyyət və iş səviyyəsini qoruya bilməyən emosional, aktiv qadınlarda baş verir. Onun təzahürləri klassikdir, uşağın gələcək taleyi və dəyişən dünyada ananın yeri haqqında düşüncələrlə ağırlaşa bilər.

Hamiləlik dövründə apatiya lazımdır məcburi müalicə. Vəziyyətin öz-özünə dəyişəcəyini gözləməməlisiniz - iki insanın sağlamlığı risk altındadır və onu riskə atmamalısınız. Apatiyanın ilk əlamətində təşkilatlanmaq lazımdır qoruyucu rejim ana üçün və sonradan onu tədricən aktiv həyata cəlb etmək.

Apatiya müalicəsi

"Apatiyaya necə qalib gəlmək olar?" Sualının cavabı. müxtəlif rejim, psixoloji və dərman yolları daxildir təsir.

Əgər bir şəxs bu yaxınlarda ciddi xəstəlik keçiribsə, iş yerində qlobal layihəni başa vurubsa və tələbə çətin imtahandan keçibsə, bəzi apatiya tamamilə təbiidir. Bu vəziyyətdə aktiv müalicədə israr etməyin mənası yoxdur. Xəstəyə istirahət etmək üçün vaxt, düzgün yuxu və müxtəlif pəhriz imkanı vermək kifayətdir - və bir neçə gündən sonra apatiyanın bütün təzahürləri əl ilə yox olacaq. Bu vəziyyətdə dərmanlar göstərilmir. Əksər hallarda psixoloqa müraciət etmədən də edə bilərsiniz.

Sizə yaxın bir insanda apatiya təzahürlərini görürsünüzsə, ona bir neçə gün istirahət verin və sonra onu aktiv həyata qaytarmağa çox diqqətlə və yavaş-yavaş başlayın. Axşam küçələrində gəzintiyə çıxın, meşəyə, gölə, dağlara gedin - burada minimum insan və maksimum təbiət var. Belə şəraitdə psixika ən asan bərpa olunur. Növbəti mərhələ eyni səyahət ola bilər, ancaq velosipedlə. Sağalmış insanı sadə idman növləri ilə - qaçış, velosiped sürmə, xizək sürmə, hətta uzun idman növləri ilə məşğul olmağa həvəsləndirin. gəzinti. Hamam və ya sauna və masaj seansları bərpaya çox kömək edəcək. Yaxşı stimullaşdırıcılar və əhval-ruhiyyəni gücləndirənlər şokolad, qəhvə, çaydır.

Bu prosesdə əsas şey onu aşmamaqdır. Yeni fəaliyyət növlərini çox tədricən və yalnız əvvəlkinin asanlıqla tolere ediləcəyinə əmin olduqda tətbiq edin.

Ciddi bir vəziyyət və ya psixi xəstəliyin təzahürü olduqda, apatiyanın tam müalicəsi üçün ilk şərtdir. düzgün rejim, yuxarıda təsvir edilənə bənzəyir.

Psixoloji yardım

Bir insanın öz vəziyyətini və müalicə ehtiyacını tanımasına yönəldilmişdir. Daha tez-tez tələb edir psixi xəstəlikdən qaynaqlanan apatiya. Bu vəziyyətdə təsirlərin diapazonu xəstəlikdən asılıdır və hipnoz, koqnitiv terapiya və psixoanaliz elementlərini əhatə edə bilər.

Dərman müalicəsi

Həddindən artıq iş nəticəsində yaranan hallarda, apatiya müalicəsi minimal tibbi dəstək tələb edə bilər - vitaminlər və adaptogenlərin (jenşen, eleutherococcus) təyin edilməsi. Daha ağır hallarda nootropiklər (pirasetam, nootropil) tələb oluna bilər. Ruhi xəstəliklər üçün dərmanların təyin edilməsi vəziyyətdən asılıdır - bunlar neyroleptiklər ola bilər, sedativlər, və parkinsonizmi aradan qaldırmaq üçün xüsusi dərmanlar.

Şüursuz arzularımız bizdən gizlidir. Buna görə də, psixikamızın nə istədiyini belə bilmirik. Apatiyanın əsas səbəbi arzularımızın reallaşmamasıdır.

Mən heç nə istəmirəm. Tərəvəz kimi otururam, heç bir istək, hiss, hər cür arzu yoxdur. Tam yoxluq həyata maraq. Hərəkət etməyə və heç nə etməyə gücüm belə yoxdur. Mən yatmalıyam və bu, əbədi olaraq daha yaxşı olardı.

Amma əvvəllər içəridəki həyat odla yanırdı. Arzular var idi, istəklər var idi, maraqlı idi, həyat da ləzzət gətirirdi. İndi ruhumda yalnız boşluq var. Nə qırıldı, nə oldu? Kömək üçün kimə müraciət etməliyəm, nəyə cəhd etməliyəm?

Vəziyyətin səbəblərini və köməyi ilə başa düşürük ən son bilik dövrümüzün - sistem-vektor psixologiyası.

İnsan həzzin prinsipidir

Apatiya nədir? Ətrafdakı hər şeyə biganəlik və laqeydlik vəziyyəti. Bu necə olur? Bunu əvvəldən anlamağa başlayaq: sağlam insanın nə olduğu ilə.

İnsan mahiyyət etibarilə onun psixikasıdır, yəni sistem-vektor psixologiyasında vektorlara birləşdirilən istək və xassələrin məcmusudur. Cəmi 8 vektor var ki, onların hər biri özünəməxsus istək və xüsusiyyətləri daşıyır, sahiblərinin dəyərlərini, istəklərini, düşüncə növünü və bütün digər xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirir.

İnsan şüursuz olaraq həmişə həzz üçün çalışır. Həyatında etdiyi hər şeyi əylənmək arzusu ilə edir. İnsan bir şeyə istək hiss edərək, onu həyata keçirməyə gedir. İstədiyini əldə edəndə ondan həzz alır, sonra istək ikiqat artır. Sonra daha çox səy göstəririk, amma məqsədə çatmaqdan həzz daha böyükdür.

Maneə odur ki, şüursuz istəklərimiz bizdən gizlidir. Buna görə də, psixikamızın nə istədiyini belə bilmirik. Apatiyanın əsas səbəbi arzularımızın reallaşmamasıdır.

Bunlar nə ilə bağlıdır, bizim şüursuz arzularımız?

Apatiyanın necə yarandığını və onunla necə mübarizə aparacağını başa düşmək üçün hər bir vektorda bir insanın hansı istəklər yaşadığına daha yaxından nəzər salaq.

• Sahiblər üstünlük üçün çalışırlar - sosial və maddi. Cəmiyyətdəki statusu və işinə görə yaxşı pul qazanmaq imkanı onlar üçün önəmlidir.
• Sahibləri üçün əsas dəyər ailə, uşaqlar və evdir. Cəmiyyətdə onlar üçün hörmət və tanınma vacibdir. Onlar - ən yaxşı mütəxəssislər, öz işinin ustaları.
• Nümayəndələr üçün həyatın mənası sevgi, isti, səmimi münasibətlərdir. İnsanlarla emosional əlaqə istəyirlər.
• Əsas tələbi olan insanlar bu dünyanı və ətrafındakı insanları idarə edən qüvvələr, onların məqsədləri, bu yer üzündə görünməyin mənası haqqında biliklərdir.

Apatiya ilə necə müalicə olunacağını başa düşmək üçün apatiya vəziyyətlərinin dəqiq səbəbini formalaşdırmaq lazımdır. Bu belə səslənəcək: "Mən bunu istəyirəm və başa düşmürəm."

Apatiya səbəbləri

1) Biz fərqində deyilik, yəni istəklərimizi həyata keçirmirik.

İnsan yönünü itirir və tez-tez səhv edir, öz istəklərini deyil, cəmiyyətin istəklərini həyata keçirir. Məsələn, anal vektoru olan insan sanki ailə istədiyini hiss edir, amma hər tərəfdən qışqırırlar: “Əvvəlcə karyera lazımdır, sonra ailə! Ailə qurduqdan sonra karyera əldə etməyəcəksən!” Və karyera qurmaq üçün çalışır, çox çalışır. Daxildə daimi narazılıq var. Sanki sənin üçün doğru olanı etmirsən.

İnsan özünü tanımır və yanlış yerdə səy göstərir. O, sərmayə qoyur, lakin heç bir məmnunluq əldə etmir. Yenə səy göstərir - yenə heç nə əldə etmir. Və sonra artıq heç nə etməyə gücün yoxdur və heç nə etmək istəmirsən. Apatiya vəziyyəti yaranır.

2) Pis ssenari və ya travmatik təcrübə.

İnsan öz istəklərindən tam xəbərdar ola bilər, amma nəsə onun istədiyinə nail olmasına mane ola bilər.

Məsələn, bir dəri vektorunda bu, uğursuzluq ssenarisi ola bilər. Uşaqlıqda, dəri vektoru olan bir uşağın döyülməsi və ya alçaldılması zamanı formalaşır. Nəticədə, uşaq şüursuz olaraq nailiyyətlərdən və qələbələrdən deyil, uğursuzluqlardan və uğursuzluqlardan həzz almağı yenidən öyrənir. O, şüurlu şəkildə özünü təyin edir böyük məqsədlər, status, pul istəyir, amma yenə heç bir şey alınmadıqda şüursuz olaraq rahatlaşır və sakitləşir.

İnsan belə bir ssenaridən xəbərsiz olduqda balıq kimi buza qarşı döyüşə bilir, amma yenə də heç nəyə nail ola bilmir. Uğursuzluq ssenarisi reallaşana və işlənib hazırlanmayana qədər heç nə dəyişməyəcək. Sonra yavaş-yavaş məyusluğu söndürür, insanın sonsuz nəticəsiz səylərdən daha az ağrı hiss etməsi istəyini alt-üst edir.

Vizual vektoru olan insanlar çox emosional və həssasdırlar. Onların əsas arzusu sevgidir. Bütün ürəkləri ilə onun üçün - isti, incə bir münasibət üçün çalışırlar. Ancaq emosional əlaqələr qurmaq həmişə nəticə vermir. İnsan əziyyət çəkə bilər, cəhd edə bilər, amma yenə də istədiyinə nail ola bilməz. Yaşanan bir çox ağrıdan sonra o, istefa verir və daha cəhd etmir. Və heç nə istəmir...

Vizual vektorda xəsarətlər də mümkündür: güclü bir şok meydana gəldi, məsələn, yaxınlarınızın itkisi və psixika özünü qorumaq üçün daxildir. müdafiə mexanizmi və emosional həssaslığı bloklayır. Sonra insan emosiyaların tam və ya qismən bağlanmasını yaşayır, emosional boşluq hiss edir. Amma bu müvəqqəti şərtdir.

3) Arzu zaman probleminə girir.

İstək tamamilə hiss olunur və şüurlu olur, lakin verilmişdir həyat şəraiti Mən həyata keçirə bilmirəm. Bu, məsələn, analıq məzuniyyətində olan qadınlarda, onların sevimli işi ilə məşğul olmaq, insanlarla ünsiyyət qurmaq və ya “dünyaya çıxmaq” imkanı olmadıqda baş verir.

Solğun arzular

İstək uzun müddət həyata keçirilmədikdə, məyusluğa çevrilir daxili gərginlik. Məyusluqlar ("istəyirəm və almıram") uzun müddət yığıldıqda, insan daim ağrı və narazılıq hiss edir. O, aqressivləşir - hamıya nifrət etməyə, qıcıqlanmağa, qışqırmağa və ya isterikləri atmağa başlayır, yəni çatışmazlıqlarını ətrafındakıların üzərinə "boşaldır". Bütün bu aqressiya onu daxildən korroziyaya salmağa başlayır. Bu özünü psixosomatik xəstəliklər və pozğunluqlar şəklində göstərir.

Və sonra yavaş-yavaş psixika insanı xilas etmək üçün istəkləri məhdudlaşdırmağa başlayır. Bu, təbiətin bir növ mərhəmətidir. İnsan letargik olur, enerjisiz olur, heç nə istəmir və artıq heç nə edə bilmir. Sadəcə tamamilə yox olur. İstək yoxdur - həyat yoxdur.

Bu, məsələn, anal vektoru olan bir qadında necə baş verə bilər? Onun əsas dəyər- bu ailədir, evdir, uşaqlardır. Ancaq ailənin dağıldığı və ya yaxınlarının öldüyü vəziyyətlərdə daxili boşluq yaranır; qadınlar tez-tez bu vəziyyətə deyirlər - emosional tükənmə. Kimə isti corablar toxumalıyam? Piroqları kim bişirməlidir? İşdən sonra kiminlə görüşməli, kimin qayğısına qalmaq lazımdır? Həyatın mənası itib, içində boşluq var. Yavaş-yavaş elə gəlir ki, yaşamaq o qədər də ağrılı olmasın.

Tam apatiya və depressiya

Səs vektoru arzuların iyerarxiyasında ayrıca dayanır. Onun tək istəkləri maddi dünya ilə bağlı deyil. Əgər dünyəvi istəklər (digər yeddi vektorda) insanlar tərəfindən tam həyata keçirilirsə, səs vektorunun istəkləri çox vaxt həyata keçirilmir.

Səs vektorunda istəklər dünyanın quruluşunu, gizli olanları, doğulmağımızın səbəblərini, həyatın mənasını, məqsədimizi açmaq istəkləridir. Bu istəkləri yerinə yetirilmədikdə insan heç nəyə marağını tamamilə itirir, insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmir, hər hansı gündəlik hərəkətlərinin mənasını itirir, fiziki zəiflik, yuxululuq hiss edir, bunu xroniki yorğunluq sindromu adlandırır. səs vektorunda - ağır şərtlərin, depressiyanın nəticəsi, bu, tam tükənmə və sağlam istəklərini yerinə yetirə bilməməkdən ümidsizlikdir.

Səs vektoru üstünlük təşkil edir - bu o deməkdir ki, əgər onun istəkləri yerinə yetirilmirsə, bu, digər vektorlarda (ünsiyyət, ailə, pul, sevgi və s.) arzuları tədricən azaldır. Tədricən insan həyatın mənasını tamamilə itirir, insanlara nifrət edə bilər, daim tənhalığa can atır.

Heç kimlə ünsiyyət qurmaq istəmir, amma başqalarının ona daim verdiyi suallara cavab verməlidir. İnsan nə istədiyini, hara getməli olduğunu başa düşmür və çox vaxt ümumiyyətlə heç nə istəmir. Mürəkkəblik yaranır emosional pozğunluq- insan yaşayır, amma psixoloji, emosional olaraq ölür kimi görünür, o, sadəcə olaraq avtomatik, laqeyd yaşayır.

Geri qayıtmaq üçün apatiya və depressiyadan necə qurtulmaq olar tam həyat? Yuri Burlanın “Sistem-vektor psixologiyası” təlimində psixikanın strukturunu üzə çıxaran sağlam insan depressiyanı unudur, onda həyata tam hədsiz maraq və yaşamaq istəyi oyanır.

Apatiya: heç nə istəmirsinizsə nə etməli

Sistem psixoloqundan məsləhət: təbii istəklərinizi həyata keçirin, həyatda psixikanızın daxili quruluşuna uyğun gələn həzz prinsipindən istifadə edin.

İnsan öz təbiətini, həqiqi şüursuz arzularını dərk edəndə artıq bu mərhələdə onun enerjisi azad olur. Bu, həyatınızda təsadüfi deyil, düzgün istiqamətdə, quruluşunuzu bilməklə hərəkət etməyə başlamağa imkan verir. Apatiya müalicəsi həll edilə bilən bir problemdir.

Artıq pis təcrübələrə ehtiyacınız olmayacaq. Bundan əlavə, özünüzü əvvəlki təcrübənin buxovlarından, arzularınızı həyata keçirməyə mane olan maneələrdən azad edə biləcəksiniz.

Uğursuzluq ssenarisi, şikayətlər, pis təcrübələr, süründürməçilik (sonraya qədər təxirə salmaq), qorxular, panik ataklar, fobiyalar. Bütün bu problemlər Yuri Burlanın “Sistem-vektor psixologiyası” təlimində öyrənilir.

Sistem-vektor psixologiyası insan psixikası, bizi daxildən çıxaran şeylər haqqında çoxşaxəli bilikdir. Səs vektoru olan insanlar üçün bu biliyi öyrənmək bizim dövrümüzdə mövcud olan ən böyük həzzdir.

Həyata qayıtmağın vaxtıdır. Bu dünya sizi gözləyir - canlı, enerjili, istedadlarınızın reallaşmasını gözləyir! Heç bir insan elə doğulmur - bu dünyanın ona ehtiyacı var və hər bir insan təbiətcə ona xas olan xüsusiyyətlərə görə özünü dərk edəndə xoşbəxt olmağa qadirdir. bunu təsdiq edin. Bu insanlar depressiyadan və apatiyadan həyata qayıda bildilər:

“Hər gələn günün yeni kəşflərinin müəyyən gözləntiləri var idi. Çölə çıxmağa başladım və indi bir dəqiqə də yerində otura bilmirəm. İçəridə yeni bir enerji mənbəyi meydana çıxdı - həyat susuzluğu. Özümü, psixikamın komponentlərini (vektoru) və onların ehtiyaclarını dərk edərək, həyatda mənim işim olmayan bir işlə məşğul olmağa və yanlış yerdə olmağa haqqım olmadığını açıq şəkildə anlayıram!!”

Siz də apatiyaya qalib gələ bilərsiniz. Yaxın gələcəkdə keçiriləcək “Sistem-vektor psixologiyası” adlı pulsuz onlayn təlimlə başlayın. .

Məqalə təlim materialları əsasında hazırlanıb” Sistem vektor psixologiyası»

Ətrafda baş verənlərə maraq itkisi ilə müşayiət olunan vəziyyət adətən adlanır apatiya .

Çox vaxt tənbəlliklə qarışdırılır. Bu, psixi xəstəliyin əlamətidir, buna görə pozğunluğun əlamətlərini vaxtında müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaq vacibdir.

Bu nədir

Çox vaxt apatiya kimi qəbul edilir tənbəllik. Bu fenomenlər, həqiqətən, simptomlarında oxşardır. Bununla belə, onların əhəmiyyətli fərqləri var.

Tənbəllikdir pis vərdiş və xarakter xüsusiyyəti. İnsan işləmək, oxumaq istəmir, ona görə ki, onunla maraqlanmır.

Tənbəl insan bəyəndiyi hərəkətləri etməyə üstünlük verir. Apatiya zamanı ümumiyyətlə heç nə etmək istəyi olmur.

Psixiatrlar insanda apatiyanın nə olduğunu bilirlər, lakin psixologiya konkret diaqnoz qoymur. Termin kimi təsvir olunur tam laqeydlik . Fərd havanın yağışlı və ya günəşli olması, nahar və ya səhər yeməyi üçün nə yeməyə əhəmiyyət vermir. Heç bir şey onu emosional etmir.

Xəstəliyin inkişaf etmiş formaları dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər.

Onların arasında:

• cəhdlər.

Apatiyanın nə demək olduğunu və ondan nə ilə fərqləndiyini başa düşmək vacibdir abuliya . Sonuncu fenomen hərəkətsizlik, əsas vəzifələri yerinə yetirə bilməmək deməkdir. Apatiya ilə insan vərdişlərə əsaslanaraq mövcud olmağa davam edir.

Səbəblər

Həyata qarşı laqeydlik qəflətən yaranır və adətən insan onun səbəblərini başa düşmür.

Çox vaxt pozğunluq aşağıdakı amillərin nəticəsidir:

• vitamin çatışmazlığı;
• müntəzəm;
• bir qədər götürmək;
• beyin zədəsi;
• ağır şok (bədbəxtlik, sevilən birinin ölümü və s. görə);
• digər insanların həyatı üçün məsuliyyətlə əlaqəli bir peşə;
• fiziki və emosional səviyyədə tükənmə;
• keçmiş yoluxucu xəstəliklər.

Bəzən passivlik və laqeydlik ruhi xəstəliyin nəticəsi olur: və ya.

Gerçəkliyə biganəlik sizi uzun müddət narahat edirsə və başqaları ilə kəsişirsə xəbərdarlıq əlamətləri ilə görüş təyin etməlisiniz psixonevroloq .

Nadir hallarda, apatiya həddindən artıq stimullaşdırmaya normal reaksiya kimi görünür. Beləliklə sinir sistemi zəruri istirahət haqqında siqnal verir.

Depressiya əlamətlərinin görünməsi insanı həyat tərzini və mühitini dəyişməyə çağırır. Bu vəziyyətdə xəstəliyin öhdəsindən özünüz gələ bilərsiniz.

Bəzən apatiyadan əziyyət çəkən qadınların səbəbləri ilə əlaqələndirilir hormonal balanssızlıq . Bozukluğun simptomları xüsusilə hamiləlik və PMS zamanı özünü göstərir.

Simptomlar

Apatiyanın bir neçə forması var, onların hər biri müəyyən simptomlarla xarakterizə olunur:

1. Aktiv. Digərləri davranış dəyişikliklərini hiss etmirlər. Zaman keçdikcə insanda ruhi xəstəlik yaranır.
2. Passiv. Əsas əlamətlər yorğunluq, yuxululuq, letarjidir. Onlar başqalarına görünür və aydın şəkildə ifadə olunur.
3. Travmatik . Apatiya simptomları başın beyninin zədələnməsi və zədələnməsi nəticəsində yaranır, zəif dövriyyə, şişə bənzər proseslər.

Hər hansı bir pozğunluq ümumi simptomlarla müşayiət olunur:

• əvvəllər insanı maraqlandıran bir hobbiyə marağın itirilməsi;
• performansın azalması;
• inkişaf etmək istəməməsi;
• yaxşı istirahətdən sonra yorğunluq hissi;
• yavaş reaksiyalar;
• yemək yemək istəyinin olmaması;
• nitq pozğunluğu;
• təşəbbüsün olmaması;
• dərin kədər;
• konsentrasiyanın pozulması.

Bu pozğunluğu olan insan ətrafındakı insanlardan ayrılır, passivdir və başa düşülməyə ehtiyac duymur.

Duyğularını şüursuzda gizlədir. Digər insanlar onu duyğusuz, duyğusuz bir insan kimi görürlər.

O, həmçinin aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:

• susqunluq;
• yaddaş itkiləri;
• hərəkətsizlik.

Passiv insan əsəbi və gərgin olmayacaq. Əksinə, ətrafda baş verənlərə əhəmiyyət vermir. Heç bir şey onda güclü emosiyalar oyatmır.

Apatiya hamiləlik zamanı yeni hər şeyə marağın olmaması ilə xarakterizə olunan ümumi bir hadisədir. Qadın daim cansıxıcıdır və təşəbbüs göstərmir.

Əgər laqeydlikdən qaynaqlanırsa endokrin patoloji, sonra yuxarıda göstərilən simptomlara zəiflik, yuxululuq, apatiya və yorğunluq əlavə olunur.

İnsanda adi duyğular yoxdur, qəzəblənməyi, sevinməyi və təəccüblənməyi dayandırır. Bu, qanda hormonların səviyyəsinin pozulması ilə əlaqədardır.

Laqeydlik və passivlik istənilən insanı - həm uğurlu, həm də əvvəllər xoşbəxt olan insanı, həm də qapalı, bədbəxt insanı ötüb keçə bilər. Zaman keçdikcə başqalarına deyil, öz şəxsiyyətinə qarşı laqeydlik yaranır.

Apatiya testi

Aşağıdakı siyahıdan 4-5 əlamət tapsanız, pozulma olduğunu güman edə bilərsiniz:

• səliqəli paltar;
• özünə qulluq etmək istəyinin olmaması;
• son dövrlərdə təcrübə;
• daimi qaranlıq düşüncələr;
• ailə və dostlarla əlaqənin olmaması;
• iş qabiliyyətinin azalması;
• gərginlik hissi;
• gündüz və gecə;
• müsbət emosiyaların olmaması;
• özündə.

Mütəxəssislər xəstənin vəziyyətini qiymətləndirmək və pozğunluğun dərəcəsini müəyyən etmək üçün müxtəlif psixoloji testlərdən istifadə edirlər.

Necə qurtarmaq olar

Müalicə metodunun seçimi psixotik vəziyyətin formasından və simptomların intensivliyindən asılıdır.

aradan qaldırılması mülayim dərəcə dərman qəbul etmədən həyata keçirilir. Bal və valerian dəmləməsi ilə çobanyastığı çayı apatiyaya qalib gəlməyə kömək edir.

• daha aktiv olmaq;
• hər gün parklarda və meşələrdə gəzmək;
• yuxu-oyanma cədvəlini saxlamaq;
• dostlar və ailə ilə daha çox ünsiyyət qurmaq;
• spirt içməyi dayandırın.

Aşağıdakı tövsiyələr depressiyadan çıxmağınıza kömək edəcək:

1. Özünə hörmətinizi qaydasına salmaq vacibdir.
2. Baş verənlərə münasibətinizi dəyişməyə dəyər.
3. Apatiya vəziyyətimizin səbəbini axtarmaqdan əl çəkməliyik. Qoy bunu bir mütəxəssis etsin. O, problemin kökünü tapacaq və ona münasibətinizi dəyişməyə kömək edəcək.
4. Vücudunuzu dinləməyi və lazım gəldikdə ona istirahət verməyi bacarmalısınız.

Evdə tənbəllik və laqeydliyi aradan qaldırmaq üçün başqa bir ipucu daxildir düzgün motivasiya tapmaq. Əgər insan qarşısına məqsəd qoyub, vaxtını ağılla planlaşdırıb, fiziki sağlamlığına diqqət yetirirsə, bu hadisələrin öhdəsindən gəlmək daha asandır.

Ağır forma pozğunluqlar nöropsikiyatrist tərəfindən müşahidə edilir. Apatiya və depressiya halında nə edəcəyini bilir. Bu vəziyyətdə terapiya istifadəni əhatə edir farmakoloji agentlər, kurslara qəbul olunur.

Adətən xəstəyə təyin edilir:

• antidepresanlar;
• vitaminlər;
• neyroleptiklər;
• diuretiklər (beyin zədələnməsi üçün).

Psixoterapiya seansları mühüm rol oynayır. Onların zamanı bir mütəxəssis laqeyd vəziyyətin səbəbini tapır. Bilişsel-davranışçı terapiya xüsusilə heç nə etmək istəmədikləri təqdirdə nə edəcəyini bilməyənlər üçün təsirli olur.

Əksər hallarda proqnoz müalicəsi əlverişlidir. Adekvat terapiya ilə pozğunluğun simptomları azalır. Apatiya psixi və ya somatik xəstəliklərdən qaynaqlanırsa, onun proqnozu əsas patologiyanın gedişindən asılıdır.

Apatiyası hormonal balanssızlığın nəticəsi olan hamilə qadınlar təbiətdə daha çox gəzməli, yüngül məşqlər etməlidirlər.

Bozukluğun əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün öz-özünə analizdən istifadə olunur.Yaşayış yerini dəyişmək, səyahətə çıxmaq, daha çox vitamin qəbul etmək və sağlam məhsullar, Masaj edin.

Gələcəkdə laqeydliyin sizi narahat etməməsi üçün həkimlər məsləhət görürlər:

• Sağlam qida;
• stressdən qaçın;
• gündəlik rejimə riayət etmək;
• məşq etmək;
• emosiyaları cilovlamağa çalışın;
• daha tez-tez istirahət;
• ev heyvanına sahib olmaq.

Apatiyanın niyə baş verdiyini və onunla necə mübarizə aparacağını bilməklə, pozğunluq əlamətlərinin öhdəsindən asanlıqla gələ və residivlərin qarşısını ala bilərsiniz.