हममें से कई लोग इस सवाल से चिंतित हैं कि "जब मुझे ठंड लगती है तो क्या होता है?" ठंड लगना ठंड का एक एहसास है जो रोंगटे खड़े होने और कंपकंपी के साथ होता है। ऐसी स्थिति में वे कहते हैं, ''दांत से दांत नहीं मिलता।'' ठंड, कमजोरी और तापमान के कारण स्वास्थ्य में गिरावट और चिंता की भावना पैदा होती है। बेशक, हम जल्द से जल्द इन अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि ठंड लगना शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इसका उद्देश्य रक्त परिसंचरण को गर्म करना और बढ़ाना है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि बुखार होने पर लोग अक्सर "कांपते" क्यों हैं, क्या ऐसी प्रतिक्रिया बुखार के बिना भी होती है, और अगर उन्हें ठंड लग रही है तो क्या करना चाहिए।
बुखार होने पर ठंड लगने के लक्षण
- ठंड महसूस हो रहा है. जब तापमान बढ़ता है और ठंड लगती है, तो रोगी ठिठुर जाता है, भले ही वह गर्म कपड़े पहने हो और गर्म कमरे में हो।
- शरीर में कम्पन होना. जब कोई व्यक्ति कांप रहा होता है तो उसकी सभी मांसपेशियां बार-बार सिकुड़ने लगती हैं। यह एक प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया है.
- रोंगटे खड़े हो जाना. अक्सर, तापमान पर ठंड लगने का संकेत शरीर की सतह पर छोटे-छोटे दाने बन जाते हैं - रोंगटे खड़े हो जाना। वे बालों के रोम के आसपास की मांसपेशियों के संकुचन के कारण प्रकट होते हैं।
अक्सर, फ्लू और सर्दी के साथ, न केवल तापमान और बुखार में वृद्धि देखी जाती है। इन लक्षणों में मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी, सिरदर्द - शरीर के नशे के लक्षण शामिल हैं।
बुखार में ठंड लगने के कारण
बुखार में ठंड लगना संक्रमण की प्रतिक्रिया है। जब बैक्टीरिया या वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, तो रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन निकलता है, जो मस्तिष्क को संकेत भेजता है कि तापमान बढ़ाने की जरूरत है। अक्सर यह स्थिति इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ देखी जाती है। इसके अलावा, जब ठंड लगती है, तो शरीर में अन्य प्रक्रियाएं भी हो सकती हैं:
- मूत्र पथ की सूजन;
- पैल्विक अंगों के संक्रामक रोग;
- विकारों पाचन तंत्रनशा (विषाक्तता) के परिणामस्वरूप;
- विभिन्न रोग जीवाणु प्रकृति(निमोनिया, फुफ्फुसीय तपेदिक, आदि)।
ठंड लगना बुखार से कैसे संबंधित है?
बुखार शरीर को संक्रामक बीमारी के अनुकूल ढलने और उससे निपटने में मदद करता है। इस तंत्र का उद्देश्य वायरस या बैक्टीरिया से लड़ना है। जब शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस और इससे अधिक हो जाता है, तो व्यक्ति "टूटा हुआ" महसूस करता है। सिरदर्द और मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, कमजोरी और भूख न लगना दिखाई देता है। उच्च तापमान पर ठंड लगना और बुखार की उत्पत्ति समान होती है। क्या होता है जब किसी व्यक्ति को ठंड लगती है? इसमें ऊष्मा उत्पादन में तीव्र वृद्धि (200% या अधिक) हुई है। ताप स्थानांतरण नहीं बदलता है. शरीर गर्मी छोड़ना शुरू कर देता है बाहरी वातावरणजैसे ही गर्मी शुरू होती है। इसी तंत्र के कारण ठंड लगने पर शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
बिना बुखार के ठंड लगने के कारण
अल्प तपावस्था।यदि किसी व्यक्ति को बहुत अधिक ठंड लगती है, तो रक्त वाहिकाओं में तेज संकुचन के कारण बुखार के बिना भी ठंड लग सकती है। जब हाइपोथर्मिया होता है, तो वे क्षीण हो जाते हैं चयापचय प्रक्रियाएंऔर रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। यही कारण है कि शरीर को गर्म करने के उद्देश्य से प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया होती है। ठंड लगने से व्यक्ति को शरीर में कंपन महसूस हो सकता है। मांसपेशियों के संकुचन के कारण तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है (निम्न से सामान्य तक)। हाइपोथर्मिया के दौरान रोगी की स्थिति को कम करने के लिए, डॉक्टर गर्म पेय और वार्मिंग प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकते हैं।
अंतःस्रावी विकार।बुखार के बिना ठंड लगने का कारण कभी-कभी विकृति भी होता है थाइरॉयड ग्रंथि. यह वह अंग है जो शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, जब थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो व्यक्ति को हर समय कंपकंपी महसूस हो सकती है। यही प्रतिक्रिया अक्सर तब होती है जब मधुमेह. इस मामले में, ठंड लगना संचार संबंधी विकारों के कारण होता है। महिलाओं में कारण यह राज्यरजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल संतुलन में बदलाव हो सकता है। पर अंतःस्रावी विकारडॉक्टर द्वारा चुनी गई ड्रग थेरेपी सेहत में सुधार और ठंड से राहत दिलाने में मदद करती है।
तनाव और अधिक काम.बुखार न होने पर कमजोरी और ठंड लगने का कारण शारीरिक या मानसिक-भावनात्मक तनाव हो सकता है। यह प्रतिक्रिया तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। में इस मामले मेंरोगी को बेहतर महसूस कराने के लिए उसे आराम प्रदान करने की सलाह दी जाती है। सेडेटिव केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिए जा सकते हैं।
परिवर्तन रक्तचाप . गंभीर ठंड लगने का कारण हो सकता है तेज़ गिरावटया प्रमोशन रक्तचाप. ऐसी ही प्रतिक्रिया अक्सर तब देखी जाती है जब उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट. रोगी को बेहतर महसूस कराने के लिए रक्तचाप को सामान्य करना आवश्यक है। एक डॉक्टर को विशिष्ट सिफारिशें देनी चाहिए।
जब आपको ठंड लगे तो क्या करें: उन्हें जल्दी से कैसे दूर करें?
उपचार के तरीकों का चुनाव बुखार के साथ या उसके बिना ठंड लगने के कारण पर निर्भर करता है। यदि ऐसी स्थिति इन्फ्लूएंजा या एआरवीआई से जुड़ी है, तो निम्नलिखित उपाय अक्सर रोगी की स्थिति को कम करने में मदद करते हैं।
बिस्तर पर आराम बनाए रखें.ठंड लगने के साथ अक्सर कमजोरी और नशे के अन्य अप्रिय लक्षण भी होते हैं। बुरा अनुभव- कुछ समय के लिए काम रद्द करने और घर पर रहने का एक कारण। शारीरिक और बौद्धिक तनाव से बचें. बिस्तर पर आराम बनाए रखें. इससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में अपनी सारी ताकत लगाने में मदद मिलेगी।
गर्म पेय पियें।ठंड से तुरंत छुटकारा पाने और गर्माहट पाने के लिए कॉम्पोट, फल पेय या नींबू वाली चाय पिएं। पेय गर्म होना चाहिए, लेकिन तीखा नहीं। इनका थोड़ा-थोड़ा सेवन करने की सलाह दी जाती है: हर 10 मिनट में कम से कम 1-2 घूंट लें।
कमरे में इष्टतम माहौल बनाएं।ठंड के दौरान ठंड का एहसास होने के बावजूद आपको ज्यादा देर तक भरे हुए और गर्म कमरे में नहीं रहना चाहिए। कमरे में इष्टतम हवा का तापमान 20-22°C है। कमरे को समय-समय पर हवादार होना चाहिए। गर्मी के मौसम के दौरान, हवा में नमी कम से कम 50% बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।
एक ज्वरनाशक लें.जब सर्दी या फ्लू के कारण तापमान 38°C से ऊपर बढ़ जाता है, तो आप ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं*। जटिल उत्पाद इसके लिए उपयुक्त हैं (उदाहरण के लिए, विटामिन सी के साथ RINZA® या RINZASIP®)।
ठंड के लिए विटामिन सी के साथ रिनज़ा® और रिनज़ासिप®
संयोजन सक्रिय सामग्रीविटामिन सी के साथ RINZA® और RINZASIP® की तैयारी में शरीर पर एक साथ कई दिशाओं में प्रभाव पड़ता है। यह एक साथ बुखार, शरीर में दर्द और एआरवीआई के अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ ठंड को खत्म करने में मदद करता है। एनाल्जेसिक और ज्वरनाशक पेरासिटामोल बुखार को कम करता है और दर्द से राहत देता है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव वाला घटक, फिनाइलफ्राइन, बहती नाक और नाक की भीड़ को कम करने में मदद करता है। क्लोरफेनमाइन (फेनिरामाइन) श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत देने, नाक से स्राव को कम करने और नाक, गले और आंखों में खुजली से राहत देने में मदद करता है। और विटामिन सी, जो विटामिन सी के साथ रिनज़ासिप® का हिस्सा है, शरीर की सुरक्षा को बहाल करने में मदद करता है।
अगर आपको ठंड लग रही है तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?
वार्मिंग प्रक्रियाएँ अपनाएँ. गर्म सेक, साँस लेना और इसी तरह की कोई अन्य प्रक्रिया इसका कारण बन सकती है तेज बढ़तबुखार के दौरान शरीर का तापमान और परिणामस्वरूप, हीट स्ट्रोक।
लपेटो और कवर ले लो.जब कोई व्यक्ति कांप रहा होता है, तो शरीर अधिक गर्मी पैदा करता है। मोटे कंबलों के नीचे थर्मस का प्रभाव पैदा होता है। गर्मी बाहर नहीं निकलती - शरीर ठंडा नहीं होता। इससे ज़्यादा गरमी हो सकती है आंतरिक अंग. इसके अलावा, संवहनी ऐंठन के कारण त्वचा ठंडी रह सकती है।
तापमान कम करें भौतिक तरीकों से . ठंड लगने पर, उपचार में शराब, सिरका या पानी से रगड़ना, ठंडा स्नान आदि शामिल नहीं होना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाएं केवल ऐंठन को बढ़ाती हैं परिधीय वाहिकाएँ. नतीजतन, शरीर गर्मी को अच्छी तरह से स्थानांतरित नहीं कर पाता है, जिससे आंतरिक अंग अधिक गर्म हो जाते हैं।
तेज़ ठंड लगने से कैसे छुटकारा पाएं?
यदि आप दर्दनाक ठंड से पीड़ित हैं और सामान्य तरीकों से स्थिति कम नहीं होती है, तो आपको मदद लेने की ज़रूरत है। चिकित्सा देखभाल. यह डॉक्टर पर निर्भर करता है कि गंभीर ठंड लगने और उच्च तापमान की स्थिति में क्या करना चाहिए। तुरंत कॉल करें रोगी वाहनयदि थर्मामीटर 39.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक दिखाता है, तो रोगी को आक्षेप, प्रलाप और चेतना की हानि का अनुभव होता है। डॉक्टर स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाले लक्षणों को खत्म करने, बुखार और ठंड लगने का कारण निर्धारित करने और पर्याप्त उपचार का चयन करने में मदद करेंगे।
*निर्देशों के अनुसार चिकित्सीय उपयोगदवाएँ और डॉक्टर से परामर्श के बाद।
यदि बिना बुखार के ठंड लगे तो क्या कारण हो सकता है? यह प्रश्न कई लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने कम से कम एक बार इस समस्या का सामना किया है। यह घटना क्या है, इसके लक्षण क्या हैं? ठंड लगने का इलाज कैसे करें? इस पर अधिक विस्तार से विचार करना आवश्यक है।
सबसे पहले तो यह कहा जाना चाहिए कि ठंड लगना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उसका लक्षण है, इसलिए इलाज शुरू करने से पहले समस्या की जड़ की पहचान करना जरूरी है।
यह शब्द ऐंठन को संदर्भित करता है रक्त वाहिकाएं. ठंड लगना और उसके कारण होने वाली स्थिति के लक्षण लगभग सभी मामलों में समान होते हैं। सबसे पहले, रोगी को अचानक ठंड लग जाती है और वह जोर-जोर से कांपने लगता है। फिर चेहरे की मांसपेशियों और फिर पूरे शरीर में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। बुखार और हड्डियों में दर्द होने लगता है। व्यक्ति को कमजोरी महसूस होने लगती है और उसे बुखार आ जाता है। ऐसे में यह रोग सुबह और रात दोनों समय प्रकट हो सकता है। ठंड लगने का कारण बनने वाले कारक के आधार पर, रोग की अभिव्यक्ति के उच्चतम शिखर की पहचान की जा सकती है।
ठंड लगने के साथ आमतौर पर मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तापमान में वृद्धि होती है, जिससे शरीर में गर्मी की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए, यदि शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना ठंड लगना दिखाई देता है, तो यह एक असामान्य स्थिति है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
जैसा कि ज्ञात है, पुरुष और महिला जीवअपनी संरचना और कार्यप्रणाली में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इसलिए, रोग के स्रोतों के बारे में बोलते हुए, हम प्रकाश डाल सकते हैं सामान्य कारणऔर विशेष, जो केवल महिलाओं के लिए विशिष्ट हैं।
गंभीर ठंड लगनातापमान के बिना हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है। ठंड के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और व्यक्ति को ठंडक का एहसास होने लगता है। यदि आपको ठंड लग रही है तो आपको क्या करना चाहिए? आपको गर्म चाय पीनी चाहिए, गर्म पानी से स्नान करना चाहिए और अपने आप को ऊनी कंबल में लपेट लेना चाहिए। यदि ऐसा उपचार उपयुक्त है और रोग के लक्षण गायब हो जाते हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि सर्दी का संक्रमण शरीर में प्रवेश कर जाए तो बिना बुखार के ठंड लगना और कमजोरी हो जाती है और पूरे शरीर में दर्द होने लगता है। वे प्रकट होते हैं क्योंकि शरीर रक्त में प्रवेश कर चुके वायरस से लड़ना शुरू कर देता है, लेकिन शरीर का तापमान नहीं बढ़ सकता है। सर्वोत्तम उपायठंड से छुटकारा पाने के लिए, अपने पैरों को भाप देना जरूरी है गर्म पानी, रसभरी या शहद वाली चाय पिएं और फिर बिस्तर पर जाकर कुछ घंटों के लिए सो जाएं।
यदि बुखार के बिना ठंड लगना शरीर में संक्रमण की उपस्थिति के कारण होता है, तो रोग साथ होगा निम्नलिखित लक्षण- उल्टी, मतली, सिरदर्द और शरीर में कमजोरी। यह इस तथ्य के कारण है कि सूक्ष्मजीव, एक बार किसी व्यक्ति के अंदर जाकर, हानिकारक विषाक्त पदार्थों और जहरों को छोड़ना शुरू कर देते हैं। इस मामले में घरेलू उपचारउपयुक्त नहीं है, इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि ठंड लगना बिना किसी कारण के नहीं होता है। इसलिए, यदि कोई हाइपोथर्मिया नहीं था और शरीर में कोई संक्रमण नहीं था, तो शायद घटना का कारण यही था लंबे समय तक तनावऔर तनाव. ऐसी स्थितियों में, शरीर कुछ का उपयोग करना शुरू कर देता है सुरक्षा तंत्र, जिनमें बुखार के बिना ठंड लगना भी शामिल है। इस मामले में, उपचार इस प्रकार होगा। आपको तनाव पैदा करने वाले कारकों से खुद को अलग करने की जरूरत है, शांति का मिश्रण बनाएं हर्बल आसवया नींबू और जामुन वाली चाय। आपको पर्याप्त आराम करने और आराम करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
रूप में शरीर की प्रतिक्रिया इस बीमारी काअक्सर उच्च रक्तचाप के साथ होता है। यदि कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो रक्त वाहिकाएं लगातार बदलती रहती हैं, जिससे शरीर में रक्त संचार ख़राब हो जाता है। ठंड लगने से उच्च रक्तचापआप कई तरीकों से इससे छुटकारा पा सकते हैं। उनमें से एक है कोरवालोल लेना, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आपको निश्चित रूप से आराम करने और खुद को धोने की ज़रूरत है ठंडा पानी. यदि प्रयास असफल होते हैं, तो अस्पताल जाना बेहतर है, जहां उपस्थित चिकित्सक सलाह देंगे और आवश्यक चिकित्सा लिखेंगे।
रात की ठंड अक्सर वनस्पति-संवहनी प्रणाली के विकारों वाले रोगियों के साथ होती है। ऐसे लोगों के हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं और उनके लिए गर्म रहना अक्सर मुश्किल होता है। रात में ठंड लगने से नींद में खलल न पड़े, इसके लिए लगातार सख्ती बरतनी चाहिए। आपको अधिक बार स्नानागार में जाने की आवश्यकता है, और फिर स्नान प्रक्रियाओं के दौरान स्नोड्रिफ्ट, या कंट्रास्ट में "गोता" लगाना होगा ठंडा पानीगर्म के साथ.
बुखार के बिना ठंड लगने के कारण काफी विविध हैं। विशेष रूप से, ठंड लगने के स्रोत में थायरॉइड विकार या मधुमेह मेलिटस शामिल है। पहले मामले में, अंग एक विशेष हार्मोन का स्राव करना शुरू कर देता है जो शरीर में तापमान प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है, तो विकृति अक्सर संचार समस्याओं का कारण बनती है। रोग के कारण, रक्त वाहिकाएं प्रभावित और पतली हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है।
वृद्ध लोगों में रोग का विकास शरीर की अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने से जुड़ा होता है। बहुत से लोगों को बिगड़ती हृदय विफलता का अनुभव होता है धमनी का उच्च रक्तचाप. रोगों के संयोजन से चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान होता है जो शरीर में गर्मी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसकी वजह से बुजुर्ग लोगों पर अत्याचार हो सकता है लगातार ठंड लगनाबिना बुखार के, जिससे छुटकारा पाने में केवल एक विशेषज्ञ ही मदद कर सकता है। इसके अलावा, इस समूह के लोगों को अक्सर बड़ी संख्या में दवाएँ लेने के बाद ठंड लगने का अनुभव होता है, जो कि है खराब असरदवाओं का इस्तेमाल किया.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात में ठंड सबसे अधिक कब महसूस होती है तंत्रिका तनाव, मधुमेह मेलेटस या एआरवीआई।
महिलाओं में रोग के कारण
बुखार के बिना ठंड लगने के मामले में, महिलाओं में अक्सर हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारणों की तलाश की जानी चाहिए। इस स्थिति को इस तथ्य से समझाया जाता है कि प्रत्येक लड़की अपने जीवन के दौरान शरीर में कई बदलावों का अनुभव करती है। विभिन्न स्थितियों, जैसे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के कारण, हार्मोनल संतुलन बदल जाता है। इससे शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं में बुखार के बिना ठंड लगना शुरू हो जाता है। ऐसी स्थितियों में दर्द भी होता है, शाम को दबाव बढ़ सकता है और आंतरिक ऐंठन शुरू हो जाती है।
जब ठंड लगती है सामान्य तापमानस्तनपान कराने वाली माताओं में हो सकता है। ऐसा दूध प्रवाह के अविकसित होने के कारण होता है, जिसके कारण दूध रुक जाता है और रोग के लक्षण शुरू हो जाते हैं।
शरीर में रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन को रोकने के लिए, आपको कई बातों का पालन करने की आवश्यकता है सरल नियम. सबसे पहले, हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। शरीर के तापमान में भारी गिरावट हो सकती है विभिन्न प्रकार नकारात्मक परिणाम. दूसरे, गंभीर से बचना जरूरी है भावनात्मक तनाव. एक नियम के रूप में, लोग काम या व्यक्तिगत संबंधों को लेकर घबराए हुए हैं, इसलिए जो कुछ हो रहा है उस पर यथासंभव आत्मविश्वास और शांति से विचार करना आवश्यक है। कुछ स्थितियों में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में कभी हर्ज नहीं होता। तीसरा, आपको अपने आप को शारीरिक रूप से अधिक परिश्रम नहीं करना चाहिए। और चौथा, आपको अपने डॉक्टर के पास जाने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
यह याद रखना चाहिए कि ठंड लगना और बुखार दो घटनाएं हैं जो, एक नियम के रूप में, एक दूसरे के साथ होती हैं। और यदि आप शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो किसी पेशेवर से सलाह लेना और यदि आवश्यक हो, तो उपचार कराना बेहतर है।
5स्वास्थ्य 02/20/2018
प्रिय पाठकों, आप सभी जानते हैं कि जब ठंड लगती है और आपके शरीर पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं तो ठंड का एहसास कैसा होता है। इस मामले में, आमतौर पर जोड़ों में अप्रिय दर्द होता है। अक्सर, ठंड लगने का कारण सामान्य होता है - सर्दी। लेकिन कई लोगों को स्वस्थ अवस्था में भी ठंड क्यों लगती है? इसे किससे जोड़ा जा सकता है?
लगातार ठंड लगना डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। ये समझना जरूरी है संभावित कारणकिसी विशेषज्ञ की मदद से. लेकिन पहले इस लेख में दी गई जानकारी पढ़ें. चिकित्सक उच्चतम श्रेणीएवगेनिया नाब्रोडोवा आपको बताएंगी कि ठंड लगने पर क्या करना चाहिए और यह आपके स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है। मैं उसे मंजिल देता हूं.
नमस्कार, इरीना के ब्लॉग के पाठकों! ठंड लगना ठंड का अहसास है, जो कंपकंपी और रोंगटे खड़े होने के साथ होता है। शरीर के तापमान में वृद्धि भी संभव है। इसके कम होने पर भीषण ठंड दूर हो जाती है। लेकिन ऐसा संक्रमण के साथ तब होता है जब कोई व्यक्ति बीमार होता है। और बहुत से लोग, विशेष रूप से महिलाएं, बुखार के बिना और बीमारी के लक्षण के बिना ठंड का अनुभव करते हैं। आइए समय-समय पर ठंड लगने के कारणों पर नजर डालें।
बुखार के समय ठंड लगना वयस्कों और बच्चों में हो सकता है। यह स्थिति समझ में आने योग्य है: अतिताप शरीर के ताप उत्पादन को बढ़ाता है और बाहरी वातावरण में इसकी रिहाई को कम करता है। इसी के कारण ठंड का अहसास होता है। आमतौर पर ज्वरनाशक दवा लेने के बाद ठंड लगना गायब हो जाता है।
माता-पिता को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनके बच्चे को बुखार के साथ गंभीर ठंड लगती है और वे नहीं जानते कि इससे निपटने के लिए क्या करें गंभीर कंपकंपी, जिसके परिणामस्वरूप आक्षेप और यहां तक कि मतिभ्रम भी हो सकता है। हम अक्सर सुनते हैं कि तापमान को 38.5°C से कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन एक आकार-सभी के लिए फिट दृष्टिकोण हमेशा लागू नहीं होता है, खासकर बच्चों के लिए।
यदि बच्चे को पृष्ठभूमि में ठंड लग रही है संक्रामक रोगऔर उच्च तापमान, यदि बच्चा कांप रहा है, तो उसे जल्द से जल्द ज्वरनाशक दवाएं दें या लाइटिक मिश्रण देने के लिए डॉक्टरों को बुलाएं।
वयस्कों में बुखार के दौरान ठंड लगना बच्चों की तुलना में बहुत आसान होता है। तेज़ बुखारज्वरनाशक दवाओं के उपयोग के लिए एक संकेत है। लेकिन ऐसी दवाएं लक्षणात्मक रूप से काम करती हैं। वे वायरस और संक्रामक रोगजनकों से निपटने के उद्देश्य से दवाओं की जगह नहीं लेते हैं।
यदि उपचार के दौरान गर्मीऔर ठंड गायब न हो, आपको जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह संकेत द्वितीयक संक्रमण का संकेत दे सकता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक सामान्य तीव्र श्वसन संक्रमण निमोनिया, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, मेनिनजाइटिस से जटिल हो जाता है, और इन बीमारियों से निपटने में देरी से आपका स्वास्थ्य और यहां तक कि आपका जीवन भी बर्बाद हो सकता है।
हल्की ठंड लगना वास्तव में कई लोगों के लिए चिंता का विषय है। ऐसा होता है कि आप सप्ताहांत में घर पर होते हैं, जब कमरे का तापमान स्थिर होता है, और अचानक यह थोड़ा "ठंड" होने लगता है। महिलाओं में बिना बुखार के ठंड लगने का मुख्य कारण तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली है। यदि आप स्वाभाविक रूप से आवेगी हैं या... कई कारणएक स्थिति में हैं नर्वस ओवरस्ट्रेन, हल्की ठंडक दिखाई देती है।
बुखार के बिना ठंड लगने के अन्य कारण:
- शारीरिक या मानसिक-भावनात्मक थकान;
- रक्तचाप और हीमोग्लोबिन में कमी;
- भोजन के बीच लंबा ब्रेक, लंबे समय तक भूख;
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
- शरीर में रजोनिवृत्ति परिवर्तन;
- वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
- वायरल यकृत रोग, शराबी और वसायुक्त सिरोसिस;
- थायरॉयड ग्रंथि और अन्य अंतःस्रावी विकृति के रोग;
- संचार संबंधी विकार.
कुछ ऐसी बीमारियाँ और स्थितियाँ हैं जो शरीर में गर्मी के उत्पादन को कम कर देती हैं, जिससे बुखार के बिना भी लगातार ठंड लगने का एहसास होता है। यदि ठंड लगातार बनी रहे तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें और जांच कराएं।
अगर आपको लगातार ठंड लग रही है तो क्या करें?
तो, अगर आपको ठंड लगे तो क्या करें? सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक से मिलने की ज़रूरत है। इस सार्वभौमिक विशेषज्ञ को चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों का ज्ञान है और वह कुछ बीमारियों के विकास पर संदेह करने में सक्षम होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह परीक्षणों के लिए निर्देश देगा। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो आज निदान शुल्क देकर और बिना डॉक्टर की सलाह के किया जा सकता है।
थायराइड की जांच
थायरॉयड ग्रंथि हमारे शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है। पहले इसकी जांच होनी चाहिए. में पिछले साल काअक्सर पता चला ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस, जो एंटीबॉडी के उत्पादन और थायरॉयड कोशिकाओं के विनाश के साथ होता है। नतीजतन, लोहा अब मुख्य के साथ सामना नहीं कर सकता हार्मोनल कार्यऔर यह आंशिक रूप से थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में परिलक्षित होता है।
बुखार के बिना गंभीर ठंड लगने के कारणों को निर्धारित करने के लिए, आपको सबसे पहले ट्राईआयोडोथायरोनिन (टी3) के लिए रक्त दान करना होगा, एक हार्मोन जो ऊर्जा चयापचय के लिए जिम्मेदार है। यदि यह 1 एनएमओएल/एल से कम हो जाता है, तो आगे की जांच करने की सिफारिश की जाती है थाइरॉयड ग्रंथिऔर हार्मोनल असंतुलन के कारणों का पता लगाएं।
अवटुशोथ कब काबिना किसी लक्षण के होता है। रोग के विकास का संदेह न केवल बुखार के साथ या उसके बिना लगातार ठंड लगने से किया जा सकता है, बल्कि अन्य लक्षणों से भी किया जा सकता है:
- कार्डियोपालमस;
- पसीना बढ़ जाना;
- अंगों में कांपना;
- बढ़ी हुई थकान और कमजोरी;
- नींद संबंधी विकार;
- वजन घटना।
यदि, ठंड लगने के अलावा, अन्य संदिग्ध अभिव्यक्तियाँ हों, तो थायराइड हार्मोन की जाँच करवाएँ। यदि थायरॉयडिटिस का पता चला है, तो हार्मोनल सुधार की आवश्यकता होगी।
शरीर में ऊष्मा स्थानांतरण के लिए कार्य जिम्मेदार है संचार प्रणाली. यदि आप बुखार के बिना गंभीर ठंड से पीड़ित हैं, तो महिलाओं और पुरुषों में इस विकार का कारण एनीमिया और कम हीमोग्लोबिन से जुड़ा हो सकता है। ऑक्सीजन महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊर्जा प्रक्रियाओं और ताप उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। ऑक्सीजन का मुख्य वाहक हीमोग्लोबिन है। जब यह कम हो जाता है, तो ऊर्जा विनिमय धीमा हो जाता है और व्यक्ति लगातार स्थिर रहने लगता है।
- पीली त्वचा;
- तेजी से थकान होना;
- शारीरिक गतिविधि में थोड़ी वृद्धि के साथ भी सांस की तकलीफ की उपस्थिति;
- कमजोरी;
- चक्कर आना, चेतना की हानि के मामले;
- त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति में गिरावट।
जिन लोगों में हीमोग्लोबिन कम होने का खतरा बढ़ जाता है पुराने रोगोंजठरांत्र संबंधी मार्ग, विशेष रूप से - आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन, नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन, पेट का अल्सर। गर्भवती महिलाओं में भी अक्सर एनीमिया पाया जाता है, और कम हीमोग्लोबिन के साथ इसकी संभावना बढ़ जाती है ऑक्सीजन भुखमरीभ्रूण
एनीमिया की स्थिति काफी खतरनाक होती है बचपन. यदि आपके बच्चे को बुखार के बिना ठंड लग रही है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना सुनिश्चित करें और अपने बच्चे को हीमोग्लोबिन के लिए रक्त दान करने के लिए कहें। यह विश्लेषण सबसे सरल और सुलभ है, और कुछ ही घंटों में आप पता लगा पाएंगे कि बच्चे को एनीमिया है या अन्य कारणों से कांप रहा है।
आपकी सहायता के लिए ब्लॉग लेख:
मैं लगातार ठंड लगने के मुख्य कारणों के बारे में एक वीडियो देखने का सुझाव देता हूं। विशेषज्ञ चिकित्सीय दृष्टिकोण से समस्या को समझने में मदद करते हैं।
ठंड लगना और रजोनिवृत्ति
ठंड लगने का एहसास कई पुरुषों और महिलाओं से परिचित है जो रजोनिवृत्ति के कगार पर हैं। शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बदल जाती है। इसका परिणाम समय-समय पर ठंड लगना है। - मुख्य कारणपुरुषों और महिलाओं में बुखार के बिना ठंड लगना। इस मामले में, अन्य लक्षण आमतौर पर होते हैं: पसीना बढ़ना, गर्म चमक, गर्मी की भावना जो मुख्य रूप से रात में दिखाई देती है, चिड़चिड़ापन और प्रदर्शन में गंभीर कमी।
समय पर हार्मोनल सुधार समस्या को हल करने में मदद करता है। लेकिन किसी भी परिस्थिति में पूर्व निदान और किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बिना हार्मोन निर्धारित न करें।
वसंत की शुरुआत के साथ, बहुत से लोग सूरज की गर्मी का आनंद लेने और धूप में ठीक से गर्म होने के लिए दौड़ पड़ते हैं। लेकिन अत्यधिक सूर्यातप से न केवल जलन होती है, बल्कि लंबे समय तक ठंड भी लगती है। ऐसी स्थितियां जो फफोले की उपस्थिति के साथ होती हैं और गंभीर लाली, चक्कर आना, गंभीर कमजोरी. ऐसे लक्षणों के साथ किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है!
मामूली जलन का इलाज आमतौर पर घर पर ही किया जाता है। सबसे पहले, आपको सीधी धूप से छिपने की ज़रूरत है। निर्जलीकरण को रोकने और शरीर में नशे की अभिव्यक्तियों को सुचारू करने के लिए आपको जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। जब छाले खुल जाएं तो त्वचा को कीटाणुरहित करना चाहिए। इसका इलाज अल्कोहल या फुरेट्सिलिन घोल से किया जा सकता है। बाद में, फफोले वाले क्षेत्रों को बाँझ सामग्री से ढक दिया जाता है जो हवा को गुजरने देता है।
प्राप्ति के बाद पहले दिन उपयोग नहीं किया जा सकता धूप की कालिमातेल और कोई वसा आधार। ऊतकों का इलाज इंडोमिथैसिन मरहम से करना और आंतरिक रूप से सूजन-रोधी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना बेहतर है। बेपेंटेन जलने पर अच्छी तरह से मदद करता है।
यदि आप समुद्र तट पर लंबा समय बिताने की योजना बना रहे हैं, तो सीधे धूप की बजाय छाया में रहें। सूरज की किरणें. और सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग अवश्य करें।
गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना ज्यादातर महिलाओं से परिचित है। मैं तुरंत आपको आश्वस्त करना चाहूंगा: यदि संक्रमण या पुरानी बीमारियों के बढ़ने के कोई लक्षण नहीं हैं तो इस स्थिति में ठंड लगना सामान्य माना जाता है।
गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि से जुड़ा होता है, मुख्य हार्मोन जो अजन्मे बच्चे की सुरक्षा और गर्भ में उसके संरक्षण के लिए जिम्मेदार होता है। हार्मोनल परिवर्तन से थर्मोरेग्यूलेशन सेंटर की कार्यप्रणाली बदल जाती है, जिससे महिला को बहुत ठंड लगती है।
गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना इतना आम है कि कई लोग इस संकेत से बच्चे के लिंग का निर्धारण करने लगे हैं। ऐसा माना जाता है कि जब किसी महिला को तेज ठंड लगती है तो वह लड़कियों को जन्म देती है। क्या आपने ऐसा कोई संबंध देखा है? निजी तौर पर, मैं अपने पहले बच्चे को लेकर बहुत निश्चिंत थी और वह वास्तव में एक लड़की थी। लेकिन मुझे लगता है कि ये सिर्फ एक संकेत है.
कभी-कभी गर्भवती महिला में ठंड लगना शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा नहीं होता है। और ऐसे में आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। कोई भी संक्रमण और नशा, विशेषकर पर जल्दी, गर्भपात और गर्भावस्था के लुप्त होने का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना कब खतरनाक है?
प्रत्येक गर्भवती महिला को संक्रमणों से सावधान रहना चाहिए, अफसोस, प्रतिरक्षा प्रणाली की कम गतिविधि के कारण उसे इसका खतरा होता है। यह तंत्र आपको गर्भावस्था को बनाए रखने की अनुमति देता है। लेकिन ठंड लगना हमेशा शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का संकेत नहीं देता है। कभी-कभी यह संकेत गर्भवती मां के शरीर में गंभीर विकारों के विकास का संकेत देता है।
निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:
- गंभीर ठंड लगना, मतली और अनियंत्रित उल्टी के साथ;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- आंत्र रोग (दस्त या कब्ज);
- दुर्लभ भ्रूण हलचलें;
- रक्तचाप में वृद्धि;
- हृदय गति में वृद्धि, सांस की तकलीफ;
- स्पष्ट शोफ की उपस्थिति.
मतली, उल्टी और सूजन के साथ ठंड लगना विषाक्तता के एक रोग संबंधी पाठ्यक्रम या जेस्टोसिस (बाद में) के विकास का संकेत दे सकता है। अगर महिला की मदद नहीं की गई तो बच्चे की मौत हो सकती है। गर्भावस्था के विषाक्तता और गेस्टोसिस के परिणामस्वरूप जीवन-घातक जटिलताएँ (प्रीक्लेम्पसिया, एक्लम्पसिया) हो सकती हैं। कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ अस्पताल में भर्ती होने पर जोर देते हैं, और आपको इससे इनकार नहीं करना चाहिए। अस्पताल में, डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि लगातार ठंड लगने और अन्य संबंधित लक्षणों का कारण क्या है।
किसी व्यक्ति में गंभीर ठंड लगना रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से उत्पन्न होता है। व्यक्ति को अचानक बहुत ठंड लगती है और मांसपेशियों में कंपन होने लगता है। त्वचा की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण "रोंगटे खड़े होना" दिखाई देने लगते हैं। इसका मुख्य कारण शरीर का तापमान बढ़ने पर ज्वर की स्थिति होना है। यह स्थिति संक्रमण, चोट और अन्य बीमारियों के लिए विशिष्ट है।
जब ठंड लगती है, तो मानव शरीर बड़ी मात्रा में गर्मी पैदा करता है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है। जैसे ही तापमान गिरता है, ठंड लगना बंद हो जाती है।
ठंड लगना - एक सिंड्रोम या एक बीमारी?
कुछ लोग भ्रमित होकर ठंड लगने को एक बीमारी बता देते हैं। ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है, ये सिर्फ एक लक्षण है. ठंड हमेशा केवल उच्च शरीर के तापमान पर ही प्रकट नहीं होती है। यह अक्सर उत्तेजित लोगों में हो सकता है जो किसी बात को लेकर बहुत चिंतित हों। ठंड लगना डर का परिणाम हो सकता है। यह सिंड्रोम विक्षिप्त है; जब व्यक्ति आराम करता है और शांत हो जाता है तो यह दूर हो जाता है।
गंभीर ठंड लगना तनाव का परिणाम हो सकता है, कम दबाव, थकान। महिलाओं में, यह अक्सर मासिक धर्म के दौरान या गर्भावस्था की पहली तिमाही में चिंता के दौरान दिखाई देता है।
बीमारी के लक्षण के रूप में गंभीर ठंड लगना
अधिकतर यह लक्षण किसी संक्रामक रोग के कारण होता है। जब वायरस अंदर हो मानव शरीर, इससे पाइरोजेन का उत्पादन होता है। ये पदार्थ शरीर को अंदर से गर्म करते हैं, जिससे शरीर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है।
ठंड लगना अक्सर इन्फ्लूएंजा या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का संकेत देता है। रूसियों की इन बीमारियों के इलाज में देरी करने और "अपने पैरों पर खड़े होकर" बीमार पड़ने की आदत जटिलताओं को जन्म देती है। इसलिए, ठंड लगना, नाक बहना और फ्लू से मिलते जुलते अन्य लक्षणों का दिखना बीमार व्यक्ति के लिए इलाज शुरू करने का संकेत होना चाहिए।
इन्फ्लूएंजा के विकास के पहले घंटों में, शरीर को समर्थन की आवश्यकता होती है, और रोगी को लक्षणों से राहत की आवश्यकता होती है। यदि आपको इन्फ्लूएंजा का संदेह है, तो आप एक रोगसूचक उपाय लेकर उपचार शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यूरोपीय-गुणवत्ता वाली दवा एंटीग्रिपिन। इस रोगसूचक औषधि का प्रयोग जटिल उपचारइन्फ्लूएंजा रोगी की स्थिति को कम करने और जटिलताओं के विकास को रोकने में मदद करेगा।
बिगड़ा हुआ परिधीय परिसंचरण वाले लोगों से शिकायतें अक्सर सुनी जा सकती हैं। ऐसे मरीज आर्द्र और ठंडी जलवायु वाले क्षेत्रों में रहते हैं। ऐसी स्थिति में रक्त संचार कम हो जाता है, उंगलियों और पैर की उंगलियों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। त्वचा लाल हो जाती है, बहुत खुजली और सूजन हो जाती है। जब कोई व्यक्ति गर्म होना चाहता है तो खुजली और सूजन बढ़ जाती है।
अंतःस्रावीशोथ नष्ट होने के कारण हाथ-पैर ठंडे हो सकते हैं - संवहनी रोगजिसके कारण रक्त संचार ख़राब हो जाता है और गैंग्रीन विकसित हो सकता है। मधुमेह के रोगियों में ठंड लगना भी आम है।
ठंड लगना और लगातार ठंड का अहसास यह दर्शाता है कि थायरॉइड ग्रंथि की कार्यक्षमता कम हो गई है। अगर किसी व्यक्ति के साथ सब कुछ ठीक है, अंत: स्रावी प्रणालीशरीर का थर्मोरेग्यूलेशन प्रदान करता है। जब कुछ हार्मोनों की कमी हो जाती है तो व्यक्ति को सर्दी लगातार सताती रहती है। रजोनिवृत्ति के दौरान लक्षण अक्सर 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में देखे जाते हैं।
यदि आपमें ये लक्षण हैं तो कृपया ध्यान दें:
- बाल झड़ना.
- आप जल्दी थक जाते हैं.
- मूड अक्सर बदलता रहता है.
- आपका वजन तेजी से बढ़ता है।
- त्वचा शुष्क हो गयी.
यदि आपके पास इनमें से कम से कम कुछ लक्षण हैं और ठंड लग रही है, तो अपने थायराइड हार्मोन के स्तर की जांच अवश्य कराएं।
वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया वाले रोगियों में अचानक ठंड लग सकती है। ऐसे लोगों को गर्म कमरे में भी ठंड लगती है। जब रोग होता है, तो थर्मोरेग्यूलेशन ख़राब हो जाता है। इस नैदानिक स्थिति में, निम्नलिखित उपाय करना आवश्यक है:
- स्नानघर और सौना का दौरा करें।
- कंट्रास्ट शावर लें।
- शीतकालीन तैराकी पर ध्यान दें।
- मसाज कोर्स करें।
वीडियो: जोड़ों में तेज ठंड, दर्द कम कीमत!
यदि आपका हृदय स्वस्थ है तो उपरोक्त सभी तरीकों का उपयोग किया जा सकता है!
यदि हाथों में ठंडक महसूस होती है, तो किसी को रेनॉड सिंड्रोम का संदेह हो सकता है - चरम में आवधिक संवहनी ऐंठन। कुछ स्थितियों में यह तीव्र होता है, उंगलियाँ सफेद हो जाती हैं या नीली भी पड़ जाती हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए, आपके हाथ हमेशा गर्म रहने चाहिए; इसके लिए दस्ताने, दस्ताने पहनें और उन्हें स्नान कराएं।
बिना बुखार के ठंड लगने के कारण
कृपया ध्यान दें कि वायरल संक्रमण अक्सर बुखार के बिना, लेकिन ठंड लगने के साथ शुरू होता है। इस तरह शरीर बीमारी के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यह एक संकेत है कि तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। असरदार निवारक विधिएआरवीआई के दौरान ठंड लगने पर, रसभरी, शहद और नींबू के साथ गर्म चाय का उपयोग करें। यदि आप चाय बना रहे हैं, तो ध्यान रखें कि रसभरी को उबलते पानी में नहीं पकाया जाता है, उन्हें पानी ठंडा होने पर डाला जाता है, अन्यथा वे अपने सभी लाभकारी पदार्थ खो देंगे।
वीडियो: फ़्लू. ठंडा। एआरवीआई. सर्दी का इलाज. इन्फ्लूएंजा का उपचार. एआरवीआई का उपचार
जब कोई व्यक्ति लगातार सामान्य रूप से खाने से इनकार करता है और विभिन्न आहारों का उपयोग करता है, तो सब कुछ ठंड लगने के साथ समाप्त हो सकता है। याद रखें कि सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, अपने आहार की समीक्षा करें और इसे ख़त्म करें हानिकारक उत्पादपोषण। आपको बार-बार और कम मात्रा में खाना खाना चाहिए।
तेज़ ठंड लगने से कैसे छुटकारा पाएं?
यदि ठंड उत्तेजना के कारण है, तो आपको गहरी सांस लेने और छोड़ने की जरूरत है। यह स्थिति उत्पादित एंजाइमों के प्रति रक्त की प्रतिक्रिया है। पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रवेलेरियन टिंचर। अक्सर आप नशीली दवाओं से दूर नहीं जा सकते, यह नशे की लत है।
ठंड से राहत दिलाने में मदद करता है जड़ी बूटी चाय. इसके लिए आप लेमन बाम, कैमोमाइल, पुदीना, सेज का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाय में शहद या चीनी मिला सकते हैं। यदि ठंड लगना थायरॉयड ग्रंथि से संबंधित है, तो रोगी को जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, और हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।
याद रखें कि ठंड लगना शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। जब किसी लक्षण के साथ तेज बुखार, दर्द, गंभीर सिरदर्द और थकान हो, तो ज्वरनाशक दवा लेना आवश्यक है। आप जटिल तैयारी का उपयोग कर सकते हैं - विटामिन सी, रिनज़ा के साथ रिनज़ासिप। इनमें बड़ी संख्या में सक्रिय तत्व होते हैं जो ठंड लगने, नाक बहने, कमजोरी और सिरदर्द से राहत दिलाते हैं।
इस प्रकार, कई लोग इस तथ्य के आदी हैं कि तेज ठंड के साथ हमेशा तेज बुखार आता है। यह गलत है! अधिक ठंड लगने से ठंड लग सकती है गंभीर रोग. इसलिए समय रहते इस लक्षण पर ध्यान देना जरूरी है। यह खतरनाक है जब ठंड लगना एंडोक्रिनोलॉजिकल विकारों का संकेत है, जो तनाव का परिणाम है। अपने आप को लाने की कोई जरूरत नहीं है तंत्रिका थकावट. अच्छा खाना जरूरी है, आपके आहार में बड़ी मात्रा में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इससे भविष्य में ठंड को रोकने में मदद मिलेगी।
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कमजोरी और सुस्ती, पूरे शरीर में ठंड का एहसास, लेकिन तापमान में कोई वृद्धि नहीं - यह स्थिति लगभग हर किसी से परिचित है। बिना बुखार के ठंड लगना कई कारणों से होता है, लेकिन यह हमेशा अपने साथ असुविधा लाता है, जीवन की सामान्य लय को बाधित करता है, और आपको सबसे खराब की उम्मीद कराता है।
आसन्न बीमारी का अहसास, बेचैनी, पूरे शरीर में ठंडक, जमे हुए हाथ और बर्फीले पैर (वे छूने पर ठंडे लगते हैं), अक्सर पसीना आना, कभी-कभी दांत भी किटकिटाना - ये सभी ठंड लगने के लक्षण हैं। ऐसे मामलों में, गंभीर ठंड लगने के बावजूद, शरीर का तापमान बढ़ता नहीं है और कभी-कभी थोड़ा कम भी हो जाता है।
ठंड लगने पर तेजी से थकान होने लगती है और लेटने की इच्छा होने लगती है। अप्रिय लक्षण बीमारी की भावना का कारण बनते हैं, और लोग इस स्थिति के बारे में कहते हैं: "ठंड लगना", "ठंड", "ठंडा"।
यदि किसी बच्चे को ठंड लगती है, तो बच्चा सुस्त, पीला हो जाएगा, बच्चों के दांत अक्सर बजबजाते हैं, उनके हाथ और पैर ठंडे रहते हैं, बीमारी के लक्षण हैं, लेकिन कोई तापमान नहीं है, वे मूडी हैं, रोते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं एक अनुचित समय.
ये लक्षण कई कारणों से होते हैं, लेकिन उनकी प्रकृति समान होती है - यह त्वचा के नीचे स्थित रक्त वाहिकाओं की ऐंठन है। इसका परिणाम उनके लुमेन का संकुचन है मांसपेशी में ऐंठन(यही कारण है कि दांत अक्सर किटकिटाते हैं)।
हालाँकि ठंड लगना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि केवल एक बीमारी का लक्षण है, यही वह बात है जो अक्सर किसी को स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने के लिए मजबूर करती है।
ठंडक के कारण
बिना बुखार के ठंड लगना कई कारणों से होता है। इनमें मनोवैज्ञानिक और चिकित्सीय दोनों होंगे। कभी-कभी ठंडक केवल एक निश्चित समय पर ही होती है - रात में और फिर वे रात की ठंडक के बारे में बात करते हैं, और अन्य मामलों में यह एक निरंतर साथी बन जाती है या एक बार होती है, केवल कुछ के परिणाम के रूप में ज़ाहिर वजहें. पहले दो मामलों में, ठंड लगना एक जटिल बीमारी का संकेत देगा जिसकी आवश्यकता होगी दवा से इलाज. ठंडक के अलग-अलग मामलों में, अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने के लिए वार्मिंग प्रक्रियाएं पर्याप्त होंगी।
इस स्थिति के कारणों में निम्नलिखित हैं.
- वायरल रोग (फ्लू, एआरवीआई, आंतों में संक्रमण). यहाँ ठंडक सामान्य नशे का परिणाम है।
- तनाव, जब ठंड लगना मनोवैज्ञानिक तनाव की प्रतिक्रिया है।
- अल्प तपावस्था। यहाँ, वाहिकासंकीर्णन ठंड के प्रति एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
- हार्मोनल असंतुलन. ऐसे मामलों में जहां हार्मोन थर्मोरेग्यूलेशन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।
- संचार प्रणाली में व्यवधान के परिणामस्वरूप संवहनी ऐंठन।
कभी-कभी बुखार के साथ ठंड भी लगती है। ऐसे मामलों में, यह रक्तवाहिका-आकर्ष के कारण होता है, लेकिन इसे पहचानना बहुत आसान है; आपको बस तापमान मापने की आवश्यकता है।
संक्रामक रोगों की स्थिति में उच्च तापमान पर कंपकंपी होती है। यहां, ठंड लगना हमेशा एक वायरल या का संकेत होता है जीवाणु संक्रमण.
ठंड लगने के मुख्य प्रकार के कारण
ठंड लगने के सभी कारणों को उनकी घटना की प्रकृति के अनुसार विभाजित किया जा सकता है। इसकी प्रकृति के आधार पर, उन तरीकों पर निर्भर करेगा जिनके द्वारा इस अप्रिय स्थिति को समाप्त किया जा सकता है। ठंड लगने के कुछ सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं:
एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा
सर्दी के प्रारंभिक चरण के लक्षणों में से एक है ठंड लगना। यदि आपको पूरे शरीर में ठंडक महसूस हो रही है, कमजोरी और ठंडक महसूस हो रही है और इसके साथ ही गले में अप्रिय खराश महसूस हो रही है, तो संभवतः यह सर्दी या फ्लू है।
एक बच्चे में, वायरल सर्दी या फ्लू के दौरान ठंड लगना और भी अधिक स्पष्ट होता है; उसके अंग ठंडे होंगे, उसकी त्वचा पीली हो जाएगी, और बच्चा सचमुच कांपने लगेगा और उसके दांत बजने लगेंगे।
उत्पन्न होने वाले लक्षणों के उपचार में आराम और गर्म पेय (अधिमानतः हर्बल चाय) शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको सर्दी है, तो आप गर्म पैर स्नान या गर्म स्नान कर सकते हैं। यह आपको गर्म रखने में मदद करेगा और वायरस से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करेगा।
अल्प तपावस्था
हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप कभी-कभी गंभीर ठंड लगना, अंदर ठंड महसूस होना, दांत किटकिटाना और हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं। इसके अलावा, बुखार के बिना ठंड तब लगती है जब कोई व्यक्ति खुद को गर्म कमरे में पाता है; यह मांसपेशियों के संकुचन का परिणाम है, जो इस तरह से शरीर में बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन बहाल करने की कोशिश करता है।
ठंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको नींबू और शहद के साथ गर्म चाय पीने, अच्छा गर्म स्नान करने या गर्म पैर स्नान करने की आवश्यकता है। असुविधा को दूर करने के अलावा, यह सर्दी को रोकने में मदद करेगा।
परिसंचरण तंत्र का विघटन
यदि संचार प्रणाली बाधित हो जाती है, तो ठंडक भी हो सकती है। यहां ठंडक के लक्षण छोटी केशिकाओं के सिकुड़ने का परिणाम हैं। ऐसा होता है:
- पर तीव्र परिवर्तनरक्तचाप (बीपी)। इस प्रकार रक्त वाहिकाएं इस कारक पर प्रतिक्रिया करती हैं। उन मामलों में रक्तचाप में बदलाव का संदेह होना चाहिए जहां ठंड लगने के बाद ठंड लगती है शारीरिक गतिविधि, उत्साह, दिन के निश्चित समय पर।
- पर वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया(संवहनी कमजोरी). आज यह समस्या और भी व्यापक होती जा रही है।
- यदि लंबे समय तक आहार के परिणामस्वरूप रक्तचाप गड़बड़ा जाता है। लंबे समय तक आहार के साथ असंतुलित आहारशरीर में गड़बड़ी पैदा कर सकता है, जो बिना बुखार के ठंड लगने के रूप में प्रकट होगा। इसे ख़त्म करने के लिए आपको आवश्यकता होगी संतुलित आहार, धूम्रपान छोड़ना (संवहनी ऐंठन को भड़काना), सख्त होना और शारीरिक व्यायाम।
रक्तचाप को मापकर और इसे सामान्य करने के लिए उचित उपाय करके इसका कारण निर्धारित किया जा सकता है। इस मामले में, हृदय रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श महत्वपूर्ण है।
चक्कर आना, टिनिटस, सामान्य कमजोरी और ठंड लगने के लक्षणों की उपस्थिति में वीएसडी का संदेह किया जा सकता है।
ठंड की स्थिति को खत्म करने के लिए सख्त करने की आवश्यकता होगी, विपरीत आत्माएँ, एक रूसी स्नान या सौना और उसके बाद ठंडा शॉवर या स्विमिंग पूल अच्छा है। किसी न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
चिर तनाव
लगातार ठंड लगने के कारणों में पुराना तनाव भी शामिल है। साथ ही हाथ-पैर ठंडे होने के साथ-साथ एक अहसास भी होता है आंतरिक ठंडथकान, चिड़चिड़ापन, ख़राब ध्यान और याददाश्त जैसे लक्षण दिखाई देंगे।
बीच में थोड़ी देर के लिए ठंडक का अहसास होगा अभिघातज के बाद का सिंड्रोम. जटिल दुर्घटनाओं, फ्रैक्चर या अन्य चोटों के मामले में, ठंड लगने के लक्षण हो सकते हैं। लेकिन वे प्राथमिक उपचार के बाद प्रकट होंगे और तनाव और आघात का परिणाम होंगे।
पृथक गंभीर तनाव के साथ ठंड लगने की स्थिति उत्पन्न होती है। इसके अलावा, ठंड का एहसास ऐसा होता है जैसे कि इस दौरान मुश्किल हालात, और इसके पूरा होने के बाद।
ठंड से राहत पाने के लिए तनावपूर्ण स्थितिआपको गर्म पेय पीना चाहिए सीडेटिव(वेलेरियन, पुदीना, कैमोमाइल), यदि संभव हो तो बेहतर तरीके से लेटें। पर चिर तनावएक मनोचिकित्सक और एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपचार की आवश्यकता होगी।
यदि कोई बच्चा किसी तनावपूर्ण स्थिति के बाद कांप रहा है तो राहत पाने के लिए अप्रिय लक्षणयह उसे शांति प्रदान करने के लिए पर्याप्त है (उसे सोने देना बेहतर है), उसे पुदीना, वेलेरियन के साथ एक गर्म हर्बल घंटा दें और उसे गर्माहट से ढक दें।
ठंड लगना कुछ थायराइड रोगों की विशेषता है। तथ्य यह है कि थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। अगर आवश्यक हार्मोनपर्याप्त उत्पादन नहीं होने पर ठंड लगने का अहसास होता है। इस प्रकार, ठंडक मधुमेह मेलेटस, गण्डमाला और कुछ प्रकार के ट्यूमर की विशेषता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन भी ठंड की भावना को भड़का सकता है। इस मामले में, बढ़ी हुई शारीरिक या भावनात्मक गतिविधि की अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि के बिना ठंड लगना, अक्सर रात में अचानक मूड में बदलाव के साथ होता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग का विघटन
कभी-कभी इस सवाल का जवाब कि यह क्यों जम जाता है, काम में खोजा जाना चाहिए जठरांत्र पथ. ठंड लगने की घटना भड़काती है संक्रामक प्रक्रियाएंपेट, आंतों, अग्न्याशय के कुछ रोगों में। यहां आपको खाने के बाद ठंड का अनुभव होगा; इसके साथ मतली, कभी-कभी उल्टी और जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द भी होता है। तीव्र सूजन प्रक्रियाएं शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बनती हैं, लेकिन जीर्ण रूप, अधिक बार सामान्य तापमान पर ठंड लगने लगती है।
असुविधा को खत्म करने के लिए, आपको एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने, अंतर्निहित बीमारी की जांच और उपचार कराने की आवश्यकता होगी। खुद को मिटा दो अप्रिय अनुभूतिसर्दी और ठिठुरन से काम नहीं चलेगा.
संक्रामक आक्रमण
वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के लिए: एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, गले में खराश, वायरल गैस्ट्रोएंटेरोकोलाइटिस, विषाक्त भोजन, हेपेटाइटिस, पहले लक्षणों में ठंड लगना होगा।
शरीर के सामान्य नशे के कारण यहां बिना तापमान के ठंड पड़ रही है। ठंड लगने के साथ, मतली, दस्त, उल्टी दिखाई देगी, दाने या छाले संभव हैं, सामान्य कमजोरी और थकान बहुत दृढ़ता से महसूस होती है, और अक्सर होती है बहुत ज़्यादा पसीना आना. वायरस या बैक्टीरिया ने पहले ही अपनी गतिविधियां शुरू कर दी हैं, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली ने अभी तक सक्रिय कार्रवाई शुरू नहीं की है। जब तापमान बढ़ेगा, तो ठंड इतनी परेशान करना बंद कर देगी।
पर संक्रामक कारणठंड लगने पर किसी संक्रामक रोग विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श, संक्रमण के परीक्षण और उपचार की आवश्यकता होगी।
रात में ठंड लगने के कारण
रात में ठंड कई कारणों से लगती है।
- रजोनिवृत्ति की शुरुआत अक्सर महिलाओं में बुखार के बिना ठंड लगने का कारण बनती है।
- अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) भी आधी रात में ठंड का कारण बन सकता है। ऐसे में गीली लिनेन और चादर के कारण ठंड का अहसास होता है।
- अनुपचारित बवासीर मलाशय में एक सूजन प्रक्रिया को भड़काती है, जिससे आधी रात में ठंडक का एहसास होता है।
- मधुमेह मेलेटस में थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन सबसे अधिक बार रात में होता है।
खत्म करने के लिए रात में ठंड लगनारोगी की नींद की निगरानी की आवश्यकता होगी, साथ ही कई परीक्षण (शुगर के लिए, के लिए)। रहस्यमयी खून). शिकायतों को एक चिकित्सक को संबोधित किया जाना चाहिए।
यदि बुखार के बिना ठंड लग रही है, तो इसका कारण हमेशा थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन और सीधे त्वचा के नीचे छोटी केशिकाओं की ऐंठन है। यह इन संवेदनाओं को उत्पन्न करने वाला एक सतही कारण मात्र है। छिपे हुए कारकों को स्थापित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और कुछ परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी।
कभी-कभी ठंडक होती है आरंभिक चरण सूजन संबंधी रोग, और इसका अग्रदूत ठंड लगना है, और तापमान रोग की तार्किक निरंतरता बन जाता है।
इलाज कराएं और स्वस्थ रहें!
