احتمالاً همه می دانند که در کودکی نه تنها شخصیت ما شکل می گیرد، بلکه سلامت ما نیز شکل می گیرد. در حالی که ما کوچک هستیم، بسیاری از بیماری ها را می توان به راحتی درمان کرد یا حداقل اصلاح کرد. اما بزرگسالان به ندرت در چنین مانورهایی موفق می شوند. دقیقاً این وضعیت در مورد کف پای صاف است.
صافی کف پا تا سیزده سالگی قابل اصلاح است اما وقتی بزرگ شدیم نه تنها با صاف شدن کف پا بلکه با عواقب این بیماری هم باید مبارزه کنیم. بنابراین، بیایید دریابیم که چگونه صافی کف پا را در کودکان درمان کنیم.
کفی های ارتوپدی
اگر با مشکل صافی کف پا به پزشک مراجعه کنید، به احتمال زیاد اولین درمانی که او به شما پیشنهاد می کند، کفی های ارتوپدی است. اینها کفی های خاصی هستند که برای اصلاح اختلال عملکرد و آناتومی خود پا استفاده می شوند. با کمک چنین کفی هایی، قوس پشتی قرار می گیرد و پاشنه در موقعیت صحیح ثابت می شود.
اگر کودک هنوز به سن هشت سالگی نرسیده است، می توانید از کفی های ارتوپدی آماده استفاده کنید که به راحتی می توان آنها را در یک فروشگاه تخصصی خریداری کرد. اگر کودک بزرگتر است، بهترین گزینه ساختن کفی های جداگانه برای پای کودک است. مخصوصاً برای چنین شرایطی، آزمایشگاه هایی در فروشگاه های تخصصی وجود دارد که در آنها با استفاده از گچ (و با کمک فن آوری های مدرنو با توجه به یک تصویر کامپیوتری سه بعدی)، یک جراح ارتوپد به راحتی می تواند طرحی را ایجاد کند که منحصراً برای شکل اختلالی که در کودک شما وجود دارد مناسب باشد.
اگر کفی می پوشید مدت زمان طولانی، سپس ممکن است نیاز به تنظیم داشته باشند - یعنی تغییر ارتفاع مناطق جداگانه یا رابطه بین قسمت برجسته کفی و پاشنه پا. کفی های شما توسط تکنسین پروتز بر اساس اندازه گیری های اولیه پزشک تنظیم می شود. حتی کفی هایی وجود دارد که والدین می توانند خودشان را تنظیم کنند.
هنگام انتخاب مواد برای کفی، بهتر است به چرم اصل اولویت دهید. در مورد عمر مفید کفی های ارتوپدی، به دو سال محدود می شود.
کفش های ارتوپدی
اگر کفش مناسبی را انتخاب کنید، نه تنها نقش درمان، بلکه نقش درمان را نیز ایفا می کند اقدامات پیشگیرانه. بنابراین، اگر کودکی قبلاً مبتلا به صافی کف پا تشخیص داده شده باشد (و فقط بعد از پنج سال قابل تشخیص است)، ممکن است پزشک به والدین پیشنهاد کند که یک کفش مخصوص کودک را سفارش دهند. کفش های ارتوپدی.
چکمه های ارتوپدی به طور خاص برای برداشتن بار اضافی از پا و در نتیجه اصلاح ناهنجاری های جزئی و همچنین افزایش ناحیه حمایتی برای پاهای کودک پوشیده می شوند.
ژیمناستیک درمانی و ماساژ
اگر فقط روی کفش یا کفی ارتوپدی تمرکز کنیم، درمان صافی کف پا در کودکان ناقص خواهد بود. برای درمان کاملهمچنین باید عضلات و رباط های پا را تقویت کنید. ژیمناستیک درمانی بر تمرینات با چرخاندن پا به لبه بیرونی و همچنین تمریناتی برای تقویت تمام عضلات پا و ساق پا متمرکز است. اغلب کودکان تمریناتی مانند راه رفتن روی پاشنه و انگشتان پا، حرکات چند منظوره انگشتان دست و پا، غلت زدن، غلت زدن و همچنین گرفتن اشیاء مختلف، راه رفتن روی سطوح ناهموار را انجام می دهند.
ماساژ یک مکمل عالی برای فیزیوتراپی است. ماساژ شامل طیف وسیعی از روش های مختلف است. تکنیک های مختلفی برای ماساژ کف پای صاف در کودکان وجود دارد. با این حال، بیشتر تکنیک ها با هدف کار با ساق پا و پا هستند. برخی از متخصصان نیز ماساژ انجام می دهند ناحیه کمریزیرا محل انشعاب عروق کمری است تا گردش خون در پاهای کودک بهتر شود.
برای تکمیل یک ماساژ حرفه ای، می توانید تمرینات خاصی را در خانه انجام دهید. برای این کار بهتر است از تشک های ماساژور و توپ های مخصوص خاردار استفاده کنید. این نوع ماساژ گردش خون را در پاها بهبود می بخشد و در عین حال شبیه بازی به نظر می رسد.
درمان صافی کف پا در کودک امکان پذیر است! هر کودکی از هر فرصتی برای داشتن پاهای سالم برخوردار است. نکته اصلی این است که به موقع با پزشک ارتوپد مشورت کنید. درمان باید هر چه زودتر شروع شود، به خصوص از آنجایی که کودکان خردسال همیشه مایل به انجام ژیمناستیک خاص و تمرینات مختلف روی تشک ماساژ هستند. نکته اصلی این است که آن را به تاخیر نیندازید و کودک شما با پاهای خود مشکلی نداشته باشد!
پست های بیشتر در مورد موضوع
اگر پزشک نقض قوس کف پا را تشخیص داده باشد، پس باید در مورد چگونگی اصلاح بهینه کف پای صاف در کودک فکر کنید. مشکل بسیار عمیق تر از یک راه رفتن غیرجذاب کودک یا کفش های زودرس است؛ با گذشت زمان، آسیب شناسی به یک مشکل واقعی تبدیل می شود، زیرا می توانید یک بار توزیع نابرابر روی اسکلت و در نتیجه منحنی ایجاد کنید. مشکلات ستون فقرات و مفاصل کودک علاوه بر حالت کج، دائماً با درد همراه است که قطعاً شما را به فکر چگونگی اصلاح صافی کف پای کودک می‌اندازد.
اصلاح بیماری مانند صافی کف پا در هر کودکی با توجه به سن کم او آسان است. راه های مختلفی برای اصلاح صافی کف پا و حتی انجام آن در خانه وجود دارد. اولین کاری که باید با آن شروع کرد، پوشیدن کفی ارتوپدی است و فرقی نمی‌کند در چه سنی صافی کف پای کودک را اصلاح کنیم. برای اصلاح آن به پشتی سخت و وجود تکیه گاه پشتی نیاز دارید.
اگر کودکی صافی کف پا دارد، می توان بیماری را با ماساژ و ورزش اصلاح کرد.برای یک کودک، این می تواند به یک بازی تبدیل شود که به ویژه در خانه جالب خواهد بود. علاوه بر این، ممکن است و حتی ضروری است که کودک ماساژ دهد عضلات ساق پا. برای پیشگیری حداقل هر شش ماه یک بار به پزشک مراجعه می کنند.
در مقایسه با نحوه اصلاح دائمی کف پای صاف بدون جراحی در کودک، پیشگیری از آسیب شناسی مهم است. و اولین نفری که روی آن دراز کشید این وظیفهمادری است که باید:
- با دقت انتخاب کنید که فرزندتان چه می پوشد، به خصوص در اولین قدم هایش.
- کودک را با استفاده از آب خنک معتدل کنید.
- با انجام تمرینات صبحگاهی با کودک خود نمونه باشید.
- کف پا را با استفاده از توپ یا چوب ماساژ دهید.
نحوه دقیق اصلاح صافی کف پا با استفاده از تکنیک های مختلفبچه داره؟ قبل از پاسخ به این سوال، بسیاری از افراد می پرسند که آیا اصولاً می توان صافی کف پا را اصلاح کرد؟ اصلاح آن ممکن و حتی ضروری است و هر چه زودتر شروع کنید، راحت تر از شر صافی کف پا خلاص می شوید. ماهیچه ها و رباط های کودک تقویت می شود. این را می توان با ماساژ یا ژیمناستیک به دست آورد و روش های فیزیکی که صافی کف پا را اصلاح می کند به تسکین درد در حین اصلاح و تثبیت نتیجه کمک می کند.
چگونه صافی کف پا را با ژیمناستیک اصلاح کنیم و قوس کودک را تقویت کنیم؟
شما می توانید مراحل را در صبح، به مدت ده دقیقه انجام دهید، در این دوره هیچ خستگی وجود ندارد. در مراحل اولیه درمان کف پای صاف، همه چیز در حالت نشسته یا دراز کشیده انجام می شود، بنابراین بار کمتر خواهد بود. بهتر است تمرینات را با تمرینات عمومی جایگزین کنید که به شکل گیری وضعیت صحیح بدن کمک می کند.
می توانید با گرفتن یک مداد یا خودکار با انگشتان خود و نوشتن یا کشیدن نقاشی با پای خود شروع کنید. پس از آن، می توانید یک چوب یا توپ را با پای خود بغلتانید و همچنین بدون اینکه پاشنه پا را بلند کنید، انگشت پا را تا جایی که ممکن است در جهت خود بکشید. و اگر پاهای خود را موازی یکدیگر قرار دهید، سپس انگشتان خود را خم کرده و صاف کنید، سپس پاهای خود را در سمت بیرونی قرار دهید و در همان حالت انگشتان پا را به سمت یکدیگر به سمت داخل بچرخانید.
می توانید اشیاء کوچک مختلف را با انگشتان خود بگیرید و حرکت دهید. توپ توسط پاها گرفته شده و حرکت داده می شود؛ "چروک" ساده پارچه به اصلاح کف پای صاف و تقویت قوس کودک کمک می کند. از کف یک پا برای مالش ساق پا از پایین به بالا و در جهت مخالف استفاده کنید.
ماساژ
این کمک می کند که صافی کف پا با موفقیت درمان شود، اما بر خلاف ژیمناستیک، فقط یک متخصص این روش را انجام می دهد. تکنیک های نوازش، خرد کردن و ورز دادن، مالش و ضربه زدن به اصلاح آن کمک می کند. برای اصلاح هر گونه صافی کف پا و حصول نتیجه، نه تنها پای کودک، بلکه تمام سطح ساق پا ماساژ داده می شود.
می‌توانید از حصیر هم استفاده کنید که با ماساژ کف آن، آن را دارد اثر درمانی. خریدن یکی، یا فقط ساختن آن کار سختی نیست. بر پارچه ضخیمروی آن دکمه ها، مهره ها و چوب های کوچک، مواد مختلف و نخ های پشمی دوخته می شود.
پیشگیری بهتر از اصلاح است
هرچه سن فرد جوان تر باشد، اصلاح یا پیشگیری از صافی کف پا آسان تر است؛ برای انجام این کار، باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و فوراً مشکلی را تشخیص دهید. اصلاح صافی کف پا ممکن است، اما چرا، بهتر است به هیچ وجه از آن جلوگیری نکنید.
کفش ها نباید باریک باشند و دارای کفی ارتوپدی و تکیه گاه قوس باشند. دویدن روی ماسه، سنگریزه های صاف با پای برهنه یا با جوراب تاثیر مثبتی بر رشد آن دارد. فشار بیش از حد بدنی می تواند تأثیر منفی داشته باشد و باید در همه چیز اعتدال وجود داشته باشد. کفش های فرسوده بهترین نیستند بهترین گزینه، کودک باید همه چیز جدید داشته باشد.
در صورت رعایت همه شرایط، اصلاح صافی کف پا در کودک دشوار نخواهد بود و در برخی موارد اصلاً نیازی به این کار نخواهد بود. هر چه جوان تر باشید، برنده شدن آسان تر است، نکته اصلی این است که آن را به تاخیر نیندازید. تشخیص آن با استفاده از تکنیک های خاص دشوار نیست و خلاص شدن از شر آن در حین بازی و تنها با استفاده از روش های محافظه کارانه آسان است.
کف پای صاف کودکان با تغییر شکل قوس استخوانی پا مشخص می شود. این آسیب شناسی مادرزادی یا اکتسابی بسیار قابل درمان است، اما تنها با مشاوره به موقع با متخصص ارتوپد. در غیاب مداخله پزشکی، صافی کف پا می تواند به سرعت پیشرفت کند و باعث شود تاثیر منفیروی ستون فقرات و راه رفتن کودک.
که در دوران کودکیاز بین بردن تغییرات دژنراتیو با استفاده از وسایل ارتوپدی و استفاده از روش های فیزیوتراپی امکان پذیر است. فقط در موارد خاص نشان داده شده است عمل جراحی. قبل از درمان صافی کف پا در کودکان، بیماران جوان برای تعیین میزان آسیب به بافت استخوان و غضروف تشخیص داده می شوند.
درمان از کجا شروع می شود؟
اگر صافی کف پا در هر درجه ای تشخیص داده شود، ارتوپد بلافاصله درمان را آغاز می کند. واقعیت این است که میزان بافت غضروفی در پاها به طور مستقیم به سن کودک بستگی دارد. با اصلاح مفاصل و استخوان ها به موقع، والدین نگران نباشند وضعیت صحیحکودک.
متخصصین ارتوپد اطفال با استفاده از تکنیک های مختلفی که به آنها امکان می دهد به نتایج زیر دست یابند، یک رویکرد یکپارچه برای درمان صافی کف پا انجام می دهند:
- از بین بردن استرس اضافی روی پاها؛
- افزایش قدرت رباط ها و تاندون ها؛
- عادی سازی گردش خون؛
- بازگرداندن موقعیت صحیحهنگام راه رفتن توقف کنید؛
- اصلاح ناهنجاری های موجود در پا
برای انجام سریع و درمان موثرتشخیص کامل آسیبی که رخ داده است ضروری است. درمان پاتولوژی درجه 1 یا 2 برای ارتوپدها مشکل خاصی ایجاد نمی کند. استفاده از وسایل ارتوتیک راحت که هم راه رفتن را بهبود می بخشد و هم از ایجاد تغییرات دژنراتیو بیشتر جلوگیری می کند، معمول است. برای شکل گیری مناسب غضروف و استخوان، ورزش های منظم با استفاده از غلتک ماساژ، تشک و توپ توصیه می شود. آنها رنگ روشنو ساختار غیر معمول بچه ها را جذب می کند، بنابراین چنین فعالیت هایی برای کودکان و والدین لذت می برد.
کف پای صاف درجه 3 با تغییر شکل شدید پا مشخص می شود. این روی راه رفتن و وضعیت بدن کودک و او تأثیر می گذارد فعالیت بدنی. اغلب، هنگام تشخیص، ارتوپدهای کودکان پیدا می کنند آسیب شناسی های همراه:
- اسکولیوز؛
- فتق بین مهره ای;
- آرتروز فالانژهای بین انگشتی
اما حتی در چنین موارد جدی، پزشکان سعی می کنند بدون آن انجام دهند مداخله جراحی. شما می توانید وضعیت را با کمک کفش های ارتوپدی، جلسات کلاسیک و طب فشاری، روش های فیزیوتراپی.
یک رویکرد پیچیدهدرمان صافی کف پا تنها شامل استفاده از داروها و روش های فیزیوتراپی نیست. پیروی از توصیه های زیر از ارتوپدها به تسریع بهبودی و جلوگیری از عوارض کمک می کند:
- والدین باید اطمینان حاصل کنند که کودک به اندازه کافی آب تمیز و بدون گاز در طول روز بنوشد. در حالت کم آبی، بازسازی بافت استخوان کند می شود و ترکیبات مضر در آنها تجمع می یابد. عادی سازی تعادل آب و الکترولیت باعث تسریع فرآیندهای متابولیک در مفاصل می شود.
- حذف غذاهای پر نمک، چربی و ادویه جات از رژیم غذایی کودک یا نوجوان ضروری است. آنها به کاهش فعالیت عملکردی کمک می کنند رگ های خونیکه باعث کمبود مواد مغذی و بیولوژیکی در بافت استخوان می شود.
- تعویض کفش های کودک با کفش های ارتوپدی ضروری است. اگر این امکان پذیر نیست، هنگام خرید، باید کفش یا چکمه با پاشنه کم با پشتی سفت اما رویه نرم را ترجیح دهید.
- پزشکان افزایش ایمنی کودکان و پر کردن ذخیره بیولوژیکی را توصیه می کنند مواد فعالبا کمک دوره ای از ویتامین ها و ریز عناصر. برای کف پای صاف، محصولات پیچیده با ترکیب متعادل خود را به خوبی ثابت کرده اند - Alphabet، Centrum، Supradin، Vitrum برای کودکان. قسمت قرص های جویدنییا شربت های شیرین باید حاوی منیزیم، کلسیم و ویتامین های گروه B باشد. اگر کودکی با ناهنجاری های پا تشخیص داده شود، نباید در ورزش هایی شرکت کند که در آن بدن استرس بیشتری را تجربه می کند.
برای درمان صافی کف پا در کودکان، ارتوپدها پیاده روی مکرر با پای برهنه را توصیه می کنند.
درمان های ماساژ
با صافی کف پا، شکل پا تغییر می کند که بر عملکرد قوس طولی و عرضی آن تأثیر می گذارد. پا از بسیاری از استخوان ها و غضروف تشکیل شده است که توسط رباط ها به یکدیگر متصل می شوند. بنابراین، ماساژ برای کودکان باید با متخصصی شروع شود که مهارت‌های تاثیر درمانی بر تمام ساختارهای استخوانی پا را دارد. بعد از 12-15 جلسه می توانید انجام دهید روش های درمانیدر خانه.
دستکاری های ماساژ باید منظم باشد، زیرا سرعت بهبودی به این بستگی دارد. در طول جلسه، عضلات زیر لزوما درگیر می شوند:
- مسئول فرآیندهای خم شدن و گسترش؛
- شرکت در نعوظ انگشتان کوچک و شست؛
- کمک به آوردن و باز کردن انگشتان
هنگام انجام ماساژ، باید با شدت ورز دادن و مالش مناطقی که این عضلات در آن قرار دارند و سپس سکته کنید. زمانی که به درستی اجرا شود روش دستیکودک نباید هیچ گونه ناراحتی را تجربه کند. فرآیند ماساژ شامل مچ پا و کف پا می شود. متخصصان خود را فقط به پاهای نوزاد محدود نمی کنند و پشت و باسن را به شدت ورز می دهند.
هر گونه صافی کف پا را می توان با استفاده از دستگاه های مختلف درمان کرد. متخصصین ارتوپد اطفال اکیداً توصیه می کنند که والدین یک تشک ماساژور خریداری کنند. برای درمان صافی کف پا، دستگاهی از پلاستیک، لاستیک یا لاستیک مناسب است. بهترین گزینه خرید یک فرش ترکیبی است که سطوح مختلف طبیعی را تقلید می کند، به عنوان مثال، سنگریزه های بزرگ، متوسط و کوچک دریایی.
پیاده روی منظم روی چنین دستگاه ماساژی می تواند بهبود را تسریع کند. آنچه می توانید بعد از یک ماه تمرین سیستماتیک متوجه شوید:
- کودک شروع به قرار دادن صحیح پای خود می کند.
- وضعیت بدن نوزاد به طرز محسوسی بهبود می یابد.
علاوه بر تشک، ارزش خرید توپ های ماساژ نرم را نیز دارد. چنین دستگاه هایی مجهز به برآمدگی هایی با طول های مختلف هستند. با چرخاندن یک توپ با پای خود، کودک یاد می گیرد که حرکات را هماهنگ کند، تعادل را در موقعیت های ناپایدار حفظ کند. موقعیت عمودی. گردش خون در پا بهبود می یابد، افزایش می یابد تون عضلانی، انگشتان پا به طور دائمی فشرده شده و خم نمی شوند.
کودک واقعاً تشک ماساژ را دوست دارد و از آن نه تنها برای درمان صافی کف پا، بلکه برای جلوگیری از آن استفاده می شود.
داروهای دارویی
بسیاری از والدین تعجب می کنند که آیا می توان صافی کف پای کودکان را بدون استفاده از آن درمان کرد؟ داروها. معمولا، آماده سازی های داروییفقط برای عوارض از قبل ایجاد شده استفاده می شود که علائم آن با درد و تورم آشکار می شود. برای بهبود سلامت کودک، ارتوپدهای کودکان شربت یا سوسپانسیون هایی با خواص ضد التهابی و ضد درد تجویز می کنند:
- نوروفن،
- پانادول،
- افرالگان.
استفاده از داروهای خارجی فقط برای دردهای شدید توصیه می شود. پزشک با در نظر گرفتن وزن و سن او و همچنین میزان آسیب دیدگی پا، داروها را به صورت جداگانه برای هر بیمار کوچک انتخاب می کند. با ناهنجاری های جدی پاها، گردش خون در آنها ممکن است مختل شود. این باعث تورم و کاهش فعالیت عملکردی سیاهرگ ها و مویرگ ها می شود.
برای تقویت عروق خونی و بازگرداندن خون به بافت استخوان و غضروف، ارتوپدها ژل ها و پمادها را تجویز می کنند:
- تروکسروتین،
- تروکسواسین،
- ایندوازین،
- لیوتن،
- هپارین.
همه این داروهای دارویی دارای محدودیت سنی هستند، بنابراین بدون اجازه پزشک نمی توان از آنها در درمان صافی کف پا در کودکان استفاده کرد.
علت رایجبدشکلی پاها به راشیتیسم تبدیل می شود که ناشی از کمبود ویتامین D در بدن کودک است. هنگامی که این آسیب شناسی تشخیص داده شد، نه تنها ویتامین D از دست رفته در رژیم درمانی گنجانده می شود. مواد بیولوژیکی، بلکه داروهایی که ایمنی را تقویت می کنند. اگر تشخیص داده شد که کودک شما دچار فلج پا شده است، باید از شل کننده های عضلانی برای آرامش استفاده کند. گرفتگی عضله. درمان آنتی بیوتیکی تنها در صورت ایجاد توسعه در پا انجام می شود فرآیند التهابیبا عفونت باکتریایی پیچیده می شود.
فیزیوتراپی
ورزش درمانی و ژیمناستیک در خانه می تواند به طور قابل توجهی دستگاه رباطی را تقویت کند تا از قوس های هر دو پا پشتیبانی کند. پس از یک دوره تمرین، گردش خون در پاها بهبود می یابد و جریان لنفاوی تسریع می شود. تولید مایع در داخل مفاصل به تدریج عادی می شود. کودک شروع به حرکت آزادانه بدون تجربه سفتی می کند. به لطف بهبود خون رسانی به غضروف و بافت استخوانیفعال بیولوژیکی و مواد مغذی، اطمینان از بازسازی سریع آنها.
کاهش شدت احساسات دردناکو با راه رفتن با پای برهنه در امتداد ساحل یک مخزن - سنگریزه های کوچک و شن و ماسه رودخانه به روند التهابی کمک می شود. والدین باید کودک را تشویق کنند، تحسین کنند، به او اشاره کنند به عنوان مثالصحت تمرین موثرترین فعالیت ها آنهایی هستند که به شیوه ای بازیگوش با مادر و پدر انجام می شوند.
- خم شدن آهسته انگشتان به دنبال اکستنشن؛
- صاف حرکات دایره ایپاها ابتدا در خلاف جهت عقربه های ساعت و سپس در جهت عقربه های ساعت.
- غلتاندن یک چوب یا توپ ماساژ با پا؛
- گرفتن اشیای کوچک با پاها و تلاش برای بلند کردن آنها از سطح.
- به طور متناوب انگشتان پا و پاشنه های خود را بالاتر از زمین قرار دهید.
متخصصان تمرینات جالبی را برای درمان صافی کف پا در کودکان ابداع کرده اند.
راه رفتن منظم روی انگشتان پا، پاشنه ها و سطح داخلی پا به درمان صافی کف پا در نوجوانان و کودکان خردسال کمک می کند. در حالت ایستاده، باید چمباتمه بزنید و سعی کنید پاهای خود را از روی زمین بلند نکنید. تمام کلاس ها با پای برهنه برگزار می شوند و مدت زمان آنها نباید از 15 تا 20 دقیقه تجاوز کند. اگر والدین متوجه شدند که کودک خسته است یا تمرینات باعث ناراحتی او می شود، باید استراحت کرده یا کلاس ها را تا عصر به تعویق بیندازید. یکی از مهمترین شرایطاثربخشی فیزیوتراپی عدم وجود بارهای بیش از حد است.
دستگاه های ارتوپدی
هنگام تشخیص کف پای صاف درجه 1 یا 2 کودک، ارتوپد استفاده مداوم از وسایل ضربه گیر را توصیه می کند. با ارائه نسخه ای که پزشک تجویز می کند می توان آنها را در فروشگاه های ویژه خریداری کرد. درجه سوم صافی کف پا مستلزم استفاده از کفش های ارتوپدی سفارشی است. باید نه تنها در خیابان، بلکه در خانه نیز پوشیده شود، به طور متناوب با پابرهنه راه رفتن.
دستگاه های ارتوپدی برای موارد زیر مورد نیاز است:
- حفظ قوس پا در یک موقعیت آناتومیک؛
- عادی سازی گردش خون در ساختارهای استخوان و غضروف آسیب دیده؛
- کاهش بار هنگام راه رفتن روی مفاصلی که هنوز به طور کامل شکل نگرفته اند.
- افزایش ثبات در موقعیت عمودی؛
- بهبود رفاه عمومی
اگر می توان از کفش های ارتوپدی نیز برای جلوگیری از صافی کف پا استفاده کرد، کفی، پایه قوس و درج های بین انگشتی فقط برای درمان آن در نظر گرفته شده است. صرف نظر از نوع دستگاه، برای تسهیل حرکت کودکان و نوجوانان و تشکیل تدریجی قوس صحیح پاها ساخته می شوند. پوشیدن کفی و کفش باید با تمرینات درمانی روزانه و دوره های ماساژ ترکیب شود.
در درمان صافی کف پا درجه 1 و 2 از کفی های ارتوپدی کودکان استفاده می شود.
روش های فیزیوتراپی
یکی از روش های موثردرمان صافی کف پا در کودکان در خانه شامل حمام پا است. آنها به بازگرداندن گردش خون در پاها، از بین بردن تورم و التهاب و تسکین ناراحتی کمک می کنند. بهترین زمانبرای یک روش آرامش بخش عضلانی - در عصر، 1-2 ساعت قبل از خواب. آب فقط باید در دمای اتاق باشد.
می توانید به آن اضافه کنید نمک دریا، عصاره صنوبر، جوشانده یا روغن ضروریچنین گیاهان دارویی:
- درخت عرعر،
- بادرنجبویه،
- درختان کاج،
- آویشن.
در درمان صافی کف پا در کودکان و نوجوانان بزرگتر از حمام پا متضاد استفاده می شود. ابتدا کودک پاهای خود را در آن فرو می برد آب گرمو بعد از چند دقیقه در جای خنک قرار می دهیم. این روش نه تنها باعث تقویت رباط ها و تاندون ها می شود، بلکه مقاومت بدن را در برابر ویروس ها و ویروس ها افزایش می دهد عفونت های باکتریایی. که در تنظیم سرپاییالکتروفورز برای کودکان مبتلا به ناهنجاری های پا توصیه می شود. ماهیت دستکاری فیزیوتراپی، تاثیر تکانه های الکتریکی ضعیف برای رساندن دارو به بافت استخوانی است. به طور معمول، در این روش از محلول‌های نمک کلسیم، غضروف‌های محافظ، بی‌حس کننده‌ها و داروهای ضدالتهاب استفاده می‌شود.
علاوه بر الکتروفورز، دستکاری های زیر به درمان صافی کف پای کودکان کمک می کند:
- رفلکسولوژی،
- هیرودتراپی،
- مغناطیس درمانی،
- امواج شوک درمانی
انتخاب روش انجام می شود متخصص اطفال، که سن کودک و میزان آسیب تشخیص داده شده را در نظر می گیرد.
او همچنین مدت زمان فیزیوتراپی و تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان را تعیین می کند. برای جلوگیری از ناهنجاری های پا، پزشکان توصیه می کنند که والدین کودکان مستعد ابتلا به صافی کف پا آنها را تشویق به شنا کنند. این ورزش برای کل سیستم اسکلتی عضلانی، به ویژه برای پاها مفید است. طناب نوردی و تمرینات با نردبان ژیمناستیک به از بین بردن ناهنجاری های قبلا ایجاد شده پا کمک می کند.
جامع درمان محافظه کارانهکف پای صاف عمدتاً در خانه انجام می شود، زیرا روند اصلاح ناهنجاری های پا طولانی است و نیاز به مسئولیت و صبر زیادی دارد. علاوه بر پوشیدن کفش های ارتوپدی و کفی های مخصوص، لازم است ماساژ درمانیو تمرینات درمانی تمرینات نه تنها به اصلاح شکل پا، بلکه به اصلاح وضعیت بدن، به خصوص در کودکان کمک می کند. چگونه با تمرینات ساده از شر کف پای صاف در خانه خلاص شویم، مقاله ما را بخوانید.
بسیاری از مردم فکر می کنند که صافی کف پا بیماری خطرناکی مانند آرتریت نیست، اما بیهوده. صافی کف پا است که به موقع درمان نمی شود که می تواند به یکی از علل شکل گیری تبدیل شود عوارض خطرناکبرای سلامتی خوب. این موارد شامل تشخیص های "بزرگسال" مانند انحنای ستون فقرات، پوکی استخوان، فتق بین مهره ای، آرتروز ، آرتریت.
آیا صافی کف پا قابل درمان است و درمان چقدر می تواند موثر باشد؟ پاسخ ساده است - صافی کف پا فقط تا 6-7 سالگی کودک قابل اصلاح است و در بزرگسالان - فقط اصلاح می تواند انجام شود. به همین دلیل است که درمان و اصلاح کف پای صاف برای بزرگسالان و کودکان مرتبط است و فیزیوتراپیکمک خوبی در درمان پیچیده است.
قبل از شروع درمان، باید با پزشک مشورت کنید. این کار باید برای ارزیابی درجه و شکل کف پای صاف و همچنین انتخاب کفش‌ها و کفی‌های ارتوپدی انجام شود.
خودتان در خانه چه کاری می توانید انجام دهید؟ این اقدامات با هدف ارتقای سلامت عمومی، اصلاح تغذیه، پیاده روی، کلاس ها، تمرین ها و موارد دیگر.
رویدادهای خانگی
- در تابستان می توانید پیاده روی کنیدو بدون کفش راه برو توصیه می شود برای این انتخاب کنید سطح سنگی. همه در سطح کف پا قرار دارند نقاط فعالبنابراین، چنین راه رفتن نه تنها قوس های آناتومیک پا را تشکیل می دهد، بلکه باعث تقویت نیز می شود تقویت عمومیسلامتی.
- از جانب انواع ورزشیمی توان رفتن به شنابه خصوص شنا در سبک کرال. حرکات پا در این سبک باعث ایجاد حرکات چرخشی پا می شود. اگر شرایط اجازه دهد و بیماری ادامه یابد فرم خفیف، شما می توانید انجام دهید انواع اسکیورزش یا اسکیت بازی . این کار باعث می شود پا در یک موقعیت کاملا افقی قرار گیرد.
- ماساژ تاثیر خوبی دارداز کف پای صاف که می توانید خودتان با استفاده از آن انجام دهید تکنیک های ساده. برای این منظور از نوازش، ورز دادن، مالیدن و فشردن استفاده می شود. ماساژ عضلات، رباط ها و فاسیا را تقویت می کند و تن آنها به نوبه خود منجر به اصلاح پا می شود.
- ضروری است راه رفتن صحیح را به کودک بیاموزید. برای انجام این کار، برای چند دقیقه، 6-7 بار در روز، از او بخواهید در حالی که شانه هایش صاف است، سرش را بالا آورده و پاهایش کاملا افقی و موازی با یکدیگر راه برود.
- شرط اصلی درمان، تمرینات درمانی برای کف پای صاف است. برای این کار نیازی به استفاده از مربی نیست، زیرا تکنیک ها ساده هستند و حتی توسط کودکان نیز به راحتی قابل اجرا هستند.
فیزیوتراپی
نحوه درمان صافی کف پا با تمرینات ساده، تو پرسیدی؟ برای درک آنچه در حین ورزش اتفاق می افتد، لازم است یادآوری کنیم که کف پای صاف یک بیماری کل سیستم اسکلتی عضلانی است. باری که به درستی توزیع نشده باشد می تواند منجر به بیماری های خطرناکدر بزرگسالی و درمان صافی کف پا با کفش یا کفی به تنهایی بی تاثیر است. از آنجایی که تقویت عضلات و رباط های کل ساق پا و ستون فقرات ضروری است، زیرا عصب کشی پا از ناحیه کمری آن شروع می شود.
مجموعه ای از تمرینات برای کف پای صاف (برای بزرگنمایی کلیک کنید).
مجموعه تمرینات
هنگام راه رفتن:
- بازوها به سمت بالا کشیده شده و روی انگشتان پا راه می روند.
- دست ها روی کمربند، راه رفتن روی پاشنه ها؛
- دست ها روی کمربند، در قسمت بیرونی پا راه بروید.
- ما یک توپ تنیس را بین پاهای خود نگه می داریم و در قسمت بیرونی پا راه می رویم.
در حالت ایستاده:
- دست ها را روی کمربند قرار دهید، در قسمت بیرونی پا بایستید، بدن را به سمت راست و چپ بچرخانید.
- ما در قسمت بیرونی پاهایمان می ایستیم و روی انگشتان پا بلند می شویم.
ایستادن روی چوب:
- چمباتمه می زنیم، بازوها را به جلو دراز می کنیم.
- ما در امتداد چوب حرکت می کنیم و پاهای خود را هم در طول و هم در عرض قرار می دهیم.
در حالت نشسته:
- پاها به جلو کشیده می شوند، خم می شوند، انگشتان پا می شوند.
- پاها را در زانو خم کنید، باز کنید و پاشنه ها را تا حد ممکن از هم باز کنید، بدون اینکه انگشتان پا را از روی زمین بلند کنید.
- پاها را به سمت جلو دراز کنید، انگشتان پا را تا حد امکان به سمت خود بکشید و سپس از خود دور کنید.
- پاها را به جلو کشیده، پاها را بیاورید و باز کنید، پاها را به هم متصل کنید.
- پاها را به سمت جلو دراز کنید، یک مداد بگیرید و آن را بالا بیاورید.
- پاها را به جلو دراز کنید، توپ تنیس را بگیرید، پرتاب کنید و بگیرید.
- پاها را در زانو خم کنید، یک توپ تنیس را از پنجه تا پاشنه در امتداد قوس طولی بغلتانید.
با قرار گرفتن بدن در زاویه 45 درجه:
- پاها و نیم تنه خود را همزمان با زاویه 45 درجه بالا بیاورید و تا جایی که می توانید نگه دارید.
هر چند وقت یکبار ژیمناستیک انجام دهیم
تمام تمرینات باید به طور منظم، به مدت 1.5-2 سال انجام شود، و 15-20 دقیقه در روز را به این کار اختصاص دهید. هر تمرین باید چندین بار انجام شود.
برای درمان و اصلاح صافی کف پا با استفاده از پیاده رویدر زمستان، می توانید یک تشک ماساژور را تطبیق دهید. ساختن تشک ماساژ برای کف پای صاف با دستان خود دشوار نیست - فقط اشیاء کوچک (دکمه ها، بیگودی ها، سنگ های شیشه ای و سایر اشیاء کوچک) را با نخ یا چسب به پارچه ضخیم بچسبانید.
تشخیص زودهنگام و درمان به موقع کلید اصلی آن است بهبودی کامل. و تمرینات درمانی، که به طور منظم انجام می شود، می تواند به یک دستیار ضروری در درمان موفقیت آمیز تبدیل شود.
بازدید پست: 8771
با نگاه کردن به پاهای یک نوزاد، ممکن است فکر کنید که او با کف پای صاف به دنیا آمده است، پای او بسیار صاف به نظر می رسد. اما این یک صافی پای خیالی است. قوس پای نوزاد حاوی لایه قابل توجهی از چربی زیر پوستی است که از نظر بصری باعث می شود پا صاف به نظر برسد. وقتی کودک شروع به ایستادن روی پاها و راه رفتن می کند، عضلات رشد می کنند، میزان چربی زیر پوست کاهش می یابد و پا ظاهر مناسب خود را به خود می گیرد.
با نگاه کردن به پاهای یک نوزاد، ممکن است فکر کنید که او با کف پای صاف به دنیا آمده است، پای او بسیار صاف به نظر می رسد. اما این یک صافی پای خیالی است. قوس پای نوزاد حاوی لایه قابل توجهی از چربی زیر پوستی است که از نظر بصری باعث می شود پا صاف به نظر برسد. وقتی کودک شروع به ایستادن روی پاها و راه رفتن می کند، عضلات رشد می کنند، میزان چربی زیر پوست کاهش می یابد و پا ظاهر مناسب خود را به خود می گیرد.
پای انسان بسیار پیچیده است. از مفاصل، استخوان ها و رباط های زیادی تشکیل شده است که با اتصال به یکدیگر، وظایف مهمی مانند راه رفتن، دویدن و حفظ تعادل بدن را انجام می دهند. یک سیستم پیچیدهاتصالات استخوان ها، رباط ها و مفاصل پا دو قوس ایجاد می کند که اصطلاحاً به آن قوس پا می گویند. قوس های طولی در امتداد لبه های بیرونی پا، قوس های عرضی در پایه انگشتان پا قرار دارند. پاهای سالم روی قوس تکیه می دهند. آنها معمولاً بین 3 تا 5 سال به طور کامل تشکیل می شوند.
آیا می خواهید سریعا مطمئن شوید که فرزندتان کف پای صاف ندارد؟ بگذارش زمین پا برهنهروی یک حوله مرطوب و کمی سفت شده کودک را به یک زمین خشک منتقل کنید. به رد پاها نگاه کن شکافی که از داخل پا به مرکز آن کشیده می شود باید کاملاً عمیق باشد - حداقل 2/3 از عرض پا (به تصویر سمت راست مراجعه کنید). اگر شکاف کوچکتر باشد یا اصلا وجود نداشته باشد، کودک باید به متخصص نشان داده شود، زیرا تصویر مشابهی با کف پای صاف مشاهده می شود.
علل صافی کف پا در کودکان
پزشکی صافی کف پای کودکی را به مادرزادی و اکتسابی تقسیم می کند. صافی کف پای مادرزادی در اثر ناهنجاری های سیستم اسکلتی عضلانی جنین در دوران بارداری ایجاد می شود.
علل صافی کف پای اکتسابی عبارتند از:
- پوشیدن کفش های بی کیفیت (خیلی سخت یا نرم؛ پوشیدن چکمه های لاستیکی و کفش های بدون پاشنه برای مدت طولانی)؛
- راشیتیسم یا اختلالات جدی فرآیندهای متابولیکدر ارگانیسم؛
- اضافه وزن؛
- بلند کردن وزنه؛
- عدم رعایت رژیم آموزشی و استراحت برای کودکان درگیر باله و ورزش؛
- عواقب آسیب پا؛
- مفاصل پای بیش از حد متحرک
این بیماری با نقض یکی از مشخصه می شود توابع ضروریپا - جذب شوک. ارتعاشات شدید بدن در حین دویدن و راه رفتن توسط پا تضعیف نمی شود، بلکه به بدن منتقل می شود. مفاصل لگنو ستون فقرات تغییرات در سیستم اسکلتی در طول زمان بر وضعیت کل بدن تأثیر می گذارد و بسیاری از سیستم ها و اعضای داخلیشخص آنها اغلب باعث اسکولیوز، آرتروز، درد دردناکدر پاها و خستگی
علاوه بر مشکلات سلامتی، تغییرات نامطلوب در وضعیت بدن و بدن کودک به طور کلی رخ می دهد. این کف پای صاف است که اغلب باعث پاهای X شکل (والگوس) و O شکل (واروس) می شود.
نحوه درمان صافی کف پا در کودکان
برای صافی پای مادرزادی که بسیار نادر است، از آتل های مخصوص و گچ گیری استفاده می شود.
تشخیص دقیق در مورد کف پای صاف اکتسابی اغلب در سن پنج سالگی امکان پذیر است، زمانی که پا کاملاً شکل گرفته است. در طول معاینه، پزشک عدم وجود یا وجود بیماری را مشخص می کند و در حالت دوم، درجه آن را تعیین می کند. اگر به صاف شدن قوس شک دارید، پزشکان کفی های مخصوص ارتوپدی را توصیه می کنند. اینها باید کفی های سفارشی باشند که ویژگی های پای کودک شما را در نظر بگیرند. این توصیه را هرگز نباید نادیده گرفت، زیرا کفی ها نه تنها کفش را برای کودک راحت تر می کنند، بلکه در شکل گیری صحیح پا نیز تاثیر خواهند داشت.
که در مرحله اولیهبرای بیماری ها، ماساژ پاهای هر دو ساق پا و ساق پا کاملاً مؤثر است. برای صافی کف پا، پزشک مجموعه ای از روش های فیزیوتراپی ویژه را تجویز می کند که با هدف تقویت رباط ها و عضلات و برداشتن آنها انجام می شود. سندرم درد. همان اهداف را دنبال می کند فیزیوتراپی. درمان صافی کف پا در کودکان نباید تنها به کمک محدود شود موسسه پزشکی. با در نظر گرفتن درجه صافی کف پا، پزشک مجموعه ای از تمرینات را توصیه می کند که باید روزانه در خانه انجام شود.
نتایج خوبی می دهد درمان دستیبا استفاده از تکنیک های بافت نرم با هدف بهبود گردش خون در پا و تقویت عضلات و رباط ها. در اینجا برنامه است داروهابرای درمان صافی کف پا در کودکان توصیه نمی شود. بسیاری از داروهای مورد استفاده برای مبارزه با این بیماری قوی هستند اثرات جانبی، برای کودکان ناامن است. برای کف پای صاف کودکان عملا از جراحی استفاده نمی شود.
درمان صافی کف پا در کودکان می دهد نتایج مثبت، اگر به موقع انجام شود و قبل از 13-14 سالگی کودک تمام شود. راحت ترین زمان برای اصلاح عیوب پا در سن 5-7 سالگی است. در سنین بالاتر، درمان بیماری بسیار دشوارتر است و نیاز به زمان بیشتر و تجویزهای جدی تری دارد.
پیشگیری از صافی کف پا.
برای جلوگیری از تبدیل شدن تشخیص پزشک به حکم اعدام، لازم است از اوایل کودکی در پیشگیری از این بیماری موذی اقدام کرد. درمان صافی کف پا در کودکان یک فرآیند طولانی و پیچیده است، بنابراین بهتر است اقدامات ساده ای انجام شود که به جلوگیری از صافی کف پا کمک می کند.
مراقب کفش های کودک خود باشید. باید محکم ثابت شود مفصل مچ پا، دارای پشتی محکم، پنجه بسته و پاشنه ای به ارتفاع 0.5 سانتی متر است. کفش های تخت مانند قاطرها برای پای کودکان مضر هستند.
هنگام حمام کردن کودک، این روش را با ریختن متناوب آب گرم و خنک روی پاها به پایان برسانید، سپس پاها را با حوله سخت به شدت مالش دهید.
اگر در خانه کودک شما دائماً با جوراب یا پابرهنه روی زمین یا فرش راه می‌رود، حداقل 10 تا 15 دقیقه در ساعت کفش‌ها را روی او بگذارید.
کودک خود را تشویق کنید تا بازی هایی را انجام دهد که در آن سعی می کند از پاهای خود استفاده کند - برداشتن اشیاء کوچک از روی زمین با انگشتان پا، گرفتن و بلند کردن اسباب بازی های کوچک نرم و مانند آن.
به کودک خود بیاموزید که روی انگشتان پا، پاشنه پا، بیرون و اضلاع داخلیپا.
صافی کف پای اکتسابی یکی از آن دسته از بیماری هایی است که همیشه به دلیل تقصیر والدینی که به کودک خود توجه کافی ندارند، بروز می کند. عواقب بیماری ممکن است منجر به نیاز شود مداخله جراحیدر بزرگسالی جراحی های مرتبط با این بیماری بسیار دردناک هستند، اما همیشه موثر نیستند. جلوگیری از آنها در اختیار شماست.
