روان درمانگر فردریک پرلز یک بار گفت: تفاوت پزشک با بیمارش فقط در درجه شدت روان رنجوری است"، که به وضوح نشان می دهد که مشکلات روانی ویژگی هر یک از ما است. اما آستانه مشخصی وجود دارد که پس از آن فرد دیگر نمی تواند با خود همزیستی مسالمت آمیز داشته باشد مشکل روانی، بر کیفیت زندگی، خلق و خو، وضعیت او تأثیر می گذارد.
هر فردی تقریبا هر روز احساس خستگی را تجربه می کند و این کاملا طبیعی است. و با این حال، یک روز خستگی از آستانه طبیعی عبور می کند وضعیت فیزیولوژیکیو به روان رنجوری آستنیک تبدیل می شود.
و برای اینکه این روند را روی خود تجربه نکنید، باید بدانید که چگونه این بیماری ظاهر می شود، چگونه آن را تشخیص دهید، و مهمتر از همه، چگونه آن را درمان کنید.
روان رنجوری نوراستنیک و علائم آن
عموماً روان رنجوری آستنیک اغلب نوراستنی نامیده می شود. او به اشتباه تا حدودی نگاتیو می پوشد شخصیت عاطفی، به این معنی است که فردی با چنین تشخیصی از نظر روانی غیرعادی است و احتمالاً برای جامعه خطرناک است. اما در واقعیت، ما در مورد یک شخص صحبت می کنیم نیروهای عصبیکه به قدری تحلیل رفته است که دیگر نمی تواند به تنهایی بهبود یابد خواب خوش، آرامش ، سرگرمی دلپذیر.
بدن ما ذخایر قدرتی دارد که تحت هیچ شرایطی آماده هدر دادن آن نیست. مشابه این فرآیند، شارژ باتری است که همیشه مقداری انرژی برای ادامه شارژ پس از اتصال به شبکه باقی می ماند. آن موقع است که دستگاه الکترونیکیبا تخلیه خاموش می شود، باتری آن همچنان دارای حداقل شارژ است، اما با صرف آن، به طور کامل خراب می شود.
همین وضعیت در مورد روان انسان نیز پیش می آید. فرد از قدرت روانی کافی برخوردار است تا صبح از خواب بیدار شود، غذا بخورد و اصول اولیه بهداشت شخصی را رعایت کند. اما یک فرد نمی تواند از نظر فیزیکی تلاش زیادی انجام دهد - خستگی او بسیار گسترده است.
البته در در این موردما در مورد مرحله شدید بیماری صحبت می کنیم. معمولاً به تدریج در سه مرحله ایجاد می شود:
- در مرحله اول، فرد تحریک پذیر و فعال است، برای انجام یک سری کارها عجله می کند، اما به سرعت منبع انرژی خود را از دست می دهد و دوباره غیرفعال می شود. او می تواند به هر دلیلی گریه کند و دمدمی مزاج باشد.
- در مرحله دوم نوراستنی، فرد از نظر روانشناختی در برابر پس زمینه هر مشکلی آنقدر احساس کوچکی می کند که عملاً او را نگران نمی کند. به جای تلاش برای حل بیشتر کار ساده، ترجیح می دهد فقط با کتاب دراز بکشد یا تلویزیون تماشا کند. به نظر اطرافیانش می رسد که او نمی تواند هیچ فرسوده ای از قدرت داشته باشد - او هیچ کاری نمی کند! اما، با این وجود، مشکلی وجود دارد و تهدید می کند که به مرحله سوم نوراستنی برود.
- در مرحله سوم، فرد به طور کامل سرزندگی خود را از دست می دهد. این نوراستنی شباهت هایی با افسردگی بالینی دارد، اما اگر یک فرد افسرده دنیا را وحشتناک و بی فایده بداند، فرد مبتلا به نوراستنی به طور کلی نگرش مثبتی نسبت به جهان دارد. او به سادگی قدرت وجود در آن را ندارد.
علل
مانند هر اختلال عصبی روانپزشکی، یکی از مقصران اصلی، عامل ارثی است. اگر نزدیکترین بستگان یک فرد اغلب با احساس کمبود نیرو، افسردگی و روان رنجوری مواجه شده اند، این فرد باید بسیار مراقب روان خود باشد و در عین حال آن را "سخت" و تقویت کند.
روان رنجوری نوراستنیک نتیجه این واقعیت است که شخص "خود را تحت فشار قرار داده است" ، یعنی کار غیرممکنی را بر عهده گرفته است. در عین حال، درک این نکته مهم است که ما در مورد امور واقعی یک شخص صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد نگرش او نسبت به آنها صحبت می کنیم. جایی که یک نفر برنامه شلوغی از کارها برای خود ایجاد می کند و انجام آنها باعث خستگی او می شود، اما باعث بیماری نمی شود، فرد دیگری که متوجه می شود نمی تواند با آن کنار بیاید، در نهایت دچار روان رنجوری می شود. و روان رنجوری، به طور کلی، وضعیت درگیری درونی است، به عنوان مثال، "من می خواهم، اما نمی توانم." بنابراین، با بر عهده گرفتن بسیاری از تعهدات که نمی تواند از عهده آنها برآید، در درون خود با تمام وجود عجله می کند و سعی می کند همه چیز را انجام دهد تا زمانی که روانش روشن شود. مکانیزم دفاعیبا نام رمز "من خسته هستم" تا فرد "نسوزد".
راه دوم برای ایجاد نوراستنی این است که دائماً سعی کنید همان مشکل را در درون خود حل کنید. روانشناسان این فرآیند را "آدامس جویدن داخلی" می نامند. این را می توان به راحتی در مثال عاشقی ناراضی که با فکر معشوق از خواب بیدار می شود و به رختخواب می رود و دائماً با او پیش می رود مشاهده می شود. گفتگوهای داخلی، موقعیت های فرضی را می سازد که در آن یا از موضوع محبت های خود خوشحال است یا رقیب خیانتکار همه نقشه ها را خراب می کند. اگر کل این تصویر به دنیای واقعی منتقل نشود، اما در ذهن فرد باقی بماند، مغز او به سادگی خسته می شود و فرد دچار روان رنجوری آستنیک می شود.
در این مورد چه دلایلی می تواند وجود داشته باشد؟
علائم
تشخیص نوراستنی در خود می تواند دشوار باشد، زیرا به نظر می رسد فرد خستگی او موقتی و کاملا قابل درک است و تنها چیزی که نیاز دارد استراحت خوب است. در این مورد، این کاری است که باید انجام دهید: سعی کنید به خودتان استراحت کامل دهید، با انزوای کامل اطلاعات، بدون فکر کردن به هیچ مشکلی، با خواب طولانی و عمیق. اگر بعد از چند روز از این رژیم خستگی باقی بماند، می توانیم در مورد نوراستنی صحبت کنیم.
علائم روان رنجوری آستنیک:
- کمبود قدرت؛
- خواب آلودگی؛
- تحریک پذیری بیش از چیزهای کوچک؛
- بی تفاوتی نسبت به مشکلات جهانی و واقعی؛
- بد خلقی، اشک ریختن؛
- بیخوابی.
البته، هر یک از این علائم می تواند نشانه مشکل دیگری باشد - از خستگی ساده یک بار، تا مشکلات تیروئید یا حتی بارداری. بنابراین، بسیار مهم است که به موقع با پزشک خود مشورت کنید، تحت معاینه قرار بگیرید و اگر سلامت جسمانیهمه چیز درست می شود، به روان درمانگر مراجعه کنید.
رفتار
درمان مشکلات عصبی یک فرآیند طولانی است که بیمار نیاز به درک پیچیدگی های همه موارد دارد. فرآیندهای روانیو احترام به دستگاه ذهنی شما. برای سهولت ارائه و درک، درمان روان رنجوری آستنیک باید در هر سه مرحله آن در نظر گرفته شود.
- مرحله اول- زمانی که خستگی هنوز به اندازه ای نرسیده است که فرد کاملاً غیرفعال می شود، اما دیگر انرژی او برای تکمیل کارها کافی نیست. در این مورد، شما باید موارد زیر را انجام دهید:
- به اندازه کافی بخوابید، حداقل 8-9 ساعت بخوابید.
- یک رژیم متعادل بخورید، برای مدتی (یا بهتر است برای همیشه) رژیم های سخت را برای کاهش وزن رها کنید.
- اجتناب از استرس و ارتباط با افرادی که می توانند باعث عصبانیت و تحریک شوند.
- از هر روش تمدد اعصابی استفاده کنید که به نیروی فیزیکی و روانی زیادی نیاز ندارد - نقاشی، ارتباط با حیوانات.
در مورد انبوهی از چیزهایی که شخص می خواست به عهده بگیرد زیرا افزایش سطحاضطراب او را بداخلاق می کند و کنترل خود را کاهش می دهد. یک برنامه زمانی از وظایف، یک «حداقل برنامه» تهیه کنید و در صورت امکان، هیچ کار دیگری انجام ندهید. برنامه را برای انجام تمام کارها دنبال کنید، آن را تا روز آخر جمع نکنید و باعث استرس بیشتر خود شوید.
- در مرحله دومیک فرد دیگر برای انجام یک میلیون کار کوچک به طور همزمان تلاش نمی کند. مشکل او این است که روان او مشکلات بزرگ را نادیده می گیرد و این می تواند منجر به عواقب جدی در زندگی شود. ممکن است فردی در آخرین سال تحصیلی خود از امتحان مجدد امتناع کند و در یک پروژه مهم در محل کار خود مردود شود. در این مرحله، مقابله با این بیماری به تنهایی دشوار است. وظیفه اصلی یک فرد در این مرحله این است که بفهمد با سندرم آستنیک مواجه است و این بیماری است که به خودی خود از بین نمی رود.
به عنوان یک روش خوددرمانی، پیاده روی ریتمیک ساده یا پیاده روی در خیابان ها قابل تشخیص است. در عین حال، مهم است که "آدامس روانی نجوید"، به چیز جدی فکر نکنید، فقط به ویترین مغازه ها، خانه ها، درختان نگاه کنید. می توانید به موسیقی آرام آرام گوش دهید.
- در مرحله سوم نوراستنییک فرد اغلب به کلینیک روان رنجوری ختم می شود، اگرچه ممکن است تحت درمان در خانه قرار گیرد. اساس درمان حداکثر آرامش و تجمع قدرت است. و همانطور که به نظر می رسد، راه حل مشکلات داخلی، "گشتالت های بسته" و نگرش های نادرست است.
درمان دارویی
تمام داروهای مصرف شده برای روان رنجوری آستنیک فقط توسط پزشک معالج قابل تجویز است. معمولاً اینها داروهای گروه های زیر هستند:
- آرام بخش ها- آرام بخش ها، شل کننده ها، عادی کننده خواب؛
- داروهای ضد افسردگی- بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، افزایش قدرت (بسته به گروه)؛
- نوتروپیک ها- بهتر کردن فعالیت مغز، سیستم عصبی را آرام می کند.
- ویتامین ها- برای بهبود عملکرد استفاده می شود سیستم عصبی(عمدتا ویتامین B).
بنابراین، با دانستن اینکه روان رنجوری آستنیک چیست، علائم و درمان آن، می توانید با این بیماری کنار بیایید و هرگز در آینده با آن مواجه نشوید. مثبت اندیشیحل به موقع وظایف و مشکلات، حالت صحیحخواب و استراحت - اقداماتی که هستند حفاظت قابل اعتماداز این بیماری
در حال حاضر، تعداد بیشتری از ساکنان شهر به طور رسمی مبتلا به "نوراستنی" تشخیص داده می شوند. علائم این بیماری بسیار متنوع است و بنابراین پزشکان همیشه نمی توانند به طور دقیق و سریع دلایلی را که باعث می شود بیمارشان دائماً احساس ناخوشی می کند، تعیین کنند. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل ها و مطالعات می توانند فقط انحرافات جزئی را از هنجار نشان دهند که به هیچ وجه نمی تواند با رنج تجربه شده توسط یک فرد مبتلا به نوراستنی مرتبط باشد.
نوراستنی چیست؟ این عارضه به گروه روان رنجورها تعلق دارد. کد ICD-10 F48.0 است.
بر خلاف سایر اختلالات روانی، روان رنجوری شرایطی برگشت پذیر است. این بدان معناست که با درمان کافی، فرد می تواند به طور کامل از علائم بیماری خلاص شود و به زندگی عادی بازگردد. در عین حال، اختلالات عصبی می تواند بسیار پایدار باشد (از جمله به دلیل ویژگی های جهان بینی افرادی که از آنها رنج می برند) و اگر بیمار با پزشک مشورت نکند، همان نوراستنی می تواند سال ها و حتی دهه ها ادامه یابد. . اعتقاد بر این است که بسیاری از روان رنجورها پس از 50 سال ناپدید می شوند، اگرچه همیشه این اتفاق نمی افتد.
کارشناسان سه مرحله یا شکل نوراستنی را تشخیص می دهند:
- فرم هیپراستنیک؛
- ضعف تحریک پذیر؛
- فرم هیپوستنیک
فرم هیپراستنیک
بیماری معمولا در این مرحله شروع می شود. این شکل با افزایش تحریک پذیری و تحریک پذیری آشکار می شود. بیماران اغلب بی اعتدالی و پرخاشگری نسبت به دیگران نشان می دهند. آنها می توانند توسط صداها، بوها، حرکات افراد و شرکت های شلوغ تحریک شوند.
در همان زمان، غیبت ظاهر می شود، بیمار نمی تواند تمرکز کند و راندمان کار کاهش می یابد. در طول استرس روانی، شخص دائماً می خواهد "تغییر" کند، نمی تواند برای مدت طولانیکارهای معمولی را انجام دهند، اما در بازگشت به کارشان مشکل دارند.
خیلی اوقات مشکلات خواب شروع می شود. مشکل در به خواب رفتن بیداری های مکرر، ناراحت کننده و حتی کابوس. گاهی اوقات بیمار ساعت 4-6 صبح از خواب بیدار می شود و دیگر نمی تواند قبل از ساعت زنگ دار بخوابد. پس از چنین "خوابی"، فرد شکسته و خسته از خواب برمی خیزد که موج دیگری از انزجار را برای کل دنیای اطرافش برمی انگیزد.
این مرحله با سردردهایی با طبیعت کمربندی ("کلاه عصبی") مشخص می شود. درد و ناراحتی V بخش های مختلفبدن، بی حسی، سنگینی در سر، ضعف عمومی.
ضعف تحریک پذیر
مرحله دوم بیماری با ترکیبی از افزایش تحریک پذیری و خستگی. عدم تحمل محرک های خارجی (بو، صداها، حرکات) دردناک می شود. غیبت، مشکل در تمرکز و به خاطر سپردن پیشرفت می کند. خلق و خوی بیمار افسرده، ناپایدار، همراه با طغیان پرخاشگری و دوره های بی تفاوتی است. اختلالات خواب بدتر می شود، مشکلات اشتها، یبوست، سوزش سر دل و احساس سنگینی در معده (اغلب با مصرف غذا مرتبط نیست) ظاهر می شود. سردرد ممکن است با حملات تاکی کاردی، احساس "قلب محو"، دوره های ضعف، و اختلال عملکرد جنسی همراه باشد.
فرم هیپوستنیک
مرحله سوم بیماری، سخت ترین مرحله برای بیمار است. تحریک پذیری در پس زمینه محو می شود و حالت اصلی به بی تفاوتی، بی تفاوتی نسبت به محیط و خستگی تبدیل می شود. از آنجایی که در این مرحله تعداد علائم بدن بسیار قابل توجه است، بیمار اغلب نگران وضعیت خود است و تحت معاینات مختلفی قرار می گیرد که هیچ چیز تهدید کننده زندگی را نشان نمی دهد. عواطف اصلی که فرد مبتلا به نوع هیپوستنی نوراستنی تجربه می کند، دوره های افول عاطفی کامل است. اما در عین حال، این وضعیت افسردگی «واقعی» نیست.
علائم و نشانه های نوراستنی
طبق آمار، نوراستنی اغلب مردان جوان 20 تا 40 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این وضعیت در زنان نیز اتفاق می افتد، و اغلب. در برخی موارد، این اختلال در نوجوانان و همچنین در کودکان خردسال نیز رخ می‌دهد - معمولاً در خانواده‌هایی که یکی از اقوام نیز از روان رنجوری رنج می‌برد، کودکان تأثیرپذیر، آسیب‌پذیر و حساس را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نوراستنی در بزرگسالان و کودکان چگونه ظاهر می شود؟ تصویر بالینی این اختلال می تواند بسیار متنوع باشد، بنابراین نباید سعی کنید خودتان را تشخیص دهید. اما اگر برخی از این علائم را در خود یا فرزندتان مشاهده کردید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
علاوه بر علائمی که در بالا توضیح داده شد (سردرد، اختلالات خواب و غیره)، نوراستنی می تواند خود را نشان دهد:
- سر و صدا و زنگ در گوش
- سرگیجه
- اسپاسم عضلانی
- درد در ناحیه قلب
- لرزش دست
- افزایش یا کاهش فشار
- میل مکرر به ادرار کردن
در کودکان، این اختلال می تواند به صورت خستگی مداوم و خلق افسرده بیان شود. اختلالات خواب و کاهش عملکرد در مدرسه به دلیل مشکل در تمرکز نیز مشاهده می شود. کودک ممکن است از سردرد، اختلالات گوارشی و از دست دادن اشتها شکایت کند.
یکی از علائم قابل توجه نوراستنی در بزرگسالان اختلال در میل جنسی است. در این حالت، مردان ممکن است ناتوانی جنسی یا انزال زودرس را تجربه کنند. هر دوی این پدیده ها با اختلالات جسمی در بدن همراه نیستند و با از بین رفتن نوراستنی به خودی خود از بین می روند.
درمان نوراستنی
تشخیص و درمان از این اختلالروان‌پزشكان و روان‌درمانگران در اين امر دخالت دارند. روان رنجوری آستنیک است بیماری روانی، بنابراین مراجعه به متخصص مغز و اعصاب یا درمانگر برای کمک کاملاً بی فایده خواهد بود. فقط می توانند بیمار را به یک متخصص متخصص ارجاع دهند و بدهند توصیه های کلینحوه تنظیم یک برنامه کار و استراحت
شایع ترین علل نوراستنی کار بیش از حد مزمن، حضور مداوم فرد در شرایط استرس و به اصطلاح "تضاد درونی" است که توسط بیمار درک نمی شود، اما او را به حالت اضطراب مداوم می برد. همه این عوامل مستلزم استرس زیادی هستند که در نهایت به صورت علائم جسمی، عصبی بودن و احساس خستگی ظاهر می شود. چگونه می توان این عارضه را درمان کرد و آیا می توان از شر آن در خانه خلاص شد؟
اولین کاری که باید انجام دهید برای فردی است که مشکوک به نوراستنی است یا مبتلا شده است تشخیص اولیهپزشکان عمومی - برای انجام تشخیص. این را می توان در یک IPH معمولی انجام داد، اما اگر بیمار به دلایلی از رفتن به آنجا می ترسد، آن را قرار دهید تشخیص دقیقشاید یک روان درمانگر یا روانپزشک مجرب در یک مرکز خصوصی. واقعیت این است که آستنی خود می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر باشد ( اختلال اضطراب، افسردگی و غیره)، بنابراین دکتر، با کمک تست های ویژهو در طول یک مکالمه شخصی باید این شرایط را از سایر شرایط متمایز کند. انجام این کار به تنهایی تقریبا غیرممکن است.
بیمار چه کاری می تواند انجام دهد؟
برای نوراستنی، درمان در خانه با مراحل اولیهبیماری ها و تنها پس از تشخیص حرفه ای که در بالا ذکر شد. مرحله دوم و سوم بیماری نیاز دارد کمک تخصصی، که هنوز هم می توان با داروهای مردمی "پشتیبانی" کرد.
اولین کاری که باید انجام دهید ایجاد یک روال است. استراحت با کیفیت آستنی را به طور کامل از بین نمی برد، اما به بهبودی بیمار کمک می کند. در این حالت خواب باید حداقل 8 ساعت در روز و در تاریکی مطلق باشد. لازم است حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید، زیرا دیر به خواب رفتن بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد و علائم را بدتر می کند.
بیمار باید رژیم غذایی خود را نیز مرور کند و ویتامین مصرف کند. می‌توانید آرام‌بخش‌ها یا آرام‌بخش‌های ملایم را از داروخانه خریداری کنید. سود بزرگپرهیز از الکل و سایر عادات بد را به همراه خواهد داشت. به هیچ وجه نباید به قهوه (حتی طبیعی) یا نوشیدنی های مقوی "تکیه" کنید - همه آنها سیستم عصبی را که در حال حاضر در حد خود کار می کند تحریک می کنند.
پیش پا افتاده است، اما درست است - به کسانی که نوراستنی دارند توصیه می شود ورزش کنند. می توانید با شارژ معمولی شروع کنید، زیرا در ابتدا حتی این کار به تلاش قابل توجهی نیاز دارد. با ریکاوری، می توانید تمرینات پیچیده تری اضافه کنید، شروع به رفتن به استخر، دوچرخه سواری یا پیاده روی کنید.
مدتهاست که اشاره شده است که ارتباط با طبیعت به چنین اختلالاتی کمک می کند. ترکیبی از هوای تازه فعالیت بدنی، "قطع" یک فرد از همه مشکلات فوری به طور قابل توجهی علائم نوراستنی را ضعیف می کند. البته، شما نباید فورا وارد مراحل سخت شوید کوهپیماییاما اگر سندروم آستنیک هنوز خیلی پیشرفت نکرده باشد، یک تعطیلات آخر هفته در طبیعت در جمعی دلپذیر، موجی از قدرت را به همراه خواهد داشت.
روان درمانی برای سندرم آستنو نوروتیک
درمان جامع برای روان رنجورها لزوماً شامل کار با روان درمانگر است. بدون آن، حتی درمان دارویی نیز به اندازه کافی موثر نخواهد بود و داروهای مردمی به هیچ وجه کمکی نمی کنند.
روان درمانی را می توان در خانه نیز انجام داد، زیرا بسیاری از متخصصان اکنون از طریق اسکایپ کار می کنند. اما در برخی موارد، بهترین نتیجه کار در یک گروه خواهد بود - این نکته باید با پزشک معالج موافقت شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، در میان دلایل ایجاد نوراستنی، اصلی ترین آنها وجود استرس مزمن و درگیری داخلی است. در مورد اول، روان‌درمانگر روش‌های آرام‌سازی و همچنین منطقی‌سازی را به مشتری آموزش می‌دهد - توانایی نگاه عینی به زندگی، بدون افزایش درگیری‌ها و مشکلات کوچک به اندازه یک مشکل بزرگ. این به کاهش تنش، هم روحی و هم جسمی کمک می کند.
تعارض درونی با نوراستنی، به عنوان یک قاعده، ناتوانی در تصمیم گیری در هر موقعیتی است. مثلا یک بیمار سال های طولانینمی تواند بین خانواده و زن محبوبش یکی را انتخاب کند که «دو خانه شده است». یا در صورت لزوم تغییر شغلی که در آن احساس راحتی نمی کند، دچار بلاتکلیفی می شود متخصص مناسب. ممکن است مثال های زیادی وجود داشته باشد، اما چگونه می توان از شر این "انشعاب" خلاص شد؟ روان درمانی نیز در اینجا کمک خواهد کرد که در طی آن متخصص به مشتری کمک می کند تا بپذیرد تصمیم نهاییو به آرامی جنبه های منفی مرتبط با این انتخاب را تجربه کنید.
در نوجوانان و کودکان، روان درمانی برای روان رنجورها ویژگی های خاص خود را دارد. به عنوان مثال، برای فرزندان بسیار مهم است که در خانواده خود احساس راحتی کنند و محبت والدین خود را احساس کنند. اگر توجه بزرگترهای خانواده به کودک دیگری معطوف شود، کودکی که از گرما و مراقبت محروم است ممکن است علائم آستنیا را نشان دهد. همینطور است الزامات بالاو همچنین محدودیت ها و سخت گیری ها در خانواده.
اگر مشکلاتی از این قبیل در کودک شناسایی شود، نه تنها بیمار کوچک برای روان درمانی فرستاده می شود (آنها با او کار خواهند کرد. روانشناس کودک، بلکه پدر و مادرش.
درمان پیچیده
این موثرترین راه برای مبارزه با نوراستنی است. در پاسخ به این سوال که چگونه این سندرم را درمان کنیم؟ روانپزشکی پاسخ روشنی می دهد: چنین اختلالاتی با تغییر سبک زندگی همراه با روان درمانی و حمایت دارویی بهتر درمان می شوند.
فقط پزشک باید برای نوراستنی دارو تجویز کند! بیمار نمی تواند داروی مورد نیاز در هر موقعیت خاص را به درستی انتخاب کند. استفاده بی رویه از داروها (به ویژه داروهای محرک) می تواند به سرعت و به طور قابل توجهی علائم بیماری را تشدید کند و بیمار را به سمت درمان در کلینیک روان رنجوری سوق دهد.
فیزیوتراپی نیز نتایج خوبی می دهد: ماساژ، حمام، الکتروفورز، الکتروخواب. استراحتگاه ها و آسایشگاه های زیادی وجود دارد که در این درمان تخصص دارند بیماری های عصبی، جایی که درمان انجام می شود، از جمله روش های فیزیوتراپی و تغییر محیط، رژیم روشن و عدم وجود استرس مزمنبه بیماران کمک کند احساس بهتری داشته باشند.
روانشناس بالینی ورونیکا استپانوا در مورد نوراستنی صحبت می کند: علائم، اشکال نوراستنی و روش های درمان.
پیشگیری از نوراستنی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا مقامات ارشد دولتی، ستارگان کسب و کار نمایش و سایر افرادی که کارشان با تنش های عصبی زیادی همراه است و نیاز به همیشه "در فرم بودن" به ندرت از چنین اختلالاتی رنج می برند؟ البته استثناهایی هم وجود دارد، اما در بیشتر موارد، افراد مسئول می‌دانند که خیلی راحت‌تر است که خود را به سمت آن سوق ندهند. خستگی عصبیتا اینکه بعداً عواقب آن را درمان کنید.
- مهمترین چیز این است که به خودتان فشار نیاورید. کار باید با استراحت متناوب، از جمله در طول روز. مرخصی قانونی یک امر ضروری است، زیرا نمی توانید همه کارها را انجام دهید و بدن شما نمی تواند سال ها با سرعت استرس زا کار کند.
- مراجعه دوره ای به روان درمانگر برای پیشگیری بسیار مفید است، حتی اگر هیچ چیز خاصی شما را آزار ندهد.
- سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب- نه فقط یک مد، بلکه یک ضرورت. تلاش برای از بین بردن تنش با الکل و سایر عادات ناسالم منجر به اعتیاد می شود، اما شما را از فرسودگی شغلی و نوراستنی نجات نمی دهد.
- هر فردی باید گهگاهی از آن عبور کند معاینات پزشکی. این به شناسایی چگونگی کمک می کند بیماری جسمی، و روان تنی.
نتیجه
هر اختلال عصبیدر زمان ما، اگر به طور جامع به درمان نزدیک شوید و تمایل زیادی به بازگشت داشته باشید، امکان درمان وجود دارد زندگی سالم. نگرش بیمار نقش بسیار مهمی ایفا می کند - اغلب افراد از تغییر هر چیزی در زندگی خود امتناع می ورزند و علائم بدنی و اضطراب را با انواع داروها "خفه می کنند". این فقط می تواند به وخامت بیشتر وضعیت منجر شود.
اگر نوراستنی یا علائم روان رنجوری دیگر دارید، درمان را به موقع و طبق توصیه پزشک شروع کنید. اگر تمام توصیه های دیگر را نادیده بگیرید، هیچ آرام بخش به شما کمک نمی کند تا با آستنی مقابله کنید. سلامتی شما در دستان شماست!
روان رنجوری آستنیک یک وضعیت روانی عصبی است که در اثر استرس عاطفی طولانی مدت یا فشار بیش از حد فکری یا فیزیکی ایجاد می شود. هم در حوزه ذهنی و هم در قالب اختلالات جسمی (جسمی) خود را نشان می دهد. چندین مرحله از رشد دارد که ماهیت آن گاهی مخالف است. یک فرد می تواند هم تحریک پذیری بیشتری داشته باشد و هم بی تفاوت باشد، اما در مراحل مختلفتوسعه نوراستنی
علائم نوراستنی
یکی از مشکلات رایج روان‌عصب‌شناسی روان‌نژندی آستنیک است که علائم آن شامل تظاهرات روانشناختی و جسمی زیر است:
- افزایش تحریک پذیری و اضطراب.
- با طلسم غش، اختلالات هورمونی(نقض چرخه قاعدگیدر زنان، ناتوانی جنسی در مردان).
- درد معده، سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ.
- تکرر ادرار یا احتباس ادرار.
- افزایش یا کاهش وزن بدن، ظهور ادم.
- ، نورالژی محلی سازی های مختلف.
- با خستگی طولانی مدت عصبی - بی تفاوتی کامل، غیبت.
تظاهرات آستنی ذهنی متنوع است و در صورت ادامه فعالیت عوامل روان رنجور در مراحلی ایجاد می شود. اول، یک فرد با طولانی مدت استرس عاطفیاز نظر روانی ناپایدار می شود و به هر محرکی واکنش ناکافی نشان می دهد. ممکن است غیر ارادی باشد تیک های عصبیصورت و بدن، حرکات کلیشه ای تکراری - تکان دادن پا، ضربه زدن قلم.
جسمانی سازی استرس روانیممکن است خود را در فشار خون بالا، غش، اختلالات گوارشی (التهاب مخاط معده و درد، اسپاسم کیسه صفرا) نشان دهد. همچنین ممکن است که موارد وحشت زدگیبا افزایش تعریق و تکرر ادرار.
ماهیچه های سر و بدن در انسان در مرحله اولیه آستنی عصبیمعمولا متشنج هستند چنین بیمارانی اغلب سردردهای تنسوری ناشی از تنش در عضلات صورت را تجربه می کنند. گاهی اوقات میگرن در حضور عوامل تحریک کننده به شکل بوها و صداهای قوی ایجاد می شود.
افزایش یا کاهش وزن با خستگی عصبی امکان پذیر است. هورمون کورتیزول در این امر نقش دارد. می تواند هم تجمع چربی در سلول ها و هم بسیج آن از انبارهای چربی برای نیازهای انرژی را تقویت کند. سطوح بالای کورتیزول به طور مزمن منجر به افزایش کلسترول در خون، بی خوابی و اختلال در کل سیستم های بدن می شود. مقاومت کلی بدن در برابر عوامل استرس زا کاهش می یابد و بیماران نوراستنیک بیشتر از سرماخوردگی رنج می برند.
مهم! تحت تأثیر هورمون‌های استروئیدی خود که در مقادیر بیش از حد تولید می‌شوند، غیبت و کاهش توانایی‌های شناختی - حافظه و توجه - رخ می‌دهد.
علائم روانشناختی، مانند افزایش اضطراب، تحریک پذیری، نارضایتی، تداخل با بیمار مبتلا به آستنونوروز در حرفه او و همچنین در حوزه اجتماعی. نوراستنی منجر به افزایش می شود موقعیت های درگیریدر محل کار، و گاهی اوقات به تخلفات قانونی.
در مرحله بی تفاوتی کاهش می یابد امکانات جبرانیبدن در این حالت، بیمار مبتلا به نوراستنی ممکن است انگیزه خود را برای هر فعالیتی از دست بدهد. تمایل به خودکشی در حال افزایش است.
با استرس طولانی مدت، عملکرد غدد فوق کلیوی و سایر غدد درون ریز کاهش می یابد. توسعه احتمالی کم کارکردی غده تیروئیداز آنجایی که مصرف آمینو اسیدهای فنیل آلانین و تیروزین لازم برای سنتز هورمون های تیروئیدی افزایش می یابد.
در شرایط کمبود دوپامین، سنتز پرولاکتین افزایش می یابد که همراه با کورتیزول مسئول افزایش وزن و ریزش مو است. این هورمون می تواند باعث بی نظمی قاعدگی در زنان و حتی در صورت ناباروری شود سطوح بالااز آنجایی که ترشح گنادوتروپین ها کاهش می یابد. در مردان، اختلال نوراستنیک گاهی منجر به ناتوانی جنسی، چه روان‌زا و چه هورمونی می‌شود.
علل نوراستنی
عوامل تحریک کننده ایجاد سندرم آستنوروتیک ممکن است باشد دلایل مختلف. منشا خستگی عصبی می تواند مشکلات مالی، اختلافات خانوادگی، از دست دادن شغل و مشکلات در یافتن شغل باشد.
هنگامی که با گلوکوکورتیکوئیدها درمان می شود، ممکن است به صورت افزایش تحریک پذیری، عدم تحمل افراد و افزایش وزن به دلیل ادم و چربی ظاهر شود. مصرف بیش از حد اسید گلوتامیک به عنوان بخشی از تقویت کننده های طعم یکی از دلایل ایجاد افزایش تحریک پذیری است.
اشتباهات و کمبودهای تغذیه ای مواد مغذیو ویتامین ها نیز تاثیر می گذارند وضعیت روانیشخص با کمبود پروتئین کامل، کمبود اسیدهای آمینه مهم مانند تریپتوفان، تیروزین، فنیل آلانین وجود دارد. کمبود منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های B منجر به افزایش تحریک پذیری می شود.
تشخیص
برای تایید روان رنجوری آستنیک، مراجعه به متخصص مغز و اعصاب، روانشناس یا روان درمانگر ضروری است. افتراق اختلال آستنوروتیک از ضروری است مشکلات هورمونیمانند پرکاری تیروئید، فئوکروموسیتوم، دیابت، سندرم Itsenko-Cushing. با این بیماری ها علائمی مشابه نوراستنی مشاهده می شود. گاهی بیماری های مزمنمنجر به بروز روان رنجوری آستنیک شود.
رفتار
هنگامی که پزشکان با روان رنجوری آستنیک مواجه می شوند، درمان پیچیده ای تجویز می شود. هدف درمان نوراستنی آرامش از طریق ماساژ، طب سوزنی (طب سوزنی) و روان درمانی است. در صورت امکان به بیمار پیشنهاد می شود درمان آبگرمبا گنجاندن بالنیوتراپی
ASMR نوع جدیدی از درمان برای اختلالات عصبی روانی است که به آرامش عضلات و آرام کردن سیستم عصبی تحریک شده کمک می کند. مریدین درمانی حسی خودمختار شامل گوش دادن به صداهایی مانند زمزمه های انسان (معمولاً زمزمه های یک زن) است. این امر باعث ایجاد آرامش و احساسات خوشایند در سر و بدن می شود.
در مورد روان رنجوری آستنیک توجه به تغذیه بیمار به ویژه نظارت بر دریافت اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان ضروری است. از آن بدن مهمترین تنظیم کننده ها - ملاتونین و سروتونین را تولید می کند. اولی خواب طبیعی را تضمین می کند، دومی - حال خوب. توصیه می شود مصرف اسید گلوتامیک را محدود کنید که اثر تحریک کننده ای بر سیستم عصبی دارد. نمک سفره تورمی را که با روان رنجوری آستنیک ایجاد می شود تشدید می کند.
برای حذف اسپاسم عضلانیو سردردهای تنشی از شل کننده های عضلانی استفاده می کنند - سیردالود. تریپتان ها، مشتقات آلکالوئیدهای ارگوت، برای میگرن استفاده می شوند. برای کاهش فعالیت بیش از حد سیستم گلوتاماترژیک، اسید آمینه استیک - گلیسین استفاده می شود.
سندرم آستنونورتیک سیگنالی از نیاز به تغییرات اساسی در زندگی و ارزیابی مجدد ارزش ها است. کار با یک روانشناس یا روان درمانگر به شما کمک می کند تا ریشه مشکلات را دریابید یا با نگاه کردن به آنها از زاویه ای متفاوت، نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید.
- یکی از شایع ترین بیماری های سیستم عصبی. هر روز، روان انسان با میلیون ها عامل تحریک کننده مواجه می شود، تقریباً کل جمعیت بزرگسال کشور از کار بیش از حد، عدم فعالیت بدنی، کمبود مزمن خواب یا استرس مداوم رنج می برد - علل اصلی خستگی سیستم عصبی و ایجاد نوراستنی.
فقط عده کمی در مورد نیاز به درمان و پیشگیری از بیماری های عصبی فکر می کنند، ترجیح می دهند سخت کار کنند یا به سادگی به وضعیت خود توجهی ندارند. ولی درمان به موقعنوراستنی نه تنها به جلوگیری از ایجاد عوارض کمک می کند، بلکه عملکرد فرد را افزایش می دهد، رفاه و خلق و خوی او را بهبود می بخشد. نکته اصلی این است که بتوانیم این بیماری را به طور دقیق تشخیص دهیم و بدانیم چگونه روان رنجوری آستنیک را درمان کنیم.
نوراستنی یا نوراستنی یکی از اشکال روان رنجوری است که با تحلیل رفتن سیستم عصبی رخ می دهد. این وضعیت می تواند ناشی از استرس طولانی مدت جسمی و روحی، ساعات کاری طولانی، شرایط بد کاری، استرس مکرر، رژیم غذایی نامناسب و غیره باشد.
به طور معمول، روان رنجوری زمانی ایجاد می شود که فرد به طور همزمان در معرض عوامل متعددی قرار گیرد، به عنوان مثال، در افرادی که زیاد کار می کنند، اما از روال روزانه پیروی نمی کنند، از عدم تحرک بدنی رنج می برند و مجبور می شوند هر روز با موقعیت های روانی دشوار کنار بیایند.
هنگامی که نوراستنی رخ می دهد اختلالات عملکردیدر عملکرد سیستم عصبی، ضعف ظاهر می شود، افزایش حساسیتبرای همه انواع محرک ها، بدتر شدن شدید خلق و خو و همچنین سردرد، درد شکم، درد مفاصل، اختلالات خواب و اشتها.
3 شکل نوراستنی وجود دارد:
- هیپراستنیک - مرحله 1 بیماری، با افزایش بی ثباتی خلق و خو، تحریک پذیری، پرخاشگری و کاهش عملکرد مشخص می شود.
- ضعف تحریک پذیر - زمانی رخ می دهد که سیستم عصبی خسته شده باشد، بیمار همچنان با هر صدا، سر و صدای افراد اطراف تحریک می شود، اما دیگر نیرویی برای پرخاشگری باقی نمی ماند و ضعف، سردرد، گریه و کاهش خلق و خوی افزایش می یابد.
- هیپوستنی - بیمار در این مرحله را می توان "نوراستنی معمولی" نامید، این ضعف مداوم، بی حالی، بی علاقگی، عدم علاقه به هر چیزی است. درد مداومدر قسمت های مختلف بدن و سایر علائم بیماری جسمی.
همه انواع نوراستنی با سردردهای فشاری و فشاری که در آن رخ می دهد مشخص می شود وقت عصر، به نظر می رسد شخصی چیزی را روی سر خود پوشیده است - نشانه ای از "کلاه عصبی" تعرق مفرط، ناپایداری فشار خونو وخامت کلی وضعیت.
اغلب، با نوراستنی، بیماران شروع به ملاقات با پزشکان تخصص های مختلف می کنند و سعی می کنند علت وخامت حال را بیابند، اما تمام مطالعات انجام شده حاکی از سلامت کامل جسمانی یا انحرافات جزئی از هنجار است که به هیچ وجه نمی تواند دلیل آن باشد. چنین اختلالاتی
رفتار
هنگام تشخیص نوراستنی چه باید کرد؟ رفتار سندرم آستنیکفقط باید طبق دستور و زیر نظر متخصص انجام شود دکتر واجد شرایطقادر به ارزیابی دقیق شدت اختلالات عصبی موجود، احتمال ایجاد عوارض و تجویز درمان مناسب خواهد بود. پس از همه، با روان رنجوری درجات مختلفشدت، درمان در خانه، روان درمانی ممکن است کافی باشد، یا ممکن است دارو و درمان بستری لازم باشد.
اصلاح وضعیت در خانه
ممکن است در اشکال خفیف روان رنجوری، اگر اختلال در عملکرد سیستم عصبی ناشی از حالت اشتباهکار و استراحت یا استرس بیش از حد فیزیکی و عصبی. هدف اصلی درمان بازیابی و تثبیت عملکرد سیستم عصبی و به طور کلی سلامت انسان است.
درمان در خانه شامل تغییر در شیوه زندگی، الگوهای کار و استراحت، تغذیه و استفاده از داروهایی است که سلامت عمومی را بهبود می بخشد. این درمان اساس درمان انواع روان رنجوری و افسردگی را تشکیل می دهد.
درمان دارویی
گاهی اوقات با نوراستنی نمی توانید بدون مصرف دارو انجام دهید. این ممکن است ناشی از خستگی بیش از حد سیستم عصبی باشد که دیگر قادر به بهبودی خود به خود نیست. علائم مرتبط – افزایش اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب و اشتها.
برای درمان نوراستنی از:
روان درمانی
مهمترین روش درمان و پیشگیری از هر گونه بیماری عصبی.
در مورد روان رنجورها بسیار مهم است که بفهمیم چه اعمال و افکار اشتباهی باعث این وضعیت شده است. برای این کار می توان از تکنیک های مختلفی استفاده کرد:
سایر درمان ها
علاوه بر موارد فوق، روش های استانداردبرای درمان عصبی توصیه می شود از موارد اضافی استفاده کنید. این می تواند موسیقی درمانی، فتوتراپی، هنردرمانی، شن درمانی، یوگا، مدیتیشن، رایحه درمانی، رنگ درمانی و هر روش دیگری باشد که به شما امکان می دهد آرامش داشته باشید و از تنش عصبی خلاص شوید.
نوراستنی یک وضعیت پاتولوژیک (بیماری روانی) است که در پس زمینه استرس طولانی مدت یا اضافه بار فیزیکی ایجاد می شود. گروه خطر عمدتاً افراد 20-40 ساله را شامل می شود. روان رنجوری آستنیک خود را به عنوان ضعف عصبی ناشی از تجربیات قوی نشان می دهد بیماری های عفونییا فشارهای دیگر بر بدن
نوراستنیک چه کسانی هستند؟
علائم نوراستنی اغلب در زنان و مردان بالای 20 سال ثبت می شود. اساساً وضعیت پاتولوژیک در افراد توانمند ایجاد می شود. ایجاد اختلالات روانی در این گروه از بیماران به دلیل افزایش فعالیت ذهنی یا بدنی است.
همچنین نوع واکنشی نوراستنی (نوروزیس آستنیک) وجود دارد. ظاهر این فرم وضعیت پاتولوژیکناشی از استرس شدید یا ضربه روانی. به طور خاص، روان رنجوری آستنیک می تواند منجر به مرگ ناگهانی عزیز. نوع واکنشی اختلال هم در بزرگسالان و هم در کودکان تشخیص داده می شود.
تعیین اینکه چرا یک فرد عصبی می شود بسیار دشوار است: تفاوت در اختلالات روانی اغلب در علائم بالینی خفیف نهفته است.
همچنین به منظور تشخیص اختلالات پاتولوژیک، تعیین عامل ایجاد کننده و شکل نوراستنی مهم است.
اشکال نوراستنی
روان رنجوری آستنیک بسته به مرحله رشد می تواند اشکال زیر را به خود بگیرد:
- هیپراستنیک؛
- ضعف تحریک پذیر؛
- هیپوستنیک
شکل هیپراستنیک در مرحله اولیه ایجاد می شود. تشخیص این نوع سندرم عصبی-آستنیک دشوار است، در نتیجه درمان کافی انجام نمی شود. با نوراستنی هیپراستنیک، پدیده های زیر مشاهده می شود:
- بی ثباتی عاطفی؛
- افزایش تحریک پذیری;
- تحریک پذیری بیش از حد
با این شکل از نوراستنی، بیماران اغلب عصبانیت خود را از دست می دهند، به طور منظم در محیط خود "در هم می مانند" و به عزیزانشان توهین می کنند. تحریک ناشی از پدیده های رایج است:
- گفتگو؛
- صداهای مختلف؛
- جمعیت زیادی از مردم و بیشتر.
بیماران مبتلا به این نوع اختلال، کاهش عملکرد را تجربه می کنند. این اختلال با عدم تمرکز و عدم تمرکز همراه است. بیماران مبتلا به فرم اولیهاختلالات نمی توانند مدت زمان طولانیعمل خاصی را انجام دهد آنها به چیزی نیاز دارند که توجه آنها را منحرف کند. پس از این، فرد در انجام فعالیت های کاری با مشکل مواجه می شود.
در عین حال، نوراستنی مغزی باعث اختلالات خواب می شود که به شکل زیر ظاهر می شود:
- مشکلات به خواب رفتن؛
- رویاهای ناراحت کننده؛
- بیداری های مکرر در نیمه شب
پیامدهای پدیده های توصیف شده عبارتند از:
موارد زیر نیز ممکن است رخ دهد:
- مشکلات به خاطر سپردن اطلاعات؛
- سنگینی مداوم در سر؛
- احساس ناراحتی در بدن
اگر درمان مناسب نوراستنی نوع اول انجام نشود، ضعف تحریک‌پذیر ایجاد می‌شود. همچنین، این شکل از اختلال در افراد دارای سیستم عصبی قوی رخ می دهد. در مرحله دوم توسعه وضعیت پاتولوژیک، افزایش تحریک پذیری مشاهده می شود که به سرعت با خستگی ذهنی جایگزین می شود. بیماران اغلب پس از ابراز فعال احساسات گریه می کنند.
اختلالات روانی خود را در موقعیت های مختلف. افرادی با این شکل اختلال عصبیبه طور معمول قادر به وارد شدن به یک ریتم کاری نیستند: هر فعالیتی باعث ایجاد مشکلاتی می شود که با ناتوانی فرد در تمرکز بر روی چیز خاصی توضیح داده می شود. تنش عصبی مداوم افراد بیمار را مجبور می کند تا فعالیت های خود را ترک کنند و احساس ناتوانی کنند.
یکی از ویژگی های مهم این نوع نوراستنی این است که حتی یک استراحت طولانی نیز وضعیت را به سمت بهتر شدن تغییر نمی دهد.
بیماران در تلاش برای اصلاح شرایط فعلی، بارها در طول روز به سر کار باز می گردند. با این حال، این تلاش ها می تواند باعث خستگی کامل بیمار شود.
شکل هیپوستنی نوراستنی در افراد مضطرب و مشکوک اغلب بلافاصله و با دور زدن مراحل ذکر شده در بالا ایجاد می شود. این مرحله با ویژگی های زیر مشخص می شود:
- ضعف جسمی و روانی؛
- بی حالی;
- رفتار منفعل؛
- عدم علایق؛
- دائما در حال بد
بیماران مبتلا به نوراستنی هیپواستنیک غم و اندوه مداوم را تجربه می کنند. بیماران در حالت اضطراب مبهم هستند. بیماران بی ثباتی عاطفی و ناتوانی کامل در انجام کار را تجربه می کنند. افراد در این حالت بیشتر بر تجربیات و احساسات درونی خود متمرکز هستند.
در غیاب درمان، نوراستنی مزمن رخ می دهد. همچنین احتمال ابتلا به افسردگی وجود دارد. درمان کافی می تواند خواب را عادی کند و حملات سندرم نوراستنیک را از بین ببرد.
علل اختلالات عصبی
علل نوراستنی انواع مختلفی دارند. اساساً وضعیت پاتولوژیک در پس زمینه استرس طولانی مدت جسمی یا روحی ایجاد می شود. این سندرم ممکن است در افرادی که استرس شدید را تجربه کرده اند نیز ظاهر شود.
صرف نظر از شکل نوراستنی، دلایل ایجاد وضعیت پاتولوژیک ممکن است در عملکرد نادرست بدن پنهان شود. انواع مختلف اختلالات روانی در زمینه موارد زیر ایجاد می شود:
نوراستنی با رابطه بین شخصیت فرد و سبک زندگی او مشخص می شود. بیشتر اوقات، یک اختلال روانی در افراد لاغر که قبلاً استرس شدید جسمی یا روانی را تجربه نکرده اند، تشخیص داده می شود. تظاهرات عصبی اغلب در بیمارانی که اخیراً شروع به زندگی مستقل کرده اند (جدا از والدین خود) تشخیص داده می شود.
علائم نوراستنی
علائم نوراستنی خود را به شکل اختلالات رویشی و روانی نشان می دهد. یک ویژگی بارز اختلال پاتولوژیکفشار مداوم بر روی سر در نظر گرفته می شود (به اصطلاح کلاه نوراستنیک). به نظر می رسد بیماران نوروستنیک در این حالت نوعی کلاه ایمنی به سر دارند که در فعالیت های عادی زندگی اختلال ایجاد می کند.
نیز متمایز شده است علائم زیرو علائم سندرم نوراستنیک:
- حملات سرگیجه؛
- کاهش عملکرد؛
- افزایش خستگی؛
- اختلال خواب؛
- مشکلات حافظه؛
- حالت اضطراب؛
- ترس های بی دلیل؛
- کاهش عزت نفس
این علائم کلینوراستنی، مشخصه همه بیماران.
اختلالات روانی باعث اختلال در عملکرد می شود سیستم قلبی عروقی، که خود را به شکل علائم بالینی زیر نشان می دهد:
- حملات تاکی کاردی (ضربان قلب سریع)؛
- احساس ضربان قلب؛
- درد قفسه سینه؛
- افزایش فشار خون؛
- رنگ پریدگی یا قرمزی پوست.
این علائم به طور غیرمنتظره ای رخ می دهد و معمولاً با اضطراب بیمار همراه است. علاوه بر این، بیماران نمی توانند طولانی مدت صبر کنند یا خود را مهار کنند.
یک اتفاق رایج، ظهور علائم نوراستنی در زنان است. ماهیت تصویر بالینی در این مورد با آنچه در بالا توضیح داده شد متفاوت نیست. وجود اختلالات روانی در زنان ممکن است با موارد زیر مشخص شود:
در مردان، نوراستنی عمدتاً به عنوان علائم یک اختلال عملکردی ظاهر می شود. اغلب در این دسته از بیماران است که ضعف تحریک پذیر ثبت می شود که سیر مزمن دارد. وجود یک سندرم عصبی در یک مرد با پدیده های زیر نشان داده می شود:
- درد مداوم عضلانی؛
- ناتوانی در تمرکز بر روی چیزی بیش از 5-10 دقیقه؛
- افزایش خستگی؛
- سردردهای طولانی مدت؛
- ناتوانی در حل مسائل منطقی ساده
نوراستنی به شکل حملات یا نگرانی برای چندین ماه یا سال رخ می دهد. احتمال ایجاد شکل دوم وضعیت پاتولوژیک بستگی به این دارد ویژگیهای فردیبیمار، در دسترس بودن بیماری های همزمانو عوامل دیگر
نوراستنی چگونه تشخیص داده می شود؟
روان رنجوری آستنیک نیاز به درمان کافی دارد. بنابراین، قبل از انتخاب یک رژیم درمانی، لازم است این اختلال را از سایر اختلالات روانی متمایز کرد.
تشخیص نوراستنی مستلزم مشارکت یک متخصص مغز و اعصاب است.
پزشک وضعیت بیمار را بر اساس شکایات بیمار ارزیابی می کند. هنگام تشخیص، مهم است که آسیب شناسی های جسمی را حذف کنید، مرحله اولیهکه ایجاد آن ناشی از نوع اختلال روانی مورد نظر است:
- بیماری های عفونی ماهیت مزمن؛
- مسمومیت شدید؛
- آسیب شناسی مغز (تومور، التهاب بافت، عفونت عصبی).
برای ارزیابی وضعیت بیمار، معاینه مغز با استفاده از MRI یا CT انجام می شود. ریونسفالوگرافی نیز لازم است. این روش به شما امکان می دهد شخصیت را تعیین کنید گردش خون مغزی، که به دلیل آن آسیب ارگانیک به اندام سیستم عصبی مرکزی مستثنی می شود.
نوراستنی نیاز دارد رویکرد یکپارچهدر حین تشخیص بنابراین در صورت لزوم پزشکان سایر تخصص ها درگیر معاینه بیمار می شوند.
چگونه نوراستنی را درمان کنیم؟
با روان رنجوری آستنیک، علائم و درمان بسته به شکل تعیین می شود اختلال روانی. همچنین، هنگام انتخاب یک رژیم درمانی، مهم است که عامل ایجاد کننده را در نظر بگیرید. بدون تجزیه و تحلیل وقوع بیماری، دستیابی به نتیجه مثبت غیرممکن است.
اینکه کدام پزشک نوراستنی را درمان می کند بر اساس نتایج تشخیصی مشخص می شود. روانپزشکان و روان درمانگران با این اختلال سروکار دارند. درمان سندرم نوراستنیک تنها در صورتی باید شروع شود که تمام بیماری هایی که این اختلال نشانه آن است کنار گذاشته شده باشد.
هنگام درمان یک وضعیت پاتولوژیک، نه تنها باید اولویت داد آرام بخش ها، بلکه روش های دیگر.
درمان باید با اصلاح سبک زندگی تکمیل شود.
بدست آوردن بهبودی کاملبیمار باید برنامه روزانه مشخصی داشته باشد، حداقل 8 ساعت بخوابد (قبل از ساعت 10 شب بخوابد) و ویتامین های بیشتری مصرف کند. بیمار همچنین (در صورت امکان) باید محیط را تغییر دهد.
درمان دارویی
درمان نوراستنی باید با در نظر گرفتن شکل فعلی وضعیت پاتولوژیک انجام شود. برای نوع اختلال هیپراستنیک، آرامبخش برای از بین بردن اضطراب و ترس تجویز می شود. درمان دارویینوراستنی، داروهای این گروه خواب را بهبود می بخشد و علائم دیگر را سرکوب می کند.
در درمان هیپراستنیک از داروهای زیر استفاده می شود:
- "کلردیاپکساید"، "دیازپام" (خواص آرام بخش دارند)؛
- "اگزازپام" (ترس ها را کاهش می دهد)؛
- "فنوزپام"، "لورازپام" (از بین بردن اضطراب)؛
- "نیترازپام" (کیفیت خواب را افزایش می دهد)؛
- "مدازپام" (آرام می کند)؛
- "آفوبازول" (برای بازگرداندن حالت روانی استفاده می شود).
در شکل هیپوستنیک سندرم آستنیک، درمان را می توان با داروهای ضد روان پریشی تکمیل کرد که تأثیر قوی تر و آرام بخش تری بر سیستم عصبی دارند:
- "سوناپاکس"؛
- "هالوپریدول"؛
- "Melleril"؛
- "تریفتازین"
داروهای ضد افسردگی برای بهبود خلق و خو استفاده می شود:
داروهای ضد افسردگی علائم اصلی یک اختلال روانی را تسکین می دهند. اما درمان طولانی مدت با داروهای این گروه میل جنسی را سرکوب می کند. علاوه بر این، استفاده کنترل نشده از داروهای ضد افسردگی تأثیر منفی می گذارد شرایط عمومیبدن
در طول درمان روان رنجوری آستنیک، بروز اثرات جانبی. بنابراین مصرف برخی داروها زیر نظر پزشک توصیه می شود. این به داروهای محرک روانی اشاره دارد که سیستم عصبی را تحریک می کنند.
در درمان نوراستنی در زنان، اغلب از داروهایی با هدف بازگرداندن تعادل هورمونی استفاده می شود. اختلال دومی اغلب باعث ایجاد اختلالات روانی می شود.
روان درمانی
اگر نوراستنی و علائم آن ظاهر شود، درمان در مرحله اولیه توسعه وضعیت پاتولوژیک توصیه می شود. این باعث جلوگیری از تعدادی از پیامدهای منفیو به سرعت فعالیت ذهنی بیمار را بازیابی می کند.
روان رنجوری آستنیک نیاز دارد درمان پیچیده. بعلاوه داروهابرای حذف اختلالات عصبیمداخله روان درمانی ضروری است. در درمان آستنی عصبی از روش های زیر استفاده می شود:
مداخله روان درمانی به از بین بردن کامل تظاهرات سندرم آستنیک از جمله اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک می کند.
درمان با داروهای مردمی در خانه
درمان نوراستنی شامل انجام اقداماتی با هدف بازگرداندن عملکرد سیستم عصبی است. با استفاده از وسایل می توان به این مهم دست یافت طب سنتی. راه های مختلفی برای درمان نوراستنی وجود دارد. جوشانده های گیاهی موثرترین هستند.
در درمان نوراستنی در خانه از موارد زیر استفاده می شود:
راه های دیگری برای خلاص شدن از شر نوراستنی وجود دارد. دمنوش نعناع یا بادرنجبویه برای درمان اختلالات روانی استفاده می شود.
پیش بینی و پیشگیری از نوراستنی
موفقیت درمان (نوراستنی) مستقیماً به رفتار و تمایل فرد بستگی دارد. این اختلال خطرناک است زیرا بدون درمان کافی، علل ایجاد شده است اختلال روانی، همچنان بر بیمار تأثیر می گذارد. در نتیجه سندرم نوراستنیکتشدید می کند.
در صورت عدم درمان مناسب و کامل، این اختلال سیستم ایمنی را سرکوب می کند، در نتیجه بیمار مستعد ایجاد آسیب شناسی های باکتریایی یا عفونی می شود.
