У дома Обложен език VSD и невроза: симптоми, лечение, пристъпи на паника. Невроза и пристъпи на паника, VSD: как да се отървем от причините? Как да се лекува невроза и пристъпи на паника

Обложен език

VSD и невроза: симптоми, лечение, пристъпи на паника. Невроза и пристъпи на паника, VSD: как да се отървем от причините? Как да се лекува невроза и пристъпи на паника

Страхът и безпокойството са породени от критични моменти и стрес. Това е естествена реакция на тялото, която помага да се намери решение на екстремна ситуация. В случаите, когато такова състояние е постоянно и възниква без причина, тогава вече можем да говорим за заболяване. За да получите пълна картина, трябва да откриете причините и да знаете основните симптоми на заболяването.

Страхът и паниката са естествени реакции, но ако станат неразумни и постоянни, време е да се лекувате

Честите пристъпи на страх са характерни за паническата невроза. Този вид невроза е придружена от пристъпи на паника. Пристъпите на паника възникват просто без причина и продължават 5-10 минути, но за пациента това време изглежда безкрайно. Изблиците на страх са придружени от някои физически прояви и възникващи мисли за неизбежна смърт.

Пациентът има чувството, че сърцето му ще спре или ще се задуши от липса на въздух. След атака човек развива слабост в тялото и усещане за пълна слабост. Ако не потърсите помощ от лекар, броят на атаките ще се увеличи (понякога до няколко на ден).

причини

Постоянно напрежение по някаква причина или нервна работа, предизвикват негативни мисли, които не могат да бъдат премахнати с нищо. Те постепенно се задвижват в подсъзнанието от човек. Но с течение на времето забравените преживявания излизат наяве. Жените най-често са изложени на неврози поради своя характер.

Около 15% от хората, които идват със сърдечни болки, всъщност имат паническа невроза. Честите нервни пристъпи са придружени от страх от тяхното повторение. В резултат на това възниква вътрешно напрежение, което впоследствие провокира нови атаки. Невъзможността да се прекъсне този цикъл изтощава нервната система и лечението е незаменимо.

Ако безпричинна паническа атака се е случила само веднъж и няма повече повторения, тогава това не се счита за признак на паническа невроза. Лекарите казват, че неврологичните психози имат само психологически корени. Освен това възникването му е причинено от няколко причини едновременно. Например, когато преумората се наслагва върху стресови ситуации.

Прекомерната работа може да бъде една от причините за паническа невроза

Симптоми на невроза с пристъпи на паника

Възникващите панически атаки са плашещи поради внезапността си и факта, че се появяват без предпоставки. Вълната от паника, която обхваща човек, засилва чувството на страх и изглежда, че няма къде да чака помощ. Най-честите симптоми при в такъв случайса:

усещане за липса на въздух;
задух или учестено дишане;
усещане за натиск в гърдите или, обратно, лекота и пълнота;
слабост в тялото, треперене;
изпотяване;
изтръпване на крайниците;
ускорен сърдечен ритъм;
замаяност и усещане за почти припадък;
чувство на дискомфорт в стомаха, гадене;
чувство на отделеност от реалността и собственото тяло;
горещи или студени вълни.

ДА СЕ физически симптомиДобавят се натрапчиви и болезнени мисли за смърт, психическо умопомрачение, инфаркт и др.

При паническа невроза може да има чувство на дискомфорт в стомаха

Какво може да причини паническа атака

Много хора са преживели стресови ситуации на работа или у дома, но те не са довели всички до паническа атака. Защото тези обстоятелства сами по себе си не са подбудители на паник атаки. Но ако се комбинират няколко фактора, напр. нервно напрежениепри психологически уязвим човек, тогава може да се очаква развитие на невроза.

Има и други фактори, които влияят на външния вид паническа атака. Учестеното дишане, което присъства във всички стресови ситуации, може лесно да провокира пристъпи на невроза. Симптомите му са доста лесни за разпознаване. Така че, ако човек въздиша и се прозява цял ден, това означава, че той има повърхностно дишане.

При нормални условия тялото поддържа баланс на кислород и въглероден диоксид. Повишената честота на дишане намалява количеството доставен кислород и мозъкът започва да гладува. Появяват се замаяност, нарушено равновесие и слабост. Тялото започва да възприема това като надвиснала опасност. Появяват се паника и страх.

Някои злоупотреби също допринасят за влошаване на страховете. Понякога, опитвайки се да се справи с избягалите нерви, човек започва да употребява алкохол или наркотици. Но ефектът е напълно противоположен, тъй като всеки път са необходими все повече и повече стимуланти, за да се заглуши страхът. Подобно действиепритежават и лекарстваседативно направление.

Алкохолът допринася за развитието на паническа невроза

Също така има психологически факторикогато чувствителен човек след стресова ситуацияе на ръба и е достатъчен момент на рязко разтърсване, след което нервният праг ще бъде прекрачен. Може просто да е проблясък на светлина или звуци, които са твърде силни. Освен това нервната система „запаметява“ такива ситуации и следващия път ще реагира по същия начин, опитвайки се да се предпази от опасност.

Лечение на паническа невроза

Последните проучвания показват, че употребата на лекарства за лечение на паническа невроза е необходима за облекчаване на симптомите на паника. Но сами по себе си те не могат да премахнат болестта.

Голяма роля в този проблем се отрежда на процеса на психотерапия. По-специално, това са методи на когнитивно-поведенческа терапия.

Тяхната същност е, че тялото има способността да произвежда определено поведение, реагирайки на различни ситуации. Той може да направи това без разрешение, като пример, паническа атакаили има вариант за преквалифициране на нервната система. След което тя ще реагира в правилната посока. Това се прави под ръководството на опитен специалист.

Понякога един разговор с добър психолог е достатъчен, за да облекчи атаката

Според когнитивни техникипациентът се научава да разпознава и анализира текущите събития и да променя негативната реакция в подходящия момент. Постепенно се развиват методи за самоконтрол и превенция на предстоящите симптоми. Всичко това обаче не се постига бързо. В някои случаи отнема няколко години.

Паническите атаки (ПА) са доста спонтанно явление и човек без специално обучениеняма да може да се справи с тях. В крайна сметка паниката прави невъзможно разумното мислене и намирането на решение под нейно влияние е изключително трудно. В такива моменти на хората им се струва, че е минало много време, а всъщност само 5-10 секунди. По време на атака мислите за смъртта влизат в главата, възниква чувство на безпокойство и чувство на страх. Ето защо е важно да знаете всичко за паник атаките и как да се справите сами с тях.

Пристъпите на паника често се появяват при VSD (вегето-съдова дистония), което е неизправност на автономната нервна система (ANS) от различно естество. Няма нужда да се тревожите за този синдром и има много възможности за лечение, които могат да ви помогнат да се върнете към нормален ритъмживот.

Препоръчва се заболяването да се лекува с помощта на курс на психотерапия, но ако не е възможно да посетите болницата, тогава можете да се справите сами с пристъпите на паника у дома. Методите за борба с паниката ще помогнат за облекчаване на състоянието и понякога напълно преодоляване на атаката. Независимо от резултатите от лечението, лекарите препоръчват да посетите болницата възможно най-скоро. В крайна сметка само психотерапевт може да оцени тежестта на проблема и да препоръча методи на лечение.

Паническата атака често е следствие от невроза, която възниква поради физическо и психическо претоварване. Понякога причината за паниката се крие в психическо разстройство, дълбока депресияи травмата, която детето е трябвало да преживее в детството. Това състояние често се диагностицира при хора под въздействието на наркотици.

Фактори, влияещи върху развитието психично разстройствообикновено няколко и те се събират в подсъзнанието на човека. Често за пациента е трудно да разбере каква е основната причина, тъй като всяка от тях има своето влияние върху общо състояние.

Сред основните симптоми на атака са следните:

Усещане за липса на кислород;
Спазъм на ларингеалните мускули;
Треперене по цялото тяло и втрисане;
Свръхактивност на мастните жлези;
Ускорен пулс;
скокове на налягането;
Възниква синдром на дереализация (нарушено възприемане на околния свят) и деперсонализация (нарушено възприемане на собствените действия);
Гадене, повръщане;
Чувство на безпокойство и лоши мисли;
Стомашен спазъм.

Преживяното чувство на страх е толкова силно, че дори споменът за него предизвиква нова атака. Повечето хора не търсят помощ, докато проблемът не се влоши. В такава ситуация пациентът постоянно е атакуван от паника и ще бъде изключително трудно да се отървете от него сам.

Методи за лечение

Доста лесно е да разберете как да се справите с паническите атаки, ако отидете на консултация с психотерапевт. Той има методи за борба, които не са достъпни на обикновения човек, а именно хипноза и когнитивна психотерапия. Днес има и EMDR лечение, което може да се дешифрира като десенсибилизация и обработка (невроза) чрез движения на очите.

По принцип човек се сблъсква с проблем, докато е в трудна ситуацияи често няма как да отидеш на лекар. Първо трябва да разберете, че това състояние не изисква суетене и трябва да се успокоите. Лекарствата в този момент няма да са подходящи, тъй като таблетките ще се разтворят в стомаха за около 20 минути, което означава, че атаката вече ще премине. Ситуацията може да се коригира чрез борба с паническите атаки с помощта на лекарствени методи. Те включват различни упражненияи методи на психотерапия за спиране на атака.

Справянето с паник атаките не е лесно, но можете да си помогнете. За това се препоръчва:

Отказвам лоши навици;
Почивайте повече;
Спете поне 8 часа на ден;
Правете физически упражнения;
Разхождайте се всеки ден свеж въздух.

Помислете за нещо друго

Можете да си помогнете с това как да преодолеете паник атаките чрез метода на превключване на вниманието. По време на атака трябва да се опитате да отвлечете вниманието си от нея, например да погледнете през прозореца и да концентрирате погледа си върху нещо външно. Понякога помага разговор с приятел (по телефона), филм или други интересни дейности, които ви помагат да мислите за нещо друго.

Борбата с паническата атака с помощта на този метод обикновено значително намалява тежестта на атаката.

Всеки може да използва метода за превключване на вниманието, но е важно да намерите вашата подкрепа, която ще помогне по време на паническа атака.

Това може да бъде игра на компютъра, решаване на кръстословица, готвене и т.н. Сред всички възможни дейности трябва да намерите точно това, което помага най-много в конкретен случай. Такава подкрепа ще ви помогне да излезете от вътрешен святи забравете за безпокойството, като се съсредоточите върху определени действия.

Лечение чрез правене на любов

Сексуалните отношения са изключително важни, тъй като според статистиката хората, които водят редовен секс, много по-рядко страдат от неврози. Не си струва да търсите някой само за тази цел и е по-добре да преразгледате живота си и след това да започнете да търсите другата си половина с цел изграждане пълноценна връзка. Ако става въпрос за семейна двойка, тогава с течение на времето страстта между хората изчезва. За да предотвратите това, трябва да отделите повече време на съпруга си. Все пак двойките, които правят любов поне веднъж седмично, преживяват повече радостот връзките. Следователно неврозите са много по-рядко срещани при тях.

Правилно дишане

Паническата атака причинява смущения в дихателната система, провокиране на усещане за задушаване и как да се справим с него в такава ситуация остава загадка за мнозина. Според психотерапевтите трябва да се опитате да се съсредоточите върху дишането си. За да направите това, трябва бавно да вдишвате въздух през носа си, като си представяте как той преминава през назофаринкса и се спуска по трахеята, разширявайки стомаха по време на дълбоко вдишване. След това трябва бавно да издишате, като постепенно си представяте как кислородът се връща обратно и излиза през устата. Препоръчително е да повторите тази процедура, докато атаката изчезне напълно.

Причината за учестеното дишане по време на паническа атака се крие в прекомерното отделяне на адреналин. Описаният метод е предназначен да елиминира това явление и може да се използва в свободно времеза успокояване на нервната система. Достатъчно е да отделите не повече от 5 минути на тази процедура на ден.

С помощта на хартиена торба

Дори обикновена хартиена торбичка може да реши проблема, тъй като можете да се справите с пристъп на паника, като я приложите към лицето си. След това трябва да започнете да дишате бавно в него и да правите това, докато атаката спре. Този метод се основава на възстановяване на газовия баланс, дължащ се на вдишания въглероден диоксид. Ако нямате чанта, можете да дишате в скръстените си ръце.

Медитация

Лечението чрез медитация е надеждно средство за психотерапия при всяко психично разстройство. Създадени са много техники и повечето от тях не се основават на астралния план и вътрешната чакра, а на релаксация. Понякога е достатъчно да заемете удобна позиция, да затворите очи и да си представите място, което отдавна сте искали да посетите, или някаква магическа земя със странни създания и т.н. В такава ситуация трябва да се опитате да забравите за безпокойството и страха и напълно потопете се в мечтите си.

Метод на външно наблюдение

В такова състояние е трудно да мислите рационално, но можете да опитате да запишете страховете си и да ги препрочетете. На подсъзнателно ниво те ще станат абсурдни за пациента и атаката ще отслабне или ще изчезне напълно. Този метод е доста популярен и прост, но понякога е трудно да се използва поради треперене на ръцете.

Начин за визуализиране на страха

Трябва да дадете воля на въображението си и да си представите какво ви вълнува най-много. След това трябва да унищожите обекта на визуализацията по всякакъв начин, например да го изгорите, изядете или дори да го изстреляте на Луната. Осъзнаването на собствената сила може да помогне за това, защото в подсъзнанието човек е господар на себе си. Когато страхът бъде премахнат, атаката постепенно ще отслабне и в този момент е препоръчително да си представите спокойствието като нещо приятно и красиво. Те ще трябва да се ползват поне 5-10 минути, след което можете да отворите очи.

Спирала на енергията

За този метод за справяне с паническите атаки трябва да установите причината за страха и да я представите. След това трябва да си представите поток от енергия, който се движи в спирала и да преместите виновника за паниката в него. След това трябва да наблюдавате как страхът се върти по посока на часовниковата стрелка, докато се почувствате спокойни. Ако състоянието не се нормализира, можете да опитате да промените посоката на спиралата.

Естествен метод на лечение

Понякога, за да разберете как да се справите с паническите атаки, е достатъчно да се обърнете към елементите:

Земята. Представлява стабилност и сигурност. За да се възползвате от този елемент, трябва да се настаните удобно и да почувствате надеждността на опората и колко плътно краката ви докосват земята. След това трябва да огледате стаята около вас и да изберете 3 предмета, които трябва да бъдат назовани на глас, описвайки детайлите;
Въздух. Помага да се концентрирате и нормализира дишането. Можете да се възползвате от този елемент, като използвате дихателни упражнения;
вода. Тя отговаря за релаксацията. По време на паническа атака човек често е жаден. Трябва да се опитате да помислите за лимон или друга храна, за да подобрите потока на слюнката или да пиете вода и в същото време да премахнете спазма от стомаха;
огън. Представлява въображението, с което можете да мислите за положителните неща в живота си. За да го използвате, просто помислете за нещо добро или се потопете в мечтите си.

Комбинацията от 4 елемента представя обичайните методи за борба с ПА, но с елемент на самохипноза. С помощта на тяхната комбинация човек може да излезе от вътрешния свят и да почувства облекчение.

Поток от светлина

Методът се основава на визуализиране на ярък и лек поток от енергия, падащ от небето. Трябва да си представите как докосва главата, ръцете, краката и пада на земята. След това трябва да си представите как енергията се връща от земята към небето, преминавайки през цялото тяло. Можете да повторите процедурата колкото пъти желаете. Целта на метода е да повиши вашата значимост и да успокои нервната система чрез въображение.

Упражнение пеперуда

Този метод ви позволява да се борите с PA, като просто кръстосате ръце на гърдите си. Необходимо е да се постави лявата ръка дясно рамо, а другата съответно вляво. След това трябва леко да потупате ръцете си, като си представите, че сте пеперуда, но ако след това проблемът се влоши, тогава трябва да спрете да правите упражнението.

Лечение със светлинен поток

Този метод на борба включва визуализиране на страха върху тялото на пациента. Трябва да си го представите добре и след това мислено да насочите към негативната емоция мощен поток от енергия, който трябва да я унищожи. Този метод на самохипноза помага за премахване на безпокойството и може да се повтаря колкото пъти желаете.

Потапяне на страх в кутия с боя

Тази техника за визуализация изисква да си представите страха си и след това да го поставите в контейнер, пълен с боя. След това трябва да удавите негативната емоция и за да направите това, трябва да разбъркате мислено този буркан, като гледате как всички страхове и тревоги са тонирани на дъното му.

Метод за прехвърляне на паническа атака

Р. Уилсън измисли този начин за справяне с ПА и според неговата теория човек може сам да реши кога да се страхува и да контролира целия процес. За да направите това, препоръчително е непосредствено преди пристъпа или в началото му да започнете да се убеждавате, че след 5 часа трябва да започнете да се тревожите, но не сега. След определеното време разговорът се повтаря и така докато страхът отшуми напълно.

Има и друг метод, изобретен от този специалист и той се основава на фокусирането на човек върху неговия страх. Необходимо е съзнателно да мислите за най-голямото си преживяване 2-3 пъти всеки ден в продължение на 2 седмици. По време на този процес трябва да забравите за всички належащи въпроси и да мислите само за страха си, за да почувствате силен дискомфорт. След 10 минути от началото на тренировката трябва да започнете плавно да излизате от това състояние. Това може да стане с помощта на дихателни упражненияи мисли за нещата, планирани за този ден. Ако се борите с пристъп на паника, като използвате този метод на лечение, можете да постигнете значителни резултати. Страхът няма да изглежда толкова ужасен, а чувството на безпокойство значително ще намалее.

Паник атаките трябва да се справят, защото иначе няма да изчезнат. Методите за лечение у дома са доста ефективни, но те само спират атаките, а не лекуват първопричината. Само психотерапевт може да елиминира виновника за това състояние, така че се препоръчва да се консултирате с него възможно най-скоро.

Проявата на невроза при VSD е разделена на два вида - соматични и психични. Соматични симптоми- това е влошаване физическо състояниелице поради последиците от болестта:

главоболие;
чести посещения в тоалетната;
стягане в гърдите;
постоянно усещане за умора;
сънливост;
изпотяване;
скокове на налягането.

Психологични симптоми:

постоянна тревожност;
потисничество;
раздразнителност и агресия;
натрапчиви мисли;
паническа атака;
внезапна промяна на настроението.

По време на атаки човек развива страх от инсулт. Често симптоми вегетативно-съдова дистонияприличат на инсулт, така че всеки път, когато пациентът се страхува от смърт или увреждане. Пациентът е в състояние сам да произведе тези видове симптоми, като се съсредоточи върху негативни емоцииили спомени от миналото.

Признаците могат да се засилят както при човек с ниско самочувствие, така и при наличие на черти на характера като категоричност и сдържаност.

Преди да отговорите на въпроса какво да направите, за да се справите с пристъпите на паника, трябва да разберете какви симптоми са присъщи на представената патология.

Типичната паническа неврастения може да се прояви чрез наличието на сърдечно-съдови симптоми:

тахикардия;
прекъсвания в работата на сърцето;
болезнени усещаниязад гръдната кост, което кара пациентите да мислят за наличието на патологии, свързани с функционирането на сърцето;
пристъпите на невроза се характеризират със значително увеличение кръвно налягане;
По време на началото на заболяването има значителен страх от развитие хипертонична кризаВ резултат на това хората постоянно измерват кръвното си налягане.

Освен това типичната паническа невроза се характеризира с редица симптоми:

всяка атака е придружена от усещане за задушаване;
има проблясъци на студ и топлина;
усещане за гадене;
световъртеж;
страх от смъртта;
дереализация.

Атипичните неврози се характеризират с наличието на следните симптоми:

мускулни крампи в краката и ръцете;
влошаване на зрителните или слухови функции;
развитие на афазия;
промяна в походката;
постоянно наличие на "бучка в гърлото";
честа загуба на съзнание;
непрекъснато повръщане;
псевдопареза.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява, че звуковият вектор е доминиращ във всяка комбинация с други вектори при хората. Това означава, че доминиращият звуков вектор значително потиска зрителния, така че на първо място такъв човек ще прояви симптоми на дълбока звукова депресия и пристъпите на паника ще бъдат на заден план.

Въпреки това, степента на неосъщественост в реализацията на техните вродени свойства е различна за всеки човек. Така например, една от областите, чрез които звуковият инженер може частично да компенсира липсата си, е да свири музика или да участва в научни разработки.

Ако звуковият дефицит е частично компенсиран и свойствата на визуалния вектор изобщо не се реализират, тогава паническата атака ще излезе на преден план и картината на депресията и нейните симптоми ще бъдат частично изгладени.

Методи за лечение

лечение VSD неврозатрябва да е квалифициран специалист. Той назначава пълна диагностикатяло, включително:

подробен анализ на кръв и урина;
кардиограма;
енцефалограма, която определя работата на мозъка и предразположението към епилепсия;
определяне на налягането.

След диагностициране лекарят може да ви насочи за консултация към по-специализиран специалист: кардиолог, невролог или психолог. Медицинска рехабилитацияза невроза, VSD се състои от комплексно лечение, състоящо се от психологически и лекарствена терапия. Психологията е основният елемент в лечението на неврозите.

Терапията включва корекция на начина на живот:

нощен съннай-малко 8 часа;
правилен режимхранене;
елиминиране на продукти, съдържащи кофеин;
отказ от лоши навици;
изключване на стресови ситуации.

Медикаментозно лечение

Лечението на невроза и VSD се извършва с помощта на лекарства, които служат поддържаща терапия. Лекарствата потискат или повишават възбудата в мозъчния център в зависимост от симптомите и прогресията на заболяването.

Използвайте 4 категории лекарства различни действия. Най-тежките случаи на невроза с вегетативно-съдова дистония, придружени от пристъпи на паника, обсесивни състояния, изтръпване на крайниците, се лекуват с транквиланти или антидепресанти, които се отпускат строго по лекарско предписание.

Поради факта, че при приема на антидепресанти може да възникне зависимост от лекарството, трябва стриктно да следвате инструкциите. Отидете на категория силни средствавключват: афобазол, феназепам, золпидем.

Използват се и по-леки медикаменти, които имат седативен ефект. Рецептата от тази категория съдържа билков чай. Успокоителноще помогне за облекчаване на напрежението и раздразнителност, подобряване на съня: „Валериана“, „Барбовал“, тинктура от божур.

За да възстановите правилно тялото по време на интензивна умствена дейност или пренапрежение на работното място, трябва да използвате ноотропна категория лекарства, които ще помогнат за възстановяване на невротрансмитерната връзка и подобряване на притока на кръв към мозъка. Използвайте: "Глицин", "Фенибут".

Физиотерапевтични процедури

Физиотерапевтичният метод на лечение включва редица процедури, насочени към нормализиране на кръвообращението и обща релаксациямускули. Няколко направления се използват едновременно или поотделно по лекарско предписание:

масаж с ароматни масла;
акупунктура;
плуване;
дихателни упражнения;
йога.

Терапевтичните упражнения ще имат благоприятен ефект върху общото състояние на тялото и ще неутрализират мускулни спазми, което ви пречи да се отпуснете. Бели дробове физически упражненияще укрепи имунна системаи ускоряват метаболизма.

При VSD невроза ще помогне следното:

туризъмна чист въздух;
аеробика;
сутрешен джогинг;
леки упражнения.

За да донесе сърдечносъдова системадо нормално, трябва да се избягва пренапрежение, поради което се препоръчва да се изпълнява набор от леки упражнения, състоящи се от загрявка за всички мускулни групи.

Паническите атаки и неврозите са съдбата не само на жителите на градовете, особено на големите, но и на малките градове.

Струва си да се отбележи, че мнозина дори не подозират, че болестта може да бъде преодоляна сами, без помощта на квалифициран психотерапевт. Но трябва да сте подготвени за факта, че да се отървете от VSD няма да бъде бързо. Това се дължи на факта, че дистонията, образно казано, се е натрупала в тялото дълго време.

Как можете да го направите сами, така че паническите атаки вече да не ви притесняват?

Съвременна медицинахарактеризиращ се с разнообразие различни техникинасочени към лечение на неврози.

Един от тези методи е хипносугестивната психотерапия, която включва внушение и хипноза. По време на работа психотерапевтът създава нови настройки за човека, който дава последната възможностпогледни го по различен начин соматични проявикриза.

По време на транс, предизвикан от хипноза, изкуствено създадените защити на пациента се изключват, следователно, благодарение на вербалното и невербалното влияние на психолога, пациентът получава необходимата информация.

Ако се наблюдават панически атаки, vvd, неврози, тогава най-много ефективен методКогнитивно-поведенческата психотерапия е признато лечение. Особеността на тази техника е в осъзнаването на пациента за реалната картина на реалността, извършва се корекция на неговото мислене и навици, които провокират предизвикването на необосновано безпокойство.

Да, напълно е възможно да се отървете от тревожност и неврози, депресия и панически атаки. Но първо трябва ясно да определите откъде идва това или онова лошо състояние. Не се опитвате да се борите с главоболието с хапчета против гадене, нали?

За съжаление, днес интернет е пълен с различни тематични форуми, където всичко, известно на науката, е събрано на едно място лоши условия: неврози, тревожност, депресия, панически атаки (ПА) или дори страх от раждане (във форумите за жени).

Те обсъждат какво да слушате, когато сте депресирани, дали йога е ефективна при депресия и кои упражнения да изберете.

Уморихте ли се да страдате от неврози, депресия и панически атаки, да се лутате безцелно из форуми и да се борите с болести на случаен принцип? След това трябва да започнете, като осъзнаете всички свойства, с които природата ви е надарила, и се научете как да ги прилагате. В същото време можете да се отървете от всяка психологическа травма, негодувание и „котви“, които ви дърпат към дъното на живота.

Ефективно лечениеневрози, депресия, панически атаки и всякакви други психо-емоционални разстройствасъществува само в системно-векторната психология. Това се потвърждава от повече от 18 500 резултата от участници в обучението.

Така че този списък ще бъде попълнен с вашия невероятен резултат за връщане към богат и щастлив живот, регистрирайте се за безплатни онлайн лекции по системно-векторна психология от Юрий Бурлан, като използвате връзката.

Неврози, пристъпи на паника. Живот след освобождението | FDRK

Успехът на лечението на панически атаки зависи пряко от премахването на първопричината за тяхното възникване.

Ясно е, че за да разберете напълно как да се отървете от пристъпи на паника, невроза и VSD, е необходимо време и страховете не изчезват за един ден. Първо изчезва напрежението, последвано от агорафобия.

Нека отново се върнем към опита на човек, който успя да преодолее своето тревожни разстройства. Когато имаше здравословни проблеми, освен нервност, агорафобията се прояви много силно.

В тези редки моменти, когато щеше да напусне къщата, той винаги вземаше хапчета със себе си, тъй като постоянно го преследваше мисълта: „Ами ако се разболея?“ Струваше му се, че всяко излизане от къщата сега ще бъде придружено от подобни мисли и страхове.

Но по-късно се оказа, че това не е така. Веднага след като започна постепенно да се отървава от пристъпи на паника и др тревожни прояви, тези мисли също започнаха да изчезват от него.

Трудно е за вярване

Много хора, които са преодолени от невроза, панически атаки и VSD, се интересуват от това как ще се почувстват, след като проблемът изчезне. И няма ли да се върне отново? Затова решихме да посветим отделна статия на тази тема.

Когато човек тепърва започва лечение на паник атаки и др психологически проблеми, той трябва да разбере, че не трябва да очаква бързи резултати. Защото тези проблеми в живота му не са се появили за един ден и може би не за една година и затова не изчезват веднага.

Той трябва да се приспособи към факта, че отнема време, за да се отърве напълно от неврозата и пристъпите на паника. Страховете ще изчезнат постепенно.

Първо, напрежението изчезва, агорафобията намалява и изчезва (когато човек се страхува от отворени врати, открито пространство, той развива страх от тълпи от хора).

Всяка невроза има корени умствена природа. Най-често в 95% от случаите тези корени са дълбоко в детството. Именно там започна да се появява невроза, наречена паническа атака.

За пълно излекуванеот това заболяване причината трябва да се коригира. Как да направите това, вижте видеото.

Истории за панически атаки

Максим, невроза

И дълго време не можех да разбера, че това е паническа атака. Ходих по лекари дълго време (шест месеца) за VSD. Мислех, че е нещо като прищипан нерв някъде, или прешлен, или съд... Шест месеца не пих и не пушех (естествено отказах). Мина известно време и започнах да пия и да пуша и след известно време всичко започна отначало! Една приятелка каза, че било като паник атака и нейната приятелка също има такава (само фобия - страх да остане сама и че никой не може да й помогне). Започнах да търся в интернет и сега мисля, че имам проблем. Алкохолът има много силен ефект върху тези атаки, дори и в малки количества (по-добре, например, чрез хипноза)! Ходите цял ден и не можете да се отпуснете, не намирате място за себе си, започвате да се разхождате напред-назад, пулсът ви и след това кръвното ви се повишават. Мисли, че нещо ще се случи и страх! Ако си на улицата, искаш да се прибереш, ако си вкъщи, искаш да излезеш навън! Условията са просто такива, че не бихте ги пожелали на врага си.

Дима, ОКР

Без да навлизам в подробности, ще ви разкажа малко за себе си, въпреки че съм сигурен, че всеки от нас е достоен за цяла книга или драматичен филм с щастлив край V водеща роляс всеки от нас!)
На 29 години съм, учих и впоследствие работя в сфера, където има много хора и отговорност и често ми се налагаше да бъда „осъзнат“ (обръщам внимание на тази дума - тя е ключова), което ми позволи за дълго времеда останем на повърхността и да се измъкнем от тези ужасни, непоносими условия, за които всички знаем. Като цяло, щом в живота ми имаше отпускане под формата на почивка или нещо подобно във времето, веднага ме завладяваха „шипове“; няма смисъл да разказвам съдържанието им, защото... Това е „вечнозелено дърво“, което винаги ще намери за какво да се тревожи.
Няколко пъти успях да изляза от това състояние последните години 15 няколко пъти по две за интервал от 3-4 години. толкова много, че напълно забравих, че имам някаква „неизправност“ в системата. Но преди година бях толкова съкрушен, че животът за броени дни се превърна в ад, проблясъците на светлина в който бяха невъзможни за пренебрегване... и с всичко това трябваше да ходя на работа всеки ден и да изграждам внезапно подобрена лична живот, с дългоочакван любовник, страх от разочарование, което се опитва да ме атакува днес)))) Видях всичко, беше трудно да се реши..
Както обикновено, опитах се да прочета книгата „Аз и моят приятел с обсесивно-компулсивно разстройство“ от Джей Крютнър, която винаги имах разпечатана в папката си с документи. Но в бързината не можах да приложа „универсалната истина“ и повярвах на ума си, който казваше, че „универсалната истина“ няма да помогне в случая, защото... този случай е специален и сега нещо определено не е наред с вас)). Месец по-късно, след като посетих сайтовете на „страданието“ (обичайният сценарий, който знае, ще разбере))) слушах хората и направих план за седмицата, внушавайки си „Не губете главата си!“ „ти си боец“ и т.н.
Удавих се в спорт, няколко тренировки на ден. До вечерта просто нямах сили за сън и това ме устройваше за „задоволително съществуване“. Разбрах, че вече го няма онзи „пик“, с който започна всичко, а само няколко пъти през деня се появяват силни душевни болки и страдания, които пораждат депресивни мисли и подхранват тревожност и др. При наличието на голямо количество мотивираща информация в интернет се пристрастих към цитати от източните философии за преодоляване на страха и като ги прочетох, успях да намаля нивото си на тревожност. Но твърдението да не се идентифицирам с ума ми беше трудно за разбиране. Постоянно медитирах, занимавах се с йога, скачах в бездна с въже, катерех скали като алпинист, всичко това създаваше лека еуфория поради луда концентрация и доза адреналин), но всичко напразно.. И причината е подсъзнателна съпротива на ума и неприемането на информацията, която ми даде "излива". След като прочетох опита на едно момиче в уебсайта на OCD, аз и много други бяхме вдъхновени от нейните методи и тактики.
По време на скока се концентрирайте върху дишането, гледайте на мислите като на облаци и бягайте под дъжда и се наслаждавайте на живота, но тя не изрече ключовата точка, която е описана в една от препоръчаните от нея книги (Книга от Екхард Толе - Силата на Сега, силата на момента) описва там такова понятие като „тялото на болката“, което, независимо от вашето отношение към нежеланите мисли, идва и започва да трупа много страшни неща в главата ви, подхранвайки ги с душевна болка някъде в гърдите, то също поражда ужасни мисли в призмата на „психологическото време” и под напрежение Това те кара да си спомниш, че някога е било добре, но сега е лошо и как да продължа да живея, когато имам такива условия. И това е съпротива, същия страх и вина, които подхранват ОКР. Така че това е нещо, което не е под ваш контрол - то е фантом, генериран от вас и вашите преживявания. Но вече не ти е подвластен!! Той ражда мисли, а мислите го хранят

Олга, нервите ми не издържаха

Нервите ми явно не издържаха... като дете пиенето и скандалите на баща ми ме караха да треперя нощем. Но след смъртта на първия ми съпруг се страхувах да спя, да затворя очи, когато си миех косата... изглеждаше, че ще ги отворя и ще го видя. Е, тогава, след тежко раждане, синът ми и аз бяхме в болници, имаше толкова много страхове за живота му, след това по време на бременност вторият ми син беше диагностициран с патология (двустранна цепнатина с отстраняване на венеца) толкова много сълзи, които ме накараха ден, така че всичко започна един ден, сутринта станах и се чувствам зле, въртя се, задушавам се... и някак невроза () като гръм сред ясно небе. И кръвното ми налягане скочи и дори захарта, зрението ми се влошиха, чувствах се задушен през цялото време, не можех да спя през нощта и не разбирах какво не е наред с мен.

Николай, дадоха ми хапче за ПА

Около 5 дни нямах силна болка в левия гръден кош и преди следващата смяна реших да отида в аптеката и да попитам какви са тези глупости. Баба, докторът, каза, че белите дробове не ви болят, но ако не ви болят сърцето, няма да се чувствате толкова весели и нека вземем кръвното ви налягане. Беше около 140 и баба ми даде някакво хапче и започна да си попълва дневника. И тогава хванах първия си пристъп на невроза и дори баба ми похвали паническата атака - тя започна да ме бърка в окото с амоняк и извика линейка) Е, в болницата ме прегледаха, казаха, че съм като Гагарин - просто е всичко

Стас, повтаряйки се

Здравейте. За борба с маниите използвам защитни действия(компулсии). Дейностите са ритуали, предназначени да предотвратят или минимизират страховете. Действия като многократно избягване на потенциална опасност (безкрайна проверка на електрическите уреди, затваряне на вратата, затваряне на ципа в движение), повтаряне на думи, броене. Например, за да се уверя, че вратата е затворена, трябва да дръпна дръжката определен брой пъти (докато броя пъти). След извършване на ритуала изпитвам временно облекчение, преминавайки в „идеално“ състояние след ритуала. След известно време обаче всичко се повтаря отново. Чух за - имам нужда от съвет какво да правя?

Сергей, внимавай за паник атака

Просто трябва да наблюдавате тези неприятни емоции и да се отпуснете и да им позволите да бъдат, като един от методите да осъзнаете дишането си. И тогава след известно време ще загуби силата си и няма да дойде, но разбира се това няма да стане веднага, защото то, както всички живи същества, иска да живее и не иска да бъде открито. Между другото, това се отнася за всички негативни чувства, които се посещават по-често, страх, гняв и т.н. и т.н. и ако разберете тяхната природа, тогава наистина започвате да разбирате какво представлява философията на дзен будизма и спокойствието на всички монаси като цяло.
А самите мисли за ОКР не се подхранват от енергията на болката и наистина всички мисли просто се наблюдават, когато спрете да се идентифицирате с ума.
Няма да умувам повече, но ще ви препратя към първоизточника - книгата на Екхард Толе (Силата на настоящето и втората книга Нова Земя). Предварително ще кажа, пише, че като го прочетете, вече ви се случва революция на съзнанието. Така че го прочетох и на следващия ден бях толкова завладян от „тялото на болката“ и „изплувах“, защото... беше много силно и в този момент, както си спомням сега, легнах на пода в стаята и се усмихнах от безнадеждност, и в този момент настъпи "преместване", почувствах, че това не съм аз, всичко е в мен , но не аз, успях подсъзнателно да приема Това състояние е мястото, където дойде концепцията за казаното в книгата. Имаше неописуема релаксация и спокойствие. Което е по-ценно от всяко благо на Земята, когато му знаеш цената.
Ще дам откъс от книгата, който може да посочи вектора на началото на правилното движение, но отново силно препоръчвам на всички внимателно да прочетат тази книга в нейната цялост!
„Като слушате тази или онази мисъл, вие осъзнавате не само самата тази мисъл, но и себе си като неин очевидец. За вас се отваря ново ниво на съзнание. Слушане на мисли. Усещате съзнателното си присъствие - вашата дълбока същност, която се крие зад тази мисъл (или, ако предпочитате, според нея). В резултат на това мисълта губи власт над вас и бързо изчезва. В крайна сметка, когато спрете да се идентифицирате с ума си, вие спирате да го захранвате с енергия. И това е първата стъпка към освобождаване от неволно и натрапчиво мислене. В такива моменти ще почувствате, че потокът от мисли е прекъснат и в него се е образувала празнина на „безумието“. Първоначално тези пропуски ще продължат само няколко секунди, но постепенно ще се увеличат."
Така че успех на всички. И ако с помощта на ОКР и чрез страдание стигнете до просветление и помогнете на други хора да разберат това, не непременно тези с ОКР, днес цялото човечество е заложник на своя ум и религиите и другите форми на национализъм, които произтичат от него . тогава обсесивно-компулсивното разстройство и страданието могат да се разглеждат като голям подарък – помислете за това!

Вегето-съдовата дистония е често срещано заболяване при деца и възрастни, което има пароксизмална природа. Появата му се предизвиква от аномалии в мозъчните центрове, така че лечението изисква консултация с лекар и курс на лечение. VSD и неврозата са неразделни патологии човешкото тяло, защото И двете заболявания са причинени от разстройство на централната нервна система.

VSD заболяване и невроза

VSD е заболяване автономна система, което е провокирано от нарушение във функционирането на централната нервна система, което води до дисбаланс на целия организъм. Вегето-съдовата дистония не е включена в международната класификация на заболяванията, в чужбина това разстройство се счита за състояние на генерализирана тревожност.

Неврозата възниква на фона на неизправност в симпатиковата и парасимпатиковата част на централната нервна система.

Много често се среща сред възрастното население: гражданите над 20 години са около 45% от страдащите от дисфункция на нервната система.

Заболяването често се придружава нервни състояния, които са разделени на 4 форми.

Астеничен (неврастения) - чести скокове на кръвното налягане, промени в настроението и поява на тахикардия.
Истеричната форма на невроза с VSD е придружена от пристъпи на паника. Провокира се от самохипноза и може да доведе до конвулсии и халюцинации.
Обсесивно-компулсивното разстройство е силна фиксация върху негативни мисли, която поставя човек в транс. Пациентът е в състояние да извършва много от същите действия, например да сресва косата си, да движи ръцете си или да се движи от крак на крак.
Депресивен - възниква поради неспособността да се справят сами с проблемите. Появява се апатия, човек в това състояние мисли за самоубийство.

Възможни причини

Постоянният стрес допринася за появата на VSD. Нервни сривове, ежедневните грижи и лошо хранене- основните причини, предизвикващи обостряне.

Стават и провокатори различни нараняванияи инфекции, които засягат психофизическото състояние на човека. Най-честите причини са причинявайки екзацербация VSD включва:

травматизация цервикална областгръбначен стълб;
изпъкналост на междупрешленните дискове;
уголемяване на щитовидната жлеза;
гастрит и ентероколит;
алергии в напреднал стадий;
хипертония;
стрес и преумора;
наранявания на главата.

Причини за проявление вегетативно-съдова неврозаМоже да има различни фактори:

психическа травма;
изтощение на тялото, липса на витамини;
генетично предразположение;
претоварване по време на умствена дейност;
алкохолна, наркотична зависимост;
злоупотреба с кофеин;
рязко намаляване на имунитета поради инфекциозно заболяване.

Причините за невроза при VSD могат да бъдат различни психо-емоционални сътресения, повечето от които са се случили в детството. Ако детето често е стресирано поради кавги в семейството, то е обидено от връстници, нервна системаможе да не издържи натоварването и да се провали, което неизбежно ще доведе до дисфункция на централната нервна система.

Като възрастен обща каузаразвитието на невроза с VSD става:

смърт на близък човек;
липса на финансова реализация - ако човек не може да постигне успех в работата си, той става тъжен и депресиран;
социопатия - невъзможността да бъдеш в тълпа, страхът от общуване води до постоянно нервно изтощение;
лоша почивка или липса на такава;
бременност и раждане - младите майки са много податливи на стрес; след раждането може да се развие синдром на свръхпротективност, което води до постоянен страх за живота на детето.

Симптоматична картина

Проявата на невроза при VSD е разделена на два вида - соматични и психични. Соматичните симптоми са влошаване на физическото състояние на човек поради последиците от заболяване:

главоболие;
чести посещения в тоалетната;
стягане в гърдите;
постоянно усещане за умора;
сънливост;
изпотяване;
скокове на налягането.

Психологични симптоми:

постоянна тревожност;
потисничество;
раздразнителност и агресия;
натрапчиви мисли;
паническа атака;
внезапна промяна на настроението.

По време на атаки човек развива страх от инсулт. Често симптомите на вегетативно-съдовата дистония приличат на инсулт, така че всеки път, когато пациентът се страхува от смърт или увреждане. Пациентът е в състояние сам да предизвика тези симптоми, като се фокусира върху негативни емоции или спомени от миналото.

Методи за лечение

VSD неврозата трябва да се лекува от квалифициран специалист. Той предписва пълна диагностика на тялото, включително:

подробен анализ на кръв и урина;
кардиограма;
енцефалограма, която определя работата на мозъка и предразположението към епилепсия;
определяне на налягането.

След диагностициране лекарят може да ви насочи за консултация към по-специализиран специалист: кардиолог, невролог или психолог. Медицинската рехабилитация при VSD невроза се състои от комплексно лечение, състоящо се от психологическа и лекарствена терапия. Психологията е основният елемент в лечението на неврозите.

Терапията включва корекция на начина на живот:

спите най-малко 8 часа на нощ;
правилна диета;
елиминиране на продукти, съдържащи кофеин;
отказ от лоши навици;
изключване на стресови ситуации.

Лекарства

Лечението на невроза и VSD се извършва с помощта на лекарства, които служат като спомагателна терапия. Лекарствата потискат или повишават възбудата в мозъчния център в зависимост от симптомите и прогресията на заболяването.

Те използват 4 категории лекарства с различен ефект. Най-тежките случаи на невроза с вегетативно-съдова дистония, придружени от пристъпи на паника, обсесивни състояния, изтръпване на крайниците, се лекуват с транквиланти или антидепресанти, които се отпускат стриктно по лекарско предписание.

Поради факта, че при приема на антидепресанти може да възникне зависимост от лекарството, трябва стриктно да следвате инструкциите. Категорията на силните лекарства включва: Afobazol, Phenazepam, Zolpidem.

Използват се и по-леки медикаменти, които имат седативен ефект. Рецептата от тази категория съдържа билкова смес. Успокоителните средства ще помогнат за облекчаване на напрежението и раздразнителността, подобряване на съня: „Валериана“, „Барбовал“, тинктура от божур.

За да възстановите правилно тялото по време на интензивна умствена дейност или пренапрежение на работното място, трябва да използвате ноотропна категория лекарства, които ще помогнат за възстановяване на невротрансмитерната връзка и подобряване на притока на кръв към мозъка. Използвайте: "Глицин", "Фенибут".

Физиотерапевтични процедури

Физиотерапевтичният метод на лечение включва редица процедури, насочени към нормализиране на кръвообращението и обща мускулна релаксация. Няколко направления се използват едновременно или поотделно по лекарско предписание:

масаж с ароматни масла;
акупунктура;
плуване;
дихателни упражнения;
йога.

Упражняваща терапия

Терапевтичните упражнения ще имат благоприятен ефект върху общото състояние на тялото и ще неутрализират мускулните спазми, които ви пречат да се отпуснете. Леката физическа активност ще укрепи имунната система и ще ускори метаболизма.

При VSD невроза ще помогне следното:

ходене на чист въздух;
аеробика;
сутрешен джогинг;
леки упражнения.

За да върнете сърдечно-съдовата система в нормално състояние, трябва да избягвате пренапрежение, затова се препоръчва да изпълнявате набор от леки упражнения, състоящи се от загрявка за всички мускулни групи.

Заключение

Вегето-съдовата дистония и неврозата са заболявания, които се допълват взаимно и изискват комплексно лечение, състоящ се от психологическа и лекарствена терапия. Само опитен специалист може да диагностицира VSD невроза, разчитайки на резултатите от теста.