Тревожната невроза е придружена от пристъпи на тревожност, депресивно състояние и безпочвени страхове. Затова се нарича още тревожна или страхова невроза. На начална фазазаболяването е лесно лечимо. Въпреки това, ако не бъде проверено, може да се развие по-сериозна форма на психологическо заболяване. Ето защо, ако се открият симптоми, трябва незабавно да се свържете с специалист.
Малко за психиатричната терминология
През ХХ век всяко обсесивно състояние на тревожност и депресия се характеризира като тревожно разстройство или невроза. Подобни симптоми са наблюдавани при пациенти с психоза, но има разлики.
При психозата пациентът най-често губи връзка с реалността и халюцинира, докато неврозата е придружена от депресивно състояние, истерично поведение, главоболие и др.
Въпреки различията, в края на ХХ век на конференцията за международната класификация на болестите беше решено да се комбинират редица подобни заболявания в едно. обща концепция - невротично разстройство . Той включва следните категории психични разстройства:
- Фобийни разстройства.
- Депресивно състояние.
- Психастенична психопатия.
- Хипохондрично разстройство.
- Нарушения нервна система.
- Истерия.
Експертите обаче все още използвайте термина тревожна невроза, тъй като пациентите често се плашат от диагнозата тревожно-невротично разстройство. Да се обясни на пациент сложната терминология, използвана сред психиатрите, е много по-трудно, отколкото да се постави утешителна диагноза невроза.
Каква е разликата между невроза и психоза
Психотичен пациент, напротив, смята себе си психически здрави уравновесен човек.
Друга разлика са честите халюцинации и заблуди. Пациент с психоза може да изпита инхибиране на реакцията, промени в външен види мимики, психически нестабилно поведение. Неврозата от своя страна не дава такива симптоми. Той е придружен безпокойство, депресияи обсесивно поведение.
Следователно неврозата протича без увреждане на мозъка напълно лечимо. За поставяне на точна диагноза е необходима лична среща с психолог. Лекарят, въз основа на разговора и съществуващите симптоми, ще може да направи точна диагноза.
При тревожна невроза симптомите и тяхното лечение са разделени на няколко етапа. Първата група включва психични прояви. Те могат да възникнат внезапно, без причина. Пациентът има следните симптоми:
Това състояние се появява от време на време в началния етап на развитие. Атаките могат да се появят внезапно и да продължат половин час. Ако лечението на тревожност и страх не започне навреме, състоянието на пациента ще се влоши. Атаките ще стават по-чести, по-продължителни и ще доведе до пълно психическо разстройство.
Втората група включва физически и вегетативни прояви на симптоми. Това се проявява в следното:
- Главоболие и световъртеж.
- Загуба на съзнание.
- Затруднено дишане.
- Стомашно разстройство и разстройство на изпражненията.
- Гадене, повръщане.
- Недостиг на въздух, дори в пасивно състояние.
- Сърдечни заболявания.
Когато се открият първите симптоми на тревожна невроза лечението трябва да започне незабавно. Тези симптоми са общи за няколко заболявания, така че не трябва сами да си поставяте диагноза. При първите признаци трябва незабавно да се свържете с специалист.
Ако пропуснете началния етап, то може да се развие в хронична форма . Тогава ще бъде много по-трудно да се излекува пациентът. Шанс пълно възстановяваненамалява.
Причини за заболяването
Когато започнете да лекувате страховете, трябва да разберете какво ги е причинило. Специалистите се затрудняват да отговорят точно кои фактори са определящи за проявата на неврозата.
Има два вида фактори: физически и психологически. Първият вариант включва следните причини:
- Генетична предразположеност.
- Хормонален дисбаланс.
- Проблеми в развитието.
- Нарушаване на ендокринната система.
- Преумора.
Развитието на неврозата често се влияе от психологически фактори. Те включват:
- стрес.
- Неуспехи в работата или личния живот.
- Загуба обичан.
- Неправилно възпитание в семейството (травма от детството).
Трябва да се отбележи, че друга често срещана причина е внезапен страх. В допълнение, злоупотребата с лоши навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици) също значително увеличава риска от развитие на заболяването.
За да лекувате психично заболяване, трябва да се свържете с опитен специалист. Използвайки домашни методи като билкови чайове, успокояващи вани и различни компресиможе само да облекчи симптомите, но не и да премахне напълно заболяването.
За да се отървете от лечение на страхова невроза трябва да се извършва от лицензиран лекар. Заболяването се лекува със следните методи:
- Медикаментозно лечение. Включва прием на антидепресанти, болкоуспокояващи и транквиланти. Ако динамиката е положителна, пациентът се прехвърля в естествени методилечение: билкови отварии тинктури.
- Психотерапия. За всеки пациент психологът избира индивидуален методпсихотерапия.
- Физиотерапия. Релаксиращи масажни сесии, водни процедурии други методи, които лекарят предписва въз основа на състоянието на пациента.
Може би психолог ще ви посъветва да промените начина си на живот. Променете социалния си кръг, напуснете работа, която води до стрес, откажете се лоши навициили се занимавайте с физическа активност. След пълен курс на лечение лекарят ще предпише лекарствапредназначени да консолидират постигнатия ефект.
Как да се държите с близките си хора
За човек с тревожна невроза е трудно да сдържа емоциите си, особено през нощта, когато атаката се случва в спящо, спокойно и нищо неподозиращо състояние. Неразбиране от роднини или приятели може само да влоши състоянието.
Това не означава, че трябва да се отдадете на страховете на другите хора. важно опитайте се да успокоите човека, обясни, че няма от какво да се страхува и го увери, че ако нещо се случи, ще бъдете заедно и няма да го изоставите при никакви обстоятелства. Не трябва да повишавате тон, да се карате или да обвинявате болния.
Като правило, човек, податлив на тревожна невроза, е наясно със своето състояние. Той обаче не може да се пребори сам с това. Опитите за достигане спокойствиене дават положителни резултати, а напротив, засилват стреса и други симптоми. Ето защо в началния етап на развитие на болестта е важно да сте близо до човека предоставят подкрепаи ги убеди да потърсят помощ от специалист.
Неврозата може да се появи не само при възрастни, но и при малки деца. IN ранна възрастВсичко може да го причини. Възможни са следните причини: вродена изолация или раздразнителност; вродени или придобити наранявания и заболявания; неочаквана уплаха: ярка светлина, лице на някой друг, домашен любимец, кавга между родители и др.
Най-често при деца може да се появи страхова невроза. Всеки шок има много силно въздействие върху детско тяло. Когато е уплашено, детето обикновено замръзва и изтръпва. Някои хора започват да усещат втрисане. В резултат на силен страх детето може да спре да говори, да се храни или да ходи самостоятелно. В някои случаи децата започват да гризат ноктите си, да заекват и да уринират неволно.
Всякакви детски психологтрябва да е запознат с това заболяване. Лечението в ранна възраст носи положителни резултати, и скоро детето напълно възстановява нарушените функции.
Трябва да знаете, че не трябва да плашите децата със страшни приказки и анимационни филми. Това само ще увеличи риска от невроза. За деца над пет години трябва да се наблюдава внимателно. Когато са уплашени, те могат да развият различни фобии, които ще ги преследват през целия им живот.
Предотвратяването на заболяването е много по-лесно, отколкото лечението му. Предотвратяване психично заболяванее да се съобрази здрав образживота и да прекарват времето си полезно. Важно е да следвате прости правила:
Този начин на живот ще намали риска от появане само психични разстройства, но и много други заболявания.
Страхова невроза или фобия е невропсихично разстройство, което се характеризира с обсебен страх от нещо. Примерите включват такива форми на фобийна невроза като:
- агорафобия - страх от открити пространства;
- клаустрофобия - страх от затворени пространства;
- аквафобия - страх от вода и други подобни разстройства.
Страховата невроза като независима форма на психастения е изолирана от неврастенията в началото на 20 век. В същото време бяха описани основните симптоми на това. патологично състояние. В допълнение към невропсихичните проблеми, тревожната невроза може да бъде един от симптомите на соматично заболяване, например ангина пекторис.
Лекарите описват голямо разнообразие от симптоми на фобийна невроза, но въпреки това всички тези признаци имат общ компонент, който позволява да се разграничат в отделна болест.
Причини и симптоми на страхова невроза
Страховата невроза може да възникне внезапно или бавно, продължително във времето, но постепенно се засилва. Чувството на страх не напуска болния през целия ден и не му позволява да заспи през нощта. Безпокойството възниква при най-малката, дори незначителна причина. Интензивността на това състояние може да варира от лека тревожностдо степен на паника.
Какви са причините за това нервно-психично разстройство?
Психотерапевтите и психиатрите идентифицират следните причини, които провокират тревожна невроза:
- Вътрешни конфликти, изтласкани в подсъзнанието.
- Психически и физически стрес, който надвишава физиологично обусловените компенсаторни механизми на тялото и води до тяхната недостатъчност.
- Реакция на силен стрес.
- Адаптивна реакция на психиката към повтаряща се негативна ситуация.
Важно е да се разбере, че всичко външни проявиневрозата на страха се определя от неговия вътрешен компонент, който е здраво вкоренен в подсъзнанието. Симптомите на това състояние са тясно свързани с изброените причини. Проявите на фобийна невроза могат да включват следните соматични симптоми:
- Гадене и/или повръщане.
- Позиви за уриниране или диария.
- Повишено изпотяване.
- Сухота в гърлото, недостиг на въздух или дори затруднено дишане.
- Тахикардия и повишено кръвно налягане.
От страна на психиката и нервната система, страховата невроза причинява следните симптоми:
- Притеснение, страх и/или тревога.
- Нарушаване на възприемането на околната реалност.
- Объркване или загуба на съзнание.
- Нарушения на мисленето.
- Паника и силно вълнение.
- Чувство на несигурност.
Трябва да се отбележи, че невротичната реакция във всеки конкретен случай може да има някои индивидуални характеристики. Въпреки това, като цяло те могат да бъдат приписани на проявата на страхова невроза.
При поява на някой от изброените симптоми и още повече, когато се появят няколко от тях и вече се наблюдава страхова невроза дълго време, тогава се препоръчва да се свържете медицински грижина лекар специалист.
Медицински грижи и лечение на фобийни неврози
Струва си да се каже веднага, че ако лечението на това заболяване не започне навреме, тревожността само ще се увеличи. В най-крайните прояви и тежки случаи това дори може да ви подлуди. За да се отървете от това невропсихично разстройство, трябва да направите самостоятелни опити за подобряване на състоянието си.
Това се отнася до самохипноза, редовни и дълги разходки свеж въздух, пълно изключване на травматична информация (която може да провокира безпокойство), идваща от околната среда на пациента: телевизия, филми с подходящо съдържание и др. В случай, че страховата невроза не е в ход, можете да я преодолеете сами.
В такива ситуации лекарят предписва поведенческа психотерапия, приемане на лекарства като мултивитамини, успокоителни. В тежки случаи могат да се предписват лекарства като флуоксетин и други лекарства за лечение на обсесивно-компулсивни психични разстройства.
Всяко лечение с лекарства трябва да бъде предписано от лекар и да се провежда под негов строг контрол.
В по-леките случаи се допуска прием на лекарства в домашни условия, но с редовни посещениялекуващ лекар за наблюдение на състоянието на пациента. Лечението винаги трябва да бъде завършено и да не се спира при първите признаци на подобрение.
Тревожната невроза е психично и неврологично разстройство, което се основава на постоянно чувство на страх, безпокойство, понякога почти паника, което е трудно да се обясни. Развитата болест започва значително да ограничава човека, пречи на пълното функциониране и работоспособност. Струва си да знаете за основните симптоми и лечение на тревожна невроза.
Характеристики на заболяването
Тревожната невроза понякога причинява трудности при диагностицирането; често хората обръщат внимание на състоянието си само когато са вегетативни и соматични симптоми, игнорирайки потиснатите емоционално състояние, постоянно чувствобезпокойство. Поради това те често започват да търсят причината за неразположението в областта на кардиологията или други неврологични разстройства, само с течение на времето преминавайки към психиатрия.
Причини и видове
Към появата на това заболяваневодя различни фактори. Експертите се затрудняват да определят конкретни причинина това заболяване. Обикновено се случва състояние на тревожности други симптоми са причинени от постоянен стрес, тежки емоционални и физически упражнения, нездравословен образживот.
Освен това някои експерти подчертават генетичен фактор; някои хора са по-предразположени към депресия и тревожност от други. Нервната система на някои хора не е толкова силна, колкото на други. Тежките атаки също могат да провокират атаки на тревожна невроза. системни заболявания, изтощаване на организма.
Тревожно-фобийната невроза може да се нарече най-честата форма на заболяването, при което се преследва главно неоснователни притесненияи страхове. Те могат да варират по интензивност и да се влошават периодично, но няма изразена депресия.
Тревожно-депресивната невроза понякога се нарича смесено разстройство, при което тревожността и страховете се проявяват толкова силно, колкото депресивни симптоми. При смесено разстройство пациентът се чувства по-депресиран и уморен.
Често хората отиват на лекар, когато са хронични тревожна невроза. Тревожността и други симптоми стават постоянни с периодично влошаване на състоянието. В самото начало на заболяването, напротив, епизодите на тревожност са изолирани, провокирани от физически и емоционална умора, иначе пациентът се чувства доста добре.
важно! Ако подозирате тревожна невроза, трябва да се свържете с невролог или психотерапевт.
Симптоми
Има няколко групи признаци на заболяването, на които първо трябва да обърнете внимание:
- Емоционални признаци на тревожност. Те включват постоянни тревожни мисли, свързани с различни събития и страхове за бъдещето. Подобни мисли често нямат основания и отстрани изглеждат ирационални.
- Физически прояви на тревожност. Обикновено се проявява в невъзможност за отпускане, постоянно мускулна треска, чувство на физическа умора, което не изчезва след почивка.
- Двигателни прояви на тревожност. Хората често ги наричат нервни тикове, пациентът може постоянно да оправя дрехите, нещата, да се суети и да трепери. Понякога е невъзможно буквално да седи неподвижен; човек трябва постоянно да ходи или да прави нещо.
Това е основният симптом на това заболяване. Освен това с течение на времето различни автономни симптоми, те включват нарушения на сърдечния ритъм, външния вид болкав областта на сърдечния мускул, задух, главоболие и световъртеж.
Някои пациенти развиват тежки нарушения на съня, може да се появи безсъние и постоянна сънливост. Някои хора с това заболяване стават по-страшни и се страхуват дори от обикновени ежедневни ситуации. В редки случаи възникват проблеми с уринирането.
Напредналата невроза води до сериозни ограничения в работата. Към инвалидността това разстройствообикновено не води, но се забелязва, че пациентите на късни етапиболестите започват да се справят по-зле с обичайните обеми работа, всичко започва да става по-трудно.
важно! Подобни симптоми могат да показват други психиатрични и неврологични разстройства; необходима е цялостна диагноза.
Лечение в домашни условия
Това заболяване обикновено не изисква хоспитализация или стационарно лечение, така че можете да започнете терапия у дома под наблюдението на специалист. Струва си да се подготвите за факта, че лечението на тревожно разстройство може да бъде доста продължително, понякога отнема години. Въпреки това, с правилния режим на лечение, облекчението ще стане забележимо много скоро.
Самостоятелното лечение, без помощта на невролог или психотерапевт, е неприемливо, невъзможно е да се измъкнете сами от депресивното състояние и постоянния страх. Освен това често започването на пълноценна психотерапия е една от основните стъпки по пътя към избавяне от неврозата.
Таблетките и другите лекарства често помагат само за облекчаване на симптомите; лечението се основава на сесии с психотерапевт, антистресова терапия, нормализиране на режима на работа и почивка, преход към здравословно храненеи подходящ начин на живот като цяло. Само в в такъв случайще бъде възможно да се постигне стабилен резултат.
При силна тревожност, постоянен страх, който пречи на нормалната жизнена дейност, могат да се предписват транквиланти. Лечението с Atarax и неговите аналози е обичайно, Grandaxin и други лекарства от тази група могат да бъдат предписани.
Антидепресантите се предписват по-рядко и обикновено са необходими, ако депресията е най-важният симптом на разстройството. Само в този случай приемането на лекарства ще бъде най-ефективно. Струва си да запомните, че такива лекарства могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар; приемането им независимо е опасно за здравето.
Могат да се използват и различни физиотерапевтични и мануални техники. Те използват масаж, топли бани, електрофореза и други методи за борба с тревожността. Те също могат да препоръчат да спортувате.
Лечението с хомеопатия и други нестандартни методи може да се провежда само едновременно с официалната терапия; също така се препоръчва да се лекуват с повишено внимание, неправилно лечениеможе сериозно да навреди на пациент с невроза. Хомеопатията се използва най-добре за укрепване на имунната система.
Лечение с традиционни методи
При невроза най-ефективно е билковото лечение със седативен ефект. Те ще помогнат за облекчаване на силната тревожност, страхове и ще се справят с проблемите със съня, които възникват при това заболяване.
Препоръчва се използването на сушени билки от мента, градински чай, маточина, лайка и др. лечебни билкисъс седативен ефект. Те се добавят към чай или се приготвя инфузия на тяхна основа. За една чаша топла водаВземете една супена лъжица изсушена билка, запарете я за 15 - 30 минути, готовата инфузия може да разредите. Една чаша преди лягане е достатъчна, можете да добавите мляко към инфузията. Вместо захар се препоръчва запарката да се приема на хапка.
Страховете и фобиите не ви позволяват да живеете и функционирате пълноценно; Следователно лечението на страховете е най-важната задачапсихология и психиатрия. За да ги победим, е необходимо да изследваме свързаните с тях явления: тревожност, паника, фобия.
Какво е страх?
Страхът е емоция, свързана със специфичен или абстрактна опасност, както и човешко състояние, причинено от редица психически и психологически причини.
Ако страхът ви пречи да оцените адекватно околната среда и да действате разумно, той причинява неустоим ужас, повишаване на кръвното налягане и появата на дезориентация - това състояние се нарича паника.
Фобия - постоянен страх от конкретен обект, ирационален и натрапчив, свързан със страх от невъзможност да контролирате нещо, тревожност при мисъл за плашещ обект, наличие на физиологични прояви (сърцебиене и др.)
Страховете възникват поради психическа травма и в първия момент след това се считат за естествено явление. Но ако продължават да ви безпокоят с години, това е добра причина да се консултирате със специалист.
Симптоми
Тази форма на състояние, като страховата невроза, се проявява както в промени в поведението, така и в процесите в тялото. Човек е постоянно изложен на емоционален стрес, бързо се уморява, не спи достатъчно, тревожи се за различни неща, трудно избира приоритети и роли в обществото. Страховата невроза граничи с такива състояния като усещане за нереалност на случващото се, странно усещане за себе си.
Основните симптоми на фобията:
- неспособност за контролиране на страха;
- обсебващ, натрапчив страх;
- замаяност, задух;
- кардиопалмус;
- изпотяване, гадене;
- усещане за "бучка в гърлото";
- усещане за топлина или студени тръпки в тялото;
- треперене; изтръпване, изтръпване;
- невъзможност за движение;
- болка в гърдите, стомаха;
- често уриниране;
- страх от полудяване;
- страх от смъртта.
причини
Според една версия фобиите възникват като подсъзнателна реакция за защита срещу неустоимо влечение към нещо. Това също включва натрапчив страхубийте друг, който се трансформира в невроза.
Психичните разстройства могат да бъдат придружени от висока тревожност, което води до образуването на фобии. Те са свързани с фобийни и тревожни разстройства, обсесивно-компулсивно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство.
Стресът възниква в здрав човек, като реакция на продължителен емоционален стрес, неразбирателство в семейството или в екипа, несподелена любов и др. Със загубата на способността да се справя със страховете, тревожността на човек се въплъщава в страховити фантазии от детството.
Стресови събития като смяна на местожителство, загуба на близък човек или раждане на дете провокират безпокойство и стрес. Наследственото предразположение към тревожност, съчетано с чести стресови ситуации, засилва предпоставките за тревожна невроза.
Причината за страха е конфликтът на желанията с целите и възможностите. Има постоянна патологична възбуда. Дългосрочен въздействие на стресахарактерна ситуация на психиката води до хронични състояния.
Медикаментозно лечение
Лице, страдащо от тревожни неврози паническа атака, трябва да придобият лекарства, които блокират характерни прояви: "Валидол", "Глицисед", "Корвалол", лекарства на базата на майчинка и валериана.
Лекарствата от миналия век за лечение на страхове бяха „Натриев бромид“ и „Калиев бромид“; модерни средства- Това са транквиланти и антидепресанти.
Транквилизаторите, например феназепам, сибазон, премахват емоционалния стрес и се използват като успокоително и сънотворно. Тези лекарства имат антифобичен ефект, намаляват мускулен тонус, облекчаване на безсъние, обсесивно-компулсивно разстройство, гадене, световъртеж, изпотяване, треска.
Антидепресантите намаляват чувството на меланхолия, апатия, повишават настроението, активността, подобряват съня и апетита. Те са така:
- Трициклични: "Имипрамин", "Амитриптилин", въвеждането на които започва с малка доза и резултатът от употребата им се наблюдава след две седмици.
- Селективни инхибитори на серотонин: Циталопрам, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин. минимум странични ефектии високи резултати.
- Бензодиазепини: лоразепам, алпразолам, диазепам. имам кратък курстерапия.
- Бета-блокери, например пропранолол. Използва се непосредствено преди тревожна ситуация.
- Билкови препарати: с жълт кантарион, други билки, чиято употреба изисква подготовка и налага някои ограничения (забрана за пиене на алкохол, посещение на плажове).
Всички лекарства за лечение на тревожност и страх изискват консултация със специалист и официално предписване на лекарства след поставяне на диагнозата.
Опции за помощ
В зависимост от тежестта на фобията и способността да се контролира, можем да говорим за методи за лечение на страхова невроза.
Варианти за преодоляване на страховете:
- самостоятелно преодоляване на страха, опитвайки се с помощта на осъзнатост и сила на волята да трансформирате страха си и да се освободите от него;
- търсене на помощ от специалисти, които да предпишат лекарства и правилно поведение.
Разговорът със специалист може да ви помогне да разберете как да се справите със страха, без да прибягвате до психоактивни лекарства. Тяхната задача е да се концентрират върху анализирането и определянето на причините за фобиите и тълкуването на значението на страха. Лечението на постоянния страх ви насърчава да се потопите в най-неприятните емоции, които са били потискани и потискани.
Интензивната терапия може да включва методи като специални упражнения за десенсибилизация (намаляване на проявите), корекция на поведението, базирана на техники за невролингвистично програмиране.
Не винаги е възможно да се повери проблемът на квалифициран специалист, така че пациентите прибягват до следните техникии техници:
- Възприемайте страха като съюзник: в отговор на алармен сигнал, изпратен отвътре, започнете да взаимодействате с образите, които възникват във въображението. Измислете „въплъщение“ на страха си под формата на рисунка, изваяна фигура, трансформирайте го в хумористичен образ или предмет, който ще ви помогне да преосмислите емоциите си.
- Вслушайте се в състоянието си, ако опитът да направите крачка към фобия започне да ви вдъхновява, това е знак, че има шанс да преодолеете страха си; ако такива мисли предизвикват паника, това е причина да положите всички усилия да се предпазите от възможни заплахи.
Основната пречка за освобождаване от страховете е страхът от страх. Целта на терапията е активно да управлявате живота си и да направите нещо значимо за себе си.
Помощ от психолог, психотерапевт
Целта на поведенческата терапия е да научи човек да се отнася правилно към тревогите, страховете, паниката и физическия дискомфорт. Психолозите препоръчват техники за автотренинг, релаксация и положителна концентрация.
Чрез когнитивната психотерапия става възможно да се идентифицират мисловните грешки и да се коригира начинът на мислене в правилната посока.
Страховата невроза, която се усложнява от фобии, изисква хипнотична намеса. Въздействието е насочено към подсъзнанието на човека. Сесията връща пациента в състояние на доверие и сигурност по отношение на света. Ако няма очакван ефект, се предписват лекарства.
При леки случаи на невроза основната задача е да се установи доверителен контакт между лекаря и пациента.
Етапи на лечение на страхове от психотерапевт:
- изясняване на обстоятелствата, довели до невроза;
- търсене на начини за лечение чрез психотерапевтични методи.
Психотерапевтични методи:
- вяра. Необходимо е да се промени отношението на пациента към ситуацията, след което фобиите губят значение и отслабват.
- Директното внушение е въздействие върху съзнанието чрез думи и емоции.
- Непрякото въздействие е въвеждането на спомагателен стимул, който ще бъде свързан с възстановяването в съзнанието на пациента.
- Самохипнозата ви позволява да активирате мислите и емоциите, необходими за лечението.
- Автотренировка - мускулна релаксация, при което се възстановява контролът върху здравословното състояние.
Допълнителни методи - гимнастика, масаж, втвърдяване - ще подобрят ефективността на основния курс за лечение на страхове.
Самоосвобождаване
Основният съвет е да спрете да се борите с натрапчивите мисли и да се примирите с факта, че те възникват. Колкото по-яростна е съпротивата срещу тях, толкова повече стрес причиняват. Необходимо е да се развие правилно отношение към мисълта: ако тя възниква, това е естествено явление, резултат от работата на част от мозъка. Както е доказано от експерти, обсесивни състоянияняма нищо общо с интуицията.
За да се лекува постоянното безпокойство и страх, е необходимо да се разберат причините за тях. Основната задача е да осъзнаем момента на истинския страх на човек: да умре, да се опозори и други подобни, за да разреши вътрешния конфликт. Следващата стъпка е да започнете да работите върху фобиите, включително себе си в плашещи ситуации. Това означава да се изправите срещу натрапчивите мисли и да се насърчите да правите това, което води до чувство на страх. „Лечението“ по този начин ще ви позволи да изпитате силни емоции чрез принудителен метод, за да ги преосмислите впоследствие и да се отървете от тях.
Воденето на дневник на чувствата ще разкрие същността на чувствата и желанията и ще ви помогне да живеете съзнателно. Важно е да се опише подробно ситуацията, която е причинила страх и дискомфорт. Този процес на опознаване на себе си, ценности и нужди ще бъде полезен за страдащите от невроза. Препоръчително е да записвате, да говорите и да споделяте мислите си с другите. Казана с думи, мисълта ще изглежда безобидна.
В следващите стъпки трябва да промените натрапчиви мислирационално, съставете план за действия, които ще бъдат извършени, ако възникне проблем. Подготвеността ще намали страха.
защото паническа атакапредставяйки страха като реакция на несъществуваща ситуация, е необходимо да внушите осъзнаване в себе си, да се насърчите да се „върнете“ към решаващ момент. А медитацията и релаксацията са добри помощници за това. С течение на времето ще можете да погледнете фобиите си в очите.
За лечение на панически страхове е необходимо да се премахнат разрушителните фактори: вредни продуктидиета, злоупотреба с никотин и алкохол, прекарване на дни сами на закрито.
В допълнение към всичко, трябва да започнете да премахвате негативната информация от живота си: спрете да се интересувате лоши новини, не гледайте филми на ужасите, телевизионни предавания, които предизвикват тревожни мисли, не общувайте с хора, които са склонни да обсъждат негативни теми. Когато се появи страх, трябва да се концентрирате върху осъзнаването, че причината за страха отсъства.
Дихателни упражнения
Паническата атака е уникален начин за защита на нервната система. След реакция на страх човек се щади повече и се държи внимателно в ситуации, изпълнени със стрес и претоварване.
Те ще помогнат за облекчаване на състоянието по време на атака на страх. дихателни упражнения: вдишване, пауза, издишване, пауза. Всяка фаза е с продължителност 4 секунди. Този вид гимнастика, по време на която трябва да се отпуснете, се повтаря до 15 пъти всеки ден.
В резултат на тренировка нивото на въглероден диоксид в кръвта се повишава, дишането и сърдечната дейност се забавят, дихателният център в мозъка функционира с различен ритъм на активност, мускулите се отпускат и вниманието се превключва към текущи събития от панически образи.
Детска тревожна невроза
Основни причини детска неврозастрах - конфликти в семейството, група връстници, понякога физическо нараняване, болест или силен страх.
Родителите трябва да бъдат нащрек за следните прояви:
- постоянна тревожност;
- натрапчив страх;
- емоционална депресия;
- хронична умора;
- чест истеричен плач без очевидни причини;
- тикове, заекване.
Лечението на постоянна тревожност и страх при деца рядко включва лекарствена терапия. Най-често това е начин за разрешаване на вътрешни конфликти чрез въздействие върху психиката чрез творчество: рисуване, моделиране, писане. Арт терапията е безопасна и ефективна и насърчава себеизразяването и себеоткриването. Когато детето изобразява страховете си, това води до изчезването им от живота му.
Семейна терапия - обучение на членовете на семейството да взаимодействат продуктивно помежду си. Психотерапевтите са убедени, че източниците на неврозата са в отношенията с близките, а тревожността и страхът могат да бъдат излекувани чрез отстраняване на причината.
Как да различим неврозата от психозата
За постановка точна диагнозалекарят трябва да разговаря с пациента, за да изключи психоза, чиито симптоми са много подобни на признаците на невроза.
При психозата човек не осъзнава факта на заболяването, което потиска личността и е по-малко лечимо, но в случай на невроза той разбира какво се случва с психично разстройство: той е критичен към себе си и не губят връзка с реалния свят. Важно е да се подложите на пълен преглед.
Симптоми на невроза: психически дискомфорт, раздразнителност, гняв, промени в настроението, тревоги без основателна причина, хронична умора, умора. Психозата се характеризира с налудности, слухови и зрителни халюцинации, объркан говор, фиксация върху минали събития и ограничаване на себе си от обществото.
Последици от панически страхове
Последствията от неврозите са такива, че човек може да стане отшелник заради тях, да загуби семейството си, работата си. Независими методида се отървете от пристъпи на паника трябва да се използва по цялостен начин. Терапията може да отнеме около три месеца.
Най-вероятните последици от фобиите:
- техният брой ще се увеличи;
- вероятността от физическо увреждане на себе си и другите;
- постоянната паника може да влоши хроничните заболявания;
- Честите, тежки, неконтролируеми панически атаки могат да доведат до самоубийство.
Борба със страха от смъртта
Третирането на чувствата на безпокойство и страх започва с философски поглед върху тях и изразходване на ресурси за житейски дела, оставяйки безполезни мисли за смъртта.
Добре е да насочите мислите си към перспектива, да помислите какво ще се случи, след като страховете ви се сбъднат. Ако това е смъртта на близки, състоянието ще бъде непоносимо за известно време и след това животът ще продължи, но ще се промени. Невъзможно е да изпитвате едни и същи емоции твърде дълго. Вярата в Бог дава надежда за вечността. Състоянието на вярващите се характеризира със спокойствие по отношение на подобни въпроси.
Трябва да се живее пълноценен живот, а смъртта е само индикация за такава необходимост. Години са дадени, за да сбъднете мечтите си, да изпитате радост и да постигнете победи. Можете да улесните пътя към постигането на целта си, като го разделите на етапи. Колкото по-доволен е човек от живота си, толкова по-малък е страхът му от смъртта.
Трябва да си позволите понякога да изпитвате страх. Колкото по-често се случва това, толкова по-слаба става емоцията и с времето тя ще изчезне.
Успешното лечение на безпокойство и страх се заменя с увереност в настоящето, спокойствие за бъдещето и тогава смъртта изглежда като нещо далечно.
Какво да направя за любимите хора
Тревожната невроза нарушава спокойствието на страдащия от нея и на близкия му кръг. Възможна реакциячленове на семейството - стена от неразбиране и прилив на емоции, тъй като постоянното поставяне на мястото на болен човек не е лесно.
Той се нуждае от внимание и помощ под формата на спокойствие. Но това не означава, че трябва да се съгласите с неговия мироглед и да играете заедно със страховете му. Участието включва морална подкрепа и увереност, че всички трудности ще бъдат преодолени заедно.
Независимите опити на пациента с тревожна невроза не му помагат да се върне към балансирано състояние, въпреки осъзнаването на случващото се. IN трудни случаиболестта изтощава невротичните, привличайки мисли за самоубийство. На пациента трябва да се препоръча лечение на страхове и фобии с помощта на психотерапевт или невролог.
Фобиите и различните страхове са много разнообразни, те са най-често срещаните. В същото време естеството на поведението на пациентите е подходящо. Признаците на страхова невроза не са трудни за определяне, тъй като поведението на пациента ги демонстрира доста красноречиво. Например, пациентът започва да се страхува от определени предмети, той моли близките си да отстранят този предмет от него, доколкото е възможно. Ако човек се страхува от затворени пространства, тогава той трудно може да понесе обществен транспорт, не може да стои на закрито, ако е затворено, особено сам.
При страх от заразяване пациентът може да мие ръцете си през целия ден, дори без да спира, когато кожата започне да се променя. В същото време такива хора постоянно се опитват да варят кърпи, бельо, различни парцали, постигайки тяхната стерилност. Ако неврозата на страха се изразява във фобия от инфаркт, тогава такъв човек постоянно се страхува, че може да получи инфаркт на улицата и никой няма да го забележи или да окаже помощ. В тази връзка пациентът избира маршрут до работа, който е близо до аптеки или клиники. Но ако такъв човек седи в лекарски кабинет, тогава той разбира, че страховете му са неоснователни и се успокоява.
По този начин страховата невроза се причинява от различни фобии, свързани с конкретни ситуации и група от идеи. По принцип натрапливите действия са от характер на действия, предприети над необходимите мерки, когато човек не може да издържи затворена стая, страхува се открити площи, И така нататък. Понякога пациентите казват, че са необяснимо привлечени да броят прозорци, влакови коли, преминаващи коли с определен цвят и т.н. Някои тикове, особено сложни, могат да бъдат включени в тази категория.
При тревожната невроза натрапливите състояния могат да бъдат разделени на натрапливи идеи, страхове и мисли, но такива мерки са условни. Факт е, че всяко обсесивно явление е много условно, тъй като съдържа определени идеи, стремежи и чувства, които са тясно свързани помежду си. Много пациенти имат свои собствени ритуали и мании. Страховата невроза, наблюдавана при психастеничните психопати, се счита за специална форма на невроза, наречена психастения. Сред основните характеристики на психиастеника са плахост, нерешителност, постоянно съмнение и състояние на тревожна подозрителност. По-специално, те се характеризират с такива качества като повишено чувство за дълг и тревожност.
Основата е намаленото психическо напрежение и в резултат на това пълноценните висши умствени действия се заменят с по-ниски. Страховата невроза може да се изрази в невъзможността да се изпълнява определена функция, тъй като човек постоянно се страхува, че ще се провали. Освен това това може да се отнася за абсолютно всяка област. По-често това е свързано с публично говорене, сексуални функции и т.н. В допълнение, страховата невроза няма възрастови ограничения, както децата, така и възрастните хора са податливи на нея. Например, нарушение на речта може да възникне поради факта, че е имало неуспешно четене на доклад на публично място, по време на което лицето е било притеснено и е настъпило инхибиране на речта. Не е изненадващо, че в бъдеще тревожното очакване за провал по време на публично говорене се засилва и се разпространява във всяка нормална среда.
Съгласно същия принцип, развитието на очакването за неуспех по време на полов акт се случва, когато един от партньорите се чувства не на ниво. Тревожната невроза винаги е придружена от значителна тревожност; Самият страх не зависи от ситуацията или определени идеи; той може да се нарече безсмислен, без мотивация. Такъв страх е първичен и психологически неразбираем; той не произтича от други преживявания, а възниква сам. Понякога под влиянието на такъв страх възникват тревожни страхове, които нямат връзка с този страх. Страховата невроза често се свързва с наследствена предразположеност. Значителна роля във формирането на заболяването се отрежда на първия пристъп, който е началото на заболяването.
Появата на това заболяване може да се повлияе от някои соматични причини, наличието на травматични и психогенни фактори също е важно. Специален вариант на това заболяване се счита за афективно-шокова невроза, иначе се нарича страхова невроза, която има свои собствени форми. Простата форма се характеризира с бавен поток умствени процеси, както и някои сомато-вегетативни разстройства. Протичането на заболяването е остро, настъпва след травма на психичен шок, сигнализираща за опасност. В този случай човекът бледнее, появява се тахикардия, артериално наляганеколебания, учестен модел на дишане.
По-специално, тази форма се характеризира с повишена честота на уриниране, загуба на апетит и сухота в устата. Човек може да отслабне, ръцете му започват да треперят и краката му се чувстват слаби. Мисловни процесисъщо се инхибират, словесно-речевата реакция се влошава. Възстановяването настъпва постепенно, но най-трудно се възстановява нарушеният сън. При асистираната форма обикновено се появява тревожност, има двигателно безпокойство, словесните и речеви реакции също се забавят. Ступорозната форма на страхова невроза се комбинира с
